恋愛情報『女性特有の悩み！女性ホルモンと「イライラ」の関係』

女性特有の悩み！女性ホルモンと「イライラ」の関係

2014年7月16日 12:56

ハウコレ

感情を司る脳の「神経伝達物質」もタンパク質から作られているので、イライラしたら、スイーツではなく、チーズやナッツ類、ビーフジャーキー、するめなどをおやつにしてみましょう。

■おわりに

スイーツなどの糖質によって女性ホルモンが乱れ、しなやかなボディラインも崩してしまうので、一番のモテ期を棒に振らないためにも、早めにイライラの原因を断っておきましょう。

（丸田みわ子／ハウコレ）

【参考】
・定真理子著『「女性ホルモン力」がアップする食べ方があった!』青春出版社
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