ほめ方・しかり方

気になる人へのアプローチとして、彼をほめるのは有効な手段です。とはいっても、なにをほめればいいのかわからない……といい人もいるかもしれません。今回は、男性が喜ぶほめ言葉をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 「その服似合ってるね」「服が似合うって言われたら、センスをほめられたような気がして自信がつきますね。新しい服をほめられた日にはテンションも上がります」（23歳男性／大学院生）パッと見たときに目に入りやすいのは服装なのではないでしょうか。その分自然にほめやすい場所であるともいえます。オシャレにこだわっている男性でも、逆に不安を抱えている男性でも、服装をほめられるとさらに自信がつくのだとか。服だけでなく、持ち物にまでチェックするのもいいかもしれませんね。■ 「筋肉すごいね」「筋肉をほめられるのは正直すっごいうれしいです。体型をちゃんと維持できるよう努力しているし、自分でも自信があるところなので調子乗っちゃいますね」（29歳男性／商社）引き締まった身体を目指して、運動をしている男性も多いでしょう。時間をかけて培ったものだからこそ、自分の筋肉には自信を持っているという人も。そこに気付き、ほめることで彼からの印象もよくなるはず。彼が鍛えているようなら、さりげなくほめてみてはいかがでしょうか。■ 「指きれいだね」「『指先きれいだね』ってほめられたときはちょっとドキッとしました。そんなところまで自分を見ているんだって。ちょっど恥ずかしい気持ちもあったけど、なんかうれしかったです」（21歳男性／大学生）男性のなかには、女性ほど手や指にまで意識が向いていない人も。そのため、指をほめられると驚きつつもうれしい気持ちになるのだとか。話しているときに目がいきやすいパーツでもあるので、意識してチェックしてみてくださいね。■ ほめるポイントを見つけよう男性は、自分をほめてくれる女性に親しみを感じやすいようです。ほかの女性だけでなく、彼自身も気付いていないいいところを見つけてみましょう。「自分のよさに気付いてくれるのはこの子だけ」と、特別な存在だと思ってもらえるかもしれませんよ。（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

彼氏に甘えたいのに恥ずかしかったり、甘え方がわからなかったりでなにもできない……とお悩みの方はいませんか？勇気を出して甘えてみると、彼も喜んでくれるはずですよ。今回は、彼氏への上手な甘え方をご紹介します。意識してチャレンジしてみてくださいね♡■ 人前では控えめに「複数の友だちと一緒にカラオケに行ったときに、彼女が寄りかかるようにしてくっついてきたんです。うれしいんですけど、恥ずかしいから人前ではやめてほしかったかな……」（31歳男性／IT）甘えたくなったときでも、人前では避けるのがベターでしょう。とくに友だちの前ではあまり彼女とくっついている姿を見られたくないという男性も多いようです。2人きりになるまではがまんしたり、控えめにしたりすることで、彼氏に恥をかかせないでいられるかもしれませんよ。■ 自然にもたれかかる「テレビを見ているときに彼女がくっついてくると、かわいいなって思います。自然に寄り添ってくる感じがいいですね」（32歳男性／不動産）家で2人で待ったりしているときには、なにも考えずにもたれかかってみるといいでしょう。距離が近付きやすいのんびりしているタイミングだと、自然にやりやすいかもしれません。言葉がなくても、彼は「甘えたいのかな」と察してくれるはずですよ。■ 素直な気持ちを伝えながらハグ「俺の彼女はあんまり甘えるのが得意じゃない、どちらかというとクールなタイプなんです。でもたまにすごい幸せそうな笑顔を見せてきたり、『好き』と言いながら抱きついてくるのがかわいくて……。もう離れられないですね」（29歳男性／コンサル）普段は甘えるようなキャラじゃない女性にでも、彼女なた甘えられていやな気分になる男性はいないはず。ときには素直な気持ちを伝えながらハグをするのもいいかもしれませんね。きっと彼も喜んで受け入れてくれるはずですよ。■ 甘えるコツをつかもう！甘えるのが苦手な人でも、一度甘えるとそこからは甘えることに抵抗がなくなってくるかもしれません。まずは2人きりにときからはじめてみるといいでしょう。できることから試してみてくださいね。（水林ゆづる／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

「彼氏にはリードしてほしい！」と思う女性も少なくないはず。しかし、リード上手と自己中心的なのは紙一重であることも。今回は、俺様彼氏との上手な付き合い方をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ たまに敬語を使う「いつも返事が『うん』とか『はーい』って感じの彼女が、たまに『かしこまりました！』とか言うんですよ。なんかこっちもブレーキがかかるっていうか、ていねいな言葉で返事されると、身構えてワンクッションおくようになりますね」（26歳男性／製造）いつもはフランクなやり取りをしている関係であればあるほど、ふとしたときの敬語に意識が向くようになるのだとか。いやな気持ちを伝えるためではなく、メリハリをつけることを意識するのがいいかもしれませんね。「いつもとは違う」状況を作り出すことで、適度な緊張感を保てるはずですよ。■ 弱ったところを助ける「いつも強気な彼が珍しく熱を出して寝込んだので駆けつけてあげると、いつものオラオラがさすがにおとなしくなっていました。『弱った姿かわいいね』ってちょっとイジりつつ、彼におかゆを作ったり体を拭いたりしていました。風邪が治ったころから彼のオラオラ感がちょっと丸くなった気がします」（25歳女性／証券）一度弱った姿を見せると、「この人の前では弱い姿を見せてもいいのかも」と思う男性もいるようです。体調を崩したときだけでなく、悩み事がありそうなときに支えになってあげるのもいいかもしれません。弱った姿を受け入れ、彼にとってのなくてはならない存在を目指しましょう。■ 「自慢の彼」と紹介する「グイグイ彼女をリードしてますけど、じつは内心ハラハラしてるんです。どう思われてるかなとか……。そんなとき、彼女のお友達と顔を合わせる機会があって。『自慢の彼なんだ』って紹介されて、めっちゃうれしかったです。彼女のこと、もっともっと大事にしようと思いましたね」（31歳男性／金融）グイグイリードする男性でも、内心彼女が喜んでくれているのか自信がないという人も。そんなときには、仲の良い友人など第三者に「自慢の彼なの」と紹介するのが効果的かもしれません。間接的に彼をほめることで彼の自尊心も満たされ、あなたが喜んでいるという気持ちも伝えられるはず。友達に会ってもらうことで、さらなる信頼を築ける可能性もありますよ。■ 対等な付き合いを目指して！グイグイリードしてくれるタイプの彼氏とは、言いなりになりすぎたり反抗しすぎたりせず、上手に付き合っていきたいもの。彼の気持ちをコントロールするつもりでいるといいかもしれません。対等な関係を目指して、できることからやってみてくださいね。（コンテンツハートKIE／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

私は子どもが3人いる専業主婦です。現在、1番上の子は小学校に通っていますが、3歳、1歳の子は幼稚園入園前なのでずっと一緒にいます。毎日子どもの相手ばかりでイライラすることもしばしば。今回はそのなかで気づかされたことがあったので、ご紹介します。   余裕のない毎日毎日3歳、1歳の子どもと一緒にいると、イライラすることも多いのが現実。ちょうどパパの出張があって夜もひとりで家事・育児をしなければならないときや、余裕がないときなどはつい声を荒らげてしまいます。 おもちゃが片づいていない、食べこぼしをする、そのたびに「なんでこんなこともできないの！？」「もっとちゃんとして！」と怒ってしまっていました。怒り過ぎるのはよくないと思いつつ、ついきつく言ってしまう自分がいました。 小学生の娘の言葉に「どきっ」あるとき、小学生の姉がおもちゃを散らかしていた弟に「なんでこんなに散らかすの！ ちゃんと片づけなさい！」と強い口調で言っていました。弟もいきなり言われた強い口調に泣き出してしまいました。 そのとき私は、「お姉ちゃん、そんなにきつい口調で言わなくてもいいでしょ？ やさしく言えばいいでしょ」と小学生の娘に言いました。その言葉を聞いた娘はこう反論しました。「だってママはいつもこう言ってるでしょ？」。その言葉にはっとしました。 言い過ぎたときは素直に「ごめんね」思えば、私はただ自分のイライラを子どもにぶつけていただけなのでは？とそのとき気づきました。きちんと話をして「なぜそれがだめなのか」「どうすればよかったのか」を伝えることが大事だと改めて気づかされました。 とはいえ、私も人間なのでイライラしてしまうときがあります。でも、言い過ぎたときは素直に「ごめんね」と言うようにしました。そうするようになってからは、自然と家の中に笑顔が増えた気がします。  子どもを育てていると思っていましたが、自分自身も子どもたちに育ててもらっているのかなと感じました。これからも、つい言い過ぎてしまうことやイライラしてしまうことがあるかもしれませんが、そのときはこのことを思い出し、一度深呼吸して子どもと対話しようと思います。今後も、子どもたちと一緒にたくさんのことを学んでいきたいです。 監修／助産師REIKO作画／はたこ著者：菅谷里奈一女、二男の母。現在第四子目妊娠中。ベビーマッサージインストラクター、ベビーヨガインストラクター、ベビーシッターの資格所得。子育て経験を活かしながら、妊娠・出産・子育てに関する記事を中心に執筆中。 

チークはどんな印象を与える？出典：byBirthチークを取り入れることで、物足りないと感じるメイクを華やかにしてくれたり、立体感をだして引き締めてスタイリッシュに見せてくれるなど、色味や使い方によっては様々な面があります。普段チークをあまり使わない人や、いつも同じようなものを選んでしまう人も多くいると思います。初めて使う色を試したいけど似合うかわからないし、色味の調節をどのようにしていいのかわからないなど、なかなか挑戦しづらいのもチークの特徴といえるかと思います。ここでは、大人な女性でも使いやすいシンプルから華やかにみえるチークの使い方や選び方を分かりやすくご紹介するので、是非参考にしてみてくださいね。色味、質感出典：byBirthまず、一番最初に選ぶのがチークの色味や質感ですよね。多くのブランドからも様々な種類のものが展開されていますが、同じように見えて実際に肌にのせてみると違った仕上がりになります。あとは、自分のパーソナルカラーを知っておくと、色選びに困ることはありませんよ。チークの色味ピンクコーラルピンクや青味系のピンク、ローズピンクなどのピンク色を基調とした色味になります。ふんわりとした柔らかい印象を持ち、女性らしさを感じます。定番のカラーともいえますよね。オレンジオレンジ系の色味はガーリーや活発な感じの印象を与えてくれます。スタイリッシュにもみせてくれるので、大人なメイクにも使いやすいですよ。ベージュベージュ系はほかの色味と比べて、血色感を与えるというより、ヘルシーで立体感を出しつつナチュラルに仕上げてくれます。使いにくく感じますが、挑戦しやすい色味でもありますよ。チークの質感パウダーチーク一般的によく使うタイプのものです。使いやすく、ふんわりとした感じになります。粉状になっているので濃さの調節がしやすいですが、つけすぎると粉浮きしてしまうので、一度手の甲で払ってから顔にのせましょう。最後の仕上げに、手で押さえてあげると肌に密着して馴染んでくれますよ。クリームチークツヤっぽさと、うるおいを感じる印象を与えてくれます。濃さや場所によってはまだらになりやすいので、こちらも一度手の甲に取ってから少しずつのせていきましょう。みずみずしい仕上がりになるので、色気も感じますよ。パーソナルカラーで知るチークの選び方イエベ春イエベといえば、黄みがかった肌の色が特徴です。特にイエベ春はさらに明るい肌色で、温かさやかわいらしい印象なのも特徴です。イエベ春の方には、オレンジやコーラル系などの血色感がでる仕上がりになる色味のチークがおすすめです。イエベ秋イエベ春とは対照的に、黄みがかかったベージュ肌なのが特徴です。イエベ秋の方には、深みのある落ち着いた色味のオレンジやベージュ、ブラウン系のチークが似合います。上品でいて、大人っぽい印象にしてくれますよ。ブルべ夏ブルべの人は、ピンクがかった白み肌が特徴といえます。ブルべ夏の方は、明るい肌で柔らかい雰囲気があります。そんなブルべ夏の方には、さらに透明感を与えてくれる青みピンク系のチークが似合います。フェミニンな印象にしてくれますよ。ブルべ冬ブルべ冬の方は、クールな雰囲気を持ち、ピンク系の明るめの肌かオークル系の暗めの肌なのが特徴です。チークは、深くて重ためで鮮やかな色であるショッキングピンクや強い青み系のピンクなどが似合います。大人っぽくも華やかにしてくれますよ。基本のチークの入れ方チークの入れ方一つで違った顔の雰囲気になります。基本的なことを知っておくだけで、応用した方法へと繋げることができますよ。まず、チークを入れる場所としては、鼻より上の黒目より外側に入れましょう。頬骨に沿って外側に入れることで、大人っぽいナチュラルな仕上がりになります。逆に、黒目より内側に入れることで、かわいらしくふんわりとした仕上がりになりますよ。パウダーチークの場合は、ブラシで頬を磨くように入れたり、クルクルと円を描くように入れると綺麗に仕上がります。クリームチークを使用する際には、少しずつ広げてのせていき、濃さを調整しましょう。積極的に取り入れていこう！出典：byBirth普段なんとなくつけていたり、面倒に感じたり、似合わないからといってチークをつけること自体を避けてしまったりしていませんか？おもしろいことに、チーク一つで表情がぱっと明るくなったり、火照ったような色気を感じたり、よりスタイリッシュにみえたりなどさまざまな特徴を持っています。最初は難しくても、次第に、かかせない存在へと変わっていきますよ。チークを加えることで、日々のメイクがより一層楽しくなります。是非、積極的にチークを取り入れてみてくださいね。

助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、赤ちゃんへの正しい薬の与え方について教えてくれました。良かれと思ってやっていた赤ちゃんへの薬の与え方が実はNG行動かもしれません！しっかり確認しておきましょう。 風邪などで赤ちゃんへ薬を飲ませなくてはいけない時に、飲ませ方に苦労されている方は多いかと思います。今回は、赤ちゃんへのお薬の飲ませ方についてお話ししていきます。基本的なお薬の飲ませ方粉薬は通常、服用直前に少量の水や湯ざましを加えて混ぜ、スプーンやスポイトで口の中に入れ、その後、水や白湯などを飲ませます。話しかけて飲ませ、上手に飲めたらほめてあげましょう。シロップなどは、スプーンやスポイトで同様に飲ませます。ミルクや搾乳には混ぜるのはNG！粉薬やシロップをミルクや搾乳に溶かして飲ませる方がいます。これはやっている方も多いのですが、実はNGです。ミルクや母乳(搾乳)の味を変えてしまうと、嫌がって通常のミルクや搾乳を飲まなくなってしまうリスクがあります。同様に、食べるのを嫌がるようにならないよう、おかゆなど主食に混ぜないようにしましょう。粉薬は、水や白湯で溶かすようにしてください。哺乳瓶であげると、後々に哺乳瓶を嫌がるお子さんもいるので基本的にはスポイトやスプーン、薬杯であげるようにしましょう。  粉薬を飲むのを嫌がって飲んでくれない！どうしたら良い？赤ちゃんは、粉薬の「苦味」「におい」「ざらつき」等が原因で嫌がることがあります。最近では味やにおいを工夫して飲みやすくしている薬もあります。特にジェネリック製剤で工夫されている薬もあるので、薬剤師に相談されると良いかと思います。どうしても飲まない場合には、次のような方法を試してみてください。 ①ペースト状にして飲ませる小皿などに粉薬と少量の水を加え、練ってペースト状にします。(水が多いとまとまり辛いので少量にします)口の中の頬の内側や上あごに塗りつけ、水、湯ざましなどを飲ませます。舌先は苦味を強く感じるので避けましょう。白湯を嫌がる場合は、母乳やミルクをあげます。 ②飲食物に混ぜて飲ませるくすりの味を隠すため、赤ちゃんが好む飲食物に少量混ぜて一緒に飲ませます。酸味がある飲食物（オレンジジュース、スポーツドリンク、乳酸菌飲料、ヨーグルト等）に混ぜるのは避けましょう。薬のコーティングがはがれ、余計に苦味が出たり、効果が弱くなる薬もあります。また、熱いスープや食べ物に混ぜると、くすりの品質が損なわれることがありますので、避けましょう。また、粉薬を飲食物に混ぜたまま長時間放置すると苦味が増したり、変質したりすることがありますので、飲ませる直前に混ぜるようにしましょう。 ③アイスクリームなどに包み込んで飲ませる冷たいと味覚が鈍るため、アイスクリームやシャーベットなどに包み込むようにして飲ませます。また、服用を補助するゼリー状の商品に薬を包んで飲ませる方法もあります。まとめお薬の種類によっても注意点が変わることがあるので、お薬に適した方法は薬剤師に相談するようにしましょう。また、赤ちゃんはお腹がいっぱいのときは、なかなか薬を飲んでくれなかったり、体調がよくない時はいつもより機嫌が悪かったり、ぐっすり眠っていることも多く、薬をいつ飲ませたら良いか迷うこともあるかと思います。例えば、食後の指示の処方薬が必ず食後に飲まないといけない薬かなど、タイミングや飲まない時の対処方法も医師または薬剤師に確認しておきましょう。 【引用参考文献】五十嵐隆監修一般社団法人日本小児総合医療施設協議会編集乳幼児・小児服薬介助ハンドブック監修者・著者：助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。

気になる彼ができても、自分からデートに誘うのは勇気が出ない……と思う方もいるのではないでしょうか。しかしいつまでもそのままでは、進展せず終わってしまうことも。今回は、奥手な女性でもできるデートの誘い方をご紹介します。できることから試してみてくださいね。■ 相談に乗ってもらう前提で頼る「相手が仕事関係の人だったので、仕事のことで相談があるといって食事に誘ったことがあります。『デートではなくあくまで相談』という風に自分に言い聞かせることで、誘うことへのハードルが下がりました。それ以降、自然と誘いやすくなったように思います」（24歳女性／金融）いきなり2人きりは難しい……！と思っても、「相談を聞いてもらう」という前提なら誘いやすくなるようです。自分自身のデートに誘うマインドも変わってくるのだとか。日ごろから相談に乗ってもらいやすいようなネタを探しておくと、いざというときに役に立つかもしれませんね。■ 彼の興味があることをきっかけにする「気になる彼がたまたま美術館巡りが趣味だと聞き、私も興味があったので、思い切って開催中の個展に誘いました。彼の好きなものを理由にすれば、OKしてもらいやすいかなと思ったので。何度かそんな感じで誘っていたら、『今度は俺がそっちの好きなものに付き合うよ』と言ってくれてすごくうれしかったです」（27歳女性／不動産）デートに誘っても断られたときのことを思うと勇気が出ない人も多いはず。彼の興味があるものをきっかけにお誘いすると、成功率が上がるようです。彼が好きなものをリサーチしておけば、誘いやすくなるかもしれませんよ。■ 期間限定のイベントを口実にする「期間限定で開催されているイベントに行きたかったので『このイベント○日までなんだけど、ほかに行ってくれる人がいなくて……。一人で行くのもなんだし、すごく行きたいから一緒にどうかな』と気になる彼を誘いました。期間が決まっているので、日程を決める手間が少ないのも誘おうと思った決め手の一つでした。話題のイベントだったので、彼もノッてくれて無事デートまで発展。誘ってよかったです」（25歳女性／美容）話題性のあるものや期間限定のものだと、誘いやすさがアップするようです。日にちを決めやすいというのもいいポイント。もし断られても「都合が合わなかっただけだ」と思えるので、まずは限定のイベントに誘ってみるといいかもしれません。■ 工夫すれば誘いやすくなる！デートに誘う理由や、断られたときに納得できる状況を自ら作っておけば、誘いやすさが上がるようです。「自分には無理」とあきらめるのではなく、工夫してみるのもいいでしょう。できるものから試してみてくださいね。（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

彼氏との同棲になかなか踏み出せない……こんな悩みを抱える方は、少なくないようです。同棲には様々な問題が付きものですが、それと同じぐらいメリットも多いんです！同棲を経験した女性の声と一緒に、「同棲するメリット」を紹介していきます。■ 普段は見えない部分が見える「同棲してから、相手の普段の生活の部分が見えるようになりました。洗濯物のたたみ方とかを見て、以外と几帳面なことを知ったりだとか……」（27歳女性／飲食業）同棲をすると、デートをしているだけでは見えなかった部分が見れるようになることが多いようです。いい部分ばかりを見せ合うのではなく、素の自分をさらけだすことで、より信頼や理解を深めていけるのではないでしょうか。また、最低限のマナーや礼儀を守ったり、ちゃんと思いやりを持っていたりする人なのかどうかを確認できる期間にもなりますよ。■ 節約ができる「家賃も光熱費も彼氏と半々で出し合っているので、かなり節約ができていると思います。1人だったら住めない広さの家にも住めますしね」（24歳女性／製造業）同棲の「現実的なメリット」として1番大きなものは、やはり経済的な部分ではないでしょうか。家賃や生活費などの負担を彼氏と折半できる場合が多いので、貯金ができたり少し広めの家に住めたりなど、パッと思いつくものだけでもいろいろあります。真剣に結婚を考えているのなら、「結婚資金として○○円貯める」という目標をふたりで持って、同棲生活をスタートしてみるのもいいかもしれませんね。■ 結婚後のイメージが分かる「私は結婚前には絶対に同棲をしたほうがいいと思っています。実際に生活をしてみないと、結婚後の姿とかもなんとなく想像できないんじゃないですかね？」（29歳女性／通信業）結婚したあとで、「こんなはずじゃなかったのに」とか「こんな人だとは思わなかった」などと感じることが多いと、一緒にいるのが嫌になってしまうかも。でも、同棲をして結婚生活のシミュレーションをしておけば、結婚後のギャップは間違いなく減りますし、直してほしいところを事前に改善してもらうこともできるでしょう。同棲をしてふたりで暮らす生活がイメージできたら、「このまま結婚しても平気なのかな」といった漠然とした不安も自然と薄れていくことが多いです。■ 2人の時間が増える「お互いに仕事が忙しくてなかなか会えなかったので、思いきって一緒に暮らすことにしました。帰宅したら彼氏がいるのは、すごく幸せを感じられますね」（25歳女性／サービス業）同棲の「精神的なメリット」として1番大きなものは、いつも一緒にいられる安心感があること。同じ家で暮らしていれば、仕事でお互いに忙しい日々を送っていたとしても、少しは会って話す時間が持てるものです。会えない不安や不満、連絡が取れないことによるすれ違いなどが生じにくくなるので、ふたりの時間がなかなか持てないカップルは、思いきって同棲を始めてしまうのも1つの手かもしれませんね。■ 将来のために同棲にはデメリットもあるでしょうが、きちんと思いやりを持ち合って暮らしていければ、メリットもたくさんあります。結婚を考えているのなら、お金を貯めることもできますし、よりふたりの将来のビジョンを描きやすくもなるでしょう。（山田周平／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

新年は、「お刺身」を食べる機会の多かった方もいらっしゃることでしょう。魚の一番シンプルな食べ方がお刺身ですよね。そして私はお刺身が大好き。手軽さも兼ねて夕食は刺身丼ということもよくあります。そんな私が最近、お刺身の新たな食べ方に出合いました。・脂と油で相性抜群！トロンとしたなめらかな食感に一般的に、お刺身は醤油とわさびで食べることが多いと思います。でも、今が旬のブリの刺身をごま油と塩で食べてみたら…、これがおいしかった！脂ののったブリと油の組み合わせで、トロンとしたなめらかな食感に。またごま油の香り高さによって、以前焼肉屋のメニューにあったレバ刺しのような風味も感じます。主人とこの食べ方について話した結果、ご飯と一緒に食べるならやはり醤油が合いますが、サブのおかずやおつまみとしてであればごま油と塩の食べ方は非常に相性良し！ということに。ブリは良質な脂であるDHAやEPAを豊富にとれるのがメリットです。DHAは神経組織の材料となる成分で、不足は記憶力、集中力に影響を与えるとされています。また、EPAには血液を流れやすくしたり血栓(血のかたまり)を防いだりする作用があります。■やみつきになる！ブリの刺身レシピ制作：管理栄養士　長 有里子＜材料　作りやすい量1回分＞ブリの刺身(切り身)　適量ゴマ油　適量塩　適量＜作り方＞1、小皿にゴマ油を入れ、塩を溶く。2、(1)にブリをつけていただく。DHAやEPAは煮たり焼いたりすると流れ出てしまうことがありますが、お刺身であればこれらの損失はなし。効率よく栄養素を摂ることができるのも、お刺身の良いところですよ。

人づきあいのスキルアップに不可欠なのが、コミュニケーション力。なかでも、自分を理解してもらい、気持ちを表現する際に大切なのが“伝え方”。伝え方ひとつで、相手に与える印象や関係性を変えることができます。コミュニケーション総合研究所代表、一般社団法人日本聴き方協会代表理事・松橋良紀さんと日本メンタルアップ支援機構代表理事・大野萌子さんが教えてくれました。伝える力を身につける頼みごとは「Iメッセージ」で伝える「Iメッセージ」とは、「I（私）」を主語にしたメッセージで、いろいろな場面で応用できる伝え方。「相手を嫌な気持ちにさせることなく行動を促す際の基本なので、覚えておくと便利です。たとえば『部屋を片づけておいて』は、相手が主語になったYOUメッセージなので言われると命令されているように感じると思います。では『部屋を片づけてもらえるとうれしい』だとどうでしょうか。Iが主語で、表面上はただ自分の要望を伝えているだけなのに、相手は快く動いてくれるのです」（松橋さん）。誰しも命令されて動くより、自発的に動くほうが気持ちがいいはず。ほかに「（私は）助かる」「（私は）安心できる」など、自分の感情を伝えるメッセージに変換して伝えると、人間関係がスムーズに。要望は、ゴールを明確にする「相手に何かをお願いするときや、要望を伝えたいときの鉄則は、遠慮せず、曖昧にしないこと」だと大野さん。「相手を気遣うあまり回りくどい表現になったり、選択肢を与えたほうがなんとなく親切なような気がしますが、それがかえって混乱を招いて相手を困らせ、結果的に自分の首を絞めることに。要望が決まっているのであれば、いつまでに、どうしてほしいのか、希望は何なのかを明確かつ穏やかに伝えましょう」。その際、難しければ相談してほしい旨を添えると、相手も都合や希望を伝えやすくなる。また、時間の概念は人によりさまざまなので、明確にしておきたいポイント。「あとで」が10分後の人もいれば、数日後の人もいるので、きちんと伝えることでトラブルを防止できるのだとか。相手のいいところを認めて、褒める「人は褒められると相手に承認されたという意識が働き、相手のことも尊重するようになります。お互いを承認し合う行為は、人間関係を築くうえでとても大切。それだけで関係性が深まり、ものごとが円滑に進みます」（大野さん）。仕事などで相手が結果を出せていない場合、褒めるところがないと勘違いしがちだが、成果に対しての承認でなく「ありがとう」「おかげで助かりました」など、ただ感謝の気持ちを伝えるだけでも同じ効果があるのだとか。また、褒めるときは具体的な内容を添えるとさらに伝わりやすい、とも。「ただ『ありがとう』と言うより、『してくれてありがとう』などと具体的な理由を添え、ボディランゲージや表情を交えて最大限の言葉で表現すると効果的です」（松橋さん）伝えたい内容と表情を一致させるポジティブなことを伝えるときは笑顔で、ネガティブなことは真顔や困った顔で伝えることを意識するとコミュニケーションがスムーズに。「メッセージと表情が合致していないと受け手は混乱するので、伝えたい内容が理解されないか、勝手に解釈されてしまいます。よく、本当は怒っているのに、その場の雰囲気を壊さないためにニコニコしながら伝える人がいますが、それだと相手は『冗談なのかな？』『実は大したことないのかな？』と本気で受け取ってくれず、かえってストレスがたまる結果に」（大野さん）。マスク越しのコミュニケーションが基本になってしまった今は、表情だけでなくジェスチャーなどボディランゲージも交えて、多少オーバーなくらいに表現することを意識するのがおすすめ。松橋良紀さんコミュニケーション総合研究所代表、一般社団法人日本聴き方協会代表理事。コミュニケーション指導の第一人者として活躍。コミュニケーション関連本を30冊発行し、累計40万部を突破。大野萌子さん日本メンタルアップ支援機構代表理事。公認心理師の知見を生かし人間関係改善術を発信。『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』（サンマーク出版）が33万部のヒット。※『anan』2022年1月12日号より。イラスト・別府真衣取材、文・宮尾仁美（by anan編集部）

2歳差の兄弟を育てています。長男は外で遊ぶのが大好きな子で常に元気いっぱい！ 次男は手先が器用で家の中で遊ぶのが得意でした。だから、次男のほうが大人しい性格だと思われることが多かったのですが、そうではありませんでした……。 おもちゃの取り合いで喧嘩長男が4歳、次男が2歳のとき、長男は常に顔のどこかしらに傷があったような気がします。幼稚園に送っていくと、長男の顔を見た先生に「どうしたの！？」と言われることもよくありました。それに対して当時年少の長男はひと言、「弟にやられた」。 一緒に遊んでいて使いたいおもちゃが重なってしまったりすると、次男はとにかく手が出るのが早く、勝てないと長男の顔をひっかいてしまうのです。言い聞かせてもまだ2歳なので、なかなかうまくいきませんでした。 わからなくても話してみようといっても次男だけが悪いというわけでもなく、長男のほうも次男を「まだ赤ちゃんだから言ってもわからないだろう」という風に、おもちゃを黙って持って行ってしまったりする様子が見られました。そこで私は長男に、次男はまだわからないかもしれないけれど、「使ってもいい？」「このおもちゃどうしたいの？」などお話ししてみようと提案してみました。 長男はすぐに実践してくれて、弟に対して話しかけながら遊んでくれるように。次男は相変わらず手が出てしまうこともありましたが、徐々に2人で遊ぶのがうまくなっていきました。 それから数年後…思いがけない効果が！それから数年が経ち、兄弟はすっかり仲が良くなり、次男が長男に怪我をさせることもなくなりました。長男とそんな話をしたこともすっかり忘れていたのですが、長男の担任の先生から思いがけない話を聞きました。 クラスでお友だちが発表しているとき、うまく続きが言えない子がいると、長男が「それからどうしたの？」と話しかけるというのです。先生はとても喜んでいて、「どうしたらそんな風に育てられるんですか？」と聞かれ、次男がうまく話せない時期のことを思い出しました。  恐らく本人はもうそのころのことは憶えていないと思うのですが、「聞いてみる」ということが長男のなかで定着しているのだなあと感じてとてもうれしくなりました。兄弟喧嘩は本当に心配でしたが、成長していくうえで必要なステップだったのだと今は思っています。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた２～５歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように！ 監修／助産師REIKO著者：田丸あかね現在、小学校2年生と幼稚園年長の兄弟を子育て中。性格の違う子どもたちの成長を楽しみつつ、自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。 

ふと、「彼氏が浮気しているかも……？」と思ったことはありませんか？浮気をしたときに見せる大きな変化は、スマホの扱い方にあるようです。今回は、スマホの扱い方で浮気を見抜くポイントをご紹介します。■ 通知がオフになる以前までは通知が表示されていたのに、いつの間にか通知がオフになっていた……という場合は、浮気をしている可能性があります。たまたまスマホを見られて、「これ誰？」なんて聞かれるのを懸念しているのでしょう。中身を見なくても、通知の表示の仕方を気にかけてみるといいかもしれません。■ 画面を伏せて置く浮気をしている男性は、やましい気持ちがあるのか、無意識にスマホを見られないようにすることも。そのため、スマホから手を離すときには画面を裏返しにして置くのだとか。テーブルの上に置くときなどに注目してみるといいかもしれません。■ スマホを出さない浮気をするのにスマホは欠かせないアイテムでしょう。徹底的にバレないよう、彼女の前ではスマホそのものを出さないという男性も。ずっとバッグやポッケに入れっぱなしにしているようなら、浮気の可能性を視野に入れてみてもいいかもしれませんね。■ 電話に出ない一緒にいるときに電話がかかってきたのに、出ようともしない男性は怪しいでしょう。「あとでかけ直す」や「知らない番号だから」など言い訳をするかもしれませんが、おどおどした様子があればそれもウソかもしれません。デート中の彼の振る舞いを細かくチェックしてみてはいかがでしょうか。■ まずはよく観察しようスマホは浮気には欠かせないものです。だからこそ、恋人の前での扱い方には気を遣いすぎてしまう人もいるのだとか。「怪しいな」と思ったときには、彼のスマホの扱い方をよく観察してみるといいかもしれませんね。（山田周平／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

コロナ禍の影響で、テレワークが一気に普及。そのため、2020年に“働き方のパラダイムシフト”が明確に起きたと、働き方改革に詳しい白河桃子さん。「それまでは働く場所と時間が固定されているのが当たり前でした。しかしやむを得ない事情により、半ば強制的にテレワークの導入が進み、働き方の多様化が一気に加速。新しい働き方を経験し、行動が変化したことで、私たち自身に起こったのが“意識変容”です」持続可能なキャリアを形成していくために、いま本当に大事にすべきことが何なのかを誰もが考え始めた。それに伴い、ワークライフバランスを見直したり、地方移住を検討したり、副業を含め、職業選択の幅を広げ、柔軟な働き方を求める傾向が強まった。「時間や場所を選ばずに働けるようになったことで、誰もが自分の時間を大切にするようになりました。その一方で、オンライン化が進み、さまざまな人と交流できる機会が増えたのも事実。だから人とつながりを持つ時には、他人の時間も大切にすることが、今まで以上に重要になってきています」働き方における「新しいつながり方」を理解するための3つのキーワード！Keyword1：時間コストのインフレーション。会社勤めしていた人は、通勤に時間を割いたり、無駄に残業したり、多くの時間を会社に捧げていた。しかしテレワークが進み、その制約がなくなったことで時間の価値が上がった。「誰もが限られた時間を有効活用することに意識を向けるようになりました。オンラインでのコミュニケーションが主流になったことも相まって、逆に対面の価値もどんどん高まっています。だからこそ相手に会いたいと思ってもらうために、オンライン上でもより丁寧につながっていかないといけません」。そのため、さまざまなコミュニケーションツールを駆使して、良好な人間関係を築いていくことが必要不可欠に。Keyword2：変化対応力の高い人に。副業を解禁する企業が増えたり、一つの企業に縛られないパラレルワーカーとして、複数のキャリアを形成する人が増えている。「SNSの普及により、自分がやりたいことや表現したいことを実現しやすくなったことが、その理由の一つに挙げられます。一つの収入源に頼って生活するリスクを回避できるのが魅力ですが、それ以上に好奇心を持ち、学び続けることで“変化対応力”を身につけられれば、今後のキャリアの可能性にも好影響が。さまざまな人とのつながりを持ち、多様な役割をこなす能力が養われることで、時代の急速な変化にも対応できる人材として重宝されやすくなるはずです」Keyword3：メンバーシップからジョブ型へ。終身雇用、年功序列賃金といった従来の“メンバーシップ型”から、職務（ポスト）に対して契約して雇われる“ジョブ型”へ雇用スタイルの切り替えが進んだことが、柔軟な働き方を後押し。「専門性を武器に、より高いポストに転職したり、会社を立ち上げる若き起業家が続出。その背景にはオンライン化が進み、クラウドファンディングを利用したり、海外市場とダイレクトにつながれるようになったことで、国内外からスタートアップの資金を調達しやすくなったことが関係しています。自由度が増し、若い世代でも才能を活かせるようになったことで、働き方の選択肢が広がっています」白河桃子さん相模女子大学大学院特任教授、昭和女子大学客員教授、ジャーナリスト、作家。ダイバーシティ、働き方改革、女性活躍などをテーマに著作、講演活動を行う。「働き方改革実現会議」をはじめ、多数の政府の委員を歴任。※『anan』2022年1月12日号より。イラスト・井上 明取材、文・鈴木恵美（by anan編集部）

好きな人や彼氏にかぎって、うまく甘えられない……という方もいるのではないでしょうか。甘えるのが苦手な人でも、「甘えたくない」わけではないはず。今回は、男性に「かわいい」と思われる簡単な甘え方をご紹介します。できることから試してみてくださいね。■ LINEで「会いたい」直接対面しているときには言いづらいことも、比較的伝えやすくなるのがLINEでのトークでしょう。「今なにしてるの？」や「寂しくて会いたくなった」など、会いたい気持ちをかわいく伝えられます。ただ連絡を待つだけでなく、自分からもアピールできるといいかもしれませんね。彼もうれしいと思ってくれたのなら、いつもよりも距離が縮まったLINEを楽しめるはずですよ。■ くっつくデートの別れ際など、楽しい時間を過ごしたときほど、ずっと一緒にいたいと思うこともあるはず。「帰りたくない」と思っていても、恥ずかしくて言えない人もいるかもしれません。そんなときには、言葉ではなくスキンシップに頼るといいでしょう。彼の腕にしがみついてみたり、彼の服の裾をつかんだり……。それだけでも気持ちが伝わるはずですよ。■ 小さなことでも頼るどんなにささいなことでも、頼られたり相談されたりするとうれしい男性が多いようです。自分の存在価値を感じるという人も。デート中にカバンを持ってほしいときやスマホを貸してほしいとき、仕事で悩みがあるときなど……。内容の大きさにかかわらず、「○○くんにお願いがあるんだけど」などと切り出すと言いやすいかもしれません。小さなことから頼っていき、彼との仲を深めていきましょう。■ ささいなことからチャレンジしよう甘えるのは難しいことに思えるかもしれませんが、一度できるとそこからのハードルは低く感じるかもしれません。ささいなことから甘え始めると、だんだん甘え方がわかってくることも。上手に甘えて、2人の距離を縮めていきましょう♡（柚木深つばさ／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

わが家の長女は幼稚園の年中さんです。ある日の夜、急に「嫌なことがあった」と悲しげに言い出した長女。何があったのか尋ねてみると、長女が体験したある出来事を話してくれました。その出来事を聞いて私はビックリ……。 長女が悲しそうに話した嫌な出来事とは…ある日夕ごはんを食べているときに、長女が急に「今日ね、幼稚園で嫌なことがあったんだ……」と言いました。どうしたのか尋ねてみると、クラスのお友だちが急に叩いてきて、やめてと言ってもなかなかやめてくれなかったとのこと。 そのときの長女の表情がとても悲しそうで今にも泣きそうだったので、それほど嫌だったのだろうなと思いました。あんなに悲しそうに幼稚園の話をすることは初めてだったので少し驚きましたが、ちゃんと嫌だったことを私に話してくれたことはすごくうれしかったです。 娘がとった対応に感動叩かれてなかなかやめてくれなかったとき、どのようにしたのか聞いてみると、友だちに言ってもやめてくれなかったから、隣のクラスの先生に言いに行ったらやめてくれたとのことでした。そのときちょうど担任の先生は不在だったようです。 自分で解決しようとしたこと、うまくいかなくて周りに助けを求められたことはとても良かったよ！と長女に話しました。親としては、娘が叩かれたことは悲しいけれど、自分で対応しようとした姿に成長を感じました。 幼稚園は小さな社会！長女は引っ込み思案で、なかなか自分の思ったことを周りに言えないタイプだと思っていたので、集団生活をするなかでそこが一番気になっていた点でした。しかし、親から離れてお友だちや先生と過ごすなかでたくさん成長し、自分でしっかりSOSが出せるようになったことは、とても大きな成長だなと思います。 見えないけれど、親から離れて自分なりの社会で生活していくなかで、これからも多くの経験をして、人として成長してほしいと願うばかりです。  幼稚園に通う前はいつも一緒にいたので、娘がどんな経験をしているかほぼ把握していました。そのときとは違って幼稚園に行っている間は娘がどうしているのか見えません。親としては不安な気持ちはあるものの、親と離れた場所だからこそ子どもにとって新しい経験に出会え、成長する機会でもあるのだと考えれば、うれしくも思います。これから親から離れて過ごす時間が多くなりますが、幼稚園という集団生活で自分が生き抜く力をつけていってほしいと思っています。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた２～６歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように！ 監修／助産師REIKO著者：北川なつみ4歳、2歳、0歳の3姉妹の子育て真っ最中のママ。保育士として約10年認可保育園に勤務し、現在は育休中。子どもたちと毎日たくさん笑って過ごしたいと、日々子育てに奮闘中。 

彼との関係がなかなか進展しなくて、ヤキモキしている女性も多いでしょう。そんなときは、思い切ってこっちから誘うというのもアリ。ただ、直接はちょっと……という方もいるはず。そこで今回は、LINEで「断られにくいデートの誘い方」をご紹介します。■ 「急にヒマになっちゃってさー」「好きな人ができたら『友達に夜ごはんドタキャンされて、急にヒマになっちゃってさー。もしよかったら一緒にどう？』って誘うかな。ダメで元々だし、それに向こうから『違う日ならOK』と提案してくれそうじゃない？」（24歳女性／保険）この女性のように、あえて急なお誘いをしてみるというのもアリ。そうすれば、断られたときも「急には無理だよね。ごめん！また今度ね！」などと、ダメージ浅めのままリトライに繋げやすくなりますよ。■ 「男目線でプレゼント選びたいんだけど…」「気になる彼へのお誘いLINEだったら、『弟に渡す就職祝い一緒に選んでー！男目線で選びたいんだけど、どれがいいかな……？』みたいに彼を頼ってみるのがオススメ！」（27歳女性／事務）頼りにされると、うれしく思う男性も多いもの。それにプレゼント選びのお礼として、食事やお出かけの約束をしやすい点も一石二鳥ですよ。■ 「○○くんが好きそうなお店見つけた！」「今カレと付き合う前は『○○くんが好きそうなお店見つけたんだー！一緒に行かない？』って彼の趣味に合いそうなお店を提案してました。1人では入りづらいお店をチョイスすると、成功率高めでしたよ！」（28歳女性／販売）もし彼の趣味や好物を知っているなら、その嗜好に合わせたお店を教えるというのも一つの手。そのなかでも1人では行きづらいお店を選べば、さらに断られにくくなります。またある程度、彼についてリサーチしておくことで「この子、俺のこと分かってるなー！」という気持ちにもなりやすいものです。■ 「最近どう？遊びに行こう！」「意中の彼と会いたいときは、『最近どう？』って近況を聞くLINEからはじめて、しばらくしたら『じゃあ○○日遊びに行こうよー！』ってサラッと言ってます。気軽な雰囲気なら、彼もOKしてくれやすいと思いますよ」（25歳男性／広告）彼とは友達みたいな関係という場合、この方法はとくにオススメです。ただ、重たい雰囲気で誘われると彼も身構えてしまうかもしれません。そのため「遊ぼう！」と簡潔に、テンポよく送るほうがいいでしょう。■ 素直に感情表現してOK！彼にお誘いメールをするときは、緊張でガチガチの長文を送るより、短文で自然体のメッセージが向いています。素直に感情表現をして「○○くんと出かけたい！」と彼に伝えるのが大事。変に回りくどい言い方や駆け引きはせず、思い切ってストレートに言ってみてはいかがでしょうか。（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

気になる男性からデートに誘われても、断ってしまうこともあるでしょう。すでに予定が入っていたり、仕事や学校が忙しい時期だったり。デートの断り方次第で、その後の印象を左右します。実際に「デートを断られて相手女性の印象が悪くなった……」という男性の意見をもとに、自分のイメージを下げる「NGな断り方」をご紹介します。■ 「行けたら行く！」「大勢の飲み会じゃなくて、2人のデートに誘っているのに『行けたら行くよ』ってちょっとひどくないですか。脈がないなら、こっちも無理に誘わないのに、中途半端なことを言わないで」（26歳／男性）「行けたら、行く」は、つい言ってしまいがちな断り方です。しかし、デートで使うのは絶対にNG。「断られてるのはわかる。濁すのは誠意がない」と感じる人も多いですよ。あやふやな態度は、むしろ相手を傷つけたり、イラつかせることもあります。断る時はすっぱり断る方が、好印象ですよ。■ LINEスタンプだけで返信「その子が前に行きたいと言っていたお店に、『予約とるから一緒に行こう』とLINEで誘ったのに、返事が『ごめん』のスタンプだけ。文字ですらなかった。忙しいとか、他に彼氏ができたとか、理由くらい教えてくれても良くない？」（25歳／男性）丁寧なお誘いも、スタンプだけでお断り。「あのお店に行きたい」などの前フリがあったから誘ったのに、理由すら教えてもらえず断られるのは、男性の気持ちをモヤつかせます。断るときは、なるべく理由も伝えましょう。■ 「その日ダメだわ」「その日はダメだわ、ごめんね！だけの断り方は、脈なしだよね。たまたま都合が合わないけど、自分と会いたいと思ってくれてるなら、代わりの日程を教えてくれると思うから」（28歳／男性）「代わりに日程を教えてくれない＝脈なし」と捉える男性は多いです。本当は行きたいのに都合でダメだという場合は、「この日だったら行けるんだけど、どうかな？」と、提案してみると良いでしょう。「彼は忙しいし、その日しかダメなのでは」なんて思い込みは不要ですよ。■ はっきり断る方が好印象断るのは、誰にとっても気が重いものです。だからといって、中途半端な対応はマイナスイメージにつながります。断るときははっきり、気になる彼には代案を送りましょう。（中野亜希／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

「かわいらしい女性の方がモテやすい」かと思いきや、そうとも限りません。女性の感情やこだわりが、男性には理解できないこともあります。むしろ、男性も思わず「かっこいい！」と思ってしまうような女性の方が大切にされやすいようです。今回は、そんな「男前女子」の特徴をご紹介します。■ 有言実行何事も継続が大切です。ダイエットも美容も、習慣的に行うことで効果が表れます。しかし、面倒だと感じてしまう人も多いでしょう。それでも、自分で決めたことをやり遂げる女性は、まさに男前です。努力を継続できれば外見だけでなく、内面も魅力的になっていくでしょう。■ 過去の出来事を掘り返さない過去のことを掘り返さないのも、特徴のひとつ。「前も言ったのに」「前は〇〇って言ってたのに」という気持ちは伝えず、「いまどうしてほしいのか」をシンプルに伝えます。余計なことを言わず、「○○してくれたら嬉しいな」「○○なときは、○○おねがい！ね！」とスパっと言うことができれば、意外と男性は聞いてくれるものです。■ 仕事の愚痴を言わない男前な女性は「あ～……明日から仕事か～。やだな～。○○が面倒なんだよね～」なんて言いません。ちょっと苦手な同僚や、仕事の悩みを打ち明けることはあっても、仕事自体にだらだら愚痴を吐かないところが、男前なポイントです。彼女から仕事の愚痴ではなく、「明日のお仕事、応援して！」「ギューってしくれたら、頑張れる」などおねだりされた方が、男性もつい喜んでしまうでしょう。■ 楽しむときは思いきり！遊ぶときは思いきり楽しむことも、男前ポイント。日常の不安や悩みごとは一度放置して、「遊ぶぞ！」「食べるぞ！」と気合を入れるのです。自分と過ごす時間を全力で楽しんでいる姿を見たら、誰でも思わず惚れてしまうでしょう。■ 「いま」に集中する姿がかっこいい後悔や不安なことにくよくよしないで、いまに集中することが内面からかっこよくなる秘訣です。まずは、できることから真似してみると、憧れの「かっこいい男前女子」になれるかもしれません。きっと、友達も彼氏も、あなたのそばにいたいと思ってくれるはずです！（橘 遥祐／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

お互いに気になる程度のときによくあるのが、「今度ごはんでも」というお誘いではないでしょうか。わかりやすいデートスポットに出かけた方が進展する気もしますが、下手に映画やドライブに出かけるより食事の方が仲良くなれることも。そこにはきちんとした理由があるようです。■ フランクに誘えるから「これからあの人を落としたい！」的な、まだ正式に付き合っていないけどいい感じな時期は、こまめに会うことも恋が発展しやすくなるポイント。月に1回、丸一日一緒にいるよりも、週に1回、3時間でも一緒に過ごすほうが親密度はアップしやすいもの。食事デートは「おいしいものを食べに行く」という名目があるだけで、好意が丸出しになりにくく、気負いなく誘えて拘束時間も短め。スケジュールの調整がしやすいのは大きなメリットです。さらに、会話のなかの「あれ食べてみたい！」というネタを拾いやすく、次回につなげやすいのがいいですね。いきなり「テーマパークに行かない？」と誘うより、断然ハードルが低いのもポイント。■ 「仲良しの二人」を演出できるから実際の好意のレベルはさておき、敬語で話す状態より、ラフな口調で話せるような雰囲気から恋人同士になるカップルが多いようです。告白はまだでも、「付き合ってるような空気感」を早めに出すことは、恋愛にはプラスになります。一緒にメニューをのぞいたり、お互いの頼んだものをシェアしたり、不自然にならずに「仲良しの二人」という空気を先取りできるのが食事デートいいところ。おいしいものは二人を笑顔にさせてくれ、自然に緊張が和らぐのもうれしいですね。■ 素がわかるから家でくつろぐ、眠るなど、その人の「素」が見える行動は、親密にならないと見られないものがほとんどです。そんななか、さほど親しくなくてもその人の素が垣間見えるのが食事シーン。人前でできる唯一の生理的現象でもありますが、知らない人との相席で食べる食事はなんとなく抵抗が大きい人も多いはず。それだけ、プライベートな行為でもあります。親しい間柄ではなくてもナチュラルに素の自分を見せ合うことで親しみを感じやすくなります。■ 食べものの相性がわかるから付き合ってから「こんな人だと思わなかった……」と思うような事態は避けたいもの。統計的に、食の好みが合う男女は性格的にも合うことが多いと言います。また、あまりに偏食が多いなど、食に偏りがある人は性格にもクセがある確率も高いです。体質によるものなどを除きますが、食の好みの相性は性格の相性にも通じるもの。一緒に食事をして心地よく過ごせるかどうかで、ある程度の相性はジャッジできるはず。■ 食事デートを有効活用♡テーマパークなどのイベント系のデートと比べて「いつでも誘えるし、食事デートなんて本気度が低い！」なんて思うのはもったいないかもしれません。その気軽さを逆手に取って、恋もサクサク進展させましょう！（中野亜希／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

SNSで話題！クスっと笑っちゃうドイツ生活の日常を紹介！「＠pandapanta0918」さんの「【漫画】「あ、それはいいんだ」褒められ方に”こだわり”がある2歳児」を紹介します。異国の地ドイツでのおもしろエピソード…。子どもには子どもなりのこだわりがあります。フリちゃんの場合は、「褒められ方」に強いこだわりがあるようです…。突然、親バカが炸裂…ベタ褒めしていると…お気に召さないご様子…？どうやら「かっこいい」と褒められたいようです…フリちゃんの褒められ方のこだわりがわかりましたね。男の子だから、「可愛い」より「かっこいい」と言われたいのかな。でも親からすると、可愛くて仕方ないから「可愛い」って言っちゃうんですよね～♡今回は「【漫画】「あ、それはいいんだ」褒められ方に”こだわり”がある2歳児」をご紹介致しました！次回、「何を作ってくれたの？」おままごとで息子が作ったものが斬新すぎて…？！毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに！（恋愛jp編集部）（イラスト／＠pandapanta0918）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。

マザコンは、妻や彼女よりも母を優先します。そのような状態に不満をもつ方は少なくないでしょう。ではマザコンを治すことはできるのでしょうか？今回はマザコンの治し方について、原因や問題点とともに解説していきます。マザコンってどんな人のこと？そもそも、どのような人を指して「マザコン」と呼ぶのでしょうか。ただ親孝行なだけの人を「マザコン」と認定してしまっては失礼です。ここでは、マザコンの特徴や問題点を解説します。マザコンの特徴マザコンの特徴として、まず挙げられるのは「精神的な自立ができていない人」です。大人になっても、物事を自身で決められない、身の回りのことも母親に頼る、彼女や奥さんにも「母親」を求める人は、マザコンといって差し支えありません。マザコンの問題点マザコンであることには、どのような問題があるのでしょう。パートナーにとって、相手がマザコンである問題点は、2つあります。1つ目は母親が最優先であること、2つ目は母親とパートナーを比べることです。マザコンの治し方はあるの？ここでは、マザコンの治し方を紹介します。がしかし、前提としてマザコンを根本から治すことは難しいという認識はもっておきましょう。のちほどご紹介するマザコンの原因からも分かりますが、問題の根は非常に深い部分にあります。あくまでも「完治」ではなく「改善」を目指しましょう。本人の自覚を促すまずは本人がマザコンであることを自覚しなければ、改善はできません。「マザコンだから治して」とストレートに伝えても、自覚がなければ「何を言っているのだろう」と思われてしまうだけです。実家ではない居場所があることを教える幼い頃の傷からマザコンになってしまう方もいます。そのような場合には、本人に「実家以外にも、居場所がある」と思ってもらいましょう。しかし、この方法はあなたが母親としての役割も担うことが前提となるため、根本的な改善とはなりません。世間との感覚のズレを知ってもらうマザコンの多くは、自身と母との関係性を「正常」と判断しています。そのため、マザコンと呼ばれても「少しからかわれているだけ」程度にしか受け止めていない可能性があります。できるだけ多くの人の例を伝え、一般的な母と子の関係ではないと意識させましょう。マザコンになる原因とは？マザコンになってしまう原因は、幼少期の生活環境にあります。ここでは代表的なケースとして2つ紹介するので、改善を目指す際の参考にしてください。幼少期の母との接し方幼少期の母親との接し方は、とても重要です。母親が過保護や過干渉である場合、そもそも幼少期から母親と適切な距離がとれていないため、マザコンになりやすくなってしまいます。家庭環境逆に母親からの愛情不足である場合も、マザコンに陥りやすいです。離婚や死別などによって、母親を必要としている時期に甘えることができなかった方は、マザコンになりやすいといえます。治し方を知って、マザコンを改善してもらおう繰り返しになりますが、根本からマザコンを治すことは難しいです。しかし対応の仕方を変えることで、少しずつ改善することはできます。ぜひ本記事の内容を参考に、改善に努めてください。

好きな人にほめられると、嬉しくなるのは自然なこと。そして、それはだれしも同じではないでしょうか。気になる彼が「ほめてほしい」と思っているポイントを把握しておけば、好印象を持ってもらえるかも！今回は星座から、「ほめられるとうれしい」ポイントがどこになるのかを占いました。前編に引き続き、後編では、てんびん座（9/23～10/23）～うお座（2/19～3/20）のご紹介です。■ てんびん座（9/23～10/23）なんでもソツなくこなせるバイタリティを備える、てんびん座の男性。社交辞令も含め、人をほめることが上手な傾向にあります。そのため、社交辞令的にお返しでほめられることも多いようですね。なんの邪気もなく本心で「すごいね！」と言われるのが、一番のポイントです。■ さそり座（10/24～11/21）さそり座男性は、用心深い傾向にあるため、あまり自分のことを言わないことも。そのため、ほめられることも少ないでしょう。ただ、心を開いた女性には精いっぱいの好意を表します。それをほめられるとうれしさを感じるでしょう。■ いて座（11/22～12/21）アクティブな気質を持ち、行動も志向もアウトドアな傾向にあるいて座男性。一番ほめられるとうれしいポイントは、野性味あふれる男らしさです。筋肉美、体力があるところ、サバイバルの知識があるところなど、いわゆる「男らしい」とされていることがポイントになるようですね。■ やぎ座（12/22～1/19）計算高いところがあり、無駄を嫌う傾向にあるやぎ座の男性。いわゆる「仕事ができる男」も多いのが特徴です。あまり自分から、仕事の成果を自慢することはないですが、やっぱりそこがほめられるとうれしいポイント。要領よく無駄なく、最低限の仕事量で最良の結果を出すところをほめてほしいのです。■ みずがめ座（1/20～2/18）人を区別するのを嫌う傾向にある、みずがめ座の男性。日頃から、みんなに平等に接したいと考えることもあるでしょう。もともとのフランクさはありますが、そのフランクさをほめられると、たちまちうれしくなるでしょう。■ うお座（2/19～3/20）【本当は頼りになるところ】うお座の男性は、基本的には甘えん坊です。しかし、女性には頼られたいところもあるようで、荷物を持ってあげるとか車道側を歩くとか、細かいことを努力することも。そのため「本当は頼りになる」ところが、一番ほめられるとうれしいポイントでしょう。■ 「うれしいポイント」を押さえて彼がほめられるとうれしいポイントを上手にほめることができたら、あなたへの好感度も上がるはず。やりすぎるとわざとかな？と思われてしまうかもしれませんが、ほめられて嫌だと感じる人はあまりいないでしょう。今回ご紹介した内容を参考に、彼を上手にほめて喜ばせてくださいね。（芦田イングリット／占い師）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

好きな人ができたなら、彼からのアプローチを待っているだけじゃなくて、自分からデートに誘うことも重要です。そのときの誘い方も一工夫してみると、相手がOKしやすいこともあります。そこで今回は、男性が喜ぶ「デートの誘い方」を4つご紹介します。■ 「ひとりじゃ不安だから」と言われた「今までで上手いなぁって思ったのは、その女性が行きたいけれど一人では行けないお店についてきて欲しいっていう誘い方でしたね。なんか頼られてる感もあるし、嫌な気がしないじゃないですか」（29歳男性／コンサルティング）女性のおひとり様行動も増えていますが、それでもひとりで行くのは恥ずかしいとか敷居が高いという場所ってありますよね。そういう場所を見つけて相手を誘い出すのもアリです。男性も「仕方ないなぁ」と思ってくれやすくなりますよ。■ 好みの場所に誘われた「どこで知ったのか知らないけれど、知り合ってちょっとしか経っていない女性から、僕の好みドストライクな居酒屋に誘われたんです。ひとりで行こうかと悩んでいたところだったので、すぐにOKしました」（31歳男性／建築）恋愛の駆け引きは高度な情報戦であることも少なくありません。今はSNSなどで相手の情報を知りやすくなっているのですから、これを使わない手はないでしょう。気になる相手ができたら相手の好みを徹底的にリサーチしてみましょう。そして「あの人はここに行きたそう！」という店を見つけたら、それを口実に誘ってみましょう。■ 期間限定なのを口実にされた「期間限定のメニューがある店に誘われたときは、迷ってられなくて思わずOKしちゃいましたね。しかもそこの料金は全然高くなかったので、気軽に行ける感じで。『今月末までしかやってないの～』って、LINEが「泣いてるスタンプ」と一緒に送られてきたら、断れないでしょ」（26歳男性／アパレル）食べ物屋さんや展覧会など期間限定の物は世のなかにたくさんあります。それをデートの口実に使うのはピッタリでしょう。それがまだ付き合う前の段階なら、お金はあなたが負担するか安く済む場所を選ぶのが良いでしょう。あとは相手のスケジュールとの調整次第ですが勝算はあります。■ 堂々と誘われた「僕は日付指定でデート代もわかりやすいとOKしやすいです。そういうハッキリした誘い方って気持ちいいじゃないですか。回りくどいのより潔さがカッコいいから魅力的だなって思います」（23歳男性／学生）サバサバした女性が好みの男性なら、こんな風に日時指定のわかりやすい誘い方が合っているかもしれません。できればデート代はいくらくらいかかりそうなのかも事前に伝えておきましょう。たとえば、「3000円で食べ飲み放題のお店があるんだけど、来週の5日に行かない？」とか。日時指定で誘うメリットは、もし断られても「その日がダメだったんだ」と思えることです。再度別の日に別の場所へと何度か誘ってみても良いでしょう。■ 彼の好みや性格を分析してみて女性からデートに誘うことも、今や普通になってきました。だからこそ、どんな誘い方だと相手が乗ってきやすいのかを考えてみるべきではないでしょうか。彼の行動や好み、性格を分析してみてくださいね！（大木アンヌ／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

気になる男性ができて、なんとなく相手からの好意も感じる……でも本命かはわからない状況に不安を感じる方もいるでしょう。彼の言動に注目すれば、本命かどうかがわかるかもしれません！今回は、デートの誘われ方から本命かどうかを見極める方法をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ そもそもどう本命扱いされるの？男性は、女性に会った瞬間に「ありかなしか」を判断することが多いと言われています。なかでも印象がいいのが笑顔で愛嬌のある女性と、肌の露出が多い女性なのだとか。前者には徐々に仲良くなろうとするのに対し、後者には「軽そう」や「遊べそう」などと思うという男性も。服装や振る舞いによってここが別れることもあるようなので、本命扱いされたいときには気を付けましょう。■ 遊びだと思われている場合遊び相手の女性として見られている場合は、事前に予定を決めることが少ないようです。急に「これから会える？」と言われたり、「22時集合ね」など遅い時間を指定されたり……。事前に約束していなくてもきてくれそうだと思われているかも。とくに夜のお誘いの場合は、遊び相手として誘われている可能性が高いでしょう。■ 本命だと思われている場合男性は、本命の女性に対しては事前に予定を決めておくことがほとんど。食事に行く場合はお店の予約をしておくことも。夜遅くまで連れまわしたりせず、安全に帰れるような心配りも忘れません。とにかく失敗しないようにと、事前にいろいろと計画を立ててくれるはずですよ。■ 事前の見極めが大切！本命のふりをしながら近付いてくる遊び目的の男性もいるので、正しく見極められるようになることが大切です。一時のときめきに流されると、後悔することになるかもしれませんよ。素敵な恋愛を楽しんでくださいね。（沙木貴咲／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

なににも動じないくらいクールで真面目な性格が好き……と思って付き合ったのに、彼がかまってくれなさ過ぎて寂しい思いをしている方はいませんか？そもそも口数が少ない男性だと、なにを思っているのかさえ聞きづらいこともあるでしょう。今回は、そんなクールな彼氏にかまってほしいときの甘え方をご紹介します。■ 素直にお願いするクールな彼氏は口数が少ないので、愛の言葉を伝えることも少ないでしょう。「好き」と言われなくて不安になることもあるかもしれません。しかしそんな彼らは、「言わなくてもわかってくれている」と思っているはず。一緒にいるだけで安心感があると、わざわざ言葉にする必要はないと考えているタイプ。そうとはわかっていても、やっぱり「好き」と伝えてほしい方がほとんどでしょう。そんなときには思い切って「ちゃんと伝えてほしい」と、まずは自分の気持ちを伝えてみてはいかがでしょうか。■ さりげないスキンシップクールな男性は、重い感情のやり取りが苦手な傾向があります。甘えるときには「さりげなさ」がポイントになります。彼に甘えてみてスルーされても、激しく怒ったり悲しんだりする櫃用はありません。もともと感情を表に出したり受け取ったりが苦手なのだということを頭に入れておきましょう。彼の身体にさりげなくよっかかってみるなど、さりげないスキンシップから取り入れてみてはいかがでしょうか。「甘えさせてくれるのうれしい」などと言うと、もっと甘えさせてくれるようになるかもしれませんね。■ タイミングを見計らう甘えるといっても、タイミングを間違えると一気にうんざりされるでしょう。彼が時間を持て余していそうなときや心の余裕がありそうなタイミングをねらうといいかも。どれだけかわいく甘えたとしても、それを受け止める余裕がないと、面倒くさいと思われる可能性があります。甘えたい気分のときに彼が忙しそうなら、少しはがまんを試みてもいいかもしれませんね。■ 甘えられる環境かを見極めようクールな彼氏の気持ちがわからず不安になる女性は少なくないようです。甘えるのにも勇気がいるかもしれませんが、素直に甘えてみると、すんなり受け入れてもらえるかもしれませんよ。さらに2人の距離を縮められるといいですね。（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

どんなにいい彼女がいても、浮気する男性は浮気するもの。あとで傷つくことがないよう、付き合う前の段階で彼の本性を見抜きましょう。今回は、浮気をする男性の見抜き方を紹介します。■ お金や時間にルーズお金や時間にルーズな男性を彼氏にするのは、慎重に考えるべきです。いくら優しくても、お金や時間にだらしない人は、恋愛や人間関係もだらしない可能性があります。自分に甘いタイプと言えますし、浮気のチャンスがあると流されてしまうかも……。信頼に関わる部分がだらしないタイプとのお付き合いは、ストレスがたまりやすくなりますよ。■ 口先ばかり口達者で、自分勝手にものごとを進めようとするタイプの人は、付き合うとしんどさを感じるでしょう。とくに、甘い言葉を恥ずかし気もなく言葉にする男性は、言い慣れている可能性があります。気が合っているから会話が楽しいのか、それとも、嬉しいことばかり言ってくれるから会話が楽しいのか……。時には冷静に考えることも大切です。後者の場合は、口先だけの浮気者男性かもしれません。■ 写真を嫌がる本命の彼女がいる場合は、浮気の証拠を残すようなことは避けるはずです。そのため、一緒に写真を撮ることを避けたり、嫌がったりする可能性があります。また、自分のスマホでは写真を一切撮らない男性も怪しいでしょう。とはいえ、浮気相手と写真を撮ることに対して、まったく抵抗がない男性もいます。これだけで判断するのは難しいので、ほかの点も一緒に確認してくださいね。■ スマホを隠そうとする必要以上にスマホの画面を隠したり、スマホを触られることに過剰反応したりする男性は、怪しい部分がありそうです。やたらとスマホを気にする男性も、浮気者の可能性があるでしょう。もしかしたら、見知らぬ女性と同時進行で恋愛しているかもしれません。気になったときは「スマホ見せて」のように伝えてみましょう。■ ほころびは気づかぬところに上手に浮気する男性でも、どこかに隠しきれないほころびが出てきます。浮気で泣かされないためには、冷静に相手の男性を見極めることが大切です。今回紹介したポイントを参考にしてくださいね。（白藤 やよ／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

付き合ってからも彼女を大切にしてくれる男性かどうかは、早めに見極めたいもの。そこで今回は、付き合うと「彼女一筋になる男性」の見抜き方をご紹介します。身近な男性を思い浮かべながら、チェックしていきましょう！■ 自分の感情をコントロールできる行動や態度に、心の余裕が感じられる男性。そういう人は、自分の感情をコントロールできるので、変に取り乱したりすることもありません。また自分に余裕がある分、相手の気持ちを考えたり、気遣ったりすることもできます。落ち着いていて頼りがいもあるので、彼氏にしたらずっと幸せな気分でいられるはずですよ。■ 緊急時に相手のことを考えられる緊急時こそ、その人の本性が表れるもの。そんなときに、ちゃんとあなたを守ってくれようとする男性なら、一緒にいて安心できる人でしょう。オロオロとうろたえるだけだったり、自分の身を守ることしか考えていないようなら、イイ男とは呼ぶのは難しいですよね。お付き合いを始めたとしても、少し頼りなく感じてしまうかもしれません。■ 小さな約束を守れる自分が掲げた目標や、人との約束をちゃんと実現できるかどうかは注目ポイントの一つ。男性のなかには、自分を大きく見せようとして、大げさなことを言ってしまう人がいます。それでも、自分の言ったことにちゃんと責任を持って取り組めるのであれば、責任感や行動力があり、誠実さも持っています。逆に、口先だけで偉そうなことばかりを言う男性は、信頼関係を築くのにも時間がかかるでしょう。■ 誰に対しても誠実たとえばデート中に訪れた店の店員さんや、普段一緒に働いている部下などに対して、どのような態度を取っているかもチェックしておきましょう。自分よりも立場が上ではない人に偉そうな男性は、お付き合いが安定してきた彼女にも、同じように接する可能性が高いです。誰に対しても誠実に接する男性こそ、本当にイイ男といえるでしょう。そんな男性とのお付き合いは、お互いに尊重し合える関係性を築けるはずですよ。■ 言葉だけじゃなく…日常に表れる何気ない言動には、その人の本質が隠れていることがあります。ですから、甘い言葉だけでなく行動をしっかりとチェックするのが大事です。付き合ってからも、彼女に対して誠実に向き合い続けてくれる男性を、見極めてくださいね！（山田周平／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

付き合っているときは、お互いに甘え甘えられる関係に愛おしさを感じることもあるでしょう。ですが、実際は本命の相手じゃなくても、甘え方が上手な男性もいるようです。では、一体どんな甘え方であれば、本命かどうかチェックできるのでしょうか？そこで今回は、経験のある男性たちに「本命女性にだけする甘え方」を教えてもらいました。弱みを見せて…「今年、転職をしたんですね。新しい職場でなかなか自分の力が発揮できず、弱気になってしまった時期がありました。そのとき、彼女に慰めてもらって。本当なら弱みなんて見せたくないし、いつでも強気でいたいんだけど、つい甘えてしまいましたね。でもそこで、慰めてもらえたので、自信を回復できました」アユム（仮名）／28歳彼にとって弱みを見せるのは、勇気のいることだったようです。本命女性の前では、できれば“強い男”でいたいのでしょう。しかし、弱い姿も見せられたことで「自分が引っ張らなきゃ」から、「一緒に支え合える関係になりたい」と思えたのかもしれません。目を見ずに照れながら…「彼女に甘えたくなるときもあるんですが、なんか恥ずかしいんですよね。カラダをくっつけたり、寄りかかったりするけど、あまり目を見れません。どうしても照れてしまうんですよね。付き合いが長くなって気心も知れてくると、そんなこともなくなるんでしょうけど…」マルオ（仮名）／28歳甘えたい気持ちがありながらも、それを自制する心理が働いてしまうんだとか。相手が本命だからこそ、内面をさらしすぎて嫌われたくないという想いからなのでしょう。付き合いたてならではの初々しさからかもしれませんね。あえて無茶なことを言って…「彼女に甘えたいという気持ちはあるんだけど、素直になれないというか…。だから、あえて無茶なことを言ってしまうことがあります。仕事中なのは分かっているのに『今から会いたい』と言ってみたり、仕事が終わった後に『今夜泊りに来て欲しい』とおねだりしてみたり。本当は彼女が僕のことを考えてくれる時間を作りたいだけなんですけどね」ケント（仮名）／26歳要するに、ワガママを言いたいんですね。彼のように、コミュニケーションのひとつとして甘えることで、彼女との固い繋がりを確かめる人もいるようです。“男性が本命の女性にだけする甘え方”をご紹介しました。素直に甘える男性もいれば、ちょっぴり意地悪な甘え方をする男性もいるようです。本当に自分のことを想っているのか、それともただ単に振り回されているだけなのか…。そのときの感情に流されずに、しっかり見極めていきたいですね。©olegbreslavtsev/gettyimages©Fiordaliso/gettyimages文・塚田牧夫

とんきち（@uho2mother）さんがTwitterに投稿した、ホットケーキの焼き方が話題です。とんきちさんが紹介した焼き方を知った人からは「これはすごい」「うちの子が喜びそう！」といった声が上がりました。子供が喜びそうなパンケーキの焼き方が、こちらです。これをこうしてこう！（めっちゃ食べる） pic.twitter.com/A0Kcw9cbws — とんきち@5y&1y7m (@uho2mother) December 17, 2021 とんきちさんが紹介したのは、子供たちに大人気のキャラクター『アンパンマン』柄の、ミニパンケーキの焼き方です。【焼き方の手順】１.火をつける前に、菜箸で『アンパンマン』の表情を描く。２.火をつける。３.表情に火が通ったら、スプーンで輪郭となる部分を足して焼く。とんきちさんによると、火をつける前に表情を描くので、失敗してもふき取ることができるとのこと。一度に小さな『アンパンマン』パンケーキをたくさん作れるので、少々失敗しても気にする必要はないでしょう。画期的な、パンケーキの焼き方に、多くのコメントが寄せられました。・これはすごい！！これなら簡単にできるし、子供も喜ぶ！・めちゃくちゃいい焼き方じゃー！不器用な私でもできそう。・天才だー！子供に食べさせるのが大変なので、こういう情報は本当にありがたい。簡単にできる、『アンパンマン』柄のミニパンケーキを作ってみてはいかがですか。[文・構成／grape編集部]

気になる男性へのアプローチとして、甘えるのは有効な手段だといえるでしょう。甘えるのが苦手な人や、どこまでが許される甘え方なのかわからない人からすると、少し抵抗があるかもしれません。今回は、男性をキュンとさせる甘え方をご紹介します。できることから試してみてくださいね。■ 1：デートを楽しみにする付き合う前の段階で、「会いたい」と言うのは少し重い印象を与えるかもしれません。ですが、デートの約束をしたときなら、楽しみな気持ちが伝わって、彼も喜んでくれるはず。「早く会いたい」と言いづらい人は、「会えるの楽しみにしてる」などでもOK。デートの約束をする間柄で、自分と会うのを楽しみにしてくれる相手にいやな気持ちを抱く人はほぼいないでしょう。■ 2：さりげないく触れるもはや王道のモテテク、ボディタッチ。しかしやり方を間違えると、彼の気持ちが離れていく原因になる可能性があります。付き合う前なら、彼の袖や裾をちょこんとつかんだり、手元を見るために軽く身を寄せたりするような絶妙な距離感を保ちましょう。触れるか触れないかくらいの距離にドキドキする男性は多いようですよ。■ 3：名前を呼びかける会話中に意識して相手の名前を呼ぶ方はそれほど多くないはず。彼に話しかけるときにはまず「ねぇ○○くん～」と呼び掛けてみましょう。ちょっと甘えた言い方をすれば、彼をキュンとさせられるはず。声が高くなりすぎるとぶりっこっぽい印象になるので、語尾を下げることを意識してみてくださいね。■ 上手に甘えてキュンとさせよう付き合っていない相手に甘えることは、少し勇気が必要になるかもしれません。しかしうまくいけば、これをきっかけに2人の距離が縮まっていくことも。甘えるときはなるべく2人きりのときを選びましょう。ほかの人の目がない環境のほうが、お互いに恋愛ムードを楽しめるはずですよ♡（オルカ／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）