睡眠

長引くコロナ禍で、体も心もどうしても疲れがたまりがちに。ここでは、睡眠の質を高め、心身のリラックスに効果てきめんな簡単ヨガメソッドをご紹介ーー。「自粛生活が長引いていることも原因のひとつだと思うのですが、最近、睡眠の質が落ちたという人や、…

「コロナ感染予防が普及したこともあってインフルエンザは今のところ流行にはいたっていませんが、花粉にはまた別の心がけや対策が必要となってきます」そうアドバイスするのは、たなか耳鼻咽喉科の田中伸明院長。体調を整えて免疫力を高めることに加えて、…

いくら寝ても疲れが取れない、もはや眠れないーーそんな眠りの悩みを抱える人がコロナ禍で増加中。味も香りも素敵なムーンミルクならその不眠、解消できるかもーー。健康に関する情報を発信する「ウーマンウェルネス研究会」が昨年7月に男女882人を対象…

ピローミストとは？出典：byBirthピローミストは、上質な眠りにつくために枕や寝具などに吹きかける、香り付きのミストです。枕や寝具などに直接は香りがキツすぎると感じる人は、空中にスプレーしたり、ベッドの近くのカーテンや、ミストを吹きかけ…

生きていれば誰にでも起こるストレス。過度なストレスは体を蝕み、肌も乾燥させて、シワやくすみなどあらゆる肌トラブルを起こします。とはいえ、ストレスと肌の関わりについてよく知らない人にとっては、なぜストレスが肌の乾燥を起こすのか理解できないと…

安眠成分と保湿成分配合Skyrocket株式会社は、睡眠と肌の両方にアプローチする「クオリティー ナイト サプリメント」を、2021年1月12日（火）より発売している。睡眠ケアブランド「In Form」の新商品で、安眠成分として天然ハーブ…

万歩計、スマホ、ストップウォッチ、体組成計、さらにはジムにあるランニングマシーンでの運動や心拍の記録、そして睡眠記録まですべて手元で一元管理できたら？ そんな夢のようなウェアラブルウォッチを、アラフィフの私は使いこなすことができるでしょう…

しっかり寝たはずなのに、朝がツラい。いくら寝ても疲れが取れない……。そんな睡眠に関する悩みを抱える人は多い。「寝ている間に疲れが取れないのは、寝返りを打たずに、じっと同じ姿勢で寝続けているせいかもしれません。幼い子どものように、コロコロと…

しっかり寝たはずなのに、朝がツラい。いくら寝ても疲れが取れない……。そんな睡眠に関する悩みを抱える人は多い。「寝ている間に疲れが取れないのは、寝返りを打たずに、じっと同じ姿勢で寝続けているせいかもしれません。幼い子どものように、コロコロと…

文/mihokoオーダーメイド枕のブランド『まくらぼ』の新作ポスターに、『ミス・ワールド2020』日本代表・金谷鞠杏(かねやまりあ)さんが起用され、全国の店舗での展開がスタートしました。『ミス・ワールド2020』日本代表の金谷鞠杏さん（か…

「コロナ禍において、歯ぎしりなど、歯に強い力が加わっている患者さんが増えています。虫歯や歯周病と同様、歯ぎしり、食いしばりも歯を失う大きな要因。早めの対応が求められます」こう注意喚起をするのは、小林歯科医院（東京都）の歯科医師・小林友貴さ…

気象庁の予報によると2020年の冬は昨年のような「暖冬」にはならず「冬らしい寒さ」になると言われている。三菱電機 霧ヶ峰PR事務局は、東京・大阪にお住まいの男女600名に対し、冬の睡眠環境に関する意識調査を実施した。全体の6割以上が「冬の…

■更年期になると、しっかり睡眠をとることが難しくなりやすい「しっかり寝たのに、眠気が強い」「疲れているはずなのに、これまでのように寝付けられない」睡眠不足だと、仕事をしているときや家事をしているときなどあらゆる場面で、心身に不調を感じるこ…

“Beauty Sleep ―美しい睡眠”を考えて生まれた、ラッシュ史上最も贅沢なマスクラッシュ「ビューティ スリープ」、2020年10月9日（金）より発売中撮影：byBirth長年、良質な眠りを探究してきたラッシュの共同創立者兼商品開発…

自分に合った「健康睡眠」のデザイン11月12日(木)、福岡県福岡市中央区にある渡辺地所福岡駅前ビル9階「学びのカフェ天神」にて、セミナー『ぐっすり眠って美と健康を手に入れよう！～健康睡眠と自律神経～ 自分に合った「健康睡眠」のデザイン、自…

コロナ禍によって生活ががらりと変わりました。そんななか、ますます大切にしたいのが睡眠。単純に長く眠るのではなく、「質の良い睡眠」を取ることが必要です。そこで、睡眠専門医の白濱龍太郎先生に取材してきました。さらに、『ロフト』イチオシの快眠グ…

シルクを使って寝ながら美容株式会社ラドンナは、睡眠時の美容をサポートする「シルキースリープ シリーズ」として、アイマスクとナイトキャップを開発。2020年10月上旬に発売する予定だ。天然素材のシルクを使って就寝中の目元、髪を保護する。「シ…

「寝ぼけまなこで夜中トイレに起きたら、階段でコケてしまいまして……。まだ若かったから骨にヒビが入った程度で済んだのかもしれませんが、もう少し年を取ってから転んだら大事になるから気をつけるように、と病院でもクギを刺されました」苦笑しながらそ…

8月も半ばを過ぎたのに暑苦しい夜が続いています。皆さんは毎晩快眠できていますか？寝ても疲れが取れない、夜中に目が覚めてしまうなどの症状に悩まされていないでしょうか。これらの症状に心当たりがあるなら、もしかしたら「デジタル時差ボケ」かもしれ…

ぐっすり眠って美と健康を手に入れよう！8月27日、福岡県福岡市中央区の天神ロフト横にある「学びのカフェ天神」で、セミナー『ぐっすり眠って美と健康を手に入れよう！～健康睡眠と自律神経～ 自分に合った「健康睡眠」のデザイン、自律神経を整えてい…

初めての人にもおすすめのヨガ8月24日、オンラインミーティングができるアプリ「ZOOM」を使用したヨガのオンラインレッスン「深い睡眠へ促すヨガ」が開催される。このレッスンは簡単なポーズが中心で初心者、初めての人にもおすすめの内容となってお…

話題のトレーナー初の書籍発売予約が取れないカリスマトレーナーとして話題沸騰、山田BODY初の著書となる『がんばらなくていい!しっかり寝るだけ!最高の睡眠ダイエット』（税抜き1,200円）が、2020年8月12日（水）、ぴあ株式会社より発売…

「寝ることがダイエットにつながるなら、こんなにラクでうれしいことはない」と思いませんか？ 実はプレ更年期、更年期世代は良質な睡眠が取れていなくて、睡眠不足から太りやすい体になっていることも考えられます。では良質な睡眠ってどんな睡眠なのでし…

GABA含有のムーンミルクの限定販売健康食品の企画・販売事業を展開する株式会社FUN Recipeは、クラウドファンディングサイト「CAMPFIRE（キャンプファイヤー）」において、不眠解消ドリンク『The Moon Milk』のプロジェ…

緊張状態が続くと、筋肉が凝り固まっているため、呼吸が浅くなるそう。深い呼吸を意識して筋肉をほぐすメソッドで、筋肉がほぐれると、体がリラックスし、深い呼吸で自律神経のバランスが整い、入眠しやすくなるというーー。「新型コロナウイルスの影響によ…

「新型コロナウイルスの影響により、先行きが見えない不安で眠れなくなった、睡眠のリズムが狂った、運動不足になったなど、ここ数カ月の急激な状況の変化が多くの人の睡眠に影響しているようです」こう話すのは、睡眠コンサルタントの友野なおさんだ。「特…

ダイエットしても痩せないのは睡眠不足が原因かも出典：byBirth好きな食べ物を我慢しながら食事制限をして、忙しいながらも時間をつくって運動もしている。こんなに頑張ってダイエットをしているのに、なかなか痩せないと感じている人はいませんか？…

今回は、20～30代の働く女性の睡眠時間はどれくらいなのか聞いてみました。また満足しているのか、本音についても探ってみました。Q．平日、1日あたりの睡眠時間は平均すると、どれぐらいですか？第1位: 6時間～7時間未満（35.9％）第2位:…

今、美しい胸の形成・維持のために注目されているナイトブラ。更年期世代に必要なのは、広がりやすい肉をまとめるホールド力がありつつも、締めつけが少なく、睡眠の質を向上させてくれるタイプのものだそうーー。「40〜50代になるとバストの形崩れが加…

今、美しい胸の形成・維持のために注目されているナイトブラ。更年期世代に必要なのは、広がりやすい肉をまとめるホールド力がありつつも、締めつけが少なく、睡眠の質を向上させてくれるタイプのものだそうーー。「50代でもハリのある美しいバストを保ち…