ハウコレの記事一覧

こんにちは、ぽこひろです。みなさんもカレとの関係で行き詰まったとき、相談に乗ってもらっている男性が一人や二人いるはずです。しかし、相談に乗るフリでその女子を彼氏から奪ってしまおうというのは、多くの男子の常とう手段。もちろんそれに気づかずただただ相談に乗ってもらうのもアリですが、その意図に気づくことができれば、ちゃっかりそのまま「じゃあ○○くんと付き合っちゃおうかな」と乗り換えも可能です。そこで今回は、20代男子30人に「相談に乗るフリで女子を横取りしようとするときに使うセリフ」を暴露してもらいました。■１．「どっちが悪いというか、もともと合わないのかもね・・・」「彼氏を『そいつクズだな』って叩くのは、あまりに露骨すぎる。だから、『どっちも悪くないよ。ただ、もともと相性がよくないかもね』ってさりげなく別れを促す」（大学生／22歳）彼氏を叩くのではなく、そもそも二人は合っていないと言うことで、悪口を使わずに女子をなびかせる巧みな言い回しですね。座布団！■２．「カレ、全然◯◯ちゃんのことわかってないなー」「よく使うのは、『◯◯ちゃん全然理解してもらえてないねー』ってセリフ。暗に、俺のほうがずっとわかってあげられてるよ、というのをアピールしてる」（美大生／23歳）これもさりげなくていいですねぇ。「その彼氏と一緒じゃ、○○ちゃんは幸せになれないと思うんだよなー」みたいなのも同じ系統と言えるでしょう。■３．「またいつでも相談に乗るよ」「たくさん相談に乗って、どんどん精神的に俺に頼らせる。最初は『ちょっと聞いてよー！』とかだったのが、回数を重ねるうちに『もう無理。絶対に別れる』とかになってくるから、落とせる可能性がアップ！」（ダンサー／26歳）相談に乗ってもらっている間に好きになってしまうというのは本当によくあるそうですから、これは相応な裏付けのあるかなり有効な横取りの仕方なのでしょうね。■４．「カレは君がこうやって俺に相談してるのを知ってるの？」「これは別にテクニックじゃないけど、なんとなく彼氏の反応が気になって、こういうふうに聞いちゃう。それで、『うん知ってる。なんで男友達に相談するんだよ！とか言ってるよ』みたいに言われると、しめしめと思う」（ディーラー／29歳）いかにもさりげなく、彼氏と彼女の関係を少し気遣っているかのように見せるセリフですが、じつは２人の関係がどれくらい壊れかけているかを確かめる手段なのかもしれません。■５．「むこうは結婚しようとか言ってこないの？」「お互いいい年で、その子が『私は結婚したいと思ってるんだけどねー』みたいなこと言ってきたら、すかさずこれ。で、カレはまだ遊びたいみたい、だったら『俺は結婚願望強いからなー（笑）』みたいなこと言う」（公務員／25歳）望む婚期のズレは、大人になってくるほど深刻な問題です。「俺ならすぐに結婚できるよ」とアピって、彼女を奪おうとしているわけですね。■おわりにいかがでしたか？みなさんも、もしも男子に彼氏の相談にのってもらうときにはこれらのセリフに注目してみましょう。もしかしたら、お乗り換えのサインかも？（川上ぽこひろ／ハウコレ）

いま話題沸騰の連続テレビ小説「マッサン」。主人公のマッサンが妻のエリーと一緒に、初の国産ウイスキーを作るに当たって奮闘する朝ドラです。そんな中で注目を集めているのはシャーロット・ケイト・フォックスさん演じる「エリー」の存在。「彼女が可愛いから見てる」と言う人も結構多いのだそう。そこで今回はそんなエリーから学んだ、理想の奥さん像について紹介します。■１．表情豊か「エリーは色んな表情があるから見てて飽きないんだよね。彼女の表情が見逃せなくって、ずっとエリーの顔ばっか見てます。ああやって色んな表情を見せてくれる奥さんっていいなって思いました。」（２５才／美容師）エリーは本当にくるくると表情が変わるので、見てておもしろいですよね。どの表情にも感情がこもっていて、一緒にいたら楽しそう。表情がころころ変わる女性は男性を飽きさせないんだそうです。エリーを見習って可愛い表情のレパートリーを増やしてみましょう！■２．夢を一緒に追いかける「マッサンの夢って結構実現的ではなかったと思うんだ。なのにエリーはいつも心から応援してて・・・。支えになってくれる奥さんって羨ましいなあと。」（２４才／営業）マッサンの夢は「初の国産ウイスキーを作る」こと。マッサンが挫折して「スコットランドに帰ろう」と言ったときも、エリーは怒りながらもマッサンを慰めました。「マッサンの夢は私の夢」精神のエリー。皆さんも男性が持っている野望を理解し、自分も一緒になって応援してあげましょう。■３．健気「エリーの健気なところが良いんだよなあ。義母とか優子さん（相武紗季）にいびられても健気に頑張っているところとか。あんな奥さんを見たら支えたくなりますね。」（２６才／アパレル）エリーを演じるシャーロット・ケイト・フォックスさんは、日本語がまったく話せない状況から「マッサン」のヒロインを演じることになりました。日本になじめていない所から頑張っているところが、エリーと重なってさらにリアルな健気さが出されているのでは。家庭によってはあるであろう「義母いびり」。それに懸命に立ち向かっていき、旦那さんに支えてもらいましょう。■４．たまに嫉妬「ドラマの中でエリーが『マッサンが他の女の人と結婚したらやだ・・・』って泣いちゃうシーンがあるんですよ。嫉妬されてるマッサンが羨ましくなりました。」（２１才／学生）最初の方では優子さんとの関係を少し疑ったりして、ごくたまに嫉妬心を垣間見せるエリー。「いつも」ではなく、「たまに」見せるエリーの一面に男性はグッときてしまうよう。「結婚してるから大丈夫」ではなく、結婚してもなお付き合っているころの気持ちを忘れないことが大事みたいです。■おわりにいかがでしたか？エリーにはさまざまな魅力があり、それが男性をきゅんとさせているよう。皆さんもぜひエリーの真似をして、理想の奥さんになる練習をしましょう！（霧島はるか／ハウコレ）

皆さんは、自分から男性に告白したことはありますか？男性の気持ちだけでなく、その告白の仕方によっても貰える返事が異なります。恥ずかしいからと言ってメールや電話で気持ちを伝えてしまっている人は注意！せっかく頑張って想いを伝えるのであれば、彼に好意的に受け止めてもらえる告白をしたいですよね。そこで男性に「男性が憧れる女性からの告白方法」についてインタビューしてきました。■１．ストレートに伝える「やっぱり直接会って顔を見て『好きです』とまっすぐに伝えて欲しい。それがどんな告白よりも嬉しいですね。メールで言われても本気度がわからないし、電話や手紙よりも嬉しい。『もう1回言って！』って言っちゃいそう。」（25歳／マスコミ）やはり一番の人気は真っすぐに気持ちを伝える告白でした。「かっこイイ」などの褒め言葉はお世辞でも言えますが「好きです」という言葉は冗談やお世辞では言えないので、どんな言葉よりも嬉しいそう。告白するなら回りくどい言い回しよりも「好きです。付き合ってください」と真っすぐに伝えてみて。■２．「前から好きでした」と伝える「『ずっと前から好きでした』と言われると嬉しいです。いつから見てくれていたんだろう？と恥ずかしくなりますけど嬉しい。片思いでもずっと前から好きだったってことはこれからも好きでいてくれるんじゃないかなって思えるから、付き合ったら幸せになれそうだなって思う。」（26歳／商社）「前から好きだった」と伝えることによって、ずっと想っていてくれたというところに喜びを感じるそう。他にも「こんなところが素敵だなと思っています」と理由を伝えることで「よく見てくれているんだな」と感じて嬉しいそう。■３．友達からの不意打ち「友達から『好き』とさりげなく告白されると『本気？』と思いながらもめっちゃ嬉しくなります。改まって言われるのも嬉しいですけど、こっちも構えちゃうので不意打ちくらいが嬉しいですね。」（22歳／学生）友達だと思っていた相手から予想もしていないタイミングでの告白に憧れる男性は多いよう。元々友達関係ということもあり、改まったシチュエーションを用意されると緊張してしまうというのも有り、いつも通り話をしている中で「私、実は○○君のことめっちゃ好き。」など不意打ちで伝えられるとドキッとするそう。■４．重くない告白「自分が好きな相手からならどんな告白でも嬉しいですけど、まだあまり知らない相手ならあんまり重くない方が嬉しい。いきなり長文のラブレターとかもらっても引く。それよりも『好きです。今度デートしてくれませんか？』くらいの方が嬉しいし、そこから始めてみるのもイイかなと思います。」（26歳／旅行）告白してもいつもいつもうまくいくわけではありません。でも告白の仕方次第でその後の彼からの接し方は変わってきます。「将来も考えて付き合って行きたい」などの重い告白だと男性が今すぐ付き合うつもりがなかった場合には「重くて責任とれない・・・」ということから関わりたくないと思われて友達にもなれないよう。逆に重くない告白であれば「まずは友達から」などその後の可能性もあるようです。告白する時には、重くなり過ぎないように気をつけて！■おわりに奇をてらった告白方法よりも、遠回しに伝えるよりも、まっすぐに向き合って気持ちを伝えるのが一番なんですね。告白しようと思っているあなた。いつも一緒にいる相手なら不意打ちで、まだあまり親しくない相手なら重くなりすぎないように、まっすぐに気持ちを伝えてみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

子どもの頃お弁当を持たされた時に、好きな食べ物が唐揚げやミートボールだったとしても、蓋を開けて茶色いものばかりが並んでいると少し悲しくなかったですか？トマトや卵や野菜が入ったお弁当の方が美味しそうに見えませんか？食事の色を意識することによって、見た目の美味しさだけでなくバランス良く栄養を摂取することが可能になる方法があります。それが「五色健康法」と呼ばれる東洋医学の考え方です。そこで今日はベジフルビューティーセルフアドバイザーの著者が、「簡単に栄養バランスのとれた食事ができる五色健康法」についてご紹介します。■１．赤赤は「強さ」や「リーダーシップ」の象徴といわれる色であり、食事において赤は「活力を与えてくれる」作用がある色です。代表的なものだとお肉の赤身やマグロがコレにあたり、良質なタンパク質や脂質を含んだ、まさしく活動の源になっている食材です。他にも赤い食べ物にはトマトやイチゴなどがあり、このように生で食べられるものにはエネルギーがたっぷり含まれているので、食べると清々しく元気になることができます。■２．黄黄色は「知的さ」や「快活さ」を象徴する色であり、食事において黄色は「消化を助ける・促す」作用がある色です。代表的なものだと、納豆、みそなどの発酵食品があり、これらの発酵食品は整腸作用があるので、消化を助ける・促す作用にピッタリです。他にも黄色は、トウモロコシ、みかんやレモン、マンゴーといったフルーツ類でも摂取できます。■３．緑緑は「バランス」や「癒し」を象徴する色であり、食事において緑は「体調を整える」作用がある色です。代表的なものだと、ほうれん草や小松菜ブロッコリー、ニラなど多くの野菜があります。ビタミンAやビタミンC、カルシウムやカリウム、鉄といったビタミンやミネラルを豊富に含んでおり、体内に接種した栄養の消化や吸収をスムーズに行い、体調を整えてくれます。■４．白白は「純粋性」や「清潔感」を象徴する色であり、食事において白は「心身をすっきりさせる」作用がある色です。代表的なものだと、カリフラワー、白菜、ねぎ、もやし、レンコン、大根、キャベツなどの淡色野菜があります。これらは身体の粘膜を保護し、抵抗力や免疫力を高めてくれる働きがあります。そのため外部からのウイルスやストレスにやられることなく心身を健康に保つことができます。他にも白い食材には、ごはんやパンなどの主食の他に、卵白、牛乳、豆腐があります。■５．黒黒は「強さ」や「自信」を象徴する色であり、食事において黒は「落ち着かせる」作用がある色です。代表的なものだと、昆布やワカメ、海苔といった海草類やしめじなどのきのこ類があり、これらは低カロリーで食物繊維が豊富な食材です。食物繊維は不要な物質を体外へと運び、コレステロール値を低下させたり糖質の吸収を抑えてくれる働きをして、身体を健全な状態へと落ち着かせてくれます。他にも黒い食材には、ごまがあります。■おわりにこの食事法のポイントは、皮の色ではなく実際に食べる部分の色を見ることです。例えば茄子なら摂取する大部分は白なので、白に分類します。あまり意識せずに食べていると、好きな食べ物だけに偏ってしまいがちなので、ぜひこの五色を意識して摂取してみてください。そうすれば、簡単に意外と食べていない色があることに気づくと思います。（栢原 陽子／ハウコレ）

「男子にカワイイと思われたい！」と、天然ではないのに抜けたフリをする「養殖ぶりっ子」。実は周りにバレバレで、男子から白い目で見られているかもしれません。今回は、男子が思う養殖ぶりっ子の言動を調査しました。好きな人に「天然のフリをしている痛い子」認定されないよう気をつけましょう。■１．驚いたときの声が「ふぇっ」「ほぇ」「会社の女の子に用があったので声をかけたとき、驚いたのか『ふぇっ、何でしょうか』と返ってきました。まったく自然でないし、危ない子のニオイがしました」（２５歳／金融）「ふぇ」「ほぇ」「ほよ？」などは、二次元だからこそ許される言葉。この現実世界で使うと養殖臭が半端ないです。特に耐性がない男子からすると「ちょっと怖い」と敬遠されてしまう可能性大。■２．自分を名前で呼ぶ「自分を名前で呼んでいいのはせめて高校生までだと思う。それを過ぎて『〇〇は～』と自分を名前で呼ぶ女子を見ると、わざとかわい子ぶってるなと思います」（２１歳／学生）筆者の体感だと大学生女子の１割は自分を名前で呼んでる気がします。皆さんの周りはいかがでしょうか？「自分を名前で呼んでる女子は、子供っぽさを演出していてあざといと感じる」との意見が非常に多かったので、男子ウケを考えると卒業した方が良さそう。■３．「私って天然だから～」「行動が遅いのを注意されると『私って天然だからポケーッとしちゃうところがあるんだよね』って言い訳する女子は見ていてイタイ」（２３歳／広告）養殖ぶりっ子にありがちな「私って天然」アピール。本物の天然は天然と言われることを嫌がるので、自分が天然だとは認めません。同じく「君って天然だとよく言われるでしょ？」と聞かれたときに「うん！そうなの！」なんて目を輝かせながら飛びつくのも自分が養殖だと言っているようなもの。■４．「わかんなーい」「いい年した女性の『わかんなーい』。仕事の上で女を出してぶりっ子するのは控えてほしいと常々思っています」（２４歳／営業）まず仕事中に「わからない」と答えるのを恥ずかしく思わねばなりません。公私をわきまえていないぶりっ子は、養殖の中でも最安レベル。「こんなときまで天然ぶって・・・」と好きな人に引かれる前に考えを改めましょう。■５．陰で悪口「ずっと天然だと思ってた子が、めっちゃ悪口を言う子だった。天然で可愛いな～と、思っていた自分が恥ずかしいです」（２０歳／学生）いつもニコニコぽわーんとした雰囲気の子がゆがんだ顔で人の悪口を言っているほど衝撃的な姿はありませんよね。一発で養殖だとバレてしまう瞬間でもあります。■おわりにいかがでしょうか。もしあなたが心から「天然になりたい！」と思うなら、決してボロを出してはいけません。上にあげた言動は決してしないよう、一貫した注意が必要です。しかし筆者としては、自分を天然と偽って男子に好かれるよりありのままの自分を受け入れてくれる人を見つける方がずっと幸せなのではと感じます。（倉持あお／ハウコレ）

皆さん！恋活していますか！？ネット社会にあふれている「モテテク」をいくつか実行したことのある人もいると思います。しかし、テクニックばかりに頼っていてもいい結果は生み出せません！本当にいい恋を手に入れるには、あなたの内面から魅力的な女性になる必要があるのです。そこで、男性の惹かれる女の特徴とはなにかご紹介していきます！■１．清楚さ「清楚で控えめな子に結局は惹かれる。一緒に騒いで楽しい！っていうのもいいけど、最終的に求めるのは落ち着きと安心感かな」（飲食店員／29歳）「派手ではないけど品のある可愛さに好感が持てる」（学生／22歳）今も昔も男性が求めるものは変わらず「清楚な女性」。「清楚」というと女性からしたら地味でパッとしないし自己主張もそんなにしない女性をイメージする方が多いと思います。ですが男性にとってはそれが魅力的なようです。やはり、男性は女性に三歩後ろで支えて欲しいという心理が無意識のうちにあるのでは！？■２．裏表がない「陰口、悪口を言わない子は、俺に対しても素直でいてくれていると思うから信頼できる」（学生／23歳）女性からしても陰口や悪口の多い人は嫌われますよね。男性も同じようにマイナスなことを言う人よりもプラスのことを言ったり考えたりする女性を好みます。「大丈夫聞かれていないから」と油断していると思わぬところから彼に伝わっている可能性も！愚痴を言う相手は最大限絞ったほうがいいかも。■３．無邪気さ「ちょっとしたことですごく喜んでくれたり、感情に素直なところが可愛い。こうしたらどんな反応するのかなってワクワクする」（学生／22歳）「ふとした瞬間の、無邪気な笑顔を見ると守ってあげたくなる」（学生／21歳）いつもニコニコ笑っている女性も魅力的ですが、ふとした瞬間の屈託のない笑顔に男性はいちころ！「私感情を表情に出すのが苦手なんです！」というあなた。そんなあなたは無理をしてまで表情を作らなくても大丈夫。素直に言葉で伝えてあげるだけでも男性はあなたに好感を持ちますよ。■４．おおらか「すぐに怒ったり、細かくないのがいい。ダメなことはダメって言うけど、大抵のことは許してくれる人の方が一緒にいて苦しくなさそう」（学生／23歳）「にこにこ笑顔が絶えないから一緒にいて癒される」（学生／21歳）おおらかな女性や、内面的に余裕のある女性と一緒にいると自分まで心が安らぐような気がする！そんな魅力が男性を惹きつけるようです。■５．気配り上手「飲み会や普段日常的に周りに気を配れる彼女は自慢したくなるね。よく気が回る子は臨機応変にも対応できると思うし空気が読める。その場の空気も読めないような人とは付き合っていけない」（飲食店員／27歳）さらに「気配り上手」は出来る女の必須条件でもありますね。だからといって飲み会などの場で「私が取り分けるよ！」とあからさまにアピールするのは逆効果！キーポイントはさりげなく！隣の人のグラスが空いていたら「何か飲みますか？」と聞くくらいがベスト。地味なようですが意外と見られているものですよ！■終わりにテクニックだけじゃなく内面の土台もしっかりと磨いて素敵な恋をしたいですね！あなたの個性も生かしながら魅力的な女性を目指していきましょう！（佐久間優／ハウコレ）

好きな相手からデートに誘われたけれどどうしても他の用事があって行けれない時、はたまたあまり好きではない相手から誘われた時など、断らなければならない時にどんな断り方をしていますか？その断り方ひとつで、次につなげることができるか、株を下げてしまうかなど様々な面に影響してくるようです。そこで、気になる男性に「これなら断られても嫌な印象を受けない、また誘おうかな」と思わせる、もしくは正直もう誘ってほしくない相手だけど角が立たない、そんな各種パターン別の断り方を、男性への取材を元にご紹介します。■１．本当は行きたいけれど行けない場合「誘うのって結構勇気がいるので『ごめん、その日は無理なの』とだけ言われたら、本当にその日だけがダメなのか行きたくないのかがわからなくて困ります。その日だけが無理なのであれば『その日は無理だけど、この日なら！』と代替案を出してほしい。そうしたらなんとしても合わせようと思います。」（23歳／学生）誘ってもらっても既に仕事や予定が入っていたり、急な誘いでノリ気になれなかったり、嬉しい相手であっても行けないこともありますよね。そんな時には、お礼を伝えた後に「本当に行きたかったんだけど」という気持ちをしっかり言葉にして伝えてあげて。その上で、「○日はどう？時間がなかったらお茶だけでも」など次の候補日を伝えてあげれば、男性からしても普通に断られるよりもまだチャンスがあると思えるので嬉しいんだそう。■２．2人では行きたくない場合「誘った時に『ごめんなさい』と言われると、もうチャンスも進展も何にも感じられなくて絶望的な気持ちになります。それよりは少しでもチャンスが欲しいと思うから『いきなり2人っていうより、最初は友達も誘っていい？』くらいの返事をもらえた方が全然嬉しいし、頑張ろうと思える。」（26歳／銀行）「嫌いじゃないんだけど・・・2人で行ってそれが噂になっちゃうのはちょっと嫌」そんな時には、お礼を伝えた上で「でも2人で出かけるのってちょっと緊張するから、友達1人誘ってもイイかなぁ？○○君も友達誘って！」と伝えて4人で出かければOK。「彼氏募集中の子を連れて行くよ！」と伝えておけば、相手も彼女募集中の男性を誘ってくれて盛り上がるはず！■３．相手のことが好きじゃない場合「誘った時に、好きじゃないからと言って冷たくあしらわれたらもう二度と誘えないし、相手の印象も悪くなります。他の男友達がひどい断られ方をしたっていうのを聞いたら、俺も怖くて誘えないなと思います。」（25歳／建設）「いやいや、ないでしょ」という相手でも、まずはお礼の言葉を述べておいて。一人の男性を冷たくあしらってしまうと、その評判が伝わり狙っている男性にまで嫌なイメージを持たれてしまう可能性があるので断り方にも注意が必要。そんな時には無駄な期待を持たせないように、仕事や予定が合わないなど遠回りに伝えるのではなく「他に好きな人がいるのでごめんなさい」と真摯に伝えて諦めさせてあげて。■４．奢りじゃないなら行きたくない時「女の子を誘って『お金ないから行きたくない』と断られると『俺のためにはお金を使いたくないってことなの？』という印象を受けます。けど、『あんまりお金ないんだけど、行きたいから安いお店選んでくれると嬉しい』と言ってもらえたら、まず『行きたい』と言ってくれたことに嬉しくなりますし、安いお店でもイイと思ってくれているんだというのも嬉しい。それに、そんなに高くないお店なら俺が出すよって言えるからイイですね。」（24歳／貿易）「行ってもイイんだけど・・・・・・この人と一緒に行くのに自腹切りたくないんだよね」という時もありますよね。そんな時には、まずはお礼を伝えた上で「行きたいけど今ちょっとお金がなくて・・・。安くて美味しいお店だったら行けるかも」と答えておけば、多くの男性が「いいよ、そんなの。俺が誘ってるんだし俺が払うから」と言ってくれる可能性が高まるよう。気をつけたいのが「お金がないから行けない」と伝えると、「奢れってことなの？」と思われてしまう可能性があるので、あくまでも「自分も払う意思はあるんだけど、あまりお金がないの」というように伝えて。■おわりにどれを見ても「とりあえずお礼を伝える」というのは大切なようです。断る事情には様々な理由があると思いますが、これらのことを駆使して次につなげることのできる断り方を覚えてみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

彼氏といつまでも仲良しでいるために、ふたりの間で決め事を設けているカップルは意外と多いものです。『みんなのウェディング』が入籍済みの女性334人に行った「夫婦の約束」にまつわる調査でも、約8割の夫婦が何かしらの約束をしていることが分かったそう。帰る時は連絡をしたり、予定は前もって報告したり、毎日キスをしたり・・・・・・。いまは彼氏がいないあなたも、自分なりに考えている恋のルールがありませんか？今回は仲良しカップルが実践している小さな約束事について、男女数名にリサーチしてみましたのでご紹介します。■１．平日にご飯デートをする「急遽仕事が入ったり、友達と遊ぶ予定があると、週末デートできないんです。だから、仕事終わりに会えるなら、積極的に彼女とご飯を食べるようにしています。仕事モードの程よい緊張感があって、会話が充実していい感じですよ」（23歳／男性／販売）社会人になると自由な時間が限られますよね。仕事も違えば休みの日が合わなくて、そのまま自然消滅するカップルも少なくないものです。デートの約束をしても何度もキャンセルが続くようなら、積極的に彼と食事をする時間を取ってみては？職場が近ければ一緒にランチをしてもいいですし、金曜の夜ならにふたりで飲みに行ってもいいでしょう。習慣として根付けば、休日デートをしているよりもふたりの距離は縮まって、関係も親密になりやすいはずです。■２．喧嘩をしても一緒に寝る「同棲する時、『夜は一緒に寝ようね』とふたりで約束して、ダブルベットを購入しました。喧嘩をした時はベッドに入るのが気まずいけど・・・・・・。それでも、やっぱり彼のことが『好きなんだ』って実感します」（24歳／女性／医療）どんなに仲の良いカップルでも喧嘩は付き物。なかには喧嘩して初めて、彼の愛情を再確認したなんて女性も多いのでは？一緒に住んでいないカップルでは喧嘩をすると、しばらく連絡を取り合わないという人が多いですが、まだ関係が浅いとそのまま喧嘩別れしてしまうケースが珍しくありません。関係を少しでも繋ぎ止めるためにも「喧嘩をしても悪口は言わない」「どんなに喧嘩しても感謝は口にする」など。事前に喧嘩した時のことを考えておくと、音信不通になるリスクが避けられるかも・・・・・・？■３．毎日の挨拶を欠かさない「親に『挨拶は自分からしなさい』と小さい頃に教えこまれたので、SNSで彼と絡む時や直接会う時は、毎日必ず『おはよう』『行ってきます』『おやすみ』と言い合っています」（24歳／女性／事務）挨拶はコミュニケーションの基本ですよね。相手に対してちょっと不満を感じていても、「おはよう」とひと声かけられるだけでも、心のモヤモヤがスッと晴れていくもの。「親しき仲にも礼儀あり」と言うように、付き合いが長くなってくると相手に対する気遣いが薄れてしまいがちです。同じように「ありがとう」「ごめんなさい」もすんなりと言葉にできるよう、付き合いが長いカップルは用心したいですね。■４．相手のプライバシーには関与しない「特に改まって約束したわけじゃないけど、相手のスマホ、鞄のなかは見ないのが暗黙のルールです。気になることがあれば、徹底的に話し合いたいので」（23歳／男性／製造）彼に愛されているか不安になって、彼のスマホをうっかり覗いてしまった経験のある女性はいませんか？一度相手に恋をすると、嫉妬心や独占欲がふつふつと湧いて出てくるものです。とはいえ、それを上手にコントロールできてこそ大人の女性というもの。相手のスマホを見てしまいたい、そう感じた時は、彼とのコミュニケーションが希薄になっていないか、いま一度関係を見直してみては？■おわりにあまりにもルールが多すぎたり、片方が納得のいかないルールは関係の悪化を招くことも。付き合っていくうちに自然とできた約束事が、ふたりの関係を長続きさせるのかもしれません。（柚木深つばさ／ハウコレ）【参考】みんなのウェディング×GLITTER「夫婦間の約束」に関するアンケート調査（株式会社みんなのウェディング）

冬は、乾燥の季節なのに、ニキビができてしまう・・・、私って相当な脂性なのかも、と思っていませんか？実は、冬のニキビは、乾燥が原因のことも！お肌に内側から潤いを与える食べものを食べることで、冬ニキビが改善するかも知れませんよ。■■冬ニキビの原因は乾燥！？ニキビの原因は皮脂と思われがちですが、実はニキビの根本の原因は皮脂ではないそう。ターンオーバーの乱れや、乾燥によって硬くなってしまった角質が毛穴をふさいでしまうことが根本の原因。毛穴がふさがってしまうと、皮脂が逃げ場を失い毛穴につまって炎症を起こし、ニキビとなってしまうそうです。冬は、乾燥によってお肌のバリア機能も弱まっているため、炎症を起こしやすくニキビのできやすい環境になってしまうのです。■■冬ニキビにおすすめお肌に潤いを与える食べもの３つ（１）鮭水煮缶鮭やいくら、カニなどの魚介類に含まれる赤色の天然色素「アスタキサンチン」。化粧品にも配合される成分ですが、食べることで内側から肌の乾燥をケアする効果も期待できます。アスタキサンチンは、強い抗酸化作用があるだけでなく、肌の水分量を増加させ、皮脂の減少も抑える効果があり、紅サケにとくに多く含まれています。（２）ヨーグルトヨーグルトやチーズなどの発酵した乳製品は、発酵過程でミネラルがイオン化されるため身体に吸収されやすい形で含まれています。カルシウムは、お肌の顆粒層に存在していて、新しい角質細胞が作られる際に欠かせない成分。また、お肌に存在する温度センサーが体温を通じてカルシウムを細胞に取り込み、角質細胞同士の接着をより強くして皮膚のバリア機能を高めるそうですから、乾燥で弱ったお肌のバリア機能の回復にもお勧め。（３）納豆お肌の水分の80％以上はセラミドなどの細胞間脂質に含まれています。セラミドは、細胞と細胞の間を埋めて、花粉やほこりなどの外部からの刺激からお肌を守る、水分の蒸発を防ぐなどの働きがあり、お肌を刺激と乾燥から守ります。セラミドは色々な食べ物に含まれていますが、大豆タンパク質を摂ることで角質層のセラミドが増えるそう！納豆など、大豆発酵食品には、大豆タンパク質が発酵過程で分解された大豆ペプチドという吸収されやすいタンパク質が含まれて◎。■■終わりにニキビができるから・・・と皮脂を過ぎてしまうのもNG。余計にお肌を乾燥させてします。1日1食は、乾燥からお肌を守る食べ物を食べて、お肌のコンディションを内側から整えたいですね。（岩田麻奈未／ハウコレ）

男子と付き合う前って、まずは一緒に話したりLINEをしたり距離を縮めて「もういけるでしょ！」ってなった段階で告白するなり、されるなりみたいな流れが普通ですよね。でもみなさんに注意してもらいたいのが、この「イイ感じ！」になってからいつまでたってもそれ以上には関係を進められない男子がいるってこと。こういう男子は、一度好きになったら最後、付き合う直前までいったのに諦めるという悔しい終わり方をすることになってしまうかもしれません。そこで今回は、元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「どれだけいい雰囲気になっても確実に落とせない『ホスト系男子』の特徴」について聞いてみました。■１．思えばはじめから・・・「２人の気持ちが徐々に近づいて、もうくっつく寸前だ！と思っても、ちょっと立ち止まってみてください。ひょっとして、徐々に盛り上がったのはあなただけで、カレははじめからあなたにグイグイ来てませんでしたか？」「なんか最近イイ感じ！」じゃなくて、カレは最初っからずっとイイ感じだったんです。これを２人の距離が縮んだと単純に喜んじゃダメです。カレにうまく、「好きにさせられた」といってもいいくらい。してやられましたね（笑）！■２．カレのことを好きな女子がたくさん「周りにカレのことが気になっている女子は何人いますか？ 多ければ多いほど、ホスト系男子の可能性が高いです。勝手にモテモテというより、たくさんの女子から好かれる状態を作りだすのが大好きなんです」ホストには、「女性に好きになってもらうのが楽しい」という人がたくさんいるんだとか。ホスト系男子も同じように、女子からモテることが喜びだけど、誰かと付き合うことは目標にしてないのが特徴。「みんなの俺」でいたいんでしょうね。■３．女子のなかに一人でも平気「普段のカレを見てみてください。よく、女子数人に囲まれて一人だけ男子という状態になっていませんか？なぜか女子会に呼ばれたり、女子トークにも自然に混ざっている。これは、女子の気持ちがよくわかるホスト系男子のなせる技です」女子の中に自然に溶け込めるのも彼らの特徴。いい意味で、オトコっぽくないというか。まあ、そういうところがモテるんでしょうね。■４．優しい言葉を言ってくれる「カレのどこが気になっていますか？ ひょっとして、他の男子が言ってくれないような優しく甘いセリフを言ってくれるからじゃありませんか？『いつも頑張ってるね』とか『頑張りすぎないで』とか、辛い時にソっとサポートできるのが彼らですから」モテるすべを身につけているホスト系男子は、口も上手。女子が喜ぶセリフを心得ています。でも、あくまでそれらはリップサービス（お世辞）なので、本気にしてはいけない罠なんです。■おわりにどうでしたか？これまでで書いたように、彼らを落とすのは相当難しいです。だって彼女ができたら付き合えなくなっちゃうから。「俺はこいつだけに愛されたい！」という女子にでも出会わないと、「ホスト」はやめてくれないかもしれませんね。（遣水あかり／ハウコレ）

恋愛上手になろうと思えば、相手の特性をよく知ればいいと言えます。つまり男女の思考の違いを知っておくと、サクサクと恋愛が前に進みます。今回は何人かの男子に「意外と理解できない女子の謎の行動」について、お話をお聞きしてみました。どんなにラブラブであっても、以下にご紹介する彼女の言動は、彼にとって謎なんだそうです。さっそくご紹介しましょう！■１．「なんでもいい」と言うわりになんでもよくない「彼女に『夕飯なにがいい？』と聞くと、なんでもいいと言うので、適当な居酒屋に入ったら、やっぱりイタリアンがよかったとか、焼肉がよかったとか、あとから文句ばかり言ってきます。謎」（27歳／広告）男子って、女子の「なんでもいい」を、うまく理解していないようです。著者も理解できていないので解説をうまく書けませんが、まあ食べたいものやしたいことを遠慮することなく女子のほうから伝えたほうが、なにかとトラブルが少ないだろうということです。せめて「◯◯以外がいいな」とか「あっさりしてるほうがいいな」ぐらいは教えてほしいものです。■２．いつもお腹をすかせている「ぼくの彼女はいつもお腹をすかせています。謎です」（24歳／飲食）こちらもよく耳にする事例です。若い女子はお給料が少なく、メイクや洋服など食事以のところにお金が必要になるからお腹をすかせているのでしょうか・・・いや、大半がダイエットで我慢生活、といったところでしょう。それは著者が多くの女子に取材をするからそう予測できるわけであって、多くの男子にとっては謎でしょう。でもよく食べる女子はかわいいと思っている男子も多いので、美味しそうによく食べるべしです。■３．女友だちをやたら「かわいい」と言う「女子どうしって、どうしてお互いに『かわいい』と言いあうのか、よくわかりません」（23歳／大学生）男女で「友情」の意味するところがちがいます。人の出世に嫉妬するような小さな男のケースを除いて、男にとっての友情とは、大きな木のようなもので、安心感を覚えるものです。対して女子のそれは・・・・・・。だから過剰に「かわいい」と言い合ったり、舌の根も乾かぬうちに悪口を言うというのが、男子には理解できないということでしょう。女子トークは女子限定で楽しんだほうが無難だと言えます。■４．「痩せたい」「太ってもいないのに、痩せたいと言うぼくの彼女の気持ちがいまいち理解不能です」（24歳／コンサル）男子はわりと自然な感じのものが好きです。極端な例を挙げるなら、顔の整形に関する男子の意見に「そこまでしなくていいのに」というものがあります。対して女子は「そこまでしてでも美しくなりたい」と思っていたりしますよね。■おわりにいかがでしたか？男女の思考のちがいを挙げていけばキリがないですが、カラダのつくりも思考回路もちがう者どうしが寄り集まって恋をするから、恋愛は楽しいといえます。彼に「君の言動が謎だ」と言われても「まあそういうものだから」と、しれっと聞き流しておくといいでしょう。（ひとみしょう／ハウコレ）

クイズ番組ヘキサゴンが流行ったのは数年前の事ですが、これによって広く認知されたのが「おバカキャラ」です。愛嬌ある彼らの存在があの盛り上がりを支えていたようにも見えましたもんね。おバカとは、ある程度の振る舞いならなんでも許されてしまうお得な人気者ポジション。恋愛においても、愛嬌あるおバカはモテるというのを目の当たりにした人は多いのではないでしょうか。一体男性は彼女たちのどこに魅力を感じているのでしょう？というわけで、今回はおバカ女子がくすぐる男心をご紹介いたします！■１．「心を許せそう」「ちょっとおバカな子って俺は好き。女っていつも裏で企んでるイメージなんだよね。実際悪口ばっかりいってるし。だから逆に安心できるんだと思う。話が通じないくらいの馬鹿だとむかつくけどね。」（２８歳／広告）ちょっぴりおバカな女の子は裏表がなさそうな印象を与えるため、安心して近くにいれるのだとか。確かに警戒心を解くのは早そうですよね。彼女に対して心許せる存在であってほしいと考える男性が多いですから、つい惹かれてしまうのも納得。うんうん。■２．「俺が守ってあげなきゃ・・・」「そそっかしい子はつい守ってあげたいと思うな。俺が長男だからかな？なんか面倒みたくなる。」（２５歳／銀行）時々とんでもないミスをするおバカちゃんは一人でいたら何をやらかすかわかりません。危なっかしいその行動を見た男性に、だめだこいつ・・・俺が守ってやらないと！と思わせるのがモテポイント。自分の存在を必要・頼りにしてくれる存在というのは男性にとっても嬉しいものなんですよ。■３．「いつも楽しそうでいい！」「ちょっと抜けてる子と話すと結構面白いよね。一緒にいる時に笑わせてくれる子がいい。仕事から気分転換になる。」（２４歳／教育関係）集団の中では愛されキャラ、いじられキャラなのがおバカなちゃん。いつも人にいじられて感情表現豊かにコミュニケーションする姿は、人としても魅力的ですよね。誰から見てもわかりやすい位置づけにあり、話しかけやすいため自然と男性との交流も増えていくのです。■４．「けなげでかわいい」「東北の実家から帰ってくる時に悪天候に見舞われて夜遅くなっちゃってさ。彼女の家に泊めてもらう予定だったんだけど、いつも寝てる時間なのにわざわざ起きて待っててくれたんだよね。俺合鍵持ってるのに。うん、愛されてるなって感じる！(笑)」（２９歳／流通）考えればわかること、頭を回せばわかることなのに、そんな効率なんて無視して一生懸命・・・。けなげな女の子の姿と言うのは、ズキュゥンと胸にクるものがあるようですね。良い子だという印象も同時に得られます。■終わりにいかがでしたか？おバカちゃんたちはこんな風に男心をくすぐってモテていたんですね！いかにもモテそうなポイントが抑えていて、実は計算なのでは、と思ってしまうほど。（実際計算の人もいるのが女子の怖いところ。。。）周りのモテおバカちゃんたちを観察して、ぜひ自分が盗めそうな技があったら盗んでみてくださいネ。（平井エリカ／ハウコレ）

近年男性が弱くなり女性が強くなっていると言われていますが、それどころか「オス化」している女性も増えているようです。「オス化なんて人ごとで私には関係ない！」と思っていませんか？今はまだ大丈夫かもしれませんが、無意識のうちにしている言動が知らない間にあなたをオス化させているかもしれません！今日は、男性に「オス化しているなと感じる女性の言動」についてインタビューしてきたので、日常的にこれらのことを行なっていないかチェックしてみてください！■１．言葉遣いが荒い「言葉遣いが汚い子は女子としての魅力を感じません。流行語とかを使うのはまだ許せますけど、いくら見た目が可愛くてもしゃべり方が男の人っぽかったり荒かったりすると性格も絶対男っぽいんだろうなと思ってしまいます。」（25歳／公務員）やはり男性が「オス化している」と感じる女性の言動は「言葉遣いが荒い・汚いこと」。いくらキレイにメイクをして可愛い格好をしていても言葉遣い一つで「オス化している」と見られることもあるので気をつけて！■２．負けず嫌い「すごくキレイな同僚がいるんですけど、仕事となるとすごい負けず嫌いで相手が男だろうと上司だろうと言いたいことはズバズバ言うし、衝突しまくる。仕事では評価されてますけど、女として見れるかって言うと、なんだか自分が負けている気がして、ちょっと・・・。」（27歳／商社）何事も一生懸命頑張ることは大事ですが、男性からしてみれば、「自分は勝てないかも」と思う女性は恋愛対象になりにくいよう。■３．食事は丼が好き「丼とかラーメンばかり食べている子は終わっているなと思います。好きなのは別にイイと思うんですけど、そういうのってどうしても早食いになりがちじゃないですか？パスタとか食べに行っても俺より食べるの早い子もいて引きます。」（26歳／IT）お皿が一皿で「次に何を食べようか」と迷うこと無くささっと食べれてしまうのが特徴で、どうしても早食いになってしまいがち。栄養も偏りがちなのでオス化してしまうよう。ゆっくりと、よく噛んで食べることを意識して！■４．恋愛から離れている「『もう3年くらい彼氏がいない』と言っていた女友達がいて、確かに出会った頃と比べるとおっさん化したなと思ったことがあります。彼氏がいなくても男の視線を意識していれば違うんでしょうけど、恋愛を諦めているようなところもオス化を進めているんだと思います。」（26歳／広告）「恋愛をすること」や「男性の視線を意識すること」は、女性らしさを取り戻させてくれてオス化を防ぐのに大切な要素です。片思いだとしても、ドキドキすることや好きな人に振り向いて欲しくて努力することがオス化を防いでいるので、辛いことがあっても恋愛は続けた方が良さそう！■おわりにいくら可愛くても「オス化している」ととられると、男性は近寄るどころか離れていきます。一度、日常生活で自分の言動がオス化を招いていないか確認してみてはいかがでしょう。オス化してしまう言動が習慣化していると、そのうちヒゲが生えてくるかも・・・。（栢原 陽子／ハウコレ）

「アナタは何か運動をしていますか？」という質問をすると、半数以上の方が「いいえ」と答えます。中には、「私、身体を動かすことが嫌いなのです。運動なんてもっての他です！」なんていう方もいます。今、この記事を読まれている「アナタ」はどうでしょうか？■【運動するメリット】運動嫌いの方の心が動く「メリット」をお話しします。１プロポーションの維持。２体脂肪が減る。３老化が止まる。４肌が綺麗になる。５頭が良くなる。６ストレス解消等。逆に考えれば、運動していない人は、運動している人と比較して、これらの全てが低下していく、ということです。この中で、１、２、６は納得できても、３、４、５はあまりピンとこないかもしれませんね。一つ一つ説明していきましょう。■【プロポーションを維持し、脂肪燃焼に有効な運動】私は体重を落とすことよりも、綺麗になるための指導をします。体重変化よりも、綺麗になったかどうかが重要なのです。美しい女性の裸体を想像してください。筋骨隆々で腹筋が割れている女性よりも、しなやかで適度に筋肉と脂肪がついた裸体の方に美しさを感じませんか？つまり、マシントレーニングをするよりも、ヨガ・ルーシーダットン等の軽度でかつ、ストレッチを重視した運動をすることで「綺麗」になれます。もちろん有酸素運動ですから、脂肪も燃焼します。スキマ時間エクササイズ＝「スキマビクス」をプラスして、週１～２回これらの運動をすることで、綺麗に痩せていくことができます。■【老化が止まる運動】老化するかどうかの鍵を握るホルモンは「成長ホルモン」です。成長ホルモン分泌のタイミングは、運動後と睡眠時。ですから、きちんと運動して快眠できれば老化防止できるのですね。成長ホルモンは、無酸素運動（軽い筋トレ・スロースクワット等）で筋肉細胞を壊すことによって、分泌のスイッチが入ります。成長ホルモンには脂肪燃焼効果があり、ダイエットにもとっても重要なホルモンです。つまり運動をすると、ダイエットしながら若さを維持できるのです。■【肌が綺麗になる理由】運動すると汗がでますね。汗には角質をふやかして剥がしやすくするピーリング効果があります。汗と共に老廃物も排出されて、デトックス効果もあります。さらに、運動している人はしていない人よりもコラーゲンの生成が多いと言われています。血行が促進されて、栄養や酸素が肌細胞に運ばれて美しい肌に生まれ変わっていきます。■【頭が良くなる】運動すると、脳内で大きな変化がおこり、注意力、判断力、決断力、記憶力が向上します。さらに問題解決能力、創造性、人とコミュニケーションをとりながらものごとを実現する能力までもが向上することが、近年の研究で明らかになっています。（「ランニングで頭が良くなる」京都大学久保田競氏）■【ストレス解消】運動によって、ノルアドレナリンやドーパミンなどの脳の神経伝達物質の働きがよくなり、精神的にもリフレッシュすることができます。やけ食いする理由の第一がストレスです。運動でストレスが解消されると、「やけ食い肥満」も防げそうですね。■【最後に】運動嫌いで、ダイエットは「食事制限のみ」とお考えの方も、少しだけ運動しようかな？と思われたのではないでしょうか？私はいつも皆さんに問いかけます。「痩せたいの？」それとも「綺麗になりたいの？」アナタの答えはどちらでしょうか？（林田玲子／ハウコレ）

みなさん、どんなＳＮＳ使ってますか？TwitterやFacebookはもちろん、インスタなど、気軽に画像や動画を友達と共有して楽しめるアプリも流行っていますね。でもちょっと待って。「ＳＮＳ楽しい～最高！」という人はいいけれど、他人の投稿がやたらと気になったり、フォロワー数やいいね！の数によって気分が左右されたり、「なんだか疲れる」と感じている人も多いはず。友達と繋がる場でもあるＳＮＳをきっぱりやめる決断は勇気がいると思うので、「ちょっとお休み」してみるのはいかがでしょうか。いつの間にかあなたを縛りつけていたＳＮＳの世界から解放されて、何か気付くことがあるかもしれません。「ＳＮＳを離れてこんなことに気付けた」という声を拾ってきたのでご紹介しますね。■１．ＳＮＳに時間をかけすぎていた「ちょっとでも時間ができるとすぐにツイッターを開いて何度も更新ボタンを押していた。前はよく読書をしていたけど、電車でも休憩時間でもスキマ時間は全部ＳＮＳのチェックに充てるようになってしまってたし、何より怖いのはやめるまでその中毒性に気付けなかったこと」（２５歳／メーカー）酷いとＳＮＳに時間をとられすぎて実生活に支障をきたしている場合もあるようです。「そんなことはない！」という人も、一旦使用を止めてみると、「あ～こんなに時間かけてたんだ」と実感することができます。■２．見なくてもいいものを見すぎていた「サークル内で意見がぶつかり合ったとき、その相手が『こういうやつが一番嫌いなんだよな～』と名前は出さずに呟いていて、それにお気に入りもしてあって、自分の味方はいないんだなと悟り落ち込んだ。見なければ知らずに済んだ事実だけど」（１８歳／学生）結構、他人の悪口とか、グループのうち一人抜きの写真とか平気でアップする無神経な人もいるんです。投稿時間やそれに反応しているメンバーから、誰に対しての言葉なのか推定してみたりとかね。ＳＮＳを使っていなければ何も知らず、何も感じずに済みますよ。些細なことを気にしてしまうタイプの人には向かないのかも。■３．自分を良く見せようと偽っていた「ＳＮＳの中で目にする友達が、みんな自分よりキラキラしているように思えて仕方ないんです。自分も負けじと買った洋服とか手料理の写真とかプリクラとかアップしてみるけど、結局劣等感は拭えなくて、疲れてしまいました。自分を偽って見栄張っても意味なし」（２０歳／不動産）特に画像を投稿するタイプのＳＮＳに当てはまるかと思いますが、写真から伝わってくる、嫌というほどのリア充感。友達が自分には見せない楽しそうな顔で写っていたり、知らなかったイベントに参加していたり。知らず知らずのうちに、こうしたイライラや不快感が蓄積し、日々のストレスになっている可能性もあります。「私は私、人は人」そうわかっていても、沸き上がる承認欲求を満たしたいがために表現を誇張したり、興味のあるふりをしたり、自分を偽ってしまう。等身大の自分を受け入れてくれる場所はＳＮＳではなく、もっと身近なところにあるはず。■４．数にとらわれすぎていた「いろんな数を気にしてた。投稿数、いいね！とかお気に入りの数、フォロワー数、タグ付けされた回数・・・いくらその数が多くても、直接会って悩みを打ち明けられるような友人はいつも同じで、その子たちはＳＮＳをやってなかったんだよね。だからしばらくやめてみたら、本当に大切なのは数じゃなく、顔を見て意見を言い合える、２～３人の親友だなってはっきりした」（１９歳／学生）フォロワー数が多いからと言って、友達の多い充実した人、いい人だとは限りませんよね。逆も同じことが言えます。大事にしてほしいのは「数」ではなく「質」。本当に困ったとき、自分のために飛んできてくれる人を想像してみて下さい。それがあなたの本当に大切にすべき人ではないでしょうか。■おわりに情報収集や大勢に拡散したいことがある場合、ＳＮＳは大いに役立ちます。しかし、個人的な悩みや日記の類は、落ち込むくらいならわざわざ大衆にさらさなくても良いのでは？と思います。登録のみで自分から発信はしないのもアリですし、チェックするのは一日一回までと自分の中でルールを定めるなど、ぜひこの機会にＳＮＳとのほどよい距離感を探ってみて下さい。（成瀬いづみ／ハウコレ）

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っていると言われています。約28日周期で満ち欠けを繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月が下弦から欠けていき地球の陰が月に落ちて、全く見えなくなる状態を新月と言います。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消のタイミングにはうってつけでしょう。他にも半身浴などをすると、発汗が促されやすいため効果的です。他に出生率が最も低いといったデータもあります。また、精神レベルが最高潮となるため、依存症を回復させるのにも良いタイミングです。恋愛、お酒、タバコ、ギャンブル・・・などスッパリ諦めるならこの日を基準にすると良いでしょう。■1月20日新月水瓶座この期間は、個性を発揮するモチベーションに満ちた水瓶座のエネルギーが、自分の内面を高めるのに最適な新月に入ります。少し奇抜かなと思えることでも意外と調和させるセンスと未来への先見の明をもたらしてくれる期間でしょう。この時期は新しいものとのご縁が生まれやすいタイミングなので、新しい繋がりやこれから出会う人と親交を深めるのがおススメです。またネットサーフィンをしてみると嬉しい発見があるかも。■今週の月占いランキング（1月20日～1月26日）◆1位牡牛座皆があなたの意見に同調してくれる星回り。励ましてくれた相手には感謝を忘れずに。恋愛面においては、第一印象・初対面が肝心。時間を大切にすることで運気アップするでしょう。約束の時間には5分前到着を意識してみて。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆２位山羊座勝負運上昇。直感にしたがってみると良いでしょう。海の見える場所が吉です。恋愛においては、良くないものとのご縁を「切る」タイミングです。もし腐れ縁の関係なら断ち切ったほうが良いでしょう。前進できる暗示が。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆３位蟹座金運上昇。掘り出しものが見つかりそう。もしも探す時には朝方から活動して。恋愛面においては、プライベートが充実してきても相手のことを忘れないように。簡単でもいいので、マメに連絡をして安心させてあげましょう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆４位水瓶座寛大な気持ちでいられる週です。優しい心のあなたに嬉しい発見が訪れるでしょう。恋愛面においては、人気運が好調な時期。遠慮していてはダメ。欲しいものは欲しいと、素直に言えるようにしましょう。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆５位乙女座自分なりに満足のいく結果を出せる週です。自分を信じて物事に取り組むべき時。恋愛面においては、高望みをせずにありのままの恋を。感情的にならず相手との関係を深めていきましょう。思わぬところにラブチャンスがありそう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆６位牡羊座人望が高まっています。人前に出ることが求められるとき。勇気を出してみて。恋愛面においては、恋愛小説やハウツー本、心理学の本に目を通してみると、好転の予感。対人運が良好になっています。友達と恋について語るのも吉です。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆７位魚座人間関係に関してトラブルがありそう。気持ちを落ち着けてリラックスしましょう。恋愛面においては、なんだか分からないけど気持ちがイライラ。いったん落ち着いて冷静になってから話せば、逆に好感度アップに。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆８位天秤座嫌な人と会っても逃げないで。自分から笑顔で関わってみると意外と上手くいく暗示が。恋愛面においては、あまり恋をしたい気持ちになれないかも。ふと寂しくなっても、次の瞬間には平気になったりしそう。一人の時間を大切に。全体運☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆◆９位蠍座日々の生活にとらわれて周りが見えにくくなっているみたい。自然と触れ合ってみて。恋愛面においては、恋人や好きな人との関係が落ち着いてくるでしょう。時間に余裕も生まれてくるので、自分磨きもおススメです。全体運☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆10位獅子座自分のことばかり話してうるさいと思われそうな週。相手の話も聞けば大丈夫。恋愛面においては、相手の話を「聞く」ことが恋愛運アップの鍵。どんなにつまらない話でも、ちゃんと耳を傾けることで相手のハートを掴めそう。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位双子座慎重かつ丁寧に物事を考えないと誤解を招きそうな予感。少し急ぎ過ぎなのかも。恋愛面においては、自分の考えを理解してくれる人が現れそうな暗示があります。メールや手紙のやり取りで仲が深まりそうです。全体運☆恋愛運☆☆☆仕事運☆◆12位射手座理解されないという諦めがあなたの幸運を邪魔しています。自信を持って取り組んで。恋愛面においては、自分の気持ちが分からなくなりそうな時。頭で考えるより、一緒にいて心地良い相手かどうかを判断の基準にしてみて。全体運☆恋愛運☆仕事運☆☆・ラッキーアイテム日傘・ラッキーカラー水色（脇田尚揮／ハウコレ）

みなさんがカレとデートをするとき、行き先は集合してから決める派ですか？ それともあらかじめ決めておく派ですか？どちらにしても、最初にカレが「ここに行こうよ」と行ってくるその場所で、カレがその日なにを一番したがっているかがわかるんです。これさえわかれば、カレの思うような楽しいデートになるように手助けできるはず。また、事前にカレの狙いを知っておけば、「そういうつもりなら、行きたくないかも」というデートを回避することだってできます。そこで今回は、元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「デートの最初の行き先でカレの狙いを見抜く方法」について聞いてみました。■１．「買い物付き合ってよ」「渋谷とか銀座とか、お店がたくさんあるところで集合して、そのままショッピングに行かないかと誘ってくる場合、カレの本音は『あなたと一日ずっと一緒にいたい』でしょう。本来男子というのは、買い物などはひとりでササッと済ませられる生き物です。それにもかかわらず、これを彼女と一緒にしようとしているのは、まったり長い時間一緒に過ごしたい気持ちの表れなはず」この場合、もちろんあなたのほうから「実はここ行きたくて」とおねだりするのも全然アリ。というよりむしろ、カレがこういう気分のとき以外はあんまり長時間あなたの用事に連れ回さないほうがいいのかもしれませんね。■２．「DVD借りに行こう」「まったくデリカシーのない男子の場合は、『家に来てよ。え、理由？ 別にないけどいいじゃん来てよ』みたいに露骨に下心が丸見えですが、普通はもうちょっと隠します。だいたい多いのは、『今日DVD借りて観ない？』などの誘い方。『ああ、今日はしたいんだなー』と察してください」なんのDVDを借りるかも重要な見極めポイント。カレが好きなお笑いやアクションに加えて、恋愛ものの映画もついでに借りようとしたらかなりこの確率は高いです。そういうムードにしたい下心がバレバレですが、みなさんは気づけていますか？■３．「飲みに行こう」「これは、男子が付き合っていない女子をホテルに連れ込みたいときによく使うテクニック。まあ、付き合っているのなら、無理やり・・・・・・なんて心配はいりませんが、もしかしたら『今日はホテルでしたいな』というメッセージかも。カレが自分からそういうことを言い出しにくいタイプの場合は、あなたのほうからそれっぽく誘ってみたら喜ぶかもしれませんよ？」うーん、ホテルくらい堂々と誘ってほしいところだけど、男子のなかには彼女とホテルに行ってみたいけどなかなか言い出せない人も多いんだそうですよ。■４．「カフェでいい？」「今度は、打って変わってあっさりと『カフェでも行こうか』。この場合はカレが『デートしたいっていうから来たけど、今日のデートはなるべく早めに切り上げたいな』とあまり乗り気じゃない可能性が高いです。女子と違って、男子にとってカフェはあまりくつろげるところじゃないんです。少しおしゃべりして解散というのを望んでいるのかも？」こういうときに、うまく気持ちをわかって早めにバイバイしてあげられたら、「空気の読める彼女」なんて思ってもらえるかも。もちろん全部が全部そうじゃないけど、「じゃあ次どこ行く？」はカレが言うまで待つべきでしょうね。■おわりにどうでしたか？カレの気分がわかるようになれば、デート運びがもっと上手になってくるはず。デートをしながら「こいつ俺の気持ちわかってねぇ・・・・・・」なんて思われたら嫌ですし、今度からはデートのときの最初の行き先にも注意を配ってみてくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

男の子と一緒に食事をした後、お会計はどうしてますか？デートの食事って「絶対ワリカン」から「初デートはおごってほしい」、「もちろん全部おごりでしょ」と意見が分かれやすいですよね。女子の中には「おごられ上手」な人もいて、気持ちよくお会計を男子へ任せています。今回はそんな経験がある男女に話を聞いて「おごられ上手」になるためのテクをお伝えします！■１．財布を出すふりがあればＯＫ「支払おうという気持ちさえ持っててくれれば、謙虚でイイコだな～と思ってこっちが出したくなる」（28歳／公務員）最終的におごりとなっても「私はおごられて当然」なんて顔でお会計を待っているのではなく、お金を出す気持ちだけでも見せましょう。もしフォーマルなレストランでお財布を出しにくいときは「次は私が出しますね」と言ってお茶へ誘うのもスマートなおごられ方です。おごられ上手な女子へヒアリングしたところ「せめて1,000円だけでも、と言って少し出すと次のデートでもおごってもらえる」（22歳／大学生）そうです。トータルの額でたくさんおごられたいのなら、最初のデートで1,000円投資するのもアリですね。■２．おいしく食べてくれればＯＫ「おいしそうにレストランで食べてくれると、それだけで幸せだからおごってもいいですね」（27歳／会社員）レストランを押さえた男性の気持ちを考えると、一生懸命選んだお店でおいしそうにご飯を食べてくれるだけで「がんばってよかった」と思えるもの。選んでくれたことや予約してくれたことに感謝して、しっかり食べましょう。同じ方から聞いた話だと、逆に「偏食で食べられるものが少ない子や、ダイエットだからってたくさん残されると萎える」そうなので、その日だけはダイエットも忘れて全部食べてあげましょう。どうしても苦手な食材がある子は、レストランを選ぶ前に男子へ伝えてあげたほうがいいかもしれません。■３．好きな店を選んでいいならＯＫ「気になってる店があるんだけど、１人だと入りづらい。もし女の子が一緒に来てくれるなら喜んでおごる」（31歳／会社員）「焼肉とかフレンチみたいな《男性１人お断り》の店って、同伴してくれるだけでありがたい」（28歳／公務員）スイーツ、焼肉、フレンチ、ホテルラウンジ・・・・・・男性が気になりつつも１人で入ることができないお店は意外とあるものです。そんなお店へついてきてくれる女性なら、男性も喜んでおごってくれるかも。こんな男子におごってほしいなら、初デートの前から「おひとり様とか、男性同士で入りづらいお店ってあるよね～」と話をふってあげるといいかも。隠れた彼の行きたいお店が出てくるかもしれません。■４．付き合ってくれるならＯＫ「本命の子にはおごりたいけど、やっぱり遊びの子にはそこまでお金かけらんないよね」（27歳／会社員）「おごんなきゃいけないくらいなら体目的の女もいらねー。付き合いたい相手ならおごってもいいけどさ」（31歳／会社員）あなたがおごってもらえるかどうかは、ずばり男子があなたを「本命として考えているか」のサインでもあるようです。だからおごられご飯のときは、あなたもカレと付き合うかどうかまで考えたほうがいいかもしれません。■おわりに以上、おごられ上手な女子になれる秘訣を掲載しました。ヒアリングでわかったのは、男子も「大事にしたい人」へはおごりたくなるということ。日頃から思いやりを込めて接することで、誠意として男子からおごってもらえる女子になりたいですね。（トイアンナ／ハウコレ）

西島秀俊＆向井理の結婚騒動で、たくさんの女子が渋メンへの憧れを持っていたということが明らかになりましたが、もうこの話って賞味期限切れですか？その後の「明日会社休みます」で年下もいいな・・・と、当時受けた心の傷を福士蒼汰にキュンキュンすることで順調に癒している女子がちらほら出てきている気がします。しかし、そんな年下下克上の風潮にも負けず、「やっぱり渋メンが良い！」と軸をぶらさない女子に、あえてオーバー30の渋メンの怖さをご紹介したいと思います。■１．今まで独り身ということは・・・「顔も良いし、稼ぎも良い。そんな渋メン彼氏をゲットできたときは友達に自慢してしまったくらいなのですが、付き合ってみたら彼の細かくて神経質な性格にイライラさせられっぱなしに。こんな人と一緒に生活なんてできない！と半年で別れました。」（25歳／美容）彼が結婚せず30を超えているのは、彼が結婚したいと思える女性に会えなかったことが原因なのか、彼と結婚したいと思う女性が現れなかったことが原因なのかで、物事は１８０度変わります。その年まで独り身を貫いているその渋いメンズは、蓋を開けたらただの見栄っ張り神経質の残念男で、誰からも需要がなかったなんてこともありえます。■２．ミステリアスな空気は危険の証「何を考えているのかわからない、ちょっと正体不明な雰囲気に惹かれて付き合ってみたものの、そのミステリアスな雰囲気の理由は、妻子持ちだということがバレないようにプライベートを秘密にしていたからだった。」（24歳／アパレル）渋メンから漂うミステリアスで危険な香りに魅せられているうちは幸せですが、その香りの発端がその彼のファミリーだなんてオーバー30ならでは。彼の浮気を発見！かと思いきや、自分が知らず知らずのうちに不倫相手にされていたなんてことも無きにしも非ずです。■３．虚しい気持ちになる「どうしても好きだったから不倫でもいいやって思って奥さんがいる人と付き合ってみたんだけど、やっぱり時間の無駄でした。どう頑張っても二番目だってことは変わらないので虚しい気持ちになります。」（28歳／歯科助手）不倫でもいい・・・好きだから！と突っ走っては見たものの、現実はそこまで甘くなかったという意見もありました。どんなに素敵な相手でも、その彼の一番大切な人には一生なれないという現実はなかなかしんどいものなのでしょうね。■４．結婚する気なんて皆無「独身男子で集まると、『独身って気楽でいいよね』って話と、『彼女からの結婚したいアピールをいかにかわすか』についての話はデフォって聞いたことがある。独身貴族と付きあうってことは、自分も一生独身でおわりってことじゃない？」（30歳／事務）オーバー30までひとりでいると、独り身の気楽さに味をしめてしまって、一生独身貴族でいようと考える人もいます。付きあうところまではいけても、心の中でゴールにしている『結婚』にたどり着けないこともありそうです。■５．おっさん加減にガックリ「付き合ってみるといろんなところで年齢差とか年を感じた。たまにただのエロいおっさんに見えて嫌になる時もあった。」（27歳／IT）カラオケで「なにその歌知らない～ジェネレーションギャップ～！」だなんて笑えるレベルの年齢差ならいいですが、もっと地味で深刻な年齢差を感じる瞬間もあるそうです。なかでも体力の差やふとした瞬間のおじさん臭い仕草、そして加齢臭などが地味にキツイのだとか。■おわりに渋メンの渋良いところばかりを見て「やっぱ安定のかっこよさだな」と目をトロンとさせている場合ではないということが伝わったでしょうか？もちろん中には裏表なく素敵な渋良いおじ様もいるにはいます。ですがオーバー３０の危なっかしさは覚えておいて損はありませんから、知らず知らずのうちに落とし穴にはまらないように気をつけてくださいね！（松宮詩織／ハウコレ）

好きな人ができて付き合うことができてもすぐに別れることになる・・・という人、それはあなたが彼にとって重荷になっているからかもしれません。しかし、そういう人に限って「重荷になることなんてしてない！」と思うもの。一体どんな言動が、男性に「重い・・・」と思われているのでしょうか。そこで、男性に「重い女性だと思う行動」についてインタビューしてきました。■１．自分の気持ちばかりを伝えてくる「『私は会いたいのにこんなに我慢しているんだよ』とか『私はこんなに好きなのに』とか言ってこられると重たい。俺も好きだから付き合っているわけだけど、仕事も大切だから彼女の希望を聞いてばかりはいられない。そんな時に自分だけが辛いとかそういう態度をとられると彼女の気持ちが重くなってきます。」（25歳／運送）自分の気持ちを伝えるのは「自分のことを理解して欲しい」「自分を受け止めてほしい」という想いからですよね。でもそれも度が過ぎると重いととられてしまうよう。いくら彼のことが好きでも、可愛く少し伝える程度に留めておいて。彼の気持ちを理解することも大切ですよ。■２．なんでも分かり合うのが当たり前だと思う「『彼氏なんだからもっと私のことわかってよ』と言ってくる女性は重い。彼氏と言っても、男と女じゃそもそも考え方が違うし、なんでも分かり合うのも無理だし、なんでも話すのも無理。それを求められると一気に重くなります。」（25歳／IT）男性と女性ではそもそもの考え方が違うもの。にも関わらず、恋人なんだからわかって当然と考えるのは危険。男性に「そこまで求められても応えられない」と思わせてしまうよう。彼に「なんでも話してほしい」「私のことをもっと考えて理解して欲しい」と求めるのはやめた方が良さそう。それは関係が深まるうちに自然と出来るようになっていくものです。■３．求められてないのに待つ「仕事が終わって会社を出た時に、彼女が『会いたくなったから来ちゃった』と言って待っていた時には引きました。携帯も無い時代なら健気な子と言われたかもしれませんが、今は携帯もあるし『仕事終わったらメールしてね』で良いのでは？ちょっと怖いな・・・と思ってしまいました。」（27歳／広告）昔なら男性を待つ女性は健気で可愛いと言われたかもしれませんが、今の時代にコレをやると重いと思われてしまうよう。「他のことより俺を待つことを優先するとか、俺が彼女の全てになっているような感じがして重い」と感じる男性が多いので、彼を待つにしてもじっと待つのではなく「近くのカフェにいるから終わったらメールしてね」など、彼の了解を得た上で有効に時間を使いながら待てる女性の方が良さそう。■４．結婚や将来の話ばかりをする「付き合っていても結婚や将来の話ばかりをされると段々重くなってきます。記念日に『来年も一緒にいたいね』という程度なら可愛いなと思うけれど、結婚となるとちょっと違う。子どもの話をされてもまだそんなの考えられないし、そんなに結婚したいなら俺は今すぐ期待に応えられないから別れようかと思うくらい。」（26歳／商社）女性の方が早い段階で結婚を意識しだしますが、同年代の彼からすると「まだ早い」と感じることも多いようです。付き合っていても結婚までは意識していないという男性も多いので、彼と大切に付き合って行きたいなら、彼があまりその気がないのに結婚や将来の話ばかりをするのはやめた方が良さそう。■おわりにうっかりやってしまっていたことはありませんでしたか？彼もあなたのことを好きで一緒にいたとしても、あまりに重いと「もう無理！」と思われてしまうこともあるので、これらの行動をとっていないか確認してみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

どこにでもいる、他に代わりがきくような彼女になんて誰しもなりたくないですよね。「ずっと相思相愛でいたい」それも理想ですが、自分が彼を愛する以上に愛される、そんな関係は最高だと思いませんか？その秘訣は、皆やっていそうで実はやっていない、彼が求めているちょっとした行動。彼に「お前しかいない！」と愛され続けるための行動をご紹介！■１．マッサージ「疲れているときに積極的にマッサージをしてくれる彼女は最高」（学生／22歳）「元カノは疲れるからってしてくれなかったけど、今の彼女はよくしてくれる。それだけの差でも今の彼女最高だなって思う」（学生／20歳）マッサージはされるのはいいけど、するとなると疲れますよね。だから、面倒くさくてやらない女性たちは多いのです！疲れているときの「マッサージしてあげようか？」の一声は効果抜群！彼にとってあなたは女神のように見えるはず。弱っているときこそ尽くしてあげるのがベスト！■２．玄関までお出迎え「俺がコンビニから帰ってきたときとか、玄関まで迎えに来てくれる彼女。この子と一緒に暮らしたら仕事から帰ってきたときもこうして迎えに来てくれるのかなと思うと幸せすぎる」（学生／23歳）さらに笑顔であったり荷物を持ってあげたり、彼を労わってあげられるといいですね。手が離せない場合は「お帰りなさい」や「お疲れ様」と声をかけてあげるだけでも男性は嬉しいと感じるようです。同棲しているカップルの間でも試してみてはいかがでしょうか？男性からして欲しいと言うのはなかなか難しいものですが、してほしいと思っている男性は多いですよ。■３．お弁当「手作り弁当でしょ。朝早起きして作ってくれたことを思うと愛おしくてたまらない」（学生／20歳）お弁当の中身にさりげなく彼の好物を入れてあげるとさらに喜びます。料理に自身がない人も「味」で勝負するのではなくその「行為」が愛らしくみえるので気にせずチャレンジ！日常的に作ってあげても、デートで作って持っていくのもどちらも喜ばれるようです。デートに持っていったら困るかなと思いがちですが、そんなことは全くありません！彼はあなたの作ったお手製弁当を心待ちにしているでしょう！■４．メッセージ「手作り弁当とか、たまにくれる手作りお菓子に毎回メッセージカードが入っているんだ。可愛すぎる。こんなことしてくれるのはあいつだけだ！」（学生／23歳）ただ渡すだけじゃなく、一言添えたメッセージがあると嬉しさも倍増！頑張って作りましたアピールでも、いつもは伝えられないことでも何でも、あなたの気持ちがこもっていれば彼は喜ぶはず！お弁当箱を洗って返してもらったときに、メッセージカードのお返事が入っていた！なんていうロマンチックなエピソードもあるみたいですよ。ぜひ試してみてくださいね。■終わりにいかがでしたか？どれも簡単で誰でも出来ることなんです。どれか一つで試してみるだけでも効果はあるかも！ぜひ彼に試して、愛され彼女になってください！（佐久間優／ハウコレ）

頑張っている男性を見ていると「何か力になってあげたいな」「大丈夫かな？」と思いますよね。でも具体的に何をしたら喜んでもらえるのかわからない・・・そんな時のために、今回は男性に「疲れている時に彼女からしてもらったら嬉しいこと」についてインタビューしてきました。■１．マッサージをする「朝から晩までPCに向かっていると本当に肩がこります。特に忙しい時には夜中まで働いていて寝不足もあって疲れています。そんな時に俺が何も言わなくても彼女が週末にマッサージしてくれた時には、この子と付き合っていて良かったと思いました。」（26歳／広告）ぎゅっとハグをするだけでもストレスが減るという実験結果があるのはご存知ですか？肌と肌が触れ合うというのはHな意味を除いても、それだけでお互いに安心して癒されるものです。彼が疲れているなという時には、肩を揉んであげたり寝転がってもらって背中や腰をマッサージしてあげたりするだけでも彼は元気を取り戻してくれるようです。■２．温かい飲み物をそっと差し出す「仕事でミスして精神的にも疲れている時に、同僚が温かいコーヒーを作ってくれた時には感激しました。普段そういうことをしない子なので余計に嬉しかったです。プライベートでも、弱っている時だけでもイイのでそういう気遣いができる子がいいなと思います。」（25歳／貿易）冷たい飲み物は体をきゅんと覚ましてしまいますが、温かい飲み物にはほっとする働きがあります。栄養ドリンクやコーヒーばかり飲んでいるような彼であれば、たまには入れたての日本茶を出してあげると喜ばれるかも。■３．「困っていることがあったら言ってね」と声をかける「男は悩みがあっても彼女に相談しようとは思わない。でも一人でゆっくり考えたくてつい彼女に冷たい態度になってしまうことがあるんですけど、そんな時でも今の彼女はあんまり俺に関わらないように一人にしてくれるんです。『何かあったらいつでも話聞くからね』と言ってくれるので、その心配してくれる気持ちが嬉しいですね。」（26歳／運送）相談したいけれど男性の立場として弱音を吐けないと考える男性も多く、思うように女性に悩み相談ができなかったりします。そんな時に、女性に普通通りに接せられると「気づいていないのかな？なんか寂しいな」と感じてしまうよう。男性が例え話す気がなかったとしても「何かあったら話してね」「いつでも話聞くからね」と声をかけてくれる女性の優しさは疲れている男性に効くようです。■４．沈黙の時間を作る「彼女に何か話しをしようと思っても彼女が話続けているとなかなか話し出す気になれない。いつもはおしゃべりでもイイけれど、俺が話をしたい時に間や時間をくれる女性は素敵ですね。」（25歳／商社）彼があなたに「相談にのって欲しい」「愚痴りたい」と思っていても女性が一方的に話し続けていると男性はそれを割って入ってまで自分の悩みを話したいとは思いません。何気ない沈黙があってこそ「今だ！」と思い話始める人もいるので、彼が元気がないなと感じたなら、少し自分の話を控えて彼が話せる雰囲気になるまで待ってあげて。もちろん、それでも彼が話をしようとしないようであれば話したくないんだなと察してあげることも忘れずに。■おわりに自分から弱みを見せれる男性はあまりいないので、疲れていそうな時や、何か悩みを抱えていそうな時には、雰囲気を感じ取ってこれらのことをしてみてあげてください。「心配しているよ」という気持ちが伝わるだけでも「気づいてくれているんだ！」と喜んでくれるはずです。（栢原 陽子／ハウコレ）

女性でも、「男性に負けたくない！」って思うことは多々ありますよね。しかし、男性は女性以上に相手に負けたくない、と思っているもの。女性に負けたら顔が立たず、恥ずかしい思いをしてしまいますからね。そこで今回は、男性が女性に負けて恥ずかしかったことを紹介します。■１．身長「身長は負けるとやっぱ恥ずかしいなって思うよね。俺は身長があまり高くないから、ヒールとかは履かないで欲しいなって思う。」（２１才／学生）身長が高くてモデルさんのようにすらっとした方って意外と周りにいるものですよね。身長が低くても、女性はヒールのついた靴を履くことが多いので、それだけでだいぶ大きくなってしまいます。男性は身長を女性よりも気にするものなので、背の小さい人とのデートの際は、ヒールは避けたほうが無難です。■２．腕力「この前彼女と腕相撲で勝負しました。『力弱くて可愛いなー』と思って床につけようとしたら、見たこともない悪い顔で彼女に『フフフッ甘い甘い！』と言われ、ドーンと腕を戻されて負けました。あの顔が怖くて本当に忘れられません。」（２６才／営業）彼女さんは、相当強かったんでしょうが、彼の身になってみると少し可哀相かも（笑）他にもビンの蓋を彼女に開けてもらった、女性に荷物を持ってもらったなど、なにかと腕力で女性に負けてしまうことは、男性として嫌なんだそう。逞しい女性は頼もしいですが、強すぎると引かれてしまう可能性があるので、あなたの強さは見せびらかさない方が良さそうです。■３．ゲーム「この前俺の得意なゲームで彼女と対戦したんです。それでいざ始めたら彼女の手さばきが完全に初心者ではなくて、あっさりと完敗。彼女は『このゲームやったの初めてだよ～』とか言ってたけど、絶対に嘘だって信じてます。嘘であってほしい。」（２１才／学生）自分の得意分野で相手に負けてしまうと悲しいもの。それがその分野の初心者に負けるなんて言ったらもっとですよね。彼とゲームをして勝ってしまった場合は「実はこのゲームやったことあったんだよね～」と彼をフォローしてあげましょう。「初心者」なんてワードはＮＧです。■４．ＵＦＯキャッチャー「ＵＦＯキャッチャーで、相手の女性が欲しがってる人形に苦戦してたんです。２千円くらいつぎこんだ所で、相手が急に『もう見てらんない！貸して！』って言って一発で取っちゃいました。取れて良かったですが、心境は複雑でした。」（２５才／美容師）たしかに自分ができるものを相手がモタモタしてやっていたら、もどかしくなってしまいそうですよね。しかし、男性があなたのために頑張ってくれているので、いくら得意でも見守ってあげましょう。限界が来たら「ねえ試しに一回だけやってみてもいい？」と言えば、彼のプライドは傷つかないかもしれません。■おわりにいかがでしたか？男性はやはり女性に負けてしまうとプライドが傷ついてしまうようですね。わざと負けるのが良いとは言いませんが、あまりに男性よりも上になってしまうようなことがあれば、ちょっとだけ手を抜いてみることも相手のためかもしれません。（霧島はるか／ハウコレ）

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違う“恋のツボ”と“ラブ・パワー”、今回は「月」です。好きな男性に素直に「好き」と言えない時、どうすればいいのでしょう？恋人がいる人も、彼がちょっと冷たかったり、交際期間が長くて倦怠期になっている時などは、寂しいし悩みますよね！そんな時こそ、〈月のラブ・パワー〉を恋のツボにピタリと合わせて、大好きな彼とラブラブになりましょう！■１．月のラブ・パワーとは？〈月のラブ・パワー〉は、色で表せば、シルバーやパールホワイトをはじめとした、ナチュラルで静かなトーンです。また、月が太陽の光を受けて光っているように、〈月のラブ・パワー〉は、アクティブではなくパッシブ（受け身）。みずから力を出すのではなく、外から加わった力を受け止めて、変化を起こしたり影響をおよぼします。ちょうど鏡や水面のように、人の心模様を受け止めて映し出し、気づきを与えたり、あるいは、相手の悲しみや不安を優しく受け止めたり・・・。太陽の男性的なパワーとは反対に、月のパワーは、きわめて女性的なパワーだと言えるでしょう。■２．月のラブ・パワーをチャージするには？〈月のラブ・パワー〉をしっかり受け止め、うまく発揮するためには、自分自身にウソをつかず、自然体になる必要があります。それから、欲張ってあれもこれも手に入れようとするのではなく、「本当に欲しいモノは何か？」と、自分の心に問いかけることも大切です。つまり、きちんと部屋の整理整頓をしたり、いらなくなったデータを捨てるなど。また、ひとりで過ごす時間に、十分リラックスするのも良いでしょう。そうすれば〈月のラブ・パワー〉は、良質の美容液のように心身にしみわたります。■３．月のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは？〈月のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、知識やテクニックよりも、情感たっぷりな仕草やスキンシップ。何しろ〈月のラブ・パワー〉は、柔らかい女性の肌や、涙でうるんだ瞳から発散されるのですから！たとえば、飲み会などで彼のそばで飲み物を作ったり注ぐ時、グラスを持つ彼の手をあなたの手で包みこんだり、彼がそのお酒を飲んだ瞬間に、さりげなく彼の膝に手を置くのです。そして彼への愛をこめ、うるんだ上目遣いで彼とアイ・コンタクトを。これでグッと来ない男性なんて、ほとんど居ません。■４．さらにパワーアップしましょう！あなたの中の女性らしさを、思う存分に表現すれば、〈月のラブ・パワー〉はその力を増して行きます。具体的には、もっと女性らしさを高めるために、月のアイテムである鏡を使います。鏡を通して自分と対話するのです。まず、自分の顔のパーツのうち、好きなところをじっと見つめます。照れないで「あなたキレイだわ」と、自分に言い聞かせましょう。次に、“色っぽい”または“魅力的”と、自分でも感じる表情をしてみます。最後に、たとえばモナリザみたいな、ちょっと意味深な微笑みを浮かべましょう。これは、自宅でやってみるのが安心できて一番ですが、誰も居なければ外出先の洗面所などで実行してOK！日々繰り返すうちに、あなた自身の女性性が磨かれて、自然と“魅力アピール上手”になっていくでしょう。■おわりに日本女性は、まだまだ性へのタブー感が根強く、上手に色っぽく振る舞える人は少ないようです。でも、〈月のラブ・パワー〉ならではの“マイルドな色気”なら、あまり同性から嫌われずにすむ、というメリットもあります。自分自身の魅力に目覚め、さりげない仕草や自然体のスキンシップで、彼の心をぐっとつかみましょう！(隆速治沙/ハウコレ)

甘いくちづけを夢見ているものの、彼が唇にキスをしてくれない、という場合、彼はあなたがつけているグロスやら匂いやらが嫌いなのではなく、お口ではない場所にキスをしたいと思っているのかもしれません。今回は男子が「キスをしたい」と思っている女子のボディパーツについて、何人かの男子にお話をお聞きしてみました。彼女の歯茎にキスをしたいという、少々マニアックな（？）ご意見も出てきましたが、そういうのは省いて、わりとおとなしめのご意見をご紹介したいと思います。さっそく見ていきましょう！■１．えくぼ「彼女の唇ではなく、彼女のえくぼにキスをしたいです。でも彼女が笑わないとえくぼが出てこないので、正直ちょっと厳しいです」（22歳／大学生）ラブラブになれば「ちょっと笑ってよ」と言って、笑っているうちに彼は彼女のえくぼにキス・・・・・・ということが可能になりますよね。えくぼが好きというのは、男子のフェティシズムのひとつでしょうから、論理的に解説ができませんが、こういう男子もいるということです。■２．ほくろ「彼女の胸の下にあるほくろとか、背中にあるほくろにキスをしたいです。でも恥ずかしくてできません」（24歳／IT）ほくろ好きも、ひとつの男子のフェチでしょうから、恥ずかしくてできないということもあります。確かに「自分しかこのほくろを知らない」と思うとなんとなくフェチごころを刺激されるのかもしれません。キスをしたいというのは愛しているからしたいわけですから、彼と素直になにフェチなのかを申告しあうと、もっとラブラブになれるかもしれません。■３．背中のうぶ毛「彼女の背中のうぶ毛にキスをしたいです。あのうぶ毛、めちゃかわいいんですよね」（25歳／建築）背中のうぶ毛が嫌いという女子もいますよね。でも、黄金色に輝くガラス細工のような（？）背中のうぶ毛は、たいていの男子は持っていないので、男子はこよなく唇で愛でたいと思っているようです。■４．おへそ「彼女のへそにキスをしたいです。唇どうしのキスよりも燃えます」（21歳／大学生）こちらも男子のフェチと言えばフェチですよね。マッチョな男子の分厚い胸板にキスをしたい女子がいる・・・・・・というのとおなじようなことでしょう。■５．内もも「内ももにくちづけをすると、やたら感じるおれの彼女！唇どうしのキスを端折って、いきなり彼女の内ももにキスをしちゃいます」（26歳／広告）内ももとか耳とか、わりと女子が敏感に反応する場所にキスをしたいという男子は、お話を聞いたなかではわりと大勢いました。■おわりにいかがでしたか？男子は「女子が反応してくれる場所」にキスをしたいという結論と、おへそやえくぼなど、フェティシズムを抱いている場所にキスをしたがる、という結論のふたつが得られました。考えてみれば（・・・・・・考えるまでもなく）、愛する人に自然とやってしまうことがキスですから、彼があなたの唇以外の場所にキスをしたがっている・・・・・・というのは、愛されているという証拠であり、ステキなことですね！ということになります。（ひとみしょう／ハウコレ）

２０１５年がスタートし、気持ちは一新！手帳には身近なスケジュールの他に、目標やチャレンジしたいことを書き込んでいる人も多いはず。美意識の高いハウコレ女子の皆さんにぜひお勧めしたいのが「美人手帳」。書き込むことでなりたい肌、体型を叶えることが出来る“レコーディング美容法”は、未来に目標を叶えることはもちろん、読み返すことで発見や反省があり、過去を振り返るための記録の役割も期待出来ます。スケジュール手帳とは別に一冊用意するのが秘訣です。早速始めてみましょう！■なりたい肌、体型を叶える手帳のつくり方美人手帳には、押さえておきたいポイントがあります。その１．ノートかスケジュール帳（マンスリータイプ）を一冊用意する。サイズは自由。ノートの場合、見開きで１ヶ月分のカレンダーを12ヶ月分作る。その２．最初のページに、１年を通じで実行するプランを２～３つ書く。その３．次のページに、毎日書き込む項目の一覧を書く。その４．月ごとの目標をカレンダーの余白に、２～３つ書く。手帳は誰かに見せる必要はありません。鏡で自分の顔や身体を見るように、素直に自分に向き合うことが大事！相棒感覚で付き合うといいでしょう。次はいよいよ１～４の実践編です。■一年後、どんな自分に成長していたいかが重要その２では、一年後、どんな自分になっていたいか、そのために何を実践するかを３つ書き出します。例えば・・・・・・□ヨガに入会して、姿勢が良く、たるみのないスリムな体型になる！□シミをつくらないために、外出時は必ず日焼け止め化粧品を使う。□ダメージのないロングヘアを目指す！ここでは一日や一ヶ月という短期で結果を出すのではなく、一年続けられそうな美容の目標を挙げましょう。■寝る前に毎日書き込む習慣をつける健やかで美しい肌や体型を目指すためには、それぞれと深く関わっている要素を、毎日意識すること。それらは、体の調子を予測するバロメーターになります。その３に必要な内容は次の通り。毎日書き込んでほしい事柄です。□朝（食事前）と夜（寝る前）、それぞれの体重□肌質□睡眠時間と睡眠の質□その日に食べたメニュー他にも生理開始日・終了日や基礎体温をつけておくと、女性ホルモンと密接な関係のある肌状態を見るときの参考になります。さらに顔のイラストを書いて、どの部分にニキビが出来たか、治ったか、シミの濃さ、大きさをメモしておくのも肌観察に効果的です。■細かく書き込む必要なし！メモ感覚がコツニキビを直して凹凸のない滑らかな肌になりたい、体重を１ヶ月で１㎏落としたい、現状を維持したいなど、女性は美にどん欲。憧れやなりたい自分がいるはずです。毎月２～３つ（上記その４）、目標を書き出します。例えば・・・・・・□ニキビ治療を受ける。皮膚科を予約する！□顔に贅肉をつけないために、寝る前に必ず「あえいうえおあお」の発音を１０回繰り返して表情筋を鍛える！□どんなに疲れて帰っても、丁寧なクレンジングと洗顔、保湿は実行する！！日々実践出来そうなことを目標に立てましょう。■シールやスタンプ、切り抜きでオリジナリティーを発揮美人手帳に書き込むことで、何気ない毎日にメリハリがつけばベスト！三日坊主にならないためにも、かわいいシールやスタンプ、カラフルなペンを使うのもいいですね。雑誌の切り抜きを貼って自分で編集することで、手帳への思い入れも強くなるはずです。■さいごに毎日、毎月記録することで、肌のリズムや太りやすい周期を把握することが出来ます。何度も読み返したくなるような、楽しめる美人手帳をぜひ作って、美人度アップに役立てましょう。（米村亜希子／ハウコレ）

大学生の出会いの場として、欠かせないのが「バイト」。4年間のうち1回くらいはバイト先の人に恋をするのではないでしょうか。そこで今回は、バイト先でモテる女子の特徴について、30人のバイト恋愛経験ありの男子にインタビューしてきました。■１．仕事ができる「仕事ができる子は皆からの信頼も厚いし、人気があるよ！お客様への対応とか、ドリンクの出す速さとか、チェックしちゃうポイントです。」（19歳／学生）業務中に出会いが生まれることが多いバイトにおいては、仕事ができる人＝好感が持てる人なんだとか。抜けてるミスを可愛いと評価してくれる人は意外と少ないようです。ドジっ子キャラは避け、キビキビてきぱき動きましょう。仕事で信頼を得られると、バイト内の株は一気にあがります！■２．嫌なことを引き受ける「皆が嫌がることを進んで引き受けてくれる子っていいよね！気が遣える優しい子なんだなって好感持てるよ。逆にめんどくさいことをスルーばっかしてる奴は、表向きがよくても腹黒そうで彼女にはしたくない。」（19歳／専門生）あなたが嫌なことは皆だって嫌。適当に受け流せば自分には回ってこないかもしれませんが、そこで敢えて引き受けるこそがモテ女になる近道！損して得とれ！口には出さなくても皆しっかりチェックしているものですよ。気遣い上手な優しい子の評価はバイト内恋愛において無敵なアイテムです。■３．フォロー上手「新人の子のミスを上手にフォローしてあげてるのを見て、バイトの先輩を好きになったことあります！先輩ヅラしてガミガミ注意する人が多い中、すごく人間的に魅力を感じた。」（21歳／フリーター）後輩への指導こそ、人間性が出るポイント。慣れない人にどう接するか、できない人にどう指導するかは女としてだけでなく、人としても見せ所です。イライラを相手にぶつけたくなることもあると思いますが、きつい言動は後輩にとっても周りにとっても不快なもの。雰囲気を壊さず、広い心で受け止めてあげることができる、素敵女子を目指しましょう。■４．一生懸命「俺はとにかく一生懸命バイトしてる女子の姿が好き！だるそうにやってたり、やる気ない感じでやってる人と一緒に入っても楽しくないしね。ミスも一生懸命な子なら許せちゃう。」（23歳／大学院生）一生懸命な姿って男女共に魅力的ですよね！頑張っている誰かを応援したいという気持ちが恋に発展することはよくあること。逆に不真面目な態度は、想像以上に反感を買うものです。万が一、出会い目的だけでバイトしているんだとしても、仕事は一生懸命にやりましょう。バイトでは、“働かざる者、恋すべからず”ですよ。■５．前向き「バイトでストレス溜まることもあるけど、そんな時にいつもプラスの言葉をくれる彼女。大変なことも多いのに、根っからの明るい性格に励まされる。」（20歳／学生）グチは時に場を盛り上げてくれますが、言い過ぎは厳禁。皆、できるだけ心地よく働きたい訳ですから、一緒に働くなら前向きな人がいいですよね。疲れたり、理不尽なことがあったりするとネガティブな発言をしがちですが、最後には“でも頑張ろうね”と前向きな一言を発せるようになってください。“あの子って皆とちょっと違うよね！”と尊敬を集められるようになれば、モテ女ポジション確定です。■おわりにいかがでしたでしょうか？1ヶ月のスケジュールを多くしめるバイト。上手くいけば、お小遣いを稼げるだけでなく、恋愛も楽しめちゃうんです。正に一石二鳥のこの環境をゲットすべく、バイトモテを狙いましょう！（城山ちょこ／ハウコレ）

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回はバレンタイン☆スペシャル！あなたがもし、「今年こそ彼に告白したい」「友だち以上恋人未満はもうイヤ！」なんて思ってるなら、「木星」と「金星」両方のパワーが必要です。ぜひ「木星」と「金星」の〈ハイブリッド・パワー〉をチャージして、ラブラブなバレンタインデーを迎えましょう！■１．バレンタインには〈木星パワー〉をバレンタインデーは男女の愛の誓いの日とされていますが、バレンタインとは、そもそもローマで殉教した司祭・バレンティヌス（ウァレンティヌス）の英語読み。当時のローマ皇帝は、若い男たちを戦争に送り込むためには独身のままにさせておくに限る、とばかりに結婚を禁止してしまいました！愛する男女が誓いを立てられないのを不憫に思った司祭・バレンティヌスは、秘かに彼らを結婚させていました。それをローマ帝国に知られて、バレンティヌスは投獄された上、当時の2月14日に処刑されてしまったのです！（西暦296年2月14日だとされますが、正確な年代は不明）そんなバレンティヌスをしのんで、2月14日は男女の愛の誓いの日となった・・・という説が有力のようです。司祭や教会など宗教に関する物ごとは、木星が象徴します。また、「必勝祈願」や「愛の成就」という意味でも、幸運をつかさどる〈木星パワー〉を使うと良いのです。■２．さらに〈金星パワー〉をプラス！〈木星パワー〉にプラスすべきなのは、〈金星パワー〉。なぜなら、チョコレートは金星が象徴するスイーツの１つですし、愛の願いには、やはり金星のパワーが欠かせないからです。そして、２つのパワーをバラバラに使うのではなく合体させることで、パワーは二倍ではなく二乗になります！〈木星パワー〉と〈金星パワー〉を合体させるためには、木星が象徴するクルマのインテリア・グッズを、木星カラーのブルーと金星カラーのグリーンやピンクでコーディネートするとラッキー。たとえば、グリーンのシートカバーとブルーのドライブクッションにピンクのドリンクホルダーなど。クルマを持っていない人は、金星が象徴するファッションを、ブルーとグリーンとピンクでコーディネートしましょう。たとえば、グリーンをメインにした服装にブルー系のアイシャドウやネイル、そしてピンク系のチークとリップを合わせるなど。■３．金星フルーツを使ったチョコレートがおすすめ金星フルーツのストロベリー・チェリー・アプリコット・ピーチ・アップルなどを使ったチョコなら、〈金星パワー〉が強まります。そんな、金星フルーツのチョコを彼にプレゼントしましょう。たとえば、ホワイトチョコにストロベリーが入ってピンク色になったチョコなどは、〈金星パワー〉いっぱいです。ラッピングにも２つの星のカラーを使いましょう。たとえば、ラッピング・ペーパーを金星カラーのグリーンにし、リボンを木星カラーのブルーにするなど。あらかじめラッピングされているチョコの場合は、それをグリーンの紙バッグに入れ、ブルー系の色のカードを添えてもOK！すると、チョコは「木星」と「金星」の〈ハイブリッド・パワー〉に包まれる、というわけです。■４．〈木星パワー〉あふれるスポットへGO！〈木星パワー〉に満ちているのは、清々しいほどキレイに掃除された場所・教会や神社の境内・祭壇のある場所・広場や見晴し台をはじめ見通しがいい場所など。騒々しいところではなく、静かで心が澄みわたるような場所こそ、木星プレイスです。「ちょっと相談があるの」などと彼を木星プレイスへ呼び出し、清々しいムードに包まれながら、〈ハイブリッド・パワー〉に包まれたチョコを渡すといいでしょう。あなたか彼のどちらかがクルマを運転できるなら、ドライブに誘って見晴らしのいい場所へ行くと、〈木星パワー〉が強まるので（上記のようにクルマは木星が象徴）さらにGOOD。自前のクルマが無い場合、ちょっとお金がかかりますが、レンタカーでもパワーは変わりません。二人とも運転できないなら、タクシーに乗りましょう。■おわりに「木星」と「金星」の〈ハイブリッド・パワー〉は、幸運と愛とが合体する、いわば最強タッグ。今年こそ、バレンタイン必勝をめざしましょう！星のパワーについて、もっとくわしく知りたい方は、私のブログ☆隆速治沙（たかすみ＊ちさ）の惑星トーク☆を参考にしてくださいね！(隆速治沙/ハウコレ)

さすがに今のうちから、結婚に対して焦りを感じている女子は多くないと思います。ハウコレ読者のみなさんの多くが、きっとまだまだ恋愛を好きなだけ楽しむ年頃でしょうからね（笑）。けど、そうしていられるのもあっという間かもしれませんよ？ 気がつけばいつの間にか「ヤバ、結婚しないと・・・・・・」という恐ろしい時期に突入してしまうなんてことも。そこで今回は、未婚のアラサー女子30人に「『あそこでもっと頑張っておけば・・・・・・』と後悔していること」について聞いてみました。みなさんも、後悔することなく恋愛をエンジョイできるようにしっかりと先輩のありがたいお言葉を聞いておきましょう！■１．マンネリ別れ説明をのせる「３年半付き合ったカレと２４才の頃に別れたんだけど、そのことが今になって響いてきてる・・・・・・。しかも最近、その元カレが結婚したって聞いてより焦ってる・・・・・・。なんかマンネリだなーとか思って軽い気持ちで振っちゃったんだけど、今思えば大失敗だよね」（編集／27才）うーん、やっぱり若い頃の恋愛は、安定よりも刺激なんですよね。あとで後悔しちゃうとわかっていても、なかなか難しいことです。■２．好意を示してくれた男子をスルー「社会人になりたての頃から、１年以上ずっと『好き好きアピール』をしてくれて、デートとかにもたくさん誘い続けてくれた人がいたんだけど、あんまり好みじゃないしって理由でほぼスルーしてた。でも今になって後悔してます」（フランチャイズ経営／28才）アラサーに突入すると、なかなか積極的にアピールしてくれる男子も減ってくるんでしょうか・・・・・・。老いって怖い。でもやっぱり、若いうちから妥協するのも無理だよ（笑）！■３．「恋活」を敬遠「若い頃って、露骨な男女の出会いの場を避けてた。なんかムードがないし、モテないって認めてるみたいで嫌だったから。でも、今さらになって合コンとか婚活パーティとかに行っても、若い子が断然強いのよね。もったいないことしたなぁってちょっと後悔」（事務／29）とくに、そこそこモテちゃう子に限ってこういう合コンとかのイベントを軽蔑しがちなんですよね。「私には不要～♪」みたいに。でも、そういう子は自力で彼氏をゲットできるだけまだマシ。一番サイアクなのは、あまりモテるほうじゃないのにこういう恋活にも消極的な子です。■４．浮気が許せず「一回だけされた元カレの浮気がどうしても許せなくて、振っちゃったことかなぁ・・・・・・。もちろん浮気はダメだけど、別に今思えばただの火遊びだったってわかるし、それよりも浮気をされて、しかも彼氏まで失うって、サイアクなことのダブルパンチだよ。ふたつ目は自分で防げたのに、もったいない」（美容師／28才）ああ、浮気をされて振ってしまうことを、こんなふうに考えるのは新鮮です。たしかに、浮気されて彼氏までいなくなるなんて踏んだり蹴ったり。せめて別れるのは我慢できれば、のちのち後悔せずに済むのかも？■おわりにどうでしたか？アラサーのみなさんにありがたい教訓をいただきましたね（笑）。けど、今のうちから全部を実践したらそれはそれで恋愛がつまんなくなっちゃいます。頭の片隅に置いておく程度で十分かもしれませんね。先のことを考えつつも、今を精一杯楽しんでください！（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは、ライターの齊藤 カオリです。今回は、ハウコレ編集部に19歳の女性から相談が寄せられました。「彼氏が元カノとずっと連絡をとっていて、最近スマホばかり見ています。急に彼がスマホにロックをかけ始めたので不安になり、寝てる間にロック解除に挑んだら、ロックが元カノの誕生日。さすがにLINEやメールは見る気になれなくて見てないのですが（心折れました）、やっぱり何かしらあるのでしょうか？これは怒るべきなのか、話し合いをするべきなのか、それともほっておくべきなのか、もうよく分からなくなってます。私はどうしたらいいですか？」携帯にロック。それはすなわち、彼が今カノにメール等を「隠しておきたい」と思っているということ。怪しいですよね、内容を知りたくなってしまいますよね・・・・・・。しかし、ちょっと待った！ 見たってロクなことがないのは古今東西、お決まりのお約束なんです。では、今回の彼氏にはどうやって接したら良いのか、考えてみましょう。■心配し過ぎは厳禁、妄想に負けないでまず、彼が元カノと連絡をとっているのは事実。でも、自分の妄想よりかなりライトな内容かもしれません。元カノの恋愛相談を受けているだけかもしれないのです。ただ、見つかると厄介だからロックしている、ただの「今カノに気遣いやさん」なだけの可能性も。女の妄想はとどまる所を知りません、悪く考えすぎないで。■ロックナンバーで深読みしすぎない！ロックナンバーが元カノの誕生日とのことですが、思いついたのが分かりやすい記号としての誕生日だっただけでは？「スマホをロックして他のオンナと連絡」ということ自体、冷静ではいられなくなるコトなので仕方ないですが、あまり深読みしすぎてもいいことはありません。ムダに傷つかないように、深呼吸をしてみましょう。■「あなたのスマホロックを解いてみた」はコワい！では、実際にこの状態の中でどう動くかですが・・・・・・。彼氏からすると、神妙な面持ちで「私、あなたのスマホロックを解いてみたの」と彼女に告げられたら、コワいかも！しかも、元カノの誕生日まで調べ上げて解除したのですから、“嫉妬に狂ってロック解除に挑んでいる今カノ”妄想し、場合によってはチビってしまうかもしれません。まだ確証が無いのですから、こちらから「ロック解除しました」と伝える必要はありません。■気にしないで、2人の時間を充実させましょう三十路前後の落ち着いた男、または自他ともに認めるような器のデカイ男なら、今すぐ本音を告げても分かってくれるかもしれません。しかし、まだまだ若い彼氏をストレートに責めたら、お付き合い事態がイヤになってしまう可能性も。そんな場合は「最近スマホばかりいじって気になる、何かあるの？」、「私といるときはスマホは後にして」と最低限を伝えましょう。そして、とりあえず気にしないようにして、2人の時間を充実させましょう。事実、彼が今の恋愛に満足していれば、元カノの連絡などコワくないのです。すぐにフェイドアウトしていくでしょう。大切なのは彼の動きを制限することではなく、彼との関係をより良く、深めることです。一番の失敗は、今回の自分の行動が原因で別れてしまうこと。妄想が膨らんで、つまずかないことが大切です。今付き合っているのは自分なのだから自信をもって、冷静に対処し、乗り越えていきましょう。（齊藤カオリ／ハウコレ）