ウーマンエキサイト くらしの記事一覧

女優でタレントの三船美佳が26日、東京・アーバンドック ららぽーと豊洲 センターエントランスで行われた「～こどもたちの未来にやさしい灯りを灯そう。～グリーンエネルギークリスマスセレモニークリスマス点灯式＆シンボルミュージックライブ」に、ソノダバンドとともに登場。同イベントは、経済産業省資源エネルギー庁が、再生可能エネルギー普及啓蒙の一環として、10月27日、『第25回東京国際映画祭再生可能エネルギーシンポジウム』において、再生可能エネルギーをテーマに、コマ撮りで製作したストップモーションムービー『ブロックタウン』を上映した。その流れを受け、ダイヤブロックジュニアを15000個使った、全長3メートルのオリジナルXmasツリー、「ブロックツリー点灯式」を開催した。また、ブロックの「piece」と平和を意味する英語の「peace」をかけている。同ツリーは、点灯式前日の11月24日（土）、25日（日）に、“One Piece”サンプリングと称して、親子連れのお子様を対象にダイヤブロックジュニアを１ピースずつ配布。2日間で未来を担う1000人の子どもたちがブロックを手に、ひとつひとつに思いを込めて作りあげた。サンタをイメージしたワインレッドの衣装で登場した三船は、「普通なら、『今日は生憎の雨ですね』というあいさつから始まるじゃないですか。でも、雨はグリーンエネルギーの源です。水力発電の源が雨なので、そう考えると凄くハッピーなものすよね。たとえば、雪もドカッと降って大変な地域もありますが、その雪を活用するというのは素晴らしいことですね」と、グリーンエネルギーを勉強して発想を変えたという。また、できることとして、「LEDもコスト高くて、なかなか手を出しづらかったけど、最近はコストが掛かっても地球にいいこと、お財布にいいことを頑張って、力あわせてやるというのは大事だと思いました」と、訴えた。そして、三船がブロックをツリーに置いて、「ブロックツリー」を完成させて点灯。ブロックツリーについて、「一人ひとり、たくさんの方が、一つ一つ積み上げて完成したツリーは重みがありますよね。一人では成し遂げられないものなんだなぁと、エネルギーを感じます」と、感慨深げに語る。三船・高橋家のクリスマスは、「いつも家族で集まって、ジィジもバァバも迎えて過ごします。旦那様が音楽やっているので、生のクリスマスソングを歌ってくれて、娘もギター弾いたり、歌ったりして過ごします」という。最後に、「今日感じるものがあったら、グリーンエネルギーについて、家族や恋人同士で話し、どんどん声上げて調べていっていただけたらと思います」と、訴えた。また、今回のセレモニーでは資源エネルギー「ブロックタウン」製作委員会が、再生可能エネルギーをテーマに、コマ撮りで製作した“ストップモーションムービー”が放映された。 資源エネルギー庁「ブロックタウン」製作委員会は、日本のエネルギー政策として、今後ますます重要となる、再生可能エネルギー（風力発電、太陽光発電、中小規模水力発電、バイオマス発電、地熱発電）をわかりやすく伝えるため、約10万個のブロックを用いたムービーを製作。 今回の製作には、約10万個のブロックと約2,300回の撮影シャッターを切り、実に500時間を超える製作時間だったという。

電車に乗っていても、家にいるときも、片時もスマホを手放せないという人は多いかも。そんな人がもっとスマホを楽しめるのが、スマホ向けに開局された新しい放送局「NOTTV」。今までのテレビにはなかった機能やプログラムで、場所や時間を選ばずに、いつでもどこでも今までとはひと味違ったテレビの楽しみ方ができる。「NOTTV」は、特に女性向けの番組やコンテンツが充実していて、ドラマ、占い、ファッションなど、すぐに楽しめる内容が盛りだくさん。そんな中でも、現在放送中のNOTTVオリジナルドラマ『ラヴコンシェル』が話題になっている。「ラヴコンシェル」とは、心のどこかで「つながり」を求める人びとが参加するコミュニティサービスのこと。そんな「ラヴコンシェル」からの電話でドラマはスタート。年齢、性別、相手に求める条件を登録しておけば、コンシェルジュから相手を推薦してもらえるというもの。こんなサービスが実際にあったら…とドキドキしながら画面を凝視してしまうこと間違いなし。「あなたの条件に会った方がいます。おつなぎしますか？」とスマホ上に現れるメッセージに「YES」をセレクトすると相手につながり、そこから二人の物語は、ときにハートフルに、ときにサスペンスフルに、ときにコミカルに展開。そしてその後の二人は…。気になるこのドラマは、毎週月曜日から金曜日の23時から15分間放送され、各週5話で完結する。日曜日には総集編が放送される。12月3日から放送が始まるのは第3週『待つ男と待つ女』というドラマだ。その撮影現場を取材したところ、俳優の大東駿介さんが、この冬一番の寒さの中、なぜかパジャマ姿で登場。実は、不倫をしている奥さんと部屋にいたところに旦那さんが帰ってきて、慌てて下着一枚の姿でベランダに追いやられたという場面の撮影中だったという。そんな大東駿介さん演じる辰雄は一体どんな男なのか尋ねると、「ヒモ男なんです。最初はちゃらちゃらしてるんですけど、実はハートの弱い、気の弱い男の子です。でも、性欲は尋常じゃないんで、ピュアな性欲の持ち主です（笑）。精神年齢がかなり低くて、感覚的には中学2年生ぐらい。本当は28ぐらいなんですけど」との答えが。一方、辰雄が「ラヴコンシェル」で繋がった相手、香夏子を演じる安藤聖さんに役について尋ねると、「香夏子は31歳のOLで、普段はウェブデザインの会社でデザイナーではなく事務をやってる、一言で言うと地味な女子です。バンドマンの彼氏がいて、それも路上でパフォーマンスしてるような彼で、みたいな。結構イタい感じです（苦笑）」そんな二人について安藤さん曰く「香夏子も辰雄も精神的にとても弱い人」なんだとか。そういう弱いところがあるから、二人は「ラヴコンシェル」に魅力を感じてしまうのかも。電話を介してつながるドラマのストーリーにちなんで、お二人に「つながり」を感じるエピソードを教えてもらった。大東さんは、「友達と話していて、言葉がどんどんいらなくなるときにつながりを感じますね。“あれ”とか“それ”で全部通じちゃう。“あれってあれやもんな”“それやろ？”で、全部わかってる感じが、なんてすてきなんだろうって思っちゃう」という、思わず納得してしまうエピソードを教えてくれた。そして安藤さんからは、「私は、旦那さんと食べたいものが一緒だったりすると、つながりを感じますね（照笑）」という、微笑ましいお話を語ってくれた。「ラヴコンシェル」によってつながった辰雄と香夏子が物語の終わりに実際に出会うのかどうかは、実はまだ未定。それを決めるのは視聴者一人ひとりなのだという。毎週木曜日の放送終了後、視聴者による投票の結果によって出会うか出会わないか、物語の結末が決まるというマルチエンディングがこのドラマ最大の魅力。ドラマに夢中になって、自分もストーリー作りに参加できるなんて、見る楽しみが何倍にも膨らみそう。さらに、「NOTTV」ではTwitterやFacebookなどのSNSと連動して、番組を見ている他の人と一緒に盛り上がることもできるのも魅力の1つ。辰雄と香夏子がドラマの中でどんな結末に向かうのか、今から楽しみだ。「ラヴコンシェル」は、毎週脚本家、出演者を変え、来年2月上旬まで全部で10週間、10組の「つながり」を感じさせる物語が続く。通常のテレビドラマとの違いを感じて、その面白さを強く語っていたのは大東さん。「こういう短編ってすごいすてきだなと思うんです。それをスマホでサクッと見られるのはすごく面白いですよね。短い中で物語が広がるのも、ラヴコンシェルがつなぐという設定が（10週間）一緒なのもすごく面白いと思います」毎週新たな物語がスタートするから、いつからでも気軽に見始められるのも魅力的。まずは試しにNOTTVの機能、いつでも視聴できる「シフトタイム視聴」で空いている時間に見てみては？　これまでにない面白さにハマってしまうかも。また、今回のドラマ主題歌を歌うアーティストにも注目したい。そのアーティストとは「スバル」。彗星の如く現れた、19歳の本格派女性ボーカリスト。多様な音楽性を吸収しながら、彼女にしか歌えない唯一無二のメロディを奏でるということで、次世代の歌姫として注目されているアーティストだ。12月19日にはデビューソングでもありドラマ主題歌の「Get The Gold」が配信リリースされる。様々な男女の恋愛模様が描かれるドラマと、それを盛り上げるスバルの魅力的な歌声とパワフルな楽曲も合わせて「ラヴコンシェル」の今後の展開が楽しみだ。NOTTVドラマ「ラヴコンシェル」 公式サイト ■放送：月～金　23:00～23:15　(全10作 各週5話完結)　　　　総集編／日曜 23:00～深夜0:00※毎週木曜に投票が行われ、その結果によって金曜のエンディングを決定。※日曜の総集編は、金曜に放送されたエンディングとは別のストーリーを放送。こちらもお見逃しなく。

価値観の多様化と共に晩婚化や、さらには単身化の傾向が広がり始め、今や20代後半や30代で独身の女性も決して珍しくない時代だ。かくいう筆者もそのひとり。年に2～3回程度、学生時代のサークルメンバーと会っているのだが、その中のメンバーは「結婚し子どもがいるA子」、「結婚はしているが子どもがいないB子」、「未婚のC子・D子」そして私の5人。普段は未婚女子同士でいることが多いが、こういう昔からの集まりには、同じ境遇の友達ばかりではなく、さまざまな境遇の友達が集まる。家庭の話、子育ての話、そして仕事の話と会話は多岐にわたる。幸せそうなA子・B子の話を聞いたせいか、帰る頃には「結婚もいいのかな」なんてC子・D子と話していた。そんな矢先、C子が「私、結婚しようかと思っていて…」と言い出したのだ。「好きな人だからというのもそうだけど、正直家庭を持ちたいのがホンネ」と。「おめでとう！」といいながらD子とついつい目を見合わせてしまった。楽しい集まりもあっという間に終わり、帰宅後「さて寝るか」と目を閉じると、将来について嫌でも考えてしまう。「このまま結婚しなくてもいいかな」と思うようになっていた私にとって、A子・B子の幸せそうな家族の話や、C子の婚約電撃告白は、このままの独身人生を何の心配もなく過ごせるか、真剣に考えさせた。翌日は1日OFFだったので、これを機に、女性が一人で生きていくために必要なことを考えてみることにした。■独身生活の上で必要なこと、その1「趣味」まずは趣味。やりがいがある仕事で頑張るのもいいけれど、それだけでは疲れてしまうから、ONとOFFの切り替えはとても大事。そしてOFFに何をするかはもっと大事だ。語学や資格を取るための勉強もいいし、楽器やお菓子作りなどの趣味を磨くのもいい。最近では登山などのアウトドアも流行っているようだ。日々の生活を充実させるためにも、打ちこむことができるような趣味は重要だ。趣味は仕事とは別の目標を持つこともでき、楽しみを得る機会が増えるから生活に張りも出る。そして、年齢を問わず幅広い人間関係を築けるのも魅力のひとつだ。もしかしたら、そこから仕事が生まれるかもしれない。人生において、人としての厚みを持たせるためにも、趣味を作っておくといい。趣味がないという人は、まずは形から入ったり、友人の趣味の場に参加してみるなど、自分が何をしていると楽しいかを実際に体験しながら考え、とにかく多くのものにチャレンジしてみるのがいいだろう。■独身生活の上で必要なこと、その2「友達」次に必要なのは、友達。彼氏もいいけれど、同性の友達、それも似たような境遇であればもっといい。特になんでも相談できる親友的存在は、一人で生きていく上で、とても重要だ。あなたには一生の友達といえる人はどのくらいいるだろうか。親友は生き方や仕事など、自分に問題が生じた時は、より親身になって話を聞いてくれる。話を聞いてくれるだけで、自分の気持ちは軽くなり、また頑張ろうという気にもなれる。それだけでなく、会って日々のたわいもない話ができるだけで、お互いのストレスを発散できる。そんな親友の存在は重要だ。また、親友以外にも、趣味や価値観が合う友達などを持つようにするといいだろう。年齢が上がるにつれ、生活環境も変わる。それにより古くからの友達と一緒に過ごす時間が少なくなるのは当然とはいえ寂しいこと。だからこそ趣味や仕事、それ以外の場でもコミュニケーションをとり、本音で話すことのできる新たな友達関係を築くことが大切なのだ。■独身生活の上で必要なこと、その3「お金」そして、やはり必要なのはお金。一人で生きていくのであれば、全部自分で面倒を見なければならないので、老後のことはやはり気になる。老後をどう過ごすか、そのために必要なのはどれぐらいのお金か。今仕事をする上でどの程度のお金を貯めるか、という人生設計も必要だろう。もちろんお金だけではなく、健康に過ごせるかどうかも大切だ。これからの人生でけがや事故に遭わないとも限らない。そんな「いざ」という時の備えをすることも大切だ。自分一人だからこそ、突然の病気やけがで入院しなくてはいけなくなった時、仕事もできず、お金ばかりが減っていくというのは食生活や、先にも挙げた趣味にももちろん影響し、精神的にもよくない。そんな「いざ」という時の備えとして貯金や投資といった方法も一つではあるが、「何があるかわからない」ということを考えると、保険という選択肢もあると思った。 ただ、保険に入っていれば安心で心強そうだが、あまりに保険の種類が多すぎて、何を基準にどの保険を選べばいいのか、まるでわからない。そんな私を助けてくれたのは、やはり独身同世代の友達だった。ネクスティア生命のホームページに、「 ワガママ大人女子の保険診断 」があるとのこと。独身だからこそ、自由に生きていきたい。ワガママな大人女子の性格に合わせてプランをセレクトできる、というのはとても面白いと思った。そこで早速ホームページへ。「新しいことを始めてみたいと思っている」「他人には頼らない主義だ」などという質問に、YESかNOで答えていくと…オススメされたのは「カチッと終身がん　ワタシにごほうびプラン」。その「保障重視タイプ」であれば、初めてがんと診断確定されたとき1,000,000円（がん診断給付金）が支払われる上に、女性特有のがんも保障。そして、その保障が一生涯続くというのもうれしい。更に、がんにならなければ3年ごとに5万円のボーナスがもらえる特約も付いているようで、保険というとお金がかかるものと思いがちだったせいか、なんだかラッキーな気分になった。「この保険いいな。」とつい無意識に言葉が出てしまった。最近、同世代の友達の間で話題になるのは子宮頸がんや乳がんなど、女性特有のがん。もう決して無視できない年齢になっているのはわかっており、実際に手術をした人の話も聞いたことがあるので、他人事ではない。通常のがん保険にプラスして女性特有のがんも保障されるのであれば、これで一安心だ。しかし、がん以外の病気も気になる。一人だと誰にも頼れないから、「いざ」というときのことも考えておきたい。そう思って調べてみると、「 ライフステージ別加入例 」という気になる項目があった。家族がいる人と独身では、入る保険も違って当たり前。ここでオススメされたのは、「カチッと医療」のプラン。これは、病気・けがで入院したり、所定の手術を受けたりしたときに保障が受けられるプランのようだ。加入しておけば、健康保険ではまかなえない、医療費の自己負担分や差額ベッド代などに充てられるから、ある程度であれば入院をしても安心だ。 ネクスティア生命のホームページでは、自分の生年月日・性別を入力して見積もりをすれば、一円単位で毎月の保険料がきちんとわかるので、まずは調べてみるといいだろう。右も左も分からない状態なら、「 “保険初心者”のスマートな保険選び 」から、簡単な3ステップでとにかく試してみよう。先のことはわからないし、不安に感じることもある。けれど、保険に入ってしっかりと備えておけば、万が一のことがあっても対処できるのかも。そう考えると、女性が一人で生きていく上で、保険は切り離せないもののような気がしてきたのだった。協力：ネクスティア生命 公式サイト ※保険商品の検討にあたっては「重要事項説明書（契約概要・注意喚起情報）」、「ご契約のしおり・約款」をご確認ください。

ハイクオリティを背景に、ベーシックでありながらも時代の空気やトレンドのエッセンスをプラスしたスタイルを提案し続けている「NEWYORKER」。「gentlewoman」を今シーズンのテーマに掲げ“トラッドスタイル”を提案している。そんな「NEWYORKER」の全国のショップでは、12月1日(土)から12月16日(日)の10日間(※)、年末年始のお出かけやパーティシーズンを前にした「クリスマス＆ウィンター フェア」を開催する。(※開催期間は店舗により異なる)この冬お勧めのアウターやコート、お出かけやパーティにぴったりな華やかなアイテムを取り揃えている。クリスマスや年末年始の予定に合わせて、今のうちに新しいコーディネートを考えるのにぴったりだ。期間中、31,500円以上購入すると、人気のノベルティ「NEWYORKER オリジナル クリスマスベア(2012年度版限定商品)」を、52,500円以上購入すると「NEWYORKER オリジナル ダイアリー」がプレゼントされる。また、12月1日(土)から25日(火)にはクリスマスギフト・ラッピングサービスを行うので、クリスマスプレゼントを検討している人も注目だ。クリスマス＆ウィンター フェア NEWYORKER 公式サイト ■開催期間：2012年12月1日(土)～12月16日(日)■開催店舗：全国118店舗

「子どもは風の子」と言われ、子どもと言えば元気なものというイメージがあったのは、もう昔のことなのかもしれない。キリンMCダノンウォーターズ株式会社が、2012年10月、全国の小児科医107名に対し「子どもの低体温傾向とその対策に関する調査」を実施したところ、近年、子ども（小学生以下）の低体温（一般的にいわれる平熱が36.0未満の状態）が増えていることがわかったという。その原因は？　そしてどんな対策を取ればいいのだろうか。低体温の子どもが増えているというのは、多くの小児科医が実感していることだった。調査では、約8割の医師が「増えている」（2.8%）、「やや増えている」（75.7%）と答えた。ここ数年（3年前まで）で増加していると感じる医師が約4割で、「5年前」（36.9%）「10年前」（20.2%）と加えると、ほとんどの医師がこの10年で変化が起きたと考えている。では、低体温になるとどのような問題が生じるのだろう。低体温児の特徴として多いのが、「やせ気味」（49.5%）と「疲れやすい」（38.3%）のふたつ。さらには、「集中力がない」（16.7%）、「動きが緩慢」（17.8%）、「食欲にムラがある」（16.8%）といった、およそ子どもらしくない問題も生じている。これらの原因となっているのは、「代謝の低下」をあげる医師が最も多く、次に「睡眠不足」と「就寝時刻が遅い」（それぞれ45.8%）、「食生活の乱れ」（42.1%）、「冷暖房の使用による体温調節機能の低下」（41.1%）、「運動不足」（35.5%）が続いており、生活習慣の乱れは低体温に結びつきやすいと考えられていることがわかった。低体温を防ぐために、医師が勧めていることとしては、「適度な運動」（72.9%）、「十分な睡眠」（65.4%）、「食生活の改善」（57.9%）があげられる。「適度な運動」というのは、「ジョギングや鬼ごっこなどの軽く汗をかく程度」のものであり、軽い運動でも十分と考えられている。また、「十分な睡眠」の目安は、「8時間以上」が9割を占めた。ただ、早く就寝することが大切と考える医師が半数近く（47.7%）いたことから、単に睡眠時間数を増やすだけではなく、「早寝早起きをする」など、基本的な生活習慣を正すことが、まずは大切だろう。さらに、子どもの低体温対策として、水分補給が有効と考えている小児科医は7割を超えた。水分補給することで、からだを温めることができるのである。水分補給の方法は、「少量をこまめに」と回答した医師が9割近くにのぼる一方、「たくさんの量を飲む」という回答はなかった。また、温めて飲むよりも「常温を飲む」をあげた医師のほうが倍以上多く、特に温かいものを飲まなくても、常温での水分摂取でも低体温に効果的と考えられていることがわかった。なお、10歳前後の子どもが必要な1日の水分量は「1.5リットル」と考える医師が40.2%で最多。ほか、「1リットル程度」（32.7%）、「2リットル程度」（21.5%）、と続き、全体では94.4%の医師が「1～2リットルの水分補給」を推奨している。これらの調査結果を考えると、低体温を防ぐためにも、子どものころから意識的に水分補給する習慣をつけさせたい。常温の水をこまめに飲むのであれば、美味しい水を選びたいところだ。また、子どもに飲ませるのならば、安全面にもこだわりたい。ミネラルウォーターは国内外で生産されたものが多数販売されている。その中でもキリンアルカリイオンの水は、自然豊かな富士山がはぐくんだおいしい天然水をアルカリイオン化した、口あたりまろやかなやさしい味わいが特長だ。また、人間のからだに必要なナトリウム・カルシウム・マグネシウム・カリウムといったミネラル成分をほどよく含んでいるから、飲みやすく、からだにもうれしい。これからの寒い季節、夏のように冷たい水をごくごく飲むというわけにはいかないが、子どもでも1～2リットルの水分補給が必要ということを忘れず、低体温を防ぐためにも、美味しい水をこまめに飲む習慣を身につけたい。情報提供：キリンMCダノンウォーターズ株式会社 公式サイト 親子でやりたい！　「汗かき親子体操」をチェック！

“ゆる体質改善アドバイザー”佐々木メグミが送る、習慣化させて体質改善する「ゆる体質改善」。日常の習慣を少し変えるだけの簡単なものを紹介する連載コラムの2回目。前回の記事は こちら から。■「デトックス」に高価なドリンクや、ムズカシイことはいらないお肌のトラブルや、お腹のトラブル。 それらは、カラダに余計なものが溜まっているのが原因かもしれません。 カラダに溜まった余計なものを取り除くのに、おすすめなのが「デトックス」です。「デトックス」というと、高級エステで、高価な混合ドリンクなどを買うみたいなものから、病院で腸内洗浄して宿便を取り除くといった、ハードルの高いことなどを想像される方が多いようですが、実はとても身近なもので「デトックス」できるのです。 それは、「水」。 水をあなどってはいけません。あまりにも近くにありすぎるため、 そのありがたみを忘れてしまいがちですが、私たちのカラダの60％以上は水分です。質の良い水を効果的に摂取することで、カラダにある余計なものを どんどん外に出すことができるのです。 あるデータによれば、私たちは普通の生活をしているだけで、知らないうちに毎日10gの保存料や添加物を摂取しています。保存料や添加物は、食べる前までは腐らないようにしたり、見た目や味をよくしたりしてくれますが、カラダに入ったとたん、余計な物質となります。 では、それらの余計な物質を水で「デトックス」するにはどうしたらよいのでしょうか？■100円ちょっとで「デトックス」●●を水に変えるだけある30代の患者さんは甘い炭酸飲料が大好きで、十数年ものあいだ毎日飲んでいました。一方で飲酒後の肌にでてくる小さな発疹やかゆみと長年つきあっていました。ご本人からすると、そこに関係性があるとは思ってもいなかったことでしょう。わたしは、ジュースをやめて一日に500mlの水を2本飲むように勧めました。初めはフシギそうな顔をして聞いていましたが、とりあえずということで実行されたのです。3週間ほどしたときに、その方から「発疹が出にくくなった」と連絡がありました。1ヶ月もすぎた頃、「今までがうそだったかのように、お酒のあとの発疹やかゆみがなくなった」と報告がありました。このエピソードは、添加物の入ったジュースをやめ、ミネラルウォーターに切り替えたことで明らかに体質が変わったことを実感できた良い例です。 ただし、ここで注意をしたいのは、絶対にジュースを飲んではいけない、というわけではありません。飲みたい時は飲みましょう。ストイックになるとストレスを感じて続かなくなるからです。飲みたい時は楽しく飲み、それ以外のときはミネラルウォーターに切り替えればよいのです。 後日談ですが、ご本人からするといつも味のついたジュースしか買わなかったため、味のついてない「水を買うこと」に、100円ちょっと出すことに初めは抵抗があったとのこと。ですが、私からするならこの方は、水ではなく「健康を買った」のです。たったの100円ちょっとで。 さらに、体質が変わると、水の美味しさがわかるようにもなります。ジュースで満たされていたような、「美味しい」という感覚と同じものを、水でも感じるようになれます。 ジュースを水に変えるだけの簡単「デトックス」。早速、あなたが今日買うジュースを、水に変えてみませんか？ 次回も「ゆる体質改善」をお教えします。お楽しみに。お問い合わせ：表参道ホリスティック鍼灸院 tel.03-6419-7224 公式サイト 東京都港区南青山5-16-3　メゾン青南702open.11:00〜19:00（新規の患者さまは土曜のみ）木、日、祝定休表参道駅より徒歩７分(佐々木 メグミ)

だんだん寒さが本格的になってくるとともに、街にはクリスマスムードが漂い始めた。さらに年末年始に向かい、これからお出かけの機会は増える一方。寒い冬だからこそ、恋人や友人とお出かけしたいところがたくさん。温泉めぐりや、テーマパーク、イルミネーションも見に行きたい。年が明ければ初詣や初売りも気になる。どこも寒いところばかり！　そう思い自分なりに対策をしていくのだけれど、失敗してしまった経験も多い。体が冷えてしまい、何回もトイレに行くはめになったり、デートなのでおしゃれしたのはいいけれど、薄着だったので寒くて楽しめなかったり、長時間並んでいる間に、体の芯まで冷えてしまったり…。その中でも特に寒さを感じるのは、足。手袋やマフラーをしたり、アウターはしっかり着たりするものの、足の寒さ対策はおろそかになりがち。実際にインターネットで行われた「冬のお出かけと防寒対策に関する意識調査」によると、冬のお出かけの際に体のどの部分が 寒さを感じやすいかという質問には、1位「手」(50.7%)、 2位「足」(44.5%)、 3位「つま先」(42.0%)という結果が。冬のお出かけと防寒対策に関する意識調査よりしかし、防寒対策として思いつく アイテムについては 1位「手袋」(80.9%)、 2位「マフラー」(80.6%) 、3位「コート・アウター」(71.2%)など、手や首まわりを防寒するアイテムが 大半の人に想起されている一方で、防寒機能付ボトムスはわずか2割の人にしか 想起されていないという結果に。冬のお出かけと防寒対策に関する意識調査よりその理由としては、足の寒さ対策アイテムにはおしゃれなものが少なく、動きにくいし、デザインや色の種類が少ないから。しかし、寒いからといって、女子たるもの、外デートでおしゃれをあきらめるわけにはいかない。だから、足をしっかり暖めてくれて、ファッション性の高い、そんなボトムスが必要になる。その全てを叶えるアイテムが、ユニクロの「暖パン。」だ。(左) ウォームイージー カーゴB　(中央) ウォームイージーパイピンクパンツ　(右) ウォームイージー アンクルパンツ一言で「暖パン。」と言っても、いろいろなシリーズがあり、そしてデザインや色もたくさんあるので選ぶのに迷ってしまうほど。例えば、「はくフリース、という新発想。」というコンセプトで開発された“ウォームイージーシリーズ”。これは裏地にフリース素材を使用し、はいた瞬間から暖かく、 一枚でしっかり防寒対策ができるボトムスシリーズ。この冬は、これまでのカーゴ、ラインパンツに加えてアンクル丈タイプも登場したので、ラクにはけて動きやすく、ファッションアイテムとしても十分に楽しめること間違いなし。ショートブーツとの相性もいいから、出番も多くなりそう。冬は寒いからスカートを諦めていたという人にも嬉しいスカートのラインナップも揃えている。、それが「ウォームイージースカート」。定番のミドル丈に加えてショート丈も登場している。色の豊富さに加え、チェック柄もあるので、色違い、柄違いで買う人も多そう。ウォームイージー チェックショートスカート防寒性はもちろんのこと、巻きスカートになっているから、ケープやブランケットなどさまざまな用途にも使えるというのも魅力的。冬のおでかけに使えるファッションアイテムになりそう。また、世界的繊維メーカーの「東レ」、日本を代表するデニムメーカーの「カイハラ」と「ユニクロ」の3社で共同開発した“ヒートテック スキニ―ジーンズ”は、体から出る水蒸気を熱に変え、発熱保温し、足元をしっかり暖めてくれるのだとか。カラーヒートテック スキニーフィットストレートジーンズヒートテックの暖かさはもうインナーで実感しているから、これも期待大。はいた瞬間から暖かく、熱を外に逃がしにくく、保温効果が続くというのもすごい。そんな機能性に加えて、ブルー、ブラック、そしてトップスとの相性抜群の流行色であるバーガンディーやホワイトといった新色もあって、カラーバリエーションが豊富でおしゃれなところも、女子的には見逃せない。メンズアイテムの、冷たい風や冷気の侵入を防いで衣服内を暖かく快適に保つ“防風ジーンズ”は、彼へのクリスマスプレゼントにどうだろうか。新たに登場したチノやカーゴなら、洋服にうるさい彼も気に入ってくれそう。(左) 防風ノータックチノ　(右) 防風レギュラーフィットジーンズこれだけ防寒機能がついている上に、おしゃれな「暖パン。」だったら、どんな冬のおでかけや外デートにでも着て行ける。これからのシーズンに、手放せない一枚になること間違いない。ユニクロ 公式サイト

「今の暮らしは縛りがなくて快適だけど、いつまでも賃貸に住むというわけにはいかないなぁ」「夢のマイホームプラン」という言葉は今や都市伝説と化した昨今、家を買うということはとても大きな決断。結婚をしても賃貸に住み続けるという選択は、ある意味時流に合っているとも言える。しかし、年金問題など未来への懸念点が多いこのご時世、若いうちから住居を含めた今後のライフプランを考えている人が、最近けっこう多いって知ってた？いざ家選びに行動を移すとなると、どんなことに気をつけたらよいのか疑問や不安はつきもの。しっかり知識を得て、快適に楽しく暮らせるお気に入りの家のヒントを見つけたいもの。そこで今回は、住居に関するイロハを学べる面白いイベントをご紹介。話題のLIXILショウルームで、資金計画に役立つ知識を教えてくれるらしい。もちろん無料。LIXILショウルームでは、最新のアイランドキッチンやバスはもちろん、内窓1枚で変わる体感温度や、床材で変わる部屋の雰囲気などを体感できる。最新技術や素敵なキッチンにテンション上がること間違いなし。また、物件選びのプロと資金計画のプロが購入ノウハウを丁寧に説明してくれて、セミナー終了後も疑問や不安をメールで個別相談ができるなど、とにかく至れり尽くせり。その他、不動産のリスクや家計の見直しまで、普段なかなか触れる機会がない情報を聞けるまたとないチャンス！ぜひお見逃しなく。■イベント詳細 『知って得する！賢い住まいの購入術』 日程：12月16日（日）　13：30～（13：15より受付開始）会場：LIXIL　東京ショウルーム費用：無料（事前登録制）定員：20組（ご同伴者様の参加も可）主催：ニフティ株式会社注目の講師は誰？その他イベント詳細は ＞＞コチラ

平日は、仕事に合コン・仲良し友人との食事。週末は、結婚式にショッピング・女子会と毎日を楽しんでいる忙し女子は多い。そんな日々の中、思い出として友人との記念写真や結婚式の写真、料理などをスマートフォンで撮ることも多い。かくいう筆者も、スマートフォンには写真が6000枚もあり、管理は特にしておらず、友人との会話の中で写真を見せたいときに探せないということも多々あるのだ。そんなとき、デキ女のA子から「マイポケット」をオススメされたのだ。早速ダウンロードし、写真をアップロード。そうすると自動的に日付と位置情報が入るのだ。（位置情報は写真を撮る際にセキュリティー許可されているもののみ）そしてカレンダーを見てみると撮影した写真が日別に並んでいる！　驚きつつも、楽しかった自分の思い出がよみがえり、思い出にふけってしまったのは言うまでもない。そして写真が入ったら、自分の趣味、好みの写真にタグ付けをしてみた。友人に見せるときもこれで探さずに済む。しかもパソコン・タブレットでも見れるというから便利だ。デキ女からマイポケットを伝授してもらい早3カ月。実は写真だけではなく、アドレス帳のバックアップやメモ機能など、マイポケットのおかげでいろいろな場面で便利に活用できることがわかったのだ！　その一部をご紹介しよう。■ OLランチ、外出ランチ、休日ランチもまかせてランチ時。「今日は何にする？」という先輩からの発言にも、さっと「ごはん」でタグづけされた位置情報付きの食事画像を見せ、「ここいいね。」と即座に決定。行きたいところがすぐ見つかって先輩からも一目を置かれた！■ 休日ショッピング合間に、大好きなカフェへ寄りたい！せっかくカフェに行きたいなら、かわいいラテアートをしてくれるお店がいい。そんな時、友人に「この中からセレクトしたらどう？」とマイポケットのかわいいラテアートの写真をみせてお店を決定！　その日出てきたラテアートも早速撮影。撮った画像は自動アップロードされ、さらにバックアップもされているから安心。■ 週末の結婚式。大量の写真も即座にバックアップ。写真も動画も共有できる写真や動画をマイポケットにアップして、その日のうちに共有できる。あまり会えない友人には、撮った写真をオリジナル写真集にして後日プレゼントしたら喜ばれた。また、プリクラ感覚で加工したデータを、TwitterやFacebookで共有して、参加できなかった友人にも臨場感を伝えることができる。■ 週末の旅の予定は、通勤時間にチェック！毎日仕事に遊びに忙しいから、週末の旅の予定は通勤時間にチェック。気になるお食事処、観光ポットなどもマイポケットのクリッピング機能を使って、チェック。夜、家に帰って旅の内容を詰めると時間短縮♪■ 仕事にも活躍！ 外出先での急な修正も楽々1日外出の日もマイポケットに必要な資料を入れておけば、ちょっとした変更・保存も思いのまま。急なクライアントからの修正も対応できた！後日、デキ女A子と参加している女子会で、A子のマイポケットを見たところ、ケーキ写真を見せてくれた。「か、かわいい！」みんなの誕生日ケーキを撮りためているようだ。最近、ケーキをオーダーできるお店を見つけて、今度はどんなケーキにするかを考えるときに、自分の今まで頼んだケーキと、アイディアやイメージも保存しているようだ。さすがA子…。まだまだ、ワンランク上のデキ女A子には届かないものの、私もA子のように何事も賢くスマートにできる女子になりたいものだ。まずは「マイポケット」をマスターから。これでデキ女に近づけるかも！　【アプリ詳細】アプリ名：マイポケット アプリ 公式サイト

仕事柄パソコンを常日頃持ち歩いていましたが、パソコンの重さのせいで肩こりに悩んでいたところ、あるものをゲットしてからパソコンを持ち歩く必要がなくなり、肩こりからも解放されました！そのとても素敵なアイテムを皆様にご紹介したいと思います。 『GALAXY Tab 7.7 Plus』これは携帯とパソコンと間のようなタブレットです。小さすぎず大きすぎずちょうどよく、これを使いだしてから仕事の効率がよくなり、重宝しています。例えば、打ち合わせの時や、プレゼン資料を見せたり動画を見せるなどもこのタブレット1台でOKなのです。パソコンでまとめた資料を、GALAXYタブレットに入れて外出先で整理するなど、とても効率よく仕事もスムーズになりました。 今までは、外出時いつもパソコンを持ち歩いていましたが、今では基本的にGALAXYタブレットの中に資料データを入れて打ち合わせに行っています。エクセル、パワーポイントなどの簡単な手直しや編集が可能なのも嬉しいところ。画面も7.7インチと大きめのディスプレイなので相手に見せやすく、言葉だけで説明するより、画像やデータを見せて話した方が、話が早く進んで効率がいいのです。したがって1日中外出が続く時でもGALAXYタブレットがあれば安心です！ こんな風に長財布と一緒に小さめのバッグにも入ります。約7.9ｍｍと薄く、重さも約344ｇと軽量！ サッと軽やかに持ち出せちゃうのです。今まではA4サイズのバッグにPCを入れて持ち歩くか、PCのためのサブバックを持っていたので、周りにも「いつも荷物重そうだね～」と言われることが多々ありました。GALAXYタブレットであれば、小さいバッグの日でも、バックを2個持ちする必要がなくなりました！また1日中タブレットを持っていると、使う頻度が高くなりますが、5,100mAhの大容量バッテリーを搭載しているので、しっかりもちます！　正直…タブレットの電池の持ちを気にしていましたが、これなら心配ないですね。頻繁に使用する方でも安心して使用できますよ！ちなみに私は、携帯電話もGALAXY SIIIユーザーなのですが、機能も分かりやすく使い方もすごく簡単。メールなども連動できて、とっても便利です！音楽好きな私は、GALAXYタブレットで音楽も管理して聞いています。内蔵メモリが、 32GBと容量も大きいので音楽データを入れても問題なし！そして実は使える「Wi-Fi テザリング」機能。パソコンを使用するときに無線LANルーターとしても使用できるし、8台利用可能なので友達と利用することも！ 待ち合わせの際に動画を見たり、電子書籍を読んだりなど、人を待つときなどのちょっとした空き時間も有効活用できるようになりました。また、仕事だけでなく友人と旅行の計画を立てるときにもGALAXYタブレットを一緒に見て、旅行先の雰囲気などをイメージ共有したり、さらに旅行に行ってからも「無線LANルーター」としてみんなのスマホをつないだりなど大活躍です！写真もアルバムにまとめておくと、旅行から帰ってきて思い出にすぐに浸れるのでリゾート写真などをみて、たまに現実逃避をしています（笑）。友達に写真アルバムを見せるのも大画面なのでキレイな写真を自慢できますよ！ビジネスマンをはじめ、OLさんや主婦の方でも、それぞれのライフスタイルに合わせて、是非GALAXYタブレットを使ってみてくださいね。きっと時間の使い方が変わってくると思いますよ！・GALAXY Tab 7.7 Plus 公式サイト

アクアシティお台場で12月25日（火）まで開催している、クリスマスイルミネーションやイベントで盛りだくさんの「AQUA CHRISTMAS 2012」。このイルミネーション企画は、ただ夜景が美しいだけでは終わらない。恋人同士なら最高の思い出ができること間違いなしのシチュエーションが用意されているのでチェックしてみよう。 ■花火と夜景のコラボレーション お台場レインボー花火 2012夜景がひときわ美しく見える冬のお台場を舞台にした「レインボー花火」。自由の女神沖から打ち上げられる花火を、会場の目の前にあるアクアシティお台場から堪能できる。（19：00より約10分間／荒天中止） 開催日： 12月1日（土）・8日（土）・15日（土）・22日（土） ■「2人で灯す アクア ラブ ブライト」3Ｆ女神のテラスには、カップルが手をつなぐと音と光の演出が始まる「2人で灯す アクア ラブ ブライト」が。自由の女神やレインボーブリッジなど、東京湾の夜景をバックに、 大切な思い出を撮影できる最高のフォトスポットになりそう。開催期間 ： 12月25日（火）まで毎日 開催場所 ：アクアシティお台場3階 女神のテラス■「恋人たちの特等席 アクア ラブ チェア」屋上のアクアガーデンにもロマンチックスポットあり。それは、二人きりになれる半個室のドーム型イルミネーションオブジェ「恋人たちの特等席 アクア ラブ チェア」。寒い夜の幻想的な光の中で実現する、恋人同士のプライベート空間。スペシャルなムードにうっとりしそう。開催期間 ：開催中～12月25日（火） 開催場所 ：アクアシティお台場７階 アクアガーデン（屋上）12月15日（土）からは￥3,000以上買うと、“永遠に幸せが続くように”と縁結びのパワースポットとして人気の「芝大神宮」で清め払いをした南京錠がプレゼントされる。2人の名前を書いた南京錠を取り付けて、クリスマスの思い出を残そう。各日先着200名限定。ゲットできた幸運なカップルは、永遠の幸せを祈って、LOVE・KEYに恋のおまじないをかけよう。他、アクアシティお台場の個性あふれる約50店舗で、クリスマス限定のオリジナル商品・メニューを見ることができる。プレゼントからディナーまで、今年のクリスマスはお台場フルコースで楽しんでみては? お問い合わせ：アクアシティお台場 公式サイト

家族の数だけ、家族の形があっていい――。大切な誰かを持つ、すべての人へ送る新世代の家族ムービー『グッモ―エビアン』。本作で大きく期待できると話題を呼んでいるのが、麻生久美子と大泉洋の初共演。実力派でありつつ独特なキャラクターが大人気の二人。この主演二人のコンビネーションの良さを感じる、楽しいほっこりインタビューをお届けしよう。■ふたりは初共演となりますが、共演が決まったときの最初の感想と、その時にお相手に対して抱いていたイメージを教えてください。また、共演してみて認識した、相手の予期せぬ部分などがあれば教えて下さい。麻生：共演が決まってから撮影まではずいぶん時間がたっているんです。はじめは共通の知り合いなどもいませんでしたが、大泉さんのイメージはとてもよかったです。すごく明るくて面白くて一緒に仕事をしたら現場を盛り上げてくれそうで、お会いできるのを楽しみにしてました。それに北海道では大スターじゃないですか。北海道だけでの活動とかはあまりよく知らないのですが、ムコウじゃすごい人だという…。大泉：ムコウじゃないですよ、外国みたいな言い方はやめてください（笑） 麻生：北海道でのバラエティの、バラエティというか…。大泉：バラエティです。北海道では100％バラエティ以外の仕事はしていませんから。麻生：でもこっちでは役者さんもされていますので、実際お会いしてみてどんな方なのかとても興味があり、一度共演したいという思いは前からありました。なので共演できて嬉しかったです。大泉：本当にこの映画のお話いただいたのはもう何年か前なんですよね。色々とスケジュールがずれにずれて…。麻生：大泉さんが忙しいんですよ（笑）スケジュールがいつも詰まっていて。大泉：麻生さんが忙しいんですよ（笑）。果たして2人のスケジュールは合うのだろうかということでヤキモキしてました。脚本は楽しかったし、またそれを麻生さんがやると思いながら読みますととても楽しくて。ずれにずれていたので、麻生側がNGだしてるんじゃないだろうかと思ってました。麻生がやだっていってるのか！？と多少揉めたりしました（笑）麻生：揉めてないですよ（笑）大泉：本当にいつ実現するのかと、実現しなかったら悲しいなと思っていましたので今回なんとかやっと念願かなってインできるということですごく嬉しかったです。2011年の春ぐらいにもやるか、みたいな話もあったんですが、もっとスケジュールがタイトで10日間でみたいな感じで…麻生：そうなんですか!? 初めて聞いた。それは無理です。大泉：本当にインできてすごくうれしかったです。■共演されてイメージは変わりましたか？麻生：あまり変わらなかったですが、やっぱりいつも笑ってるわけじゃないんだとは思いました。大泉：いつも笑ってるでしょ。麻生：あ、そう言うとイメージ悪くなっちゃうか。（笑）大泉：やめてください。そういう言い方が余計にいかにも普段むすっとしてるみたいな感じになるじゃないですか。麻生：（笑）。いい意味で普通。でも話しだすと面白い人です。それまでのイメージは明るい、わ～！みたいなイメージだったんです。大泉：メイクさんやスタイリストさんを通してお話を聞いてたんです。お互いその人たちからイメージは聞いていたんですけど、本当に素敵な方で、普通の感じですよ、と。実際お会いして本当に優しくて普通の方でした。麻生さんぐらいになったらもうちょっと高飛車でもいいじゃないですか。現場でも強気で、私から撮れないの？ みたいなのとか、誰もいない中で一人で芝居やって、あとはこれで撮ってとか…（笑）僕は一番最初のバンドの練習で遅刻してやばいと思ってたんですけどすごく優しくてほっとした思いがあります。帰ってもいいぐらいの女優さんなんですけどね、本当は。ギターをアンプに突き刺して帰ってもいいぐらいの…。麻生：（爆笑）。やっぱり面白いですね～大泉さんって。面白すぎる！■実際に演奏しなければならないというのはどうでしたか？麻生：その前に、ひとついいですか？今回大泉さんよりひとつ年上の役なんですよ。はじめそれにすごい疑問を持って…私は年上に見られがちだからいいんですけど。大泉：確かに、落ち着いていらっしゃるイメージがあるから、初めて年齢を聞いたときに5個も麻生さんが下だと知って、僕は永遠の大学生みたいなところもあるんで、いつまでたっても年下キャラでいいやと思ってたんですけど。僕が大学生の時に…あ、僕は二浪してるんで計算ややこしいか、僕が高校生の時に小学生でしょ？ なんで麻生さんって呼んでたんだろう、みたいな。おい久美子で良いわけですよ。麻生：初めは大泉さんの方が年下に見えるのか不安だったんですけど、お芝居始まったら、本当にかわいくて仕方ないんですよ。そしたらやっぱり年下に見えます。大泉：今回はかわいいがテーマですので、三吉彩花にかわいさで負けたくないですね。大泉洋の方がかわいかったといわれたいです。あれ、もともとの質問なんでしたっけ？ あ、そうだ、ギターは大変でしょ？ 麻生：本当に大変でした。今もぜんぜんできないんですけど。一個一個ちゃんと進んでいかないとできない性格なんです。曲を弾いてほしいといわれて、その時は振りだけで撮っていくのかなと甘い考えをしていたら実際に弾けるようになってほしいと言われて。しかも2曲。とても早いので思ってたよりも全然難しくて。まず弾けるようになり、その後コーラスも歌わなきゃいけないということで、弾くのと同時に歌うのはすごく難しくて、、スタジオでひとりイライラしてました（笑）。大泉：そのイライラしてるのもかわいいんですよ。でも大変だったと思う。ちゃんと音が出ててすごいと思った。弾いてくださいっていわれたんですか？僕はもっと何十倍も簡単なギターを弾かなきゃいけなかったんだけど、最初から監督にはそんなに寄って撮りませんから弾けなくてもいいです、といわれて。監督は僕には期待してないじゃないかと思って。僕は3日前ですから、ギターを渡されたの。家で生まれたばかりの赤ちゃんがいるんで、寝てるのを起こしちゃいけないんで、なるべく赤ちゃんから遠い部屋で朝5時6時に「この木何の木」を練習してなかなか大変でした。もう少し早く楽曲をいただいていれば僕ももう少し弾けたと思うんですけど。僕は大泉ワンマンショーというイベントで全国回ってたのでなかなかできなくて大変でした。でも麻生さんは分量も多くて本当に大変ですよ。ソロまでありますからね。麻生：ソロとか、動き回ってほしいとかいろいろいわれるんですけどわけがわからなくなってできなくて、やっと今日少しだけ歩けるようになりました。段階を踏んでいます。大泉：弾き始める前にこれ踏んでください！とかね。麻生：そうです。なんのことか分からない（笑）。■参考にしたミュージシャンはいますか？麻生：監督に外国人の方の映像を見せていただいたり、川村かおりさんが参考になるんじゃないかと映像をみたりしました。大泉：僕はレディ・ガガ。困ったらレディ・ガガと言う事にしてるんです。僕にはまったくロックの血が無くて、ムード歌謡の血しかないんで、全くどうしていいかわからないです、と言ったら監督から外国のアーティストの方や日本のアーティストの方の織り交ざった映像を見せてもらって。本当に大変でした。どっちかといえば僕は演歌が好きなんですよ。演歌をやってくれといわれたらそんなに練習いらないかもしれないです。■「グッモーエビアン！」のような明るく、家族の温かさを描く作品の持つ意義は、今の時期は特に大きいのではないかと思うのですが、お二人にとって、この作品はどういう立ち位置の作品になるとお考えですか？ どのような作品になってほしいですか？麻生：観てくれた人たちが笑顔になってくれたらいいなというのはあります。家族の話だけど、血のつながりだけではなく、思いの強さとか愛情とかがかわいらしく表現できている映画だと思います。気合入れて観なくても、いいものが観れたな、という気持ちになってもらえれば嬉しいです。大泉：僕はいつも準備稿みたいな段階で脚本を読むことが多くて、これから直していきます、という段階で読むんですが、今まで初稿の段階で面白いと思うことは無かったんですが、初めて脚本を読んですぐに、これはやりたい！ と思いました。一番最初からそんなに面白いと思うことも無かったし、今でも楽しみです。若いハツキというアキの娘の目線の話なんですけど、ものすごくストレートでかわいくて、ものすごくきゅんとくる話です。脚本を読んで泣きました。その時の涙がものすごく気持ちがいい涙で、すばらしい脚本だなと思いました。麻生さんがやるというのも僕はすぐイメージが沸きました。僕のヤグという役もちゃらんぽらんな感じなんですけどハートがあるという魅力的な役で、僕が初めて脚本を読んだときのように楽しさや、切なさが皆さんに伝わればいいなと思います。あまり考えないでみていいもの観たと思える映画ですよ。いろんな世代で観られる映画だと思います。10代の子達は抱えてるもやもやした悩みとかがきれいに出ていて、もちろん僕たちの世代でも楽しめる映画になっていると思います。■作品情報『グッモ―エビアン』 公式サイト 監督・脚本：山本透出演：麻生久美子　大泉洋　三吉彩花　能年玲奈　竹村 哲（SNAIL RAMP）　MAH　（SHAKALABBITS）／ 塚地武雅（ドランクドラゴン）　小池栄子　土屋アンナ(友情出演)　配給：ショウゲート12月15日（土）テアトル新宿他全国ロードショー！（c）2012『グッモーエビアン！』製作委員会

人気モデルの今宿麻美、スタイリストの亀恭子、ライフスタイルプロデューサーの村上萌、フォトグラファーのMARCOがプロデュースしたドコモ・シェアラウンジ「THE SHELF」が11月22日から12月24日まで、期間限定で東京・原宿にオープンします。この「THE SHELF」は、上記の4人がさまざまなテーマで“女性が気になるもの”をそれぞれの感性で表現。ドコモのスマートフォンやサービスに自然と触れられるような空間作りを意識した、女子力アップ必至のオシャレなラウンジとなっています。店内では、ハーブティを無料で提供。場所・時間・情報を自由にシェアして、集まった誰もが自分らしくいられる空間であり、最新のスマートフォンをゆっくりとくつろぎながら体験できる、憩いの場ともいえるでしょう。豪華なプロデュース陣もさることながら、この企画を進めたのはドコモ・プロモーション部の中でも、女性の立場から親しみやすく選びやすい環境を提案するという点を重視した5人の女子による特別チーム。まさに「女子による女子のための」シェアラウンジになっています。それではさっそく、その中身を紹介していきましょう。1996年のデビュー以来、「mini」「JILLE」「InRed」「Lips」「Figue」などさまざまなファッション誌で活躍中のモデル・今宿がプロデュースしたのは「Travel SHELF」。世界中から集めた写真や雑貨、旅行に欠かせないアイテム溢れる空間で、旅行気分が味わえます。展示されているのは、今宿が仕事やプライベートで向かった旅先での写真など。今宿が「旅好きな皆さん、是非遊びにきてね」とアピールするように、旅行&写真好きならではのセンス光る空間になっています。人気ファッション誌「AneCan」を中心に活躍する人気スタイリストの亀は、“コーディネート”をコンセプトに「Fashion SHELF」を展開。「カラバリ充実のドコモだから、機種選びも違う。洋服を選ぶのと同じようにこだわってほしい」という思いが詰まった空間で、この冬注目の洋服や小物が並び、トレンドファッション・チェックもできるという、人気スタイリストならではのコーナーです。ちなみに冬場によく選ぶモノトーンのスタイリング時には「シックで大人っぽい、ネイビーのスマートフォン・コーディネートがおすすめ」とのことです。空間や飲食など幅広いジャンルで商品やイベントをプロデュースする村上。ここでは「私のライフスタイルに欠かせないスマホ。フル活用して、今よりもっとワクワクする毎日を」とのコンセプトで、スキルアップのための本やアイディアが詰まった“シェアオフィス風” スペース「Work SHELF」を担当。ちなみに村上は「スマホに入っているモバイルスイカで頻繁に利用する新幹線のポイントをためて、そのポイントでグリーン車に。そんなときは自分へのご褒美に、おいしいパンを買って移動を楽しんでいます」とお得なスマホ活用術のプロでもあるようです。映画『ヘルタースケルター』の監督としても知られるフォトグラファー・蜷川実花に師事するなど今話題のフォトグラファー・MARCOは「Beauty SHELF」をプロデュース。「棚の色を雰囲気作りの為に深夜にペイントしたり、カメラ映えを考えてライティングにこだわったり。見どころ、撮りどころがたくさんあるので、スマートフォンのカメラで撮影を楽しんで」とアピールしながら、「次に来たときには、ちょっとずつレイアウトやモノが変わっているかも？何度でも来てほしいですね」とこだわりを感じさせます。この「THE SHELF」は2階建て。1階には先ほど紹介した4人のプロデューサーによるそれぞれの空間のほか、週末限定でドコモの「はなして翻訳」を使用して外国人スタッフと会話するコーナーや、パーティやデート前に使いたい試着室（！）まで。2階はカフェスペースになっており、携帯にまつわる甘酸っぱい思い出やおススメのアプリについてなどを投稿できる「教えて！オンナゴコロボード」やメイク直しコーナーも充実。またオープン期間中の11月30日は「MARCOプロデュース"THE SHELF"の写真集を作ろう」、12月7日は「今宿麻美と女子旅でのスマホ活用術を学ぼう」、12月13日は「村上萌のスマートスキルアップ講座」、12月21日は亀による「スマホのカラーに合わせたコーディネートに挑戦」など各種イベントを開催します。それぞれ人数限定の抽選。公式Twitterアカウント（@Theshelf_news）をフォローして、早速エントリーといきましょう！【イベント概要】店舗：docomo Share Lounge「THE SHELF」開催期間：2012年11月22日～12月24日営業時間：平日13：00-22：00土日祝：11：00-20：00場所：YOビル1～2階東京都渋谷区神宮前6-7-15 公式サイト 公式ツイッターをチェック！

エヌ・ティ・ティ・ドコモから、今宿麻美・亀恭子・村上萌・MARCOがプロデュースする女子のためのとっておきのスペース、docomo Share Lounge「THE SHELF」が 期間限定で11月22日から12月24日まで原宿にオープン！これに先駆けて編集部がオープニングパーティに潜入！　オープニングパーティにはオシャレ感度の高い女子たちがたくさん集まっており、にぎわいを見せていた。「THE SHELF」は、2階建てになっており、1階には4人のプロデューサーが「ファッション」「トラベル」「ビューティ」「スキルアップ」の各テーマに合わせた本棚や小物などを展示している。それぞれのプロデューサーの私生活や仕事の様子が垣間見えるつくりになっており、女の子が思わず「カワイイ！」と言ってしまうような空間の中でドコモの最新スマートフォンやサービスが体験できてしまうのだ。モデルの今宿麻美プロデュースの「Asami's Travel Shelf」は、世界中から集めた写真や雑貨、旅行に欠かせないアイテムがあふれる空間で、旅行気分を味わえる。小物一つ一つも可愛く、参考にしたくなるものばかり。オープニングパーティでは、このブース近くでCMでもおなじみの「はなして翻訳」を初体験！　フランス人のイケメン男性がフランス語を話すと、それをスマートフォン上で瞬時に翻訳、さらに筆者が彼へ日本語で返事をするとフランス語に変換され、会話がスムーズに成立。海外などで道に迷ってしまった時や買い物シーンなどでも活躍しそうだ。ライフスタイルプロデューサー村上萌プロデュースの「Moe's Work Shelf」では、スキルアップのための本やアイディアがたくさん詰まった‘シェアオフィス風’スペースになっている。ちょうど、仕事帰りの女子がタブレットで楽しんでいるところをキャッチ。「いろいろとカワイイアイテムがあり、仕事帰りにお友達と寄っても楽しそう！」とデスク上のオシャレな仕事アイテムやタブレットを見て目をキラキラさせていた。フォトグラファーMARCOプロデュースの「MARCO'S Beauty Shelf」では、女の子のカワイイがたくさん詰まったビューティギャラリーと憧れの女優ドレッサーがあり、鏡をのぞき込むといつもより自分がかわいく写りそうだ。オープニングパーティにきていた大学生は女子3人で展示されていたスマートフォンを触りながら自分撮りするなどして楽しんでいた。スタイリスト亀恭子プロデュースの「Kyoko's Fashion Shelf」は、この冬注目の洋服や小物が並ぶおしゃれなクローゼット。最新ファッションも展示されているので、流行に敏感な女子はチェックしておきたいゾーンだ。このゾーンにいるとカラフルなスマートフォンと最新ファッションを合わせておでかけしたくなる！2Fのカフェスペースでは、最新スマートフォンや雑誌、映画に囲まれたフリースペース。期間中なんとハーブティが無料で提供されており、女子のおしゃべりにも花が咲きそう。ちょっと小腹がすいたら、お菓子も販売されているというから嬉しい。カフェスペースの隣には、「My Photo Space」として、女子大生プロデュースのパーフェクトな自分撮りできるスペースがある。docomo Share Lounge「THE SHELF」に寄った記念に自分撮りしてブログにアップというのもいいかも。またパウダースペースでは、JILL STUART BEAUTYのコスメなどを自由に楽しむこともでき、女子には嬉しいサービスが盛りだくさん。オシャレ女子が集まるdocomo Share Lounge「THE SHELF」は、11月22日から12月24日まで。平日は時間も遅くまでやっているのでお友達と仕事帰りに、休日は買い物の途中に寄るといいかも。流行に敏感な女子は必見！　早速チェックして。【イベント概要】店舗：docomo Share Lounge「THE SHELF」開催期間：2012年11月22日～12月24日営業時間：平日13：00-22：00土日祝：11：00-20：00場所：YOビル1～2階東京都渋谷区神宮前6-7-15 公式サイト

あと1ヶ月でクリスマス。予定はもう決めましたか？今年のクリスマス前の12月22日から24日が3連休なので、少し足を伸ばして旅行を計画する人も多いのではないでしょうか。そんな方にとっておきの場所をご紹介します。それは大阪にある水族館「 海遊館 」。"世界最大級の水族館"と言われているとおり、8階建ての建物すべてが水族館。トンネル型水槽「アクアゲート」をくぐると、まるで海底を歩いているような気分が味わえます。そして、この冬海遊館では「 smile smile winter 」と題し、クリスマスをより楽しめる様々な限定イベントを実施中。イベントの一部を特別にご紹介します。■水族館ならではのイルミネーションまずは、ロマンティックなクリスマスを演出してくれる海遊館のイルミネーション「海遊館ウィンターパラダイス」。海遊館の壁面約20ｍの高さにもなるペンギンを模したイルミネーション「ビッグペンギン」や、エントランスにある全長約10mもあるジンベエザメやマンタ、イルカの形のイルミネーションなど、スケールの大きさにきっと圧倒されるはず。キラキラと輝くイルミネーションに思わずうっとり、一晩中でも眺めていられそう！さらに注目なのが、イルミネーションではなく本物のイワトビペンギン2羽がイルミネーションの点灯式の大役を務めるイベントです。12月24日までの土・日・祝日と、25日（火）の17時から、イワトビペンギンが登場し、ぴょんぴょんと点灯スイッチを押すというかわいいイベントは女心をくすぐります。そのかわいいペンギンたちをもっとよく見たいという人におすすめなのが「ペンギンパレード」。12月22日から来年1月6日と、1月12日から1月14日の間、約20分間のパレードが行われます。よちよちと歩くその姿に思わず「かわいい！」と叫んでしまいそうです。■海の中にもサンタクロース?!クリスマスといえば“サンタクロース”。何のプレゼントをお願いしようかな、なんて子どもの頃には毎年楽しみにしていたものです。この海遊館では、子どもにはもちろん、大人にもサンタクロースが会いにきれくれるのです。もちろん海の中に。それが「サンタダイバー」。サンタクロースの衣装を身につけたダイバーが、ジンベエザメと一緒に泳ぎながら目の前に登場するイベントです。水槽のガラス越しに手を振ったり、じゃんけんをしたり、記念撮影したりと、見に来たお客さんたちとクリスマスを一緒に盛り上げます。■クリスマスに一生に一度のサプライズを！さいごにご紹介したいのは、6年ぶりに復活したというサプライズ・メッセージ・サービスの「アクアメッセージ」です。これは、大切な人、家族、恋人に向けたメッセージを、水槽の中からダイバーが代わりに伝えてくれるというもの。例えば、プロポーズを計画している彼からの依頼では「一生一緒にいてください」というメッセージが書かれたボードを持ってダイバーがカップルの目の前に登場します。突然のことに戸惑う彼女も、一生に一度の素敵なプロポーズに思わず「はい」と答えてしまうでしょう。12月6日まで参加者を募集しているので、クリスマスに大切な人へ普段は照れくさくて言えないメッセージをダイバーに託してみてはいかがでしょうか？みんなのアクアメッセージを撮影したムービーをサイト上で観ることができます。サプライズメッセージをもらった人たちの、驚きながらもとても嬉しそうな笑顔に見ているこちらも温かい気持ちになれます。 みんなのアクアメッセージはこちらから 1年に1度のクリスマス、せっかくだから思い出に残る計画をしたいものです。海遊館なら水族館、イルミネーション、クリスマスイベントを一度に楽しむことができるので一生忘れない思い出が作れそうですね。海遊館 公式サイト 海遊館ウィンターパラダイス期間：2012年11月2日(金)～2013年2月5日(火)時間：17時～22時場所：海遊館前イベント広場ほか料金：観覧無料(一部有料) イベント情報はこちら

「仕事で大きなミスをしてしまった」「頑張っているのにうまくいかない」「気分が落ち込んでやる気が出ない」……焦り、怒り、苛立ち。仕事をしている人なら誰しも、一度や二度はストレスで何もかも投げ出してしまいたいと思った経験があるでしょう。そんなときは、少し気持ちを落ち着けて、心に感動という名の潤いを与え、心を元気にしませんか。『ココロのサプリ』的エピソード、現役看護師たちのリアル感動体験をご紹介します。●退院していく患者さんを見送ったとき（Oさんの場合）植物状態で入院してきた患者さんの看護経験が、看護師を続ける原動力になっていると話すのは13年のキャリアを持つ看護師のOさん。ある日、脳の病気のため、言葉や手足が不自由で、鼻から胃にチューブを入れて栄養を摂っている患者さんがリハビリ目的で入院して来ました。長い間動かしていなかった手足の筋肉をほぐすことからはじめ、忙しい合間を縫って患者さんのリハビリを行う時間を見つけては、その患者さんに話しかけたりマッサージをしたりする日々を続けていました。そんなある日、筋肉をほぐす体操をしていると、偶然その患者さんが唾を飲み込む音が聞こえたそうです。すぐに医師に相談し、口から食べさせてみてはどうかと提案しました。その日から、患者さんのケアに格闘する日々が始まりました。胃チューブからの栄養と並行して、流動食からはじめ、三分粥、五分粥、全粥へと段階を追って固形物を増やしていくと、ゆっくりですがだんだんと咀嚼(そしゃく)ができるようになり、口から栄養がとれるようになっていきました。咀嚼が脳を活性化することはよく知られていますが、その影響で患者さんは次第に言葉までも取り戻していきました。片言から、挨拶、そして会話へ。「入院から半年くらい経っていたでしょうか。話せるようになった患者さんが、私にこう言ったんです。『あなたがしてくれたことは全部わかっていましたよ。ずっとありがとうと言いたかった』と。入院から半年後、自力歩行で退院する患者さんを見送ったときは、本当に感動しました。看護師の仕事は肉体的にも精神的にも負担が大きいけれど、こんな経験がまたできるなら、一生この仕事を続けていきたいとそう思いました。」●患者さんの何気ない一言に（Kさんの場合）看護学校を卒業し、この春から総合病院の整形外科病棟に配属になった男性看護師Kさん。忙しい日々の中でストレスや焦りを感じたり、理想と現実のはざまで悩んだり、できない自分に落ち込んだりすることも多いそうですが、そんなときはある年配の患者さんから言われた一言を思い出すようにしているそうです。『入院や手術のことを考えると夜も眠れないほど不安だったけど、あなたがいてくれたおかげで安心して入院生活が過ごせたわ』。「自分の存在意義が感じられた瞬間でした。技術や仕事は未熟だけど、コミュニケーションをとろうと必死だった自分の姿に気づいて、存在を認めてくれる患者さんが確かにいた。仕事としてやっていることが感謝される、素晴らしい仕事だと気づかされました。人の命を預かる職場ですから責任が重く、絶えず緊張感はありますが、患者さんの笑顔や言葉に励まされながら、充実した毎日を過ごしています。」●患者さんと家族との信頼関係（Mさんの場合）手術と入退院を何度も繰り返していた末期がんの50代の男性患者さんのことが今でも深く心に残っているというMさん。万一のときは蘇生措置をしないことを希望していた患者さんでしたが、朝方容体が急変したため家族が到着するまではなんとか持ってほしいと、つきっきりで処置を施しながら看病していました。その甲斐あって、奥さんの到着にはなんとか間に合いましたが、到着を待っていたかのように、すぐに息を引き取られました。「死は避けられないことと頭ではわかっていても、やはり患者さんが亡くなられた時はどうしようもないほどの無力感に襲われます。しかし、このときはご主人が亡くなられたのにもかかわらず、奥さんが私にありがとうと連呼してくれて。『あの人はいつもあなたに感謝していたから、あなたに看取ってもらえて幸せでした』と。患者さんが亡くなられたことは辛いことですが、これほど頼られて、信頼関係を築けたことにうれしさもあり、涙が止まりませんでした。」仕事で大きな失敗をしてしまった、頑張っているのに評価されない、自分だけが空回りしているように思える、そんなときは思い切って視点を変えてみることも大切。目の前の失敗や現在のマイナスに思える状況は、その先に待つ成功への単なる通過点ととらえることです。半年後、1年後、3年後には全く違った状況が待っていることがあるかもしれません。もしかしたら、悩みながらも仕事に向き合うあなたの姿を見て評価してくれる人が現れるかもしれません。苦しい日々が糧となり、最後に「やりがい」という名の大輪の花を咲かせた、ナースたち。どんな仕事にも隠されたチャンスがあると考えて取り組めば、次に大きな花を咲かせるのはあなたなのかもしれませんよ！●参考　感動の実話に必涙！ 「看護師さんがくれたいい話　ナースフルなストーリー」 ■今回ご紹介した以外にも、恋愛術や生活の知恵など、ナースの意外な情報を大公開中！ ナースフル×ウーマンエキサイト特別企画ページ ■取材協力： リクルートの看護師求人・転職パートナー「ナースフル」

2011年3月の香港映画祭を皮切りに、2012年8月のインドのオシアン映画祭まで、約1年半にも及ぶ地球一周の巡回上映を経て、ついに日本に逆上陸！　アメリカのニューヨーク・アジア映画祭ではオープニング作品に選ばれ、主演・山田孝之が日本人初のライジング・スター・アワードを受賞。北米最大級の映画祭であるファンタジア・フェスティバルでも長編劇映画部門 最優秀監督賞含む4部門に輝くなど、世界中のシネフィルの熱烈な支持を集めてきた、24日公開の映画『ミロクローゼ』。思想や概念を飛び越えた、型にまったくはまらない本作を手がけた石橋義正監督にインタビューを行った。■「ミロクローゼ」というタイトルにはどういう意味があるのでしょうか？この映画では恋をした相手のことを「ミロクローゼ」と呼びます。そして、それは“太陽”をイメージしています。自分自身を照らし、あらためて自分の生き方を見つめ直させてくれるものです。人は闇の中で生きていくことは簡単にできますが、日向で生きることの方が難しい。日向で生きるには、照らしてくれる太陽が必要です。その太陽を見つけるのに命をかけることがこの映画の軸になっています。■鈴木清順監督、奥田瑛二さん、原田美枝子さんの登場には驚きました。キャスティングの経緯を教えてくださいプロデューサーからの提案もあり、相談しながら決めていきました。特に原田美枝子さんは昔からのファンだったのでどうしても出演していただきたい、ということでお願いにあがりました。清順監督は台本を気に入って下さったのかどうかはわかりませんが（笑）、面白そうなことをやっているな、と思ってもらったようで、快く了承して下さいました。■演出で特にこだわったシーンはありますか？基本的には役者さんにおまかせしていました。ベッソンの笑いには微妙なニュアンスが必要だったので、ナレーション含めセリフの言い回しや間の取り方などに少し指示を出した程度です。■凝った映像が印象的ですが、撮影後の編集にはどのくらいの時間を費やしましたか？撮影後の編集には半年ほど費やしました。でも大変だったのは撮影後よりも撮影前に準備をした、遊女の写真が並ぶシーンのための写真撮影でした。300枚ほど制作するのに1年近くかかりました。■映画に登場するキャラクターを他のメディアにも展開させたいとのことですが、具体的なアイデアは？ベッソンが毎回お悩みを解決するというショート番組（ラジオでも）や、何も起こらないけどひたすら面白いキャラクターが登場するという、オブレネリの冒険物語の絵本を作りたいと思います。■この映画は海外の多くの映画祭に出品されていますが、海外のみなさんはどんな反応でしたか？最近は海外の方々もネットを通じて日本の文化をよく知っているので、案外時代劇のシーンも素直に楽しんでいただけたようです。国によっては激しすぎるくらい盛り上がって観てくれていました。■映画監督になろうと思ったきっかけを教えてください小学校3年生の時に『スター・ウォーズ』を観てすっかりハマってしまい、当時7回観に行きました。ストーリーよりもあの世界観やビジュアルや音楽が大好きだったので、何度も観て覚えて帰り、家で想像して再現してみたりしました。それがきっかけで色々なジャンルの映画をたくさん観るようになったんですが、自分で架空の世界を創造したいと、監督を志す様になりました。■映画を初めて作ったのはいつですか？高校生の時に初めて作りました。実写作品でしたが、思ったようには全然作ることができなくて・・・。大学では映画以外の創作活動を色々と体験しましたが、ずっと映画を撮りたいと思っていたので、きちんと映画の勉強をしたくて、英国王立芸術大学（RCA）との交換留学制度を利用して、映画科に入りました。テリー・ギリアムやリドリー・スコットの出身校でもありましたし、本格的な映画の勉強ができるだろうと。半年という短い期間だったし、講義も英語だったので多くを学べたわけではありませんでしたが、そのことが実際に映画を作る非常に良いきっかけとなりました。■これまでに影響を受けた監督や作品を教えてください強い影響を受けたのはスタンリー・キューブリック監督です。中でも一番好きな作品は『アイズ　ワイド　シャット』です。他にもブライアン・デ・パルマ監督や黒澤明監督は大好きです。画作りを重視している監督や作品が好きですね。■今後はどのような作品を撮りたいですか？今回は比較的ハチャメチャな構成の映画になりましたが、次はロマンがあって、未来と過去に思いを巡らすことができて、ビジュアル的にも見ごたえのある和物を作りたいと思います。『ミロクローゼ』 公式サイト 出演：山田孝之、マイコ、石橋杏奈、原田美枝子、奥田瑛二配給：ディーライツ・カズモ11月24日（土）シネクイントほか全国順次ロードショー（C）2012「ミロクローゼ」製作委員会

滋賀県犬上軍多賀町多賀の地に多賀大社があります。この神社は長寿や厄除はもちろん、縁結びの御利益でも有名です。御祭神は、イザナギノオオカミとイザナミノオオカミ。古事記によると、この二神は高天原で初めて夫婦となったとされているので、縁結びの神とは納得です。また二神は国生みをなされ、天照大神をはじめとする八百万の神をお産みになりました。その後、琵琶湖を西に望む杉坂山に御降臨となり、多賀の地に鎮座したと言われていますが、どうやらその前に少しお休みになられた宮があったようです。イザナギが降臨したと言われる杉坂山の杉坂峠には、立派な大木が何本もそびえ立っています。特に御神杉は樹齢400年といわれる巨大な杉で、見れば一目瞭然、すぐにわかります。県下一の大木である御神杉の由来は、イザナギが多賀宮へ鎮座する途中、村人に柏の葉で盛られた栗飯をいただき、たいそう喜んで召しあがり、この時の杉箸を地面に刺したとろ、やがて芽吹いたという謂われです。ここは、エネルギーが強いパワースポットですが、そもそもそういう場所は険しい山中で人が近づけないもの。徒歩、車どちらでも狭く厳しい道のりですので、あまりお勧めできません。そこで、みなさんに代わり、写真を撮ってきましたので、是非こちらの写真からパワーをいただいてくださいね。次に調宮神社（ととのみやじんじゃ）という、多賀大社奥宮とも言われる神社へ向かいました。調宮神社は質素な神社ですが、良い気が宿るパワースポットです。こちらへも立ち寄り、参拝するとよいでしょう。よくある神社といった感じですが、由来はイザナギが山から降りてきてしばらくこちらに居たと言われる神社です。質素ながらパワーは絶大、是非恋愛祈願の際はこちらからご参拝しましょう。本殿付近にはエネルギーが満ちていますので、少し休憩しながら大地のエネルギーを体に吸収させるのも楽しいかもしれませんね。最後はいよいよ本番、「多賀大社」です。社号標には特に神社名はなく、多賀大社御旅所と書かれています。「お伊勢参らばお多賀へ参れ　お伊勢はお多賀の子でござる」で有名な多賀大社です。この言葉は伊勢神宮で祀られている天照大神が、多賀大社で祀られているイザナギとイザナミの子であることからうたわれています。まずは本殿で恋愛運を参拝後、社務所へ向かい祈願石を購入しましょう。一つ500円です。自分の好きな石を選んだら、横にペンが置いてありますので、それで、住所・氏名・生年月日・祈願内容を書き、境内本殿の脇にある寿命石のもとへ向かいます。寿命石は東大寺の再建を命じられた俊乗坊重源がこちらへ参拝に来て20年の寿命を授かり、それにより大業を成し遂げたゆえに、御利益がある石とされ、寿命や祈願達成を祈る人が絶えません。この寿命石の上には多数の祈願石で埋め尽くされています。是非、貴方も恋愛運向上を願い、祈願石に願いを託してみてはいかがですか？多賀大社の周辺は門前町のようで風情があり、お土産屋さんも点在します。数々の名物がありますが、中でも糸切り餅や鍋焼きうどんが有名です。滋賀は食に、名所に、観光所は満載です。女子旅にもぴったりですね。多賀に関する情報： 多賀観光協会

“ネガティブすぎるイケメンモデル”として人気急上昇中のモデル、栗原類。毎度のネガティブ発言も、そのクールさと落ち着きを備えた栗原にとってはもはや持ち味といえる。この独特でミステリアスな魅力と共に、大人の表情を見せる栗原だが、実は現在17歳の現役高校生。、「もっと彼のことを知りたい」「このネクラ感は、友達になれるかも…？」と思っている人もいるだろう。そんなあなたに朗報。本当に栗原と友達になるチャンスが訪れた。そのチャンスがあるのは、677万以上の登録がある自己紹介サイト「前略プロフィール」で実施される友達探しプロジェクト「“類友”コンテスト」だ。■「“類友”コンテスト」って？“類友”（るいとも）とは、「栗原類の友達」の略語。栗原が友達を探すというプロジェクトだ。類友になるためには事前に用意されている質問に答えること。「栗原類が友達になりたいと思える人なら、どう答えるのか？」という視点で回答しよう。栗原と同じようにネガティブな答えがいいのか、それとも逆にポジティブな答えが受け入れられるのか。その点も踏まえて答えを考えてみよう。今回のコンテストでは閲覧者から共感された人が、コンテストに勝ち抜くルールとなっている。評価に使う点数は、閲覧者の共感度を表す「類ね！（るいね）」ポイント。最終的に最も「類ね！」を集めた参加者の中から、栗原自身が“類友”を選ぶ。■栗原自身が直接話して、類友を決定する最終ノミネートされた参加者だけが、栗原と対談する機会が与えられる。その対談で、栗原類本人が「グランプリ」を選ぶ。本人を目の前にして、どれだけ“類友”としての魅力を出せるかの一発勝負の場だ。発言だけでなく、表情や行動、服装全てを見られることになる。そんな数々の難関を越えてきて見事グランプリとして“類友”に選ばれた受賞者には、プレゼントとして栗原と同型のハットと、初のフォトブック『ネガティブですが、なにか？（扶桑社）』をサイン入りで贈られる。そしてツーショットでの写真撮影を行い、“類友”として栗原類の公式ブログ上で紹介される！ これで世間にも公式の“類友”になれちゃうのだ。残念ながらグランプリになれなかった人の中から上位入賞者には、サイン入りフォトブックをプレゼントされる。ノミネートされなくても、回答した人や、「類ね！」を押した人の中から参加賞のプレゼントもあるので、誰でも気軽に楽しめそう。決して自己主張は強くないのに、人気・話題が沸騰中の栗原類。そのネガティブなのに魅力的なキャラクターに惹かれた人は、真の“類友”になれるかも？■コンテスト概要 特設ページはこちら（スマートフォンサイト） 募集期間　　　：2012年11月16日（金）～12月6日（木）23時59分まで グランプリ発表：2012年12月18日(火)予定

来年、2013年の年賀はがきが11月1日(木)に発売された。もうそんな時期になったのだなとしみじみ感じてしまうが、もう年賀状の準備を進めている人はどれほどいるのだろう？記憶も薄れ始めている小学校の頃を思い返すと、アドレス帳に友達の住所を書いてもらって、たくさん年賀状をやりとりしていた覚えがあるが、気づくと年々、年賀状の数は減り続けている。その代わり「年賀メール」として、携帯メールで「あけましておめでとう」と送られる数が多くなってきた。しかし「年賀メール」というと、とても味気ないものだと感じてしまうのは、筆者だけだろうか？年賀はがきで送っていたときは、店頭で売っているテンプレートはがき以外にも、様々なデザインから選べるオーダーメイドのはがきまで、個性が表れるものが多かった。年賀メールでは、文字と絵文字、顔文字などの組み合わせや、デコメールと言われる装飾されたメールなどのバリエーションに限られるので、誰からの年賀メールなのか印象が薄くなりがちだ。年始のご挨拶として、年賀メールを送るのに印象の薄いメールになるのはもったいない！　せっかくなら個性的な年賀メールにしてみたい。そんな思いで、今回筆者がチャレンジするのに使ったのは、GALAXY Note II SC-02Eの中の機能「Ｓノート」だ。写真機能で撮影した愛猫の画像を取り込み、「描画モード」を使って文字を書いていく。「オブジェクト挿入」の中にある「クリップアート」には、約30種類のイラストがあり、手書きのイラストに自身のない筆者はこのイラストを活用。吹き出しやハートのイラストなどバリエーションがあるので、かわいくデコレーションが可能。愛猫に王冠をかぶせたり、吹き出しでコメントさせてみたりと楽しんでみた。GALAXY Note II SC-02Eには“Ｓペン”と呼ばれるタッチペンがついているので、実際の紙に描いているかのように、すらすらと描くことができた。丸や四角など、手書きではうまく描けない図形のときには「図形マッチング」機能がおすすめ。この機能は、手書きで丸や四角を描いたときに、自動で図形を認識しキレイな形に整えてくれるというもの。緊張した手で震えながら丸を描いてもキレイな円形にしてくれた。とても便利。全部手描きで作るのは自信がない！という方には、デフォルトで入っている「グリーティング」というテンプレートを使うと、すでに年賀状のイラストが入ったものがあるので、こちらをアレンジするのも楽しそうだ。今回筆者が作ってみたのはこちらの画像だ。画像加工ソフトを使えない筆者でも愛猫を使ってかわいく年賀画像が作れたのではないだろうか。オリジナルで作った年賀メールは手抜き感もなく、送られた人も喜んでくれるはず。撮影した写真をPCに取りこむ手間もなく、簡単に加工できるので、何種類も作れそう。2013年のお正月は、年賀メールを送るのがちょっと楽しみだ。■GALAXY Note II 公式サイト

ネイルアートを普段から楽しんでいる女性が、一度はとまどうシチュエーション。缶のプルタブを開けるときに、せっかく大事に伸ばした爪が割れたり、お気に入りのアートに傷がついたりするのを気にして困った経験が一度はあるはず。今回ご紹介する「 CANGAL 」は、大切なネイルを傷つけることなく、缶のプルタブを開けることができる、ハイヒール形のプルタブオープナー。ハイヒールのつま先部分をプルタブに差込み、テコの原理で押し上げるとカンタンに飲み口を開けることができる。そしてなにより、女性なら一目見てテンションがあがるこのデザイン！ ハイヒール型のベースに、細部にまでこだわったデコレーションが施されたアイテムは、アクセサリーとして身に付けたい完成されたデザインになっている。このデザインは、ネイルアーティストたちがそのセンスを活かして一つずつ手作業でデコレート作業を施した逸品なのだそう。 そしてこのハイヒール型のベースは、日本有数の金属加工技術を持つ、新潟・燕三条の職人によるハンドメイド。その1日の生産量は、なんと4個のみだとか！ 「最高品質」基準をクリアしたものしか世に送り出さないという厳しい「ものづくり」ポリシーから生み出されるこのアイテムからは、手に取った人すべてが、その品質に込められた想いを感じ取れるはず。ちなみにこの「 CANGAL 」、男性から女性へのプレゼントとして購入することも多いそう。丹精こめてつくられたものだからこそ、大切な人に贈りたくなるのも頷ける。これからのクリスマスシーズンに、ぜひカレにおねだりしてみては。そんな「 CANGAL 」を生産する有限会社石田製作所をはじめ、極められた技術による高品質なアイテムを生み出す新潟・燕三条の名品と出会えるイベント「厳選！ものづくり Made in 新潟」が、11月27日（火）に 表参道・新潟館ネスパス で開催される。ネスパス表参道・新潟館は、表参道ヒルズすぐ裏手という好立地に位置する新潟県の名産品が集まる物産館。こだわりの逸品探しに、表参道へ足を伸ばしてみて。【厳選！ものづくり Made in 新潟】開催日時：2012年11月27日（火）13:30～17:00場所：「表参道・新潟館ネスパス」3F展示会・商談スペース主催：新潟県・新潟ベンチャーキャピタル株式会社後援：（財）にいがた産業創造機構（NICO）参加費：無料 ・イベント詳細

2013年に40周年を迎える渋谷パルコが、ラッピンググッズを扱うラップルや、新たなカフェなどのニューショップ6店舗を、11月22日にオープンさせる。渋谷パルコ パート1が開店したのは1973年。40周年という節目に向けて、渋谷パルコは約4ヶ月の改装工事をおこない大きくリニューアル。パート1の4階にも11月22日にニューショップが登場し、さまざまなトレンドを発祥する渋谷を、さらに盛り上げる。WRAPPLE(ラップル)ラップルが扱うのは、様々な素材のラッピングやクラフト商材、造花、日常で使う文房具や食品など、約8,000種類のアイテム。自分の好きな包装紙やリボン、シールを自由に組み合わせて、世界に一つしかないオリジナルのラッピングを楽しむことができる。11月22日から12月9日までは、オープン記念イベントとしてラップルで取り扱う商材を使用したワークショップが開催される。デザイナーやクラフトのプロによる講座で、材料の新たな使い方を体験してみよう。JESUSDIAMANTE（ジーザスディアマンテ）渋谷エリア初出店のジーザスディアマンテは、大阪で1号店をオープンし、2003年に東京進出を果たした。華やかなデザインのファッションアイテムには、女性に生まれてきたことを幸せに感じて欲しいという想いが込められている。画像左：Y`s(ワイズ)　画像右：bedsidedrama（ベットサイドドラマ）Y`sは“男の服を女が着る”をコンセプトにするワイズには、素材の風合いを生かした、ユニークなアイテムが揃う。リニューアルオープンに伴い、渋谷パルコ限定商品も登場する。bedsidedramaは、11月22日から12月9日までの期間限定ショップ。独自の世界観で支持をあつめる注目のレディスブランド、ベットサイドドラマがオンリーショップを展開するのは初とのこと。ここでしか手に入らない限定アイテムや、幻となっていた復刻アイテムの販売も予定されている。そのほかにも、“ヒト・モノ・キオクの重なり合う場所”をコンセプトにした、オリジナルのコーヒーと共に、スペシャルクッキーやパニ－ニなどの軽食が用意されている「ヒュッテ」というコーヒースタンドや、ドイツ語では毒という意味合いがある、他にない毒(エッジ)の効いたアイテムがそろえている「ギフト」が新しく登場する。11月22日にオープンするニューショップで、いち早く渋谷のトレンドをチェックしてみてはいかが？お問い合わせ：渋谷パルコ tel. 公式サイト

「気になる雑貨屋を見つけたら、つい立ち寄ってしまう！ 」可愛いものが大好きな女子にとっては当然のこと。今回は、女心を夢中にする可愛い雑貨屋「エトランジェ ディ コスタリカ」から、今年のクリスマスにおねだりしたくなるようなグッズをピックアップした。[pi:p]アクセサリーツリー（全5色）￥2,625～デザイン性の高い手帳やカレンダーを自社開発し、さまざまなステーショナリーを販売する「エトランジェ ディ コスタリカ」。海外で人気の高いインポートブランドも取り扱う、今注目かつイチオシのショップだ。まず、個性的なプラスチック製のインテリア雑貨を扱うブランド「コジオル」のアクセサリーツリー。カラーは全部で5色。お部屋のカラーにあわせて、収納しながらインテリアにしてもオシャレ。次は、色味がキュートなフルーツディッシュ。クリスマスにホームパーティをするなら、フルーツディッシュにお菓子やフルーツを盛り付ければ、オシャレな素敵テーブルが完成！ サイズは3つあるので、盛りつけるモノに合わせてカスタマイズを楽しんで。BABELLフルーツディッシュ（3サイズ）￥1,575～イタリアで創設されたフレグランスブランド「ミッレフィオーリ」からは、上質な香りを漂わすアロマランプと、色彩が美しい全5色のパウダーブラシ。アロマランプシリーズ ￥4,200～アロマランプはさまざまなデザインの中からお気に入りを探すのも楽しそう。パウダーブラシは世界でも名高い化粧筆、広島県の熊野筆とコラボしたアイテム。どちらもクリスマスの贈り物にぴったり。パウダーブラシ（全5色）￥5,250全てをハンドメイドで仕上げているぬいぐるみブランド「トゥルーディ」では、ライオンとタイガーの可愛いぬいぐるみ、Best Bussiシリーズがキュート。愛嬌たっぷりのぬいぐるみを、自分へのプレゼントにしてみてはいかが？Best Bussiシリーズ（3サイズ）￥1,575～クリスマスパーティーを盛り上げるための演出や、友人、恋人へのプレゼントにもおすすめ。「エトランジェ ディ コスタリカ」を、さっそくチェックして。 お問い合わせ：株式会社エトランジェ ディ コスタリカ tel. 084-981-1644 公式サイト

クリスマスが近づくこの季節。大切な人とどのようにして過ごそうか、プランを立てるのも楽しいひととき。 しかし、数あるイベントの中から1つをピックアップするのは難しい…とお悩みの方もいるのでは？ そこで、編集部がこの冬に利用したいクリスマス宿泊プランを紹介しよう。■とびっきりのクリスマスをフライング！ クリスマス、と言えば聞こえは良いものの、「12月第4週!? 出納帳の整理をする頃だわ」「納期の山で忙しくなりそう！ 」という悲鳴も…。まずは、そんなあなたにお薦めしたいプラン、「アーリークリスマス」を紹介。「アーリークリスマス」はリーガロイヤルホテル東京の特別宿泊プラン。12月1日から20日まで、1日5室限定で予約できます。客室にはクリスマスツリーが飾られ、一足早いクリスマス気分に。また、クッキーなどホテル特製お菓子詰め合わせのプレゼントも！ 2～4人で利用することができるから、カップルもよし、女子会もよし。4人で泊まれば1人あたり9,000円と、コストもリーズナブルで嬉しい。頑張る忙しい女子にはお得な「アーリークリスマス」で、大切な人やお友達とクリスマス気分を先取りしてしまおう。■恋人同士にロマンティックをお約束次は、クリスマスは特別な日にしたいというカップルにオススメなのが「スイートクリスマス」プラン。部屋は聖夜を盛り上げるクリスマスツリーが飾られた、ロマンティックな空間。ルームサービスにはクリスマスケーキとハーフシャンパンを。また、「クリスマスプレゼント」として、ミニブーケとナチュラルコスメブランド「MOR」ボディーバターの用意もあるとか。 ハーフシャンパン＆クリスマスケーキ 、｢MOR｣ボディーバター、ミニブーケもっと贅沢に堪能したいあなたには、さらにクリスマスディナーを加えたプランもあるのでオススメ。期間は12月21日から12月25日まで。大切な人とロマンティックに過ごせる「スイートクリスマス」、検討してみては？ リーガロイヤルホテル東京のクリスマスプランは、「スイートクリスマス」や「アーリークリスマス」のほかにも、家族三世代で最高級スイートルームに宿泊できる「プレシャスクリスマス」、サンタクロースがプレゼントを届けるサービスが付いた、ファミリー向けの「ハッピークリスマス」と計4つのプランが用意されている。 今年のクリスマスは、リーガロイヤルホテル東京のクリスマス宿泊プランで、大切な人とくつろぎの時間を過ごしてみてはいかが？ ちなみに、公式サイトからのオンライン予約も可能。早速チェックしてみよう！ お問い合わせ：リーガロイヤルホテル東京 tel. 03-5285-1122（宿泊予約） 公式サイト 「アーリークリスマス」期 間： 12月1日（土）～12月20日（木） 1日5室限定料 金： 1泊1室1名料金（消費税・宿泊税・サービス料込）4名1室利用…1名9,000円～ ※休前日は、1名 ＋5,000円 「スイートクリスマス」 期 間： 12月21日（金）～12月25日（火） 3日前までの完全ご予約制 料 金：1泊1室1名料金（消費税・宿泊税・サービス料込）夕食なし1名 ￥17,000 ／ 夕食付き 1名 ￥26,000

スマートフォン向けコミュニティ＆ゲームSNS「Amebaスマホ」の新CM発表会見が15日都内で行われ、同CMの企画・製作を担当した放送作家の鈴木おさむ、スペシャルゲストとしてお笑い芸人のスギちゃん、元SDN48の芹那が出席した。「Amebaスマホ」とは、会員2,500万人以上を抱える「Ameba」が提供するスマートフォンプラットホーム。料理写真共有コミュニティや日記交換など23個のサービスのほか、60人の声優が出演する学園カードゲームなどのソーシャルゲーム60タイトルを提供している。11月16日から放映される同CMは、「Amebaスマホ」にて展開する12のサービスに焦点を当て、鈴木がインタビュアーとしてサービス開発担当者12名にインタビューする内容。CM製作を担当した鈴木は「開発担当の社員の方が、綺麗だったり、イケメンだったり、それぞれ個性的で会社として面白いと思いました。今までのCMにない感覚になっているはず」と自信を覗かせた。また11月15日から25日の10日間、「Amebaスマホ」交通広告や野外広告が渋谷駅周辺をジャックする。ゆるキャラのミルチョにどうでもいいことをつぶやく「 きいてよ！ミルチョ 」にハマっているという芹那は「ミルチョからのお返事が聞きたいがために、自分の気持ちを投稿しています」とお気に入りの様子で、スギちゃんも「友達が少ないので、いろいろと返事をしてくれていいね。後輩に聞いてもらおうと思うと、おごらないといけないから……。ミルチョがいれば十分」と興味津々。共通の趣味を持った者同士で楽しむ「 みんなの交換日記wakka 」については「ワイルドにやっていきたいので、文字を象形文字にして、読める人だけでやっていきたい」とスギちゃんならではの楽しみ方を提案していた。中には「アラサー婚活日記」という女子注目の日記もあるそうで、これには芹那も「婚活を近くでやっている人がいないので、いい意見が聞けそう。どんな人が結婚にいいのかとか、どんな場所に出会いがあるのかを知ることができそう」と目を輝かせていた。ちなみに芹那は、男子禁制の匿名女性コミュニティ「 GIRL’S TALK 」を密かに楽しんでいるそう。これは「女のホンネ解禁」をコンセプトにしたサービスで、人には言えない悩みを匿名で赤裸々に語る場所アプリだ。芹那は「友達や仕事仲間にも言えないようなことを書いたり、人には聞けないようなことを調べたり。見始めると止まらなくて、あっと言う間に時間が経ってしまう」とその魅力を語る。このような書き込みサイトには不安な点も多いが、鈴木は「きちんと管理されているので、参加しやすいし、こういったサービスの中でも発言の数々が一番リアル。男性も覗き見だけはできるので、読んでいてためになりますよ」とアピールしていた。そんな中、婚活やガールズトークの話題にはしゃぐ芹那に、スギちゃんが熱視線。芹那から「スギちゃんは男性として一緒にいて楽しい。スギちゃん次第です」と言われ、さらに入院中のブログをチェックしていたと告げられると「興奮しています。狙うというのは失礼ですが、男と女の仲なので一線を超えることも」と怪しげな笑み。芹那からは「さっき、メールでOKと送ってくれと言われたけれど、絶対にない！」と全否定されるも「ちょっとずつ距離を縮めることができれば。温かく見守ってほしい」と我関せずの姿勢。だが芹那に恋のうわさがあると知ると「いるの？どうなっているの？俺が一番身近な存在でしょ!?」と悲鳴を上げていた。Amebaスマホ ・新CMをチェックする ・スマートフォン向け提供中サービス一覧

女子旅でオススメスポット「函館」。仲良し友達数人と国内旅行へ行くには、フリーでもスケジュールを組みやすく、朝から晩まで楽しめる旅行先のひとつだ。女子旅といえば、スマートフォンやカメラは必須。でも、旅行だから手荷物は減らしたいもの。そんな私の相棒的存在になったのが、この「GALAXY Note」だ。通常のスマートフォンに比べてちょっと大きめサイズだが、冬用のコートのポケットにすっぽり入るのもいい。さあ、相棒をポケット忍ばせて旅をスタート！● 1日目はメインスポットの100万ドルの夜景が見れる「函館山」から函館空港に着き、レンタカーを借りていざ一大イベントの函館山へ。実は、飛行機に乗る前ラウンジで暇をつぶしている間、レンタカーで函館山へ行く方法を調べていたところ、なんと4月25日～10月15日の期間中毎日17時～22時以外は、頂上まで車で行けることが分かった。要するに夜の時間帯に通行できるのは、10月15日～11月中旬（気候により変動）のみ！　なんて幸先の良いスタート。ちなみに私の相棒は、大容量バッテリーだからたくさん写真を撮っても、調べものをしても気にすることなく使うことができるので心強い。レンタカーを借りて函館山へ向かおうとしたが、レンタカーの地図は古いのが多い。そんな時に相棒の地図機能を使って、誘導開始。5.3インチ大画面ディスプレイだからみんなに「見やすいね」とほめられた。地図も最新だから、簡単に目的地まで到着することができる。途中まではスムーズに進んでいたものの…、今は車で頂上に行けるわずかな期間だ。なんと上っている途中で大渋滞になってしまった。即座にツイッターでチェックするもリアルタイムの情報はわからず、結局ワンセグで時間つぶし。スマートフォンでワンセグが付いているのも相棒の魅力のひとつ。30分程度待ち、ようやく頂上へ！頂上は大混雑。順番待ちをしていざ100万ドルの夜景へ。約810万画素LEDフラッシュ付きオートフォーカスカメラで夜景の撮影にも強い私の相棒。手ぶれ補正もしてくれる。函館の景色も満足いく撮影ができた。大興奮が冷めやらぬうちに、SNSへ投稿！　そして今夜のディナーは、函館のフレンチレストラン。おいしいお料理に舌鼓しながら、お腹いっぱいになったところで、ベイエリアへ夜景を見て、話し足りない女子たちはスペインバルへ。恋の話に仕事の話、気づけば0時近くまでしゃべり倒し、いざホテルへ。言うまでもなくホテルでは、全員すぐに就寝した。● 2日目は自然いっぱいの北海道を満喫！函館から車で45分、大沼自然公園へ。公園はもう紅葉に染まっていて赤とオレンジと黄色のコントラストが絵のようにきれいだった。すかさずカメラを構え撮影。一通り撮影したところで、大沼牛を食べにレストランへ。リブロースステーキを食べながら、幸せ気分に浸ったら、牧場によりソフトクリームを食べながら、ウシの写真を撮影。　「昼の函館山を見てみたいね！」ということになり、昼の函館山へ足をのばしてみた。人は思った以上に少なく、これはパノラマモードも試し時。早速SNSへ投稿するとみんなの驚きの声に大満足！雲ひとつない秋晴れの中、午後は五稜郭へ。絵のような風景にテンションアップし、記念撮影はもちろん相棒にお任せ。五稜郭周辺をお散歩し、まったりとした夕刻を過ごした。その後、ベイエリア近くまで戻り、おいしいと有名な回転ずしで新鮮な魚介をたくさん食べ、夜の元町へ。石畳を登ると洗練された建物たちが並ぶ。先ほどまでいたベイエリアとは異なり、とても風情がある景色が続いた。レトロな建物と記念撮影をしながら夜のお散歩が終了し、3日目の夕刻、飛行機に乗って帰路へついたのだった。さて、家に帰ってからは相棒と一緒に写真を並べて思い出作り。楽しい思い出から一番好きなショットに色々書きこみしてみんなに共有、相棒の背景にして、みんなにも共有。気づけばみんな同じ待ち受けになっていて、お互い頬笑みあってしまったのだった。楽しい女子旅に、みんなの注目を集める相棒の「GALAXY Note」は必須アイテム。しかも、11月16日に「GALAXY Note II」 も発売されたらしい！　早速チェックして。GALAXY Note SC-05D 公式サイト GALAXY Note II SC-02E（11月16日新発売） 公式サイト

■ストイックは続かない、ゆるーく続ける体質改善毎日の忙しさの中、ふと気づけば肩が凝るようになっていたり、お肌の調子が悪くなったりしていませんか？ マッサージやエステに行くとその日はよくても効果が続くのは2、3日。また元に戻ってしまいますよね。 わたしは、“ゆる体質改善アドバイザー”として「ゆる体質改善」を勧めています。トラブルが起こってからマッサージやエステに行くのではなく、「ゆる体質改善」でトラブルが起こらないような体質にカラダを入れ替えてしまうのです。 カラダの細胞が入れ替わるのは3ヶ月。つまり、一瞬の気合いではなく、習慣化させないと体質改善はできないのです。 「走るのではなく、歩く」「食べる順番を変える」「お風呂のすごし方を変える」 このようにいつもの行動を少し変えるだけの「ゆる体質改善」はラクにできるので、ストレス知らずです。 行動を少し変えるだけって実際はどういうことなのか？ 早速、始めてみましょう。まずは、毎日することの１つ「食べること」から。食べるものの選び方を変えるだけで「ゆる体質改善」となります。 ■ムズカシく考えず、色の濃いものを選ぼう普段、食べもので迷ったら、なにを基準に決めていますか？ 多くの方は「カロリー」を基準に決めることが多いと思います。 でも本当の決め手は、カロリーではなく、「栄養素」です。 その食べ物にどのくらい、ビタミン、ミネラルなど栄養素があるかで決めましょう。ではどうやって栄養素のある食品を選べばいいのでしょう？ いちいち食べる前に調べるのは大変。 そこでとっておきの方法を伝授します。 「迷ったら色の濃いものを選ぶ」 これだけ。例えば、白ごまより黒ごま。カリフラワーよりブロッコリー。 色の濃いものの方が、栄養素は多いのです。 カンタンですよね。 「ゆる体質改善」では、もちろん炭水化物を食べてもＯＫ。白米より色の濃い玄米。 色が濃く精製していない全粒粉パスタ、うどんよりそばを選びます。 何を食べるか迷ったら「色の濃いものを選ぶ」ということさえ覚えておけば、外食が続いても、「ゆる体質改善」は続けられます。 今日からの外食は、ムズカシく考えず 悩んだら「色の濃いもの」という基準で選んでみましょう。 “体質改善”というと、思わず身構えてしまい、レベルの高い目標を設定し、ストイックにやろうとしがちです。 そうするとカラダとココロがついていかず、１ヶ月もたなかったりします。「ゆる体質改善」では、もともとカラダにある自然治癒力をつかって、日々の生活の中で、無理せずに楽しくカラダの中を入れ替えることを習慣化します。厳しい食事制限や、激しい運動がないため、反動で太る、運動がいやになる、というリバウンドゼロなのが魅力なのです。次回も「ゆる体質改善」をお教えします。お楽しみに。お問い合わせ：表参道ホリスティック鍼灸院 tel.03-6419-7224 公式サイト 東京都港区南青山5-16-3　メゾン青南702open.11:00〜19:00（新規の患者さまは土曜のみ）木、日、祝定休表参道駅より徒歩７分(佐々木 メグミ)

雑誌や広告、ショーで活躍する第一線のファッションモデルたちをキャストに迎えて、知られざるモデルたちの日常や悩み、喜びを描いた青春ドラマ。人気ファッション誌で活躍する現役モデルたちに取材したエピソードを脚本に織り交ぜながら、プロモデル、普通の女の子である彼女たちの素顔に迫る。今回はこの『FASHION STORY －Model－』より、バラエティ番組『ピカルの定理』などでも活躍中の人気モデル・加賀美セイラのインタビューをお届けする。●『FASHION　STORY-Model-』が映画デビュー作ですが、映画はどうでしたか。映画をやりたかったので、一つの夢が叶いました。もっともっといっぱいやりたいなって思いましたね。すごく、いい経験になりましたし、演技が好きなので、楽しかったです。他の人になるのって楽しいですよね。変身！…みたいな（笑）。いろんな人になれるの、楽しいです。●完成した作品をご覧になったご感想をお聞かせください。初めての映画なので恥ずかしかったですね。自分の演技が気になっちゃいました。初っ端から出てきますし。最初に出てくるからビックリしました（笑）。冷静には観ていましたけどね。キャピキャピしながら観ていません。でも「次はいつ出るんだろう？」って待っていたところもあります。「次はあのシーンだ。あちゃー」とか（笑）。映画そのものについてはまだうまく言えないですね。ご覧いただく方にお任せします。●加賀美さんはトップモデルのミホ役でした。ご自身のことでミホに反映している部分はありますか。中村監督の演出で、ミホの私服は、衣装の部分もありますが、ほぼ自前なんです。私だけではなくて、出演者みんなが自分の私服を着ていました。あとバレエのシーンは、私が経験者だったので、監督が反映して下さったんです。●モデルの普通の部分を描くというのが映画のテーマのひとつですね。この映画の見どころを教えて下さい。モデルさんのリアル感だと思います。人間味の部分。きっと、一般の方から見ると、ポージングして笑っていると毎日がハッピーそうで、羨ましいな、って思われたりすると思うんです。でも、そんなことはないよっ、てことですね。ひとりひとり、モデルとして、それぞれに色々な悩みを持ています。ミホ（加賀美セイラ）やレナ（河北麻友子）は恋に悩みますし、嫉妬心だったり。体型のことだったり、家族のことだったりと、みんな違う悩みをそれぞれ持っているんです。●最後にメッセージをお願いします。モデルって意外と華やかじゃないですねって（笑）。いっぱい悩んでるよって。みんなと同じ人間だよって。みんなここに立ちたいから頑張ってる。そいうところも感じて貰えたら嬉しいです。たくさんの人に観に来て貰いたいですね。作品情報『FASHION STORY －Model－』出演：本田翼（non-no）／加賀美セイラ／河北麻友子（ViVi）長渕文音／森田彩華／高田里穂高橋メアリージュン／東野佑美（CanCam）／鈴木ちなみ（with）七菜香／大島なぎさ（non-no）／カロリナ／高橋真依子／ティアラ（anan）樋場早紀／阿部菜渚美（Seventeen）小柳友／須賀貴匡／伊藤洋三郎／手塚理美　　他配給：ユナイテッド エンタテインメント11月17日、シネ・リーブル池袋ほか順次公開！(c)2012F.S.フィルムパートナーズ／企画：オールE

寒い季節のファッションに欠かせないタイツやストッキング。スカートに合わせるのはもちろん、パンツの裾からカラーや柄をのぞかせるのもかわいいですね。1枚履くだけで温かく、防寒にも一役かってくれます。今年もそんなタイツやストッキングが大活躍する季節がやってきました。今シーズンはどんな色や柄が注目されているのでしょうか。全国に「靴下屋」を展開するTabio広報部の方に聞いてみました。■ポイントは「バーガンディ」「レース柄」「シースルー素材」2012年秋冬のトレンド、まず色は、ファッション界全体でトレンドとなっている、エンジ、ダークレッドなど「バーガンディ」と呼ばれるカラーがレッグウェアでも人気とのこと。他にもブルー系や、グリーン系も人気を集めているようです。また、スモーキーパステルも今年のトレンドカラーの1つです。　柄としては、レース調のストッキングが人気。縦に繊細なレース柄が入ったストッキングは、女性らしさを演出することができ、華やかなパーティスタイルにもぴったりですね。さらに美脚効果も期待できます。素材は春夏にひき続き、透け感のある「シースルー素材」が人気なのだとか。秋冬にかけてはラメ素材もおすすめです。これらレース柄、シースルーの柄ストッキングの中にラメタイツやカラータイツを重ねると、下にはいたタイツのカラーがきれいに柄を引き出してくれるので見た目も美しく、今年らしい上級の履きこなしになります。また、ストッキング、タイツにショート丈のソックスの重ね履きも、足首にアクセントが付くので美脚効果につながり、防寒対策にもなるのでおすすめとのことです。■オススメデニールと手入れ方法の基礎知識タイツを選ぶ際に見る厚さの単位「デニール」。カラータイツやベーシックな黒タイツを買う時に、何デニールを選べばいいのか迷う人も多いと思いますが、オススメは30デニール。程よい透け感が出て脚がきれいに見えます。また、細かいリブ模様の入ったデザインも脚がきれいに見えるそうです。タイツやストッキングはデリケートなので手洗いがオススメですが、裏返しにして洗濯ネットに入れ優しく洗えば、毛玉対策にもなり商品が長持ちするそう。今年のトレンドを上手に取り入れ、正しくお手入れをして、タイツ、ストッキングスタイルをもっと楽しみましょう。（金沢 霞）

だんだん肌寒くなり、お風呂が恋しい季節になってきました。寒い季節のお風呂は本当に癒し効果抜群。冷えて硬くなった身体が温かいお湯でほぐされ、バスタブに浸かったとたん、思わず「ふ～っ」とため息が出てしまいます。気持ち良すぎて、毎日ついつい長風呂になってしまう人も多いのではないでしょうか？　そんな癒しのバスタイムをさらに心地よいものにしてくれる快適バスグッズを紹介します。■お風呂×光「DROP RAINBOW BATH LIGHT」七色に光るしずく型のバスライト。ゆっくりと移り変わる光のグラデーションが、お風呂を幻想的な空間に演出してくれます。色の光の中に身を浸すことで、それぞれの色がもつパワーももらえそうです。◆価格：￥1,575◆取り扱い店：株式会社ロノフ東京◆ 公式サイト ■お風呂×天体観測「プロジェクタードーム」底にあるセンサー部分にお湯がかかると、天井に惑星の画像が浮かびあがります。しばし日常の現実から離れ、広大で神秘的な宇宙を感じてみましょう。画像は月・地球・土星・銀河など、７種類から選ぶことができます。◆価格：￥1,575◆メーカー：株式会社ドリームズ◆ 公式サイト ■お風呂×凝りほぐし「くるりんまくら」　ヒノキでできた風呂用まくら。首の部分がくるくる回転するようになっていて、頭を上下に動かして首のマッサージができます。ヒノキの良い香りに癒されながら、パソコンや事務作業でたまった凝りをほぐしましょう。◆価格：￥4725◆メーカー：株式会社めいじ屋◆ 公式サイト １日の疲れをほぐしてくれるリラックスバスタイム。明日も元気に頑張れるよう、あなたにぴったりの癒しを追求してみてはいかが？(金沢 霞)