産後の“垂れ尻”を解消！「お尻」をほぐして美脚&脚長を手に入れる

ライター

お風呂上りにふと鏡に映る自分の後ろ姿を見て、垂れ下がったお尻にショックを受け、さらに「私こんなに短足だったかしら…」と、ガッカリ…していませんか？　そんなボディじゃ、ダンナさまにもそっぽを向かれてしまいます。

産後の“垂れ尻”を解消！「お尻」をほぐして美脚&脚長を手に入れる

ダイエット美容家の本島彩帆里さん曰く、きれいな脚作りは、まずお尻から！こちらもケアをコツコツ続ければお尻がキュッと上がり、さらには脚長の素敵な後ろ姿になれるそう！

Instagram @saoooori89より　髪が長いときの本島さん　

本島彩帆里（もとじまさおり）さん
ダイエット美容家、エベリスト(株)CBO。オールハンドの痩身（そうしん）エステ店でエステティシャン、店長を務めた後、結婚・出産を経て産後20kgのダイエットに成功。現在は、自身のダイエット経験と知識を生かした情報をInstagramやWEBサイトを中心に発信。Instagramのフォロワー数は27万人超え！初の著書『もんでヤセない身体はない　燃焼系「美圧」マッサージ（KADOKAWA）』は、発売後9ヶ月で10万部突破のベストセラーに。
Instagram: @saoooori89
twitter: @saoooori89
facebook: https://ja-jp.facebook.com/saoooori89/
voicy: https://voicy.jp/channel/615

前回の、「太もも＆ふくらはぎ編」に続き、産後20kgのダイエットを成功させた本島さんの著書『もんでヤセない身体はない燃焼系「美圧」マッサージ』から、本島流のヒップアップマッサージをご紹介します。

■脚長になるポイントとは？

美しい脚を目指すなら実はポイントはお尻にアリ！実は、ヒップラインがキュッと上がってキレイなラインになると、太ももに逃げていた肉がひき上がり、脚長に見える効果も！
産後の“垂れ尻”を解消！「お尻」をほぐして美脚&脚長を手に入れる

ヒップアップにはマッサージだけでなく筋トレも必要なのですが、本島流なら超カンタン。著書「もんでヤセない身体はない」の中から、″ヒップアップのメソッド“をご紹介します。自分のお尻から目をそらさずに、ヒップアップマッサージ＆カンタン筋トレに早速トライしてみましょう。

次ページ : ■「バックスタイルに自信が持てる」マッサージと筋トレポイン… ＞＞

特集：今日から始めるダイエット

特集TOPへ

産後の“垂れ尻”を解消！「お尻」をほぐして美脚&脚長を手に入れる

■脚長になるポイントとは？

特集：今日から始めるダイエット

コミックエッセイランキング

ピックアップ

産後の“垂れ尻”を解消！ 「お尻」をほぐして美脚&脚長を手に入れる

■脚長になるポイントとは？

特集：今日から始めるダイエット

コミックエッセイランキング

ピックアップ

産後の“垂れ尻”を解消！「お尻」をほぐして美脚&脚長を手に入れる