ハウコレの記事一覧

"美人"という言葉だけを見ると、顔の造りがキレイな方を思い浮かべそうですが、実はキレイな顔の女性が全員、美人と言う印象を持たれているかというと、そうではないようです。顔の造りがキレイな方であっても、ボロボロの服を着ていたり、髪がゴワゴワであったりすると、"美人"という印象を持たれることはありません。反対に、よく見ると、特別顔がキレイというわけでもないのに、誰から見ても「あの人いつもキレイだよね、美人だよね」と言われる人もいます。つまり、顔の造りがキレイな方と、美人という印象を与える条件とは異なるようです。そこで、今回、男性に「美人な女性の条件」についてインタビューしてきました。■１．清潔さ「"美人"という言葉で思い浮かぶのは、汚れのない白いワンピースを着ている女性とか、シワのないスーツをパリっと着ている姿です。あと、笑った時に、歯が黄ばんでなくて白いことかな？汚れやシワがつかないようにするのが大変だからこそ、そういうことができている女性は素敵です。」（28歳／旅行）服が破れていたり汚れていたりシワがよったり、髪が傷んでいる、ネイルが剥げていると言った、清潔さにかける見た目は美人にはNG。例えば、いくら他が整いキレイにしている女性でも、笑った時に、はぐきに海苔が付いていると、それだけで台無しになってしまいますよね。まずは、基本的な身なりを整えましょう。■２．姿勢の良さや歩き方のキレイさ「街を歩いていて、背筋がピンっと伸びていて、無駄な肉がなくかっこ良く歩いている女性にはつい目がいきます。待ち合わせか何かでただ立っているだけの時でも、姿勢の良さから受ける印象は全然違います。例えば彼女と待ち合わせをしていて、彼女が携帯をいじりながら猫背になっていたら、いくら可愛い子でも、かっこ悪いなと思います。」（25歳／エンタメ）いくらキレイな女性でも、姿勢が悪く猫背になっていると、一気に暗い印象になってしまいます。他にも、ガニ股の女性は美人な印象を与えないという声があるなど、歩き方にも、美人を壊してしまう要素が含まれているようです。■３．笑顔の多さ「合コンで、終始下を向きがちで、全然笑わない子がいたんですけど、帰り際によく見たら、結構顔はキレイな子だったんです。せっかくキレイな顔なのに、自分で美人度を下げてる感じでした。やっぱり女性はよく笑う子の方が印象イイですよ。」（21歳／学生）自信がない女性や、人見知りをする女性の他、顔が整っているキレイな女性は、「自分は美人だから」という自信があるのか、ちょっとしたことでは笑わないため、印象を自ら下げてしまっています。対して、些細なことで笑ったり喜んでくれたりする笑顔の多い女性は、顔の造りによらず、可愛いな、美人だなというイメージを与えることができるようです。■４．第一印象で品格が感じられること「美人かどうかは第一印象で決まる気がします。美人というのは、その人の外見と内面が合わさってできるものだと思います。例えば、初めて会った時に、その場に合った服装や振る舞いをしているかで、無意識のうちに判断している気がします。なので、第一印象が悪いと、後々『意外とイイ子じゃん』と思うことがあっても、『美人だな』と思うことはないですね。」（28歳／経営）美人かどうかは印象で判断される面が大きいらしく、第一印象でほぼ決まるようです。もちろん、第一印象で失敗してしまっても、そこから努力することで、「キレイになったな」とか「初めて会った時より良い印象だな」と思ってもらえることは多分にあるので、出会った後でも、努力は忘れずに。■おわりにこれらの条件を見てみると、顔の造りによらず、"美人"という印象を与えることができるようです。メイクを頑張りキレイに見せることも大切ですが、仕事や合コンなどで初めて誰かに会う時には、これらのことを意識してみてはどうでしょう？（栢原陽子／ハウコレ）

女子の中で彼氏が「理解者」の位置づけになると、自分の全部を話したがる女子は多いもの。しかし、それは女子の自己満足であって男子からすると「聞きたくない」話にほかなりません。安易なぶっちゃけ話は彼を困らせるばかりか戦慄させ、ひいてはドン引きされてしまうことだってあるのです。今回は男子に「ゾッとした彼女のぶっちゃけ話」を調査しました。悪気なく放った話で彼氏に「この子との先が見えない・・・」と思われたらもったいないです。■１．元カレのぶっちゃけ「元カレの悪口ばかりの子がいた。『すぐに怒って子供だった』とか。それだけならまだしも、テクニックがどうとかプライベートな部分も全開で、自分も別れたらこんな風に言われるんだろうな、って彼女のことが信用できなくなった」（２２歳／学生）きっと彼女は女子会でこの彼氏のテクニックも包み隠さず公開していることでしょう。男子は特に自分のいないところで話題にされるのを嫌います。せめて彼氏の前だけでも元カレのディープな話題はお口ミッフィーしておきましょう。■２．学生時代のぶっちゃけ「学生時代の彼女の写真がやたら派手だったり、ハイブランドのバッグたくさん持ってたりなんとなくそんなかんじだったんだけど。ある日お酒飲んだときに昔キャバクラで働いてて中年男性と不倫してたって話をぶっちゃけられた。『貢ぐだけ貢がせてから別れたよ～』って得意げな顔でした・・・」（２６歳／ＩＴ）本当に心から「こんな話ききたくない・・・」ですね。彼曰く彼女は「他の人がお金払わなきゃしゃべることもできない私と付き合えるなんて素敵でしょ？」と考えていたようですが、うらはらに好感度は地まで落ちてしまったそうです。■３．友達の秘密をぶっちゃけ「ゴシップ好きな彼女で友達の秘密をよく俺にぶっちゃけてきた。『誰にも言わないでって言われたから内緒だよ！』が口癖だったけど、じゃあ俺にも言っちゃだめだよね。なんとなく自分の深い話もする気になれなくて、半年過ぎたあたりで別れてしまった」（２５歳／金融）「あなただから言うんだよ」と、いかに彼氏を信頼しているか示したかったのでしょう。しかし、彼がわかったのは彼女のお口のゆるゆる加減だけ。友達の秘密を売りさばいた天罰なのかもしれません。■４．彼氏へのぶっちゃけ「一番ゾッとしたのはケンカしたとき彼女に『そもそもそんなに好きじゃないから！』って言われたことです」（２４歳／製薬）勢いでもこんなことを言われたらもう一生彼女を信用できないかも。「言葉のアヤだった」と謝られ別れるにはいたらなかったそうですが、やはりわだかまりは確実に残っているよう。■おわりにいかがでしょう。知らぬが仏という言葉がありますが、世の中にはたとえ事実だったとしてもわざわざ伝えなくていいことがゴロゴロ転がっているのです。これは彼氏に話すべきことなのか・伝えたら喜んでくれるような内容なのか。彼からの信用をなくさないためにきちんと考えてから伝えるようにしましょう。（倉持あお／ハウコレ）

世の中の男性と女性の間には様々な関係がありますが、家族や親戚以外で多いのは友達や同僚と言った少し距離を置いた関係、それから恋人と言う距離の近い関係になります。でも、実は世の中には、友達でも恋人でもない第3のポジションが存在するのです。今回、その第3のポジションをキープしているという女性にインタビューすることで「友達でも彼女でも得られないメリット」があることがわかりました。それでは、その第3の場所とメリットについてご紹介したいと思います。■１．別れることのない親友ポジション「私の場合は、会社の同期なんですけど、お互いになんでも話せる関係で、でもお互いに恋人がいるから恋愛感情には発展しない。彼は恋人が何回か変わっているけれど、私たちは親友という感じなので、別れるということもありません。人としても大好きですし、一生この関係でいたいなと思っています。」（24歳／美容）確かに、恋人という関係であれば他に好きな人ができた場合や、結婚しない場合には別れることになってしまいますが、親友であれば、その関係が恋愛感情で壊れることはなさそうです。ポイントは、ただの友達ではなく、2人きりで食事に行ったり、彼の恋人が理解していない部分も理解してあげることにより、彼にとって”自分を理解してくれる大切な存在”として扱ってもらうことができる点です。■２．みんなから羨ましがられる妹ポジション「自分に彼がいても、『かっこイイな』という憧れの人ができることありますよね？誰もが憧れるような人だけど、彼女になったら浮気とかの心配が大変そう、と言う男性。今、そんな彼の妹的な立ち位置をキープしています。彼がどんなに女遊びをしていても彼の私に対する態度は変わらなくて、そばに居て可愛がってもらえるというのが嬉しいです。」（24歳／アパレル）妹的なポジションであれば、彼の恋愛事情によらず、憧れの男性のそばに居続けることができます。特に、人気のある男性であれば、そばにいて可愛がってもらえるということに、周りから羨ましがられるという特権もあります。■３．甘やかしてもらえる娘ポジション「子なしバツ1の15歳くらい年の離れた上司がいて、すごく仕事ができる人なんです。付き合いたいというよりも、その人の生き方や仕事力のすごさににすごく興味があったんです。その上司と偶然一緒にごはんを食べに行くことがあって、その時に相談事をして『これからも頼ってイイですか？』と聞いたら『もちろん』と言ってくださり、それ以降、みんなには内緒で娘のように可愛がってもらってます。」（27歳／金融）子供がいない年上の男性や、息子しかいないという男性の場合、「自分に娘がいたらこんな感じだったのかな」と、年の離れた女性を娘のように可愛がってくれる傾向があるようです。年上の男性に可愛がってもらうと、同年代の男性では行けないような格式の高いお店に連れ行ってもらったり、高額なプレゼントがもらえたりと何かと得することが多くあります。職場が同じであれば、仕事でフォローをしてもらえることもあるようです。■４．ほどよいドキドキをくれるソフレポジション「ソフレというのは、添い寝フレンドの略なんですけど、今のソフレはすごくイケメンなんです。恋人がいない時や付き合いたいと思うほどの人がいない時に、イケメンは見てると目の保養になるし、一緒に歩いていても、ちょっとした優越感があります。彼の方もHなことをしない関係の女性というのが貴重らしく、今の関係に不満はないみたいです。ちょっと人肌寂しい時や、癒して欲しい、ちょっとドキドキしたいという時に、添い寝してもらっています。」（24歳／モデル）忙しい男性やモテる男性にとって、カラダの関係にならず、癒してくれる女性というのは、面倒でなくて良いそう。男性を家に呼ぶ、男性の家に行くという行動が、異性を意識することになり、女子力を上げるというメリットもあるようです。■おわりに友達でも彼女でもない微妙な関係。でも、あえて彼女にはならないことで、その関係から得られるメリットは多いようです。ただし、何と言っても相手は男性なので、相手から迫られた時にうまくすり抜ける方法を考えて関係づくりに励むことをオススメします。（栢原陽子／ハウコレ）

こんにちは。歯科医の中嶋麻優子です。みなさん、歯ぎしりを指摘されたことはありませんか？ある研究データによると、程度の差はありますが、成人の8割が歯ぎしりを行っているとのこと。しかし、無意識に行っているため、自覚している人は2割にも満たないとされています。歯ぎしりは、女性がキレイでいるために大切な睡眠を妨げる原因となることも。ということで、今回はキレイの大敵となる「歯ぎしり」についてお話ししていきたいと思います。■１．歯ぎしりの原因は？主な原因として考えられているのが、「噛み合わせの乱れ」と「ストレス」です。噛み合わせの乱れが原因の歯ぎしりは、元々の歯並びが悪いために引き起こされることもありますが、抜けた歯や虫歯を放置することによって噛み合わせが悪くなり、顎の筋肉のバランスが崩れて引き起こされることが多いです。また、ストレスが原因の歯ぎしりについては、起きている時に感じている過度のストレスを、寝ている間に歯ぎしりをすることで解消しているんだそうです。■２．歯ぎしりによって引き起こされる症状食事で硬いものを食べるときにかかる力はだいたい10～30Kgとされているのに対し、激しい歯ぎしりでは100kgにもなるそうです。100kgもの力が歯や歯茎、顎にかかってしまうため、起きた時にこれらの部位が痛くなってしまうことがあります。あまりに強い力がかかるため、歯にヒビが入って割れてしまったり、歯茎に炎症がおこって歯周病が進んでしまい、歯がグラグラになってしまうことも。さらに、エナメル質が削れて象牙質が露出することで知覚過敏になることもあります。また、顎が痛くなるのはいわゆる「顎関節症」という症状を指します。顎関節は自然に治ることもありますが、酷い場合は、「口が開かない」「噛むと顎が痛い」「顎に痺れを感じる」などの症状に発展してしまいます。さらに、「肩こり」や「頭痛」、「目の奥の痛み」、「めまい」、「寝ても疲れがなかなか取れない」などの全身的な症状まで引き起こしてしまうこともあるんです。■３．歯ぎしりの対処法歯ぎしりのひどい人は、歯や顎の負担を考え、普段から、硬いものやガムなどを食べるのはやめましょう。噛み合わせが乱れてしまっている方は、歯医者さんで噛み合わせの乱れの原因となる部分を取り除いてもらってください。またストレスが原因となる場合、自分なりにリラックスできる方法を探してみてください。お風呂にゆっくり浸かったり、アロマを炊いたり、ちょっとした工夫でリラックスすることができるはずです。■４．病院における歯ぎしり対策歯ぎしりによる歯や顎への負担を軽減するために、私たち歯科医師は患者さんが就寝する時に歯ぎしり専用のマウスピースを使用することをオススメしています。この専用のマウスピースは硬い素材で作られていて、歯ぎしりの程度によって厚みを調整して作られます。マウスピースと聞くと、ボクサーなどが使用するゴツいものをイメージしてしまい、異物感を心配される方も多いと思いますが、心配ありません。歯ぎしり専用のマウスピースは、歯型に合わせて出来る限り薄めに作られるものなので、慣れてしまえばほとんど異物感を感じることはありません。また、マウスピースを使用しているだけで安心感が得られるため、ストレスを軽減させることもできます。ちなみに、歯ぎしりの中には、ガタガタと歯を触れ合わせたり、歯を食いしばったりするタイプの、気づきづらい歯ぎしりもあるんです。ですから、心配な方は、歯科医院に定期検診に行くようにしてくださいね。■さいごにいかがでしたか？一緒に寝ているパートナーの快眠を妨げないためにも、自分自身の歯ぎしりの有無について見つめ直してみては？（中嶋麻優子／ハウコレ）

せっかく大好きな人と付き合うことができたなら、一緒にいろんな所に行ったり、遊んだりして時間を共有したいものですよね。でも、男性には仕事や勉強を頑張りたい時があるらしく、そのモードに入ってしまうと、恋愛どころではなくなってしまう面があるそうです。そこで、仕事や学業にと励んでいる時、彼女にどんな風に接して欲しいかを男性にインタビューしてきました。■１．私とどっちが大事？は絶対言わない「仕事が忙しくて、会えない日や、デートのキャンセルが続いたとき、『私と仕事、どっちが大事なの？』とか聞かれても、返事に困ります。そもそも比べる次元が違う。二人の将来のためを考えて仕事に集中しなければと思っている時なんだから、そのくらいのことはわかって欲しい。」（27歳／不動産）この質問は、してはいけないとわかっていても、つい口に出てしまったり、そういう態度に出てしまう女性が多いようです。でも、男性にとっては、言葉で彼女の方が大事と言ったところで、仕事が忙しいのも変わらないし、デートができるようになるわけでもありません。だからこそ、簡単に彼女の方が大事とは言えないという声が多く挙がっていました。■２．周りとは比べない「彼女がまだ学生なんですけど、友達は学生同士で付き合ってる子とかもいるみたいなんですね。で、学生同士のカップルは夏休みにいろんな所に遊びに行ったり花火大会に行ったりしてるらしくて、俺は仕事が忙しくて全然かまってあげれてないから『他の人が羨ましい』を連発されるんですよ。俺は、学生ではできないようなお店に行ったり、プレゼントをしたり、俺なりに彼女のことは想ってるつもりなんですけど、あまりに他の人と比べられると付き合って行くのが辛くなりますね。」（26歳／アパレル）周りと比べても何のメリットもありません。隣の芝は青く見えると理解して、周りと比べずに、彼の愛情表現を理解してあげることが大切そうです。■３．困らせない「社会人になってすぐだった頃に、本当に仕事が忙しくて夜中に帰宅することも多かったんですが、それで浮気を疑われたり、『もっと一緒にいる時間を作って欲しい』と言われて困ったことがあります。もうどうしようもできなくて、仕事を頑張りたい時だったので、ちょっと面倒にもなってきて、別れたことがあります。」（26歳／商社）彼が仕事が忙しいの一点張りで、会う時間がなかったり、メールの返信が遅かったすると「自分のことを想ってくれているのかな？」と不安になることもありますが、そこは彼の言葉を信じて、彼がいなくても楽しめる時間を作った方が良さそうです。■４．応援してあげる「就職活動をする前の年だったと思うんですけど、就職のために試験の勉強をしていて、彼女とあまり一緒に過ごすことができなかったんです。でも、文句一つ言わず応援してくれました。せめて学校にいる時間に息抜きできるようにって、お弁当とか作ってくれて、めっちゃ嬉しかったのを覚えています。」（24歳／貿易）仕事や学業にと専念している男性は、他のことに使える時間が限られています。そんな時に、無理に彼に時間を作って欲しいとお願いするよりも、彼の生活の中にできる隙間時間を狙って、喜んでもらえる方法を考えてみてはどうでしょう？■おわりに男性が頑張りたいと思っているものがある時は、いくら言ってもそこには勝てないようです。彼が夢中になっているものと張り合おうとせずに、2人で過ごせる時間をより素敵なものにしたり、会えない時間に自分を磨いたりできる女性が、頑張り屋の男性には求められているようでした。（栢原陽子／ハウコレ）

朝活という言葉をみなさんは知っていますか？地震のあとに節電がブームになったときに、涼しくてクーラーのいらない時間を有効活用しよう！というわけで流行したのが朝活。意識の高い学生や社会人が集まって、一緒に勉強会をするというのが朝活。でもじつは朝活は、ひそかに超簡単に出会いが見つかる場所としても人気だったりするんです。みなさんも、勉強と出会いを両方求めて朝活をはじめてみてはいかが？そんなわけで今回は、朝活から出会いを見つけたという20代の男女20人に「朝活から出会いを見つける方法」について聞いてみました。■１．どこでできるの？「朝活ってどこでやってるの？って感じかもだけど、朝だから気付いてないだけで、意外といろんなところでやってるよ。カフェとかホテルとか。出勤中の人とかがたくさん来れるようにオフィス街のね。ネットで調べれば、いろいろと出てくるよ」（営業／24才男性）朝活の内容としては、起業セミナー、英会話、パソコンなどスキルアップ系が多いみたいですね。ちなみにワタシが調べてみたら、六本木ヒルズなんかでも開催されているみたいです。お金持ち男性との出会い探しもできちゃうかも？■２．まずは一回行ってみる「朝活も、それによっていろいろ雰囲気とか男女比とかが違うからね。だから、一個に絞って行くより、いろいろピックアップして全部行ってみたらいいよ。まあ、好みの異性がいたとこだけ継続的に行くのもありだしね」（実業家／28才男性）どうやら、講義みたいな雰囲気の朝活から、ディスカッションメインの朝活までいろんなものがあるみたいです。英会話の朝活なんかはかなり出会いが多そう。英語だと、積極的にアプローチもできそうですしね。■３．女子から積極的に「朝活って、普段出会いを見つけられない草食系男子がさりげなく出会いを求めてきてる場合もあるから、割と積極的な男性が多い。逆に、女性は活発な人が多いから、アプローチは女性からが多かったりする」（営業／27才女性）一部のデキ男の他は、恋愛にも仕事にも自信があまりない男子も多いみたい。そうなると、ワタシたちから声をかけて連絡先交換するのが基本ですね。■４．ひたすら自分磨きもアリ「私は最初は出会い目的だったけど、だんだんそっちよりもスキルアップに夢中になって、一年間英会話に通い続けた。そしたら結構しゃべれるようになって、バーとかで外国人とも話せるようになったよ」（受付／28才女性）この人みたいに、ひたすら自分磨きに集中するのも素敵です。だって、今の努力が将来の出会いにつながるわけですし。この人が外国人との出会いをゲットしたみたいにね。■おわりにどうでしたか？今ではあまり朝活は話題にはなりませんが、ブームはいまだに続いているようです。逆に、話題性がなくなった今だからこそ、ライバルも少なくて濃密な出会いの場になっているかもしれません。早速明日から、出会いのために早起きしてみましょう！（遣水あかり／ハウコレ）

ののちゃん議員など、度肝を抜くような“獅子座生まれ”に注目が集まる昨今。これも木星が7月後半から獅子座に入ったためでしょうか。そんな中、木星の移動にともない、夏以降は男子たちの恋の傾向も大きく変化してきそうです。これから１年間の、星座別・攻略法をご紹介します。■結婚より恋愛重視へ男子全体に言える特徴としては、これから１年間、「恋愛を楽しみたい!!」という気分が高まることです。「家庭」を表わす“蟹座”に木星があった７月までは、「素顔のつき合い」や「ウチで手料理」といったほんわかムードが人気でしたが、これから１年続く獅子座木星期は、「楽しくなけりゃ恋じゃない」という傾向が顕著に。恋人にしたい女の子像も、「外で一緒に楽しく遊べる娘」や、「連れて歩いて自慢できる娘」に注目が集まりそうですよ。■火の星座の彼の攻略法最も「恋しやすい」状態なのがこの３星座。ガツガツしているので、肩が触れ合っただけで運命を感じて恋に落ちるチョロさです。◆牡羊座の彼・・・・・・恋愛したい!!という欲望がマックスになっています。スポーツや遊園地で無邪気にはしゃいだ後、お酒を飲んで肌を密着させれば燃え上がること確定。◆獅子座の彼・・・・・・自信満々で絶好調なので、彼の取り巻きになって「すごい」「さすが」と言葉に出して派手に褒めてあげると、気をよくしておごってくれます。◆射手座の彼・・・・・・やたらと夢と理想にあふれているので、結婚を迫ったり縛ったりせずに、思う存分夢を語らせて応援してあげると「いい女だ」と惚れられます。■地の星座の彼の攻略法ちょっと地味モードなのがこの３星座。でも「むっつりスケベ」な状態なので、いきなり深い仲になれる可能性は高め。◆牡牛座の彼・・・・・・楽しくラクしたいグータラな気分が高まっています。美味しいお弁当の差し入れ、お家での鍋パーティへのお誘い、膝枕サービスなどで釣れます。◆乙女座の彼・・・・・・ひとりの時間を欲しがっているので、ベタベタ迫るよりもメールやSNSで連絡し、イジケ気味な彼を褒めてあげれば、「よき理解者」になれます。◆山羊座の彼・・・・・・頭の中がSEXのことでぱんぱんになっています。「誘ってもいいよ？」という雰囲気を全開にして彼に接近すれば、そのままお持ち帰りは確実です。■風の星座の彼の攻略法キョロキョロ、ふわふわと落ち着かないのがこの３星座。がっつり捕獲に行くと敬遠されるので、距離をはかりつつノリよく接近を。◆双子座の彼・・・・・・やたらと好奇心が高まり、外でウロウロしたくなっています。SNSでマメに連絡して「これ面白そうだよ」とイベントに誘えば、ついてきます。◆天秤座の彼・・・・・・友達とワイワイしたい気分なので、まったり二人きりを狙わずに、彼のサークルやグループにリアルとネット両方で参加するといい感じに。◆水瓶座の彼・・・・・・「恋人欲しいー！」という状態です。いつもなら友達どまりの関係が、今ならすんなり“彼氏彼女”になれるので、ガチに「告白」してみるのもアリ。■水の星座の彼の攻略法恋に淡白になるのがこの３星座。あまり派手な展開を求めずに、「そっと寄り添う」気持ちでアプローチすると本命になれます。◆蟹座の彼・・・・・・物欲が高まっています。お土産や小さなプレゼントをあげたり、お茶やご飯をおごってあげると、素直に喜びます。◆蠍座の彼・・・・・・仕事人間になっているので、ワガママを言ってデートをねだったりせずに、忙しい彼をかいがいしく支えてあげると、本命になれます。◆魚座の彼・・・・・・バイトや頼まれごとで忙しいので、彼の体調を気遣ったり、差し入れをしてあげると、涙を流して喜んで、あなたを女神だと思ってくれます。■まとめいかがでしたか？恋も毎年、同じ調子ではうまくいきません。リズムをちょっと変えてみることも必用。ぜひ来年の夏までの参考にしてくださいね♪☆（マダム・プーパ／ハウコレ）

深い信頼関係で結ばれたO型彼氏とO型彼女の組み合わせは、一緒にいるだけでほっとできるような安心感があるのが魅力的なカップルです。また「やる気スイッチが入ったら直進型」という特徴を持っているO型は、アクティブなデートを共に計画しエンジョイすることで信頼関係を確かめ合うことができます。なにより、一緒にいると楽だなとお互いが感じることで、すべてうまく進展していくタイプのカップルです。でもその道のりの先に待っているのは「マンネリ」かもしれません・・・関係が上手くいくためのコツを「O型男の取扱説明書」・「O型女の取扱説明書」の著者、神田和花がご紹介します。■初対面でも打ち解けることができるカップルO型彼氏もO型彼女も話上手の聞き上手ですから、初対面でも打ち解けるのはスムーズなはず。友達の友達はみな友達ですから、共通の友達を介して知り合ったり、共通のグループに所属していたりと、きっかけも身近なところで、ごく自然な流れによって打ち解けることができるはずです。グループ内で自然と気になる存在に昇格していく、というのがO型同士のカップルにはありがちなパターンです。■距離を縮めるには「ニックネーム」と「タメ口」がポイント一度、友達関係になったO型彼氏とO型彼女が恋愛関係に進展するには、「ノリと勢い」が大切です。お互いをニックネームで呼びあったり、年齢差があっても親しみを表現するためにタメ口をきいたりすることが、距離感を縮めるきっかけ作りに役立つでしょう。■まったりデートもいいけど、マンネリ化しがち・・・O型彼氏とO型彼女は一度恋愛がはじまると、まるで家族のように親密になります。二人で一緒にいるだけで安心できて、ほっとするために、ついついどちらかの自宅でまったりデートすることが多くなり、うっかりすると引きこもりがちになってしまう傾向があります。マンネリにならないように日頃から気をつけることが大切です。■旅行の計画を立てて「やる気スイッチ」を入れよう！目的意識を持ち、「やる気スイッチ」が入ると、俄然、パワフルに計画的にキビキビ行動できるようになるのがO型彼氏とO型彼女の共通した特徴です。それには、旅行や遠出の計画を立てるのが一番おすすめ。もともと息ピッタリな二人ですから、やる事さえ決まれば旅行の計画も準備も楽しいし、待ち遠しくてウキウキワクワクすること間違いなし！そうと決まれば、即、実行あるのみです。■おわりにいかがでしたか？包容力のある心温かいO型彼氏ですが、交際が進むにつれ面倒臭がってデートはインドア傾向に・・・。面倒臭がりなのはO型彼女も同じことですから、引きこもってまったり過ごしてしまいますよね。しかし、やる気スイッチが入りさえすれば、予定を立ててアクティブなデートができるはず。マンネリ化を乗り越えて、ラブラブなカップルを目指してください。ぜひ参考にしてくださいね。（神田和花／ハウコレ）

夏は恋の季節。とはいえ、一体男子は本当のところ、どんなファッションが好きなんでしょう？今回はそんな恋多き20代男性陣に調査した、に効くファッションアイテム•５選をご紹介します。■１．セクシー度アップ☆スケスケトップス「透けてる服だとタイプの女性かどうかに関わらず、思わず見てしまう。」（26歳 出版社勤務）シースルーアイテムは今年のトレンドの一つ。スケスケ素材だと何故かその下に着ているものを見ようとしてしまうのが男のサガ。セクシー度アップの要注目アイテムで、スカート、ワンピース、シューズとあらゆる所にスケスケが使われています。スケスケ素材でセクシー度もテンションも上げていきましょう♪■２．やんちゃ度アップ☆セットアップ「最近オシャレな女性ほどセットアップの服着てません？最初はパジャマみたいに見えたけど、なんかやんちゃな感じがして可愛いですよね。ギャップに惹かれます。」（27歳広告代理店勤務）ここ数年注目されているセットアップはオシャレに敏感な女性の中で話題沸騰中。着こなしは難しいけれど、ハマれば可愛さ爆発します。男子の受けは悪いとされていましたが、その可愛さ+オシャレさは今や市民権を得ているアイテム。特に大人っぽい雰囲気の女性が着る事でギャップを生んで好評のようです。■３．トレンド感アップ☆フラワープリント「花柄はやっぱ女の子っぽくてかわいいですね。」（26歳 商社勤務）「最近、花柄流行っているんですか？よく街で見かけますけど、華やかでいいですね。」（27歳 SE）花柄ことフラワープリントは今年のトレンド！ワンピースやスカート、ショートパンツなどフラワープリントの使い方は多種多様。花柄を使う事で一気に夏っぽく、女性らしくなります。まさに恋に効くファッションアイテム。スタイリングのポイントは花柄の主張が激しいので、他は抑えめにするとスッキリします。例えば、花柄７部丈パンツには無地Tシャツを合わせる等。フラワープリントでトレンド感を上げて恋を呼び込んでくださいね。■４．こなれ感アップ☆フレアスカート×スニーカー「スニーカー女子が好きですね。明るくて元気そうだし、一緒にいて楽しそう。」（24歳 アパレル勤務）オシャレ上級者の女子は何が違うってこなれ感が違います。ガーリーなワンピで決めながらも足下は敢えてのスニーカー。ニューバランスやNIKEのエアマックス、ReebokのポンプフューリーやVANSなどで足下を外していくことで洗練された女性の着こなしになります。今年の夏はお気に入りのスニーカーで、オシャレな男子の視線を釘付けにしてはいかがでしょう？■５．リゾート感アップ☆ボーダーワンピ×肩掛けカーディガン「ボーダー着てる子とか、なんかリゾートっぽくて良いですよね。」（22歳 アパレル勤務）横に広く見えやすいため「モテないアイテム」とされて来たボーダーアイテムですが、意外にも男子はそれほど気にしていないみたい。特にこの夏は肩からカーディガンを羽織るスタイリングがオススメです。ボーダーに合わせるカーディガンは無地が基本。柄モノにするとボーダーとぶつかってうるさくなるので止めましょう。ボーダーアイテムで恋の境界線を越えていきましょう♪■おわりにいかがでしたか？恋に効くファッションアイテムをまとって、今年も最高の夏を楽しんでください☆（中村康介／ハウコレ）

どんな形であろうと、いつかはやってきてしまう別れ。お互い納得して別れられれば良いのですが、いつまでも未練タラタラで後味の悪い別れは面倒なものです。引きずらず、スッキリ別れるために心がけていることを一般女性に聞いてみました。■１．お互い目の前で連絡先を消す「別れてからも友達でいられるのは時と場合によります。以前付き合っていた彼とはいろいろあって、もう友達には戻れないと思ったので、お互い『せーの！』で連絡先を消しました。とても辛くて号泣してしまったけど、すぐに次の恋に向かって動き出すことができました」（23歳／IT）これは潔い！ 目の前で消せば、お互い確認できますよね。連絡先を残しておくと、寂しくなったとき、つい連絡してしまって結局中途半端な関係になってしまう場合もありますが、連絡ができなければあきらめがつきます。■２．メールや電話じゃなくて直接会ってから「LINEやメール、電話で別れ話を持ち出す人もいるけど、きちんと直接会って別れることを推奨します。直接はっきりさせないと、自分だけ別れたつもりで相手は別れていると思っていなかったということや、一方的に振られるということを防げます」（25歳／アパレル）携帯電話の普及により、簡単に連絡がとれるようになった現代。画面をタップするだけでお別れとは、なんともあっけないですし、むなしいです。後々のトラブルを防ぐためにも、堂々と正面向かって別れを告げたいものです。■３．第三者を加えて別れ話「重くて、下手するとストーカー化しそうな男性の場合、共通の友達や自分の友達など、第三者を加えて別れ話を進めます。そうすれば感情的になることを抑えられるし、第三者から客観的な意見をもらうこともできます」（27歳／サービス）全く面識のない人からのストーカーもありますが、元彼がストーカー化してしまうケースは非常に多く、恐ろしい事件も起きています。味方になってくれる友人を別れ話の場に同席してもらうと心強いですよね。■４．別れ話の台本を作る「うまく言えそうにないな、と思ったら、何を話すか順序立てて紙にまとめます。台本を作って覚える感じです」（24歳／飲食）口下手な人向きな方法ですね。別れるときだけに限らず、何かに迷った際、紙に書き出してみると頭の中が整理され、混乱防止になります。■おわりに別れるということは非常に体力を使いますし、ダメージも受けます。しかし、別れを乗り越えなければ新たな幸せは掴めません。上手に別れて少し休憩したら、きっとまた素敵な出会いが待っているはずですよ。（姫野ケイ／ハウコレ）

恋人同士って、本当はどっちが上とか下とかってないはずだよね。でも、それはわかってはいるんだけど、自分のほうが下だって思っちゃってる女子が多いんだ。せっかくカップルになれたのに、「彼には付きあってもらっている」とか、「彼にふさわしい女子にならなきゃ」なんて思いながら付きあうのって、けっこうつらくない？でも、恋愛に本当は上とか下とかってないんだよ。彼だって、自信がないところがいっぱいあったりするもの。いまから説明するパターンに当てはまってないかどうかよく読んでみよう。■１．彼が華やかな仕事をしている大勢の人の前に出て、注目を集めるような、そんな華やかな仕事を彼がやってるとするでしょ。そうするとね、女子のほうは「彼ってすごいなぁ。それに比べてウチは地味だし・・・・・・」って思っちゃいやすいんだ。だから彼に「すごいね！」っていっぱい言ってほめたりするんだけど、でもね、彼のほうからすると「オレは仕事でしか認めてもらえない」って思うこともあるんだよ。仕事をとりはらった一人の生身の人間としては、実は自信がなかったりするんだね。■２．彼の周りには女性がいっぱい彼の周りに女の人がいっぱいいて、しかも美人だったり積極的だったりするコがむらがってたりすると、彼女であるあなたとしては心配になっちゃうよね。彼の周りにいっぱいいる女子の中の一人にすぎない私・・・・・・なんて思って、どんどん自信をなくしていっちゃう。そして「彼はいくらでも別の女子に乗りかえられる」と考えてしまうから、自分のほうが立場が下で、彼につきあってもらってるって思っちゃうんだね。でも、ちょっと待って。そんなにいっぱい女子がいるのに、どうしてあなたが彼に選ばれたのかな？それはね、彼は他の女子じゃなくてあなたと付きあいたいからだよ。■３．彼はすぐ男友達と出かけちゃうデートはあんまりしてくれないのに、男友達に遊びに誘われるとすぐ出かけていっちゃう彼・・・・・・。そんなときって、「やっぱりウチは後まわしにされちゃうんだな」って思って、自分のことを下みたいに思いたくなるよね。だけど、実は彼のほうがよっぽど自信がないって知ってた？彼は、「友達からの誘いを断って嫌われちゃったらどうしよう・・・・・・」って不安に思ってるから、がんばって必死で出かけていってるだけなんだよ。■４こっちから誘っても来てくれない「男友達とは遊びにいくのに、ウチが誘っても来てくれない・・・・・・」こんなことがあると、やっぱり彼から好かれてないような気がしちゃうよね。でもね、もしかしたらあなたの誘いかたが彼にとっては難しすぎたのかもしれないよ。たとえば「ごはんでも食べない？」って彼にメールしたとするでしょ。すると彼は考えこんじゃうの。「何を食べにいけば彼女は喜んでくれるんだろう・・・・・・」って。それくらいあなたを好きだからだよ。でもあなたからすれば彼と一緒にいることのほうが大切で、ごはんなんてぶっちゃけ何でもいいから、「なんでもいいよ」って言う。それを聞いた彼は、ますます頭をかかえちゃうんだ。それでグダグダになって、結局デートできなくなっちゃうの。そうならないようにするためには、「○○が食べたい！」ってはっきり彼に言ってあげるといいよ。■羽林由鶴さんからのメッセージそうやって彼とデートできたときも、「この店でよかったかな？」とか「怒ってるの？」とかって彼女に聞いてくる男子は、やっぱりとっても自信がないんだ。自分が選んだお店とか自分の行動に自信がないから、合ってたかどうかを彼女に聞きたくなっちゃうんだね。でも、それは彼があなたのことを本当に好きだからこそなんだよ。あなたのことが好きで、どうしてもあなたに喜んでもらいたいから、本当に喜んでもらえたかどうかを確認したくなっちゃうんだね。だから、あなたばっかりが彼を好きなんじゃない。あなたと同じくらいに、いや、もしかしたらあなた以上に、彼のほうがあなたのことを好きかもしれないよ。（羽林由鶴／ハウコレ）

結婚するなら安定した高収入の男性がいいと思う女性は多いですよね。なかでも、医師、弁護士など国家資格を持った男性は大人気。医師専門の結婚相談所もある程です。今回は、医師の男性に「付き合ったり、結婚するならこんな女性」という理想像をアンケートしてきました。■１．なかなか会えなくても理解を示すこと「会えないことに文句を言われると、無理だなって感じてしまいます。業務時間以外にも勉強に時間を充てないとやっていけないですし、恋愛をしている余裕がないのは事実です。」（２８歳／勤務医）彼の勤務体系が開業医なのか、勤務医なのか、研修医なのか、また何科に勤めているのかなどで忙しさは全く変わります。開業して軌道に乗っていればある程度は時間に融通が利方もいますが、基本的にはとても忙しい仕事であることは間違いがありません。寂しさを自分で紛らわすことができる女子じゃないと、お医者さんと付き合うのは大変かもしれません。■２．彼の仕事を理解して褒めること「初対面でいきなり年収を聞いてくる女性が多いので、引きます。」（３８歳／開業医）「職業だけ褒められても、それは僕の人格ではないのであまり嬉しくないです。この人、医者なら誰でもいいのかなって思っちゃう。」（３１歳／勤務医）医師と聞いて目の色を変える女子が多いので、「お医者さんなんてスゴいですね！」と褒められても、その他大勢の１人としか思えないそうです。医師であることそのものを褒めるのではなく、彼がどんな仕事をしていて、どんなことにやりがいを感じているのかや、将来はどんな医師になっていきたいのかなど、夢を聞いて共感を示してくれる女子の方が圧倒的に印象がいいそうですよ。■３．癒してあげられる心の余裕が大事「普段、上司にも看護師さんにも患者さんにも気を遣う仕事なので、プライベートでまで彼女のケアをする余裕はなかったりします。」（３０歳／勤務医）以前は医師に対して「先生、先生」と絶対的に崇めてくれる患者さんが多かったのに、今はモンスターペイシェントと呼ばれる不合理な患者さんへの対応にヘトヘトにさせられることが多いそうです。そんな彼と付き合うには、彼を癒してあげる心の余裕が必要でしょう。■４．１人になる時間と空間を邪魔しない「人の生死に関わる仕事なので、正直なところ仕事でのストレスは凄く感じます。患者さんが亡くなってしまうことに慣れるということはないし、誰とも話したくない時もある。そんな時に仕事の愚痴や日記みたいなオチのない話をされるとグッタリしてしまいます。１人にして欲しいときはそっとして欲しい。」（３９歳／勤務医）医師と付き合うには、彼の立場に合わせた振る舞いができる女子だと思われることが大事なようです。いつも一緒にいたいという態度よりも、あなた自身も自分の時間を楽しめる子だと思われた方がいいようです。■おわりに医師になる子供を大学卒業まで育てるためにかかる教育費は数千万とも数億とも言われています。それだけ期待と愛情を込めて育てた息子には、ふさわしいお嫁さんを期待してしまうのが親心というもの。医者の彼と付き合いたい、結婚したいと思うなら、彼の親に気に入られるのが近道かもしれません。（上岡史奈／ハウコレ）

出会いの場と言われる学校や職場。相手のことをよく知ってから付き合えるというメリットもありますが、実際に、同級生と付き合っている方や、職場恋愛をしているという方にインタビューしたところ、想像以上に多くの嬉しいポイントが見えて来ました。これを知ると、あなたも学校や職場での恋愛がしたくなるかもしれません。■１．２人でいる時とは違う面が見える「今の彼は、大学の研究室が一緒なんですけど、何より嬉しいのは、彼が私の前で見せる面とは異なる面が見えることです。男友達といる時の態度であったり、先生の前にいる時の態度であったり、いろんな面が見えたので、彼の人柄がよくわかったと思います。」（20歳／学生）いつも2人でいる時にはだらけている彼が、他の人の前ではしっかりしているように見せているプラス面があったり、逆に、彼女の前では、大きな態度なのに、外に出るとすごく人見知りだったというマイナス面が見られることもあるようです。どちらの場合でも、彼のことをより知って、理解することに役立ったので良かったという声が多く挙がっていました。■２．内心こっそり優越感に浸れる「彼は職場の上司なんですが、みんなには内緒で付き合っています。けっこう人気がある人なので、他の女子社員が話題にしているのを聞いて、こっそり『私の彼なんだけど～』と自慢に思っています。」（24歳／マスコミ）周りの人からの彼の評価を直接聞くことができるのも、同じ場所にいるからこそできることです。その評価が高ければ、付き合っていくのにも安心な上、ちょっとした優越感を味わうことができます。■３．一緒に過ごす時間が増える「学生時代に、彼が野球部のエースで、私はマネージャーだったんですけど、彼は野球に夢中だったので私がマネージャーでなかったら、ほとんど一緒に時間を過ごすことがなかったと思います。マネージャーであれば、一緒に部活に行ったり一緒に帰ったりできるし、合宿にも堂々と一緒に行けるので、彼のことを応援しつつも、一緒に過ごす時間を持つことができました。」（25歳／看護）学生に限らず、社会人になってからでも、職場が同じ方が一緒に過ごす時間は増えます。別々に暮らしていて、どちらも仕事が遅くなる場合には、それから会おうという展開にはなりにくいですが、職場が同じであれば、遅くなっても仕事帰りに、少しごはんを一緒に食べて帰るなど、多くの時間を一緒に過ごしているようでした。■４．２人だけではできない思い出が作れる「会社のBBQや、社員旅行に一緒に行けるのが嬉しいです！周りの人も知っているので、遠慮する必要もないし。会社の強制で参加しなければならない行事に、彼がいてくれるだけで楽しくなるし、こっそりサポートしてくれたりもするので、そういう時には、本当に同じ職場で良かったなと思います。」（27歳／美容）BBQのように2人でやるよりも大勢でやった方が楽しいこともあります。そんな時に、大勢で楽しむというポイントは押さえつつも、その中に好きなの存在があることで、そのイベントをより楽しむことができるようです。■おわりに出会いの宝庫でもあり、成就した暁には、多くの嬉しいポイントが用意されている学校や職場恋愛。別れた時のことを考えると不安もありますが、別れないと信じて、相手を捜してみてはいかがでしょう？（栢原陽子／ハウコレ）

お互い恋愛対象として全く意識してこなかったのに、好きになってしまったことや、以前「女として見られないから」とか言っていたはずの彼から告白された・・・・・・！なんて経験がある女性もいるのではないですか？男性は、いったいどんなタイミングで女友達に対してドキッとしたり、恋心を抱くのでしょうか？男性たちに伺ってきました。■１．ロンリネス！彼が恋愛に疲れていたとき「彼女と別れて、俺って恋愛向いてないな～て落ちていたとき、親身に話を聞いてくれた女友達。その優しさにドキッと。この子となら長く付き合えるだろうな～と妄想した。」（デザイナー／３０歳）「ぶっちゃけかなり色んな子と遊んでいたんだけど、疲れてきちゃって。そんな時期に遊び仲間の女友達と飲んでて、楽だなぁ～て。恋愛対象になった瞬間でしたね。」（自営業／３１歳）男性が恋愛に対して孤独を感じているときや、疲れたと感じているとき、一緒にいて格好つけなくて良い、素をさらけ出せる存在の女友達に恋愛感情を抱くようです。■２．ギャップ！女性の弱さを感じたとき「いつも元気な女友達が彼氏と別れて傷ついているのをみたとき、守ってあげたいな、と思った。」（美容師／２７歳）「いつも強気でちょっと怖いイメージだった会社の同期がミスして落ち込んでいるのをみたとき、助けたいって思った。」（IT／２５歳）恋に落ちる鉄板条件の「ギャップ」。いつも元気ハツラツな女子の弱っている姿や、聡明でバリバリのキャリアウーマン女子の弱っている姿は、男の「守ってあげたい」という本能をくすぐるのかもしれませんね■３．ハプニング！２人が酔っぱらってキスした次の日「会社の飲み会の帰り道、酔っぱらってキスしちゃって・・・・・・。家帰って『やべー気まずいどーしよー』って思っていた。だけど、次の日普段と変わらない態度の彼女に・・・・・・落ちた。それから気になってしょうがない存在に。」（金融／２８歳）こちらの彼はキスしてしまったときは、嫌だな、気まずいな、と思っていたのに、彼女の何にも気にしてないよ～て態度にコロッとやられてしまったみたいです。こちらのテクニック、ワンナイトラブしてしまった相手に自分を追わせたい際にも応用できるかもしれません！■４．サプライズ！「あなたが昔好きだった」と言われたとき「女友達に○○のこと昔好きだったんだよね～て言われたとき、単純かもしれないけど、ドキドキが止まらなくなった。」（アパレル／２４歳）好意を伝えられて嬉しくない人はいませんよね。告白されてから意識するようになったなんてこともよくあります。こちらの彼はまったく異性としてみてなかった女友達に、恋愛対象として見られていた事実を告げられて、意識するように・・・・・・。現在進行形で気になっていても、あえて「昔さ～」と話してみるのも効果的かもしれませんね。■おわりに友達関係から恋愛に発展したパターンの恋愛って、お互いの良い部分、悪い部分も含めてわかっているため、長続きするものなんです。もし、「男友達のこと好きになっちゃったかも！」なんて女子はこれらの意見を参考に、アタックしてみてはいかがでしょうか。（YUE／ハウコレ）

女子のファッションってホントに移り変わりが激しいですよね。すぐに新しいものが流行るからいつでもネットや雑誌でアンテナを張っておかないと、おいてけぼりにされてしまいます。でも男子はそんなことには基本的に無頓着で、「女子の間ではいまこんなのが流行ってるんだーふーん」くらいにしか思っていないこともあるみたい。「ふーん」って思われるくらいならまだマシだけど、「さすがにこれはないわ・・・・・・」と思われるのだけは避けたいですよね？そこで今回は20代男子20人に「男子が受け入れられない女子の流行ファッション」をきいてみました。■１．真っ赤な口紅「最近多い、血を舐めたみたいな真っ赤な口紅が俺は苦手です。なんていうか、セクシーじゃない。唇って、やっぱりキスしたいって思わせるのが重要なんじゃない？ あれだととてもじゃないけど、キスしたいとは思えない。奇抜すぎる。女子の間で流行る分にはかまわないけどさ」（大学生／22才）雑誌なんかを見てても、たしかに多いですよね。でも男子からは「おばさんっぽい」とか「外国人気取り？」みたいな理由であんまり人気じゃないようです。■２．濃いチーク「ほっぺたが超ピンクなのはなんなのあれ？ 子供っぽすぎるし、雑誌に載ってそうとは思うけど、モテそうとは思わないね」（フリーランス／23才）ほかにも黒すぎたり、ラメ入りだったりするシャドウなんかもＮＧと答えた男子がいました。やっぱり男子はナチュラルメイク好きということでしょうか？■３．色タイツ「紫とかピンクとかのタイツも苦手。タイツはセクシーだけど、それは黒とか肌色に限る。変な色だと、セクシーというかおもちゃみたいに見える」（大学生／20才）合コンだったり。彼氏とのデートだったりでは、何を着るか考えるとき、「かわいい」かどうかだけじゃなくて「セクシーだな」と思ってもらえるかどうかも重要かもですね。女子の間で「かわいいー！」って言われても、男子から「何だあれ」なんて思われたら仕方ありません。■４．女優帽「夏になると発生するあのルフィの麦わら帽子みたいなのはダサいから絶対にやめるべき」（不動産／24才）つばが広くて顔全体が日陰になるみたいな、有名女優が休憩中に被ってそうなのが「女優帽」ですね。あれも男子からは不評。というか、そもそも男子は、女子が帽子を被るのがあんまりお好きじゃないみたいですよ。サラサラヘアーが好きってことね。■５．デカサングラス「エイリアンみたいな真っ黒でデカいサングラスも、何？って思う。有名人気取ってんのか？みたいな（笑）」（大学生／20才）女子からしたら、目のノーメイクを隠せるっていうメリットがありますが、当然男子はそんなことは知りません。普段ひとりで使うならまだしも、デートのときにつけたりするのはやめた方がいいかも。■おわりにどうでしたか？結局男子は、「わりと普通でナチュラル」な服装が一番好きみたいです。みなさんも、流行を取り入れながらも男子が「ありえねー」なんて思わないようなファッションを目指すべきかもしれませんね。（遣水あかり／ハウコレ）

夏本番な今日この頃ですが、みなさんエアコン等による手足の冷えをちゃんとケアしていますか。冷え性の方は、冬だけでなく夏もちゃんとケアしないと体調を崩してしまいがちです。体の冷えによる不調は、なにも健康面に限ったことではありません。日々暮らしているなかで気になる、肌やボディラインなどの美容に関するお悩みも、冷え性が原因していることが多いのです。たとえば、シミ・シワなどをはじめ、くすみやたるみ、目の下のクマ、足のむくみやセルライトなども、冷え性と密接に関係しています。これは冷え性が、美容に肝心な「代謝」に大きく影響するためです。たとえば、冷えによる血行不良は新陳代謝を低下させ、28日周期の肌のターンオーバーを遅らせます。また、低体温だと脂肪燃焼に必要な酵素の働きが鈍化し、基礎代謝も低下するため、痩せにくい体になります。ですから、美容をしていくうえで冷え性の改善は非常に重要なのです。冷え性のタイプは大きく４つに分けられます。■１．末端型冷え性原因：貧血・低血圧・運動不足皮膚温が低下し、手足に強い冷えを感じるタイプです。体は寒さから身を守るために、末梢血管を収縮させて体温の放散を防止しますが、末端型冷え性の人は交感神経が過敏で、過剰に収縮します。そのため、皮膚に栄養を届ける血流のはたらきが悪くなり、皮膚本来のターンオーバーが遅れてしまいます。皮膚細胞に対する赤血球の酸素供給も落ちるため、酸化した静脈血が皮膚の薄いところに透けてクマになったり、くすみとしても認識されがちです。爪や髪の毛も皮膚の付属器官なので、同様にダメージが出やすくなります。■２．内臓型冷え性原因：自律神経失調・冷たい飲食・不規則な生活内臓温が低下しているタイプで、自覚のない場合が多いです。特に女性は卵巣や子宮などの臓器をもつため、下腹部のうっ血を起こしやすく、男性よりも内臓が冷えやすいともいわれています。内臓温の低下で基礎代謝が悪くなり痩せにくくなるのはもちろん、全身の血流低下によるターンオーバーの遅れやメラニン排出の滞り、シミやニキビ跡の色素沈着にも影響している可能性があります。さらに、消化機能や肝機能の低下から、皮膚の再生やハリの維持に重要なコラーゲンやエラスチンも合成されにくくなります。■３．血管拡張型冷え性原因・自律神経失調・エアコン依存・静電気屋内外で起こる体感温度差によって自律神経の働きが乱れ、末梢血管の収縮がうまく機能しないタイプです。エアコンが生み出した新タイプの冷え性ともいわれています。拡張した毛細血管が開きっぱなしの状態になることで過敏に冷えを感じます。血管が拡張して破れやすくなっているため、内出血を起こしやすく、青アザができやすいのも特徴です。皮膚も過敏で、少々の刺激でも赤くなったり、ミミズ腫れになったりします。寒い時期になると、外気に直接触れる顔は局所的な末梢血管拡張を引き起こし、赤ら顔になりやすい傾向があります。■４．セルライト型冷え性原因：水分の摂りすぎ・運動不足・肥満セルライトによる血液やリンパの滞りが、冷えを引き起こすタイプです。セルライトのできやすい太もも、ふくらはぎ、お尻などに強い冷えを感じます。水分の 摂り過ぎや筋力の衰えによって体内の老廃物の回収率が低下し、細胞間質に澱みを生じさせます。その中のタンパク繊維が脂肪細胞の周りに沈着することで セルライトができるのです。そしてそれが、むくみやたるみ、オレンジピールスキンなどを引き起こします。放っておくと皮下脂肪はどんどん肥大化し、下半身が太りやすくサイズダウンしにくくなっていきます。■おわりに以上のように冷えは、健康だけでなく美容に大きな影響を与えます。冷え性の方はどのタイプに当てはまるかチェックして、対策をたてるようにしましょう。それが美容への近道かもしれません。（下山一／ハウコレ）

このコラムでは、Yahoo!占いで大人気！有名芸能人もお忍びで通う、恋愛セラピストMASAYUKIが、「マヤ占いで、豊かな人生と運命の恋を手に入れる方法」をお届けしていきます。■宇宙の流れや魂の流れを表す「ツォルキン」古代マヤ暦、別名「ツォルキン暦」は、神聖な暦として、マヤの神官が使用していた暦です。ツォルキンは、１３x２０の２６０の数字から構成されており、宇宙のリズムや魂の流れを表します。１３という数字を聞くと、ちょっとネガティブな印象を抱いている人が多くいますが、宇宙の法則では、「神の数字」として考えられ、とても良い数字なんですよ！この13のリズムを意識して過ごすと、宇宙意識と繋がり、直感力が冴え、幸運のシンクロニシティ（引き寄せ）が信じられない速さで起こり、恋が叶っていきます。１３日ごとに恋のテーマが決まっているので、これからお伝えしていきますね！■７月３１日～８月１２日 は、白い魔法使いの１３日間「白い魔法使いの１３日間」は、意中のカレに、恋の魔法をかけられる期間です！好きな人がいるなら、積極的に攻めると良い時期です。夏と言えば、やっぱり海♪意中のカレを海に誘い出し、ハートを射止める、絶好のチャンスです。すれ違う男子が全員振り向くような、魅惑的なスタイルで攻めると恋に効果的！男心を掴む為には、少し大胆なくらいが、ちょうど良いです。あなたの魅了を全面にアピールし、恋の魔法をかけて、カレをゲットしてくださいね！例えば、ドキッとするような洋服を着てみる、髪型やメイクをカレ好みに変える、普段見せない表情を意図的に見せる、など、普段とは、違うあなたをアピールしてみてください。■幸せな恋を引き寄せる、ラッキーアイテム大公開！＜恋の願いが叶いやすいラッキーデイ＞８月 5日 KIN 19（絶対拡張の刻印）８月 6日 KIN 20（４つ角の黒KIN）８月11日（満月）「絶対拡張の刻印」の日は、決めたことが発展していきやすい時期。この日に願い事を紙に書いたり、お祈りすると、願いが早く叶いやすくなります。＜恋のキーワード＞海／大胆になる／恋の魔法をかけるこの期間は、あなたの魔性度が増すので、ボディタッチが有効。また、受け身よりも積極的にアピールした方が恋に発展しやすいです。＜オススメのデートスポット＞海／プール／アウトドアキャンプ／ドライブ旅行＜月のバイオリズム＞８月１１日は、満月です。宇宙のパワーが強まり、恋が成就しやすくなります。ただ恋の願い事をするだけでなく、紙とペンを用意し、引き寄せたい彼の姿を具体的に書き出してください。「叶ったらいいな～！」ではなく、「もう既に彼と恋は手に入っている！宇宙様ありがとう」と宣言しながら、書き出してくださいね。そうすれば、宇宙はあなたの願望叶えてあげようと、一生懸命にサポートしてくれます。無限の可能性を信じて、マヤの神様に願いをオーダーしましょう！■おわりにいかがでしたか？マヤ占いを毎日に取り入れていくと、恋愛運がどんどんUPしていきます。あなたが、白い魔法使いを持っていれば、恋の運気は絶好調です！MASAYUKIオリジナルの無料鑑定アプリで、あなたの紋章を占ってみてくださいね。URL: 次回のコラムもお楽しみに！（銀座の兄MASAYUKI／ハウコレ）

モテる女性の条件はいくつかありますが、いつの時代にもその条件は、あまり変わりません。でも、その定番を外しているがために、他の努力もすべて水の泡、という悲しい結果に終わる女性も多いようです。そこで、「定番だけど、最近できていない女性が多すぎる！」と思うことについて男性にインタビューしてきました。■１．さりげなく自然のイイ香りがする「ポイントは"さりげなく"です！香水とかをつけているような子よりも、シャンプーの匂いやアロマの香りのような自然の匂いの方が男は好きです。すれ違った時や、頭が近くに来た時に、フワッと香ってくるとドキっとしますね。」（25歳／デザイナー）香水やフレグランスの香には好き嫌いがあります。それに対して、自然の香りが苦手という方はあまりいないので、シャンプーやハンドクリームの香りなど、自然のものを活かした香付けを意識した方が良さそうです。■２．いつもポジティブで笑顔「結局は、男子はみんな、いつも笑っている子が好きです。バカ笑いじゃなく、愛想笑いじゃなく、心から笑顔な子。できれば、誰に対してもそういう態度ができる子がイイです。以前、モテる男に対しては優しい態度をとっている子が、イケてない男に話かけられて、めっちゃ冷たい目で見ていることがあって、そっちが本性なのかと思うと怖くなりました。」（26歳／不動産）相手の話を笑顔で受け止めてくれる女性は女子力が高いですが、これは、どんな男性に対しても同じように心がけたいこと。どこで誰が見ているのかわからないと心得ておきましょう。■３．言葉遣いがキレイ「ギャル語とか使われると、もはや何を言ってるのか全然わからない時があって会話が成り立たないことがあります。言葉を短縮しようという風習はわかるんですけど、可愛い子がそんな言葉遣いをしていると、一気にイメージが悪くなります。」（24歳／出版）他にも、男性っぽい言葉遣いや下品な言葉遣いなども不評な声として挙がっていました。無理に丁寧すぎる言葉遣いをする必要はありませんが、周りが聞いていて、一緒にいる相手に恥ずかしい思いをさせるような言葉遣いは改めた方が良さそうです。■４．裁縫道具を持ち歩いている「前、同じサークルの女の子に、『ボタン取れそう』と言われて、その場ですぐに縫ってもらったことがあります。自分でも気づいてなかったところに気づくのもすごいと思ったけど、裁縫道具を持ち歩いているのもすごいなと思いました。それまで全然意識していない子だったんですけど、最近その子のことを意識することが増えました。」（20歳／学生）これは、裁縫に限らないようですが、困った時に女性として男性を支えることができる力のある女性は、やはりモテます。中でも、今時、裁縫道具を持ち歩いている女性は少ないため、服のほころびなどをさっと直せる女性はポイントが高かったようです。■おわりにモテる女性、女子力の高い女性の条件は、今も昔も変わらないようです。間違った努力をする前に、まずはこの定番の条件を満たす努力をしてみてはいかがでしょう？（栢原陽子／ハウコレ）

みなさん、こんにちは！作家・心理カウンセラーの五百田 達成（いおた たつなり）です。付き合う男性、付き合う男性すべてが、女癖が悪かったり、だらしなかったり、貧乏だったりする女性がいますよね。そんなダメンズを引き寄せる女性には、共通点があり、同じようなセリフを口走ります。こんなセリフが自分や友達の口癖になっていたら要注意！ぜひチェックしてみてください。■１．「あの人は、私がいないとだめだから」ダメンズを引き寄せる女性たちは概して「まじめ」です。自分磨きを怠らず（外見も中身も）自分に厳しい彼女たちは、「ちゃんとしなきゃダメ」という意識を根強く持っています。その結果、女性に甘えたいタイプ、依存心の強い男性を引き寄せることに。過剰なまでに「頼られたい気持ち」を持つのは、実は「自己肯定感の低さ」の現れ。「きちんとしてないと、努力してないと、私は愛されない」という渇くような危機感から自分を追い込み、ダメ男に頼られることで安心を得るというわけです。■２．「あの人の魅力をわかってあげられるのは、私だけ」彼女たちは普通のまっとうな男性と付き合っていても気持ちがソワソワと落ち着きません。「誰かに頼られている」状態が理想なので、対等な関係はどこか居心地が悪く、無意識的に甘やかして、自らダメンズのダメ度を増長している可能性も。「みんなにはわからない」「わたしにしか見せない面がある」と、ダメンズと付き合うことでゆがんだ自尊心を満たしているケースも。■３．「私もダメ人間だし」自分自身を肯定できない人、愛せない人は、自分をないがしろにすることも、人からないがしろにされることも平気です。「どうせ私なんて･･･」「私なんかが言っても･･･」と、自分自身の扱いが悪い人は、人から乱暴な扱いを受けたり、いい加減にあしらわれることも受け入れてしまうのです。ちなみにそういう意味では「年上の尊敬できる男性とでなければ、恋愛する意味がない」という主義の女性たちと、心の根っこは同じです。つまり「自分に自信が持てない」という不安感が、「レベルの高い男性とつきあって、向上したい」となったり、「レベルの低い男性とつきあって、頼られたい」となったりするということです。■４．「私ってドＭなんだよね」まじめな彼女たちは、「私、今がんばっている」というわかりやすい状態が安心します。ダメンズに頼られ、振り回されてこそ「恋愛している！」と、生きている実感を得られるのです。頑張り屋で真面目、責任感の強い、いわゆる長女気質の人はとくに、ダメンズにつけ込まれやすいので注意が必要です。■五百田 達成さんからのメッセージ見た目もかわいく頭もいい女性が意外にも「つきあうのはダメンズばかり･･･」と嘆いたりすることもあります。周りとしては「どうして？」「もっといい人がいるのに」と歯がゆいことこの上ありません。一度はまると抜け出すのが難しいダメンズスパイラル。こんなセリフが口癖になるとダメンズにつけこまれてしまいます。まずは口癖から治していきましょう！（五百田達成／ハウコレ）

夏休みには、カレと海や花火に行く予定を立てて盛り上がっている人も多いはず。でもそんなスケジュールにぜひ追加してほしいのが、「銀ブラデート」。「銀座をブラブラ」の略だけど、まあ銀座でデートするってことですね。たしかに敷居は高くて大人な雰囲気の街だけど、２人でデートすると「こういう街が似合うカップルになりたいね」と将来のビジョンが膨らんで２人にとっていい刺激になるんです。そこで今回は、2～30代の銀座ＯＬ20人に「銀ブラデートの楽しみ方」を聞いてみました。■１．デパ地下「まあ、とりあえず楽しいのはデパ地下だと思うよ。銀座だったら、三越、松屋があるね。夏休みだと、お盆の帰省にあわせてお土産とかを買おうとしてる人ですっごい混んでるけど、その中でぐるぐる見るのがお祭りみたいで楽しい。スイーツ、お惣菜、お酒とかなんでもあるし、食べ物好きな２人なら何時間も飽きないと思うよ」（事務／25才）デパ地下は、全国の旬のお店がひしめき合って、とても活気があります。学生のワタシたちとかにはたしかにちょっと値段は高めかもだけど、逆に案外普通の値段で買えるお菓子なんかもあるし、試食もあるし（笑）、とにかく行ってみるだけで損はないはず。■２．お菓子屋さん「銀座といえば、お菓子よね。かき氷とかあんみつとか、夏っぽくてしかも本格的な和菓子がたくさんある。老舗が多いんだよね。銀座の『若松』なんかは、あんみつの発祥でもあるんだよ。歩きつかれたら休憩がてら、お菓子屋さんに入るのがいいね」（受付／27才）そう、銀座にはお菓子屋さんがたくさんなんです。もちろん和菓子に限らず、チョコレートとかケーキとか、洋菓子の世界的なお店もたくさんあって、スイーツ好きな女子なら一日じゃ食べきれないはず。甘いのが苦手なカレでも、きっと満足できるおいしいお菓子が見つかると思いますよ。■３．街「お金がなくても、銀座はただ歩いてるだけでも十分楽しいよ。ＭＩＫＩＭＯＴＯとかシャネルとか、高級ブランド店は建物がすっごくおしゃれだし、まっすぐな道路が続いてる街並みも夜になるとすごくロマンチック。大人なカップルとか外国人とかも多くて、日本じゃないみたい、って思えるよ」（化粧品販売／30才）「銀ブラデート」だけあって、やっぱりブラブラするのは基本ですね（笑）。といっても夏なので、夕方くらいに涼しくなってきてから行くのがオススメ。街がライトアップされる瞬間も見れるので一石二鳥です。■４．夕食はどこで食べるべき？「ご飯をどこで食べようか迷うときは、お客さんを見てみるといいよ。年齢層と服装ね。あんまりに子供っぽいお客さんが来ると場違いであんまりいい接客してもらえないかもだから、若い人がカジュアルな服装で入っているお店がベスト」（経理／25才）こういうのも、大人なカップルになるための勉強ですね。とくに銀座は大人の街なので、こういう暗黙のルールみたいなのがあるんです。■おわりにどうでしたか？銀座はとにかくアクセスもよくて何でもあって、一度はまってしまうといつでも行きたくなってしまう魅力的なところです。みなさんもカレと一度、ぜひデートしてみてくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

ディズニーランドやディズニーシーに行くとき、キャラクターのカチューシャやTシャツを着て行ったことがあるかたはたくさんいると思います。今回はそのもうちょっと上を行くけどコスプレとまではいかない、「カジュアルコスプレコーデ」を調査しました！カジュアルなコスプレでディズニーキャラクター気分を楽しんでみてください♪■１．ディズニープリンセス「大好きなディズニープリンセス♡みんな好きなプリンセスをテーマに、たとえばシンデレラだったら水色のきれいなワンピにグリッターパンプスとか・・・ちょっとした小物をディズニーストア等で買ったプリンセスグッズにしてみても、テンション上がります。」（２１歳／学生）シンデレラや白雪姫、オーロラ姫やアリエル・・・ディズニー映画には素敵なプリンセスたちがたくさんいます。お気に入りのプリンセスを見つけたら、そのプリンセスのカラーでコーディネートをまとめてみましょう。小物にそのプリンセスのモチーフをいれるとさらにプリンセスらしさが出ます。シンデレラならガラスの靴や馬車、白雪姫ならリンゴ、オーロラ姫なら王冠など、探してみるのも楽しいですよ！そんなコーデでプリンセス女子会なんていうのも、楽しそうですよね。■２．ミッキー／ミニー「カップルでミッキーとミニー意識の恰好でディズニーに行ってる友達がいて、かわいいなって思った。そこまで本気のコスプレじゃないから電車に乗っても恥ずかしくないし(笑)」（２０歳／フリーター）ディズニーの大定番ミッキーとミニーですが、カジュアルコスプレではとりあえず黒タイツに黄色い靴が良さそうです。ミニーちゃんならあの水玉のスカート、ミッキーだったら赤のパンツ、頭には耳のついたカチューシャ、または２つお団子・・・こんなカップルでディズニーへ行ったら、とても思い出になること間違いありません。■３．デイジー／ドナルド「ミッキーミニーは定番すぎるけど、せっかくのディズニーだし何かをテーマにしたい、と思って友達グループでデイジーをやりました。デイジーは今流行ってるのかグッズもたくさんあったし、かわいくて幸せなディズニーでした」（１９歳／学生）デイジーまたはカジュアルコスプレは、黄色のタイツにピンクの靴、パープルのワンピースにピンクの大き目リボン。カップルやグループでドナルドがいる場合は、靴を黄色にしてブルーのジャケットまたはトップス、白のボトムスでしょうか。回答者の方が言う通り、デイジーはグッズがたくさんあるのも魅力的です。■４．ディズニーヴィランズ「今密かにやりたいと思ってるのがヴィランズ！オーロラ姫に魔法をかける魔女『マレフィセント』が映画化されたし、アパレルブランドともコラボがたくさん出ててすごくかわいいんです。」（２１歳／学生）ディズニーヴィランズとは、ディズニー映画に出てくる悪役のことです。白雪姫の魔女やリトルマーメイドのアースラーなど、プリンセスの敵として登場することが多いため、「プリンセス＆ヴィランズ」でディズニーへ行ったり、女子会をしても面白いからもしれません。上映中の映画「マレフィセント」へ、カジュアルコスプレで小さい２本の角をつけて黒いワンピースで出かけてみてもいいと思います！■おわりにディズニーカジュアルコスプレ、いかがでしたか。こんなことができるのも今しかないかもしれません・・・！いつもの女子会や楽しみなディズニー行きの予定に、ぜひ好きなキャラクターの気分で出かけてみてください♪（金城凜子／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、人生を楽しむのが上手になっているようです。魅力が高まっているため、周囲から引っ張りだこの人気者でしょう。わりと開放的になっているので、急接近するには良いタイミングです。いつもなら躊躇してしまうようなあなたでも、気さくに声をかけてみて下さい。ポイントは「一人ではなく皆と遊ぶ」という旨を伝えること。そうすれば、警戒心無くあなたに応じてくれることでしょう。■土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、エネルギッシュで少々のことにもくじけないタフさを持っています。普通ならやらないようなことでも、果敢にチャレンジする根性があります。そんな彼から見ると、あなたは少し面白味がないと思われてしまいがちかも。この時期は飽きられやすいタイミングなので、思い切って彼とスポーツをするなど身体を動かすと良いでしょう。一体感が得られて新鮮な刺激と喜びを与えられるはず。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、理想を大切にしており、どんな状況でも自分の夢を忘れず希望を抱き続けるでしょう。しかしそんな彼の周りには誘惑が多く、中には悪いものも含まれています。あなたが彼を好きなら、チャンスでもありますが、それにはあなたも夢を持っていなければなりません。彼と共通の夢なら言うことありませんが、そうでなくても大丈夫です。応援する側であれば良いのですから。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、対人関係が上手ですが、言いたいことを抑えた、少し秘密主義なところがあります。印象としては柔和で穏やかですが、底が見えず掴みどころがないでしょう。非常にデリケートな時期ですが、それを知られたくないため自分を隠すようです。もしもこのタイミングに彼を落とそうと思うなら、強引に進めてはいけません。一度嫌われるとなかなか心を開いてくれないからです。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星が獅子座に入っており、恋愛の星・金星も12日から獅子座に入ります。男性側からの押しが強くなるムードですが、あなたも待っているだけでは乗り遅れてしまいます。少し派手な装いで外出し、積極的に声を掛けましょう。特に水瓶座の満月である8月11日は、個性を発揮してみて。（脇田尚揮／ハウコレ）

イケメンが多くて、話し上手。人脈も広いし、美味しいお店も知ってるし、女性の扱いにも慣れていて、おまけに高収入。モテる要素が満載の広告代理店勤務の男性。ただし、モテるからこそ浮気も日常茶飯事のチャラい男性も圧倒的に多いですね。そんな彼らの本命になるにはどうしたら良いのでしょうか？元女探偵の筆者が、あなたが広告代理店の男性の本命彼女になるためのポイントを伝授します。■１．彼好みの外見を目指すミーハーな彼らは外見から好きになることが多いので、全く好みと違う場合はなかなか恋愛には発展しないもの。かといって、絶世の美女でないと付き合えないということではありません。彼らは仕事柄、芸能人やモデルなどのすごい美人を見慣れています。よほど面食いの男性なら別ですが、見慣れ過ぎているからこそ、一般人の女性に芸能人レベルの容姿を求めない人の方が多いと言えます。ただ、どんな男性にも好みは存在するので、あくまでも彼の好みをさりげなくリサーチすること。■２．性格美人であることモテる彼らですが、彼ら自身も女性から遊び相手にみなされることが多いので、本当に優しくされることには慣れていなかったりもするのです。病気で弱っている時や、仕事がうまくいかなくて落ち込んでいる時などにそっと寄り添うことができれば、彼にとって特別な存在になれるかもしれません。■３．追いかけるより、追いかけさせる女性から言いよられることにも、簡単に女性をオトすことにも慣れている男性は、自分に合わせてくれるだけの女性にはあまり魅力を感じません。なぜならば、そんな女性は沢山いるからです。その他大勢から抜け出すには、「彼しかいない」という態度で彼に依存するのは良くありません。「彼という存在がいてもいなくても私の生活は変わらずに楽しい」、といった態度を貫いた方がいいでしょう。■４．簡単にセフレにならないセフレになってしまったら、その他大勢の１人になってしまいます。彼女になる可能性がある女性と、セフレは大違いであり、彼らはそのラインを割ときっちり分けていたりします。たまにご飯を食べにいったり、飲みに行ったりしたときには、その数時間を彼が楽しかったと思ってくれるように努めましょう。でも、簡単にセックスをしてしまわないことが重要です。彼にもっと一緒にいたいと思わせる女性になりましょう。■５．彼が寂しくなる時を待つ普段は結婚や真剣な交際をあまり考えていない彼らも、親友が結婚した時、兄弟に子供が産まれた時などに、ふと結婚を意識する瞬間がやってきます。そして、そんな時に側にいた女性が本命になりやすいもの。無理矢理に真剣交際を押し付けるのではなく、付かず離れず、ふんわりと絶妙な距離感で近くにいてタイミングを待てる女性が強いと言えます。■おわりに環境的に彼らのミーハー気質が強くなってしまうのは仕方がないところ。浮気されても動じないくらいの女性の方が、本命彼女の条件を兼ね備えていると言えるでしょう。（上岡史奈／ハウコレ）

カルチェア・コンビニエンス・クラブ株式会社が男女１５１７人に「結婚に関するアンケート調査」を行ったところ、「結婚しよう」と思ったきっかけは「自然に」という答えが33.6％でした。つまり「結婚したのはなんとなく」といった、“なんとなく婚”をする男女が3人に1人はいるということ。いまやプロポーズをきちんとしてくれる男性も少なくないと聞きます。そこで今回は、恋愛でもなんとなく付き合ったカップルの話をリサーチ。たとえ告白がなくても、お付き合いをはじめるチャンス、タイミングは色々とあるようです。■１．すでに両想いだった「相手を想う気持ちって、相手にもなんとなく伝わりますよね。私の場合はデートの時、彼から手を握ってもらえて、そのまま付き合っている感じになりました」（２４歳／女性／販売）告白なしで付き合うパターンとして、まず考えられるのがこれですよね。実際、両想いという自覚はお互いなんとなく分かるもの。恥ずかしさで告白できず、手を繋ぐ、ハグをする、キスをする・・・・・・といった行為があって、初めて相手の気持ちを確信できるのかもしれません。たとえ告白がなかったとしても、彼なりの思いをこれらの言動から見逃さないようにしたいですね。■２．毎日の連絡を欠かさない「まだ20代前半で若かった頃。友達から紹介してもらった彼とほぼ毎日メールをしていました。初めて異性とそんなことをしたので、舞い上がっちゃって。そのままお互いに習慣化していって、付き合う感じに」（２６歳／女性／マスコミ）当時はまだ人を好きになることが分からなかったという彼女。異性に優しくされたり、好かれていることが分かると、恋愛感情が一気に加速することってありますよね。恋愛経験が浅いとたとえ告白がなくても、お互いが付き合っている気になっていることは珍しくありません。それほどマメな連絡は恋愛に欠かせないアプローチなので、忙しくても彼からのメールやLINEの返信は怠らないようにしましょう。■３．周囲が「お似合い」とはやし立てる「初めて会ったときから、お互いにどことなく気になっていたと思うんです。そんな状態である日、ゼミの飲み会で『ふたりお似合いだよ。付き合っちゃえば？』とからかわれて、それから付き合う仲に」（２１歳／男性／大学生）恋愛感情がなくても、「ふたりとも気が合うと思う」なんて周りから言われると、なんとなくその気になってしまいますよね。なかには男性本人がそのようなことを言ってくる場合もあるので、そんな時は素直に「そうだね」と頷いてあげると、さらに距離は縮まり、恋も進展しそうです。■４．一線が超えたことがきっかけ「男は照れくさくて、わざわざ告白なんてしない。『察しろよ！』ってタイプが多いと思う。俺も彼女とは元々親友に近い友達同士だったので、体を許して以来、カップルの意識が芽生えました」（２３歳／男性／教育）最近はセフレやできちゃった婚と、性に対しての考えが緩くなってきています。本来、好きな人だけに体を許すのがセックスと考えれば、一線を超えた＝付き合うという考えはいたって健全であり、むしろ当たり前かも。ただ世の中にはヤりたいだけの男性もいるので、付き合う前に体を許す場合はくれぐれも用心しましょう。■おわりにいまや告白なしに付き合うパターンは決して珍しくありません。本来はお互いに好きの気持ちを確認してから付き合うのが、正式な恋愛パターンですが・・・・・・。それにこだわり過ぎるあまり、彼の好意を見逃してしまうのはもったいない。ちょっとでも彼が好意を持ってくれていると分かった時は、それを恋愛に繋げられるように努力したいですね。【参考】『結婚に関するアンケート調査』日本人の結婚観を徹底分析！結婚のきっかけは？3人に1人が"なんとなく婚"（カルチュア・コンビニエンス・クラブ株式会社）（柚木深つばさ／ハウコレ）

女性から見ても「あの人、イイ人なんだけど、付き合うとなるとちょっと違うよね」という男性いますよね？それは男性から見ても同様らしく、男性にとって"イイ人"、"イイ女"、"彼女にしたい女"はそれぞれ違うという話を聞き、男性に詳しく聞いて来ました。■１．イイ人は大人数で遊ぶ時にいて欲しい女性「女性に対して"イイ人"という表現を使う時には、本当にイイ人と思っている時。見た目に関係なく、優しく気配りが出来る子や、困っている人を放っておけないような人。いろいろ気遣ってくれるので、一緒にいてラクだけれど、わざわざ２人きりで遊びたいとは思わないような子かな。」（２７歳／メーカー）男性にとっての"イイ"人は、可もなく不可もない女性。でも、親切だし空気も読めるから一緒にいてラクで、いたら嬉しいけど、いなくても困らないと言った存在のようです。■２．イイ女は遊んだりそばに置いておくのに便利な女性「"イイ女"だなと思う女性は、２つありますね。1つ目は、見た目がキレイな女性。歩いているだけで周りが振り向いちゃうようなキレイな人を見ると『イイ女！』と思います。一緒に連れて歩きたい女性です。２つ目は、性格がイイ子。変な女子っぽさを持っていなくて、困った時に助けてくれる頼もしさも備えているような子だと『こいつ、イイ女だなー』と思います。」（２５歳／出版）美人な雰囲気を持つキレイな女性は、男性にとって連れて歩きたいと思われるイイ女なんですね。でもこれは、生まれもっての要素もありそうなので、性格で勝負するなら「イイ女！」と思わせるためには、男性を精神的に支えてあげられる頼もしさが必要なようです。■３．彼女にしたい女性は、ちゃんと自分を好きになってくれる人？「イイ人止まりの子を、好きになることはないです。まず、もっと知りたいと思わせるような魅力がなければその壁は越えられないですね。好きになる子は別に美人とは限らないし、ダメな女でも守ってあげたいと思って好きになることもあります。あえて言うなら、"自分のことをちゃんと好きになってくれそうな女性"でしょうか？」（２４歳／イベント）彼女にしたい女性はもちろん人それぞれなので、一言で表すのは難しいようです。でも、確かにどんなにキレイな女性でも、全く彼に興味を示さなければ"彼女候補"としては考えられないというのはわかる気がします。■４．彼女にしたい女性には欠点がある「"イイ女"と"彼女にしたい女性"の違いは、俺に隙を見せてくれるかどうかです。隙がなく完璧な人は面白くないし、ただキレイなだけかなと思ってしまう。それよりも、ちょっとしたダメなところが見えることでギャップも生まれるし、本当はもっと深みがあるんじゃないかな？と興味が湧いて来ます。」（２６歳／サービス）完璧すぎる女性は近寄りがたい面があるようで、気になる相手には、少しくらいダメなところや抜けているところを見せるのが可愛いようです。くれぐれも誰にでも見せているのではなく、彼に対してだけ弱い所も見せられるというのが大切です！■５．彼女にしたい女性のことは深く知りたい「イイ女とは『浅い関係でもいい女』のことだと思ってます。何が好きとか苦手とか知らなくていい。彼女にしたい女なら、もっと君のことが知りたい！教えて！って思う。その子を喜ばせたいか否かの違いだと思いますね。」（２４歳／IT）確かに、付き合いたい異性のことはたくさん知りたくなりますよね。相手に笑ってほしい、喜んでほしい、と思うからでしょう。話の最中にたくさん質問をされなければ「イイ女」止まりだと思っていいかもしれません。■おわりに「いつもイイ人で終わってしまう」という悩みをお持ちの方、「イイ女とは言われるけど彼ができない」とお悩みの方は、このインタビュー結果を参考にしてみてはどうでしょう？こうして見てみると、「彼女にしたい」と思ってもらうためには、まず彼のことを特別扱いするところから始めるのが早そうですね。（栢原陽子／ハウコレ）

１日の疲れを癒やせる場所、お風呂。実はお風呂に入る時間は、疲れを癒してくれるだけでなく、絶好のダイエットタイムでもあります。今回は、ダイエットカウンセラーの筆者が、お風呂でできるとても効率的な入浴法をご紹介します。週末などの時間の取れる日に試してみましょう。■高温反復入浴法高温反復入浴法は、短時間で効率的に脂肪燃焼が促進され、ダイエット効果の高い入浴法です。まずは42度、熱めのお湯を沸かして入浴の準備をします。１．入浴１回目（３～５分）手、足先等の末端からお湯をかけ、全身を温度に慣らしてから湯船に入ります。３～５分間、肩までしっかりと浸かります。２．休憩（５分）湯船から上がって５分間、髪や身体を洗います。なるべく入念に洗います。３．入浴２回目（３分）２度目の入浴時は身体が温まっているので汗が出てきます。４．休憩（５分）湯船から上がり５分間の休憩。この時、最初に洗っていない部分を洗います。５．入浴３回目（３～５分）最後はボーッとのんびり浸りましょう。高温反復入浴とは「42℃のお風呂に浸る→５分休憩」を繰り返す入浴法です。交換神経が刺激され、体温が上昇して代謝が上がり、短期間でカロリーを消費できます。■注意点この入浴法は身体への負担が大きいため、次のような点に注意が必要です。１．１日２回まで（２回目は６時間以上間隔をあける）２．必ず水分補給（入浴を始める前にも補給し、浴室にもペットボトルを持って入りましょう。）３．体調不良時は絶対におこなわない。４．心疾患・高血圧・貧血等、心血管疾患のある方は危険なのでおこなわない５．服薬・食後は１時間以上あける６．アルコールを飲んでおこなわない、等です。■消費カロリーと効果高温反復入浴法と半身浴を比較してみましょう。半身浴２０分の消費カロリー（60㎏の女性）は約32kcalです。（Met’s運動強度1.5として計算）これに対して、高温反復入浴法では、20分で300kcal消費すると言われていますから、かなりのダイエット効果が期待できます。ただ、Met’sによる計算法は、おおよその目安しか分からない部分もありますから一概には言えませんが、半身浴より消費カロリーが大きいことは確かです。■最後に３～５分間の入浴は意外に時間を持て余すものです。気を紛らわす物（本・スマホなど）を持ち込んでも良いと思います。私は、お風呂は「エステタイム」と決めているので、マッサージしたり顔ヨガしたりしています。様々なダイエット法が溢れていますが、高温反復入浴は、その中でもかなり優れたダイエット法だと思います。是非、お試しください。（林田玲子／ハウコレ）

「なんで私はモテないのか・・・」そう思ったことはないでしょうか。それはただ単に周りの男性が見る目が無いだけかもしれませんが、もしかしたらあなたが普段からしている行動が原因なのかもしれません・・・。そこで今回は、思わず「これはないわ～」と思われてしまうような非モテにつながる行動を紹介したいと思います。■１．外見に気を使わない「外見に気を使わなくなったら、もう女として終わりだよね。髪ぼさぼさですっぴんで服もよれよれだったらいくら可愛い子でも「可愛い」とは思えないかな。」（２７才／営業）やはり外見に気を使わなくなるのは致命的みたい。最低限のマナーとして、身だしなみはちゃんとしておくことがベターなようです。「でもめんどくさいし・・・」なんて言わないでください。髪をクシでとかし、化粧はベースメイクだけでもして、服はよれにくい服を買ったり、丁寧に扱ったりなどすれば、それだけで非モテからは脱出できるでしょう。小さな努力を惜しむようでは、いつまでたっても綺麗になんてなれません。■２．一人○○「一人○○が好きな人って、やっぱ一人が好きなんでしょ？なんか近寄りがたい印象かもな。」（２６才／アパレル）一人焼肉や一人カラオケ、一人映画などなど・・・。最近増えてきたこの「一人○○」。中々難易度が高い「一人海水浴」なんてものもあるみたいです。あまり一人○○に慣れすぎてしまうと、他人といるのが億劫になってしまう可能性も。それが、相手にまで伝わってしまうと「俺、もしかしてこの人に嫌われてるのかな・・・」なんて思われてしまって、気づかぬ内に、モテがどんどん遠のいてしまうかもしれません。■３．毎日飲み会「毎日飲み会行ってるような人って素敵だなって思えないなあ。いつ呼んでもすぐ参加してきたりね。友達としては凄く楽しいけど恋愛対象にはならないかも（笑）」（２１才／学生）毎日飲み会・・・。美容の面でもこれはアウトかも。飲んで少し楽しいくらいなら良いですが、もし毎回つぶれるまで飲んでいたら、さらにモテは遠のいてしまいそうですね。■４．マシンガントーク「ずっと自分の話ばっかしてて、こっちの話をまったく聞いてない人はないなって思う。話してる分には楽しいけど、彼女にするなら聞き上手な人がよいです。」（２８才／公務員）「聞き上手な人が良い！」よく聞く言葉ですよね。なのに、聞くことばかりに集中していたら「暗いね」なんて言われてしまったり。そう言われたからいっぱい喋ったらそれはそれでダメと・・・。難しいところです。ではどうずれば良いのでしょう。ポイントは「リアクション」です。いっぱい喋る人も、喋らない人でも、相手の話をないがしろにしていたらそこでNGです。興味を持って相手の話は聞くようにしましょう。■おわりにいかがでしたか？これからはあなたも気をつけて行動して、脱非モテを目指してみましょう。（霧島はるか／ハウコレ）

今の時代は４マス（新聞・雑誌・テレビ・ラジオ）よりインターネットだよ！とIT系界隈ではテレビや雑誌を小馬鹿にした感じの人をちらほらと見かけますが、皆さん、テレビよく観ますよね？実際、落ち着いて見ていると、1時間なり２時間なり、ときには24時間以上の時間枠を、観ている視聴者を飽きさせないように必死に作り込んでいることが伝わります。老若男女を常に惹きつけ続けるテレビからも、恋愛で異性を惹きつけるコツを学べるのでは？ということで、テレビ好き男子たちへの取材を敢行してきました。■１．時間内でちゃんとオモシロイ「バラエティでもニュースでも、１時間なら１時間の時間内できっちり面白い内容を伝えきってくれるじゃん。ダラダラせず、尺のなかでやりきろうとしてる姿勢が好きだな」（２２歳／学生）テーマ設定や問題定期が最初にされて、盛り上がりの波があり、面白くないトークはばっさり切っておいてくれたりと、きっちり編集がされているのがテレビのいいところ。デートをするときも、電話で話すときも、ダラダラとしないで、導入からラストまでの時間配分や道順など、きっちり頭のなかで編集をしておけば、「一緒にいるとオモシロイ！」って思ってもらえそうです。■２．多種多様な引き出し持ち「アニメ、映画、ニュース、お笑い・・・とにかく色んな種類の情報を好きな時間に見られるからいいよね。」（１９歳／学生）老若男女、オールマイティに受ける情報を時間に合わせて流してくれるのがテレビ。ここからわかるのは、ちょっとしたマメ知識やネタを提供してくれる、引き出しの多い人は、一緒にいて会話も広がるし楽しい！と人を惹きつけられるということ。話題の提供を待つだけではなく、会話のタネをポンポンと生み出せるようになりたいですね。■３．うまいタイミングで突き放す「『続きはCM２の後で！』みたいな、タメっていうの？アレがいいよね（笑）またかよ～って思いながらも見続けちゃう。」（２０歳／学生）気になるでしょ？真相が知りたいでしょ？と煽っておきながら、CMをはさんだり、ドラマなんかは平気で次週にもちこしをしてきますよね。「うわ～早く知りたい～」というモヤモヤを残すことで、中毒性を生もうという戦略。応用すると、男子との駆け引きでうまく「ため」を作れれば、引きつけて追いかけさせることができるということ！「また今度ね！」と突き放すなんてことも必要なんですね。■４．いないと気になる、落ち着く存在「ネットって検索かSNSに使いますけど、SNSで現実の人間関係に悩んだり、頭を使って検索したり、そういうことをしたくない瞬間ってあるじゃないですか。そういうとき、テレビはボーッとするのに最適」（２５歳／アルバイト）集中して観ているわけではないけど、消されると何故か気になる。余計な気や頭を使わせず、ちょうどいい存在感を保ち続けているのがテレビ。ずっと一緒にいても圧迫感がなく、なんか落ち着く。付かず離れずの関係を作っておくことで、疲れた彼が必ず戻ってきたくなる居場所を確保することができるみたいです。■おわりにいかがでしたか？スマホやITばかりが注目され、広告費もネットがいずれテレビより主流になるとか言いますが、テレビだってまだまだおもしろいし、学べるところはあります。なんだかんだ言いつつ人を惹きつけ続けるテレビの工夫から、目が離せませんね。（松宮詩織／ハウコレ）

昔の女の人って、結婚すると自分の歯を黒く塗ってたって知ってる？笑ったときとか、イカスミを食べたときみたいに黒い歯が見えるんだ。だから「あの人はもう結婚してる」って、周りから見てもわかりやすいの。だけど現代ではもうそんなことしないし、結婚していても普段は指輪をしない人もいて、「恋人がいるかいないか」なんて、なおさらわからないよね。だから彼女持ちの男子を好きになっちゃうコも少なくないの。好きになった男子に告白したけど、彼には彼女がいて失恋しちゃった・・・こんな時、どうやって立ち直ればいいのかな・・・？■１．負けてない立ち直るための１番めの方法は、「自分が負けたわけじゃない」って知っておくことだよ。好きになった男子に彼女がいたとき、その女の人と自分を比べちゃいがちだよね。比べちゃって、自分が負けたみたいに思っちゃう。あの女性より自分のほうが価値が低いんだ・・・って。でも、本当はそんなことないんだよ。あなたが彼と付き合えないのは、あなたの価値が低いからじゃない。ただ彼にすでに彼女がいた、それだけのことなんだよ。■２．見る目があるあなたはダメな女子なんかじゃなくて、むしろ男性を見る目を持ってるよ。なぜなら、ちゃんと失恋できたから。彼女持ち男子にフラれて失恋するってことは、彼は二股をかけようとはしてないってことだよね。つまり、彼は一途でステキな男子だってこと。そんな良い男子をあなたは好きになることができたんだ。ダメな男子を好きになるより、よっぽどいいと思わない？いい男子とダメ男子をちゃんと見分けられるしっかりした目をあなたは持っているってことだね。■３．相手を知る彼がいい人だってことはわかったけど、でも、彼に彼女がいることまではわからなかった。彼のプライベートの部分まではよく知らなかったってことだよね。もしかしたら、彼の表面的な部分しか知らなかったのかも。だから、次の恋愛ではもっと彼の内面も深く知っていくようにしよう。で、彼の心の中を知るためには、自分の心を彼に知らせなきゃなんない。自分が先に心を開けば、相手も心を開いてくれるってことだね。彼のプライベートも含めて理解するために、次からは自分のことも少しずつ相手に伝えていこう。■４．取らない次の恋とか言われても、彼のことが忘れられないよ・・・って思うコもいるかもしれないね。いくら失恋したといっても、大好きな彼だったんだからそう簡単には忘れられないもんだよね。だから、彼が彼女と別れてウチのほうに来てくれないかな・・・って思いたくなる気持ちもよくわかるんだ。でもね、そう思っていると、あんまり楽しくないんじゃない？何もできない、ただ待ってるだけ・・・それってつらいよね。しかもそう思ってると顔も暗くなってきて、せっかくのあなたの魅力が隠れちゃうからもったいないなあ。■羽林由鶴さんからのメッセージ失恋はしちゃったけど、一生会わないってわけじゃない。むしろこれからもたびたび顔を合わせることがあるかもしれない。そんなとき、わざわざ意識して自分から相手を避けようとしないでもだいじょうぶだよ。恋愛オーラをバリバリ出すのはいけないけど、普通に接してるぶんにはオッケー。彼女にはなれなかったけど、人として仲良く付き合っていけばいいんだからね。万一彼が彼女と別れることになったとしたら、彼の新しい彼女になるのは彼と仲の良い人だよ。でもまあそれはあまり期待しすぎないで、そういうこともあるかな程度にしといて、いまはいまで自分の好きなようにやっていこう。それはそれでなかなか楽しいかもしれないからね。（羽林由鶴／ハウコレ）

『わたしって男運悪いんだよね』『付き合う男、暴力ふるうし』『ヒモだし』『浮気するし』いっつも、ダメンズとばかり付き合ってる女子っていますよね。いや、たまたま間違えて、ダメンズと付き合うことって誰にでもあると思うんです。だけど、ダメンズだとわかったらすぐに別れを決意すべき。ずるずると付き合って時間をムダをしてはダメです。『わたしがいなくなったらこの男、生きていけないかも・・・』『わたしの愛の力でこの男を変える！』そんなことないんです。ダメンズは、あなたがいなくなったら、あなたみたいなダメンズを寄生させてくれる女のところにいくだけ。よく魔性の女、とか、悪女って呼ばれる女の人がいると思うんですけど、そういう人はダメンズには近づきません。それは、彼女たちがダメンズのデメリットをわかっているから。今回は悪女がダメンズを避ける理由5つをご紹介します。■１．自身が魅力的じゃなくなるからダメンズにはまりダメンズに甲斐甲斐しく世話してたら・・・いつの間にか彼のお母さんみたくなり、時間に追われ、お金に追われ、心と体が満たされなくなって、心身ともにどんどんブサイクになってきます。やはり、女の子は自分のことを大切にしてくれる男性と一緒にいて、愛情を示せば、それ以上の愛情を返してくれるような男性といる方が幸せです。そういう女子は、やっぱり愛されている感たっぷりの余裕がある表情をしていて魅力的です。■２．ダメンズは所詮ダメンズだから『ダメンズをわたしの力で更生させていい男に変える！』こう思う女のひと意外と多いのではないでしょうか？だけどこれは間違いです。百歩譲って、ダメンズも更生するときはあります。だけど、それは、こういうしっかりした女性に会ったときではなくて、自分よりさらにグダグダでダメ人間の女と出会って恋したとき。男がなんとかしなきゃ生きてけないからです。男を変えよう！と思ってる時点でそれはとってもしっかりした女性。だからダメンズは寄ってきたんです、自分が楽をするために。変わることなんてありませんよ。■３．自分がフってもダメンズはある一定の確立でモテるから女性には母性というものがあって、ダメな男というのは『かわいい』『気になる』から結果としてモテるんです。というわけで、あなたが彼をフったとして、その時点で彼が病気を抱えてても、お金がなくても、全然心配なしに彼に寄ってくる女はいます。安心してフっちゃって大丈夫です。■４．ダメンズのためにもならないからダメンズはなぜダメンズなのか？それはその方がラクだからです。だけど、ダメンズに限って、誇大妄想しがち。努力もしないで夢だけみるんです。そして、努力もしないのに、夢が叶わないことにイライラしたり、絶望したりするんです。そんなダメンズを増長させちゃダメなんです。ダメンズのまま３０歳を超えるとそっから更生する確率は３０％。でも、３０歳より若いうちならきっかけ次第で更生する確率は十分にあるんです。女が甘えさせちゃダメです。存分に突き放しましょう。それがダメンズな彼のためです。■５．時間のムダだからダメンズとつきあってよかったこと。それは、世の中、こんなダメな男もいるんだねと優越感に浸れることなんです。実はこれ、自分の自尊心を満たしてくれるためには格好の相手だったりするのですが、世の中にはすごいひとはたくさんいるもの。自分よりダメな人間をみて優越感に浸っていても仕方ありません。いい女は自分よりもいい男とつきあって自分自身をさらに成長させるものです。■おわりにダメンズとつきあってしまった経験。これは、勉強代だと思うから、お金を損しても、時間を損しても、今後の糧になるんじゃないかと思います。がしかし、何回も繰り返し、ダメンズと付き合っていたり、ダメンズと分かっていてずるずると別れられなかったりするのはいい女のすることではありません。『悪女』『魔性の女』というのは、男を振り回す女というイメージですが、『いい女』じゃないと、男を振り回すことはできないんです。そして、『悪女』と呼ばれる女のひとは、常に魅力的じゃなくちゃ常に男の人を魅了できません。そのためには、自身がいつも幸せじゃなくちゃ、「魅了するオーラ」は出せないんです。悪女は、いや、魔性の女は、というよりいい女になりたいなら、ダメンズには近づいちゃダメなんです。（内野彩華／ハウコレ）