2013年10月7日 18:56
ダイエットに失敗しがちな人の「NGな思考パターン」・４つ
「分かっているけど出来ない」「やろうと思っているけれど出来ない」・・・ダイエットしたいのに、結局やらずじまいだったり、ダイエットの事を考えるだけで嫌～な気持ちでいっぱいになってしまうことはありませんか？
今回は、そんなダイエットに失敗しがちな人のNG思考を４つご紹介します。
■１．「ちゃんとやろう」と思い過ぎている
意欲がないと行動できませんので、意欲があることは良いことです。ただ、「今度こそちゃんとやろう！」「やるぞ！」と強く思っている人ほど、意欲にエネルギーを使ってしまうのか、ハードルをどんどん上げてしまうのか、はたまた自分にプレッシャーをかけすぎなのか、立ち止まる人は多め。
自分を追い詰めすぎは禁物です！
デニムやパンツを履いた時、日によってキツさは違いますよね。人の心も身体のコンディションも日によって変わります。ですから、毎日ちゃんと出来なくて当たり前。最初から完璧に出来なくても大丈夫です。まずはやってみて、徐々にレベルアップしていくのはいかがですか？
■２．失敗するイメージをしてしまっている
「だいたい３日目くらいでやめるはずだ･･･」「私はきっと出来ない」と思えばそうなってしまうもの。
