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1日中満腹感が続く!ダイエットに効く朝食とは?
恋愛情報『1日中満腹感が続く!ダイエットに効く朝食とは?』
2014年6月20日 10:56
1日中満腹感が続く!ダイエットに効く朝食とは?
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その他、納豆やヨーグルトも高タンパク食品。どちらも発酵食品ですから、腸内美化にも◎。
■終わりに
朝食は、代謝の良いカラダ作りのために欠かせない儀式。質の良い睡眠のためにも朝食が大切だったなんて、ちょっと意外ですね!朝食抜き派の方はもちろん、朝食を食べている方も、これからは「大麦」+「高タンパク食品」を習慣にしてみはいかがでしょうか。
(岩田麻奈未/ハウコレ)
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