産後に太くなった脚はもみほぐせ！ダイエット美容家、本島彩帆里の「美脚メソッド」

ライター

■むくみよサヨウナラ！「美脚マッサージ」のコツとポイント

産後ダイエットをして体重減に成功したとしても、一度崩れてしまった脚のラインはなかなか戻りにくいもの。本島流の美脚マッサージは、手をグーにしたネコの手のマッサージとツボ押しがメインのメソッドだから続けやすい！　

●ふくらはぎのむくみを取る！
産後に太くなった脚はもみほぐせ！ダイエット美容家、本島彩帆里の「美脚メソッド」

グーにした手でふくらはぎを足首から上に向かってほぐします。

スネもグーでほぐしたら、ひざの下にあるツボ「足三里」を親指でプッシュ。

産後に太くなった脚はもみほぐせ！ダイエット美容家、本島彩帆里の「美脚メソッド」

両手でぞうきんを絞るようにスネの肉をもみほぐす。

●太ももをもみほぐして流す！

産後に太くなった脚はもみほぐせ！ダイエット美容家、本島彩帆里の「美脚メソッド」

膝の内側から太ももへ向かって肉をつかむようにして老廃物をもみほぐし、グーの手で内側の肉を上に向かって流しながらほぐす。

産後に太くなった脚はもみほぐせ！ダイエット美容家、本島彩帆里の「美脚メソッド」

グーの手で、太ももをまんべんなくほぐし、全体をそけい部に向かって流す。

むくみやすいふくらはぎをほぐす→太もものセルライトをほぐす→そけい部へ流すという下から上へのマッサージを続けることが、美脚へのポイント！

■セルフマッサージの強い味方が登場

簡単なマッサージでも自分の手を使うと、痛くなったり疲れてしまうことも。そんなときは無理せず、便利なアイテムを利用するのもおすすめだそう。

本島さんのマッサージのこだわりをたっぷり詰め込んだ『「もんでヤセない身体はない」式しぼり棒 1本で脂肪の攻め方10通り!』のしぼり棒は、「マッサージで手が疲れないから嬉しい」「手が届かないところまでマッサージできる」と、話題を呼んでいます。

ネコの手でまんべんなく流すところも…、「ソフトしぼり」なら手軽に広範囲が流せる！

気になるお腹まわりや、お尻、二の腕など、体中のお肉をほぐして、しぼって、押し流せば理想の美ボディに！手が届きにくいところや、自分でマッサージをするのが難しいところにも使うことができ、自分のコンディションやなりたい姿に合わせたマッサージができる、まさにゴッドハンドの登場です。

「もんでヤセない身体はない」式しぼり棒 1本で脂肪の攻め方10通り!
本島彩帆里著／ KADOKAWA　￥1,480（税抜）