子育て情報『ポイントは「カンチョ―ポーズ」まずは1分!身体の歪みを整えよう』

ポイントは「カンチョ―ポーズ」まずは1分!身体の歪みを整えよう

私の場合はお尻の筋肉が硬くなりがちで、股関節の動きもすぐ悪くなったりします。
それを緩めるためにも、この東京タワーストレッチを朝晩左右合わせて30秒から1分くらい行っています。

ポイントは「カンチョ―ポーズ」まずは1分!身体の歪みを整えよう


最初、息子に教えるときに、「カンチョーのポーズね!」と言ったため、息子はこのストレッチをやるたび「カンチョー!」とノリノリ(笑)。
毎日、少しの時間ではありますが、笑いながら取り組んでいます。
ぜひ親子で楽しみながらやってみてくださいね。

<文・写真:ライターみち>
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