コミックエッセイ 筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
巻き肩をさんにぜひやってもらいたい！ 「ひじねじり」と「逆よつんばい」【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.7】
この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています（全9話）。
巻き肩に効く ひじねじり
1．手の平を床と平行にする
2．肩甲骨をななめ内側に引き寄せ手のひらを後ろへ持っていく
3．腕全体をねじり基本の呼吸を4回ｘ左右1セット
【NG】肩が前に出ている
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