ハウコレの記事一覧

みなさんこんにちは！作家、恋愛コラムニストの斉田直世です。バレンタインデーまで一ヶ月を切り、デパートの入口にも、チョコレートやお菓子作りキットが並び始めていますね。ラッキーなことに、今年の２月14日は「金曜日」。平日なので、片思いの女子も、学校や職場でチョコレートを渡すことができますし、週末ですから、予め、飲み会やお食事会を企画しておくことも容易です。ところで、「14日にチョコを渡す」のが通例となっているバレンタインですが、渡すタイミングをずらすことによって、受け取る側の気持ちが「チョコ」っと変わるのをご存知でしょうか？■１．当日に渡す「正式チョコ」基本的には、14日当日に渡すのが無難です。ただ、「甘いものが苦手」という男性は少なくありません。モテ男くんなら尚更、甘いチョコレートには飽き飽きしていて、もらったものをそっくりそのまま、母親や姉妹に横流ししている可能性もあります。そんなときは、「○○くん、チョコはいっぱいもらって飽きちゃうだろうから」と、ハート型のお煎餅や、クッキーやパウンドケーキなどの甘すぎない焼き菓子を渡せば、確実に食べてもらえる上、他の女子と差をつけることができますよ。■２．前日に渡す「フライングチョコ」毎年、たくさんチョコをもらっているであろうモテ男くんには、「一番最初に食べて欲しいから、先に渡しちゃうね」と、前日13日にフライングで渡すのがオススメです。まったく予期していなかったフライングチョコは、インパクト大。当日や後日もらう、他の女子のチョコに埋もれて、影が薄くなることもありません。■３．翌日に渡す「まさかのチョコ」逆に、誰からもチョコをもらえなさそうな、“非”モテ男くんには、「やっぱり今年も収穫ゼロだったか・・・・・・」と落ち込んでいる翌日15日に、「遅くなっちゃってゴメン！」なんて言ってチョコを渡すと、よりありがたみが増し、感動してもらえるはず。ホワイトデーのお返しも期待できそうです。■４．ホワイトデーに渡す「お裾分けスイーツ」いま現在、お目当てのカレがいないというあなたも、バレンタインシーズン後に、運命の出会いが待っているかもしれません。そんなときは、3月14日のホワイトデーを有効利用する手もあります。昨今、バレンタインに、「友チョコ」を贈り合う女子も多いですから、「友達のお返しに作ったのが余ったからあげる！チョコは来年のバレンタインまで待っててね♪」と言って、キャンディーやクッキーを渡すのもアリです。■おわりにちなみに、バレンタインデーに、チョコ＋他のプレゼントを渡すのは、晴れて彼氏になってからにした方が良さそう。付き合ってもいない女性からのプレゼントは、それが高価なモノであるほど、相手は気軽に受け取れない上、お返しにも困ってしまいますからね。今年のバレンタイン、「本命チョコを手作りするわ！」という人も、「義理チョコ、友チョコ、とにかく配りまくる！」という人も、14日当日にこだわらず、タイミングを見計らって、有効的な渡し方をしてみてはいかがでしょうか？（斉田直世／ハウコレ）

みなさんは、カレとのエッチに満足していますか？おそらく多くの女性が、「大好きなカレとのエッチなんだから、気持ちいいに決まっている！」と思っているはず。でも、ガールズトークでエッチな話題になったときとかに、こんなふうに思ったりはしません？ワタシのカレって、エッチ上手なのかな？それとも別に上手くないのかな？それなりの経験人数のある人でもないと、実際に浮気でもしてみない限りはなかなか確かめることができませんよね。でも、気になる・・・・・・。そんな女性のために今回は「彼氏がエッチ上手なのかどうかを見極めるポイント」を伝授しましょう！答えてくれたのは、30代女性50人。さて、どんなところをチェックすればいいのでしょうか？■１．「イキそう？」なんて間違っても聞いてこない「まず一番わかりやすいのは、『イキそう？』って聞いてくるかどうかでしょ。ＡＶとかでしかエッチのイメージがない男子は、女子がすぐにイクものだと思ってるし、自分のテクでイカせたいと思ってる。逆に上手な男子は、そんなこと絶対に聞いてこないよね」（受付／31才）これは思い当たる女性も多いのではないでしょうか。エッチの最中に何回も何回も、「イキそう？」、「ねえ、イっちゃう？」とか聞いてくる男子は本当にウザい。イキそうだったら言われなくてもこっちから言いますもんね。■２．「気持ちいい？」でなく「痛くない？」「エッチが上手な男子はつまり、エッチ中に相手に思いやりがある人。『気持ちいい？』って聞いてくる男性。気持ちよくさせたいんだろうけど、なんか独りよがり。むしろ、『大丈夫、痛くない？』って気遣ってくれる男性は、だいたいプレイ全体が優しくてスムーズで、上手」（ショップ店員／34才）なるほど。「気持ちいい？」ではなくて「痛くない？」。一見ただ臆病なだけにも思えますけど、実は、（自分だけ気持ちよくて相手が痛いのはヤだな）という思いやりの表れなんですね。■３．体位をスムーズにチェンジ「体位を次から次へと変えてくる男子は、間違いなく上手だと思う」（書店員／32才）これはおそらくその通りでしょう。とってもうまい人は、体位を変えるために、アソコを抜かずにそのまま・・・・・・。なんてこともやってのけますよ。ただしなかには、そういうのをＡＶで見ただけで、出来もしないのにやろうとしているイタい男性もいるのでご用心。■４．絶対先に寝ない「エッチは寝るまでがエッチ。ピロートークも、後戯のうち。先に寝ちゃう男性は、未熟だなって思っちゃう」（ウエイトレス／35才）「エッチは寝るまでがエッチ」、名言です（笑）。挿入の最中だけでなく、前後もしっかりと愛してあげる。終わった後も、彼女の寝顔を見届けるまで起きている男子は、きっとエッチが上手と言えるでしょう。■おわりにいかがでしたか？みなさんもこれらの項目について、さっそく今晩、カレをチェックしてみましょう。もちろん、エッチはテクだけが大事なわけではないので、まったく当てはまらなくても、落ち込む必要はありません。むしろ、アナタがカレを育てていけばいいんです！（小川沙耶／ハウコレ）

女子の本音の調査によると、彼のファッションセンスに不満を抱いている人は48％と約半数が彼氏の服装に不満を抱いていることが分かりました。一見多いように見えますが、約半数が不満を感じていながらもお付き合いをしているということは、意外と彼のファッションセンスは付き合うかどうかの判断には大きく関わっていなさそうなことがわかりますね。でも、せっかくのデートで外を一緒に歩く彼の服装がダサダサでは、いくらかわいい格好を自分がしてもちぐはぐな印象ですし、周りからの視線も気になるというもの。そこで今回は彼氏の服装をよりまともにするための方法を考えてみたいと思います。■１．安さを利用「たまにするデートの服がいつも同じ。一緒に買い物して服を選んだりするけど、その服ばかりを来てくる。ファッションにあまり興味が無く、お金もかけたくないみたい。」(22才／女性／機械)興味のないものにお金をかけたい人はいません。確かに男性の服は以外と高いもの。ファッションケチな彼には、まず古着屋さんに「安さ」を餌に連れて行ってみては？やすいものでも彼女が喜んでくれるならと心を入れ替えるかも！■２．ヤキモチを利用「顔はジャニーズ系でかっこいいと言われる年上の彼だけど、ファッションセンスは高校生並み･･･。でもこだわりは特に無く、服を買うこと自体が面倒くさいみたいだから、プレゼントしたりして改造しようかなと計画しています。」(22才／女性／大学生)服を買わない理由が「面倒くさい」など気持ちの問題なら、ここはヤキモチを焼かせてはどうでしょうか？「あの人の服かっこいいね」「あの服装の感じツボだなー！」と言ってみたあとには「絶対○○君、あれ似合うよ！」でフォローしてくださいね。彼のプライドをくすぐって、服を買うモチベーションを高めてあげるのです！■３．それとなく今の洋服を捨てさせる「一年中シャツしか着ない。細身のパンツしか履かない。 キレイめだと思ってる。見飽きた～。 」(23才／女性／美容)「ダッフルコートにとんがってる靴、系統を統一してほしい!!」(21才／女性／大学生)ファッションには興味があっても、その趣味がいまいち・・・というのが一番難しいですよね。彼なりの趣味やこだわりがある可能性もありますから、正面切って「それダサい！」なんて言ったら喧嘩に突入です。彼の今の服装を一部取り入れながら、新しい洋服を足していって、気に食わないものは「シャツ多すぎるから昔のは捨てちゃおうよ」「断捨離が流行りだよ？」などと言葉巧みに捨てさせましょう。■４．ファッションセンスが高すぎるのも難アリ「お洒落なのはいいけど、お洒落すぎて、わたしも気を使わなきゃいけなくて大変。(汗) 」(18才／女性／高校生)「アパレルをしているから、こっちの方が毎回気合い入れて行かなきゃって感じ！それもそれで大変だけど・・・」(20才／女性／学校・教育関連)満足派でもあまりにセンスが良すぎて、こっちのほうが疲れるという困った現実も。服装を気にする彼氏は、彼女の服装にも敏感そうですもんね。つまり、あまり服装に興味を持たせすぎるとあとがまた更にややこしくなります！妥協点を見つけて、彼の服装への関心が高まりすぎないように注意してください！■おわりに最初の見た目のイメージでカッコイイかカッコよくないかを判断する人が多いです。「雰囲気イケメン」の存在からも分かるように、服装・髪型をいじると男子の見た目はガラッと変わります！ぜひ彼の外見もイケメンにしてあげてくださいね。でも誰かにとられないように！（松宮詩織／ハウコレ）

二日酔いって本当に辛いですよね。朝の頭痛やだるさ、身体のむくみは、昨晩の楽しかった思い出を半減させてしまいます。二日酔いには朝風呂が良い、お水を飲むと良い、運動が良い・・・など、色々な解決法が巷にはあふれていますが、一体どれが良いのでしょうか？実は二日酔いにはタイプがあり、タイプにあった解決法を選ばないと逆に二日酔いを悪化させてしまう場合もあるのです。そこで今回は、「タイプ別にみる二日酔いの解決法」をご紹介したいと思います。■二日酔いの起こる仕組みアルコールが肝臓で分解される過程でアセトアルデヒドという物質が発生します。このアセトアルデヒドがいつまでも分解されずに体内に残っていると、頭痛や吐き気といった悪酔いの原因となります。また、アルコールを代謝する際には水が必要です。そのため、体内の水分バランスが崩れ、むくみなどの不快な症状を引き起こします。■二日酔いの２つのタイプ（１）まだ酔っているタイプアルコールが、分解しきれずまだ体内に残っていて、頭痛や吐き気、怠さといった二日酔いの不快な症状を引き起こすアセトアルデヒドも体内に残っています。このタイプの方は、いつまでもお酒臭いのが特徴です。（２）水分バランスが崩れているタイプアルコールには、強い浸透作用があります。そのため、体内の水分バランスが崩れ、細胞がむくんだ状態になり頭痛やむくみといった不快な症状が現れます。このタイプは、頭痛や顏のむくみに悩む方が多いのが特徴です。■タイプ別に見る解消法（１）まだ酔っているタイプお風呂→Xお風呂に入って出るのはアルコールではなく汗。アルコールの分解には水が必要ですから、汗をかいて体内の水分を消費してしまうのはNG。お水→○お水はアルコールの代謝を助けます。利尿作用もありますから、アルコールを早く体外に排出させる手助けになります。運動→Xお風呂と同様、運動も汗で体内の水分を消費してしまいますのでNG。＜おススメの食べ物・飲み物＞アルコールの分解を助けるグレープフルーツや柿、トマトジュース、肝臓の働きを助けるシジミのお味噌汁やゴマがおススメです。（２）水分バランスが崩れているタイプお風呂→○アルコールを飲んだ後のお水の飲み過ぎや、寝ている間の抗利尿作用によって体内に余分な水分が溜まっていますので、お風呂に入り汗をかいて水分を排出しましょう！お水→△体内に余分な水分が溜まっていますので、お水を飲み過ぎることはNG。ただし、紅茶やコーヒーなど利尿作用を高める飲み物、身体の水分バランスを整えるミネラル分の豊富なお茶であれば○。運動→○身体を動かすことで、血液やリンパの流れが良くなり、細胞内の水分バランスを整える手助けになります。＜おススメの食べ物・飲み物＞体内の水分バランスを整える効果のあるミネラル分の多いお茶、梅干しなど塩分が多めのものがおススメです。■終わりに肝臓のアルコール分解能力は個人差がありますが、お酒に強い方でもビール1缶のアルコールが完全に分解されるまでに2～3時間かかると言われていますから、ご自分の適量を知って飲むことも大切です。二日酔いで顏がバンパン！お酒臭い！なんて、美肌も美ボディも台無しですよね。ちょっと飲み過ぎたかな？と思った翌朝は、いつもより早く起きて二日酔い対策をしてから出勤しましょう！（岩田麻奈未／ハウコレ）

そろそろやってくる出会いの季節、春。でも学校とか身近なところではもう目新しい出会いはないし、どこか新しい環境に飛び込みたいなーと思っているあなた！手っ取り早くバイトを変えてみるというのはいかがでしょう？新しいバイト仲間たちとのつながりの中には、新しい恋の種が隠れているものです。今回は、バイト先で上手に出逢うために、面接などで事前にチェックしておくべきポイントを４つ紹介します。■１．同年代が多いか「年上のイケメンを狙って入ったバイトだったんですけど、大学性が自分だけで。一番年下だったので可愛がられはしたんですけど、あんまり距離が縮まらなかったですね・・・」（20歳／大学生）大人な年上を狙うのもいいですが、やっぱり話が合うのは同年代。初対面でも学校の話など気軽に話せる話題が多いので、仲良くなりやすいですよね。さらに、同年代が多いということは、シフトの融通が利くなど働きやすさもあるということなんです。最近はバイトの募集ページにスタッフの年代が掲載されている場合もあるので、そういうところもチェックしてみるといいかもしれません。また、店長さんが若くて元気な人だと、スタッフも若い人が多い傾向がありますよ。■２．スタッフ同士の仲がいいか「なんていうか、仲が悪いわけじゃないんですけど、みんな働くだけであんまりコミュニケーション取る雰囲気じゃなかったんですよね。ちょっといいなと思う人はいたけど、周りの空気的にも話しかけづらかったです」（19歳／専門学生）いくら同年代が多くても、スタッフ同士の仲があまり良くなく、プライベートで遊んだりしないような職場では、恋のチャンスも狭まってしまいます。もちろんしっかりと働くことは必要ですが、裏で笑って余談ができるくらいの関係があったほうが仕事もやりやすく、職場にもなじみやすいですよね。自分からどんどん話しかけられる！という人は気にしなくていいかもしれませんが、応募する前に一度お店を訪れて雰囲気を見てみるのがいいかもしれませんね。■３．仕事はキツすぎないか「イケメンはいるし、時給は高いしでワクワクで始めたバイトでしたが、仕事が辛すぎてそれどころじゃなかったです。やっぱ時給高いだけはあるな、というか」（23歳／大学院生）出逢いを求めて・・・とは言っても、バイトはバイト。イケメンが多いからと思って入ったら力仕事が多くてもう行きたくない、となってしまっては元の子もありません。また、自分が得意なことや好きなことを選んだほうがキラキラして働くことができ、そんなあなたに魅力を感じる人も多いはずです。一緒に働く人ばかりではなく、仕事内容や場所、勤務時間に無理がないかしっかり確認しましょう。■４．女子が多すぎないか「同年代の女の子が多かったので、最初は仲良くやってたんですけど、恋愛が絡むとそうでもなくて。自分の恋愛もしづらいし、その後のバイトは険悪になるしで、結構面倒でした」（22歳／大学生）女子が全くいないというのも問題ですが、多すぎるのも同じく。それだけライバルが多いということになります。男女比は女子が少なめ～だいたい１：１が理想。これは実際に働いてみないとわからないので、面接のときに聞いてみることをおすすめします！余裕があれば、かわいい女子が多いかなど職場の女子のレベルもチェックしておくといいかもしれませんね。■おわりにどうでしたか？代わり映えしない毎日に刺激を与えるという意味でも、バイトをかえるのは有効な方法です。しかし、そこで良縁にめぐり合うためには、待っているだけではダメ、むやみに飛び込むだけでもダメ、事前にそれなりのチェックをすることが必要なのです。ここで紹介した点に注意して、新しいバイトで素敵な出逢いをしてくださいね！（吉沢みう／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。「メッシー」なんて言葉が昔流行りましたが、最近でも、まだまだ男性におごってもらうことをひそかに願いながら、２人で街へ出かける約束にＯＫする女性も多いことと思います。でも、そんなときに覚えておいてほしいのが、男子の中には「おごるか否か」の明確な基準があるということ。しかも、それはデートの前にはまだ決まっておらず、まさにディナーの最中にこそ決定されるということ、です。では、いったいどうすればおごってもらえるのでしょうか？20代男子50人への聞き込みのもと、その驚きの理由に迫りました。■１．ヤレそうかどうか「オレは、ご飯を食べていて、このあとお持ち帰りできそうかどうかでおごるかを決める。見返りがあるんなら、食事代くらい出してあげてもいいけど、ただ一緒にメシ食うだけなのにおごらなきゃいけない意味が分からん」（29才／営業）正直、コレはめちゃめちゃデカイと思います。残念ですけど、世の中の男子の大半は、ドのつくスケベですので、どんなにインテリぶってたって、内心はエロい妄想が充満しています。万が一、カレに身をゆだねてでもおごられたい場合には、「今日帰りたくないー」とか言っちゃいましょう。もちろん、ホテル代も出してもらえるはずです。■２．相手がこちらに気があるかどうか「女子と食事に行くんだったら、その子が恋愛対象外の親友でもない限り、『付き合えるかどうか』が気になるところ。まったくオレに気がなさそうで、このあとの進展の見込みがなかったら、おごったりしない」（25才／修理業）これは１よりも、おごってもらえるのがカンタンそう（笑）！まあ、男子をソノ気にさせておけば、おごってもらえたり、ドライブに連れて行ってもらえたり、いろいろイイこと尽くめだと思うので、気を持たせておくに越したことはないでしょう。「○○クンってカッコいいよねぇ」くらいは軽く言ってあげましょう。■３．いいアドバイスが得られたかどうか「僕は女子と会うとき、同性の友人からは得られないアドバイスがもらえることを期待してます。もちろん恋愛目的のときもありますけどね。だから真剣に仕事とかの話を聞いてくれて、彼女なりの意見をくれたら『ありがとう』の意味でおごります」（29才／公務員）こんなふうに真面目な男子だっています！ただ聞き上手でいることだけが得策ではありません。男子にとって、ときには助言をしてもらったり、叱咤激励してもらうことも、とっても嬉しいことなのです。食事に誘われたら、「どんな話？」と事前に聞いておけば、そういった心の準備もできそうです。■４．おいしく食べられたかどうか「恋愛とか悩みとかいろいろあるだろうけど、オレはやっぱりメシがうまく食えたかどうかだと思う。下心もなく、たくさん笑って『うまいなぁ』って言いながら食えたら、感謝を込めてメシ代くらい出してやる」（22才／大学生）これまでは、男子がどんな狙いで女性を食事に誘うか、これを考えていましたが、この４は少し違いますね。そう、２人で食べるご飯がおいしいかどうか。どんなお店でどんな雰囲気で食べるか、そういったことが決め手になってくることもあるようです。■おわりにいかがでしたか？あくまで参考例でしかないですが、おおむね男子がおごるかどうかはこんな感じで決まるでしょう。もっとも、一番多そうなのは、１のヤレそうかどうか、と、２の自分が好きかどうか、でしょうね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

手を繋ぐ頻度などはカップルによりけりですが、「手を繋ぐのが嫌い」という男性はあまりいないもの。付き合っている期間がどれだけ長くなろうとも、「手繋げて嬉しい！幸せ！」という気持ちはあまり変わらないそうです。そして、嬉しいだけに様々な期待も抱いてしまうんだとか。今回は、20代男性へのインタビューをもとに「手を繋いでいるとき、男性が密かに期待していること」をお教えします。■１．手を握ったら嬉しそうにしてほしい「『あったかいね』みたいな言葉でも良いし、何も言わないでニコッと笑ってくれるだけでも良い。手を繋ぐ瞬間には、何かしら反応があるとやっぱり嬉しい。とくに付き合い始めとかだったりすると、こっちも緊張してるし。」（22歳／大学生）手を繋いだ瞬間に彼女からカワイイ反応があると、彼はさらにテンションが上がってしまうようです。無反応は避けてあげたいところ。いきなり手を繋いでくるのではなく、「はい」と手を差し出してきたときは、その手を握りながら微笑んであげましょう。■２．恋人つなぎにしてほしい「握手みたいに握り合うんじゃなくて、恋人つなぎをしたい。彼女の指の細さとか手のひらの温度とかが伝わってくるし、がっちり掴まえてる感じが征服欲を満たす。『こうしよう』って言葉にしなくても、自然と恋人つなぎになるのが理想。」（20歳／アパレル）恋人つなぎは、「貝殻つなぎ」と同じもの。指と指を交差して絡み合わせる、密着度の高い繋ぎ方のためか、男性人気がかなり高いようです。ただ、男性の手が女性の手よりかなり大きい場合は恋人つなぎが困難なこともあります。その場合は、指を包み込むような握り方に変えてもらうなどすると良いでしょう。■３．ぎゅっとしたら、ぎゅっとし返してほしい「ぎゅっとするのは『好き！』っていう気持ちがこもってる。だからぎゅってやり返してくれると、言葉はなくても愛をすごく感じる。握り返しながら『ん？』って上目使いされるのもいいかも。」（24歳／飲食）信号待ちをしているときなどに、突然ぎゅっと繋いだ手に力をこめられたことはありませんか？そういうときは決してスルーせず、同じように握り返してあげましょう。抱きしめられたときに抱きしめ返すのと同じで、握り返すことが無言の愛情表現となるのです。手と手なら人前でもできるので良いですね。■４．指を撫でてほしい「街中でもイチャイチャしてる気持ちになれるから、指とか手の甲とかをさりげなく撫でてほしい。『本当はもっとくっつきたいけど人前だから我慢！』って感じが伝わってきて、とても愛おしくなる。」（27歳／広告）相手の「触りたい！」という気持ちが伝わってくるとドキドキして嬉しくなるのは、男性も女性も同じようです。ぜひ恋人つなぎのときに、自分の親指で彼の親指をナデナデしてみましょう。■５．帰り際にぎゅっと力をこめてほしい「改札前で別れるときに、寂しそうな顔で繋いだ手にぎゅっと力をこめる彼女。ほんとに可愛くて何でもしてあげたくなる。」（25歳／証券）「言葉にはしないけれどちょっと寂しそうな様子」はとても健気で、男心をくすぐります。別れ際には、すこし力をこめて彼の手を握りましょう。余計な言葉はなくとも、これだけで、心の底から愛おしいと思ってもらえます。■さいごに好きな人が隣にいて、手を繋ぐことができるって、実はとてもすごいこと。何も考えずにただ繋いでいるだけでは勿体ないです。彼が密かに抱いている期待を知って、もっと愛を深めるための手段にしちゃってください。（小嶋もも／ハウコレ）

「エッチも好きだけど、後戯はもっと好き！」という女性、多いと思います。抱きしめてもらったり優しい言葉をかけてもらったりと、後戯は彼の愛情をたっぷり感じられる幸せな時間。その時間をもっと楽しむため、後戯上手な女性たちからコツを教えてもらいました。■１．シャワーに行かせない「シャワーを浴びてさっぱりしてしまうと、彼は普通に服を着て寝てしまう。『あとで一緒にシャワー浴びよう』とか『お風呂のお湯たまるまで、一緒に待ってようよ』とか言ってイチャイチャに持ち込むのがコツ。一人でお風呂場に行かせちゃだめ！」（20歳／フリーター）「あとで一緒に浴びようよ」と誘うことが大切。先手を打って、彼がシャワーに行く前にお風呂を沸かし始めてしまうのもおすすめです。後戯は体も心もアツいうちのほうが盛り上がるので、エッチの後あまり間をおかないようにしましょう。■２．彼の目をじっと見つめる「彼の目をじーっと見つめて、それから自然にキスしたり微笑みあったりする。そうやって後戯が始まると、すごく良い雰囲気でイチャイチャできる。」（26歳／公務員）幸せな後戯のためには、始まり方も大事なポイント。性に淡泊で後戯をおざなりにする彼は、じっと目を見つめて誘いましょう。思わずキスしたくなるように、彼の首に腕をからめるのも効果的。■３．くすぐりあう「相手の脇腹とか背中とかを、爪先でこちょこちょしあう。くすぐったくて二人で笑っちゃうけど、箇所によってはすごく気持ちよかったりもする。楽しいし気持ち良いし、すごく幸せな気持ちになる。」（23歳／ＩＴ）身をよじって嬉しそうにくすぐったがる彼女を見れば、「かわいい！」と彼も興奮しちゃうこと間違いなし。後戯をもっと気持ち良いものにしたいのであれば、彼にコチョコチョを仕掛けてみてください。■４．抱っこをおねだり「デート中に何度もハグしてもらったりはなかなかできないから、後戯のときはここぞとばかりに抱きしめてもらう。素直に甘えて『抱っこしてー』と言うと、彼も嬉しそう。拒否されたことはありません。」（25歳／小売）後戯のときは思いっきり甘えたもん勝ち。遠慮していると、「あんまり触ってほしくないのかな」と思われてしまいます。積極的に甘えて、腕枕や抱っこをおねだりしちゃいましょう。■５．ちょっとエッチな話題でおしゃべり「普段なかなか話せないことはこのタイミングで。『ここ舐められたときすごい気持ちよかったー』とか打ち明けると、次回のエッチがもっと良くなる。」（22歳／大学生）お互いをさらけ出しあったあとなので、恥ずかしさもありません。せっかくなので、ちょっとエッチなことも話しちゃいましょう。『実はコスプレ興味あるんだよね』などと大胆に打ち明けられちゃうのも後戯ならでは。■６．性感帯を見つける「私たちにとっての後戯は、今まで知らなかった性感帯を見つける時間。刺激的だから眠るどころじゃなくなる。」（25歳／保険）ゆったりまったりばかりが後戯ではありません。なかには刺激的な後戯を楽しむカップルもいるよう。積極的に触り、触ってもらいましょう。ただくだらない話をしてイチャイチャするだけよりは時間を有意義に使えるので、合理主義でせっかちな彼も喜んでやってくれそうです。■さいごにエッチ後の男性は、基本的には疲れていてテンションもあまり高くありません。後戯を盛り上げるのは、女性の手腕次第。上手に盛り上げて、充実したイチャイチャ時間を過ごしましょう。（吉沢みう／ハウコレ）

「じっと見つめ合ったときに、目を逸らすかどうか」「『自分の爪を見て』といわれたときに、どんなふうに見るか」など、S・Mどちらかを簡易的に見分ける方法として、世間には多数の説があります。しかし、実際にSM愛好者が多く集まる現場に長年いた筆者が見る限り、「それ、ちょっと違うんじゃないの？」と思うものがほとんどです。今回はホンモノのS・Mを多数見てきた経験から筆者が考える、SとMの見分け方をご紹介します。とはいえ、そもそもSとMは基盤にまず人間関係があるため、その人単独で定まっているものではありません。「Aさんに対してはSだけど、Bさんの前ではM」ということもあり得ます。ですから、「比較的、どちらの要素を多く持っているのか」という参考にしていただければと思います。■１．「私はSとM、どっちだと思う？」と他人に尋ねるこういう質問をする人はたいていMです。聞く相手がプロのSM関係者（女王様や緊縛師など）だったとしても同様です。他人に判断を委ねる時点で、少なくともSではありません。Sの人はそんなふうに背中を押してもらわなくても勝手にSになります。■２．「SMをする」と聞いたとき、まず思い浮かべるイメージでわかる・・・・・・といっても日常生活でSMをすることもそうそうありませんので、もう少し具体的にこんな例を挙げましょう。たとえば「SMバーに行こう」と誘われたとき、その人がまっさきにどんな想像をするかでSかMかがわかります。「店員の女王様にイジめられる」想像をしたり、そういったことを匂わせる反応をした人はMです。逆に「店員のM女さんをイジる」想像をした人はSです。■３．Sであることをアピールしたがる本物のSの人は自分がSであると積極的にアピールすることはほとんどありません。アピールすることで作られなくてもいい壁を作られてしまい、相手を支配するのが面倒になりますし、何よりもちょっと「イタい」ことがわかっています。そもそもSは、あえてアピールしなくてもすでにSの立ち位置に立っています。Sアピールの激しい人は、自分を誇示したがったり、そうしなければ周囲に舐められるのではないかと恐れているM的気質の持ち主がどちらかというと多いです。■４．プチ遅刻が多い１時間や２時間といった大きな遅刻ではないけれど、10分、15分程度のプチ遅刻をよくする人にはMが多いです。遅刻は、状況の見立てが甘いから起こります。状況を自分に都合よく解釈し、受け身でいるのはMの特徴です。■おわりにここに挙げたのはほんの一例で、時と場合で変わる場合も大いにあります。あてはまったから即SあるいはMということはありません。あくまでもひとつの目安程度に考えて下さいね。（早川舞／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。美容家／ビューティコンサルタントの斎藤可奈子です。女性にとって悩ましく、いつでも肌悩みの上位にいる「ニキビ」。ニキビは治ったとしても「ニキビ跡」として、さらに私たちを悩ませます。ニキビができないようにケアすることが一番ですが、できてしまったニキビをニキビ跡にさせないことも大切です。セルフケアでキレイにするのはなかなか難しいものですが、跡がどれだけ残ってしまうのかは、ニキビの進行度合いや、ニキビの出来た部位などにもよります。今回はそんなニキビ跡の対処法についてお話しします。■ニキビ跡のメカニズムニキビ跡が出来るメカニズムは、大きくわけて２つあります。毛穴に溜まってしまった過剰な皮脂や古い角質が角栓化し、酸化すると、皮脂を栄養にして繁殖したアクネ菌が炎症を起こしてニキビができます。このときメラニン色素と活性酸素も同時に生成されます。メラニン色素はお肌を守るためにニキビの周辺に集まり、通常であればお肌のターンオーバー時に排出されるのですが、ターンオーバーが滞ってしまっているとメラニン色素が蓄積されてお肌の表面に残ってしまいます。これが「色素沈着のニキビ跡」となります。また、活性酸素は紫外線や過度なストレス、喫煙によって作られてしまいます。活性酸素は強力な酸化能力を持っており、お肌や皮脂を酸化させるためニキビができる原因になったり、更に悪化させることがあります。この弱った状態のお肌でニキビを潰したり強い刺激を与えてしまうと、皮膚の組織が破壊されてしまい、「凸凹としたクレーター状のニキビ跡」が残ってしまうのです。では、このようなニキビ跡になってしまった場合、どのようにケアしたらよいのでしょうか？■色素沈着のニキビ跡の対処法「色素沈着のニキビ跡」は時間が経てば正常に戻ることが多いのですが、正常な状態になるまでの期間はかなりの個人差があり、長くなると１年以上かかることもあります。対処法として、とにかく日焼けをしないことが大切です。これ以上濃くならないように、ＵＶケアをキチンとすること。また、早く薄くするためには、ビタミンＣ、ビタミンＣ誘導体配合の化粧品を使ったり、ビタミンＣのイオン導入をするのが効果的です。ピーリングをしてメラニン色素をお肌から早く排出するのも良いでしょう。■「凸凹としたクレーター状のニキビ跡」このタイプは、毛穴とその周囲に強い炎症が起こったことで、真皮がダメージを受け、コラーゲン組織が破壊されて落ちくぼんでしまった状態です。この場合、ダメージを受けたコラーゲンの再生を促さないとお肌は元通りにはなりません。なので、残念ながら「凸凹としたクレーター状のニキビ跡」は、自宅でのセルフケアで治すことはできません。クリニックで、レーザーを当てたり、新しく肌を生まれ変わらせる効果のあるピーリングを行ったり、凹んだ部分にコラーゲンやヒアルロン酸等を注入してくぼみを盛り上げる方法などがあります。また真皮のコラーゲンを作るといわれているレチノイン酸をクリニックで処方してもらい、塗布するのも有効です。同時にビタミン剤の内服薬もおすすめです。■ケロイド状また稀なケースですが、人によっては体質的に顔のあご部分に赤く盛り上がったケロイド状の跡が残ってしまう場合があります。これは、皮膚が再生するときに過剰にコラーゲン線維が作られてしまい、硬くなったものです。こちらも「凸凹としたクレーター状のニキビ跡」同様に自宅でのセルフケアは難しく、ステロイドを局所注射するなどクリニックでの治療が必要となります。■おわりにいかがでしたか？ニキビ同様、ニキビ跡はお肌へのダメージだけではなく、女性の精神的ストレスの原因にもなってしまう大敵です。ニキビを作らないことが一番ですが、ニキビができてしまったら、治すと同時にニキビ跡にならないように気をつけましょう。（斎藤可奈子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。もはや説明不要のツイッター。なんとなくタイムラインを眺めたり、友人のつぶやきを見たり、楽しいですよね。ひょっとしたら、みなさんのなかに、気になる男子の動向を、ツイッターでチェックしている人も多いんじゃないですか？「あ、どっかに出かけてる」とか「このご飯、誰と食べたんだろー」とか、「こういう音楽が趣味なんだー」とか。そして、その際ぜひともチェックしてほしいところがあります。それが、プロフィール欄です。ここになんと書いてあるか。これは男子の性格を知るうえでとても重要なんですね。というわけで今回は、「ツイッターのプロフから地雷男子を見抜くコツ」をご紹介します。答えてくれたのは、20代女性50人。さあ、ご覧下さい。■１．「人との出会いが糧（かて）になる」的な人生観「まずチェックした方がいいのは、人生観が書いてあるかどうかだよ。なんか人生の格言とか書いてある男子は、自意識過剰でカッコつけだと思う。みつをかよ！」（20才／大学生）これは正直、かなり多いと思います。でも、たしかに、別に芸能人でも有名人でもない一般人の人生観なんて、他人にとっては知ったこっちゃありませんよね。友人に直接伝えるならまだしも、ネット上で公言しちゃうあたりが、少し自意識過剰かも。付き合ったら、面倒そうですね。■２．「ただの海賊王です」的なサムいギャグ「ユーモアセンスのある男子を気取ろうとしてるんだろうし、気持ちはわかるけど、プロフィールにそういうこと書いてあると、『この人会ってもこんなこと言うんだろうな・・・・・・』とか思ってしまいます」（27才／保育士）ツイッターは正直、面白い人がめちゃくちゃ多いんで、そのなかで輝こうとするのは無理があります。プロフィールは無難にまとめている男子がいいでしょう。■３．「ＡＫＢは○○神推し」な謎宣言「アイドルの誰が大好き、的なのは、正直かかわりたくないなって思っちゃう。だって付き合ったらその話ばっかりされそうじゃん」（29才／会社経営）アイドル好きは、男子の中では話題として盛り上がりますが、それはやっぱり身内でとどめておくべきですよね。こういう男子と付き合ったら、イベントのチケット取りなどを手伝わされるかも！？■４．無駄にミステリアス「なんか、アカウント名もプロフも、本人の知り合いしかわからないようにしてる男子っているけど、あれが本当に意味不明。そんなに人に知られたくないならツイッターやるなし（笑）。ただのジカジョー」（25才／フリーター）たまに、プロフがたった１行くらいしかなくて、名前も「yuta」とかなぜかアルファベットでしかも短くしている人っていますよね。たしかになんか、やっかいそうですよねー。■おわりにいかがでしたか？みなさんも今すぐ、気になる男子や彼氏のツイッターをチェックしましょう。あと、ご自身のプロフがウザくないかも、今一度チェックしておきましょう！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

みなさんは、気になる男性をデートに誘うとき、どんなふうにしていますか？もちろん彼氏や、すでに互いに遊び慣れた同士なら「今週末○○しない？」みたいな感じでも全然ＯＫですけど、まだまだ親しくない相手にはそうはいきませんよね。付き合えるかどうかの本当の勝負はデートが始まってからだけど、相手が誘いにＯＫしてくれないと、その勝負の土俵にすら上がれません（笑）！というわけで今回は、「男子が断りにくいデートの誘い方」をご紹介します。たくみな誘い方でまんまとデートに連れ出された経験のある20代男子50人にお聞きしました。■１．「○日空いてる？」とまず聞く「うまい誘い方だな～と思うのは、まず『○日空いてる？』と聞いてきて『空いてるけど、なに？』と聞き返してから『デートしない？』という誘い方。一回空いてるよと言った手前、断りにくくてついついＯＫしちゃう」（大学生／22才）これは納得ですね。少しずるい（？）ですが、「男に二言はない！」的な男子も多いですし、「ごめん、やっぱデートならムリだわ」なんてなかなか言えませんから、うまくいんじゃないでしょうか？■２．「ダブルデート行かない？」「『○○ちゃんのカップルとダブルデートしない？』と言われて、（楽しそうだな）なんて思って行ったら、案の定、『○○ちゃんたち来れなくなったー』だと。仕方ないから、２人でデートしました」（歯科医師／29才）ダブルデートは、男性にとっては同性とも異性とも遊べる点で、オトクなデート。ひょいひょい乗ってくる人も多いです。が、この戦法は、せいぜい一回までしか使えないでしょうね・・・・・・。■３．「映画の無料チケットあるけど来る？」「『今週の土曜日、あの映画の招待券２枚あるけど、来る？』って言われたら、断れないよね。タダなんだもん、もったいないし」（営業／26才）貧乏性な男子には、「無料」という言葉は一撃必殺ですね。そもそも、映画の招待券なんていまどきなかなか手に入るものではありません。もしかしたら、「招待券」とウソをついて、実はこっそり前売り券を普通に買っておいたのかも？こうすれば、「招待券あるよー」の口実で、男子をデートに誘い放題ですね（笑）！■４．「今から飲みに行かない？」「『夜、家にいたら急に、今近くにいるんだけど、一緒に飲まない？』って誘われて、なんかヒマだしいいや、って行っちゃった」（書店員／27才）いいですね、コレは。気合を入れずに、気軽に誘った方が案外成功しやすいのかもしれませんね。でも、なんか「磯野、野球やろうぜー」みたいな感じですよね（笑）■おわりにさて、いかがでしたか？こんなふうにいろいろと工夫すれば、どんな男子でもデートに誘いだせる！はず。もちろん本番はデートが始まってからです。デートにこぎつけたぞ！なんて行って浮かれてちゃダメ。決戦の日に向けて、洋服を決めたりダイエットを始めたり、着々と準備をしましょう。そのデートがうまくいけば、次からは「土曜日遊ばない？」って普通に誘えますから、頑張ってくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。女性がいつの時代でも必ず夢中になっているものがあると思います。それは、恋愛とダイエットでしょう。しかも、その２つは密接不可分、そう、切っても切れない関係にありますよね。きっと、多くの女性が、より男性に魅力的に見えることを目指して、ダイエットに励んでいることと思います。でも、なかなかうまくいかないのがダイエット。数多くのダイエットサプリ、グッズなどが出ていますが、どれもカンタンに痩せるものではありませんよね。というわけで今回は、ぽこひろから新しいダイエット方法のご提案。それはズバリ、「カレに言ってもらえばダイエットが必ずうまくいくセリフ・４つ」。これを使って彼女のダイエットが成功した20代カップル10組に、そのセリフを伝授してもらいました。■１．「痩せるまでキスお預け！」「僕は別にそこまで痩せてほしいとは思ってなかったんだけど、彼女がどうしてもって言うので。で、やるならちゃんと頑張ってほしいので、『痩せるまでキスお預けね』って言った」（22才／男性／大学生）とのこと。「○キロ痩せたらご褒美でキスね」というのは漫画とかでたまにありますが、こういう言い方だと、ほんとうに頑張らないと、って気持ちになりますね。言われた彼女の方はと言うと・・・・・・「ほんとうにキスしてくれなくて、頑張るしかありませんでした。でも痩せれてよかった！」（23才／女性／大学院生）だそうですよ（笑）。■２．「痩せなきゃ別れるよ」「オレは、正直本気で痩せてほしかった。でも彼女が全然痩せる気なかったから、『来月までに痩せないと別れるから』って言った」（25才／男性／公務員）これはほとんど拷問です。でも、なかには彼氏ができると油断してしまい、どんどん太っていってしまう女性もいるのだそう。そういうときにはコレくらいキツイ言葉が必要なのかもしれませんね。■３．「デブのとなりで歩く身にもなってよ！」「冗談交じりに、『デート中にデブを連れて歩く方の身にもなってよ！』って言ったら、急に死ぬ気でダイエットを始めた。冗談だったのに、悪かったかなぁ」（28才／男性／放送）「彼氏にそう言われて、ハッとしました。私が太ってると、自分だけじゃなくて相手にも迷惑がかかるんだなって。痩せてよかったです」（27才／女性／フリーター）これは冗談でもない限り、モラハラ一歩手前（いやアウト？）ですけど、結果的にうまくいったならよかったですね・・・・・・。■４．「ブタさん☆」「彼氏が急に『痩せるまでブタさん☆って呼ぶから』と言ってきました。その日からメールでも、デート中でもこう呼んできたので、痩せるしかありませんでした」（25才／女性／事務）聞いた瞬間は、なかなかかわいいあだ名じゃないかと思いましたが、彼女によると一週間くらいで死ぬほど辛くなってくるのだそうですよ。■おわりにいかがでしたか？辛らつなフレーズが並びましたが、すべてはダイエット成功のため。どうしても痩せたい！でも痩せれない！そんな人は、カレに頼んでみてはいかがでしょうか？（川上ぽこひろ／ハウコレ）

「お風呂上りにクリームを欠かしません」という人の身体はスベスベ。お肌スベスベついでに、翌朝脚がスッキリするセルフケアをはじめてみませんか？実際にマッサージをご自身でやってみたことがある人、またはエステで経験したことがある人は、激しいマッサージを思い描くかもしれませんが、実は脚は優しくマッサージすると、軽さやスッキリ感を実感しやすいです。冬の間に美脚を育てて、この春は自慢の脚でリニューアルデビューしましょう。■マッサージに使うもの専用のジェルやクリームはたくさん売っていますが、できれば添加物が少ないものがオススメです。手軽に買えるものであれば、薬局に500円以内でシンプルなオリーブ油が売っています。アロマショップでは、セサミオイルやアーモンドオイル、他にもアロマがブレンドされたマッサージオイルなど種類が豊富にあります。いずれも開封すると酸化します。身体に使うものですから、なるべく小さい瓶を買って使いきりましょう。■ポイント・500円玉サイズを手に取り、両手のひらで軽く温めるように伸ばします。・マッサージする箇所に伸ばします。マッサージをしてみて「カサカサ」音がするようなら、オイルを足して、なめらかに手を滑らせるように行いましょう。・広い範囲を触ることができるのは円の動き。部位全体を包み込む大きな円やらせんを描きましょう。・手のひら全体で優しく密着して包むように行いましょう。・皮膚の緊張や身体のこわばりをリラックスしてあげるイメージで、肩の力を抜きながらやってみましょう。・今まで指で押すようにマッサージしてうまくいかなかった人はなおさら、力加減に気をつけてくださいね。■マッサージの強さ「脂肪を潰さねば！」といきたいところだと思いますが、実際に脂肪細胞が潰れるわけではありません。皮膚は、外側で身体を守っている臓器です。その臓器を激しく攻撃するのはおかしいですよね。あくまで脂肪のまわりで血行が悪くなっているところのケアを目的に、日課として楽しみましょう。刺激を強めにしたい場合は、指の腹のふっくらした部分を使います。ゆっくりとほぐす力加減がおススメですよ。■気になるリンパと血行リンパは、末梢（足・手）から鎖骨下の静脈へ、下から上に向かっています。動脈は、心臓から末梢へ上から下方向。うっかり上から下にマッサージしてしまっても大きな問題はありませんのでご安心を。「よくわからないけれどリンパマッサージをとにかくやりたい！」という人は多いですが、血液・血管に伴うものがリンパです。ですから、むくみがきになるときは、血行がよくないことが考えられます。普段使っているわりに放っておいている足の指・足の裏・足の甲・くるぶし・かかと・アキレス腱などにも、たまに時間をかけてあげるのと良いでしょう。コンディションがよくなると脚がスッキリするのを実感できるはずです。がんばらなくて大丈夫。「いたわる意識」を大切に、お肌の健やかさを通して身体をリラックスさせてあげて下さいね。■おわりにいかがでしたか？お風呂上りの保湿クリームついでに毎日行っても、週に２～３回でも、気になったときにするだけでもOK。むくみ慣れて太くなった状態から細くするより、「ためない身体」にするイメージでお手入れしましょう。マッサージしても足のだるさが取れない人は、添加物を摂り過ぎていなかったか、睡眠不足になっていなかったかなど、生活全体も見直しましょうね。（村上カナコ／ハウコレ）

電マが本来の使用目的から離れて、今やすっかりアダルトグッズになってしまったのは極端な例ですが、アダルトな目的でも使える日用品は意外とたくさんあります。今回は20代OLさんから聞いた、身近にあるもののアダルトな使い方をご紹介。おもちゃを使うほどではないけれど、普通のHでは何となく物足りない・・・・・・そんなときにどうぞ。■１．電気歯ブラシ「使わなくなった電動歯ブラシをきれいに消毒して、ローターがわりに使う。彼の元カノがやっていたらしい。最初は『えっ、歯ブラシとか・・・・・・』って乗り気じゃなかったけど、やってみたらすごく気持ちよくて、ちゃんときれいに洗ったのならいいか、って」（27歳／広告関係）確かに電動歯ブラシのあの独特の振動はHのシーンでも大活躍してくれそうです。使い古しのものはちょっと・・・・・・という方は新品を買ってしまってもいいかもしれません。ちょっとしたラブグッズを買うのと、そう変わらないお値段なのではないでしょうか。■２．ファーのアクセサリー「ファーの髪留めやブローチはヤバい。あれで体を撫で合ってイチャイチャしてます。H的な意味じゃなく気持ちよくなって、眠くなることも」（26歳／医療関係）女性に人気のファーアクセサリーですが、あのモコモコ感を考えればアリな使い方でしょう。汚れそうですから、洗えるもののほうが良さそうです。■３．洗濯バサミ「そのまま使うと痛くてしょうがないけど、自分でバネの部分を緩めて改造します（笑）。いろんなところを挟むと楽しいですよ」（28歳／IT関係）回答者いわく、プラスチック製より木製のもののほうが改造しやすく、使ったときの感触もいいのだとか。いろんなサイズのものを揃えておけばさらに楽しめそう。■４．箸「ウチにはH専用のお箸がありますよ。摘まんだり、転がしたりします。何をそうするのかはヒミツです（笑）」（24歳／服飾関係）これはいかにもヘンタイくさくて燃えそうですね。女体盛り、もしくは男体盛りの気分が味わえるかもしれません。せっかくならデザインにもこだわりたいところです。回答者は「菜箸より普通のお箸のほうが長さ的に使いやすい」とのことでしたが、いろいろ試してみるのもいいかもしれません。■５．タオル、手ぬぐい「目かくししたり猿ぐつわにしたり、手を縛ったり・・・・・・普段はそんな使い方しないけど、彼と温泉旅行に行ったときは大活躍してくれます」（25歳／IT関係）ある程度長さのあるものであれば、用途も幅広くなりそうです。さらに別の回答者からは「使い古したクタクタ感のあるもののほうが使いやすいです」との意見も。SM愛好者が長く集まる現場に長年身を置く筆者からは、手ぬぐいの場合、縛るときには軽く濡らせば締めつけが強くなることをアドバイスします。ただし締めすぎや、それによって体が冷えてしまう事態にはならないよう気をつけて。■おわりにここで紹介したのはほんの一部。「そういう目」でまわりを見渡せば、日常はじつにけしからんモノで溢れています。必要なのは柔軟な発想力だけ。日常品を非日常品に変えて、日々のスパイスにしてみて下さい。（早川舞／ハウコレ）

まず断言しておきますが、すべての男子は100％オナニーをしています。そう、クールなあのカレも、アナタのカレも、真面目そうなあの人も、みんなです。「そんなの信じたくない！」と、そう思うのはもちろん自由ですが、もしも万が一、まさにそのオナニーの現場に遭遇したら、気まずいし、幻滅するしで、切ないですよね。実はワタシも、実の彼氏が深夜オナニーをしているのを目撃したことがありますが、あまりのショックで軽い寝不足になってしまいました（笑）。だって「キミとのセックスだけでじゅうぶん満足」なんて言ってくれていたんだもん。というわけで今回は官能小説家である私、小川沙耶が、みなさんが同じ目に遭わないように、「男子がこっそりオナニーをしている場所・タイミング」をお教えしたいと思います。■１．家のお風呂オナニーといえばやっぱり自宅でするものですが、男子のなかには少し変わったところでする人がいます。そう、それが、お風呂。かんたんにひとりっきりに慣れますし、終わったあとのアレの処理も楽チン。なかには、シャワーをうまく使って気持ちよくなる男性もいますよ。いったいどうやるのか気になる人は「シャワーオナニー」と検索してみましょう（笑）。■２．深夜のベッド続いてはコチラ。「なーんだ！ベットとか普通じゃん！一緒に暮らしてるし、夜にベッドでオナニーなんてありえないよん」と言いたい気持ちはわかりますが、残念。男子がベッドでオナニーをするタイミングは、真夜中。アナタが寝静まったあと、こっそりケータイでエッチな動画を見ながら、するんです。しかも、アナタが隣で寝ていることでかえって興奮すらしているそうですよ。■３．学校・職場のトイレ男子の性欲は、時間や場所を問いません。そう、外出中だって、ムラムラしちゃうんです。なかには、職場や学校のトイレでこっそりしちゃう男子も。トイレに行ったっきり、帰ってくるの遅いなー。と思ったら、ひょっとしたらオナニー中かも！？■４．パソコンの前スマホと並んで、エッチな動画を見やすいのはパソコン。パソコンの前に座っている彼が、ネットサーフィンや仕事をしているものだと思ったら、右手がアソコに・・・・・・なんてこともありうるかもですよ。■５．電話の向こうでは？これってどういうこと？と思われる方も多いでしょう。実はこれ、深夜にラブラブ2人で電話をしていると思ったら、電話の向こうでカレがオナニーをしている！なんてことがありえるんです。アナタの声だけで興奮してくれているなんて嬉しいような気もしますが、それでもなんだかちょっと気味が悪いですよねぇ（笑）。■おわりにさて、いかがでしたか？男子のオナニーの現場というのは、見ていてあまり気持ちのいいものではありませんので（オナニー最中のカレは気持ちいいんでしょうけど）、遭遇しないに越したことはありませんけど、いざはち合わせたときには、「ワタシも入れて！」とノリノリで参戦してみるのも、面白いかもしれませんよ。（小川沙耶／ハウコレ）

タロットカードは全部で78枚。そのうち「大アルカナ」と呼ばれている絵札は22枚あります。今回はその中でも怖そうな名前のカードからひとつピックアップして、その良さと大切さについてお話したいと思います。今回取り上げるのは「死神」のカード。一見すると悪いイメージしか感じられませんが、実は死神のカードは、日々の生活で行き詰ってしまった時や苦しい時に大切なメッセージを伝えてくれます。■１． 「死神」ってどんなカード？死神のカードはタロットカードの13番目にあるカード。13という数字も不吉な感じですし、描かれているのはガイコツだったりするので、見た感じも重たく悪そうな印象を与えてしまうカードです。カードの意味としても終わりや死を連想させるような言葉が多く書かれています。恋愛運などを占う時にこのカードが出てくると、驚かれる方も少なくないです。■２． 死神のカードって良いところあるの？ちょっと怖そうな死神のカード。でもよく見てみると、太陽や命の萌芽が描かれていることが多いのです。つまり、新しい日の出や命の始まり、誕生を司るカードでもあります。何かを終わらせることによって何かが始まる。そういう大切さを示唆しています。■３． 死神のカードの良い面終わりと始まりを司る死神のカード。たとえば過去の恋愛がどうしても忘れられない人に死神のカードが出た時、ひとつの区切りが訪れ新たな恋が生まれるチャンスを意味したり、長く付き合っていてマンネリ化していた恋人に死神のカードが出た時、新たな生活への選択として結婚へと進むきっかけが得られたり。新しい一歩を踏み出す時に死神のカードが出てくることは、占いの現場ではよくあります。■４． 恋や仕事、日々の生活に活かすには？死神のカードが示唆するのは、何かを終わらせることによって新しい何かが誕生するということ。長い夜は終わりを告げ新しい朝が始まります。不毛な大地に新しい芽が生え育っていきます。今のあなたが終わりの見えない苦しみの中にいるのであれば、思い切ってそれを断ち切る勇気を持って前に進んでみましょう。そうすれば、新しい何かが生まれてくるはず。死神のカードが教える恋と仕事へのアドバイスは、「自分にとってマイナスにしか働かないものに執着せずすっぱりと断ち切る」ということなのです。■おわりに変えたいのに変われないこと、断ち切りたいのに断ち切れないことがあって、自覚していてもどうしようもない時ほど、死神のカードが出てきます。それは、あなた自身が持っている環境や要素をきちんと活かすことさえできれば、より幸せになる大きな変化を生み出せる証拠でもあります。（桜田ケイ／ハウコレ）

久しぶりに会った友人。「最近どう？」と適当に話を始めて見ると、「彼氏できたんだー」という報告。昔は地味で全然モテなかったあの子が結婚することをFBで知る・・・自分の大切な人の幸せというのは、やはり嬉しいもの。とはいっても、自身の置かれた状況によっては「おめでとー！」と言いつつも心ではちょっぴり冷や汗が出るような感覚に陥る、そんな時もあるのではないでしょうか。今回は、恋愛リア充な友人の存在に発狂しそうになった時の対処法をご紹介します。■１．「女子力高いごっこ」でモチベーション上げ「ああー！てなったときは、女子力高いごっこですね。いい匂いの入浴剤でゆっくり半身浴して、お風呂上りにJUJUとか聴きながらパックしたりストレッチして、いい匂いのボディクリームを使います。女子力高い人になった気がして、なんかイケそうな気がしてくる」（23歳／メーカー）真の「女子力高い人」は、こういったことを習慣化して続けている人。そこまで到達するのは、忙しさもあって案外難しいものです。でも、その日だけでもとにかく「女子力の高いケア」をすると「あれ？わたし女子力高くね？これイケるんじゃね？」な気分になることはできます。特に、日々怠惰な生活をしている人こそ普段の生活とのギャップを演出、味わうことができるので、効果が期待できるでしょう。■２．綿密な「恋活計画」を立てる「いい人がいれば、とかじゃなくて、４月までに彼氏が欲しいから、１月はとにかく出会って、２月である程度絞って、３月で集中的に攻めていく、とか期間を決めた計画を立てました。友達に先を越されて、のほほんとしてるだけじゃダメだと気付いたんで」（21歳／事務）それまで「彼氏欲しいねー」と軽い気持ちで一緒に話していた友人に、いわゆる「先を越された」状態になると、「希望を口に出すだけではダメ」という事実が突きつけられますよね。期間を決めた計画を立てることで、無駄な期間がなく効率的に恋活に励むことができます。また思い悩む期間が行動期間に充てられるため、一人二人遊んでくれる友達が減っても「なんか退屈・・・寂しい・・・」という期間もなくなり、さらに「自分は動いている」という自覚も生まれるため、前向きかつ真剣に恋愛に向かっていけるのではないでしょうか。■３．男女グループで遊ぶ「学生時代から仲のいい友達と、男女関係なく大人数で遊びます。やっぱり昔からの友だちとパーっと遊ぶと楽しいし、恋愛も良いけど、友情っていいなあと思うので。一応、誰か紹介して、って言いますけど笑」（24歳／教育）女子会もいいですが、やはり話がどうしても恋愛にシフトしがちなので不安や焦りが大きくなったり、彼氏ができて女子会メンバーが減っていく、という発狂要素も残されています。「大学の友人は一生モノ」と、大学の卒業式で教授が話していたのが筆者の記憶にもありますが、やはり友情というのはいいものです。「男女の友情は成立するのか」という議論もあるかもしれませんが、ここは昔に戻って、バカ騒ぎしてみるのもいいかもしれませんね。■４．仮想恋愛に励む「生産性がないことは分かってるんですけど・・・恋愛ゲームなら手頃にキュンキュンできるんで、とりあえず満足感はあります！時間つぶしにもなるし」（20歳／販売）まず出会って、いいなと思う人を見つけて、アプローチして・・・ということを考えれば、確かに恋愛ゲームならかなり手っ取り早く胸キュンが味わえますよね。ただ「恋したい！彼氏欲しい！」というフラストレーションを解消するためにこうして恋愛ゲームをするのは、その場しのぎの痛み止めのようなもの。効果が切れた時の痛み、虚しさが以前よりも大きくなって帰ってくる可能性もあるので、注意が必要です。■おわりにいかがでしたか？「早く彼氏が出来た方が勝ち」でもなく、「早く結婚したほうが勝ち」でもありません。自分の幸せは自分だけが決めるのです！気を確かに持って、頑張って生きていきましょう！（Sakura／ハウコレ）

大好きな人との恋の終わり。あまり想像したくないことですが、出会いもあれば別れもあるのが恋愛です。失恋は、次の出会いに向けての準備！と気持ちを切り替えて前に進みたいものです。とはいえ、そんなに簡単に割り切れないのが女心というもの。皆はどんな風に乗り越えているのでしょうか？今回は、失恋から立ち直る方法について、20代の女性たちの声を集めました。■１．とことん、落ち込む「とりあえず、引きこもって落ちるところまで落ちる」（23歳／事務）、「家で号泣する」（21歳／学生）、「カラオケで失恋ソングを歌いまくる。付き合ってくれる友達には悪いけど、これでだいぶ元気がでるから」（24歳／看護師）など、いきなり元気になろうとせずに、しっかり落ち込むという意見が多かったです。涙を流すことにはリフレッシュ効果もあると言われているので、たくさん泣いて思い出にひたる時間をつくれば、スッキリできるかもしれませんね。■２．休日の過ごし方を変える「デートしていた週末の予定が空くと彼を思い出すので、ひたすら友達と会ったり家族と過ごしたりして、これまでとは違う時間の使い方をする」（26歳／フリーランス）という人もいました。彼以外の人と関わる時間を過ごせば、自然と気が紛れそうです。一人で映画を観る、旅行に行くなど、静かに自分時間を楽しむ方法もおすすめ。違う環境に身を置くと、気持ちを切り替えやすくなりますよ。■３．思い出の品などを捨てる物理的に彼とのつながりを断つという人も多いようです。具体的には、もらったプレゼントを捨てる、連絡先や保存していたメールを捨てる、などです。「SNSをあまり見ないようにして、彼の近況を気にしない努力をする」（24歳／派遣）という声もありました。学校や職場が同じだったり共通の友人が多かったりすると、彼の情報にふれる機会が多くなるので、接点を減らすためには色々な工夫が必要そうです。■４．我慢していたことをするなかには「彼のために我慢していたことを思いっきりして、ストレス発散する」（25歳／編集）という人も。彼が苦手なホラー映画をたくさん観たり、ダイエットをやめて甘い物をたくさん食べたり、とにかく好きなことをすることで立ち直るそうです。ヤケ食いを続けるのは危険ですが、一定期間なら、良い気分転換になりそうですね。大胆なデザインのネイルや流行のメイクなど、男性受けはしないおしゃれを楽しむという方法もあります。■５．次の恋を探す「恋の傷は、新しい恋でしか癒えない」が持論という女性（27歳／営業）は、失恋をすると必ず「リハビリの恋」を探します。優しい人と付き合う、男性タレントに疑似恋愛をするなど、愛情を注げる別の対象を見つけることで、気持ちを立て直すのだそうです。そんなにすぐに誰かを好きになれない、という人の方が多いかもしれませんが、前向きなアプローチの1つだと思います。■おわりに失恋は誰にとっても辛いもの。そこから立ち直るには自分で上手に気持ちを切り替えるしかありません。終わった恋は良い思い出にして、早めにいつもの自分を取り戻したいものです。（吉戸三貴／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。年賀状や「あけおめ」メールから再会につながったり、仕事とプライベートの両方で新年会が開かれたり、1月は出会いの季節。こういうときに困るのは、好みのタイプでない男性からもアプローチされてしまうこと。特にその男性が友人や同僚の場合、断り方にも気をつかうものです。男性の誘いを断ったときに、「やっぱりイイ女だな」と思われるか、「何だよ！この女は」と思われるかは紙一重。今回は、あなたの評判を落とさずに断る方法を紹介していきます。■接触機会を半減する男女を問わず人間は、接触機会が増えるほど好意を抱きやすく、「距離が縮まった」「特別な存在」と錯覚しがち。そのためタイプではない男性とは、物理的な距離感を取るのが一番です。「近くに座らない」「長い時間会話しない」「彼の話を聞きすぎない」「メールやSNSのやり取りを減らす」などの小さな心がけが、ムダな誘いを回避することにつながります。■時差返信でズレを感じさせるメールやSNSのやり取りは、彼のテンションが上がり過ぎないように、すぐに返信しないこと。すぐに返信すると、彼に一体感や親近感を抱かせてしまうので、「アレ？」と思わせるくらい時間差をつけた方がいいのです。彼が急ぎたそうなときほど、1泊2日の返信がおすすめ。イメージとしては、海外にいる人とのメール交換。「時差があってスムーズにやり取りできない」という感覚で対応しましょう。■3つの仕草でバリアを張る自分から距離を取ろうとしても、男性から近づかれることもあるでしょう。そんなときは、「オレ、好かれてないかな」と感じさせる仕草が効果的です。具体的には、「携帯電話やグラスを何度もさわる、意味もなく動かす」など手の動き。「話が理解できない表情をする、首をかしげる」など顔の動き。「何度も座り位置を変える、少し背中を向けた角度で足を組む」など座り方の3つ。これらを組み合わせて使うことで、彼の誘いにバリアを張ることができます。■大人の不可抗力を押し通す上記3つを心がけても積極的に誘われたときは、大人の女性らしいスマートな断り方を。男性を傷つけることなく、「仕方ないかな」と思わせるような不可抗力のフレーズを使いましょう。食事の誘いなら、「今月は飲み会ばかりだから」「ダイエットはじめたばかりだから」「実は体調があまりよくなくて」。デートの誘いなら、「みんなでにぎやかな方が好きなんだよね」「しばらく資格の勉強があるから」など、それ以上誘いにくい理由でやんわり断ればいいのです。また、「行けそうになったら、こっちから連絡するね」とかわしてもいいでしょう。■相手を持ち上げて逃げるさらに、デートを飛び越えて告白してくる強引な男性には、ハッキリとした意思表示が必要。ただ、「断る」という行為は、上から目線になりがちなので、「男性を持ち上げて、自分を下げる」謙虚なフレーズを織り交ぜて伝えましょう。たとえば、「私なんかに○○くんはもったいないから」「私はダメなところが多いし、もっと○○くんの良さを理解できる人がいいと思う」「友だちレベルで十分幸せだから、ありがとう」などと伝えることで、好感度を下げずにすみます。■くどくど言わず、サラッと誘いを断るとき、最もやってはいけないのは、くどくど言い訳をすること。感情を込めて話すのではなく、仕草や短い言葉でサラッと伝えれば、必要以上に傷つけなくてすむのです。どんな男性であれ、多くの女性がいる中から、あなたを選んでくれたのは事実。「イイ女ほど断り方が上手」と言われるのは、「最低限のマナーを知っている」からなのです。（木村隆志／ハウコレ）

セックスの下手な男と付き合うこと程つまらないものはありません。一夜限りの相手にしても、上手な男と出会いたいものですよね。セックスが上手いかどうかは、日常の中から見抜くことができます。今回は、女性への取材をもとに、セックスの上手い男性を日常から見分ける方法をご紹介したいと思います。■１．チャレンジ精神がある「どんどん新しいことを試してくれる人がやっぱり上手いというか上手くなると思う。レストランでもいつも同じものばかり食べるひとは淡白だよね、エッチも」（27歳／アパレル）日常でも、チャレンジをして自分を成長する局面に追いやっているかどうかでエッチが上手いかどうかわかります。同じメニューを頼む、いつも似たような服を買っている男性は、エッチも淡白です。■２．ピアノが弾ける「楽器が弾ける男性は、毎回エッチが上手だなって印象がある。手先が器用だし繊細な感じでムードづくりも上手い」（25歳／銀行）音楽とある程度向き合ったことがある人間は、ロマンチックな人が多く、繊細で細やかな配慮ができます。指先の動かし方も知っていて、スポーツに明け暮れた男性とは大きく違います。ムードづくりにも感性の良さが行き渡り、前戯の盛り上げ方を身体で覚えています。リズム感もエッチに大きく関係してくるのでチェックしてみましょう。■３．運転がうまい「運転がうまい人は、エッチもうまい。乗ってるわたしのことも考えてブレーキとか考えてくれる人とか。運転が優しい人は、エッチも優しい」（26歳／コンサル）運転している男性が一緒に乗っている女性のことを考えられるかどうかで、女性への扱いが分かります。負担をかけないような配慮がエッチにも活かされます。また、乱暴なハンドルさばきをしたりやたらとスピードを出したり性格があらわれます。自分中心のセックスをする男性が多いです。■４．電話で話していて面白い「電話で話していて面白い男の人は、コミュニケーションが上手いと思う。顔が見えないのに察するチカラがあるからかな」（29歳／メーカー）電話でのコミュニケーションが上手い男性は、見えない相手とも声色と文脈で気持ちを察する力があります。セックスはコミュニケーションがうまくいかないと、気持ちよくなれません。今の行動が相手を気持ちよくさせているかどうか、感じ取れる能力が女性を快楽へといざないます。■５．ゆっくり食事する「食事をゆっくり食べる人って、前戯も長いって聞くけど本当だと思う。一口ずつ味わうと言うか、楽しんで食べるところにもエッチの上手さが隠れてそう」（26歳／保険）食事と前戯は似ていると言われます。早く食べてしまう人は、せっかちで食べること事態に意味があり、エッチにしてもフィニッシュが大事。味わって食べる人は、前戯も丁寧に気持ちよくなることに重きを置いています。■おわりにいかがでしたでしょうか？充実したセックスライフのために観察は欠かせません。普段の行動から男性の上手い男性を見極めてみましょう！（岡田トオル／ハウコレ）

「もしかして私、なめられてる?」「仲間内で浮いていない？」そんな悔しい思いや寂しい気持ちを味わったことはありませんか？人間関係は毎日の生活の中でも大きなウェイトを占めるもの。それゆえに悩みの種にもなりますよね。とはいえ、相手が変わってくれることを期待しても余計ストレスがたまる一方。そんな時は、家の風水を見直して対人運を変えましょう。今回は「仲間や目下の人からなめられやすい」という方必見！対人運を改善する風水をご紹介します。■１．玄関の風水は社会に見せる『顔』を象徴する玄関は気の入口であると同時に、社会に見せる「顔」を象徴します。なので靴はきれいに片付けておく、こまめに掃除をする、アロマなどを使っていい香りを漂わせておくことは必須項目と心得てください！また玄関に置くものは安っぽいものは避け、社会に見せる「顔」をグレードアップしていきましょう。■２．人からなめられやすくなる！風水的にNGな玄関さて玄関で気をつけたい風水に下駄箱の位置があります。下駄箱の位置はできるだけ玄関から入って右手の方向に置きましょう。左手方向に下駄箱があるなど左側が重くなるレイアウトを「白虎殺（びゃっこさつ）」と呼び、仲間内や同僚、また目下の人から馬鹿にされたり、なめられやすくなる相とされています。自宅の左手の建物が自宅を圧倒するように大きい場合などもこれにあたります。またこの場所に虎（寅）のグッズも置かないように気をつけてください。特にタイガーズファンの方は、玄関にはグッズをかないように気をつけてくださいね。■３．対人運をあげるための改善法「白虎殺（びゃっこさつ）」を改善するためには、玄関から入って左手に下駄箱を置かないことが一番です。でも作りつけの場合やスペースの関係などで仕方がない時は、次の方法で改善しましょう。・向かって右側の方向に「龍」の置物か絵を飾る・龍の置物を置くときは、頭の位置を左側を睨む形で置く・龍の絵は正面を向いている絵を選び、高価なものでなくてもいいので額縁にいれて飾る龍は気品のある高貴な動物とされています。その龍があなたをなめてかかる人を睨み、守ってくれることをイメージして飾ってくださいね。■４．自分が変わることで対人運は変わる風水の改善とともに、コミュニケーションのとり方も見直しておきましょう。人からなめられてしまう、軽く扱われているように感じる時は、コミュニケーションのとり方を見直すことで大きく改善できます。たとえば、断ることが悪いように感じてつい何でも引き受けてしまっていませんか？逆にマイペース過ぎても人間関係はうまくいきません。そもそもおつきあいする必要があるのかということから考えた方がよい場合もあるでしょう。人を変えることは難しいですが、あなたが変わることで人間関係を大きく変えることができるのです。■最後に多くの時間を過ごす家のインテリアは住む人の考え方や感情に大きな影響を与えます。風水を整えることで、気の流れがよくなり、良い解決策がひらめいたり、気持ちが落ち着いてストレスを乗り越えることができるのです。対人運が悪いと良い出会いやチャンスを引き寄せることが難しくなります。風水で自分の身の回りの環境を整えつつ、お互いがプラスになることを大切にして人間関係を結んでいきましょう。（ほしのえな／ハウコレ）

突然ですが皆さん、昨年のクリスマスには彼からどんなプレゼントをもらいましたか？リクエスト通りのものをくれた、はたまた「なんでこのチョイス・・・」という残念な結果もあるかもしれませんが、それでも大好きな彼氏が真剣に選んでくれたものなら、やっぱり嬉しいですよね。とはいえ、難しいのが「元彼からのプレゼントの処理」問題。皆さん一体どうしているのか、ハウコレが行なったアンケートをもとにご紹介します。■１．全部捨てる・思い出して切なくなるから。 (21才 / 女性 / 大学生)・今付き合っている相手がいるから当たり前。逆の立場を考えたら嫌だから。 (20才 / 女性 / 医療・福祉)・捨てることで元彼への未練や後悔を全部断ち切れるから。 新しい恋をしようという、前向きな気持ちになれる！ (24才 / 女性 / 建設)まずは「全部捨てる」派の声から。喧嘩別れなどで「嫌いだから捨てる」という意見もありますが、思い出さないようにする、未練を断ち切るなど、捨てることを「区切り」としている人が多い様子。「そのほうが新しい恋に進みやすそう」といった、ゲン担ぎ的な意味合いもあるようです。また、「次の彼氏に失礼だから捨てる」という声も。確かに、もし彼氏が元カノからのプレゼントを使ってると分かったら・・・と、考えてみれば、確かにちょっと嫌ですよね。■２．使いたいもの以外全部捨てる・自分が気に入っているものなら、捨てるの勿体ないから！次の彼氏には、元彼からもらったことは 黙っておきます(笑) (22才 / 女性 / 医療・福祉)・物に罪はない！いらなくなったらいつでも捨てれる (28才 / 女性 / 医療・福祉)・別に捨てる必要ない。 使えるものは使う！ 記念とかそんなん関係ないっ！もう終わってるんだし。 (19才 / 女性 / 美容)いちばん多かったのが、52%の回答が集まった「使いたいもの以外全部捨てる」。こう答えた女性の基本的な考えは、ズバリ「モノに罪はない」。どんな別れ方をしても、可愛いものは可愛いし、便利なものは便利、高価なものは高価で、捨てるのはもったいないのです。そんなわけで、元彼うんぬんではなく、「モノとして自分が好きか」を基準で、いらないものは捨てるとのこと。確かに、こうしてうまく切り替えられるのが一番良いかも。とはいえ、「ペアのものなどは未練があるみたいに見られるのがイヤ」ということもあり、早々に捨ててしまう人が多いようでした。■３．全部残す・まだ、好きだから捨てられない笑 (16才 / 女性 / 高校生)・別れたとはいえ折角自分のために送ってくれたものは捨てられない 感謝の気持ちも込めて大切にしておく (18才 / 女性 / 専門学校生)・後で見返して、懐かしいなあって思うと同時にその頃の自分の行動を思い出して、どれだけ成長したか分かるため (17才 / 女性 / 高校生)22%の女性が回答したのが「全て残す」。捨てたいけど、未練があって捨てられない、という意見もあれば、「はじめての彼氏だったから」「お互い好きだったのに別れたから」などの切ない気持ちもあれば、「感謝の気持ちのあるし」「自分の人生の一部として」というように、恋愛にかかわりなく、自分の大切な過去としてしまっておきたい、という「思い出」として残す人も多いようです。自分の中で納得のいく恋愛だったからこそ、こうして残しておけるのかも。■４．売る・捨てるなんてもったいない！ 売ります。彼の好みでプレゼントしてくれた ティファニーのネックレスにGUCCIの財布。 完全に私の好みじゃないので 使わない。けど捨てるなんて！ 売ってしまって新しいのを買う (27才 / 女性 / IT)少数ではありましたが、「他人の手に渡す」という人も。その中でも多かったのが「売る」という意見です。人から貰ったものをお金に買えるなんて・・・という方もいるかもしれませんが、もう使いたくないけど、高価なものは捨てるのはもったいない、となれば、売ってしまえばモノを手放すこともできてお金も手に入る、一石二鳥ですよね。特に、喧嘩やあちらの浮気など、元彼に対して怒りや不満が残る別れなら、売ってお金にして、またパーっと使えば気も晴れそうです。■おわりにいかがでしたか？意外と「未練があるから残しておく」という意見は少なく、「未練を断ち切るために手放す」「未練がないから残す」の2つが特に多いように感じられました。「女性の恋は上書き保存」といいますが、過去は早々と思い出化させて、次の恋を見据えているのかも。後悔や怒りが残る恋ではなくて、心穏やかに思い出の品を見てしみじみできる、そんな良い恋をしたいものですね。（Sakura／ハウコレ）【アンケート概要】実施アンケート：元彼からもらったプレゼント、どうしてる？方法：ハウコレサイト内アンケート期間： 2013年12月20日～2013年12月27日対象：合計391人

みなさんこんにちは！漫画家で恋愛コラムニストの斉田直世です。何度もデートを重ねて、毎日メールもしているのに、いつまでたっても「付き合ってください」と、告白してくれないのはナゼ？こんな悩みを持つ女子は案外多いのではないでしょうか。この「告白」についての捉え方は、男女の間でかなり違いがあるようです。お付き合いを始める上で、告白というステップを不可欠と考えているのは、女子に多く、男子は案外そうでもありません。男性に「告白」について取材してみると、「え、二人でデートもしてるし、手も繋いでる・・・・・・これって、付き合ってるってことなるんじゃないの？」、「告白はしてないけど、俺は付きあってるつもり」なんて意見が少なくないのです。けれども、できることなら自分からではなく、面と向かって、カレの口から「付き合ってください」の言葉が聞きたい・・・・・・と願うのが女ゴコロですよね。そんなときは、こちらから、４つのポイントを押さえた「告白しやすい環境」を用意してあげましょう。■１．暗がり告白しやすい環境には４つの条件があります。まず、１つ目は「暗がり」であること。日中、太陽が燦々と降り注いでいるよりも、日が暮れてからの方が、落ち着いた雰囲気になることは明白です。また、暗がりでは瞳孔が開くため、黒目が大きく、ウルウルして見えるのも、女子とにとってはプラスになります。■２．静かワイワイガヤガヤしている飲食店や、ＢＧＭがガンガン流れる場所も、告白には適していません。日も暮れ始め、デートの終わりが近づいてきたら、「時間あるし、ちょっと歩こっか」「こっちからでも帰れるのかな、行ってみようよ」などと、人がまばらで静かな場所に誘導することも大切です。■３．密室誰でも、好きな人に「好きです」と言うのは勇気のいるもの。人の多い場所では、周りの目も気になりますので、できれば、二人きりの密室であることが望ましいです。といっても、室内に入らなければならないというわけではなく、飲食店の個室や半個室、植え込みに囲まれたベンチなど、人の死角になるような場所であれば問題ありません。■４．昼間とのギャップ暗がり・静か・密室、この３条件を兼ね備えた場所に加えて欠かせないのが、昼間とのギャップです。それまで、明るく賑やかな場所にいたのが、いきなり、静かな場所に二人きりになると、自然とお互いの声のトーンも落ち着き、沈黙が目立つようになりますよね。この「空気が変わる瞬間」が、告白のチャンスに繋がるのです。また、あなた自身も、日中は元気にはしゃいでいたのに、夜が近づくにつれ、段々と口数も少なくおとなしくなる、という演出も効果的。男性陣いわく、終始ハイテンションの女には、友達感覚が抜けず告白しにくいんだそうです。■おわりに以上の条件を満たしているオススメの「告白スポット」が、遊園地デート終盤で乗る観覧車、ドライブデートの帰りの車内、デートの終盤でいくカラオケボックスなどです。ここぞという日に、遊園地デートを決行し、日中おもっきりはしゃいだら、帰り際に観覧車に誘導。この作戦で煮え切らないカレから、告白の言葉を引き出しましょう！（斉田直世／ハウコレ）

「価値観の違い」は人間関係の中で大きな問題でりながらも、誰にでも起こりうるもの。それを乗り越えるには、お互いが分かり合い、調節し合って譲歩するしかありませんが、「好き」だからこそ、その気持ちが空回りしてうまく調節できず・・・という事もありますよね。そこで今回は、好きだからこそ生まれる、恋を終わらせてしまう４つの「〇〇しすぎ」をご紹介します。■１．つくしすぎ「彼が大学の近くで一人暮らししてたので、しょっちゅう行ってごはん作ったり、洗濯したりしてたんですけど、最終的に彼にはウザがられるし、私もそんな彼に不満を持つようになって、別れちゃいましたね」（21歳／大学生）「尽くす」は限度を超えると「重い」になりますよね。しかも、通い妻のようにせっせと家に行って家事をしていれば、会う回数はかなり多くなることも相まって、彼が「なんかウザイ」と思うのも時間の問題でしょう。尽くしている方は「彼を喜ばせたいから」と思ってしていることでも。やはり心どこかでは「感謝して欲しい」「私を大事にして欲しい」という意識があるため、「なんかウザイ」と感じている彼に、同じく自分も不満を抱くようになってしまうのでしょう。なんだかんだで「自分のことは自分で」が、対等な人間関係に大事です。■２．我慢しすぎ「彼がちょっとルーズな人で、連絡の頻度がかなりまちまちだったんですけど、まあ忙しい人だし、仕方ないか・・・って感じで我慢してたんです。最終的にはそういうちっちゃいことが積もって、私が勝手に疲れちゃいましたね。言えばよかったんだろうけど」（24歳／飲食）小さな我慢や譲歩はもちろん必要ですが、小さなことでも、溜め込むと「大きなしこり」になっていくことも。言ってみれば案外すぐに解消する問題かもしれませんが、後々になって言えば「なんで今更それ言うの？」とこじれる可能性もあるので、その場その場で口に出して、解決できるところから随時解決していくようにしましょう。■３．ヤキモチ焼きすぎ「彼が友達と遊んだ時の写真をSNSにあげたりすると、女の子のことは全部チェックしてその子のページを確認してたし、二人でいるときに彼がケータイを触るのもイヤで、禁止してました。会うたびそんな感じだったので、あっちは会うこと自体がもうツライって言って、結局フラれました」（23歳／事務）毎回これでは、会っても彼は心が休まるどころか常に見張られているみたいで気疲れしちゃいますよね。ヤキモチは度を越すと醜い「嫉妬」になります。自分だけの時間をお互い持つことは大事ですよ！■４．相手のせいにしすぎ「私の周りの友達はみんな週３とかで彼氏と会ってるし、記念日だって一緒に過ごしてるのに、私の彼は社会人だったからそういうのができなくて。なんで会えないの？って彼のことを責めちゃって・・・今となっては、反省してます」（20歳／大学生）二人共が協力しなければいけない問題ではありますが、相手の置かれている環境によっては、その譲歩や努力の配分も変わってくるものです。「みんなはそうなのに」と、いくら周りと比べても、皆付き合い方はそれぞれのはず。「周りと違う自分たち」に焦ったりせず、お互いをきちんと理解して付き合っていくのが一番です。■おわりに好きだからこそ相手に求めすぎたり、自分が我慢しすぎたり、空回りしてしまって難しいですよね。やはり何事も「ほどほど」が重要。度が過ぎるとお互いの負担になってしまいます。「恋愛はこうするもの」「カップルだったらこうする」「好きならこうする」といった決めつけや思い込みではなく、普通の人間関係と同様、相手の立場に立って考えてみることも、時には必要かもしれませんよ！（Sakura／ハウコレ）

突然ですが皆さん、避妊はしていますか？2011年度の人工妊娠中絶数は20万2106件。前年度からは1万件あまり減ったものの、年齢別では、20－24歳が4万4087件（全体の21.8％）で最も多いという結果が出ています。望まない妊娠を避けるには、どうすればいいのでしょうか。■１．避妊について彼と話してる？恋人ができたら、当然、セックスする仲へと変化していきますよね。そのとき、あなたは避妊について、きちんと話せますか？「コンドームしなければセックスしない。当然でしょ－。最後に外で射精すれば大丈夫って言ってる男友だちもいるけど、それは危険すぎる」（彩香さん・仮名・21歳＝学生）そう。でも、一度、ふたりでちゃんと避妊について話してみたほうがいいですよね。コンドームだってつけるタイミングによっては安全とは言い切れない。「彼に避妊してもらう」という姿勢ではなく、お互いのために避妊について話し合うことが大切なのです。■２．コンドームかピルか，両方か。お互いに他の異性とセックスしないという合意ができていれば、ピルによって妊娠は避けられます。ピルの代金を彼と折半しているという女性も増えています。ただ、ピルでは性感染症は防げません。万が一のことを考えて、ピルとコンドームの併用というのが、妊娠を避ける最善策。でも、ピルは飲みたくない、あるいは体調によって飲めないという人もいるかもしれません。そうであれば、正しいコンドームのつけ方を学ぶしかなさそうです。■３．勃起したらすぐコンドームをコンドームだけの避妊では百パーセントとはいえませんが、より百パーセントを目指すために、勃起したらすぐ着けることが大事。いわゆる先走り液でも妊娠しないとはいえないから。射精のときだけ着ければいいというのは誤った考え方です。ましてや、「外出しならＯＫ」なんて、言語道断！■４．お互いにセックスを楽しむために「妊娠の不安があって、セックスが楽しくない」そう考える女性は多いのです。男性には、その感覚がなかなかわかってもらえないかもしれないけど、女性の体についての本などを見せて、ふたりで考えてみることが必要です。望まない妊娠をして中絶することによって、心に傷を負ってしまう女性もいます。そうなったとき、男性に同じ経験はできないので、どうしても関係にヒビが入ります。そうならないためにも、事前に危険を回避しましょう。男性がコンドームを着けているとき、ムードが壊れると懸念する女性もいますが、それならいっそ、着けてあげたり、着けているところを見たりするのも楽しそう。隠さないことが、ふたりの心の壁もなくしていくコツかもしれません。■終わりに中絶件数は減り続けているのに、20歳未満では増えているし、20代前半は年齢別ではいちばん多い。望まない妊娠は、女性の体も心も傷つける可能性があります。それを理解してくれる男性と、ちゃんと話し合って、お互いにセックスを楽しみたいものですね。（亀山早苗／ハウコレ）

褒めるって難しいですよね。ただ単に思ったことを褒めればいいのではなくて、相手が嬉しいと思うツボを褒めなくては、大概の場合は褒めた意味がありません。でも、なんでもいいから褒めればコロっと落ちてしまう男性も案外いるものです。今回はそんな男性の特徴をご紹介します。■１．容姿に自信のない男男性に容姿はあまり関係ありません。むしろ今まで生きてきた中で、実績や仕事、人間関係に自信を持つようになると、容姿のことはあまり人間評価の対象には上がらなくなるのです。それでも、なお容姿に自信がない男性は、いままでの自分の人生に自信が持てない男。（これは、決して悪いことではなく、自分が求めている理想像が大きすぎるから自信を持てない場合もあります）そういう男は、常にどんな言葉であっても、人からの賞賛の言葉を期待しています。自信がないんだね、と切り捨てずに、思いついたことはいちいち全部褒めてあげましょう。■２．自分の実績に自信が持てない男まだ成功体験がなく、努力はしているのに、まだ実績がでた経験がない男。男性は「あなたはできる」と言われていると、本当にできるような気がしてきて、できてしまうものです。どんな人間もそう能力は変わりません。できると思い込めた人が一番強いのです。実績がない男は、できると思い込めるだけの根拠がまだ自分のなかにないので、１にも２にも褒め殺して自信をわかせてあげればいいのです。■３．人間関係がうまくいっていない男人間関係は、自分自身を映し出す鏡だと言われています。対人がうまくいっていない男は、自分と他人との間の折り合いの悪さに悩んでいて、いつも自己嫌悪の気持ちでいっぱいです。そういう男性は、いいところを見つけていちいち褒めてくれるひとが必要です。誉め殺してくれる人が近くにいれば自己嫌悪はなくなり、自分のことが好きになれるようになります。■４．店員にあたる男ごはんを食べに行ったり、買い物に行ったり、タクシーに乗ったり、やたらと店員に厳しくあたり、頭ごなしに怒る男性がいます。そういう人をやだな～と思って見過ごすのは簡単ですが、そういう男性は、まだ自分の思うように仕事ができなくて上司に怒られるストレスを抱えていたり、自分に納得がいかなくてストレスを抱えていたりします。あなたはできる、というキーワードを中心に誉め殺してくれる人が必要です。■５．他人の評価ばかり気にする男上司にこう言われた、女の子にこう言われた、同僚にこう言われた、など他人の評価ばかり気にする男は自分に自信がないからです。自分の存在に自信が持てないから、人の評価が気になるのです。そういう男性は、誉め殺しに他の誰誰も褒めてたという要素も付け加えましょう。特に褒めてくれたのがその男性より目上の人だったり尊敬する人だった場合は男のテンションは絶好調になります。■「褒め殺し」の極意とは？以上では褒め殺しでころっと落とせる男性の特徴をご紹介しましたが、男性と話すとき、その人が過剰に反応する言葉に注目しましょう。例えば、’バカ’に過剰に反応する男、’カッコ悪い’に過剰に反応する男などさまざまです。これらはコンプレックスのひとつなので、下手に褒めると逆効果となります。そういうときは理由を説明してから褒めるようにするといいでしょう。例えば、〇〇なところが、あなたは頭が良くてステキ、〇〇だからあなたはお金持ちになれるんだ、というふうに。でも、人には察する力がありますからおべんちゃらは見抜かれてしまいます。人を観察する癖をつけ、本当に思えることだけを重点的に褒めるようにしましょう。その方が説得力がわきます。■おわりに男性はというか、人間は、自信のない生き物です。誉め殺しは落とすためのテクニックとして使うものではなく、問題はあなたが誉め殺していて居心地がいいかどうかです。居心地がいいなら、それはその男性と相性がいいということです。でも、褒めていて居心地が悪いなら無理に褒める必要はありません。でなければ、ころっと落としたのち、付き合うことになって膨大な苦痛な時間を過ごすことになってしまいますよ。（内野彩華／ハウコレ）

お正月って、美味しいものを食べる機会が多く、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。胃腸が休む暇がなく、ご馳走疲れになっていませんか？そういえば、便秘気味・・・という方もいらっしゃるのでは？食べてしまったものは、しっかり出さなくてはいけません。そこで今回は、食べ過ぎをデトックスできる食べ物を３つご紹介したいと思います。■１．玉ねぎ玉ねぎのツンとした刺激臭「硫酸アリル」には、とても高いデトックス効果があります。キレート効果といって毒素を挟んで体外に排出する働きをしてくれるのです。玉ねぎには、食物繊維とオリゴ糖が含まれているため、善玉菌を増やす効果、腸のぜん動運動を促す効果もあり、腸内美化に役立ちます。生のままでは沢山は食べられませんので、ソテーにしたり、飴色になるまで炒めてディップにして食べると良いでしょう。■２．白きくらげ白きくらげは、不溶性食物繊維・水溶性食物繊維の両方が多く含まれる食材です。不溶性食物繊維は、腸の中で水分を含んで数十倍に膨らみ、腸のぜん動運動を促します。水溶性食物繊維は、腸の中で水に溶けて便を柔らかい状態に保ち、有害物質を吸着して体外に排出する効果があります。どちらの食物繊維も、善玉菌のエサとなって腸内環境を改善する働きもあり、美腸作りに欠かせない栄養素です。白きくらげは、殆ど味がありませんので、サラダでもデザートにも使える食材です。■３．寒天寒天は、海藻から作られるため食物繊維だけでなくミネラルが豊富です。ミネラルも便秘の改善には欠かせない栄養素です。便秘薬としても処方されるマグネシウムは、腸内に水分を集めて便を柔らかくする効果があります。カリウムは、筋肉の働きをスムーズにする効果があり、腸のぜん動運動をサポートします。食べる際には、寒天パウダーを使うと便利です。何にでも溶けますので、スープやお味噌汁、オートミールに溶かしても良いでしょう。ただし、冷えると固まってしまいますので温かいうちに食べて下さいね。■４．便秘のタイプ別おススメ食材【ストレス便秘】ストレスや疲れが溜まると便秘になりやすい方には、玉ねぎがおススメです。気の流れを良くして便秘の解消に役立ちます。明日は出したい！と思ったら、前の晩は、玉ねぎを1個以上たっぷり食べて下さい。少し玉ねぎ臭くなるかも知れませんが、翌朝にはスッキリとお通じがあるはずです。他の物も食べても構いませんが、甘いものや脂っこいものは避けましょう。【便意が弱い】便意が弱く便秘になりやすい方には、白きくらげがおススメです。とにかく食物繊維が多いので、便のカサを増して腸に刺激を与え便秘の解消に役立ちます。夕食に、たっぷりの白きくらげを食べましょう。乾燥した状態で20ｇは食べたいですね。あまり濃い味はつけずに、ポン酢などのさっぱりとしたドレッシングでしっかり良く噛んで食べれば、翌朝には、スッキリデトックスできるはずです。【便が硬い】便が硬く便秘がちな方には、寒天がおススメです。ミネラル分が、腸に水分を集め、腸のぜん動運動をサポートして便秘の改善に役立ちます。更に効果を高めるために、ミネラル・食物繊維ともに多い海藻スープやオートミールと一緒に摂ると良いでしょう。スープに溶かして簡単に食べられますので、とくに便秘が気になる時は、朝・昼・晩と大さじ1杯程度の寒天を溶かして食べましょう！■終わりに食べてしまったものを後悔しても仕方がありません。楽しく食べた後は、しっかり排出することが大切です。食べ過ぎたな・・・と思ったら、1日デトックスデーを作って身体をリセットしてあげて下さいね！（岩田麻奈未／ハウコレ）

タロットカードの人物像は、現実の人物をわかりやすく絵に表しています。今回は、タロットカードを使って、あなたの「女性としての魅力」を診断してみましょう。上のカードの女性から、あなたの雰囲気に近いカードを選んでみてください。（写真左から１、２、３、４）■１．エネルギッシュ自信と強さが持ち味。活発さと華やかさが魅力です。楽天的で前向き。オープンで人を元気付ける力があり、だれとでもすぐに友達になれる暖かい心の持ち主で、セックスアピールも十分。あなたは自信があるときにはどんな異性をも惹きつけ、手に入れる魅力に溢れています。同性からもカッコよさや思い切りの良さから頼りにされ、みんなに愛されるはず。また、欲しいものを自然に手に入れる力があります。あなたが情熱的になれる相手ならどんな人ともイキイキした恋愛を楽しめるはず。今のまま、ひらめきや選択を信じ、力強く前を向いていきましょう。■２．インテリジェント率直で知的。まっすぐさとユーモアのセンスが魅力です。どんな時も正しいことを知ろうとする、誠実でまっすぐな人です。偏見を持たずに誰とでも公平に付き合うことができます。相手の性別や立場にかかわらず、客観的・論理的に物事を考えることができますから、人の相談を冷静に聞く力と真実を見抜く力を上手に使えば多くの人とつながることが出来、可能性が広がっていくはず。また、恋愛面では情に流されず、あなたにとっても相手にとってもプラスになる、フェアな恋愛を好みます。少しクールに見られがちですが、相手に翻弄されない心の強さを信じ、大人同士の恋愛を楽しんで。■３．フィーリング感情豊かで柔軟。優しく感受性に優れています。同時に少しのことには動揺しない心の強さも持ち合わせています。相手の気持ちに寄り添う優しさが、だれをも惹きつけるでしょう。イメージしたことを実行する能力、夢からメッセージを掴む能力を上手く使うと、人が思いつかない夢のような計画を物にできるかもしれません。恋愛では、寛大で愛情に応えてくれる人と心身共に溶け合いたいと思うはず。オープンで純粋なハートでどんな人をも受け入れて。柔らかい雰囲気を大切に。■４．グラウディングしっかり者で力強く、生きる力と守り育てる力を持っています。生活能力に優れていますから、日常生活で困ることもなさそう。心地よく暮らすことを大切に考えていますから、家には花やクッションなど、暮らしを快適にする気持ち小物も多いかもしれません。世話を焼くことが大好きで、人を安心させ、幸せにすることに喜びを感じます。ただし、とても実際的で賢いですから、面倒な人やばかげている相手に時間をとることはありません。また、困難な状況でも落ち着いて誠実に向き合います。恋愛では正面から向かい合ってくれる、社会的にも成功して権力のある人を好むでしょう。歯に衣きせない率直さとナチュラルな魅力を大切に。■おわりにあなたは自分の女性としての魅力を知っていますか？恋愛を成就させるには、自分の強みを知っておくことも大切です。選んだカードの持つメッセージから、自分自身を振り返ってみてはいかがでしょうか。（数野ギータ／ハウコレ）

一度別れてしまった彼とヨリを戻したいと思ったことはありませんか？今回、ハウコレでは「別れた彼氏と元サヤに戻ったことはある？」というアンケートを実施。元サヤに戻ったことが「ある」と答えた人は51％、「ない」と答えた人は49％と、ほぼ半分に分かれたものの、「ある」と答えた人が若干多い結果となりました。では、アンケートに寄せられたコメントを元に、元サヤに戻ったきっかけについて見ていきましょう。■１．偶然の再会をきっかけに「中学の時に受験がきっかけで別れて、高校生になって通学中の電車でたまたま再会して話してるうちにお互いに忘れられずにいた 結局すぐに別れてしまったけど、今でも２人で飲みに行く仲」(21才／女性／大学生)「元彼と２年振りにあるバーベキューで再会。 そこで彼から告白してきたけど、とまどってしまい、断ったら、１週間後、150キロ離れたあたしのおうちまでサプライズで来てくれて、再度告白された。 もぅ勢いに負けてしまい、戻りました☆」 (29才／女性／商社)偶然再会してしまうと、「やはり運命の相手なのかも・・・」と思ってお互い気持ちが高まってしまいそうです。■２．相手から求められて「別れて２年経つ頃、彼から連絡があり、お互い大人になりタイミングもよかったので付き合い始めた」(26才／女性／機械)「電話番号変わってたのに、私がまだ彼に気持ちがあることを聞きつけ、新しい私の電話番号を知っている人を探し出し、電話をかけてきて、よりを戻したい。と言われた」(31才／女性／その他)「２年位たってから、連絡がきた」(30才／女性／ 医療・福祉)あちこち手をつくして連絡先を探すという行動から、どれだけ彼が本気なのか伝わってきて愛おしくなるかもしれませんね。■３．なんとなく自然に「なんだかんだでお互い連絡取り合っちゃって、自然に元サヤに。笑 共通の友達が多かったせいもあるかも」(17才／女性／高校生)「なんとなくまた仲良くなって・・・笑」(24才／女性／主婦)出会いは全て縁と考えると、なんとなく元サヤに・・・というケースもありそうです。■４．１からスタートするのが面倒だったから「新しい人と出会って相手を知り、かつ自分のことも知ってもらうという１からのスタートをきるのが面倒だった」(22才／女性／金融)確かに新しい恋をするのは新鮮ですが、エネルギーが必要だったり、段階を踏まねばならなかったりします。一度付き合ったことのある相手だとお互いの勝手も分かって、面倒な行程を省けそうです。■５．誕生日「別れてすぐ自分の誕生日だったので、おめでとうメールが来て元サヤにおさまった。だけど結局向こうの浮気でもう無理だと思って別れました」(43才／女性／ホテル・旅行)「誕生日メールを送った後から、頻繁に会うようになり、元サヤに戻ることになりました」(28才／女性／インフラ)突然メールをする・されるのはいかにも「元サヤ狙ってます感」が出ますが、誕生日のお祝いメールならば、自然に連絡を取り合えますね。■おわりにハウコレ読者が実際に経験した元サヤエピソード、リアルな話ばかりだったのではないでしょうか。今、元サヤに戻りたいと思っている方は上記の結果を参考に、戻るためのきっかけを逃さないよう過ごしてみてくださいね。（姫野ケイ／ハウコレ）