昔はすぐに戻った体重が戻らない。産後の体型も戻らない…多忙な子育て中のママでもできるトレーニングや食事法、ダイエットの考え方など、健康的で若々しいカラダを手に入れるためのTipsをご紹介します。
あらゆるダイエットを試しては挫折してリバウンドを繰り返していた、管理栄養士の豊田愛魅さんが、紆余曲折を経て辿りついた食事術“ずぼらすぎるダイエット”「ずぼやせ」をご紹介！
マインドフルネスダイエットを提唱する久我谷先生に、やせにくいママのための「脳科学ダイエット」実践方法を教えていただきました。
子育て期に直面する「食欲ムラムラ」どうやり過ごす？ 医学博士で脳科学のエキスパートである久賀谷亮先生にヒントを伺いました。
脳科学に関する本を多数手がけている久賀谷亮先生が提唱するこのダイエット法、実は産後太りにお悩みのママにもおすすめだそう。お話を伺いました。
