コミックエッセイ:筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

背中をまるめて、理想的な背骨のカーブを作る!【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.4】

筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

筋トレしても全然やせないのは、悪い姿勢が原因かもしれません! 反り腰、猫背、巻き肩、O脚など、現代人の多くはデスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しているのだとか。悪い姿勢のままで筋…

この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています(全9話)。

■前回のあらすじ
呼吸法をマスターしたら、次は上半身と下半身のストレッチ。いらっしゃませのポーズとひざねじりのポーズでぐっとラクになります!


背中を丸める よつんまる

背中をまるめて、理想的な背骨のカーブを作る!【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.4】

1. よつんばいになる
2. 腰を後ろへ丸める
3. 背中を天井につけるイメージで背中を丸めて基本の呼吸を4回
【NG】腰が反っている

背中をまるめて、理想的な背骨のカーブを作る!【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.4】

新着くらしまとめ
もっと見る

ウーマンエキサイトで人気のコミックが動画でも!

チャンネル登録よろしくお願いします!

記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.