温活にオススメ！“シナモン”で大寒の今こそ体をあたためて【恋占ニュース】
です。シナモンには、血行を促進する作用があり、体全体の機能を高める働きがあるといわれています。キッチンにパウダータイプのシナモンを常備しておくと、とっても便利。コーヒーや紅茶、ホットミルク、トーストなどにひと振りすると、普段の食生活でシナモンを手軽に取り入れることができますよ。
また、精神的な疲労や不安感をやわらげる働きもあるので、夕食後や就寝前にシナモンティーを飲むと、気持ちを落ち着かせて1日を終えることができます。
景山えりか（かげやまえりか）暦文化研究家、星のティーセラピー(R)レッスン倶楽部主宰
旧暦や月の文化に造詣が深く、星や月と親しむ生活を自ら実践。その経験から、自然のリズムに合わせてお茶を楽しむことで、養生やストレスマネジメントにつなげる「星のティーセラピー(R)」を考案。執筆活動やワークショップを通じて、星空とお茶を楽しむ暮らしを提案している。
著書：『自然とつながる暮らしかた空の向こうは私のうちがわ』（講談社）。
ウェブサイト：http://www.cosmic-life.net
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