ANGIEの記事一覧

夏は、1年で最も薄着になる季節です。肌の過激な露出に若干の抵抗がある日本女史に対し、欧米の女史は三十路を過ぎてもガンガン露出。ビーチへ行けばトップレスの女性も多いし（これは全身をまんべんなく焼くためですが）、道端ですれ違う女史はヘソ出し、ブラ見せ、超ミニのスカートにハイヒール、などなど一歩間違えれば娼婦のような出で立ちの人も。もちろんすべての欧米諸国の女性たちがこのような格好を好むわけではありませんが、日本では考えられないほど肌の露出が激しいことに驚きます。これにはメディアやセレブの影響が大きいようで、近頃では露出進化版「naked dress（裸ドレス）」なるものを好むセレブも多いのだとか！これは過激！今年の6月2日に開催されたアメリカファッション協議会主催のCFDAファッションアワードでは、女性シンガーでモデルのリアーナが胸もお尻も丸見えのシースルードレスで登場。20万個以上ものゴージャスなスワロフスキーを惜しげなく散りばめたドレスだそうです。自慢のファッションよりもリアーナのきれいなバストやふっくらしたお尻の方に目がいってしまいそう……。裸ドレスは今に始まったことではなく、過去にもアメリカが誇る女性シンガー・レディーガガ、歌手で女優のマイリー・サイラス、英ファッションモデルのケイト・モスなど、世界に名だたるセレブたちもこれまでに自身のセクシーボディーを披露。どのファッションもかなり刺激的！気になる方は海外のファッションサイト「ELLE online」をご覧になってください。「裸＝アート」なのかもしれませんが、三十路の日本女史からすると「絶対にマネできない、むしろマネしたくない」類いのファッションかも。※参考: Elle.comPhoto by Pinterest

先日、仕事関係で知り合った女性とお茶をしていたときのことです。仕事の話から恋バナに発展し（女史はいくつになっても恋の話が好きですよね）、彼女が「お菓子作りする人って、男性に気に入られたいからだと思うんだよね」と、ポツリ。えええ！単純にお菓子作りが好きな人もたくさんいると思うんだけどなぁ。でも、たしかに「男性受けするお菓子」を紹介した方が、世の中の需要はありそうです。そんなわけで、今回はオトコ受け間違いなし！シックで大人味のスイーツレシピをご紹介してみたいと思います。その名も、ラズベリー・シーソルト・ブラウニー定番の焼菓子「ブラウニー」 に海塩とラズベリーを加えた「ラズベリー・シーソルト・ブラウニー」。 なんだか美味しそうな響きではありませんか？材料（20cmのスクエア型1台分)ダークチョコレート・・・約200gミルクチョコレート・・・約100g無塩バター・・・約225gライトブラウンシュガー・・・2カップ卵（Lサイズ）・・・3コ薄力粉・・・1カップ海塩・・・小さじ1/2ココアパウダー・・・1/2カップラズベリー・・・約170gフレーク状の海塩・・・小さじ1/2（トッピング用）HOW TO COOK下準備：オーブンは170～180℃に予熱をしておきます。スクエア型には無塩バター（分量外）を薄く塗り、オーブンシートを型に沿うように敷いておきます（ブラウニーを取り出しやすくするための作業です）。1. 耐熱性のボウルに粗く刻んだダーク＆ミルクチョコとバターと砂糖を入れ、500Wのレンジで2分加熱。20～30秒ごとに容器を取り出しては、スプーンで混ぜて、また加熱という作業を繰り返します。2. 1のボウルに卵をひとつずつ加え、そのつど泡立て器でよく混ぜます。塩も加えます。薄力粉とココアパウダーを合わせてふるっておいたものを加え、ゴムベラでさっくり混ぜましょう。3. 型に生地を流し入れて表面を整えたら、ラズベリーとトッピング用の海塩を散らして65～75分間かけてじっくり焼き上げましょう。竹串を刺してみて、生地が少しくっつく程度が焼き上がりの目安です。そのまま冷まし、冷蔵庫で2時間から一晩かけて冷ませばできあがり！まるでパティスリーのデザートのように変身！誰もが知っているブラウニーにひと手間加えるだけで、まるでパティスリーのデザートのように変身！湯煎など面倒な作業はないので「にわかお菓子作り女史」のみなさんにも気軽にチャレンジしていただけるのでは？また、私のようにお菓子作りが大好きな方には、素材の組み合わせの意外性を再発見していただけるレシピだと思います。白ワインを加えると華やかな香りがプラスされそうですね。「スイーツ×塩」の組み合わせは、日本のみならず海外でも人気。そういった小ネタも披露しつつ、気になる彼にプレゼントしてみてはいかが？※参考: love & olive oilImage photo by Pinterest

運命という言葉は、スゴくキラキラしていて、魅力的ですよね。でも、願わくば運命に「振り回される」のではなく、「振り回す」方でいたいですよね。 前回の記事では、運命を運命で終わらせたりしないために「3」の魔力を使うことをご提案しました。ところで、先日まで流れていたOne Directionを起用したdocomoのCMでも、「たった3年で人生は変わる」というキャッチコピーがありましたね。今回は、どのように「3」の魔力をコントロールしたらいいのか？についてお話します。安藤美冬さんの3ノマドワーカーという新しいワークスタイルを提唱している、安藤美冬さん。彼女は、3年を1つの周期と考え、やりたいこと・叶えたいことを周期ごとに設定しています。そして、一切の営業活動をすることなく自身の夢を叶え続けているのです。安藤さんを筆頭に、魔力を活用されている方々を調べてみると、3の取扱説明書に2つの共通点が！ゴールをしっかりとイメージすること3日後でも、3週間後でも、3年後でも構いません。周期にノった自分がどのようになっているのが理想なのか、できるだけ具体的にイメージするようにしてください。痩せている。ではなくて、3週間後に2キロ減量に成功していてSサイズのスキニーをカッコよく履きこなして、彼氏に「今日の格好イイやん」って言ってもらう……など、細かく想像しましょう。目標の達成がむずかしくて心が折れそうな時には、自分がゴールしているイメージが、自分自身を励ましてくれたりもしますよ！現在地をしっかりと理解すること「ゴールまでの距離」を知ることは、とっても大切です。100m走なのにジョギングのスピードで走るなんて、もっての他です。現状をしっかりと理解することで、ゴールのために必要なものが明確になってくるのです。いかがでしたか？著名人の方々がやりたいことを叶えているのは、こういったポイントを押さえているからかもしれません。自分が今いるところ、目指すところをきちんと把握すること。それだけで「３」の魔力を、あなたは自由自在に操ることができます。Photo by Pinterest

世の中は非情なもので、がんばっている人が必ずしも報われないことって、けっこうあるものです。お金に関しても同じことが言えて、がんばっているのにいつまでも収入が上がらない人とか、いつまでもお金が貯まらない人がいます。「節約」もそのひとつ。実は、節約をがんばればがんばるほど貧乏になっちゃうこともあるんです。がんばっても無駄になる、勘違いな節約方法をご紹介します。1:食費を節約するために食べたいものをガマンするファイナンシャルプランナーをうたう筆者でさえ、これはよく陥りがちではありますが、食費ほど効果が出にくい節約はありません。節約をしようとする人のほとんどは、真っ先に食費に手を付けるんですが、たいてい努力したほどの効果は出ません。ここでいう食費とは、外食や飲み代は別として、日頃の食料品やランチ代などです。たとえば、平日のランチ代を800円から600円にしたとすると、節約効果は1食あたりマイナス200円。1ヵ月で期待できる節約額は、たったの4,000円ほどです。しかも、そんなケチったランチを取っているためにストレスが溜まって、飲みに行きたくなっちゃったり……。すると、一夜にして日々の節約は水の泡になります。その上、ランチ代を安くするには、社食のおかずを1，2品減らしたり、野菜の入ったお弁当からどんぶり物や揚げ物だけのお弁当に変えたりすることがほとんど。そうなるとどうしても、栄養バランスが崩れがちになります。その結果、お肌の調子が悪くなって化粧水のグレードを上げたり、風邪をひいて薬を買ったりしますよね。食費の節約は、涙ぐましい努力の割にほとんど報われないのです。2:特売日に食料や日用品のまとめ買いをするスーパーやドラッグストアの安売り日には、まとめ買いしたくなるものです。でも、食料や日用品は、まとめ買いをしたとしても、あまり節約効果はありません。もちろん定価よりも安く買うのはトクですが、食料品も日用品も、単価が安いので、思ったほどの節約にはならないんです。たとえば食器洗い洗剤は、一般的なもので1パック100～200円程度。安売りでも、値下げ額は数十円ほどにしかなりません。まとめ買いをしても節約効果はほんの数百円ほどにしかならないのです。食料品のまとめ買いもこの時期は特に要注意！悪くなってカビたり腐ったりしやすいからです。数十円の安さを求めて、数百円のものを買っても、食べられなければ数百円をどぶに捨てるも同じ。なら、食べきれる量を少量買う方がずっと経済的です。3:ポイント●倍デーに必ず買い物をする「ポイント●倍」の看板が出ていると、ついお店に吸い込まれる人はキケンです。ポイントのために買い物をすると、たいてい無駄遣いします。大手スーパーのポイントは通常「200円につき1ポイント」程度。還元率にして0.5％です。これが10倍になったとしても5%です。100円のものを買って5円分のポイントをもらえるのはいいけれど、本当にその100円のものを買う必要があるのか？よく考えると、別に買わなくても良いお菓子だったり飲み物だったりすることもあるものです。以上3つ。節約のため、と思っていても、これを続けていると浪費の温床になるかも。なぜか私ってお金が貯まらない！という人は、自分の節約スタイルを振り返ってみてはいかがでしょうか？お金のお悩み、大募集！皆さんのお金についての質問、お悩みを大募集中！ 「お金ってどうやって貯めればいいの？」、「私のやりくりって、これでいいの？」など、お金にまつわるご相談はぜひぜひ、info_angie@estyle-inc.jpにお送りください。ファイナンシャルプランナーである著者がご回答させていただきます！※『ANGIE』への掲載をもってご回答とさせていただきます。個別にメールでご返信、ご回答をするサービスではありません。ご了承くださいませ。※掲載にあたってはご質問者さまのお名前などは非公開とさせていただきます。Photo by Pinterest

ビジネスの世界で男女差別はまだあるといえば、ありますよね。それについてギャーギャー騒いでいる人もいるわけですが、女と男は性器を見てもわかる通り、違う生き物なのです。それなのに、「私も男性器が欲しいわ」っていうのは理にかなわない！もちろん、女であることを理由に不当な扱いを受けるのは嫌なものです。しかし、経営者の立場から考えてみたら、数年後に出産でいなくなるかもしれない女性社員に高い給料を払いたくないという本音がなきにしもあらずで、この考えに納得してしまうひともいるのではないかと思います。出産をにおわせている女性は出世できない？結婚してすぐ、新しい仕事を探していたときのこと。私はもともと営業ばかりやっていたので、営業職の求人を見て「これまでの経験を活かせるだろう」と自信満々で面接にのぞんだのでした。しかし、結果は不採用。想像していなかった結果にショックでした。いま振り返ってみると、あのときの面接で「この人は結婚したばかりだし、数年以内に産休に入る可能性もある」と思われていたのではないかと思います(実際そうなったので、面接官の判断は正しかったといえます)。これは出世したいと思う女性が気を付けなければならないことです。どんなにがむしゃらに仕事をしていても、結婚が近づいていたり、「あの人は、数年以内に出産しそうだな」というにおいを出していると、そのチャンスを逃がしてしまうかもしれません。キーパーソンを見つけよう出世したいなら、それを決定づけるキーパーソンにアピールすることが大切です。直属の上司にどんなにいい顔をして、仮に好かれたとしても、決定権がなければ意味がありません。小・中規模の会社であれば、会社の代表か役員のメンバーがキーパーソンとなりえます。大企業であれば、部署のトップか人事部のメンバーなどで、目星をつけましょう。実際に出世した先輩に聞いてみてもいいかもしれません。彼らにアピールすることは、「出産は当分先です！」ということです。別にそれでできちゃったからって「昇給分の差額を返せ！」なんてことは言われないでしょう。さんざん出産の話をしましたが、常日頃から、任せたい人材になるように努力することが、出世をする上で最重要なのは言うまでもありません。Photo by Pinterest

「彼女にしたいのってどんな子？」そう聞くと、「肌がキレイな子」と答える男子、多いです。理由は「生活がちゃんとしてそう」といった肌の奥に隠れたバックグラウンドが見えるからみたい。「な～んだ、肌のお手入れならバッチリよ♪」と思ったあなた。顔だけでは甘いんです！「肌がキレイな子＝全身の肌」と、彼らは当然のように思っています。とくに男子が「気絶するほどガッカリする」というのが、“お尻のニキビや黒ずみ”なんだそう。水着やショーパンからチラ見えしたお尻が……、初夜での手触りが……「まるでゾウだった！」と語るほど、ブツブツ・ゴワゴワなお尻は男子にとってトラウマレベル！そこで今回は、お尻の黒ずみやニキビの原因とその対処法についてご紹介します。真っ黒でゴワゴワ～！ゾウ尻の原因とは？黒ずみや肌が角質化してしまう大きな原因は、長時間椅子に座ることによる圧迫と下着による摩擦ダメージ。正常な肌のターンオーバー（新しい肌に生まれ変わるサイクル）は約28日ですが、毎日の負担によりお尻の肌サイクルは乱れています。その結果、ゾウ尻が完成してしまうというわけなんです。どうしたらイイの？モッチリ桃尻を手に入れる方法！1.下着の素材は今すぐ変えるべし！手っ取り早いのはこれ。ゴムの締め付けがないものや、シルクやコットン素材の下着に変えるだけでも通気性が良くなってお尻ニキビが減るはずです。2.汗をかいて代謝アップ！肌のターンオーバーを早めるためには、運動や半身浴などで汗をたっぷりかき、新陳代謝を促すことも大事。ゴワゴワ硬いお尻に効果的ですよ。それでもダメなら「お尻専用ケア」に頼っちゃえ♪頑固なゾウ尻の最終手段がこちら。お尻ニキビや黒ずみのために開発されたジェル『薬用エンジェルヒップ』。これを毎日“塗るだけ”で、ツルスベな桃尻をゲットできちゃうと口コミで大人気なんです。お尻専用ジェルだから分厚いお尻の肌にもグングン浸透！ベタつかないのにしっとり潤って、即モチモチ尻になれますよ。その人気ぶりは、＠コスメのバストアップ・ヒップケア部門で1位を獲得したほど。たっぷり1ヶ月分入っていて、お尻同様、気になる背中ニキビや黒ずみにも使えるのも嬉しいですよね。し・か・も、マッサージするように塗るとヒップアップ効果もあるんです。う～ん、水着だけでなく普段のパンツスタイルにも自信が持てそう！今なら、トクトクコースでの申込で、通常7,200（税込）のところが31％オフの4,968円（税込）。しかもこの価格でずーっと続けられちゃいます。さらにメーカーとして自信がないと、とてもできない返金保証付き！ しかも60日間全額返金保証です！この価格で返金保証が付けば、もう男子の夢を壊さず理想の彼女にもなれる日も近いと思うのは私だけではないはず！ゾウ尻に悩んでいる人は『薬用エンジェルヒップ』をぜひチェックしてみてくださいね。※参考： 薬用エンジェルヒップPhoto by Pinterest

梅雨があけたらいよいよ夏本番！海やプールで水着になる機会も増えるこの季節、嫌でも気になるキーワード。それは「ダイエット」ですよね。例年のごとく、夏が近づくにつれて焦燥感に駆られ「今年こそ痩せるぞ」と強く心に決めるものの、結局間に合わずに挫折してしまう女性も多いのではないでしょうか。夏が目の前まで迫っている今、できることなら賢く効率よく痩せたいもの。たるんだボディと戦う世の女性たちよ、今こそ賢いダイエット方法で迫りくる夏を迎え撃つのです！ズボラさんの「キレイ痩せ」はすっぽんのアミノ酸がポイント!?年齢とともに基礎代謝が減少する私たちの身体は、若い頃のような脂肪燃焼力は望めません。しかし、代謝を高める成分を外から補うことで、日常生活のなかで脂肪を燃焼させやすい“痩せ体質”になることは可能なんです！そんな痩せ体質になるカギを握るのは、テレビの健康番組などでも再三紹介されている「アミノ酸」ですが……今、ちまたで話題のアミノ酸は、なんとすっぽんのアミノ酸！管理栄養士・サプリメントアドバイザーの間野みゆき先生によると「すっぽんに多く含まれるアミノ酸は、体をつくる源といわれているとても大切な栄養成分です。人の体を構成しているアミノ酸のうち、9種類の必須アミノ酸は体内で生産されないため、外から継続的に摂取することが大切です」とおっしゃっています。むずかしい話を抜きに「ざっくり言えば」、すっぽんの良質なアミノ酸は、急いで痩せやすい体質を目指すのにもってこいだということですよね。日常生活から脂肪燃焼！痩せ体質を作るダイエット方法とは？そんなすっぽんのアミノ酸を惜しみなく配合しているのが、『肥後すっぽんもろみ』です。『肥後すっぽんもろみ』には、黒酢の312倍ものアミノ酸が含まれており、運動時や日常生活の燃焼をサポートしてくれます。また、天然コラーゲンがフカヒレの9.2倍、そして和漢成分も配合されているために高い美容効果が期待できます。さらにクエン酸がお酢の1000倍、ビタミンB6はレバーの336倍、カルシウムは牛乳の33倍、亜鉛は牡蠣の8.4倍など、かなり豊富な栄養素が配合されているため、美しく痩せたいひとにはもってこいのサプリメントです。いかがでしたか？『肥後すっぽんもろみ』は、通常1カ月分3,083円（税込）のところを、初回のみ79％オフの630円（税込）で購入できるので、飲みやすさや効果のほどをしっかり試してから続けられるところも魅力です。水着になる日まで、まだ間にあいます！効率のよいダイエットサプリメントで、“賢くキレイな痩せ体質”目指してみてはいかがでしょうか。※ 参考: 『肥後すっぽんもろみ』Photo by Pinterest

『過去があるから今がある。私の人生を変えたヒトコト』とは？自分らしい生き方を手に入れた女性に、転機になった「人」や「事」、また「ひと言」をご紹介いただくインタビュー企画「過去があるから今がある。私の人生を変えたヒトコト」。記念すべき第1回目は、スマイルコンシェルジュ たきれいこさんの「人生を変えたヒトコト」をご紹介しています。大学在学中に結婚、出産。その後離婚を経て、初めて社会に出たのは34歳の時でした。最終回、「未来編」では、「スマイルコンシェルジュ」という独自の仕事を始めた経緯、またこれからの目標について、お話いただきます。ラッキーカラーは、オレンジ！携帯をオレンジ色に変えたらどんどん仕事の依頼が・・・たきさんの“転機になった場所“。それは、「銀座」です。銀座で培った人脈や実績が、次の仕事を生み出すきっかけになったからです。では、“転機になったモノ“はあるのでしょうか。「数えきれないほど持っている」というオレンジ色のグッズ。これが、たきさんの転機になったモノです。はじめて購入したグッズは、仕事を始めるか始めないかというタイミングで買ったオレンジ色の携帯でした。まだ下の双子が幼かった頃、２人のトイレの面倒を見ていたら、エプロンに入れていた携帯を水没させてしまったんです。買ったばかりの携帯だったんですけれど、仕方が無いので携帯ショップに行き、どれにしようかなと迷っていると、不思議と棚から私を呼ぶ声がしました。見ると、そこにあったのがオレンジ色の携帯。それまでそんなにインパクトのある色の服も小物も持ったことなかったんですけれど、気分を変えて人生を再スタートさせたいという思いがあったのかもしれないですね。その声に従ってオレンジ色の携帯を買ったら、次々と仕事の依頼の電話が入るようになって……。思い込みかもしれませんけれど、私信じたらそのまま突っ走れるくらい思い込みって大好きなので（笑）、じゃあオレンジ色を私のテーマカラーにしよう！ と決めて、それからいろいろと集め始めたんです。オレンジは自分のテーマカラーと定めて、糸ようじのケースもオレンジにするほどのこだわりっぷり。その他にも、ハッピーを呼び込むための、たきさんなりのルールを聞いてみました。ルールというわけではないんですが、バスツアーが好きでたまのオフにひとりで行っています。分刻み、秒刻みで進んで行くMCの仕事も家事も、時間管理に追われることが多いので、オフになったら時間の制約から解放されたいんです。バスツアーだったら、のんびりバスに乗っているだけで、いつの間にか目的地に着いてしまいますからね。またバスツアーは、まるで地図にアイロンを掛けながら前進している気分になれるところも好きですね。ひとり旅をするときのルールは、絶対すっぴんでいること！ 勝手に「すっぴんバスツアー」って名付けているんですけれど、旅行は日々の生活から解放されることが目的なので、お化粧をしないありのままの自分でいたいんです。もともとお化粧するよりも、落とす方が好きなくらいなので。忙しい日々と、プライベートを上手に切り分けているたきさん。子どもの手がかからなくなった今だからこそ、大人のひとり旅を思う存分楽しめているのかもしれません。ちなみに旅先は、マイナスイオンが感じられる森林浴や、神社などのパワースポットに行くことが多いんだとか。パワースポットの魅力は、「私は自分の力によって生きているのではなく、生かされている」「見えない力で守られている」と改めて感じられるところだと言います。「あなたの一番したいことって？」「仕事でもプライベートでも笑顔を届けることです」2度目の離婚を終えてすぐの2009年。たきさんは、知人の女性プロデューサーのアドバイスで、自身を「スマイルコンシェルジュ」と名乗るようになりました。ある時、その女性と他愛もないおしゃべりを楽しんでいると、「たきさん、ウェディングの司会をしたり、イベントの司会をしたりと色々やっているようだけれど、あなたの一番したいことって何？」と、突然聞かれたそうです。「司会を通してでも、プライベートでも人に笑顔を届けたいと思っています」。そう答えると、「じゃあスマイルに、何か名前をつけてしまえばいいじゃない。『スマイルコンシェルジュ』なんてどう？」と名付けてくれたそうです。ここでも、キーパーソンになる女性との縁がありました。スマイルコンシェルジュとは、具体的にどんな仕事をする職業なのでしょうか。たきさんによると、これまで手がけてきたMC業はもちろん、企業向けの笑顔の研修など内容は幅広く、どんな依頼にしても、「笑顔のプロであるスマイルコンシェルジュ」だからこそできる仕事に昇華させていくところに特徴があります。『スマイルコンシェルジュ』としてMC業をやっているうちに、「笑顔の研修をできる人を探しているんですが、たきさんできませんか？」と声がかかり、始めるようになった企業研修。MCとレストランのマダム業をこなしていたことが、ここでも大いに役立っています。たきさんのすごいところは、これまで仕事を始めてから一度も営業活動をしていないことです。すべてクチコミや、人の紹介によって仕事につながってきました。これも一つひとつの仕事に対し真剣に向き合ってきた、たきさんだからこそなせる技なのかもしれません。ところで、笑顔の研修とはどういったことをするのでしょう。対象は、接客業、特に飲食業が多いんですけれど、たとえば口角をちゃんとあげましょうというような、「外側からの笑顔」というのは、たいてい皆さんもうできています。ただそうした「マニュアルの笑顔」はお客さまの心を打たないので、もっとマインドをほぐして、笑顔って色んなアプローチができるんだよということを指導しています。現場に立つ方だけではなく、役員クラスの方にも参加してもらって、皆でひげダンスをすることもあります。まずは堅い頭をほぐしましょう、という主にマインドの研修ですね。研修は単発のものもあれば、数回に渡り行うことも。いずれにしても、決まりきった笑顔の作り方を教えるのではなく、笑顔によって何をお客さまに届けられるか、という意識作りがたきさんのスマイルコンシェルジュとしての仕事のようです。現在は、全国各地の企業に行っているので、MCの仕事を中心にやっていた時に比べると、平日に仕事が入ることが増えました。子どもたちが大きくなり、自分でご飯を作ったり、家事をしたりできるようになったので、私もいろいろなチャレンジを続けられています。すでに各地を回って研修をしてきましたが、それでもまだまだ。1社でも多く、ひとりでも多くの方に笑顔の魅力を届けたいので、目標は、47都道府県すべて回ること！ その先には、海外展開もあるかも……？（笑）子どもたちの成長と共に、たきさんの仕事の幅もどんどん広がってきました。“笑みトレ“でスマイル行脚。これが当面の目標だと言います。ここでもまたキーパーソンとなる女性との出会いで、独自の仕事を始めることになったたきさん。連載ラストは、どんなに苦しいときでもポジティブな姿勢を忘れない秘訣と、たきさん流子育て術を教えていただきます。特に、反抗期を迎えた子どもたちとの向かい方は必見です！Photo by GOTA

いよいよ待ちに待ったボーナスシーズンが到来！ボーナスといえば、お買い物や夏の旅行に使う人が多いようですが、浮かれて使っているうちに気づいたらゼロに……なんてこともありがちです。そこで、ボーナスを楽しく使いつつも、しっかり貯められるコツをご紹介しましょう。この3つを実行すれば、残りは思いっきりお楽しみに使ってもOKですよ！ステップ1：必ず使うお金をとりわけるまずは、ボーナス後に「必ず使うお金」をとりわけましょう。夏休みの帰省、クレジットカードのボーナス払い、住宅ローンのボーナス返済などの予定がある人は、その費用は絶対に出ていくことが決まっています。その分の金額を計算して、先にとっておきましょう。今から夏休みくらいまでの支出の予定なら、きっとすぐに思い浮かぶはずです。ステップ2：いざという時のお金をとりわける次に、最低限必要な貯蓄も残しましょう。最低限必要な貯蓄とは、自分や家族が病気になった、けがをしたなどのアクシデントで入院や治療にかかる費用、仕事を長期間休んでお給料がストップしてしまった場合の生活資金など、緊急時に必要なお金のこと。目安は、通常の生活費の半年から1年分。1ヶ月の生活費が20万円の人なら、120万円から240万円です。この金額を、現金や預金でおいておきましょう。すでにこれくらいの貯蓄がある人なら、ここはスキップしてOK！まだ貯蓄がこれに達していないなら、ボーナスの一部ないしは全額をまずとりわけておきましょう。ステップ3：秋、冬の出費は定期預金に入れる今年の秋から冬にかけて、つまり3~6ヶ月先にイベントごとを控えている人は、その準備もしておきましょう。秋に引越しの予定がある、今年のクリスマスはリッチなパーティをする！などの予定がすでにわかっていれば、そのためのお金は取っておきたいもの。でも、出費までちょっと時間があるので、それまでに少しでもお金を増やしておきましょう。出費まで1ヶ月～半年以上の時間があるなら、定期預金がオススメ。10月の引越しのためには3ヶ月満期、年明けの旅行のためには6ヶ月満期、というように預金をしておけば、何のために貯めているお金なのかもわかりやすくなりますよ。特に、ボーナスシーズンには通常よりも高い「キャンペーン金利」が付く定期預金がたくさん発売されます。キャンペーン金利とは、キャンペーンの期間中に特別に適用される有利な金利のこと。銀行などの金融機関が決めたキャンペーン期間中に定期預金を始めると、満期になるまで有利な金利が付くんです。通常の定期預金金利の10倍近くの金利が付くこともありますよ！これは使わない手はないです！以上3ステップ。どれも当たり前なことではあるけど、意外とちゃんとやっている人は少ないもの。今年のボーナスは、計画的にとりわけて、残りを思いっきり楽しんでくださいね！お金のお悩み、大募集！皆さんのお金についての質問、お悩みを大募集中！「お金ってどうやって貯めればいいの？」、「私のやりくりって、これでいいの？」など、お金にまつわるご相談はぜひぜひ、info_angie@estyle-inc.jpにお送りください。ファイナンシャルプランナーである著者がご回答させていただきます！※『ANGIE』への掲載をもってご回答とさせていただきます。個別にメールでご返信、ご回答をするサービスではありません。ご了承くださいませ。※掲載にあたってはご質問者さまのお名前などは非公開とさせていただきます。この連載を皆さんと共に育てられたらとてもしあわせです！Photo by Pinterest

できるだけ環境やカラダにいいオーガニックな物を生活に取り入れようとすると、凄くお金がかかってしまいます。食材でいえば、リンゴ1玉350円、プチトマト460円、水菜330円など。普通の野菜のの2～3倍の値段であり、毎日の食卓に並べるには高額すぎます。あるいはオーガニック化粧品。オーガニック石鹸やオーガニックシャンプーなども巷では人気ですが、こちらの価格も通常のドラッグストアで買う3～4倍の値段。毎日使う物だからオーガニックにしたいのは山々だけど、値段がこんなに高いと「オーガニック生活」は高嶺の花と化すのが現実です。そんなケチな私が実践している、お財布に優しくすぐに始められる「プチ・オーガニック生活」を2点ご紹介します。1：スーパーの食材を無農薬にスーパーでいつも購入している野菜や果物の、農薬を落とす簡単な方法があります。ボールに重層を小さじ1、水を入れて野菜を1分浸します。水洗いして完了。これだけで農薬が取れます！農薬以外にも、果物などに使われているワックスを剥がす効果もあるようです。無農薬で育てている野菜や果物には到底及びませんが、これこそ「節約的プチ・オーガニック生活」。毎日使う食材をより安く、より安全に口にするための方法として取り入れてみてはいかがでしょうか？2：見た目もお洒落な手作り虫除け公園なんかにモリモリ咲いているドクダミ。これで見た目にもきれいな虫除け薬が作れちゃいます。作り方は、好きな瓶にドクダミの葉と花を入れて、焼酎を注ぐ。密閉して1ヶ月で完成です。虫除けとしても使えますが、刺された箇所に虫刺され薬としても活躍！小さなお子さまがいる家庭でも安心して使えますし、市販の物よりお財布にも優しい！そしてなにより、瓶に入れたドクダミとドクダミの花がなんともお洒落です。完成までの間、見た目にも楽しめるのが良いですね。以上、お財布にも優しいプチ・オーガニック生活のご紹介、いかがでしたか？オーガニックは高くつくと思わず、できることからどんどん実践して、ヘルシー＆エコな生活を目指してみてはいかがでしょうか。Photo by Pinterest

ファイナンシャルプランナーとしてマネーのご相談を受けていると、よく「毎月どれくらいお金を使っていいのかわからない！」というお悩みが寄せられます。特に実家暮らしのシングル女史は、基本的な生活費はほとんどかかりませんから、お金のやりくりをしなくても生きていけるからです。そのため、毎月のお給料をぜんぶ好きなものに使っている人と、とにかく貯めまくっている人でものすごい差が生まれます。いずれにせよ、いつかは自分で自分の暮らしをやりくりしていかなければなりません。残念ながら、親はいつまでも生きてはいませんから。そこで今回は、実家暮らしの人向け「幸せを導くマネーの黄金バランス」をご紹介します。一生お金に困らない幸せ女史になれるよう、今からマネーの感覚を身につけておきましょう！こちらが、シングルで実家暮らしの人に目安にしてほしい家計のバランスです。実家にお金を入れているかどうか、またはその額によっても変わってくるのですが、毎月3～4割は貯めたいものです。この例は通信費、保険料、日用雑貨費を自分で負担する前提で作っていますが、携帯電話代や保険などを親が払ってくれていれば、もっと増やせるはずです。上記の割合を、金額ベースにしたものがこちらです。手取り月収20万円で、実家に4万円入れているとすると、貯蓄に回したい金額は7万円になります。そう、実家暮らしは一生のうちでもっともお金をためやすいのです！食費は3万円ほど、趣味や娯楽、交際費もそれぞれ1万円ずつにおさめたいところです。実家暮らしだからと言って、好きなものを好きなだけ買ったり、遊びにお金をかけたりしすぎるのは禁物です。浪費グセがついてしまうと、後でなおすのがつらくなってしまうからです。お金のやりくりができないと、男性からドン引きされちゃう恐れがありますよ！とはいえ、これはあくまでも目安。絶対にいくら貯めないとダメ！というワケではありません。大切なのは、お金をやりくりするクセをつけておくこと。今だからこそ、「なにに、いくら使うか？」も自分で自由に決められるのです。ちょっとくらい失敗してもOK、というあいだに、やりくりの練習をしておけば、将来かならずやりくり上手になれますよ。せっかくお金を貯めるなら、ぜひお金に役割をつけてあげましょう。先ほどの例なら、貯蓄7万円のうち、2万円はいざという時のために、3万円は結婚資金に、2万円は長い老後のためにというように、お金を貯める目的をはっきりさせておきましょう。銀行口座をわけたり、投資など預金以外のものにチャレンジしてみるのも手ですよ。いかがでしょうか？シングル実家暮らしこそ、幸せになるお金の使い方をマスターする大チャンスです。お金のバランス感覚を身につけて、やりくり上手な女子力をアップさせてみてくださいね！お金のお悩み、大募集！皆さんのお金についての質問、お悩みを大募集中！ 「お金ってどうやって貯めればいいの？」、「私のやりくりって、これでいいの？」など、お金にまつわるご相談はぜひぜひ、info_angie@estyle-inc.jpにお送りください。ファイナンシャルプランナーである著者がご回答させていただきます！※『ANGIE』への掲載をもってご回答とさせていただきます。個別にメールでご返信、ご回答をするサービスではありません。ご了承くださいませ。※掲載にあたってはご質問者さまのお名前などは非公開とさせていただきます。この連載を皆さんと共に育てられたらとてもしあわせです！Photo by Pinterest

『過去があるから今がある。私の人生を変えたヒトコト』とは？人には誰しも過去があり、過去を経たから現在があります。良いこともあれば、忘れてしまいたいようなこともあるでしょう。けれど全て、現在につながっていることだけは事実です。新企画「過去があるから今がある。私の人生を変えたヒトコト」は、自分らしい生き方を手に入れた女性に、転機になった「人」や「事」、また「ひと言」をご紹介いただくインタビューです。これまでの人生を振り返っていただき、そこから ANGIE女史が人生を楽しく、たくましく生き抜くためのヒントを探って行きます。記念すべき第1回目は、スマイルコンシェルジュのたきれいこさんの「人生を変えたヒトコト」をご紹介します。大学在学中に結婚、出産。その後離婚を経て、初めて社会に出たのは 34 歳の時でした。現在は、小さい頃からの夢だった MC 業や、「スマイルコンシェルジュ」として企業への笑顔指導を行い、日本全国を忙しく飛び回っています。思い出の地銀座を舞台に、過去、現在、未来についてお話いただきました。「マイクを持つ事の楽しさ」に目覚めた幼少期。初舞台は3歳の時に少しずつ春の訪れが感じられるようになってきた 2 月下旬。待ち合わせの銀座駅に颯爽と現れたのは、スマイルコンシェルジュのたきれいこさんです。45 歳という年齢、社会人、高校生のお子さんがいらっしゃるとは思えないほど若々しく、数々の女性誌で活躍されるのもうなずけます。まず、お話を聞く場所としてご案内いただいたのは、長年通っているという洋菓子の名店「アンリ・シャルパンティエ銀座店」。光りに満ちた美しい店内に入るとすぐ飛び込んでくるのは、ショーケースの中でひと際輝きを放つスイーツの数々。店内中央の螺旋階段から、本日最初の舞台、地下の喫茶サロンへと移動します。照明は落とされ、まさに大人の隠れ家といった空間。ここは、たきさんの憩いの場所なのだとか。「仕事場に近かったことが訪れるきっかけとなり、以来足しげく通っています。ここは遊び心を教えてくれた場所」。たきさんが嬉しそうに微笑みます。スマイルコンシェルジュ たきれいこ神奈川県鎌倉市生まれ。慶應義塾大学文学部英米文学科卒。日本顔学会員。メンタル心理カウンセラー。MC 業に加え、スマイルコンシェルジュとして、笑顔を軸にした企業研修や、話し方、美容関連のセミナー・講演活動を行う。『クロワッサン』、『美 STORY』などの女性誌や CM、テレビ、ラジオにも出演。プライベートでは双子を含めた 3 女の母。ここでは、素晴らしい出会いに恵まれました。ある時いつものようにケーキを買いにきたら、突然とても素敵な女性に声をかけられたんです。お店のスタッフ教育に携わっていたその方は、黒いパンツスーツがよくお似合いで、凛とした立ち姿が印象的でした。私、ひと目で、「なんて素敵な方……」って惚れてしまって。その方に、ここのサロン面白いんですよってご案内いただいたことがきっかけで、家族ぐるみでお付き合いする仲になり、今でも連絡を取り合っています。たきさんは、縁をとても大切にしていると言います。特に「女性との縁」は、人生のキーワードになっているくらい重要なものなんだとか。その辺りのお話はまた後でするとして……。まずはたきさんが、どんな子ども時代を歩んできたのか教えていただきましょう。出身は神奈川県。今でも実家は神奈川県にあります。結婚を機に家を出ました。結婚は早く19 歳。お相手は、14 歳離れた高校時代の先生でした。特に授業を習っていたというわけではないんですが、音楽という共通の趣味がきっかけで恋愛関係に発展しました。私は小さい頃から歌うことが大好きで、今でも機会があれば歌っています。初舞台は 3 歳の時。場所は、老人ホームでした。祖父の知り合いに老人ホームの代表をしている方がいて、その方に頼まれて歌うことになったのです。曲は、日頃から口ずさんでいた森昌子さんの「先生」。アグネス・チャンさんも好きでよく歌っていましたね。小学校に入ると、当時キャンディーズやピンク・レディーが流行っていた時期ということもあり、女の子 3 人でトリオを結成。私が歌作りと振り付けを担当し、休み時間になると、階段上の踊り場をステージにして、ライブを披露していました。他の友達には階段に座ってもらって、歌の途中で鉢巻きを紙テープみたいに投げて盛り上げて！ というところまで指導して（笑）。楽しそうに当時を振り返るたきさんですが、明治文学を扱う編集者の父親、英語の教師をしていた母親はともにしつけに厳しく、「夜遊びなんてもってのほか。34 歳で初めて社会に出るまで、夜に世の中が賑わうことも知らなかった」というくらい、厳格な家庭で育ってきました。当時は、自身の家庭環境がいかに厳しいか周囲と比べることもなかったので、反抗期はありませんでしたが、社会に出ると一変。離婚を機に、突然母親に対する否定の気持ちが生まれ、「戸惑った」と言います。「大人になって、社会を知るとともに遅い反抗期が訪れたのだと思います」。自身も母親になり、子どもが大きくなると同時に、そうした気持ちは和らいでいったそうです。うちのしつけは本当に厳しかったので、家庭に閉じ込めるのではなくもっと世の中を見せてほしかった！ と大人になってから、一度強烈に母を否定してしまったことがありました。でも今振り返ると、母の厳しいしつけのおかげで、丁寧に言葉を話すこと・書くことの大切さや、人への気遣いなど、他では身につけることのできない「財産」を得ることができたのだろうと感謝しています。両親の厳しいしつけにより学生時代になかった反抗期は、30代になり突如現れ、戸惑ったと言いますが、状況が落ち着いた今は、「厳しいしつけのおかげで、かけがえのない財産を手にした」と、次第に感謝の気持ちへと進んでいったようです。次回は、19歳という若さで結婚に踏み切ったたきさんが、どんな風にして自身のライフステージを設計していったのかを聞いていきます。（取材協力）アンリ・シャルパンティエ銀座店1969年の創業以来、独自の製法で数々の洋菓子を世に送り出す。銀座店には喫茶ルームを併設。住所：104-0061  東京都中央区銀座2-8-20ヨネイビル1階・B1階Tel ： 03-3562-2721営業時間：ブティック 10:00-21:00 サロン・ド・テ 11:00-21:00（L.O 20:30）Photo by GOTA

男女の間において互いの役割のひとつは、自分の世界にはない空気に触れ、触れられ「心の換気」をすることだと考えます。小さな子どもが持つ空気が、大人の殺伐とした部分を中和するように。その昔、男性を装い、オンラインゲームをプレイして感じたのですが、男性の世界は“オス特有”と表現すべきでしょうか、絶えずしのぎを削っているような「戦場」の匂いがしたんです。たぶん、男の人って大変。女性には女性の戦場がありますが、やはり、自らの性にはない空気は心の換気をうながすもので、相手の性に敬意を払う意味でも、自分が生まれついた性を大切にしようと思ったんですね。そして、体のなかから女性らしくなるため、月並みながら「女性ホルモン」が多く出るように意識してみたところ、お肌をはじめ体の調子がよくなったり、女性らしいファッションなどがより魅力的に見えたり、世界が華やぎました。ああ、私、女に生まれて良かった！と。ゆえに、女性ホルモンは私をしあわせにしてくれるアイテム……というと語弊があるかもしれませんが、アイテムなのです。女性ホルモンのなかでも「エストロゲン」は、月経を起こすほか、メリハリボディをつくり、性格を朗らかで穏やかにするなど、内に外に女らしさをかもし出します。エストロゲンが豊富なタイプの女性はモテるといわれています。エストロゲンを出すための方法のひとつは、恋をしてドキドキすることだそう。とはいえ、エストロゲンのためだけに男性を物色するのも何か違う気がするので、私はあるアイテムを使いました。物語の主人公となって男の子と恋をする、恋愛ゲームアプリです。10年ぶりに子どもの頃に住んでいた街に戻り、ステキに成長した幼なじみたちとひかれあい、恋に落ちる『吉祥寺恋色デイズ』は特にお気に入り。高校から始まり、大学、社会人、そしてプロポーズ、結婚までと繰り広げられるドラマの主役として、現実の世界ではまず味わえないような、甘い言葉とシチュエーションに浸れます。ちなみに、ゲームのはじめの1話は無料なのでぜひお試しあれ。きっと、まず、学生時代の恋愛のあの新鮮なドキドキ感を思い出せるはずですよ！……まあ、私は学生時代に恋愛というものをしたことがないので、思い出しようがないのですが、味わえなかった青春を体感させてくれる『吉祥寺恋色デイズ』も、また、私をしあわせにしてくれるアイテムのひとつなのかもしれません。※参考 『吉祥寺恋色デイズ』Photo by Pinterest

欲望渦巻く女史の世界。そして、自己顕示欲が渦巻くSNSの世界……。連休明け、Facebookやツイッターをのぞくと、そこはもうリア充たちの巣窟で、これでもか！というほど、彼氏や友達と楽しそうにしている写真がアップされていることってありますよね。「なんでみんなこんなに完璧で、幸せな人生を送っているのだろう……」ネガティブで下ばかりむいている非リア充な私は、SNSにあふれる「幸せです！」アピールにわりと本気でヘコみます。しかし今回、「負け美女研究家」として有名な犬山紙子さんのアニメ新書“犬山紙子のキレイごとじゃ終わらない！” を見て、リア充っぽく見えている人も、意外と大変な思いをしていることがわかりました。スタイル抜群で、ファッションも攻め系！SNSには生活臭のカケラもなく、お高いシャンパンで乾杯して騒いでいても、「スッピンは地味」というコンプレックスをもっていたのです。リア充女史もアゲていこうと思えば、バッチリメイクで武装して、服もビシッと決めて、ヒールを履いてネイルもして、果てはお口のエチケットにいたるまで、すみずみまで気を配っているし、他力本願ではなく、自分の力で強くなっていこうとしていることを教えられました。考えてみると、リア充も非リア充も、同じ女史であり人間なので、コンプレックスがあって当然です。それに人って、得てして「悪い状態の時の自分」を周りに見せないものなので、SNSが「隣の芝生は青い」状態になっているのは、普通のことなのかもしれませんね。歯ブラシのブランドである「リーチ®」の新キャンペーンでは、“女性の自信”をテーマにしたデジタルアニメーション「大人女子のためのアニメ新書」シリーズを展開しています。ネガティブで下を向いてばかりいる私に力をくれた第１回目の“女の自信は顔に出る？”篇は、以下で観ることができます。よかったらひとの「コンプレックス」とやらをのぞいてみてはいかがでしょうか。「リーチ®」のブランドコンセプトは女性なら誰もが意識しておきたいこと、つまり「口元の自信があなたを変える」です。口元のケアをしっかりすることで、自信が持てるようになり、明るく快活な印象を与えることができますよね。動画を観終わった後、お口のケアをしたら、「今日も“いい女”で元気にいこう！」と思えてくるから不思議です。動画は今後も更新されて行くようですので、次作もどうぞご期待ください！※参考： リーチ®（ジョンソン・エンド・ジョンソン）「大人女子のためのアニメ新書」Photo by Pinterest

 Q春先～夏にはワンピースやスカート、短パンをよく履きますが、足に自信がないため、すぐにレギンスを合わせちゃいます。しかも黒。これが重いのなんのって。春夏カラーに合いません。でも、素足って30代もイケるのか？薄いストッキングとか履くべき？見苦しくないようにするには？など、コツを教えてほしいです♪Aご質問ありがとうございます！30代からの肌見せファッションのお悩みは誰もがお持ちのことと思います。メディアでもよく取り上げられていますよね。ご質問者様は「レギンスを合わせる」ということですが、これは絶対にやらないでほしい！足に自信がないのならば尚更。これは私の持論ですが、レギンスは自分を安心させるための自己満足アイテムでしかないと思うのです。それに隠しているだけで、実際には膨張して見えているという悲しい現実……（本当に足の細い人は別ですが。モデルさんとかね）。それならば、肌の露出する分量をできるだけ控えるのではなく、自分が出しても許容範囲だろうと考える部位まで潔く見せてしまった方が自然です。ストッキングはオフィスで履かなければならないという場合を除き、合わせないほうが季節感がでます。その方が変に隠すよりよっぽど素敵な大人女性。見苦しくならないコツ！ですが、大原則として「ひざ上10センチより上は見せない」ということでしょうか。もちろん、足に自信がある人は別です。ただ、やはり30を過ぎると重力に逆らえないことは皆さん周知の事実。どんなにお顔やお洋服を着飾っていても足には年齢がでてしまうんですよね。幸い、今年の春夏は膝丈より長いフレアースカートや、膝上までの丈のバミューダパンツが流行。大人女性でも堂々と生脚で着こなせるアイテムが満載！ショートパンツも丈感は長くなっています。もうひとつ、忘れがちなのにイチバン大切なことが、足そのものの手入れ。エステに通って……ということではなく、夏場でも“ボディークリームを塗る”！このひと手間を毎日お風呂上がりにプラスするだけでツヤのある大人脚を作り出すことができます。これがなによりの見苦しくならない、逆に人目を惹き付けるコツでしょう！30を過ぎた大人の肌見せファッションは、賢く、毎日コツコツと……を心掛けたいですね。皆さんからの質問、お悩み、取り上げて欲しいファッションに関する事柄を大募集しています！「こんなアイテムってどこで買えるの？」というような些細なことから「ファッションってぶっちゃけ別になくてもいんじゃない？」というような辛口なご意見までなんでも結構です！ぜひぜひinfo_angie@estyle-inc.jpまでお送りください。Photo by Pinterest

まだ6月だというのに、早くも真夏のような陽射しの日が訪れましたね。汗をかいたあとに電車やお店の冷房で急激に冷やされる、というのを繰り返すと、自分でしっかり体調管理しておかないとな、思う今日この頃です。さて、健康な身体づくり、みなさんはどんなことをされていますか？食事や睡眠の見直しなど気を遣われている方も多いかと思いますが、運動はいかがでしょうか。私の日常は、パソコンに向かう座りっぱなしの時間が長く、さらには根っからのインドア派なので、完全に運動不足です。しかし、運動嫌いの自分ですが、最近、重い腰をあげ、ピラティスを始めました。ピラティス、御存じでしょうか。ヨガと似ている気がするけれどどう違うのか？さっそく先生にお聞きしてみたところ、簡単に説明すると発祥した背景が違うとのこと。ヨガはインドの思想、宗教に基づき精神的なリラックスと、ストレッチに重点が置かれているもの。一方ピラティスは、リハビリを目的として考えられ、体幹（身体の中心）を鍛えて身体を整えていくものだということです。そして最大の違いは、ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸ということ。どちらが良い、というわけではなく自分の性格や思想に合ったものを選べばよいので、運動嫌いなわりに頭の中は体育会系、という私のような人にはピラティスが合っているのだと感じ挑戦してみました。さて、はじめたばかりですが1週間に2回は行くというハマりっぷりです。自分でも驚きですが、興味のある方の参考になれば、と思いその理由を2つご紹介。まず、ガチガチに凝り固まった身体をほぐしてゆく過程が楽しい。たとえば、首を回すだけなのに、スムーズにいかず止まってしまう時があります。まさしく、首がまわらない！などとひとりで苦笑しながら何度か回していると、ほぐれやすい部分と、そうはいかない部分が出てきます。すると、この「そうはいかない部分」をやっつけたくなるんです。もちろん、無理をすると叱られますので、そのうちやっつけてやる「乗り越えられそうな課題」を見つけることが楽しいです。2つ目に、お手本となる先生の身体が美しい。身体のラインが美しい。出るとこ出て、へっこむとこへっこんで、私もあんなふうになりたい（出るとこは無理でも、へっこみはいけるはず……）。そして、ふと窓に映った自分の身体を見て「美しい」と思いたいんです。子どもの頃に「アイドルみたいになりたい！」と思ったような憧れを、30過ぎて本気で感じています。すると、次第に仕事中や、家でくつろいでいる時にも、ふと自分の身体を意識するようになりました。変な姿勢でパソコンを触っていると「先生はこんな姿勢ぜったいしないな……」とか、疲れて身体が丸まっているとき、「先生は疲れていても姿勢がきれいなんだろうな……」とか、思うようになったのです。今はまだ憧れが勝っていても、自分のものになったとき、本当の美しさが備わるはず！それにピラティスの魅力は、先生にお聞きしたところ、これの限りではないようです。肩こり、腰痛以外にも、女性の悩みに多い便秘や冷え性の改善に。ピラティスの特徴である「胸式呼吸」はリラックス効果、集中力の向上などに効果があるそうです。神経質だったり、緊張しやすいなんて人におススメです。これから暑くなってくると、疲れもたまりがちになります。そんな時こそ、自分の呼吸を見直してみるよい機会です！滞っていたものがすっと流れ出しますよ。ぜひ一度挑戦してリラックスしてみてくださいね。Photo by Pinterest

東京という街に住んで10年以上が経ち、私はすっかり「大人」になりました。学生時代や、いくつかの仕事を経て横のつながりも増えましたが、恥ずかしながらご近所づきあいは苦手なままです。いまだに、お隣さんのお名前や家族構成……そもそも家族で住んでいるのかどうかさえ把握していませんし、先日に至っては、粗大ごみについてマンションの管理人さんに質問していたら、「越してきたばかり？」と聞きかえされました。わたしはこのマンションに住んで5年目になるんですよ。さて、そんなふうに他人との距離はなかなかに遠い。もともと地方出身ですので、それなりにご近所づきあいみたいなものをしていたつもりでいましたが、今思い返せばそれは親がしてくれていたこと。わたしはうしろにくっついてペコリとお辞儀をしていただけでした。社交的な方ではありますが、ひとり暮らしをはじめ、時代とか環境とかいうものに倣って生きているうちに、自分から他人との距離を詰めていく必要もなくなっていたのです。先日、携帯ゲームに夢中になって、人の流れを横切りながら歩いていく小学生に、「危ないからやめなさい」（本当に危なかった）と注意できなかったという出来事がありました。それは、叱ることで嫌な気持ちになるのは、危ないことをしている子供よりも自分自身だからと、予防線を張っているからです。もしそこで「ハイハーイ」とか気のない返事が返ってきたら？「うるせーな」とか言い返されたら？私の行動を適当にあしらわれるくらいだったら、痛い目にでもあって自分でわかればいい。そう思っているんですね。しかも、もし注意していたとしても、きっと嫌な言い方しかできないくらい、わたしは腹をたてていました。だからもう、あーやだやだ面倒くさい、とやめてしまったのです。でも、ゴールデンウィークに地元に帰って、山に囲まれた街を歩いたり、新鮮な空気を吸ったり、親や友人と他愛ない会話をしたり……少し落ち着いた気持ちでそんなことを思い返してみたら、突然、あれは深く考えすぎだったと思い始めました。ただ、「あぶないよー」と、ひと言かけるだけでよいのだと。わたし達の関係なんてどうでもよくて、面倒くさいことを考えずに「危ない」という事実を教えてあげること。本人に判断させること。そこから先の責任は、大人だろうが子供だろうが自分でとるものだということ。そう思ったら、簡単すぎてついつい笑ってしまいました。自分だって、そうやって周りの人に見守られたり、自分で気づいたりしながら成長してきたはずなのですから。おかげさまで、わたしも自分自身でひとつの答えを見つけることができました。環境を変えるというのは、大事なことですね。こういう時、自分の帰れる場所があるっていいなぁ、と単純に思います。気負わず、頑張りすぎず、今日も働きにいきましょうかね。Photo by Pinterest

夏になると着たくなるものと言えば、やっぱり「Tシャツ」ですよね！軽くて、すぐ洗える、肌触りのよいTシャツは、何枚あっても困らないもの。今回は、そんな気軽なTシャツをエレガントに、今年らしく着こなす方法を写真付きでご紹介します。「Tシャツ＝カジュアル」という思い込みは、もう捨てて、今年の夏は、Tシャツできれいな色気をふりまいてやりしょう！では、さっそく見ていきましょう。カジュアルなデニムには、小物とヘアメイクで女らしさをプラス！超カジュアルな組み合わせの「Tシャツにデニム」スタイルは、服がシンプルな分、小物やヘアメイクでその印象が、がらっと変わります。ちょっと遊び心とインパクトのある小物、唇に鮮やかな色味、女性らしいヘアスタイルなど、スタイリングで華やかさをプラスしてあげましょう！今シーズンは、ボリュームのあるバングルや、ブレスレットの重ね付けなど、手首のオシャレを楽しみたい気分です。きちんとボトムを合わせれば、Tシャツだってグレードアップ！人気のタイトスカートや、ボリュームスカートに合わせれば、女らしいTシャツスタイルがカンタンに完成します。今シーズンらしく着こなしたいなら、Tシャツは、ボトムにタックインが大原則！ロゴTだって、こんなに大人っぽくオシャレに着こなせます。思い切って、こんなメンズライクなパンツに合わせるのも、クールでかっこいいですよね。ゆるTは、袖口を少しまくって、こなれ感を出すのと、バランスよく着られます。同系色のボトムで、セットアップ風に！Tシャツをボトムと同じ色味でまとめれば、トレンドのセットアップ風にも着られて、今っぽい感じ。今シーズン、たくさん出ている、襟ぐりが小さめのデザインは、上品な印象を与えることができます。新たに買い足すなら、ゆったりショート丈がオススメ！今シーズンらしさで選ぶなら、袖がちょっと長めの、ゆったりサイズで、ショート丈のものがオススメです。素材は、しっかりした厚みのあるものを選べば、よりエレガントにモードっぽく着こなせます。モノトーンやワントーンで、シンプルに潔くまとめましょう。いかがでしたか？ご覧のように、Tシャツだって、こんなにエレガントに女っぽく着こなせるんです！これなら、オフィスにだって大丈夫そうですよね。これからの暑い季節、大活躍させちゃいましょう！Photo by Pinterest

良い天気でした。空はどこまでも青く、6月なのにこの天気はどうだ、というくらい晴れていました。「たかじんのそこまで言って委員会」を観て、そのあとでソフトバンク戦を観て「負けている。チェッ！」と思い「まぁ、買い物にでも行こうか」と、自転車のシルバーくんに乗って近所のスーパーマーケットに行ったわけです。買うものは、決まっていました。牛乳とボトルコーヒー。ボトルコーヒーって、本当に安くなりました。128円くらいだったのが、今は78円くらいで買える。ルンルンとまではいかないけれど、家まではもう少しだし、帰ったら「笑点」を見ようと思っていたとき、ふと白いものが見えた。と思ったら、自転車ごと飛ばされてしまったのです！「まぁ、何事!?女王さまにむかって、車を当てて来るなんて！」中村うさぎさん並みにそう言えれば良かったのですが、飛ばされて呆然となり、自転車は倒れ、その場に座ったまま「何が起こったんだ？」と呆然となりました。頭を打っていないかを調べ、全身痛いのか痛くないのかわからずに、左肩を押えていました。「救急車を呼びますか？」と聞かれ「呼んでください」と答えたあとで、自転車を動かし、隅の方にぴったりとつけて鍵をかけた自分に驚きました。変なところで、律儀なのです。救急車が来て、ふらふらと反対方向に歩き出しました。「どうしたんですか？こっちですよ」「すみません、気分が悪くなって……」そのまま救急車に乗りましたが、隊員さんの言ったひと言が忘れられません。「気分が悪かったら、言ってくださいね」なんて優しいお言葉、なんてことじゃなく、きっと救急車の中で吐かれたら困るとでも思ったんじゃないでしょうか。財布の中には500円くらいしか入っていない。給料は明日おろそうと思っていて、買物帰りでもあるし、100円玉が数枚というところ。「帰りはどうするんですか？」隊員さんは「帰りは自分で帰ってもらうことになります。送れませんし」ということで、妙に納得しました。そうこうしているうちに、救急病院へ。「大丈夫ですか？」「はい」「お名前をお願いします。生年月日は？」と言われ、それにひとつひとつ答えていきました。体温、脈拍、血圧を計り、血圧は上が150台と大幅増。「まぁ、私、普通は110台ですのよ」なんて言葉も出ずに、ただただ真っ青になっていました。レントゲンを撮るのに、相当な時間、待たされました。左肩が痛くて、体をベッドの上で起こしたくらいです。レントゲンを撮って車椅子に座って待っていると、若い先生がやってきました。「左鎖骨骨折と右親指末端骨骨折ですね、手術をした方がいいかもしれない」ヒィエ～。ついていないとはこのことです。続きは次回！Photo by Pinterest

「中居正広のミ になる図書館」で話題になった“美文字”。Amazonで “美文字”をキーワードに検索してみると、280件ヒットしました。ほとんどが美しい字を書くための練習帳つきです。パソコンやメールの利用が多くなりましたが、手書きをしなければならないときがあります。例えば、祝儀袋の表書き、式に出席した際の記帳、履歴書、複写式の申込書などです。先日、ある大学で学生に講義をしました。メモを取る様子を見ていると、ペンの持ち方がとても気になりました。半数以上の学生は、字のクセが強く、姿勢もよくありません。まずは、教科書体をお手本に、綺麗なひらがなを書くように指導しました。ひらがなを綺麗に書けるようになると、漢字も上手になります。正しいペンの持ち方と姿勢、書き順、とめ・はね・はらいを意識すると、無理な力が入らず、形のよい文字を書くことができます。原稿用紙を使うのも効果的です。就職や転職の際、履歴書を見る面接官の立場からいいますと、字が綺麗だと印象がよく、有利です。事件捜査に筆跡鑑定が用いられますが、個人を特定できるくらい、字には習慣や性格が表れます。例えば、・右上がりの字を書く人は、与えられた範囲では、積極的で前向きな人。しかし、外では慎重で、保守的な面があります。・右下がりの字を書く人は、観察力が優れた評論家タイプ。人に流されずに、自分の意志を持っていますが、協調性に欠けることがあるかもしれません。・横に広がった字を書く人は、面倒見がよく、どっしりと肝が据わった感じです。何でも引き受けてくれるからといって、頼りすぎないようにしましょう。・縦に長い字を書く人は、効率的でムダを嫌うタイプです。しかし、あくせくしたくないので、必死に働く姿勢に欠けることがあるかもしれません。男性に、美文字女子の印象は？と訊いたところ、こんなイメージを持っていることがわかりました。【センスがよい女性のイメージ】32歳男性「字が綺麗で見やすいのは、形やバランスがいいからかな。きっとファッションセンスもいいだろうし、色々な物をセレクトするときもセンスが光るだろうなと思ってしまいます。見た目はやっぱり大事ですよね。結婚式の受付で記帳したとき、先に書いてあった名前が綺麗な字で、座席表を見ながら、どんな女性か探してしまいました」【清潔感のある女性のイメージ】29歳男性「営業から帰って来たとき、机の上に置かれていたメモの字が綺麗だと、ちょっと癒されます。メモ紙の決められたスペースにきちんと収まっている様子から、自分の家の中もきっと綺麗に整理されていて、清潔感があるんじゃないかと想像できます。逆に、汚い字だと疲れが増して、『何書いているか、わかんねえよ！』と叫びたくなるのをガマンします。たぶん、顔には出ているかも……。用が済めば捨てるメモ用紙だけど、捨て方にも差が出ますね。綺麗な字だと、“ありがとう”って気持ちで優しくクシュっと握って捨てます。汚い字だと、破くか、両手でギュッと握って、ゴミ箱の底に叩きつけたくなっちゃいますね」【知的な女性のイメージ】41歳男性「綺麗な字を書く人って、持ち方や姿勢もよいですね。字だけじゃなく、わかりやすい文章を書いてくれるので、知的なイメージがあります。会社を代表して冠婚葬祭に出席するとき、祝儀袋の表書きを頼む人が決まっています。こういうときにも会社のイメージは大事です。細くて薄く、傾いた字で書いていたら、会社の業績も傾きそうです。綺麗で真っ直ぐな字に、会社の安定と誠実さを表し、“はらい”に、謙虚さを忘れないような書き方ができるのは、さすがです」美文字って、やっぱり男性ウケがよいですね。独身女性のみなさん、婚姻届も手書きです！一生に一度（たぶん）ですから、美しい字で書きましょう！Photo by Pinterest

フェスにビーチにBBQ。真夏は野外イベントが盛りだくさん♪しかし、女史には“絶対に忘れてはいけない対策”がある……。そう、それは、「紫外線対策」。あなたはどの肌タイプ？日本人の日焼けパターンはこれ！実は、肌の焼け方は人それぞれ違うんです。だから本当は、自分の肌タイプに合った日焼け止めを使うのがベスト。下の3つは日本人の日焼けパターンです。・すぐ赤くなり、黒くならないタイプ・赤くなり、その後黒くなるタイプ・赤くならず、黒くなるタイプ都会のビーチタウンで「スキンタイプチェック」はいかが？そんな日本人のスキンタイプに着目したのが、日焼け止めブランドのコパトーン。なんと、日焼けの肌パターンによって選べる日焼け止めが発売されているのです！でも「自分のスキンタイプがわからない……」という人は、今度のお休みは新豊洲へGO！6月16日（月）にオープンした都市型ビーチタウン「MAGIC BEACH」内で、日本人向けに改良されたスキンタイプで選べる日焼け止め“コパトーンシリーズ”を実際に試すことができますよ。 （写真：左からUVカットミルクI、UVカットミルクⅡ、UVカットミルクⅢ）コパトーンスタンドで実際に試してみた！この日の都内は30度を超える猛暑日。さっそく、受付のお姉さんに「日焼けすると赤くはなるんですが、その後黒くならない時となる時があるんです」と相談すると、「それでしたら、UVカットミルクIかⅡ、どちらでも大丈夫だと思いますよ」とのこと。迷ったあげく「日本人の約40%は赤くなり、その後黒くなるタイプ」という追加情報を頂いたため、UVカットミルクⅡを試すことに。使った感想は、まず少量でも伸びが良いので腕全体にムラなく塗ることができるコスパ優秀っぷりに拍手！しかもつけ心地が滑らかで、後肌はクリームを塗ったみたいにしっとり。夏なのにカサカサだった私の肌が、ぷるるんっと弾けるやわ肌に変身しました。紫外線対策しながら同時に乾燥肌対策もできるなんて、嬉しい限りですよね♪また、ウォータープルーフなのにいつものクレンジングで落とせるところもグッドです。すっかり気に入った私は、足や首にまで塗りたくり、ちゃっかり全身紫外線対策を決行。三十路のどあつかましさを見せつけたのでした。体験後は栄養ドリンク「リポビタンファイン」のお土産つき。この夏は自分の肌に合った紫外線対策で、男性がドキッとするような美白肌を目指してみてはいかがでしょうか？【施設概要】名称：Coppertone UV Care Stand期間：2014年6月16日(月)～7月13日(日) 営業時間:11時～17時迄の予定内容：スキンタイプに合わせた日焼け止めを無料で体験！※参考：大正製薬『コパトーン』image photo by Pinterest

ネットショッピングは、今や女性にとって大切なお買いもの手段です。20代～40代の女性で、ネットでお洋服を購入した経験がある人は、なんと約94％(ジャストリサーチサービス株式会社調べ）。好きな時間に、見比べながらお気に入りの品を買えるドキドキ感は、既にリアルストアを越えているのかもしれません。とは言えネットの世界は広いものです。探す手間は省きたいし、好みのアイテムだけをチェックしたいのが正直なところ。「欲しいものをその場で買える、自分だけの雑誌があればいいのに……」とは多くの方が抱く理想ですが、その夢、実はかなうんです！自分好みの品が見つかる雑誌風ショッピングアプリ「People&Store」「People&Store」は、検索やモールでは出会えない品々を、おしゃれマガジンスタイルで配信するショッピングアプリです。知らなかった素敵なストアやアイテムを素早く探すことができ、おうちショッピングをより充実させることができます。この「People&Store」のiPhoneアプリのリリースを記念して、「People&Store」を体験できるイベントが、6月25日（水）青山にて開催されることになりました！自分専用のファッション誌を見ながら、滝沢眞規子さんとおしゃれトーク「People&Store」タッチ&トライイベントでは、iPhoneで実際のアプリを試しながらお買いもの体験ができます。会場は、トレンド女性御用達のカフェレストラン、HATAKE AOYAMA。オーガニック野菜や貴重な江戸野菜などを用いたメニューが頂けるお店で、ランチタイムは平日でも満席の人気店です。当日は、素材のおいしさを実感できる、この日だけのスペシャルフード&ドリンクをご用意しています。そしてゲストには、お手本にしたい女性として大人気の『VERY』看板モデル、滝沢眞規子さんが登場！滝沢さん流のネットショッピング術や、普段聞くことのできない貴重な裏話など、賢く楽しいファッション話が聞けるかもしれません。滝沢眞規子さんとおしゃれトークを楽しみながら、人気レストランでこの日だけのスペシャリテを片手に、今どきネットショッピングを体験できる貴重な機会です。ぜひ、お見逃しなく！＜開催インフォメーション＞●日時： 2014年6月25日(水）16：30～19：00●会場： HATAKE AOYAMA港区南青山5-7-2 B1(東京メトロ表参道駅B3出口徒歩2分（MAP）●ゲスト： 滝沢眞規子、トレンド主婦ブロガー●お申込： 不要です。どなたでもご参加頂けます。

（Photo by Pinterest）一気に気温が上昇し、もうすっかり夏！夏服に着替えると、冬の間に蓄えていた脂肪と直面し、ダイエットへのやる気が俄然盛り上がりますよね。しかしダイエットの最大の難関といえば、胸から痩せていってしまうこと！ダイエットに成功したはいいものの、胸がなくなってしまった……なんていう悲しい経験をした人も多いはずです。出来ることなら、「痩せながら胸を大きくしたい！」。それは、ダイエットを行う女性なら誰もが思うことではないでしょうか？バストアップができる食べ物とは？バストを大きくする方法として人気なのは、食べ物による方法。例えば、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを含む豆腐や納豆、それにキャベツや鶏のからあげ、牛乳が有名ですよね。しかし大豆イソフラボンは摂り過ぎると危険だし、キャベツだけ食べると栄養不足に。私は鶏肉が大好きなので、試してみたことがありますが、痩せるどころか逆に太ってしまった経験があります……（当たり前！）。バストアップできる最強の成分とは？じゃあ、どうしたら痩せながらバストアップできるのでしょうか？そのキーポイントは、プエラリア・ミリフィカにあります。プエラリア・ミリフィカは、タイの山岳地帯に自生するマメ科の希少植物で、古来この食材を口にしていた女性はみな美しいスタイルを誇っていたんだそう！しかもその効果はそれだけでなく、大学で研究された結果がイギリスの科学誌「ネイチャー」で発表されていたほどのお墨付きでもあります。そして、そんなプエラリア・ミリフィカが高品質のまま効果的に摂れるのが「B-UP（ビーアップ）」です！バストアップしながら、ダイエットもできる！さらに「B-UP」はバストアップだけでなく、身体の燃焼やデトックスをサポートするダイエット成分も配合。そのため痩せながら、バストアップという夢が実現できちゃうんです。実際の使用者からは「翌日のハリ感に驚き！理想のスタイルになりました」、「バストアップ体操と“B-UP”でカップはそのまま−6キロ！」なんて声も。もちろん美スタイルを誇るグラビアアイドルやモデル、レースクイーンなど愛用者も多数で、彼女達にとって手放せないアイテムになっているんだそう！そんな「B-UP」は、2か月以上継続のトクトクコースで申し込めば、初回購入限定で最初の1か月が何と630円！さらに効果が感じなければ全額返金という保証制度もあるので、手軽に試すことができますね。「B-UP」があれば今年の夏は、水着も自信を持って着こなせそう！ぜひ「B-UP」で誰もがうらやむスタイルを手に入れてみませんか？※参考： バストアップを目指して太った！ダイエットしたら胸痩せした！そんな悩みは「B-UP」で解決！

「肌色がくすんでる」、「毛穴が目立つ」。本格的な夏目前の今、上昇する気温とともに肌トラブル指数も上がっていませんか？実は、夏の肌は紫外線や冷房などで常に激しいストレスにさらされっぱなし。さらに、体力の低下や、中と外の気温差にうまく身体がついていかず、肌のターンオーバーが乱れた結果、乾燥もしやすくなります。今、鏡で見えている肌は1ヶ月前に作られた肌！つまり、夏の乾燥を放っておくと、秋の初めにはもっとダメージを受けた肌が待っているということ！そうならないためにも、今こそ積極的な保湿ケアが重要。「保湿は1日にしてならず」ということで、簡単に保湿力をアップできちゃう“ホイル顔湿布”をご紹介します。ホイル顔湿布のやり方★用意するもの・アルミホイル・はさみ・コットン（今回は5枚に割ける大判タイプを使用しました！）・化粧水・乳液（またはクリーム）★ホイルマスクの作り方1.アルミホイルを20cm程度（雑誌の横幅くらい）にカット。2.顔の上下にマスクするため、1のアルミホイルを中心で半分にカットする（ハガキのような形になるよ）。3.切り分けた1枚を半分に折って、さらにもう一度半分に折り畳む。4.ホイルマスク上側：目の部分を作るため、3でできたアルミホイルの上のほうにはさみを入れて穴をあける。ホイルマスク下側：切り分けたもう1枚のアルミホイルを半分に折って、真ん中あたりに穴をあける（ここが口の部分になるよ）。★やり方1.コットンに、たっぷり化粧水をしみ込ませる。2.コットンを、顔全体を覆える数に割いたら、コットンを引き伸ばし、肌にフィットさせてコットンパックの状態に（おでこ、両頬、鼻、口の計5枚は最低用意しましょう）。3.アルミホイルでホイルマスク作成。4.3で作成したホイルマスクを顔全体に隙間なく覆い、5分間めぐらせる。ホイルパックの良い所は、即効性＆コットンの乾きにくさ。肌を蒸すような感覚なので、一度で肌がやわらかくなって、まるで湯上がりのようにポッと血色が良くなります。また、乾燥がやわらいでツヤが出るので、メイクノリも最高！ぜひ夏のメイク前に試してみてくださいね。Photo by Pinterest

ついに！ワールドカップが開幕しました！本日早朝5：00～行われた開幕戦、みなさんはご覧になりましたか？さて、そんなワールドカップ開幕に合わせて、サッカーファンなら誰もが知っているＷＥＢマガジンQolyさんとのコラボ企画で、ワールドカップ登録全736人の中からチェックしておきたい10人のイケメンを選ばせていただきました（萌えポイントなどを解説した詳しくはコチラ）。私は、いわゆるワールドカップの時だけサッカーファンになるという、にわかファンではありますが、期間中はせっかくなので思いっきり楽しみたい！と思い徹底的にイケメン選手＆その素性を調べさせていただきました。サッカーの知識はそんなになくても、このイケメンたちさえチェックして、予め「推しメン」をつくっておけば、きっとＷ杯観戦が何十倍も楽しくなるはず！という事で、さっそく選りすぐりのイケメン選手たちをご紹介します。イヴァン・ラキティッチ（Photo by @EuropaLeague）名門バルセロナへの移籍が目前と噂されるクロアチアの貴公子。スイスとの混血でキリっとした目つきと青い瞳がチャームポイント。クロアチア代表の攻撃を担う近代的な選手で、攻撃的なプレーも守備もきっちりこなす。スペイン人のラケリ・マウリさんと結婚し、そのアツアツぶりはインターネット上に数多く流れており、妻を優しく包み込む姿は夫としても模範的。そんな彼が最近最も騒がせたニュースといえば、欧州カップ戦で優勝した歳、チームメイトのポルトガル人、ダニエウ・カリソとキスしていたこと！たちまち世界中で話題となったが、2人がどういう関係なのかは明らかになっていない。奥さんラケリ・マウリ（スペイン人）チームメイト（ポルトガル人）とチューしたところマウリシオ・ピニージャ（Photo by @pinigol51）チリ政府が徴兵を取り止めるなど、若くから国内で将来を嘱望されたストライカーも既に30歳。若くしてイタリアでプレーするも、怪我、酒、女性関係で伸び悩む。元モデルの奥さんと結婚してからは一気に才能が開花した（すごい！奥さんいわゆるアゲ●ンというやつですね！）。打点の高いヘッドに加え、スピード、決定力やテクニックも高く、闘争心も備えた完成度の高いストライカー。奥さんGissella Gallardo（ジッセッラ・ガッラルド）元モデルハメス・ロドリゲス（Photo by @jamesdrodriguez）日本とも対戦するコロンビア代表の司令塔であり最も危険な存在。左足のテクニックを駆使してチャンスを作りまくる。14歳という若さでプロデビューしており、17歳でアルゼンチンリーグへ。19歳でポルトガルに渡り、21歳でフランスに辿り着いた。奥さんのダニエラ・オスピナさんとは18歳の時に結婚しており、昨年子供が生まれたばかり（若い！）。奥さんダニエラクラウディオ・マルキージオ（Photo by @Vivo_Azzurro）イケメン揃いのイタリア代表の中でも正統派な美形イケメン。サッカーセンスの塊でありながら、泥臭く魂溢れるプレーもいとわなないことからどの監督からも寵愛されてきた。“カーマニア”として知られているが、その一方で帰宅後には旅番組やドキュメンタリー番組を欠かさずチェックする一面も。SNSでは基本的に自分大好きナルシストで有名……。ちなみに、奥さんのロベルタは所属のユヴェントスのライバルであるトリノのファンだったが、結婚後にユヴェントスのファンに改宗させたそう。デアンドレ・イェドリン（Photo by Instagram）見た目の通りアグレッシブな攻撃参加を持ち味とする右サイドバック。金髪モヒカンにしてみたり、関口メンディーのようなボックスヘアーにしてみたりと、奇抜なヘアースタイルを好むことでも知られる。20歳でのW杯参加という事で今後に大きな期待が集まる。彼女のマッケンジー・シューナーさんとの関係は良好でたびたびInstagramに登場する（ラブラブで羨ましい…）。※閲覧注意※彼女とのラブラブ写真彼女のInstagramあなたの「推しメン」見つかりましたか？選手のTwitterやInstagramをフォローしておくと、リアルタイムで勝利に喜ぶ声や写真がＵｐされてきそうで楽しみですね！今度のワールドカップは、サムライブルーを応援するのはモチロン、日本戦以外も、イケメン選手をチェックしたおかげでＷ杯を思う存分楽しめそうです。Qolyさんのサイト上では、私がイケメン選手の萌えポイントを、よりディープに妄想を交えて語っておりますので、よかったら是非ご覧ください！Image Photo by Pinterest

前回までは、朝活がもたらす効果と、筆者のようなダメ4女子（過去記事参照）でも挑戦できる（であろう）、お手軽でハードルの低い朝活をご紹介してきました。ANGIE読者の皆さまの中には「ライトな朝活なんてただの早起きじゃん！もっとしっかりできる朝活はないの？」という、志の高い方々も多くいらっしゃることでしょう。しっかり行う朝活と言うと、ヨガやランニング、カフェなどでゆっくり朝の静かな時間を楽しむ……などが浮かびそうですが、今回は筆者がご紹介したい朝活は、あくまでもおうちで気軽に始めることができるもの。朝活のために無理をするのではなく、ストレスフリーで朝起きるのが楽しくなるような朝活こそが、朝型生活最大の醍醐味！実践1：植物に触れる朝ガーデニング筆者も行っている朝活のひとつがコレ。毎朝起きてすぐにベランダの野菜や植物ののお手入れをし、育った野菜を摘み取って朝食でサラダとしていただいています（なんて優雅な朝！）。日常生活のストレスを軽減してくれたり、心身のバランスを整えてくれる効果があるガーデニングは、米国などでは「Horticultural Therapy（園芸療法）」として医療にも取り入れられています。植物の空気を清浄する力が「シックハウス症候群」の原因とされているホルムアルデヒドなどの有害物質を除去したり、カビの胞子やバクテリアも抑制する効果があるほか、パソコンのモニターの横に植物をおくと、眼性疲労が大幅に軽減されるという研究結果もあるそう。また、太陽の光を浴びながら植物に触れると、自律神経が整えられ美肌効果やホルモンが活性化されるなど、体に嬉しい効果が得られる朝ガーデニングは、暖かくなるこれからの季節にもオススメです。実践2：朝いちばんに日記をつける日記は夜寝る前に書くというイメージがありますが、1日の疲れが溜まっている夜はその日の出来事をゆっくり振り返る精神的余裕もなく、なかなか継続できないもの。そこで、体がリフレッシュした朝いちばんに日記を書いてみてはいかがでしょうか。人間の脳は、その日起こったマイナスな記憶を睡眠中に和らげ、ストレスを軽減させる働きがあります。前向きな気持ちで自分自身と向き合うことができるとてもよいタイミングが朝、ということなのです。また、脳が活性化されている朝に仕事のアイデアや将来の希望なども綴るなど、自己実現のためにとても良い行動だそうです。実践3：頭が一番すっきりする朝は、絶好の勉強時間資格取得やキャリアアップのために勉強に取り組みたいとは思うものの、仕事や家事でクタクタに疲れたあとでは効率も悪いものです。集中力高まる朝こそ、勉強や新しい知識を得るベストタイミング。脳をフル稼働させた1日の終わりに行うよりも、朝のほうが知識や情報が大幅に頭に入りやすいのだとか。仕事のスケジュールなど、大量の情報を効率よく整理したいときなども朝がベスト。その日やるべきことの優先順位を整理しやすくなり、仕事の効率が良くなるようです。いかがでしたか？働く女子を中心に朝型生活が広まりつつある今、朝活に関するさまざまな書籍が出版されたり、多くの朝活イベントが各地で実施されたりしています。朝型生活に体が慣れてきたら、ぜひあなたにピッタリの朝活プログラムに取り組んでみてはいかがでしょうか。※『ANGIE』では朝活にゆるく興味があるひとに今人気の「Happy Morning Project」を応援しています。知り合いがいなくて参加するのに緊張する……というかたは、まずはFacebookからつながってみてはいかがでしょうか。Photo by Pinterest

日常に溢れているようで日常では感じることがなかなか難しい感情、「萌え」「キュン」。「萌え」はちょっぴりエッチな、色気を帯びた感情。「キュン」は恋愛のスイッチで、女を目覚めさせてくれる感情。女子の潤いの源でもあるこの２つの感情を同時に手軽に皆様に感じていただきましょう。女はスーツの男に弱い。なぜか？「ジャケット」、「ネクタイ」、「シャツ」この3種の神器をまとった男に女は「萌え」と「キュン」を感じる。この萌えキュン3種の神器をパーフェクトに取り揃えたアイコンがスーツだから、女はスーツの男に弱いのだ。ジャケット。ジャケットの似合う男はカラダのできた男。太すぎず、細すぎず、適度な肉付きのカラダにきちんと合ったサイジングのジャケット。これだけで女はキュンとしてしまうものだ。自らジャケットを脱ぐ仕草、また事が済んだ後、今度は女が着せてあげる時の男の背中に萌えを感じてしまう。ネクタイ。ネクタイは男の象徴的なファッションアイテム。女のファッションの選択肢にないアイテムだから、だからこそネクタイに男を感じる。中でもネクタイを片手で解こうとする仕草は女の萌えポイントを確実についてくる。表情や手の動きもたまらないキュンポイントだ。シャツ。クリーンな白シャツ。その向こうに覗く素肌。女も男が女を見ているのと同じ物、トコロを見ている。露になる喉仏はフェチの人も多い萌えな部位。シャツの向こう側にあるカラダが適度に引き締まったものならさらにキュン度は急上昇。女はスーツの男に弱い。願わくば、スーツの似合う、抜群のイケメンに後ろから抱きしめられてみたいものだ。photo by写真家GOTAstyling&direction by森田文菜★  今回の萌えキュン男子★田嶋つとむ（25）180cm/70kg現在、ダンスパフォーマンス集団、TRIQSTARとして活動しながらもソロ出演、振付、NPO理事長、イベントオーガナイズ、MC,DJ,TRCK MAKE,モデルなど活動の幅を制限せずに活動中。昨年の紅白歌合戦ではSMAPのバッグダンサーとしても活躍。■田嶋つとむさんへのお仕事のご依頼、ご質問etcは下記詳細をCHECK！HPはこちら。Twitterはこちら。Facebookはこちら。

ANGIE女史のみなさま！立夏を迎え暦の上では夏となりましたね。茶道の世界も5月から夏が始まります。炉から風炉のお手前に変わり、水の音や見た目にも涼しいお点前も導入されます。茶道って冬のイメージや着物のイメージが大きいかも知れません。そう、シーズン開幕は11月の炉開き、茶会、初釜、春のお茶会なので、やはりシーズンは冬なのです。では、夏は何をしているのか？勉強会をしています。お茶会が少なくなるぶん、冬のシーズン開幕に向けてお道具などの知識向上に集中です。お道具もお手前も多くの決まり事があります。70歳や80歳の大先生であっても常に勉強を続けられています。着物に帯合わせのコーディネートのルールがあるように、竹の蓋置きには金の建水、棚のお手前では陶の蓋置きなどなど……。これを知っているのと知らないのとでは、お茶会へお呼ばれして参加した際の楽しみ方が変わります。ただ覚えるのではつまらないですし、なかなか覚えられません。例えば、お茶碗は必ず2回まわして相手に置きます。どの人の手の加減でも大体お茶碗の正面が相手に向くように方向が正されるからです。ひと通りお道具を出し終わったあと、お点前を始める前に必ず建水を引きます（建水とはお茶碗を清めたお湯や水を入れる器で左横に置いておくもののことです）。洋服では気づかないのですが、着物を着ていたら、袖が建水にちゃぽんとはまってしまうのでわざと遠くに置くのです（広げると言います）。これらは理にかなっています。また、2月あたりには鶯点前といって、袱紗を鶯に見立てて飾り結びをし、全て通常のお手前と右左を逆にするという変わったお点前があります。これは遊びココロ、お客様を楽しませるためのエンターテイメントであり遊びのルールです。どうしてそのようなルールになっているのかを常に追求すると、「理にかなっている」と感じたり、「遊びのルール」と感じたり、様々な発見があるものです。本来着物を着ての茶道であるからこそのルールも多々あり、所作の大切さにも気づかされます。冬は茶会用の練習にほぼ時間を費やされますので、日々のお稽古の中でより詳しくお道具について先生のお話を聞きながら、社中同士でディスカッションをします。そうすると、お茶杓の左右非対称であることの不完全な美しさに気づいたり一歩一歩茶人へとなっていくのです。次回は茶道をライフタイルの哲学であるという観点で紐解いていきます！Photo by Pinterest

アンジーナ的生き方とは？凛としたまなざしで明日を見据えながら、しなやかに美しくそして力強く生きるアンジー世代を密着取材。「憧れ」と「リアル」の境界線で生きる、アンジー世代の歩きかたを模索します。今回のゲストは、2014年にデビュー15周年を迎え、デビュー曲を手掛けた小室哲哉氏と再びタッグを組み、珠玉のウェディングソング「graduation」をリリースする鈴木亜美さん。支えてくれたすべての人への感謝の気持ちを歌に込め、「graduation」では作詞にも挑戦しています。「まだ幼いココロ迷えばいい焦ればいい見えなくていい」、「負けないように前だけ見てる私がここにいるから」といった、同世代なら共感せずにはいられないメッセージが盛り込まれた「graduation」は、本日配信開始です！鈴木亜美1998年「love the island」でデビュー。2004年12月30日、エイベックスへ移籍後、第一弾シングル「Delightful」をリリース。2007年には様々なアーティスト、ミュージシャンとのコラボレーション企画アルバム「join」シリーズを発表し、新たなクラブミュージックにも挑戦。2009年からは本格的にDJ活動を始め、現在では国内のみならず、韓国、台湾、上海、オーストラリア、LAなどで、Girls DJとして活躍。フードアナリスト3級の資格を取得し。料理タレントとしても活動する。その他アーティスト・女優など多方面で活躍。デビュー15周年。忘れられないデビューイベント。「15年間でいちばん印象的だったことは……いろいろあるけど、やっぱりいちばん最初の、ASAYANのデビューイベントは忘れられないですね。横浜のランドマークタワーでやったイベントなんですけど、フリーのイベントなので当日は、人が来るか来ないかもわからなくて、もう、ずっと緊張していたんです！ランドマークタワーの上から人が集まってくるのを見ていたんですけど、最初は全然人が集まって来なかったので心配でしたね。でも結局、3,500人もの方々が集まってくれて、本当に感動しました」DJ Ami Suzukiをはじめたキッカケ。「DJをはじめたキッカケは、違うジャンルや変わったものにチャレンジしたい！と思ったことでした。ちょうどその時に出会ったのが中田ヤスタカさんで、『FREE  FREE』という曲をリリースしたんです。これはもう、すごくチャレンジであり冒険でしたね。今までのファン層と違うところに突っ込んでいくというか……。これはどう出るかわからなかったので、もしクラブ層に受け入れられなければクラブミュージックというジャンルはやめよう！というくらいの覚悟で突っ込んでいきましたね。中田さんのイベントにシークレットで参加して、毎回『Free Free』を１曲だけパフォーマンスする、というのをやり続けているうちに、DJをやっている中田さんの姿を見て、「これ、自分でできたら楽しいだろうな」って思っちゃったんですよ。自分の曲のプロモーションを自分でやるのって面白いかも！って。それでDJの勉強をはじめたのがキッカケですね」歌手として、DJとして……15年の活動の中で、様々な表情でファンを魅了し続けている鈴木亜美さん。明後日6／6はagehaにてDJとして登場するイベントagePa!! × MONSTER NIGHTが開催されます。女性はナント入場無料！DJ AmiSuzukiの新たな魅力に触れに是非足を運んでみてください。さて、次回（明日11：30更新！）は、亜美さんのさらに素顔の部分に迫っていきます！お楽しみに……♪鈴木亜美のリズムゲーム「SHAKE」がついにリリース！配信限定シングル「graduation」をはじめ18曲が遊べます！＊一部有料のコンテンツもありますが、ダウンロードは無料です。■android■iOScoming soon!!Photo by Gota

今回アンジー読者のみなさまにご紹介するアイテムは、日本古来から使われていた顔料をもとにつくられた天然素材の「胡粉ネイル」です。“胡粉(ごふん)”とは顔料のひとつで、古くから日本画や京人形の顔料として使われてきたそうです。ホタテの貝殻を天日に晒し風化したのち砕いて粉末にしたもので、炭素カルシウムを主成分とした体にやさしく環境にもやさしい素材。ネイル特有の臭いが苦手な人や爪への負担をかけたくない人はもちろん、妊娠中の方や日常のネイルがNGな飲食業や医療業の人たちだって特別な日にはオシャレをしたい♪そんな画期的なネイルを開発した会社は、創業260年の歴史をもつ京都の日本画用絵具専門店として知られる上羽絵惣(うえばそう)。「ぬくもりと職人の五感」をスローガンに掲げているだけあって、熟練の職人の方々が伝統的な製法でひとつひとつ丁寧に手作りしたものだというのも納得。私自身もリピーターとして胡粉ネイルを愛用しているからこそ言えることは、天然素材を生かしたクオリティの高さや粋なパッケージデザインなど、すべてにおいての抜かりのない、作り手の気持ちが伝わる素晴らしい商品です！（左より:紅朱色（せんこうしゅ）、鶯緑（うぐいすみどり）、金雲母撫子（きららなでしこ）、胡粉（ごふん）、京紅（きょうくれない）胡粉ネイルの魅力とは？水溶液を使用していることで刺激臭がない。ネイルを落とす際に除光液が不要。天然素材で爪への負担がない。速効性＆通気性に優れている。貝殻に含まれる真珠層の自然な輝き。お子さまも安心して使用できる成分。「胡粉ネイル」の特徴は匂いの原因となる酢酸エチルやアセトンなどの有機溶剤を使用しないで作られた水溶性ネイルであることです。ネイルを使用する際にツンとする刺激臭がなく、オフは胡粉ネイル専用アルコール除去液を使用しても市販の除菌用アルコールでも簡単に落とせます。いかがでしたか？天然素材の胡粉を生かしたおしゃれなネイル。夏に向けて大活躍するペディキュアのコレクションに取り入れたくなる豊富なカラーバリエーションをはじめ、和の心を感じる美しいカラーネーミングにパッケージデザインが何ともいい味をだしていますよね。自分へのプレゼントはもちろん、海外のお友達への贈り物などにも喜ばれること間違いなし♪※参考＆Photo by 上羽絵惣(うえばそう)HPimage photo by Pinterest