睡眠

連載「教えてユミ先生！睡眠のお悩み解決室」では、気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん（ユミ先生）に教えていただきます！今回のお悩みテーマは…「仕事…

ヨガで肌荒れ予防できるのはなぜ？Freebird7977/shutterstock.com 顔の血行を促進する効果デトックス効果リラックス効果肌荒れ予防につながるヨガポーズ3選metamorworks/shu…

「つらい食事制限でダイエットを挫折」「ストレスからドカ食いしてリバウンドした」なんて経験はありませんか？つらいと感じる食事制限は、美肌を損ない健康を害する可能性があります。野菜を最初に食べる“ベジファースト”なら、無理なくダイエットに挑戦…

仕事で忙しい日々を送る働く女性にとって、健康管理は大切なことの1つかもしれません。そこで今回は、働く女性が、普段の生活で健康のためにしていることについて聞いてみました。Q．普段の生活で、健康のためにしていることはありますか？・はい：54.…

素肌記念日の《スキンケアパウダー ミントレモンティーの香り》が、2020年3月3日（火）より限定発売されます。メイクアップにはもちろん、夜のスキンケアにも使用できて塗布したまま寝ることができる《スキンケアパウダー》。自然なカバー力で素肌が…

特別何かしたわけでもないのに「なんか疲れたな」と思うことはありませんか？疲れには肉体的な疲れと精神的な疲れの両方がありますが、「なんか」がつくときは精神的な疲れがたまっている可能性が高いです。今回は、「なんか疲れた」の「なんか」に注目し、…

「食べたいけど痩せたい！」そんなジレンマを抱える人にオススメなのが、ツナ缶ダイエット。普段の食事にツナ缶を加えるだけで食欲を抑えることができ、3週間くらいで自然と痩せていく効果が期待できます。1日2缶のツナ缶を食べて、睡眠をしっかりとれば…

毎日スキンケアやスペシャルケア、サプリを飲んだり…いろいろなケアをしているはずなのに、今ひとつ効果を実感できない、なんて経験はありませんか？もしかすると、その原因は生活習慣に潜む自分の無意識なクセによるものかもしれません。そこで今回は、つ…

冬本番を迎えてこれから春に向かっていくにあたり、お肌がゆらぎやすい環境はもうすぐそこまで迫ってきています…。春を迎える前に花粉の肌荒れが出てきたり、季節の変わり目にトラブルがでてきたり、生理前にトラブルが恒例で出てきたり…一言に肌トラブル…

前かがみがちで姿勢が悪く、1回の呼吸が浅い、という人が急増中！それを放置しておいたがために、体の隅々の細胞が酸素不足で苦しんでいる可能性が高いのですーー。「最近はスマホやパソコンの長時間使用が日常的になり、IT猫背とも言われる前傾姿勢の人…

ぐっすり熟睡できると、翌朝起きたときの気分が違いますし、疲れもとれますよね。睡眠は大切にしたいものの、なかなか寝られなかったり、悩みを抱えてしまうことも。今回は、働く女性に睡眠事情について聞いてみました。Q．朝すっきり起きられない、夜眠れ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。今週金曜日はバレンタインデー。好きな男性への本命チョコ、会社の上司や同僚への義理チョコに加え、最近は自分に対して「自分チョコ」「ごほうびチョコ」を送る女性が増えているそうです。せっ…

睡眠の問題を解消して健やかな毎日を天竜杉の伐採・製材・販売、関連ヘルスケア製品の小売事業を展開する榊原商店は、『Tree water（トゥリーウォーター）微芳香蒸留水 天竜産・月齢伐採 クリプトメリアジャポニカ使用 100ml』を2月4日…

自覚症状のないまま悪化し、さまざまな病気を引き起こす原因にもなる高血圧。女性は更年期を迎えるころから特に注意が必要だ。’17年に厚生労働省が行った健康調査によると、日本で高血圧と診断を受けている人は約994万人。しかし、実際は約4,300…

「高血圧は、動脈硬化のほか、心筋梗塞や脳卒中、腎臓病のリスクも高めてしまいます。しかし、高血圧には自覚症状がほとんどありません。静かに病気を進行させ、ある日突然に心筋梗塞や脳出血といった深刻な病気を引き起こすため、“サイレントキラー”とも…

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを、毎週土曜日にお届けしています。朝すっきりと目覚めるためには、質の良い「睡眠」が効果的ですよね。今回は簡単、一瞬で睡眠をサポート…

時計を見て「まずい、寝坊してしまった！」と、一気に目が覚めて呆然とした経験はありませんか？寝坊は大きなトラブルに発展することもありますし、寝坊による遅刻を繰り返していると社会的信用もなくしてしまいがちです。今回は、寝坊してしまう心理的な要…

こんにちは。占い師・コラムニストの紅たきです。どんな人にも、苦しいことばかりが続く時期はあります。スピリチュアルな観点から考えれば、それは人生において必要な試練で、それを乗り越えることによって魂は人生の修行を達成していくのです。苦しい時期…

連載「教えてユミ先生！睡眠のお悩み解決室」では、気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん（ユミ先生）に教えていただきます！今回のお悩みテーマは…「枕の…

連載「教えてユミ先生！睡眠のお悩み解決室」では、気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん（ユミ先生）に教えていただきます！今回のお悩みテーマは…「枕の…

ジョンマスターオーガニック(john masters organics)から“寝ている間に”肌にうるおいを与えるジェルマスク「P&Mオーバーナイトフェイシャルマスク」が登場。2020年1月23日(木)より、ジョンマスターオーガニッ…

高品質・高機能のオーガニック製品を提供株式会社ジョンマスターオーガニックグループ ジャパンカンパニーが運営する「john masters organics」が、2020年1月23日に新商品「P＆Mオーバーナイトフェイシャルマスク」（790…

いつもなんだか眠い、眠りが浅い……そんな人は今年こそ睡眠のコンディションを見直しましょう！放っておくと、脳へのダメージが蓄積してしまうのですーー。「慢性的な寝不足に悩む女性は多いですが、これこそ、認知症の最大のリスク要因なのです」そう警鐘…

「慢性的な寝不足に悩む女性は多いですが、これこそ、認知症の最大のリスク要因なのです」そう警鐘を鳴らすのは、加藤プラチナクリニックの加藤俊徳院長。厚生労働省によると、2025年には認知症の患者数が700万人を超えて、65歳以上のじつに5人に…

メルヴィータより1月15日発売フランス発のオーガニックコスメブランド「メルヴィータ」は、1月15日(水)より、新しいボディケアライン「リラクセサンス」を発売した。代謝に着目し、寝ている間にボディメンテナンスをかなえるシリーズとなっている。…

眠りの質を美しさの質へ変換する美容睡眠ブランドnewmine「newmine （ニューミン）』は、眠りの質を美しさの質に変換する美容睡眠ブランド。健康的な肌を保つまくらや、肌質に合ったピローケース、ダメージフリーのタオルなど、ふだんの暮ら…

健康的に美しく痩せる吉野式ダイエット1月10日、パーソナルトレーナーで現役プロレスラーの吉野達彦氏による初の著書『吉野式「空腹睡眠」ダイエット』が辰巳出版から発売された。価格は1,430円(税込)である。同書では運動や食事、睡眠をコントロ…

年齢的なものや便秘や食べ過ぎで、ぽっこりしてしまったお腹をスッキリさせるために、どのようなことを気をつけるとよいのでしょうか。今回は効果的なお腹マッサージ法や腸活を高めるポイントについてご紹介していきます。ぽっこりお腹の原因ぽっこりお腹の…

ダイエットを頑張っているのに、どうしてこんなに変わらないのと思ったら、10のポイントをチェックしてみましょう。せっかくの頑張りが結果に繋がらない理由を、しっかりと知って改善をしなからダイエットを成功へと導きましょう。【1】無理に食事を抜い…

静かに近づき、突然症状が出たかと思うと、心臓を壊しているというから恐ろしい！今話題の内臓脂肪が、エイリアン級に悪化しているのだから、警戒レベルはマックスだ！「おなか周りに内臓脂肪のついている人が、生活習慣の改善を試みなければ、やがて心筋梗…