恋の勝率UP？大事な日の緊張をほぐすおすすめアロマレシピ3選【恋占ニュース】
明日はあなたにとって、とても大切な日！
たとえば、資格試験を受けたり、取引先での大切なプレゼンテーションをしなくてはいけなかったり…もしかしたら、片思いの彼に告白をしようと思っていたり…。
そんなふうに大切な日の前には、緊張をほぐしてゆっくり眠るのが一番です。眠りのお供として、アロマテラピーは特におすすめですよ！
入浴中におすすめのアロマテラピーのレシピ
緊張をほぐすには入浴が何より効果的です。
いつもよりややぬるめのお湯（38〜40度くらい）を、湯船にたっぷりとはり、できれば照明もやや落としてみましょう。
湯船に直接エッセンシャルオイルを落としても良いのですが、簡単にできる入浴剤がおすすめです。
◎「入浴剤」の作り方は？
・はちみつ…大さじ1杯
・ベルガモットの精油…2滴
・ローマンカモミールの精油…1滴
これらをよく混ぜ合わせてから湯船に注ぎ、もう一度ゆっくりとかき回します。
かんきつ系の香りに甘いはちみつとカモミールの香りがやわらかくマッチして、心の緊張が解きほぐれていきます。ベッドに入っても、ぐっすりと眠れることでしょう。
それに、はちみつによる保湿効果もプラスされるので、お肌もしっとりとなめらかになりますよ。
