憂うつな「五月病」対策！アロマとツボ押しでハッピーになるコツ

気の流れを活発にします。

・内関：手の内側、手首中央から指3本分ひじ寄りにあります。精神的なストレスや消化吸収の衰え、血行改善にも有効です。

■おススメのケア方法

おススメのケア方法は、ホホバオイル30mlに、１でご紹介した中からお好みの香りのアロマエッセンス3種を各３滴ずつ加えたものを混ぜたブレンドオイルを作り、香りを楽しみながら、指先から肘、足先から膝に向かって手のひらで撫でるようにマッサージします。そして、２でご紹介したツボを指の腹で数回プッシュ。最後に同じように指先から肘、足先から膝に向かって流すようにマッサージをします。

■おわりに

五月病に掛かり易い人は、頑張りすぎて自身を追い詰めてしまう傾向があるようです。頑張りすぎず、まずは身の回りの空気にアロマの香りを漂わせてみたり、一息ついた時にちょっとだけツボ押しをしてみてはてはいかがでしょうか。

（土田香織／ハウコレ）

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