痩せる

女子が気になるのはいつだって最新の美容・健康情報。アンアン編集部が徹底リサーチしたディープな「カラダにいいこと」をご紹介します。悲報、フルーツは食べすぎ注意！日本全国、“脂肪肝レディ急増”の実態。長年、肝臓の健康に着目し、予防医学を提唱し…

いくらダイエットをがんばってもなかなか減らない太ももの脂肪。内ももにすき間がある美脚って憧れますよね。そんな人におすすめな、誰でも簡単に自宅で太ももやせトレーニングができる動画を、FYTTE公式インスタグラムよりご紹介します。＜１＞太もも…

白色脂肪とは？aslysun/Shutterstock.com白色脂肪は正式には白色脂肪細胞と言われるものです。2つあるうちの一方の脂肪細胞で、もう一方は褪色脂肪細胞と言われています。後者については後ほど触れるとして、まずは白色脂肪細胞に…

アメーバニュース料理研究家のみきママが14日に更新した自身のアメブロで、“痩せ飯”の写真を公開した。みきママはこの日、「私、体重がMAXです！！米が美味しすぎるせいです」とつづり、「今夜は痩せ飯だ！！」と意気込み、「フライパン1個でできる…

（C）pathdoc / Shutterstock世界的に“痩せ過ぎ”女性に警鐘を鳴らす動きが進んでいるが、日本ではまだまだのようだ。ここ最近、ネット上で『AKB48』向井地美音に“激太り”疑惑が向けられている。ライブ公演の中継を見たファ…

山のあなたの空遠く 「痩せの巨匠」住むと人のいふ……。そんな詩を詠みたくなってしまうほど、ビューティ業界関係者がこぞって通いつめているのがここ『シェイプロック』だ。いわく、インナーマッスルを鍛えられるのでキレイにやせていく。いわく、独自の…

ゆっくり椅子に腰を下ろして痩せる11月8日、ゆっくり椅子に腰を下ろす運動により痩せようという新刊『たった7秒で座るだけダイエット』が晋遊舎から発売された。A5判で価格は1,000円(税別)である。著者は福岡県みやま市の工藤内科副院長で、同…

元プロボクサーによる「太田式グレートダイエット」食事制限やつらいトレーニングをせずに痩せようという「太田式グレートダイエット」を紹介している新刊『もっと自分が好きになる！ 究極のスリムダイエット術』が発売された。著者は元プロボクサーで、ボ…

運動や食事制限せずに、楽に痩せたい！そう考える女性におすすめしたい美容クリニックの痩身メニュー。｢痛いの？｣｢どれくらいの効果があるの？｣など、クリニック施術に対する読者の不安や疑問を解決すべく、美容ライターが体を張ってレポートします。あ…

冬太り。楽しい行事と美味しい食べ物と飲み会の付き合いで、ダイエットをしたくても中々逃れる事が出来ない季節が、もう目の前まで来ています。ですが本当は冬は痩せやすく、選ぶ食材や食べ方で冬太りを回避する事が可能になるかもしれません。太って大後悔…

女性の言う美しさと男性の言う美しさってちょっと違うものですよね。痩せたいと思ってダイエットを頑張っていても、男性は意外とむちむちな女性が好きだったり……。ガリガリに痩せている女性は、確かに女性らしい体としての柔らかさがなく、男性にはいまい…

「私あんまり可愛くないし……」や「もっと痩せてたら……」など、自分はモテない！と決めつけていませんか?でも実は、男性も美人でプロポーション抜群の女性ばかりを追いかけているわけではありません。美人かどうかは関係ないと思っている男性も多いよう…

10月18日には音楽イベント『AKIKO WADA 50th ANNIVERSARY「WADA fes」～断れなかった仲間達～』でAKB48“ACO選抜”として出演、『言い訳Maybe』でセンターを務めた大家志津香。AKB48のニューシン…

これから年末年始にかけてのイベントシーズンは、飲み会やパーティーが増えるので、どうしても太りやすくなりますよね。今年は、食べ過ぎた後にダイエットするのではなく、一足早めに「代謝をアップ」して、エネルギーを消費しやすい体作りを目指してみませ…

ダイエットで痩せて新しい自分を手に入れたにも関わらず、満足感が得られず更に過激なダイエットを続けたり、リバウンドが怖くて食事をするのが億劫になっている方も多いかと思われますが、一歩その先を行けば、もしかすると抜けられない病が待っているかも…

現地時間8日、ニューヨークで開催されるヴィクトリアズ・シークレット・ファッションショー。4日にはモデルのベラ・ハディッド（22）がInstagramにセクシーなランジェリー姿を披露し、同ショーへの出演が決まったことを正式に発表した。しかし…

ゆで卵置き換えダイエットって？Africa Studio/Shutterstock.com色々なダイエット方法がありますが、ゆで卵を食べて痩せる…というのはどういうことなんでしょうか？まずは、ゆで卵置き換えダイエットがどのよ…

健康的に痩せられる腸内フローラダイエット10月30日、腸内環境を整えて健康的に痩せようという書籍『医師が教える最強のダイエット 腸内フローラ革命』がシャスタインターナショナルより発売された。価格は1,836円(税込)である。著者はジョンズ…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.44』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージお金がないから何もできないという人は、お金があっ…

食欲の秋、何もかもが美味しく感じられ、旬の美味しい食べ物が増える時期。ついつい食べすぎて気が付けば体重が戻っていた、増えていたなどの経験はありませんか。食べすぎてしまう行為は食欲の秋だからではなく、脳にあるかもしれません。満腹中枢の異常を…

毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪「痩せる」を2単語の英語で言うと？今日覚えたいキーフ…

鏡を見て「太ったかも？」と思ったときに試したい小顔メイクをご紹介します。ダイエットよりも即効性のあるテクニックで、ピンチを乗り切りましょう！「太ったかも？」をメイクでカバー出典：GODMake.スイーツビュッフェの帰り道や連日の飲み会後な…

「8時間ダイエット」とは？BrAt82/Shutterstock.com8時間ダイエットとは、「8時間の間に食事を終わらせる」というダイエット方法です。例えば、朝食を8時に食べたら、夕食は16時までに終わらせるということ。「仕事をしていて…

太って見えるのは体重だけが原因じゃない…？Doidam 10/Shutterstock.comダイエットの目的は、『痩せてスタイルが良くキレイに見えること』。体重が減ればその分だけ痩せていると思いますが、まだ太って見える&h…

生理前は太りやすいって本当？理由は？kei907/stock.adobe.com●太るのは本当だった！原因は『ホルモン』生理前はプロゲステロン（黄体ホルモン）というホルモンの分泌が活発になります。このホルモンは妊娠に備えて水分や脂肪をため…

脚が太い私だってレギンスコーデを楽しみたい！レギンスがリバイバルヒット中だけれど、太ももパンパン、ふくらはぎモリモリの私にはちょっと無理…。出典: WEARでも、こんな風に素敵にレギンスを履いているおしゃれさんを見たら、やっぱり履きたいと…

身体のパーツで気になる部分はやはり『お腹』。どうにか凹ませたいと思って腹筋を鍛えているのに、なかなか効果が出ないのは何故でしょう？気になる気になる、ぽっこりお腹はどうすればいいの？「身体を動かすことは好きだし、なるべくマメに動くようにして…

こんにちは！下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。日頃から呼吸が浅いと感じている女性は意外と多いもの。仕事に集中し過ぎて、気が付けば無呼吸状態なんてことも…。実は呼吸の浅さは下半身が太る原因にもなるのです。詳しく解説していきま…

みなさん、こんにちは！姿勢改善×ボディメイクのプロの谷俊治です。＂思い切ってジムに行ってダイエット頑張って痩せよう！＂と思うけど、何をしていいかわからない・・・という方へ向けたトレーニングメニューをご紹介したいと思います！合計7種目！初め…

みなさま、こんにちは！ダイエットトレーナーの小山圭介です。今回の「ダイエット王子の愛のダイエットサポート奮闘記」は、ちょっぴり番外編です！小山式のダイエットサポート方法をまとめてみました！「ダイエット王子」の愛のダイエットサポート奮闘記♡…