ただし、紅茶やコーヒーなど利尿作用を高める飲み物、身体の水分バランスを整えるミネラル分の豊富なお茶であれば○。
運動→○
身体を動かすことで、血液やリンパの流れが良くなり、細胞内の水分バランスを整える手助けになります。
＜おススメの食べ物・飲み物＞
体内の水分バランスを整える効果のあるミネラル分の多いお茶、梅干しなど塩分が多めのものがおススメです。
■終わりに
肝臓のアルコール分解能力は個人差がありますが、お酒に強い方でもビール1缶のアルコールが完全に分解されるまでに2～3時間かかると言われていますから、ご自分の適量を知って飲むことも大切です。二日酔いで顏がバンパン！お酒臭い！なんて、美肌も美ボディも台無しですよね。ちょっと飲み過ぎたかな？と思った翌朝は、いつもより早く起きて二日酔い対策をしてから出勤しましょう！
（岩田麻奈未／ハウコレ）
