2015年12月16日 12:56
彼に『信用できない』と言われてしまった…今後、彼と上手く付き合っていくには？
そんな彼からすると、束縛や干渉されたりするのは面倒くさいんでしょうね。きっと彼もそんなしがらみに疲れてしまったんだと思います。相談者様が爆発してしまったのと同様に、彼も今までの感情が一気に爆発してしまったんでしょう。
彼に対してできることは、あまりしつこくし過ぎないことです。一旦距離を置く気持ちで、冷静になってみましょう。
■一日一回『良かったこと』を思い出してみて
次に『ネガティブ思考』の改善策ですが、寝る前に今日一日の良かったことを思い浮かべるようにしてみましょう。『彼を怒らせてしまった』ではなく『今日は一緒に帰ることができて楽しかった』など、些細なことで良いのです。
また、外見から取り入れてみるのもアリ。
暗い服ばかり着ていると気分も暗くなってしまうもの。明るい色の服を着てみたり、メイクに力を入れてみるだけでも気持ちってだいぶ変わってきます。
それでもネガティブ思考に陥りそうになった時は、『でも今日食べた昼ごはん美味しかったし！』など、何でも良いので無理やりポジティブ思考に持って行ってみましょう。そうすることで、自然と『私なんかどうせ・・・』という気持ちが和らいでいくはずですよ。
