コミックエッセイ 筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
背中を丸める感覚をつかもう！【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.5】
この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています（全9話）。
背中を丸めやすくなる L字呼吸
1．イスに足をかけて寝る
2．胸とお腹に手を置く
3．かかとでイスを押しお尻を２～３cm上げた状態で基本の呼吸を４回
【NG】お尻が上がりすぎて腰が浮いている
イスなど高いものがない場合
3.からひざを立てて基本の呼吸を４回
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