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乃木坂46・松尾美佑さんがY2Kヘアアレンジにトライ。さらさらロングを活かし、最旬ストレートスタイリングに。ピンとまっすぐな顔まわりに、毛先の柔らかなニュアンスで今っぽく。ガーリーストレート×松尾美佑新しい自分に出会えた！前髪を伸ばすか悩みます…。「ピンを使ったアレンジは初めてなので、新しい自分に出会えたような感覚。久々におでこを出してそわそわしましたが、昔は前髪を作ってなかったし、こっちのほうがいいと言ってくれるメンバーも多いので、前髪を伸ばすか悩みます（笑）」【HOW TO】（1）ストレートアイロンをかける。毛先は伸ばさず、軽く内巻きになるようにメイク。（2）前髪をセンター分けし、ピンでタイトに留める。毛束を細く取ってねじるなどのアレンジを加えても。【パナソニック】コンパクトストレートアイロン EH‐HV2A低摩擦で髪に優しいヘアアイロン。ストレートとカールの両方のスタイルを楽しめる。軽量&コンパクトで使いやすさも。オープン価格（パナソニック TEL：0120・878・697）何事も心から楽しんで、皆さんに元気を与えられたら。「最近は小さい頃に見ていたディズニーチャンネルの作品を、吹き替えではなく英語音声のまま見返すことにハマっています」と言う、現役大学生でもある松尾美佑さん。「昔から『スイート・ライフ』とか『シェキラ！』とか、ディズニーのドラマや映画をたくさん見て育ってきたんです。当時は吹き替えでしか見たことなかった作品を初めて英語音声で見た時、“私も英語を喋れるようになりたい！”と強く思って。少しでも聞き取れたりすると、大学の英語の授業のモチベーションにも繋がります」いつか英語が上達したら、仕事にも活かしていきたいという。「公用語が違う国のファンの方と話す時に、大事になってくるのはやっぱり英語。でもまだ今は、私が聞き取れなかったり、うまく伝えられなかったりするので、わざわざ海外から私に思いを届けに来てくれる方に感謝の気持ちを伝えるためにも、英語を学んで言葉の壁を乗り越えていきたいです」さらに、持ち前の運動神経を活かして、スポーツ系のお仕事も増やしていきたいそう。「もともと体を動かすことが好きで、スポーツはなんでもできるほう。以前、乃木坂46で運動会をやった時も50m走で1位だったんです。乃木坂46ってあまり運動系のイメージがないと思うんですけど、自分が得意とすることで新たなジャンルを切り開いていけたらいいなと思っています」インタビュー中も、終始にこやかな笑顔が印象的だった松尾さん。「特に意識しているわけではないんですけど、“いつも笑ってるよね”ってよく言われるんです。それでファンの方に元気をもらったって言っていただけることが何より嬉しいので、“どんなことも心から楽しめる人であること”が私の目標。私はアイドルらしいアイドルじゃないかもしれないけど、これからも皆さんの日頃の元気の源になれたらいいなと思います」まつお・みゆ2004年1月3日生まれ、千葉県出身。4期生。愛称みゆちゃん。TOKYO FM『ベルク presents 乃木坂46の乃木坂に相談だ！』に出演中。ワンピース￥46,200（クローゼット／エイチスリーオーファッションビュロー TEL：03・6712・6180）ヘアピン、右￥11,000左￥5,500（共にプティローブノアー TEL：03・4567・6217）中に着たタンクトップはスタイリスト私物※『anan』2023年6月7日号より。写真・SASU TEI（RETUNE Rep）スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・KATO（TRON）桑野泰成（ilumini.）取材、文・恒木綾子（by anan編集部）

毎週日曜朝に配信している、大人気占い「シン・猫さま占い」。１２星座別に猫さまタイプを分けて、毎週の運勢を占います。今回は2023年下半期のハッピーキャット占い。開運のチャンスがわかるチェックテスト付き！シン・猫さま占い2023年下半期の運勢は？あなたの12星座で猫さまの種類をわけます。今回は2023年下半期の運勢を占います。開運のチャンスがわかるテストもあるので、あわせてチェックしてくださいね！あなたの猫さまタイプは？まずは、１２星座による猫さまのタイプわけをします。牡羊座…和猫さま(３月２１日〜４月１９日生まれ)牡牛座…スコティッシュ・フォールドさま（４月２０日〜５月２０日生まれ）双子座…マンチカンさま(５月２１日～６月２１日生まれ)蟹座…ラグドールさま（６月２２日〜７月２２日生まれ）獅子座…メインクーンさま（７月２３日〜８月２２日生まれ）乙女座…アメリカンショートヘアさま（８月２３日〜９月２２日生まれ）天秤座…ロシアンブルーさま(９月２３日〜１０月２３日生まれ)蠍座…ベンガルさま（１０月２４日〜１１月２２日生まれ）射手座…ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま（１１月２３日〜１２月２１日生まれ）山羊座…マヌルネコさま（１２月２２日〜１月１９日生まれ）水瓶座…コーニッシュ・レックスさま(１月２０日〜２月１８日生まれ)魚座…シンガプーラさま（２月１９日〜３月２０日生まれ）2023年下半期占いスタート！和猫さま(３月２１日〜４月１９日生まれ)香箱座りからうたたねタイム気分はおばあちゃんのお膝の上。穏やかで優しく、のんびりしていて安心でいっぱいです。「いいこ、いいこ」と撫でてもらえたり、「何か食べる？」と気を使ってもらえたりするでしょう。お返しにちょっとペロッと舐めたり、スリッと頭をくっつけたりして、完全な調和に到達できそう。たまに、ご近所にパトロールに行き、ひなたぼっこをしておうちに帰る平和な毎日が実現します。スローライフ、イエネコの喜びを存分に享受しましょう。和猫さま開運チャンスチェックテストＱ．お昼寝をするなら？ａ．インドア、快適な猫ベッドでｂ．アウトドア、風の通り道であなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…朝のうちに頑張る！イエネコとしての幸福を満喫しているあなたは、コンディションのコントロールが得意です。規則正しい暮らしを心掛けて、朝からフル回転でやってみましょう。お昼までにミッションをこなすスタイルで、幸運体質に！ｂを選んだかたは…午後に追い上げる野生のこだわりを持ち続けるあなたは、猫さま本来のライフスタイルが合うみたい。夕暮れ時からがハンターチャンスです。昼下がりからウォーミングアップをして、少しずつピッチを上げていくと、得る物が多そう！スコティッシュ・フォールドさま（４月２０日〜５月２０日生まれ）後ろ足が決め手！野生の血が目覚めます。何かしなければいけない、どこかにいかなくてはならない、そんな切羽詰まった衝動に突き動かされるでしょう。そして、心の赴くままにダッシュすると、これまで憧れていた世界があなたのものになるのです。みんながうらやむような素晴らしい居場所をみつけたり、とびっきり大きな獲物をしとめたりしそう。力強く大地を蹴って、スピードとパワーで押していきましょう。猫科最強の生き物になれるはず！スコティッシュ・フォールドさま開運チャンスチェックテストＱ．好意を伝えるなら？ａ.「ナー」と鳴くｂ.スリッと通り過ぎるあなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…秋から本気を出す引き寄せパワーが高まっています。ただ、ご存じの通り、スコティッシュ・フォールドさまが持つ幸運って動き出すのに時間がかかるのです。夏のうちに「こうしたい」って話しておくと、秋には状況が整うはず。ｂを選んだかたは…暑さに負けず、今すぐＧＯ！2023年後半の運気をフル活用できるあなた。「そのうちに」なんて言わずに、一日も早く、一刻も早く、なんならコレを読み終わったらすぐに行動に移しましょう。大きな夢が叶う、なりたい自分になれるチャンスです。マンチカンさま(５月２１日～６月２１日生まれ)キュルルン&ゴロンゴロン下から見上げる、くねくねしてみる、小首を傾げる、肉球タッチで誘う…、どれも息をするように自然にこなせるはず。猫さまのかわいさを極め、世界を思いのままに操りましょう。あざとく仕掛けてよいのですが、たまに、わざと気を抜くのも効果的です。ヘン顔を見せる、すごい寝相で暴れる、何もないところでコケる、もちろん、これも計算のうち。「ウチの子、本当にかわいい」が出たら、ＧＯサイン。恋も仕事もおねだりタイムに！マンチカンさま開運チャンスチェックテストＱ．「水」を思い浮かべて。さて、あなたがイメージしたのは？ａ．海や川、雨など、動いている水ｂ．コップやプールの中など、溜まっている水あなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…与えるターン水は、愛情のシンボル。あなたは気まぐれで気分屋、まことに猫さまらしい猫さまと言えるでしょう。自由きまま、気が向いた時でいいので、身近な人に優しさを注いで。すると、思いがけない幸運の扉が開くでしょう。ｂを選んだかたは…受け取るターン容器の中に入っている水を思い浮かべたあなたは、ちょっとお疲れ気味です。まず、周囲に甘えてパワーを養うところから始めましょう。親切にされたら、ペロッと舐めて返すうちに、特別な絆と新しい夢が見つかるはず。ラグドールさま（６月２２日〜７月２２日生まれ）伸び盛り！大いに伸びましょう。オフィシャルな場面では、タテ伸びで。誰かに持ち上げられて隠していた伸び代を披露、周囲を大いに沸かせたり、背中を持ち上げて思い切り威嚇してみたり、その時々で「ラグドール、ココにあり！」をやってみて。あなたを侮っていた人たちをあっと驚かせる素晴らしい成果が。プライベートでは、横にかさばって。寝たまま、何かを手に入れるなど、横着を極めると特技になるはず。恋は、猫の手を伸ばすと届きます。ラグドールさま開運チャンスチェックテストＱ．分かれ道にきました。あなたが進むのは？ａ．右の道ｂ．左の道あなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…輪の中に入る無意識に「正しさ」を求めているあなた。より多くの猫さまと交流することで、多角的な視点、多様性を学びましょう。新しい考え方や価値観に触れることで、より精度が高いジャッジができるようになり、開運することに。ｂを選んだかたは…輪から離れる無意識に「心地よさ」を求めているあなた。みんなと一緒のスタイルでは、せっかくの感度のよさが鈍化してしまいます。意識的に一匹になれる時間を作って、個性を育てて。前例のないことに挑戦するのも、よい考え！メインクーンさま（７月２３日〜８月２２日生まれ）王者君臨威風堂々、突き抜けていきましょう。時代の変わり目で、ああでもない、こうでもないと世の中は右往左往していきますが、それにつられて、右に行ったり、左に行ったりでは、疲れるし、悪目立ちが心配です。目先の利益は追わず、ドンッと構えて唯一無二、絶対王者の孤高の存在を目指せばよいのです。「行かない」「やらない」的なプライドの高さ、こだわりの強さも格上げに。古き良き伝統や歴史に親しんで。恋は一途に。見守る愛で。メインクーンさま開運チャンスチェックテストＱ．大好きなおやつは？ａ．朝、食べたい！ｂ．夜、食べたい！あなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…おかわり主義でいくロングスパンで幸運が動く2023年は、先に楽しむスタイルだと尻つぼみになってしまう恐れがあります。そこで、オススメは、おかわりをすること。一度で終わらせずに繰り返すことで、幸せが循環することに。ｂを選んだかたは…「好きなもの」を増やす一日の終わりにお楽しみがあるスタイルは、運気にバッチリマッチしています。ただ、クライマックスが来るまで間延びしやすい心配が。これを防ぐには、新しい好物を増やすのが一番。いろいろチャレンジしてみて。アメリカンショートヘアさま（８月２３日〜９月２２日生まれ）タンタンタンッ、バッ！運気の流れは、ワイルド&アグレッシブル！イイと思ったら、ダッシュ！やると決めたら、ジャンプ！足音アリでいいので、アメショ・ロケットでぶっ飛んでいきましょう。これまで「ダメ」って言われていた場所に乗っちゃう、思い切って外の世界に飛び出す、どちらも見たことがない幸せに出会えます。障害があっても、軽いチョイチョイで蹴散らせばよし。ガッツリツメ跡を残せるように、日々のツメ研ぎ、グルーミングは、完璧に！アメリカンショートヘアさま開運チャンスチェックテストＱ．お尻を振ってみて！ａ．リアルに振った！ｂ．振らなかった！あなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…身軽さがカギ準備万端、よい流れに乗れます。明るく素直で人を疑わず、フットワークも軽いため、すでに幸運を引き寄せているはず。助言に従ったり、たまたまキャッチした情報を実践したりすることで、ハッピーライフが実現します。ｂを選んだかたは…信頼がカギ慎重派で、保守的なあなたは、時間をかけて物事を見極め、確実に自分のものにしていく苦労猫タイプです。ただ、今期の運気はもっとポジティブ。たまには、疑わずにハメを外してみて。秘められた可能性に気づくはず！ロシアンブルーさま（９月２３日〜１０月２３日生まれ）目指せ、かぎしっぽ！2023年後半は、申し訳ありません、無茶ぶりです。だって、気高いロシアンブルーさまに、「しっぽで幸運を引っかけてこい」って言うのですから。引っかけようにも、しっぽはまっすぐ、どうすればいいの？ですよね。でも、イメージやマインドをそっちに寄せて！ついでにもらってくる、しれっと加わるみたいな泥臭さで運を開きましょう。ちょっとだけ図々しく、庶民派で行くのです。恋は、猫の恋っぽくお忍びモードで、密会仕様で。ロシアンブルーさまの開運チャンスチェックテストＱ．追いかけっこで、遊びましょう！あなたは？ａ．逃げたいｂ．追いかけたいあなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…夜型ライフこっそり取り組むとうまく行く時です。時間でいえば、日が暮れてからの活動にツキがあります。本業の他に、副業を始めたり、趣味や習い事を極めたりすると、ツキが高まっていくはず。恋の進展も、他言無用です。ｂを選んだかたは…朝型ライフ手の内を見せてしまうほうが、協力や応援が得られる流れに。「こうしたい」と夢や希望をみんなに語りましょう。時間帯でいえば、日中にツキが。昼休みを活用する、早起きして朝のうちに動くなど、精力的に進めて。ベンガルさま（１０月２４日〜１１月２２日生まれ）猫の目、猫の手、猫の舌をあなたを取り巻く状況が変化しやすい2023年後半です。せっかくいい場所に収まったのに抱き上げられて、どこか違う場所に連れて行かれたり、何か違うことをさせられたりしそうです。これは、あなたが優秀だから起こること。快く、お手々を貸してあげましょう。みなさま、よくご存じのとおり、我々の舌はザリザリ仕様。最初は痛い、つらい、刺激が強過ぎると感じても、段々慣れてクセになります。うまくいくので、流れは天に任せて。ベンガルさま開運チャンスチェックテストＱ．あなたにそっくりな猫さまと会いました。似ているのは？ａ．外見ｂ．内面あなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…シェアスタイルタッグを組むと、無敵！やりたいことが同じ、または、お互いにカバーしあえそうな相手と共同戦線を張りましょう。ニコイチで動くことで、周囲の印象に残ってチャンスを引き寄せます。恋も共通の目標を持って。ｂを選んだかたは…ソロスタイル一匹では力不足な気がするから、よい協力者の出現を待ってしまいそう。でも、それは時間のロスです。理想に遠くても行動を起こしましょう。アクションを起こすことで環境が変わり、よりよい出会いと評価を得ることに。ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま（１１月２３日〜１２月２１日生まれ）映えしっぽでいくふさふさのしっぽが天然のアクセサリー。暖かくて、安心できて、なんだか落ち着くでしょう。しっぽ巻きスタイルが絵になる、かわいいと評判になりそう。じっとしているだけで、周囲が想像たくましく、こうかな？ああかな？とあなた好みの品を揃えてくれるはず。じっくり考えて、惹かれるものだけもらえばＯＫ！安定モードですが、急な変化には弱いのです。焦らず、マイペースでやっていくと、うまくいくと覚えておいて。ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま開運チャンスチェックテストＱ．お膝に乗っている猫さまがいます。この猫さまは？ａ．自分から飛び乗ったｂ．抱きかかえられたあなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…自由が一番納得がいかないことはしないのが、あなたのポリシー。自主性があり、行動派です。でも、今期はなかなかソノ気になれないでしょう。そんな時は、無理をしないこと。何もしないも、立派な選択に。心に正直に生きること。ｂを選んだかたは…ご縁を生かすあなたは、人なつっこく協調性豊かな猫さまでしょう。柔軟性があり、その時の流れに合わせるのが得意です。なりゆきでやることになったことに真面目に取り組みましょう。意外な才能や適性が目覚めて、運が開けそう。マヌルネコさま（１２月２２日〜１月１９日生まれ）スターキャット爆誕パワフルなムード。あなたの存在感が高まってどこにいっても注目を集めるでしょう。歌にダンス、ドラマにバラエティとマルチタレントばりの活躍をすることになりそう。また、想像力も高まって、素晴らしいスクラッチ作品も生み出せそう。大胆、かつ、個性的に芸術を爆発させなくっちゃ！何をやってもヒットするため、次第に名声も高まっていきます。バカンスを楽しむのも大賛成。脱・ワークホリックで、ニャン生を楽しんで！マヌルネコさま開運チャンスチェックテストＱ．「穴」があります。さて、あなたは？ａ．穴の外にいるｂ．穴の中にいるあなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…たたき上げタイプ大幸運期ですが、それを活かすだけのスキルやパワーが足らないみたい。失敗を恐れず、実践で自分を鍛えていくのがいいみたい。転んでも起き上がるガッツ、恥も糧にするふてぶてしさがあなたを本物に変えるはず。ｂを選んだかたは…出し惜しみタイプ才能もスタミナも十分に備わっているあなた。でも、心が内側に向いているため、大幸運期が来ていることに気づかないみたい。自己アピールや挑戦を心掛けて、実力を世に問わなくては！見えないカラを破りましょう。コーニッシュ・レックスさま（１月２０日〜２月１８日生まれ）猫ねこ集会、猫ねこネットワーク密な運勢です。気づくと、猫さまに囲まれそう。大きいやつ、小さいコ、ちょうどいいの、色もそれぞれ、バリエーション豊か。ご想像通り、クセも強め「かまって、かまって」の子猫マインド、放っておいて、触らないでの家庭内野良猫タイプ、絶対猫だんご主義など、個性豊か。でも、きっと素晴らしいホスピタリティを発揮して、あなたは上手に向き合えるでしょう。家族のような絆も生まれます。コンパニオンスキルを高めて！コーニッシュ・レックスさま開運チャンスチェックテストＱ猫さまと目が合ったあなた。どうなりそう？ａ．見つめ合うｂ．目を逸らされるあなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…ご意見番負けん気の強い猫さまを連想したあなたは、改革パワーを秘めています。ずっと続いていたことでも、今の時代にそぐわないと思えば、ハッキリとノーといえばいいみたい。発言力が備わって、悪しき前例を変えられるはず。ｂを選んだかたは…お世話係マナーを熟知した猫さまを連想したあなたは、ソツがないタイプ。本音と建前の使い分けがうまく、波風を立てずにうまい抜け道を見つけるのが得意でしょう。周囲のサポートやフォロー役を引き受けると、運が開けます。シンガプーラさま（２月１９日〜３月２０日生まれ）おひげがピン、お鼻クンクン予感がしませんか？何かいいことがありそうって。あなたのカンは当たりますからね。素晴らしい幸運がすぐそこまで来ています。待っていないで、お迎えにいきましょう。においと気配を頼りに「こっちかな？」と進んでいけばいいので。面白いこと、楽しいこと、おいしいものに出会えそう。いい感じの穴を潜ってみたり、たまには木の上に登ってみたり、アウトドアライフも体験すると、経験値が上がります。目指せ、冒険キャット！シンガプーラさま開運チャンスチェックテストＱ．「ニャ！」と誰かが鳴いたみたい。声のトーンは？ａ．高いｂ．低いあなたの開運チャンスは？ａを選んだかたは…自分ファーストでいく高めの声は、甘えや信頼の証です。あなたの人気と人望は上々ですが、その分、あちこちから声がかかって、その都度、脱線していそう。スマホをオフにするなど、外界との接点を断つと、大きな事が成し遂げられそう。ｂを選んだかたは…自己肯定力を上げる低いトーンの声は、警告や威嚇を意味します。何をするにも周囲の目や反応が気になって、委縮してしまっているみたい。もっと自信を持っても大丈夫！得意なことに磨きをかけて、自信を取り戻すのが幸運への近道に。毎週日曜朝の「シン・猫さま占い」もお楽しみに！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫３匹（クー、ジジ、チャム）と新入りの茶トラ猫（大）が人生のベース。占い、監修・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン

大好評の「シン・猫さま占い」。12星座別に猫さまタイプを分けて、毎週の運勢を占います。まずはあなたの星座＝猫さまタイプは？そして今週、6月5日から6月11日までの運勢をどうぞ！シン・猫さま占い2023年6月5日から6月11日運勢ランキング【シン・猫さま占い】vol. 75はじまりました、シン・猫さま占い。あなたの１２星座で猫さまの種類が決まり、それぞれの性格や定位置、得意技も説明します。そして毎週の運勢と開運をランキングで発表します。あなたはどの猫さま？さっそく占ってみてください！あなたの猫さまタイプは？まずは、１２星座による猫さまのタイプわけをします。牡羊座…和猫さま(３月２１日〜４月１９日生まれ)牡牛座…スコティッシュ・フォールドさま（４月２０日〜５月２０日生まれ）双子座…マンチカンさま(５月２１日～６月２１日生まれ)蟹座…ラグドールさま（６月２２日〜７月２２日生まれ）獅子座…メインクーンさま（７月２３日〜８月２２日生まれ）乙女座…アメリカンショートヘアさま（８月２３日〜９月２２日生まれ）天秤座…ロシアンブルーさま(９月２３日〜１０月２３日生まれ)蠍座…ベンガルさま（１０月２４日〜１１月２２日生まれ）射手座…ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま（１１月２３日〜１２月２１日生まれ）山羊座…マヌルネコさま（１２月２２日〜１月１９日生まれ）水瓶座…コーニッシュ・レックスさま(１月２０日〜２月１８日生まれ)魚座…シンガプーラさま（２月１９日〜３月２０日生まれ）今週の、幸運な猫さまランキング！今週、６月５日（月）から６月１１日（日）までの運勢はこちら。１位コーニッシュ・レックスさま(１月２０日〜２月１８日生まれ)ごろにゃんタイム。身近な人と深い信頼で結ばれて、無防備なあなたでいられそう。ヘソ天やゴロンゴロンで、思い切り甘えると「かわいい」「大好き」と猫だんごレベルの一体感が得られます。また、チャレンジ運も上昇中。過去にやってダメだったこと、難しかったことも、今なら楽にクリアできるはず。高みを目指して！恋は、グループレジャーから生まれそう。スポーツやキャンプなどアウトドアイベントに参加してみて。ワイワイ盛り上がるうちに、気の合う猫さまが浮上することに。ペアの猫さまは、グルメをシェア。名店デートへ。開運アドバイス………立ち位置はセンター。みんなの真ん中をキープして。ラッキーポイント……ゴールドのアクセサリー２位和猫さま(３月２１日〜４月１９日生まれ)賢猫モード。普段は考えるよりも動いた方が早いと考える和猫さまですが、今週は状況に合わせて、策を練って仕掛けることができそう。知識と経験を本能にプラスして、素晴らしい成果を上げられそうです。パワーフードは、シーフード。魚や貝だけでなく、海藻や粗塩など海の恵みを食卓に上げてみて。外出は、短時間で撤収が正解。恋は、追いかけっこに持ち込んで。あなたが逃げれば、愛する猫さまもお尻フリフリでダッシュしてきます。ただ、気を付けたいのは、勝負に熱くなって、恋心を忘れやすい点。ほどよく降参で、甘いムードに持ち込んで。開運アドバイス………朝のニュースをチェック。きっと役立つ一週間に。ラッキーポイント……会員登録３位ロシアンブルーさま(９月２３日〜１０月２３日生まれ)チョイチョイ&スリスリでいきましょう。何が狙いかって？もちろん、おねだりです。状況に合わせて、頭突きをしたり、肉球タッチをしたり、かわいく甘えて願いを叶えてもらいましょう。迷惑にならない？図々しいと思われたりしない？大丈夫、あなたを喜ばせること以上の幸せなんて、他にはありません。堂々と！助け合える恋が接近中。今、感じていること、悩んでいることを素直に話せる相手なら、有望です。カップルは、行き違いや勘違いが起こりそう。リマインドメールや電話で最終確認をしっかりと。接近は、金曜日に。開運アドバイス………伸びが足らないみたい。ストレッチをしっかりと。ラッキーポイント……コットン素材４位ラグドールさま（６月２２日〜７月２２日生まれ）リバイバルムード。昔好きだったけれど、すっかり忘れていたことを思い出せるでしょう。風通しのいい場所、ひんやりスポットに惹かれるのは、季節が変わったせい。衣替えや買い替え、買い足しにもよいタイミングです。猫社交も思い出のシェアを。楽しかったこと、嬉しかったことを話題に出すと、予期せぬおかわりがありそう。恋は、出会いは多いけれど、決め手に欠けそう。無理に仲良くしよう、パートナーになろうとせずに、その場のムードを楽しんでいくといいみたい。本当に合う相手なら、自然に次につながるはず。出会いは、ギャラリーに。開運アドバイス………猫集会にツキが。短時間でもいいから顔を出して。ラッキーポイント……デニム５位スコティッシュ・フォールドさま（４月２０日〜５月２０日生まれ）マーキングタイム。お気に入りの場所にいるだけで、そこがあなたのテリトリーと認知されるでしょう。居心地のいい場所、元気が出るスポットをジャックして。あなたに会いたい人が集まってきたり、嬉しい差し入れをもらえたりしそう。存在感とアピール力が高まっているため、意見も通りそう。「好き」にこだわる一週間を！恋は積極性がカギになります。あなたから誘う、思いを告げる、正直に話す、そんなまっすぐなアクションが愛する猫さまの心を動かしそう。反応が鈍い関係は、そろそろ見切り時。他に目を向けると、新しいときめきが！開運アドバイス………グルーミングを熱心に。ビューティーキャットがツキと恋を思いのままに！ラッキーポイント……新しいタオル６位マヌルネコさま（１２月２２日〜１月１９日生まれ）諦めの良さがツキを呼ぶ一週間です。あれもこれもやりたいことがいっぱい、欲しい物もたくさん浮かぶと思いますが、頑張らないと実現しないなら、またの機会に回しましょう。優先順位をつけて的を絞っていくことで、ゆとりが生まれて、トータルで見ると満足度が段違いに。ゴロンと横になる時間を増やすのがポイント！恋は、新しい発見がありそう。愛する猫さまの意外な一面に気づいたり、秘められた魅力を見つけたりして、さらにホレ直すことに。また、ただの知り合い、友達と思っていた異性が急浮上することも。再チェックを！開運アドバイス………計画性がカギ。一日のプランを立てて。ラッキーポイント……ＴＯ ＤＯリスト７位シンガプーラさま（２月１９日〜３月２０日生まれ）お世話係が回ってきそう。チームやグループ内での潤滑油的な役割を引き受けることになったり、個人的なつながりで頼られたりするでしょう。自分ごととして、親身になってあげると喜ばれるし、案外よい勉強や経験となるみたい。オフは、家の中に幸運が待ちます。お出かけよりも、インドアライフを充実させてパワーチャージを。恋は、主導権が回ってきます。相手任せで「決めて」と待ちの姿勢になると、いつまでも話が進まないでしょう。少々、強引でも「こっち」とリードして。あなたの仕切りが新鮮で盛り上がるはず。デートは、歴史ある場所へ。開運アドバイス………ソロ活動に幸運が。一人でやれることを増やしてみて。ラッキーポイント……ガラスのアクセサリー８位ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま（１１月２３日〜１２月２１日生まれ）気取って歩く。今週、心掛けたいのは、それだけ。猫族はもともと誇り高い生き物なのです。でも、このところ、親しみやすさや愛されキャラを意識するあまり、ツンデレのツンを忘れてしまっているのでは？それでは、デレの効果も半減です。ちょっとよそ行きのおしゃれをしてみる、余計なことを言わずに黙っているのも開運に。一目惚れは運命です。ただ、やみくもに追いかけても、驚かせ、怯えさせるだけ。猫ねこネットワークを駆使して、接点を探しましょう。自然な再会から、恋が動き出すはず。デートは、王道の人気コースが好評。開運アドバイス………ダイエットチャンス。食の改善で効果がでそう。ラッキーポイント……スマホバッグ９位ベンガルさま（１０月２４日〜１１月２２日生まれ）執念深くいきましょう。諦めない、こだわり続けて、周囲を根負けさせて。ドアを開けてもらえるまでじっと待つ、そんな時間の使い方が正解。待つ間はいつ開くのか期待で胸がいっぱいになるし、いざ開けば願望が叶って嬉しいし、「ずっと待っていたの？」と驚かれて、今までより大事にしてもらえていいこと尽くめに！恋は、特別扱いで動きそう。相手に合わせて休みを取ってみたり、リクエストを叶えてみたり、ちょっと無理をしてみましょう。苦労した甲斐がある特別な時間が生まれそう。略奪愛も案外有望です。一押ししてみる？開運アドバイス………お楽しみは週末に。旅行やイベントも楽しめそう。ラッキーポイント……イニシャルモチーフ１０位アメリカンショートヘアさま（８月２３日〜９月２２日生まれ）魔が差しやすい一週間。前からそこにあって気にならなかったのに、今週はなぜか惹かれてちょっかいを出したくなるでしょう。穴や袋に入って出れなくなったり、紐にじゃれついて身動きが取れなくなったりしそう。幸いレスキューはすぐに来ますが、慌てふためき、恥ずかしい思いをしそう。「君子危うきに近寄らず」で！恋は、理想が高くなっているみたい。条件に合わなくても、会ってみる、話してみると、あなたが想定していなかった魅力やバリューに気づきそう。カップルは、飽きるタイミング。パターンを変えて、新鮮な仕掛けを。開運アドバイス………おうち時間が充実。大事な相手をおもてなしするのもよし。ラッキーポイント……大きなバッグ１１位マンチカンさま(５月２１日～６月２１日生まれ)素早さが裏目に出そう。パッと動くとそこに人の足が現れたりしそう。良くも悪くも“気が合う”ということ。相手にも悪気はないのですが、ぶつかったり、挟まれたり、尻尾を踏まれたり、痛い目に遭う恐れが。わざとワンテンポ遅らせてみて。上手に世渡りができるようになるはず。高さのある場所を選んで歩くのも正解。恋は、縛ってはダメ。いつ会う？次にどうする？私たち、つきあっている？聞きたいことがいっぱいあっても、今週は絆を信じて何も言わないこと。あえて自由にすることで、「また会いたい」気持ちが芽生えるはず。開運アドバイス………サイレントニャーが有効。大事なことは、声に出さず、口パクで。ラッキーポイント……置き傘１２位メインクーンさま（７月２３日〜８月２２日生まれ）液状化が定着しそう。どんな形にもなれるのは、猫さまの長所ですが、原形を留めないほどダラけてしまうのは、ちょっと問題かも。呼ばれたらちゃんとするつもり、人が来たらさっと動くつもりでも戻りが甘くなって、ツキを逃すことに。心地よく、シャキッと過ごせる環境に身を置きましょう。マメな移動で快適をキープして。恋は友情を装って接近中。よき理解者、友達と決めつけてしまうと、淡い思いは消えてしまうことに。ちょっとした恥じらいやテレを素直に出していくと、親友兼恋猫の最強パートナーを得られそう。デートは、映画へ。開運アドバイス………冷えが天敵。レイヤードで体温調整を。ラッキーポイント……猫さまの出てくる絵本【今週のちゃむさま、くーさまのひとこと】今週の１位はコーニッシュ・レックスさま。身近なかたに思い切り甘えると「かわいい」「大好き」と猫だんごレベルの一体感が得られるそう。こちらはちゃむさまとくーさまのラブラブだんご！いっしょに住んでいても微妙な距離感のおふたり、実はレアなシーンだったりします。また来週！もっふもふ。章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫３匹（クー、ジジ、チャム）+新入りの茶トラ（大）が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン

トレンドのY2Kっぽさを感じさせるレイヤーミディアムヘアの乃木坂46・林瑠奈さんが、スパイスの利いた最旬ヘアに挑戦！元気なハーフアップにうぶ毛アレンジでアンニュイなバランスに。うぶハーフアップ×林 瑠奈平成っぽい雰囲気ですごく気に入りました！「普段は前髪を上げたりもしないですし、見えている顔の範囲が広くて変な感じがします（笑）。でも、個人的に平成っぽさを感じるスタイルが好きですし、自分ではなかなかしないような髪型にしていただいて、すごく気に入りました！」【HOW TO】（1）全体にオイルをなじませ、毛先を25mmのコテで外側に1カール巻き、ニュアンスをつける。（Aを使用）（2）高い位置でハーフアップにして、毛先を散らす。（3）スクリューブラシにバームを少量付け、うぶ毛を引き出す。（Bを使用）A【SALONIA】セラミックカールヘアアイロン25mmセラミックコーティングにより、滑りがよく、スムーズな巻き心地。立ち上がり時間も約35秒とスピーディで、忙しい朝でも安心。￥3,828（I‐ne TEL：0120・333・476）B【ROSYROSA】ソフトカーブスクリューブラシなだらかなカーブ形状で目元や眉にぴったり沿うスクリューブラシ。毛が細くて柔らかく、繊細なうぶ毛のスタイリングにも。￥550（ロージーローザ TEL：0120・253・001）やっぱり私は歌うことが好き。もっとうまくなりたいです！昔からバンドミュージックが大好きだったという林瑠奈さん。最近はその熱が再燃しているそう。「母の影響でGLAYさんを好きになって、そこからバンド系の音楽に目覚めました。最近ハマっているのは、4人組インディーズバンドのシンガーズハイ。フェスやライブにひとりで行くほど好きな方々。曲のジャンルが幅広いので、いろんな人にオススメしてハマってもらおうと思っているところです。こういう音楽の話って、ファンの方とも盛り上がれたりしますし、私が好きになるものは他のメンバーとあまりかぶることがないので、趣味を通して違う系譜の方々も乃木坂46ファンに引き込めたらいいなと思っています」音楽好きなだけあり、歌唱力にも定評がある林さん。これからも歌に力を入れていきたいという。「ありがたいことに加入してからいろいろな経験をさせていただいて、私はどこの分野で頑張っていけばいいんだろうって悩むこともあったんですが、やっぱり私は歌うことがすごく好きだなって。ボイスレッスンも受けさせていただいていますが、もっとうまくなりたいって常に思っています。どんな曲にも染まれる自信はあるので、そういう表現力を自分の武器として、これからも磨いていけたら」目指すアイドル像は？「私のやりたいことやお仕事に対する姿勢を見て、ファンの方が元気になってくれたら嬉しいなって思います。そのために、頑張れることは全部頑張りたいし、できるだけ私の存在を身近に感じていただきたいので、トークやブログではお仕事だけでなく、パーソナルな部分もたくさん見せていけたらなって。でもそのぶん、ライブではパフォーマンスに集中してしっかり魅せる。そのメリハリを大事に頑張っていくので、ファンの皆さんには陰ながら…じゃなくて、どんどん表に出て応援していただけたら嬉しいです！（笑）」はやし・るな2003年10月2日生まれ、神奈川県出身。4期生。愛称はやし。4月に行われた32ndシングルアンダーライブツアーでは初座長を務めた。トップス￥20,900パンツ￥33,000（共にチャンス）ベルト￥38,500（バイ ファー） 以上エイチスリーオーファッションビュロー TEL：03・6712・6180イヤリング￥15,400人差し指のリング各￥4,400（以上Bijou R.I TEL：03・3770・6809）※『anan』2023年6月7日号より。写真・SASU TEI（RETUNE Rep）スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・KATO（TRON）桑野泰成（ilumini.）取材、文・恒木綾子（by anan編集部）

今回は、ファミリータイプのマンションを購入する際に、選んではいけない「NG間取り」の特徴についてご紹介します。単身用やDINKS向けの物件と比べ、どんなポイントを押さえておけばいいのでしょうか？『持ち家女子はじめます』（飛鳥新社）の著書であり、5000人超の女性たちの「幸せになれる家選び」をサポートしてきた「ことり不動産」代表の石岡茜さんにアドバイスしていただきました。ぜひマンション選びの参考にしてください！1.10畳以下の狭いリビングがある物件家族が集うリビングには、大型家具を置きたいという方が大多数です。予算との兼ね合いもあると思いますが、あまりにも狭すぎるリビングの場合、気に入った家具が置けない可能性があり、おすすめできません。ダイニングテーブル、ソファ、テレビ台などをゆったり配置する上でも（キッチンエリア含め）10畳以上あるのが理想的です。一番のおすすめは、横に小部屋がついたリビングです。というのも、よくお子さんがいる方から「リビングやキッチンで家事などをしているとき、遊んでいる子どもが見えないと不安です」という声をお聞きするからです。リビングに小部屋がついていれば、キッズスペースやプレイルームとして活用できるため、非常に便利です。小部屋は4、5畳くらいの広さがあるのがベターです。歩き回る年齢のお子さんの場合、おもちゃや絵本などを置いておけば留まって遊んでくれるのですが、あまりに狭いと退屈して部屋の外に出てしまうことが多いと聞きます。また、ドアや引き戸など出入り口がひとつしかなく、リビング側からのみ出入り可能な造りであることが望ましいです。そうすることでお子さんの出入りが確認でき、目が届きやすくなります。なお、お子さんがいない方でも小部屋があれば、リモートワーク用やペット用のスペースとして活用できますし、収納場所にすることも。また、小部屋がなくてもリビングの一角を仕切ってキッズスペースにできるため、やはりリビングにはある程度の広さがあったほうがいいでしょう。2.壁付けキッチンがある物件壁付けキッチンとは、キッチンの前面が壁に接しているタイプのキッチンのことで、ウォール型キッチンとも呼ばれます。壁との間に空間がないため部屋が広く使えることから、団地やアパートなど日本の住宅ではよく見られるタイプのキッチンです。部屋が広く使えるのは大きなメリットですが、壁の方向を向きながら料理をすることになるため、小さなお子さんがいて目が離せない方には不向きです。また、リビングやダイニングからキッチンが見える造りなので生活感が出たり、家電などの置き場所に苦労したりということもあります。さらに、お客さまからキッチンの中が丸見えになってしまうのが恥ずかしいという声もよく聞きます。パーテーションなどで仕切って工夫すれば解消できますが、できれば避けたほうがいいでしょう。おすすめは、対面式キッチンです。リビングのほうを向いて作業できるため、開放感があり、お子さんの様子を見守ることもできます。また、テレビを見たり、ご家族と対話したりするなど料理の時間を有効活用できるところもポイントが高いと思います。3.寝室にできないサービスルームがある物件2LDK+Sといった間取りの表記を見ることがあると思いますが、この「＋S」とは、サービスルーム（納戸）のこと。建築基準法では居室と認められる基準として「窓の最低面積が床面積の7分の1以上あること」と定義されています。つまり、サービスルーム（納戸）となるかどうかは、窓の大きさで決まります。サービスルーム（納戸）は居室よりも小さな窓しか付いていなかったり、窓がなかったりする場合もあり、収納部屋や書斎などとして使う方が多いです。ですが、使い方が限定されてしまうのはもったいないですし、広すぎる収納部屋などは必要ないという方もいらっしゃると思います。そこで採光があまり取れない部屋だからこそ、主に夜に利用する寝室として活用してはいかがでしょうか？その際、ポイントになるのは置きたいサイズのベッドが収まる広さかどうか。とくにダブルやクィーンサイズなどの大きなベッドが入るか、しっかり確認してほしいです。図面上では大丈夫に見えても、柱や梁が邪魔をしてベッドが収まりきらない場合もありますので、内見する際に部屋の寸法を測っておくと安心です。4.壁式構造の物件間取りはリノベーションすることによって自由に変更できます。ですが、建築構造について理解しないまま物件を購入してしまうと、変更できないという残念な結果になってしまうので注意が必要です。建物構造には代表的なものとして「ラーメン構造」と「壁式構造」があります。「ラーメン構造」とは柱と梁で建物を支える構造のこと。食べ物のラーメンではなく、ドイツ語の「枠」「額縁」を意味するRahmenから名付けられたものです。柱と梁で枠組みを作り、そこに壁や床を張っていくため耐震性が高く、鉄骨造や鉄筋コンクリート造のマンションや公共建築物などで多く採用されています。建物の構造に影響しない壁であれば、取り外したり移動したりできるため、大がかりなリノベーションでも行うことが可能です。一方、「壁式構造」とは、柱や梁の枠組みの代わりに壁で建物を支える構造のこと。「耐力壁」と呼ばれる縦や横からの力に強い鉄筋コンクリートの壁を使い、床と壁を接合していきます。建物を支える重要な壁のため取り払うことができず、リノベーションして間取りを変更する際に制限が出てしまいます。ただし、建物構造に影響を与えない壁であれば取り払うことは可能です。希望する間取りを考える際、壁が耐力壁かどうか確認する必要があります。気になる物件があり、「将来的に間取りを変更するかもしれない」と思っている方は、「ラーメン構造」か「壁式構造」か、建築構造についてもチェックおくとよいでしょう。Information教えてくれた人石岡茜さん。2013年に「女性のための不動産会社を作りたい」と、東京・学芸大学に「ことり不動産」を設立。女性ならではの細やかな視点と「幸せな家選び」をモットーに、物件選びをサポートしている。宅地建物取引士。著書に『持ち家女子はじめます』（飛鳥新社）がある。取材、文・高倉優子©studio marble/Getty Images次ページ＞＞「選んではいけない“マンションの間取り”」まとめはコチラ取材、文・高倉優子

2023年も早いもので下半期が近付いてきましたが、どのような運勢になるのか気になるところ。特に注目したいのは、幸運の星・木星に滞在しているおうし座をはじめ、土のエレメントの星座による影響です。大きな幸運を引き寄せるのはどの星座なのか、早速チェックしましょう！おひつじ座（3/21～4/19）下半期は、人間関係で混乱しそうな暗示が。職場で悩みが浮上し、感情的になってしまうシーンがありそうです。あれこれ複雑に考えてしまうと業務に集中できなくなります。頭を休ませて体を動かせば、自然と優先順位がつけられるようになるでしょう。謙虚に過ごしていれば、トラブルの火種は生まれることはありません。お金は小銭から使うようにすれば、ムダ遣いを防げます。お札と小銭は分けて持つのがおすすめです。おうし座（4/20～5/20）幸運の下半期。あなたにとって、充実したシーズンになるでしょう。自分の才能が多くの仕事を引き寄せたり、評価される機会がありそう。休む暇もないほど多忙になるかもしれませんが、着手したことを納得できる形へと仕上げることができるはずです。仕事が充実する反面、プライベートが圧迫されるかもしれません。公私ともに余裕を持って過ごすことを意識しましょう。また、自信過剰な言動は避けた方がベター。強がっているとチャンスを逃してしまうこともあるため、謙虚さは忘れないようにして。ふたご座（5/21～6/21）下半期は、あなたの思惑とは関係なく、周囲が活発に動きはじめるでしょう。摩擦や衝突はありませんが、自分だけが取り残されているような気持ちになるかもしれません。ですが、あなた自身も日々成長しているので心配は無用。多少のリスケジュールがありそうですが、それはリスクを最小限に留めるための“最善の策”です。また、幸せを自分のところでとどめていると、運気が停滞するかもしれません。ケチケチしていると対人関係を狭くして金運も下がってしまうので、誰かにちょっとしたプレゼントをして運気を循環させると効果的です。かに座（6/22～7/22）お世話になった人に恩返しをすると良いようです。良くしてもらった相手に、報告とお礼をしてみましょう。環境面では、前から望んでいた案件と巡り会えそう。すぐに行動できないかもしれませんが、新たな進展に関して良い知らせを聞くことができるでしょう。一方、対人運は低調気味なので、待ち人はやってこないかもしれません。今の人脈を大切にしましょう。しし座（7/23～8/22）下半期はタスクオーバーが発生しそうな予感です。やるべきことを精査し、スキマ時間を利用して小さなタスクを終わらせるなど、時間の有効活用を意識して。自分の限界を超えられるようになるので、固定概念にも縛られなくなるでしょう。一生懸命打ちこむ中で、孤独を感じることもあるかもしれません。寂しさを感じるときは、身近にいる人と一緒に食事をしてみて。短い時間であっても、きっと元気をもらえるはずです。おとめ座（8/23～9/22）下半期は、友だちや味方が増えそうな暗示があります。あなたの行動に理解を示す人や、応援してくれる仲間が現れて、心強さを感じられるでしょう。一人でがんばってきた状況に、明かりが灯るような温もりを覚えるのでは。対人関係では、大切にされているということを実感できたり、忙しくて会えなかった友人との約束が叶いそうです。望んでいた形ではないかもしれませんが、新しい出会いの気配もあります。最初はあまり気乗りしなくても、相手の意外な優しさを感じられるでしょう。てんびん座（9/23～10/23）下半期は、自分を変える良いタイミングになりそうです。ルーティンワークも大切ですが、マンネリ化してしまうと創造性が失われてしまいます。また、人間関係を見直すことで、身動きの取れない状況から脱することができるでしょう。優柔不断な対応は対人運を下げてしまうので、周囲に振り回されないように注意が必要です。今は自分の感情を大切に。つたなくても、言葉で伝えた方が相手に響くはずです。さそり座（10/24～11/22）下半期は、抱えていた問題や悩みから解放されそうです。今まで背負ってきた責任や任務を、最も信頼できる人にバトンタッチできるでしょう。負担が全てなくなるわけではありませんが、自由と時間を手に入れられるはず。久しぶりに心静かに休息できるでしょう。また、収入をアップできそうな兆しがあります。大きな買い物ができるようになるのは少し先になりますが、上限額を決めて将来を見据えた先行投資をするのなら、良い機会になりそうです。自己成長のためにお金を使うことで、助けになるでしょう。いて座（11/23～12/21）下半期のあなたに必要なのは、“判断”となる基準です。運気を高めていく上で、何となく流されないようにしましょう。あなたが取り組むべきミッションが順調に進められるように、やるべきことを手帳などに書き出してみましょう。そうすることで、集まってくる情報を利用してコミュニケーションが円滑になったり、時代の流れに沿ったやり方を選択できるようになるかもしれません。やぎ座（12/22～1/19）幸運が訪れそうな下半期です。自分らしく行動することで、吉報が舞い込んでくるでしょう。何気なくやっている習慣が実はとても重要で、無意識の積み重ねから強運を引き寄せられそうです。人間関係では、家族のように優しさを注いでくれる相手が現れそう。お互いに相手の個性を認められる、有益な関係を築けるはず。自分にないものを与えてくれる相手を大切に。その安心感は、何ものにも代え難いでしょう。みずがめ座（1/20～2/18）伝統や文化と縁がありそうな下半期。古いものを大切にしつつ、現状に対応することで、生活がより豊かになるでしょう。人間関係では、自分の立ち振る舞いを振り返ってみて。関心がなかった相手が、実は深い内面や感性をたたえているかもしれません。思い当たる人から声をかけられたなら、仲を深めてみましょう。意外な一面にハッとして、細く長い付き合いへと発展しそうです。うお座（2/19～3/20）下半期は、あなたに転機が訪れます。初めて挑戦する場合もありそうなので、事前準備が必要になるかもしれません。対人面では、あなたの選択が間違いではなかったことを実感できるでしょう。また、ギャンブル運が上昇して、嬉しい知らせがやってきそう。“福”を呼び込めるタイミングなので、宝くじや懸賞などとも縁がありそうです。自分のひらめきを活かしてみましょう。おわりに2023年下半期は、逆行していた木星と土星、そして外惑星が順行に戻ります。下半期の星回りは、「自分が光になること」がテーマになるでしょう。この半年間は、「自ら進んでやってみる」という姿勢に、周囲がついて来てくれそうです。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Westend61/gettyimages©Kathrin Ziegler/gettyimages文・脇田尚揮

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回はファッションには欠かせないアクセサリーのなかでも、顔に一番近く、印象を左右するピアスのデザインをスナップ！どんなスタイルにピアスを合わせているのか、参考になります。フープピアスは世界中で大人気のようです！こちらは世界的に人気の高いインフルエンサーYOYOさん。太めのフープを、個性的で型破りな上下セットアップで上品に合わせています。シューズやグローブをオレンジのポイントカラーで決めており、全体のバランスがオリジナルティ溢れるスタイルになっています。小さめフープも可愛い！UKシンガーソングライターのエリー・ゴールディング（Ellie Goulding）もフープを上手に愛用していました。小さめのフープとゴリゴリのブレスレットのバランスも面白い！全体的にロックでカジュアルなスタイルのこのときは、小さめのフープピアスをTシャツスタイルに合わせています。ジャラジャラピアスも種類豊富！ビーズのような粒が連なったジャラジャラピアス。ここまで長いと存在感がすごいです！シンプルなオールブラックスタイルだからこそ、ピアスで遊んでいるようです。短めのジャラジャラピアスシルバー系のジャラジャラピアスはよく見かけますよね！全体がピンクスタイルなので、あえてシンプルな色のピアスにしていますが、全身がかなり派手なので、ピアスも存在感をなくさないデザインをチョイスしているようです。胸元に目線を集中させたい時は…こちらのセクシーでスタイリッシュな着こなしは、胸元に視線を集中させるためにピアスはあえて1粒ダイヤモンドで。ぱっくりと開いた胸元にはネックレスが連なっていて、ピアスがシンプルでもダイヤが輝き、ゴージャス感半端ないです。小物使いの天才的スタイルこちらはもう全てが個性的！個性的すぎるサングラスに目が先に行きますが、派手なラメ系スカートの組み合わせがすごい！そんな中でピアスは左右の長さやデザインが異なるアシンメトリーピアスをチョイス。全体的にまとまっているのは、ピアスで使用している色が、サングラスやスカートと同じ系統なので、全体のアクセントになりつつ邪魔になっていないという、最強の組み合わせです。メンズも愛用の揺れるピアス最近ではメンズだって揺れるピアスを愛用している方が多い！こちらはパンクテイストなシルバーピアスですが、ちょい長めで揺れるところがポイント。丸いメガネのキュートなフェイスに辛口ピアスがぴったりです。厚みが重要！？シンプルで大きいシルバーピアス最近はいろんな種類のピアスがありますが、至ってシンプルなシルバーピアスも、厚みがあればかなり目立つ！シルバー系はデニムとの相性もいいので、カジュアルに着こなしたい時はかなり重宝します。いかがでしたでしょうか？本日は海外で見かけたピアスのスナップを紹介しました。日本やアジアでは華奢なデザインが人気ですが、海外はやはりどれだけ目立つかがポイントになるくらい、ピアスの存在感が大きいものが目立ちました。これから新しいアクセサリーをご検討の方には、ぜひ存在感あるピアスもおすすめしたいところです。写真・文 平野秀美

ショートヘアが似合う乃木坂46・清宮レイさんが、主役級インパクトのピンアレンジにトライ！ほどよく重さのあるツヤ質感のベースでスタイリッシュに。ツヤ感×ピンアレンジ×清宮レイタイトなシルエットが最高にハンサム！「普段はサラサラのストレートか巻いたりすることが多いので、ここまでタイトなスタイリングは初めて。最高にハンサムな感じで嬉しかったです。ピンのつけ方もすごく個性的！自分では絶対に思いつかないので、冒険できてよかったです」【HOW TO】（1）バームを手に取り、髪全体になじませる。（2）8対2くらいの横分けにして前髪をタイトになでつけ、ピンで留める。先輩方のいいとこ取りをして光を放てるアイドルでいたい。ドラマ『ブラッシュアップライフ』にどハマりして以来、バカリズムさんが脚本を手がける作品を見漁っているという清宮レイさん。「なかでも好きなのは、『架空OL日記』。『ブラッシュアップライフ』のようにバカリズムさんワールドが広がっていて、すごくほっこりします。忙しい時は刺激が強いものを見ると疲れちゃうけど、バカリズムさんの作品はただただ癒されるので、寝る前やおうちでのんびり過ごしたい時にもぴったり。ドラマを見るってこんなに楽しいんだって改めて思いました」お芝居をすることが大好きという清宮さん。ドラマや映画を見ることは学びにも繋がっているそう。「お芝居の楽しさを知ったのは、大人計画さんの舞台『3年B組皆川先生～2.5時幻目～』に出演させていただいた時。これが私にとって外部の初舞台だったんですけど、みんなで話し合って台本を変えたり、毎日毎日内容が更新されていったり、その活気に満ち溢れた現場の空気感がすごく新鮮で、魅力的で。キラキラとしたアイドルの世界とはまた違う楽しさがあるからこそ、これからもどんどんお芝居に挑戦していきたいですし、いろんな役を演じてみたいです」アイドルとして目指すのは、ワクワクを与え続けられる人。「乃木坂46に入る前から、私もアイドルを見てすごくワクワクした気持ちになっていたんです。アイドルって、それくらい強い力があるもの。だから私もそんなふうに光を放てる人でありたい。私の推しメンの大園桃子さんのような笑顔とピュアな気持ち、樋口日奈さんのような温かい心、そして伊藤万理華さんのようなカッコいいライブパフォーマンスを研究してしっかり身につけていく。大好きな先輩たちのいいとこ取りをして、これからもステージの上で輝けるアイドルでありたいと思っています。だからファンの皆さんも私についてきてくださいね」せいみや・れい2003年8月1日生まれ、埼玉県出身。4期生。愛称レイちゃん。TOKYO FM『ベルク presents 乃木坂46の乃木坂に相談だ！』に出演中。シアートップス￥35,200リブタンク￥28,600（共にタンcontact＠tanteam.jp）ネックレス￥24,200（クローゼット／エイチスリーオーファッションビュロー TEL：03・6712・6180）タイピン各￥2,750（ビームス ボーイ／ビームス ボーイ 原宿 TEL：03・5770・5550）※『anan』2023年6月7日号より。写真・SASU TEI（RETUNE Rep）スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・KATO（TRON）桑野泰成（ilumini.）取材、文・恒木綾子（by anan編集部）

6月6日は「梅の日」とされています。あなたは普段、梅を食べる習慣がありますか？今回は、好きな“梅フード”がどれかによって、あなたに訪れる「成功のチャンス」がわかる心理テストをご紹介します。Q．次の“梅”フードのうち、あなたが好きなのはどれですか？A：梅ジュースB：梅ジャムC：梅おにぎりD：梅酒あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたに訪れる成功のチャンス」“梅”は、冬の間に花を咲かせる準備をし、春になると綺麗な花が咲いて実がなることから、深層心理において「成果」を意味します。それはつまり、何らかの我慢を強いられたときに、努力が実って成果に繋がることを暗示しています。そのため、好きな梅フードが何であるかにより、あなたに訪れる「成功のチャンス」が分かるのです。A：「梅ジュース」を選んだあなた…仕事に関するチャンス“仕事が楽しい！”という充実感を味わえる暗示が。なぜ今の仕事を選んだのか、初心にかえって考えてみると、感慨深いものがあるでしょう。ここまで成長できたのは、あなたの頑張りと周りの人達のサポートのおかげといえます。チームの人達に感謝すると、ますます運気が上昇するでしょう。今後の働き方に関わるような、仕事に関するチャンスが得られる可能性も。せっかくの機会なので、「自分には無理かも」と謙遜せず、可能性を広げる良い機会と捉えてみて。B：「梅ジャム」を選んだあなた…恋愛に関するチャンス恋愛に関して、ポジティブな話題が出てきそうな暗示です。大切な人と今まで以上に親しくなるチャンスがあったり、ふたりの未来を意識する出来事が起きたりと、恋の進展を肌で感じられるでしょう。シングルの人は、思いがけず気になる相手と楽しい時間を過ごせるかも。充実した心持ちでいれば、相手にも好影響を与えられます。笑顔を心がけて前向きな態度を示せば、今後さらに大きな発展が期待できるでしょう。C：「梅おにぎり」を選んだあなた…才能や能力に関するチャンスチャレンジングな出来事が起こる暗示です。今まで埋もれていたあなたの才能や能力が掘り起こされるはず。対外的な活動が増えそうなので、プライベートの時間は減ってしまうかもしれません。ですが、今は前向きな気持ちをキープしやすいため、疲れを感じにくいでしょう。今意識したいのは、未来の自分のために力を尽くすこと。訪れる物事に対し、一つひとつ丁寧に対応していけば、自然と幸運に近付けるはずです。D：「梅酒」を選んだあなた…お金に関するチャンスお金を勝ち取るエネルギーに満ちあふれており、金銭面において好調な暗示です。お金に関する工夫やアイディアが浮かんでくるはず。また、自分で数字を考えて決めるタイプの宝くじを購入するには、良いタイミングといえるでしょう。あなたの勘と感覚を信じてみてください。以前から考えていた副業があるなら、それを具体的にしてみるのもよいでしょう。得意なことと効率を意識して、分野を絞り込んでみるといいかもしれません。おわりに梅は健康の維持にも役立つとされています。チャンスを掴むためには「運」も大切ですが、その土台として「健康」も忘れてはいけない重要な要素ですね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Rica Nohara/Japan_mark3/shutterstock©Natalia Driazgova/Magnilion/gettyimages文・脇田尚揮

お手頃な価格でゲットできるスイーツといえば『シャトレーゼ』ですよね。今回は大人気の『シャトレーゼ』から、5月に発売されたばかりの期間限定スイーツをご紹介。シャトレーゼマニアの筆者が、実際に食べてみておいしかった商品のみをピックアップしました。売り切れる前に早速チェック！「瀬戸内レモンと紅茶のクレープケーキ」 ￥378まず紹介するのは「瀬戸内レモンと紅茶のクレープケーキ」。紅茶とレモンの組み合わせのクレープケーキって珍しいですよね。人気の瀬戸内レモンと、2種類の紅茶（ダージリン・アールグレイ）が使われた、レモンティーの味わいをイメージしたケーキなのだそう。層になっている見た目も美しく、テンションが上がります！クレープ生地、紅茶のスポンジと、レモン、砂糖、バター、たまごなどを使って作るイギリス発祥のレモンカードがサンドされているのだとか。食べてみると、スポンジ生地の濃厚な紅茶の風味とレモンの風味が合わさって美味しい！ 紅茶のスポンジ生地はふわふわしていて、クレープ生地はつるんとしていて食感の違いもgood。ミルクレープのようでもあり、紅茶のシフォンケーキのようでもある、他にはない組み合わせの新鮮な味わいを楽しめます。「北海道産マスカルポーネのレモンチーズモンブラン」 ￥388続いて紹介するのは「北海道産マスカルポーネのレモンチーズモンブラン」。ホワイトのモンブランってなかなかないですよね！ ビジュアルも目を惹く可愛らしい一品です。マスカルポーネチーズを使用したクリームと、クリームチーズを使用したチーズムースを組み合わせた、2種類のチーズが楽しめるモンブラン。レモンピール入りレモンソースが食感のアクセントに入っているのだそう。食べた瞬間、クリームのなめらかな口溶けに癒されます。濃厚なクリームとムースがたっぷりと使われているものの、レモンとチーズの酸味がスッキリしているので重たくない。くどさがなく上品な味わいなので、飽きることなく完食できちゃいますよ。レモンとチーズの味わいを堪能できる、爽やかモンブランです。「瀬戸内レモンのレアチーズカップデザート」￥399最後に紹介するのは「瀬戸内レモンのレアチーズカップデザート」。夏にピッタリの、涼しげな見た目がキレイ！ レモン生産量日本一の瀬戸内レモンの果汁・果皮を贅沢に使用し、ホワイトチョコでコーテイングしたアーモンドクランチ、チーズクリームと、レモンクリーム、レモンゼリーを重ねているのだそう。食べてみると、レモンの甘酸っぱさが超濃厚。今回紹介した3つのレモンスイーツのなかでも、特にレモンの味わいを存分に感じられる、さっぱりとした美味しさです。アーモンドクランチ、クリーム、レモンゼリーが口の中で合わさって、食感も楽しい！ 手土産にも喜ばること間違いなしの爽やかなカップデザートです。『シャトレーゼ』は、期間限定スイーツも絶品！いかがでしたか。ご紹介した商品3点は今しか食べられない期間限定品です。気になった人は、『シャトレーゼ』の店舗、またはオンラインストアにてチェックしてみてください。※レビューはすべて個人の感想です。※この情報は2022年5月28日（日）時点での情報です。文・武市彩花文・武市彩花

今年になってから料理を始めたという、乃木坂46の柴田柚菜さんと、コロナ禍きっかけで自炊の楽しさに目覚めた早川聖来さん。そんなお二人のインタビューをお届けします。柴田柚菜「20歳になって、心機一転料理をスタート」今年の3月に20歳の誕生日を迎えた柴田柚菜さん。それを機に、料理をするようになったそう。「以前から、20歳になったら何か新しいことにチャレンジしようと思っていたんです。私は実家にいたときは料理はほとんどしていなかったので、“自炊をしよう！”と思い、始めました」ユニークなのが料理を作る理由。“あれが食べたい”や“この料理が気になる”という食欲ではなくて…。「“この食材にはこういう栄養素があって、体に取り入れるとこんな効果が…”みたいなことに興味があるんです（笑）。例えば、アボカドはカリウムという栄養素が多く含まれていて、カリウムはむくみの解消を促してくれるらしいんですね。そういうところがおもしろくて、料理をやっていたりもします」その日に食べるものを決めて、帰り道にスーパーに寄り、材料を買って帰る。なんてことのない日常のひとコマですが、その行動が今はとても楽しいといいます。「いま夢中なのは、バジル。もともと私はトマトが好きで、どこかでカプレーゼを食べたときに、上にバジルがかかっていたんですが、香りもいいし、なによりとてもおしゃれな感じがして、いいなって思ったんです。後日スーパーで発見して買ってみて、アボカドにかけて食べたらとてもおいしかった！以来おうちで愛用しています」料理は始めたばかり、手の込んだものや工程が多いレシピに挑戦するのはもう少し先かな…、と柴田さん。「今はまだ、えのきをレンジで加熱する、といった簡単なものが多いのですが、出来たての料理ってやっぱりとてもおいしい。もっともっと上手になりたいと思いますね。夢は、ほくほくのじゃがいもの肉じゃが。うちは祖母がとても料理の手際がいいので、これからはもう少し実家に帰る機会を増やし、祖母の料理を手伝って、いろいろと学べたらな、と思っています」早川聖来「夢はスパイシーな中華料理を作ること」祖母が京都で料理屋を営んでいたこともあり、昔から食には興味津々だったという早川聖来さん。しかし自身はほとんど料理をしたことがなく、コロナ禍に実家に帰った際、一緒にキッチンに立った母親に「もうちょっとできると思った…」と言われてしまった、と笑います。「それがきっかけで料理をするようになったのですが、最初に作ったのは野菜スティック（笑）。そこからスープ、ちょっとしたおかず…と段階を踏んでいき、最近ではぶり大根やドライカレーなんかが作れるようになりました。難しそうな料理も、やってみると意外と作れたりするんですよね。なのですごく楽しいです」それ以外にも、料理をするようになり良かったことがある。「お昼のお弁当が揚げ物メインだったから、夜は野菜多めにしよう…とか、一日の食事のバランスをとれるようになったのも良かったことのひとつ。それから調理時間があることで、なぜか食欲自体が満たされるんです。料理してちょっと味見して…とかやっていると、割とお腹がいっぱいになる。いろんな側面から食生活が改善された気がします」今年からインスタグラムを始めたこともあり、作った料理を写真に撮ることにも開眼。同時に、食器集めにもハマりつつある…、とのこと。「せっかくアップするなら、かわいい食器で撮りたいと思って、いま急ピッチで器を揃えています（笑）。あとランチョンマットも凝りたくて、最近は好きな布を買ってきて、手縫いでちくちく縫ってます」少しずつ腕が上がっている早川さん。レストランなどでおいしいものを食べた際には何が入っているのかを尋ね、それを家で再現したり、応用して料理を作ることも。今後は何にチャレンジしたい？「今は中華料理に興味があるので、いろいろ食べに行き、家でも何か作ってみたいです。くるりの『琥珀色の街、上海蟹の朝』を聴きながら、おいしい中華、作りたいな（笑）」（写真右）しばた・ゆな2003年3月3日生まれ、千葉県出身。4期生。毎週火曜、bayfmで放送中の『乃木坂46 柴田柚菜のDreaming time』に出演。千葉ロッテマリーンズのファン。ブラウス￥30,800（ビリティス・ディセッタン／ビリティス TEL：03・3403・0320）イヤリング￥19,800（タマス／タマス青山店 TEL：03・6674・8583）エプロン￥8,800（テンベア TEL：03・3405・5278）（写真左）はやかわ・せいら2000年8月24日生まれ、大阪府出身。4期生。毎週金曜にJ‐WAVEで放送中の『INNOVATION WORLD』内「KYOCERA TECHNOLOGY COLLEGE」に出演。Tシャツ￥13,200キャミソール￥38,500（共にビリティス・ディセッタン／ビリティス）イヤリング￥13,200（タマス／タマス青山店）エプロン 各￥8,800（テンベア）調理台のリネンクロス、イエロー￥2,750グレーチェック、ロゴプリント 各￥2,860（以上テンベア）※『anan』2023年6月7日号より。写真・天日恵美子スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・室橋佑紀（ROI）フードスタイリスト・田中美奈子（by anan編集部）

働いてしばらく経つと新人に仕事を教える機会がありますね。その際に相手の思いもよらない言動に驚愕する人は少なくないようです。そこで、今回は“20代女性が衝撃を受けた「新人社員の信じられないひと言」”をご紹介します。私なんていなくてもいいということですか？「最近入ってきた新人さんの話です。彼女はとても真面目で責任感もあり、私も先輩として何も言うことはありませんでした。ただその性格が故に仕事を根詰めるようになってしまって。かなり無理をしていたので『あなたがいなくても仕事は回るから大丈夫』と声をかけたんです。すると、彼女は『私なんていなくてもいいということですか？ 』と急に私を睨みつけ涙目に…。気が楽になるようにと思ってかけた言葉が、結果的に彼女の心をえぐってしまった様子。よく使う表現なのに…と思いつつ新人さんをフォローするも時すでに遅し。彼女は人目もはばからず泣いたので、周りの目線も痛くて…正直泣きたいのは私の方だと思いました」（和佳奈・仮名／29歳／経理）何気ない発言が人を傷つけてしまうことってありますね。よくある言い方だとしても、それが相手に通じないとなると真意が伝わりません。「あまり無理しないでね」「休憩を取ることも大切だよ」とわかりやすい言葉でアドバイスするのもひとつの手です。謝罪の言葉を考えていました…相手への連絡はその後でも十分だと思って「新人社員の教育係をしています。私は『困ったことがあったらすぐに相談して』と話していました。ある日、クライアントから『〇〇さん（新人）のミスが多い。注意したのに謝りの言葉もない』とクレームが入ったのです。本人に聞くと『確かにご指摘を受けました』と答えたので『なぜそのままにしたの…？ 』と問い詰めると『謝罪の言葉を考えていました…相手への連絡はその後でも十分だと思って』と言うじゃないですか。結果的にクレームに何も対処しておらず…。『そういう時は私に報告して』と念を押すも、クライアントから『誠意を感じない』と契約打ち切りの連絡が…。上司に『監督不行き届き』と叱られて…今後は新人に『報連相』を徹底しようと思います」（里緒・仮名／28歳／企画）仕事を始めたばかりなら、失敗が多くても仕方ありませんね。その時「報告」「連絡」「相談」を職場の人にできれば、状況はだいぶ変わるはず。相手に「仕事は順調？ 」「何か困ったことはない？ 」とマメに声かけすることも大切です。てきぱき働いても働かなくてもお給料は同じですよ…それでも一生懸命仕事をする必要ってありますか？「仕事ができない新人に困っています。とにかく彼女は言われないと何もせず、ただ座っていることが多いです。あまりに態度が目に余ったので『仕事でわからないことがあるなら何でも聞いて』『もっとてきぱき働こうよ』と声をかけました。すると、彼女は『てきぱき働いても働かなくてもお給料は同じですよ…それでも一生懸命仕事をする必要ってありますか？ 』とあっけらかんと答えたのです。さらに『仕事で職場に拘束されているのだから、それだけでお金をもらう価値がある』と豪語。その考え方についていけず…彼女に何を言っても無駄な気がして。こうなったら上司に報告し、新人を厳しく叱ってもらうしかないと感じました」（澪・仮名／27歳／事務）人によって価値観は違うので、働き方もみんな同じとは限りませんね。ただ、やる気のない人がそばにいると仕事に悪影響を及ぼすことも。もし、相手が聞く耳を持たないようなら上司からきつく言ってもらいましょう。以上、“20代女性が衝撃を受けた「新人社員の信じられないひと言」”をご紹介しました。職場は一日の大半を過す場所なので、心穏やかでいたいですね。しかし、仕事に不慣れな新人の言動に驚きを隠せないことが多々あるようです。もし、新人の指導に悩んだら一人で抱え込まず、上司や同僚に助けを求めましょう。©PixelsEffect/Getty Images©thianchai sitthikongsak/Getty Images©Nitat Termmee/Getty Images文・菜花明芽

今年になってから料理を始めたという、乃木坂46の柴田柚菜さんと、コロナ禍きっかけで自炊の楽しさに目覚めた早川聖来さん。そんな同期2人が、ぱぱっと作れる簡単料理の腕前を披露！いずれも日常的に作っているレシピなだけあり、手際の良さはさすが。互いに作っている様子を覗き見しつつ、「何ができるの？」「おいしそう!!」と、ワクワク。完成したあとは、お互いの料理を食べ合いながら品評会を開催。さてどんな料理が出来上がり、味はどうだったのか…。その一部始終をご覧あれ！リアルに二人が考えたレシピ&料理【Yuna’s recipe】アボカドディップ（バジル風味）アボカドは種と皮を取り除き、ボウルに入れてフォークで粗めに潰す。塩・胡椒を加えよく混ぜパンにのせ、上からバジルとオリーブ油を振りかけ、レモンを添え、お好みで搾る。【Seira’s recipe】ミニトマトの前菜ミニトマトはヘタを取り除き半分に切ってボウルに入れ、塩・胡椒を加えて混ぜる。トリュフオイルを加えてサッと和え、器に盛りパルメザンチーズをかける。二人の料理を一緒に試食。果たしてその味は、いかに…?!早川：はい、出来上がりました！私、柚菜が作ったアボカドのディップがめちゃくちゃ食べたい。柴田：うれしい～！じゃあこれから食べようか。早川：（もぐもぐ…）おいしい!!柴田：聖来、カメラマンさんが、カメラ見てって言ってるよ（笑）。早川：わ～、ごめんなさい!!でも食べるのが止まらないくらい。私もアボカドディップ作るんだけど、いつもマヨネーズ入れちゃうの。塩・胡椒だけでこんなにおいしいなんて、びっくり。柴田：私は、聖来の作ったトマトの前菜が気になってる。私、トマト大好きで、それにチーズがかかっているなんて、最高。（トマトを近づけて）すごくいい香り!!これは何?!早川：トリュフオイル！オリーブオイルにトリュフの香りを移したもので、これをかけるとなんでもおいしくなる、魔法のオイル。柴田：おしゃれ～。早川：トマトを塩・胡椒で味付けして、オイルをかけてさっと和えて、チーズを振りかけるだけだよ。柴田：簡単！それだけなら私もできそう。やってみよう。早川：よかった！柚菜のえのきだけのお料理、このままでももちろんおいしいんだけど、麺にのせて和風パスタにしたら絶対合うと思う。柴田：それ、新たな発見。私も何かと合わせてみようかな。早川：ていうか、これ、永遠に食べられるね。罪悪感ないし（笑）。柴田：ありがとうー。私の中では聖来は、すごく料理上手の印象があるのね。前に一度、おうちに招いてくれたときも、作ってくれたお料理が全部すごかったから、感動してたの。早川：なんでもおいしいって食べてくれるから、「この子たち…、作りがいがある!!」って思って、楽しくなっていろいろ作っちゃったんだよね、あのときは（笑）。柴田：このスナップエンドウは、どうやって作るの？早川：ニンニクと唐辛子と一緒に、オリーブオイルで焼くだけだよ。柴田：なるほど。すごく簡単そうだけど、上級者の聖来が作るからこそ、なんか余裕のあるおいしさがあった（笑）。大人の味というか、高級感があったよ。早川：めちゃくちゃうれしい。またみんなで、お料理持ち寄り会とかやりたいよね。柴田：やりたい！何作ろう？料理のテーマを決めるとおしゃれじゃない？イタリア、とか。早川：私、イタリアじゃないけどパエリア作りたい！ってことで、ヨーロッパ縛り?!柴田：広いね（笑）。そしたら私は何にしようかなぁ…。早川：スイスで、チーズフォンデュとかどう？柴田：あ、それ楽しそう。じゃ、それにします。早川：後輩ちゃんたちを招いたりするのもいいよね。柴田：ぜひやりたい！近々絶対計画しよう。（写真右）しばた・ゆな2003年3月3日生まれ、千葉県出身。4期生。毎週火曜、bayfmで放送中の『乃木坂46 柴田柚菜のDreaming time』に出演。千葉ロッテマリーンズのファン。ブラウス￥30,800（ビリティス・ディセッタン／ビリティス TEL：03・3403・0320）イヤリング￥19,800（タマス／タマス青山店 TEL：03・6674・8583）エプロン￥8,800（テンベア TEL：03・3405・5278）（写真左）はやかわ・せいら2000年8月24日生まれ、大阪府出身。4期生。毎週金曜にJ‐WAVEで放送中の『INNOVATION WORLD』内「KYOCERA TECHNOLOGY COLLEGE」に出演。Tシャツ￥13,200キャミソール￥38,500（共にビリティス・ディセッタン／ビリティス）イヤリング￥13,200（タマス／タマス青山店）エプロン 各￥8,800（テンベア）※『anan』2023年6月7日号より。写真・天日恵美子スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・室橋佑紀（ROI）フードスタイリスト・田中美奈子（by anan編集部）

フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！第140回目はシャルトリューのロンス（Ronce）さまの登場です。キスができる猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.140猫さまの話をもっと聞かせて!ロンスさまは5歳の女性猫さまです。ロンスさまが語ります。私はアパートに住んでいます。 ずっとアパート暮らしなので、定期的に飼い主の実家に連れて行ってもらい、田舎の芝生で走り回っています。典型的な1日は、目覚ましが鳴る前に飼い主を起こして朝ごはんを頼むことから始まります。午前8時頃に1杯目のカリカリを食べ 、それから昼寝をします。休んだ後は、水槽を見て過ごすのが好きで、何時間も魚を見ています。その後、天気がいい日は日光浴をするか、レーザー光線で少し遊んでもらうか活動はさまざまです。お気に入りのゲームはかくれんぼです。その後、午後7時頃に夕食が始まり、2杯目のカリカリを食べます。通常夕食の直後に「15分間の狂気」を感じて走り回ります。私は窮屈でも小さなかごの中で寝るのが大好きです。昼間は太陽の下、ソファで快適に寝ています。いたずら好きな表情と大きな目で飼い主を魅了しています。飼い主から見たロンスさまとは。私は24歳で、これまでに2匹の猫を飼っていました。私が幼い頃に初めて飼った猫は若くして亡くなりました。その後、両親と一緒にグリブイユと呼ばれる2匹目の猫を飼いました。今年21歳になりますが、今も実家で元気にしています。4年半前、ロンスを養子にしました。1人暮らしを始め、猫を飼うことを考えていましたが、手間がかかるのでその時はまだ自信がありませんでした。ところが、ある日友人から電話があり、夜中に道路の真ん中に捨てられていた生後3か月弱の小さな猫を見つけたと言われました。私の友人はすでに猫を飼っていたので、この小さな猫を飼うことができませんでした。私は彼女に会いに行き、すぐにこの小さな毛玉に恋をしました。それ以来、私たちはひとときも離れていません。いつも一緒です。ロンスはちょっと変わった性格です。小さい頃に捨てられ、人の手を怖がるので、きっと殴られたのだと思います。彼女は子どもの頃、見知らぬ人に対して、そして私に対してさえ、どちらかというと攻撃的な性格でした。私たちはお互い、飼いならすことを学ばなければなりませんでした。成長するにつれて、出会う人々には少々無愛想に接していましたが、私には少しずつ慣れてきました。ロンスは、毎日大きなハグをするタイプではありませんが（でも、ときどきハグをします）、いつも私のそばにいてくれます。私が部屋を移動すると、彼女は私についてきます。彼女は健康上の問題があるため、消化の良い特別なブランドの食事を食べています。ロンスはおやつを避け、食べるものにはすべてに気をつけなければなりません。でも時々プレーンヨーグルトを小さじ1杯あげると、とても喜んでくれます。ロンスはキスの仕方を知っています！前に言ったように、ロンスはヒトの手が怖いので、抱きしめる代わりに頭で彼女にキスをすると、彼女はキスで返事をします。私にとって、ロンスはとても愛しい小さな赤ちゃんです。ロンスは私のことを親友であり保護者と見なしていると思います。ロンスは騒音が多すぎたり、人が多すぎたりするとすぐにひとりになりたがりますが、私もそうです！私のようにまったく恨みをもたない猫でもあります。最も楽しい印象的なエピソードは、2年前、10日間の休暇を取った時のことです。ロンスを猫に慣れている友人に預けました。すべてがうまくいき、引き取って家に帰りました。その夜、ロンスは夜中に私を起こして、ずっとくっついていたんです。この行動に私は驚き、そして感動したので、もう離れ離れにならないと決めました。ロンスは私をとても恋しく思っていたに違いありません。このようにロンスは私にたくさんの愛をもたらしてくれます。そして彼女は私をたくさん笑わせてくれます。私はロンスが私の元に来たことしたことを決して後悔しません。ーーこんな可愛いロンスさまは、過去につらいことを体験したにも関わらず、飼い主の献身的な世話により性格がどんどん変わっていったのですね。手で撫ぜられなくても頭でスリスリする光景も目に浮かびます。そしていかにその猫さまに適した食事を考えるのかも必要だと教えてもらいました。取材、文・松永学取材、文・Manabu Matsunaga

上質アイテムをコスパ良く購入できる『無印良品』。今回は、4月以降に発売された新商品のなかから、おうちごはんのメインになる絶品フードをご紹介！フードライターの筆者が、本当に買ってよかった商品のみをピックアップしました。完売する日もありそうなので見つけたら即買いです！「フライパンでつくるミールキット 3種の魚介のブイヤベース 290g(2人前)」 ¥690まず紹介するのは、大人気のミールキットから新たに発売された「3種の魚介のブイヤベース」。食べやすい大きさにカットされた具材と付属のソースをフライパンで炒めるだけで10分で完成するミールキット。今年5月に10種類がリニューアルされて新発売されました。なかでも「3種の魚介のブイヤベース」は、SNSで珍しいと話題になっていた商品。袋を開けると、付属のソースと、ピーマン、メバル、玉ねぎ、あさり、エビが入っていて、1袋で2人前分。ブイヤベースをイチから作るとなるとかなり手間がかかってしまいますが、ミールキットなら手軽ですよね！ 具材を切ったり、自分で味付けをする手間がないため、忙しい日の夕食のおかずとして活躍してくれます。食べてみると、トマトソースの風味と、魚介の濃厚な味わいが相まって美味。エビは冷凍食品とは思えないほどプリプリ。お魚もパサパサ感や水っぽさを感じることなくやわらかくクオリティが高いです。冷凍保存できる便利さも嬉しい！ ただ、筆者が作ってみたところ、汁気が思っているよりも少なくなってしまったので、炒めすぎには注意した方がいいかも。「素材を生かした 冷やして食べる レモンクリームチキンカレー 180g(1人前)」 ￥390続いて紹介するのは『無印』のなかでも特に人気のカレーシリーズの新商品「レモンクリームチキンカレー」。冷やして食べるタイプで、夏にしか味わえない季節限定商品です。レモンとドライトマトのほどよい酸味を生かし、ひよこ豆ピューレを加えてまろやかに仕上げているのだそう。食べてみると、レモンの風味が効いていてさっぱり。辛さはほぼなく、ひんやり冷たいので暑い日でもスルスル食べられます。鶏肉が贅沢にゴロゴロと入っていて満足感もあり。店員さんに聞いてみると、ごはんだけでなく、そうめんのつけ汁としても相性抜群なのだそう！「フライパンでつくるミールキット 白身魚のアクアパッツァ 120g(1人前)」¥350最後にご紹介するのは「白身魚のアクアパッツァ」。こちらも発売されたばかりのミールキットで、店員さんが美味しいとオススメしてくれた商品です。 1人暮らしだとなかなか1人分のおかずを作るのってめんどくさいですよね。これなら、お魚とお野菜を1度に摂ることができてカラダにも嬉しい！袋を開けてみると、1人分の具材と付属のソースが。具材はズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマンのグリル野菜、メヌケという品種のお魚、あさりが入っています。食べてみると、アクアパッツァの付属ソースの塩気が絶妙！ シンプルな味わいではありつつも、お魚とグリル野菜と合わさって飽きのこない美味しさを楽しめます。あさりの出汁も効いていてgood。フライパンさえあれば手軽に1人分のおかずが作れるので、リモートワークなど忙しい日のおうちランチなどにもピッタリです。『無印良品』の新商品は目が離せないいかがでしたか。今回ご紹介した商品は、手軽でおいしいのでストックしておくのもオススメです。気になった人はお店に行って、ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね。文・武市彩花※商品ラインナップは店舗や仕入れにより異なります。※レビューはすべて個人の感想です。文・武市彩花

ハリのある歌声、そして最近は俳句やコントでもオリジナリティを発揮、次々に才能の花を咲かせる、乃木坂46の中西アルノさん。お仕事帰りの楽しみは“焼き肉三姉妹”の肉会。「（池田）てれさと（岡本）ひなと私。お肉大好きな3人が帰りに焼き肉に行くようになって、お互いに三姉妹と呼ぶようになりました（笑）。焼き肉といっても談笑しながらじゃなくてとにかく肉を食べたいがための焼き肉なので、肉が運ばれてきたら真剣そのもの。おしゃべりをやめて、全員無言でひたすら自分の肉を焼きます！」お店選びの一番の基準は「上ミノがおいしいところ」。「コリコリ食感がおいしくて焼き肉の中では低カロリーなので3人とも大好きです。それに行くときは控えようとかあまり思いすぎずに、思い切り食べるのも私たちのルール。もう行きすぎて、長い肉はトングで畳んで卵黄につけて『はいどうぞ！』って、店員さんみたいなサーブができるようになりました」そんな気取りのない交流を重ねて、いまは5期生全体の結束力をひしひしと感じるそう。「『5期生は個性が強いね』と言っていただくことは多いのですが、そのぶん全員マイペースで旗振り役がいないんです（笑）。でも最近はお互いを補い合って“個”でも強いけど“束”でも強い11人になれてきたような気がします。自分のことで精一杯の一年だったけど、2年目は地に足つけて周りを見渡して、同期を支えられる人になりたいです」いまや5期の中でも唯一無二の存在感。その感性に響く“推し同期”はいますか？「奥田いろは！聖母のようにやさしい彼女がときどき、ぽろりと吐く“毒”がたまりません。こないだ一緒に電車に乗ってたら、いろはの前の席が空いて。そしたら『アルさんのほうが年いってるから、座っていいよ』なんて言うんです！何も言えず静かに座りました…（笑）。そのほどよい毒がツボです」あの子と食べたい、和牛ユッケと肉寿司。ユッケが大好物という中西さん。和牛ユッケをパンにたっぷりのせたブルスケッタを一口食べて「うーん、おいしい…」と、うっとり。「とろけるような食感がたまりません！ユッケといったら卵黄で和える食べ方しか知らなかったんですけど、これは工夫次第でいろんな食べ方ができるのが素敵。今日のパンもいいけど、ほかほかご飯にのせてユッケ丼もいいかも。これはユッケ大好きで『肉は生に近ければ近いほどうまい！』が口癖のてれさに食べてもらいたいな」新感覚肉寿司店の人気メニュー3種の中で、中西さんのお気に入りは和牛×ウニの軍艦。「贅沢×贅沢の組み合わせに『幸せだぁー！』って感情が爆発しました（笑）。カジュアルな肉寿司は食べたことあるけど、こんなプレミアムなのは初めて。これは肉の質にこだわる本格志向のひなが喜びそうです！」UCHIGOROレストランクオリティの味をおうちでも。冷蔵庫で解凍すればOKの和牛ユッケ。国産黒毛和牛を扱う『焼肉うしごろ』のオンラインストアの逸品。きめ細かいサシと濃厚な旨みを持つ山形牛のユッケは、口の中でとろけておいしい余韻を残す。タルタル風バゲットにアレンジすればホムパで大活躍。うしごろ特製“極”和牛生ユッケ￥8,000（50g×4パック、タレ2種付き）渋谷 シン・ニクズシマンユニークなビジュアルで食べておいしい、肉の可能性を追求した肉寿司進化版。“五感で楽しめる”がテーマの、進化系肉寿司の新店。注目商品は、すき焼きと寿司が合体した大ぶりな握り、和牛トウガラシとウニが贅沢にからみ合う軍艦、口の中で黄身がはじける馬ヒレを使った肉寿司だ。ほかにはない味を初体験。左から、和牛ウニ軍艦（1貫）￥539極上月見寿司（2貫）￥605和牛 SUKIYAKI（1貫）￥649※通常は別々の皿に盛って提供します。東京都渋谷区道玄坂1‐11‐2‐1～3FTEL：03・6416・9691なかにし・あるの2003年3月17日生まれ、千葉県出身。動物と映画を愛する5期生。愛称アルノ。「最近はゾンビ映画中心で、おすすめは『ゾンビ津波』。クオリティにばらつきのあるゾンビが味です」。オフショルジャケット￥26,400（メゾンスぺシャル／メゾンスペシャル青山店 TEL：03・6451・1660）イヤリング￥2,090（ゴールディ TEL：0120・390・705）人差し指のリング￥24,200（アグ）中指のリング￥23,760（ノムグ）タンクトップはスタイリスト私物※『anan』2023年6月7日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・コギソマナ（io）ヘア&メイク・河嶋 希（io）フードスタイリスト・田中美奈子取材、文・大澤千穂池田祐美子（店）（by anan編集部）

あなたは、今自分が置かれている現状に満足していますか？心理テストであなたが本当に必要なものを診断しましょう！心理カウンセラー直伝の自己決定力をアップさせるトレーニング法も併せて紹介します。あなたが本当に必要なものがわかる生きていく上で大切なことはさまざまありますが、どれが今の自分に必要かということはなかなかわからないもの。人気占い師・心理テスクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたに必要なものを診断しましょう。Q．次のうち、あなたが好きなおにぎりはどれですか？A：いくらB：梅C：鮭D：明太子あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「いくら」を選んだあなた……愛と美あなたには今、「愛と美」について深く考える機会が必要なようです。恋愛に関しては、これまでとは少し違った「ただ甘く幸せなもの」ではない展開が待っているかもしれません。でも、その先には真実の愛に気づくような出来事が待ち受けている可能性もありそうです。そして、これからあなたの周りで動き始める人間関係は、あなたのことをより輝かせてくれそうな予感。B：「梅」を選んだあなた……決断力あなたには今、「決断力」が必要なようです。これまで保留していたものごとに終止符を打ち、次のステージに向かうための「選択」をしてみましょう。でもその前に、選択することの責任を背負うことになりそうな予感。とはいえ、その責任から逃げていたら、いつまで経っても前進できなさそうなので心を決めましょう。C：「鮭」を選んだあなた……真の友情あなたには今、本当に大切な親しい人との「真の友情」が必要なようです。また、近いうちにこれからどんな人とどう関わるべきか、自分なりの答えを出すきっかけが訪れるでしょう。もともと白黒ハッキリとつけたがるあなたなので、その出来事を機に人間関係も整理してみるといいかもしれません。自分に無理をさせてまで人とコミュニケーションをとる必要はありませんが、人の善意は信じるようにしてみて。D：「明太子」を選んだあなた……リーダーシップあなたには今、「リーダーシップ」が必要なようです。いつもは目立つことをそこまで好まないかもしれませんが、近い将来、あなたが中心となって周囲の人たちに明るさと熱量、そして愛を降り注ぐ機会が訪れそう。リーダーになるのは荷が重いと感じるかもしれませんが、周りと協力することで、次々とやってくるミッションをクリアすることができるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©shintako/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年5月21日配信自己決定力を高める方法日々の些細なことから、生きかたを左右するようなことまで、人生における決断に迷いはつきものです。心理カウンセラーの中島輝さんに自己決定力を高める方法を教えてもらいました。自己決定力を構成する、2つの要素直感：過去の経験や学びが、ひらめきを生む。「この人と気が合いそう」など、無意識に感じ取るものが直感。中島さん脳科学の研究によれば、直感はその人が過去に学んできたこと、経験してきたことの膨大なデータベースから脳が導き出した答えだとする説があります。直感が冴えれば、よりスピーディにジャッジができるように。熟考：意識的に思考をじっくり整える。時間をかけて考えることで、本質を見極められる。中島さんメリットとデメリットなど、情報をかき集め、物事をさまざまな視点で捉えながら結論を論理的に導き出すことで、冷静な判断を下せます。熟考力を鍛えれば、経験のないことに取り掛かる時も最善な方法を見つけやすくなる。直感力を磨くトレーニング。直感は、潜在意識から生まれるもの。だから過去のパターンを超越した思考・行動のプロセスを記録しておく手法を駆使すれば、直感のアンテナが磨かれる！リマインダーテクニック目標は短期的・長期的どちらも有効だが、期限を決めることが重要。紙に書いて目に入る場所に貼っておくと、リストを見るだけで、ゴール達成のためのアクションを無意識にとれるようになる。スリーグッドシングス一日の終わりやリラックスできる時間に、今日一日「よかったなぁ」と思えたことを3つ考える。手書きが最も効果的だが、スマホのメモ機能やSNSへの投稿でもOK。まずは3週間続けてみて。熟考力を磨くトレーニング。未来を見据え、自分の力で、切り拓いていくために欠かせないのが熟考力。そのためには脳内整理がカギ。トレーニングで熟考力を鍛え自分の軸を確立できれば、夢を叶えるチャンスが広がる。フォーシーズンズメモノートに縦線と横線を引いて4分割し、春夏秋冬で分ける。各季節に自己実現を象徴するような漢字1文字を大きく書き、さらにその漢字を選んだ理由を、肯定的な言葉で書き込めば完成。レファレンスパーソン自分の生き方の指針になる人物をあらかじめイメージしておく。何人いてもOK。できれば身近な人より、歴史上の人物や、生存しているけれど後世何代までも偉業が語り継がれる偉人がベスト。中島 輝さん心理カウンセラー、メンタルコーチ。自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する「肯定心理学協会」を設立。自己肯定感の第一人者。『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド』（小社刊）など、著書多数。※ 『anan』2021年2月24日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・鈴木恵美（by anan編集部）※ 2021年2月18日配信自分を知ることがよりよい人生への道となる人生はあらゆる選択の連続です。いま自分に何が必要か、大切にしたいことは何かということをしっかりと理解し、常にベストな決定ができるといいですね。まとめ構成・小田原みみ

ミスタードーナツから、1つで2つの味が楽しめる『ザクもっちリング』が発売されました。これまでのドーナツとはひと味もふた味も違う新作全3種実食レポートです。食べ応え抜群の新作ドーナツドーナツというと「おやつ」というイメージをもったかたが多いのではないでしょうか。今回ミスタードーナツから発売された新作は、そんな固定概念を覆すドーナツでした！まず、生地は北海道産小麦の小麦粉を使用し、湯種製法でもっちり食感を実現。さらにパン粉を付けて揚げているので、ザクザク食感が楽しめます。また、生地がリング状になっていて、1つのドーナツに２種類のフィリングが入っています。全3種ともトングでとった瞬間「重っ」と感じる重量感。「食事」「軽食」のような新作全3種実食レポートです。ザクもっちリング ビーフシチュー&ポテト（テイクアウト ￥270、イートイン ￥275）ビーフシチュー&ポテトの目印は、パセリのトッピングです。モチモチっとした食感のドーナツの中に入っているのは、ビーフシチューとチーズ風味のマッシュポテトのフィリング。ドーナツ生地へのこだわりもさることながら、食べてみるとどちらのフィリングもすごく丁寧に味付けされていると感じました。特に、マッシュポテトがチーズ風味なのが最高で、ドーナツ全体にコクをプラスしています。2つの味を交互に食べるのが個人的にオススメです。お昼時にはすぐに売り切れてしまいそうなドーナツです。ザクもっちリング スパイシーミート&ポテト（テイクアウト ￥270、イートイン ￥275）パプリカパウダーがトッピングされています。中に入っているのは、トマトベースのスパイシーミートとチーズ風味のマッシュポテト。スパイシーミートはお肉がたくさん入っていてとてもリッチな味わいです。ピリ辛なので、こちらも2つの味を交互に食べるのがオススメ。ちなみに、レジを担当してくださった店員さんは3種の中でこのドーナツがイチオシとのことでした。お昼時にピッタリのボリュームです。ザクもっちリング あずき&ホイップ（テイクアウト ￥270、イートイン ￥275）たっぷりとトッピングされたきなこシュガーがポイントです。北海道産小豆とホイップクリームが入っています。あんことホイップクリームという、定番の美味しいペアなので、新作ながら安心感があります。味は想像通りなのですが、やはり生地にこだわっているだけあって、今まで食べたあんドーナツやクリームドーナツとくらべてなんか美味しい、と感じます。見た目以上にボリューミーなので、軽食によさそうです。温めずにそのまま食べるのがベスト！今回の新作のうち、ザクもっちリング ビーフシチュー&ポテトとザクもっちリング スパイシーミート&ポテトは温めたほうが美味しそう…と思い店員さんに聞いてみたところ、なんと温めることは推奨されてないとのこと。しかし、そのまま食べても食感はカリっとしたままで、時間が経った揚げパン特有のベタっと感もなし。ぜひ、そのままで美味しさを味わってくださいね。文・小田原みみ文・小田原みみ

新作のレモンフラペが大盛況ですが、一方で最新裏ワザを駆使した別のフラペも超話題なのだとか。元スタバ店員のまゆみさんが、新作スイーツと合わせて裏ワザの全貌を詳しくご紹介します。実はまだ知られてないフラペの裏ワザも！スタバ爆売れ商品のヒミツここ数か月、スタバの期間限定の新作には共通点があります。それはフルーツ！そして2023年5月31日にも、レモンケーキが主役のフラペがどどんと登場し、早くも多くの人を虜にしているようです。が、注目すべきは他の商品にもあり、実は、とあるフラペの最新裏ワザを好む人が大幅に増加中なのだそう。元スタバ店員のまゆみさんが詳細をお伝えします。加えて、レモンフラペと同時に発売された新作スイーツもご紹介します。まゆみさんあるフラペとは、独自リサーチによると現時点ではレモンフラペに次ぐ大ヒット商品になっています。こちらも期間限定で、レモンフラペよりも前に発売されています。当初の勢いほどではないですが、高値安定といいましょうか、根強い人気を誇っているんですね。その要因のひとつが、最新裏ワザだと私は思っています。とにかくこの裏ワザをすることで、ビジュアルがさらにかわいくなるんです！後程さらに詳しくお話しますね。新作スイーツは、レモンではない別のフルーツが主役です。濃厚でジューシーな味わいがたまらないとじわじわファンが増えているようです。ではこちらから見ていきましょう。ブルーベリーレアチーズケーキ￥495うっとりするほど滑らかなレアチーズケーキに、粒の食感を楽しめるブルーベリーフィリングとブルーベリー果肉がたっぷりと乗っています。そう、主役のフルーツとは、ブルーベリーでした！レアチーズケーキの控えめな酸味が、ブルーベリーの濃厚な甘みとうまく調和していて、これにレアチーズのボトムを支える、クランブルとスポンジクラムを固めた生地のさっくり食感がアクセントとして良い仕事をしてくれています。夏を感じられる、爽やかな逸品ですよ。スターバックス ストロベリー フラペチーノ®￥680レモンフラペに次ぐ爆売れ商品とは、看板メニューであるスタバラテ同様に店名を冠したこちらのフラペでした！ストロベリーソースとミルクに、ホイップクリームをトッピングした一杯です。鮮やかな赤と白のコントラストに目を奪われる、見事なマーブル模様が印象的ですが、最新裏ワザはなんと、このビジュアルを一変させてしまうものなんです。それは、ストロベリーソースとミルクを混ぜて作ってもらうこと。マーブル模様は消滅しますが、とっても可愛いピンク色になるんです！お味は、ザ・いちごミルクで、心身がほぐれる優しい甘みを味わえます。注文時に「ストロベリーソースを一緒に混ぜてください」と伝えればOK。もちろん無料でできます。ぜひ試してくださいね。ピンク色がかわいい！以上、元スタバ店員による「実はまだ知られてないフラペの裏ワザも！スタバ爆売れ商品のヒミツ」でした。そのままでもおいしいですが、カスタマイズのしがいがあるのもスタバの大きな魅力です。どんどんチャレンジして自分好みの味を見つけましょう。次回も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのキャスト（店員）経験あり。離れてもなお、現役キャストへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。文・田中亜子※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子

もちもちの色白肌に、きなこカラーの服で。わらび餅のようなみずみずしさを表現してくれた、乃木坂46、5期生のクールな妹・小川彩さん。「チーズとかお餅とか、もちもち食感のものが好きなんですけど特にわらび餅は、スーパーでも見つけたら即買うくらい大好きです」そんなわらび餅への愛が最近になって再び上昇中。きっかけは、この“飲むわらび餅”。「すごくかわいがってくれる（岡本）ひなちゃんが一緒にいるとき飲んでたことがあって『飲んでみる？』と一口くれたんです。飲んだ瞬間『なんだこのおいしいものは!?』って衝撃が走りました。今日いただいた、カップのわらび餅も（一ノ瀬）みくが『あーや、これ好きだよね！』って買ってきてくれて以来、大好きです」お姉さんメンバーの愛情を一身に浴びてすくすく育つ小川さん。「特にみくはお仕事でも私への愛を表明していますが（笑）、オフではそれ以上に愛情表現がすごくて。実際『外では控えめにしてる』って言ってました。とかいって相思相愛なんじゃないの？と言われますが、私は否定しています（笑）」愛されるってどんな気持ち？「それは、愛がなくなってみないことにはわからないかな…」と、小悪魔スマイル。半面人見知りな性格で、当初はなかなか打ち解けられなかったとか。「そこで仲良くなるにはあだ名からだ！と、最初みんなにあだ名を付けて回りました。池田瑛紗は“てれさぱん”、中西アルノは“アルル”、ひなは“なっつ”。次第にあだ名クイーンと呼ばれるようになって、いまはもう5期生みんなにかわいがってもらうように…。いいグループに入ったなあと実感してます。まあ面と向かっては言わないですけど（笑）」春のアンダーライブツアーを完走し、先輩との距離も接近中。「推しメンは阪口珠美さん。珠美さんのダンスが好きで、ステージでちらっと見るとダンスはもちろんお顔もかわいくて…つい見入ってしまう、憧れの存在です」さっぱり味と喉ごしに思わず一気飲み！小川さんが普段から大好きという『きなこととろり』のドリンク。撮影中もちゅるるんと飲んではニコニコ、うれしそうな表情に。「甘そうに見えるかもしれないけど、きなこ味でさっぱりとしているから、つい一気飲みしちゃいます（笑）。抹茶味は今日が初めてだったんですけど、ちょっとほろ苦くて甘すぎずおいしかったです！どちらも下に入っているわらび餅をもぐもぐしながら飲むのが楽しくて…この作りたてわらび餅のとろとろ感はやみつきです」もし小川さんがフレーバーをプロデュースするとしたら？「いちごみるくフレーバー希望です。ついにご卒業されてしまったけど、憧れの齋藤飛鳥さんの初期設定が『いちごみるくが大好きなあしゅりん』でいらしたので（笑）、ぜひ一緒に飲みたいです。大先輩をイジらせていただくようで大変恐縮なんですが、なかなか自分から飛鳥さんとお話をすることができなかったので、わらび餅を機に…！」きなこととろり ヨドバシAkiba店食べる直前に仕上げるわらび餅と、飲むタイプのどちらも初体験の喉ごし。京都発の“生仕立てわらび餅”の人気店。毎日お店で炊き上げる、とろりとしたたり落ちるような食感のわらび餅と、大豆の選定からとことんこだわった深煎りきなこが主役だ。なめらかな喉ごしのわらび餅は悶絶必至！宇治抹茶ラテ￥600深みきな粉ラテ￥550とろりわらび餅 おひとりさま用￥330東京都千代田区神田花岡町1‐1ヨドバシAkiba 1FTEL：03・5577・5284おがわ・あや2007年6月27日生まれ、千葉県出身。5期生最年少。愛称あーや。5期生の番組『超・乃木坂スター誕生！』内のコントでは千葉県出身のメンバーで構成される「チーム千葉魂」の総長。ニット￥7,260（リリー ブラウン／リリー ブラウン ルミネ エスト新宿店 TEL：03・6457・8555）イヤリング（2点セット）￥2,090（ゴールディ TEL：0120・390・705）セットリング￥2,420（アネモネ／サンポークリエイト TEL：082・248・6226）※『anan』2023年6月7日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・コギソマナ（io）ヘア&メイク・河嶋 希（io）フードスタイリスト・田中美奈子取材、文・大澤千穂池田祐美子（店）（by anan編集部）

今週発売された新作コンビニスイーツ、イチオシはローソンと京都の老舗お茶屋さん『森半』とのコラボスイーツです。セブン-イレブンのシュークリーム、ファミリーマートの抹茶スイーツも要チェック。これまでに食べたコンビニスイーツは650種以上！コンビニスイーツマニアによる最新実食レポです。コンビニスイーツの可能性を広げた、驚きの柔らかさに注目今週発売されたコンビニスイーツは、シンプルなルックスからは想像できない味わいや食感に感動！特にローソンと『森半』のコラボスイーツに注目です。セブン-イレブン牛乳味わうミルクムースシュー￥181シュークリームと言えば、カスタードクリームか生クリーム、もしくはカスタードと生クリームのダブルクリームが王道。今回、セブン-イレブンで見つけたのはミルクムースのシュー。定番スイーツの美味しさに定評があるセブン-イレブンなので、今回はこのシュークリームを紹介します。一見、オーソドックスなシュークリームです。優しいミルクカラーのムースが入っています。スイーツの主役はこのムースなので、まずはムースだけ単体で食べてみました。ミルクのコクと甘さは感じられるものの、サッパリとしたあと口。カスタードや生クリームのような濃厚さはありませんが、気温と湿度が上がってきた今にぴったりな軽い食感でした。シュー生地も安定の美味しさで、さすがセブンスイーツと感じさせられました。ローソンUchi Café×森半お抹茶つつみ￥289老舗お茶屋さん『森半』とのコラボスイーツやパンを展開中のローソン。3種類のスイーツが発売されていて、一番ずっしり感があったこちらをピックアップ。開封した瞬間、ほんのりと抹茶の香りがしてきました。抹茶パウダー等がたくさんまぶされ、一体どうやって食べればよいのかと思いましたが、入っている容器を折ってみると…ワンハンドで食べられそうです。注目すべきは、この柔らかさ！イナバウアーのようですね。こんなに柔らかそうなスイーツを久しぶりに見た気がします。求肥に包まれているのは、抹茶クリームと濃厚抹茶ソースと粒あん。抹茶の濃淡に甘いあんこがよく合います。そして、なんといっても求肥の柔らかさやのびのび具合がすごすぎる！食べると、もちもちというより溶ける食感でした。すぐに売り切れてしまってもおかしくない美味しさです。ファミリーマートチョコスティックワッフル抹茶￥270コンビニスイーツって、プチシューやエクレアセット以外、もう少し食べたいと思っても1個しか入っていないことがほとんど。「2個入り」というところに惹かれたのでこちらをピックアップ。ワッフル生地で、抹茶クリームとホワイトチョコを包んでいます。断面図を撮影するとき、苦労したのがホワイトチョコ。なかなかスッと切れませんでした。実際に食べるとカリッコリッという固めの食感。対して、ワッフル生地は超ふんわり。また、こっくりと甘いチョコと、甘さの中に渋さや苦みを感じる抹茶クリームの味わいの違いがすごく楽しいです。シンプルなワッフルにチョコスティックが1本入るだけで、グンとスイーツが美味しく楽しくなると感じました。そして、2つ目を楽しめるという点もやはり最高です。これから雨の日はコンビニスイーツを楽しもうこれから雨の日が多くなりそうです。そんな時は、自宅でコンビニスイーツパーティーをするのも楽しいかもしれません。各コンビニのスイーツの食べ比べ、超オススメです。文・小田原みみ文・小田原みみ

銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、6月3日〜6月9日の恋愛気分をチェック！それが知りたかったの、が盛りだくさん！6月3日〜6月9日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる？」１２星座うらない】牡羊座の女性（3月21日〜4月19日生まれ）恋の運気がアツアツに！出会いが欲しい方牡羊座さんの出会い運は熱を帯びまくっています！ 「友だちから…」なんて、生ぬるいこと思っていても、崖から突き落とされるかのような衝撃的なひと目惚れを体験しがち。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）有無を言わさぬ勢いに乗って、気づいたらお互いの唇を貪りあってしまいそうなくらい。アツいです。そのお相手は片思いの彼かもしれませんし、そうじゃないご新規さまという可能性も。交際中（仲よし）恋が楽しくて仕方ない！ って感じになりそう。特にまだ付き合い始めたばかりの2人は。そして、マンネリ化していた2人にももう1度、ときめきが訪れそうな予感がしてますよ！交際中（ギクシャク）本当に思ってること、言いたいこと、伝えてないのでは？ このままイヤな感じで終わるのは非常にもったいないです！ ダメ元でお互い言いたいことを言い合う機会、つくってみたら？牡牛座の女性（4月20日〜5月20日生まれ）自分の価値観は断固、死守！出会いが欲しい方恋愛の先に何を求めるか、っていうことをよく考えてみるといいかも。結婚を考えるなら特に、ライフスタイルに関する価値観は近い方がお互い幸せ。そういう目線で出会いを探せば、ピッタリな人が現れそう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）この時期、彼が振り向いてくれるかどうかは、お金の使い方、整理整頓の基準、人への接し方などについて、お互いの価値観が近いって、彼が思ってくれるかどうかにかかっているようです。交際中（仲よし）お相手とは、食器のしまい方やシーツを変えるタイミングなど、普段の何気ないことに対する考え方が似てると、やっぱり楽。そんな部分でも「あー、この人でよかった」って思えるんじゃないですかね。交際中（ギクシャク）人ってね、成長はできても根本的なところってなかなか変えられないものです。きれい好きの度合いとか、もろもろ。そこが違っているのであれば、ムリして一緒にいる必要はないのかも。双子座の女性（5月21日〜6月21日生まれ）自信をもって積極的に。出会いが欲しい方人との交流が活発なときですから、自ずと出会いのチャンスも増えるはず。初対面のときって、ちょっと自分をよく見せようとするじゃないですか。お相手も見栄を張ってたりするので、そこの見極めが重要かな。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）「えっ、嬉しい！」みたいなメッセージが彼からきちゃうかもしれません。それ、誰にでも言ってる可能性もありますし、リップサービスだったりもするはず。でも、そこをいかに上手にやるか、なんですよ。交際中（仲よし）この時期、「愛してる！」「離さない！」みたいな情熱的な言葉をいつもより多めに使って、盛り上げていきましょうよ。好意を表すときは、ちょっと盛るくらいでちょうどいいんだから。交際中（ギクシャク）お互い、お相手によく思われたくて盛りすぎたり、できない約束をしちゃってたのかもしれませんね。恋愛には見栄も必要だったりするけれど、もっと弱いところを出していけたら、お互い楽になるんじゃないかな。蟹座の女性（6月22日〜7月22日生まれ）ちょっと欲張っていきましょうか。出会いが欲しい方「肩書きとかお金とか関係ないから」っていうのもいいんですけど、今、せっかく稼いでいる方とのご縁が強い時期なので、こっちも狙っていくつもりでいてもいいんじゃないですかね？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）もし、彼が経済的なことも含めて頼れる感じならば、自分も同じように彼から見て、頼れるようになるといいんですけどね。稼いでる雰囲気を出せると、彼が蟹座さんを見る目が変わりそう。交際中（仲よし）蟹座さんっておうちでまったりするのが好きな人が多いんですが、そういうときでも上質なもの、たとえばシルクのパジャマや上質感のある部屋着を身につけると、今後さらにいい感じになっていけそう。交際中（ギクシャク）情に流されて、だらしなくなるとダメよ。服装や持ち物は高級感があって、きちんとケアされたものを身につけましょう。身だしなみをきちんとすると、お相手から尊重されやすくなりますからね。獅子座の女性（7月23日〜8月22日生まれ）まさに恋の季節！ 獅子座さんが君臨します！出会いが欲しい方「私なんて…」って控えめにしてるより、「みんな、私と付き合いたいんでしょ？」くらいの女王さまキャラでいった方が絶対、モテます！ 強気でいると、むしろ強気な男性が挑んできますからね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）この時期の獅子座さんに“惚れた弱み”“惚れたら負け”みたいな格言はまったく当てはまりません。惚れた強み、惚れたら勝ち。お相手も自分を好きっていう設定で攻めましょう。交際中（仲よし）気の強いもん同士、プライドの高いもん同士、強めな恋の炎が燃え上がります。たとえケンカになったとしても、言いたいことは言い合えばいい。それによって、さらに絆が深まるのです。交際中（ギクシャク）お互い気が強すぎて、プライドが高すぎて、ぶつかっちゃうのかもしれませんね。少し火力を弱めて、お相手をうーんと立ててみることも必要なのかもしれません。乙女座の女性（8月23日〜9月22日生まれ）素直になれたら、未来は幸せ。出会いが欲しい方気づいて欲しいけど、恥ずかしいから匂わせられないって感じですかね？ 子どもの頃はモゾモゾしていると親が気づいてくれましたが、大人はそうはいきません。そこを改善しないと時間だけが過ぎていきます。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）乙女座さんが理想のパートナーシップを手に入れたいなら、素直に自分をさらけ出せるようにならないとダメ！ 待っていても、お相手からははっきりした答えはもらえませんよ？交際中（仲よし）お互い、プライドを秘めつつ、うまくやってる感じかな。また、表面的には仲がよくても、実はそれぞれが不満を抱いていたり、ほかの人に気持ちがいっちゃってる可能性も。交際中（ギクシャク）不満もあるし、それ以上に好きな気持ちもあるけれど、プライドや「嫌われたらどうしよう」という恐れがあって、何も言えなくなってるのかな？ 別れたくないなら、今ここで本音を言った方がいいのでは？天秤座の女性（9月23日〜10月23日生まれ）同性を味方につけると、恋愛運もアップしそう。出会いが欲しい方友人の紹介でいい人に出会えそう。それは天秤座さんが男女両方から評判がいいから。「いい人いるよ！」と自分の人脈から、とっておきの方を引き合わせてくれるのです。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）モテる天秤座さんとモテる彼のせめぎ合い何人かで食事会でもして、なんとなくくっつけてもらえばいいんじゃない？ 仲間を巻き込んでカップルになれるのって、なんかあったときに強いですよ！交際中（仲よし）趣味でも仕事でも、ご自身が打ち込んでいるものがあって、確立した世界があると思います。お互いがそれぞれ、そこで頑張ることが、いい関係を続けるためのコツ。交際中（ギクシャク）お互いの自己主張がぶつかり合っちゃってるのかもね。よく言えば、2人とも我慢せずに自分を出せてるんでしょうけど、状況次第で引くときは引き、お相手を立てることも必要なのかも。蠍座の女性（10月24日〜11月21日生まれ）結婚まで突っ走りそうな勢いを感じます。出会いが欲しい方自分が思い描くライフスタイルを謳歌しているような方々が集まる場所に出入りしましょう。高望みしたらしただけのことはありそう。もちろん、それに見合う立ち居振る舞いはしてくださいね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）もし、彼が振り向いてくれないとしたら、見た目や性格、セックスの相性とは別に、社会的ステイタスが「結婚向きじゃない」って思われているのかも。だとしたら、可能性は非常に低いかな。交際中（仲よし）お互い一緒にいることで仕事面にもいい影響が出そう。そういうことも結婚の決め手になるんじゃないかな。婚約や入籍にもいい時期。結婚へ向けての計画を立てるのもいいと思います。交際中（ギクシャク）お互いの結婚観が違っているとキビしいかも。今、2人が結婚に向かうことができないなら、お別れの決断をしてもいいのかも。来年5月まで続く、12年で最大の結婚強運期を有効に使ってくださいね。射手座の女性（11月22日〜12月21日生まれ）結婚や将来について、とことん考えたいとき。出会いが欲しい方恋愛もいいけれど、婚活、それもネット婚活に励むとよさそう。遠距離、海外の方との相性もいいときなので、世界を股にかけてお相手探しをするといいかも。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）今、誘ったら、来てくれるんじゃないですかね。デートできたら、「ちゃんと将来を踏まえて付き合いたい」って伝えると彼からの反応もよさそうです。交際中（仲よし）将来どうしたいか、みたいな話、してみては？ っていうか、婚約や入籍にもまあまあいい時期なのでしてもいいんじゃないかな？ 待てるなら1年後がベターですけど。交際中（ギクシャク）不満や寂しい思いがあるなら、お互いちゃんと話す時間をもちましょう。敬意をもって、礼儀正しく、論理的に伝えれば、お相手も聞いてくれるはずです。山羊座の女性（12月22日〜1月19日生まれ）恋愛&イチャイチャ運が最高です。出会いが欲しい方やっぱりね、頭で考える条件で選ぶんじゃなく、野性の勘でピーンとくるセクシーな方にフラフラいった方がいいですよ。あとでどんなことが起こっても、「好みだ」ってことでは後悔はないはずだから。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）もうね、あれこれ考えるのやめて、お色気作戦で迫りましょう。彼もその気です。カラダの関係から始まる本気の恋なんて、いくらでもありますから。誠意とテクで攻めるのみ！交際中（仲よし）お互い、言いたいことを言いやすい時期。ときにケンカになることもあるでしょう。でもね、今はエッチすれば、すぐ仲直りできますから。心配しないで、彼にぶつかって大丈夫。交際中（ギクシャク）一緒においしいもの食べるといいですよ。彼の大好きなものを山羊座さんがつくってあげるのが、一番効きます。あとはイチャイチャと、言いたいことを言うっていうのが足りないかな。水瓶座の女性（1月20日〜2月18日生まれ）恋愛&結婚・パートナー運がまあまあです。出会いが欲しい方SNSやアプリを活用することを強くおすすめします。で、いろんな人と話して、気が合えば、即会った方がいいです。ひとりに絞らず、いろんな人と会う！ とにかく動きましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）強気でいきましょう。「彼、どう思ってるのかな？」っていうんじゃなく、「あなた、私のこと好きよね？ 好きでしょ、絶対！」くらいのマインドで誘ったり、告ったりするといいんじゃない？交際中（仲よし）プロポーズされちゃう予感もあり。また、こちらからプロポーズしちゃってもいいと思います。あとはね、惜しみなく「好き」「愛してる」「かっこいい」ってことあるごとに言っちゃって。交際中（ギクシャク）対等に向き合えてないのかも。本当はもっと言いたいことがあるのに、言えてないと思うなら、ちゃんと伝えましょう。そうでなければ、お相手の言い分をもっと聞く！魚座の女性（2月19日〜3月20日生まれ）あんまり恋愛ってモードではないのかも。出会いが欲しい方新しい出会いはそんなに期待できないけれど、同じ職場で出会う方から、密かに思われている可能性も。とにかく、仕事を頑張ってると、何かいいことがありそうです。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）今、デートに誘っても「忙しい」って断られる確率が高いです。でも、それは魚座さんを避けてるんじゃなくて、本当に仕事で忙しいから。だから、タイミングを待ちましょう。交際中（仲よし）「お仕事頑張ってね」のひと言が、効きます。梅雨時で何もしてなくても疲れやすいので、一緒にマッサージに行ったり、ストレッチをしてカラダをほぐすデートがおすすめ。交際中（ギクシャク）安心してください。今は星の巡りが恋愛向きじゃないだけ。今は彼も仕事で忙しかったり、疲れてたりで恋愛にパワーを使えません。しばらく放置して、いい時期を待つことをおすすめします。Information藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

出会った女性がネタの源。そんな横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、ウケるボーダーラインを見極める女性、「何度もかぶせる女」になりきり。“いける！”と思ったら自分を信じて発言しよう。先日、はいだしょうこおねえさんが出演する子ども向けのイベントに行きました。「みんな、こんにちは～！」という最初の挨拶から、元気とパワーにあふれていて、歌もしっかりと届けていく。そして途中に、忍者修行をテーマにした寸劇のようなコーナーがありました。しょうこおねえさんが忍者になり、「サササササ、いない」とセリフを言ったところ、会場の子どもたちは大爆笑！子どもってこんなに笑うの？と思うくらいウケていました。しかも、子どもだけでなく大人も笑うため、まるでウェーブのような笑い声が発生。そして、もう一度「サササササ、いない」と言うとまた大爆笑。さすがにもう十分じゃない？と思っていると、おねえさんは3回目、4回目と繰り返し、結果、5回も大爆笑をさらっていました。私の場合、いくらウケたからといって同じネタを3回やるのは不安だし、4回目はやめておくはず。度胸とチャレンジ精神がすごいし、子どもたちにウケるボーダーラインを見極める感覚が研ぎ澄まされていて感動しました。イベントの後に話を聞くと、「あれ、毎回ウケるわけじゃないんだよね。今日はウケそうだからいっぱいやってみた」と話していて、毎回調整していることが発覚。これまで、とんでもない信頼と実績を築いてきたんだろうなと感じました。うちの子が帰宅後も翌日も「いない」と言ってはゲラゲラ笑っているのを見てさらに感動しました！何度もかぶせてウケるようになるためには、しょうこおねえさんが「いない」で笑わせていたように、“それ、いつから考えてたの？”と思われないようなシンプルな言葉を使うことが大事な気がします。あとは、“今ならいける”と思ったら自分を信じて、トライする勇気を持つようにしましょう！よこさわ・なつこ芸人。“ちょっとイラッとくる女”のモノマネで大ブレイク。婚活で培ったテクニックをまとめた著書『追い込み婚のすべて』（光文社）が発売中。2021年10月に第二子を出産。※『anan』2023年6月7日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾（by anan編集部）

不倫の末、既婚男性を妻から略奪して結婚に至ったという女性は、意外と多くいるようです。ところが話を聞くと、略奪婚にはそれなりの苦労も付き物なのだとか…。今回は、不倫相手と結婚した女性のエピソードを紹介します。夢にまで見た結婚式を諦めることに…「5年の不倫を経て、彼が奥さんと別れたのでようやく結婚することができました。私はずっと待たされていたこともあって、一刻も早く入籍してほしくて。前妻との離婚から1か月後には籍を入れてもらったんです。ところが彼から『前の妻とも別れたばかりなのにすぐ入籍したことが知られたら、周りからどう思われるかわからないから、結婚式は挙げたくない』と言われて、挙式を諦めることになりました。結婚式は私にとってずっと夢だったので、本当にショックでした…」（35歳／事務職）やはり略奪婚で避けられないのが周囲の目。不倫に対して厳しくバッシングする人も多いので、それに耐えられるだけの覚悟が必要です。自分たちが幸せなら他人の反応なんて全く気にしない！という人であれば良いのかもしれませんが…。普通の結婚と同じように祝福してもらおうというのは、少し考えが甘いかもしれません。今度は自分が裏切られるのでは…という不安「今の夫は、出会った時は前の奥さんと結婚していました。不倫中はすごく苦しかったですが、結局奥さんと別れて私と結婚することになり、ようやく私も幸せになれる！と安心していたんです。でも友達から言われた『一度浮気をした男性は何度でもするから、覚悟した方がいいよ』という一言がずっと心に引っかかっています。少しでも彼の帰りが遅かったり、態度が冷たかったり、連絡がつかなかったりすると、新しい彼女ができたんじゃないかと不安になって居ても立ってもいられないことがあります…」（33歳／不動産）全ての男性がそうとは限りませんが、実際に既婚者を略奪したものの、他の女性と浮気されてしまった…という経験談は少なくありません。仮に結婚できたとしても、常に相手を疑ってばかりいる状況は決して幸せとは言えません。いつ裏切られるかわからないと不安に怯えて暮らさなくてはいけないのは、自分が誰かから大切な人を略奪した代償だと言えるでしょう。前妻に対する劣等感「夫とは20代後半から付き合っていたのですが、最初はずっと不倫関係でした。前の奥さんがものすごいハイスペ美女だったので、当時から彼女に対する劣等感で苦しむことが多かったんですが、最終的に彼が奥さんと別れ、私と再婚しました。私を選んでくれたのが嬉しくて、満足していたんですが…。前妻との間には子どもがいるのに、私にはまだ子どもができないんです。彼は定期的に前妻や子どもと会っているので、最近また無性に辛くなる時があります」（34歳／アパレル）自ら既婚者との恋愛に手を出しておきながら、不倫相手の妻への対抗心や劣等感に囚われてしまう女性もいるようです。略奪後も前妻のことが気になって苦しむようでは、いつまで経っても本当の幸せは手に入れられないのかもしれません。以上、略奪婚をした女性から聞いた苦労エピソードを紹介しました。他人がとやかく言うことではありませんが、やはり不倫のドロ沼劇を経ての略奪婚は、シンプルに「めでたしめでたし」とはいかない模様。誰かを傷つけた分の代償は背負いながら生きていかないといけないのかもしれません。そんな風に考えさせられました。©Songsak rohprasit/Gettyimages©RUNSTUDIO/Gettyimages©yamasan/Gettyimages文・小泉幸

雨の日が長く続く梅雨のシーズンは、どこか憂うつな気分になってしまいがち。でも、そんな日にこそ運気を呼び込んでハツラツと明るくいたいものですよね。そのためにはどのようなアクションを起こせばいいのでしょうか。 今回は、12星座別に「雨の日にすべき開運行動」をご紹介します。おひつじ座（3／21～4／19）あなたの前向きで積極的な面を活かすには、原色のカラーをアクセサリーに取り入れてみて。周囲からの声に耳を傾けつつ、自分の意見を信じて堂々と振る舞うことで、周りの人たちから認めてもらえるようになるでしょう。感謝の気持ちと向上心を忘れないことが開運のコツです。おうし座（4／20～5／20）あなたの場合、雨の日こそチャンスは「笑顔」からやってきます。あなたの一途でまじめな性格に、チャーミングな笑顔が加われば、言うことなし！常に優しい笑顔でいることを心がけるとGood。ハッピーが向こうからやって来るはずです。鏡で笑顔の練習をすれば、信念の強さにさらなる魅力が加わり、大きく評価されるでしょう。焦ることなく、自分に自信を持って着実に進んでいってくださいね。ふたご座（5／21～6／21）雨の日はノンフィクション小説の読書があなたにピッタリ。現実的なものの考え方を養い、一歩一歩確実に前進することが開運につながりそうです。あなたの自由な精神に堅実さが加わり、大きく成長できるでしょう。社交的で誰とでも合わせられる柔軟さが長所の双子座ですが、雨の日は思索的に過ごしてみましょう。意外な一面が魅力となり、人気運がアップ！かに座（6／22～7／22）あなたは雨の日にコツコツと取り組める趣味に力を注ぐことで、晴れの日は理想のビジョンに向かってガンガン行動できるでしょう。かに座の場合は、メリハリをつけて「やる時はやる！」の精神が開運の秘訣です。目標を定めたら、勤勉家になれる一面も。ほどほどのところで満足せず、ちょっぴり欲張って、いつもよりも高みを目指していきましょう。しし座（7／23～8／22）雨の日は、オシャレに力を入れてみて。レインコートや傘、レインブーツなどあなたの華やかさをフルに発揮して、ジメジメを吹き飛ばしましょう！センスと学びの精神を大切にしていれば、周囲からの評価アップも手伝って、さらに運気が上がりそう。雨に負けず、自分に誇りを持つことが幸運の鍵です。誇り高くあることでパワーがみなぎるはず。おとめ座（8／23～9／22）理想を掲げて努力することができるあなた。雨の日は手帳や日記をつけるなどして、しっかり現実と向き合うのがおすすめ。公私ともに充実した生活を送れるでしょう。まずは仕事の計画を立てるとGood！そうすることで、プライベートでも生き生きとした毎日が送れそうです。繊細な乙女座ですが、しっかり事前に準備をしておけば、何事も落ち着いて前向きに取り組めるはず。てんびん座（9／23～10／23）客観的に物ごとをとらえて、人間関係のバランスをとるのが上手なあなた。雨の日はありのまま自分の感性をストレートに表現することで、今まで表に現れなかった秘めた実力を発揮できそう。音楽や美術、映画鑑賞などに触れるのが開運アクションです。多くの芸術に触れることで、天秤座のエレガントな雰囲気がさらに洗練されていくはず。そうすれば、おのずとチャンスも近づいてくるでしょう。さそり座（10／24～11／22）雨の日は挨拶こそが最大の武器。アンニュイな気分に流されず、自信を持って自分をアピールしてみて。意外な一面を見せることで、可能性が大きく広がっていきそうです。また、さそり座の情の深さがパワーとなって、新しい人間関係を構築できるでしょう。自分に好意的な人から新たなチャンスを与えてもらえるかもしれません。特に、情に厚い人との交遊関係は、一生の財産になるはず。いて座（11／23～12／21）雨の日は、ズバリ「筋トレ」が開運アクション。考えるより先に行動を起こすことで、チャンスをものにできるでしょう。周囲の視線を気にせず、自分の時間と空間をつくりエクササイズに取り組むと吉です。雨だからこそ運動をして、健康と運気を呼び込んでみましょう。やぎ座（12／22～1／19）雨の日のあなたに必要なのは、何と言ってもユーモア精神！漫才やお笑いを見てみましょう。人気運がアップして上手に自己表現できるようになるはず。持ち前のユーモア精神に磨きをかけることで、周りの人たちがあなたについてきてくれるでしょう。あなたは「笑い」に触れることで、人前に出てテンポよく話すことができるなど、人を引きつけるためのパワーがみなぎりそう。雨の日こそ表舞台に立って、積極的に動くとGood！みずがめ座（1／20～2／18）雨の日は好奇心を大切にしながら、普段調べたことがないものをインターネットなどで検索してみて。冷静に分析ができる水瓶座に幅広い知識が備われば、怖いものなし！多くの人があなたを信頼し、助けとなってくれるでしょう。また、同時に謙虚な姿勢を大切にすることで、さらに魅力的になれるはずですよ。うお座（2／19～3／20）あなたの場合、雨の日は対人関係から学ぶことが多いかもしれません。電話やチャットでコミュニケーションをとることで、新しい発想が生まれたり、周囲の人たちとの絆が深まったりしそうです。感情豊かな魚座ですが、少し冷静になって聞き上手になってみることで、色々なものが見えてくるでしょう。ぜひ、心の余裕を大切にしてみて。精神面の安定を大切にするとさらに運気アップに繋がるはず。自然に流れる“気”には「陰気」と「陽気」があると考えられています。雨の日には「陽気」を取り込む開運アクションを起こして、自分の心身の調和を保ちながら穏やかに過ごしましょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Evgeny Atamanenko/Jelena Zelen/shutterstock文・脇田尚揮

ファッションモデルとタレント活動をベースにしながら、役者としても約10年、ドラマや映画を中心にお芝居を続けてきた堀田茜さん。地上波放送を控えるドラマ『私と夫と夫の彼氏』は、3本目の主演作だ。――気になるタイトルですね（笑）。私も最初はこのタイトルを見て、ドロドロで複雑な三角関係を想像しました。でも、実際はそこまで激しいものではないんです。私が演じる高校教師の美咲と、夫の悠生（古川雄輝）のセックスレス問題から始まり、美咲の元教え子で、夫の彼氏の周平（本田響矢）が登場することで、物語は新たな展開を迎えるのですが、不倫やBLのジャンルとはまた違っていて。私自身も、回を重ねるごとに性の多様性を知ったり、性別、肩書、年齢を超えて人を好きになる気持ちとはなんだろう…？ということを深く考えさせられました。――今っぽくもありますね。それもありますが、今っぽいだけではなく、人間の根本を感じる物語でもあって。3人それぞれの思いやりに触れると、すごく心が温まるんですよね。恋愛感情とは違う、人として好きという感情も、徐々に身に染みてわかっていきました。ただ、自分の心情を抑え込む美咲を演じるのは少し難しくて。最初の頃は、気持ちを表には出さず、どのように表現するべきか悩みました。――心情を抑え込む美咲に比べ、堀田さんはどんなタイプですか？家族や、特に大切な存在の人には全部さらけ出してぶつかって、答えを出したいタイプです。――意外です（笑）。周りの人に「竹を割ったような性格。侍みたい」って言われたこともあります（笑）。相手と向き合う時は、納得するまで話してわかり合いたいです。だからこそ、気持ちをなかなか外に出さない美咲を理解するのが難しかったのかもしれません。でも一方で、美咲は意外と挑戦的だったり、社会的な立場を気にしないような決断をしたりも。そんなところが素敵だなと思います。――このドラマをどのように楽しんでもらいたいですか？3人は複雑な関係ですが、相手を思いやりながら驚きの決断をしていきます。悠生と周平のキスシーンなどの愛情表現も美しいですし、静かに進んでいくお話なので、ひとつのカテゴリーにはめずに、多くの方に楽しんでいただける人間ドラマになっているはず。個人的には、美咲の器の大きさや、愛情の深さがとても刺さりました。――堀田さんは、恋愛作品に多く出演されていますが、同世代のリアルな恋愛模様を演じるために、日常ではどんなインプットを？自分の経験だけだとなかなか広がらないので、友達と恋愛の話をたくさんして、いろんな価値観を取り入れるようにしたり、気づきを増やすようにしています。あとは、昨年30歳になり、20代前半に憧れていた大人の恋愛の価値観がわかる年齢になってきたのかな、とも思っていて。――そういう経験やいろんな価値観をどのように役に落とし込んでいるのでしょうか。役をいただいたらまず、その役の年齢、家族構成、仕事、過去にどんな恋愛をしてきたかなどを、相関図のようにして手書きでノートに書き出します。スマホだと相関図が作れないからという理由で、手書きにしているのですが。――そういう、特別なノートがあるんですか？はい、お芝居ノートがあります。1冊に、思ったことや疑問などもどんどん書き込んでいくので、前の作品のページに遡ってみると、また同じ考えになっているな、と注意や反省にもなります。――すごく真面目に、お芝居と向き合っているんですね。周りからも「真面目だ」とよく言われます。自分では、真面目って聞こえはいいけれど、一方で遊びがないから面白くないな、とも思うんですけどね（笑）。――俳優人生で、転機になった作品や出会いはありますか？たくさんありますが、一番最初の作品でしょうか。モデルをしながらバラエティや情報番組に出ている時に、『恋の合宿免許っ！』というドラマのオーディションに受かって。2014年でした。その作品で、2週間ほど宮古島に泊まり込みで撮影をすることになったのですが、それまでまったくお芝居をしたことがない人間が、ポーンと現場に投げ込まれた感じでした。セリフはしっかり覚えて毎日現場に行くものの、動き方も表現の仕方もわからない。周りの方々は楽しそうにお芝居をしていたのが衝撃的でした。厳しい現場だったこともあって余裕がなく、楽しいエピソードは一つもなかった気がします…。――それは辛かったですね。連日過密スケジュールで、夜はボロボロになってホテルに帰って。毎日、明日にならないでほしい…と思って寝ていました。自分はカメラの前に立っても何もできないのに、他の共演者と対等に話せるわけがない、とひとり殻に閉じこもっていた経験が今でも少し、トラウマとして残っているぐらいです。ただ、負けず嫌いで好奇心旺盛な性格なので、最後まで耐えられたのだと思います。これを乗り越えて、真剣にお芝居に向き合い続けたら、その先自分はどうなっていくんだろう、きっと得るものが何かあるはず。“何くそ精神”でもっとお芝居が上手くなりたい、もっと上にいってやるって思いました。それで、マネージャーさんに、「お芝居を続けさせてください」とお願いして。――すごい決心。今はお芝居を楽しめるようになりました？もちろん今でも山積みの課題があるし、毎回壁にぶち当たっているのですが、作品を一つずつ積み重ねてクリアしていくうちに、演じることへの怖さがなくなっていって。違う視点で役と向き合えるようになりました。壁にぶつかっても、いつかクリアできるという経験と希望があるから、挫折を繰り返しても続けていきたいと思えます。根拠はないけれど、今は、未来は絶対にもっとお芝居が楽しくなると思っています。誰からも羨ましがられるほど仲がいいように見える夫婦、美咲と悠生だが、美咲はセックスレスに悩んでいた。ある結婚記念日、美咲は玄関の前で悠生が男性とキスをしているのを見てしまう…。堀田さんが地上波連続ドラマ単独初主演となる『私と夫と夫の彼氏』は、テレビ東京にて5月31日より毎週水曜深夜3：20～放送。ほった・あかね1992年10月26日生まれ、東京都出身。2014年よりモデル活動を始め、同年俳優デビューも果たす。以降、『世界の果てまでイッテQ！』などのバラエティやドラマ『アバランチ』『恋と友情のあいだで』『インビジブル』出演など活躍の幅を広げる。J‐WAVE『ENEOS FOROUR EARTH‐ONE BY ONE‐』でパーソナリティを務める。タイカラーシャツ￥44,000スカート￥69,300（共にビューティフルピープル／ビューティフルピープル 伊勢丹新宿店 TEL：03・3352・1111）ピアス￥106,700ネックレス￥25,300バングル￥27,500リング［左手］人差し指￥40,700中指・ダイヤ￥35,200プレーン￥33,000［右手］人差し指￥52,800中指￥97,900（以上ENEY／ENEY松屋銀座 TEL：03・3566・2139）※『anan』2023年6月7日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・小川未久ヘア&メイク・犬木 愛インタビュー、文・若山あや（by anan編集部）

6月前半は気分の浮き沈みが激しいタイミングかもしれませんが、楽しいこともたくさんありそうです。今回も、占い師の五十六謀星もっちぃさんが編み出した「運命周期律」に基づいて、生まれた日別に「2023年6月前半の運勢」を解説してもらいました。運命周期律占いとは？運命周期律占いとは、占い師養成講師としても大活躍中の五十六謀星もっちぃさんが、有名観光地での占いや電話占いなど、これまで5万人以上の悩める人を鑑定してきた中で培った経験則を元に、独自に編み出したもの。生まれた日が持つ特別な波動を、宇宙を構成する元素の周期になぞらえて解明することで、運命の周期を見ていく占いです。この占いに基づいて、2023年6月前半の運勢を占っていただきました。活用方法まずは運命周期律表を見てください。この表の中からあなたが生まれた日の数字を見つけて、縦の列をチェックしましょう。そこに書かれている数字が、あなたの属する運命周期のグループです。例えば23日生まれの人は1族で、26日生まれの人は4族です。1族 太陽周期（1日、3日、9日、15日、23日生まれ）友人思いで情に厚いあなた。困っている友だちを助けた経験も数えきれないのではないでしょうか。そんなあなたに恩義を感じている人は、たくさんいるようです。6月前半は、人に助けられ、運気の波を乗りこなしていくでしょう。あなたが優しくした人から、恩返しをされるかもしれません。引き続き人に優しくすることを忘れず、友だち思いに過ごしましょう。2族 水星周期（4日、10日、16日、24日生まれ）小さなことにも配慮ができ、言葉遣いにも温かみが感じられるあなたは、周囲にとって心のオアシスになっているでしょう。話し上手で社交的なため、コミュニケーションもスムーズに取れるタイプです。6月前半は、自由を謳歌できそう。普段は人に配慮をするあまり、自分を犠牲にしてしまうことも多いあなたですが、この時期は違います。様々な環境が整い、好きなことを楽しめるようになるでしょう。3族 木星周期（17日、25日生まれ）難題であっても、圧倒的なひらめきで解決の糸口を見いだすことができるあなた。自分のインスピレーションこそが、どんな教科書よりも貴重な情報源です。また、あなたのアイデア力に、多くの人が期待を寄せているでしょう。6月前半は、直感に従って大胆に行動することで、成功をつかむチャンスが訪れるかもしれません。目の前にある情報を分析するよりも、自分が感じたものを信じてみましょう。4族 火星周期（18日、26日生まれ）個性的で独特の表現力を持ち、存在そのものにカリスマ性を漂わせているあなた。一人でひっそりと過ごすよりも、周囲の注目を集めているときのほうがパワー。誰かがみなぎっているでしょう。誰かに見られることで、さらに頑張れるタイプのようです。6月前半は、あなたにとって新たな挑戦の時期と言えるでしょう。一見すると注目されないような仕事で、自分の力を信じて頑張らなければいけないことがありそうです。すぐには評価をされなくても、最後までやり遂げたときに、大きな注目を集めるでしょう。5族 金星周期（5日、11日、19日、27日生まれ）冷静かつ客観的に自分の言動を捉えることができ、正しいかどうかを的確に判断できるあなた。自分の行動をきちんと省みることができるようです。6月前半は、仕事や生活を大きく変えるチャンスを見出すことができるでしょう。自分の行動パターンに潜んでいた間違いを正すことで、素晴らしい変化を感じることができるはずです。6族 月周期（6日、12日、20日、28日生まれ）あらゆることに柔軟に対応できるあなたは、物ごとにこだわりすぎず、難題から早々に見切りをつけることができるでしょう。6月前半は、様々な変化を受け入れる必要がありそうです。転換期の春を乗り越えたこのタイミングで、さらなる変化が訪れるかもしれません。それに対し、柔軟な対応が求められるでしょう。7族 地球周期（7日、13日、21日、29日生まれ）感情表現に優れたあなたは、自分の気持ちを相手に伝えることはもちろん、相手の心を理解することも得意なタイプでしょう。それゆえに、あなたの言葉は人の心に入り込むような、強い影響力を持っています。6月前半は、人間関係が非常に充実し、あなたの言葉の魔力が周囲を魅了しそうです。好きな人の気持ちを惹きつけたり、仕事においてもその能力が発揮されるでしょう。8族 土星周期（2日、8日、14日、22日、30日、31日生まれ）何をしても上品さがにじみ出るタイプのあなた。普段の行動から、信念が伴っているような印象を周囲に抱かせるようです。6月前半には、品位をフルに発揮するべき場面が訪れるかもしれません。全てを相手に合わせるのではなく、ある程度自分を貫き通してみましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©︎FabrikaCr/AaronAmat/gettyimages文・五十六謀星もっちぃ

雨の多い時期となり、気圧の影響からか何をするにも腰が重くなっていませんか。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によれば、特に食生活がおろそかになると、体臭に変化が出るそう。愛先生がカラダのニオイがキツくなるNG行動と対策を教えてくれます！最近、カラダのニオイが気になりませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 2166月がはじまりましたが、早々に台風や梅雨前線が日本列島を覆い、雨雲に悩まされる地域も多くなりました。今後、徐々に梅雨入りする地域は増え続け、高温多湿・低気圧の環境に自律神経を乱されるタイミングが増えていていくことが予想されます。そうすると、私たちの行動変化として目先の面倒なことを避ける傾向になり、食事をインスタント食品や菓子パン、総菜パンなど加工食品で済ませてしまったりすることもあるかもしれません。さらに、人工的な味付けや糖質や脂質の多いものは依存性を生じるものが多く、夏に向けて偏食が進んでしまうこともあるかもしれません。その結果として、洗濯物が生乾きになりニオイが気になるシーズンではありますが、カラダからも気になるニオイを発生してしまうことになるかもしれません。そして、近年食生活の乱れによって、若年性加齢臭を発する人も増えているようです。そこで、今週はニオイが気になる梅雨時の体臭対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、体臭対策となる食薬習慣梅雨入りを迎える地域は増えてきていますが、梅雨といえば気になるのはニオイではないでしょうか。特に洗濯物は、乾くまで時間がかかるようになり、その間に雑菌が増殖し、特有のニオイを発生させます。同様に頭皮や髪の毛も悪臭を発するポイントとなってしまいます。さらに、このジメジメとした気候が作り出すのが体臭です。高温多湿の季節になると、足のはやい食材はすぐに傷んでしまうので、野菜の買い控えをする人も増えてきます。また、低気圧により自律神経を乱している人は、目先のことが面倒になり、レトルトやインスタント食品など手軽なものばかりを利用する機会が増えてくることが予想されます。その結果、偏食となり腸内環境も乱れ、漢方医学で考える『痰湿・湿熱』がたまり、皮脂の分泌が増えて酸化し、ぺラルゴン酸という加齢臭のようなニオイを発する物質が生じてしまうことがあります。そこで今週は『痰湿・湿熱』を取り除く食薬がおすすめです。今週食べるとよい食薬は、【セロリとパプリカのピクルス】です。そして、今週は取り入れるより、控える食材に注目することが大切です。今週のNG行動は、忙しいときの【カップラーメンや総菜パン】です。食薬ごはん【セロリとパプリカのピクルス】抗酸化作用の高い野菜とお酢の組み合わせで『痰湿・湿熱』を除去してくれます。また、抗酸化ビタミンであるβカロテンは、油と一緒にとると吸収が高まるので、ピクルス液にオリーブオイルやアマニ油などを加えるとさらによいのでおすすめです。＜材料＞パプリカ半分（一口大）セロリ1/2本（一口大）酢・みりん各大さじ２オリーブオイルお好みで＜作り方＞ポリ袋に材料を入れ30分くらいおいたら完成。NG行動【カップラーメンや総菜パン】体臭は、食事だけの影響ではありませんが、無関係ということもありません。そのため、体臭が気になるときには、食事の見直しを行うことも体臭対策となります。特に飽和脂肪酸や糖質を多く含む食事は、過剰に皮脂分泌を増やし、ニオイの原因となることがあるので注意が必要。面倒だから、忙しいからという理由でカップラーメンや総菜パンなどに頼るのは控え、コンビニでランチを購入するときにも、おにぎり、味噌汁、焼き魚、サラダなど単品で購入し、極力バランスをとるようにするのがベターです。梅雨時になると、毎年洗濯物、髪の毛、体臭、口臭とニオイ問題が悩みの種として話題になります。香水や制汗スプレーなどでの対処もよいですが、カラダの中からニオイを発する原因を取り除くために食事の内容に気を遣うことも大切です。体臭が気になるなという人は、食事の見直しも体臭ケアの一つとして組み込んでみてはいかがでしょうか。ほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©SENRYU/Gettyimages©Catherine Delahaye/Gettyimages文・大久保愛

6月の第1日曜は「プロポーズの日」とされています。付き合っているパートナーから、これから一緒に人生を歩む申し出を受けるからこそ、プロポーズのシチュエーションを重視する人も多いでしょう。そこで今回は、プロポーズされたい場所がどこかにより、「あなたの密かな願望」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたがプロポーズされたい場所は、次のうちどこでしょうか？A：おしゃれなレストランB：旅行先C：夜景の見える場所D：自宅あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたの密かな願望」深層心理において“プロポーズ”は、あなたの人生における大きな変化であり、周囲には見せないけれど“こう在りたい”という自分自身の内面を暗示しています。そのため、どういったプロポーズをされたいかにより、「あなたの密かな願望」が分かるのです。A：「おしゃれなレストラン」を選んだあなた…安定や穏やかな暮らしが欲しいあなたは、用意周到に物ごとを準備しますが、不測の事態に慌ててしまう一面や自信のなさも持っているかもしれません。そのため、いつもスケジュールをしっかり組み、慣れ親しんだ物に囲まれて暮らしたいという願望があるようです。それはあなたの安定への憧れによるものですが、それゆえに身動きがとれなくなってしまうことも。もちろん、あなたの慎重さは長所とも言えますが、もう少しだけ気楽に考えてみましょう。気持ちが楽になるはずです。B：「旅行先」を選んだあなた…好きなものにのめり込みたいあなたは周囲からどう思われているかはあまり興味がなく、ストレスをためない生き方を望んでいるタイプ。そのため、周囲からよく思われようとするよりも、自分の好きな人や物に囲まれることに幸せを感じる傾向が強いかもしれません。自由な生き方ではありますが、その反面、自分を向上させるチャンスを逃してしまうことも。ときには興味のないことなどにも進んで取り組んで、冒険してみると良いでしょう。C：「夜景の見える場所」を選んだあなた…自分をよく見せたいあなたは、周囲からどう見られているかにこだわりがあり、プライドや向上心が強いタイプだと言えそう。自分をよく見せたい気持ちが非常に強いため、周囲の憧れの存在になれる要素は多そうです。しかし、場合によってはどこかお高くとまっている印象を与えてしまうことも。たまには肩の力を抜いて、ちょっとドジな部分や弱さをさらけ出したほうがハードルも低くなり、好印象をもたれやすいでしょう。恋だけでなくビジネスのチャンスにも恵まれやすくなるはず。D：「自宅」を選んだあなた…ありのままの自然体で生きたいあなたは比較的こだわりが少なく、周囲の人たちの評価にも左右されない達観しているタイプ。マイペースなため、誰に対しても背伸びすることをせず、ありのままの自然体で勝負したいと考える傾向にあるでしょう。正直であることは素敵ですが、相手によってはマイペースすぎると思われることも。環境になじんだり周囲に目を向けたりする意識をもつことで、より魅力的になれる可能性大です。おわりにプロポーズをする側もされる側も、さまざまなことを考え、念入りに準備するという人もいるでしょう。結婚の申し出はお互いにとって一大イベントですから、忘れられない日にしたいですね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©nadia_bormotova/Overearth/Dmitry Volkov/gettyimages文・脇田尚揮

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する連載「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「国際アビリンピック」です。障害者が技術の高さを競う大会。ぜひ、注目を！「アビリンピック」とは、障害のある方の職業にまつわる技術を競うことで、職業能力の向上と、企業の雇用を促すことを目的にした大会です。その国際大会が、3月にフランスのメッス市で開催されました。26の国と地域、440名の選手が参加し、44種目の競技が行われました。日本選手団は30名、17種目に参加しました。今年で10回目になりますが、実は第1回は、1981年の国際障害者年に日本で開催されました。パラリンピックも日本生まれですし、ダイバーシティ化が遅れていると言われますが、障害者のみなさんの活躍の場は、日本がリードして作ってきたのです。今回は歯科技工で金賞、家具（基礎）、ネイリスト、電子機器組立、英文ワープロで銀賞を、家具（応用）、ネイリスト、クリーニングサービスの部門で銅賞を獲りました。僕は現地に行って取材したのですが、さすがフランス、メッスの子供たちが先生に引率されて、見学したり、アクティビティに参加したり、選手のみなさんと交流をしていました。フランスやスイスなどヨーロッパの国々でアビリンピックが開催されるときは、必ず見学に行くことが学校のプログラムに組み込まれているのだそうです。ネイリスト部門で銀賞を獲得した山下加代さんは、北海道出身。2019年のアビリンピック全国大会で金賞を受賞。JALサンライトという、障害者と健常者が共に働く会社から声をかけられ、’20年の全国大会後、同社に就職しました。そして今回、国際大会に出場したんですね。応援に来ていた同社の社長は「彼女たちの頑張りが、健常者の社員に学びと刺激を与えてくれている」とおっしゃっていました。会場ではインドの選手団が日本選手団に駆け寄り、「あなたの国がアビリンピックを始めてくれたおかげで自分たちがいます」と感謝の意を告げる場面も。しかし、残念なことに日本ではアビリンピックはほとんど認知されていません。さまざまな分野において、高い技術を世界に伝える大会でもあります。本当の意味でのダイバーシティ促進のためにも、もっと多くの方に興味を持っていただきたいと思います。ほり・じゅんジャーナリスト。8bitNews代表。『堀潤モーニングFLAG』（TOKYO MX）が放送中。スーダン取材の2つの写真展を6／6～11に、両国『ピクトリコ』と恵比寿『弘重ギャラリー』で同時開催。※『anan』2023年6月7日号より。写真・小笠原真紀イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子（by anan編集部）