恋はしたいけど、うまく話せない・・・「男性苦手症」を克服する方法・４つ
なので、幸せなカップルをなんとなく観察しているだけでも。その無意識の思い込みを変えることにも繋がるのです。
■３．夜寝る前男性と一緒に歩いているイメージをする
夜寝る前にイメージすることは重要です。なぜなら、寝る前は潜在意識に思いが伝わりやすいから。
だから、ポジティブなイメージをするとそれが潜在意識に届きやすいのです。だれでもいいので男性をイメージし、その男性と楽しそうに話しながら歩いている姿を想像しましょう。
■４．紙に書き出す
男性と会ったときに思うことや反応を紙に書いて見ましょう。例えば、
・嫌われたらどうしようと思った
・こんな風に思われたらどうしようと思った
・私あがってないかなと思った
など思ったことや、
・手に汗が出てきた
・言葉がうわずってきた
・顔が赤くなってきた
などの反応も書いてみると良いです。
そして書いたものをボーっとしばらく見つめてみましょう。このように思ったことや反応を書くことは自分の考えや、反応を客観的に見つめることができ、次回から男性の前にたったとき、少し緩和される作用があります。
そうやって少し緩和された状態を体感することで自信もでてきますよ。
