（不動産／24才）
部屋で塞ぎ込んでると、メンタルだけじゃなく、外見も落ち込みっぱなし。すっぴんはもちろんだし、表情も暗くて（おまけに部屋も暗くて）、「ひどい顔」です。
でも、お出かけするとなって気を取り直しておしゃれをすれば、「意外に私は、いけてるなー」と自画自賛できてしまったりするものなんですよ。
もちろん急にルックスが磨かれたわけじゃなく、これまでの落ち込みとのギャップが原因ですが、今大事なのは、テンション上げることですから。
■３．お茶、おいし♡
「単純に、お茶がおいしくて元気になれる。テンション低いときには、チェーンじゃなくて、ちょっと高そうな喫茶店に入って、プチハイティー楽しみます」（アパレル／23才）
科学的なことは正直わかりませんが、紅茶やコーヒーに精神的なリラックス効果があるのは誰も疑いようがありません。
人はおいしいものを食べたり飲んだりするだけで、幸せを感じる物質が出るんだそうです。だから接待なんかも、商談が決まりやすいように料理屋さんでするんだとか。
落ち込んでるときにちまちましても仕方がありませんから、そんなときにはプチと言わず、豪勢にホテルで本格的なハイティーを楽しむのもいいですね。
