睡眠

▶この記事をWOMeのアプリでサクサク読もう♡コスメから大人の恋愛事情まで…女性ホルモンの減少が潤いをなくす⁉若い頃はそれほど気にならなかったのに、40代になると急に肌の乾燥に悩まされる方が増えてきます。今まで使ってきたスキンケアでは保湿…

冬のつらい頭皮の乾燥・かゆみを改善温度管理をしっかりと♡頭皮乾燥に要注意！冬の時期は暖房をよく使いますよね。「外は寒く家の中は温かい」という温度差が、頭皮のかゆみの原因に！間違った洗髪が原因？しっかり洗い流して！髪をシャンプーで洗った後は…

秋なのに体がバテる…“秋疲れ”って何？Fedorovacz/Shutterstock.com暑さが原因で体の機能が低下する夏バテに比べ、秋は朝と夜の気温差が大きく、体に疲労が溜まる秋疲れが起こりやすく…

『朝シャキ！』の主成分朝シャキ！＜商品＞株式会社メタボリック 朝シャキ！/1,500円(税抜)『朝シャキ！』は睡眠で悩む方に是非おすすめしたいサプリメントです。疲労回復効果に優れ、朝スッキリ起きれるためのサポートをしてくれる成分が豊富に含…

冬になると毎年のように悩まされる「冷え性」だが、じつは単に手足が冷えるだけでなく、「万病のもと」にもなる女性の大敵なのだ。「体が冷えを感じるというのは、これ以上体温を逃がさないように血管が縮んでいる状態で、結果的に全身の血行が悪くなってし…

不安を抱えている日や不眠がちなときは、翌日の寝不足が心配になりますよね。さらに寝れない日が数日続くと、ストレスやイライラを抱え込んでしまうことも…。そこで今回は、すんなりと眠りにつくお手伝いをしてくれるアプリを紹介していきましょう。■星空…

 ローズの香りと保湿バームで華やかな潤いを ロージーホリデイ ワイルドローズコレクション ￥8,400 発売中 まずは、冬の乾燥シーズンに人気NO.1を誇るロングセラーの保湿バーム、ハンドクリーム、日本未発売…

国産シルクの洗顔ミトン新発売寝具・睡眠グッズの専門ブランド「iimin （イイミン）」より、国産シルク100％の洗顔用ミトン「iimin 洗顔ミトン」（税込1,296円）が新発売されました。1日のはじまりをサポート「iimin」が考える朝…

国産シルク100％2018年11月9日（金）、枕などの寝具・睡眠グッズの企画開発、販売を手がけるまくら株式会社は、同社が展開する「iimin（イイミン）」より、国産シルク100％の「iimin 洗顔ミトン」を発売した。同ブランドは、「良い…

国民の多くが悩まされている“不眠”。もはや寝不足は珍しいことでもありませんが、世界規模でみるとダントツの不眠大国なんだそう。そこで今回は、“睡眠”についてのあれこれを正しく学んでいきましょう！■1.5時間の倍数での睡眠は無意味!?９月29…

突然ですが、気持ちよく眠るためにアロマの香りを活用している人は多いですよね。人体への有効性が科学的に証明されてきている精油などの香りの活用は、積極的に取り入れていきましょう。今日は「睡眠感を向上させる香りと活用法」についてご紹介します。ア…

もっと快適に、もっと健康的に、もっと贅沢に。寝具・睡眠グッズの企画開発、インターネット販売を展開するまくら株式会社は、“良い眠りから、良い瞬間を”をコンセプトとしたブランド「iimin (イイミン)」を立ち上げ、「iimin公式WEBサイ…

image via Shutterstock記憶力のおとろえは誰にとってもイヤなことですが、仕方ないことでもあります。記憶力が悪くなると恥ずかしいと思うばかりではなく、まわりに迷惑をかけたりして自分にイライラすることもあります。ただし、打…

気温もぐっと下がり空気も乾いてくるこれからの季節は、風邪を引きやすくなりますよね。毎年風邪を引いてしまうという方は今年こそ元気に乗り切れるように、対策を徹底して行いましょう。今すぐ始められる風邪予防をご紹介します。風邪を引きにくいカラダに…

最近、テレビや雑誌などのメディアでも取り上げられ、注目されている「糖化」について予防医学美容家・予防医学メンタルヘルス相談士の木下由子さんに教えていただきましょう！糖化は“美容と健康の敵”です！去る９月8日（土）、９日（日）14時から横浜…

寝起きブスは狙って回避する！寝起きの顔に自信がある人はそう多くないですよね。とはいえ鏡を見たときに”今日もブスだな〜”と思うのは避けたい。寝起きブスはいくつかの方法で防ぐ事ができるんです。いつもよりちょっぴり自信の…

「目は口ほどに物を言う」という言葉あるように、目はとっても印象が強く注目されやすい部分。つまり目がきれいであれば、それだけで好印象が得られるということですね。見つめられた時に、魅力的なまなざしを返すことが出来るように、いつでも綺麗な目を保…

人気女性アナウンサーの発言を機に、注目ワードとなった「心の闇」の存在。じつは多くの人がひそかに抱え、そのやり場のなさに、もだえて苦しんでいる――。「“心の闇”は、もはや特殊なケースを指す言葉ではなくなっています。しかし、けっして軽傷という…

昨年から今年にかけて、人気女性アナウンサーや女優たちが、自身の“黒い感情”を次々とさらけだすと、「闇キャラ」と称され話題になった。容姿にも恵まれ、地位や収入面でも成功したと思われる立場にあっても、自分の存在意義が見いだせない、人生にむなし…

こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。前回の記事「実はこれがNG行動？！だるい・疲れやすい・風邪をひきやすい人は必見！【前編】」は読んで頂けましたか？こちらのNG行動に当てはまった方は今回の記事、必見です！元気がでない…

ヨガインストラクター兼 睡眠の専門家、内藤 絢です。不安定な気候や台風で頭が重くなり、毎日が憂鬱。仕事も捗らないからタスクが溜まって余計にストレス。とは言え、ヨガやストレッチをする気力も無いし…。そんな時は「座りながら」そのお悩みを解消し…

みなさま、こんにちは！ダイエットトレーナーの小山圭介です。今回の「ダイエット王子の愛のダイエットサポート奮闘記」は、ちょっぴり番外編です！小山式のダイエットサポート方法をまとめてみました！「ダイエット王子」の愛のダイエットサポート奮闘記♡…

お肌をキレイに見せるだけでなく、顔の印象や雰囲気を華やかに見せるためにメイクをする人、多いですよね？ でも華やか、とひと言で言っても、メイクのテクニックやコスメの質感なども影響してきます。ですがやはり、もっとも華やかで美しく見えるのが「素…

ヨガインストラクター兼 睡眠の専門家、内藤 絢です。貴方はダイエット中、よく食べる物はありますか？一見ヘルシーだからと選ぶ食品、綺麗な姿を見せながら実は「おデブの要素」が潜んでいる物もチラホラ…。ヘルシーな顔をしながら太る要素がある食品、…

電話・メール・情報収集・買い物・ゲーム・電車に乗る・体重管理など、たくさんのコトがスマホ1つで出来るようになりました。非常に便利なスマホですが、依存し過ぎに注意！スマホを操作する時間が長いほど、美容や健康に悪影響をもたらします。どんな影響…

1990年代、アメリカで人気だったドラマ『ふたりは友達？ ウィル＆グレイス』の人気女優、デブラ・メッシングが、8月に50歳になったなんて、にわかには信じられません。本人も、これは大きな、そして少しこわいマイルストーンだと語っています。メッ…

ー度は聞いたことがある「角質」その正体は…？ibuharumaman @ibuharumaman「角質」とは、タンパク質やケラチンから出来ており、肌を守ってくれるバリア機能の役目も果たしている成分になります。しかし、古い角質…

季節が変わり、電車内も冷房から暖房に切り替わってきました。しかし電車がほどよく暖かいとついウトウトしてしまい、「寝過ごしてしまった！」なんて経験がある人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、自分にしか聞こえないアラームアプリ「イヤホン…

「アイマスクをしないと寝れない」「いつもうつぶせで寝ちゃいがち」など、睡眠の取り方は人それぞれ。しかしせっかく眠るなら、質のよい睡眠を目指したいですよね。そこで今回は、うまく睡眠をとるコツを学んでいきましょう！■質のよい睡眠とは？９月12…

生活習慣改善サロン「Flura」の小林麻利子氏の新刊10月17日、入浴法を変えて睡眠を改善し、健康効果や美肌効果を得ようという新刊『ぐっすり眠れる、美人になれる！ 読む お風呂の魔法』が発売された。A5変判で160ページ、1,300円(税…