美しさを磨く! 30代からのダイエット

ダイエットや体型キープの悩みはいつになってもつきないもの。トレーニング、食事法、考え方、など女性らしい美しいカラダを手に入れるためのTipsをご紹介します。

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産後の“垂れ尻”を解消! 「お尻」をほぐして美脚&脚長を手に入れる

お風呂上りにふと鏡に映る自分の後ろ姿を見て、垂れ下がったお尻にショックを受け、さらに「私こんなに短足だったかしら…」と、ガッカリ…していませんか? そんなボディじゃ、ダンナさまにもそっぽを向かれてしまいます。

産後の“垂れ尻”を解消! 「お尻」をほぐして美脚&脚長を手に入れる

ダイエット美容家の本島彩帆里さん曰く、きれいな脚作りは、まずお尻から! こちらもケアをコツコツ続ければお尻がキュッと上がり、さらには脚長の素敵な後ろ姿になれるそう!
産後の“垂れ尻”を解消! 「お尻」をほぐして美脚&脚長を手に入れる

Instagram @saoooori89より 髪が長いときの本島さん  

本島彩帆里(もとじま さおり)さん
ダイエット美容家、エベリスト(株)CBO。オールハンドの痩身(そうしん)エステ店でエステティシャン、店長を務めた後、結婚・出産を経て産後20kgのダイエットに成功。現在は、自身のダイエット経験と知識を生かした情報をInstagramやWEBサイトを中心に発信。Instagramのフォロワー数は27万人超え! 初の著書『もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージ(KADOKAWA)』は、発売後9ヶ月で10万部突破のベストセラーに。
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前回の、「太もも&ふくらはぎ編」に続き、産後20kgのダイエットを成功させた本島さんの著書『もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ』から、本島流のヒップアップマッサージをご紹介します。

■脚長になるポイントとは?

美しい脚を目指すなら実はポイントはお尻にアリ! 実は、ヒップラインがキュッと上がってキレイなラインになると、太ももに逃げていた肉がひき上がり、脚長に見える効果も!
産後の“垂れ尻”を解消! 「お尻」をほぐして美脚&脚長を手に入れる
ヒップアップにはマッサージだけでなく筋トレも必要なのですが、本島流なら超カンタン。著書「もんでヤセない身体はない」の中から、″ヒップアップのメソッド“をご紹介します。自分のお尻から目をそらさずに、ヒップアップマッサージ&カンタン筋トレに早速トライしてみましょう。

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