ハウコレの記事一覧

宇宙・大地・人、あらゆるものには目に見えない気（エネルギー）が宿っています。そして毎年、毎月、毎日一定のリズムで循環し、私たちにいろいろな影響を与えています。あなたにとって良い運気がめぐってきている方位（これを吉方位とよびます）に出かけることで、良い気を取り込むことができます。特に６月は通常の吉方位旅行より３倍開運パワーを吸収することができます。同じパワースポットに行くならチャンスにぜひ吉方位にあるパワースポットに出かけましょう。■１．パワースポットで３倍開運できるラッキーデイ九星気学では、年、月、日ごとに吉方位と凶方位があり、年と月、または月と日では吉と凶の方位が変わります。でも2014年はこの４日だけ、この吉方位と凶方位が同じ方角になる日があります。それは『６月７日』『６月１６日』『６月27日』『7月６日』です。この日に自分の本命星にとって吉方位にあるパワースポットにいくことで、その方角の良い運気を通常より３倍吸収することができるのです。では、本命星別に吉方位とその方位の開運パワーについてご紹介します。■２．本命星の出し方生まれた年から本命星を確認します。・一白水星1963年1972年1981年1990年・二黒土星1971年1980年1989年1998年・三碧木星1970年1979年1988年1997年・四緑木星1969年1978年1987年1996年・五黄土星1968年1977年1986年1995年・六白金星1967年1976年1985年1994年・七赤金星1966年1975年1984年1993年・八白土星1965年1974年1983年1992年・九紫火星1964年1973年1982年1991年注意）新年の始まりは２月４日からでみます。1月１日から２月３日生まれの人は前年で確認します。例）1986年2月3日生まれ⇒1985年六白金星■３．本命星別吉方位開運旅行◆一白水星（方角）西（運気）恋愛運・金運（ラッキープレイス）神社・仏閣（特に水辺がオススメ）恋愛運、特に出会運がアップします。目上の人からの引き立ても期待できるでしょう。この方角の神社やお寺に行って、縁結びを祈ってみてください。また金運アップにも良い方位です。◆二黒土星（方角）南（運気）ステイタスアップ（恋愛などの）成就（ラッキープレイス）山の側にある神社マンネリ気味の状況を良い方向に変える運気が得られます。山に登って景色を眺めてみましょう。未来に対するビジョンがわき、やる気と現状を変えるパワーを得られるでしょう。美容運アップにも良い方位です。◆三碧木星◆四緑木星（方角）南西（運気）恋愛運・就職運（ラッキープレイス）温泉地フェロモンがアップして恋愛運を高め、モテ期を引き寄せてくれる方位です。また直感力が冴え、人の考えていることなどがわかるようになりそうです。仕事面では、副業運をあげてくれるので、趣味を仕事にしたい人にもいい方位です。この方位の温泉地にゆっくりはいり、名水があったらお土産に買って帰りましょう。◆五黄土星（方角）南（運気）ステイタスアップ（恋愛などの）成就（ラッキープレイス）山の側にある神社（方角）東（運気）直感力アップ創造力アップ（ラッキープレイス）オーガニックカフェ南は、マンネリ気味の状況を良い方向に変える運気が得られます。山に登って高いところから景色を眺めると、悩んでいたことが小さく感じれそうです。また東は心と体が若返り、モテを引き寄せる方位です。◆六白金星（方角）南（運気）ステイタスアップ（恋愛などの）成就（ラッキープレイス）山の側にある神社現状を打破させてくれるパワーをくれる方位です。また自分を引き上げてくれる人やサポートしてくれる人との出会いを引き寄せやすくなります。山に登り、神社があればぜひお参りしましょう。◆七赤金星（方角）南（運気）ステイタスアップ（恋愛などの）成就（ラッキープレイス）山の側にある神社（方角）東（運気）直感力アップ創造力アップ（ラッキープレイス）オーガニックカフェ南は今の状況を変化させてくれる方位です。山に登って変化させたいことをお願いしましょう。東は心と体が若返り、モテを引き寄せる方位です。有機野菜など健康にこだわったレストランに行って、身体のデトックスを！◆八白土星（方角）東（運気）直感力アップ創造力アップ（ラッキープレイス）オーガニックカフェ心と体が若返り、モテを引き寄せる方位です。交際範囲も広がり、いい情報が集まってくるでしょう。有機野菜など健康にこだわったオーガニックレストランに行って、やりたいことを書き出してみましょう。◆九紫火星（方角）東（運気）直感力アップ創造力アップ（ラッキープレイス）オーガニックカフェ心と体が若返り、モテを引き寄せる方位です。また必要な情報を特に年下の人を通じてキャッチしやすくなります。後輩や年下の友人のためにその土地の工芸品をお土産に買って帰りましょう。■最後に方位によって開運のエネルギーが違いますが、金運が欲しいからと行って西へ行けば良いというわけではありません。ある方角に行って開運パワーが得られるのは、その方位があなたにとって吉方位になっている時だけ。なので、吉方位として巡ってきている時を逃さず旅行を楽しみながら開運してくださいね。（ほしのえな／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。「草食系の男性が増えた」なんて言われてもう数年が過ぎましたが、それでも「私はデートに誘われたい、告白されたい」という女心は少しも変わっていません。特に気に入った男性がいるときは、自らアプローチせざるえない状況になりがちです。そこで今回は、彼の心をつかみ、告白につなげる4つのアクションを紹介していきます。■ファーストアクションでペースを握る友人の紹介でも、飲み会でも、自分から第一声をかけたいところ。「おいしそうな店ですね」「何食べます？」などの飲食ネタや、「みんな仲が良さそうですね」「シャツがさわやかですね」などのホメ言葉をかければ、スタートから“感じのいい女性”という立場からペースを握ることができます。ただし、彼に「明らかに気に入られた」と思わせるのはタブー。まだ序盤なので、「ちょっと気にかけてくれているのかな？」と思う程度に留めておきましょう。■定期的なアイコンタクトアイドルを好きな男性のほとんどが、「今、目が合った」「オレに向けてしゃべった」とアイコンタクトを喜んでいます。それは裏を返せば、一般女性がほとんどアイコンタクトをしないから。男性は女性の視線に慣れていないため、一度目が合っただけで、「今の何？」「もしかしてオレのこと見てた？」「声かけたらイケるかな・・・・・・」「だんだん気になってきた」と意識しはじめるものです。具体的には、飲み会なら10～20分に1回程度で、彼と目が合ったらそらすくらいのものがベター。もしうまくいかなかったときも、「ただ目が合っただけ」と逃げられる気軽なものなので、ちょっとでも気になる男性がいたら何人でも送っておきましょう。■意表を突くノールックパスノールックパスとは球技用語で、「味方を見ずにパスを送る」プレーのこと。敵をあざむく意外性あるプレーなのですが、これは恋愛でも効果的です。たとえば、飲み会ならいきなり話しかけて「オレに言ってるの？」と驚かせる。彼のお酒がなくなりそうだったら、密かに注文して気を利かせる。あるいは、街を歩いているときに飲食店の看板を見て「おいしそう」、映画館やイベントのポスターなどを見て「面白いのかな」と不意に話せば、意外性が功を奏してデートの誘いにつながるかもしれません。■癒しの声かけ“一日一言”職場や学校など定期的に会える関係であれば、“一日一善”ならぬ、“一日一言”が有効。「今日も頑張ってるね」「でも無理しないでね」「○○してくれてありがとう」「一日おつかれさまでした」などと、彼が癒されるような言葉をかけましょう。ポイントは、返事を求める質問ではなく、彼のことを思って声をかけること。自分のことを思ってかけてくれた言葉に、彼は小さな幸せを積み重ね、それがあなたへの好意となっていくのです。また、単なる飲み仲間など、会える頻度の少ない関係なら、“一日三言”くらいに増やしてみるのもいいでしょう。■よほど好かれていない限り自ら動く気になる男性が「よほどあなたのことが好き」でない限り、これらの方法を試してあなた自身の手で恋を動かしていきましょう。だって、このコラムを呼んでいるあなたは、間違いなくその彼よりも、恋愛のことを真剣に考えているのですから。もしうまくいかなかったとしても、あなたの好意がまだ伝わっていないだけかもしれないし、「誘おう」と思えるくらい好意が高まってないだけかもしれません。恋愛への興味関心もスキルも、あなたの方が大きい以上、彼をコントロールするつもりで幸せを勝ち取って欲しいと思います。（木村隆志／ハウコレ）

姉や妹のいる男子はたくさんいますが、その中に必ず「シスコン男子」が混ざっています。「姉妹と仲がいい、いいことじゃない！」と思うかもしれませんが、シスコン男子の何がまずいかというと、仲の良さが極まると「彼が姉妹と見た目や性格を比べてくる」とか「こっちが彼氏の姉妹に嫉妬しちゃう」といった悪循環に陥り、恋愛がうまくいかなくなることが多いということ。それに、シスコン男子は姉妹たちの味方になることが多いので、結婚とかを考えると、苦労することが多いのだとか。そこで今回はシスコン彼氏経験者から聞いた、シスコン男子の見分け方をご紹介します。■１．妹や姉の写真を持っている「彼の一人暮らしの家に家族の写真がたくさんあった。しかも、それだけじゃなく妹のプリクラを見つけて・・・最初は妹思いのいいお兄ちゃんって思ってたけど、電話とかラインとかしまくってて、嫌になった。」（21歳／学生）家族思いの男性は、家庭を大事にしそうだし優しそうだしと、いい印象を持ちがちですが、これにも限度というものがありますよね。確かに妹だけの写真とかプリクラを持っていたら、「え・・・」と絶句してしまいそう。単純に仲がいいだけならOKなのですが、もし頻繁に連絡してくるとか、写真を部屋に飾り始めたとか、おかしいな？と思うことがあればシスコンの可能性、大！■２．姉妹トークが多い「彼のお姉さんの仕事・恋愛・好きなものについて、話すことが多かった！私が服を選んでたら『そういう服、姉貴は着なかったなー』とか、レストラン行っても『姉貴はコレが好きなんだよな』って・・・。関係ないじゃん！って思った。お姉さんと比べられてる気分がして最悪だったな。」（28歳／看護師）姉妹がいる男子のなかでも、姉妹のプライベートな事をよーく知ってる男子は、黄色信号点滅！好きな食べ物くらいならかわいいものですが、恋愛のことなんかまで知っていたらちょっと引きますね。さらに。姉妹と彼女を比べ始めたら、赤信号点滅です！■３．２０歳を過ぎてもパシリ化している「お姉さんの尻に敷かれているというか・・・一緒にデートしてたら「ちょっと姉ちゃんに買い物頼まれたから、行ってくるわ。待ってて。」と言い残して３０分以上待たされたんです！ありえない！」（25歳／営業）それは、仲がいいというレベルを越していますよね。中学生や高校生のうちに、お姉さんに逆らえないのなら理解はできますが、20歳を超えて社会人になっても逆らえないのは危険！このような完全に優先順位が姉妹＜＜＜＜彼女だと感じられる事があったら、彼のシスコンの可能性はかなり高そう。■４．メイク・ファッションへの理解が深い「女子に囲まれて育ってきたせいか、コスメとかファッションに関心も理解もある人だった。別に彼自身がメイクが好きってわけじゃなく、私のメイクやファッションにいちゃもんをつけてくることが多かったな。」（20歳／学生）女子がするメイクやファッションへの、彼なりのこだわりのルーツは姉妹かもしれませんね。コスメグッズや洋服にこだわる女子の気持ちを理解してくれるのは嬉しいことですが、そこに彼なりのこだわりがあると、面倒。気がついたら、彼の姉妹達と似た服装・顔になってるかも？■５．兄弟との仲を詮索してくる「彼自身とてもお姉さんと仲が良いのだけれど、私と兄との関係にも口を出してきてうっとおしかった。しかも何かにつけて『それってちょっと冷たくない？』とか、『君は冷たい人なんだね』とかいちいち言ってくるからムカついたな。」（23歳／IT）彼自身が重度のシスコンの場合、他人の兄弟関係にも口を出してくる可能性があります。もしいろいろと彼の意見を押し付けられたら「我が家ではこれが普通だから」と突き放しましょう。■おわりにみなさんの彼氏は姉妹がいる男子ですか？シスコン気味だったりしますか？軽度のシスコンなら女子への理解もあって家族も大事にしてくれるので、いい相手かもしれません。症状の重さは、しっかり見極めましょう！（松宮詩織／ハウコレ）

多くのダイエッターの悩みの一つに「痩せたけれど基礎代謝が下がる」という現象があります。基礎代謝が下がると太りやすくなってしまいます。そこで「基礎代謝を下げずにダイエットする方法」をお伝えしますね。■正しい基礎代謝の知識私のクライエントさんからの質問です。「先生、痩せたのはよいけれど、基礎代謝が以前より下がっています。これでは痩せた意味がありません。リバウンドしそうで心配です」と・・・。ところで、そもそも基礎代謝の正確な定義とはなんでしょうか？基礎代謝とは「空腹時、20度の室温で静かに横になり目覚めている状態で消費されるエネルギー」を言います。計算方法は、基準値（年齢・性別による）Ｘ体重です。例えば、20歳55kgの女性の場合基準値22,１kcal/kgＸ体重55kg＝1215,1kcal(1日)となります。ここで聡明な皆さんは気づかれたと思います。そうです。体重が減ると全体としても基礎代謝は下がります。つまり体重1kg当りの基礎代謝を上げれば良いのです。■正しいダイエット法基礎知識編基礎代謝を下げずに痩せるには、運動と食事療法を並行することをお勧めします。食事制限のみをおこなうと脂肪が減らず筋肉だけが痩せて、基礎代謝が下がって太りやすくリバウンドしやすい体質になります。■正しいダイエット法ノウハウ編多くのダイエッターは運動と食事療法を並行でおこなう事の重要性を知っています。では、どのようにダイエットをおこなうと効率的に基礎代謝を下げずにダイエットできるのでしょうか？人間の筋肉量が一番多いのはどこでしょうか？そうです。足のももの筋肉ですね。しかしガンガン下半身を鍛えると筋肉太りになりそうで怖いですよね。脂肪を燃焼しつつ適度な筋肉をつけるならジョギング、水泳等の有酸素運動がお勧めです。そこでここからがポイントです。有酸素運動の前にスクワットをおこないます。スクワットで下半身の筋肉が壊され成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンがエンジンとなり、脂肪燃焼をバックアップしてくれるのです。■最後に基礎代謝は消費カロリーの70％を占めていますから、基礎代謝に関心が向くのは当然です。しかし基礎代謝を上げるのは実はとても難しいのです。なぜなら骨格筋が占める基礎代謝の割合は20％（諸説あり）なのに対して、内臓が占める基礎代謝の割合は50％であり、内臓機能は簡単には向上しないからです。また、そもそも骨格筋は使って初めてカロリーを消費するので、基礎代謝そのものは骨格筋をつけてもさほど向上しません。言葉の使い方を誤っています。そこで、軽い負荷の有酸素運動で、骨格筋を落とさずに脂肪を減らす事が一番効率的であることが理解できますね。（林田玲子／ハウコレ）

男性は放っておけば浮気をする生き物です。男性がフラッと浮気してしまうような隙を見せてはいけません。そのための対策として、束縛は男性の反発を生みますが、彼が気づかないように、うまく彼をコントロールする必要があります。何度も浮気される女性は、隙だらけの付き合い方が習慣化されているのです。今回は、何度も浮気される女性の特徴をご紹介したいと思います。■１．浮気をゆるしちゃう「彼の浮気は一回許すとダメ。別れるくらいの決心を持ってることを彼に伝えてないと絶対浮気される。される前ももちろんだけど、一回目の浮気のときにどれだけ怒れるかが分かれ道だな」（26歳／銀行）男性は一度浮気したらきっとまた浮気します。「俺のこと好きだから結局は許してくれる」と思われれば、何回もされてしまうでしょう。簡単に許してはいけません。本気で怒っている、失望している、別れる寸前だということを伝えましょう。■２．決定権を相手にゆだねる「なんでもいいとか任せるみたいな態度をとってたら彼になめられちゃうね。いつも決定権が彼にあると思わせちゃうと、浮気されやすいと思う。パワーバランスは女も主張していかないとね」（25歳／保険）いつも彼にリードを任せていると浮気されやすくなります。「俺がいないと何もできない」「こいつは俺に依存している」と思ってしまい、浮気しても重大な決定を下すのは自分だという意識が抜けません。普段から意見を言ってパワーバランスが偏り過ぎないようにすることが大事です。■３．天然キャラだと思われている「あたし天然じゃないんだけど、天然みたいに思われてて浮気とか気がつかない人だと思われていつも浮気される。のほほんとしてるからかもしんないけど」（26歳／保険）天然だったりどこか抜けていると思われている女性は浮気されやすいです。「浮気してもバレないだろう」「気がつくわけない」とたかをくくられてしまいます。「最悪バレても言いくるめられる」とまで思われていたら致命的です。普段から天然キャラだとしても、シメるところはシメていかねばなりません。■４．束縛し過ぎる「束縛してたら浮気されるってことに最近気がついた。男は自由を欲しがって浮気するんだね。束縛から逃れるように浮気されてるの知ったときは愕然としたわ」（24歳／証券）男性は自由を追い求めています。そのため束縛する彼女は自由を奪う者として認識されます。時間を奪ってくる、行動の制約をする、厳しい彼女と付き合っていてもストレスがたまるだけです。それから逃れるように男性は工夫して浮気に走ります。彼が気が付かないようにリードを引っ張るのは必要ですが、彼が窮屈に思うような縛り方は浮気に走らせてしまうので注意です。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は基本的にチャンスがあれば浮気してしまうものです。しかし、彼女のことが頭によぎればしません。「愛する彼女を失うかもしれない」と彼をハッとさせられるよう、普段の行いが大事です。（白武ときお／ハウコレ）

「王様のブランチ」という番組、知っていますか？そのなかにブランチリポーターという可愛すぎる女の子たちがいるんです♪彼女たちって、とってもカワイイ！そして実は、「王道モテ」のあらゆるポイントを押さえています・・・！色んなモテテクがあるものの、やはり王道が万人ウケする最強テクニックなのです。これはぜひ、参考にしたいところですよね！と言うことで今回は「王様のブランチリポーター」のような王道モテ女になるコツをご紹介します！■１．いつでもハッピースマイルで表情豊かなリアクション！「やっぱり笑顔が可愛い♪おどろいた顔とか、表情がゆたかだよね～！」（２２才／女子大生）実践するなら、例えば笑顔だと、「こんにちは」とあいさつする時にニコッと微笑む・おいしいものを笑顔で食べる・ギャグのオチで思いっきり笑ってみる・・・などが良いでしょう。リアクションなら話をあいづちをしながら聞き、ボケにも積極的に突っ込みをいれるなどしましょう！笑顔と豊かなリアクションは可愛い女の子の必殺技です！■２．洗練されたスタイル・ファッション「スタジオとロケで色んな服を着てるけど、めっちゃセンス良いよね！あんな女の子が友達だったら憧れちゃうし、色々アドバイスもらいたいー。。。」（２６才／編集）やはりファッションには気をつかいたいところ！ワンピースなどで「可愛さの中に女性らしさのあるコーディネート」をしてみてくださいね！シーズンごとの流行をしっかりつかんで洋服を着こなす彼女たちを参考にしましょう♪■３．個性と雰囲気を盛り上げるはなやかオーラ「コーナーを盛り上げる子とか個性ゆたかだなって思うよ。個性あるかわいい子って話してて楽しいよね！可愛いだけじゃない所がいい♪」（２８才／食品）「いるだけでその場が華やぐような子、多いよね～♪やっぱりオーラが魅力的なのかな！少しでも近づけるように女磨きたい！（笑）」（２２才／専門）おしゃべりだったりツンデレだったり・・・個性はしっかり持っている方が、美人も１０倍魅力的に見えちゃうんですよ♪王道モテ女ってただの可愛いだけではないのです、自分の個性をしっかり伸ばしていきましょう！■４．思わず応援したくなる姿をたくさん見せる「超可愛いと思った子がリポーターの中にいたんだけどさ、最初はぎこちなかったのにしばらくしたら食レポとかすごくうまくなってて、ずっと応援しようっておもった！推しメン！！！」（２５才／看護）なんだかキュンとしてしまったそうです♪「思わず応援したくなる姿をたくさん見せる」のが人を惹きつけるポイントではありますが、狙ってやると作り物っぽさが出てしまうので気を付けましょう。自分のためにもなるので、本当にやりたいと思うことを探して向かって努力してみてくださいね～！■おわりにいかがでしたか？ブランチリポーターの女の子たち、とっても魅力的でしたね♪これをもとに王道モテ女子を目指してみてくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

暑くなってくると冬の間は隠しておけた部分を世間にあらわにしなきゃいけないなど、夏特有の気になるパーツが出てきますよね。女子的にはこの肥えてだらしなくなった恥ずかしボディが急務な気がするけど、男子的にはどこを見ているのかソワソワ。そこで今回は男子たちに「夏だからこそ気になる女子のパーツ」を調査しました。え！そんなところを見ているの！？という意見を中心にご紹介します。■１．髪のダメージ「夏って太陽に当てられて、パサパサになった髪がすごく目立つ。ポニーテールしてる女の子の毛先がチリチリだったりしたらかなり残念」（２３歳／営業）こんなところまでチェックされていたなんてびっくりです。でもたしかに夏は髪をパサパサにする紫外線量が増えるうえ、髪が受けるダメージは顔の３倍と言われているんですって。夏は特に男子が見ていると心得て、髪用の日焼け止めスプレーをするなど紫外線に負けない髪づくりが必要なようです。■２．ワキ「つり革につかまってるときなど女子のワキに目が行ってしまいますね。チラッと見えたワキがキレイだったらグッとくるけど、逆だったらショックです」（２６歳／証券）いやらしくない健康的チラリズムを提供してくれるとしてワキが多数上げられました。「逆」の例としては、そり残し、そったときにできたであろう切り傷が代表格だそうです。最近はワンコインで脱毛してくれるサロンもたくさんありますから、このさい脱毛でワキの毛さんとバイバイするのが得策かも。また、汗ジミなどにも注意しましょう。■３．足のニオイ「夏のオフィスでふと靴を脱いだ時の足が臭うと・・・悲しくなるなあ。男も人のこと言えないかもしれないけど、女子っていい匂いがする生き物だと思っているからさ」（２７歳／ＳＥ）女子の足から男子の幻想をぶっとばす威力の異臭がはなたれること・・・ありますよね。これの原因はおそろしいことに「細菌」なんだそう。細菌は夏の汗をかいて塩分の出た足が大好き。なので、靴の中を高温多湿にしないよう吸湿効果のある中敷をしたり、足を洗って清潔にしたり、同じ靴を履き続けないようにするなどの対策が有効なようです。■４．胸元「もちろん年中気になるパーツだけど、特に夏は目立つから見てしまいますね。でも胸元出すならある程度胸にボリュームないとなんだか痛々しい気持ちになる」（２８歳／自営業）胸元はボリュームがある場合のみ嬉しいという、こめかみがピクピクしてしまう意見です。さらに「あまりに断崖絶壁だと見てはいけないものを見てしまった気持ちになるから出すときは寄せて盛っても谷間が欲しい」（２１歳／学生）のだそう。友人がポケットがないためｉＰｏｄを谷間に入れていたら水没したと言っていましたが、そういう子がうらやましいです・・・。■おわりにいかがでしょうか。どれも夏は特に気になるパーツばかりでしたね。この季節、汗でメイクが崩れたり紫外線対策が大変だったりと女子には厳しいですが、その分他の子たちと差が出るときでもあります。ぜひここで妥協せずにふんばって「○○さんは夏でも魅力的だな～」と言われる女性になりましょうね♪（倉持あお／ハウコレ）

SBIアラプロモ株式会社が男女557人に行った「紫外線に関する調査」で、化粧男子と捉えられる赤裸々なデータ結果が明らかになっていました。なんでも「日焼け止めにどんなアイテムを使っている？」と聞いたところ、「日焼け止め」と答えた男子は69％。続いて、順に「ボディークリーム」が35％、「BBクリーム」は19％。「CCクリーム」が16％、「化粧下地」は9％でした。紫外線対策とはいえ、化粧品を使っている男性は約2割にまで及んでいることがわかりますね。そこで今回は、そんな化粧男子にまつわる恋愛事情を調査してみましたのでご紹介します。■1．CCクリーム効果で見た目が爽やかに「大事な打ち合わせがあるとき、彼がCCクリームを薄く塗って出かけます。本人いわく『男が使っても不自然じゃない』『BBクリームよりナチュラルに仕上がっていい』のだとか。実際、塗らないよりも爽やかに見えるので、女友達からの評判もいい感じです」（25歳／販売）化粧の歴史を振り返ってみても、あの武士でさえも主君の前では薄化粧をしていたといいます。テレビでは男性も化粧をしているので、ここぞ！というときは彼にも化粧をしてもらった方が、イケメン度もアップして周囲の好感度もアップするかも？■2．彼の鞄から女性用のボディークリーム「ダブルデートで海に行ったんです。海に入る前、『焼けないように』と友達が彼にボディークリームを手渡すところを見て、彼が『俺たちも塗ろうか』とひと言。彼の鞄から女性用のボディクリームから出てきたので、女友達とその彼が一瞬『ん？』となってました。まあ普通なら逆ですもんね（苦笑）」（22歳／大学生）男性用鞄から可愛らしいパッケージのボディークリームが出されたら、たしかに目を奪われちゃいそう。まさにここが化粧男子の持つ複雑さなので、こういうときはサラリと流しちゃった方が変な空気にならずに済みそうです。■3．化粧でふたりの仲が親密に「元カレが薄化粧をしてました。なにやら濃い髭に悩んでいたみたいで、髭剃り跡にオレンジチークをのせてあげたら、いくらかマシに。以来、仕事やデート前は、ふたりで仲良く化粧をしていた思い出が印象に残ってます。彼とはその後別れましたが、脱毛をしてから化粧は一切してないみたい」（24歳／コールセンター）男性は髭がないだけでだいぶ若々しくなりますもんね。彼が同じような悩みを抱えていたら、ものは試しに化粧で彼をイメチェンしてみては？彼も化粧の大変さを実感して、ふたりの関係がもっと充実するかも。■4．私の化粧水を彼に使われて大喧嘩「彼が化粧に興味があることは知っていたけど、私の化粧水やBBクリームを使うのはさすがにドン引き。なかでも私ですら滅多に使わない高い化粧水を、お風呂あがりにバシャバシャと顔につけていたときは、ひどい口論になりました。化粧で口喧嘩するなんて、それこそ妹以外で初めてかも」（22歳／大学生）化粧に興味のある彼ですので、こういう争い事もあるのかも。食べるはずのアイスを人に食べられちゃったみたいな感覚と似ていますね。あまりない例かもしれませんが、化粧男子を彼に持つ女子は一応心しておきましょう。■おわりにドン引き体験から、化粧男子と付き合えて良かった意見など、さまざまなエピソードが集まりましたね。まだまだ世の中では少数派な彼らですが、化粧男子ならではの魅力に見出されれば、またひと味違った恋愛の楽しみが生まれそう。興味のある人は、ぜひ化粧男子を一度狙ってみてはいかが？（柚木深つばさ／ハウコレ）

あなたは自分が生まれた「曜日」を知っていますか？実は、あなたが生まれた曜日からは、あなたが無意識に持っている「恋の仕方」が分かるのです！ネットで検索すれば、自分の生まれた曜日は、すぐに分かるはず。早速チェックして、参考にしてくださいね。■１．月曜日人の気持ちを敏感に察することができるあなたは、やさしくデリケートな人。言葉にならない気持ちが分かってしまう分、傷つきやすい傾向も。ちょっとでも気になることがあると落ち込んだり、少しでも嬉しいことがあるとはしゃいだり。感情の起伏が激しいかも。恋をすると、それだけで頭がいっぱいになってしまうロマンティストです。■２．火曜日あなたはとても情熱的で積極的な人。恋はひとめぼれから始まることも多いのでは？好きになったら一直線。ほかが見えなくなる傾向もあります。障害のある恋ほど燃えやすいのも特徴に。ただ、熱しやすい分、冷めやすいところもあるようです。ダメだなと思ったら、潔くあきらめる、そんな男っぽいところもあるでしょう。■３．水曜日心で恋をするというよりも、理性で恋をしちゃうタイプ。感情的になることは少なく、むしろ冷静に恋を進めていくタイプです。「あの人は○○だから、こんな風にアプローチしたほうがよい」なんて、戦略を立ててみたり。恋の駆け引きも得意。とはいえ、本当は素直に恋をしたいと思っているのでは？取り乱すことが恥ずかしいと思っているのかも。■４．木曜日基本的にポジティブ！大らかで楽観的なタイプが多いでしょう。恋をしても「なんとかなる」と自分に言い聞かせ、本当になんとかなってしまうことも。あまり深く考えないため、相手に負担や重荷を与えないところが、うまくいってしまうコツなのかもしれません。「恋は楽しむためにある」がモットー。■５．金曜日あなたは自分を魅力的に見せる方法を知っている人。美意識も高く、もともと恋に恵まれた星の持ち主で、モテる人も多いでしょう。ただし、八方美人になってしまいがち。それほどがんばらなくても恋ができるので、あまり努力しないところも。もう少し努力してみるのがおすすめ。あなたの魅力が生きてきます。■６．土曜日現実的なあなたは、恋に安定を求める傾向が。刺激的な恋、危険な恋にあこがれつつも、それが自分に合わないことを知っています。条件で相手を選ぶこともあり。あなたの求める人が現れるのは、至難のワザかもしれません。でも本当は、身も焦がすような恋をしたいと思っているのでは？恋に奥手なのもあなたの特徴です。■７．日曜日好きなら「好き」と言える人。正直でまっすぐで、恋をすると元気になれるタイプでしょう。好きな人ができると、すぐまわりにバレてしまうはず。恋をしているときは、ピンクのオーラが全開になってしまうほど。主導権も自分で握りたいと思う傾向が。でも本当は、ドラマのような告白をされ、お姫様のようにチヤホヤされるのが好きな人です。■おわりに自分が生まれた曜日を知るのは新鮮ではないでしょうか？これまで知らなかった自分の意外な発見があるかもしれません。（水谷奏音／ハウコレ）

お出かけデートよりも一緒にいられる時間が長いのがお泊まりデート。自分の部屋でのお泊まりは、普段通りの生活なので勝手が悪く感じることはありませんが、彼の部屋でのお泊まりとなると、気を付けたいこともありそうです。そこで、今回は彼の部屋でのお泊まり経験がある女子に、気を付けたいことについて聞いてみました。■１．タオルを持参「男性の中には洗面所にタオルをかけず、部屋に置いているタオルで手をふいたり、常に首からタオルをかけていてそのタオルを使っていたりする人もいます。それに、ズボラな彼だと、タオルかけにかけているタオルをずっと変えてないっていう人も・・・・・・。自分のタオルを持って行った方が便利です」（27歳／医療）料理の際やトイレの後など、日常で手を洗う場面は意外と多いもの。そのたびに彼にタオルのありかをきくのはちょっと面倒かもしれませんね。■２．朝起きたらすぐに歯磨き「お泊まりしたら、おやすみのチューとおはようのチューは絶対したい派。でも、おはようのチューで気になるのは寝起きの口臭。寝る前にどんなにしっかり歯を磨いても完全に防ぐことは難しいです。だから、朝起きたらチューする前に歯磨き！リステリンで口をゆすぐだけでも違うと思うので、朝、トイレに行くついでにお口ケアします」（24歳／IT）朝起きてすぐに彼とキスをしたいけど、口臭が気になるという方は多いのではないでしょうか。歯磨き前に彼にキスを求められた際は、舌を入れずに軽く唇を合わせるキスにして逃げる手段も！？■３．靴は揃え、脱いだ服も畳む「どんなに付き合いの長い彼でも、彼の家は他人の家。失礼のないよう、靴はそろえ、脱いだ服や借りた寝間着なども畳んで返します。最低限の礼儀は忘れないよう気をつけます」（28歳／印刷）靴をそろえたり、服を畳んだりできる女子となら、その先の結婚を考えてくれる可能性もありますよ。■４．ヘアバンドや洗顔ネットを持参「髪が短い男性は、洗顔時にヘアバンドを使わないし、洗顔料を泡立てる洗顔ネットを持っていない人もいます。以前、彼の家に泊まった朝、洗顔をしようとしたらネットがなくて、仕方なく手で泡立てたのですが、全く泡立たず、その日一日肌の調子が良くありませんでした。朝のスキンケアに必要な道具は一通り持って行った方がいいです」（26歳／メーカー）最近ではスキンケアに力を入れる男子も増えていますが、気にしていない人や、スキンケアをしなくても肌がきれいな人もいます。彼とのお泊まりではすっぴんを見せてしまうので、いつも通りのスキンケアをして素肌美人でいたいものです。■５．勝手に部屋をあさらない「彼の部屋に限らずですが、勝手に冷蔵庫の中をのぞいたり、収納棚の中をあさったりしないこと。自分の部屋でされて嫌なことはしない」（23歳／金融）興味はあっても自分からはあさらず、せめて断りを入れてからにしてくださいね。■おわりにこうやって見ると、男性と女性の生活の違いが顕著に表れているものもありますね。一晩一緒にいただけなのに「この子ないわ～」と思われないよう、上記に気をつけてお泊まりデートを楽しんでくださいね。（姫野ケイ／ハウコレ）

初対面の人と会うと緊張する、なかなか和やかに会話が始められない・・・そんな悩みを持つ人見知りの女子は、きっとたくさんいることと思います。正直言って、人見知りって「冷たい」「可愛げがない」「近づきにくい」と評されてしまうのでモテにくいですよね。でも、大丈夫。人見知り女子が目指すべきは、モテ女ではありません、上品女子です。人見知り女子の進化系、「上品女子」になるための方法をご紹介しますね。■１．「あっ」を「あー」に変える「急に話を振られて『あっ』って言いたくなったら『あー』って言えばいいの。『あっそうですねっ』っていうよりも、『あー。そうですねー』のほうが、落ち着いた雰囲気になるよ。」（24歳／営業）人見知りにとって、突然意見と求められたりして会話の中心に引っ張り出されると、ドキっとしてしまいますよね。慌ててしまって「えっ・・・」とか「あっ、はいっ」みたいな返事をしてしまっていませんか？その語尾を伸ばすだけで、てんぱった印象から、落ち着いた印象に変えることができますよ。ただし！間違っても語尾を上げない、ということはお忘れなく。■２．タメ語を使う「人見知りの人って、やけに敬語をつかうから、距離感が生まれちゃうんだよ。年下には遠慮なくタメ語で返してOK。あと、年が近い人なら、相手が使ってきたら、タメ語で返していいと思うよ。」（31歳／IT）上品女子を目指す、というと嬢さま系を想像してしまい、敬語を使って話したくなるかもしれませんが、敬語を多用すると結果的には「お高くとまっている」「親密になりづらい」という残念な結果になりかねません。物静かな女子が、ふっとタメ語になるだけで、「あ、親近感を持ってくれたのかな」と、男性陣は喜んでくれるはずですよ。■３．無理に目を見ない「目を見て話した方がモテるのは当たり前。でも無理して怯えた目で見たって逆効果だから、相手の方をちらっとみて、また視線をずらして、ちょっと見て、外してってすればOK！」（27歳／看護師）人見知りが苦手とする、面と向かって目を見て話すという行為。無理して相手を見る必要はありません。でも、ずっと相手を見ないのは「興味ありません」と言っているようなもの。人見知りを上品な恥じらいに変えるには、ちょっと見る努力をすることです。でも高速で目線を泳がせるのは挙動不審ですから、たまにパッと見るくらいのタイミングで。■４．笑顔はできるかぎりキープ「面白いこと言わなきゃなんて自分でハードル上げずに、笑顔で話を聞いて、笑うところで笑う。無表情は怖いからね。最初はそのくらいでいいんだよ。」（27歳／営業）基本のきではあるのですが、笑顔で話を聞けていない人もいます。面白くもないのに笑えるか、という意見はごもっとも。でも、ここで言う「笑顔」とは、別に常に口を開けて笑っていろ、というわけではなく、口角をあげていてくださいということです。■５．深くうなずく「話してることへの反応は、しっかりしないとね。例えば深くうなずけば、分かってくれてるんだな、共感してくれてるんだなって感じがしっかり伝わるからオススメ。」（29歳／マスコミ）「さしすせその法則」なんて言って、聞き上手のポイントとして「返事の仕方」が話題になることがありますが、そもそも「言葉を発するのが緊張する」という人にとっては、ちょっと高等テクニックすぎるわけで・・・。では、どうしたらいいのかというと、それは深くうなずくことなんだとか。これなら緊張することなくできますし、上品さがにじみ出てきそうですよね。■おわりにモテ女たちが軽々と超えていくハードルも、人見知り女子にとっては高くそそり立つ壁のごとく超えるのが難しかったりします。だから、おなじテクを学んでも実践できず、あえなく敗北ということになりがち。ならば、人見知りをいいように使うしかありません。ぜひ、上品さを意識してみてくださいね。（松宮詩織／ハウコレ）

あなたの彼は今、どんなファッションをしていますか？付き合って1～３か月なら、彼も見るたび違うお洋服を着ていることでしょう。さて、付き合って6か月目・9か月目くらいの彼女のみなさん、いかがですか？！「あいつ、ファッションへの手の抜き具合、ひどいんだけど！！！」という方も多いハズ！心休まる存在になった証拠だ～、なんて甘く流せるわけありません、女の子は可愛い服を買うたびに彼の顔を思い浮かべるのですから！！今回はそんな彼女さんたちのために、彼の服装を改善させる言葉たちをご紹介します。ぜひご活用ください！■１．あれれ～、それ前回も着てなかったっけ？「別に前回着てなかったとしても『それ前も着てなかったっけ～？？』っていう。手抜いてるとこれ着てればいいやみたいなのが彼の中にできて、同じような服ばっかき出すから結構効果ある。」（２４才／講師）さりげなーく男性のプライドをくすぐることが大事。「あなたはおなじ服ばかり着るような貧乏性な男なのですか？？？」と。あれれ～っていうときは某少年探偵をイメージしながら「ボク、気づいちゃった～」みたいな調子で言いましょうね。■２．「最近着回しばっかだしね～買い物行く？？？」「『最近○○、着回し多いし今日は服でも買いに行く―？私もみたいし☆』って言ってみる。ちくちく刺すような嫌味なオンナにはなりたくないから、さりげな～～く言う。（笑）」（２６才／事務）着まわしてるってことは服が無いってことでしょう？その問題解決する？と言う気持ちで善意をこめて言い放ちましょう。もしかしたら本当に買い物に行く意欲が無いだけであり、たびたび一緒に買い物することでその服装が改善するかもしれませんよ！■３．適度なイケメンをさして「あの人のコーデいいなぁ」「街中でいま彼にしてほしい格好っぽい人を見つけたら、あの前歩いてるひとのファッションいいね～っていってみる。あーいうのが好きなんだってことを伝えたい。（笑）」（２２才／大学生）適度なイケメンであることがポイントらしいですよ。イケメン過ぎると「あーいうのはカッコいいから似合う」だとか言い逃れされかねませんから。■４．「○○がカッコよくなってた！昔よりオシャレになったからだね。」「○○がかっこよくなってた~ファッションがとっても良かったから、そのせいかな？っていう。」（２３才／web）これに限らず、なんでもかんでもオシャレになったからじゃない？？とオシャレに起因させちゃいましょ。オシャレの重要性を説くのです・・・！■５．ちょっとお高いメンズ服コーナーに連れて行き「きっとあれが似合うよ！」「普段の服装が安物になっていってるのがみればわかる。あとは、ちょっと値の張るもの“だった“服とかね。だから買い物に連れ出して、あれきっと○○に似合うよっていうのが効果的だと思うな！」(２５才／販売)「本当？似合うかな？」と彼が嬉しそうにしたら成功。あなただから似合うよ～という雰囲気を出すことで自信をつけさせてあげましょう。■おわりにいかがでしたか？色んな言葉がありましたが、あなたの彼に効きそうなものをチョイスしましょうね！ケンカにならないようにお気を付けください。

まだ彼氏ってわけじゃないんだけど気になる男子っているよね。仲良くなりたいし、好きになってもらいたい。恋人同士になれたらいいな・・・なんてひそかに思ってみたりして。だからメールで連絡をとるのだって１回１回緊張しちゃう。「ヘンに思われないかな」って心配しながらのメールのやりとり。そんなとき、彼から届いたメールを見て「もしかして嫌われたかも・・・」って不安になっちゃうコが多いんだ。でもね、実は全然嫌われてなかったりするの。今回は、嫌われたように見えて実は嫌われてないメールの特徴を教えちゃうよ。■１．「めずらしいね」せっかく勇気を出して自分からメールしたのに、彼からの返事は「めずらしいね」。ちょくちょくメールしたらウザがられそうって思って、あまりメールしないようにガマンしてた女子からすると、「やっぱりイヤだったのかな・・・」って心配になっちゃうよね。だけど、心配しないでだいじょうぶだよ。だって、彼はぜんぜん嫌がってないんだから。ただ普通に、いつもはメールしないコがメールしてくれたからめずらしいって感じただけ。■２．返信が遅くなるメールのやりとりが始まって２通か３通くらい送ったとき、彼からの返信がだんだん遅くなってくることがある。そんなとき、「私とメールするのが面倒くさくなってきたのかな・・・」って心配になっちゃうよね。だけど、心配しないでだいじょうぶだよ。だって、彼はたまたま別の用事をしてただけだもん。逆に、用事をしてた彼がわざわざ手を止めてあなたにメールしてくれてるんだから、あなたは意外と気にかけてもらえてるほうだよ。■３．「いま忙しい」しばらくメールのやりとりをしてから、最後に彼が「いま忙しいからまたあとで」って言ったとするよね。こんなとき、「彼は私に気がないんだ・・・」って思っちゃうコがいるんだ。彼がメールラリーをやめたがってるってわかって、ガッカリしちゃう女子はとっても多いの。確かに、彼がメールを終わりにしようとしてるのは本当。だけど、それはあなたのことが嫌いだからじゃないんだよ。ただ単純に彼が別の用事で忙しいだけ。用事がすめばまたあなたとメールしてくれるよ。■４．メールがこないこの前は自分がメールして終わったから、今度は彼からメールが来るのを待っている。そうやってずっと待ち続けていてもなかなか彼からメールが来ないと、「やっぱり嫌われちゃったのかな・・・」ってだんだん心配になってくるよね。重いって思われたらイヤだから自分からメールすることもできないし。でもね、実はあなたからメールしてもだいじょうぶなんだよ。電話とちがってメールならあとで返事することもできる。彼は自分の都合がいいときに自由に返信できるから、重いなんて思わないんだね。しかも嫌いとかじゃなくただ忘れてただけだから、あなたからのメールが届けば彼はすぐに思い出してメールしてくれるよ。■羽林由鶴さんからのメッセージ彼に気に入られるようにがんばってメールの文面を考えるのって、結構疲れちゃうよね。だから、メールラリーが終わってガッカリすると同時にホッとするっていう女子も結構いるんだ。そんなコは、ちょっと力を抜いてメールできるようになるといいね。ポイントは、女友達とメールするときみたいな感じ。適当っぽくお気楽にメールしてるから気疲れすることもないもんね。そうすると彼とのメールも自然な感じになって、少しずつ仲良くなっていけるよ。

セックスの上手さは、日常からでも見抜くことが可能です。中でもスポーツをしている男性を見れば一目瞭然。気になる男性と運動することがあれば、彼の一挙手一投足に注目してみましょう。今回は、女性への取材を元に、スポーツ中にセックスの上手い男性を見分ける方法をご紹介したいと思います。■１．声を出す「サッカーとかで声出して試合を盛り上げて士気高める男はセックスが上手い。気持ちとかムードづくりの大切さを知ってるもんね。声出さない奴はさぼりがち」（25歳／保険）セックスはムード作りが命です。お互いの気持ちを高めないことには気持ち良さは生まれません。スポーツの最中に声を出して、チームメイトや自分を盛り上げていくことが自然とできる男性はセックスが上手。タフな精神を持ちつつも、空気作りができる男性を相手に選びましょう。■２．視野が広い「視野が広い男はエッチが上手いと思う。こんなとこにパス出すのかとか、うしろから来てるひとを見ないでもかわしたり。そういうのって女にはなかなかない能力だと思う。視野が広いと色々なことに気がつけるからエッチも上手いはずだよね」（25歳／教育）スポーツにおいて視野の広さは大事なポイントです。誰がどう動いていて、どこにボールがあるのか。視線が向いていなくても見えていたり察する能力は、セックスの上手さに必要です。相手がどう動くか、気持ちや体の使い方で感じて自分も動ける人です。目の前のことにしか気を配れないイノシシのような男性はダメです。スポーツのプレイススタイルを見ればエッチのプレイも必ず分かります。■３．試合後のクールダウン「スポーツのあとに柔軟体操とかクールダウンしてる男は大人だなと思う。筋肉の疲労とか疲れを明日に残さないように考えられるかどうかは大事。そういう男はセックスが終わったあとのフォローとかも絶対できるからね」（26歳／看護）スポーツをし終わったあとの男性の振る舞いを見てみましょう。カバンにガサツにユニフォームをつめこんで帰ったりする男はダメです。きちんとクールダウンをして柔軟体操をする男は、射精してからもきちんと女性の相手をしてくれます。出せば終了という男を引き当てないように見極めましょう。■４．汗の処理「スポーツする前もした後も汗の処理をちゃんとしない男はダメだね。セックスどころじゃないけど、セックスも絶対下手。自分がくさいかどうか分からない男ってモテないもん」（25歳／メーカー）汗の処理に対して敏感かどうかは、制汗剤やタオルを持っているかどうかですぐにわかります。スポーツをして必ず汗をかくのに、処理するものを持っていない時点で、そういうことに気が配れない人だと分かります。匂いに鈍感な男は、必ずセックスが下手なので気をつけてください。■おわりにスポーツをただ見ているだけでは楽しくありません。セックスが上手い男かどうか観察するという新たな視点を取り入れてみましょう！（岡田トオル／ハウコレ）

みなさんは、男子が「彼女とかいいからもう結婚してー」なんて言っているのを聞いたことがありませんか？しかもこういうことを言ってるのってだいたい大学生だったりするので、どうやら本音ではなさそうですよね（笑）。ではいったいどういうつもりで男子はこういうことを言ってるんでしょうか。というわけで今回は、こういった男子の「それどういうつもりで言ってるの？」な発言に隠れた男子のホンネをご紹介したいと思います。２０代男子３０人が協力してくれました。■１．「彼女いらんから結婚したいわ～」「仕方ないから教えてあげると、このセリフの意味は『彼女いないけどそれはカップルの間のいろんな問題とかに疲れたから作ってないだけ。まあそれだけ俺は経験豊富って意味でもある。そして、もしも俺と付き合ったら結婚前提みたいな真面目な付き合いができるよ』っていうことだよね。まあ俺も昔言ってたけど、思い起こせばこういうつもりで言ってたと思う」（出版／２７才）長いですね（笑）。でもひょっとしてこれって、男子だけじゃなくて女子にも言っている人いませんか？いわゆる「大二病」みたいなもののひとつかもしれませんね。「自分、ちょっと恋愛疲れました」みたいな（笑）。結局、たいした意味はないってことですね。■２．「（芸能人の）○○かわいいよな～」「芸能人のだれかをホメてるときは、もしもソイツに彼女がいるんだったら、彼女にだんだん飽きはじめてるってことだよ。もっと言ったら、浮気したいな～みたいな？」（公務員／２８才）たしかに男子って、付き合い始めってかなり彼女にゾッコンで、他の女なんて見えないぜとか言ってるクセして、だんだんと冷めてきますよね。アナタのカレも、急に「宮崎あおいかわえ～」とか言い出したら要注意かも？■３．「最近ヒマ」「最近暇なのをやたらとアピールしだすのも危険。だってさ、彼女いたら毎日楽しくて、暇なんて感じる暇ないべ？」（大学生／２２才）こちらも彼女に飽きてきたサインのひとつのようです。どうやら男子が言う「ヒマ」は、その日その瞬間がヒマなんじゃなくて、人間関係とかが全体的に「ヒマ」であることが多いみたいなんです。男子って、わかりませんね・・・・・・。■４．「結婚するのはお前って決めてるから」「いっちゃん危ないのは、彼女に対してわざわざ『結婚するならお前しかいないから』なんて言ってるオトコ。そいつ、浮気してるか、しようとしてるのに間違いないから」（大学生／２２才）聞きましたか？なんて恐ろしいセリフでしょうか・・・・・・。男子にとって、「結婚」と「恋愛」はまったく別。つまり、「結婚はオマエ」＝「だからそれまでもうちょっと他の女と恋愛するから許してね」という意味なんだとか。■おわりにどうでしたか？とくに最後のはショッキングだけど、考えてみれば、いくら浮気するつもりマンマンだとはいえ、結婚するつもりはあるというわけなので、うれしいはうれしいですよね（笑）。他にも男子の謎発言はたくさんありますが、それについては今後再び取り上げてみたいと思いますのでお楽しみに！（遣水あかり／ハウコレ）

世界では健康的な食事として注目が集まる和食。アメリカの超有名アーティストやヨーロッパのセレブからも、和食はヘルシーで美味、見た目も美しい、と大変関心が高まっています。和の食材を使ったメニューと食べ方次第でダイエットや美肌につながる、と医学界でもその効果を立証しているほど。そこで今回は、スリムな体やスベスベお肌を手に入れたい人にとっておきな和食情報をお届けします。■覚えておこう「おさかなすきやね」スリムな体、美しい肌を叶えるために最も大事なことは、健康体であるということです。特に食事から得た栄養が、「質のいい血液、しなやかな血管、血流のよさ」をつくり、新陳代謝のよい身体を維持している状態が理想です。突然ですが、カレーライス、牛丼、カツ丼、ケーキ、アイスクリーム、ポテトチップスが大好き！という人も多いでしょう。しかし食べ続けると、血液がドロドロになって血流が悪くなり、全身に栄養が行き渡らず、肌トラブルや肥満に陥ることがあるんです。血液を専門にしている医師は、最近、増えている二十代のメタボリック症候群を心配し、次のような食材を積極的に摂るように勧めています。●お茶●魚●海藻類●納豆●酢●きのこ類●野菜類●ネギ類。これらの頭文字をとって「おさかなすきやね」、と覚えて下さい。医師は実験の結果、様々な食品の中で血流を良くし、脂肪をためにくい食事づくりに役立つものは以上の８種であり、これらを自然に摂る事ができるのが和食の素晴らしさだと提唱しています。■しょうゆ、ソース、マヨネーズ・・・摂り過ぎない秘訣ランチや夕食は、コンビニエンスストアやテパ地下、ファミレス、居酒屋で済ませるという人も、ぜひ「おさかなすきやね」の食品を思い出して、一日３食の中で８種を全て摂り入れるように心がけましょう。外食の場合、脂肪分、炭水化物、塩分を摂り過ぎてしまうメニューが多いので、せっかく和食メニューを食べても、栄養効果を得られないことがあります。大事なことは食べ方です。例えばお刺身の場合、小皿に注ぐお醤油は少なめで、つぎ足さないようにしましょう。また、ソースやマヨネーズは、小皿に取り、食材に直接かけるのはやめましょう。このようなちょっとした工夫で、塩分と油分は控えることが出来ます。実践してみると、体のむくみが気にならなくなったり、のどの渇きが落ち着くなど、好転的な体調変化を実感すると思います。■肉は太る、魚は太らないというのは間違い肉は太るが魚や太らない、というのは間違いです。例えば、ネギトロ丼のカロリーは豚丼とほぼ同じです。ダイエットを考えるなら、魚はトロより赤身、赤身より白身、牛肉なら霜降り肉よりヒレ肉やモモ肉、ささみのように、脂質の少ないものがお勧めです。他にも、パンよりご飯の方が太るというのも間違い。お茶碗に軽く一杯分（110ｇ）のご飯と、八枚切りの食パン一枚（50ｇ）に小さじ一杯分のバターを塗ったものは、どちらも約160キロカロリーで同じ。ちなみに白米より玄米、うどんよりそばの方が、脂肪がつきにくくなっています。■終わりに間違ったダイエット方法でリバウンドを繰り返したり、肌荒れや髪のパサつきに悩まされることがあります。バランスのいい和食メニューで、理想の体型＆美肌を叶えましょう。（米村亜希子／ハウコレ）

TVや雑誌の美容特集で話題となった「サバ缶ダイエット」。一時はどこのスーパーでも「サバ缶」が売り切れになったほど！「即効ヤセ」できるかも！？ということで未だに人気の「サバ缶ダイエット」ですが、何がそんなにスゴイのか徹底検証してみました。■１．サバ缶がヤセやすいと言われるヒミツサバ缶のダイエット効果で注目されたのは「EPA」という成分。青魚に多く含まれ、特にサバ缶は含有率が高いそうです。この「EPA」が、別名「やせホルモン」と言われる「GLP-1」というホルモンの分泌を促してくれるということで、サバ缶ダイエットに火が付いたのです。■２．別名「やせホルモン」GLP-1の働きでは、「GLP-1」は具体的に、体にどのように影響するのでしょうか。北海道大学の研究資料によると、余分な糖分や体脂肪を代謝する上、胃に働きかけて満腹中枢を刺激し、食欲を抑制してくれるのだそう。ダイエット中は「美味しいものを、たくさん食べたい！」という欲が治まってくれるだけでも嬉しいですよね。■３．サバ缶が肥満率を低くしたまた、日本医科大学の調べでは、サバ缶の消費率No.1の山形県が女性の肥満率が低いことがわかっているそうですよ！また先述の「GLP-1」が分泌された後に、軽くストレッチや、スクワット、軽いウォーキングなどを行うと、体脂肪の燃焼率がUPしたという研究データもあるそうです。サバ缶を食べた後に、ショッピングでもいいので、歩く機会を増やしてみましょう。■４．サバ缶を1日おきに食べてみる毎日のように同じものを食べる「ばっかり食べ」では栄養が偏る傾向があるので、摂り方としては、サバ缶を1日おきに食べると良いでしょう。また、「GLP-1」に糖質や脂質代謝の効果が期待できるとはいえ、脂っこいものやスイーツを一緒に取ってしまうとせっかくの「GLP-1」の仕事を増やしてしまいます。食べる時は、サバ缶の「EPA」と共に「GLP-1」が分泌されやすいように、野菜などの食物繊維を一緒にとるようにしましょう。■５．簡単なサバ缶の食べ方・3選料理が嫌いな女子でも取り入れやすいサバ缶の食べ方1）ツナ缶のように、サラダに入れたり、サンドイッチの具にする。2）トロロご飯や卵かけご飯と共に丼にして頂く。ネギやシソ、三つ葉などをトッピングして栄養バランスの良い丼にしましょう。3）市販のパスタソースやレトルトカレーに入れる。市販のソースやルーはお肉や魚介類が少量しか入っていないので、サバ缶をドーンと入れて具沢山に！■おわりに缶詰は缶に密封されるので、保存料が含まれていないものがほとんどだそうです。また旬の時期の美味しく、栄養価の高いサバが密封されているので、年中、リーズナブルなお値段で旬サバが頂けるのも魅力ですね。（丸田みわ子／ハウコレ）【参考】※公益社団法人日本栄養・食料学会研究業績

雑誌が一斉にダイエットを取り上げ始めましたね。もはや「夏までにヤセる！」という謳い文句があるだけで買っちゃいます。さて雑誌を購入した皆さん・・・実は、夏に向けての短期ダイエットに失敗する人たちって、恋愛も失敗しやすいんですよ・・・！なぜでしょう？それでは今から、ダイエット失敗者の恋愛調査をもとにご説明します。さぁ、あなたは成功？失敗？■１．めんどいことは後回し派・言い訳マン「ジョギングしたいのに雨が連日ふってると、いつのまにかダイエットを辞めてる。食生活元通り。。」（２４才／製造）「私めんどくさがりなんだけど、たまに指毛のそり忘れとか剥げネイル、彼氏の前でやっちゃう・・・デート中に気づいて絶望する。」（２５才／ＩＴ）後回し・言い訳がくせになっている人たちは、継続が苦手です。過激なダイエットがリバウンドするように、恋愛も一時頑張ったってボロがでます。美を継続する努力が、カップルが長続きする秘訣なのです。■２．ビッグマウス「芸能人の○○は役作りのために１０キロ痩せたから、わたしも１か月でマイナス１０めざす！！」（２０才／学生）「もし同棲したら料理を極めておいしいもの毎日作ってあげる！って昔の言葉、今の彼女に思い出してほしいな・・・ほぼ俺が作ってるやんけ。おいこら。」（２８才／ｗｅｂ／男性）いきなりモデルを目標体重にしたり、彼の気を引くためにアピールしたりと実現しないことばかりポンポン言ってると、呆れられちゃいますよ。どちらにしてもしっかり実現できる範囲の目標をたてましょう。■３．意志がとてもとても弱い「『じゃがりこ新作でてる！コンビニ行く！』→『今お昼だし、たくさん食べてもいいからお菓子たくさん買う！』→『止まらない暴飲暴食！！』この抜け出せないスパイラル・・・」（２５才／医療）「全力で走れば間に合うんだろうけど、『もう無理だこれ―』って諦めていつも乗りたい電車逃す・・・１０分遅刻常習犯だから、毎回彼に謝ってるよ・・・呆れられてるし、治したい。」（２２才／学生）一瞬だけ頑張る&耐えることさえできれば解決する問題ですよね・・・。ストレスはダイエットによくないといっても多少我慢しなければ痩せません。そして間に合うなら走って電車に飛び乗らないと彼がイライラしてしまうのも当然です。ふんばりどころは意志を強くもって自分を行動しましょう！■４．「その場しのぎ」主義「たとえ冬デブでも、夏だけは痩せたいの・・・！」（２４才／事務）「彼とデートしてるときは、いかなる時もかわいこぶってる。まーそのうちそれが辛くなってうまくいかなくなるんだよねー・・・。」（２１才／大学生）結局その場しのぎぐらいにしか考えていないから、ダイエットは失敗し、恋愛でも本性が見透かされてしまう。こういうタイプの人は「日ごろダメでも肝心な時シャキっとしたらいい！」という考えが向いていないのです。けじめをつけるのが苦手なタイプなので、ダイエットも恋愛も日ごろから意識して過ごしましょうね。■おわりにダイエットに失敗する人の恋愛がうまくいかないのにはワケがありましたね！逆にここを意識すればダイエット・恋愛両方に生かせるということ。夏はすぐそこですよ、気を引き締めていきましょう！！！！（平井エリカ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。ほんの少し昔でしょうか、「テヘペロっ」なんてベロを出して片目をつむる仕草がかわいいと流行しましたね。まああれは半分冗談が混じっているので少し話は別かもしれませんが、あれが流行ったということは、男子はやはりああいうものが好きだからなんだと思います。そんなわけで今回は、20代男子30人にアンケートを行い、「男子がかわいいと思う女子の仕草」を聞いてみました。その結果をチェケラ！■１．笑って顔を伏せる「俺が好きなのは、笑った瞬間に恥ずかしそうに顔を伏せる仕草かな。ちょっと顔を赤くして下向いちゃう感じが純粋そうですごくキュンキュンするよね」（20才／大学生）これはまるでその女子が、男子とあまり喋り慣れていないかのような印象を相手に与えます。男子は基本的にウブな子が好きなので、この仕草はそんなわけでかなり有効。コツとしては、笑って歯が見えるのと同時くらいにタイミングよく顔を下に。しかし完全に顔を隠さずに、男子からもその顔が見えるくらいにしておくのが大事。鏡の前でいっぱい練習してね（笑）！■２．アヒル口「テッパンかもしれないけど、オレは女子のアヒル口に弱いね。あれは反則。まあ、あからさまに『コイツ狙ってんな～』みたいなのは却って腹が立つけど」（25才／営業）「あひるろ」ではないです。「あひるぐち」ですよ。モデルの田中美保さんあたりが元祖アヒル口でしょうか？ 甘えん坊でか弱そうな表情になるので、面倒見の良い男子から見たら胸キュン必至。もっとも、この男子の言うように、さりげなさも重要です。オススメは、あえて男子と会話していないとき使うこと。きっと男子は見てくれています！■３．髪を結ぶ「髪を結う仕草かな？ あれって最強なんですよ。なんでかっていうと、まず髪の毛自体がセクシーじゃん？ さらに、半袖着てたら、脇もチラッと見えそうになるし、結び終わったあとにあらわになるキレイな首も最高！」（29才／公務員）さすがにぽこひろもここまでは考えたことはりませんでしたが、言われてみればたしかに髪を結うだけでこれだけの「ドキっ」があるわけなんですね。そして言うまでもなく、黒髪であるだけで3割増しだそうです。■４．パンツの位置を直す「これはちょっとエロい感じなんだけど、ズボンとかスカートとかの上から、ずれたパンツの位置を直そうとする仕草がめっちゃそそる。いやでもその下にあるパンツがどんな色なのかとか妄想しちゃうよね・・・・・・」（28才／アルバイト）これは甘酸っぱい意味での「ドキッ」ではなく若干性的な意味での「ドキッ」なわけですが、かなりパンチはあります、間違いありません（笑）。もちろん、パンツだけでなくブラでもこのテクは有効。男子の人気が高かったのは、ブラの前側を直すしぐさ。まあ、ちょっと過激すぎるかもしれませんね・・・・・・。■おわりにいかがでしたか？これから夏で、だんだん薄着になってくるかと思います。そうなればもう、「ドキッ」な仕草のオンパレード。みなさんも負けじと、好みのカレにお色気アピールをかましまくってくださいね！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

目が覚めたとき、「あれ？なんでわたしは今、セックスしてんだろう？」と思った経験はありませんか？寝てる間に、いつのまにかなしくずし的にセックスに持ち込まれていて、あれ？えー？やなんだけど、めんどくさい、と思っても後の祭りって経験。だいたい朝っぱらからセックスしたら、仕事や学校にに行く前に疲れてしまうからやめてほしいですよね。今回は寝起きエッチを上手に断る方法についてご紹介いたします。■１．「貧血で・・・」と言う朝、低血圧な人間にとって、起きるのもやっと。起き上がるのさえ困難なのに、朝ごはんも食べたくないのに、セックスするなんてもっての他、という人間がこの世にはたくさんいます。貧血かどうかなんて健康診断に行かなきゃわかりませんから、貧血ということにして朝は頭も体も働かないことにしてしまいましょう。「貧血でつらい」と言っても求めてくるような男性なら、別れることも考えてもいいかもしれませんよ。■２．「1日1回でとっても満足」と伝える男性も気持ちが盛り上がると、1日に何回もセックスしようとしたり、たくさんできることは自分のステータスのようなもので、女性にそれをアピールしてきたりしますが、男性にとってセックス1回というカウントは、自分がイッた回数でカウントされるので、女性にとってはあまり関係のないことなんですよね。なので、性欲がそんなにないから1日1回以上はしなくていんだ。1回で十分満足なんだ、というアピールを女性からすると、男性も朝の慌ただしい時にわざわざセックスを1回としてカウントされるのを避けるようになります。ただし、前日ひどく泥酔していたり、時間が合わず夜にセックスできなかった場合は「そのぶん朝に・・・」となるかもなので用心です。そういう場合は3のトークに。■３．「1回1回をちゃんと覚えていたい」と言う当たり前ですが、人生でセックスできる回数も、ごはんを食べる回数も限られてるんです。雑にセックスしても、どうでもいいごはんを食べても悲しいかな、1回にカウントされてしまうんです。そういう気持ちをわかってもらいましょう。「◯◯くんのこと、大好きだから、1回1回を全部、ちゃんと記憶しておきたいんだ」、ここまで言われたら、まさか、朝にそそくさと、オナニーに毛が生えた程度のセックスをするはずがありません。■４．「痛くなっちゃうから・・・」と言うそれでも、まだ朝にセックスをしようとしてきたら・・・「この前激しかったから痛くなっちゃう」と言って断ってしまいましょう。嬉しそうな顔をしていなくても、このトークには男性、内心にんまりします。男性は、「愛してるから何回もセックスしたい」そして「体力があるから何回もできる」というアピールをするのがなぜだか大好きです。■おわりに北風と太陽じゃないですが、「朝っぱらからセックスしないでくれる？性欲異常でしょ。」と思っていても、それを口に出すのはよくないです。男性はなにごとも、“愛情“に持って行きたいようで、“体目的““やりたいだけ“なのだと女性に思われることをすごく嫌います。なので、逆に女性側が弱いことにしてしまって、「子宮も弱いし、貧血だし、記憶に残る愛情深いセックスを1日1回ゆっくりやりたいんだ（1日1回以上は無理だしザツなセックスならやりたくないんだよね）」ということをわかってもらうのが、一番いい方法だと思いますよ。（内野彩華／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんの中にも、ツイッターをやっている人は多いと思います。ツイッターって、普段は友人と食べたご飯の写真や、“ネタツイ”と言ってみんなを笑わせるためのツイートなど、あくまでネット上の遊びとわきまえた発言をするものですが、とても辛いことがあったときや悩んだときなど、不意に心の中の本音を吐露してしまいたくなることがありますよね。そんなわけで、男子にも、「どうしても彼女がほしい、誰でもいいから付き合いたい」なんて思ったときにしてしまいがちなツイートがあります。アナタがそれを見逃さずアプローチできれば、その成功率も上がるはず。今回は、20代男子30人に「究極にさみしいときにしてしまうツイート」を聞いてみました。■１．「もう死のうかな」「オレだったら、どうしてもさみしい時は堂々と『死ぬか』って言うね。ネットでそんなこと言っても誰も本気にしないから、言ったらネットでのベストなかまってちゃんアピールなわけよ」（25才／フリーター）たしかにネットでは、「氏ぬ」とかいうふうにちょっと茶化して、平気でこういう言葉を使います。そして、とくに誰も本気にしません。そういった意味で、物事を過剰に表現しがちなネットでは、「死にたい＝さみしいかまって」の方程式が成り立つのかも。■２．「暇すぎる」「普通に『暇～』とかつぶやいちゃうかな。普通だったらたいていの寂しさは自分でガマンするけど、そういうのをひとりで我慢しきれなくなったときにポロっと本音が出るのがツイッターかな、と」（29才／SE）まあ、普通といえば至極普通ですね。でも、いくら「さみしい」とか「暇」とか平凡なワードであっても、ネットにわざわざ書き込まないと耐えられないほどの精神状態ではあることは確かです。弱気ツイートをしている男子がいたら、そっと手を差し伸べてあげるのが吉でしょう。■３．「おやすみ」「彼女がいなくて一番寂しくなるのはとくに夜。寝るときとか、『おやすみなさい』とかツイートしちゃうわ」（27才／公務員）夜寝る前あたりの男子のツイートは要注目です。男子のさみしさがたっぷり詰まっているはず（笑）。男子が自分のさみしさを一番吐露しやすいのがまさにこのタイミング。狙い目なツイートがあれば、即リプライ（笑）！■４．女子へのリプライが多い「彼女欲しいときは、女子に対するリプが増えるかな。どうしてもね。だから発言内容うんぬんよりもそういうところを見たらいいんじゃない？」（26才／家電量販店）なるほど、これはナットク。リプライとは、まあツイッター上で、他人のツイートに対して返事のようなものを行うことです。その男子が誰にどれだけリプライをしたかを見るにはカレのアカウントをクリックしてみることですね。まあ詳しくはPCに詳しい人に聞きましょう。■おわりにいかがでしたか？みなさんもこれらを参考にしつつ男子のツイートを監視して、アナタの好みの男子が弱みを見せたら、リプライという名のエサを撒いて、うまく釣り上げましょう！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

6月1日～6月15日までの恋愛占いです。風水のパワーを使って最強の恋愛運を身にまといましょう！■あなたの九星は？＜ご自身が何年生まれかによって、九星を割り出して下さい＞一白水星：昭和29年38年47年56年/平成2年11年20年生まれ二黒土星：昭和28年37年46年55年/平成元年10年19年生まれ三碧木星：昭和27年36年45年54年63年/平成9年18年生まれ四緑木星：昭和26年35年44年53年62年/平成8年17年26年生まれ五黄土星：昭和25年34年43年52年61年/平成7年16年25年生まれ六白金星：昭和24年33年42年51年60年/平成6年15年24年生まれ七赤金星：昭和23年32年41年50年59年/平成5年14年23年生まれ八白土星：昭和22年31年40年49年58年/平成4年13年22年生まれ九紫火星：昭和21年30年39年48年57年/平成3年12年21年生まれその年の節分以前の生まれの方は、前の年生まれとして見て下さい。（例：平成2年1月15日生まれの方の星は「二黒土星」です。）■恋愛占い＜6月1日～6月15日＞■一白水星好きな人と、安心して一緒に過ごせる時間を大切にしたい気持ちが高まります。激しい恋よりも落ち着いた恋を望むので、出会いの場に行くよりも、友達の中から恋愛に発展しそうな人を選んでいくと上手く行きそうです。ラッキーナンバー：7ラッキーカラー：アイボリーラッキーメニュー：梅干しのおにぎり■二黒土星自分を素直に出せる相手が、今、あなたの求めている相手です。飾らなくてもいい、気をつかいすぎなくてもいい、自然体で接することが出来る人に心惹かれていきそうです。異性にも気軽に声をかけてみるとモテ度がアップします。ラッキーナンバー：8ラッキーカラー：レモンイエローラッキーメニュー：アスパラベーコン■三碧木星いよいよ恋の運気が最高潮になってきました。ウキウキワクワクすることが増えていきます。誘いを待つよりも自分から誘うようにすると、恋のチャンスも多くなっていきます。人脈を広げることを心がけていくと恋愛運が急上昇します。ラッキーナンバー：1ラッキーカラー：シルバーラッキーメニュー：塩ラーメン■四緑木星何となく恋愛が上手くいっていないと思うかもしれません。しかしそれは、あなたが恋の上級者へと成長していく過程だからです。しっくりこないのは、自分自身の恋のレベルが上がったから。レベルの高い人との交流を求めると上手く行きます。ラッキーナンバー：3ラッキーカラー：イエローグリーンラッキーメニュー：いかの天ぷら■五黄土星年上の人との縁がありそうです。あなたにとても興味深い話をしてくる人で、もっと話を聞いてみたい、色々なことを教わりたいと思える相手です。あなたの恋を応援してくれる人も増える時ですので、どんどん力を借りていきましょう。ラッキーナンバー：6ラッキーカラー：赤ラッキーメニュー：チンジャオロース■六白金星恋愛運が急上昇する時です。「真面目さ」を出すよりも、「可愛らしさ」を出していくことで、人気運もアップしていきます。この時期の印象が、あなたの第一印象として周りに認識されますので、笑顔をいつもの2倍に増やして人気運を定着させましょう。ラッキーナンバー：9ラッキーカラー：ベージュラッキーメニュー：しょうが入りのスープ■七赤金星今まで好きだった人の他にも気になる人が出てきそうな時期です。迷うところもありますが、今は色んな異性に興味をもってみるのも良い時期です。お食事に気軽に誘ってみると、上手く行く可能性が高まります。ラッキーナンバー：5ラッキーカラー：グリーンラッキーメニュー：日本そば■八白土星情熱的な恋に憧れる時です。八白土星の方は、ひとつのことに集中した方が上手くいくので、恋に全力のエネルギーを注いでみると良いでしょう。あなたの想いが相手に伝わりやすくなり、上手くいくようになります。ラッキーナンバー：2ラッキーカラー：オレンジラッキーメニュー：グリーンサラダ■九紫火星自分の気持ちがわからない時かもしれません。今はハッキリしなくても次第に答えが出てきます。モヤモヤしたら、自分の好きな物を食べてみましょう。幸せの気が満ちるので、恋の悩みも上手に解決していくことでしょう。ラッキーナンバー：4ラッキーカラー：コーラルピンクラッキーメニュー：かつおのたたき■おわりにいかがでしたでしょうか。恋の女神を味方に付けて、ハッピーな毎日をお過ごしください。（生田目浩美.／ハウコレ）

やたら男性から「お誘いの声がかかる女子」や、初回の飲み会や合コンで「次につながる女性」はいつも同じ人だったりしませんか？実際、どんな感じの女性が誘われやすいタイプなのでしょうか？「あ、この子、次も会ってみたいな～」「今度は二人で話してみたいな～」と男性たちに思わせるポイントをリサーチしてみました。■１．男は教えてあげたい生き物「やっぱり自分が教えてあげられることがありそうな娘・・・・・・ですね。その娘にとって『初めて』っていう印象があると、ずっと覚えておいてもらえそうだから・・・・・・。なんにせよ、男のプライドをくすぐるキーワードの鉄板は『わぁ！初めてなんですぅ～』に間違いはないと思います。嘘でもいいから、これを使いこなす女の子は誘われ上手なはず」（37歳／公務員）・・・・・・男というのは、その女の子に他の男性がしたことのない「初めて」をしてあげたいもの。今まで行ったことがない所に連れて行ってあげる、食べたことがないようなお店に誘う・・・・・・等々、これらを男がやってあげたいのは女性の反応を見たいから以外のなにものでもありません。だからこそ無邪気に素直に喜んでほしいんです。■２．さりげない気遣いができる「飲み会とか合コンで飲み物が少なくなってきたのに気付いて、さりげなく『次、何飲む？』とか聞いてくれたり、メニューなんかを渡してくれる子がいいですね。そういう気遣いが出来ることが大事です。またそれが特定の男にだけでなく皆に出来ると、さらに気の利く子で良いなぁ～と思っちゃう。でも、自分と二人になったら『僕の前ではそんなに気を使わなくていいんだよ』って言ってあげたい(笑)」（28歳／エンジニア）・・・・・・わざとらしい気遣いでなく“気が利く子”を男性は欲しています。男性は基本的にかまってちゃんでマザコン気があるもの。適度にかまってあげるのが吉（笑）■３．よく笑ってくれる「合コンや飲み会でまた会いたくなる女性はノリのいい子ですね。そのノリというのは自分勝手なテンションでなく、周りの状況や相手の男に合わせたうえでのノリ。女の子が自分の話ばっかりしてもいいんだけど、その話が全くつまんないものだったり場がしらけるようじゃダメだよね。周囲を巻き込むことができないような独りよがりな内容しか話せないってのは、単なるワガママ女で空気読めない迷惑女。女の子はたとえ自分から面白い話ができなくとも、よく笑ってくれる子だったら男は絶対に誘いたくなる」（41歳／金融）・・・・・・男性はその場をうまく楽しめる女性が大好き。つまらなそうにしているより、いつも笑って楽しそうにしている女性を見るのが好きなのです。■４．壁がない人「やはり話をしやすい、話しかけやすい雰囲気をもっているってことが大事ですね。隙があるってこともそうなんですが、表情が豊かな女子や物腰が柔らかな女性は話しかけやすいし話が弾みやすい。逆に誘いたくないタイプは、何か影があるというか必要以上に警戒する人。こっちが気を使って何か質問しても『それはちょっと・・・・・・』とか言ってなかなか自分を見せようとしないでもったいぶってる女」（34歳／メーカー）・・・・・・女性が気軽に受け答えをしてくれると、男性としてはものすごく楽に話しかけやすくなります。特に自分の質問に楽しそうに答えてくれる相手には好意を感じるのです。男性は隙がある女性というより、壁がなく、素直に自分をだせる人に好感を持つものなのです。■最後に神崎桃子から愛のメッセージもともと話すのが上手な男性やガツガツ系男子であればいいのですが、男性の多くは口下手なもの。距離を縮めたくとも会話のキッカケを探すのに苦労し、女性を誘うのにも勇気がいるものです。なんといっても大事なのは話しやすさ。男性が声をかけやすい入り口を作れる女性こそモテるのです。一般的には肌の露出度が高い女子や、フットワークが軽そうなキャピキャピ系、単独行動が多そうな女の子は落としやすいと判断されがちですが、男性が心から「また会いたい」「次は2人で・・・・・・」と思う女性というのは、話しかけても柔軟な受け答えをしてくれそうな女性やいつもにこやかに笑っている女性なのです。（神崎桃子／ハウコレ）

ダメだとわかっていても、もしくは思わず、口から飛び出た余計なひと言。それが彼の心に突き刺ささり、大事に育てた二人の愛をぶちこわしてしまうことがあります。今回は女子たちに「言わなきゃよかったと後悔した余計なひと言」を調査しました。これを言ったせいで険悪になった、もしくは別れてしまったという、カップルだからこその禁句たちです。■１．「期待してないから大丈夫」「私より稼ぎが低いことを気にしていた２つ年上の彼。別にそんなことどうでもよくって優しい彼が好きだった。ある日『ごめんなー、もっと頑張ってたくさん稼いで、海外でも連れてってやるからな』と言う彼に無理してほしくなくて『いいの。別にあなたの稼ぎは期待してないから大丈夫』と言ってしまった」（２８歳／証券）彼のプライドをボロボロにしてしまったひと言。男性の稼ぎはとってもデリケートな話題です。こんなことを言ってしまったら、彼はもう頑張れなくなってしまいます。■２．「男らしくないんだね」「ふだん自信満々で強気な彼がめずらしく『取引先とうまくいかない。この仕事向いてないのかもしれない、疲れた』と弱気なことを言うので激励したくて『そんなこと言ってどうしたの？意外と男らしくないんだね』と答えたらその日に電話で『もう付き合っていけない』と言われた」（２４歳／派遣）あなただから見せた彼の弱い姿だったのに、そこをけっ飛ばして崖から落とすようなひと言。「こんな女とはやっていけない・・・」と思われても仕方がないです。■３．「いつもそう」「社内恋愛で同僚だった彼氏。失敗が多くいつも言い訳ばかりするので『言い訳しないで。あなたっていつもそうだけど』って言ってしまった。『そんな言い方ないだろ！』と彼を大激怒させてしまった」（２５歳／保険）人間は自分の悪いイメージを持っている人を信用できないので「いつもそう」はすごく余計。彼の人間性を決めつけるような言葉は使わないようにしましょう。■４．「バカみたい」「アイドルグループにハマっていた彼とケンカになった時『いい年してアイドルが好きなんて恥ずかしくないの？バカみたい！』と言ってしまった。彼はワナワナ震えて何も言わず出て行ってしまった」（２５歳／事務）世間的にどう見られているかなんて彼もわかっているはず。他のだれかに言われたとしてもあなただけは「バカ」なんて言ってはダメ。■５．「別れよう」「売り言葉に買い言葉でケンカがヒートアップしていて、弾みで『もういい！そんなに私のこと気に入らないなら別れるしかないよね』と言ってしまった。『あ、ヤバイかな？』って一瞬冷静になったけど、彼も『お前がその気なら』ってことで破局。絶対に言っちゃダメだったのに・・・」（２１歳／学生）「別れよう」は「もう自分は必要ない」と思わせてしまう爆弾ワードです。もしここで別れるに至らなくてものちのちの信頼関係に響くことになるでしょう。■おわりにいかがでしょうか。言ったあとに「そんなつもりはなかった」といくら弁解しても一度離れてしまった彼の心を引き戻すのは大変です。付き合いが長くなれば、だんだんと気兼ねや遠慮がなくなってしまうもの。でも、だからと言って彼をいたずらに傷つけてしまうひと言で後悔しないようにしましょう！（倉持あお／ハウコレ）

男性は勘違いしやすい生き物です。女性のちょっとしたしぐさから妄想を膨らませてアタックきます。女性的には友達だと思っていた、という男性でも関係ありません。恋愛対象でない男性からの告白なんて無駄モテです。今回は、男性が勘違いして告白してくる女性のしぐさをご紹介したいと思います。■１．目が合ってニッコリ「気になる子とやたら目があうときはどんどん好きになる。あっちも見てるし、絶対好意あるでしょって。笑ってくれたり照れてたらイケるなって確信する」（26歳／保険）男性は好きな女性のことを目で追いかけがちです。彼女が移動するたびに目で追いかけます。男性が見ているから自分も見返しているのに、男性からすればお互いの好意で目が合っていると思い込んでしまいます。目が合って笑顔を見せると100％で惚れられてしまいます。恋愛対象外の男性からの目線に対して、あまり反応しないほうが身のためでしょう■２．二人でお酒を飲みに行く「女の子と二人でゴハンにいく時点でおれのこと好きじゃないと行かないでしょ。二人きりって大分リスクあるもんね。つまんないかもしれないし。それなのにお酒飲みにいくんだからねえ」（24歳／メーカー）女性がなんとも思っていなくても、男性からすれば二人きりのゴハンは特別な意味を感じます。友達以上恋人未満じゃないと二人でゴハンなんて行かないと思っているのです。なのでお持ち帰りor付き合えると勝手に妄想を膨らませてしまいます。お酒が入ると開放感も増してしまうので危険です。男性はお酒を口説くアイテムとしか考えていないことを肝に命じましょう。■３．必要のないボディタッチ「女の子が手とか体を触ってくるのは、かなり脈ありだと思う。体が触れても不快じゃないって大分距離感近いと思うんだよね。ボディタッチはかなり安心して好意を持たれているはず。好きじゃないとしないもんね」（25歳／教育）男性はボディタッチに弱いです。女性と触れたいと思っている欲求が満たされると、簡単にその女性に惚れてしまいます。手を触ったり、筋肉を触ったり、立つときに肩を借りたり、電車でつかまったり。男性は本当に簡単に勘違いするので、気になる男性でない限りボディタッチは控えましょう。■４．ハートマークのメール「ハートのメールはやばいね。さりげないサインを出してくれてるんだなって嬉しくなって何回もそのメール見返しちゃう。意味も無くハートを打つなんてありえないもんね」（26歳／放送）男性はメールのハートマークひとつからたくさんのメッセージを受け取ってしまいます。「ハートマークを使うってこれ好きじゃないとあり得ないでしょ」というのが男性の意見です。LINEのスタンプでもハートが入っているものを日常的に使っていると勘違いされるので気をつけましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は単純で惚れやすいです。気をつけないと大事な友達だと思っていた友達を翻弄させて失うことになりかねません。思わせぶりにとられるような行動は慎みましょう！（白武ときお／ハウコレ）

好きな人に取る言動って大切ですよね。好きな人に声をかけられると「嬉しい」と感じるように、自分の言動が相手への恋愛感情を生むきっかけにもなるはず。ということは、逆にデートでつまらなそうな態度を取ってしまうと「俺と一緒にいても楽しくないのかな？」と、男性に思われてしまう可能性も大いに考えられます。今回は、そんな女子が知らず知らずのうちに取っているNG言動を、知人男性数名に聞き込み調査をしてみましたので、さっそくご紹介します。■１．リアクションが薄い「俺が話しかけても、『そうなんだ』『へぇ～』『すごいね（棒）』という相槌だけ返ってくるとちょっと凹みます。それ以外は両想いな雰囲気なんだけど、これされると『俺のことはどうでもいいのかな』と感じてしまう。」（25歳／福祉）これはよく言われがちなことですが、それだけショックを受ける男性が多いのかも。筆者の男友達も、私がこういう反応をすると「ごめん。興味ないよね・・・・・・」と一歩引いてしまうので、好きな相手にされると、なおさらダメージは大きそうです。■２．話の内容を覚えていない「俺は数日前に話したことを好きな子が覚えていないと、軽くショックですね。特に俺の好きな食べ物、家族の話を忘れていると脈ナシかなと思ってしまう。悪意はないかもしれないけど、それが何回もあるとさすがにどうだろう・・・・・・」（23歳／製造）反対に相手が忘れていると、女子としても同じく「私に興味ないのかな・・・・・・」と思うので気持ちはわかるのですが、あれこれ話されるとつい忘れちゃうこともあるんですよね・・・・・・。忘れないことも大切ですが、忘れてしまったときにどう謝るかも大切かもしれません。■３．早く家に帰りたがっている「デートをすぐに切り上げて、家に帰りたがっている彼女を見ると『もっと一緒にいれない？』と思う。次の日仕事なら仕方ないけど、『家でゆっくりテレビ見たいから』って夕飯も食わずに帰るのは、俺に気がないからなのか・・・・・・。ワンセグじゃダメなの？とも言いづらいし」（24歳／メーカー）単に見たいテレビがあるのかもしれませんが、なんだか言い訳っぽく感じられるのは事実。素直に帰りたいときはその理由を彼に話した方が良さそう。理由はどうであれ、たとえ両想いでも彼に変な誤解を与えかねないですからね。もちろん、その後のフォローもお忘れなく。■４．彼の前で別の異性の話をする「俺がネットをあまりしないからかもしれませんが、『この間、ネット友達とSkypeで5時間も通話しちゃった♪』といわれると反応に困る。俺とだってそんな長電話したことなのに・・・・・・。俺よりもそいつのことが気になるの？みたいな。思わず嫉妬しちゃう自分がいます」（22歳／大学生）「好きな人の前で、別の異性の話をするのはNG」とよくいいますよね。とはいえ、会話のなかで異性の名前を出さないのも難しいので、「最近ネットで知り合った友達と仲良くしているんだけど、彼も◯◯好きなんだよね～」と、趣味などで話が合うことをきちんと説明すれば、彼も余計な心配をせず納得してくれるはずです。■おわりにたとえ悪意がなくても、彼自身は傷ついている可能性もはなきにしもあらず。少しでもいいのでこれらの言動を頭の片隅に置いておくだけでも、彼との関係が良好になるかもしれません。普段気づかぬうちにこれらの言動を取ってしまっている女子は、ぜひ気をつけてみてくださいね。（柚木深つばさ／ハウコレ）

みなさんは、恋人とセフレの境界線はなんだと思いますか？一般的には、そこに気持ちがあるかないかだと言われています。体だけの関係なんて不潔！という方も多いかもしれませんが、女子が大好きな海外ドラマでは当たり前のように曖昧な存在のボーイフレンド＝セフレが登場します。でも、セフレはあくまでセフレ。男的には、“タダでやらせてくれる都合のいい相手”でしかないので、絶対に本命に昇格することはありえません。要は、格下に見られているわけです。そこで今回は、男があなたをセフレか本命かを品定めしているときに聞きがちな質問をお教えしましょう。本命になりたいカレから、この質問をされたら要注意ですよ。セフレがいた経験があるモテリーマンたちが語る男視点のセフレ事情をお届けします。■１．SかMか「自分でMって答える女は、すぐいける気がする」（２８歳／商社）友だち同士でもよく話題にあがる、「SかMか」問題。実は、この会話は、男にとって下ネタを振っていい相手かどうかを見極める試験的な意味合いがあります。ちなみに、「M」と答えた場合、男的には、「少し強引にいっても平気かも」という期待をいだき、「S」と答えた場合、「どんな風に責めてくれるんだろう」という妄想に至ります。まぁどっちにしても、男がこの質問をする時は、１００％あなたのあられもない姿をイメージしてますよ。■２．最後にキスした日「どんなHが好きかはNGだけど、これは意外と答えてくれる」（２６歳／公務員）その子の異性関係を探るうえで、具体的かつリアルな情報を得られるのが、「最後にキスしたのいつ？」という質問。だいたいキスした日にHもしてることが多いので、そこを探る狙いがあるそうです。ちなみに、狙い目は、彼氏がいなくてキスした日が１ヶ月以内の子なんだとか。その理由は、恋愛に前向きなモードだけど、彼氏にならなくても雰囲気で最後までいける可能性が高いからなんだそうです。男は、キスフレ（キスだけの関係）なんて信じません。■３．カップ数「自分のスカウターが合ってるかを確認したい」（３０歳／広告）男はストレートに女の子に胸のサイズを聞きません。常套手段は、“貧乳いじり”です。「◯◯ちゃん、貧乳だからなぁ～」と小馬鹿にしたとき、Cカップを基準にリアクションがわかれるんだとか。Bカップ以下で貧乳を自覚してる女子は、「うるさい！」と開き直り、一方、Dカップ以上で、そこそこ胸に自信がある女子は、少しだけ勝ち誇った表情をするそうです。男はそれを見逃しません。かぶせ気味に、「隠れ巨乳なんだ～」と様子をさぐってくることでしょう。ここでFカップ以上ある女子は、もう少しだけドヤ顔を見せるんだとか。どちらにしても、カップ数を探られている時点で、男はあなたを性の対象として見ています。はい、揉む気満々です。■４．経験人数「一桁台を言う女は信じられないけど、20人以上も引く」（３４歳／会社経営）男は経験人数で女性の貞操観念を計る傾向にあります。清純派の女性に憧れをいだくのはいつの時代も同じこと。でも、モテる子ほどアプローチが多いのは理解しているので、人数の多い少ないは問題になりません。この質問の意図は、あなたの経験人数のひとりに、軽い気持ちで自分がまぎれても平気かどうか。１／８と１／３４だと印象が違いますよね。要は、やりたいけど責任は取りたくない気持ちの表れなんです。たまにあけっぴろげに人数を言う女子もいますが、それは確実に下に見られる行為なので気をつけましょう。■５．「今から、会える？」「セフレは無料のデリヘル」（２８歳／広告）夜中に電話がかかってきて、「今から会える？」と聞かれたことはありませんか？それはただヤリたいだけです。冒頭のセリフは、的を射ていると感じたので採用しましたが、まさにその通り。ここまで来てしまうと、あなたはもはやただの性欲のはけくちでしかありません。そこに恋愛感情や思いやりを求めることは不可能です。ズルズル続けても時間の無駄なので、サクッと新しい恋を探しましょう。■おわりにまだまだ日本ではネガティブなイメージが強いセフレですが、アメリカでは効率的な存在としてポジティブに捉えられています。スポーツセックスってやつでしょうか。一方、ブラジルのように男女の恋では「瞬間の盛り上がり」が一番大事とし、目と目が合ってビビッと来たらホテルに直行するなんて国から、スウェーデンのように結婚しててもフリーセックスOKな国も。国や文化によって異なるセフレ観。結局は、自分がしっくりくるスタイルが一番いいのかもしれませんね。でも、本命ができたらセフレ牧場は解散しないとダメですよ！（高尾龍一／ハウコレ）

映画「クローズ」の最新作が現在公開中ですが、そのお客さんの多くは若い女性なのだそう。ガリ勉メガネ君の受験戦争よりそういう不良同士のテッペン抗争的な内容がウケるのは、なんやかんや女子は「ワルイ系」の男子にキャッキャしてしまうからではないでしょうか。今回はそんな不良系男子たちの魅力をちまたの女子たちに聞きました。■１．その眼光「目力がいいですね。反骨精神のかたまりで、意志が強そうな」（２０歳／学生）ささいなことでは動じない意志の強さが目に表れているのだそう。彼らはとにかくトラブル慣れしているので、日常の小さなことは気になりません。何かあったら逃げ出してしまうような軟弱な彼より男らしいです。■２．おちつくナワバリ「身内はすっごい固い絆で結ばれていて、仲間想いです。私も一緒に居て心地いいのはそういう風に気を許してる雰囲気だからなのかも」（１９歳／アパレル）彼らにとって身内＝ファミリー、お前の敵は俺の敵です。その雰囲気は完全に心を許している同士の心地よい空間。「俺のオンナ」とファミリーに紹介され一員として認められれば、ここより楽しい場所はないはず。■３．たまに見せる優しさにキュン「ふだんは甘えたりしない周りにも厳しい不良男子が、たまに優しくしてくれたり弱っている姿にメロメロ。ギャップがたまらないです」（２２歳／学生）幾度の死線をくぐりぬけ、疲れ切った彼が唯一甘えられる場所。そう、それはあなたの腕の中にほかありません。ふだんはみんなにおそれられる存在の彼が自分にだけ弱い部分を見せてくれるなんて、母性本能もたぎるってもんです。■４．守ってくれそう「やっぱり『強い男』ってかっこいいよね。何からでも守ってくれそうだし、頼りになって男らしい」（２１歳／事務）不良界における絶対の力、それは「強さ」であることは間違いありません。そんなローマのコロッセオさながらの環境で戦ってきた彼らの持つ「強さ」はあなたをどんなときでも守ってくれるでしょう。■５．何にも縛られない「自分に自信がある人が多い気がする。いつでも自分らしくて、何にも縛られない自由奔放なところがいい」（２３歳／運送）仮に付き合うことになったとしても、すべて自分の思い通りにはいかないのが不良男子。自由奔放な彼らを縛りつける手段など存在しないのです。そこがまた、恋心を燃え上がらせるガソリンでもあります。■おわりにいかがでしょうか。不良男子の魅力を集約すると「強くて仲間想いで自分を持っている」ことではないでしょうか。紡木たくさんの伝説的少女漫画「ホットロード」に出てくる暴走族の先輩・春山は主人公に対し「オレがいなきゃなんにもできねーよーな女んなるな。俺のことなんかいつでも捨てれる女んなれ。そんでも俺が追っかけてくよーな女になれ」と言っています。もし、あなたが不良男子の魅力にヤラレてしまったら、あまりにどっぷりつかりすぎず、不良男子にならって「自分を持つ」ということが大事ですね。（倉持あお／ハウコレ）

みなさんは、タバコを吸う女性をどう思いますか？同性からすると、おしゃれにタバコを吸う女性がかっこよく見えたりするかもしれません。でも、男性視点では、「8割以上の男性が煙草を吸わない女の子の方が好き」というデーターが出ているそうです。さらに、タバコは美容の大敵でもあるんです。ということで、今回はタバコの恐ろしさについてお話ししたいと思います。■１．タバコは美容の大敵なぜ、タバコが女性の美しさを奪ってしまうのかというと、女性ホルモンを壊してしまうからです。女性ホルモンが少なくなると、月経がなくなったり、人よりも早く更年期を迎えることになってしまいます。また、せっかく妊娠できても、早産、流産などをひきおこしやすくなります。また女性ホルモンはお肌をみずみずしく保ってくれるもの。タバコを吸うことで女性ホルモンが破壊されて体内の活性酸素が多くなると、肌のハリがなくなり、お肌の老化が進んでしまいます。いつまでも若いままだと思っていたら大間違い。煙草を吸わない人よりも吸う人の方が早く老けてしまうんですよ。いわゆるスモーカーフェイスになってしまうんです。■２．ところで、スモーカーフェイスとは？スモーカーフェイスという単語を聞いたことはありますか？スモーカーフェイスに見られる特徴には次のようなものがあります。・目尻のしわ・口周りのしわ・白髪・歯茎の黒ずみ・唇の乾燥タバコを吸い続けるとこのような喫煙者に典型的な顔つきになってしまうんです。恐ろしい限りです。全て女性にとってマイナスな要素でしかありませんよね。■３．ニコチン、タールとは？タバコに含まれる成分で有名なのが、ニコチンとタールです。ニコチンは、血管をもろくさせ、そのため肌に栄養が行かなくなって、新陳代謝を遅らせてしまいます。さらには肌だけでなく、髪にもツヤがなくなってしまうんです。また、色素沈着を引き起こす原因になっているのがタールです。タバコを吸い続けると、肌や歯茎がどんどん黒ずんでいってしまいます。■４．タバコを辞めるコツタバコの害を知って、禁煙したいと思っても、なかなかやめられないという人も多いでしょう。今は、禁煙外来というものもあるので、病院に頼るのもオススメです。禁煙外来では、医者の指導の下、禁煙補助薬を使用しながら、だいたい8～12週間かけて、禁煙治療を行っていきます。健康保険が適用されるので、費用はだいたい2万円くらいです。これは、1日一箱吸う人が8～12週間吸い続けるよりも安く済みます。タバコを辞めた自分への褒美を考えながら頑張ってみるのもいいかもしれませんね！■さいごにタバコを辞めると・・・・煙草臭くなくなる・歯が白くなる・味覚がしっかりするので、食事が美味しく感じられるようになり、薄味でも満足できるようになる・病気のリスクを回避できるこんなにいいことがあるんですよ。ぜひ禁煙にトライしてみては？（中嶋麻優子／ハウコレ）

彼との仲も安定してくると、セックスがマンネリになりがち。もう少し刺激的なセックスがしたいと思うこと、ありますよね。大好きな彼に体の自由を奪われ、されるがままになってみたい。そんな欲望を持つ人は少なくありません。そんなとき、どういうふうに持ちかけたらいいのでしょう。■１．縛られてみたい縛られてみたいという願望を持つ女性は少なくありません。ただ、これは若干の技術が必要なので、いきなり「縛って」と言っても無理。「私はストレートに、縛られてみたいと彼に言いました。『縛られて、あなたに好きなようにされたい』って。彼、その一言にけっこう燃えたみたい。ネットで緊縛の勉強をしてくれたらしくて、次に会ったときは、『まだうまくできないかもしれないけど、やってみたい』と言ってくれました。試行錯誤しながらだけど、今はすっかりうまくなりました。私、縛られるとやはりものすごく感覚が鋭くなるみたいで、感じるんです」（24歳＝販売）なるほど、やはりストレートに言うのがいちばんなのかもしれません。■２．絵や画像を見せるいわゆる「縛り画」と呼ばれる、緊縛のセクシーな写真や絵は、巷にあふれています。そういうものを見せるのも、ひとつの方法。ふたりで見ながら、「こういうのって色っぽいよね」と言ってみてはどうでしょう。彼が「やってみたい？」と聞いてくれて、そこからうまくいったという話もあります。■３．ベッドでねだってみる日常的な会話の中ではなかなか言い出せない場合、「セックスの最中にねだってみる」という手もあります。「私は前戯の途中で、彼に『お願い、縛って』と言ったことがあります。彼、バスローブのヒモで私の手を後ろ手に縛り、もう1本のヒモで胸の上下を縛りました。乳房が強調されて、ちょっと触られただけで体に電気が走ったかのように感じて・・・・・・。あとから、『そういう願望があったのなら、早く言えばよかったのに』と言われたけど、『だって急にそんな気分になったんだもん』と。それ以降、彼はときどき縛ってくれるようになりました。なかなか技術が向上しないけど（笑）」（23歳＝貿易）■４．ふたりだからできることもし彼が「どうしてそういうことをしたいの？」と訊ねてきたら、「あなたとだからしたいの」と強調しましょう。「あなただから縛られたい」の一言は大事かもしれません。たとえ、相手が誰でも、とにかく縛られれば興奮する体質であったとしても、「あなたとだから、してみたい」と言うことで、彼も安心できるはず。セックスにまつわることは、ふたりの同意があれば、何でもありです。自分の快感がどこにあるのかを探りたい、興味のあることにはチャレンジしてみたいと思うなら、うまく彼を乗せていくことも必要です。■おわりに縛られたい＝自由を奪われたい、という欲求をもつことは変ではありません。相手を好きだから拘束されたいのか、あるいは体の自由を奪われることそのものに興奮するのかは、人にもよるようですが。ただ、刺激的であることは確か。本格的な緊縛に彼が興味をもつかどうかはわかりませんが、ネクタイやバスローブのヒモなど使えるものはいくらでもあります。それらをうまく使って、より刺激的なセックスを求めることは可能です。（亀山早苗／ハウコレ）