夏バテ対策

image via Shutterstockまだまだ暑さに警戒したい季節は続きます。ギラギラの猛暑日が続いたり、台風やゲリラ豪雨でジメジメしたりと、引き続き不快度もMAX。気象病や自律神経の不調に詳しい、せたがや内科・神経内科クリニック…

残暑とは名ばかり、厳しい暑さが続き、どう対処していいのか考えあぐねています。夏バテや熱中症対策に良いと言われることをあれこれと試していますが、気晴らしにもなりません。そこで、東京疲労・睡眠クリニックの院長でベストセラー『すべての疲労は脳が…

豚肉やスパムを使用しない【琉球料理みやらび】沖縄産の食材を使った名物料理やお酒【沖縄軒】沖縄出身者も懐かしむ本場の味【島ごはんこころほっこり沖縄めし】夏野菜の代表格「ゴーヤ」、その効能はいかに「ゴーヤ」（別名：ニガウリ）は突起の大きさや色…

インドの生命科学・アーユルヴェーダを応用すると、夏バテ対策にも大活躍！日本の環境や生活習慣、そして現代医学も反映させた、簡単で効果的な実践法を提案します！溜まった熱を排出&鎮静。古代インド発祥の生命科学「アーユルヴェーダ」に、近年必要性が…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ 今回は、助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんからメッセージです。 こんにちは。助産師・国際ラク…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.76』、いつもありがとうございます。今週のメッセージ月を探索するためにここまでやってきた。しかし最も重要な発見は…

厳しい暑さが続く夏は、食欲がなくなる、体がだるい、疲れがたまる…などの症状が出る「夏バテ」対策が欠かせませんよね。夏の疲れや夏バテ予防に意識して摂りたいもののひとつが、酢やレモン、梅干しなどに含まれる「クエン酸」。クエン酸にはミネラルの吸…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。毎日暑い日が続いていますが、体調を崩していないでしょうか？夏は海や旅行、花火大会などイベントが盛りだくさん。元気に過ごして楽しみたいですよね。今回は私が実践している、朝の夏バテ防止…

image via Shutterstockいつまでこの暑さが続くのかと思うとげんなりしてしまいますが、落ち込む前に健やかに日々を過ごすためには、この暑さに負けない対策が必要です。つまり、夏バテしないコツを実践するのが賢い選択です。そこで…

暑くなってくると、喉越しの良い麺類やアイス、炭酸飲料などの甘くて冷たいものを口にしがちに。夏バテをしないためには、暑くなる前から正しい食生活を心がけてカラダづくりをすることが大切です。今年こそ夏バテしないカラダで夏を乗り切りましょう。&n…

暑い日が続くと、食欲が落ちてしまい、冷たいものやあっさりとした麺類で済ませてしまっていませんか？栄養が偏ると体力が落ちていくばかりです。夏バテから回復できるよう、暑い夏におすすめの食材をご紹介します。夏バテ対策にとり入れて欲しい食材8つ1…

長い梅雨もゴール地点、ようやく夏が訪れそうな気配です。喉から手が出るほど待ち焦がれる太陽の季節ですが、日本特有のじめじめとした蒸し暑さは、体だけでなく心もバテ気味になりがち。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、心の夏バテ対策をお聞きしまし…

なんだかすでに夏バテ気味……そんなときは鉄分豊富な鴨肉はいかが？ いま注目される「鴨肉」をさまざまな味で楽しめる、夏バテ解消にぴったりのレストランがオープンしました。鴨肉は、女性におすすめの「ビューティミート」6月16日にオープンした「B…

料理家・随筆家の辰巳芳子さんの本で知ってから、ずっとやってみたかった“梅しごと”。でも、青梅が出回るのは6月前後のほんの一瞬で、いつも準備が間に合わずシーズンを逃してしまっていました。そんな筆者が今年、Oisixの手仕事キットを使って憧れ…

食欲減退や疲労感…夏はカラダの不調に悩まされる人も多いはず。そんな夏バテの予防& 解消には、様々な効能が期待できるスパイス料理を！暑い季節にマストな4大スパイスを、専門家に教わりました。馴染みのある漢方薬にも実はあのスパイスが!?「スパイ…

普段何気なく食べている“和菓子”。日本で古く昔から意味が込められ、四季に合わせ作られています。そこで和菓子の歴史に詳しい研究家・青木直己さんに由来などを教えてもらいました。今回は夏のお菓子です。土用餅（どようもち）／7月20日～8月7日夏…

“お正月やお祭りで飲むもの”というイメージの強い「甘酒」ですが、実は甘酒には夏バテ予防や美容効果があるのです！そこで今回は、甘酒の知られざる効能をご紹介します。ほどよく甘い甘酒を今すぐ飲みたくなるはずです！“飲む点滴”といわれる「甘酒」は…

15分で作れる、キャベツと豚しゃぶの生姜ごま油和えのレシピ。冷えや夏バテ対策にもぴったりのメニューです。キャベツと豚しゃぶの生姜ごま油和え＜材料1人分＞豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉6枚キャベツ1/4枚九条葱2本人参少々★ごま油小さじ1★生姜1…

今年は猛暑で体調不良……という方も多いのでは？仕事にプライベートに、とにかく忙しいオトナ女子にとって、夏バテ対策は大事ですよね。そこでウートピ編集部では、オトナ女子のみなさんに、夏バテ対策フードを聞いてみることに。「納豆キムチ」で朝元気に…

夏になると食欲が落ちて、夏バテになってしまう方も少なくありません。なんとなく作るのも面倒でマンネリ料理が続き、ますます食欲がなくなってしまうことも。今回は、お家で簡単に作れる「飴色玉葱の鶏レバーソテー」をご紹介します。玉ねぎとにんにく、鶏…

おはようございます！関西も梅雨明けし、明けてからは連日猛暑日が続いています。少し暑過ぎて夏バテが始まりそうな予感に対策を考え中な私です（笑）今日から3連休の方も多いのではないでしょうか？私も今日から三連休！今朝はゆっくり観たい番組を観ての…

肌の露出が増える夏。駆け込みダイエットに励みたくなりますが、低カロリー食品ばかり食べていると冷えや夏バテのリスクが高まってしまいます。そこで注目したいのが、カラダの中から健康的になれる納豆と、トレンドのヘルシー食材を組み合わせた料理。管理…

photo by author夫への愛妻弁当や子供の幼稚園弁当、部活弁当など毎日のお弁当作りに励んでいる主婦の皆さんは沢山いらっしゃると思いますが、皆さんどのようなことに気を付けてお弁当づくりをされていますか？？可愛く飾ったり、見た目を鮮…

「紅茶」は夏に最適な飲み物だと知っていますか？私たちの身近な飲み物である紅茶には、夏バテを防止する効果があるのです。そこで今回は、あまり知られていない紅茶の効能をご紹介します。紅茶を飲んで、暑い夏を乗り切りましょう！「紅茶」は夏に最適な飲…

毎年完売！人気の夏バテ対策の糀甘酒「夏糀・トマト」米と発酵を中心とした事業を展開している株式会社和僑商店は7日、毎年完売の人気夏バテ対策商品が2018年6月8日（金）より限定発売していると発表した。その商品は、糀の甘酒「夏糀・トマト」。「…

夏休みも終わり、ママたちもいつもの生活を取り戻しつつあるころだと思います。でも、まだまだ暑い日が続いているので体の疲れがなんだか取れないという人も多いのではないでしょうか？ また、夏休みの夜更かしなどで、この時期に夏バテになる子どももいる…

こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。梅雨のようなお天気も終わり、すっかり夏が戻ってきました！暑い夏にはさっぱりとした「サラダ」が食べたくなりますよね。赤黄色緑の色とりどりのサラダも素敵ですが、旬なサラダは「ワントーン」。同じ色の野菜を使…

ちょっと涼しくなってきたとはいえ、なんだか体がだるい、疲れやすい、夏バテかしら？などと感じている女性も少なくないのでは？夏バテ気味だと、仕事も恋愛もやる気が出ないですよね。そんなみなさんにオススメしたい、夏バテ対策にぴったりのドリンクをご…

夏の疲れが「夏バテ」としてカラダに出やすい残暑。まだまだ熱中症対策も必要で、いつも以上に健康に気をつけたいこの時期におすすめの飲み物といえば…いま大人気の「甘酒」！ここ数年は甘酒市場の拡大とともに美容効果でも注目され、朝から甘酒を飲む女性…

8月18日:今日は「健康食育の日」今日はしっかり食べて、健康的になろう！という願いが込められた日。ここのところ東京は連日雨が続いており、気圧や天気の影響で体調がいまいち…という方もいるのではないでしょうか？でももしかして…その不調はお天気…