7月10日は「納豆の日」！美肌作りにいいのは大粒・小粒・ひきわり…どれ？
を毎日の習慣として食べるのはアリではないでしょうか？納豆はそもそも栄養価の高い食べ物なので、食べて損はないと思います。
■女性にうれしい納豆
◎お肌がツヤツヤになるかも
「発酵コラーゲン納豆」という納豆菌から作られたコラーゲンが、1パックにつき2500mgも含まれている納豆もあります。お肌の調子を気にしている女性にはおすすめ！
◎骨を元気にしたいなら
「金のつぶほね元気」は、初めてトクホの認可を受けた納豆です。納豆由来のビタミンKが、骨の形成に影響するという論理から、商品が生まれたとか。女性は骨粗鬆症のリスクが男性よりも高いので、そのあたりが気になるお年頃の人に食べてほしいですね。
◎食べるほどにスリムに？
最近、ダイエットにおすすめと言われているのが、大豆ではなく黒豆で作られた納豆です。黒豆に含まれるポリフェノールは、糖や脂質の代謝を改善する働きを持つことで知られていて、そこからダイエットにおすすめ、と言われているようです。
■終わりに
同じ納豆でも、ずいぶんいろいろな種類が出ているってこと、おわかりいただけたでしょうか？
お肌にいい、ダイエットに効果的、なんて聞くと食べてみたくなりますよね？
美容、健康、ダイエットなどの悩みがある人は、気分転換も兼ねて、納豆を変えてみるといいかもしれません。ぜひお店で自分に合うものを見つけ、美肌や美ボディをめざしてくださいね。
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