ただし、高カロリーのものは体内に蓄積されやすいタイミング。
できるだけヘルシーな食材を選んで。
ウォーキングやストレッチは、健康運アップに有効。
ぜひとも習慣にして。
■ みずがめ座（1/20～2/20）
……多忙でも休みはしっかり確保
今後の健康運は良好ながら、年末に向けて忙しくなるにつれ、疲労やストレスを溜めがち。
ときには有休をとったり、丸一オフにしてゆっくり休むことが大切。
ヨガ、料理、読書など、何でもいいので、自分なりのストレス発散法を見つけておくのも健康のため。
■ うお座（2/19～3/20）
……デトックスタイム
夏の疲れやダメージが秋以降、ドッと出そう。
隠れていた病気や持病が明るみになることも。
すべてはデトックス。
徹底ケア＆治療すれば、年明けからは元気いっぱいで過ごせます。
とくにトラブルがない人も、できるだけ毎日、長めにお風呂に入って毒出しを。
それが健康運アップの裏技になるでしょう。
■ 病を遠ざける特効薬は…
星座によって健康状態はいろいろですが、すべての人にとって大事なことは笑うこと。
笑顔は元気アップの万能薬。
不調な人はもちろん、特別問題がないというあなたも、ぜひ日々の生活に笑えるひとときを用意して、元気に過ごしてくださいね。
