「今日のおやつは何だろなぁ」子どもにとって3時のおやつはお楽しみの時間。幸せそうに食べる姿はママにとってもうれしいものです。そんなおやつの中にも子どもの健康を育む栄養が入っていればとって理想的ですよね。特に子どもが成長する過程において、欠かすことのできない栄養素といえば、カルシウム。幼児期は骨がぐんぐんと成長する時期で、その成長に最も必要とされていますが、日本人の食事は、平均的にはほとんど栄養素が所要量を満たしているのに対して肝心なカルシウムは十分にとれていないのが現状です。 (【出典】厚生労働省 国民健康・栄養調査) そんなカルシウムは小魚や豆腐、小松菜などの野菜、海藻に含まれていますが、手軽にとりいれることができる食材としてオススメなのが「牛乳」です。牛乳はカルシウムに加え、体内では生成されない必須アミノ酸が牛乳の良質なたんぱく質から効率的に摂取でき、丈夫な骨を作る以外にもイライラを鎮静させるリラックス効果もあります。おやつにぴったりの牛乳のいただき方は? 次のページへ「明治おいしい牛乳」はナチュラルテイスト製法によって、牛乳が苦手だと感じる原因のひとつでもある、牛乳独特の「クセ」や「後味の悪さ」をおさえています。ケーキやドーナツにクッキーなどとの相性もよいので、おやつの時間には飲み物として、ぜひ添えたいですね。ひとくちあんこアイス Photo by E-recipeさらにわがままをいうとすれば、おやつ自体にも栄養素が入っているとうれしい。でも、栄養にとらわれ過ぎておいしくないおやつになってしまい、子どもが食べなかったら本末転倒。その点、牛乳はいろんなアレンジが加えられ、さらにおいしく取り入れられる食材です。たとえば、柿の甘みとヨーグルトの酸味がおいしい 「完熟柿ラッシー」 や牛乳とゆで小豆でできるアイス 「ひとくちあんこアイス」 、牛乳プリンにアマレットを加えた 「もちもち杏仁プリン」 などそれほど時間をかけることなく手作りすることができます。そのうえ親子で一緒におやつ作りからはじめれば、スキンシップにもなるし自分の作ったおやつなのでさらにおいしく感じるはずです。
2011年11月14日ゲームの世界は素晴らしい。スライムとか倒していれば、かしこくなったり、すばやくなったりするんだもの。お金ももらえるんだもの(※1)。そればかりか、やつら就職にも困らないときた。われわれがハローワークだのマイナビ転職だのと、てんやわんやしているところを、ゲームにおいては“ダーマ神殿”でポチッと選ぶだけで好きな職に就ける(※2)。エントリーシートもなければ面接もない。不況により採用を行っていません、なんてこともない。世界が悪しきものにむしばまれている限り、不況知らずだ。“ゲーム”と一般化して話を始めてしまったが、見ての通り国民的RPG『ドラクエ』のことで頭がいっぱいなのである。なんせ、いよいよシリーズ最新作『ドラゴンクエストⅨ星空の守り人』が7月11日に発売となったからだ。さて、冒頭で述べた通り、えらく簡単に就職できるうえに、魅力的な職業が多いドラクエシリーズ。最新作の発売を記念して、本邦初、20代読者がなりたい職業ランキングを発表しようと思う。まず、自分の性格的に向いている職業は何かについて聞いてみたところ、以下のような結果となった。(すべて有効回答数657人)1位魔法使い185人2位賢者103人3位僧侶100人4位遊び人70人5位商人62人6位勇者55人7位戦士35人8位武闘家23人9位盗賊15人10位そのほか9人面白いことに、回答者の半数以上を占める上位3位までの職業はすべて呪文を使う職業である。いずれも共通して、賢さは高いが、体力は低い、という特徴を持っている。以下、遊び人、商人、と続く。もしや、COBS読者は“ラクをしたい”のだろうか。魔法が使えれば何かと便利だし、商才があれば簡単にお金もうけができる。遊び人にいたっては、“遊ぶ”ことを仕事にできるなんて夢のような話だ。戦士や武闘家のように己の肉体をもってガツガツ戦う職業よりも、それ以外の能力で生活をラクにする職業に適していると自認する人が多い。ゆるキャラやら草食系やらがはやるこのユルユルな時代を反映しているのかいないのか(こじつけ)。性格的に向いている職業でそのほかを選んだ人のうち、抜きんでて印象的だった回答は「勇者の父」。自らは戦わずして、世界を救った勇者の肉親として誇らしい気持ちになれる。これぞユルユル時代のかがみとも言える回答だ。また、実生活でもぶつかりがちな難問「(ドラクエのゲーム内で)自分が向いている職業と、なりたい職業は同じかどうか」に関しても質問したところ、半数以上が「いいえ」と答えていた。「いいえ」と答えた人の、なりたい職業を集計した結果、賢者や魔法使いが人気なのは変わらないが、特筆すべきは「勇者」が3位に浮上している点。向いているとは言えないけど、やっぱりなってみたいのはなんだかんだで「勇者」。ただし、「勇者」だけは選ばれし者の職業。“ダーマ神殿”へ行ったからってなれるわけではない。言わずもがな、ハローワークへ行ってもなれない。現実世界で、強いてなれる職業といったら、「商人」と「武闘家」くらいのものか(「遊び人」と「盗賊」にはなるべくならないことをオススメする)。ああ、現実のはかなきことよ。※1国民的RPGドラゴンクエストシリーズでは、外を歩くと山ほど遭遇する敵のモンスターを倒すたびに、「経験値」と「ゴールド」が手に入る。「ゴールド」とはドラクエの世界におけるお金のこと。また、「経験値」が一定量、たまると強くなり、「かしこさ」や「すばやさ」等各種バロメーターが上がる。ちなみに代表的な敵のモンスターは「スライム」。とても弱いがどこか憎めなく、シリーズで不動の人気を誇る。※2「ダーマ神殿」とは、ドラクエにおける職業安定所のようなところ。ドラクエⅢ、Ⅵ、Ⅶに登場。選んだ職業によって、覚える呪文や、成長の度合いが変わってくる。(朝井麻由美/プレスラボ)【関連リンク】ドラゴンクエストⅨ星空の守り人 公式サイトどうやらドラクエⅨでも転職システムは健在らしいぞ!(ファミ通風)サカモト教授 オフィシャルサイト懐かしのあの曲もこの曲も、電子ピアノで見事に再現する“ネ申”。ニコ動などでも大人気です。お風呂でゲーム!あなたなら何をチョイスする?アクション要素の入ったゲームをお風呂でやる人多数。水没にはご注意。
2009年07月24日