2020年5月8日 11:20
ポイントは「カンチョ―ポーズ」まずは1分！身体の歪みを整えよう
私の場合はお尻の筋肉が硬くなりがちで、股関節の動きもすぐ悪くなったりします。
それを緩めるためにも、この東京タワーストレッチを朝晩左右合わせて30秒から1分くらい行っています。
最初、息子に教えるときに、「カンチョーのポーズね！」と言ったため、息子はこのストレッチをやるたび「カンチョー！」とノリノリ（笑）。
毎日、少しの時間ではありますが、笑いながら取り組んでいます。
ぜひ親子で楽しみながらやってみてくださいね。
＜文・写真：ライターみち＞
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