梅雨時季のプチうつに効果的なハーブティー3選【恋する乙女の暦のたしなみ】第44回

どのハーブティーにしても、効果を期待しすぎて一度にたくさん飲もうとしないでくださいね。飲みたいときに、飲みたいお茶を、飲みたい分だけ。それで十分。おいしいと感じるものをマイペースに続けていきましょう。飲まない日があってもかまわないのです。だって、今の自分に必要なものは、ちゃんと体が知っているのですから。

自分の五感にしたがってハーブティーを楽しんで、梅雨時を気持ちよ～く乗りきりましょう。

次回は●月●日第2回 ******（●月●日公開）

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景山えりか（かげやまえりか）暦文化研究家、星のティーセラピー(R)レッスン倶楽部主宰
旧暦や月の文化に造詣が深く、星や月と親しむ生活を自ら実践。

その経験から、自然のリズムに合わせてお茶を楽しむことで、養生やストレスマネジメントにつなげる「星のティーセラピー(R)」を考案。執筆活動やワークショップを通じて、星空とお茶を楽しむ暮らしを提案している。
著書：『自然とつながる暮らしかた空の向こうは私のうちがわ』

（講談社）

ウェブサイト：http://www.cosmic-life.net
Facebook：自然とつながる暮らしかた

梅雨時季のプチうつに効果的なハーブティー3選【恋する乙女の暦のたしなみ】第44回