血糖スパイク

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大豆1日100グラム摂取の味方、「おからパウダー」活用術

多くの栄養素含む大豆の摂取ルール、食事の一口目に

大豆持つ豊富な栄養素 動脈硬化性疾患リスク34％低下の研究も

若い人ほど“大豆離れ”が深刻化、医師指摘する健康効果

『私が糖質制限でリバウンドも挫折もしない理由』 誰でもできる実践法

オシャレでおもてなししたくなる料理！　「焼きナスとイチジクのマリネ」

認知機能、整腸…1日50グラムのブルーベリーに期待できる効果

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