甚だしい血行不良からくる肩こりは、張るような痛み、もしくは刺すような痛みを伴う特徴です。長時間座りっぱなしで、読書やパソコンに集中していたりなど同じ姿勢を続けていたことが原因です。
カニ飯に含まれているカニは血行不良を軽減し血流を促進します。
このタイプの人は、日頃から濃い味付けの食べ物や塩辛い物を避け、薄味を心がけるといいでしょう。
■ムクミからくる肩こりに「昆布のおにぎり」
ムクミからくる肩こりは、身体全体が重くてだるいのが特徴です。
夕方になると足がムクんでブーツがきつくなったり、まぶたが腫れて一重まぶたになったり、顔がムクんできて、酷い人はめまいを起こすこともあります。
昆布のおにぎりは利尿作用に優れています。体内の余分な水分を頻繁に排出するこいとで身体全体が軽くなり、肩こりやむくみが軽減されます。
このタイプの人は、お酒の飲みすぎやタバコの吸いすぎに気をつけることも肝心です。
■眼精疲労や不眠を伴う肩こりに「鶏五目おにぎり」
眼精疲労やドライアイを伴う肩こりで、マッサージなどで揉まれると楽になるのが特徴です。また、夜なかなか寝付けない、夜中に目が覚めるといったことが続くために前日の疲れがとれず、慢性的な肩こりを諦めてしまいがちです。
