恋愛情報『１日中満腹感が続く！ダイエットに効く朝食とは？』

１日中満腹感が続く！ダイエットに効く朝食とは？

2014年6月20日 10:56

ハウコレ

その他、納豆やヨーグルトも高タンパク食品。どちらも発酵食品ですから、腸内美化にも◎。

■終わりに

朝食は、代謝の良いカラダ作りのために欠かせない儀式。質の良い睡眠のためにも朝食が大切だったなんて、ちょっと意外ですね！朝食抜き派の方はもちろん、朝食を食べている方も、これからは「大麦」＋「高タンパク食品」を習慣にしてみはいかがでしょうか。

（岩田麻奈未／ハウコレ）
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