2015年8月11日 11:45
感度ダウンしてない？感じやすい体を作る「夏の冷え」撃退法【恋占ニュース】
感度が下がるうえに性欲も失せるのでは、せっかくの夏も楽しさ半減ではないでしょうか。
≪冷え＆感度改善プログラム≫◆外から温める！
クーラーで体が冷えきってしまったときは、まずは外から温めましょう。
帰宅後のリラックスタイムにはカイロや湯たんぽを、おへその下に当ててみて。
意外と苦痛ではなく、むしろお腹がじんわり気持ちいい！1日に20分程度でいいので、できるだけ続けてくださいね。
次にお風呂の入り方に一工夫を。
半身浴が良いとは言うけれど、そんな時間はないし…という人は、41℃くらいのお湯に5分間、首まできっちり浸かると◎。湯上がりには冷水ではなくぬるま湯で水分補給を。
キャミ1枚でエアコンや扇風機の前を陣取っていては、せっかく温まった体もまた冷え冷えに…せめて半袖などで過ごし、冷房も控えめにしてくださいね。
温まった体は柔軟性が増し、子宮を中心とした下腹部も血流が良くなって、感度も復活するはず。女性ホルモンの分泌も良くなりますよ。
◆ツボや足裏を刺激
積み重なった冷えはそう簡単には抜けてくれないもの。ですが、ツボを刺激すると比較的早く効果が顕れるのだそう。
くるぶしの骨から指4本分上にある「三陰交」
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