ハウコレの記事一覧

自己責任とはわかっていてもやりきれないであろう、「留年」。主に原因は単位が足りないことです。1年女子大生の人は、「留年なんてなかなかしないっしょ？そんなことより今は遊びたい！」と思うかもしれませんが、意外と留年って身近なんです・・・。留年する人って不真面目な人ばかりじゃないんですよ。今まで勉強をしっかりやってきた人が、大学でいわゆる「真面目系クズ化」してしまうのはよくある話。単位数には気をつけねばいけません。というわけで今回は、先輩たちへのアンケートをもとに１年生の落とし穴を調査しました！様々な体験談にぜひ目を通してみてくださいね！■１．サークル「ダンスサークルに入ったんだけど、もともとうちの学部でそこに入るのは授業出るのがきつくなるって言われてたの。深夜練とかあったしね。ぶっちゃけ友達の助けなしだったら単位ぼろくそだったよ。最初の成績分けのテストでいい点とっちゃったせいで、クラスのレベル高かったから、意識的にもついていけないし。」（３年）「友達と飲みサーはいったら、みんなでいるの楽しすぎてさ。仲良くなった女のこの家よくみんなで泊まって語ってたんだけど、教科書とか全部家だし、そもそも勉強なんてしないしで、取得単位の少なさにビビった。反省。」（２年）部活とは違い、サークルって自由ですよね。みんなでいれば楽しいのは当たり前！自分で自分を律しなければいけません。さもなくば、気付いたらサークルのメンバーは進級しているのに・・・なんてことも。■２．恋愛「彼のためにもっときれいになりたくて、早朝夕方ジョギングしてたし夕方はバイト。１限必修多いんだけど眠くて授業耐えらんないんだよね。病んだときは何も手につかないしさ・・・。テストだけはとおもって一週間前から必修のために猛勉強したのはいいんだけど、夜中お腹すくからお菓子たべちゃって押さえてた食欲のスイッチが・・・あー、思い出したくない。」（3年）学部によっては１限に必修が鬼のように入る場合もありますもんね！この方は留年せずにすみましたが、もし留年していたら「恋愛なんかどうでもよくなっちゃってたと思う」とのこと。学業が本業！！と勉強しかしない生活をしろというわけではないですが、ある程度意欲的に受けることは大切です。■３．バイト「派遣めっちゃ稼げるから、ガンガン土日もいれてた。入れる時は平日夜もいれてたよ。お金ほしすぎて頑張ったけど、時間が無くてテスト勉強できなかったから必修落とした時やっと目が覚めた（笑）」（３年）「深夜のバイトってめっちゃ時給たかいじゃん？コンビニで２３時～５時で働いてて、体調も崩すし成績ボロボロだしやばかった。ＧＰＡとか、もうどうしようもないよ。」（４年）もっと自由においしいもの食べたいし可愛い服を着たい！というのはみんな思いますよね。しかし、そのためには働かなければなりません。バイトに時間をつぎ込みすぎて、もう一年繰り返すことになっても誰も助けてくれません。■４．＜番外編＞授業ルール＋遅延「出欠席重視で、３回までなら休んでもまだチャンスはあるの。遅刻回数４回で欠席１回の扱いになるんだけど、人身事故とかの遅延も認めない先生だったから、最後の最後に電車がよく遅れたせいで、落とした・・・。○央線沿いだよ。」（３年）次の年に再履になったそうです。一つ下の学年に混ざるのが嫌で嫌でたまらなかったそうですよ・・・。授業には余裕をもって参加するべきですね。■おわりにいかがでしたか？先輩たちも色々な経験をしていますね・・・！「こんなんわかってるよwww」と流してしまわず、気を付けながら楽しく華のＪＤライフを送りましょう！（平井エリカ／ハウコレ）

5月10日に全国ロードショーする『百瀬、こっちを向いて。』。元ももいろクローバーの早見あかりさんが長編映画初主演を務める、ということで早くもチェックしている人も多いのでは？原作は人気作家乙一さんが中田永一名義で書いた恋愛小説で、向井理さんが演じる新人小説家のノボルが15年ぶりに故郷へと戻り、自身の高校時代の初恋の物語を振り返るというもの。好きな人と一緒にいたいために、早見あかりさんこと百瀬が「ウソの恋愛」でノボルと付き合う関係が、青春時代の懐かしさと恋の切なさを誘います。今回は、そんな『百瀬、こっちを向いて』のような好きな人のためにつく「ウソ」に焦点を当てて、女子が恋愛中についてしまったウソを調査してみましたのでご紹介します。■１．恋愛歴を水増ししてしまった「本当は初めての恋人なのに、交際人数を多めに言っちゃったことがあります。するとあろうことか彼よりも人数が多くて、『イメージ変わるなあ』とひと言。その後も過去の恋愛話を聞かれるたびに、ちぐはぐな回答で気まずくなっちゃうので、やっぱりウソはつくものじゃないなと後悔しました」（25歳／派遣）年齢を重ねるほど初めて恋人ができたというのは、なかなか言いづらいですよね。ですが本当に好きな相手なら、その程度で引くことはなさそう。本音を言い合える関係になるためにも、打ち明けてしまった方が後々のふたりのためにもいいかもしれません。■２．料理上手をオーバーに言う「頻繁に飲むメンバーで気になっている人がいるんですが、彼を前にするとどうしても心浮き立っちゃうんです。この前も簡単キットで作ったパンを得意料理に挙げて、参加している女友達が完全しらけムード。初めは盛り上がってくれた彼でしたが、すぐに状況を悟られて苦笑いされました」（23歳／事務）好きな人を前にすると、どうしてもよく見られたい気持ちが出てきますよね。いけないと頭ではわかっていても、つい高揚して調子に乗ってしまいがち。異性の前とはいえ、あくまでも自然体が一番です。■３．相手の趣味に合わせ過ぎる「私も気になる人と飲むと、それほど好きじゃない食べ物を『私も好きだよ。いいよね～』と、ちょっと背伸びして同意しちゃいます。ある程度、相手に話を合わせるのは大切だと思うんですけど、恋愛でこれをやっちゃうとお互いに無理が出てきて、疲れちゃうのがオチ」（24歳／医療）周りには言いづらい趣味を持っているほど顕著なのかも。本当はアニソンが好きなのに、それほど好きでもない歌手を好きだと言ってしまったり・・・。遠慮してしまう恋愛は雰囲気がちぐはぐになって、長続きしませんよね。■４．年齢をサバ読みする「４歳サバを読んだことがあります。SNSをきっかけに知り合った年下の彼に、本当の年齢を言ったらオバサンに見られると思って。でも、何度が会ううちに『○○さんって、本当はもっと上でしょ？』とバレちゃいました。私くらいの女性とも経験がある彼なので、会った時から怪しかったみたいです」（30歳／製造）こちらも年齢が増すほど、ついてしまいがちなウソかもしれません。ただその場は誤魔化せたとしても、バレたときに幻滅されてしまう可能性も。長い目で見てどうなるか、ウソをつく前に一度冷静になって考えたいですね。■おわりに『百瀬、こっちを向いて。』の百瀬も劇中で、好きな人を振り向かせたい一心で「ウソの恋愛」を提案します。ですが、ウソをついてまで自分を装うのは逆効果になるばかりか、なにより自分を苦しめることに他なりません。相手にアプローチをするときは無理に見栄を張らずに、等身大の自分を見せた方が結果的にいい恋愛をすることができそう。いま好きな人のために恋を頑張っている女子は、その恋が彼のためになっているか、ぜひ一度冷静になって自分の姿を振り返ってみてくださいね。（柚木深つばさ／ハウコレ）【参考】（『百瀬、こっちを向いて。』公式リンク）

好きな人の事なら、何でも許せる！好きな人の事なら、何でも受け止める事が出来る！というのはどうも映画や小説の世界のようで、現実にはそうもいかない事が多いようです。それがズバリ「彼女の過去」について。男性はとってもロマンチスト。自分が好きになった人に対しては、過大なる期待とイメージを抱いているのです。あなたは素直に話したつもりでも、彼の心はガラガラと音を立てて壊れているかも知れません。ご用心を！■１．誰かをいじめていた！「昔、同じクラスの友達がすっごく嫌いで、結構いじめてたの。仲間外れにしたりして。今は反省してるんだけどね。」その反省している姿が本当に彼に信じてもらえるようであれば良いのですが、ほとんどの場合、あなたへの同情は無いでしょう。自分の過去を話す事で懺悔でもしているつもりになっている女性は危険です。「もしかして、この子はきつい子なのかも。」「ひどい事する子だな」彼の感情に刻まれたあなたの醜い印象はそう簡単には消せません。もしもどうしても話たいのなら、もっと仲良くなってからにしましょうね。■２．元彼の話彼が過去にどんな恋愛をしていたのか、どんな人と付き合っていたのか、気になる人も多いでしょう。でも彼の過去が気になる女性は、すでに終了している過去の女性たちに対してもジェラシーを燃やしてしまいます。全く面倒くさい人です。でも、その何倍ものジェラシーを燃やすのが男性だということを覚えておいて下さい。元彼の話は絶対に自分からはしないこと！もしも聞かれても詳しく話す必要はありません！「特に覚えてないな～」と無関心を装うのが一番です。■３．不倫「君のすべてを受け入れる！」という男性の口車に乗ってはいけません。もしもすでにばれている場合は仕方ありませんが、それでもリアルに不倫していたことやその内容を伝えることはやめましょう。あなたが被害者であったとしても、決して肯定できることではありません。また、不倫話を聞いても動じない男性はあなたではなく不倫に対して寛容な考えを持っているということ。つまり、「俺もしちゃおうかな」と魔が差して、結婚後不倫をされてしまうかもしれません。彼の記憶に「不倫はあり得るかも」という意識を植え付けないように！■４．整形韓国のスターやアイドルたちはほとんどの人が整形をしているといいます。彼らにとっては整形は一種のステータスであり、独自の文化の中で自己表現をしているのです。そんな彼女たちを日本のファンは分っていて応援しているのですが、それが自分の彼女となると話は違います。日本人男性のほとんどが「ナチュラルに美しくあって欲しい」と思っています。何も整形なんてしなくても！と思っている人がまだまだ多いということですね。もちろん、整形が悪いわけではありません。あなたの彼がそれを分ってくれる相手かどうかが大切なのです。■おわりにいかがでしたか？大好きな人だからこそ、相手の事を知りたい、自分のことを知って欲しい、と思うのは当たり前です。でもそれは、理想とかけ離れたものであっても自分の気持ちや相手の気持ちは変わらないであろうという一種の賭けに過ぎません。また二人が仲の良い時は特段問題ないのですが、ケンカした際につい過去の話を蒸し返してくる人がいます。なるべくなら、お互いのためにもなくても良い事は内緒でいたほうが良いようです。（北野貴子／ハウコレ）

あなたの太陽星座（雑誌でよく見る12星座）は人生においての生き方のコツを示しています！長い人生、生き生きと輝かせていきたいですね。今回はそんなあなたに送る人生の輝かせ方のコツをお送りします！■火の星座（牡羊座・獅子座・射手座）牡羊座のあなたは余計なことを考えないで、湧き起こる衝動でガンガン進んでいくことが大切です。周囲のことを無視するぐらいでＯＫです。マイペースでも気にしないで。獅子座のあなたは自分を華やかに演出することが大切です。女王様のように自分を周囲に印象づけましょう。周囲にわがままに振舞っても気にしないで。射手座のあなたは自分をグレードアップさせていくことが大切です。いろんなことを学んで向上していきましょう。人に飽き性と思われても気にしないで。■地の星座（牡牛座・乙女座・山羊座）牡牛座のあなたは五感を大切にして感覚で決めることが大切です。あなたの五感センスはピカイチ。人から慎重すぎてトロイと思われても気にしないで。乙女座のあなたはもっと自分を訓練して役に立つ人になっていくことが大切です。そのために常にがんばるのです。人から煙たがられても気にしないで。あなたの細かいところに気がつく能力を生かしましょう。山羊座のあなたは社会で結果を出すことが大切です。どんな小さなことでもいいから社会で自分のやったことの結果を出していきましょう。人から真面目で面白くないと言われても気にしないで。■風の星座（双子座・天秤座・水瓶座）双子座のあなたは情報を常にキャッチすることが大切です。あなたはいろんな情報を同時に扱えるのです。人から飽き性と言われても気にしないで。天秤座のあなたは人と付き合う能力の高さを生かすことが大切です。どんな人でも社交性を発揮して関わっていけます。人から八方美人と言われても気にしないで。水瓶座のあなたは物事を俯瞰できる能力を生かすことが大切です。広い視野で物事を捉え、人類全体のために動くといいのです。クールで冷たいと言われても気にしないで。■水の星座（蟹座・蠍座・魚座）蟹座のあなたは人に共感することが大切です。そばにいる人たちを家族のように大事にできるお母さんのようなあなた。人から感情的でヒステリックだと言われても気にしないで。蠍座のあなたは物事の裏側を見抜く能力を発揮していくことが大切です。集中することで発揮するパワーが大きく、人の心の深い部分を揺さぶることが出来ます。執念深くて怖いと言われても気にしないで。魚座のあなたは何にでも同調していける能力を生かすのが大切です。人が悲しい時はあなたも悲しくなり、寂しい時はあなたも寂しくなることが出来ます。人に曖昧で混乱すると言われても気にしないで。■終わりに雑誌に載っているあなたの星座は、あなたの人生を輝かせるために大切なメインの星座なのです。是非星座の意味をもっと理解して役に立ててくださいね。（月華／ハウコレ）

この春から、新しい生活をスタートさせた方、新生活には慣れましたか？生活のリズムが変わって、なんだか疲れがとれない、睡眠不足になりがち・・・という方も多いのではないでしょうか。実は、睡眠不足になると疲れが取れないだけでなく、太りやすい体質になってしまうんです。そこで今回は、寝る前に飲めば自然な眠気を促してくれる飲み物を３つご紹介します。■睡眠不足だと太る？！睡眠不足だと、活動時間が長いため痩せそうなものなのですが、実は逆。睡眠不足と肥満の関係は世界各国で研究されていますが、その研究によれば、睡眠不足になると、食欲増進ホルモン「グレナリン」の分泌が盛んになり、飢餓感が増してしまうとのこと！その上、睡眠不足だと疲労感が強いため、気持ちも活動的になれず、自然と消費エネルギーが減り、代謝の悪い太りやすい身体になってしまうのです。■睡眠不足になるNG習慣生活習慣も、もちろん大切なのですが、寝る前に飲んだり食べたりしたものでも睡眠は妨げられてしまいます。本来寝ている間は抗利尿作用が働きトイレに行きたくならないようになっているのですが、寝る前にアルコールやハーブティなど利尿効果の高い飲み物を飲むと、夜中にトイレに起きる原因に。また、清涼飲料水や健康ドリンクも注意！カフェインが含まれていると、神経を興奮させて熟睡しにくくなるだけでなく、利尿作用もあり眠りが浅くなってしまいます。■睡眠を促す飲み物３つ（1）抹茶抹茶に含まれる「テアニン」というアミノ酸には、気持ちをリラックスさせる効果があります。太陽化学株式会社の研究によればテアニンを摂取すると約40分後にα波が現れ、脳がリラックスした状態になることがわかっています。寝る40分前に抹茶を飲めばリラックスした状態で眠りにつくことができますね。抹茶（濃茶）4ｇに約100ｍｇのテアニンが含まれていますから、睡眠のために飲むなら濃茶４ｇをお湯に溶いて飲むのがおススメ。（2）ココアココアには、末梢部の血流を改善して身体を温める効果があるだけでなく、ココアに含まれる「テオブロミン」には、緊張を緩めリラックスした状態を作る効果があります。ココアを飲むと30分後には手足が温まり始めるそうですから、手足が冷えて眠れない、という方は、寝る1時間ほど前に飲むと良いですね。（3）ホットミルク昔から安眠を促す飲み物と言われるホットミルク。ホットミルクは効果がない、とも言われますが、富山医科薬科大学の研究によれば、就寝前に200ｍｌの牛乳を飲むことで睡眠の質が向上する可能性があるそうです。また、ホットで飲むこともポイント。牛乳自体に身体を温める効果はありませんが、温かい飲み物が胃に入ることで身体深部の体温が高くなります。温まった深部体温が徐々に戻ってくるときに自然と眠気を感じますので、そのタイミングでベッドに入ればぐっすり眠れそうですね。■おわりに睡眠不足は、食欲を増加させてしまうだけでなく、睡眠中に届けられるはずの栄養が細胞に届かず、お肌や髪にも影響が出てしまいます。まだ新生活に慣れなくて睡眠不足という方、お休み前に睡眠を促す飲み物を飲む習慣をつけてみてはいかがでしょうか。（岩田麻奈未／ハウコレ）

つい先日、20代半ばの女性が真剣な顔で､「相談があるんです」と言い出しました。「実は1年つきあっている彼が３Ｐしたいと言い出して困ってるんです」と。思わず「あなたはしたくないの？したいの？」と聞き返したら、ますます彼女は困惑顔。どうしたらいいのかわからないというのが本音のようです。確かに、いきなり３Ｐしたいと言われても何をどう考えたらいいのかわかりませんよね。こんなときは、彼の意図を確かめつつ整理して考えてみるといいかもしれません。■１．彼の気持ちを訊ねてみる彼はなぜ３Ｐしたいと言い出したのか。まずはそれを確かめてみましょう。友だちの誰かがそういうことをして楽しかったと聞いたから、自分もしてみたいと思ったのか、あるいはもともとグループセックスへの嗜好があるのか。過去の彼女ともしたことがあるのか。３Ｐとは、他の男性を入れることなのか女性を入れることなのか。それによって、自分たちふたりの関係がどう変わると考えているのか。訊ねるときのコツは、あくまでも冷静に。「私以外の女ともしたいだけでしょ」とか、「もう私に飽きたのね」などと決めつけるような言い方はせず、彼の気持ちを理解するつもりで。■２．自分自身もニュートラルに「３Ｐなんて変態」と決めつけるのは簡単ですが、本来、性に関する嗜好は自由であるはず。実際に３Ｐやグループセックスを楽しんでいる人たちは存在しますし、それが必ずしも「変態」とは限りません。趣味嗜好の問題なのです。それぞれの趣味嗜好は大事にされるべきですが、もちろん、嫌だと思う人の気持ちも大事にされるべき。彼がそういう嗜好をもっているからといって、イヤイヤつきあう必要はありません。「私も彼に３Ｐしようと言われたことがあります。私の場合は、彼が別の男性に私を抱かせたいと言い出した。もともとそういう性幻想を抱いていたようです。ただ、どうしても私はその気になれなかったので、ふたりでよく話し合った結果、その時点ではやめました。その後、別の理由で別れてしまったけど、もっとつきあっていたら、私もいつかその気になったかもしれないなと思うことはあります」（24歳／販売）■３．とことん話し合ってみる大事なのは、とことん彼と話し合うことです。それによって、今まで知らなかった彼の新たな側面も見ることができるはず。同時に、自分自身の性に対する価値観をも知ることができる。最初は驚くでしょうし、自分が大事にされていないと疑惑を抱くかもしれませんが、これはむしろ､お互いを理解するいいチャンスととらえてもいいのではないでしょうか。「受け入れないと彼に嫌われる」などと思わず、あらゆる疑問を彼にぶつけてみてください。きっとふたりの関係が変わっていきます。■４．最後は自分で決定するするにしてもしないにしても、最後は自分自身で決めましょう。彼の懇願に流されて「したくないけどしてみる」というのがいちばんよくないと思います。実際、私は「したくないけど、嫌だというと彼が別れると言うから、しかたなく３Ｐしている」という女性の話を聞いたことがあります。こういう話はとてもせつなくなります。嫌なことを強要されるくらいなら、別れたほうがいい。彼の言いなりになる必要はありません。あくまでも、自分自身も楽しめなければ、ふたりの関係にとってなにもいいことはないからです。「彼が私と別の女性が絡むのを見たがり、私も興味があってしてみたことがあります。結果的にはふたりともそれほど楽しめず、１回だけでやめました。それ以来、彼も３Ｐには興味をなくしたみたい。３年つきあって信頼関係があったからこそできたことだと思いますけど、もともとそういう嗜好がない上に交際期間が浅いカップルがやるのは危険じゃないかなあ」（25歳／広告）確かに単なる興味で入っていける世界ではないのかもしれません。■おわりに性的な嗜好は人によってさまざま。それは尊重されるべきですが、もちろん、相手の嗜好に必ずしも乗る必要もありません。嫌だと言う気持ちも尊重されるべきです。３Ｐに興味を抱く人は少なくないのですが、カップルに男女どちらかを入れてのセックスは、想像するほど簡単なものではなさそう。その嗜好が「変態」だとは思いませんが、するにしろしないにしろ、とことん彼と話し合うことが何より大事ではないでしょうか。（亀山早苗／ハウコレ）

お出かけデートをするにはもってこいのゴールデンウィーク。デートスポットには当然いろいろなカップルが集まるわけだけど、ちょっと気を付けてほしいのは、付き合いたてのイチャイチャカップルのラブラブっぷりは、付き合ってからの期間も長いマンネリカップルにとっては、自分たちとの温度差を感じてしまって、より冷める原因にもなってしまうかも、ということ。せっかくの連休デートがそんな残念な結果になってしまうのを避けるべく、今回はマンネリカップルにオススメするデートのポイントをご紹介します♪■１．観光地は避けて！テレビや雑誌で紹介されている観光地や行楽地の数々は、とっても魅力的に見える反面、普段より一層人が集まりやすいですよね。もちろんデートスポットとして素敵なのは間違いないかもしれないけど、大型連休ともなると外国からの旅行客なんかも多いし、行楽地は普段の休日や週末デート以上の混雑かも。結局ヘトヘトに疲れちゃって、「楽しかった～！」よりも「疲れた・・・」の方が大きくなっちゃったら、せっかくのデートがもったいない！■２．若者が少ないところを狙おう混んでいて駐車場に入れなかったり、車を停める場所が見つからなかったりするのは、運転してくれる彼にとってイライラのもと。電車移動も、せっかく休みなのに満員電車に揺られてちゃ「通勤電車と変わらない・・・」なんてことも。なるべく人混みにならなそうなところや、若者・低年齢層のカップルが少ないところを選んでみて。逆に熟年カップルの好みそうな落ち着いたスポットは、お互いにゆったりした気分に浸れたり、訪れている先輩カップルを見て、「俺たちもゆくゆくはああいう落ち着いたカップルになれるといいな」なんてマンネリもいい意味で捉えることが出来るのでオススメです♪■３．移動距離は短く疲れやイライラの原因になりがちなのが、混雑ともう一つ、移動疲れですよね。慣れていない土地やよく知らない場所に遠出すると、目的地に着くまでの移動で体力を使ってしまったり、渋滞にはまってイライラしてしまったりと、マンネリカップルにとっては喧嘩になりがちな危険のサイン！逆に近場であれば、綿密なプランや準備も必要ないし、「ちょっと行ってみようか」くらいの軽いノリですっと出かけられるのでオススメ♪改まって「デート」として身構えちゃうよりも、ラフな気持ちでちょっとお出かけくらいの方が、二人でのデートがご無沙汰なマンネリカップルでも出かけやすいですよ。■４．自然に触れ合えるスポット真冬や真夏と違って、ゴールデンウィークは気候的にとても過ごしやすい時期。お花見の頃にはまだ少し肌寒かった春先よりも暖かくなってきていて、外歩きにはもってこいです。海や湖、大きな公園などの自然を感じられるスポットは特にオススメ♪だけど、代々木公園や由比ヶ浜みたいに有名すぎるところは、県外からも人が集まってゴチャゴチャしてそうなので避けた方がいいかも。バラやツツジ、牡丹や藤などなど、この時期は咲いてる花も多いし、水音や鳥のさえずりを聞きながら、色とりどりの花や青々とした新緑に触れると、普段の生活よりも時間の流れがゆっくりに感じられますよ。■おわりに「連休にデート」となると、一見楽しそうな遊園地や大型ショッピングモールなどのアミューズメントスポット、浅草や鎌倉なんかの観光地をチョイスしがちだけど、あえてゴールデンウィークは外して、また別の機会に出かけた方が楽しめるかも。それよりも、ちょっと地味かもしれないけれど、地元の人たちに愛されてるような大きめの公園に、飲み物やランチを持ってお出かけしてみては？地元すぎて逆に普段あまり行く機会がなかったりするけど、「こんな近くに、こんな雰囲気のいい場所があったんだ～！」なんて、自分の地元の意外な魅力を再発見できるかも。自然の中でのゆったりとした時間が、バタバタと忙しかった春先に溜まった疲れを癒してくれて、心身ともにリフレッシュできちゃいますよ♪（吉井奈々／ハウコレ）

大盛りラーメン店として有名なラーメン二郎。二郎ファンのことをジロリアンと呼びます。筆者も一度だけ行ったことがあるのですが、いろいろとルールもあり、デビューするのには少し勇気がいりますよね。人の目が気になってラーメン屋や牛丼屋には一人で入れないという女子もいるでしょう。「あんな男だらけのお店で一人ラーメンだなんて女を捨てている・・・・・・」と思う方もいるかもしれません。しかし、筆者の周りにいる二郎大好きのジロリアン女子はモテるコが多いです。ジロリアン女子がモテる理由について探ってみました。■１．たくさん食べる子は見ていて気持ちが良い「小食なコより、笑顔でたくさん食べる子の方が見ていて気持ちが良いです。二郎を食べられるコはすごいと思う！でも、デブの大食いは見たくないので、食べたらその分運動してほしい」（25歳／研究職）おいしいものを食べに行っても必ず残す女子は、男性からするとテンションが下がる模様。小食女子の方が儚げで可愛いと思っている人もいるかもしれませんが、よく食べる健康的な女子の方が付き合いやすいですよね。■２．男のロマンを分かってもらえる「二郎をおいしいと思ったことはない。あれは戦いだ。完食したときの達成感が中毒になるんだと思う。そんな男のロマンを共感できる女性はそういないと思うので、二郎好き女子とは仲良くなれそう。ただし、かわいいコに限るけど」（20歳／大学生）筆者としては、特別おいしくもないものを大量に食べることに疑問をもってしまうのですが、そこには男性が譲れないロマンがあふれているのでしょう。■３．デートでオシャレカフェに連れていかなくても良さそう「オシャレなカフェが好きな女の子って多いけど、カフェデートって男からするとつまんない。椅子は小さくて座りにくかったり、テーブルの高さがソファと同じで食べにくかったり。それに価格も高い。ジロリアン女子なら、そんなオシャレカフェに毎回連れていかなきゃというプレッシャーも薄れます」（25歳／医療）オシャレなカフェでオシャレなドリンクを飲むことが楽しいと思う女性は多いです。しかし、そんな場所が苦手な男性は、ジロリアン女子を良しとするのでしょうね。■４．女同士でつるまないコが多そう「二郎は人と一緒ではなく一人で行く場所。そんなところに行ける女の子は、女同士でつるんでギャーギャー騒がないコって感じがして好印象」（29歳／IT）二郎は会話をすることなく黙々と食べる場所。会話なんてしたらルール違反として店主や他のお客さんから睨まれてしまいそうです。そんな所に堂々と行ける女子は、女同士でつるんで他人の噂話で盛り上がる、なんて人は少なそうです。■おわりにジロリアン女子がモテる理由は上記のようですが、どの男性も共通して口にするのは「デブはダメ」ということ。確かに、肉の塊にしか見えない分厚いチャーシューにガツガツ食らいつくぽっちゃり女子は、共食いと揶揄されてしまいそうです。男性の厳しい意見も多々ありますが、一度は二郎にチャレンジしてあの独特な雰囲気を経験してみては？（姫野ケイ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんも、ご覧になりましたでしょうか？そう、佐村河内氏の革命的な会見の模様です。「コイツやべぇｗｗｗ」と笑ってバカにするのもいいですが、それだけではもったいない。どんなところからも学ぶべきものはあるはずです。佐村河内氏のほかにも、AK○の峯○さんや、S○AP細胞の小○方さんなど、学ぶべき点の多い謝罪は世の中いくらでもあります。それを踏まえ今回は、恋愛においてもっとも謝罪が重要な場面である「浮気がバレた瞬間」の謝り方をお届けしたいと思います。20代女性15人と一緒に、考えてみましたよ。■１．髪を切って臨む「ロングヘアだったら、ショートに髪をバッサリ切って謝れば、かなり効果的なんじゃない？ 誠意と本気は伝わるはず。誰かみたいに、坊主にはしないほうがいいでしょ。キモいとか言って振られそう笑」（29才／OL）何事も行動で示すというのは重要です。浮気がバレた時もそう。とにかく相手が欲しいのは言い訳などではなく謝罪の気持ち。ハートです。ただ、いくらショートになるとはいえ、かわいさはキープしましょう。劣化したら逆効果です。■２．泣く「泣きじゃくれば（笑）？ それかホロリと泣くかね。オボちゃんも、あの会見で終始涙目だったおかげか、応援のファンレターまで来てるみたいじゃん」（22才／大学生）やはり、女の涙は一番の武器、ということなんでしょうか。だとするならば、それを生かすも殺すもアナタ次第。浮気がバレたら、みじん切りの玉ねぎと夢をポケットいっぱいに詰め込んでカレのもとへ出かけようっ！■３．連絡先を消したことをアピール「真面目に答えると、浮気相手の連絡先を全消去したことをすぐにアピールしたほうがいいと思うよ。『はい、消したの』て言ってケータイ見せるべき」（26才／化粧品販売）おっと突然リアルなアドバイスです。男子としては、正直コレはまずやってほしいですね。「消したと言いつつ、連絡先とかPCにキープしてるんだろうな」なんて思いはあっても、とにかく浮気相手との絶縁を行動で示してくれたことは評価したいゼ、となりそうですもんね。■４．今後の方針を表明「たぶん男子って、ただただ謝られるのってヤなんじゃない？『で、どうしたいの？』って思うだろうから、これからどうしたいのかをきちんと話すべきだと思うよ」（24才／読者モデル）よくご存知で！ そのとおりでしょうね。男子はつねに現実的ですから、相手の気持ちさがわかったあとは、あとはそれをどう解決していくかを考えたくなるもの。さんざん泣きはらしたあとは、問題解決へ参りましょう。「それで、私はゼッタイ別れたくないんだけど。どうしたら許してくれる？」と切り出していくんです。■おわりにいかがでしたか？はっきり言って、どれだけムカついても一回の浮気なら彼氏は許してくれるでしょう。好きな相手をそう簡単にキライにはなれません。ですから、あとはただどれだけ早く、後腐れなく許してもらえるかがカギ。そのために、ぜひ今回のを参考にしてみてくださいね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

「あの子ブスじゃね？ｗ」というセリフを言われた経験はありますか？実は、「えっそんなこと言う人いるの？！」という人もいれば、「うん・・・経験したことあるよ・・・・・・」という女性も多いのです。若い男性は女性の批評が大好き。もし言われたら、「確かに私の顔は可愛い子には到底かなわないけど、それが何か！？」と突撃したくなるほどの怒りを感じると同時に、３時間は余裕で凹む攻撃力抜群の一言「ブス」。しかし！もしかしたら、あなたがブスオーラを発する原因は意外に改善できるところにあるのかもしれません。今回は、不幸にも傷ついてしまったエピソードをお持ちの女性達への取材を元に、その原因と改善のためのアドバイスをご紹介いたします。■１．目つきが悪い・眉間にしわが寄っている「高校の時違うクラスのよく女子の顔を批判する男子に、すれ違いざまに『あの子目つき悪いし気持ち悪くね？ｗ』ってささやかれた。今は目の周りを特に気をつけるようにしてる！柔らかい印象を心がけたりとかね。」（26才／ブライダル）失礼千万ですね！！今でこそ明るい方ですが、当時はショックから視線恐怖症（他人の視線を意識しすぎてしまう恐怖症）を引き起こしてしまったそう・・・。どんなシーンでも表情を意識して過ごしているとのこと！また、元の造形に関係なく、うまくいかない時って不機嫌ヅラになりがちです。そんな時「ブス」という言葉の追い討ちをかけられてはたまったものじゃないので、少しだけ意識するといいかもしれませんね！■２．姿勢が悪い・猫背「歩くとき、下向いて歩いてたんだけど、猫背矯正して姿勢を意識して歩くようになりました。顔あげてる方が明るい印象に見えるみたい。『あの人顔コワーい』とか『あの人顔死んでるｗ』とか言われないね、最近は・・・。」（24才／福祉）家の鏡を見て姿勢を確認しているそうです。確かに下を向きっぱなしだと暗い印象を与えてしまうかもしれません・・・。日々努力して、姿勢美人になりたいものですね！■３．服装がだらしない「今はOLらしい恰好を心がけてるけど、昔はファッションに全然興味なかったの、私。ジーパンとか体のラインが出ないふんわりした服ばっかりでコートも着古したやつばっかだったね。ちゃんとケアもせず、ボロボロ。駅で歩いてたら、モロ指差されて大声で『ブス！！』って叫ばれたことあるよ・・・。」（23才／不動産）指差すのはどうかと思うのですが・・・。どんな格好をしようと自由ですが、クリーニングに出したり新調したりと、清潔感のある恰好は心がけてみてもいいかもしれません。■４．ネガティブな考え事をしている「大学の１，２年ずっと病んでた。付き合ってた彼氏がすんごいソクバッキー（束縛する人）だったの。力なく生きてたと思う。すごいクマが出来て、あたしも可愛くないなとは思ってたよ。でもまあ、わざわざ両側からチャリで追い抜いて、顔のぞき込んできて『ブス！！』って言うのは酷いよね。」（21才／学生）そこまでして言いたいのでしょうか・・・？少しギャル系の可愛らしいこの方は現在最低な彼氏と別れ、イキイキと学生ライフを楽しんでいます。前より表情が輝かしいところをみれば、ネガティブ思考や悩みがいかに影響をあたえていたかが分かります。ぜひポジティブに物事をとらえてみてくださいね！■おわりにいかがでしたでしょうか？顔の造形だけが問題ではないようですね。ブスと言われる原因は上記以外にもありえますので、これを機に日々の習慣を見直すのもアリですね！（平井エリカ／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。今回は「あまり考えたくない」失恋のお話。失恋したばかりの人はもちろん、そうでない人も、もしものときに備えて対策方法を知っておくと、スムーズに次の恋へ向かうことができます。みなさんの中にも、何らかの方法を試してみたことがある人はいると思いますが、それぞれメリットとデメリットがあります。以下にその違いを説明していきましょう。■現実逃避の「誰かに依存型」「友人に慰めてもらう」「同僚にグチを聞いてもらう」などは定番の方法。辛い気持ちを口に出すことで、胸のモヤモヤが少なからず晴れるものです。しかし、このような“誰かに依存する”方法は、本人自身「問題の解決にはならない」ことを分かっていて、ただ聞いてもらっただけ。現実逃避に過ぎず、この方法のみで立ち直ることはありません。■やり過ぎてしまう「悲しみ発散型」「やけ食い」「衝動買い」「カラオケで熱唱」など、ふだん以上の行動を取ることで“悲しみを発散させる”方法も一般的です。最大のメリットは、彼のことを考えがちな頭を使わせず、体力を使わせるため、疲れてすぐ寝られるということ。ただ、これらの行動を取っていないときは、気持ちが沈んでしまうため、繰り返し刺激を求めるようになり、「食べ過ぎて太った」「買い過ぎてお金がなくなった」「歌い過ぎて飽きた」という落とし穴にはまりがちです。■かえって気になる「切り換え型」「髪を切る」「彼が関連した物を捨てる」「新たな出会いの場に行く」などの“気分を切り換える”方法は、彼のことを考える時間を減らすという意味では、理にかなったものと言えます。しかし、髪を切っても「彼はどう思うか気になる」、物を捨てても「彼との思い出は消えない」、出会いの場に行っても「彼と比べてしまう」など、かえって気になってしまう危険性があります。■現実を受け止める「どっぷり浸り型」「部屋にこもって彼との思い出に浸る」「今までの交際を振り返る」「失恋ソングを聴きまくる」などの“どっぷり浸る”方法は、一見ネガティブなものに思えますが、実は「悲しみから目をそらさず向き合おうとする」前向きな気持ちの表れ。自分を最も辛いところまで落ち込ませることで、おのずと気持ちが上向きますし、少し冷静さを取り戻して、揺るがない現実を受け止められるようになっていきます。■どん底までしっかり落ち込む失恋の悲しみが大きいほど、オススメしたいのは“どっぷり浸り型”。多くの人は、「もう立ち直れない」「何もする気がしない」と激しく落ち込んでいるように見えて、実はどん底まで落ち込んでいません。現実を受け止めず中途半端に落ち込んでいると、沈んでいる期間が長くなりがちなので、どん底までしっかり落ち込むことで、現実を受け止めて欲しいと思います。失恋の悲しみと向き合うことは、“ありのままの自分と向き合うこと”でもあります。どん底から少しずつ気持ちが上向いている自分を実感できたら、心が癒されている証拠。良かった思い出から別れの言葉まで、全てを振り返ることができれば、同じ失恋を繰り返しにくい体質になり、良い出会いにもめぐり合えるでしょう。最後に、みなさんがどんな方法を選ぶとしても、失恋した人に覚えていて欲しいのは、“今がゴール（恋愛ドラマの最終回）ではない”こと。この先に必ず幸せな瞬間はあるはずなので、落ち込みすぎることはないし、顔を上げて次の出会いに向かって欲しいと思います。（木村隆志／ハウコレ）

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っているといわれています。約28日周期で繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月が下弦から欠けていき地球の陰が月に落ちて、全く見えなくなる状態を新月と言います。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消のタイミングにはうってつけでしょう。他にも半身浴などをすると、発汗が促されやすいため効果的です。 他に出生率が最も低いといったデータもあります。また、精神レベルが最高潮となるため、依存症を回復させるのにも良いタイミングです。恋愛、お酒、タバコ、ギャンブル・・・などスッパリ諦めるならこの日を基準にすると良いでしょう。また、今週29日は月食になります。より穏やかに内面の成長を促してくれるタイミングとなってくれるでしょう。■今週の月占いランキング（4月29日～5月6日）4月29日新月牡牛座この期間は、鋭い五感の感性と忍耐力に満ちた牡牛座のエネルギーが、自分の内面を高めるのに最適な新月に入ります。この日はいつもよりも感覚が鋭敏になっているので、音楽を聴く・映画を楽しむといった趣味に適した期間でしょう。この時期は自分の中のイメージを形にする上でも良いタイミングなので、絵を書いたり料理に挑戦したりするのがおススメです。また、いつもなら途中で投げ出してしまうようなことに取り組むのも良いですし、アロマでリフレッシュするのも良いでしょう。オススメの香りはミント。◆1位牡羊座全体的に運気が好調の時期。余裕を持って何事も自然体で取り組んでみて。恋愛面では、ハプニングが恋を呼び込む暗示が出ています。困ったら周囲の異性に助けを求めてみて。しっかり者の相手と縁がありそう。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆２位水瓶座金運がUP。キッチン周りを清潔に掃除してみて。臨時収入に期待できそう。恋愛面では、活力不足であまり恋したい気持ちになれないかもしれません。マイペースで大丈夫。挽回のチャンスは後からやってきます。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆３位獅子座今週は仕事運と人望がある期間。思い描いていたことを実践するタイミング。恋愛面では、相手の気持ちを深読みしてしまいがちな時期。思い込みがすれ違いを招いてしまうかもしれません。会話を大切に。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆４位射手座楽しそうにしていれば周りが応援してくれるでしょう。いつも笑顔でいることが大切。恋愛面では、仕事や学業よりも好きな相手との関係にエネルギーを注ぐべき週。急ぎの用件でなければプライベート最優先の方が良いかも。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆５位蠍座集中力がＵＰしている週。山積みの仕事はこの時期にまとめて片付けられそう。恋愛面では、これまでの恋愛や二人の関係を振り返るべきタイミング。皆でワイワイもいいけど一人で過ごす時間も今のあなたには必要かも。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆６位天秤座タレント性が花開く時期。対人関係に限らず恋愛や出会いにも期待できる週です。恋愛面では、仲の良い友人と協力することで不可能なことも可能にできる暗示が。なるべくならチーム戦でお目当ての相手をゲットしてみて。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆◆７位蟹座疲れて人と話したくないかも。身体をゆっくり休めてまた頑張りましょう。恋愛面では、自信の無いことに挑戦しなければいけないかもしれません。恥ずかしがらずやってみれば意外と上手くいきそう。全体運☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆◆８位山羊座嫌いな相手が認められてイライラしそう。気分は良くないけど褒める余裕を。恋愛面では、新しい出会いを求めようとする気持ちが高まりつつあります。焦らずにじっくり腰を据えていればお相手は見つかるはず。全体運☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆９位双子座なんとなく動きたくない一週間かも。家でゴロゴロして疲れを取りましょう。恋愛面では、ガツガツ狙っていくよりも、無垢な気持ちで人と接した方が上手くいく時期。恋はメリットで考えずノリで動いたほうが良さそう。全体運☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆10位乙女座人に振り回されそうな星回り。悩みは抱えず誰かに相談した方が吉です。恋愛面では、自分の周りの友人たちの方が魅力的に見えて気後れしてしまいそうな暗示が。あなただけの魅力で勝負すれば恋は実るはず。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位魚座家族にイライラしているのかも。休日には静かな公園を散歩してリフレッシュ。恋愛面では、あなたが抱える負担を軽くしてくれるような異性とのご縁がありそう。相談に乗ってもらっているうちに気になり始める予感。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆◆12位牡牛座かたくなに自分の意見にこだわっていると上手くいきません。譲る気持ちを持って。恋愛面では、ある程度の駆け引きが不可欠な予感。押してばかりではなく、時には引いてみるのも大切かもしれません。全体運☆☆恋愛運☆仕事運☆・ラッキーアイテムティーポット・ラッキーカラー朱色（脇田尚揮／ハウコレ）

紫外線を多く浴びる時期や、空気の乾燥が厳しい時期に怖いのが「お肌の乾燥」です。乾燥が肌に与える影響の一つがシワです。ほうれい線やおでこ、目尻、目頭から頬にかけてなどなど、シワは様々なところにできてきます。今回は、老け顔に見える大きな原因であるシワの解消法と予防法をご紹介していきます。■シワの種類シワは２つに分類されます。１つは表皮性シワ（ちりめんジワ）。もう一つは真皮性シワ（小じわ～大ジワ）です。表皮性シワ（ちりめんジワ）は主に目の周りにできる細く浅いシワで、小ジワ～大ジワの予備軍とも呼ばれています。一方、真皮性シワは、目尻や額などの表情筋に沿ってできるシワです。従って、深いシワができ消えにくいのが特徴です。■目尻のシワの原因シワができる原因は様々ありますが、目尻のシワに関しては、形状記憶によるものと、肌の水分保持能力の低下、目の周りの筋肉の衰えによってできるものが多いです。特に目の周りは、皮膚が薄いため、乾燥などの影響をすぐに受ける場所でもあります。■形状記憶によるシワ顔の中で動かす回数が多いのが目の周りです。毎日無意識のうちにまぶたの開閉を行ったり、笑ったりすることで、頻繁に動かします。数年、数十年同じ動作を繰り返すことで、シワの形状記憶ができます。形状記憶のシワは、意識してケアすることが大切です。■紫外線により肌が乾燥して出来るシワ目の周りの皮膚は他の体の皮膚と違い、非常に薄くなっています。そのため、紫外線などの、外からの刺激を受けやすく、乾燥しやすい部分です。紫外線によって、肌細胞内にある、コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチン、プロテオグリカンなどが減少することにより、真皮の水分保持能力が低下して肌にハリがなくなることでシワができていきます。■筋肉の衰えによるシワ筋肉は鍛えなければ、年齢と共に重力に負けて垂れ下がってきます。頭から額・こめかみにかけての筋肉の衰えにより、皮膚が垂れ下がることでシワが出来ることもあります。表情筋をしっかり鍛えて、皮膚や筋肉の垂れ下がりを予防していきましょう。次に、シワを解消するケア方法を２つご紹介します。■保湿クリームでのシワ解消方法目尻のシワの解消方法には、保湿クリームと表情筋のトレーニング、シワを伸ばす運動が効果的！！まずは保湿ケアを紹介します。１．鏡を見てご自身の目尻のシワを確認します。２．いつもお使いの保湿クリームを適量手のひらに載せます。３.必要な分を指にとり、使用しないもう片方の指をチョキにして、目尻のシワをのばします。その後、クリームをつけている指で優しく保湿クリームを塗っていきます。この際、あまり強く皮膚をこすらないようにしてください。４．反対の目尻も同じようにクリームを塗ります。５．集中的にケアしたい方は、お風呂に入る前に、３～４までの工程を行い、目尻に食品用ラップをかぶせて入浴することで、より効果的に肌を保湿ケアすることができます。■目の周りの表情筋トレーニング１．両手の人差し指でこめかみの皮膚を、斜め上に引き上げます。２．シワを伸ばした状態で、瞬きを１０回行います。これを３セット。■おわりに毎日数分のケアで数年後の自分の姿が変わっていきます。いつも意識をして、小まめにお肌のケアをしていきましょう。（田中愛／ハウコレ）

男子がわりと女子に慣れてくると、男は自分なりの「エッチしたい時の口説き方」を持つようになります。女子のみなさんは気づいたらホテルの前にいた、なんてことが無いように、ぜひ知っておきたいところですよね。今回は、「このセリフを言っておけばエッチさせてくれるんでしょ」と、男子が甘く考えているセリフについてご紹介したいと思います。さっそく見ていきましょう。■１．かわいいね！「かわいいね！を100回言えばエッチさせてくれるというのは、通用する女子と通用しない女子がいますが、どちらかと言えば、通用してきました」（24歳／ラーメン屋）女子はエッチに「大義名分」がないと脱がないというのは、大昔からの法則のようなものです。お目当ての女子とのエッチを狙う男子にとってこのパターンは「あり」かもしれません。ひたすらこの言葉を言われている女子は、狙われているのかも？と思ってみましょう。■２．タクシー代、オレが払うから！「最近、合コンとかで終電を気にしている女子が増えたように思います。そういう女子に『タクシー代、オレが払うから！』と言えば、3割バッター（よく打つ野球選手）的に成功します」（29歳／会社役員）例外はあると思いますが、終電を逃してなにをするのか？を考えると、やれることの選択肢は少ないですし、このセリフを使う男子がいても、おかしくはないですね。もしこのセリフで女子が終電を逃したとしても、漫画喫茶で静かに寝る・・・・・・と言われたらそれまでですが。男子の優しさだと思ってうっかり頼ってしまわないよう注意が必要かもしれません。■３．ドンキに行こッ！「ヤレそうな雰囲気になったとき、ぼくはすかさず『ドンキに行こッ！』と言います。だって翌日のストッキングや下着、洋服を女子は気にしているでしょう？それらさえあれば、朝までエッチしてもいいという女子、何人かいました」（27歳／広告）こちらも例外があるでしょうけど、こういう事例はときどき聞きます。もしドンキでオトナのおもちゃを選べるまでの関係にまでなれたら、男子は非常にうれしいものです。もしあなたが男子とドンキに行って、「あたし、化粧水が切れてるから、化粧水を買う」と言い化粧水だけ買って、「バイバイ！」って、ひとりでタクシーで帰ってしまったら、男は心底、ガッカリしているかもしれません。■４．脱いだらもっとスゴそう！「ぼくはとにかく褒めます。たとえば『脱いだらもっとスゴそう！』と言います。褒めて褒めて褒めまくれば、エッチさせてくれる確率は上がります」（26歳／教材販売）ある程度の関係になれば、このパターンを使う男子って多いです。で、エッチして付き合うようになり、3ヶ月もすれば、褒めなくなるというのが定番のパターン。■５．めちゃめちゃモテてきたでしょ!?「ちょっとモテてこなかった感じの女子に『めちゃめちゃモテてきたでしょ!?』と言いまくれば、なぜか女子のテンションが上がって、その日のうちにエッチ・・・というパターンです」（28歳／コンビニ）これも上記4とおなじで「褒める」パターンですよね。褒めるというのは、人格を認めているという意味にとれます。もしその男子と関係を持ちたくないなら、そこで気をよくしてしまってヤバイことになる前に、女子は気を引き締めた方がいいかもしれません。■おわりにいかがでしたか？ざっくり言えば、「このセリフを言っておけばエッチさせてくれるんでしょ」と、男子が甘く考えているセリフは「外堀を埋める系」と「褒め系」の2パターンです。外堀を埋める・・・ドンキに行く、タクシー代を払う。褒め系・・・「かわいいね！」「脱いだらスゴそう！」「モテてきたでしょ!?」このへんの男子の手の内を知っていると、女子のみなさんは、安心して恋を楽しむことができるのではないでしょうか。参考にしてみてくださいね！（ひとみしょう／ハウコレ）

気遣いができる女性がモテるのは、いつの時代も変わりません。またそのような女性は男性からはもちろん、女性からも好かれます。でも気遣いって、具体的にどんなことをすればいいのでしょうか？今回は男性へのインタビューを基に、「ぐっとくる気遣い」の具体例を4つ、ご紹介したいと思います。■１．グループで会話に入れてない人に話を振ってあげる「気遣いできる子の王道だね。やっぱ会話に入れていない子を気遣ってみんなで話ができるようにしている子は、いい子だなぁと好感度がすごく上がる。逆に自分の話しかしない子は空気が読めないと思う。そういう子よくいるけど、気遣いからは程遠いよね」（24歳／出版）グループでいるのに、話についていないのはツラいことです。そんな子人がいれば、ちゃんと周りを見た上で話を振ったり、話題を変えて輪に入れるようにしてあげている女性は素敵ですよね。そんな細かいところも、男性は見ているのです。みんなで話をするときは、自分の話をすることに夢中になるのではなく、きちんと周りを見てフォローができる状態にいることも大切なのではないでしょうか。■２．「私がおごり！」のときは支払額を男性に渡して支払ってもらう「この間彼女がご飯を奢ってくれたんだけど、そのときに会計分を自分に渡してくれたときは、この女が彼女でよかった、と思って感動した」（26歳／IT）男性はプライドの高い生き物です。たとえ女性が奢ってあげるにしても、店員さんなどの目も意識して、会計時は男性に花を持たせてあげる。そんな上級な気遣いテクニックに、男性はぐっとくるそうです。男性のプライドは傷つきやすいものでもありますので、それを意識して尊重するよう心がけるとより気遣いが細やかになるかもしれません。■３．体調が悪いときに差し入れをする「体調が悪いときに、ゼリーや飲み物、薬とかを差し入れしてくれたときは本当に嬉しかった。特に一人暮らしだと体調が悪いときはつらいし、そういう気遣いがより身に沁みる」（21歳／学生）人に対する優しさがなければ気遣いはできません。見返りを求めず、相手のためを思って行動できる心優しい女性に惹かれる男性は多いようです。気になる彼だけにこのような気遣いをしてあげるのではなくて、ぜひ自分の友達や身の周りの人にもやってあげましょう。見ている人は、意外といるものですよ。■４．お弁当にメッセージカードを添える「お弁当を作ってもらえるだけで嬉しいのに、サプライズでメッセージカードがついていたときはめっちゃ嬉しかった！長文じゃなくて全然いいけど、一言何か書いてあると午後もがんばれる」（23歳／広告）これも一人暮らしの男性には特に嬉しいことだと思います。手作りのものを食べられるというだけで嬉しいことなのに、メッセージカードまで・・・作ってくれた女性のことを愛おしく思うこと間違いなしですね。もしちょっとお弁当作りを失敗しちゃっても、それをカバーしてくれるぐらいの力はあるかもしれません。忙しくても何か一言、カードに書いてみましょう。■おわりにいかがでしたか。何気ない日常に、ちょっと気遣いのエッセンスを加えることで、「気遣いのできる女性」という印象を与えることができることがおわかりいただけたでしょうか。相手へのさりげない優しさが、気遣いという行為に直結しているのかもしれませんね。明日からでもぜひ、試してみてください！（金城凜子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。世界でも、日本の大学で勉強したいという学生は多くいます。どれだけ日本人が卑下しても、やっぱり日本は世界トップクラスの先進国。大学にも、多くの留学生が集まっていますよね。そんなキャンパス内を闊歩する外国人男性を見て「ハァ、やっぱり日本の男子なんかよりも外国人がイイナ・・・・・・」なんてみとれている方もいるんじゃないでしょうか？でも当然、日本人男子にモテる女子と、外国人にモテる女子は、まったく違います。なでしこの澤穂希選手が激モテする、とお考えください。それくらい違います。というわけで今回は、日本にいる外国人留学生20人に「留学生男子にモテる女子の特徴」を聞いてみました。■１．目は細め「目は細いほうがいい。言ったら、日本の伝統的なこけしみたいな、細い目がいい」（24才／ベルギー）いきなり意外なのが出ましたね。でも、言われてみたらそうです。海外が日本人に望むのは、まさしく「アジアン・ビューティー」。ミス・ユニバースの日本代表なんかも毎年、目はぱっちりというよりも、キリって感じです。骨格上、目の大きさでは日本人は外国人に勝てません。しかしそもそも、勝つ必要がないともいえるでしょう。■２．絶対黒髪「髪はゼッタイ染めないで欲しい。モッタイナイ！」（25才／アメリカ）有名な話ですが、海外では女性が黒髪に憧れて黒染めをするほど。外国人男性は、黒くて真っ直ぐな髪の毛が大好きなんですね。染めて傷んだ髪より、1000倍いいでしょう。■３．色白「オレは日本人の色白が好きだな。白人の白い肌と、日本人の色白ってちょっと違うんだぜ」（22才／カナダ）言われてみればそうです。色白な日本人は（黄色人種のはずですが）たしかに真っ白。逆に白人女性はちょっとピンクとかオレンジがかった白さをしています。陽に当たってない感じの白さは、外国人男性にもアピールになります。■４．グラマラスでなくていい「体型は、普通でいいんじゃない？ボン・キュッ・ボンみたいなのは、西洋とかラテン系女性の専売特許かと」（28才／ブラジル）「日本人女性は細すぎる」という意見も多かったです。もう少し、気を抜いていいのかも？■５．アンダーヘアーは・・・「下の毛は、付き合ったら剃ってほしいね。俺らは、オトコもオンナも剃る。bushy（毛むくじゃらの意）なのは、カンベン」（24才／アメリカ）文化によって異なりますが、西洋ではアンダーヘアーの処理が必須な地域が多いのだとか。付き合うことになれば、マストですね。ただ、日本人の毛は太いので、沿ったあとがジョリジョリして大変だとも聞きます（笑）。■おわりにいかがでしたか？みなさんも、超イケメンな外国人男性が、ぶっちゃけ大したことない日本人女性とデートしているのを見たことがあると思います。ええ、海外戦略として、日本人男性を諦めてグローバルな恋を求めるのも、アリかもしれません。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

みなさんは将来勝ち組になりたいですか？正直なところ、節水・節電・節約と毎日のやりくりに追われ、趣味さえできないカツカツの生活よりも、キレイな服を買って、たまにはおいしいご飯を食べる豊かな生活に憧れますよね？そこで今回は、そんな将来の豊かな生活を実現するために今の普通な彼氏を勝ち組彼氏に育て上げる方法をご紹介します。■１．高所得の職種をすすめる「就活が始まる前から、彼氏に『銀行とか商社いいと思うなー』って言い続け、一緒に説明会に言って『かっこい～』と言い続けました。無事、彼は金融業界に進んでくれました。」（27歳／IT）忙しいけど、長く勤められてお給料が良い業界があります。いわゆる勝ち組がいく業界が。労働環境が大変そうだとか、やりがいが無さそう、といった問題はさておき、行って欲しい業界や会社があれば、とにかく褒めて勧め続けましょう。本人がやる気になったら成功！あとは彼の実力次第です！彼の実力こそが最大の壁になりうることは間違いありませんが・・・。■２．なんだかんだお金が大事なことを教える「どう見ても趣味程度のレベルなのに、転職して好きな絵の仕事で稼ぎたい！と言う彼を説き伏せ、なんとか仕事と趣味は分けてもらいました。焦りましたね、かなり。」（28歳／編集）好きなことを仕事にしたい！一発当てたい！という夢を見る男子は危険信号！ロマンチックなチャレンジャーなのはいいことですが、失敗して一文無しになる可能性もあります。彼の夢を応援するのも選択肢としてはアリですが、もし彼の能力が人並みだな、と感じるのなら、しっかりと彼に現実を突きつけるのも彼女の役割です。お金になる仕事の大切さ、教え諭しましょう。■３．みんなの中心に放り込んでコミュ力を育成する「頭はいいんだけど、チームで何かをやるってことが苦手だから、どこにいっても仲間ができなくて苦労するみたいです。」（28歳／保険）特別頭が良いわけでも顔が良い訳でもないけれど、部活のまとめ役をしていたり、ゼミ長そしてみんなを統率している人は、どこにいっても使える人材になることが多いです。対してどんなに頭が良くても、なかなか友達ができにくいような人は苦労することが多いです。みなさんの彼氏の交友関係は広いですか？リーダー役やまとめ役をできていますか？一匹狼で過ごしていたら、サークルに入れたり学生が多い居酒屋バイトを始めさせるなど、どんどん友達の輪の中に彼を放り込み、コミュ力を無理やりにでも育成していきましょう。■４．年上に好かれるコツを伝授する「盛り上げたり、ぼけたりができないので、なかなか上司に気に入られなくて出世できないみたいです。」（30歳／主婦）場を盛り上げて、お酒が飲めて、お世辞もさりげなく言えて、上の人を立てられる、そんな人は年上から好かれやすいので、するすると出世ができるそうです。対して、真面目すぎたりプライドが高く媚を売るのが苦手すぎる人は苦労しがち。アルバイトで店長や年上の社員と喧嘩をしているような場合は注意が必要。「気持ちは分かるよ」と彼の肩を持った上で、大人の前では割り切って笑顔で頷く、そんな女子の必殺技を伝授しましょう。■おわりに根が「勝ち組男子」ではなくとも、本人の努力次第で結果は変えることができます。大事なのは諦めさせないで、進む先を明確にしてあげること。彼の生活が自分の生活に影響する可能性だってありますから、しっかり育て上げて損はありませんよ！（松宮詩織／ハウコレ）

「うーん、最近彼が冷たいかも・・・わたし何かしたかな？」って、心配になったことありませんか？それは自分の気づいていないところで彼をドン引きさせてしまっているのが原因かもしれません！今回は彼女に引いた経験のある男子にインタビューしてきました。女子のみなさん、心して聞いてください。■１.だって急いできたんだもの「待ち合わせ場所に遅れて走ってきた彼女が信じられないくらいの汗をかいていた。グレーのシャツが真っ黒に・・・」（22歳／映像）これからの季節に心配な汗問題。汗っかきさんはグレーなど汗じみが気になる色を避け、白、黒、ネイビーなど、気になりにくい色の洋服を選ぶといいかも。■２.いてはいけないものが「自分がソファに座っていて、その膝に彼女が乗るってかんじで抱き合っていたんだけど、彼女の鼻の中にハナ○ソを見てしまった。いつもは俺が彼女を見下げてたから気づかなかったけど、いつもいたのかなアレ。すごくショックでした」（18歳／学生）こんなものを彼に目撃されたら、ショックで立ち直れません。彼と会う前に鏡でこまめにチェックして、ハ○○○さんの居住を断固として許さないようにしましょう。■３.勝手に取らないで！「彼女とキスしようと顔を近づけて、鼻の角栓のやばさに仰天した。指でつまみだせるくらいの大物が何個かあって、取りたくてたまらず、キスどころじゃなくなった」（27歳／商社）鼻シリーズ二つ目。角栓なんかにキスをぶちこわされたらたまりません。アマゾンでコメドプッシャーを速攻購入して、今すぐやつらを掻き出してください。■４.ぼくより立派な・・・「付き合って初めてのデートで、彼女の指毛がボーボーなことに気づいてしまった。脱がせたらもっと大変なんだろうなと想像したらなえた」（21歳／建築）身だしなみは指先から。毛の処理も指先から。案外見落としがちなこの部分ですが、彼はしっかり見ています。あなたの指毛、だいじょうぶ？■５.我慢できない「カラオケで彼女が履いてたブーツを脱いだら、牛乳を拭いたぞうきんが腐ったようなありえない異臭がして、耐え切れず部屋を変えてもらったことがある」（23歳／鉄道）なんてひどい表現でしょう。でも、自分のニオイは自分では気づけないことがありますから、知らないだけで、もしかしたら牛乳ぞうきんだと思われてるかも。■６．やけどした？「超不器用な彼女で、アイプチがしぬほど下手だった。やけどした？ってくらい白いのりがぐちゃぐちゃに丸見えだった」（19歳／学生）鏡に映った自分ってちょっとひいきしてしまいますよね。ちょっと今日のアイプチやばいかな・・・と思ったらそれはもう大やけどしていると思いましょう。■７．うそつき！「料理は得意だとずっと豪語していた彼女が作った焼きそばは、箸で刺したらぜんぶ持ち上がるようなヤバいカタマリだった」（24歳／学生）家庭的に思われたいからって、ウソをつくのは良くないです。ハードルは自分の跳びきれるくらいの高さまでに。■おわりにいかがでしたか？繊細な彼の心は人知れず傷ついているかもしれません。もし思い当たるフシがあったら、今すぐ改善をおすすめします。（倉持あお／ハウコレ）

みなさんは、自分が男子にどう思われてるかわかりますか？もちろん、気になる男子に好かれているかどうかも大事だけど、サークルとかクラスとかで自分がどんなふうに思われているかも気になりますよね。万が一にも、「アイツって浮気しそうだよな」なんて噂されてたら、モテるどころか、もうそのコミュニティ内で彼氏を作るのは難しいかもしれませんね。だって、男子が付き合いたくない女子の三大特徴は、ヤリマン、浮気、マグロの３つなんですから。というわけで今回は、20代男子30人に聞いた「コイツ浮気しそうだな・・・・・・」と思う女子の特徴を聞いてみました。アナタは大丈夫でしょうか、チェックしてみましょう！■１．SNSで自分語り「フェイスブックとかツイッターとかで毎日、『私ってなんでいつも○○しちゃうんだろ。』みたいな、誰に言ってるんですか～的な自分語りしてる女子は、なんか浮気しそう。なんでって、なんか、かまってちゃんな感じがするから。彼氏ができても、寂しくて浮気しそうなんだよ」（Youtuber／25才）へぇ、男子はこういうふうなところで浮気しそうかどうか考えてるんですね！でもたしかに、浮気しやすいかどうかはさておき、こういう子はちょっとメンドウな子が多かったりするかもです。男子から見たら、これだけで浮気認定されちゃうそうです（笑）。■２．下ネタ大好き「飲み会とかでも男子に混じって下ネタガンガン飛ばしてくる女子は、浮気しそうだし、ヤリマンぽくもある。よくさ、エロい子は逆にチャラくないとか言うけど、エロい子はちゃんとチャラいと思うよ」（アパレル／26才）下ネタを言ってる女子って2種類いると思います。ひとつはただ社交辞令で言ってる場合。もうひとつは、ほんとうにその子がエッチな場合。こっちの女子なら、間違いないですね（笑）。■３．パンチラしてる「スカートだったら平気でめくれてて、ズボンだったら前かがみでパンツ見えてる女子は、ぶっちゃけ、わざとやってるんじゃないかって思う」（薬剤師／29才）浮気するかどうか以前に、自分と付き合っててもこういうふうにガードがゆるそうな女子は、心配で飲み会とかに行かせられない、なんて意見が多かったです。意識しててもしてなくても、男子を誘ってしまう女子はヤリたいとは思っても、付き合いたいとはならないみたい。■４．ブスなのにモテる「全然かわいくないのにモテてる子は、怪しい。そういう子って、かわいかったり美人な子より信用できないね」（エンジニア／28才）うーん、これはなかなかコメントしにくいですね（笑）。でも、なんとなーく、わかりませんか？ でも、こんなこと言われたって、ワタシたちはどうすればいいんでしょうね（笑）。■おわりにどうでしたか？はっきり言って、努力ではどうにもできないものもありましたね（笑）。ただ、あんまりエロい雰囲気を出しすぎない方がよさそう。とは言えそうですね。あとは、SNSで「自分自分」アピールするのはやめたほうがいいのかも。これはモテる以前に、友達からもウザがられちゃいますよ！（遣水あかり／ハウコレ）

モテない県ってどこかな？なんて話題になれば確実に名前が出る埼玉県。出身地の話題になって「埼玉県」とでも言おうものなら「ダサイタマじゃーん！」って返すのがもはや定番のギャグですよね・・・。大阪や京都のような言うだけでポイントアップなモテ県出身男子とは違い、なんだかイマイチ感がある「埼玉男子」。そんな偏見にまみれた彼らですが、調べてみると都内女子にオススメなポイントが盛りだくさんなのです！今回は埼玉出身＆在住の埼玉男子への取材を元に、その魅力をご紹介します！■１．長時間の移動でもマイペースに乗り切れる「大学は横浜だったんだよね。毎日チャリとバスと電車合わせて２時間半通ってたよ。課題やったり、ケータイいじったりすれば割と乗り切れる！」（25才／web）「東京の友達にここ（大学）まで１時間半かなって言ったら、『毎日小旅行じゃんｗｗすごいね！』って言われた。えー、普通でしょ。」（20才／学生）彼らは、長時間の移動に文句を言いません。なぜなら、ヒマなうえに長すぎる通勤通学時間で鍛えられながら育ってきたから。移動時間にイライラしている姿なんてかっこ悪い！電車で遠出デートをするなら、ここはぜひ心の広い埼玉県民を誘いたいところ！■２．やっぱり、池袋に詳しい「『地上は東口と中央東口があるから気をつけてね。東口にはパルコ、サンシャイン、ハンズ、アニメイトがあって、西口はルミネ、東京芸術劇場、西口公園、おいしい居酒屋知ってるよ。今回は東口集合ね！地下で迷ったら迎えに行くから連絡してね！』って言えちゃう（笑）」（26才／開発）「学生のころから行ってて、食べたいものあったらうまい店紹介するよって自信持って言える場所。」（26才／ライター）これは有名です！「池袋は埼玉県の植民地」と言われるようにやはり詳しい人が多いのです。急に池袋に用があった時など、頼れるのは間違いなく埼玉男子！■３．意外に運転慣れしている「地方の子が運転免許必須だっていうけど、埼玉もとる人多いよね？東京と隣あってるとことかは車で移動したら意外に近いからなのかな？電車嫌いな友達は狭山らへんから八王子の大学に車で通ってたね。」（24才／事務）東京から帰るラッシュなどに巻き込まれ、ストレス耐性がついて我慢強いのも魅力の一つ。東京まで迎えにきてもらってフラッとドライブへ、なんてこともできちゃいます。■４．田舎と都会両方とも対応できる「家の近くの川でよくバーベキューとかしてたな～！あんま欲しい服売ってなかったから、買い物するとしたら都心でてたよ！どっちもある程度語れるっていうか、分かり合える（笑）」（27才／公務員）彼らは田舎っぽさが残る埼玉と東京を上手く使い分ます。アウトドアデートも都内散策もお手の物ですよ！■おわりにいかがでしたか？方言を話すこともなく、地元ネタではスポットライトが当たりにくい埼玉男子。しかしこんなにも魅力に溢れていたとは驚きですね！興味を持った方はぜひ、お近くの埼玉男子と仲良くなってみてくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

新大学生となったみなさん、学校生活がスタートしましたね！想像より組んだ履修が面倒臭かったり、課題の多すぎる必修に苦労する時期だと思います。さて、かなり大人数の女子が集まる中で、定番のお悩みが「個性」！みんな似た色の茶パツで、ローリーズファーム・ジーナシス・ヘザーなどの服が被るのは大学あるあるですよね。しかしここで、個性を出していかなきゃー！と無理して金髪にしたり、古着系１０９系を研究しなくても大丈夫！実は男性に一番人気なのは、周りの子や流行りに流されない「マイペース女子」！今回はそんなありのままの姿がモテの秘訣だというマイペース女子への取材を元に、彼女たちの特徴をご紹介します！■１．王道！黒髪「ずっと黒髪だよ～茶パツに染めてる子と話してると、プリン直しとトリートメントはいつも気にしなきゃいけなくて、メンテにお金がかかるところが面倒くさいって言ってた。顔的にも一番黒が似合うんじゃないかなって思う。ハデな髪色は若いうちだけの特権って言われるんだけど、そこは気にならないかな。」（４年生）ずっと黒髪の女の子って清楚系として人気ですよね。茶パツってオレンジ系・ピンク系・アッシュ系だとか色々あって挑戦してみたくなるのですが、やはり髪の毛へのダメージは甚大。そして何より、こだわると本当にお金がかかります。周りに流されて大切な黒髪を染めてしまわずに、そのお金を趣味に回してみるのもいいかもしれません。■２．コンタクトデビューしない！メガネっ子「カラコンかディファインのコンタクトつけてる女の子多いよね！でも私コンタクト目に入れるの怖いから裸眼だよ。見えない時は柄フレームの可愛いメガネ使う！ダテっぽくてかわいいの。」（２年生）メガネっ子ってやっぱり可愛いですよね。ほんわか系の女の子を知的美女に変えてしまったり、メガネはガラリと印象を変える、魔法のアイテムです。授業中についうたた寝してしまっても裸眼なら心配ありませんもんね！■３．ハズさない！コンサバ系「服は被るっちゃ被るんだけどね。古着系とかギャル系とかの服って絶対難しいと思うからやらなーい。」（２年生）コンサバ系はなんだかフツーで嫌だ！という人もいますが、男性受けがいいですよね！へそ出しや高さがあるハイヒールは、男性によっては敬遠しているファッションです。しかし、コンサバ系なら、どんな男性にも好印象間違いなし！■４．おおらかでマイペース・自分を貫く芯の強さ「服とか髪の毛とか、そりゃーこんだけいれば被るでしょ。イチイチ気にするの大変じゃない？私は他のことにお金使いたいな！」（３年生）流行に流されてシーズンごとにファッションを変える女の子は、男性からすると「ミーハー」「お金がかかる」イメージ。例え超ミニスカが流行っても、流されずに自分のファッションを貫く姿に男性は安心感を覚えることでしょう。■終わりにいかがでしたか？ブームのものすべてに「可愛い～」と思わず言ってしまうような女の子も大学にはたくさんいますが、やはりモテの王道は自分のスタイルを貫く「マイペース女子」！無理をせず、自分に合ったファッションをしていきたいですね！（平井エリカ／ハウコレ）

気温が上昇するにつれて、新陳代謝がよくなる春は、一年のうちで最もお肌の潤いに満ちて調子がよくなる季節です。そのためお手入れ次第で、寒かった時期の不調肌を取り戻し、肌の内側から輝く美しさを叶えることが出来る、と言っても大げさではありません。ではどんなケアをしたらいいのでしょうか？ぜひ次を参考にして、いつまでもみずみずしく透明感のあるお肌を目指しましょう。■春の季節ならではの肌特徴とは気温が高くなると血行がよくなり、皮脂腺の働きが活発になるため、お肌は内側からふっくらみずみずしく、表面は滑らかで潤いが感じられるようになります。ところが過剰な皮脂分泌の場合、ベタつきや化粧崩れなどが原因で、ニキビや毛穴の詰まりに悩まされることもあります。また、花粉の影響で肌が敏感になる人もいれば、春の強風で乾燥を覚える人もいます。そこで春の肌ケアのポイントは、「肌を清潔に保つこと」です。■「拭き取り化粧水」が大活躍肌を清潔に保つ方法で手軽なのは洗顔ですが、不要な皮脂や毛穴の詰まりは洗顔料だけでは取り去ることが出来ません。そこでとっておきなのが、拭き取り化粧水です。保湿タイプの化粧水とは配合成分が異なり、古くなった角質や毛穴の汚れを除去する効果が高い、ピーリングタイプのものが主流です。そのため、目元、口元のようなデリケート部位は避け、使用は生理後、２週間に１回を目安にすることが最適です。使い方は、夜、丁寧な洗顔で肌を柔軟にした後、コットンに拭き取り化粧水をたっぷり染み込ませて、やさしく肌表面を滑らせます。この時、強い摩擦で刺激を与えないように気を付けましょう。毛穴の詰まりが改善されると、肌のターンオーバーが順調に働き、安定した肌状態が続きます。■春の紫外線を徹底ガードもう自覚している人もいるかと思いますが、この時期から一気に紫外線の強度が増し、紫外線量も増加するため、シミやソバカスが出来やすくなります。それだけでなく、紫外線が肌に当たると乾燥やシワ、たるみまで引き起こすことがあります。徹底してUVケアをしないと、肌トラブルはもちろん、肌老化が進んで、実年齢を上回る印象につながりかねないのです。UV化粧品でお肌をしっかり守り、日傘やUVカットタイプのアームグローブでさらにガードすることが重要です。ちなみに、UV化粧品は去年のものでいいや、と今年も使い続けている人！早急に新しいものを購入して使用しましょう。一度開封したものは、使用時の汚れの付着や、空気に触れることの酸化から、日焼け止めの効果が得られないことがあります。ワンシーズンで使い切ることも、シミ、ソバカスを増やさない、透明感のある肌づくりのためにはとても重要です。■反射による紫外線に要注意！紫外線は太陽から直接降り注いでいるものだけでなく、地面からの反射でも私たちの肌にダメージを与えています。例えば通勤時では地面のコンクリート、公園では芝生、プールでは水面というように、下からも日焼けによる炎症を受けやすい環境にあることを覚えておきましょう。顔や手足だけでなく、足の甲や耳など、うっかり日焼けしやすい部位にも日焼け止めアイテムをしっかり塗布し、入浴時に丁寧に落として保湿することが、シミ、ソバカスはもちろん、乾燥やシワ対策にもつながります。■終わりに今こそつるんとした透明感のある肌が叶うチャンス！拭き取り化粧水と徹底UVガード、この２つが攻略の鍵です。（米村亜希子／ハウコレ）

「自然に痩せたんだよね」と聞くと、羨ましいと思いませんか。実は、これは２日とダイエットが続かない人にこそおススメの痩せ方です。頑張ろうと思って力んでしまうと、どうしても空回りがつきもの。自然体でできることをこなして、スマートに痩せる４つのヒントをご紹介します。■小さな成功を繰り返して自分への信用を増やそうダイエットが続いた試しがない方の話を聞いていると、失敗したくないがゆえに、不安な点をピックアップすることに時間を使いがちです。「子供のころから痩せたことがないから無理」「今まで続いたことがないから無理」「きっとまた食べちゃうから無理」苦手意識が引き金になり、うまくいかない予測をしていつもそのとおりになってしまう・・・。無理と思いながら頑張るのはとっても大変ですし、プラスの言葉に変えたとしても、「今度はその言葉を信用できなくてより不安になる」なんていうこともありますよね。「自分を信用していないこと」が痩せられない原因かもしれないと思ったら、クリアーできそうな低い低い目標に切り替えて、自分自身への信用を増やすことから始め、ステップアップしていきましょう。■緊張する目標はやめる「もう絶対間食しない！」「今日から毎日走る！」「今度こそ自分に厳しく！」と思えば思うほど、のちのち「続くかどうか心配・・・・・・」そんな不安が押し寄せてきませんか？力づくで押し切りたいところですが、思うようには進まないのが実際のところです。何か一つのことをクリアーしようと思うと、どうしても視野が狭くなりやすいです。少しずつ生活習慣をステップアップし、「自然に痩せた」にたどり着くための目標の見直し例を紹介いたします。あくまで例なので、ご自身が楽しんでできそうなアイディアが思いついたら、ぜひ実践してみましょう。「もう絶対間食しない！」→間食をしたら、食事で調整をする。「週に2回だったら間食をしてもいい」→間食に気を取られ過ぎているので、運動や食事、考え方を見直す。「今日から走る！」→走れなかったら、ショッピングがてらたくさん歩く。「今度こそ自分に厳しく！」→気長に続けて変化できるように、のびのび行う。「本当に続けられるかな」と思ったときは、目標を見直してみてくださいね。■「さぼる」という概念なし！できなかった日を挫折と捉えると、挫折感は増しがちです。気長にチャレンジし続けてできた日を喜びましょう。結果的に、以前より健康的に痩せることがダイエット。ですから、さぼったかどうかに意識を向け過ぎると、行動しづらくなります。時に、やる気が出るのを待ったり、「こんな日もあるさ」と許して切り替えましょう。「でも早く痩せたい！」場合は、リラックスしてチャレンジすれば、成功率は上がりますよ。■「一生できそうなイイ加減」は無理なく続く好きなことは行動に移しやすいですよね。運動が苦手な方が「痩せるために運動をはじめよう」と思っても、取り組むまでに時間がかかる・・・。また「気合いを入れて運動器具を買いましたが、今では洗濯がかかっています」というのもよくある声です。もし器具が挫折の象徴になっているように感じたら、誰かに譲る・処分するのも心を軽くする一つの手です。「一生できそう」とは、一日も休まないことではなく、お金もかからずいつでも気軽に再開できることです。歩くことや食事を見直すことにしても、始める前に「一生できそうか」自分に問いかけてみましょう。急激なダイエットをしなければ、急激にリバウンドすることも避けられますよ。■おわりにいかがでしたか？うまくいかなかったことを数えてご自身を責めると、やる気はどんどん減ってしまいます。ダイエットの進歩とともに、自分への信用も増えていきますように。（村上カナコ／ハウコレ）

まず女性のみなさんにお伝えしておきますが、みなさんが思う以上に、男性は、「セックスをしたい」と常に考えています。しかし、自分から誘う勇気は案外ありません。お酒の力を借りて、その反応を見てお持ち帰りできるかどうか悩みに悩んだ結果、誘わないこと多々あります。飲みの席からお持ち帰りされたいときは、どんどん女性から分かりやすいアピールを出さなければいけません。今回は、飲みの席で男性にさりげなくセックス欲を伝える仕草をご紹介したいと思います。■１．グラスをしごく「飲み会でグラスをしごいてる女の子いたらエロくて興奮する。思いっきり誘ってるのがわかるから、絶対にお持ち帰りを申しでるね。しごいてる動作は誰がやってもエロい」（27歳／メーカー）男性は、妄想が大好きです。グラスを上下に触っているだけで勝手に興奮してくれるのです。分かりやすくゆっくりと、優しい手つきでこすっていると必ず男性は気がつきます。エッチしたい欲がたまっているときは、どんどんグラスを使ってアピールしましょう。上級者には、自分のグラスではなく、彼のグラスをしごくことをオススメします。■２．彼の太ももに手を置く「太ももに手を置かれるのはやばいね。本当はおれが彼女の太ももに手を置きたいのに、相手からやってこられるともう我慢できなくなる。誘うの上手過ぎるよなあ」（25歳／放送）男性は、太ももとアソコの神経がつながっています。太ももを触られると、どうしてもアソコのほうも、反応してしまいます。手を置かれたら、そのままアソコも触って欲しいと悶絶してしまい、我慢できずに必ずお持ち帰りに誘うことでしょう。飲み会の席が隣なら、必ず披露するべきテクニックです。■３．もたれかかる「女の子がもたれてくると、女の子特有の体の柔らかさが感じられてやばいね。もたれてくるってことは、おれに身を預けてどうなってもいいのかなって、誘いたくなる」（26歳／保険）男性は、女性の体に触れたいと常々思っています。女性のほうからもたれてこられると「この子はおれと体が触れ合っても嫌じゃないんだ」と認識します。気になる男性がいればもたれかかっていきましょう。そのためには、カウンターや横並びで食事ができるお店がベストです。バーは持ち帰られるために行く場所です。どんどん活用しましょう。■４．顔をあおぐ「酔っぱらってるといくらなんでもいけるよなって思う。顔をあおいだりして赤くなってる女の子は可愛いし、絶対にホテルに誘う。逆に酔わない女の子は誘えないね」（29歳／銀行）男性の中には、酔わせてセックスに誘うために飲み会に参加している輩も大勢います。女性と二人でお酒を飲むのもセックスのためです。最初からできないと分かっていたらお酒なんて飲みません。顔をあおいで酔っ払って熱くなっていることを分かりやすく仕草で伝えましょう。男性は酔っ払っている女性なら確実に口説いて来ます。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は、誘う勇気がありません。女性の側から、隙を見せてセックスがしたいことを伝えて行きましょう。以上のことをすれば確実に誘われますよ！とはいえ、知らず知らずのうちにやってしまっている、という方は「そんなつもりじゃないんですけど」という事態も招きかねませんので、要注意です。（岡田トオル／ハウコレ）

みなさん、付き合いたいのはどこの大学生ですか？ 国立だと、東大とか京大とか一橋とかなんかが多いんじゃないでしょうか。そして、私立といえばどこでしょう？ やっぱり、早稲田と慶應ですか？でも待って、上智大学を忘れないでください！ 早慶がライバル関係としていがみ合っている中で、クールにそれを見つめるのが上智大学、通称「ソフィア」。今回は、そんな隠れたツワモノである上智大学の魅力を、上智ボーイ20人に直々に教えてもらっちゃいました。さっそくご覧下さい！■１．高学歴「自分で言うのもなんだけど、受験会では早慶上智って言われるくらいの強豪なんだよ。就活でも強いしね。もっと人気があってもいいはずなんだけど・・・・・・」（神学部／20才）そうなんですよ。上智って、じつはとってもハイレベル。MARCHと言われる青学や立教なんかよりも頭ひとつ抜けているんです。しかも「ソフィア」という名前がとてもカッコいいですよね。早慶男子を狙うのもいいけど、上智ボーイも断然アリです！■２．変人少なし「慶應はわからんけど、早稲田はヤバイよねなんか。平気で留年したり休学したり廃人化したり。まあ、慶應も人捕まったりしてるね。ウチは、ミッション系だからかわりとみんな真面目だよね」（文学部／21才）早慶のステータスは好きだけど、変人だけはヤダ・・・・・・。なんて人もいると思います。だって、自分の恋人が変なことをして捕まったりしたら、こっちにまで被害がきそうですもんね（笑）。となると、頼れるのは上智だけですね（笑）。■３．街もいい「上智のメインキャンパスは四谷。学生街みたいにガヤガヤしてないし、キャンパスの駅の目の前。けなすわけじゃないけど、早稲田は高田馬場駅から遠いし、街がごった返してるし、慶應は逆に雰囲気暗いよね」（法学部／21才）大学の立地も重要ですね。なんたって、キャンパスのあるところでデートをすることも多いでしょうし。上智大学四谷キャンパスは、一見ただのビルみたいな建物です。良くも悪くも大学っぽくない雰囲気。これも、真面目で堅実な上智ボーイらしい（笑）？■４．国際派「上智大学って、あのザビエルで有名なイエズス会が建てたんだよ。そんな由緒正しき大学。まあ、あんまりそれは関係ないけど、上智は外国語教育では私学トップだし、帰国子女や留学生も多い。NGOとか総合商社とか、海外志向な学生も少なくない。海外で活躍する男をゲットできるんじゃない？」（外国語学部／22才）海外旅行とかがあたりまえになって、いつかは旦那さんの仕事についていって、海外でリッチな暮らしをしたいと思っている女子も多いんじゃないでしょうか？これを叶えるのなら、上智の国際派男子をゲットするのが、じつは一番の近道かもしれませんね。■おわりにどうでしたか？あまりチヤホヤされることのない上智ボーイですが、早慶を超えるモテ期が来るのをひっそりと、祈るように待ち続けているのかもしれませんね。そのモテ期を到来させるのは、アナタかもしれませんよ！（遣水あかり／ハウコレ）

女同士の格付けって、男から見るとのは全く違う！「どうしてあんな女がアタシよりモテるのよ！」「私の方がルックスは上なのに！」「男ってヤレたら誰でもいいの？」「あんなのブスじゃん！！」と納得が行かないコトも多々あるハズ！でも、そうやってひがんでるのが一番ブスよ！というコトで、今回はブスなのになぜかモテてしまう女の特徴を紹介します！このポイントを押さえて、ブス生活から脱却しましょ♪■１．ブスなのにスタイルがいい男の人ってお顔が重視な人も多いんだけど、お顔よりも体重視な人もいるのが事実。女の子からみて、あの女ブスなのに！と思う子も多々いると思うけど、そういう女の子は、自分のセールスポイントを良く知ってるので「スタイルがいいことを売りにしない手はない！」って、ちょっと露出が多い洋服などを来ていたりするのよね。勿論、女の子同士の中では「ブスが露出すんなよ！」なんてコッソリムカついてる女の子もいると思うけど、自分のセールスポイントを上手に使うコトはモテの奥義ではとっても大切。顔は普通だけど、スタイルには自信あり！って女の子は私ブスだから、、と卑屈に守りに入るより「スタイルは良いのよ私！」ってアピールする方が、男ウケがいいわよ♪■２．ブスなのに声と話し方が可愛い声や話し方はとっても重要。声が可愛かったり、話し方が可愛いと男は錯覚に陥り、可愛く思えちゃうコトもあるので普段からサバサバして体育系みたいな話し方してる人や電話では事務員かの如くテキパキと話しちゃう人もココは押さえておくと得するポイントよ！話し方だけでも、男は守ってあげたい！と思う人もいるから声と話し方が可愛い女の子を見て研究してみてね♪■３．ブスなのに雰囲気が可愛い雰囲気美人。そんな言葉がある通り女なんて自分で可愛い！綺麗！と思ったその時から自信がオーラとして出るモノよ。もちろん、それを履き違えて高飛車オンナになると、なに勘違いしてんだ！ブス！てことにもなっちゃうけど、やっぱり雰囲気が可愛いブスの方が、キツそうな美人より男ウケがいい！男って女と違って全体的な雰囲気で女の子を見るからブスでもふわっと守りたくなる女の子が売れるのは納得！可愛い雰囲気を出すのも出さないのもアンタ次第だけど、恋愛だけじゃなくて、他でも得するコトが多いので是非、雰囲気の作り方など勉強してみるコト♪■４．ブスなのに笑顔が可愛い笑う角には、、って言うのと同じで、やっぱりネガティブな美人より、ちょっとからかい甲斐のあるポジティブなブスの方が、合コンでも街コンでも男は声をかけやすいのが事実。美人は３日で飽きるけど、ブスは３日で慣れる！いやいやいや～慣れねーよ！やっぱブスだよ！って思うかもしれないけど、笑顔で会話してる方が、好印象なのは当然よね。ブスなのに笑顔が可愛い女を見ると、安心感や癒し感すら覚える男もいるので常に笑顔は耐えないブスでいるコト！普段から笑って生活している女の笑顔と男の前だけ作り笑いしている女の笑顔は、やっぱり違うので笑顔は普段から出し惜しみせずに過ごしましょう♪■おわりにいかがでしたか？ブスだけどなぜかモテる女って美人がスルーしちゃってる大事なポイントを押さえてるのよね。メイクもオシャレもいいけどこういう基本系も取り入れてみると男ウケがグンッ！とアップするわよ♪（白鳥ジェイ子／ハウコレ）

みなさんこんにちは！漫画家で恋愛コラムニストの斉田直世です。大切な人にお世話になったとき、必ず口にする、「ありがとう」という感謝の言葉。みなさんも、デート中、彼に食事をおごってもらったり、映画のチケット代を出してもらったりしたら、もちろん、この言葉を言いますよね。今回は、こういった、人として当たり前の「ありがとう」の他に、４回の「ありがとう」を重ねることで、デートを一層盛り上げ、２度目にも繋げることができる、名づけて「ありがとうミルフィーユ」のテクニックをお教えしたいと思います。■１．デート中に「ありがとう」一度目の「ありがとう」は、待ち合わせ場所で彼と会ったとき。「今日は誘ってくれてありがとう」、「忙しい中、時間をつくってくれてありがとう」など、一緒にいてくれることへの感謝の気持ちを伝えましょう。当然ですが、その後、食事代や映画代などをおごってもらったときに、「ありがとう」と言うのも忘れずに。■２．別れ際に「ありがとう」２度目の「ありがとう」は、別れ際。デート終盤、彼が気になっているのは、「今日のデートを楽しんでもらえたかどうか」ということですから、「じゃあまたね、バイバイ！」とあっさり去るのではなく、「今日は最後まで本当に楽しかった。素敵なデートプランを考えてくれてありがとう」と、しっかり言葉で伝えることで、彼を安心させ、「次も誘って良さそうだ」と思わせることができます。■３．帰宅後に「ありがとう」３度目の「ありがとう」は、帰宅後すぐ。小学校のときに習った「おうちに帰るまでが遠足」という教えは、デートだって同じです。デートの興奮冷めやらぬうちに、「今日は夢みたいに楽しい時間をありがとう。さっき別れたばかりなのに、もう会いたくなっちゃった・・・・・・」なんて、ハートの絵文字入りメールで熱い想いを伝えましょう。■４．次に会ったときに「ありがとう」４度目の「ありがとう」は、次に彼と会うとき。学校やバイト先、職場などで、彼と顔を合わせる機会があるのなら、「この前はありがとう。ディナーをご馳走になったお礼に、マフィン焼いてきたの」なんて、手作りお菓子をプレゼントすると、料理上手アピールができる上、「律儀な子だな」と思ってもらえます。■おわりにいかがでしたか？「ありがとう」の使い道は、探せば意外とたくさんあるもの。しかし、単に連発すればいいというものでもありません。ここぞという場面で、「○○してくれて、ありがとう」と具体的に感謝することで、より効果的に気持ちを伝えることができますので、使うときには意識してみてくださいね。（斉田直世／ハウコレ）

新入生のみなさんも、大学生活には慣れたでしょうか。そして成人を迎えられた新3年生のみなさん・・・お酒ライフは楽しんいでますか？！今回は、お酒が苦手な人も大好きな人も、とにかくみんなでワイワイ楽しめるような「お酒系イベント」を、学生へのインタビューを基にご紹介したいと思います。単調な学生生活に飽きてしまった方、もっと刺激がほしい！出会いがほしい！という方必見です。■１．ビアガーデン「あったかくなってきたらそろそろビアガーデンの季節だなぁ、と思う。ビールは大人の味だけど手軽に大人感を味わえる感じがする(笑)」（20歳）夏の定番ビアガーデン！屋外や屋上で開放的に飲むビールは特別だと思います。この季節は、アルバイト終わりや学校終わりの「ビアガーデン行かない？！」という言葉で、学生のテンションは簡単に上がるのではないでしょうか。7月から始めるところが多いそうですが、早いところでは5月から開放しているところもあるようです。合コンはもちろん、女子会の利用にも・・・特に都内にはたくさんあるようなので、是非一度調べてみてください。■２．ナイトプール「行ったことはないんだけど・・・今年は学生最後だし、本当に面白そうだから行ってみたい！」（21歳）ナイトプールという言葉に馴染みがない人も多いのではないのでしょうか。筆者も去年あたりから急に耳にするようになりました。ナイトプールとは、夜間にプールを楽しめて、プールサイドでは音楽が流れ、そこでお酒や飲み物を買うことができる、というとても楽しそうな夏限定スポットなのです。ただ、高級ホテルが開催しているところも多く、学生は安くなるイベント等を見つけなければなかなか行きにくいかもしれません。お誘いがあれば、ぜひ乗ってみましょう。■３．オクトーバーフェスト（ビール祭り）「ビール好きなら絶対行くべき！！美味しいビールをたくさん楽しめて、お祭り気分を味わえるなんて最高！出会いもたくさんある」（21歳）ドイツで伝統的に行われてきた大規模なビール祭り「オクトーバーフェスト」。そのお祭りを日本でもやろう！ということで、10年ほど前から日本各地でこのビール祭りが開催されているようです。オクトーバーフェストは入場無料で好きなビールを買えるというところが多く、誰でも楽しめるお祭りではないでしょうか。今年も3月から夏まで、期間限定で様々な場所で開催されています。これを機に美味しいドイツビールと本場のソーセージを楽しんでみてはいかがでしょうか。■４．夏フェス「大学入ってから毎年夏フェスに行ってるけど、お酒があるとやっぱり最高！音楽とお酒は切り離せない」（22歳）夏フェスとは、夏に野外で開催される大規模な音楽イベントのことです。混雑していることが多いようですが、大好きな音楽と友達で飲むお酒は格別、と回答者の方も言っていました。しかし、出店が混んでいて飲み物や食べ物が買えないこともあるようですので、お酒を水筒等に入れて持ち込む人も多いようです。音楽好きの彼と行けば、音楽とお酒のおかげで距離がぐっと縮まりそうですね。■おわりに夏のお酒系イベント、楽しそうなものばかりでしたね。成人した学生の方は時間のあるうちに、せっかくですので大人の特権「お酒」を是非イベントで楽しんでみてはいかがでしょうか。もちろん、どんなシーンでもお酒の飲みすぎは良くありません！素敵な人がいても、チャンスを無駄にしてしまうのはもったいないですよ。適量を心掛けて、楽しいお酒ライフを送ってください♪（金城凜子／ハウコレ）

みなさんこんにちは！漫画家で恋愛コラムニストの斉田直世です。もうすぐゴールデンウィークですね。長いお休みを利用して、彼の車でおでかけするカップルも多いのではないでしょうか？桜並木のトンネルや、イルミネーション輝く夜のハイウェイ・・・・・・ドライブデートでは行き先も大切ですが、道中、車内で過ごす二人だけの時間も楽しいものにしたいですよね。というわけで今回は、ドライブデートで運転中の彼を喜ばせる、ちょっとしたコツをご紹介いたします。■１．乗り降りの際の一言彼にとって愛車は、もうひとつの家のようなもの。車に乗り込むときは、「失礼します」「運転よろしくお願いします」、降りるときは、「ありがとう」の一言を忘れずに添えましょう。また、助手席には、まずお尻を置いてから足を持ってくるのが、セクシーかつ美しい座り方。降車の際は、両足を地につけてから腰を上げると、股が開かずお上品ですよ。■２．飲み物を差し入れる助手席に座ったら、「今日はお世話になります」と、運転中でも飲みやすいストロー付きのドリンクを差し入れしましょう。飲み物の好みが分からなければ、コーヒーとカフェオレを用意し、「どっちがいい？」と選択肢を与える気遣いを見せると喜ばれます。このとき、ビニールの手提げ袋に入れて持っていくことをお忘れなく（この袋は、コツ【５】で使用しますので捨てないでおいてくださいね）。■３．渋滞時の乗り切り方逃げ場のない密室だけに、交通渋滞で彼がイライラし始めると、車内は一気に険悪なムードになってしまいますよね。そんな時こそ、「彼女力」が試されるというもの。彼の好きな音楽を流したり、しりとりを始めたり、窓の外の景色を話題に出したりして、車内の空気を明るくするよう心がけましょう。■４．粒ガムではなく板ガムを用意長時間のドライブになるときは、気分転換や眠気覚ましに、ガムを用意しておきましょう。ハンドル操作で両手が塞がっている彼には、そのまま渡すのではなく、包み紙から中身を出して、「アーン」してあげると喜びます。この場合、粒ガムだと、「アーン」するのには小さすぎるので、長さのある板ガムがオススメです。■５．ゴミは持ち帰る部屋は汚くても、車の中を汚されるのは嫌という男性は多いですから、車内には、ポテトチップスやハンバーガーなどの食べ物は持ち込み禁止。食べこぼしや飲みこぼしには細心の注意を払いましょう。そして、帰り際に活躍するのが、出発時に飲み物を入れてきた「袋」です。家が近づいてきたら、この袋に車内のゴミをまとめて持ち帰ると好印象ですよ。■おわりにいかがでしたか？例えハンドルは彼が握っていても、ドライブデート成功のカギはあなたが握っています。運転手がいるからといって、ただ助手席に座っているだけではなく、女性ならではの気遣いを見せて、女の株をアップさせましょう。（斉田直世／ハウコレ）

交際歴１年を超えられず別れるカップルって多いです。「明日で彼と3ヶ月なんだ～、ケンカもなくって超しあわせ！」と、友達にノロケているそこのあなただって！付き合い始めはハッピーでも、半年で「あれ？」と違和感をおぼえ、9ヶ月頃には「今わたし、相手と努力して付き合ってるかも・・・」なんて思うようになるかもしれないですよ？1年の壁を越えられない、その理由はいったい何なのか。今回は、付き合って1年未満で破局を迎えたことがある男女に、その反省点を聞きました。あなたも、みんなの失敗談から学んじゃいましょ！■反省１．自分に釣り合わないとヒクツになってしまった「元カレとは8ヶ月くらいで別れちゃったんだけど、元カレを自分よりすごく上に見てた。超モテる人だったし、私なんかじゃ釣り合わないなって。だがら元カレに褒められても『そんなことない』って否定したり『どうせわたしなんて』が口癖だった。そんな女やだよね、反省してる」（20歳／学生）謙虚とヒクツはちがいます。褒めているのに頭ごなしに否定し続けたら、彼だってだんだん「たしかにそんな可愛くないな・・・」なんて納得しちゃうかも。男女ともに自分に自信がある人は魅力的です。付き合っているということは、相手はあなたが好きっていう証拠なんですから、次からはもっと自分に自信を持ちましょう！■反省２．束縛でがんじがらめにしてしまった「今考えると頭おかしいんじゃないかってくらい彼氏を束縛してたのを反省してる。女友達と遊ぶのはダメ、男友達と遊んでてもラインがすぐ返ってこないと鬼電とか・・・。会うたび泣いて怒ってた」（19歳／学生）がんじがらめに束縛しなきゃ自分のそばにいてくれないような恋人なんて！束縛すればするほど、相手は反発するものです。鉄の鎖でぐるぐるに縛りつけないで、やさしく両腕で抱きしめるくらいの強さがいいんじゃないでしょうか。■反省３．いつの間にか馴れ合いになっていた「一緒にいすぎたのかもしれないですね。俺の家で彼女と半同棲みたいなことしてて、お互い学生だったから授業ない日は一日中ダル着でゴロゴロ。エッチはムードもへったくれもなくて、結局お互いを恋愛対象に見れなくなってしまった」（26歳／SE）手を伸ばせばとどく距離。押し倒せばいつだってできる。そんなある日思ってしまうのかも。「俺、こいつがいなくても大丈夫だわ・・・」って。やっぱりある程度の刺激って大切ですよね。家に行くのは大学がある日だけって決めたり、外デートを増やしたり。付き合いが馴れ合いに変わってしまわないように注意していきましょう。■反省４．一緒に楽しめるものがなかった「遊びの趣味が合わなかった。彼氏は野球とかサッカー観戦が大好きだったんだけど、わたしはまったく興味がなくて。彼もそういうの好きな人と行ったほうが楽しいって、スポーツ好きな元カノと行くようになってたんだって。振られたときに言われました。それで今はその元カノと復縁したみたい」（24歳／編集）付き合い始めは、ただ一緒にいれるだけでよくても、長く付き合えばだんだんとお互いの好みや趣味が重要になってきますよね。あなたは彼氏と同じ趣味がありますか？相手と同じ趣味を持てるがイチバンでしょうけど、それが無理なら新しいものを二人で見つけていくのがいいかも。■反省５．スタート地点をまちがえた「元々、セフレから付き合い始めたって関係だったから、彼女のことをそんなに大切に出来なかったなあ。なんとなく別れるほどの出来事がなくて付き合ってるってかんじだったけど、やっぱりそういうのは続かないよね」（27歳／建築）付き合う前にしてしまうのは、ダイエット中、夜中の2時にケーキを食べるくらい致命的です。彼と長く続きたいなら、ぜったいにやめましょう。自分は大好きだからって理由でも、相手からしたらただの軽い女。まだ友だち関係なら、そういう雰囲気にならないように気をつけて。■おわりにいかがでしたか？あなたに思い当たるフシはあったでしょうか。失敗から学ぶことって多いです。彼氏と別れたばっかりのあなたも、最近彼との仲が心配になってきたあなたも、別れなんて考えられないくらいラブラブなあなたも、いろんな反省たちを参考にして、次こそは１年の壁をつきやぶってくだいね！（倉持あお／ハウコレ）