ハウコレの記事一覧

5月16日～5月31日までの恋愛占いです。風水のパワーを使って最強の恋愛運を身にまといましょう！■あなたの九星は？＜ご自身が何年生まれかによって、九星を割り出して下さい＞一白水星：昭和29年38年47年56年/平成2年11年20年生まれ二黒土星：昭和28年37年46年55年/平成元年10年19年生まれ三碧木星：昭和27年36年45年54年63年/平成9年18年生まれ四緑木星：昭和26年35年44年53年62年/平成8年17年26年生まれ五黄土星：昭和25年34年43年52年61年/平成7年16年25年生まれ六白金星：昭和24年33年42年51年60年/平成6年15年24年生まれ七赤金星：昭和23年32年41年50年59年/平成5年14年23年生まれ八白土星：昭和22年31年40年49年58年/平成4年13年22年生まれ九紫火星：昭和21年30年39年48年57年/平成3年12年21年生まれその年の節分以前の生まれの方は、前の年生まれとして見て下さい。（例：平成2年1月15日生まれの方の星は「二黒土星」です。）■一白水星引き続き恋に関して幸運に恵まれることが多そうです。合コン、結婚式、二次会など、異性との出会いがあるようなお誘いには必ず出掛けるようにしてみましょう。「モテモテ」を実感できるかもしれません。そして自信がついて、より輝くのです。◆ラッキーカラー：スカイブルー◆ラッキーナンバー：7◆ラッキーメニュー：ピザ■二黒土星ちょっぴり奥手なあなたも、今は社交性を発揮して人の輪の中に飛び込んでみるべきとき。好みのタイプがいたら、話しかけてみましょう。相思相愛も夢ではありません。自分の話をするより、相手の話を聞いてみてください。◆ラッキーカラー：コーラルピンク◆ラッキーナンバー：1◆ラッキーメニュー：エビマヨ■三碧木星センスの良い男性に心惹かれそうです。今まで出会った人とは少しタイプが違うようですが、そこがまた新鮮で、会えば会うほどハマってしまいそうです。彼は騒ぎすぎる女子はニガテなので、少し控えめに接してみましょう。◆ラッキーカラー：パステルイエロー◆ラッキーナンバー：2◆ラッキーメニュー：サンドウィッチ■四緑木星あなたが主導権を握れるような恋愛ができるときです。普段はあまりわがままを言わないあなたですが、今は甘えてみてもよいでしょう。その方があなたのかわいらしさが彼に伝わって、ラブ度が増し、恋を楽しむことができます。◆ラッキーカラー：アイボリー◆ラッキーナンバー：5◆ラッキーメニュー：しゃぶしゃぶ■五黄土星知的な雰囲気の男性との縁がありそうです。相手に合わせようとして背伸びをしすぎると、無理していることが気付かれてしまうので、知らないことは知らないと素直に言ってみましょう。その方が会話が進んで、二人の距離も縮まっていきます。◆ラッキーカラー：ホワイト◆ラッキーナンバー：3◆ラッキーメニュー：ステーキ■六白金星気持ちが大きくなりやすいときです。恋人がいる男性を好きになりやすいのですが、恋にも大胆になっているのでそのまま突き進んでしまいそうです。そういう恋も無駄にはなりません。割り切って付き合える勇気があるか自分に聞いてみましょう。◆ラッキーカラー：ラベンダー◆ラッキーナンバー：8◆ラッキーメニュー：シーザーサラダ■七赤金星女性としての魅力が増してきます。素敵な人との縁はあるけれど、少し遅かったり、告白をするには時期尚早だったりと、タイミングが合っていないようです。相手をよく知ってから、ことを進めていきましょう。◆ラッキーカラー：オレンジ◆ラッキーナンバー：6◆ラッキーメニュー：雑炊■八白土星あなたが追いかけてばかりいるよりも、「追われる恋を楽しむ」くらいの余裕をもっていると、恋をもっと楽しめるようになります。一途でまじめなあなたですが、たまには寄り道してみるのも良いでしょう。◆ラッキーカラー：ゴールド◆ラッキーナンバー：4◆ラッキーメニュー：焼き魚■九紫火星あなた自身も彼も、同じような気持ちでいるようです。あなたが彼を愛していれば、彼もあなたを愛してくれます。あなたが他の人に目を向ければ、彼も他の人に目を向けます。恋の行方はあなた次第。気持ちをしっかり伝えることも大切です。◆ラッキーカラー：パープル◆ラッキーナンバー：9◆ラッキーメニュー：餃子■おわりに恋も楽しんだもの勝ち。ワクワクしたりドキドキしたりすることを楽しんで、気持ちの良いこの季節を過ごしていきましょう。（生田目浩美.／ハウコレ）

「あんた男でしょ！」と言いたくなるぐらいに恋愛に対して臆病で、イジイジしている男子ってたまにいますよね。一緒に話していると、どっちが男でどっちが女かわからなくなってしまいます。でも、あなたの前で臆病な態度をとっているのは、実はあなたを落とすためのカレなりの作戦かもしれませんよ？そこで今回は真相を探るべく、元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんにそういった男子の特徴について聞いてみました。■１．「俺告白とか無理だもん！」「まず怪しむべきは、やたらと『俺告白できない！』と主張してくる男子です。これは暗に『だから告白してくれー頼むー』というメッセージが含まれている可能性大ですね」ああ、これはなんとなくわかるかもしれません。女子で言うところの、「私、受け身なんです」的な感じですね。恋愛相談で、「告白だけは無理」と言っている男子は実はあなたの告白待ちかも？■２．「一緒にがんばろ！」「ほかにも多いのは、なぜか仲間意識を出してきて『一緒に頑張ろうね！』と言ってくる男子です。なぜ一緒に頑張らなくてはいけないのかわかりませんが、『恋人いない同士付き合う？』みたいな展開待ちですね」こういうふうに言って、２人が仲間として頻繁に相談し合う仲になるのを狙っているんでしょうね。これはすでに、カレなりの告白に近いのかもしれません。■３．「先に彼氏作らないでね？」「こういうことを言ってくるのも、おそらくあなたが好きだからでしょうね。一緒に頑張ろうと言っておきつつ、なぜか抜け駆けを許さないのは、抜け駆けされたら困るからです」なるほどー・・・・・・。これは説得力がありますね。普通だったら「彼氏出来たら報告してね？」みたいになるはずですもん。これは明らかに不自然ですね。■４．「俺のことはいいから！」「一緒に恋愛相談をしているときに、やたらと自分の話を避け、相手の女子の話を聞こうとするのも怪しいです。理由は簡単ですね、あかりさんどうぞ」これは、この男子が好きなのはその子だから、いろいろ好きな人について話すとバレてしまう。あとは、相手が自分のことを好きかどうかだけ知りたいって状態だから、でしょうね。恋バナで、やたらと自分の話を避ける男子は怪しい！■５．「君だったら、ぶっちゃけ俺あり？」「『ちゃんと彼女できるよー！』とか慰めると『じゃあ君なら俺でもいいの？』。これは確実に、告白ですね。あとは、『じゃあ俺のいいところ５個言ってみて』とか、とにかく相手にとって自分が脈アリなのかを遠まわしに知ろうとするんです」臆病な男子には、これが限界でしょうね・・・・・・。だけど、ここまでくればこっちもだいたいわかりますね。でもこんなとき、「いやー、ナシかも」なんて言えないよー（笑）。■おわりにどうでしたか？みなさんの周りにもいるかもしれない恋愛臆病男子。もしかしたら、臆病なりに一生懸命にあなたを狙っているのかも？ 彼らの言動に注目してあげてください。（遣水あかり／ハウコレ）

今回は、19歳大学生から届いたお悩みについて考えたいと思います。好きな人への不安がぬぐえないという彼女はいま、どのように過ごせばよいでしょうか。少しでも心が楽になるお手伝いをしたいと思います。「バイト先の社員さんが好きになり、告白しました。彼は仕事をいろいろ教えてくれ、プライベートでもご飯に連れて行ってくれる優しく真面目な人。その彼が新しい店舗の店長としての異動が決まり、一緒に仕事をする最後の日に告白しました。すると『これからしばらく遠くへ行くし、新店舗がオープンしたら忙しいから、今付き合い始めたとしても4ヶ月ぐらいは一緒にいられない。それじゃ君もいやでしょ？だからこっちに帰って来たらご飯でも行きましょう。』と言ってくれました。私はそれまで耐えるつもりでしたが、最近すごく不安を感じます。彼は連絡がマメではないので、いつも私から連絡しますがうまく言いくるめられてフラれたんじゃないか、と考えてしまいます。」好きな人に会えない、しかも相手の気持ちがわからない。これってとてもツライことですよね。ここでキーワードとなるのは、期待を込められる「4ヶ月」という期間。その期間を中心にして考えていきたいと思います。■１．一人の時間を無駄にしないまずは、「4ヶ月後」を目標に据えて、一人でいる時間を「自分磨きの期間」としてとらえてみましょう。美容に気を配ったり、勉強や本や映画などからいろいろな知識を得たり。自分の中身と外見をより素敵に輝かせるための大切な時間です。彼の時間とともに、あなたの時間だって回っています。好きな人をただ「待つ」のではなく、どんどん自分のために行動するのです。■２．しつこくならない程度に連絡連絡がマメではなく、ましてや今は新店舗の業務で忙しい彼にしてみれば、頻繁な連絡は重たいと感じてしまうもの。メールやラインだと手軽なので、どうしてもたくさん言葉を送ってしまいたくなると思いますが、そこで相手からの返信の無さに一喜一憂するのは、自分の心が疲れるだけ。そこはぐっとこらえて、せいぜい1週間に一度程度、近況を短いメールで報告するくらいにおさえてみましょう。さらに、もともと同じ職場で彼の取り組む業務内容をよく把握できるあなたの立場を活かすのも手です。彼の仕事を上手に励ます内容のメールが送ることができれば、よりベターです。■３．信じることをあきらめない彼を信じて、待つことを選択したあなた。そのせっかくの意思を、不安で揺らがせてしまうのはとてももったいないことです。あなたがそのような不安や猜疑心を持っていると、メールなどの連絡の口調や内容にも自然と現れてしまうもの。「フラれるんじゃないか」と不安ばかり抱えていると、その気持ちは相手にも伝わってしまうもの。彼がちゃんと「こっちに帰ってきたら」と言ってくれているのであれば、毅然とした態度を保ち自分の直感を信じて待ちましょう。■４．万が一ダメでも大丈夫4ヶ月という決して短くない自分磨き期間を充実させればさせるほど、彼と再会できたときはきっとその喜びもひとしおでしょう。でも、たとえ途中でダメになってしまっても、それは決して無駄なこと、悲しいことではありません。4ヶ月という時間が、あなたを以前よりもっと素敵な存在に育てあげているからです。この恋は、あなたの人生の中の大切な恋のひとつ。大切な恋によって成長したあなたなら、彼の優しさや考え方、誠意など、良い面だけを心の糧にして次へと進むことができるはずです。失った恋のせいでネガティブな方向へと行くのではなく、よりパワーアップできたトレーニング期間として今後に活かしてみましょう。距離や時間に負けず、今できること、今目の前にあるチャレンジすべき事などをしっかりこなしながら、より素敵なあなたを目指してください。恋する女子のパワーは、本来、不安なんか吹き飛ばすくらいしなやかで強いのですから。（松本ゆずか／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

彼女になるからには「最高の彼女」になって、いつまでも愛され続けたいですよね！どんなに聞いても「理想とか無いよ。付き合った子が理想の子！」なんて格好良く言っちゃう彼でも「理想の彼女像」は必ず持っています。どんな人が理想の彼女として愛され続けるのか、今回は男性の「理想の彼女像」をまとめて見ました！■１．相性がいい「相性がよくないと話も面白いと思えなくなってくる。笑のツボとか合う人じゃなきゃいやだな」（２３歳／学生）「長年付き合って外見に慣れたり、外見が変わっても付き合っていくのは相性が良くないと出来ないと思う。一緒にいて心地良いとか、共感し合える部分が多くないと別れちゃうと思うんだよね」（２８歳／飲食）話のテンポが合う、笑いのツボが合う、食べ物の好みが合う、相性といっても様々な面があります。これから先長く付き合いが続くとなると相性のいい相手を選びたいもの。「相手に非があるわけじゃないけど、なんかかみ合わない・・・」と我慢してばかりで付き合い続けるのは難しいですからね。猫を被って相手に合わせるよりは、素の自分と会う異性を見つけるほうが得策ですね！■２．聡明「高学歴で頭が良いとかじゃなくて、賢い人がいいかな。その場を察して機転が利く人がいいし！いつもバカっぽいけど結構賢い子とかたまにいるじゃん、ああいう子がいいよね！」（２６歳／出版）「相手に尊敬できる部分が無いと続かないと思う。単に頭がいいというよりは、自分とは違う考えかたを持っているとか、自分がそう思える相手じゃないと長くはやっていけないよ」（２８歳／飲食）男性は「アホっぽくて可愛い女性が良い！」という割には「話が通じない女性はいやだ！」といいますよね・・・。根っからのアホっ子は空気も話の意図も読めないから、付き合い続けることは難しいということだそうです。「親しみやすいアホの子だけど実はしっかり者！」というギャップが作れるといいですね！■３．女であることを忘れない「彼氏が出来たからって、女磨き放棄するような女性はいや。彼氏がいるからこそ「もっと綺麗になりたい！」って思ってくれるこがいいな」（２２歳／学生）「年をとってもいつまでも女であることを意識して欲しい。いつまでもきれいでいる努力をしてくれる女性がいいかな」（２６歳／出版）「外見がいつまでも綺麗！」というわけではなく「努力を怠らない女性」が理想という男性が多いです。「髪の毛のケアにはこだわっている！」など何か一つでも、美を追求すように心がけるようにしてみましょう！■４．愛で溢れている「言葉で直接「好きだよ」って言ってくれるのも嬉しい！けど、行動から伝わる愛というか・・・。「あえないから電話しちゃった」とかされたいー！」（２２歳／学生）「男だって愛されたい！俺の好きと同じくらいかそれ以上に愛してくれるひとがいいなあ。どちらかが尽くす、じゃなくてお互いが同じくらい尽くせる関係がいいじゃん！」（２６歳／飲食）言葉でも行動でも、男性だって彼女から愛されたいと常に思っているんです。「最近、彼に何もしてあげてないかも」なんて心当たりのある人は、サプライズで贈り物をしてみましょう！彼は「俺のマイスウィートエンジェル！」と喜んでくれること間違いなし！■おわりにいかがでしたか？これであなたも彼から「絶対に手放したくない！」と思われること間違いなし！（佐久間優／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

長く円満に続いているカップルは見ていて微笑ましいですね。しかし、長く付き合っているカップルにも、浮気の危機が訪れることがあります。今回は、数々の浮気現場を見てきた元女探偵の筆者が解説します。■１．3の倍数の時期が危険昔から言われることですが、3ヶ月、半年、1年、3年など3の倍数の時期に浮気が起きやすいのは事実です。結婚していても9年目、15年目、30年目など、長い年数が経った後でも浮気は起きることがあります。お互いに気を許してドキドキ感がなくなってしまうと浮気につながりやすいので、恥じらいを忘れないようにしましょう。いつもの日常の繰り返しではマンネリ化してしまいます。定期的に温泉旅行に行ってみたりすると、新鮮味が取り戻せますよ。■2．女性の浮気は生理周期に左右される浮気は男性だけのものだと思っていませんか？長く付き合っていて新鮮味がなくなってくると、女性も他の男性に興味が湧いてきてしまうことがあります。女性の性欲は女性ホルモンのバランスに左右されるので、生理周期によって浮気したい気持ちが出てくることも。本能的に、同じ男性の精子ではなく、より優秀な男性の精子を求める傾向があるので、排卵日周辺に浮気心が起きるタイプの女性がいる一方で、妊娠の心配の低い生理前の時期に無性にエッチしたくなるタイプの女性もいます。満月の時期に月とホルモンの影響を受ける可能性があるということは、覚えておいて損はないかもしれませんね。■3．春サカりがつく、という言葉があるように、動物が一斉に繁殖活動を行うのは春先です。年中繁殖活動ができるとはいえ、人間も動物の一種なので、やはり春は本能的に性欲が増す人が多いようです。環境が変わって新入社員などと知り合う機会も増えるので、浮気のチャンスが多い季節とも言えるでしょう。■4．厄年体の不調が問題視されやすいですが、愛情運や仕事運にも不運が起きやすいのが厄年です。それまで誠実で浮気の気配など一度もなかったような男性が、魔が差したように浮気をしてしまうことがあるのだそう。ちなみに、男性の厄年（前厄～後厄まで）は24歳～26歳、41歳～43歳、60歳～62歳、女性の厄年は18歳～20歳、32歳～34歳、36歳～38歳、60歳～62歳と言われています。自分の厄年に彼の浮気が発覚するケースも多いので、気をつけてくださいね。■おわりにいかがでしたか。どんなに好きで付き合い始めても、いつか飽きはやってくるものです。男性は理由がなくても本能で浮気してしまうことがありますが、女性が浮気する場合はどこか満たされない寂しさだったり、女として見て欲しいという不満だったりと、何かしら理由があることがほとんど。一瞬の浮気であっても、された方のショックは大きく、頭では許そうと思っても本心から忘れられる人はいません。長く良いお付き合いを続けていくためには、一時の気の迷いで本当に大切なものを見失わないように、お互いの努力が欠かせないですね。（上岡史奈／ハウコレ）

春から夏にかけては歓送迎会なども多く、出会いが増える季節ですね。男性からお誘いを受ける機会も多くなると思いますが、中には、「セフレにしてやろう」と体目当てであなたに近づいてくる男性もいるので注意が必要。今回は、元女探偵の筆者がそんな「体目当て男」の特徴を解説します。■1．やたらと外見や性格を褒めてくる体目当てで女性にアプローチできる男性は、基本的に遊びなれています。そのため、女性が喜ぶような言葉をかけたりするのは朝飯前です。逆に、誠実な男性は不器用で照れ屋なので、そのような言葉をかけるのは苦手。もし近づいてきた男性が『こんな可愛い子には会ったことがない』『こんな美人と飲めて幸せ』『美人で仕事ができて最高だね』『こんな素敵な女性と知り合えて、生きていてよかった』などと歯の浮くような褒め言葉を連発してくるようなら要注意です。■2．下ネタが多い基本的に男性が女性に下ネタを振ってくるときは、エッチできそうかどうか探っているときです。下ネタを振って嫌がらない女性は、男性からすると軽そうに見えます。ノリノリで反応してしまったら、簡単にOKする、セフレにしやすそうと思われてしまうので気をつけましょう。そもそも、本命の女性には下ネタを振れないので、下ネタを振って来る時点で体目当てだと思ったほうがいいでしょう。もし気になる男性から下ネタを振られたら、断固として嫌な顔をするようにしましょう。■3．聞き上手である女性は自分の話を聞いてくれる男性に好意を持ちますが、遊んでいる男性はそれをよく分かっていて、敢えて女性の話の聞き役に回ります。一方、真面目な男性は、女性の話を黙って聞くよりは問題を解決しようとするので、聞き上手にはなりにくいです。彼がきちんとした人なら、あなたが間違っている時には指摘しますし、全肯定はしないでしょう。あなたが会社や友達の愚痴などをブツブツいっても優しく慰めてくれる男性は、本当に優しいのではなく、体目当ての可能性が高いですよ。■4．自分の話は殆どしない男性は、真剣に好きになった相手には自分のことを知ってもらいたいものです。そのため、必要以上に自慢話をして喋りすぎたり、自分をすごいと思ってもらいたいがゆえの発言が多くなったりします。逆に、体目当ての男性は関係を長く続ける気がないし、面倒になったらすぐに逃げられるように自分の個人情報はなるべく明かしません。名刺を渡してこない、家の住所を教えないなど不審な点が見られるはずです。Facebookなども『やっていない』と言って教えなかったり、ほとんど更新していないタイプの男性も怪しいと思った方がいいかもしれません。■おわりにいかがでしたか。友達の恋愛相談を聞いている時は、明らかに体目当ての男性を見抜くことができるのに、いざ自分のこととなると客観的に見れなくなってしまうんですよね。「この人もしかして体目当てなのかな？」と思ったら、ぜひ上記のチェックポイントと照らし合わせてみてくださいね。（上岡史奈／ハウコレ）

合コンで“イイ感じ！”と盛り上がっていたのは実は自分だけだった・・・。合コンでいつも頑張るのに、結局しくじってしまう・・・。皆さんはそんな経験はありませんか？合コンで素敵なカレをゲットするためには、ただその場を楽しむのでなく、ちょっとした工夫が必要です。そこで今日は、北村文さんと阿部真大さんによる著書『合コンの社会学』を参考に、「合コンでしくじらないための心得５つ」をご紹介します。■１．がっつかない「がつがつせず、みんなが楽しめるように気を配る。自己主張はしない。デリケートな話題には触れない。和を保つ。」がつがつ自己アピールばかりするのはＮＧ。和を乱してしまい、男性も引いてしまいます。みんなが楽しく会話出来るように気を配るようにしましょう。男性はそんな“気配り上手”を見ています。■２．勘違いをしない「問題は、相手には興味などないのに期待をしてしまうときとか、相手が好意を寄せているのにそんなわけないと否定してしまうときに、起きる」無駄に自分だけで突っ走らないようにし、相手から明確に好意を示されるまでじっと控えめに待っていましょう。また、相手がアプローチしてきているのに、“そんなわけない”と勝手に決めつけないように注意することも大切です。判断に自信がない場合はトイレタイムをとって他の参加者女子に相談してみたりするのも良いかもしれません。■３．「連絡先を聞かれる=挨拶」と受け止める「携帯の番号やメールアドレスを聞かれたら、それが好意の表明だという時代はもう過ぎた。男女が平和に友好的に出逢う場としての合コンにおいては、それは今や『マナー』でしかない。」ＬＩＮＥやＦａｃｅｂｏｏｋなどのＳＮＳも登場し、もはや連絡先を聞くことはあくまでも挨拶がわりの時代。連絡先を聞かれたからといって、浮かれないように気を付けましょう。それからのやり取りが続くかどうかがとても重要です。■４．既婚者や彼女持ちではないか確認する「『楽しい飲み会』がやっかいなのは、それが『楽しい飲み会』であるがゆえに、既婚者や彼氏／彼女のいる人も例外的にではあるが、参加できてしまうところだ。」合コンには“数合わせ”や“遊び”で、彼女持ちや既婚者が紛れ込む場合もしばしば。付き合ってから“実は自分は二番目の女だった・・・”なんてことにならないよう、恋に発展しそうな時は相手の幹事に必ず確認をしておきましょう。■５．自然体で挑む「楽しい飲み会のはずが、ストレスを生む。初対面の人たちと盛り上がらなければならない。でも、盛り上げようとすると、モテない。」○○しなければ、という強制はストレスになり、不自然さを生み出してしまいます。結果空回りし、頑張ったのにモテないなんて事にも。場を盛り上げるため一生懸命になったり、モテテクで武装した「飾った自分」ではなく、無理せず自然に会話し振舞うようにしましょう。その方が結果として、相性が合う相手が寄ってきますよ。■おわりにいかがでしたか。合コンでは様々な男性と一気に出逢うため、しくじりがおきがち。素敵なお付き合いを目指して、スマートに参加出来ると良いですね。素敵な出逢いがありますように。是非お試しください。（福嶺美優／ハウコレ）参考図書：北村文・阿部真大著『合コンの社会学』光文社

気になる男性とデート！一緒に100％楽しく過ごせれば理想的ですが、そう思い通りにはいきませんよね。たとえば、話していても必ず生まれる『間』。まだ付き合ってもいない相手との沈黙タイムはなかなか厄介です。気まずいだけでなく、二人とも黙っているからこそＮＧな行動がかなり目立ってしまいます。そうなるとその先もなんとなーく上手くいかない結果に。せっかくのデートを失敗に終わらせないために、間ができたときのＮＧ行動をチェックしていきましょう！■１．あくび「ふと女の子があくびをしたら感じ悪いですよ。こっちは緊張しながら一生懸命楽しませようと思ってるのに・・・」（３０代／IT）あくびはマズイです。「この人つまらない～」と言ってるようなものです。そのため、男性を否定したようなニュアンスで伝わります。相手が女性を楽しませようとしているなら余計にです。間ができたときのあくびはダメージ大なので、たとえ話がつまらなくてもバレないように噛み殺しましょう。上唇を舐めたり深呼吸するとあくびが出にくくなるらしいので、あくび対策をいくつか仕込んでおきましょう！■２．スマホいじる「間ができた瞬間にスマホをいじる人がいたんですが、イヤになっちゃいました。僕が話題をふらなきゃすぐにスマホスマホですよ。全部僕から話題ふらなきゃダメなのかよ！」（１０代／大学生）男性の話をただ待っているだけだと、ヒマになって当然です。ならば、自分からも話題を探して相手に話をふれば、間も自然と減っていきます。そこでスマホをいじる場合は、話題探しに使いましょう。友達のユニークな投稿や最近見つけた面白画像にニュースなど、情報源としてとても優秀。物は使いようですよ！■３．沈黙し続ける「こないだ気になってた子を誘えたんです！それで食事に行きましたが、おたがい緊張しっぱなしで沈黙続き・・・重かった・・・僕にもっとトーク力と器があれば・・・」（２０代／SE）例えばそのお店の内装やメニュー、もちろん相手のことなど、お互いが共感しながら話せるテーマなんてのはいくらでもあるはずなのですが、お互いに話題がないと思うから沈黙が生まれるわけです。そうなると、沈黙の中でどちらかが口火を切って話題を出さないと永遠に沈黙は続きます。相手に任せっきりにしていては沈黙は予想外に長く続き、次の話題を出すのもどんどん荷が重くなるかも。しばらく沈黙が続いたら、とりあえず何か声を出すことが必要です。話題がないのなら「沈黙になっちゃったね笑」「こういうとき、どうしよってちょっと焦るよね笑」とあえて沈黙を笑えば、彼の「どうしよう、沈黙続いてる」というプレッシャーを和らげることも出来て、好印象もゲットできます。■４．必死に間を埋めようとする「サークルの子と二人でごはんに行ったですけど、喋っててちょっと間ができると、なぜかその子ぜんぜん関係ない話を始めるんです。しかも妙に早口だったし・・・なんか妙に疲れました」（２０代／大学生）間はありすぎると問題ですが、間を埋めようと必死になるのも問題あり。なぜなら適度な間は、会話の『休憩ポイント』になるからです。それを全部潰してしまうと一切休憩できないので、おたがい疲れてしまいます。しかも、間を埋めることで頭がいっぱいだと会話の流れがメチャクチャになって、ちゃんとコミュニケーションが取れません。焦る必要はないのです。『会話を楽しもう』と思っていれば、自然な間は気にならなくなるでしょう！■おわりに会話を楽しむ気持ちさえあれば、仮に沈黙が生まれてもまたスムーズに二人の時間を楽しめるようになるはず。無理に話題を探さずとも、相手のことを知ろう、楽しもうという気持ちでコミュニケーションを取るのがいいでしょう。そうすれば、二人の距離もぐっと縮まるはずです！（大西薫／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。もはや「メール」なんて書くとどこか懐かしい風が吹くほど、LINEが浸透しましたね。恋愛もLINEを軸に進めるのが基本であり適策でしょう。こういったテレ・コミュニケーションの優れたところは、ほんのちょっとの工夫で異性をドキッとさせられることです。会ったときに異性をときめかせるにはかなりの経験やテクニックがいりますが、LINEなら指先次第でどうとでもなります。そこで今回は、「女子から送られてきたら男子が大喜びするLINE」についてご紹介します。この手の記事は少なくないですが、それだけ役立つ場面が多いということ。改めてお勉強しておきましょう。20代男子50人に聞いてみました。■１．深夜「時間帯で言うなら、圧倒的に夜。理由は簡単。暇だし、さみしいから」（専門学生／20歳）内容ばかりに目をやりがちですが、それ以上に送るタイミングも重要。カレが人恋しいタイミングで送るのがベスト。彼女のいない男子だったら確実に深夜は狙いめです。■２．元カノからの「元気？」「忘れたころに来る元カノからのLINEは嬉しいね。アイコンが顔写真とかだと、久々に見て『相変わらずかわいいなー』って思う」（大学生／21歳）男子は永久に元カノが好きな生き物というのはよく知られたところです。みなさん自身が元カレにまったく興味がなければどうしようもないのですが、もし少しでも興味ありならやる価値ありです。いつでも相手は臨戦態勢に入れることを覚えておいてください。■３．ハート「ハートマークの入ったスタンプは、絶対に見逃さない。そこにわずかな勝機を見出す」（トレーナー／25歳）せっかく男子にスタンプを送るのなら、絶対にハートマークが入ったものがオススメです。損はしません。男子は、女子が思っているよりもはるかに、ハートマークに敏感です。■４．映画デートの誘い「『これ観に行きたいなー』的なのは超嬉しい。女子と映画行くのって、なんかわくわくするし、男子みんな好きでしょ」（大学事務／26歳）映画はみんなが好きなので、「単純に一緒に行ってくれる人を探してる」という名目で自然に誘えますよね。あとはやはり男子としては、あの薄暗い空間に異性と２人で行くというところに、ほのかな可能性を感じます。■５．一生懸命考えた感じ「適当に送ったというより、これは数十分じっくり考えて打ったな、って感じのわりと長めでしっかりした文章が来ると、気持ちがじんわりと伝わってきて好印象」（金融／28歳）LINEの特性を活かして、さくさくっとテンポよくラリーするのもいいですが、既読になってから30分後くらいに、しっかりと練られたメッセージがくるのもいいですね。ほかの女子とも差がつきますし、「既読無視かっ？」というハラハラからのどんでん返しも、男子を嬉しくさせる理由です。■おわりにいかがでしたか？みなさんも、無差別的にいろんな男子にこの攻撃をしかけて、たくさんの男子にモテてくださいね。付き合えるのはひとりだけでも、モテる分には多いほうが楽しいでしょうから。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

みなさんもたまに、カレと一緒にお風呂に入って混浴気分を楽しむことがあると思います。お風呂ってそもそも、心まで裸になってリラックスできるところなのです。だけど、もしもカレと一緒に入るのなら、いつもの感じでいたらちょっとカレをイラっとさせてしまうかも。そこで今回は20代男子30人に「彼女と一緒にお風呂に入ったときにされてイラっとしたこと」について聞いてみました。■１．股間の洗い方「まあ正解はないとは思うんだけど、すくなくともガニ股になって上から手伸ばしてゴシゴシって、おっさんみたいな洗い方だけは見せないでほしい。イメージ崩れる・・・・・・」（編集／24才）もちろんいつもはお風呂のなかではひとりですから、とにかく色んな動作ひとつひとつが、自分にとって一番ラクなようになっていると思うんです。だから人が見たらかっこ悪かったりブサイクだったりするものも当然あります。カレと一緒に入るときには、こういうのを意識して変えないとダメですね。■２．タオル使わず入ってくる「一緒に入ろーってなって、俺が先に入って待ってる状態で彼女が遅れて登場ね。そしたら彼女が、フツーにタオルとか一切巻かずに全裸で堂々と。まあ、お風呂だから全裸で間違ってないんだけどさぁ・・・・・・なんというか・・・・・・」（イベント会社／25才）ようするに、男子としてはちょっとでもいいから彼女に恥ずかしがってほしいってことですよね。たぶんタオルを巻いて現れた彼女に、「取れよー」とかいっていたずらしたいんでしょう。■３．浴槽水でいろいろやる「普通にビビったのが、彼女が浴槽の水で歯を磨いて口をゆすぐし、頭も洗うし身体も洗う。『あの、それ、次僕入るんですけどー・・・・・・』って感じ」（トレーナー／27才）これも完全に、彼女はひとりでお風呂に入るモードになっちゃってますね。たしかにこういう人ってたまにいますよね（笑）。本人がそれでよければ別に問題はないと思いますが、まあカレと混浴するときには、ね。■４．流し場で・・・・・・「俺が浴槽に使ってよこで彼女がまさかのおしっこ・・・・・・。泣いた」（大学生／21才）もー、これは子供のころからのクセだったのかな・・・・・・。男子にもたまにお風呂場でしちゃう人がいますけど、人から指摘されるまでおかしいってことに気がついてない人もいるのかもしれませんね。■５．いっさいボディタッチを拒絶「せっかく彼女と一緒に入浴できるってワクワクしてるのに、ちょっとでも触ろうとすると『やめて！』って怒られる。シュンってなる・・・・・・」（大工／26才）これはちょっとかわいそう（笑）。さすがにガッツリは嫌だけど、一緒にお風呂に入った以上、少しくらいは触らせてあげたほうがいいかもね。それがやなら、はじめから一緒に入らないほうがカレもラクかも・・・・・・。■おわりにどうでしたか？男子って、やっぱり彼女と一緒にお風呂に入るのが好きなんですね。だからよく「一緒に入ろーよー」とか誘ってくるんです。愛を深めるためのステップだと思って一緒に入ることは大事だと思いますし、そのときには、なるべくカレの理想に近い混浴を実現してあげましょう。（遣水あかり／ハウコレ）

毎月恒例とあって、意外と気にかけない生理。そして、生理用品の使い方は、思春期以来、ほとんど変わってない人が多いかもしれません。特に、タンポンは、使い方を間違ってしまうと、重大な病気につながってしまうこともあるといいます。生理期間にも、清潔感に溢れた女性でいるために、おさらいしてみましょう。■タンポンの正しい使い方とは？タンポンを変えた後、当然手を洗うと思いますが、タンポンを使う前に手を洗うという人は、少数派かも知れません。タンポンを使う前も、手を清潔に洗うのは大切なことです。これは、知らずと手についているバイキンがタンポンに付着し、それが膣内に入ってしまうのを防ぐためです。■タンポンをこまめに変える、その理由は？タンポンを取り替えるタイミングについて、知っていますか？「タンポンが経血の吸収キャパを越えたように見えたら変える」という人は、ちょっと注意しましょう。通常、タンポンを取り替える時間の目処は、約8時間おきとされています。これは、タンポンに吸収された経血に膣内の菌が繁殖し、敗血症を招いてしまうことを防ぐためなのです。この敗血症は、「トキシックショック症候群（TSS）」と呼ばれ、急な発熱、吐き気、湿疹、めまい、下痢といった症状があらわれます。こんな症状が現れた場合、初期の段階ですぐに病院へ行かなければいけません。これは、タンポンを使用している女性に多く見られますが、それ以外にも、やけどや虫さされなどの感染によって引き起こされることもあるといいます。今までタンポンを1日に1、2回しか変えていなかったという人は、今からでもきちんと変えましょう。湿ったタンポンは、バクテリアにとって絶好の繁殖場になるということを忘れずに。■経血量に合ったものを選ぶタンポンにも「多い日用」「少ない日用」というタイプが分けられています。経血量にあったタンポンを選ぶことも、TSSを予防するためには重要。「経血量に合った、吸収量が最も少ないタンポンを常に使用する」ということが、大切なのだそう。そのため、家には「多い日用」も「少ない日用」も常備して、生理の日数に合わせて使うことがすすめられています。■タンポンはどのタイミングで変えるべき？タンポンは、トイレへ行く度に取り替える必要があるのでしょうか？「Cosmopolitan.com」によれば、「医学的には、排尿の度に変える必要はないが、尿がついてしまった場合は変えないと不清潔。一方、お通じを済ませたら、その都度変える必要がある」と記載されています。これは、バクテリアの繁殖を避けるためです。■おわりに普段何気なく使っているタンポン。旅行やスポーツの時にはとても便利ですが、その使い方を間違えるとバクテリアの繁殖へとつながり、悪臭を放つ原因になるということも、覚えておきたいものですね。参考（Mao／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。タイトルの意味が理解できた方は、そこそこお肉に造詣のある女子だと思います。ハツ＝心臓。ギャグを自分で説明するのはキツいのでこれ以上は勘弁してください（笑）。さて気を取り直して、みなさんもたまに、好きな男子や彼氏と焼肉デートに行くことがあると思います。男子にはとにかく焼肉好きが多いです。なので、ここでうまく立ち振る舞うことができれば、「旨い肉に、この子に、まさに両手に花や～」とカレの心のなかのリトル彦摩呂が叫ぶでしょう。そこで今回は、この焼肉デートでガッツリとカレの心を掴むためのテクニックについて、20代男子30人と一緒に考えてみました。■１．ホルモン「俺のなかで、ホルモン好きな女子は好感度高い。やっぱり焼肉の真髄は、ホルモンだね。これがわかってる女子とは、毎回一緒に行きたい」（公務員／24歳）「えぇ～ホルモン～？ 脂っこくてあたし苦手かも～」などと言ってはなりません。とにかく好きなフリだけでもしてください。何事においても、「乙」のわかる女子は男子にモテます。■２．どんどん食べさせられる「じゃんじゃん焼いて、『ホラ食べて、ホラまた焼けたよ』って言って女子を困らせるのが楽しい。一種のプレイみたいで」（編集／25歳）まったく理解不能かもしれませんが、男子としてはコレは実によくわかります。こうやって、日常の中でソフトSMのような一種の主従関係を作ることで、男子は「付き合ってる感」を覚えるんですね。女子を自分の思うままに振り回すのが、男子は好きなんです。■３．焼いてあげる「俺が好きな肉をどんどん頼んでガンガン焼いてくれるのも嬉しい。女子が焼くと、男子が焼くより丁寧でおいしいんだよね～」（営業／24歳）やられてばかりではおれません。今度はあなたが攻める番。男子が焼く大味なお肉とはまた違った、絶妙な焼き加減でカレの舌を魅了してください。「この子とくると、こんなにおいしいお肉が食べられる」と思わせたら勝ちです。■４．焦げを禁ずる「男子って適当に『焦げてもだいじょうV～』みたいにノリで食うけど、女子ってそういうのきびしいよね。でも、真剣に言ってくれたら、俺の健康気にしてくれてるんだなって思って、悪い気はしないよね」（大学生／22歳）男子は本当に、もはやまっくろくろすけにしか見えない物体でも平気で「もったいないない♪」と言って口に放り込みます。それを止められるのはあなたしかいません。■５．「お肉大好き～」「まったく理由はないけど、なんか『お肉好き～！』って言ってる女子はエロそう・・・・・・」（記者／26歳）なぜでしょう。なんの根拠もないのに、妙に腑に落ちてしまうこの感覚・・・・・・。肉食系女子を連想しているだけだとしたら男子は相当に単細胞ですが、とにかくそうらしいですので、とりあえずこれは言っておきましょう（笑）。■おわりにいかがでしたか？おいしい食べ物を一緒に摂った相手には、人は連帯感を感じやすくなります。食事は人の幸福感を刺激するので、それを共にした相手に対して「この人いいな」と感じるからだそうですよ。お肉が好きな男子を落としたいなら、焼肉デートで決まりです。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。皆さん、普段は燃えていますか？熱く燃える女は、体温も高め。体温が高いということは新陳代謝が良くて脂肪も燃えやすく、肌の血色やキメも美しく維持できる状態です。でも、体温を上げてくれるとはわかっていても“朝からジョギング”等はちょっと苦手な方も多いのではないでしょうか？実は、朝から何kmも走らなくてもちょっとアレをすれば代謝が上がるポイントがあります。何気ない動き１つで、身体の体温は上がって冷えも改善、代謝UPで痩せ体質、そして血色のいい肌も手に入るかもしれません。ほんの少しのポイントですので、ぜひ明日から試してみてくださいね。■朝起きたら一番にすることは「伸び」朝起きて、ベッドの中でまどろむ。起きなくてはいけない時間にウトウトとまどろむのは幸せな瞬間ですが、朝起きてすぐの時間に「体温UP」の秘密が隠されています。目が覚めたら、ベッドに横になったままでいいので全身で伸びをしてみてください。伸びてから力を抜くだけ。数回繰り返すと手足がポカポカしてきます。背骨もボキボキすっきりするはず。起きてすぐ、全身に血液が回りますので寒い季節にももってこいですが、朝のストレッチとしても十分です。朝は伸びるだけ。たったそれだけで、身体の体温を上げてくれます。■冷たい飲み物より暖かい飲み物を飲もう目覚めの一杯や日中飲むお茶は、なるべく温かい飲み物を飲みましょう。常温でも構いませんが、温かい飲み物を採ると内臓から体温を上げてくれます。代謝UPや体温UPを考えると、つい張り切ってしまってジンジャーティーやルイボスティー、果ては薬草茶まで試してしまいがちです。情報が様々ありますので、色々やってみて結局どれも続かなかったりしますが、温かい飲み物ならお茶でもお湯でもいいのです。「コレを飲めば痩せる！」ドリンクはありませんが「温かい飲み物は体温を上げる」ことは確かです。食事の際も、熱いお味噌汁やスープは必ず飲むようにしましょう。温かい身体が脂肪を燃やしてくれます。お酒も熱燗やホットワインがおすすめです。■楽しいことだけいっぱい考えよう毎日楽しいことばかりではないのが世の常ですが、マイナス思考で落ち込んだり、イライラ怒ったり、悲しいことばかりだと体温は下がっていきます。ストレスは末梢血管を収縮させて血流を悪くしてしまいます。もちろん、睡眠不足や不規則な生活もホルモンバランスに影響し身体を冷えやすくしてしまいます。なるべくストレスを溜めないように、怒りそうな時やイライラが収まらない時は深呼吸をして全身に酸素を行き渡らせましょう。イライラする日というのは必ずあります。そんな時に、思い出すだけでうきうきする瞬間を用意しておくのもおすすめです。なるべく楽しいことを考えて、冷えない身体を目指しましょう。■モテ子は「ながら運動」上手通勤・通学の際に1駅歩くのも素敵ですが、朝はやっぱり忙しいもの。会社帰りのジム通いもなかなか続かない方には「ながら運動」がおすすめです。ながら運動、実はこんなにたくさんできます。・通勤、通学中や電車の待ち時間のかかと上げ下げ・歯磨き中にスクワット、片足立ち・デスクに座っている時に太もも上げ・トイレで用を足した後に立ち上がる時に前屈毎日のちょっとしたながら運動は、少しずつ結果に結びついていきます。綺麗な人は、少しの努力を惜しまない方が多め。今日の4.5分が、痩せや美肌を作っているのです。■おわりに毎朝規則正しく起きて、常に笑顔を絶やさず、少しの運動でほどよく引き締まった身体。体温の高い女性は、自然と美肌率も高くなります。笑顔と美肌は「モテ」にも必須の要素です。健康的な意識や身体は、毎日の小さな積み重ねが必要です。少しずつでいいのでチャレンジしてみてくださいね。（川上愛子／ハウコレ）

みなさんは、彼氏の家にお邪魔したとき、まずどうしますか？かばんを置いてソファでくつろぐ？ いえいえ、その前にまずすることがあります。カレの部屋に行ったらまず、アレを脱いでみましょう。そうすればカレは、自分の部屋なのに全然落ち着かなくなってしまうはずですよ。今回は、20代男子30人に「彼女に部屋に来るなりさっそく脱いでほしいもの」について聞いてみました。■１．タイツ「たしかにまだ、生脚を出す季節じゃないからデートでタイツを履くのはわかる。だけど家ってあったかいからさ、『疲れたー』とか言ってタイツを脱いでほしい。やっぱり、スカートに生脚は一回見ておきたいね」（大学生／21才）男子は黒タイツが大好きです。それに、彼女が生脚で外を歩くのには少し抵抗があるかもしれませんね。ほかの男子の視線を集めてしまいますから。なのでカレの部屋で、カレのためだけにあなたの生脚を見せてあげましょう。■２．ブラ「超リラックスして、ブラを外してほしい。服は着たままでいいから。男子は、服着てるけどノーブラの女子を見るのが超あこがれ。めっちゃエロい」（カメラマン／26才）これはー・・・・・・なかなか大胆ですよね（笑）。あんまり「ブラ外そー」って展開がないというか・・・・・・。あんまり聞いたことありませんけど、まあ「締め付けが強くていたい・・・・・・」とか適当に言えば大丈夫でしょう。■３．帽子「これは全然ムラムラとかじゃないけど、帽子被ってるからって、家で帽子被られるのはなんか不自然。家の中だぜ？ そろそろとろうよって思う」（公務員／25才）帽子をかぶっている日は、髪型がぺしゃってなってるからとるの恥ずかしいですよね。でも、きっとたぶん帽子どころが全部脱いでしまうことになるでしょうし、早めにとっておきましょう（笑）。■４．上着一枚「シンプルに、セーターなりトレーナーなり、下にTシャツとか着てるなら、上着を脱いでほしい。それだけでちょっとテンション上がる」（家電量販店／26才）これくらいはちょうどいいかもしれませんね。ちょっと薄着になって、カレをちょっとだけエッチな気持ちにさせる。実践的です！■５．ごちゃごちゃした服「まあぶっちゃけ、どうせそのままセックスに行くだろうから、それを見越して、脱がしやすい服に着替えておいてほしい。女子の服ってたまに超複雑で、全然脱がしにくいからさ」（大学生／21才）男子はプライドの問題で、「彼女の服はスムーズに脱がしたい」って気持ちがあるそうなんです。ブラを片手で外したい、とかもおんなじですね。自分は慣れてるんだぞってのを見せたいんでしょう。まあ、カレの部屋にパジャマにしてる服とかあるでしょうし、リラックスするフリでそれに着替えておくのがいいかもしれませんね。■おわりにどうでしたか？みなさんもカレの部屋に行ったら、これらのアイテムを脱いで、カレのスイッチを入れてあげましょう。あともちろん、「カレの部屋だからってはしゃがず冷静にいなきゃ・・・・・・」みたいなプライドも、きちんと脱ぎ捨てましょうね。（遣水あかり／ハウコレ）

あんまりにも彼氏がいない期間が続いてくると、ちょっといろいろとどうでもよくなってしまって、恋愛に頑張れなくなってしまいますよね。「もういいやー」ってなっていきます。だけど、それこそが危険。そのままだと、どんどんと非モテの悪循環にはまってしまうかもしれませんよ？非モテ女子をますます非モテに引き込むのが、「男子避け」です。いったいどういうものなのでしょうか？ 元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌに聞いてみました。■１．余計な話をしなくなる「モテるためにがんばろうっていう気持ちが消えると、男子と話すときにもついつい当たり障りのない会話で済ませてしまいがちになります。これはいけません。恋は、日常の些細な瞬間から生まれるものです。『話す必要ないし・・・・・・』って言って男子とのくだらない会話を避けていては、ますますモテは遠ざかります」たしかに異性と話すってそれだけで多少のストレスにはなりますよね。気を遣うし、当然同性の友達と話すほうがラクです。だけど、だからってこれをサボったら生まれる恋も生まれませんよ！■２．LINEを送らなくなる「男子は、勘違いさせれば好きになってくれます。そのために最も有効なのは、『女子からメールする』。これは十年前からずっとそう。最強の王道テクです」これなんて、１よりもずっと簡単ですよ。だって、スマホをちょっと触るだけでいいんですから。もう、作業だと思って定期的に行いましょう（笑）。やらないより絶対にいいです。損にはなりませんから。■３．頼らなくなる「『ひとりでできるし』って思って、男子に甘えなくなるのも悪い傾向です。もちろん自立は必要だけど、適度に男子に頼ったほうが、モテるし、なにより楽ちんですよね」私の知り合いの子も「別に強がらないでも、頼れるんなら頼ればいいじゃん」と言っていました。この子は、男子が「頼られ好き、甘えられ好き」というのがわかっているんですね。さすがに、女子が困っているのに無視する男子はそういません。課題やレポートがピンチになったら、恋のチャンスだと思って助けを求めてみましょう。■４．飲み会に行かなくなる「男女が複数で集まる機会には、どれだけ面倒でも顔を出しておきましょう。合コンなどはないでしょうが、せめて自分が所属する団体の飲み会。男女が集まって、しかもお酒が入るわけですから、一番恋が生まれやすいです」男子がいるところにいってもしょうがないから行かない。これこそまさに「男子避け」です。行ってみたら案外楽しいなんてことも全然あるでしょうし、とりあえず参加だけはしておきましょう。■おわりにどうでしたか？たしかに、ちょっと恋がイヤになる気持ちもわかります。モテるのを諦めるのって、じつはちょっと楽だったりするんですよね。「ああ、猫かぶったりしてもう頑張らなくていいんだ～」って気が抜けます。けど、そのまま時間が経ってしまうと、おそらく悲惨なことになってます。一度完全な非モテになってしまうと、なかなか後戻りするのは大変ですから。みなさんも「私ちょっと非モテに向かってる？」と思ったら、これらを参考に、なんとか踏ん張ってくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

梅雨から夏にかけては空気中の湿度が高く、身体の中にも湿気がこもりがちです。そのため、下半身のムクミだけでなく、顔がムクんだり、まぶたが腫れたりしやすい時期。今回は、一年間で一番ムクミやすいこの季節にぴったりの、手軽に飲めるムクミ予防・解消ドリンクをご紹介します。■1．朝起きたら「コーンスープ」を飲む旬の野菜でもあるトウモロコシは、余分な水分を排出する機能を高める効果が高く、ムクミ女子にぴったりの野菜です。トウモロコシをそのまま食べることが効果的なのはもちろんですが、忙しい朝はカップ一杯のレトルトスープを飲むだけでも十分な効果が期待できます。梅雨から夏にかけての朝食は、塩分の多いお味噌汁の代わりにコーンスープを飲んで、ムクミを予防し、身体に溜まった毒素と水分を排出しましょう。■2．ランチのお供には「スープ春雨」を飲む市販のスープ春雨は、緑豆でん粉から出来ています。緑豆は身体の中に溜まった老廃物と、余分な水分を尿として排出するのを助ける働きに最も優れた食品です。特に暑さで夏バテ気味の人や、前の夜にお酒を飲んで二日酔いが残ってしまった人に効果的。それだけ身体の中に溜まった余計なものを排出する力が強いのが緑豆なのです。■3．おやつには「ウーロン茶」を飲むウーロン茶は肥満予防効果のあるお茶として、おやつのお供にぴったりです。身体に溜まった毒素や水分を排出する効果の高いデトックスティーです。また、おやつの時間にいただくことで、精神的にも安定し、落ち着いて午後の勉強や仕事にとりかかることができます。※砂糖がいっぱい入った甘い炭酸飲料などは、ムクミの原因になるので控えましょう。■4．ディナータイムには「ビール」を飲む利尿作用の高いドリンクの代表としてビールも挙げられます。ビールは一日の溜まったストレスやイライラを軽減させ、水分とともに体に潤いを与えることで美肌効果も期待できます。またアルコールが苦手な方はノンアルコールビールでも同じ効果があります。しかし、あまり飲みすぎては一日の努力が水の泡です。お酒は適度にいただきましょう。※タバコはムクミの原因になります。すっきり美脚になるには禁煙も検討しましょう！■終わりにいかがでしたか？勉強や仕事に忙しい女子が、外出先でも飲みやすいドリンクを、時間帯別に4つ紹介しました。ムクミは放置すると体型の崩れだけではなく、様々な体調不良の原因にもなります。1日4回、4 種類のドリンクをいただくことで効果的にデトックスをして、すっきり美脚美人になりましょう。（マダム晴子／ハウコレ）

こんにちは！恋愛カウンセラー/占い師のあやかです。今回はこちらの17歳高校生のお悩みについて一緒に考えてみましょう！「今気になる人がいます。その人とは二人で遊んだり、迎えにきてもらったり、手を繋いだり、毎日LINEもしています。ですが彼は彼女の浮気で別れたことがトラウマになったそうで、当分恋はしないと言っています。私にも恋をするように話をします。私はその人のことが気になっているのですが恋をしないと言われ、ただ今の関係を続けています。このままじゃ嫌なのですがどうしたらいいですか。告白をしても断られると思っているので何もできずに怖いです。」彼は心に傷を負っていて、そのせいで恋に進むパワーがなくなってしまったんですね。でも、あなたと一緒にいるということは、どこかに信じて一緒にいたいという気持ちがあるんだと思います。ではそんな彼にどうやって言葉をかけてあげれば良いのでしょうか？こちらでご紹介していきます。■彼はどうしてそんなに自信がないのでしょうか？きっと彼は前の彼女がとても大好きだったんでしょうね。だからこそ、浮気という形で裏切られてしまったことがとてもショックだったんだと思います。まずはその彼の気持ちを想像してみましょう。きっとすごく切ないですよね？大好きな人が離れて行く辛さを、今の彼はもう受け止められなくなっているのです。自分の何がいけなかったのか、彼女は自分のことを大切に思ってくれていなかったのか、そんな、「どうして？」という疑いの心や、切なさと不安が、次の恋の妨げになっているんですね。彼があなたに自分以外の人と恋をするように進めているということは、きっと彼女の浮気は自分にも原因があって、”自分は魅力のない人間なんだ”と、自分のことを責め、自信を失っている可能性が高いです。でも、あなたと手を繋いだり、毎日連絡をとったりしているということは、彼もあなたに惹かれているのでしょう。きっと彼は、あなたと一緒にいたいと思っても、”自分なんて・・・”という思いから、好きになってはいけない、と、わざと一線を置いています。その彼の弱っている心をしっかり見つめ、寄り添ってあげることがまずは一番大切なことです。■そんな彼にかける言葉は素直に、ストレートに！彼に「大好きだよ」と伝えても、不安の方が強い彼には、なかなか響きません。今は好きでも冷められてしまうかも・・・付き合ったら自分の嫌なところが見えてしまうかも・・・そんな思いがよぎっているからです。すべてを疑っている彼には、こちらが素直な心境を伝えていくことがベスト！上でお伝えしましたが、彼のそういったマイナスの発言は不安から来ています。向き合うことから逃げている、彼の弱さですね。だからこそ、こちらも見栄を張ったり気を使って探った状態で言葉を返しても、表面的な言葉に力はなく、響かないのです。だったら例えば、彼に、別の恋しなよと言われてしまったときは、「今はあなたと一緒にいることが一番楽しいよ！だから、そんな風に言われると悲しいな・・・」とか、「私はあなたと一緒にいたいのにそんなこと言わないでよ！」と、思っているままに感情をそのまま伝えることが大切！その素直で嘘のない、あなたそのままの言葉が、彼を安心させるでしょう。■付き合うことより、大切なこと彼は、”愛情は続かないんだ”という絶望から、絶対に来てしまう別れを意識して、一緒にいることを選択出来ずにいます。だったら、簡単に離れない！という心をアピールし続けることで、彼の信頼を掴む意識が大切なのです。根気よく、上で書いたような素直なやり取りを継続すること。本音で諦めずに何度も会話をしていくことができれば、”嘘のない関係”をどんどん築き上げることができます。きっと前の彼女は、彼に言いたいことがあっても言えずに、不満や寂しさをを他の男性で埋めていたのかもしれません。彼はそういう、見えない相手の心に対して不安を抱えているわけなので、こちらが心を見せれば見せるほど、あなたを信用できるようになって来るはずです。焦って付き合うことに持っていく必要はありません！そうやってお互い信頼できるようになったその先に、付き合うという愛情の形が芽生えるのです。じっくりと話を重ねて、彼の心の重くなった扉を少しずつ開けていきましょう！その情熱は、必ず彼の心を動かします！(あやか／ハウコレ)（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

何度かデートを重ねてはいるものの、友達以上恋人未満のはがゆい関係。草食系男子が増えたといわれる時代のなか、どのようにして彼を落とせばいいのか悩んでいる人もいるのではないでしょうか？好意は持ってくれているようだけどなかなか仕掛けてこない男性には、こちらから仕掛けて既成事実を作ってしまうのもひとつの手です！ここでは、お目当ての彼を落とす4つのキスをご紹介します。■１．エスチュー「エスカレーターの段差を使ってこっそりキス。彼からキスをし返してくれてその後の食事の席で正式に告白された」（24歳／保育士）これといって何もすることがなく、ちょっぴりドキドキするのがエスカレーター。自分が彼より前に乗っているときは振り返ってそっとキスをしましょう。女性のほうが下の段にいる場合は、彼の袖をつかんで振り向かせ、背伸びをしてキスしてくださいね。ふいの出来事に彼もドキドキすること間違いなしです。■２．待ち合わせチュー「5回目のデートの待ち合わせ場所で彼を見つけたとき、後ろからそっとハグしてほっぺにキス。最初はびっくりしていたけど直後にすぐ付き合ってほしいと言ってくれた」（22歳／学生）何度もデートを重ねてはいるもののなかなか手を出してこない・・・。そんな彼には待ち合わせの合流するタイミングでキスを。待ち合わせ場所で彼を見つけたらそっと近づき、後ろからバックハグ。彼が振り向いたらそっとほっぺにキスをしましょう。人は背後をそっと包まれると守られたような気持ちになって安心します。彼があなたに身も心も委ねればこっちのものです！■３．落下チュー「なかなか手を出してこない彼。遊園地デート中、ジェットコースターのてっぺんでふいうちキス。絶叫系が苦手だった彼はかたまってたけど地上に降りたら手を握ってきた」（25歳／不動産）エンターテイメント系デートをしているときに彼を落とすのであれば、絶叫系のアトラクションを使いましょう。混乱している状況でキスをしてしまえば、彼は驚いて何も言えなくなるはず。さらに高所にいるというドキドキと相まって、吊り橋効果のような役割を果たすことも。ただでさえドキドキしている彼にキスをしてもっとドキドキさせちゃいましょう。■４．バイバイチュー「別れ際、重い女だと思われたくなくて“寂しい”とは言えなずに、バイバイってキスした。帰り道に“嬉しかった”っていう彼からのメールが届いた」（23歳／商社）別れ際「寂しいな・・・」と伝えると男性は重く感じてしまうかもしれません。とはいえ「またね！」「今日はありがとう！」でもなんだか味気ない。そんなときはバイバイチューで決まり。別れ際すれすれのタイミングでささっとキスをしましょう。そのまま帰ってしまえば彼のドキドキも止まらないはずです。■おわりにというわけで4つのタイプのキス。なかなか煮え切らない彼を相手にトライしてみてはいかがでしょうか？（小林リズム／ハウコレ）

恋愛において「尊敬」という感情はとても大切な感情。男女のよりよいパートナーシップの鍵でもあると思います。今日は、周りに魅力的な人がいないと思っているあなたにも、自分がどんなタイプが好きなのかわからなくなっている人にも、「尊敬」という気持ちを通じて、より素敵な恋愛をする方法をお伝えしようと思います。■１．魅力的な人が周りにいない？良い人と出会いたい！魅力的な恋をしたい！とは思うけど、自分の周りにはそんな人がなかなかいない・・・そう思っている人はいませんか？魅力的な人が周りにいないということは、魅力的な人を周りに探せていないということ。そんなあなたは、まず身近な人の中から「尊敬できる人」を探しましょう。尊敬できる人を探すということは、自分に足りない部分を相手に見つけるという作業です。恋愛における理想の男性をすぐに探し当てるのは難しいもの。ビジネスの場面でもいいし、女性としてでもいいので、まず尊敬できる人を見つけることができる自分になっておきましょう。■２．素敵な人を見つける能力を高める上記で述べたように、素敵な人を見つける能力を日々高めておくことが出来れば、相手の良さに自然と気付ける自分になれるはずです。自分が尊敬できるような素敵な人を、普段から周りに見つけられるようになれば、自分の理想の男性もどんどん見つけやすくなります。なぜなら、他人の尊敬できる部分を上手に見つけられる自分になっているからです。それが、恋愛ではとても大切なポイントになります。尊敬できるポイントを見る目が養われれば、自分はこんなタイプが好きだったんだ！と新たな発見もあるかもしれませんよ。相手を見つめることで自分のこともより理解でき、さらに良い出会いを見つけることがでます。そして、自分の身の丈に合ったピッタリの男性に出会うことが出来るはずです。■３．変に出会いを求めない出会いを求めて合コンや婚活にいくのではなく、素敵な男性に見つけてもらえるように、自分磨きの場にいくようにしましょう。素敵な人と出会えない原因は、単に出会いがない、というわけではありません。どこかに良い人いないかな？と考えていてはダメです。素敵な人に気つかない、気付かれないのが、出会いがない原因です。だから、自分の内面を変えていきましょう。自分が変わって、尊敬してもらえる部分を増やし、より素敵だと思ってもらえるように、自分磨きしましょう。そうすれば、少ない出会いの中でも、質のいい恋愛が出来るはずです。■４．全てを尊敬できる人なんていない尊敬できる素敵な彼を発見したとしても「全てを尊敬できる人なんていない。」ということを忘れないようにしましょう。ここは尊敬できるけど、ここはどうも尊敬できない。そんなのは普通のことです。100%全てを尊敬できる人間なんてこの世にいません。尊敬できたらその次は、尊敬できない部分も受け入れること。このことを忘れないでください。その人を半分尊敬できれば、それはとても素晴らしいことですよ。完璧を求めずに恋愛するようにしましょう。■おわりにいかがでしたか。こう考えると、身近な人にも「尊敬できるな！」と思うポイントを見つけることが出来たかもしれません。尊敬の気持ちを大切にしながら、素敵な恋愛をしていきましょう！（いい女bot／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

春になり、すでに多くの出会いがあった人もいるのではないでしょうか？しかし、いくら出会いがあっても、そこから上手に恋につなげていく「出会い力」が低ければ、素敵な男子に出会ってもただの顔見知りで終わってしまうことも。今回は、出会いをカタチにするために必要な出会い力を高める方法について、複数の女性に聞きました。■１．常日頃からファッションやメイクに力を入れる「“恋に落ちるかも？”と思う出会いがあったとしても、そのときの私がイケてないと、積極的に相手に声をかけられないから、いつ出会いが訪れてもいいように、常日頃からファッションやメイクに力を入れておく。そうすると、自分に自信が持てて、気になる男子にも自分から声をかけられる」（24歳／IT）出会いというのは面白いもので、想像もしない場所で訪れることもあります。そんなときに、ダサい装いだったら自信が持てず、相手に声をかけることができないかもしれませんね。ファッションやメイクをある程度キメておくことは、出会い力を高めるうえで、大事なポイントでしょう。■２．最初から恋愛対象としてあまり意識しない「ビビっとくる相手に出会ったとき、すぐに恋愛対象として強く意識しちゃうと、なぜか恋がうまくいかなくなる。そんなことが何度かあったから“いいな”と思う相手に出会ったら、まずは人として会話してみるようになった。そしたら、相手から好印象を抱かれる率が高まり、ついに恋人ができた」（26歳／デザイン）出会った時点で恋愛対象として相手を見てしまうと、緊張などから自分らしさが相手に伝わりにくくなってしまうでしょう。出会い力を高めるためには、まずは相手と異性としてではなく、人として接することをオススメします。■３．自分の話を一方的にしない「出会い力って要はコミュニケーション能力のことだと思う。自分に合った相手と仲良くなりたいのなら、自分の話ばかりをしないで、相手の話を聞くことを大事にするといいよ。そうやって出会う人とコミュニケーションをとっていけば、自分に合う相手が寄ってくるようになるし、彼氏ができることもある」（29歳／自営業）自分の話ばかりする女子に好意を抱く男子は少ないかもしれませんね。お互いを知るためにも相手の話にもしっかりと耳を傾けることが大切でしょう。お互いに気が合えば、スムーズに恋に進展していくこともあるはず。■４．直感を信じてみる「私は動物的な勘が働くのか“仲良くなれそう”だと思う相手とは、その後、本当に親しくなることが多い。だから自分の直感を信じて相手に話しかけるようにしている。多くの人とただ出会うだけなら簡単だけど、そこから親しくなる相手を見極める目を持つことも出会い力を高める秘訣なんじゃないかな」（30歳／カフェ店長）たくさんの人と出会い会話することも大事ですが、親しくなれそうな相手を見極めてから話しかければ、無駄な時間を使うことなく、自分にとってベストな相手と関係を深めることができそうですね。■さいごに出会い力を高めるには、いつどんな人と出会っても良いように準備を整えておき、出会った相手と「人」としてしっかりとコミュニケーションをとることが重要だと言えるでしょう。（羽音／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

女子だけで集まって色々なお話をする「女子会」。男子禁制なイメージがあるため、そんな女子会で自分の彼女がどんな話をしているのか・・・と気になっている男性は多いんだそう。「彼女がこんな話をしていたらほほえましいなあ」「あんな話をしていたら嬉しいなあ」などと考え、にやにやしている彼氏さんもたくさんいます。現実がどうであるかは言わなくても分かるかと思いますが、今回はあくまで男性の「理想」を聞いてまいりました。男性が彼女にしてほしい女子会中の会話。皆さんはいくつ実際にしていますか？■１．ノロケ話「やっぱり俺のノロケ話をしていて欲しいなって思う。彼女がノロケて何言ってるのとか全部知りたいね。自分には言ってないことも言ってるだろうし、気になる！」（２１才／学生）やはり、「彼女に自分のノロケを話して欲しい」と言う男性はたくさんいました。普段は聞けない自分への感想がありのままにノロケに出ますので、一度は聞いてみたいですよね。しかし、女子会で彼氏の自慢なんてあまり聞いたことが無・・・いや、なんでもないです。むしろ悪口の方が・・・いやいや、やめておきましょう。（笑）■２．女子っぽい会話「○○カフェのスイーツが美味しいとか、あそこのエステは良いとか、本当に女子特有の話をしていて欲しい。なんか『女子』って感じが魅力だよね。」（２５才／証券）「女子は女子らしく」が男性の中で定義されているものです。彼はそんな女子力をふんだんに使うような会話を彼女に望んでいるみたい。しかし、この会話は女子会でも結構出てきますよね？人によっては全く出てこない人もいるかもしれませんが、あなたの周りにひとりくらいは「カフェ好き」「スイーツ好き」「美容好き」がいるはずです。■３．ペットの話「自分の彼女には、友達との会話で可愛い発言してて欲しいかも。『私のペット見て～』とか、ほんわかしたポジションにいて欲しいな。」（２０才／学生）たしかに、自分のペットを溺愛している女性って可愛いですよね。よっぽど溺愛していなければペットの話をする人はいないですが、彼に「今日は女子会でなんの話したのー？」と聞かれたら「○○（ペット）の自慢してきたんよ！」と笑顔で言ってみましょう。きっと彼は喜んでくれます。■４．自分といるときと、全く変わらない「女子会でも変わらず、俺といるときと同じような会話をしてほしいな。だって、それが素ってことでしょ？ありのままの彼女とずっと一緒にいたいし。」（２６才／経営）おお！なんだか深い発言ですね。たしかに、自分の彼氏には友達と一緒にいる時や、自分と一緒にいる前も、変わらず「素」の状態で接して欲しいですよね。「友達には素だけど、彼氏の前ではどうしても素になれない」と言うそこのアナタ。彼が悲しみますので、彼のためにも直してあげましょうね。■おわりにいかがでしたか？現実と理想はかけ離れてると思いましたが、なんとなく近からず遠からず、と言った印象を覚えました。皆さんは彼に「今日は友達と何の話してきたの？」と聞かれたら、素直に答えないで以上の話をしたことにしてしまいましょうね！（霧島はるか／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

おバカな子って同性からも異性からも人気者だったりしますよね。「可愛い」「放っておけない」と可愛がられるお得なキャラだと思います。特に男性は「俺が面倒見て上げたい」と思いやすいのか、おバカな女性をよく可愛がりますよね。ですがおバカな子でも嫌われやすい人もいるようで「あの子はおバカ可愛いけどこの子はバカで面倒」といわれてしまうタイプの人も少なくありません。どうしたら好かれるおバカになれるのか、今回はおバカモテ子の特徴をまとめて見ました！■１．会話の成立「バカすぎると何でも疑問で返ってくるから、会話が質疑応答みたいになってつまらない。俺は会話がしたいんだー！！」（２６歳／飲食）「難しい専門用語とかじゃなくて常識的なことまでも教えると「何それ！すごい！」っていわれるのは嬉しくないし馬鹿すぎて疲れる。一般常識くらいは持ち合わせていて欲しい」（２７歳／出版）男性はいくら天然が可愛いと言っても会話が成り立たないのはイライラの原因です！相手が気持ちよく会話できるように分からない単語は空気を読んでスルーできると良いですね！■２．素直で人をよく褒める「何でも素直に反応するけれど、相手をバカにしたりすることは聞いたこと無いかな。俺は以前髪の毛を切って自分でも似合わないかなって自覚はあったんだよ。案の定皆から「似合わない！変！」みたいにいじられていたんだけど、彼女だけは「今はちょっと変だけど、すぐ伸びるから気にしない！」って言ってくれたのが嬉しかった！」（２６歳／飲食）素直すぎて相手を傷つけているよ！という天然キャラにはならないように注意ですね。相手を立てる、褒めることを前提に素直に返して上げることを心がけましょう！■３．よく笑う「よく笑うし元気だから、その人がいるかいないかで場の雰囲気が断然違う。」（２８歳／証券）「とにかく楽しいことが好きそう。だからその場でいじり役でもいじられ役でも盛り上がる方をしている気がする。楽しそうだし、その場の状況判断に優れているところがいいよね。」（３２歳／飲食）男性は女性の豊かな表情に惹かれることが多いです！一緒にいてコロコロ表情が変わる女性は見ていて飽きません。特に楽しそうに笑っている姿は破壊力抜群なようです！■４．迷惑かけない程度のドジ「大事な資料忘れたとかじゃなくて小さいドジなら全然許せる！というか、俺がついていなきゃなって思う」（２６歳／出版）「一人でも生きていけます、っていう女性よりは一人じゃちょっと心配くらいの女性のほうが側にいてあげたいって思う！絶対に！」（２２歳／学生）仕事に支障のでるミスや、大事な場面でのミスは「使えない人材」として嫌われてしまいます。「なんだそんなことか」と笑ってくれる程度のミスなら「可愛いなあ」と思ってもらえますよ！■おわりにおバカキャラでもアウトラインがやっぱりあるので、「私はおバカキャラで通っているから何しても平気！」と思い込むのは危ないので要注意！「愛されるおバカ」になってこそ、モテ子への仲間入りですよ！（佐久間優／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、対人関係が上手ですが、言いたいことを抑え、少し秘密主義なところがあります。印象としては柔和で穏やかですが、底が見えず、掴みどころがないでしょう。非常にデリケートな時期ですが、それを知られたくないため自分を隠すようです。もしもこのタイミングに彼を落とそうと思うなら、強引に進めてはいけません。一度嫌われるとなかなか心を開いてくれないからです。■土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、人生を楽しむのが上手になっているようです。魅力が高まっているため、周囲から引っ張りだこの人気者でしょう。わりと開放的になっているので、急接近するには良いタイミングです。いつもなら躊躇してしまうようなあなたでも、気さくに声をかけてみて下さい。ポイントは「一人ではなく皆と遊ぶ」という旨を伝えること。警戒心無くあなたに応じてくれることでしょう。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、エネルギッシュで少々のことにもくじけないタフさを持っています。普通ならやらないようなことでも、果敢にチャレンジする根性があります。そんな彼から見ると、あなたは少し面白味がないと思われてしまいがちかも。この時期は飽きられやすいタイミングなので、思い切って彼とスポーツをするなど身体を動かすと良いでしょう。一体感が得られて新鮮な刺激と喜びを与えられるはず。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、理想を大切にしており、どんな状況でも自分の夢を忘れず希望を抱き続けるでしょう。しかしそんな彼の周りには誘惑が多く、中には悪いものも含まれています。あなたが彼を好きなら、チャンスでもありますが、それにはあなたも夢を持っていなければなりません。彼と共通の夢なら言うことありませんが、そうでなくても大丈夫です。応援する側であれば良いのですから。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星は双子座に位置。でも気をつけて。19日から逆行が始まります。安請け合いからいい加減な人だというレッテルを貼られることにもなりかねないので決断は慎重に。また、恋愛の星・金星は、蟹座に位置。身近な人の中に貴方の運命の彼がいるのかも。いつもは近すぎて分からないかもしれないけど、友達のような関係から恋が始まる予感。（脇田尚揮／ハウコレ）

この世の中、妄想のオンパレードです。女子にも女子向けの妄想をかきたててくれるゲームもマンガもありますし、おなじものが男子用としてもあります。今回は、じつは彼が「彼女に内緒で」考えている妄想デートのパターンについてお届けしたいと思います。実現できそうなものはぜひチャレンジしていただければと思います。では、さっそく見ていきましょう！■１．夜景の見えるホテルで・・・「夜景の見えるホテルで、彼女とシャンパンを開けて、彼女と一緒に夜景の見えるジェットバスでお風呂に入って・・・・・・という妄想っておかしいですか？」（24歳／飲食）こういうのは、カップルでお金を貯めて高級ホテルに行くといいです。ネットで予約すれば高級ホテルといえど安いですしね。カップル貯金は、妄想デートを実現させるためにあります。■２．温泉宿で「あ～～お殿様・・・・・・」「温泉宿で、彼女と貸し切り風呂に入って、浴衣姿の彼女と、風呂上がりにあんなことやこんなことをしてみたいです」（25歳／コンサル）これもお金があればできますよね。温泉宿も安くなりました。夕飯のときに「風呂上がりにエッチしてきたカップル」と見られないように気をつけたいところです。■３．デニムと白いタンクトップとキャップ「僕の彼女はいつも女の子らしいかわいい格好をしているので、たまにはボーイッシュに、デニムと白いタンクトップとキャップという格好でデートをしたいなと思っています。彼女に言ってもやってくれないので妄想するしかないです」（27歳／エンジニア）確かに、普段こういう服装をしない女子からすれば「そんな格好ヤダ！」となるかもしれませんが、そういう飾り気のない格好をした彼女も可愛いだろうなと彼が思っているとしたら、それは素敵なことじゃないですか？前向きに検討してもらいたいものです。■４．白いワンピースの裾から・・・「白いワンピースを着たお嬢様のような彼女と、表参道をデートして、赤坂のホテルでワンピースの裾から・・・・・・みたいなことを妄想しています」（25歳／建築）彼女の洋服に関する妄想が多いのでしょうか？いつもとちょっと行く先をかえて、いつもと違うファッションで出かけてみるのも楽しいかもしれませんよ。ファッション雑誌などをチェックして新しい洋服にチャレンジしてみると、カップルで楽しくいろんな妄想を実現できるのでは？■おわりにいかがでしたか？カップルでお互いに自分の妄想を言い合うのは、少々恥ずかしいことかもしれません。でも、以前からお伝えしているように「したいことやしてほしいことを素直に口にできるカップル」が、長持ちします。あたしは彼のマッチョな胸を1日中触っていたい、という妄想をちゃんと彼に伝えて、そのようにしている女子もいます。妄想は言ったもん勝ちってことです。（ひとみしょう／ハウコレ）

一生懸命にいろいろとカレに尽くしてあげているのに、なかなか感謝してもらえない。女子の悲しい悩みです。でも、きっとカレがくたくたになっているはずのバイト直後なら、きっといつもの５倍くらいは感激してくれるでしょう。せっかくやるなら、一番喜ばれるタイミングでしてあげたいですもんね。そこで今回は20代男子20人に「バイト直後に彼女からされたら感動すること」について聞いてみました。■１．迎えに行く「バイト終わって居酒屋出たら、『下にいるよー』ってLINE来てて、彼女が下のコンビニで待っててくれた。なんかわかんないけど、すげー嬉しかった」（大学生／23才）これは男子はみんな喜ぶと思いますよ。大学生にとって、肉体的にも精神的にも一番疲れるのがたぶんバイト。その直後ならきっと一番弱ってますから、普段はデートで会ったときにも素っ気ないカレでも、会いに行くだけで相当喜んでくれるでしょうね。■２．手料理「当たり前だけど、バイト後はめっちゃ疲れてるし腹減ってる。けどいつも面倒だからコンビニ弁当か牛丼で済ませるんだけど、たまに彼女が家に来て作ってくれる。それが一番嬉しいことかな」（大学院生／24才）カレの腹ペコを狙うのもありですね。「空腹は最高のスパイス」なんて言いますし、普段作ってあげるときよりも感激してくれるはず。■３．マッサージ「俺はいっつも、バイトある日には夜彼女に家に来てもらってマッサージしてもらうのが決まり。全部疲れ一瞬で取れる」（大学生／20才）いつも（笑）？ これ、社会人になったらどうなっちゃうんだろうってちょっと心配ですけど、まあいいです。たしかに恋人同士って、一緒にくっつくだけでリラックスできますよね。それに加えてマッサージまであったら、それは気持ちいいでしょう。■４．電話「疲れた日は、彼女と電話したくなる。俺終わるの夜１時とかだから会うのは無理だけど、それまで起きててくれて、眠そうな声だけど電話に出てくれる彼女にいつも感謝だね」（大学生／22才）優しい彼女さんですね。この男子みたいに、夜遅く終わるバイトをしてる場合にはこれはかなりオススメです。「わざわざ起きててくれる」、これに男子は感動するみたいですよ。■５．エッチ「最高のごほうびは彼女！ 『俺頑張るから、家で待っててー！』って感じ」（フリーター／25才）はいはい・・・・・・。疲れると、男子は性欲も出るみたいですね。どうやら「疲れマラ」という言葉もあるみたいですし。仕事終わりに男の人が風俗に行きたくなるのもそういうことでしょう。もしよかったら、付き合ってあげてください（笑）。■おわりにどうでしたか？バイトに限らず、カレが一番疲れている、弱っているタイミングを狙うというのは、なにか気配りをしてあげたり優しいことをしてあげるときの基本中の基本です。ごはんとおんなじで、満腹のときよりもお腹ペコペコのときのほうが絶対に感激ですから。（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。おしゃれが好きな方は洋服もネイルもこだわりたいと思うのですが、どっちもこだわると模様＆模様になってしまって、なんだかゴチャゴチャになってしまうことありませんか？あまりゴチャゴチャしたネイルになってしまうと、なんだかかわいさも半減。実は、ファッションとネイルを合わせる時に、よくばりすぎないコツがあるのです。■◇ネイルの寿命は約一か月。今月のテーマを意識しようジェルネイルやスカルプチュアの寿命は3～4週間が一般的です。約一か月ですよね。今月の予定はどうなっていますか？デートが多め？大切な会議有り？新しいお洋服を買う予定はありますか？例えば、筆者は、今月かわいいレモン柄のスカートを購入しました。とっても気に入ったので、登場回数が多いと思います。なので、次回は淡いレモンイエローか、レモン柄に合いそうな淡いピンクのネイルにしようと思っています。レモン柄やパイナップル柄など、フルーツ柄のネイルは昨年から流行っていますが、ネイルも洋服もフルーツ模様でいっぱいだと、常夏娘のようなイメージになりがち。元気をテーマにしている方にはぴったりですが、そうでない方の場合は「柄＆柄」はちょっと難しいですね。今月の大切な日に合わせてネイルをデザインしたり、気に入ったお洋服に合わせるとゴチャゴチャ感も少なくなります。■一番持っている洋服の色は？自分の持っている洋服。キチンと把握していますか？自然と好きな色のお洋服が増えてしまう方も多いと思うのですが、それは何色でしょうか？例えば黒いお洋服が多い場合、黒に映える白やベージュなどを合わせると綺麗です。黒い服が多いのに、流行っているからとデニム柄ネイルを合わせると一気に暗い雰囲気になってしまう場合があります。■バッグを新しくした今月はバッグに合わせてみようバッグを新しく購入すると、しばらく使い続けたくなりますよね。バッグは手元をとても目立たせます。黒いバックは肌を白く見せますし、青味の強いピンクは黄色の肌をくすんで見せてしまう時もあるので、指先の色によっては更にくすみが増してしまうことも。花柄のバックを買ったとしたら、花柄の組み合わせから1色選んで同色のネイルカラーにするとまとまりが綺麗です。パンジー模様のバックなら、パンジーの中心であるオレンジイエローをセレクト。新しいバッグが更に映える組み合わせになります。もうすぐ夏ですので、そろそろ籠バッグの出番も増えてくると思うのですが、籠バッグに付いている布生地と同じ色を選んだりしても綺麗です。■1本だけおしゃれを投入して様子をみるデニム柄、フルーツ柄、花柄、動物柄。今年も柄が流行っていますが、どう指に乗せたらいいかわからないし、流行の柄の洋服も買ってみたけどうまく合わせられるか自信がない・・・そんな時は、5本中1本だけに柄ネイルを施すのもありです。自分のもっている洋服に合っているか、バッグに合うか、キャラに合うかを確認してみてから、次の月に再度チャレンジするのもいいと思います。■番外編長年ネイリストをやっていて「おっしゃれー」と心底感動した組み合わせは「下着に合わせる」こと。ちょっと年上のお客様が、色の薄いシャンパンゴールドのカラーを定番にしていて、シャンパンゴールドがお好きなのかな？と思っていたら、その色にしていた理由が「下着が映えるから」。鼻血が噴き出しそうになるくらいセクシーな理由でした。「白い下着でも、黒でも赤でも、総レースの下着が好きなのね。薄いゴールドの指で下着脱ぎたいじゃない？」ふふふ、と笑ったお姉さまの色気にノックアウトされた懐かしい思い出です。白い肌に黒の総レースの下着。淡いシャンパンゴールドの指先。なんか、色々と夜に期待できそうな雰囲気を醸し出す組み合わせです。■おわりに実はネイルって、ずっと同じ色で同じデザインで施術する方も多いのです。ネイルサロンに通い始めたばかりの頃は、あれやこれやと試したくなるのですが、常連さんになるほどシンプルに「自分デザイン」を持つ人も増えてきます。年齢を重ねるごとに変化する、自分カラーや自分ネイルがあるってなんだか素敵ですよね。（川上愛子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。雨が降ると、なんとなく憂うつな気分になってしまいますよね。とくに女子のみなさんは、髪やファッションの問題で、雨降りな日が嫌いな人も多いのではないでしょうか。しかし、雨が降っている日はむしろチャンスだと思うべきです。「水も滴るいいオンナ」になることができる絶好のチャンスなのですから。今回は、20代男子30人と一緒に「雨の日にされたら『水もしたたるええオンナや・・・・・・』と感嘆してしまう女子の仕草」について考えてみました。■１．びしょ濡れ登場「とりあえず、めっちゃ雨に濡れた女子が教室に入ってくるだけで男子はガン見だと思う。髪とかも濡れてるとなんかお泊りしてるみたいで妄想しちゃうしね」（大学生／20歳）とくに難しいことはありません。水がしたたっていればそれだけでひとまずは３割増し。通勤・通学の際は、濡れてください。傘を忘れてください。車に水をかけられてください。■２．ブラ透け「とにかく、白シャツで来てほしい。合法的にブラ透けができるのって、雨の日くらいじゃないのかな？」（渉外／25歳）いったいなにをもって「合法的」と言っているのかはよくわかりませんが、ようは男子が大喜びするブラ透けを、仕方なく、かつ、さりげなく見せられるのはこの瞬間しかないぞということ。逆に言ったら、男子は濡れた女子を見るときには必ずそこを凝視してますので、気持ちが悪いと思う女子は、そうならないような服装でいてください。■３．「濡れちゃった・・・・・・」「一回でもいいので、『濡れちゃったよぉ・・・・・・』のセリフはいただいときたいね」（ジム受付／26歳）これはもう、雨に打たれてしまった日の決まったあいさつだと思って、とりあえずなにも考えずに言っておきましょう。それだけで男子が何人か釣れますから。■４．タオルを借りる「タオルを貸したい。洗濯しなくてもいいからそのままほしい・・・・・・かな。どちらかといえばね！ 水拭いたくらいで洗濯なんて悪いし！」（大学生／22歳）また男子の気持ち悪いところが。そのあとなにされるかわかったものではありませんが、それでもいいのならタオルを借りて、そのまま返してあげてください。■５．脱ぐ「濡れてしまったわけだから、風邪引いたらいけないので、なるべく薄着にはなったほうがいいと思うよ。そうしたほうが服も早く乾くしね」（大学院生／24歳）２のステップを実現するためにもこれが必要なことはあるかもしれませんね。ただし、男子から一気にスケベな視線を集めまくる覚悟。この覚悟がある場合にのみ、実践されたし。■おわりにいかがでしたか？雨が降っている日は、神様がモテるためのごほうびをくれたものだと思いましょう。髪のセットが台無しになったり、お気に入りの服が濡れてしまったり、化粧が崩れたりといった弊害もあるのかもしれませんが、申し訳ありませんが男子はそこは絶対にだれも見ていません。（川上ぽこひろ／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

入学や進級、入社の４月やイベントもいっぱいのゴールデンウィーク。その間にいろんな人と知り合ったっていう女子もいるんじゃないかな。今日のテーマは、初対面のときはけっこううまくやれるのに、二回目以降、どんどん気分が重くなる・・・・・・そんな「二度見知り」女子。どうして初対面時には何の問題もなく振舞えるのに二度見知りになってしまうんだろう？ひとつずつ見ていこう。■１．何を話したらいいのかわからない初対面のときの会話は、挨拶とか自己紹介とか、どこでも誰とでも大体同じような流れで同じような話題で進んでいくものだよね。いままでの初対面時の経験を思い出せば、やるべきことは既にわかってしまう。でも二回目以降、仲良くなればなるほど、相手によって話題やその場の雰囲気が変わってきちゃう。だから「何を話したらいいのかわからない」と思ってしまうんだ。そんなときは、何を話したらいいのかを予め考えるのではなく、その場になって思いついた程度の他愛もない雑談をしていればオッケー。話の内容ではなく接触回数を増やしていくと、それだけで親しみを感じるようになるからね。たとえ会釈や一言二言の挨拶だけだったとしても、２回目に会うことって実は大きな意味があるんだよ。■２．あまり踏み込まれたくない「二度目以降は、親しくなるために自分のことも話さなきゃいけないってわかってるけど、正直あまり踏み込まれたくない・・・・・・」なんて思ってる二度見知り女子さん。そんな心配はいらないよ。なぜなら、二回目からだって何でもオープンになんかする必要はないからね。むしろ、二回目以降急に踏み込んだ話をするほうがマナー違反なんだ。よく見てみると、実は二回目以降から急に何かが変わるわけじゃない。初対面のときと同じで二回目以降も、「仲良くなろうとしてがんばったりしなくてもいい」と思えば気楽な関わりが増やせるよ。■３．恋愛対象に思えない「初対面のときに恋愛対象とは思えなかった男子と、その後も会うヒマなんてない！」という考えから、恋愛対象外の相手との二度目以降のかかわりをスッパリ切ってしまう女子はいないかな？そこまでではなくても、「もうあの彼には特に聞きたいこともないから・・・・・・」なんて、消極的になったりすることはあるかもしれないね。それだけ恋愛に真剣だってことは、とっても素敵なことだよ。だけど、一回のかかわりだけじゃ、相手に関する情報が少なすぎない？初対面時に全てを見抜いたような気になって「この人は絶対ないな」なんて簡単に決めちゃった彼が、実は隠れた優良物件だったりする場合もあったりして。なにも彼一筋にならなくていいから、これからの色々な男子とのかかわりの中に彼も一応含めておくくらいにしてみると、意外な魅力を見逃すなんてこともなくなるよ。■４．ありのままの自分は認められない初対面のときはサービス精神旺盛で、けっこう無理して盛り上げちゃう。もちろん盛り上げることはそれほど嫌なわけじゃないけれど、一人になったときに、ヘトヘトに疲れている自分に気づく。本当の自分はそれほど人間関係を楽しんでいるわけでもないのかな・・・・・・。だけど、「人とかかわることを本当はそれほど楽しんでいないのがありのままの私だ」とバレたら、きっと誰からも相手にされなくなりそうで・・・・・・なんて、こんなことをいろいろ考えているうちに、全てが面倒になって、せっかく二度目の誘いが来てもなんらかの理由をつけて断るほど苦痛になっていたりする。そんな二度見知り女子さんは、初対面時のサービスし過ぎに注意することから始めよう。本当の自分を理解してほしいなら、本当の自分を見せないといけないんだけど、一度誤解させてしまったらありのままの自分を知ってもらう機会はどんどん減ってしまうからね。■羽林由鶴さんからのメッセージすごく楽しくなくても苦痛じゃなければ上等。だけどストレスを感じてまで相手を楽しませようとしている自分がいたら、いったん席を立ってトイレに行こう。ストレスを増やさないこと、少しでも軽くすることを覚えたら、二度目以降も今より気楽に考えられるようになるよ。心が許し合える本当の恋人同士に欠かせない信頼関係は、二度目以降に少しずつ作られていく。二度目以降、何度も繰り返して少しずつかかわるからこそ作ることができるものなんだ。そんな大事な二度目以降のかかわりを避けずうまくやっていくために、今日のポイントを活用してみてね。（羽林由鶴／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

つぐみ恋愛相談所の橘つぐみです。皆さんの中には、「彼とはビビッときて・・・」という経験がある方も、いらっしゃると思います。この「ビビっとくる」という感覚でお付き合いした方の中でも、結婚に結びつくような長いお付き合いができる方と、半年以内の短いお付き合いで終わってしまう方がいます。ビビっときて、なおかつラブラブでいられる女性は、特殊な能力でもあるのでしょうか？・・・いや、そんなことはありません。誰でも、少しの努力で「ビビっ」と感じて幸せになれるのです。■１．理想の男性を決めてから相手を選ぶいきなりですが、皆さんはマンションを借りるとき、どういう順序で探しますか？基本的にはネットで検索→不動産会社に問い合わせ→内見→決定ではありませんか？物件選びのとき、理想の条件（駅から近い、バストイレ別など）がないのに、問い合わせや内見をしても「物件がありすぎて、いつになっても決まらないっ！」という事態になると思います。実は、婚活・恋活の男性選びもこれと同じです。結婚相談所などの、お見合いで出会う場合はサイト内の男性を検索→お見合いを申し込む→お見合い→交際→婚約となるわけです。もちろん、お見合いでなく、合コンなどであってもみんなで会う→連絡先を交換→２人で会う→交際というステップを踏まなくてはなりません。この時、理想の男性像がある程度決まっていると、早い段階で「この人だ！」とビビっとくるのです。■２．理想の男性リストの作り方見開きの手帳かノートに「付き合いたい男性」「付き合いたくない男性」の条件を、片っ端から書きまくってください。例）付き合いたい男性：年収500万以上、実家が家庭円満、憧れのA部長のような性格例）付き合いたくない男性：俺様タイプ、アルバイトしかしていないこんな感じです。男性と出会っていく中で、条件が増えたり減ったりするとは思いますが、ときどき眺めて添削していくといいでしょう。■３．条件を絞り込んでいこう！「理想の男性リスト」ができたら、最も大切な条件２つに〇をつけましょう。「たったの２つ？」と思われそうですが、それだけなんです。２つ当てはまっていたら、とりあえず付き合ってみる！あとは付録と同じで、ついていたらラッキーよ！という気持ちでいるといいでしょう。物件探しでも、いくつか内見すると「駅チカは譲れないけど、広さはどうでもよかった」など、自分でも気づかなかった本当の希望条件が見えてきますよね？そしてそのうち、「家賃が安くて、〇〇駅が使えるならどこでもいい！」という気持ちになる瞬間がくることはありませんか？あの要領です。■まとめ「彼とは、出会った瞬間『ビビっ』ときたんです！」で、結婚まで結びついた方は、無意識のうちに「理想の男性リストの作成→絞り込み」を実践しています。そして、それ以外の条件についてはあれこれ考えすぎないため、付き合いが長くなって、彼の欠点が見えても、「まぁ、いいか」と、流すことができているのです。この方法は、恋愛だけでなく、成功法則の本にも結構書かれている方法です。目標を常に意識していると、チャンスの神様が来たとき、逃がさないでつかむことができる・・・それの恋愛版といったところです。（橘つぐみ／ハウコレ）（下薗 なおこ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

気になるカレをドキドキさせるのに効果的なアプローチ。それは「ボディタッチ」です。「ボディタッチを制するものは、恋愛を制する」と言う格言を勝手に作ってしまいたくなるほど、ボディタッチは重要な恋愛の要素になってきます。そんな素敵なボディタッチですが、ただただお目当ての男性にスリスリしていれば良い訳ではありません。なんと、彼が喜ぶ「触り方」というものがあるみたい。そこで今回は、男性が思わずされると喜んでしまうようなボディタッチを紹介いたします！■１．肩ぽんぽん「普通に話してる最中に、笑いながら肩とかぽんぽんされると嬉しいかも。何か距離が近くなった感じがして、楽しくなっちゃいますね。」（２４才／飲食）自然な感じで、一番実践しやすいボディタッチですね。相手との距離をつめるためにも、肩などのタッチしやすい位置からぽんぽんを始めてみましょう。呼びかける時にぽんぽんしたり、話しながらぽんぽんしたり、立ち去る時にぽんぽんしたり。色々な「肩ぽん」があるので、色々なパターンで試してみましょうね！■２．胸がトン「女性が物を取ろうとして、自分の腕とかに胸がちょっと当たったりしたら、テンションあがりますね。わざとっぽく押し付けてきたら引きますけど、自然な感じだったら心の中でニヤニヤしちゃいますね（笑）」（２０才／学生）やはり男性の中では、女性の胸の存在は大きいよう。ぜひアピールしておきたいところです。しかし、あなたの胸に自信がない場合はできるだけやめておきましょう。男性からしたら「あれ、こんなに接近しているのに、逆に当たらないの？」と思われてしまうかもしれません。■３．腕を引っ張る「この前されてドキっとしたのは、いきなり女友達にグイっと腕を引っ張られて『あっち行きたい！』って言われたことです。強引さといきなりのボディタッチにドキドキでした。」（２２才／学生）いきなり呼びかけるとき、方向転換をしたいときなど、様々なシチュエーションで可能な「腕グイ」。強引に腕グイしたあとに、「てか、○○君の腕たくましいね～」と筋肉褒め大会を開くのも良いかもしれません。■４．手や足を当てる「この前飲み会で隣になった子との距離が近くって、彼女が動くたび手とか足が微妙に当たっていたんです。何か、がっつりボディタッチされるのよりも断然意識しちゃいました。」（２５才／証券）あくまで自然で、意識をしていない感じがポイント。「ちょっと当たってる」くらいがベストポジションです。がっつりボディタッチが出来ない女子たちは、この戦法で攻めましょう。触れるか触れないかのもどかしい感じが、男性を一気に燃え上がらせてしまいますよ。■おわりにいかがでしたか？ボディタッチにも、さまざまな種類があるようでした。気になるカレが喜ぶようなボディタッチができるように、日々研究していきましょうね！（霧島はるか／ハウコレ）