ハウコレの記事一覧

こんにちは、ぽこひろです。「遠足は家に帰るまでが遠足」とはよく言ったものです。ならばデートも、帰宅までではなく、翌朝起きるまでとしてみてはどうでしょう？「昨日はよかった。またデートしたいな」という気持ちにカレをさせられたら、次のデートも早々決まりそうですね。そこで今回は、20代男子30人に「デートの翌朝起きたら彼女から届いていてほしいLINE」について聞いてみました。■１．「昨日はありがと」「シンプルだけど、無難にお礼のLINEは嬉しいよね～。デート終わってからずーっと連絡ないと、『あれ、あんまりだった・・・・・・？』ってちょっと不安になるしね」（旅行代理店／24歳）こういった内容のLINEをデート直後、すなわち当日の夜に送る女子も多いはず。それはそれでもちろんいいですが、翌朝というのはかなりいいと思います。なぜなら、当日夜に送るのはかなり当たり前。誰でもできますから。それに、「翌朝になってもまだ嬉しかったって気持ちが続いてる～」と、もらった側としてはより感激できます。■２．「バイバイが悲しくて寝れなかったよー」「『正直あんまり眠れなかった』的なのも嬉しいかも。『お泊りしたかった』ってことじゃん？」（公務員／25歳）これを送る人はあまりいないと思います。が、もらったほうは確実に嬉しいでしょうね。まあ、そんなこと言うなら「お泊りしよう」って言ってよ・・・・・・な気持ちも湧いてきますが。■３．「夢見ちゃった」「『夢の中でもデートしちゃったよー』って言われてすごく胸キュンした記憶あり」（フリーター／24歳）まさかの一日で２回デートしてしまうという戦法。「それだけ楽しかったんだー」と伝わりますね。もちろん嘘でもいいですよ。じつは他の男子とデートする夢を見たとしても、こう言っておきましょう。■４．「行きたくないー」「テンション低めな感じのもいい。『また一週間長いよー。早く会いたい』みたいな」（営業／24歳）ちょいとネガティブなものでもいいかもしれませんね。そうしたらカレもきっと「オレも～。週末まで頑張ろー」と言ってくれ、２人の次の週末までの結束はより強まるはず。■５．「思い出して一人でしちゃった・・・・・・」「彼女から『エッチ思い出してしちゃった・・・・・・』って言われてぶったまげたことがある。が、もちろん朝練はさせていただいた」（大学生／22歳）「品行方正」という言葉をそのまま擬人化させたに等しいぽこひろにとって、「朝練」の説明はかなりの苦行・・・・・・。朝練とは、男子のお目覚めオ○ニーですね。・・・・・・まったく、けしからんカップルだな！■おわりにいかがでしたか？当然カレも、翌朝起きてすぐに彼女からLINEが来ていたらそれだけでとても嬉しい。「元気でた。今日も頑張ろ」と思ってくれるはず。２人の仲良しな将来のためにも、カレの明日の元気のためにも、「デートの翌朝LINE」をぜひとも送ってみてくださいね。（ぽこひろ／ライター）

2015年も下半期に入ろうとしています。これからどんな半年になるのか、よりハッピーに、思い通りに過ごすためにはどうしたらよいのかを、風水アクションをまじえてお話ししていきます。四緑木星昭和26年2月5日～昭和27年2月4日昭和35年2月5日～昭和36年2月3日昭和44年2月4日～昭和45年2月3日昭和53年2月4日～昭和54年2月4日昭和62年2月4日～昭和63年2月3日平成8年2月4日～平成9年2月3日平成17年2月4日～平成18年2月3日今回は四緑木星の方の運勢です。■＜総運＞上半期には、不思議と上手く行くことや、結果的に良い方向に進むようなことが多かったと思います。あなたのことを思っていてくれる人の優しい心や、愛情を感じられたかもしれません。下半期は、あなたがそれをする番です。困っている人や悩んでいる人がいたら相談にのってあげましょう。答えを用意する必要はありません。あなたはただ、寄り添って話を聞いてあげれば良いのです。答えは本人がわかっています。その話の内容は本来、あなたが経験すべきことだったかもしれません。相手の話を聞くことで、それを経験したことになり、あなたはその分成長できるのです。あとは、解決へ向かうように願ってあげましょう。その思いは、必ず伝わって、大きな愛で相手を包み込みます。あなたがピンチの時に、また助けてもらえるようになります。■＜恋愛運＞仕事や勉強、サークル活動など、自分自身のことが忙しくてなかなか恋愛にまで手がまわらない時期。しかし、それは自分がそうしたくてしていることなのかもしれません。仕事や勉強が落ち着くと、気持ちは自然と恋愛モードに移行していきます。シングルのあなたは、運命的な出会いをするかもしれません。そのためには、過去の恋愛にしがみついたりしないことです。過去を振り返るくらいなら、どんな未来にしていくかを考えてみましょう。前を向くことは、あなたの幸せな未来をあなた自身が作ることにつながります。それが出来るのは、あなただけなのですから。片思いのあなたは、自分に自信を持ちましょう。あなたの魅力が輝く時期にきています。あなたが行動していけば、その分、恋のチャンスは増えるのです。ためらうことは、恋にストップをかけることになります。ちょっとの勇気があなたをハッピーにするのです。また、彼と話すチャンスがあったら、さりげなくほめてみることを忘れずに。好印象を残すことができます。両思いのあなたは、ふたりで決めごとをするときには、彼の意見を尊重してあげるようにするとスムーズにいきます。あなたが「譲る」という行動をすれば、彼はそのことに気付くので、自然とお互いを思いやる気持ちが湧いてきます。そして、ふたりでいることの安心感が芽生えるので、結果的に二人の関係が上手くいくのです。■＜金運・仕事運＞金運が良好な時期です。いつもよりお金に余裕が出来てきます。そんな時には自分磨きがお勧め。エステや整体を受けてみたり、勉強にお金をかけてみたりしても良いでしょう。自分を大切にすることで、金運が上がっていきます。また、プライベートが充実すると、連動して仕事も充実していきます。今一つ調子が出ていないと感じられるようであれば、まずはプライベートのスケジュールを見直してみましょう。もし、予定が何もなかったり、少なかったりした場合、仮でも良いので、スケジュールを入れてみましょう。それだけでも仕事運がアップしていきます。■2015年下半期ラッキーアイテムラッキーカラー：ベージュラッキーフード：クリームコロッケラッキーナンバー：6■おわりにいかがでしたでしょうか。2015年も残り半年。積極的に幸運をつかみにいきましょう。（生田目浩美。/ハウコレ）

急激に燃え上がりやすい夏の恋。知り合ってすぐに同棲を決めてしまうというカップルも多いのではないでしょうか。「好きな人といつでも一緒にいたい」という気持ちで同棲を始めても、喧嘩の原因になりがちなのが、同棲生活につきもののお金の問題です。今回は、２０代～３０代の男女に実際の同棲生活でどのように生活費を払っているかをアンケートしてみました。■１．男性が殆ど出す派『若い頃だったら割り勘にしたかもしれないけど、この年だとさすがに自分が全額出しますよ。』（３６歳／自営業／男性）『まだ学生の彼女に払わせる訳にはいかないので。』（２９歳／商社／男性）男性のほうが年上だったり、収入が多かったりする場合、彼女にはお金を出させないという人が多いようです。生活費が浮くので彼のところに転がり込んだという女性の意見もありました。その場合、殆どは男性が払い、トイレットペーパーなど細々とした生活用品は女性が払うという形が多いようです。■２．基本的に折半にする派『レシートを集めておいて後で集計してきっちり半分に分けます。』（２２歳／大学生／女性）『家賃は彼、光熱費や食費は私でだいたい半分くらいで分けています。』（２７歳／秘書／女性）いったんどちらかが立て替えておいて後で精算したり、支払いの項目ごとに分担したりと折半にするカップルが一番多かったです。とくに年齢が若い方が半々で分けている傾向がありました。どちらかが住んでいた物件に転がり込むより、１から同棲のために物件を借りたカップルの方が、きっちり分けている傾向が強かったです。■３．収入に応じて派『女性もある程度は自立していて欲しいので、僕に経済的に全部依存するような女性はそもそも一緒に暮らそうと思わないです。』（３４歳／SE／男性）『彼が司法試験の浪人中だったときは、私が生活費を多めに出していました。』（女性／食品関係／３１歳）年齢や状況に合わせて臨機応変に決めるカップルも多いようです。家賃や公共料金は変動しにくいですし、最初に決めた配分を後から変えるのはなかなか大変なので、最初に無理のない配分にした方が揉めないでしょう。■４．共用財布を作る派『私の名義で１つ口座を作って、そこに２人でお金を入れて生活費やデート代はそこから払っています。』（２９歳／教育関係／女性）『彼がルーズなので、毎月一定額を彼からも徴収して私がやりくりしています。』（２５歳／旅行業界／女性）なるべく節約し、そこから余ったお金を結婚資金に貯めたり、結婚式用に一緒に貯金をしているカップルも多いようですね。ただ、どちらかの名義で共用口座を作っておくと別れた後が少し面倒になるようです。■おわりに好きな人と一緒に生活するのは楽しいけれど、別れたときが大変です。同棲は結婚よりも簡単に別れられますが、それぞれ１人暮らしをすることになったらお金がかかりますし、家具の分配でも揉めたりします。お金の部分で揉めることが一番多いので、一緒に暮らす前にきちんと決めておきましょう。（上岡史奈／ライター）

こんにちは！恋愛カウンセラー/占い師のあやかです！今回はこちらの16歳高校生から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「職場の先輩なのですが、彼には同い年の彼女がいます。彼女さんとの事を話したりしてくるので、仲はとても良さそうです。私とはけっこう話したりボディタッチしたりと、私もそれでドキッとして恋と勘違いしてるのかなとは思いますが今その人が彼女と会っているのかな、と考えると泣きそうになります。辛いし諦めたほうがいいのかとは思いますがなかなか吹っ切れません。頑張ろうにも、彼女いる人にアプローチしてもなぁ・・・と思ってしまいます。」彼とはいい感じだけど、そんな彼には彼女がいる。気持ちは止められないけど、彼のためにできることって何？今回はそんなときにすべきこと、考えることをお伝えしていきます！■彼に近づこう！彼に恋人がいることは、そんなに重要なことではありません。まずはあなたが大切にしたいと思うその好きな人を素直に大切に思うこと。とても仲の良い友達に親友がいたら、あなたはその友達の親友をやめようと考えますか？そんなことはありませんよね。男女もそれと同じで、パートナーがいるいないは関係なく、あなたが好きになった「大切な人」を素直に思ってもよいのです。ただ、彼が彼女に対してどう思っているかもわからないままだと危険なので、まずは彼がどんなところで幸せを感じる人なのか、彼に近づいて知る必要があるでしょう。積極的に話をしたり、違和感や疑問があれば質問をしていくこと。そうやって、彼の心をまずは覗き込んでみましょう！■彼はどんな気持ちでいる？男性が女性に彼女の話を振ってくるときは、のろけではない場合もあるでしょう。特に彼はあなたにボディタッチもしているということなので、なおさら別の理由も考えられるかもしれません。例えば、彼女とうまくいっていないが、別れる覚悟がないので、あなたやまわりの女性に話すことで可能性を探っている・・・など。もしかしたら彼の中で迷いがあって、まわりに対して様子を見る行動なのかも・・・？自分の目線で彼の行動の中身を見ず、上にも書いたように、あなたのペースで彼に近づいて真相を見つめてみましょう！彼の行動で不思議な点があれば「最近○○だけど、何かありましたか？」と、少しずつ心に入り込むように意識してみて。■その先に答えがあります！このように、彼の本心を知っていくことで、彼の恋愛の動きが見えてきます。仮に、今彼があなたに気持ちがなくても、そうやって親身に話を重ねることで、彼の中であなたを大切に思う気持ちが芽生える可能性もあるわけです。恋の入口に飛び込んで、運命を動かすのはあなた！今の彼の感情や状況を探る前に、まずは動いて”自分の目で確かめる””自分の行動で彼の心を動かす”という発信力が大切なのです！思い悩む前に、やれることをやって、潔い関係を築きましょう！その信頼関係が2人の未来を決めるきっかけとなります☆（あやか／ライター）（柳内良仁／カメラマン）

好きな男子の一挙一動にドキドキする片思い期は確かに楽しいですが、同時に「この人、私のことどう思っているの？」と、頭を悩ます女子も多いんじゃないでしょうか。なるべくなら早く相手の脈アリを察知して、ラブラブカップルになりたいですね。そこで今回は、「男子が本命女子にだけすること」を調査してきました。もしこれらの行動があったら、期待してOKかも？■１．デート中に、次会う日が決まる「好きな子ができると、次はあの店行きたいなとか、あの場所連れてってあげたいとか、一緒に行きたいところだらけになるんです。さりげなく『イタリアン好き？俺いい店知ってるから次行こうか』と、次の約束を取り付けます」（２４歳／不動産）本命でない女子には、自分の都合の良いときだけ会いたくなり、本命の女子に対しては、すかさず「次は、次は」とその日のデート中に提案する男性が多いようです。そして、自分のお気に入りのお店に案内し、その子の喜ぶ顔が見たいんだとか。■２．やたら水族館に誘ってくる「本命の子とは、絶対に水族館に行きたい。あとはプラネタリウムとか遊園地とか。日中に遊ぶ健全なデートで、一緒に笑えたら最高に幸せだと思うから、夜に遊ぶのは付き合ってからにしたい」（２１歳／学生）本命女子とは、夜より昼に会いたいとの意見が多くありました。別にお酒がなくても、ムフフなことをしなくても、好きな子と2人で居れるだけで楽しいんですって。彼から昼デートにたくさん誘われるようだったら、また、自分から誘っても断られなかったら、大事にされている証拠だと言えそうです。■３．趣味を寄せてくる「相手の女子がどういうことが好きなのかとか、すっごく気になる。その子がかっこいいって言うファッションはマネしちゃうし、むしろ服とか選んでもらう」（２１歳／学生）少しでも良く思われたい気持ちから、本命女子の趣味に合わせて自分を変えてしまったりもするそうです。「私、短髪の男子が好きなんだよね」と言ってすぐ、その男子が髪をさっぱりするようなら、脈アリ度はかなり高いですね。■４．忙しがらない「どんなに忙しくても、本命の女の子との予定を最優先させます。大量の仕事が溜まっていても、その子から誘われたらなんとかする。忙しいから無理なんて絶対に言いません」（２４歳／証券）忙しさを理由に誘いを断ることは、本命女子には絶対にしないのだそう。もしどうしても外せない用事があったとしても、「その日はダメだけど、来週ならいつでも」と、フォローを入れるのだとか。そこまでして会いたがってくれるのは、女子冥利に尽きますね。■おわりにいかがでしょうか。とにかく会いたがってくれたり、自分を大切にしてくれてるなあと感じるのなら、かなり彼の本命度は高いということがわかりました。彼の行動をこっそりチェックしつつ、着々と彼女の座につく準備を進めていきましょう。（倉持あお／ライター）（こいずみさき／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

彼氏が出来たら急に付き合いが悪くなったり、いつ予定を聞いても回答が返ってこなくなった女友達がいたら、モラハラ男に引っかかって身動きが取れなくなってしまっているのかもしれません。モラハラとは、モラル・ハラスメントのことです。肉体的に暴力を振るったりして相手を支配しようとするドメスティック・バイオレンス（以下DV）に比べて、言葉や態度で相手を支配しようとするのがモラル・ハラスメントです。カップル間での洗脳とも言えるモラハラ。一度引っかかるとなかなか別れられないのはDV男もモラハラ男も同じですが、痣や外傷などで他人に気付いてもらいにくい分、モラハラの方が長期化する傾向があるようです。怖いですよね。そんな男に引っかからないためにはどうしたら良いのでしょうか？危険なモラハラ男の特徴をまとめてみましたので、元女探偵の筆者が解説します。■１．自分のために予定を開けていないと怒る彼の同意なく予定を入れたりしていて、彼のデートに応じないと怒ったり悲しんだりするのが、モラハラの始まるきっかけとして多いです。本来、彼の都合に合わせる必要はないのですが、優しい女性ほど彼に合わせてしまいがちです。「この女は従順だ」と思ったらより酷いモラハラが始まっていくので、初めの段階で「ちょっとおかしいな」と気付くことが大事です。■２．平気で彼女を待たせる自分の都合で呼び出して、夜中でも彼女を待たせたりするのがモラハラ男の特徴です。彼女が少しでも遅れて自分が待たされると激怒しますが、そのくせ、自分は平気で彼女を何時間も待たせたりします。「凄い仕事をしているので遅れても当然だ」と思っていたりするのです。■３．「愛している」という言葉をよく使うモラハラ男は、よく「愛している」という言葉を使います。女性は言葉に弱いので、「私はカレに愛されているから我慢しなくてはいけない」と思ってしまいがちです。付き合ってすぐに愛していると気軽に口にするような男性は、チャラいかモラハラ男かどちらかの可能性が高いので、いずれにしても要注意です。■４．他の人と会うことを禁じる他の人がその状況を聞いたら「その彼氏おかしいよ」と指摘されて洗脳がとけてしまうかもしれないので、モラハラ男は2人だけの世界にいたがります。他の男性と会うのを禁じるだけではなく、女友達とも会わせないようにするのが特徴です。最近友達から連絡が減ったな～と思ったり、何か様子がおかしいようだったら気付いてあげてくださいね。■おわりに一見紳士で良い人そうな男性が隠れモラハラ男だったりするので、見た目だけでは分からないのがコワイところです。嫉妬と愛情はセットになることが多いので、本当は彼から愛されているのではなく、ただ支配したいだけなんだと本人が気付くには時間がかかるかもしれません。上記に当てはまるポイントがいくつもあったらくれぐれも気をつけてくださいね！（上岡史奈／ライター）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは、交際中のカレとの結婚を意識していますか？ もしもイエスなら、そのためには越えなくてはならない高い壁が・・・・・・。そう、両親へのあいさつです。後にすることになる結婚のあいさつはもちろん、結婚を意識しているのなら、ある程度早い段階で「お付き合いさせてもらってます」のあいさつは大事です。しかし、それはあなたがカレから「こいつなら親に会わせられるな」と思ってもらえたらの話です。今回は、20代男子30人に「こんなんじゃ両親に紹介できねー」と感じる彼女の特徴について聞いてみました。みなさんは、大丈夫ですか？■１．敬語ダメ「あんまりいないとは思うけど、最低限の敬語は使えないとダメだよね。やっぱり印象って大事だし、いくらいい子でも、敬語も使えなかったら『なんなのあの子？』ってなりそう」（理学療法士／24歳）これは言うまでもありませんね、常識です。アルバイトやサークル、部活で上下関係を経験していれば、基本的には問題ないはず。■２．見た目がチャラい「実際に会うわけだから、見た目も重要だよね。髪の色とか服装とか」（大学生／22歳）もちろんこれも重要なのですが、これは１と違って一朝一夕での対応が可能でしょうね。つまり、いくら普段はパツキンで露出が多くても、その日だけ黒染めして清楚なワンピースを着ていけばいいわけですから。■３．家事できない「実家の母親って、『いいのいいの、手伝わなくても、ゆっくり休んで』的なことを言いつつも、多少は試していると思うんだよね。いい嫁になれるかどうか」（飲食店／28歳）料理の下ごしらえを手伝ったりするだけで印象はいいでしょうし、それこそお母さんと仲良くなれること自体がかなり貴重です。上手じゃなくてもいいので、「やります！」とやる気だけはありたいものですね。■４．失言多い「元カノが、天然なのかなー、よくわからないんだけど、とにかく失言が多くてすぐに目上の人に対しても平気で失礼なことを言う子でさ。怖くて一度も実家には連れて行かなかった」（カフェ店員／24歳）ちゃんと敬語は使えても、内容面でNGを連発するタイプの人っていますよね。悪気がないから、余計に始末が悪い・・・・・・。これがもっとも、直すのが難しそうですね。■５．すでに嫌われている「残念だけど、すでに実は母親からよく思われてないと、連れて行くのは気が引けるよね」（大学生／23歳）写真を見せたり話をしたりするうちに、カレのお母さん（ときにはお父さん）が「前の子の方がよかったのに・・・・・・」みたいに言い出すことってあります。母親の直感かもしれませんね。これはいかんともしがたいですし、彼女のせいではありませんので、諦めるしかないでしょう。■おわりにいかがでしたか？普段から相手の料理にいい心証を持ってもらい「ぜひ今度遊びに来てね」と思ってもらうためには、日頃から帰省するカレに「お父さんお母さんによろしく」とおみやげをもたせたりする努力は重要だと思います。結婚を意識するのなら、長期的な戦略を立てて、カレだけじゃなく相手の両親も「落とせる」ように頑張ってください。（ぽこひろ／ライター）（大倉士門／モデル）

「勉強や仕事を頑張っていたら気づけば彼氏がいないまま早半年？！」なんてことありませんか？「彼氏ほしー」と思いつつも恋はご無沙汰、出会いがない、チャンスがないとお悩みの方は案外多いのでは？そこで今日は、「恋愛感度を上げる方法」について常に恋をしていたいという恋愛感度の高い女性にインタビューしてきました。■1．友達と恋愛にまつわる話をする「友達が楽しい恋愛をしている話を聞くと私もがんばろうと思うし、辛い話でも勉強になりますよ！私もそうならないように気をつけなきゃ、とか。」（21歳／学生）描いていない夢は叶わないように、意識していなければ恋愛もやってきません。素敵な男性に出会ったとしても恋に落ちることなくすれ違ったままです。まずは恋愛を意識することから始めてみましょう。■2．食わず嫌いはしない「私は人が好きな方だと思います。見た目よりも相手がどんな生き方をしているのとか、何を考えているのかに興味があるので、付き合うとかそういうのではなくともまずは仲良くなりたいと思い、連絡先を交換します。」（24歳／ダンサー）恋愛感度が高い女性の共通点は、まずは仲良くなること。その男性がタイプか恋人にしたいかといったことは問題ではなく、友達になることが多いようです。リアルの場面で出会った男性とはとりあえずSNSでも友達になり、自分から挨拶のメッセージを送るようにしてみましょう。■3．ちょっと好きな人をたくさん作る「本命はいないですが、好きな人やかっこイイなと思う人はいっぱいいますよ。好きな人がたくさんいた方がいつもドキドキしていられて楽しいです！」（24歳／カフェ店員）急に「死ぬほど好き！」という男性に出会ってしまうと、その恋が叶わなければ恋愛が辛いものになってしまいます。でも「ちょっと好き」、「機会があれば一緒に出かけてみたい」、といったレベルの好きであれば、例えそれが実らなくてもそんなに傷つかずにすみます。もちろん好きという気持ちはコントロールできるものではありませんが、恋愛ご無沙汰女子はそもそも好きな人もいないというところから一歩抜け出すために「ちょっと好き」をあえて作ってみましょう。■４．長い時間一緒にいる人を作る「ひと目惚れはしないんですが、友達だと思って一緒に飲みに行っている人をどんどん好きになっちゃうんですよね。相手のいろんな面が見えてきても一緒に時間を過ごして苦じゃないってことは、お互いに好きなのかなとか思っちゃう。」（25歳／読モ）夫婦というのは最初は好きだから一緒になることを決めるのですが、何十年も一緒にいられるのは長い時間一緒にいるからこそであり、ドキドキのトキメキが愛情に変わるからだという説もあります。「一緒にいて苦じゃない」「ちょっと好き」という男性に出会ったら、「本気にはならないだろう」と思っていてもあえて一緒にいる時間を増やしてみてはいかがでしょう？■おわりに恋愛は必須ではありませんが、隣においておくことで辛い時に頑張れたり、毎日をもっと楽しくしてくれたりするスパイスのようなものです。イイことばかりではないからこそ人としても成長することができるので、恋愛ご無沙汰中の女性にもぜひ恋愛を楽しんでいただきたいです！（栢原陽子／ライター）（まつきりな／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

皆さん、こんにちは。パーソナルコーディネーターの秋葉優美です。今年は街中でオールブラックやオールホワイトの「ワントーンコーデ」をよく見かけます。同系色を使った統一感のあるコーディネートです。しかし、一歩間違えるとなんだか重苦しい、見た目がつまらないなど失敗してしまうことも。そこで今回は「ワントーンコーデ」を可愛く、そしてカッコ良く着こなすための４つのポイントについてご紹介します。■１．上下の素材感を間違えないワントーンコーデだからといって、全く同じ素材でトップス、ボトムスを揃えると少し単調に見えてしまいます。味気ないワントーンコーデから脱却するためには、上下の素材をバラバラにするのがポイント。綿・麻・ポリエステル・エナメル・レザーなど、生地には様々な種類がありますが、季節感やバランスも意識しつつ、あえて違う素材を組み合わせることがオシャレ上級者への第一歩です。■２．グラデーションカラーを使う黒・白・赤・青・ピンク・黄色、どんな色にも系統と濃淡があります。ワントーンコーデでポイントとなるのが、「同じ系統色」で「濃淡に違いをつける」ということです。違う系統の色味を選んでしまうと統一感がなくなりますし、同じ系統なのに濃淡が無いと重たいイメージになります。例えば、黒のワントーンコーデで上下共に一緒の色、色の濃淡もないとなんだか面白みのないファッションになってしまいます。アイテムを選ぶ時はグラデーションカラーを意識することを心がけてください。■３．肌を見せる人の肌と洋服というのは、色はもちろん、質感も違いますよね。適度に肌をだして肌色を活かし、重めの印象になりがちなコーディネートに明るさを取り入れましょう。手や足、デコルテを出す事で清涼感を出し、セクシーに演出すると尚良いです。■４．女性らしい小物をアクセントに入れる小物もワントーンコーデには欠かせません。靴・バッグ・アクセサリーも同系色アイテムを選ぶとオシャレ度もぐんとランクアップ。また、小物に関しては、色に注意するだけでなく、女性らしいアイテムを選ぶと洗練された印象に。例えば、ピンヒール、クラッチバッグなどがオススメです。上下のワントーンコーデは決まっているのに、小物がなんだかちぐはぐで残念・・・なんてことにならないように、細かいところまで気をつけてアイテムを選んでいきましょう。■おわりにいかがでしたか？この夏のマストファッション「ワントーンコーデ」。友達とのコーディネートに差をつけるためにも以上の４つのポイントをおさえて、オシャレ上級者を目指しましょう！（秋葉優美／ハウコレ）

あなたにはどんな友達がいますか？女友達と男友達だとどちらが多いですか？実は、友達のタイプによって、恋愛のしやすさも変わってくるもの。そこで、いつも恋愛を楽しんでいるという女性に「どんな友達と一緒にいることが多いか」をインタビューしてきました。どれだけ待っていてもイイ恋愛がめぐってこないというかたはチェックしてみてください。■１．明るく前向きな人「友達でとにかく明るくて誰からも好かれる子がいます。その子と一緒にいるとどんどん周りに人が増えていくので、私も彼女みたいに明るくなれた気がしてポジティブな力をもらえます。」（24歳／カフェ店員）ネガティブな友達と一緒にいると、こちらのテンションも落ちていきませんか？明るく前向きな女性なら自分が落ち込んでいる時でもプラスな言葉をかけてくれるので、落ち込まずに一緒にいられそうです。男性も一般的に「暗い子よりも明るい子が好き」なので、明るく前向きな女性の影響を受けることで、明るい子だと思ってもらえて、モテにもつながります。■２．友達が多い人「私自身は仕事が忙しくてあんまり友達がいないんですが、私の友達はすごく顔が広いので、いつも飲み会とかやっていますね。私が「好きな人がいないんだよね・・・」と言った時には、何度も合コンを設定してくれて感謝しています。」（27歳／美容師）気軽に誘える友達が少ないという人でも、友だちが多い人とつながれば、飲み会や合コン、紹介などの出会いのチャンスが一気に増えます。そういう人は交流会や飲み会などに参加していることが多いので、機会があればどんどん参加して、『友だちが多い人と友達に』なりましょう！■３．褒め上手な女性「いつも一緒にいる親友はすごく褒め上手でモテています。その子が使っていた褒め言葉を私も真似して使うようにしたら、人間関係がスムーズに行くことが増えた気がします。」（25歳／秘書）褒め上手な女性は人から好かれやすいもの。そんな女性の使う「褒め言葉」をたくさん盗むことがポイントです。褒め上手な人は誰にでも同じことを言っているわけではなく、相手や状況に合わせて褒める箇所や言葉を変えています。どんな風に人を喜ばせているか、意識してみましょう。■４．オシャレに厳しい男性「男友達が何人かいますが、男性目線でアドバイスをくれるのですごく助かっています。特にファッションや外見は女性が思う「可愛い」と男性が思う「可愛い」が違うので、ちゃんと男性の意見を聞くのは大切ですね。」（24歳／アパレル）女性と男性の「可愛い」は大きく異なります。女性がいくら「可愛い」と言ってくれても、男性から見て「それはないわ・・・」と思うものであれば、恋愛としては意味がないので、モテを狙うのなら、外見的要素は男性に判断してもらうのが大切。オシャレに厳しい男友達がいれば、「こういう格好どう思う？」と相談してみましょう。■おわりに出会いも女子力アップも大切なのは他人ありきというところ。自分では「女子力アップ！」と思い努力していたとしても、やりかたや磨いている場所がお門違いであれば意味がないので、周りの意見を組みながら頑張りましょう！（栢原陽子／ライター）（下薗なおこ／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

気が付けば、もう7月。2015年も半分が終わってしまいましたが、みなさん、恋の調子はいかがですか？開放的になる夏は、アウトドアデートをするという方も多いはず。イベントも増えますから、意中の彼がいる方は、ここでグッと距離を近づけたいところです。今回は、さりげない行動で、彼をドキッとさせる方法を、スポット別に見ていきます。■１．BBQ「どうしても焼く係が固定されちゃうのがバーベキュー。みんなとワイワイ話してたのに、飲み物を持ってきてくれたり、『食べてるー？』ってあーんしてくれたりすると、なんか嬉しい(笑)」(26歳／コンサル)「焼いてる間にゴミとかが綺麗に分別されてると、感動します。普段からしっかりしてそう」(23歳／会社員)川辺でも、浜辺でも、最近は屋上でも。夏のバーベキューは最高に楽しいですよね。複数人で楽しむイベントなので、まずは全力で楽しむことが主催者のためになります。そのはじけるような笑顔を見せつつ、さりげない気を遣うことがポイントです。■２．海「我慢できなくて、波に向かって走って行っちゃう、とか。連れてきて良かったなって思うし、元気ももらえる」(24歳／出版)「海についた瞬間に髪を高い位置で束ねたのには、ドキッとしました」(21歳／大学生)夏と言えば海。海といえば夏。泳ぐ、泳がないにかかわらず、やはり一度は訪れたいスポットですよね。髪のアップスタイルはもちろんのこと、ショートパンツやノースリーブなど肌見せもポイントです。もちろん日焼け対策も忘れずに！■３．お祭り「いやもう浴衣でしょう！いつもと違うってだけでドキドキします！」(24歳／ドライバー)「はぐれそうになった時に、彼女が手じゃなくて服を握ってきたときは保護欲が湧きました。もちろんそのあと、ちゃんと手を繋ぎました(笑)」(23歳／会社員)日本の夏の風物詩、浴衣の支持率の高さは圧倒的！男子が思っているより暑いものなので、女子にとっては大変ですが、ドキドキしてくれるなら着たくもなりますね。他にも「水風船をポンポンしてるのが可愛い」「普段は甘いもの食べないのに、綿あめ食べたいって言われた時は、ギャップ萌しました」など、お祭り関係では幼子心に戻るのがよさそうですよ。■４．花火「まだ付き合ってない時だったけど花火を観に行ったときに、途中で手を握られたのにはびっくりしました、落とされました(笑)」(21歳／大学生)人ごみに紛れて、少し大胆に行動する女子、素敵ですね。周りの人も上を向いているので、恥ずかしさも少し減るし、これは良いシチュエーションです。「ふと横を見たときの彼女の表情が優しくて、幸せだなって思った」(25歳／会社員)という意見もありました。ただ見ているだけでいいのですから、女性としては楽です(笑)■おわりに夏ならではのデートスポットでのちょっとした行動を紹介してきました。すぐに実践できるものが多かったと思います。アウトドアでのデートでは人が多い分、アクションを起こす絶好のチャンスになります。気遣いと少しの勇気で、好きな人と素敵な夏を過ごして下さい。(神野悠／ライター)

こんにちは、ぽこひろです。突然ですが、みなさんがデートのときにふと隣を見ると、カレがどう見ても鼻くそをほじくっていたらどうしますか？油断してしまっているのか、それとも、いつもほじっているけどあなたがそれまで気が付かなかったのかは知りません。しかし、秘密を知った以上はなかったことにはできません。何かしらの方法でうまくフォローしなくては、あなたは今後カレを一生「鼻くそ君」と心の中で呼ぶことになります。どんなにキザでカッコいいことを言われても、「鼻ほじりが何言ってんだ・・・・・・？」と思ってしまうんです。頑張りどころです。そこで今回は、20代女子30人と一緒に「カレの鼻ほじり現場に出くわしたときの対処法」について考えてみました。■１．見てみぬふり「それでいいのかはわからないけど、私だったら見てみぬふりしちゃうなと思う・・・・・・。ショックすぎて、それ以外にできない」（大学生／22歳）こう答えた人はたしかに多かった。しかしこれじゃダメなんだ！現実から目を背けない。２以降は、現実と戦うための方法をひねり出していこうと思います。■２．他方の鼻の穴に指をつっこむ「もう、ネタにするしかないよね。そうでもしないと無理。だから、私が自分の指をカレがほじってない方の鼻の穴に入れる。それでとにかく笑ってごまかす」（フリーター／24歳）偉い！ これこそ現実と向き合うということ。多少荒削りですが、こうでもしないと突破口は開けないのです。カレが鼻をほじるなんて、「マジ」であっては困るんです、だからこうして強引に「ネタ」にしてしまうんです。■３．自分もする「ネタにするってのは賛成。でも、私はさすがにカレの鼻には指つっこみたくないから、自分で自分の鼻に指を入れるかな」（大学生／21歳）これも素敵だと思います。きっと失態を犯したカレも、浮かばれることでしょう。■４．ティッシュ渡す「うーん、現実的に考えて、自分だったらポケットティッシュ渡してあげるかな。そしたら、別になんか普通のことっぽくなるというか、『全然気にしてませんよ』って感じが伝わりそうだからカレがショックも受けなそう」（営業／25歳）これいいですね。ただこれをしてしまうとカレは「あ、この子、彼氏が鼻ほじってもOKなタイプなんだっ」とあらぬ誤解をしてしまうかもしれませんので、リスクゼロではありませんね。■おわりにいかがでしたか？彼女の前で鼻をほじってしまうという、なんとも稀有なカレとお付き合いしている女性がいるのなら、ぜひ参考にしていただきたい。・・・・・・はて、この記事はいったいなんだったのでしょうか。（ぽこひろ／ライター）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは、今付き合っているカレと半同棲をしたいと思いますか？ それとも「まだ数年はひとり暮らしがいいかなぁ・・・・・・」という感じですか？あなたがどう思おうと、関係ないのかもしれません。なぜなら半同棲というのは、カレのほうが半ば強引に彼女宅に転がり込んでくる形で、いつのまにか始まってしまうものでもあるからです。そこで今回は、カレと半同棲をする20代男子20人に「カレがあなたの家に棲み着ことしている予兆」について、経験をもとに語ってもらいました。カレの魔の手は、忍び寄っていませんか？■１．荷物が増えていく「最初は、一泊分のパジャマとかだけだったのに、いつのまにかカレの服とか、学校で使う教科書とか、いろいろなものが運び込まれて半同棲になったよ」（大学生／22歳）自分がいろいろ持ち込んだくせに、「帰らないの？」と聞くと、「だって必要なものが全部お前ん家にあるんだもん。しょうがないじゃん」なんて言い出すんでしょうね。毎回少しずつ自分の荷物を増やして、徐々に「彼女の部屋」を「２人の部屋」にしていく。その手口たるや、実に巧妙・・・・・・。■２．定期購入「かなり決定的なのは、彼女の家から職場・学校までの定期を購入する、じゃない？ もう、そこから通う気満々だもんね（笑）」（ウェブ系／25歳）最近よく遊びに来るなーと思っていたはずのカレが、ある日突然「見てこれ。定期買っちゃった」。ちょっとしたホラーですね（笑）。この瞬間にもうあなたの家は、あなただけの家ではなくなります。■３．自転車購入「『買い物出たりするのにラクだから』って言って、私の家に置く用の自分用の自転車を買ったかな。そのあとすぐに同棲になった気がする。自転車なんて、そうそう買わないもんね」（大学生／21歳）たしかに、いくらよく遊びに行く友達の家であっても、そこに自分用の自転車を買おうなんて思いませんもんね・・・・・・。「よく行く家」から「住んでいる家」に変わる瞬間かも。■４．家賃を出そうとする「ちょっと悪気はあるんだろうね。居候っぽく思われるのがいやらしくて、『家賃３分の１くらい出すよ』だって。そんなのいいから、ちゃんと自分の家に住んでよ！って思った」（営業／24歳）まあこれは、言ってしまえば「出そうとしてくれるだけマシ」じゃないでしょうか。世の中には、半同棲しているのに「俺だって自分の家の家賃払わないとだし」という理由で、一切家賃負担をしない男子もたくさんいますから。■おわりにいかがでしたか？こういったサインが現れたら、もうすぐカレはあなたの家の住民になるかもしれません。それが嬉しければ、どうぞそのまま。しかし、嫌ならば、「半同棲ダメだからね」と言って早めに芽を摘んでおきましょう。一度棲み着かれてしまうと、なんだか気の毒で「帰ってもらっていい？」と言うのがとても難しくなってしまいますからね。（ぽこひろ／ライター）

「暑い外気」と「エアコンの効いた室内」の寒暖の差に震える季節がやってきました。エアコンによる冷房冷えを予防し、元気で綺麗になるためにいただきたい食品を、伝統的な東洋医学をベースに薬膳師のマダム晴子がご紹介致します。スーパーやコンビニエンスストアで手軽に手に入る物ばかりなので、ぜひご参考にしてください。■１．朝は「ジンジャーエール」を飲む何と言っても冷え性には生姜が一番です。しかし、真夏に生姜紅茶を飲むのは面倒臭いし暑くて飲めませんよね。おススメは、朝、起き抜けにジンジャーエールを飲むこと！エアコンによる寒気や、冷えによる下痢にも効果があります。また末端冷え性に効果が高く、手先・足先の血流を良くし、夏バテによる食欲不振も防ぐ効果があります。オフィスや学校で冷えが気になる時に、お茶代わりに飲むのもおススメです。■２．ランチは「エビのチリソース」を食べる「干焼蝦仁（エビのチリソース炒め）」は美味しいですよね。殻をむいたエビを、豆板醤 (トウバンジャン) やショウガ・長ネギなどを合わせたソースで炒めた料理です。エビそのものに足腰の冷えを予防し、体力を回復させる効果がある上に、チリソース炒めにすることで、身体を温めて食欲を促進する効果がプラスされます。冷え性対策にぴったりの薬膳レシピです。■３．夜は「チューハイ」を飲むフルーツ味のチューハイが美味しい季節ですよね。チューハイの主成分である焼酎は、身体の冷えを温めて冷えを予防し、血行を促進する、冷え性にはぴったりのアルコールです。また、冷え性さんは焼酎に氷を入れない缶チューハイでいただくことで、胃を冷やさないことも大切なポイントです。特におススメの缶チューハイは、ピーチ・チェリー・林檎・梅です。■４．おつまみは「そら豆」を食べる冷房冷えが原因で、ムクミがちな人に効果的なのがそら豆です。晩酌のおつまみにいただくことで、冷え性体質の人のお腹の調子を整えてくれます。お腹の調子が整うことで、冷房冷えに強い抵抗力を持つことができます。特に夏場はムクミ易い季節なので、冷房冷えが気になる人は、枝豆よりもそら豆をいただきましょう。■５．デザートは「さくらんぼ」を食べる旬の果物である日本産のさくらんぼにも冷え性対策効果があり、おススメです。（※アメリカンチェリーはまた別の効果があります）冷え性が悪化すると表れる手足のしびれ、足腰の痛み、冷えが原因による下痢、慢性的な疲労感にも効果があります。ビタミンが豊富で、美容にも効果が高い、女子力アップのためのフルーツです。■おわりにいかがでしたか？エアコンによる冷房冷えは、もともと冷え性の人にはまさに地獄です。真夏に相応しい食習慣を取り入れて一工夫することで、冷房冷えを一日も早く追い出し、美しさと健康を手に入れましょう。冷えと乾燥から身を守る丈夫な体を作ることができますよ。ぜひ試してみてください。（マダム晴子／ハウコレ）

どもども、占術師のWiccaです。この占いは男性と上手くお付き合いをしたい女子向けの占いとなっています。男女は縁であり、タイミングです。それを教えてくれるのは、もう一つの月『リリス』です。日蝕の時、わずかに見える影でしか確認することができない『闇の月』・・・女性の愛欲を司ります。心と身体の運命が違うことを知れば、貴女の違う運命が見えてくるでしょう。ただし、リリスの微笑みは堕落への扉を開きます。決して正面から見てはいけません。それも占いの中で記していきましょう。今週は7月10日（金）-7月16日（木）までを占います。■●牡羊座(3/21-4/19)交際運★★★愛情運★★★★★性愛運★★★★二人きりで過ごしたり、初めてのデートであったりと、先週までに行った結果が得られる週となるでしょう。現時点でシングルの人は下手に動こうとせず、今週は趣味などに目を向けて。【今週の牡羊座男子】一息ついて油断が生じそう。夏風邪などをこじらせる可能性があるので、その時はチャンスかも。■●牡牛座(4/20-5/20)交際運★★★★愛情運★★★★性愛運★★★改めて自分の気持ちに気づくでしょう。復縁も含めて、自分から勝負をかける時。必要なのは勇気と行動力。14-16日（火-木）貴女の決断に星が力を貸してくれるかも。【今週の牡牛座男子】自分と合う女性に対して、アプローチしてきそう。差し出された手を掴むと、展開は早いので覚悟を。■●双子座(5/21-6/21)交際運★★愛情運★★★★性愛運★★★★親しい関係なら、思い切って誘うと良いでしょう。気持ちを察して、貴女への見方を変えてくれるかも。14日（火）は悲観的にさえならなければ、順調に恋が進むはず。【今週の双子座男子】すでに知り合っているなら、関係を進めようとするかも。初めて会う女性に対しては、警戒心が強いでしょう。■●蟹座(6/22-7/22)交際運★★★★愛情運★★★★性愛運★★★★★男性との関係を終わらせるか、それとも男性の子供を妊娠するか、というくらい両極端な状況になりそう。11-13日（土-月）は女子としての運命が決まるかも。【今週の蟹座男子】自分のことで忙しくなるため、恋愛から意識が離れがちに。寄り添うような母親的態度で接するなら、距離は近くなりそう。【性交自慰禁止日】16日（木）16日、堕落を目論むリリスが蟹座の皆さんの前で微笑みます。この時、性的な快楽に耽ると、人生に支障をきたすような出来事が待っているでしょう。前日の深夜から翌日の日が昇るまでは我慢を。ちなみに男女共通の禁止事項となっております。■●獅子座(7/23-8/22)交際運★★★愛情運★★★★★性愛運★★★★今までの自分が壊れてしまうような事態になりそうですが、結婚運の高まりがあるため、それを暗示するのかも。15-16日（水-木）は人生が動きそう。【今週の獅子座男子】珍しく受け身の態勢なので、誘うなら貴女から。不意打ちでいくと、効果絶大。■●乙女座(8/23-9/22)交際運★★★愛情運★★★性愛運★★★素直な自分に返る瞬間があるかも。好きな男性がいるなら、恋人の関係を目標として準備を整えましょう。今週は女子力を蓄え、来週に備えて。【今週の乙女座男子】先週に引き続き、決断がある時。今週は方向転換もあり得るので、幅広く女性を求めそう。■●天秤座(9/23-10/23)交際運★★★★愛情運★★★★性愛運★★★気持ちを結果に導く時。むしろ好きという気持ちを抑えられなくなるでしょう。15-16日（水-木）、貴女は新たな関係を求めて行動に出るはず。【今週の天秤座男子】本気で物事を決めてくるので、誘われたら、貴女が本命のはず。誘いがないなら、次のチャンスを待って。■●蠍座(10/24-11/22)交際運★★★愛情運★★★性愛運★★★★出逢いであれ、別れであれ、その状況に合わせて気持ちの整理をつけていくことになるでしょう。行動に出るのは来週以降になりそう。【今週の蠍座男子】自分自身の状況整理に奔走しているので、誘いなどは期待できないかも。今週はスルーがベスト。■●射手座(11/23-12/21)交際運★★愛情運★★性愛運★★★出逢いはあるのですが、好みからはかけ離れていたり、相性が悪かったりと、付き合うには疑問符が出そう。その考えは正しいので、今週は静かにしておきましょう。【今週の射手座男子】先週に引き続き、求めているのは友人。未来は期待できそうなので、今のうちに連絡先の交換ぐらいはしておいて。■●山羊座(12/22-1/19)交際運★★愛情運★★★★性愛運★★★★難しい状況は相変わらずなのですが、それが返って好きな男性との距離を縮めてくれるかも。11-12日（土-日）は、予想外の展開に恋が燃え上がるかも。【今週の山羊座男子】今までの関係を変えようとしてくるので、出逢いも進展も期待できそう。■●水瓶座(1/20-2/18)交際運★愛情運★★★性愛運★★すでに流れができてしまっているので、無理に変えようとはせず、状況に身を任せるのが良いでしょう。今週、別れには良いのですが、それ以外なら下手に動かないで。【今週の水瓶座男子】頭の中は自分のことで精一杯のはず。助けてあげられる状況なら、手を差し伸べる価値アリ。■●魚座(2/19-3/20)交際運★★★★愛情運★★性愛運★★★猜疑心や不信感が強くなるので、好きな男性に対しても迷いが生じるでしょう。全て幻なので、早く振り払って。15-16日（水-木）縁のある出逢いがありそう。【今週の魚座男子】猜疑心や不信感を貴女に向けてくるので、相手をすると面倒なことに。近寄らないのがベターな選択。（Wicca／ハウコレ）

2015年も下半期に入ろうとしています。これからどんな半年になるのか、よりハッピーに、思い通りに過ごすためにはどうしたらよいのかを風水アクションをまじえてお話ししていきます。三碧木星昭和27年2月5日～昭和28年2月3日昭和36年2月4日～昭和37年2月3日昭和45年2月4日～昭和46年2月3日昭和54年2月4日～昭和55年2月4日昭和63年2月4日～平成元年2月3日平成9年2月4日～平成10年2月3日平成18年2月4日～平成19年2月3日今回は三碧木星の方の運勢です。■＜総運＞2015年前半は、自分を相手に良く見せたいという気持ちが強くなりがちです。結果、自分のことだけをたくさん話してしまったり、自慢話をしてしまったり、相手の話が聞けなかったり、必要以上に騒ぎ過ぎてしまったりすることがありそうです。目立とうとしなくても、もともと存在感のあるあなたですから、いつも通りに過ごしているだけで、注目されるのです。無理に背伸びをすることもありません。かわいらしいそのままのあなたでいる方が人気はアップします。■＜恋愛運＞恋も楽しみながらしてみましょう。ちょっと上手く行かないと「やっぱりダメかも」と自分で決めつけてしまうのはもったいないことです。やきもきするようなことでも、その気持ちは恋している時期だからこそ湧きおこる感情。「ああ、これが恋なんだ」と楽しみを見出していきましょう。シングルのあなたは、合コンや友達の紹介には積極的に乗ってみると良いでしょう。恋する気持ちがあってもなくても、異性の集まる場所には取り敢えずいってみることが大切です。出掛けるだけで恋愛運がアップしていきます。そういう場に行こうという「動く」という行動が、今のあなたには一番必要となっています。片思いのあなたは、恋に少し慎重になり過ぎてしまわないように、注意しましょう。「こんな風に言ったら変に思われちゃうかもしれない」とか、「今話しかけたら面倒くさがられるかな」とか、ブレーキをかけるようなことは考えないようにしましょう。返事が来なくても焦る必要はありません。それらはすべてあなたがマイナスに判断してしまっていることなのです。両思いのあなたは、彼に対して家庭的な一面を見せていくと良いでしょう。彼に料理を作ってあげたり、掃除を手伝ったり、デートの時にはお弁当を作っていったりと、まるで奥さんのようなアクションをとってみると良い時です。ただし、恩着せがましくやらないことが大切です。「家事が好きだから」という雰囲気を出しておくと、結婚がぐっと近づきます。■＜金運・仕事運＞金運は、衝動買いが多くなりそうです。また、見栄を張って高い物を選んでしまったり、店員さんに勧められてそんなに欲しいと思っていたわけでないのに、断りきれなかったりとムダ遣いもしそうなので、買う前に本当に買うべきか考えてみましょう。衝動買いを止められればお金は貯まります。仕事では、ライバルと思えるような人が現れそうです。相手のことがとても気になりますが、実はあなたのやる気がアップする大切な存在となります。あなたに色々なことを教えてくれる学びの相手であり、一緒に会社を盛り上げていける相手でもあるのです。最終的には協力しあって大きな結果を出せることでしょう。■2015年下半期ラッキーアイテムラッキーカラー：水色ラッキーフード：グリルチキンラッキーナンバー：7■おわりにいかがでしたでしょうか。2015年も残り半年。積極的に幸運をつかみにいきましょう。（生田目浩美。/ハウコレ）

近頃はFacebookなどのSNSと連動している恋活アプリが大流行していて、出会い系で恋愛をスタートさせることに抵抗がないという人は多いはず。では、出会い系アプリでは、どんな女子がモテまくっているのでしょうか。女子からは、同性であるほかの女子のプロフィールが見えない設定になっていて、そのあたりが気になっている女子も多いと思うので、男性側から人気のある女性の特徴を分析してみました。■１．プロフィールのトップ画は明るい笑顔「出会い系アプリだから、やっぱり写真は重要。笑顔がステキな写真だと、ついついイイね！を押してしまう」（24歳／マスコミ）実際に、国内最大級の会員数を誇る出会い系アプリで人気上位100人の女子をチェックしてみたところ、トップ画は全員笑顔の写真でした。ちなみに、最近では画像修正アプリの機能も充実しています。写真うつりの悪い人は、上手に修正を加えてプロフィール写真を掲載することがモテる最大の秘訣です。■２．掲載する写真点数は多め「たくさん写真が掲載されていると、会った時のイメージを膨らませやすいし、何となく好印象を抱いてしまう」（22歳／大学生）できれば、プロフィールにはたくさん写真を掲載しましょう。いろんな角度からのバストアップ写真や、いくつかのコーディネイトの全身写真があればベストですが、何も自分の写真だけとは限りません。趣味の写真や、ペット、イメージカットなど、あなた自身を表現できるものであれば何でもOKです。■３．こまめにログインしている「ログイン履歴が１週間以上経過していると、真剣に出会いを探していないのかなと思って敬遠しちゃいます」（23歳／飲食業）男性側からログイン履歴が見れるアプリでは、最低でも1日1回はログインするようにしましょう。実はこれもかなり重要なチェックポイントだったりします。■４．恋愛への一途さをアピールしている「出会いに対する前向きさがアピールされていれば、こちらも何の抵抗もなくイイね！を押したくなってしまう」（27歳／IT）たまーに、「私は恋愛に積極的ではありません」的な、なぜ出会い系に登録しているの？と突っ込みたくなるような自己紹介文を見かけますが、くれぐれもこういうのはご法度です。「ステキな出会いがあればいいなと思います」といったような、積極的に恋愛したい姿勢を恥ずかしからずにアピールしてみましょう。■５．具体的なリクエストが書かれている「“仲良くなったら、おいしいお店に行きたいです”とか、“ライブに一緒に連れて行ってください”みたいな具体的なリクエストがあると、その人がどんなことをしたら喜ぶのかわかりやすくて嬉しい」（26歳／広告）男性側からしたら、気になる女性の気を惹こうと、あれやこれや考えてしまうもの。なので、具体的なリクエストをプロフィールに書いてみましょう。こうすることで、男性はやりとりしていく話の内容をイメージしやすくなり、その女性にアタックするハードルが下がるのです。■おわりにいかがでしたか？ちょっとしたコツを駆使すれば、ウザくなるほど男性からイイね！をたくさんゲットできて、よりどりみどり状態になります。出会い系アプリからの恋愛も、なかなか悪くはないですよ！（神所裕之／ライター）

こんにちは。ライターの松本ゆずかです。今回は、16歳のかたのお悩みにお答えしたいと思います。「今まで、彼氏と3ヶ月以上続いたことがありません。今、久しぶりに彼氏ができて、とても嬉しい反面、いつまた別れようと言われるか心配でなりません。今度こそ長続きさせるためには、どうすればいいでしょうか・・・？」16歳ぐらいって、まだまだあちこちへ好奇心が向いてしまい、なかなかひとつのところに落ち着けない年齢ですよね。でも、それがお付き合いとなると、もしかしたらちょっとさびしいことかもしれません。そこで、これからもっと幸せで、もっと落ち着いたお付き合いをするためには、どうしたらいいのか、一緒に考えていきましょう。■１．今までの恋愛を振り返ってみるこれまでの恋愛で、ダメになるパターンをじっくり思い返してみましょう。自分から別れを告げることが多かったか？それとも彼からだったのか？それによって、いろいろ考えるべきことも見えてくるでしょう。こうして見つめなおしてみたときに、何か法則のようなものはないでしょうか？自分のわがままで壊れてしまう、なぜかいきなり彼のことがイヤになって壊れてしまう・・・など、必ずなにかしらの共通点が見つかるのではないでしょうか。まずはその共通点を理解し、改善へ向けてどうしたらいいかを考えてみましょう。時には友達に相談して、その時の自分や彼のことを周りから見てどう思ったか？など、客観的な意見もまじえながら、見つめなおすのもグッド。そこから見えてくる反省点や改善点は、次の恋においても必ず有力なものになるはずです。■２．今、目の前にいる彼氏を第一にいま、目の前にきちんと好きだと思える彼氏がいるなら。まずは、彼だけに心を集中させること。彼を誰よりも深く理解し、とても身近にいる存在、というあなたがあるべきスタンスをぶれずに保つのが最も大切です。そうすれば、お互いに心の充実感が生まれます。彼が喜ぶのはもちろんのことですが、大きな幸せを手に入れるためにいちばん有効な方法って、じつは「身近にいる人を大切にする」ことに尽きるんだそうです。身近な人をなによりも敬い、大切にすることで自分の心と相手の心に強い信頼とお互いを大切に思う美しい気持ちが生まれます。それらは、自らの心や存在を輝かせる要因になるので、結局はめぐりめぐって自分自身のレベルアップのためになるのだとか。■３．長続きしている幸せカップルを参考にあなたの周りに、ずっとつきあっていて、とても幸せそうなカップルはいませんか？同級生でも先輩でも後輩でも、たとえばあなたのご両親でもいいかもしれません。「こんなふうになりたい！」と思える先輩カップルには、必ず長続きする理由や秘訣があるはずです。たとえば彼女のほうが彼を立てるために気をつけていることがある、ケンカをしたら早めに謝る、お互いがいつもきれいにして、魅力を磨いている・・・などなど、素敵なカップルには必ずそうなる工夫やコツや理由がたくさんあるはずなのです。それらを聞いて上手に参考にさせてもらうなど、あなた自身の「改革」や「改善」も必要ですよ。■４．先のことを考えすぎないでとは言え、「この人を好きにならないといけない」とか「つきあいが長続きしないなんて、周りに軽い女だと思われるかも・・・」とか、もしもあれこれ考えすぎているなら、それはすぐにやめるべきです。恋愛において、頭でっかちになってしまっては、せっかくうまくいくものも行きません。恋愛は頭ではなく心でするもの。感じるもの。さらに言えば、長続きさせたいからといってあまり縁の深くない人とズルズル付き合うなんて、ナンセンス。恋愛においては「こうしなきゃいけない」などの決まりはないのです。それよりも、心で好きと感じ、相手のためにこうしてあげたい、など、自然に生まれてくる感情や気持ちをきちんと相手に伝えましょう。言葉や態度にその気持ちをのることで、もっと仲良しになれて、長くつきあえる素敵なカップルになれるのではないでしょうか。■おわりにいかがでしたでしょうか？これからさきずっと、愛し愛され、幸せな恋で満たされた人生を手に入れるために。ちょっとした工夫と気の持ち方ひとつで、あなたの世界はがらっと変わるかもしれません。永く愛せるお相手と一緒に、素晴らしい恋愛を楽しんでいってくださいね。（松本ゆずか／ライター）（ヴィエンナ／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

今恋人がいるというかた、彼との関係は大切にできていますか？お互い好きで付き合い出したとしても、付き合い方によっては好きという気持ちはありつつも関係が悪くなってしまうこともあります。そこで、彼と付き合って3年以上でもラブラブという女性に「彼との関係を大切にするためにしていること」についてインタビューしてきました。■１．彼の一人の時間や仕事を尊重する「今の彼とは付き合って長いんですが、彼との関係が大切だからこそ彼の時間の使い方を尊重しています。仕事が忙しい時もあるし、一人で過ごしたいときもあるみたいで少し寂しい気もしますが、大切な時に一緒にいられたらいいかなと思うので。」（26歳／受付）好きな人と一緒にいたいと思う気持ちもあると思いますが、彼との関係を大切にするなら「いつも一緒」はやめた方が良いかもしれません。男性も一人の時間を過ごしたい時もあるので、彼の時間は彼のものと理解して尊重してあげることも必要です。もちろん、本当に困った時や記念日などは時間を作ってくれるよう、甘えておきましょう。■２．ハグやキスを欠かさない「私は彼と同棲しているんですが、彼が仕事で帰りが遅くなる時などはあまり一緒にいられないので、行ってらっしゃいのキスは欠かさないようにしています。ケンカした時はしませんが、関係を長く大切にしていくためにスキンシップは大切ですね。」（27歳／事務）スキンシップは大切ですよね。親密な相手とはハグをするだけでストレスが軽減すると言われているほどです。一緒に暮らしているのであれば「行ってきます」のハグやキスを、時々しか会えない相手であればなおさらスキンシップを大切にしましょう。触られることを嫌がる男性はあまりいないので、ハグやキスくらいであれば女性からいくのもありですね。■３．自分の考えを押し付けない「私は彼の考えを尊重するようにしています。考え方が違って驚くこともあるけれど、それは彼の方も一緒なので、私の考えだけを一方的に押し付けるのもなんか違うかなと思って。」（28歳／PR）長く一緒にいると表面的な付き合いだけではうまくいかないことも出てきます。育った環境の違いから、考え方や価値観が異なることも。自分の考えだけを押し付けて受け止めてもらおうとするのではなく、彼の考えもしっかりと聞いてお互いに納得できるポイントを探すようにしましょう。そうすれば彼も「大切にされている」と感じてくれるはず。■４．心配なことはしっかりと話し合う「今の彼とはよくいろんな話をします。今までは辛いこととかあっても自分が我慢していたらいいと思っていたんですが、彼が「二人のことなんだから一緒に話し合おう」と言ってくれたことがあり、それからいろんな話をするようになりました。二人の関係が大切だからこそ、どちらかが無理をしていてはダメなんですよね。」（25歳／看護婦）付き合っていると将来のことを始め、日々のことでも心配なことや不安が生まれることもありますよね。そんな時にそのままにしておくと、ストレスがたまるだけで解決にはなかなかつながりません。彼との関係が大切だからこそ、話し合いをしたいということを伝えましょう。■おわりにいかがでしたか？彼がいるというかた、いつも彼にその想いを伝えていますか？最近あんまりこういうことしてないかも・・・というかたは、ぜひ今日から試してみてください。ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、彼も喜んでくれるはず！（栢原陽子／ライター）（こいずみさき／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

世の中にはなぜかいつも彼氏に浮気されてしまう子と、彼氏に一途に愛してもらえる子が存在しますよね。男を見る目があるかないかの違いといえばそうですが、それだけではない何かがあるかもしれません。実は、「住んでいる家」によっても浮気されやすい家、浮気されにくい家があるというのはご存知ですか？浮気調査の相談でさまざまな家に相談に出向いた元女探偵の筆者が解説します。■１．部屋が散らかっている家片付けができない女性は、男性から女として見られなくなる傾向が強いようです。彼の浮気で心に余裕をなくしているということはあるかもしれませんが、筆者が浮気相談で伺った家の多くは、恐らくその問題が起きる以前から片付いていないだろうと思われる家が多かったです。■２．彼の趣味の物を家に置くことを許さない家男性はコレクター欲が強く、自分の趣味の世界に浸りたいと思っているものです。しかし、経済的な事情や部屋の狭さなどで家に趣味の物を置いて欲しくないこともありますよね。女性が男性の趣味にあまりにも無理解だと、男性の心が離れてしまうことが多いようです。２ちゃんねるで一時期『夫の鉄道模型を勝手に処分した妻』というスレッドが話題になっていましたが、実際に筆者がどの男性に聞いても「自分の趣味のものを勝手に捨てられたら離婚を考える」という意見ばかりでした。現実的にはそれだけが理由で別れはしなくても、気持ちが冷める大きな要因にはなるようです。■３．料理をしない、料理が下手な嫁がいる家『胃袋を掴む』という格言もありますが、食事は本能につながる欲求なので、美味しいご飯を作ってくれる女性はなかなか裏切れないものです。一方でご飯が下手な女性と暮らしている男性は、どうしても他の女性に美味しいご飯を作ってもらいたくなって、浮気の原因につながりやすい傾向があります。初めは頑張って料理をしていても、だんだん面倒になって作らなかったりして、女性のほうが調子に乗ってどんどん横暴になっていくと、彼の心が冷める瞬間来るので気をつけましょう。家事を女性がすべてやる必要はありませんが、「彼のために頑張っている」という姿勢はなくさない方が良さそうです。■４．よく妻の親が来る家浮気調査の相談に妻の母親がついてくるケースや、夫が婿養子のケースの浮気率が高いのが印象的でした。妻側の権力が強すぎたり、実家の口出しが強すぎて夫の立ち場がないと、どうしても浮気に走りがちになってしまうのかもしれません。逆に、いくら夫が頼りなくても、夫をうまく立てられる妻は、浮気されにくい傾向が強いようです。■おわりにいかがでしたか？彼が文句を言わないのは優しいのではなく、あなたが理解してくれないと思って口に出さないで我慢しているだけかもしれません。もし、彼の浮気問題で悩んでいて上記に当てはまることがあれば、改善してみると効果があるかもしれません。女性からすると『そんなこと？』と思うような部分が男性にとっては大きな問題だったりします。参考URL夫の鉄道模型を勝手に処分した（上岡史奈／ライター）

結婚。これは多くの女子が憧れるもの。だけど、このことばっかりを意識して恋愛をしていると、あんまり恋愛はうまくいかないことが多いみたいなんです。それはどうしてなのでしょうか？今回は、たくさんの恋愛を見聞きしてきた元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「恋愛で結婚を意識しすぎてはダメな理由」について聞いてみました。■１．楽しめない「お見合いならともかく、はじめから『結婚』を考えすぎると彼氏とのデートやエッチも全然楽しく感じません。結婚が目的と思いすぎて、それまでの交際期間が時間の無駄に感じられてしまうからですね」よく聞くのが「子供を作ろうとしてするエッチは全然気持ちよくない」というものです。これは結婚にも言えるかもしれませんね。まず、楽しむこと。結婚はあくまで、楽しい恋愛の延長線上にあると考えるべきかも。■２．重い「いかにも結婚したがっている彼女というのは、彼氏から見て重く見えがち。なんだかすがっている感じになってしまいますしね」「この人と結婚しなきゃ」みたいに思っていると、たしかにどうしても重い女になっちゃいそうですね。これはなんとなくみんなもイメージがつくはず・・・・・・。必死すぎる、ということですね。■３．モテない「そもそも、結婚願望が見え見えだと、あんまりモテないから彼氏も作りにくいです。若い男子は、『もうちょっと遊びたい。結婚はまだ先』って思ってますから」結婚のためにはまず彼氏が必要ですから、モテないというのは結婚したい女子にとって致命的。「結婚相手を探す！」という意気込みは、あんまり強く持たないほうがいいかもしれません。■４．利用される「たまに、結婚願望が強い女性をうまく利用して女遊びをする悪い男子がいます。『俺も結婚したいんだー』なんて言うとすぐに釣れちゃうので、いいカモになりがちです」これは多くの男子がそうというわけじゃないです。けど、ゼロじゃありません。本当は誠実な人と結婚を前提にお付き合いしたいのに、逆にチャラい男子に捕まってしまうという最悪な結末ですね・・・・・・。■５．本当に結婚したいなら潔くお見合いへ「『結婚したい』と思っているのに、中途半端にまだ普通の恋愛の方法をとろうとすると失敗するんです。結婚願望が強いなら、変なプライドは捨てて、お見合いアプリをやったり、婚活パーティなどに行ってみるべき。ここには結婚願望が強い男性が集まりますから、成功もしやすいはず」普通の方法で出会う男子と結婚までいくのは簡単じゃありません。だからこそ、あなたは独身なんです、ちょっと言い方はキツイですけどね。私はその意味で、ナナミさんの意見に賛成です。■おわりにどうでしたか？私は、自分が思う理想の婚期が28歳なので、それまでは結婚は考えずに恋愛を楽しむつもりです。ときには「28で結婚なら25で動かないと遅い」なんて言う人もいるけど、そんな就活みたいな恋愛をしたくないので。楽しんで楽しんで、その先に結婚がふとあらわれる。そのくらいの気持ちでいたほうが、恋愛も人生も、一番楽しいと思うんです。（遣水あかり／ライター）（伊東亜梨沙／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

ちゃきちゃきとスピード感を持って行動することはいいことですが、“ガサツゆえに早い”となると話は別。「何にでも時間がかかる面倒女子とは違うのよ！」と自信を持ってアピールする女子もいるかもしれませんが、あまりに早いと女度を疑われてしまうことも・・・。本日は、男子が思わず引いてしまったガサツ女子の秒殺行動について取材してきました。当てはまる人はスローダウンを心掛けて。■１．メモや事務処理が秒殺「指示を出すと一瞬でメモする後輩。あまりに早いため、ノートを覗いてみるとミミズよりもひどい殴り書きの文字。見た目が清楚系だけにまじで萎えたわ。しかもその子、人に渡す伝言メモや事務書類に書き込むときの字まで酷くて・・・。確認に時間とられるから、処理が早い意味ないんだよな。」（２７歳／損保）先輩の貴重な時間だから、と焦ってメモしてるんですよね。電話だって次から次へと対応に追われるから文字なんてケアしてる場合じゃないんですよね。よーく分かります。しかし、汚文字に強い抵抗感を覚える男性は多いもの・・・。せめて、周りの人が見るものについては気を付けられるといいですね。■２．スタイリングやメイクが秒殺「彼女のメイク時間が毎回５分くらい。しかも髪はクシでとかさず、手グシのみ。俺のヘアセットよりも早いんだよね・・・。１～２時間かかるのは確かに嫌だけど、女の子なんだからもっと頑張ってほしい。」（２０歳／学生）あああ。これは筆者にも当てはまってしまいますが、確かに男性のヘアセットよりも早いというのは女性として恥ずかしいかも・・・。やはり、きちんと気を抜かずにセットしてくる女性はキレイですもんね。見習いたいものです。■３．整理整頓が秒殺「俺の汚い部屋を心配した彼女が掃除をしてくれると言って、あっという間の１０分後・・・。片付いた部屋を見て、めっちゃテンション上がったが、翌日、引き出しを開けてみるとぐっちゃぐっちゃに放り込まれたモノたち・・・。表だけ繕うタイプだと悟った瞬間、興ざめした。」（２２歳／学生）掃除の仕方だけで“表だけいい顔する奴”と決めつけるのはいき過ぎな気が・・・。しかし、早すぎる上に中がぐちゃぐちゃだと適当にやった感が前面に出てしまいます。また、一見キレイだけど実は汚いとなるとそのギャップで更にだらしなさが強調されてしまいます。引き受けたなら、じっくり丁寧にね。■４．起きてから家を出るまでが秒殺「同棲して知ったけど、彼女が起きてから家を出るまで驚異の１５分。ギリギリまで死んだように寝ているのにもドン引きだが、起きてから脱ぎ散らかして台風のように鬼の形相で準備をする彼女にも引いた・・・。」（２９歳／銀行）男子陣にとって完成形はそんなに問題ではないよう。そこよりも準備する過程に女性らしさを感じているのです。バッと起きて、バサバサっと服を脱ぎ散らかすのでなく、うとうと起きて畳みながら着替えをするというのが男性の中の理想像ですよ。同棲をしている人は気を付けて。■５．お風呂から寝るまでが秒殺「俺の元カノはお風呂でてから３秒くらいで布団に入る。ちゃんと身体拭かないからたまに布団がびちゃってするし、髪乾かさないから濡れた髪が顔に当たったりすると正直気持ち悪いし。だらしなくて本当に嫌だった。」（２４歳／メーカー）うちの犬もバスタオルで拭くのを嫌がり、濡れたままバタバタしてますが、人間、しかも女性なのですからそれはダメですね。布団が濡れていてはそりゃあ彼も不快でしょう。最低限のエチケットは守りましょう。■おわりに実際のタイムより、“可愛くいよう”“キレイでいよう”という意識の低さに男子はドン引きしているよう。せめて男子よりは心を配り、時間をかけるようにしたいものですね。（城山ちょこ／ライター）（大倉士門／モデル）

こんにちは。神野悠です。すっきりしない天気が続いていますが、恋愛は晴れ空のまま進めていきたいところですね。さて、突然ですが、みなさんは自分の普段の行動に自信を持っていますか？「女の子だから・・・」と自分に甘くなってしまっている部分はないでしょうか？今回は、男の子が怖いと思っている女の子特有の行動をピックアップしたいと思います。■１．上辺の関係がばれてる！「なんで仲良い振りするの？」「女子って、大して仲良くもないのに、群れたり褒めたりするじゃないですか。外から見てると奇妙でしかないんですけど、なんで好きでもない子のこと褒めてるんですか？」(24歳／外資)「一緒にいる時は、さも仲がいいように振る舞っているのに、裏ではお互いに悪口言い合ってるのとか不思議。嫌なら友達の振りしなければいいのに」(21歳／大学生)耳が痛い女性の皆様、多いのではないでしょうか。昔から女性は複数のグループに分かれるといいますが、グループ内でも派閥争いがあったりして、泥沼になってしまうこともありますよね。男子から見ると、無理に笑い合っているのが不自然のようです。人付き合いは大切ですが、お互いに貶すような関係ならば、かかわり方を見直すことも必要かもしれないですね。■２．電車は公共の場です！「人前で顔を改造してどうするの？」電車の中でお化粧をしている女性はよく見かけます。あんなに揺れるのに、まぁ器用にマスカラを乗せていて凄い・・・ではなくて！「自分の顔面改造してるのを他人に見せるって、理解不能」(26歳／会社員)「朝、時間がなかったんだなー・・・とは思うけど、だからって公共の場ですることじゃないとは思う」(18歳／大学生)電車内での化粧直しは同性ウケも非常に悪い行為です。毎日完璧に決めることが難しいのであれば、時短メイクを試したり、十分な睡眠時間を確保するなど、努力が必要ですね。■３．あんまり清潔感がない・・・「誰かのことひっかきたいの？」「マニキュアくらいなら分かるけど、あの人の爪とは思えない長さのつけ爪は・・・ちょっと。何かの武器なんでしょうか、ひっかかれそうで怖いです・・・」(26歳／薬剤師)「綺麗に塗れてるならまだしも、はげてたり、10本全部真っ黒とか、見てて清潔感がないネイルが多い気がする。それで仕事してるの？って・・・」(25歳／会社員)ネイルは気軽にできるファッションですし、ふと目にはいったときに自分の爪が綺麗だと気分も上がりますよね。けれど、奇抜な柄や、長すぎるつけ爪、過度な装飾も、男性からは大変不評です。全体のバランスを考えた品のよいネイルを心がけたいところです。■４．実物とのギャップにドン引き？「加工しすぎ」「もう肌の色の原型ないほど、写真を加工してアップする人いるけど、実物を知ってるから、ここまで化けるのかって恐怖心を抱く」(23歳／フリーター)「妙にボヤボヤした写真が最近多いけど、なんか・・・サイボーグみたい(笑)」(19歳／大学生)カメラ機能の発達で写真を撮る人が多くなりました。それに伴い、写真加工アプリも豊富になっていますよね。女子にとってはオシャレに仕上げたつもりでも、盛りすぎた画像は男子に疑念を抱かせてしまいます。加工した写真の公開方法にも、注意が必要です。■おわりにいかがでしたか？女子のブサイク行動を男子に見抜かれてしまったら、気になる男性の恋愛対象からすぐに外れてしまいます。「あるある～」と思う点が一つでもあれば、今すぐ直すようにしましょう。(神野悠／ライター)

こんにちは、ぽこひろです。以前「末っ子の男子は、長女の女子と付き合いやすい」みたいな話を聞いてなるほどなーと思ったところ。きょうだいにおける立ち位置で、ベストな恋愛対象も決まってくるというわけです。みなさんはこれについてどう思いますか？ぽこひろは、なかなか的を射た意見だと思います。男女のきょうだいというのはカップルに似てますし、それが大人になって恋愛の場面でも当てはまるというのは自然ですよね。そこで今回は、なかでも「末っ子の男子」にフォーカスを当て、彼らの特徴について考えてみました。20代女子30人に協力していただきました。■１．甘え上手「マジで末っ子って甘え上手。しかも、やや狙ってるふしもあるよね。『こうやればかわいく思ってもらえるー』みたいな」（塾講師／25歳）とのこと。これはたしかにあるでしょうね。末っ子として、親や上のきょうだいからお世話をしてもらうために甘えるというのは、生まれてからずーっとしてきたことのはず。もう慣れたものです。だからこそ、世話好きな長女の女子と相性がいいのかもしれません。■２．泣く「あいつら、泣く（笑）。男でしょ！？って思うくらい泣く」（大学生／22歳）いくらかわいくても、甘え上手でも、さすがにわんわんと泣かれると少し「え・・・・・・」と引いてしまう女子も多いのかもしれません。しかし彼らからすると、これも得意の「甘える」の延長線上にあるのでしょうね。■３．ケンカ好き「長女や長男は、わりとものごとを穏便に済ませるタイプ。でも、下の人って、すぐにケンカしたがるよねー」（ウェブ系／26歳）こういうのもあるのかもしれませんね。ドンパチ好きだと。長女長男と違って、全部正直に言い合ってその場ですっきり解決したいタイプとでもいいましょうか。しかし、お互いに溜め込むタイプだとそれはそれで怖いので、片方がケンカをふっかける役というのもアリだと思います。■４．年上がとにかく好き「やっぱり、年上好きの男子はだいたいが末っ子だよね。これは間違いないと思う」（カメラマン／25歳）これは言われてみればそうかもしれませんね。「お姉ちゃんの代わり」的な人物を恋人に求めるのかもしれません。年上女性から見ても、弟みたいでかわいくて、大事にしてしまうんでしょう。■５．おごってくれない「あの人らは、本当におごるということができない。お金がないときはもちろん、おかねがあってもダメ。『自分がおごる』って感覚がないんだろうね」（旅行代理店／26歳）たしかに末っ子というのは、「おごる」ということから無縁に生きてきた存在かもしれませんね。おごることを含め、人のために自分がなにかをしてあげるというのがとことん苦手なのかも。「カレには尽くされたい」という人は、ダメですね（笑）。■おわりにいかがでしたか？もちろん、「末っ子」とひとくくりにできるものではありませんが、これらのことは傾向として言えると思います。５つを見て「全然いいじゃん～」と感じた人は、ぜひ末っ子男子を狙ってください。（ぽこひろ／ライター）（大倉士門／モデル）

大学生のみなさん、キャンパスライフを十分に楽しんでいますか？「時間はたっぷりある」なんてよく言われますが、実は忙しいのが大学生の現実ではないでしょうか。ハードな飲み会やオール。いわゆる無茶をして楽しむことができるのは大学生まで。無茶をして疲れたぶん、普段の生活でだらしないところを見せがちです。しかし、それがとんでもなく非モテ行動だとしたら・・・！今回は、何気ない行動だけど実は非モテ一直線な例をご紹介します。■１．授業は寝るもの？だとしてもそれは・・・。「授業で寝る分には誰にも迷惑かからないから良いと思うけど、だからってつっぷして寝てる女の子はどうかと思うな。頬杖ついててうとうとくらいが理想です(笑)」(21歳／男性)「毎時間つっぷしてる人って、夜行性なの？なんかそれだけでも不健康そう」(19歳／男性)レポートに追われて、飲み会で帰りが遅くて・・・。お昼間に眠たい理由は様々だと思いますが、なんの遠慮もなしに寝ている姿は、よく思われていないようですよ。夜更かしは肌トラブルの原因にもなりますし、不健康だと感じるのもうなずけますね。■２．だらしない生活「面倒だから休むっていうのが一番いやかな。しかもそれをいちいちアピールしてくる子。休んでやばいと思うなら、来ればいいのに」(20歳／男性)「授業にバイト、友達どの約束ですら、ともかく遅刻してくる子。寝坊とか正直、ひく」(18歳／男性)なんとなく面倒くさくなってしまって、授業を切ってしまうことは、ほとんどの大学生が経験することではないでしょうか。でも、それをtwitterなどで騒いでいる人を見ても気持ちよくはないですね。そして信頼関係にもかかわってくる遅刻癖。今のうちに直しておかないと、社会不適合者になってしまうかも・・・？■３．おひるごはん「カップラーメン教室で食べるのやめて！！女子にはやってほしくない！！」(19歳／男性)個人的には、男女問わず、教室で匂いのきついものを食べるのはやめてほしいですが・・・(笑)この意見、実は多かったですよ。最近は美味しいカップめんが多いですし、身体も冷えないうえにリーズナブルで、生協がお湯も用意してくれていますから、確かに食べたくなるのもわかります。残念ながら、男の子ウケはよくないみたい。ラーメンが食べたい時は、男の子を誘ってラーメン屋さんに行った方がいいですね。■４．エセ方言「関西出身でもないくせに、関西弁使ってくると、イライラする」(21歳／男性)「方言女子が可愛いみたいな風潮があるからなんだろうけど、意外と地方民は方言に厳しいと思う・・・」(20歳／男性)テレビの特番でもありますよね。おっとりした口調で、方言を喋る女の子は確かに可愛いです。けれど、その地方出身の人からすると、違和感マックスのようですよ。「～やん」くらいでもアウトという人もいました。方言のない人が方言に憧れる気持ちは分かりますが、想像以上にデリケートな領域のようなので、気を付けましょう。■おわりにいかがでしたか？同性の友達とだったら、無意識のうちに思わずやってしまうちょっとした行動が、男性から見ると非モテ行動になってしまうことはよくありますよね。好きな人の前で取り繕えたとしても、普段の生活でボロが出てしまっては努力が無駄になってしまいます。なにげない行動から、素敵な女性を目指せるといいですね。(神野悠／ライター)

こんにちは、ぽこひろです。みなさんも、進学や就職のために、地元に置き去りにしてきた元カレというのが一人や二人はいるのではないでしょうか。地元を離れるときに別れてしまった、または、遠距離恋愛を頑張ったけれど途中でダメになってしまった、など、いろんなケースが考えられます。しかし、地元に取り残されたこの「元カレ」をなんとか再利用しようではありませんか。甘酸っぱい青春を一緒に過ごしたこのパートナーを、ただの思い出にしてしまうのは少しもったいないです。そこで今回は、20代女子30人と一緒に「地元に置いてきた元カレの再利用方法」について考えてみました。■１．恋愛相談役「まず一番は、恋愛相談の相手になってもらうことじゃないかな？ 住んでるところが遠いからなかなか会えない。だからこそ、相談するにはピッタリな気がする。ほら、近くにいる人に相談しても、どうせ『だったら俺と付き合おうよ』みたいなこと言ってきてまともに相談にならないでしょ？」（営業／26歳）あと、やはり元恋人というのはあなたのことをよく知っています。今のあなたの彼氏や好きな男子の立場に立った、的確なアドバイスが期待できますね。■２．セフレ「セフレにしちゃえば？ 私はいっつも帰ったとき『飲もうよー』とか言って会うけど、結局毎回エッチしちゃうからセフレなんだろうね」（大学生／22歳）真面目で誠実で人間的によくできているぽこひろからすれば、とても思いもつかないアイデアですが、こういった意見もありましたお。でも実際、地元にいる元恋人と事実上のセフレ関係になっている人は、男女問わず多いですよね。■３．暇つぶし「別に重く考えなくても、普通に帰省したときに会ってくれる友達だと思えば？」（受付／25歳）真面目で誠実で人間的にもよくできているぽこひろも、これには大賛成。大人になると、地元に帰っても一緒に遊んでくれる友達ってあまり多くありませんよね。貴重な「友達」として資源の再利用をするのは賢明です。■４．近況報告係「私は何ヶ月かに一度くらい、『最近そっちどんな感じ？』とか言って、元カレのことだけじゃなくて、地元に起きた変化とかそういうのを聞いてる。同級生の誰々が結婚したよーとか、親に聞いてもわからない面白い話がたくさん聞けるから」（出版／24歳）こういう話は、いつしても盛り上がりますよね。頻繁に聞いても仕方がありませんが、たまに聞けばきっと特ダネが得られるはず。そのうち「結婚したわ。俺が」みたいな話も聞けるでしょうね・・・・・・。ちょっと複雑ですね・・・・・・。■おわりにいかがでしたか？冒頭でも書きましたが、元カレというのは仮にも青春をともに過ごした大切な人であるはず。きっと、あなたの人生にも少なからぬ影響を与えたでしょう。そんな相手を、「もう好きでもないし」と切り捨てるのは果たしていかがなものか。ぽこひろは本当は、真面目でも誠実でも人間的にもよくできていないですが、こういう「友達を超えたつながり」がたくさんできるのが、恋愛の醍醐味だと思っております。（ぽこひろ／ライター）

「彼が最近淡白で、思い切ってエッチな下着を買ってみた！」という方、実は多いのではないでしょうか。付き合いたての頃は、地味な下着＆すっぴんでも押し倒してきたりしたのに、最近はすっかりご無沙汰・・・という悩みを持つ女性は少なくありません。そんな時、ついやってしまいがちなのが「彼のために、エッチな下着を買う」。最近、ネットで紐のような下着を見かけて驚いた筆者ですが、女性の不満を象徴するようにエッチな下着はバリエーションが増えてきている傾向です。しかし・・・そのアプローチは危険！やる気満々な彼女の様子に、男性がドン引きしてしまうことも。女性側も、「逆効果かもしれない」と予感しつつ「賭け」のようにセクシー下着を着る人もいるのではないでしょうか。実は・・・、そんなギャンブルをするよりも、ずっと男ウケする誘い方があるんです！■絶対に男ウケするのは、女性の「シャンプーの香り」！ある研究の結果、「見た目」以上に男性を惹きつけるものがあることが判明したのです。それは・・・「香り」！なんと、「良い香りをかいでエッチしたくなったことがありますか」という質問に92%が「YES」と回答！中でも男性ウケが最も良いのは「お風呂上がりのシャンプーの香り」。女の子から優しいシャンプーの香りがすると、自然と「そばにいたい」「くっつきたい」と感じるようです。また、脳科学者の澤口俊之さんによると、男性は女性から良い香りがすると、女性の顔が良く見えていなくても「誘惑されて」しまうそうです。嗅覚は、五感のなかでも唯一脳に直接働きかける感覚。香りは、無意識のうちに人の行動をコントロールするのです！■男性が大好きな「シャンプーの香り」を身にまとうアイテムを発見！男ウケ抜群の「シャンプーの香り」。でも、朝にシャワーを浴びても夕方まで香りは続かないですよね。そこでオススメなのが、LCラブコスメが開発した「ベッド専用香水 リビドーロゼ」！シリーズ売上が累計30万個も突破しており、。季節ごとに出る限定商品も発売開始後あっというまに完売してしまうぐらい、ファンも多い香水です。「ベッド専用」の名にふさわしく、男性の本能を自然と刺激し、ベッドタイムを盛り上げてくれる秘密のアイテム。優しいせっけんの香りをベースに、催淫特性があると言われている「イランイラン花油」や、フェロモンを意識した「オスモフェリン」などの香りが緻密に配合されています。最初に漂うのは、多くの男性が「可愛い！」「そばにいたい！」と感じるフルーティーな優しい香り。そこから、最後まで二人のラブタイムを盛り上げるフローラル系のセクシーな香りに変化していきます。決してムンムンするような強い香水の香りではなく、ナチュラルなせっけんの香りなので、日常使いにもオススメ。「振り向いて欲しいけどもう一歩！」の男性の前で使うのも良いかも！■「リビドーロゼ」使用者のうらやましいオノロケを拝見！家を出る前に「リビドーロゼ」を付けてデートに行くと、会うなり香りに気付いた彼。胸元に顔を近づけて、「いい匂い！」とずっとクンクンしていました。彼の家へ行き、「今日もまたテレビを見てだらだらデートかな・・・」と思っていたら、玄関で急にキスの嵐！そのまま押し倒されちゃいました・・・！（21歳／はつねさん／大学生）デート前に「今日はエッチ無理」とメールしてきた彼。なんだか悔しくて、「リビドーロゼ」をうなじに付けて待っていました。効果がなくても仕方ないと諦め半分だったのですが、彼はスーツ姿で帰ってくるなり私をクンクン。「あれ、なんか可愛い匂いするね・・・」と言って、着替えもしないで私を求め始めたんです！こんなこと初めてで、びっくりしました。（25歳／佳苗さん／会社員）旦那とのエッチはすっかりマンネリ。変化が欲しくて、「リビドーロゼ」を使い始めました。すると、今まで適当な前戯だったのが、すっかり盛り上がった様子で「可愛いね」「好きだよ」といつも言わないようなセリフまで言うように！私も旦那に会った頃みたいにドキドキできて、最高に幸せです。（29歳／NATSUKIさん／主婦）■モテすぎ注意！「リビドーロゼ」で愛され上手に！「リビドーロゼ」を開発したLCラブコスメは、女性だけが運営する「セクシャルヘルスケア」のブランド。中でも「リビドー ロゼ」は、シリーズで30万本の実績を誇る大人気商品です。 そのほか、夏だからこそ気になるあそこの臭い、黒ずみ、またははみ出注意のアンダーヘアケ商品など、女性のために考えられた商品をいっぱい扱っています。自分からベッドに誘うのが苦手な女性も、「リビドーロゼ」の香りの魔法を使えばカンタンかも。「エッチしたい！」という彼の豹変ぶりに驚いてしまう！？意中の男性以外の前で使うと、勘違いさせてしまうのでご注意を！リビドーロゼ

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。何度か美容室に通っているうちに、あの美容師さんカッコイイ！なんて気持ちになることって、結構ありますよね。そんな小さな「カッコイイ」という気持ちが大きくなると、その美容師に密かに想いを寄せるようになってきます。しかし、美容師はモテる職業のうちの1つであり、また現状ではお客と店員という関係のため、恋を発展させるのがなかなか難しいのが現実。そこで今回は、美容師との交際経験を持つある女性に「美容師との恋を発展させるコツ」を4つ取材してきました。「お客でも関係ない、好き！」と本気で美容師を好きになったハウコレ読者の女性たちは必見です！■１．リアルにモテるということを覚悟する「美容師で独身、または彼女がいないっていうことは本当にごく稀。私が当時、付き合った人も交際する前までは別で彼女がいたし、他にも狙っているお客さんがいたよ。」（24歳／アパレル）美容師が多くの女性からモテる最大の理由は「髪や頭を触ること」。男性から髪や頭を触られると、不思議と安心しますよね。美容師は仕事上、どうしても髪や頭を触るので、多くの女性が好意を持つようになります。ライバルが多いため、少し肉食女子の行動を心がけるように意識をすることが大事になってきます。■２．まずは売上貢献に協力をする「まずはお店の常連になること。私は週1～2で通いつめて、徐々に美容師との距離を縮めたよ。」（27歳／飲食）美容師に自分の印象を与えるには、何度もお店に通うことは避けられません。月に1回しか通っていないなんてもっての外です。美容師にとって売上貢献に協力してくれるお客さんは、良いお客さん。当然、強く印象付けることができます。「この日はカットだけ、この日はカラーリングだけ」と、何回かに分けてお店に通うと良いですね。■３．SNSやブログをチェックする「狙っている美容師のSNSは絶対チェック。お店のブログももちろんチェック。個人の仕事用Twitterアカウントを見つけたら即フォロー。これは大事。」（23歳／広告）今はSNSが普及しているため、お店のブログやTwitterのアカウントがほぼ存在しているといっても過言ではないです。お目当ての美容師のTwitterを見つけたら即フォローしましょう。そこからお礼のリプライを送って距離を縮めていくといいですね。また、ブログもこまめにチェックして、いつ出勤しているかという情報収集も欠かさずに。■４．私生活の話題はお店に行く回数が増えたらする「お店に行くと美容師さんと話す機会があるでしょ？その話す内容が私生活に関することになってきたらもう攻めてもいい。」（22歳／事務）お店に行く回数が増えると、営業トークにも限界がきます。そうなると、会話の内容は自然とプライベートなものになってくるように。会話が私生活中心になってきたら、勇気を出して「彼女はいますか？」なんて聞いてみるのもアリです。■５．感謝を込めて「差し入れ」をする「感謝を込めて差し入れをしたら喜んでもらえた。そこから扱いも少しだけ変わった気がする。」(26歳／医療)感謝を込めて差し入れをすれば喜んでもらえますし、好感度も上がります。そこから、もう一歩踏み込んで「美容についてゆっくり相談したい」と話しかけてみて、相手が乗ってきたら他の客と差がついたといっていいでしょう。ただし、お店によっては差し入れNGのところもあるので、確認を忘れずに。■おわりに遠い存在に感じる美容師さんでも、覚悟を決めれば恋愛を発展させることが可能です。希望を捨てずに、出来る限り頑張ってアプローチをして下さいね！（矢沢ゆう／ライター）（まつきりな／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っていると言われています。約28日周期で満ち欠けを繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。満月から新月へむかって欠けていく途中の月を「下弦の月」といいます。満月の時は、肉体の完成・吸収効率の最大化を意味しますが、それを過ぎて欠けていく と今度はだんだん「排出」するようになります。つまりデトックスという形であらわれます。例えば、下弦をすぎた頃は、お肌のお手入れに効果的であったり、 外科手術をすると短い期間で回復しやすく、傷跡も消えやすいそうです。■7月9日下弦の月牡羊座この期間は、行動力とモチベーションに満ちた牡羊座のエネルギーが、アウトプットに適した下弦の月に入ります。この日はやろうと思ったことをすぐに行動に移せるので、物事を完成させるのに適した期間でしょう。この時期は自分の持てる力をすべて出し切る上でも良いタイミングなので、スポーツをしたり自分の限界に挑戦したりするのがおススメです。また、激しい音楽を聴いたりドライブするのも良いですし、健康面のことを考えるなら香辛料のきいた料理を食べると活力がもたらされるかも。■今週の月占いランキング（7月9日～7月15日）◆1位水瓶座金運上昇の暗示。お風呂場を掃除するとお金の巡りが良くなり、さらに良い運気に。一方、仕事面では何を選んだら良いのかわからず迷ってしまいそう。自信を持って取り組める道を選んで。恋愛面においては、好きな異性とのやり取りの中で誤解が生じてしまいそうな予感。もしも亀裂が生じても恐れず向かい合えば大丈夫。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆２位射手座対人運が良くなっています。食事に時間をかけるようにしましょう。外食もOK。仕事では努力が認められず、内心ムカムカしてしまいそう。愚痴を聞いてもらいましょう。恋愛面においては、理想と現実のギャップに悩んでしまうかもしれません。少し理想を下げてみることで穏やかな関係を築けるはず。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆３位天秤座今週は強運気です。自信を持って行動すべき時。あなたのセンスが周囲に伝わるでしょう。恋愛面においては、相手のことを分かっていたつもりでも分かっていなかったと感じることが増えそう。柔軟な姿勢で接するのが吉です。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆４位山羊座健康運が上昇しているとき。魚料理やビタミンAが多めの食事でさらに運気UP。恋愛面においては、忘れかけていた過去の面倒な関係が復活してしまいそうな予感。なまじ情が深いだけに、苦しまないよう毅然とした態度を。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆５位双子座今週のあなたは集中力が高まっています。一気に物事を片付けるならこの時期がベスト。恋愛においては、自分が誰に一番恋心を持っているかを感じ取ることが重要。誰とどうなりたいのかを明確にすれば上手くいきそう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆◆６位乙女座願い事が叶いそうな一週間に。財布の中身を整理してみましょう。思わぬハッピーが！恋愛面においては、やや停滞気味の運気かも。ストレートに正面からは難しいので、変化球でマイペースに勝負していくべき時。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆◆７位獅子座やや気分が安定しない傾向が。人間関係で失敗があるかも。反省を忘れずに。恋愛面においては、他人のアドバイスに耳を傾ける時期。特に年齢の異なる同性のテクニックから打開策が見える予感です。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆８位牡羊座自分に競争心をむき出しにしてくる人がいるかも。あまり意識しない方が吉です。恋愛面においては、ありえない事態が起こりそうな予感。最初は不安な気持ちで一杯ですが、時間の経過で意外な良い結果に化けそう。全体運☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆◆９位蟹座少しせっかち過ぎると思われているみたい。今週は焦らず落ち着いていきましょう。恋愛面においては、長い時間をかけて育ててきた関係が実を結ぶ暗示。最後の最後で失敗しないように準備はシッカリと。全体運☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆10位魚座気持ちがモヤモヤしています。あまり悩みすぎず、忘れてしまうくらいがちょうど良いかも。恋愛面においては、思いつきで起こした行動が、結果的にあなたに転機をもたらす可能性大。面白そうと感じたことには積極的にトライして。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位牡牛座面倒ごとに巻き込まれてしまいそう。ここで我慢して解決の努力をすれば後々良い運気に。恋愛面においては、進展を急いでしまうとなかなか進まない星回りですが、安定を望めば恵みの多いものに。ゆったりしたリズムでOK。全体運☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆12位蠍座過去のことをクヨクヨ考えてしまいそうな時期。振り返らず前を見て進みましょう。恋愛面においては、やや出費が増えていきそうな暗示が出ています。楽しいことは良いけれど、お金を使うべきシーンを考えたほうが長続きしそう。全体運☆恋愛運☆仕事運☆☆・ラッキーアイテム新調した食器・ラッキーカラーゴールド（脇田尚揮／ハウコレ）

――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズムX12星座エレメントX食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？■7月9日～7月15日のムーンダイエットレシピ★下弦の月X火のエレメントレシピ『生ハムといちじくのサラダ 』(1人分...220Kcal)★7月9日は牡羊座の下弦の月。現在、月は満月から徐々に欠けていっている状態。満月の時は、肉体の完成・吸収効率の最大化を意味しますが、それを過ぎて 欠けていくと今度はだんだん「排出」するようになります。つまりデトックスという形であらわれます。例えば、下弦をすぎた頃は毒素が排出されやすかったり、余計な脂肪が燃焼されやすかったりするのです。いちじくの酵素を取り入れれば脂肪燃焼にピッタリ！＜材料＞（1人分）材料（1人分）いちじく・・・・・・半分生ハム・・・・・・2枚たまねぎ・・・・・・・・・1/8個サラダ菜、またはレタス・・・・・・2枚A（ドレッシング）オリーブ・・・・・・小さじ1レモン汁・・・・・・小さじ1/2はちみつ・・・・・・小さじ1/2マスタード・・・・・・小さじ1/2塩、こしょう、酢・・・・・・各適量＜作り方＞（1）いちじくは皮をむいて串切りにする。（3）たまねぎは半月切りにして酢でもむ。（4）ボールにAを入れ混ぜ、ドレシングを作る。（3）皿にサラダ菜を敷き、（1）（2）生ハムを盛って、Aのドレッシングをかける。■レシピのポイント一品でも満足できるカラフルサラダを目指します。イチジクは食物繊維や消化酵素をたくさん含んでいるフルーツです。このため便秘の改善や腸内環境を整える作用があります。また、体脂肪の吸収を抑える働きや、脂肪を分解してくれる成分も多く含んでいるため、ダイエット中にお勧めしたいフルーツの一つと言えます。■この時期オススメのダイエットアクションこの期間は、行動力とモチベーションに満ちた牡羊座のエネルギーが、自分の身体の中で最大化する満月に入ります。やろうと思ったことをすぐに行動に移せるので、物事を完成させるのに適した期間でしょう。この時期は自分の持てる力をすべて出し切る上でも良いタイミングなので、筋力トレーニングをしたり自分の限界に挑戦してウォーキングするのがおススメです。また、運動中にわりと激しめの音楽を聴くと長続きしそう。（脇田尚揮、料理監修HITOMI／ハウコレ）