冬場だけでなく夏場も持ち歩く癖をつけてください。
■４．ヘア
加齢とともに髪が細くなったり、薄くなったりすることがあります。その主な原因はホルモンバランスの変化です。女性ホルモンには髪を豊かにする作用がありますが、それが減ると髪のボリュームが減ったり、細くなったりします。とくに更年期ごろになるとその傾向が強くあらわれます。加齢以外には、食生活や睡眠不足、血行不良、ストレスなどで髪に栄養が届かなくなると、髪が細く切れやすくなります。
生活全般を見直して、睡眠や栄養を十分にとり、ホルモンバランスを整えるようにしてください。
■おわりに
いかがですか。
普段の生活の中でのちょっとしたケアでエイジレスボディは保たれます。衰える前からケアして『エイジレス美人』を目指しましょう。
（下山一／ハウコレ）
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