プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「トマトクリームソースニョッキ」 「ロールビーフサラダ」 「ビーンズコンソメスープ」 「イチゴのパイ」 の全4品。 女性に人気のニョッキやタルトを献立に。 【主食】トマトクリームソースニョッキ 手作りのニョッキはもちもち感がいいですね♪ 調理時間:35分 カロリー:368Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) <ニョッキ> ジャガイモ 200g 強力粉 大さじ5.5 粉チーズ 大さじ1 塩 少々 溶き卵 大さじ1 玉ネギ (みじん切り)1/8個分 ニンニク (みじん切り)1/2片分 スナップエンドウ 2本 菜の花 2本 <ゆで湯> 熱湯 1000ml 塩 小さじ2 <ソース> カットトマト缶 200g 白ワイン 小さじ2 顆粒スープの素 小さじ1/2 生クリーム 大さじ3 オリーブ油 適量 塩コショウ 少々 粉チーズ 適量 岩塩 適量 【下準備】 スナップエンドウは両側の筋を引いて、半分に裂く。 菜の花は根元を切り落として水に浸してシャキッとさせる。長さ4cmに切り、根元の部分は縦2~4等分に切る。 【作り方】 1. 耐熱容器にジャガイモを入れ、竹串が通るまで電子レンジで4分加熱する。ジャガイモの皮をむいてボウルに入れ、熱いうちにマッシャーでつぶす。 2. 強力粉、粉チーズ、塩を加えて切り混ぜ、均一になったら溶き卵を少しずつ加えて切り混ぜる。棒状に伸ばしてひとくち大に切る。フォークでつぶす。 3. 鍋に<ゆで湯>の材料を用意し、ニョッキを茹でる。浮き上がったら1分加熱してザルに上げる。 4. フライパンにオリーブ油を中火で熱して、スナップエンドウと菜の花を焼く。焼き色がついたら取り出して、岩塩を振る。 5. 同じフライパンにオリーブ油、玉ネギ、ニンニクを入れて玉ネギがしんなりするまで加熱する。 6. <ソース>の材料を加えてひと煮たちしたら、生クリームを加えて塩コショウで味を調え、ニョッキを加えて和える。 7. 器に盛って粉チーズを振り、菜の花とスナップエンドウを添える。 【副菜】ロールビーフサラダ お肉も使った、おかずサラダです。 調理時間:15分+漬ける時間 カロリー:102Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 牛肉 (薄切り)3~6枚 ポン酢 小さじ1 <ゆで湯> 熱湯 800ml 酒 小さじ2 ネギ (青い部分)適量 ショウガ (薄切り)2枚 <具材> スプラウト 1/4パック ニンジン (縦半分)8cm 紫玉ネギ 1/8個 オリーブ油 適量 岩塩 適量 【下準備】 牛肉は大きければ、半分に切る。 スプラウトは根元を切り落とす。ニンジンは皮をむいてせん切りにする。紫玉ネギは縦薄切りにして、水の中でもみ洗いする。 【作り方】 1. <ゆで湯>の材料を沸騰させ、牛肉を入れて色が変わったら氷水にさらす。 2. 水気を拭き取り、ポン酢に漬けて30分~1時間置く。 3. 牛肉の汁気を拭き取り、準備した<具材>の材料をのせて巻く。器に盛り、オリーブ油、岩塩をかける。 【スープ・汁】ビーンズコンソメスープ ミックスビーンズと、春の食材をスープに。 調理時間:15分 カロリー:171Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) ミックスビーンズ 60g ソラ豆 (ゆで)6個 水煮タケノコ 1/8個 玉ネギ 1/8個 顆粒スープの素 小さじ1.5 水 400ml オリーブ油 適量 【下準備】 ソラ豆は薄皮に切り込みを入れて、皮をむき、ミックスビーンズの大きさに合せて切る。 水煮タケノコ、玉ネギは1cm角に切る。 【作り方】 1. 鍋に、オリーブ油を中火で熱して玉ネギが透き通るまで炒める。 2. 他の材料を全て加えて蓋をする。沸騰したら弱火で5~10分加熱する。 【デザート】イチゴのパイ 水切りヨーグルトで作るクリームは、イチゴとも相性抜群。 調理時間:10分+焼く時間 カロリー:207Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 冷凍パイシート (6×6cm)2枚 プレーンヨーグルト 100g イチゴジャム 小さじ2 イチゴ 2個 ミントの葉 適量 【下準備】 プレーンヨーグルトはコーヒーフィルターで一晩水切りする。 水きりする時間は調理時間に含みません。 冷凍パイシートはプリンカップに入れて180℃のオーブンで20分焼く。真ん中が膨らんだら、フォークで崩す。イチゴはヘタを除く。 【作り方】 1. プレーンヨーグルトにイチゴジャムの半量を加えて混ぜ合わせる。冷凍パイシートに入れる。残りのイチゴジャム、イチゴ、ミントの葉を飾る。
2024年04月30日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「SOYカリフォルニアロール」 「キュウリとタコの酢の物」 「白和え」 「スナップエンドウとジャコのふんわり卵とじ」 の全4品。 残りがちな乾物や、調味料、食材を上手に使って。 【主食】SOYカリフォルニアロール 雑穀米や、湯葉を使ったカリフォルニアロールです。 調理時間:20分 カロリー:232Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 平湯葉 2枚 だし汁 適量 雑穀ご飯 150g 作り置き甘酢 小さじ2~3 <具材> カニ風味カマボコ 3本 キュウリ (縦半分)1/4本 クリームチーズ 20g 焼きのり 適量 【下準備】 鍋にだし汁を沸騰させて、平湯葉を1分ほど浸して柔らかく戻す。水気をしっかり切る。 大きめのボウルに雑穀ご飯を入れて、作り置き甘酢を回し入れて切り混ぜる。水分が飛ぶまで冷ます。 キュウリは縦半分に切る。<具材>の材料は湯葉の幅に合せて切る。焼きのりは幅1cmのひも状に切る。 【作り方】 1. 巻きすに平湯葉をのせる。向こう側3~4cmを残して、準備した雑穀ご飯を広げる。中央を少しへこませて<具材>の材料をのせる。 分量外の作り置き甘酢を用意して、手につけると作業しやすいです。 2. 手前から巻いて、形を整える。長さを半分に切り、焼きのりで留める。 焼きのりの端は、作り置き甘酢をつけると留めやすいです。 3. お皿に分量外のマヨネーズを線状に絞り、巻きずしを盛り付ける。お好みでしょうゆをつけていただく。 【副菜】キュウリとタコの酢の物 キュウリは蛇腹切りにして、味をからみやすく。 調理時間:10分 カロリー:75Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) キュウリ 1/2本 塩 少々 ゆでタコ足 1本 プチトマト 4個 大葉 3枚 <調味料> 作り置き甘酢 大さじ1 薄口しょうゆ 小さじ1 だし汁 小さじ1 【下準備】 キュウリは厚み半分まで斜めに切り込みを入れる。裏面も同様に切り込みを入れて、食べやすい大きさに切る。塩を振ってしばらく置いて、水気を絞る。 ゆでタコ足は水洗いして水気を拭き取り、切り込みを入れて食べやすい大きさに切る。 プチトマトはヘタを取り、2~4等分に切る。大葉は軸を切り落として、せん切りにする。 【作り方】 1. <調味料>の材料をボウルに入れて、キュウリ、ゆでタコ足、プチトマト、大葉を加えて和える。 【副菜】白和え 白みそやピーナッツバターを使ったコクのある白和えです。 調理時間:15分 カロリー:102Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 菜の花 10本 ニンジン (縦半分)4cm 塩 少々 薄口しょうゆ 小さじ1/2 <和え衣> 木綿豆腐 1/3丁 ピーナッツバター 大さじ1/2 白みそ 小さじ1~1.5 砂糖 小さじ1 【下準備】 菜の花は根元を切り落とし長ければ2~4等分に切る。根元部分は縦2~4等分に切る。ニンジンは皮をむいて細切りにする。 木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱容器にのせて電子レンジで1分加熱する。粗熱が取れるまで冷ます。 【作り方】 1. 菜の花、ニンジンはそれぞれ塩を入れた熱湯でゆで、ザルに上げる。お玉で押さえるように水気を絞り、薄口しょうゆを回しかけて冷ます。 2. <和え衣>の材料をボウルに入れて、ホイッパーでペースト状に混ぜる。水気を絞った菜の花とニンジンを加えて、和える。 【副菜】スナップエンドウとジャコのふんわり卵とじ 和風だしが香るやさしい卵とじです。ジャコが入って栄養満点! 調理時間:15分 カロリー:96Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) スナップエンドウ 20個 チリメンジャコ 大さじ1 溶き卵 1個分 <調味料> だし汁 100ml 薄口しょうゆ 小さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 【下準備】 スナップエンドウは両側の筋を引く。 【作り方】 1. 鍋に<調味料>の材料とチリメンジャコを入れ、蓋をして中火で加熱する。沸騰したらスナップエンドウを加えて蓋をする。 2. 再び沸騰したら弱火にして3~4分加熱する。蓋を開けて中火にして、溶き卵を回し入れて火を止める。
2024年04月28日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「ナスのミートカレーグラタン」 「ポークチャップ」 「ブロッコリーの卵ソース」 「タケノコのカルパッチョ」 の全4品。 野菜がたっぷり摂れる、イタリアンメニュー。 【主菜】ナスのミートカレーグラタン スパイシーなカレーミートソースがしみたナスが美味。 調理時間:20分+焼く時間 カロリー:383Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) ナス 2本 オリーブ油 小さじ2 ニンニク (みじん切り)1/2片分 玉ネギ 1/4個 合いびき肉 100g カレー粉 小さじ2 <トマトベース> カットトマト缶 140g 顆粒スープの素 小さじ1 塩コショウ 少々 ホワイトソース (市販品)大さじ6 ピザ用チーズ 60g オリーブ油 適量 ドライパセリ 少々 【下準備】 ナスはヘタを切り落としてピーラーで縞模様に皮をむき、5mm幅の輪切りにする。水にさらしてザルに上げ、オリーブ油をからめる。 玉ネギはみじん切りにする。 オーブンを250℃に予熱する。グラタン皿にオリーブ油を薄くぬる。 【作り方】 1. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ニンニク、玉ネギ、合いびき肉、カレー粉を加える。合いびき肉がポロポロになるまで炒める。 2. <トマトベース>の材料を加える。ひと煮たちしたら火を止める。塩コショウで味を調える。 3. 耐熱容器に、ナス、ホワイトソース、ナス、(2)、を重ねる。ピザ用チーズをのせて、250℃のオーブンで15~20焼く。 4. 焼き上がったら、ドライパセリを振る。 【副菜】ポークチャップ 洋食屋さん風のおかずは、お子様に人気です。 調理時間:10分 カロリー:323Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 豚肉 (こま切れ)140g <下味> 塩コショウ 少々 赤ワイン 大さじ1 玉ネギ 1/2個 ニンニク (すりおろし)1/2片分 <調味料> ケチャップ 大さじ4 ウスターソース 大さじ1 水 大さじ4 バター 10g 【下準備】 玉ネギは縦薄切りにする。豚肉は<下味>の材料をからめて、10分程度置く。 【作り方】 1. フライパンにバターを中火で熱して、豚肉を<下味>ごと加える。豚肉に火が通ったら、豚肉だけ取り出す。 2. 玉ネギがしんなりしたら、<調味料>の材料を加えてトロミがつくまで煮詰める。豚肉を戻し入れて、からめる。 【副菜】ブロッコリーの卵ソース ディルの代わりにパセリやケイパーでもおいしいですよ。 調理時間:10分 カロリー:122Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) ブロッコリー 1/2株 ゆで卵 1個 マヨネーズ 大さじ1 レモン汁 小さじ1 牛乳 小さじ1 塩コショウ 少々 ディル 3枝 【下準備】 ブロッコリーの茎は皮をむいて乱切りにし、花蕾は小房に分ける。 ディルは茎を除き、葉の部分だけみじん切りにする。 【作り方】 1. 耐熱容器に水をくぐらせたブロッコリーを入れてラップをし、竹串がゆっくり通るまで電子レンジで2~3分加熱する。 2. ボウルにゆで卵を入れて、フォークでつぶす。<調味料>の材料を加えて混ぜ合わせる。 3. 器に水気をきったブロッコリーを盛り、(2)をかける。 【副菜】タケノコのカルパッチョ 赤と緑がきれいな前菜です。 調理時間:10分+漬ける時間 カロリー:77Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 水煮タケノコ 1/2個 <スープ> 顆粒スープの素 小さじ1 水 200ml ローリエ 1枚 バジルソース (市販品)小さじ2~3 プチトマト 3個 【下準備】 水煮タケノコは薄いくし形に切って、熱湯を回しかける。 プチトマトはヘタを取り、5mm角に切る。バジルソースとからめて、冷蔵庫で冷やす。 【作り方】 1. <スープ>の材料を鍋に入れて、中火にかけて沸騰させる。火を止めて水煮タケノコを加える。粗熱が取れるまで冷まし、冷蔵庫で1晩マリネする。 2. 水煮タケノコを器に盛り、準備したバジルソースをかける。
2024年04月27日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「ミーゴレン(インドネシア焼きそば)」 「キヌアポテト」 「オクラのみそとろろ」 「フルーツのバニラマリネ」 の全4品。 彩りもキレイなエスニックがメインの献立。暖かくなってきた日にぴったりです。 【主食】ミーゴレン(インドネシア焼きそば) ミー=麺。ゴレン=炒める。という意味。インドネシアの焼きそば。身近な材料で本格エスニック! 調理時間:20分 カロリー:439Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 中華麺 (焼きそば用)2玉 <下味> オイスターソース 小さじ2 サラダ油 小さじ2 鶏もも肉 60g 酒 小さじ1 玉ネギ 1/4個 水煮タケノコ 1/8個 モヤシ 1/2袋 ニラ 1/2束 <調味料> ナンプラー 大さじ1 砂糖 小さじ1 ニンニク (すりおろし)小さじ1/2 赤唐辛子 少々 サラダ油 小さじ1 塩コショウ 少々 パクチー(香菜) (刻み)適量 ミックスナッツ (おつまみ用)適量 【下準備】 中華麺に<下味>の材料をからめる。鶏もも肉は、小さめのひとくち大に切って、酒をからめる。 玉ネギは1cm角に切る。水煮タケノコはくし形に切る。 モヤシは水にさらしてシャキッとさせる。ニラは長さ4cmに切る。ミックスナッツは粗く刻む。 【作り方】 1. フライパンに中華麺を広げ、両面カリっとするまで焼いて、一旦取り出す。 2. 同じフライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を入れる。表面の色が変わったら、玉ネギを加えて透き通るまで炒める。 3. 水煮タケノコ、モヤシを加えてザックリと混ぜながら炒めて塩コショウを振る。中華麺、ニラ、<調味料>の材料を加えて均一に炒め合わせる。 4. 器に盛り、香菜とミックスナッツをトッピングする。 【副菜】キヌアポテト キヌアのプチプチとした食感を楽しんでいただきましょう。 調理時間:10分 カロリー:121Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) ジャガイモ 2個 キヌア 大さじ1/2 塩麹 小さじ1 【下準備】 ジャガイモは皮をむいて、大きめのひとくち大に切る。 キヌアは熱湯で10分ゆで、茶こしで水気をきる。 【作り方】 1. ジャガイモはヒタヒタの水と共に鍋に入れて、中火にかける。沸騰したら弱火にして、竹串が通るまでゆでる。 2. 湯を捨て、弱火で鍋を揺すりながら粉吹きイモにする。 3. ボウルにキヌア、塩麹、ジャガイモを入れて和える。 【副菜】オクラのみそとろろ いつものとろろを、みそ味に。 調理時間:15分 カロリー:110Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 長芋 150g オクラ 2本 みそ 小さじ1 砂糖 小さじ1 だし汁 大さじ3 焼きのり 1/2枚 【下準備】 長芋は皮をむいて、水に放ってすりおろす。 オクラは、まな板の上で分量外の塩をまぶして板ずりをする。水洗いして、ガクを切り落として薄切りにする。 焼きのりはザラザラした面をサッとあぶる。 【作り方】 1. <調味料>のみそと砂糖を混ぜ合わせて、だし汁を少量ずつ加えて溶きのばす。長芋を少量ずつ加えて混ぜる。 2. オクラと混ぜ合わせて器に盛り、焼きのりをちぎって散らす。 【デザート】フルーツのバニラマリネ バニラビーンズの甘い香りをまとったフルーツで、食後のひと時を。 調理時間:5分+冷やす時間 カロリー:61Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) カットフルーツ (市販品)適量 バニラビーンズ 1/4本 <シロップ> 砂糖 大さじ1 水 大さじ2 【下準備】 バニラビーンズは縦半分に切り、包丁の先で中身をしごき出す。 バニラビーンズのさやは、捨てずに飾りに使います。 <シロップ>の材料を耐熱容器に入れて、電子レンジで1分加熱する。粗熱を取る。 【作り方】 1. 準備したバニラビーンズと<シロップ>をボウルに合わせて、カットフルーツを加えて和える。冷蔵庫で30分以上冷やす。 2. 器に盛る。器の縁にバニラビーンズのさやを飾る。
2024年04月25日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「手羽元の黒酢煮」 「カツオのたたき」 「納豆とオクラの塩麹和え」 「冷たいおみそ汁」 の全4品。 黒酢、塩麹、おみそを使って。話題の酵素たっぷりの献立です。 【主菜】手羽元の黒酢煮 ニンニクとショウガが効いた甘酸っぱいタレは、黒酢でまろやかなコクのある味に。 調理時間:30分 カロリー:266Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 鶏手羽元 6本 チンゲンサイ 1株 ゴマ油 少々 <調味料> ニンニク (すりおろし)小さじ1/2 ショウガ (すりおろし)小さじ1/2 砂糖 大さじ2 黒酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 水 200ml <水溶き片栗> 片栗粉 小さじ1 水 小さじ2 【下準備】 鶏手羽元は骨に沿って2カ所切り込みを入れる。 チンゲンサイは根元に切り込みを入れて、8等分に裂く。 【作り方】 1. 鍋に<調味料>の材料を入れて、中火にかける。沸騰したら鶏手羽元を加える。 2. 落とし蓋をしてコトコトした火加減で時々煮汁をからめながら、20分ほど煮る。 3. チンゲンサイは耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで2~3分加熱する。ゴマ油をまぶす。 4. 器にチンゲンサイを盛り、その上に手羽元を並べる。 5. 煮汁をザルでこし、沸騰させる。<水溶き片栗>の材料を加えてトロミをつけ、手羽元にかける。 【主菜】カツオのたたき カツオのたたきに、手作りのポン酢と薬味をたっぷり添えて。 調理時間:15分 カロリー:143Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) カツオ (たたき)150~200g ショウガ (すりおろし)1/2片分 ニンニク (すりおろし)1/2片分 玉ネギ 1/8個 ミョウガ 1/2個 大葉 2枚 <簡単ポン酢> しょうゆ 70ml 柑橘汁 大さじ2 酢 大さじ1.5 みりん 大さじ2 水 小さじ2 昆布 (5cm角)1枚 【下準備】 カツオは厚さ5mmに切る。 玉ネギとミョウガは薄切りにして、水の中でもみ洗いする。大葉は軸を切り落とし、玉ネギ、ミョウガと合わせて水にさらす。 【作り方】 1. <簡単ポン酢>の昆布以外の材料を小鍋に入れて中火にかける。アルコール臭がしなくなったら火を止めて、昆布を加えて冷ます。 2. 器に水気をきった玉ネギ、ミョウガ、大葉、カツオを盛り合わせる。<簡単ポン酢>、ショウガ、ニンニクを添える。 【副菜】納豆とオクラの塩麹和え 積極的に摂りたい食物繊維、酵素が豊富な副菜です。 調理時間:5分 カロリー:113Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) オクラ 5本 塩 少々 納豆 2パック 塩麹 小さじ1~1.5 【下準備】 オクラは塩をかけて、手のひらで転がし(板ずり)、水洗いする。ガクを切り落として薄切りにする。 【作り方】 1. ボウルに、オクラ、納豆、塩麹を入れて混ぜ合わせる。 【スープ・汁】冷たいおみそ汁 冷たい汁物は塩気を強く感じるので、おみそは少し控えめに。 調理時間:10分+冷やす時間 カロリー:60Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 豆腐 1/4丁 ワカメ (干し)大さじ1/2 大葉 3枚 だし汁 400ml みそ 大さじ1~1.5 【下準備】 豆腐はさいの目切りにする。ワカメは水につけて柔らかく戻して、ザルに上げる。 大葉は軸を切り落として、せん切りにする。 【作り方】 1. ボウルにみそを入れて、だし汁を少しずつ加え混ぜる。豆腐、ワカメ、大葉を加えて、冷蔵庫で冷やす。
2024年04月22日4月22日~4月28日の運勢を紹介します。占い師は「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生です!今週のテーマは、「ゴールデンウィークのラッキースポット」について。いますぐチェック!4月22日~4月28日の運勢【#anan血液型占い】心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの4月22日~4月28日の運勢は?ズバリ、診断します。【4月22日~4月28日】血液型ごとの運勢プチまとめA型総合運周りに気持ちを引っぱられないで比較的好調ですが、周囲で小さなトラブルが頻発しやすいとき。仕事運は、守りの姿勢が吉。金運は、金銭ではなく物品がネックに。健康運は、出先で起こる急な頭痛や歯痛が心配。美容運は、派手めのバッグや靴、アクセサリーを使ったコーデにツキあり。B型総合運新しい目標が見つかればラッキー理想を追うピュアな心が幸運を招きます。仕事運は、無理難題を押しつけられる予感。金運は、買い物運が好調です。健康運は、積極的な腸活が吉と出るとき。美容運は停滞気味で、美に対する意識が薄れがち。O型総合運決断する勇気を持ちたいところあいまいにしてきたことに、ケリをつけるなら今でしょう。仕事運は、知識と経験を生かすことで運気上昇。金運は波乱含みで、月末に想定外の出費があってあわてるかも。健康運は、病院を変えてみるのもひとつの手。美容運は、クール&スタイリッシュなモノトーンコーディネートが開運のカギ。AB型総合運今の努力はいずれ実るはず今積み重ねている努力は、決して無駄にならないはず。仕事運は、職場の人と意見が分かれやすく、人間関係のいざこざが心配。金運は、好調。健康運は、じわじわ下降。美容運は、シートマスクやホットタオルを使ったスキンケアが吉。監修:視聴者1千万人超の実力!各界セレブも心寄せる”天眼”御瀧政子ミディアムカウンセラー・占術心理研究家で、フジテレビ『とくダネ!』血液型選手権の監修でもおなじみ。シリーズ累計55万部を突破『血液型』シリーズを始めとする74冊の著書を持つ、幸せと成功へのナビゲーター。占い監修・御瀧政子
2024年04月21日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「キャベツとツナのチャンプルー」 「マグロの山かけ」 「ヒジキの煮物」 「新ジャガと新玉ネギのみそ汁」 の全4品。 ホッとする和食で晩御飯。 【主菜】キャベツとツナのチャンプルー チャンプルーは「ごちゃまぜ」を意味する沖縄の炒め物。残りものの野菜でOK。 調理時間:20分 カロリー:339Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) キャベツ 1/8個 スナップエンドウ 8本 厚揚げ (小)1個 ツナ (缶)1缶 豚肉 (こま切れ)50g <下味> 塩コショウ 少々 酒 小さじ1/2 溶き卵 1個分 <調味料> しょうゆ 小さじ1 酒 小さじ1 塩コショウ 少々 かつお節 (小)1袋 サラダ油 適量 【下準備】 キャベツは、芯から半分に切ってひとくち大にちぎる。スナップエンドウは筋を引いて、縦半分に裂く。 厚揚げは熱湯をかけてひとくち大に切る。ツナ缶は缶汁をきる(缶汁は、炒め物の油として使う)。 豚肉は大きければひとくち大に切って<下味>の材料をもみこむ。 【作り方】 1. フライパンに缶汁(ツナ缶)とサラダ油を中火で熱して、豚肉を炒める。色が変わったら、キャベツとスナップエンドウを加える。 2. サッと炒め合わせて、ツナ缶と厚揚げを加えて大きく混ぜる。溶き卵を回し入れて、厚揚げを崩さないようにひと混ぜする。 3. 混ぜ合わせた<調味料>の材料を加えて、均一に炒め合わせる。塩コショウで味を調え、器に盛って、かつお節を散らす。 【副菜】マグロの山かけ マグロのお刺身に昆布の旨みをプラスして、奥深い味わいに。 調理時間:10分+漬ける時間 カロリー:84Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) マグロ (刺身用)100g 長芋 70g スプラウト 1/4パック <タレ> しょうゆ 小さじ1 みりん 小さじ1/2 昆布 1枚 練りワサビ 少々 【下準備】 マグロは角切りにして、<タレ>のしょうゆとみりんを加えて和える。半分に切った昆布でマグロをはさんで30分~1時間置く。 長芋は皮をむく。スプラウトは根元を切り落とす。 【作り方】 1. 長芋は抗菌袋に入れて、好みの粗さにたたく。マグロに長芋、スプラウトをのせ、練りワサビを添える。 【副菜】ヒジキの煮物 鉄分豊富なヒジキは、ゴマ油でコクをプラスして炒め煮に。 調理時間:15分 カロリー:95Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 芽ヒジキ (ドライパック)80g ニンジン 3cm 水煮大豆 40g 水煮タケノコ 1/4個 <調味料> 砂糖 小さじ2 しょうゆ 大さじ1 みりん 小さじ1 酒 大さじ1 だし汁 80~100ml ゴマ油 適量 【下準備】 ニンジンは皮をむいて、細切りにする。 水煮大豆と水煮タケノコは、熱湯を回しかける。水煮タケノコは1cm角に切る。 【作り方】 1. 鍋にゴマ油を中火で熱し、ヒジキ、ニンジン、水煮大豆、水煮タケノコを炒める。ニンジンがしんなりしたら、<調味料>の材料を加えて全体にからめる。だし汁を加えて、落とし蓋をして煮汁がほとんどなくなるまで煮る。 【スープ・汁】新ジャガと新玉ネギのみそ汁 新ジャガが崩れるくらい加熱してもおいしいですよ。 調理時間:15分 カロリー:109Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 新ジャガイモ 1~2個 新玉ネギ 1/4個 だし汁 400ml みそ 大さじ1.5~2 ネギ (刻み)大さじ2 【下準備】 新ジャガイモはひとくち大に切る。新玉ネギは幅5mmに切る。 【作り方】 1. 鍋にだし汁、新ジャガイモ、新玉ネギを入れて中火で加熱する。沸騰したら弱火にして新ジャガに竹串が通るまで加熱する。 2. 火を止めて、みそを溶き入れて刻みネギを加える。
2024年04月21日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「エビと菜の花のキッシュ」 「シーフードと春野菜のカルトッチョ」 「キャロットパスタ」 「ヨーグルトアイス」 の全4品。 サクサクパイ生地のキッシュに流行りのべジッティを添えて。 【主菜】エビと菜の花のキッシュ カフェで人気メニューのキッシュも、冷凍パイシートを使って手軽に。 調理時間:20分+焼く時間 カロリー:383Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分(15cmタルト型1台分)) 冷凍パイシート (18×18cm)1枚 菜の花 3~4本 玉ネギ 1/8個 むきエビ 4~6尾 白ワイン 小さじ1 塩コショウ 少々 ナツメグ 少々 <キッシュ液> 溶き卵 1個分 生クリーム 50ml 粉チーズ 大さじ1 塩コショウ 少々 オリーブ油 適量 ドライパセリ 適量 【下準備】 菜の花は根元を切り落とし、水に浸けてシャキっとさせる。長さ2cmに切る。玉ネギは縦薄切りにする。 むきエビは背ワタを取り、分量外の塩水、真水の順に洗う。白ワインをまぶす。 冷凍パイシートは使う10分前に冷凍庫から出す。オーブンを200℃に予熱する。 【作り方】 1. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、菜の花、玉ネギ、むきエビを炒める。火が通ったら、塩コショウ、ナツメグを振る。 2. ボウルに<キッシュ液>の材料を混ぜ合わせ、(1)を加え混ぜる。 3. パイシートをタルト型の大きさに合わせて伸ばし、敷きこむ。フォークで全体に穴を開ける。 4. パイシートに(2)を流し込み、200℃で25~35分焼く。型から外して、ドライパセリを振る。 【副菜】シーフードと春野菜のカルトッチョ カルトッチョは紙包み焼きのこと。パスタにからめても、バゲットにつけてもおいしいですよ。 調理時間:20分+焼く時間 カロリー:244Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) <具材> アサリ 1/2~1パック イカゲソ 1パイ分 新ジャガイモ 2個 菜の花 8本 玉ネギ 1/8個 <ソース> ニンニク (みじん切り)1片分 プチトマト (粗みじん切り)5個分 ハーブソルト (ミックス)小さじ1/2~2/3 オリーブ油 大さじ1 白ワイン 小さじ1.5 【下準備】 アサリは砂出しをして、こすり洗いする。 イカゲソは、吸盤を包丁の後ろでしごいて足先を1cmほど切り落とす。食べやすい大きさに切る。 新ジャガは皮ごと4等分に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分半~2分加熱する。 菜の花は根元を切り落として水に浸す。長さを半分に切り、根元部分は縦半分に切る。 玉ネギは縦薄切りにする。 オーブンは250℃に予熱する。 【作り方】 1. ボウルに<ソース>の材料を入れて混ぜ合わせ、<具材>の材料を加えて和える。 2. 人数分のクッキングシートに(1)をのせて、周りを3回ずつ折り、オーブンで10分焼く。 【副菜】キャロットパスタ ニンジンをパスタ風にしてカロリーダウン。 調理時間:15分 カロリー:264Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) ニンジン 1本 バジルソース 大さじ1 豆乳 (成分無調整)小さじ2 ソラ豆 6個 塩 少々 粉チーズ 適量 【下準備】 ニンジンは皮をむき、せん切りスライサーを使って、できる所までせん切りにする。塩を入れた熱湯でサッと湯通しする。 同じ熱湯でソラ豆を茹でます。 ソラ豆は薄皮に切り込みを入れて、ニンジンをゆでた熱湯で3分ゆでる。粗熱が取れたら皮をむき、縦半分に割る。 【作り方】 1. ボウルに<ソース>の材料を入れて混ぜ合わせる。ニンジンと、ソラ豆を加えて和える。 時間があれば、しっかり冷やして下さい。 2. 器に盛り、粉チーズを振る。 【デザート】ヨーグルトアイス ヨーグルトで手作りしたアイスは、濃厚だけどサッパリ。 調理時間:15分+冷やす時間 カロリー:250Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) プレーンヨーグルト 300g ハチミツ 大さじ1.5 レモン汁 小さじ1.5 イチゴジャム 適量 ミントの葉 適量 冷凍パイシート 1/8~1/4枚 【下準備】 コーヒーフィルターなどにヨーグルトを入れて一晩冷蔵庫に置く。 調理時間に一晩置く時間は含まれません。 【作り方】 1. 準備したヨーグルトにハチミツ、レモン汁を混ぜ合わせて冷凍庫に入れる。30分に1回程度、フォークで全体を混ぜて、1時間半以上冷やし固める。 2. 冷凍パイシートは、スティック状にして180℃に予熱したオーブンで15~20分焼く。焼き上がったら粗熱を取る。 3. 器に(1)を盛り、イチゴジャム、ミントの葉をのせ、(2)を添える。
2024年04月19日今月の特集は、「私たち、電子オルガンコース!」と「曲の世界が広がる効果音」株式会社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス(本社:東京都豊島区代表取締役:堤 聡)は、新刊「月刊エレクトーン2024年5月号」を、2024年4月18日に発売いたします。月刊エレクトーン2024年5月号月刊エレクトーン2024年5月号は、【~音楽大学でエレクトーンの可能性を学ぶ~私たち、電子オルガンコース!】と【プロがこだわる 音のスパイス~曲の世界が広がる効果音】の2大特集です。第1特集【私たち、電子オルガンコース!】では、エレクトーンをはじめとする電子オルガンの多様な学びを実現する昭和音楽大学と洗足学園音楽大学の電子オルガンコースをご紹介いたします。学校紹介をはじめ、電子オルガンコースの学びと魅力について、各校の教員と学生、卒業生にインタビューいたしました。第2特集【曲の世界が広がる効果音】では、楽曲に様々な彩りを与える“効果音”の魅力について特集いたします。中野正英さん、鷹野雅史さん、小林武さん、松内愛さんに、それぞれが実際に作成された効果音を題材に、作成する上でこだわった点や魅力をお聞きしました。今月のピックアップアーティストは、本年1月号にご登場いただいたサックス奏者の丹澤誠二さんと、作・編曲家として活躍する菊地晴夏さんのスペシャル対談、エレクトーン出身の“さなえ”がキーボードを担当する、今、注目の3人組ハイブリットシティポップバンドの「pachae」をご紹介。「ライブ イベントレポート」は、大学・短大や専門学校などで学び、この春に卒業した学生が研鑽の成果を披露する『ELECTRONIC ORGAN NEWFACE CONCERT ~若き演奏家たちの競演~』や、クラシックのエレクトーンプレイヤーとして多彩な活躍を続ける清水のりこがすべてのオーケストラパートをソロで演奏した『カルメン情熱の恋 ~ 3つの視点から検証するカルメン事件~』、尾野カオル×MAKOTO(JABBERLOOP)の『Duo Live!』などを掲載。特別企画では、毎年恒例の「エレクトーンが学べる学校~全国地区別一覧&オープンキャンパス情報」をお届けします。【収載楽曲】●マンスリー・スコア・We’ll go together(Snow Man)*日本テレビ2024年1月期シンドラ『先生さようなら』主題歌・Bling-Bang-Bang-Born(Creepy Nuts)*TVアニメ『マッシュル-MASHLE-神覚者候補選抜試験編』オープニングテーマ・幾億光年(Omoinotake)*TBS系火曜ドラマ『Eye Love You』主題歌●リクエスト・ラッパと娘(福来スズ子(趣里))*NHK連続テレビ小説『ブギウギ』劇中歌・NIGHT DANCER(imase)●洋楽・名曲コレクション・ニューヨーク・シティ・セレナーデ(クリストファー・クロス)●かんたん初級アレンジ・パジャマパーティーズのうた(パジャマパーティーズ)*TVアニメ『ちいかわ』挿入歌・Dubidubidu(Christell)●アレンジのコツ 教えます! アレンジ塾・峠の我が家●オーケストラの館・ワルツ 作品39-15(ブラームス)●みんな大好き!インスト曲♪・The Last Ninja(東京スカパラダイスオーケストラ)*映画『身代わり忠臣蔵』テーマ曲●スペシャル・スコア・366日(丹澤誠二)●エレクトーン&エレクトーン アンサンブルスコア・『ピーター・パン』メドレー(右から2番目の星~きみもとべるよ!)*ディズニー映画『ピーター・パン』より全13曲【参考演奏動画の試聴】 ※試聴は公開中です(一部楽曲を除く)。【別売レジストデータ】○対応機種:ELS-02C/ ELS-02/ ELS-02X/ ELC-02/ ELB-02/ ELS-01C/ ELS-01/ ELS-01X/ D-DECK○データご購入:(1)Muma(2)ぷりんと楽譜(PCサイト) (3)ヤマハミュージックデータショップ 商品情報月刊エレクトーン2024年5月号定価:1,210円(10%税込)仕様:A4判縦/116ページ発売日:2024年4月18日発売JANコード:4910020610546商品コード:GTM01101876 amazonにて好評発売中! : お求めは、全国ヤマハ特約楽器店・書店または各オンラインショップまで。【本商品に関するお問い合わせ】(株)ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス ミュージックメディア部問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年04月18日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「鯛の和風カルパッチョ」 「かしわ飯」 「インゲンのゴママヨ和え」 「沢煮椀」 の全4品。 おうち和食で、旬の味覚を味わいましょう。 【主菜】鯛の和風カルパッチョ 塩昆布の旨みとゴマ油の香ばしさが美味しい♪塩漬けの桜を飾っておしゃれに盛り付け。 調理時間:10分 カロリー:136Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 鯛 (刺身用)2人分 塩昆布 6g 新玉ネギ 1/4個 貝われ菜 1/2パック <ソース> しょうゆ 小さじ1 ゴマ油 小さじ1 練りワサビ 少々 桜の花の塩漬け 少々 【下準備】 新玉ネギは薄くスライスし、水に放つ。しっかり絞って水気をきっておく。貝われ菜は根元を切り、長さを半分に切る。 【作り方】 1. 塩昆布、貝われ菜、新玉ネギをあわせておく。<ソース>の材料を混ぜ合わせる。 2. 器に鯛の刺身をのせ、(1)の野菜を上に盛り、<ソース>をかける。桜の花の塩漬けを飾る。 【主食】かしわ飯 九州では鶏肉を『かしわ』と呼び、鶏肉の旨みがたっぷりの『かしわ飯』は福岡の郷土料理です。 調理時間:1時間 カロリー:571Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) お米 1.5合 鶏もも肉 100g <下味> 酒 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 ショウガ (すりおろし)少々 シイタケ (干し)1個 ニンジン 1/5本 新ゴボウ 1/6本 サラダ油 小さじ1 <調味料> 酒 大さじ1 塩 少々 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 もどし汁 (シイタケ)適量 万能ネギ 少々 【下準備】 お米は炊く30分以上前に水洗いし、ザルに上げる。 鶏もも肉はそぎ切りにする。<下味>の材料につけて、10分程度置く。 シイタケ(干し)は水で戻し、石づきを切り落としてせん切りにする。戻し汁はとっておく。ニンジンは皮をむきせん切りにする。新ゴボウは皮をよく洗い、ささがきにし、水に浸しておく。万能ネギは小口切りにする。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉を炒め、色が変わったら、シイタケ、ニンジン、新ゴボウを入れ、炒める。 2. <調味料>の材料を入れ、食材が柔らかくなるまで、煮含める。具材と煮汁を分けておく。 3. 炊飯器に洗ったお米と(2)の煮汁を入れ、さらに通常に炊く水量線まで水を加えひと混ぜする。普通に炊く。 4. 炊き上がったら、具材を混ぜ、10分ほど蒸らす。器に盛り、万能ネギを飾る。 【副菜】インゲンのゴママヨ和え 簡単に出来る副菜。あっさりしがちな和食献立には、マヨネーズやゴマのコクを加えると満足度アップ! 調理時間:20分 カロリー:60Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) サヤインゲン 60g ニンジン 1/5本 塩 少々 しょうゆ 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 マヨネーズ 大さじ1 すり黒ゴマ 大さじ2 【下準備】 サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、長さ3~4cmに切る。ニンジンは皮をむき、サヤインゲンの大きさに合わせて切る。 【作り方】 1. 塩を入れた熱湯にサヤインゲン、ニンジンを入れ、煮たったら1~2分位ゆでてザルに上げる。 2. ボウルにしょうゆ、砂糖、マヨネーズを混ぜ合わせ、(1)を加えて和える。最後にすり黒ゴマを入れて混ぜ、器に盛る。 【スープ・汁】沢煮椀 沢煮とは沢山具が入った椀、という意味があります。料理で使った半端な野菜も一緒に入れて煮込んじゃいましょう。 調理時間:15分 カロリー:54Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 新ゴボウ 1/8本 エノキ 1/3袋 白ネギ 5cm ミツバ 20g <すまし汁> 水 400ml 白だし (市販)大さじ2 みりん 大さじ1 薄口しょうゆ 小さじ1 塩 少々 【下準備】 新ゴボウは皮をよく洗ってせん切りにし、水に浸しておく。エノキは石づきを切り、半分の長さに切る。白ネギはせん切りにする。ミツバはざく切りにする。 【作り方】 1. 鍋に<すまし汁>の材料と、水気をきった新ゴボウを入れて中火にかけ、煮たったらエノキを入れる。 2. 新ゴボウが柔らかくなったら、白ネギ、ミツバを加え、塩で味を調えてひと混ぜし、器に注ぐ。
2024年04月17日『スターバックス®』(以下スタバ)では2024年4月10日(水)から「GOHOBI メロン フラペチーノ®」と「スイート ミルクコーヒー」が発売されました。新作はいつだって飲みたいけど、ちょっとでも罪悪感を減らしたい……ということで、スタバ好きの美容ライターである筆者が試してきたヘルシーカスタムをご紹介します!「GOHOBI メロン フラペチーノ®」をダイエットカスタム!坂本雅代色鮮やかな「GOHOBI メロン フラペチーノ®」はTallサイズのみの販売で、イートイン700円、テイクアウト687円です。カロリーは303kcal。「GOHOBI メロン フラペチーノ®」はミルクが変更できなかったので、できるカスタムは上のホイップくらいになります。ですが、ホイップクリームはメロンを引き立てクリーミーにしてくれるので全部カットは寂しい……。ということで、今回はホイップを1/2に減量しました。通常303kcalホイップ減量(-約41kcal)=トータル約262kcalちなみに、ホイップを全てカットすると合計221kcalまでカロリーを抑えられます。坂本雅代ホイップを減らしただけなので味わいはそのまま。完熟メロンを食べるような、正に“GOHOBI”感覚のフラペチーノです。坂本雅代底に入っている赤玉メロンの果肉がそのまま食べられて、ジュレと合わさってデザートのよう。真ん中は見た目のまま、青玉メロンの果肉部分を飲んでいるような味わいです。赤玉メロンも青玉メロンも一番甘い真ん中だけを使っているようなおいしさで、メロンの芳醇な香りと爽やかな甘さが初夏にぴったり!ぐいぐい飲んでしまいました。三層を楽しめる「スイート ミルクコーヒー」坂本雅代3層のグラデーションが楽しめる「スイート ミルクコーヒー」はShortからVenti®サイズまであります。今回はTallサイズを注文。イートイン550円、テイクアウト540円です。こちらの低カロリーカスタムは、無脂肪ミルクへ変更してみました。通常269kcal無脂肪ミルクへの変更=257kcal坂本雅代普通のアイスコーヒーとは異なり、底に入っているシロップやクリーム、ミルクとの組み合わせが肝心なので、あまりカスタムできないのですが、ちょっとでもカロリーカットしたい方には無脂肪ミルクへの変更がおすすめです。坂本雅代公式サイトによるとカップの底にフレッシュクリームとホワイトチョコレート風味のシロップ、バニラ風味のシロップが入っていて、その上に氷、ミルク、アイスコーヒーが注がれているそう。底の部分は練乳のようなコクと濃厚な甘さがあるので、無脂肪ミルクに変更しても全く気になりません。全体的に上品なカフェオレのような味わいです。無脂肪ミルクにすると後味がすっきりするような気がしました。変更しても普通においしいので、少しでもカロリーをカットしたいという方はぜひ試してみてくださいね。カスタマイズを上手に使いこなそう店頭でカスタムを注文すると忘れてしまう……という方は、アプリのモバイルオーダーでもカスタムができます。細かく設定できるので、ぜひ活用してみてくださいね。【参考】『スターバックス®』公式サイト※『スターバックス®』「フラペチーノ®」はスターバックスの登録商標です。※商品情報や価格などは筆者が購入した時点の情報です。筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に16年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2024年04月16日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「牛肉の三色巻き」 「オカヒジキの白和え」 「切干し大根とミツバの酢の物」 「タケノコとワカメの赤だし」 の全4品。 油分を少なく、カロリーを抑えたヘルシー和食。食感の良い旬の食材を使っているので、食べ応えは満点です。 【主菜】牛肉の三色巻き エノキ、インゲン、ニンジンの3種類をそれぞれ巻いて。食感の違いがアクセントに。 調理時間:25分 カロリー:236Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 牛もも肉 (薄切り)6枚 エノキ 1/2袋 サヤインゲン 30g ニンジン 1/6本 塩 少々 小麦粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 <調味料> しょうゆ 大さじ1 ハチミツ 大さじ1 レタス 2枚 七味唐辛子 少々 【下準備】 レタスは水洗いし、しっかり水気をきる。 エノキは石づきを取り、1/2の長さに切る。サヤインゲンは軸を切り落とす。ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 【作り方】 1. 鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加え、サヤインゲンをゆでる。その後の湯で、ニンジンをさっとゆで、ザルにあげて水気をきる。 2. サヤインゲンは斜めせん切りにする。ニンジン、サヤインゲンに塩少々を和えておく。 3. 牛肉を広げ、茶こし等で薄く小麦粉を振り、エノキ、サヤインゲン、ニンジンをそれぞれ2枚ずつ巻く。周りにも小麦粉を薄くまぶし、余計な粉ははたく。 4. フライパンを中火にかけてサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして並べ、全体に焼き色をつける。 5. <調味料>の材料を加え、からめるように転がしながら照り焼きにする。焼きあがったら、斜め半分に切る。 6. 器にレタスを敷き、肉巻きを3種類のせる。好みで七味唐辛子を振る。 【副菜】オカヒジキの白和え シャキシャキとした歯ごたえが楽しいオカヒジキ。栄養価も高くおすすめの野菜。 調理時間:15分 カロリー:66Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) オカヒジキ 1パック <白和え衣> 木綿豆腐 100g 白みそ 大さじ1 砂糖 小さじ1 薄口しょうゆ 小さじ1 【下準備】 たっぷりの熱湯に分量外の塩少々を入れ、オカヒジキをサッとゆでる。水に取り、粗熱が取れれば水気をきって食べやすい長さに切る。絞って水気をとっておく。 木綿豆腐を熱湯でゆでる。水気をきったらキッチンペーパーで巻き、水気をきる。 【作り方】 1. <白和え衣>を作る。水切りした木綿豆腐とその他の材料をすり鉢に入れ、すりこ木ですり潰す。 2. (1)にオカヒジキを入れ、混ぜ合わせる。器に盛る。 【副菜】切干し大根とミツバの酢の物 さっと戻した切干し大根を合わせ酢に漬けて。ミツバの香りが上品。 調理時間:10分+冷やす時間 カロリー:46Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 切干し大根 20g ミツバ 1株 <合わせ酢> 酢 大さじ1 砂糖 小さじ1 塩 小さじ1/3 薄口しょうゆ 小さじ1 水 大さじ1 かつお節 少々 【下準備】 切干し大根はたっぷりの水に10分つけて柔らかくもどし、水気をしっかり絞って、ザク切りにする。 ミツバは5cm幅のざく切りにし、熱湯でさっとゆで、水気をきる。 【作り方】 1. <合わせ酢>の材料を耐熱ボウルに入れ、電子レンジで20秒加熱し、調味料が溶けるまでよく混ぜる。 2. (1)に切干し大根とミツバを入れ、混ぜ合わせる。冷蔵庫に入れて冷やしておく。食べる前に器に盛り、かつお節をちらす。 【スープ・汁】タケノコとワカメの赤だし 春の定番の組み合わせ、タケノコとワカメをコクのある赤だしのみそ汁に仕立てました。 調理時間:15分 カロリー:42Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 水煮タケノコ 1/4本 ワカメ (干し)小さじ1.5 だし汁 400ml 赤みそ 大さじ1.5~2 万能ネギ 少々 【下準備】 水煮タケノコは水洗いし、縦薄切りにする。万能ネギは小口切りにする。 ワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い場合はザク切りにする。 【作り方】 1. 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮たったら水煮タケノコを加える。赤みそを溶き入れ、最後にワカメを加えて火を止め、器に注ぐ。万能ネギをちらす。
2024年04月15日映画『悪は存在しない』の公開を記念して、シモキタ‐エキマエ‐シネマ「K2」では4月19日(金)より濱口竜介監督特集を実施する。2022年にオープンした、シモキタエキウエ直結のミニシアター、シモキタ‐エキマエ‐シネマ「K2」。今回の特集上映では、来るべき長編映画『FLOODS』のパイロット版でもある『不気味なものの肌に触れる』、奇妙な共同生活を送る、AVのモザイク付けを生業とする雄三と女子高生の三月を描く、クラウドファンディングのリターンとして企画された短編『天国はまだ遠い』。『PASSION(英語字幕あり)』、『何食わぬ顔(long ver.)』、『なみのおと(英語字幕)』、『なみのこえ 気仙沼(英語字幕)』、『なみのこえ 新地町(英語字幕)』、『うたうひと(英語字幕)』がラインアップ。1日1作品、1週間の特集上映となっている。なお、『悪は存在しない』公開初日には、『ハッピーアワー』のオールナイト上映も実施される。『悪は存在しない』は4月26日(金)よりBunkamuraル・シネマ 渋谷宮下、シモキタ‐エキマエ‐シネマ「K2」ほか全国にて公開。(シネマカフェ編集部)■関連作品:ハッピーアワー 2015年12月12日よりシアター・イメージフォーラムほか全国にて公開© 2015 神戸ワークショップシネマプロジェクト何食わぬ顔PASSION悪は存在しない 2024年4月26日よりBunkamuraル・シネマ 渋谷宮下、K2ほか全国にて公開© 2023 NEOPA / Fictive
2024年04月14日エルメス(HERMÈS)が銀座メゾンエルメスで開催する2024年のプロジェクト「ランタンエルメス」より、4月の企画がスタート。2024年4月30日(火)まで、銀座メゾンエルメスにて開催される。4月は「ティックタック」がテーマ、著名人らの“愛用品”を展示「ランタンエルメス」は、エルメスの2024年の年間テーマ“フォーブルの魂”に関連し、パリ・フォーブル=サントノーレのエルメス第1号店のエスプリを宿す銀座メゾンエルメスが各月でテーマを設けて様々なコンテンツを用意する年間プロジェクト。4月は、“ティックタック(TIC-TAC)”というテーマのもと、「時」に関するイベント「タイムウィズエルメス(Time with Hermès)」を実施する。エルメス銀座店の店内で行われる「タイムウィズエルメス」は、ユーザーに長年愛用されてきたエルメスのアイテムを、店舗に展示するという内容だ。展示されるのは、長く愛用されてきたエルメスの12のオブジェ。小説家・朝吹真理子の「ケリー」バッグをはじめ、審美眼に定評のあるファッションエディター・白澤貴子のコート、スタイリストでありデニムブランド「マインデニム(MINEDENIM)」のディレクターとしても活躍する野口強のグローブとバットなど。さらに、各持ち主がエルメスのオブジェと出会ったときのエピソードや、オブジェと過ごしてきた思い出について、“オブジェの目線”から語られる音声コンテンツも用意されている。特別インタビュー動画公開、2024年新作腕時計も要チェックオンライン上でのコンテンツにも注目だ。《ランタンエルメス》の特設サイトでは、4月10日(水)からエルメスの時計部門のクリエイティブ・ディレクター、フィリップ・デロタルが“時”について語るインタビュー動画が公開される。ウィメンズ腕時計「エルメス カット」など2024年のエルメスの新作時計も発表されたばかりなので、併せてチェックしておきたい。【詳細】「ランタンエルメス」4月企画「タイムウィズエルメス」開催期間:2024年4月1日(月)〜4月30日(火)場所:エルメス銀座店 各フロア住所:東京都中央区銀座5-4-1展示例:朝吹真理子(小説家)のバッグ「ケリー」、白澤貴子(ファッションエディター)のコート、野口強(スタイリスト)のグローブとバット、祐真朋樹(スタイリスト)の時計「ドレサージュ」など
2024年04月14日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「鶏肉とタケノコのレンジおこわ」 「和風サラダしらすドレッシング」 「新ジャガと刻み昆布のそぼろ煮」 「ハンペンのしそマヨ焼き」 の全4品。 おうち居酒屋風のおかずに、ボリュームあるおこわの組み合わせ。 【主食】鶏肉とタケノコのレンジおこわ 電子レンジで簡単におこわができます。もち米をしっかり浸水させるのがポイント。 調理時間:30分+漬ける時間 カロリー:368Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) もち米 1合 シイタケ (干し)1個 鶏もも肉 50g 水煮タケノコ 50g ニンジン 20g サラダ油 少々 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 もどし汁 (シイタケ)100ml ミツバ 少々 【下準備】 もち米は水洗いし、3時間以上浸水させる。 鶏もも肉は小さめのひとくち大に切る。 シイタケはぬるま湯で柔らかくもどし、軸を取って笠を1cm角に切る。もどし汁は漉して100ml取っておく。 水煮タケノコは1cm角に切る。ニンジンは皮をむき、1cm角に切る。ミツバはざく切りにする。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉、ニンジン、水煮タケノコの順に炒める。鶏もも肉に火が通ったら、シイタケを入れて、さらに炒める。 2. しょうゆ、みりんを入れて、炒め煮にし、シイタケのもどし汁を加える。蓋をしてニンジンが柔らかくなるまで煮たら火を止める。 3. もち米を浸水した水からザルにあげ、耐熱ボウルにうつす。ふんわりラップをかけ、5分加熱する。 4. (2)を漉して煮汁と具をわける。煮汁を(3)のもち米に入れ、混ぜ合わせたらラップをし、さらに5分加熱する。 5. 具材を(4)に加え、さっくりと混ぜ合わせたら、ラップをして10分ほど蒸らす。器に盛り、ミツバをちらす。 【副菜】和風サラダしらすドレッシング しらすが持つ旨みと塩味にポン酢しょうゆをプラスして、手軽にドレッシングを作ります。 調理時間:10分+冷やす時間 カロリー:85Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) カブ 1/2個 ニンジン 1cm ミツバ 10g ワカメ (干し)大さじ1 <ドレッシング> ゴマ油 大さじ1 シラス干し 大さじ1 ポン酢しょうゆ 大さじ2 【下準備】 カブとニンジンは皮をむいてせん切りにし、冷水に放つ。ミツバはざく切りにする。ワカメは戻して水気を絞っておく。全てをボウルにいれ、混ぜ合わせておく。 【作り方】 1. <ドレッシング>を作る。小鍋にゴマ油とシラス干しを加え、熱する。シラス干しがカリカリになってきたら、火をとめ、ポン酢しょうゆを加える。 2. 合わせた野菜を器に盛り、(1)のドレッシングをかける。 【副菜】新ジャガと刻み昆布のそぼろ煮 ひき肉から出るコクと昆布のだし感が、新ジャガのみずみずしさとマッチ。 調理時間:25分 カロリー:146Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 新ジャガイモ 1~2個 豚ひき肉 50g 昆布 (刻み)1g 水 150ml 砂糖 小さじ1 しょうゆ 小さじ2 みりん 小さじ2 <水溶き片栗> 片栗粉 小さじ1 水 大さじ1 【下準備】 新ジャガイモは皮をよく洗い、食べやすい大きさに乱切りにする。 【作り方】 1. 鍋に水、刻み昆布、新ジャガイモを加え、火にかける。ジャガイモに火が通るよう、蓋をして弱火で蒸し煮にする。 2. 新ジャガイモに火が通ったら、豚ひき肉、砂糖を加え、豚ひき肉がほぐれるように混ぜながら煮る。 3. しょうゆ、みりんを加え、5~10分煮込む。<水溶き片栗粉>の材料を混ぜ合わせて加え、とろみをつける。器に盛る。 【副菜】ハンペンのしそマヨ焼き 大葉の爽やかな香りが食欲をそそります。 調理時間:10分 カロリー:93Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) ハンペン 1枚 大葉 4枚 マヨネーズ 大さじ1~2 白ゴマ 少々 【下準備】 ハンペンは4等分に切る。大葉はみじん切りにする。 【作り方】 1. 大葉とマヨネーズを混ぜ合わせ、ハンペンの表面にぬる。 2. クッキングシートを天板にしき、ハンペンを並べ、オーブントースターで表面が色づくまで焼く。器に盛り、白ゴマを振る。
2024年04月09日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「バーベキュービーフ」 「キャベツのペペロンチーノ」 「カブとセロリのピクルス」 「ニンジンのポタージュ」 の全4品。 旬の野菜たっぷり!ヘルシーだけど食べ応え満点の洋食献立。 【主菜】バーベキュービーフ うす切りの牛肉をバーベキューソースでさっと炒めて。ご飯にもパンにも合うおかずです。 調理時間:30分 カロリー:477Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 牛肉 (薄切り)150g 塩コショウ 少々 小麦粉 小さじ2 玉ネギ 1/2個 サラダ油 大さじ1 <バーベキューソース> ケチャップ 大さじ1 中濃ソース 大さじ1 赤ワイン 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 マスタード 小さじ1 <マッシュポテト> ジャガイモ (中)2個 バター 10g 牛乳 大さじ4 塩コショウ 少々 パセリ 少々 パプリカパウダー 少々 【下準備】 牛肉は長さ5~6cmに切る。玉ネギは縦4~6つのくし切りにする。パセリは茎を取り、葉をみじん切りにする。 ボウルに<バーベキューソース>の材料を混ぜ合わせておく。 ジャガイモは皮ごときれいに水洗いする。ジャガイモはぬれたままラップでふんわり包み、電子レンジで3分加熱する。上下を返してさらに3分加熱し、竹串がスッと刺されば、タオル等で包んで皮をむく。ボウルに入れ、熱いうちにマッシャーでつぶす。 【作り方】 1. 付け合わせの<マッシュポテト>を作る。熱いジャガイモにバター、牛乳を加えて全体に混ぜ合わせ、塩コショウを加える。 2. 牛肉をボウルに入れ、塩コショウで下味をつけ、小麦粉を全体的にまぶす。 小麦粉をまぶすと、肉がかたくならない、ソースの味がよくからむなどの利点があります。 3. フライパンにサラダ油を加え、玉ネギが透き通るまで炒めたら、牛肉を入れ、さらに炒める。 4. <バーベキューソース>を加え、全体的に絡めながら、少し煮詰める。 5. 器に盛り<マッシュポテト>を添える。上からパセリとパプリカパウダーをちらす。 パセリ、パプリカパウダーはあればでOK。 【副菜】キャベツのペペロンチーノ ニンニクの香ばしさ、唐辛子の辛さで、柔らかい春キャベツの甘さが引き立ちます。 調理時間:10分 カロリー:90Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 春キャベツ 150g ニンニク (薄切り)1/2片分 赤唐辛子 (刻み)1/2本分 オリーブ油 大さじ1 塩コショウ 少々 粉チーズ 少々 【下準備】 春キャベツは3cm角のザク切りにする。 【作り方】 1. フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたってきたら赤唐辛子、春キャベツを加えて強火でサッと炒める。 2. 全体に炒められたら塩コショウで味を調え、器に盛る。上から粉チーズをかける。 【副菜】カブとセロリのピクルス さっぱりとしたピクルスで箸休め。みずみずしい美味しさがクセになる。 調理時間:10分+漬ける時間 カロリー:37Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) カブ 1/2個 セロリ 1/4本 <ピクルス液> 酢 大さじ2 白ワイン 大さじ1 水 大さじ2 砂糖 小さじ2 塩 小さじ1/2 ローリエ 1枚 黒コショウ (粒)2個 赤唐辛子 (刻み)1/2本分 【下準備】 カブは皮をむき、乱切りにする。セロリは筋を取り、乱切りにする。 【作り方】 1. 鍋に<ピクルス液>の材料を入れ、ひと煮たちさせる。 2. 熱いうちにカブとセロリを<ピクルス液>に漬けて冷ましながら味を含ませる。冷蔵庫で冷やし、食べるときに器に盛り付ける。 【スープ・汁】ニンジンのポタージュ 米と一緒に煮て、とろみをつけます。ニンジンの持つ甘さにビックリ。 調理時間:30分 カロリー:136Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) ニンジン 1/2本 玉ネギ 1/8個 お米 小さじ1 サラダ油 小さじ1 塩 少々 水 150ml 牛乳 150ml バター 10g 塩コショウ 少々 クミンパウダー 少々 【下準備】 ニンジンは皮をむき、イチョウ切りにする。玉ネギはみじん切りにする。 【作り方】 1. 鍋にサラダ油と玉ネギを加え、中火で炒める。玉ネギが透き通ってきたら、ニンジンを加え、塩少々を振り、さらに炒める。 2. お米を入れて炒め、油がお米に回ったら水を入れて、ニンジンとお米が柔らかくなるまで蒸し煮にする。 3. (2)をミキサーにかけて撹拌する。鍋にもどし、牛乳、バターを加え、温める。塩コショウで味を調えたら器に注ぎ、クミンパウダーを振る。
2024年04月08日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「パンキッシュ」 「リーフサラダ新タマドレッシング」 「モロッコ風ヒヨコ豆のスープ」 「シュリカンド」 の全4品。 主食と主菜を一度に食べられるパンキッシュ。サラダ、スープ、デザートを組み合わせて軽めに。 【主食】パンキッシュ サンドイッチ用のパンを生地に見立てて。タルト生地作りなしのお手軽キッシュです。 調理時間:20分+焼く時間 カロリー:685Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) サンドイッチ用パン (12枚切り)8枚 バター 少々 <卵液> 卵 2個 牛乳 150ml 塩 小さじ1/2 コショウ 少々 <キッシュの具> ベーコン 30g シメジ 50g スナップエンドウ 4本 菜の花 80g オリーブ油 小さじ2 塩 少々 コショウ 少々 ピザ用チーズ 40g 【下準備】 サンドイッチ用食パンは半分に切っておく。 耐熱容器にバターを薄くぬる。オーブンは180℃に予熱する。 焼いたとき、パンが器にくっつかないようにぬります。 ベーコンは1cm幅に切る。シメジは石づきを取り、ほぐしておく。スナップエンドウは筋を取る。菜の花は5cm幅に切る。 【作り方】 1. ボウルに<卵液>の材料を混ぜ合わせる。 2. フライパンにオリーブ油を熱し<キッシュの具>の材料を炒める。塩、コショウで味付けをする。 3. バターをぬった耐熱容器に、食パンを底と側面に敷き詰める。 4. (3)に<キッシュの具>を彩りよく並べ<卵液>を流し、ピザ用チーズを散らす。180℃に予熱したオーブンで30分焼く。 【副菜】リーフサラダ新タマドレッシング シャキシャキで辛味の少ない新玉を和風味のドレッシングにしました。 調理時間:10分+漬ける時間 カロリー:80Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) ベビーリーフ 40g 新玉ネギ 1/4個 <マリネ液> 酢 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 砂糖 小さじ1 塩 少々 ゴマ油 大さじ1 【下準備】 ベビーリーフは冷水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 新玉ネギは横薄切りにして水に放ち、水の中で軽くもみ、水気を絞る。 【作り方】 1. <マリネ液>の材料をボウルに入れ、乳化するまでしっかり泡立て器で混ぜる。 2. 水気をきった新玉ネギを(1)に漬け込み、30分程度置く。 3. ベビーリーフを器に盛り、(2)のドレッシングをかける。 【スープ・汁】モロッコ風ヒヨコ豆のスープ モロッコの伝統的なスープ「ハリラ」をイメージ。シナモンとクミンの香りが食欲をそそります。 調理時間:20分 カロリー:105Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) ヒヨコ豆 (水煮)40g ニンニク (みじん切り)1/2片分 玉ネギ 1/8個 セロリ 20g ニンジン 40g トマト 1/2個 オリーブ油 小さじ2 <スープ> 顆粒スープの素 小さじ1 水 300ml シナモンパウダー 少々 クミンパウダー 少々 塩 少々 コショウ 少々 パクチー(香菜) 少々 【下準備】 ヒヨコ豆はザルに上げてサッと水洗いし、水気をきる。 玉ネギ、セロリ、ニンジンは5mm角にする。トマトは1cm角に切る。香菜はざく切りにする。 【作り方】 1. 鍋にオリーブ油とニンニクを入れ、弱火で熱する。香りが出たら、玉ネギ、セロリを加え、炒める。 2. (1)にニンジンを加え、塩少々(分量外)を加え、炒める。 塩少々を振ることで、野菜から旨みを引き出します。 3. トマトを加えたら、蓋をし、5分程度蒸し煮にする。 焦げ付かないよう火加減に注意。 4. <スープ>の材料とヒヨコ豆を加え、ひと煮たちさせる。 5. シナモンパウダー、クミンパウダーを加え、塩、コショウで味を調える。器に盛り、香菜を飾る。 【デザート】シュリカンド 混ぜて一晩冷やすだけで極上デザートに。カルダモンの香りで上品な爽やかさ。 調理時間:5分+冷やす時間 カロリー:178Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) プレーンヨーグルト 200g ドライフルーツ (ミックス)50g クルミ 10g カルダモンパウダー 少々 【下準備】 クルミは粗く刻み、フライパンで乾煎りする。 【作り方】 1. プレーンヨーグルトにドライフルーツミックスとクルミを混ぜ合わせ、一晩冷蔵庫で冷やす。 2. 器に盛り、カルダモンを振る。 カルダモンパウダーがなくても美味しく召し上がれます。
2024年04月06日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「豚ニラ春巻き」 「ワカメとエリンギのピリ辛和え」 「焼きキャベツのオイマヨソースがけ」 「チンゲン菜と卵のエスニックスープ」 の全4品。 忙しい日にぴったり!どのメニューも短時間で簡単にできます。 【主菜】豚ニラ春巻き 中身の具は切って混ぜるだけ、春巻きの皮で巻いたら、少なめの油で揚げ焼きするお手軽メニュー。 調理時間:20分 カロリー:456Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 春巻きの皮 5枚 豚肉 (こま切れ)100g 片栗粉 小さじ1 水煮タケノコ 50g ニラ 20g 白ネギ 30g <調味料> みそ 大さじ1 ニンニク (すりおろし)小さじ1 ゴマ油 小さじ1 砂糖 小さじ1 <小麦粉のり> 小麦粉 大さじ2 水 適量 揚げ油 適量 練りからし お好みで 【下準備】 豚肉は食べやすく切り、片栗粉をまぶしておく。水煮タケノコは5mmのさいの目切りにする。ニラと白ネギは粗みじん切りにする。<小麦粉のり>の材料をよく練り合わせ、糊状にする。 【作り方】 1. ボウルに<調味料>の材料を入れ、混ぜ合わせる。 2. (1)に豚肉、水煮タケノコ、ニラ、白ネギを入れ、混ぜ合わせる。 3. (2)の具材を5等分にし、春巻きの皮にのせ、左右を折って手前から巻き、巻き終わりは<小麦粉のり>で留める。 4. フライパンに1cm程度の揚げ油を注ぎ、100℃くらいまで温度が上がったら、春巻きを入れる。頻繁にひっくり返し、こんがりとキツネ色になるまで、低温でじっくりと揚げる。 5. 油分を切ったら、斜め半分に切り、5個ずつ皿に盛る。お好みで練りからしを添える。 【副菜】ワカメとエリンギのピリ辛和え さっと茹でて和えるだけ!おつまみにもぴったり 調理時間:10分 カロリー:47Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) ワカメ (干し)3g エリンギ 1本 ポン酢しょうゆ 大さじ1 ゴマ油 小さじ1 ラー油 適量 白ゴマ 適量 【下準備】 ワカメは水で柔らかく戻し、水気を絞ってザク切りにする。エリンギは横半分に切り、さらに縦半分にしてから薄い短冊切りにする。 【作り方】 1. エリンギを熱湯でさっとゆでて、流水で冷ます。水気をよく絞る。 2. ボウルに、ワカメとエリンギを入れ、ポン酢しょうゆ、ゴマ油、ラー油で和える。 3. 器に盛り、白ゴマを上から振る。 【副菜】焼きキャベツのオイマヨソースがけ 春キャベツのくし切りをソテーし、オイスター風味のマヨネーズソースでいただきます。 調理時間:10分 カロリー:170Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 春キャベツ 1/2個 ゴマ油 大さじ1 <オイマヨソース> オイスターソース 小さじ1 マヨネーズ 大さじ1 砂糖 小さじ1/3 【作り方】 1. キャベツは軸を切り離さないように食べやすい大きさに切り分け、水洗いして水気をしっかりきる。 2. フライパンにゴマ油を中火で熱し、(1)の両面を焼き、器に盛る。 3. <オイマヨソース>の材料を混ぜ合わせ、(2)のキャベツにかける。 【スープ・汁】チンゲン菜と卵のエスニックスープ 干しシイタケの戻し汁と小エビで美味しいだしに!ナンプラーで味付けするとたちまちエスニック味! 調理時間:10分+漬ける時間 カロリー:55Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) シイタケ (干し)2g 水 300ml チンゲンサイ 1/2束 干し桜エビ 2g 卵 1/2個 ナンプラー 大さじ1 ゴマ油 小さじ1 【下準備】 シイタケは分量の水に入れてもどし、石づきを切り落として薄切りにする。もどし汁はとっておく。チンゲンサイは葉を1枚ずつはずして水洗いし、3cmの長さに切り、縦3cm幅に切る。卵は割りほぐす。 【作り方】 1. 鍋にシイタケとシイタケの戻し汁、水を入れて強火にかける。ひと煮たちしたら、チンゲンサイ、干し桜エビを加え、中火にし、再び煮たてる。 2. 野菜がしんなりしたら、ナンプラーを加え、再度ひと煮たちしたら、卵を加え、かきたま状にする。ゴマ油を加え、器に注ぐ。
2024年04月05日『サーティワンアイスクリーム』では、2024年4月1日(月)より5月8日(水)まで、『名探偵コナン』とのコラボ商品を展開中です。4月12日(金)に公開となる映画「100万ドルの五稜星(みちしるべ)」の気分を盛り上げる限定商品や、気になる新作フレーバー2種類を実食レポします。名探偵コナン ダブルカップ…スモールダブル¥510/レギュラーダブル¥760©野村純子コラボキャンペーン限定デザインカップに、好きなアイスを2種類選べるのが「名探偵コナン ダブルカップ」です。アニメに登場するキャラクターのカップは全部で3種類。1つは裏と表それぞれに江戸川コナンと怪盗キッドが描かれているもの。他には、工藤新一と毛利蘭/服部平次と遠山和葉のデザイン、キャラクターアイコンがカップをぐるりと取り巻くように描かれた3パターンのデザインがあるそうです。©野村純子カップはなくなり次第終了となり、状況によっては選べない場合もあるようなので、欲しいキャラクターがあれば早めにゲットするのがよさそうですね。©野村純子「名探偵コナン ダブルカップ」を購入すると、「江戸川コナン コラボフレーバーステッカー」がもらえました。こちらは1個購入につき1枚プレゼントで、全国50万名様限定で終了だそうですよ。江戸川コナンのヨーグベリーアイス©野村純子注目すべき今月の新作&;期間限定フレーバーはこちら!「江戸川コナンのヨーグベリーアイス」は、コナンの衣装をイメージさせる、ブルーとホワイトのマーブル模様に、赤いパチパチキャンディ入り。アイスケースの中でもひときわ目を引きます。©野村純子ブルーベリー風味のソルベとヨーグルト風味のアイスがマッチして、よりさわやかで飽きの来ないお味!口の中ではじけるパチパチキャンディが食感のアクセントになっています。白桃ブランマンジェ©野村純子「白桃ブランマンジェ」も期間限定フレーバーの1つで、とても春らしいカラーです。ブランマンジェとは、パンナコッタにも似たミルク風味のデザートのことだそう。今回の「白桃ブランマンジェ」は、白桃フレーバーのシャーベットに小さく刻んだ桃の果肉と、ミルクフレーバーのアイスがミックスされています。アイス部分だけを食べると、杏仁豆腐の味そっくり!アマレットの豊かな香りが楽しめますが、アイスにアルコール分は含まれていないので子どもでも安心して食べられますよ。©野村純子「江戸川コナンのヨーグベリーアイス」と「白桃ブランマンジェ」をミックスして食べるのもおすすめです。フルーティで絶妙なおいしさを、ぜひ試してみてください。©野村純子『名探偵コナン』とのコラボ商品には他に、アクリルフィギュアコースターが付いてくる「怪盗キッドのジュエルサンデー」、A4サイズのトートバッグが付いてくる「名探偵コナン アイスクリームセット」もあります。お目当ての商品はお近くの店舗でチェックしてくださいね。※レビューはすべて個人の感想です。※商品情報は2024年4月1日時点の情報です。※一部店舗では取り扱い状況や価格が異なります。文・野村純子
2024年04月04日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「実は簡単!本格グリーンカレー」 「ヤムウンセン」 「カブの葉のクミンしょうゆ炒め」 「イチゴココナッツタピオカ」 の全4品。 おうちがタイレストランに♪エスニックにも旬の素材を取り入れて・・ 【主食】実は簡単!本格グリーンカレー 調理時間:30分 カロリー:747Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 鶏もも肉 150g <下味> 塩コショウ 少々 玉ネギ 1/4個 新ジャガイモ 1~2個 水煮タケノコ 50g 赤パプリカ 1/4個 スナップエンドウ 6本 ニンニク (みじん切り)1/2片分 サラダ油 大さじ1 ココナッツミルク 150ml 水 100ml <調味料> ナンプラー 大さじ1 タイカレーペースト 大さじ1 砂糖 小さじ1 塩 適量 バジル 2枚 ご飯 (炊きたて)丼2杯分 【下準備】 玉ネギはみじん切りにする。新ジャガイモは皮がついたままよく洗い、食べやすく切る。水煮タケノコは薄いイチョウ切りにする。 赤パプリカは縦半分に切って、ヘタと種を取り除き、乱切りにする。スナップエンドウは筋を取り、赤パプリカと一緒に熱湯でゆで、冷ましておく。 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。<下味>の材料をつける。 【作り方】 1. 鍋にサラダ油を熱し、ニンニクと玉ネギを加え、香りが出るまで炒める。 2. 鶏もも肉を加え、表面が白くなったら、新ジャガイモ、水煮タケノコを加え、さらに炒める。 3. (2)に分量の水を加え、煮たったら新ジャガイモに竹串が通るまで蓋をして蒸し煮にする。 4. (3)にココナッツミルクを加え、ひと煮たちさせる。 5. <調味料>の材料を加え、さらに弱火で5分ほど煮る。ゆでた赤パプリカ、スナップエンドウを加え、ひと混ぜする。 6. 器にご飯を盛り(5)のタイカレーをかけ、バジルの葉を飾る。 【副菜】ヤムウンセン タイの春雨サラダヤムウンセン。桜エビとピーナッツで香ばしさを出しました。 調理時間:20分 カロリー:124Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) 緑豆春雨 (乾燥)20g 紫玉ネギ 40g セロリ 20g パクチー(香菜) 20g ピーナッツ 10g 干し桜エビ 大さじ1 <ドレッシング> サラダ油 大さじ1 ニンニク (みじん切り)1/2片分 赤唐辛子 (刻み)1/2本分 ナンプラー 大さじ1 砂糖 小さじ1 レモン汁 大さじ1 【下準備】 緑豆春雨は熱湯でゆでてザルに上げ、流水で洗い水気をきって食べやすい長さに切る。 春雨によってもどす時間が違いますのでパッケージの指示に従って柔らかくもどして下さい。 紫玉ネギは縦薄切りにして水に放ち水気をきる。セロリは筋を引いて細切りにする。香菜は根元を切り落とし長さ3cmに切る。ピーナッツは粗く刻む。 【作り方】 1. フライパンでピーナッツと干し桜エビを乾煎りし、いったん取り出す。 2. <ドレッシング>を作る。フライパンにサラダ油、ニンニク、赤唐辛子を加え香りがでるまで炒めたら、火を止める。 3. (2)に、ナンプラー、砂糖、レモン汁を加えて混ぜ合わせる。 4. (3)に緑豆春雨、紫玉ネギ、セロリ、ピーナッツ、干し桜エビを加え、和える。冷蔵庫で冷やす。 5. 器に盛り、香菜を飾る。 【副菜】カブの葉のクミンしょうゆ炒め 油で炒めて香りを出したクミンが味の決め手!シンプルですがクセになる味わい。 調理時間:10分 カロリー:82Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) カブの葉 120g サラダ油 大さじ1 クミンシード 小さじ1/2 しょうゆ 大さじ1 塩 少々 【下準備】 カブの葉は茎の部分と葉の部分を分け、ザク切りにする。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油を熱し、クミンシードを香りが出るまで炒める。 2. (1)にカブの葉の茎の部分を加えて炒め、しんなりしたら葉の部分を加える。しょうゆを鍋肌から回しかける。塩で味を調え、器に盛る。 【デザート】イチゴココナッツタピオカ いつものタピオカミルクに、季節の果物をプラス!グリーンカレーにぴったりのデザートです。 調理時間:20分+冷やす時間 カロリー:141Kcal レシピ制作:おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター 金丸 利恵 材料(2人分) イチゴ 2~4粒 タピオカ (小粒)40g ココナッツミルク 100ml 砂糖 40g 塩 少々 牛乳 100ml ミントの葉 (あれば)適量 【下準備】 鍋に分量外の300mlの水を煮たて、サッと水洗いしたタピオカを入れる。混ぜながら10~12分中火で、少し芯が残る位にゆでてザルに上げ、水にさらす。 イチゴはさいの目に切る。 【作り方】 1. 鍋にココナッツミルク、砂糖、塩を加えてひと煮たちさせ、砂糖を溶かす。 2. (1)の粗熱が取れたら、牛乳を加え混ぜ合わせる。 3. (2)にタピオカを加え、冷蔵庫で冷やしておく。 4. 食べる前にイチゴを混ぜ、器に盛る。ミントの葉を飾る。
2024年04月04日株式会社グッディが、淡路島・東浦地区に、新たな宿泊施設を2024年7月1日(月)に開業いたします。4月1日(月)より先行予約開始いたします。新たな宿泊施設が2024年7月NEW OPEN風光明媚な淡路島の東浦地区に誕生。隣接する砂浜は、百人一首で詠まれている千鳥の数少ない生息地。渚及び磯には貴重な魚介類、海草類も生息しています。四季を彩る自然の香りと風景が満喫できる場所に最高級宿泊施設が、2024年7月1日にオープンいたします。建物は木の香り漂うプール、サウナ、ジャグジー付ヴィラ棟 2棟、サウナ、ジャグジー付スイートルーム 2室合計4室が、皆様をお迎えいたします。季節ごとに移ろいゆく大阪湾の風景と一体になり、「ただ、過ぎゆく時を愉しむ」、そんな穏やかでのんびりとした旅をお楽しみください。【部屋内容】受付:朝夕食付IN 15:00OUT11:00全室禁煙*スイートヴィラ プール付 2室・メインプレミアム ルーム 2室合計:4室(各部屋:定員最大大人6~8名様・貸切り・全室禁煙・連泊可)*1,875平米(567坪)■プランの紹介■1棟貸し切り1泊2食付・食事付*朝食:レストラン又はルームサービスアメリカンブレックファースト*夕食:鉄板焼きコース又は別館すし処の握り寿司コースが選べます。・テラスで味わう淡路島食材満喫バーベキュープラン・コンセルジュサービス有・ウエルカムドリンクサービス有■プラン内容■・1泊2食付き・食事は、新鮮な海産物や淡路ビーフを厳選最高級の淡路島食材を満喫できます。小学生については定員内にカウントさせていただき、大人2名以上が同伴する場合、未就学児童については宿泊料金は無料となります。(但し、食事や寝具類は付いておりません。)■最高級の贅沢が味わえる夕食プラン■夕食は通年の基本プランとして鉄板焼きレストラン『輝光』又は、すし処『神の前』にて厳選された淡路島食材の数々を匠の技・匠の味をお楽しみください。ここだけでしか味わえない贅を尽くした至福のひとときをご堪能ください。(また、メインプレミアム棟3Fは、ルーフテラスにて淡路島食材が満喫できるバーベキューコースもご用意しております。淡路ビーフをはじめ、新鮮な野菜類や海鮮類等の食材をご用意いたします。ルーフテラスで爽やかな汐風を感じながら、お客様ご自身で調理を楽しみながらバーベキュー料理を満喫してください。)■充実した館内施設でプライベートを満喫■館内施設*スイートヴィラ プール付:洋室トリプル 2部屋+リビングダイニング+プール+庭園+テラス(BBQエリア)+ジャグジー+サウナ定員 最大6名又は8名1棟愛犬同伴可能部屋*メインプレミアム:洋室 トリプル 2部屋+リビングダイニング+テラス+庭園+ジャグジー+サウナ・3FルームのみBBQできるルーフバルコニー付最大定員 6名各部屋にリビング、ダイニング、キッチンがあり、冷蔵庫や電子レンジ、ゲストに大変満足していただいています。Refa製ドライヤー等数々ご準備、製氷機、電気ケトル、コーヒーマシーンなども完備しており、完全プライベートを満喫できる空間と各種設備をご用意いたしました。またコンセルジュが控えていますので、何なりとお申し付けください。スケジュール調整や淡路島の観光等我々がお応えさせていただきます。是非この機会に、淡路島 東浦に新しく誕生した「THEGOATAWAJI」で自然に囲まれた新鮮な空気と移り行く四季の風景を体感しながら、万葉の昔より御食国(みけつくに)として平安時代まで皇室・朝廷に海水産物等を献上していた淡路島産食材のおもてなし料理を最高のサービスと共に満喫してください。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月02日志摩スペイン村では、2024年4月22日(月)に開業30周年を迎えることを記念して、4月20日(土)から4月26日(金)の期間、「30周年アニバーサリーウィーク」を開催します。お祝いムードに包まれた志摩スペイン村で、特別な体験をお楽しみください。■ ■アニバーサリーグッズの販売2024年春に登場した新パレード「エスパーニャカーニバル "ブエン ビアヘ"」の楽曲を収録したアルバムと、ストリートミュージカル「テソロ・デ・オーロ~真実の宝を探せ!~」、キャラクターショー「ドンキホーテのアミーゴ DEバラエティー」などの楽曲を収録したベストセレクションアルバムの2枚のオリジナルCDを同時発売します。さらに、30周年を記念したアニバーサリーピンバッジやアクリルバッジを販売します。・アルバム「エスパーニャカーニバル "ブエン ビアヘ"」3,000円・30thベストセレクション「ミ テソロ ~きっと再発見~」2,500円・「30周年アニバーサリーピンバッジ」300円・「30周年アクリルバッジ」550円※昨年まで行っていた「アニバーサリーキーホルダー」の無料配付は実施いたしません。あしからずご了承ください。※4月22日(月)当日ホテル志摩スペイン村にご宿泊者の方には、30周年アニバーサリーピンバッジを1部屋1個プレゼントします。■ ■アニバーサリーグリーティング4月22日(月)のキャラクターグリーティングでは、ドンキーとダルが特別なコスチュームで登場しお祝いします。ぜひ特別な記念撮影をお楽しみください。【実施日】4月22日(月)【実施場所】エスパーニャ通りまたはシベレス広場【実施時間】1日5回(各20分程度)■ ■アニバーサリー特別開園アナウンス4月22日(月)から志摩スペイン村の7人のキャラクターによる開園アナウンスを放送します。さらに、5月~11月は各月にお誕生日を迎えるキャラクターが開園アナウンスを担当します。お楽しみに!■ ■30周年カプセルくじショップ「マエストロ」では4月22日(月)、3,000円でテーマパークのパスポートやキャラクターグッズなどの豪華賞品が当たる「30周年カプセルくじ」(1日2回各30個限定)を実施します。■ ■三重県産真鯛(養殖)の大鍋パエリャのふるまい30周年の開業記念日をお祝いし、300食限定で真鯛(養殖)の大鍋パエリャをふるまいます。おめでたい日をぜひお楽しみください。【実施日】4月22日(月)【実施時間】11:30~(限定300食。なくなり次第終了)【料金】無料【実施場所】マヨール広場※天候不良等の理由により中止、内容を変更する場合がございます。■ ■アニバーサリー記念クーポン志摩スペイン村公式アプリ内のクーポンをご提示いただくと、お得にお食事やお買い物を楽しめるキャンペーンを実施します。アプリをダウンロードの上、ぜひクーポンをご活用ください。【実施期間】4月20日(土)~4月26日(金)【クーポン内容】・ジャパニーズレストラン「的矢」の30周年記念メニュー「的矢御膳」が通常3,200円のところ、クーポン提示で(事前提示)3,000円でお召し上がりいただけます。※数量限定・ショップ「アスタ ラ ビスタ」「ファンタシア」「フォボリト」にて1会計30,000円以上(税込み)ご購入いただいたお客様に、クーポン提示で「30周年ピンバッジセット」をプレゼントいたします。■ ■ひまわりの湯「おうちでひまわり気分」プレゼント4月22日(月)に伊勢志摩温泉「ひまわりの湯」をご利用いただいたお客様に、ひまわりの湯の入浴料「おうちでひまわり気分」を配付します(当日限定、なくなり次第終了)。しっとりすべすべになる美肌の湯をご自宅でもぜひお楽しみください。【実施日】4月22日(月)【対象者】テーマパーク利用割引料金(大人:1,100円|小人:800円)をお支払いいただいた方 ※受付時、当日のガイドマップまたはパスポートをご提示ください。<参 考>〇開 業 日 1994年4月22日志摩スペイン村パルケエスパーニャ/ホテル志摩スペイン村※伊勢志摩温泉 志摩スペイン村「ひまわりの湯」2001年4月22日開業〇利用者数1994年の開業以来、5,140万人を超えるお客さまにご来園いただきました。(2024年3月末日時点)以 上※画像はイメージです。 ※表示金額は税込みです。※イベントの名称や内容および開催期間は変更になる場合がございます。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月02日2024年も4分の1が過ぎた今日この頃。次に控える4月~6月の運勢を確認して、より充実した日々を過ごしていきましょう!今回は、12星座別にこの3か月間の運勢を、占い師・五十六謀星もっちぃさんに占っていただきました。この時期の運勢に加えて、「今年の前半のうちにやっておくべきこと」の解説もあるので、あわせてチェックしてみてください。おひつじ座3/21~4/19やる気がみなぎって、様々なことに前向きに取り組むことができそうです。もはやあなたのモチベーションを止めることができる人は誰もいないかもしれません。あなたが今のうちにやっておくべきことといえば、必要なものを手元に備えておくこと。日常的な消耗品切れに備えて、ストックを確認しておいてください。また、いざというときに味方になってくれる人とのつながりもキープしておきましょう。おうし座4/20~5/20様々なことに対して、気楽に取り組むことができる時期になりそうです。肩の荷が下りたように、安心して1つひとつのことに集中できるはず。かつては気持ちが散漫になって集中できなかったことに対しても、大きな成果を上げることが期待できるでしょう。今やるべきことは食生活の改善です。健康で経済的に過ごすことを意識して工夫しましょう。新しい料理を覚えるのにも最適なタイミングです。ふたご座5/21~6/21インプットが多くなり刺激的な生活を送ることになりそうなときです。あなたが求めるかどうかに関わらず、情報の波が押し寄せるはず。その中から自分に必要な情報を選び取ることは現代人にとっての基本スキルですが、あなたはその能力が元々優れているので、素晴らしい結果が期待できます。今やるべきことは新しい居場所を探求することです。リラックスできるカフェを開拓すると良いでしょう。かに座6/22~7/22自分自身の気持ちが掴みにくく少し不安定に感じてしまうことがあるかもしれません。ですがそれは不幸なこととはいえません。自分の気持ちとしっかり向き合い、不安に感じている種を1つずつシューティングしましょう。今やるべきことは、普段はあまり気にしないようにしている問題を掘り下げて、しっかり解決することです。これまで先延ばしにしてきたことも、今なら根本的に解決できるでしょう。しし座7/23~8/22自分の立つべき場所が見えてきて、今まで以上に自信を強めることができそうな星回りです。1つのことがうまくいったら、その勢いに乗っかって次々と頑張るようにしましょう。この時期は、勝利の後の休憩を楽しむべきときではありません。余韻があるうちに次の勝利を目指しましょう。そんなあなたが今年の前半のうちにやっておくべきことは、お仕事における自己主張です。自分のテリトリーをしっかり作り上げましょう。おとめ座8/23~9/22ライフスタイルが洗練されて、おしゃれで健康的な生活を送ることができそうな星回りです。経済的にも安定し、不安のない毎日を楽しむことが出来るでしょう。そんなあなたが今のうちにやっておくべきことは、自分自身のボディイメージを向上させることです。胸を張って好きだと思える自分を手に入れるために、フィットネスやダイエットにとり組むと良いでしょう。てんびん座9/23~10/23あなたの知性がブーストされて、難しい勉強や研究がはかどる時期になるでしょう。頭を使わなければならないことに取り組めば、思いがけないほど輝かしい成果を上げることができそうです。そんなあなたがこの上半期のうちにやっておくべきことは睡眠の質を向上させることです。しっかり眠ることは、より良い成績を生み出すために必要不可欠なことだといえます。健康的な睡眠をしっかり研究しましょう。さそり座10/24~11/22人間関係が非常に良好で、人との関わりに満足することが出来そうな星回りです。出会いの季節が過ぎても、様々な場面で新しい友人を得る機会が巡ってくるでしょう。そんなあなたが今のうちにやっておくべきことは、かつて喧嘩してしまった人との関係改善です。本当は仲直りをしたいと思っている相手がいるならば、この上半期のうちに声をかけると良い結果になるでしょう。いて座11/23~12/21周りの人から大切にされていることを実感して、幸せに過ごすことができる時期になるでしょう。周辺でのあなたの株はすでに上昇しています。これからの3か月間では、そのことを実際に体感しながらわくわく過ごすことができそうです。そんなあなたが今やっておくべきことは、長らく取り組んでいてまだ叶えることができていない目標にしっかり向き合うことです。手抜きをせずに取り組めば、きっと叶えることができるでしょう。やぎ座12/22~1/19頑張らなければならないことがたくさんありますが、それらが全て報われる可能性が高い時期です。全体を通じて金運も良好ですので、たくさん頑張ってたくさん自分を甘やかすような生活を目指しましょう。そんなあなたが今取り組むべきことはお掃除です。上半期のうちに不用品を処分しましょう。特に、後で必要になるかもしれないという理由でとってあるけれど、おそらく再利用はしないであろうお菓子の箱などは、優先的に捨ててください。みずがめ座1/20~2/18インスピレーションが広がり心の自由を感じやすい時期です。お仕事に対してやりがいを感じることができる星が回ってきます。一生懸命に頑張っていればそれに応じた良い結果を得ることができるでしょう。そんなあなたが、今年の前半のうちに終わらせてしまった方が良いことといえば、おしゃれグッズの調達です。特に今年の夏は、今まで以上に自分を美しく見せる工夫をすると良いことがあるでしょう。うお座2/19~3/20長いトンネルを抜けてようやく光が差してきたと感じることができそうな時期です。実際にはこれまでも悪かったわけではないのですが、そう感じるぐらいに気分が晴れて、一気に目の前が開けるでしょう。そんなあなたがこの時期にやっておくべきことは、丁寧に日記をつけることです。日々の記録を残しておくことが、将来の自分に対するマニュアルを残すことにつながるでしょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©maryviolet/Adobe Stock ©nenetus/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ
2024年04月01日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「切り身で簡単!鯛のアクアパッツァ by 松崎 恵理さん」 「水菜とニンジンのサラダ」 「エリンギの生ハム炒め」 「キュウリとちくわのピリ辛マヨネーズ和え」 の全4品。 アサリのだしで、簡単アクアパッツァを作ります。 【主菜】切り身で簡単!鯛のアクアパッツァ by 松崎 恵理さん 切り身魚を使って簡単にごちそうに!アサリのダシが染みわたります。 調理時間:25分 カロリー:307Kcal レシピ制作:一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家 松崎 恵理 材料(2人分) 鯛 2切れ トマト 2個 玉ネギ 30g ニンニク 1片 アサリ 80g 白ワイン 100ml オリーブ油 大さじ1 パセリ (みじん切り)大さじ2 【下準備】 トマトはざく切り、玉ネギは薄切り、ニンニクはみじん切りにする。 【作り方】 1. フライパンを熱し、オリーブ油をひき、鯛を皮目がこんがりするまで焼く。 2. 皮目がこんがりしたら、上下をかえし、トマト、玉ネギ、ニンニク、アサリ、白ワインを入れて蓋をし、アサリの殻が開くまで強火にかける。 3. アサリが開いたら、蓋をとって少しスープを煮詰め、最後にパセリを散らす。 【副菜】水菜とニンジンのサラダ 色合いのきれいなサラダでビタミンをチャージします。 調理時間:15分 カロリー:144Kcal レシピ制作:一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家 松崎 恵理 材料(2人分) 水菜 100g ニンジン 100g 酢 大さじ2 塩 1g オリーブ油 大さじ2 【下準備】 水菜は洗って根元を切り落とし、長さ3cmに切る。ニンジンは皮をむいてせん切りにする。 【作り方】 1. 酢、塩、オリーブ油を混ぜ、ニンジンを加えてよく混ぜる。 2. ニンジンがしんなりしたら、水菜とさっと和える。 【副菜】エリンギの生ハム炒め 生ハムの塩味だけでいただきます。 調理時間:15分 カロリー:123Kcal レシピ制作:一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家 松崎 恵理 材料(2人分) エリンギ 1パック 生ハム 6枚 オリーブ油 小さじ2 【下準備】 エリンギは横半分に切り、さらに縦に食べやすい大きさに切る。 【作り方】 1. エリンギに生ハムを巻き付け、フライパンを熱してオリーブ油をひき、エリンギがしんなりするまで焼く。 【副菜】キュウリとちくわのピリ辛マヨネーズ和え マヨネーズにチリペッパーをほんの少し加えてピリ辛に。一味唐辛子でも。 調理時間:5分 カロリー:39Kcal レシピ制作:一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家 松崎 恵理 材料(2人分) キュウリ 1本 ちくわ 1本 マヨネーズ 小さじ1 チリペッパー 少々 【下準備】 キュウリとちくわは薄い輪切りにする。 【作り方】 1. 全ての材料を混ぜる。
2024年04月01日この4月前半、最高の運勢とともに駆け抜けたいですね。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんに「2024年4月前半の運勢」を12星座別に占ってもらいました。恋愛や仕事についての細かな解説もあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。【2024年4月前半占い】おひつじ座3/21~4/19生きる上での目標を問い直すべき時期のようです。理想と希望を真剣に考えましょう。おうし座4/20~5/20金運が上昇するタイミングです。贅沢気分を楽しみながらモチベーションを高める工夫をしましょう。ふたご座5/21~6/21あらゆる面で手を広げすぎず、地道に過ごすことが重要な時期と言えます。できる範囲のことを完璧にこなすことが求められているようです。かに座6/22~7/22自己犠牲の心を持つのはやめましょう。人のためではなく自分のための行動を最優先してください。しし座7/23~8/22あなたの個性が必要とされる機会が多くなりそうです。求められるままに自分らしさを発揮しましょう。おとめ座8/23~9/22細かなところに目を配って過ごしましょう。特にお金に関しては几帳面さが求められそうです。てんびん座9/23~10/23人間関係が特に良い時期のようです。人の言葉を信じて行動すると、良い結果が得られるでしょう。さそり座10/24~11/22楽しく過ごすことを最優先にするべき時期と言えます。明日のために頑張るのではなく、今日のために楽しみましょう。いて座11/23~12/21物事が計画通りに進みにくい時期ですが、サプライズの喜びなどもあり、悪いことばかりではなさそうです。やぎ座12/22~1/19人に気を使わず、わがままに過ごすべき時期のようです。もらえるものはもらってしまいましょう。みずがめ座1/20~2/18時間に余裕を感じて過ごすことができそうな星回りです。豪華客船に乗っているつもりでのんびり過ごしましょう。うお座2/19~3/20自分を素敵に見せるためのパフォーマンスが必要なタイミングと言えます。自分の魅力をアピールしましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©bnenin/Adobe Stock ©maxbelchenko/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ
2024年03月29日クリスタル占いで人気のしずくさんが、生まれ月の誕生石で、2024年4月の恋愛運、仕事運、ラッキーアクションを占います。ぜひチェックして!生まれた月でわかる、2024年4月のあなたの運勢あなたが生まれた月には、霊的なパワーとスピリチュアルな意味が込められています。あなたが生まれた月による誕生石からのメッセージをお届けします。古代の叡智と、大自然の持つエネルギーを元に生まれた「誕生石占い」を早速チェックしましょう!1月生まれのガーネットさん石の意味:愛情や実りを与える。恋愛成就や成功へと導いてくれる。全体運4月のガーネットさんの全体運は、希望に満ち溢れるとき。新しい年度が始まると共に、わくわくするような期待と少しの不安が交差するでしょう。しかし、これまで直面した挑戦も、あなたにとって新しいチャンスを開く、大切な経験になります。特に4月中旬頃には、心に秘めた願いが意外な形で叶い、物事が好転する予感がします。これまでの障壁が突如として道を開くように変わるでしょう。今月、運気があなたを強く後押ししてくれますから、果敢に前に進むことを恐れないでください。新しいチャンスと忙しさはセットでやってくることも。どんな時でも、自分らしいペースを保ちながら、この素晴らしい流れに身を委ねれば、ガーネットさんにとって輝くような日々が訪れるでしょう。恋愛運4月のガーネットさんの恋愛は、趣味の世界でキラキラとした出会いが待っています。趣向を凝らしたイベントや活動には、積極的に飛び込んで新たな出会いの輪を広げてみてください。シングルのかたは、交流を深めることで素敵な出会いが待っています。ただし、独り静かに楽しむタイプのかたはちょっと注意が必要です。そんなあなたも、この機会に何か新しいグループ活動やチームスポーツに挑戦してみるのはいかがでしょうか?苦手意識をもっていた活動も、これをチャンスと捉えて前向きに取り組めば、新しい扉が開きます。カップルのかたは、関係の新たな段階に入るチャンスが。お互いをより深く理解し合うために、共通の趣味や活動を共有するのも良いでしょう。新しい季節を迎え、心を開いて、恋愛の新たな可能性を探求してみてください。仕事運4月のガーネットさんの仕事運は、新たな一歩を踏み出すための素晴らしい月です。まるで春風が新しい希望と共に、あなたの元へと吹き込んでくるよう。特に、自立や新しくスタートするエネルギーが、あなたを優しく後押ししてくれるでしょう。これまで一生懸命努力してきたことに対して、新しいチャンスが巡って来る予感がします。もしかすると、その変化に少し緊張やプレッシャーを感じるかもしれません。しかし、それは成長の証。あなたがこれまでに培ってきた経験や知識が、これからの道を照らしてくれます。今月は、自分自身を信じる心をもち、前向きな一歩を踏み出してください。新しい挑戦はもちろん、時には不安や迷いも伴うかもしれませんが、そのすべてがあなたをより強く、輝かしいキャリアへと導く重要なステップです。この春の訪れと共に、ガーネットさんの新しい章が始まります。夢や目標に向かって、自信をもって進んでいきましょう。ラッキーアクションヘアスタイルを変えること。新しい髪型やカラーを試すことで、自分の魅力を再発見し、周囲の人々とのコミュニケーションや出会いにも新たな刺激をもたらすでしょう。内面からの輝きを引き出すために、ヘアスタイルを変える楽しみを味わってください。2月生まれのアメジストさん石の意味:オーラと直観力を高める。正しい判断を与えてくれる。全体運4月のアメジストさんの全体運は、新しい風が吹く時、アメジストさんにとっても、心躍る変化の季節です。環境の変わり目は、まるで未知の冒険に一歩を踏み出すよう。そう、あなたの周りの世界が少し色づき始めるのです。新たな始まりは、日常に小さなドキドキと新鮮な気持ちを運んできます。たとえば、新しい職場での朝が少し早くなるかもしれませんね。小さな変化でも、生活に新しいリズムを生み出し、あなたを成長させてくれる貴重な機会です。「郷に入れば郷に従え」、この言葉を胸に、周囲との調和を楽しんでみてください。あなたの柔らかな適応力が、新しい場所でも輝きを放つでしょう。4月のアメジストさんに、素敵な発見と温かなつながりが満ちた日々を願っています。恋愛運4月のアメジストさんの恋愛運は、心躍るような出会いが待っています。新鮮でわくわくするような恋愛のチャンスが訪れます。自然体でいられる、心地よい恋愛が期待できそうです。普段の会話や交流を通じて、あなたと友人との仲が深まり、その関係が真剣な恋愛に進展するかもしれません。シングルのかたは、友達からの紹介で素敵な人と出会えるチャンスがあります。共通の興味や趣味で話題がはずむと、すぐに親しくなれます。カップルのかたは、デートで新しい場所を探検するのがおすすめ。新しい発見や共有する喜びが、二人の関係を一層深めてくれるでしょう。4月のアメジストさんは、心を開いて、素敵な出会いを楽しんでください。仕事運4月のアメジストさんの仕事運は、情熱が溢れる時。望む未来を自分の手で掴むための勇気が湧いてきます。遠慮せず、照れずに、心から求める目標に向かって進んでください。この積極性が、予想以上の幸運を呼び込む鍵になりますよ。「先手必勝」の気持ちで、待つだけではなく、積極的に動くことが大切です。自分を信じること、そして挑戦する勇気をもつことで、アメジストさんの魅力はさらに輝きを増します。仕事での提案や新しいプロジェクトに積極的に参加することで、あなたの才能が光を放つでしょう。心からの情熱をもって、仕事に臨む姿勢が、素晴らしい結果を生み出すことでしょう。4月前半は、アメジストさんにとって、新しいチャレンジを楽しむ絶好のチャンスです。自分の内に秘めた力を信じて、勇気を出して行動に移せば、きっと素晴らしい未来が待っています。ラッキーアクション旅をすること。日帰りでもいいので、自分と向き合う貴重な時間をもつことが幸運を引き寄せます。新しい経験をすることで、4月は心に残る楽しい月になるでしょう。3月生まれのアクアマリンさん石の意味:幸せ・喜びを引き寄せる。幸福な恋愛や結婚をもたらす。全体運4月のアクアマリンさんの全体運は、新しい風が吹くとき。あなたにとって「ターニングポイント」になるかもしれません。中旬までは、毎日がドキドキとワクワクでいっぱいになるかもしれません。楽しい予定がたくさんあって、心が躍る瞬間が待っていますよ。でも、この楽しい時間がずっと続くわけではないので、大切なことを見失わないようにしましょう。忙しくなるにつれて、やるべきことにしっかり取り組むことが大事です。ウキウキとした気持ちも素敵ですが、足元をしっかり見て、現実的に行動することも忘れずに。今月のあなたの選択が、これからの未来を大きく左右します。新しい扉を開く勇気をもつもよし、現状を大切にするもよし、どちらにせよ、あなたの決断が未来を形作ります。変わりゆく時を楽しんで、前向きな一歩を踏み出してみてくださいね。恋愛運4月のアクアマリンさんの恋愛運は、恋の風が心地よく吹き抜ける季節を迎えます。この春は、予想もしなかった新しい出会いがあなたを待っており、これまでとは違うタイプの人とのロマンスが芽生えるかもしれません。そんな新鮮な恋愛が、あなたにとってこれまで以上に刺激的で楽しい時間をもたらすでしょう。シングルの方々には、恋の相手を選ぶ楽しみとともに心の動揺もあるかもしれませんが、一緒に過ごして心から安らげる人を探してみてください。あなたがドキッとする人こそ、運命の人のサインかもしれません。カップルのかたは、時には小さなすれ違いがあるかもしれませんが、お互いに心を開いて誤解を解き、すぐに仲直りすることで、二人の絆はより一層強まるはずです。4月、アクアマリンさんは、新たな恋の章を優しく楽しみながら、毎日を輝かせてください。仕事運4月のアクアマリンさんの仕事運は、仕事面での情熱が再び光り輝く時。新たなキャリアの道を切り開く夢や、もしかしたら新しい職場への転職を考えているかもしれませんね。この春の到来と共に、心を開放して、まだ見ぬ可能性に目を向けてみてください。新しいチャレンジが、あなたの扉をノックしています。春風に乗せて、自分の想いを大胆に表現してみましょう。あなたの内に秘めた熱意が、予想もしない素敵な機会を引き寄せるかもしれません。自信をもって、楽しむ心で仕事に取り組むこと。それが、アクアマリンさんのキャリアをさらに飛躍させるカギです。夢中で取り組むことで、自分でも驚くほどの才能を発揮できるはず。待っているのは、きっとワクワクするような新しい体験。このチャンスを存分に楽しんでください。ラッキーアクション新年度の手帳を買い、予定を書き込むことです。計画を立てることで未来を明るくし、幸運を引き寄せましょう。手帳に目標や夢を記し、実現への一歩を踏み出しましょう。4月生まれのダイヤモンドさん石の意味:永遠の絆を象徴する。持ち主に幸運をもたらす。全体運4月のダイヤモンドさん、お誕生日おめでとうございます。年度のスタートで、環境が一新され、これまでとは違う自分に出会える予感がします。これは、まるで新しい章を開くような、わくわくする瞬間です。そんな変化の時期には、自分らしく、明るく前向きに歩んでいきたいものですね。4月は、自分の内に秘めたポテンシャルを最大限に発揮する絶好の機会です。新しいことにチャレンジする勇気を持ち、そのプロセスを楽しんでください。忙しくなることもあるでしょうが、その一つ一つが、あなたを成長させ、未来への大切なステップになります。時には、立ち止まって周りを見渡し、これからどこへ向かいたいのかを考える時間も大切にしましょう。結果を急ぐことなく、今を丁寧に生きることが、やがて素晴らしい花を咲かせます。この4月、ダイヤモンドさんが輝かしい一歩を踏み出すための、光溢れる月になりますように。恋愛運4月のダイヤモンドさんの恋愛運は、恋の星が輝く月。新しい出会いが、星空のようにあなたを取り囲みます。心がひときわ輝く人に出会ったら、躊躇せず、その感情の流れに身を任せてみてください。シングルのかたは、自分の内なる輝きを信じ、好きな人に積極的にアプローチしてみましょう。あなたの勇気が、二人の関係に新たな章を開く鍵になります。デートを満喫し、恋する喜びを存分に味わってください。カップルのかたは、二人の絆をより深め、共に歩む未来へと進む大切なきっかけになることがありそうです。4月、ダイヤモンドさんは恋愛の輝きを心から楽しんでください。まさに、恋する心がダイヤモンドのように輝く時です。仕事運4月のダイヤモンドさんの仕事運は、望みがかなうかのような特別な時期です。キャリアアップや職場での新しいチャレンジに挑んでください。あなたが放つ一言が、予想外の大きな影響を与え、ポジティブな思いがまるで魔法のように現実に変わっていきます。今月は、仕事での進展や成功を心から願い、その思いを積極的に表現することが重要です。あなたがもつアイデアや提案が、仕事場で思わぬ好機を生み出すかもしれません。周囲に自分の考えをしっかり伝えてみてください。チームメンバーや上司からのサポートも得られやすく、プロジェクトや業務が思い通りに進むことでしょう。ただし、この力はあなたの思いが現実に直結するため、常にポジティブな姿勢を保つことが大切です。不安やネガティブな思考は避け、明るい未来を描くことで、その通りに物事が進む可能性が高まります。自信をもって、希望を胸に、仕事に臨んでみてはいかがでしょうか。ラッキーアクション春の新しいファッションに挑戦すること。パステルカラーを取り入れましょう。ソフトピンク、ラベンダー、ミントグリーンなど、柔らかくて明るい色合いは、新しい季節の始まりにピッタリです。心を引かれるアイテムを見つけたら、思い切って身につけてみて。5月生まれのエメラルドさん石の意味:癒しの効果が強いとされる。心の安定、充実した人間関係をもたらす。全体運4月のエメラルドさんの全体運は、予期せぬ新しい動きが待っています。その変化に戸惑うことなく、柔軟に受け入れてみてください。「なるようになる」という心持ちでいることが、さらなる幸せへの鍵です。そして、その過程で、ずっと求めていた「自分の居場所」を見つけることができるかもしれません。これまでの旅路で少なからず迷いや困難があったかもしれませんね。でも、そんな時期を乗り越え、今、新たな幸せが待っています。それは、あなたが自分にとって本当に大切なものだけを選び、心を軽くすることができたから。この行動が、まるで春風のように、あなたの運気を爽やかにしてくれるでしょう。今月は、そんな希望に満ちたスタートを切ってくださいね。恋愛運4月のエメラルドさんの恋愛運は、心の直感に導かれるロマンスが花開く時。心と心が繋がる素敵な恋愛が、あなたを待っています。友情が愛へと深まるケースがあるかもしれませんし、友達が素敵な誰かを紹介してくれることも。積極的に交流の場に参加し、新たな出会いを楽しんでください。シングルのかたは、出会いの瞬間に「心地良い」と感じる人や、話しているうちに驚くほど共通の趣味や価値観を発見する人と運命の出会いがありそうです。あなたに心を開いて話しかける人が、特別な存在になるかもしれませんね。カップルのかたは、パートナーとの日々に笑顔を忘れずに。二人の間には恋愛運の神様が微笑んでおり、その愛はさらに花開くでしょう。4月、エメラルドさんは、直感を信じ、愛の可能性を存分に探求してください。仕事運4月のエメラルドさんの仕事運は、直感と創造力が際立つ時期です。新しいアイデアやプロジェクトに没頭し、その過程で周囲からの注目を浴びる可能性があります。特に中旬には、チームワークを活かして共通の目標に取り組むことで、仕事の喜びと成長を実感できるでしょう。また、今月は新たなスキル習得や資格取得への意欲も高まります。日々の業務での発見や新知識に触れることで、学びの大切さを再認識。キャリアアップを目指すエメラルドさんにとって、仕事を通じて成長への貴重なチャンスとなります。新しい分野への挑戦で、自分の可能性をさらに広げてみましょう。ラッキーアクション靴の整理をすること。不要な靴を選別することです。整理された靴はスペースをつくり、気持ちも整理されます。新しい靴の入手も考え、足元からポジティブなエネルギーを引き寄せましょう。6月生まれのムーンストーンさん石の意味:女性性を高めてくれる。希望と愛を育み、幸せを与える。全体運4月のムーンストーンさんの全体運は、新しい挑戦を楽しむとき。新たな活力でいっぱいです。心も体も元気になり、自分自身を高めようという強い意欲が湧いています。まるで春風が吹き抜けるように、新鮮なエネルギーがあなたを包み込んで、前に進むための後押しをしてくれているのです。いろいろと忙しくなるかもしれませんが、その忙しさは心地よいものになるはずです。目の前の課題に一つひとつ向き合っていく中で、あなたの能力はさらに磨かれていきます。4月は、新しいことに挑戦する絶好の機会。これまで避けていたことや、試してみたかったけれども踏み出せなかったことに、思い切って取り組んでみてください。その一歩が、あなたをさらに成長させるきっかけになり、望んでいた環境へと導いてくれるでしょう。恋愛運4月のムーンストーンさんの恋愛運は、恋愛の春風が心地よく吹き込む月です。友達との集まりやSNS上でのやり取りが、思いがけず恋の花を咲かせるかもしれません。静かな図書館やカフェ、噴水のある公園など、穏やかな場所での出会いが、あなたにとって特別な意味をもちます。シングルのかたは、ちょっとしたスタイルチェンジで、気になる人の視線を引きつけることができるでしょう。時には相手からのアプローチを待つことで、関係が自然と深まるきっかけが生まれます。カップルのかたは、愛情たっぷりの料理を通じて、パートナーを幸せにできます。4月のムーンストーンさんは、直感を信じることで、心ときめく恋愛のチャンスを引き寄せることができます。仕事運4月のムーンストーンさんの仕事運は、キャリアアップに向けて活動的な一歩を踏み出す絶好のチャンスを迎えます。信頼と評価が上昇し、職場でのポジションも強固になりそう。円滑な人間関係とチームワークの向上が見込まれます。4月前半、新しいプロジェクトに積極的に参加したり、スキルアップのための研修やセミナーに参加したりすることが、更なるキャリアアップに繋がります。また、メンターを見つける、またはメンタリングの機会を提供することも、成長に役立ちます。不安や迷いがあっても、それを自然に任せ、前向きに行動することで、心のバランスが整い、落ち着いた状態での業務遂行が可能になります。今月は、積極的に動くことで、望むキャリアの道を築くことができるでしょう。ラッキーアクション部屋を片付けること。心も整理され、前向きな気持ちへと繋がります。すっきりとした空間は、明るい未来への一歩となり、あなたをポジティブな方向に導くでしょう。7月生まれのルビーさん石の意味:勝利や富を象徴する石。勇気と情熱、愛を与える。全体運4月のルビーさんの全体運は、特別な「区切り」を迎えるときかもしれません。長い間挑戦し続けてきたあなたに、心地よい区切りと新しい始まりが訪れています。これまでの努力が少しずつ実を結び、今がその成果を享受する時期。しかし、これは終わりではなく、新しいステージへの準備期間です。これまでとは異なる自由なスタイルで物事に取り組むことができます。自分を縛りつけるものから解放され、新しい情熱や興味があなたを導くでしょう。この変化を楽しみ、自分らしいペースで進んでいくことが、あなたの成長につながります。今は、自分の内なる声に耳を傾け、心のままに進むことを大切にしてください。4月のルビーさんは、発見と成長の貴重な時となりますように。恋愛運4月のルビーさんの恋愛運は、心ときめく出会いが訪れる予感です。新しい人との出逢いで、相手と刺激し合える関係が築けるかもしれません。年齢差を超えた魅力に惹かれることもあるでしょう。シングルのかたは、新しいヘアスタイルにチャレンジすることで、自分らしさをさらに輝かせ、恋のチャンスを引き寄せることができます。おしゃれな髪型で、自信をもって外に出てみましょう。カップルのかたは、二人きりの時間がより特別なものになりそうです。家で一緒にカレーやお好み焼きなど、手作りの料理を楽しむことで、お互いの心がぐっと近づくでしょう。今月は、将来の計画を話し合うにも最適な時。4月、ルビーさんは恋のチャンスを心から楽しみ、愛を深めてください。仕事運4月のルビーさんの仕事運は、新しいスタートを切るのにぴったりの月です。まわりが花開くこの季節、あなたの中にも新たな可能性が芽生えます。このわくわくするようなエネルギーを活かし、何か新しい挑戦を始めてみませんか?プロフェッショナルな資格取得やオンラインでの学習を始めるには最適な時。たとえば、デジタルマーケティングやプロジェクト管理の資格は、今後のキャリアに大きなプラスとなります。趣味と仕事を結びつけることで、新たなビジネスチャンスを見出すことも。例えば、趣味の写真スキルを仕事のプレゼンテーションに活かしたり、SNSマーケティングに挑戦してみるのも良いでしょう。4月、ルビーさんは自らの手でキャリアの道を切り開くことができます。あなたの努力と情熱が、新しいキャリアの扉を開くカギとなるでしょう。ラッキーアクション植物を育てること。緑のある暮らしを始めましょう。植物を育てる喜びは、日々の心にやすらぎをもたらし、あなたの世界を豊かに彩ります。8月生まれのペリドットさん石の意味:太陽のエネルギーを与える。勉強運、集中力、癒しを高める。全体運4月のペリドットさんの全体運は、素敵なことが自然と流れ込んでくるとき。心も行動も軽やかに保ちましょう。あなたの努力が実を結び、夢に一歩近づくチャンスが目の前に広がっています。このチャンスを活かして、自分の望む未来をしっかりと掴み取ってください。ちょっとした休息も大切ですが、星々からのメッセージは、あなたを待っている素晴らしいチャンスを逃さないように、というものです。あなたがこれまでに頑張ってきた成果が、今、形になって現れようとしています。これを見逃す手はありません。常に前向きに、準備を整えておくことが大切です。あなたの活動的な姿勢が、予想以上の幸運を引き寄せるでしょう。あなたの内に秘めた輝きを、世界に放ってくださいね。恋愛運4月のペリドットさんの恋愛運は、弾むような新しい出会いが待っています。アクティブなイベントやアウトドア活動が、運命の人との出逢いを引き寄せるかもしれません。シングルのかたは、外に出て太陽の下、元気に過ごすことで、素敵な人との縁が結ばれそうです。友達からの紹介も、期待できる出会いのきっかけになりますので、日頃からの人間関係を大切にしましょう。ただ、気になる人が多くて選びきれない時は、心の声を聞いて、本当に大切にしたい人を見極めることが大切です。カップルのかたは、共通の趣味を一緒に楽しんだり、二人で小旅行を計画するのも素敵です。共に楽しい時間を過ごすことで、お互いの絆をより一層深めることができるでしょう。4月、ペリドットさんは新たな出会いと共に、恋の喜びを存分に味わってください。仕事運4月のペリドットさんの仕事運は、発展の機会が訪れるときです。職場で共に働く仲間との結束は、あなたが自然体で活躍するための素晴らしい舞台をつくります。共通の目的に向かうことで、喜びや挑戦を共有し、仲間との絆を深める機会が豊富にあります。新しく立ち上がったチームの場合は、ゆっくりと心を開き、信頼を築いていきましょう。多様性を受け入れ、オープンマインドでいることが、互いの理解を深め、仕事上のブレークスルーにつながります。この月は、仕事を通じて新たな発見があり、あなたのキャリアに新しい意味をもたらすでしょう。4月は、人間関係の豊かさが、あなたの人生をより充実させる時。心を開いて、新しい挑戦を楽しんでください。ラッキーアクション新たな資格取得にチャレンジすること。キャリアを豊かに彩るチャンスです。あなたの未来と収入の向上につながる素敵な一歩を踏み出してみましょう。9月生まれのサファイアさん石の意味:知性を高める。幸運を引き寄せる直感力を与える。全体運4月のサファイアさんの全体運は、勇気を出して積極的に行動を起こすとき。新しい出会いは、あなたの考えや夢に共感してくれる素晴らしい協力者たちを引き寄せます。サファイアさんの勇敢な一歩が、輝かしい未来への道を照らし出します。何か大切なものを手放し、自分の中で一つの区切りをつけることで、まるで新しい旅に出たような気持ちになるかもしれません。それは物理的な旅ではなく、心の旅立ち。周りの環境や人間関係から一歩踏み出す勇気を持ったあなたの、新しい道の始まりです。今月、あなたにとってワクワクするような素敵な冒険となりますように。恋愛運4月のサファイアさんの恋愛運は、恋の情熱が再燃する季節です。心揺さぶる出会いが待ち受けている予感。4月後半、過去の大切な人との思いがけない再会があり、古い炎が再び燃え上がるかもしれません。シングルのかたは、魅力的な出会いが訪れ、わくわくするような新たな恋が芽生えるでしょう。カップルのかたは、日常のルーティンから抜け出して、二人でパワースポットを訪れるのがおすすめ。その旅が、二人の関係を新たな高みへと導きます。お互いの存在の大切さを再認識し、未来についての話が自然と深まるでしょう。サファイアさんは、情熱的で心温まる恋愛の瞬間をぜひ満喫してください。仕事運4月のサファイアさんの仕事運は、多様な人との関わりを楽しむ素晴らしいときです。職場の人間関係が深まり、仕事への喜びも満ちています。ただし、コミュニケーションのすれ違いには注意が必要です。細やかな配慮を忘れずに。準備が整い、新たなキャリアへの扉が開かれようとしています。積極性と好奇心を大切にしましょう。行動することが成功するための幸運のカギです。仲間との活動を通じて成長できます。チームワークでの協力や絆の深化も重要です。焦らず、心を開いて、日々の仕事を楽しむことで、サファイアさんは喜びを見出すことができるでしょう。ラッキーアクション新しい料理を試すこと。新たな料理のレパートリーを増やすことで、自信がつき、楽しみが広がります。また、料理を通じて家族や友人との時間を楽しむこともでき、絆が深まり良い運気を引き寄せることができるでしょう。10月生まれのオパールさん石の意味:知性を高める。幸運を引き寄せる直感力を与える。全体運4月のオパールさんの全体運は、新しい扉を開く準備が整いました。心の重荷が少しずつ軽くなり、前を向く勇気が湧いてきそうです。これまでの苦難は、あなたを成長させ、今こそ「変わる時」が来たことを示しています。「もう迷わない!」そんな決意が、あなたの心を強くしてくれます。その決意のおかげで、思いがけない助けやアドバイスがあなたのもとへと舞い込み、問題解決への道が見えてきます。周囲の人々の支えが、あなたの心に新たな光をもたらしてくれるでしょう。大切なのは、一歩ずつ進むこと。勇気を出して、自分で決断を下し、行動に移すことが、未来を開くカギです。オパールさん、この時期は自分自身にとって、新たな始まりの象徴です。心を軽く持ち、前進することで、あなたの人生に新しい章が始まります。恋愛運4月のオパールさんの恋愛運は、周囲から注目されるモテ期の始まりです。人とのつながりが幸運を呼び込み、多くの出会いの扉を開くでしょう。シングルのかたは、思いがけず憧れの人から声をかけられるチャンスがあります。さらに、一人だけでなく複数のかたから関心をもたれるかもしれません。誰とつながりを深めるかは、あなたの心の声を聞いて決めてください。直感が導くその人との関係は、未来に大きな意味をもちます。カップルのかたは、関係の節目に立ち、二人の未来について深く考える時期かもしれません。4月、オパールさんには、恋愛の幸運が舞い込んできます。このチャンスを大切に、心躍る恋の可能性を追求してください仕事運4月のオパールさんの仕事運は、活動的になるとき。仕事も日常のタスクも、積極的に取り組むことで、自分らしく輝ける季節。対人関係では、あなたが本来の魅力を発揮し、新旧の友人との楽しい瞬間が増えます。リラックスして本当の自分を見せることが、親密な関係を深めることができるでしょう。今月、新しい挑戦にワクワクするなら、迷わず飛び込んでみて。自分の立ち位置を見つめ直し、キャリアや仕事の内容について考え直す良い機会です。仕事で無理をしていないか、今一度、自分自身に問いかけてみましょう。周囲への感謝と誠実な姿勢は、人間関係をより豊かにしてくれます。オパールさんの4月が、充実したものになりますように。ラッキーアクション新しいスキンケア製品を試すこと。自分の肌の状態に合ったアイテムを見つけると、日々の美容ルーティンが楽しくなります。自分を大切にして美容に気遣うことで、自信と美しさが輝きます。11月生まれのシトリンさん全体運4月のシトリンさんの全体運は、ちょっとした波乱の予感があるかもしれませんね。それは、人間関係のゴタゴタだったり、心の中で解決していないもやもやが原因かもしれません。ちょっと立ち止まってみると、いくつかのことが、あなたの「ちょっとしたおざなり」から来ている気がします。問題を先延ばしにしたり、見て見ぬふりをした結果、それらが今になって顔を出してきているのかもしれません。でも、心配しないでください。今月は、悩みがある分、成長のチャンスもたくさんあるんです。大切なのは、一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に相談すること。話すだけでも、心が軽くなるものです。そして、一緒に解決策を考えてくれるかもしれません。すべてがすぐに上手くいくわけではありませんが、少しずつでも状況が良くなっていくはずです。シトリンさん、この時期は自分を見つめ直し、成長する絶好の機会。前向きな気持ちで、一歩ずつ進んでいきましょう。恋愛運4月のシトリンさんの恋愛運は、心温まる恋愛が花開く月です。あなたへのアプローチが増え、身近な人々からのサポートが恋のきっかけになるかもしれません。仕事や日常の中で肩を並べて努力してくれる人から、特別な感情が芽生える瞬間が訪れるでしょう。そして、その人の優しさに気付いた時、あなたの中にも新しい感情が芽生えます。シングルのかたは、デジタルツールを上手に活用して、コミュニケーションの幅を広げることが恋の成功につながります。新しいスキルを身につけることで、意中の人との距離が縮まり、嬉しい言葉を交わす機会も増えるはずです。カップルのかたは、穏やかで平和な日々を過ごすことができます。共感し合い、お互いに寄り添うことで、関係はさらに深まります。あなたからの笑顔が、二人の幸せな時間をさらに輝かせるカギとなるでしょう。4月、シトリンさんには愛情豊かな時が訪れます。仕事運4月のシトリンさんの仕事運は、アイデアが溢れるエキサイティングなときです。クリエイティブな仕事でのひらめきが増し、新しいプロジェクトに取り組む喜びを感じられそう。毎日の仕事を、エネルギーに満ちて楽しみながら進めていけます。新しい出会いや、友達との楽しい時間が、信頼と絆を深め、人生を豊かに彩ります。身の回りの人々との繋がりが、あなたの世界観を広げてくれるはず。この素敵な春が、シトリンさんにとって光り輝く日々をもたらすことを願っています。心を開いて、新たな体験を楽しみましょう。あなたのキャリアが、毎日小さな発見と喜びで満たされますように。ラッキーアクション神社仏閣に行くこと。日本の伝統と精神に耳を傾け、周りの歴史や文化の美しさを発見してみて。心を開いて、神仏の魅力を楽しみましょう。12月生まれのラピスラズリさん石の意味:知性や意識を高める。強運を引き寄せ、成功に導く。全体運4月のラピスラズリさんの全体運は、新しい風が吹き込む変化の時を迎えています。今月は、自分の内なる声に耳を傾け、心が求める方向に勇気をもって一歩踏み出しましょう。心の中で感じる違和感やモヤモヤは、あなたにとって成長への重要なサインかもしれません。今月は、自分の内なる声に耳を傾け、心が求める方向に勇気をもって一歩踏み出しましょう。また、もし心に秘めてきた問題や隠してきた事があれば、この時期に解決へ向けて動くことが大切です。隠し事が明るみに出る可能性がありますが、正直に対処することで、心の重荷を下ろすことができるでしょう。今月は、自分自身と真摯に向き合い、必要な変化を受け入れることが、より良い未来への扉を開くカギとなります。変化の波に乗り、新しい自分を発見する旅に出ましょう。ラピスラズリさんにとって、4月が希望に満ちた転機となりますように。恋愛運4月のラピスラズリさんの恋愛運は、恋の波に乗りやすい素敵なときです。何か心惹かれるものを感じたら、迷わずその感覚に従い、さまざまな場所へ足を運んでみてください。そこには新しい出会いと、素晴らしい縁が待っています。シングルのかたは、あなたはすでに魅力的ですので、自信をもって運命を感じる人への一歩を踏み出してみましょう。愛の可能性を広げるために、自分から行動することが大切です。カップルのかたは、一緒に映画鑑賞を楽しんでみてはいかがでしょうか。映画の後の感想を共有することで、お互いの新しい一面を発見でき、二人の関係がより豊かになります。4月、ラピスラズリさんには、恋愛の喜びがいっぱい。このチャンスを楽しんで、心から愛を育んでください。仕事運4月のラピスラズリさんの仕事運は、喜びを見つける特別なときです。日々の業務に情熱を傾けることで、幸せが心の中から自然と湧き出てくるでしょう。小さな成果が積み重なり、あなたのキャリアを一層輝かせます。月の後半には、あなたの特技や能力を活かすチャンスが増え、職場での交流が活気づき、新しいつながりも生まれそうです。自分らしさを大切にして、周囲に流されずに自分のペースで進めていきましょう。忙しい時期でもありますが、焦らず、一つひとつの瞬間を大切にして、周りの協力に気づくことで、喜びはさらに深まります。この春、あなたにとって充実した時を過ごせるはずです。ラッキーアクションヨガや体操を始めるのにぴったりの月です。心と体のバランスを整え、内なる声に耳を傾ける時間を持ちましょう。体を動かすことで、希望に満ちた未来へ一歩踏み出す勇気を育んでください。生まれた月の、気候や日照時間などの違いが人格形成に影響を与えるといわれています。「誕生石」の自然界の力を借りて、あなたの運勢を高めていきましょう。誕生石を身につけて、あなただけのお守りにしてみてください。今月もあなたに幸せがたくさん訪れますように。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。(C)SunChan/Gettyimages(C)pavrich/Gettyimages(C)Igor_Kali/Gettyimages(C)Science Photo Library/Gettyimages(C)Doug Armand/Gettyimages(C)epixx/Gettyimages(C)Mara Fribus/Gettyimages占い・文 しずく
2024年03月29日株式会社レイクニュータウン(所在地:長野県北佐久郡軽井沢町発地342-59 レイクニュータウン内)が運営する「軽井沢レイクガーデン」の2024年の開園期間は、4月19日(金)から11月4日(月・祝)までとなります。「軽井沢レイクガーデン」は、約1万坪の敷地内で、軽井沢の風土にあった四季折々の植物を楽しめるナチュラルガーデンです。水辺の庭園を中心に、350種類のイングリッシュローズや、宿根草、ハーブ等が可憐に咲き誇ります。散策のあとは、直営店「メアリーローズ」で、雑貨・菓子・ガーデングッズ等のショッピングも楽しめます。苗売り場「ガーデンショップ」では、薔薇・宿根草・おすすめの肥料等お買い得商品が揃います。カフェやレストランがあるマナーハウスの2階は、多目的レンタルスペース「ガーデンカルチャークラブ」があり、イベントスペースとしてご利用いただけます。●開園時期 4月~5月新緑 4月~5月●ローズシーズン期間 6月~7月ローズシーズン 6月中旬~7月上旬【レイクガーデン概要】場所 : 長野県北佐久郡軽井沢町レイクニュータウン運営 : 株式会社レイクニュータウン(所在地:長野県北佐久郡)開園時間: 9時~17時(最終入園16時半)※シーズンによって開園時間が変わりますので詳しくはホームページをご覧ください。※毎週水曜日はメンテナンス日として閉園1時間前にクローズとなります。(ローズシーズン除く)入園料 : シーズンによって料金が変わります。ホームページをご覧ください。Web : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月21日今月の特集は、「二大師匠が積んだエレクトーン界への功績」と 「レジストレーションメニュー活用法」株式会社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス(本社:東京都豊島区代表取締役:堤 聡)は、新刊「月刊エレクトーン2024年4月号」を、2024年3月19日に発売いたします。『月刊エレクトーン2024年4月号』月刊エレクトーン2024年4月号は、【両先生から受け継ぎ・引き継ぐもの~二大師匠が積んだエレクトーン界への功績】と【STAGEAが誇る豊富な “レジメ” をもっと楽しもう!~レジストレーションメニュー活用法】の2大特集です。第1特集【二大師匠が積んだエレクトーン界への功績】では、エレクトーン界を代表する存在だった佐々木昭雄先生と三原善隆先生。昨年ご逝去された両先生に感謝を込めて、おふたりの功績をご紹介いたします。両先生の楽譜制作に携わってきたメインスタッフのおひとり、山下正さんのお話を交えた作品紹介、また、月刊エレクトーン誌面に登場した記事のご紹介のほか、門下生たちからの感謝のメッセージも掲載いたしました。第2特集【レジストレーションメニュー活用法】では、STAGEAが誇る、豊富なレジストレーションメニューの活用方法をご紹介します。題材曲として、02シリーズのメニューで演奏する「ミッキーマウス・マーチ~ユーロビート・バージョン~」と「ルパン三世のテーマ’78」の2曲を取り上げ、具体的なセッティングが学べます。「ライブ イベントレポート」は、1月に開催された、『ヤマハエレクトーンフェスティバル(YEF)2023グランドファイナル』のレポートと受賞者インタビュー、『尾野カオル LIVE AT MIKI』の模様などをお届けします。【収載楽曲】●マンスリースコア・タイムパラドックス(Vaundy)*『映画ドラえもん のび太の地球交響楽(ちきゅうシンフォニー)』主題歌・ナハトムジーク(Mrs. GREEN APPLE)*映画『サイレントラブ』主題歌・晩餐歌(tuki.)●リクエスト・Automatic(宇多田ヒカル)・ババーンと推参! バーンブレイバーン(ブレイバーン(CV:鈴村健一))*TVアニメ『勇気爆発バーンブレイバーン』OP主題歌●みんな大好き!インスト曲♪・アヴェ・マリア -Contemporary Jazz ver.(J.S.バッハ/C.F.グノー)●洋楽・名曲コレクション・ブレイクアウト(スウィング・アウト・シスター)●かんたん初級アレンジ・草競馬●アレンジのコツ 教えます! アレンジ塾・ホルディリディア●オーケストラの館・ゴジラ・メインタイトル●ピアノ&エレクトーン アンサンブルスコア・輝く未来*ディズニー映画『塔の上のラプンツェル』より●スペシャル・スコア・煙が目にしみる・Boarding Pass(三原善隆)全13曲【参考演奏動画の試聴】 ※試聴は公開中です(一部楽曲を除く)。【別売レジストデータ】○対応機種:ELS-02C/ ELS-02/ ELS-02X/ ELC-02/ ELB-02/ ELS-01C/ ELS-01/ ELS-01X/ D-DECK○データご購入:(1)Muma(2)ぷりんと楽譜(PCサイト) (3)ヤマハミュージックデータショップ 商品情報月刊エレクトーン2024年4月号定価:1,210円(10%税込)仕様:A4判縦/116ページ発売日:2024年3月19日発売JANコード:4910020610447商品コード:GTM01101665 amazonにて好評発売中! : お求めは、全国ヤマハ特約楽器店・書店または各オンラインショップまで。【本商品に関するお問い合わせ】(株)ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス ミュージックメディア部問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年03月19日ドル3部作【4K】公開に合わせ、ドル3部作を特集した雑誌「エンニオ・モリコーネ映画大全 特別編特集:ドル3部作」の販売が決定した。3月22日(金)から公開される、主演クリント・イーストウッド、監督セルジオ・レオーネ、音楽エンニオ・モリコーネによるマカロニ・ウエスタンの3大傑作、『荒野の用心棒』、『夕陽のガンマン』、『続・夕陽のガンマン/地獄の決斗』の「ドル3部作」。この度、その各公開劇場にて特別編として販売される、「エンニオ・モリコーネ映画大全」(2016年 洋泉社刊)とは、イタリアの映画音楽界の巨匠エンニオ・モリコーネ(1928~2020没)が2015年までに手掛けた映画・TV作品全428本の紹介と解説を試みた、世界的にも類例のない400ページを超える大著。編・著は、「東京エンニオ・モリコーネ研究所」に所属する5人の研究者たち。モリコーネが音楽を担当した作品には日本未公開のものも相当数あるが、輸入盤DVDやネット上で発見された本篇など、あらゆる手段を駆使して全作品を鑑賞、その内容とモリコーネ音楽の聴きどころを紹介している。いまや版元は消滅し、絶版になっている同書だが、ドル3部作の公開に合わせ、前記5人の研究者とデザイナーが再結集、新たに関西のモリコーネ研究者2名も加わり、自費出版の形で、表紙込み68ページの雑誌型式となる特別編の制作に踏み切った。その内容は、前半3分の1はモリコーネの最新研究。モリコーネが亡くなってから現在まで4年間に起きた出来事をまとめた「モリコーネの時代を終えて」に始まり、次男で作曲家のアンドレア・モリコーネのインタビュー訳、昨年公開されたモリコーネのドキュメンタリーの映画評、書評、2022年に東京国際フォーラムで開催されたライブ評、ニューアルバム評、そして、モリコーネが音楽を手掛けた1960年代35作品の珍しい新聞広告を発掘し、初掲載しているのも見どころだ。後半3分の2はドル3部作の大特集。各作品の紹介と16000字を超える3部作の完全解説。端役に至るまでの詳細なキャスト紹介、掘りに掘り下げたスタッフ紹介、LPからCDまでのサントラ解説、世界各国のポスター、海外書籍の紹介、それに加えて「マカロニ自伝小説」など。東京エンニオ・モリコーネ研究所が総力を結集した、凄まじい情報量と熱量が誌面に溢れている。「エンニオ・モリコーネ映画大全特別編特集:ドル3部作」は3月22日(金)より新宿ピカデリーほか全国の上映劇場、及び「映画前売券のことならメイジャー」通販サイト、一部特約店にて1部1300円(税込)で販売開始となる。『荒野の用心棒』『夕陽のガンマン』『続・夕陽のガンマン/地獄の決斗』は3月22日(金)より新宿ピカデリーほか全国にて公開。(シネマカフェ編集部)
2024年03月18日齊藤京子卒業記念大特集!ネット通販版は3タイプの新成人特大ポスター付きアイドルグループ日向坂46の専門紙、日向坂46新聞の第6号・2024年春号が、4月4日に発売されます。ダブル表紙の1つは、4月5日の卒業コンサートが最後となる一期生・齊藤京子。今号は、齊藤京子卒業記念大特集となります。また、もう1つの表紙は、毎号恒例のセンター対談。11thシングルの新センター正源司陽子が、昨年の10thシングルセンター上村ひなのと、2ndアルバム表題曲センター佐々木久美との3ショットです。そのほかにも、毎年恒例の1月に成人式を迎えた二十歳のメンバー5人、髙橋未来虹、森本茉莉、山口陽世、平尾帆夏、山下葉留花の豪華振袖グラビア。5人の新成人の晴れ着姿が見られるのは、世界でたった1つ、この日向坂46新聞だけとなります。また、4月6、7日の「5回目のひな誕祭 in 横浜スタジアム」の特集として、富田鈴花と松田好花の花ちゃんズが、ハマスタライブ通算35回のTUBE前田亘輝と対談。ほかにも日向坂46全メンバーが登場して、内容盛りだくさんでお届けします。さらに、ネット通販では全3タイプを販売。それぞれ特典として、二十歳メンバー5人の振袖グラビアが、新聞紙面4ページ分の特大ポスターで付いてきます。全32ページオールカラー、オールオリジナル記事&グラビアでお届けします。【商品概要】「日向坂46新聞24年春」●判型:タブロイド判32ページ、オールカラー●定価(税込):ネット通販版660円<タイプA、タイプB、タイプC>コンビニ版550円●発売日:2024年4月4日●発行:株式会社スポーツニッポン新聞社●発売場所:ネット通販(Amazon、HMV&BOOKS online)首都圏コンビニエンス・鉄道売店など【お問い合わせ】株式会社スポーツニッポン新聞社販売局Tel: 0120-4612-10Mail: customer@sponichi.co.jp 【URL】タイプA(ポスター髙橋未来虹、森本茉莉)Amazon HMV&BOOKS online タイプB(ポスター山口陽世、新成人5人集合)Amazon HMV&BOOKS online タイプC(ポスター平尾帆夏、山下葉留花)Amazon HMV&BOOKS online 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年03月11日