■背中
「背中が痩せない」という人は、運動不足が長引いていませんか？胴体は内臓を守っている部分。飲み過ぎや食べ過ぎを重ねると、内臓が疲れ、結果疲労感も抜けづらくなってしまいます。飲み食いに注いできたエネルギーを、動くことに使いましょう。
■お腹
お腹が痩せない人に、「調理してから時間が経ったもの」を食べるのを控えていただくと、お腹が凹みます。「酸化したものはカラダによくない」と聞いたことはありますか？食後、ガスが溜まりお腹が張ったり、胃が少し痛くなってカラダ全体がだるくなったり・・・、「プチ食あたり」が原因のお腹ポッコリは、案外多いものです。また、寝る寸前に食べる癖がある人は、胃の周りが痩せにくいです。睡眠はカラダの解毒時間であり整理整頓の時間。ちょっと小腹は減っている状態で寝て、朝食をおいしく食べましょう。
お腹がスッキリしてくると、腰周り・太もももスッキリしますよ。
■脚
「脚は痩せない」という人は、実際は脚に手をかけていないことが多いです。歩き方、ストレッチ、お風呂上がりに保湿のクリームでトリートメント。何からでも良いので、無理のないかたちでお手入れを始めましょう！
マッサージは広告の影響か、「脂肪をつぶすほど強くしなければいけない」
