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「星野リゾ—ト界 熱海」で憧れの芸姑遊びに初挑戦芸妓さんの舞、粋な芸妓遊びは、誰しもちょっと憧れたことがあるのでは。「星野リゾート 界 熱海」では、地域文化の魅力を楽しんでもらうおもてなしとして、熱海芸妓による舞の披露やお座敷遊びが毎晩行なわれています。長唄の三味線の音が響き、舞台に芸妓さんが上がると、一挙に優雅な雰囲気に。日本髪、白塗りの顔に赤い紅をさした芸妓さんの舞は、一挙一動が美しく、見とれてしまいそう。スポット情報スポット名：星野リゾ—ト界 熱海住所：静岡県熱海市伊豆山750-6電話番号：0570-073-011「星野リゾート 青森屋」では青森四大祭りを体験！「星野リゾート 青森屋」にある「みちのく祭りや」は、青森のお祭りを体験できるショーレストラン。食事の後のショーでは、弘前“ねぷた”、青森“ねぶた”と各地の山車が出て来て競演。“ねぷた”と“ねぶた”、このように地方によって微妙に呼び方も変われば、ハネトと呼ばれる山車を囃す人の祭りの掛け声も異なります。観客も花笠をかぶりハネトになって楽しめるので最高の思い出になりそう♪スポット情報スポット名：星野リゾート 青森屋住所：青森県三沢市字古間木山56電話番号：0570-073-022お茶の産地・静岡「星野リゾート界 遠州」で自分だけのブレンドを楽しむお茶処、静岡のお茶として知られている本山茶や掛川茶、川根茶などのブランドは産地の名前が付いているもので、茶葉の名前ではないということをご存知ですか？ お茶屋さんがさまざまな茶葉をブレンドして、その地域のお茶を作り上げているのです。そんな、普段消費者の立場では、なかなかできない茶葉のブレンドを「星野リゾート 界 遠州」では体験できます。繊細な変化を見せるお茶の魅力を思う存分堪能できるプランは、他では味わえない、遠州ならではのこの上ない贅沢な体験です。スポット情報スポット名：星野リゾート界 遠州住所：静岡県浜松市西区舘山寺町３９９−１電話番号：0570-073-011

願いの森×キキ&ララ限定スイーツ日本橋福徳の森で開催されている「NIHONBASHI-願いの森」は世界初の流れ星と連動するイルミネーションです。自然現象とイルミネーションの幻想的な共演に、ついうっとり目を奪われてしまいます。そんな「NIHONBASHI-願いの森」の開催期間中発売されている、五つ星ホテル「マンダリン オリエンタル 東京」や「福徳おん森」内の芽吹茶屋で「キキ&ララ」とコラボしたオリジナルスイーツがかわい過ぎると話題沸騰中！キキ&ララ ショートケーキ可愛いだけじゃなく、しっとりしたスポンジ・上品な甘さのクリームのバランスが絶妙です。五つ星ホテル「マンダリン オリエンタル 東京」で販売されているショートケーキと同じなので、その美味しさは間違いありません。キキ＆ララマコ・ポップ®フランボワーズ2Piece1,296円濃厚なチョコがサンドされ、フランボワーズの甘酸っぱさがアクセントになっています。見た目もとってもキュートなのでお土産にもぴったりかもしれません。キキ&ララ 今川焼薄皮のもっちりした皮の中に中身がぎっしり。上品な甘さで、子供からお年寄りまで楽しめます。世界初の流れ星と連動するイルミネーションを楽しみながら、可愛くて美味しいキキ&ララ限定スイーツを味わうのはいかがですか？店舗情報店名：グルメショップ BY マンダリン オリエンタル 東京住所：〒103-8328 東京都中央区日本橋室町2-1-1アクセス：地下鉄東京メトロ銀座線・半蔵門線「三越前」駅（A7・A8出口）直結。徒歩1分。三越前駅から85m営業時間：7:30～20:00(平日)9:00～19:00(土日祝)

500万個のイルミネーションが輝く園内都心から電車で1時間以内、老逆男女みんなで楽しめる遊園地と言えば、よみうりランドです。よみうりランドで毎年行われる、冬季限定のイルミネーション。昼間の賑やかさとは一転、ロマンチックムードが漂います。開催期間は2016.10.14(金)〜2017.2.19(日)まで。それぞれ違うテーマを持つ6つのエリアは、どこも見ごたえのある洗練された空間です。園内のイルミネーションを一望！よみうりランドで一番人気のジェットコースター“バンデッド”が、ライトアップ期間のみ“スターライトバンデッド”に大変身。最高時速110kmで駆け抜けるコースターは、まるで流星のようです。頂上では園内のイルミネーションが見渡せます。暗闇に浮かび上がる光の景色は幻想的で、いつまでも眺めていたい・・と思ったのもつかの間、一気に急降下するコースターに大絶叫せずにはいられません。夜はスリルもパワーアップスターライトバンデッドに乗り込んでいざ出発！スタートしてすぐ、立ちのぼる炎が出迎えてくれます。遠くに離れていても熱気を感じるほどの、本格的な炎です。スリリングな演出にますます期待が高まります。炎の演出も、ライトアップされる夜しか出会えないお楽しみです。ナイトパスならアトラクションも乗り放題で楽しめます。一度は乗ってみたいおすすめのアトラクションです。ハラハラドキドキした後は・・・コースターで全体を見下ろした後は、のんびり園内を歩いてみてはいかがでしょうか。光のトンネルやライトアップされた木々、間近で見るイルミネーションはまた別格です。夢のようなムード満点な世界に魅了されます。アトラクションでスリルを味わった後は、ゆっくり話をしながらロマンチックムードに浸る時間。冬のデートにぴったりのコースです。広大な遊園地一帯に施された、大スケールのイルミネーション。高い場所から全体を一望できるのは、アトラクションならではの醍醐味です。勇気を出した人にしか見ることのできない絶景を見逃さないでください。店舗情報店名：よみうりランドTEL・予約：044-966-1111住所：東京都稲城市矢野口4015-1アクセス：京王線「京王よみうりランド駅」下車⇒ゴンドラスカイシャトルで5～10分または小田急バスで5分営業時間：期間：2017.2.19(日)まで期間中の休園日(2017.1.17(火)〜19(木)、1.24(火)〜26(木))時間：16:00 〜20:30(12/17〜25は21:00まで)※アトラクションの営業は20:00まで。※16:00以降は日中と営業アトラクションが異なります。※日中も通常通り営業しています。

食事もお酒も満喫！ 「BEER PUB CAMDEN 池袋東口店」池袋東口から小道を進み、ビルの2階に見えるブルーの看板－－池袋のシンボルのフクロウと店名のロゴが描かれたエンブレム－－が「BEER PUB CAMDEN(ビアパブ カムデン) 池袋東口店」の目印です。こちらでは、クラフトビア好きに人気のイギリス・アメリカを中心とした地ビール銘柄が選び抜かれ、ほぼ毎日変わっていく樽生ビール8種とボトルビール常時50種をラインナップ。ここに来たら外せない一品が、人気の“特製カムデンバーガー”。毎日焼きたての香ばしい特製バンズはブリオッシュを思わせる甘みのある生地で、ジューシーな肉厚パティの肉汁をしっかりキャッチ。一度食べたらやみつきになるおいしさで、フライドポテト付きで810円から。アボカド満載の“アボカドバーガー”やチリ、サーモン、ベーコンエッグなどの種類が選べ、トッピングもリクエストできます。スポット情報スポット名：BEER PUB CAMDEN 池袋東口店住所：東京都豊島区東池袋1-7-2電話番号：03-3982-6599開放的な雰囲気を味わうなら「ラシーヌ ファーム トゥー パーク」豊島区の南池袋公園が、地下工事を終えて2016年4月に全面開園。ここに同時オープンし、早くもその景観とサービスで多くの利用者に愛されているのが、カフェ＆レストラン「Racines FARM to PARK（ラシーヌファームトゥーパーク）」です。入り口近くのオーダーエリアで注文とお会計を済ませ、公園の芝生に持ち出すこともできます。貸し出し用ラグを敷き、トンボやチョウが舞い飛ぶ緑地にてピクニック気分でいただく親子やグループも。おすすめは、ここでしか飲めない限定の一杯“リッチアイランド（豊島ビール）”です。伊豆・修善寺のベアードビールによるオリジナルクラフトビールで、フルーティーでフローラルなアロマに、ドライ感もある､まさに公園で飲むのにぴったりの仕上がりが特徴です。スポット情報スポット名：ラシーヌ ファーム トゥー パーク住所：東京都豊島区南池袋2-21-1電話番号：03-6907-0732大人のための贅沢空間「BOOK AND BED TOKYO 」泊まれる本屋がコンセプトのホステル『BOOK AND BED TOKYO』。トイレ・シャワールームは共同ではあるものの、1泊4500円～と低価格なのは嬉しい。飲食の持ち込みは、何でもOK！ということで、下のピザ屋さんから出前をとって、焼き立てのピザとワインを楽しむ方もいるそう。女性のおひとり様の利用もかなり多いようで、家でお風呂に入り寝る準備をしてここを訪れ、次の日そのまま出勤する人もいるそうですよ。気軽に非日常の体験をできるのは魅力的。週末にプチ外泊に、仕事の合間に、旅先でのコミュニケーションツールとして、BOOK AND BED TOKYOでの体験を楽しんでみてください。スポット情報スポット名：BOOK AND BED TOKYO住所：東京都豊島区西池袋1-17-7 ルミエールビル7階

クレンジングスープを扱う日本初のカフェとして話題沸騰の「クレンジング・カフェ 代官山」。そんな美容と健康に効果的な身体に優しいスープをそれぞれの詳しい効果と共に紹介したいと思います。人参パワーでツヤのある美しい髪へ人参、鶏肉、塩麹などを使った「人参と鶏肉のスープ（1,080円）」は美髪を手に入れたい方にオススメ。最近では、人参エキスが配合されたシャンプーや育毛剤が販売されていますが、それだけ人参は頭皮環境を改善するのに最適な食材なんです。人参には、血行促進を促進する成分が含まれており、その成分が作用して血液をサラサラにしてくれます。その結果、血流が良くなり、髪や頭皮の隅々まできちんと栄養が行き渡るようになるのです。さらに、このスープは、鶏肉や塩麹もしようされているのでランチなどにもぴったり。「人参と鶏肉のスープ」で髪にご褒美をあげちゃいましょう。美白美肌効果の高いブロッコリーでアンチエイジングパステルなライトグリーンカラーで見た目も可愛い「ブロッコリーのスープ（1,080円）」。普段何気なく口にすることが多いブロッコリーですが、実はレモンの約２倍ものビタミンCとアンチエイジングやがん予防にとても効果的なビタミンACEが非常に豊富に含まれています。メラニン色素の生成を抑えてくれるので、シミができにくい肌に。そして、βカロテンが皮膚や粘膜を強化してくれるため、紫外線による肌ダメージも防ぐことができるのです。そんな嬉しい効果たっぷりの「ブロッコリーのスープ」を飲んで、周りが羨むような年齢を感じさせない美肌を手に入れましょう♡ネバネバでお腹の調子を整える山芋やオクラなどの粘りのある食材をふんだんに使った「山芋とオクラのスープ（1,080円）」は、お腹の調子が良くない時に是非とも試してほしい一品。というのも、山芋やオクラなどのあのネバネバは、ムチンという粘性物質からできていて、それがお酒などの刺激物や精神的なストレスから胃腸を保護してくれるのです。また、山芋やオクラは非常に消化が良く便秘にも効果的。お腹の調子が良くないなと感じたら、「山芋とオクラのスープ」のネバネバ効果で気分をスッキリさせちゃいましょう！取材・文／西尾 宇宙スポット情報スポット名：CLEANSING CAFE 代官山住所：東京都渋谷区猿楽町22-12電話番号：03-6277-5336

開放的な港町が登場ユニバーサル・スタジオ・ジャパンに数あるエリアの中でも、特に開放感のある空間は「サンフランシスコ・エリア」ではないでしょうか。アメリカでも随一の港町であるサンフランシスコの街並みが再現されており、フィッシャーマンズワーフやチャイナタウンが並びます。道路には路面電車の軌道まで再現されている細かさです。ラグーン（海が陸側に入り込んでできた湖）からの眺めは絶景で、夜は街あかりも相まってロマンチックな雰囲気。カップルで訪れるお客さんが多いようです。バックドラフトサンフランシスコ・エリアにあるアトラクションはバックドラフトです。映画「バックドラフト」の世界を体感出来るアトラクションは、映画を知らなくても大丈夫。最初に監督や出演者が映画の見所や、キーワードである「バックドラフト現象」についてしっかり解説してくれます。“ストーリー亡くなった父の後を継ぎ、消防士の道を選んだ兄弟。だが、未熟な弟は失敗続きで自信を失う。そんなある日、連続放火犯を追う男の手助けをすることに。弟は放火犯の手口が、「バックドラフト」と呼ばれる炎の性質を利用した専門的な手口であることを告げられる。犯人はこの現象を知りつつ利用できる人物。果たして誰が…！？”出典:以上の特殊効果を駆使して、目の前に大迫力の火災現場が出現します。ドラム缶が爆発したことをキッカケに、燃料パイプから炎が噴き出し、熱風が襲い掛かってきます。炎の壁はもはや絶望してしまうレベル。果たして、この窮地からどのように生還することが出来るのでしょうか…！？■所要時間：約20分■定員：240名（車イス・電動車イス用のスペースは5台）■開催回数：19:00まで随時■制限事項：特になし■その他：ユニバーサル・エクスプレス・パス対応、チャイルドスイッチ対応※チャイルドスイッチ→身長制限などでアトラクションを体験出来ない人が一緒にいる場合、1回分の待ち時間で、付き添いの人が順番で交互にアトラクションを楽しめるシステム。■ポイント：メインアトラクションは3列になって楽しみます。ショップ・レストラン案内サンフランシスコのスナック・スタンドをイメージした「ワーフカフェ」では、子どもが喜ぶミニオンズやセサミストリートのホットドリンク、食べ歩きに最適なホットドッグなどが販売されています。小腹が空いた時にオススメです。しっかり食事をしたい場合は、チャイナタウンの中国料理店「ザ・ドラゴンズ・パール」がオススメ。主食とサイドメニューが選べるワンボックス・コンボは、主食としてチャーハンや焼きビーフンを味わうことが出来ます。倉庫を改装した「ハピネス・カフェ」には、コカ・コーラ初のロボット「CoRoBo」がいます。来場記念として、世界にひとつだけのネームボトルを作ることも出来ますよ。食事も充実しているので、食事からおやつまで楽しむことが出来ます。水辺を散策したら、お土産を探しましょう。サンフランシスコ・エリアには、ミニオンズのグッズが勢揃いしている「サンフランシスコ・キャンディーズ」があります。ユニークなお土産を手に入れて、旅の思い出を持ち帰りたいですね。大迫力のアトラクションと美しい景色を堪能出来るサンフランシスコ・エリア。活気と開放感に溢れたこのエリアを、じっくり満喫してくださいね。TM & © 2016 Sesame WorkshopDespicable Me, Minion Made and all related marks and characters are trademarks and copyrights of Universal Studios. Licensed by Universal Studios Licensing LLC. All Rights Reserved.画像提供：ユニバーサル・スタジオ・ジャパン※12/22時点の情報です。価格・内容は予告なく変更する場合があります。店舗情報店名：ユニバーサル・スタジオ・ジャパンTEL・予約：0570-20-0606(インフォメーションセンター)住所：〒554-0031 大阪市此花区桜島2丁目1番33号営業時間：月によって営業時間が異なります、HPにて必ずご確認ください。※営業時間は予告なく変更する場合があります。来場前に再度ご確認ください。また、当日、パークオープン時間より早く入場を開始する可能性があります。予めご了承ください

細部まで再現された街中を楽しもう大阪にある人気のテーマパーク、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンでは、ハリウッドやサンフランシスコ、ジュラシック・パークからハリー・ポッターまで、エリアごとに街並みや映画の世界が細部に渡って再現されており、歩くだけでもワクワクします。「ニューヨーク・エリア」は1930年代のニューヨークが再現されており、5番街から庶民街まで、様々な表情を体験することが出来ます。時代を感じさせるポスターが雰囲気を盛り上げ、夜はネオンで幻想的に彩られるため、全く違う印象を抱くのではないでしょうか。エリアの中央には、ユニバーサル・スタジオの前社長であるルー・ワッサーマン氏の銅像があります。そして「ティファニーで朝食を」に登場した有名宝石店があるデパートの「メーシーズ」や「ゴットファーザー」に登場したイタリアンレストランの「ルイズＮ.Ｙ.ピザパーラー」など、往年の映画好きにはたまらないスポットも多数用意されいるので、それらを探しながら歩くのも面白いですね。映画が好きな人と一緒に回って、路地裏の隅まで色々な解説を聞きたいエリアです。そんなニューヨーク・エリアについて、アトラクション情報を中心に詳しくご紹介します。ターミネーター 2:3-D傑作映画「ターミネーター2」の世界に入り込み、スリリングな戦いを間近で体験することが出来ます。ショーの説明役として登場するのは、綾小路麗華と名乗る謎の女性。関西のノリも混じった彼女の解説を聞き、いざ物語の世界へ向かいます。“ストーリー前作から10年後のロサンゼルス、機械人間の戦争が激化する未来の人間側指導者ジョン・コナーも、少年に成長していた。その現代に未来から、ジョンを殺す使命を受けたどんな物体にも形を変える最新型「T-1000」と、そのジョンを守る使命を受けた前作と同タイプの「T-800」の、2体のターミネーター®が送られた。果たしてジョンの運命は！”出典:ターミネーターが迫ってくる3Dのド迫力映像のみならず、大型バイクを使ったスタントショーもあり、映画と現実の境目が分からなくなってしまうかも。実際のショーでは、3D映像を避けるために頭を動かしているお客さんも多いようです。身長制限などもなく大人数でも一緒に楽しむことが出来ますよ。■所要時間：約30分■定員：750名（車イス・電動車イス用のスペースが8台）■開催回数：10:30～18:10の間で随時開催（休憩時間あり、詳細は現地でご確認ください）■制限事項：特になし■その他：ユニバーサル・エクスプレス・パス対応、チャイルドスイッチ対応※チャイルドスイッチ→身長制限などでアトラクションを体験出来ない人が一緒にいる場合、1回分の待ち時間で、付き添いの人が順番で交互にアトラクションを楽しめるシステム。■ポイント：どの席からでも楽しめますが、オススメは中央です。アメージング・アドベンチャー・オブ・スパイダーマン・ザ・ ライド 4K3D史上初、7年連続で世界No.1ライドを受賞した大人気アトラクションは、毎年進化を続けています。今は4K3Dとして、よりリアルな迫力と興奮を体験することが出来るのです。スパイダーマンを追いかけてストーリーは進行していきます。ビルからビルへと華麗に飛び移るスパイダーマンの視線で世界を眺め、肌で感じる熱風や街の喧騒など、100をこえる特殊効果を全てを自分で体験します。想像を超える仕掛けを抜けて、撮影スポットで撮影された写真を持ち帰ることも可能です。旅の記念にいかがですか？■所要時間：約5分■定員：12名■開催回数：随時■制限事項：身長制限あり。単独乗車時の場合は身長122cm以上。付き添い者が同伴の場合は102cm以上。■その他：ユニバーサル・エクスプレス・パス対応、チャイルドスイッチ対応疲れたら、エリア内の飲食店で一休み。本格派のステーキを楽しむも良し、アイリッシュパブで洋食やお酒を楽しむもよし、メンバーや気分に合わせてセレクトしてくださいね。華やかなニューヨーク・エリアを効率よく散策して、多くの感動に出会いましょう！© 2016 MARVELDespicable Me, Minion Made and all related marks and characters are trademarks and copyrights of Universal Studios. Licensed by Universal Studios Licensing LLC. All Rights Reserved.画像提供：ユニバーサル・スタジオ・ジャパン※12/22時点の情報です。価格・内容は予告なく変更する場合があります。店舗情報店名：ユニバーサル・スタジオ・ジャパンTEL・予約：0570-20-0606(インフォメーションセンター)住所：〒554-0031 大阪市此花区桜島2丁目1番33号営業時間：月によって営業時間が異なります、HPにて必ずご確認ください。※営業時間は予告なく変更する場合があります。来場前に再度ご確認ください。また、当日、パークオープン時間より早く入場を開始する可能性があります。予めご了承ください

世界初！流れ星と連動するイルミ「NIHONBASHI-願いの森」のテーマは”都心に現れた流れ星が見える森”。流れ星の発生と連動し、イルミネーションが変化するという、最先端テクノロジーと自然現象が融合した全く新しいイルミネーションです。また、Twitterや特設サイトから投稿された願いを、流れ星が降るタイミングで特設ディスプレイに投影し、願いを宙に届ける演出もあります。ふたご座流星群が、降り注ぐ毎年12月14日前後をピークに観測されるというふたご座流星群。このイベントではリアルタイム流星観測システム「Meteor Broadcaster」により流星群を解析し、その大きさ、活発度とイルミネーションが連動します。自然現象とテクノロジーが融合し、幻想的な宇宙の神秘を楽しめます。「キキ&ララ」コラボスイーツも！また期間中、五つ星ホテル「マンダリン オリエンタル 東京」や「福徳おん森」内の芽吹茶屋で「キキ&ララ」とコラボしたオリジナルスイーツが販売されます。一流パティシエによってつくられた可愛いだけじゃない、上品な大人のスイーツを楽しめます。流れ星とイルミネーション。その幻想的なコラボレーションを楽しんでみてはいかが？寒くなったら近くの芽吹茶屋やマンダリンオリエンタルのグルメショップでキキ＆ララコラボスイーツをいただきながら休憩するのもいいかも。店舗情報店名：NIHONBASHI-願いの森住所：日本橋福徳の森〒103-0022東京都中央区日本橋室町2-5-10アクセス：東京メトロ半蔵門線・銀座線「三越前」駅 A6出口より徒歩1分営業時間：2016年11月25日（金）– 2017年1月9日（月・祝）17:00~23:00※最終日21:00まで

夜散歩を楽しめる演出がいっぱい！2016年10月14日から2017年2月19日まで開催されるよみうりランドのイルミネーション。光の庭園で夜散歩が楽しめる、恋人との冬デートにおすすめのスポットです。実際に歩いてみて間近でイルミネーションを楽しむのも良し、高台から見下ろして絶景を楽しむのも良し！ショー観覧や記念撮影スポットを巡るなど、いろんな楽しみ方ができる夜散歩で思い出に残る時間が過ごせます。高台からイルミネーションを見下ろしてパルテール・デ・ロアのエリアでは、ヴェルサイユ宮殿の庭園をモチーフにしたイルミネーションが楽しめます。光の庭園を一望できる高台から見下ろせば、色とりどりのイルミネーションが作り出す絶景に思わず目を奪われるでしょう。美しい景色を恋人と一緒に眺めればムードが盛り上がること間違いなし！ イルミネーションのカラーが変化する度に、違う表情の風景が楽しめます。イルミネーションを間近で楽しめる光のトンネル毎年好評の光のトンネルが、今年は全長120メートルにスケールアップしました。らせん状の光のアーチに圧巻されるスパイラル・パサージュのエリアでは、イルミネーションの輝きを間近で楽しむことができます。宝石のように輝くトンネル内は、通る人々を優しく照らし出す光の演出と、流れる光の2種類の演出が特徴です。見る人を飽きさせない工夫が夜散歩の楽しさをさらにアップさせてくれるでしょう。冬のデートを盛り上げてくれるよみうりランドのイルミネーション。大切な恋人と特別な時間を過ごすのにぴったりなスポットです。思い出に残る冬デートを楽しみたい人、ぜひ訪れてみてください。店舗情報店名：よみうりランドTEL・予約：044-966-1111住所：東京都稲城市矢野口4015-1アクセス：京王線「京王よみうりランド駅」下車⇒ゴンドラスカイシャトルで5～10分または小田急バスで5分営業時間：期間：2017.2.19(日)まで期間中の休園日(2017.1.17(火)〜19(木)、1.24(火)〜26(木))時間：16:00 〜20:30(12/17〜25は21:00まで)※アトラクションの営業は20:00まで。※16:00以降は日中と営業アトラクションが異なります。※日中も通常通り営業しています。

1日中デスクワークをして、パンパンになった脚。つもりつもって、むくみっぱなしで、細くするのは難しい…と諦めていませんか？ お風呂上りに毎日「リファカラット」を使ってコロコロするだけで、“ながら”で、イタ気持ちよ〜くマッサージができちゃいます。冷えがちの脚の血行も良くなって、軽くなるのを感じられるはず。Step1. 甲全体をほぐすStep2. 足裏は全体をまんべんなくPoint. 行きと帰りは同じ強さでStep3.ふくらはぎはまず横をローリングPoint.たくさんラインを描くことを意識して足の甲は意外と凝っているので、全体にまんべんなくリファを動かします。力は前方向と後ろ方向は同じ強さで。足の脇ラインをローラーで挟み、転がします。次に足裏全体に満遍なくローラーを転がしてほぐします。ふくらはぎは、まず横を上下にローリングしてほぐし、次にふくらはぎの裏へ。脚全体にたくさんのラインを描くイメージで、全体をローリングします。ソーラー部分を隠さないように軽く握るのが正しい使い方です。取材・文／伊集院尚子

45年の人気店！ 昭和の大衆居酒屋「江戸っ子」「江戸っ子」はテレビにもよく出ている、庶民派の食通行きつけのお店です。東京・立石で開業以来45年の人気を誇るのが、モツ焼き店「江戸っ子」。「京成立石」駅からすぐです。下町情緒たっぷりのお店は16時の開店直後すぐ満席になり、外のベンチにお客さんが列を作っていることも。仕事帰りの会社員や、評判を聞いて遠くから訪れる人など、年代・性別問わず大勢のお客さんが集います。「江戸っ子といえばまずはコレ！」とお客さんたちが口を揃えるのが特製ハイボール（350円）と煮込み（360円）。特製ハイボールは秘密のレシピで作られた、他では味わえないオリジナル。一度飲んだら、この味に惹かれて常連になる人続出です。昔懐かしい陶芸体験を楽しめる「dakota工房」dakota工房で開かれている陶芸教室には、定期的に工房へ通いながら学ぶことができるクラスから、まずは陶芸を試してみたいという方向けの1日体験陶芸や毎月1回土曜の夜に開かれるサタデー陶芸ナイトなどがあります。仕事帰りやお休みの日など、自分の生活スタイルに合わせて陶芸を楽しめるのが嬉しい。陶芸の楽しさは、もちろん何かを作り上げるという満足もありますが、制作途中の自分だけのペースで没頭する時間もかけがえのないものかもしれません。ここdakota工房で、思いっきり自分の時間を消費してみるのもおすすめ。「斉藤湯」で堪能できる”美人の湯”マンションの一角にありながら、瓦屋根の趣ある玄関で、昔ながらの銭湯を感じられる「斉藤湯」。こだわりの内装に負けない、種類豊富な充実のお湯も斉藤湯の自慢です。そして、お風呂もシャワーも全て「美人の湯」と呼ばれる軟水が使用されています。オススメは、軟水と相性の良い「シルキー露天風呂」。ミクロの泡が肌を優しく包み込んで、しっとりツルツルの肌に仕上がります。

1819年創業の伝統の地酒は世界に認められる味鹿野酒造の創業は、文政2年（1819年）。霊峰白山の伏水流が湧き出た「白水の井戸」の水、自社の田んぼで作ったお米、この二つを使って、杜氏が精魂こめて造ったお酒が「常きげん」です。日本のみならず世界からも認められている「常きげん」。純米大吟醸「キス オブ ファイア」は、2005年にルイ・ヴィトン日本法人のニューイヤーパーティで、日本酒として初めて乾杯酒になったほか、2012年には山伸弥教授らのノーベル賞受賞ナイトキャップパーティでも使われています。「吟醸」と「大吟醸」の違い、日本酒の三段仕込みとは？日本酒はその呼び方で、原材料がわかります。まず、「純米」とつけば、お米と米麹のみで造られたお酒。つかなければ、醸造用アルコールが加わったお酒です。「吟醸」と「大吟醸」は、お米の精米度合いの違い。「吟醸」は精米度合いが60％以下、50％以下に削られたものだと「大吟醸」となります。お米は精米するほど雑味のない味に仕上がります。日本酒は、酒母に麹・蒸し米・仕込み水を入れて発酵させた醪（もろみ）を絞ったもの。この、麹・蒸し米・仕込み水を3回に分けて入れる三段仕込みが一般的な日本酒の造り方。日本酒の深みのある香りは、時間と手間暇をかけているからこそできるもの。大切にしていきたい伝統の味です。取材・文／小野アムスデン道子店舗情報店名：鹿野酒造株式会社TEL・予約：0761-74-1551住所：〒922-0336 石川県加賀市八日市町イ6

個性豊かな南米料理が味わえる「TORO TOKYO（トロ トーキョー）」「TORO TOKYO」で味わえるのは、メキシコ料理、ブラジル料理、ペルー料理と個性豊かな南米料理。日本の食材も取り入れながら、メキシコでは一家に一台あるという石臼（モカヘテ）を使って手づくりのソースから造る料理は、とてもクリエイティブ。日本テキーラ協会認定のテキーラ・マエストロが数あるテキーラとメスカルの中からおすすめをアドバイスしてくれます。様々な蘊蓄を聞きながら、お酒を選んでもらうのも楽しい。サングリータというスパイシーなトマトジューをチェイサーにして飲むテキーラもおいしいそうです。スポット情報スポット名：TORO TOKYO住所：東京都中央区銀座6−2先 銀座コリドー街電話番号：03-6274-6361「ビストロママン」のシックな雰囲気の店内で美味しいワインを頂く恵比寿横丁内にある「ビストロ ママン」は少しシックな雰囲気。ゆっくりと、楽しくワインが楽しめます。店内には洒落たラベルのワインが多数ディスプレイ。リーズナブルながらおいしい、フランス、イタリア、スペインの知る人ぞ知る小さなワイナリーのものが中心です。ゆっくり飲み始めたいなら「自家製サングリア」（600円）で豊かな甘みを味わって。このスペシャルドリンクは、お店で一週間漬けたビストロロマンの自信作。多い日は1日で5リットルほど消費し、売り切れになってしまうこともあるそう。最初の一杯で嗜めば、料理が待ち遠しくてたまらなくなるはずです。スポット情報スポット名：ビストロママン住所：東京都渋谷区恵比寿1-7-2 恵比寿横丁内電話番号：03-5420-8989「ザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町」の35階で過ごす大人の時間「ザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町」のレセプションがあるのは、最上階である36階。36階と35階は、圧倒的な解放感のある吹き抜けのロビー。2フロア分の高さの壁面は、滝をイメージしたという緑のガラスで飾られ、正面は一面の窓からダイナミックな眺めが広がります。まさにホテルのコンセプトである“浮揚感”にふさわしい空間です。35階にある重厚なインテリアの大人のバー「ザ・バー イルミード The Bar illumiid」。 このお洒落な空間でバーテンダーとの会話を楽しめます。スポット情報スポット名：ザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町住所：東京都千代田区紀尾井町１−２電話番号：03-3234-1111

憧れの世界を自分の足で歩こう！大阪にある日本を代表するテーマパークといえば、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンですね。映画にとどまらずアニメ作品やキャラクターなど様々にコラボレーションをしており、世界最高のエンターテイメントでお客さんを楽しませています。とはいえ、やはりユニバーサル・スタジオ・ジャパンといえば、ハリウッド映画の世界を体験出来ることが大きな魅力でもあります。パークを入ってすぐにお客さんを迎えてくれる「ハリウッド・エリア」は、1930～1940年代のハリウッド大通りの街並みが再現されており、往年のスターが歩いた世界を体験することが出来ます。パーク内でも特に華やかで、アトラクションやショップも多く集まっていますので、ここでゆっくり楽しむ方も多いのではないでしょうか。最新技術を用いたアトラクションは、大人から子どもまで幅広く楽しめるものが多い印象です。また、食事をするレストランもハリウッドのムード満点です。この記事ではそんなハリウッド・エリアのアトラクション情報を詳しくご紹介します。ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド自分の好きな音楽を選び、その曲を聞きながら疾走するというジェットコースター。曲も映画の中に出てくるものかと思いきや、方角、洋楽と音楽のジャンルを問わず、幅広い選曲がなされている印象です。（曲は時期によって異なります）重力から開放され、空を飛んでいるような疾走感を体験しましょう！■所要時間：約3分■定員：36名■開催回数：随時■制限事項：身長制限有り、132cm以上。また、付き添い同伴の場合も132cm以上。■その他：ユニバーサル・エクスプレス・パス対応、チャイルドスイッチ対応※チャイルドスイッチ→身長制限などでアトラクションを体験出来ない人が一緒にいる場合、1回分の待ち時間で、付き添いの人が順番で交互にアトラクションを楽しめるシステム。※2017年2月7日～2017年2月10日は運行休止予定となっています。ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド～バックドロップ～上で紹介したジェットコースターと同じ走行ルートを、後ろ向きに落ちていくスリルを体験することが出来ます。高さ43mまで釣り上げられ、曲を聞きながら一気に落ちていく様は、まさに未知の体験。苦手な方は一生乗れないと思いますが、好きな人は癖になるスリルではないでしょうか。なお、セレクト出来る曲はハリウッド・ドリーム・ザ・ライドと同じようですが、今後変化する可能性もありますので、現地で確認してくださいね。■所要時間：約3分■定員：36名■開催回数：随時■制限事項：身長制限有り、132cm以上。また、付き添い同伴の場合も132cm以上。■その他：ユニバーサル・エクスプレス・パス対応、チャイルドスイッチ対応※2017年1月13日～2017年2月24日は運行休止予定となっています。ユニバーサル・モンスター・ライブ・ロックンロール・ショードラキュラ、狼男、フランケンシュタインなど、ハリウッド映画に欠かせないキャラクターが大集合。ハリウッド仕込みの歌と踊りで、本格的なエンターテイメントショーを披露します。誰もが知るロックナンバーで歌い踊るモンスターと一緒になって、ショーを盛り上げましょう！■所要時間：約30分■定員：902名（車いす用5席）■開催回数：1日数回（詳細はオフィシャルWEBサイトよりご確認ください）■制限事項：特になし■ポイント：人気のショーなので、混雑時には予定より早く入場を締め切られることがあるようです。“営業時間・スケジュール”出典:スペース・ファンタジー・ザ・ライド太陽を救うため、宇宙船に搭乗します。宇宙に広がる美しい星々を眺めたり、小惑星の間をすり抜けたり……予想できないトリッキーな動きは、毎回違う乗り心地が体験出来るはず。間近に宇宙を感じながら、壮大な冒険の結末を見届けましょう！※2017年1月4日～2017年6月25日は、休止予定となっています。■所要時間：約10分■定員：8名■制限事項：身長制限あり。単独乗車の場合は122cm以上、付き添い者が同伴の場合は102cm以上。■その他：ユニバーサル・エクスプレス・パス対応、チャイルドスイッチ対応ハリウッド・エリアには、パーク最大の店舗「ユニバーサル・スタジオ・ストア」や、イベント限定グッズが揃う「シネマ4-Dストア」があるので、買い物もはかどりますね。思い出とお土産を持って帰るため、計画的に楽しみましょう！Despicable Me, Minion Made and all related marks and characters are trademarks and copyrights of Universal Studios. Licensed by Universal Studios Licensing LLC. All Rights Reserved.画像提供：ユニバーサル・スタジオ・ジャパン※12/22時点の情報です。価格・内容は予告なく変更する場合があります。店舗情報店名：ユニバーサル・スタジオ・ジャパンTEL・予約：0570-20-0606(インフォメーションセンター)住所：〒554-0031 大阪市此花区桜島2丁目1番33号営業時間：月によって営業時間が異なります、HPにて必ずご確認ください。※営業時間は予告なく変更する場合があります。来場前に再度ご確認ください。また、当日、パークオープン時間より早く入場を開始する可能性があります。予めご了承ください

ご紹介する3つのアイテムは、いずれも持ち主の生活をより豊かにしてくれるだけでなく、プレゼントや話題のタネとしてもおすすめです。気になるアイテムはないか、ぜひともチェックしてみてください。ドラマでも話題のお洒落なライト「Mini Lumio+」は一見すると手帳にも見えますが、実はスマートフォンの充電もできる、機能的なライトです。表紙にあたる部分を開くと、本のページのように薄いシェードが放射状に広がって、幻想的な白い光を灯します。このライトは2016年に話題になったドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」のエンディングにも使われており、特に注目度の高いアイテムとなっています。空中に絵が描ける？大人でも楽しめる3Dペン！「3Doodler」は、ペン先から出るプラスチックによって、まるで空中に絵を描くような感覚で立体物が作れる画期的なツールです。「3Doodler スタート」はこのシリーズの中でも子供向けのアイテムで、低温で溶けるプラスチックを使っています。大人でも子供でも楽しめる、プレゼントにおすすめしたいアイテムです。触ってびっくりのお洒落インテリアグッズ見た人をあっと驚かせるアイテムを探している人には、「シークレットデスクオーガナイザーホワイト」がおすすめ。「シークレットデスクオーガナイザーホワイト」は、そのままの状態では普通の透き通ったケースに見えまが、物を入れてひっくり返すとケースの中に色のついた液体が満ちてきて、中の物をすっかり隠してしまいます。ところが、元の位置に戻すと液体が消えていき、中の物が再び姿をあらわすのです！ちょっとしたものをいたずらっぽく隠せる「シークレットデスクオーガナイザーホワイト」は、話題づくりにぴったりのアイテムですよ。店舗情報店名：MoMA DESIGN STORE表参道TEL・予約：03-5468-5801住所：東京都渋谷区神宮前5-10-1GYRE3Fアクセス：原宿駅より徒歩約6分明治神宮前駅より徒歩約4分表参道駅より徒歩約6分営業時間：11：00~20：00定休日：年中無休（GYREビルに準ずる）

まるで宝石！ 首都圏最大規模のイルミネーション世界的照明デザイナープロデュースのLEDイルミネーションが楽しめるよみうりランド。500万球のLED照明を使って首都圏最大規模に仕上げています。開催期間は2016年10月14日から2017年2月19日。まるで宝石のようなイルミネーションが、テーマの異なるエリアに分かれて展示されています。恋人、友人、家族を誘って行きたい冬におすすめのイルミネーションスポットです。今年新登場のイルミネーションは必見！ハートフル・フィールド＆女神のツリーは今年新登場のイルミネーション。宝石をちりばめたような道が巨大なツリーへと導く新しいエリアは、よみうりランドを訪れたら必ず足を運んでほしいエリアのひとつです。足元に広がる色とりどりのイルミネーションにうっとり！巨大なツリーをバックに記念撮影をすれば、冬の思い出を美しく残すことができます。15分おきに4種類の噴水ショーが楽しめるアクアジュエリービーチでは、毎年大好評の噴水ショーが楽しめます。光と水、音楽が融合した迫力満点のショーは、イルミネーションを見に訪れた人々の心を奪う美しい演出が盛り沢山！ 夜空を彩るイルミネーションの輝きを、水と音楽がさらに引き立てています。15分おきに4種類のショーが行われているので、時間をかけてゆっくりと楽しんでほしいエリアです。この冬は思い出に残るイルミネーションを見に行きたい！ 冬のおでかけスポットに迷っている人は、よみうりランドのジュエルミネーションを見に行ってみませんか？ 宝石のようなイルミネーションに囲まれて特別な時間を過ごしてください。イベント情報イベント名：よみうりランドジュエルミネーション催行期間：2016年10月14日 〜 2017年02月19日住所：東京都稲城市矢野口4015-1電話番号：044-966-1111

大迫力のエンターテインメント「光と音のショー」約250万個ものLEDや電球が作り出す圧巻のイルミネーション。音楽に合わせて色鮮やかな光が点滅する「光と音のショー」は、まるで建物が歌っているかのような大迫力のエンターテインメント。大冒険の世界が広がる「３Dイルミネーション」観覧車と見晴らし台から望む壮大なスケールの地上絵は、その幻想的な光が見る者の心を魅了します。昼間とは全く異なる顔をした夜の園内は、美しいほど眩ゆい世界が広がります。日本で初めて！元祖「虹のトンネル」虹のように輝く全長70メートルの光のトンネルは、東京ドイツ村の代名詞。無数の光で包まれたトンネルを抜けると、そこには幻想的な光の世界が広がります。東京ドイツ村のウィンターイルミネーションは、毎年異なるテーマが決められていています。今年のテーマは「大冒険」。今年の冬は「東京ドイツ村イルミネーション」が作りだす、光の世界を大冒険してみませんか？店舗情報店名：ウィンターイルミネーション2016-2017大冒険～Doki★Doki★Smile～住所：東京ドイツ村〒299-0204 千葉県袖ケ浦市永吉419アクセス：・車：館山自動車道「姉崎袖ヶ浦IC」より約3km、5分・高速バス：1.JR千葉駅より、高速バス「カピーナ号（千葉～鴨川線）」、東京ドイツ村下車2.アクアライン高速バス、「袖ケ浦バスターミナル」下車、路線バス「農協平岡支店前」下車、徒歩約12分営業時間：2016年11月1日～2017年3月31日点灯時間：日没後～20:00

映画の世界を体験しよう！！大人気映画の世界を忠実に再現したアトラクションで、自分が映画の主人公になった気分で楽しむことが出来る「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」。一度は遊びに行ったことがある方も多いかと思いますが、毎年のように進化していくので、いつも新鮮な気分で楽しむことが出来ますよ。そんなユニバーサル・スタジオ・ジャパンの中でも、特に人気の高いエリアが「ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッター」です。今年はその世界観を継承した映画「ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅」も公開されて、魔法の世界が再び盛り上がっていますよね。この記事では、ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッターのアトラクション情報をひとまとめ。冬休みに遊びに行く計画を立てている方、卒業旅行を考えている方は、是非参考にしてくださいね。ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッターハリー・ポッターの世界を圧倒的スケールで再現した、ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッター。5年連続で世界最高のアトラクションに認定されており、最新の技術を五感全てで体験することが出来ます。とにかく作り込みが細かく、そびえ立つホグワーツ城は圧巻の一言。ハリー・ポッターを知っている人は大興奮、映画の世界を知らなかった人も興味が湧くこと間違いなしですよ。このエリアでの待ち時間を減らすためには、指定時間に入場できる入場整理券を購入しておくか、旅行会社等でも取り扱っている入場確約券を持っておくことをおすすめします。“ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッターへの入場方法”出典:ハリー・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニー4K3Dの圧倒的なスケールで、ハリー・ポッター達と一緒にホグワーツの大空を飛び回る体験が出来ます。このエリアでも大人気のアトラクションです。作中に登場するクィディッチというスポーツで、金色のボール・スニッチを取るとゲーム終了となります。ほうきを使って縦横無尽に飛び回り、目の前にあるスニッチを掴めそうな臨場感は、他では体験出来ませんよ。■所要時間：約5分■定員：4名■開催回数：随時■制限事項：単独乗車時の身長が122cm以上、付き添い者（精神的・身体的に健康で122cm以上の身長がある中学生以上の方）同伴の場合は122cm以上■その他：ユニバーサル・エクスプレス・パス対応、チャイルドスイッチ対応※チャイルドスイッチ→身長制限などでアトラクションを体験出来ない人が一緒にいる場合、1回分の待ち時間で、付き添いの人が順番で交互にアトラクションを楽しめるシステム。ホグワーツ・キャッスルウォークハリー・ポッターと同じく、魔法魔術学校の生徒になった気分をたっぷりと味わいたい方は、ホグワーツ城を散策するホグワーツ・キャッスルウォークがオススメです。「動く肖像画の廊下」、「太った婦人の肖像画」に「組み分け帽子」など、作品を知る人は大興奮の展示が目白押しですよ。ハリー・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニーほど待ち時間が長くないようですので、自分のペースで作品世界に浸りたい方におすすめです。■所要時間：15分～20分■定員：特になし■開催回数：随時（詳細はクルーにお尋ねください）■制限事項：特になしフライトオブ・ザ・ヒッポグリフ魔法界の生き物であるヒッポグリフと空をかける、ジェットコースター型のアトラクションです。ヒッポグリフは誇り高い魔法生物なので、近づく時はお辞儀を忘れずに。家族全員で素晴らしい景観を堪能しましょう！■所要時間：約2分■定員：16名■開催回数：随時■制限事項：身長制限があり、単独乗車時の身長122cm以上。また、付き添い者同伴の場合は92cm以上■その他：ユニバーサル・エクスプレス・パス対応、チャイルドスイッチ対応ワンド・マジックハリー・ポッターといえば、魔法の杖。エリア内で販売しているマジカル・ワンドを入手すると、ワンド・マジックを体験することが出来ます。その杖を持って、あの路地裏やあのウィンドウの前で、呪文と唱えながらふると…雪を降らせたり、炎を出したり、摩訶不思議な魔法使い体験が出来るのです！最初は失敗しても、練習をすれば大丈夫。どんな魔法を使えるのか、その目で確かめてみましょう！■概要：エリア内のポイントでマジカル・ワンドを使い、魔法体験をする。■定員：特になし■開催回数：随時■制限事項：事前にマジカル・ワンドを購入する必要があります。マジカル・ワンドは、オリバンダーの店などで販売しています。■ポイント：魔法は動作や呪文が正確でないと発動しませんので、ゆっくり確実にやってみましょう。日中はワンド・アシスタントがアドバイスをくれます。何回かチャレンジして成功しなくても、次の人へ交代することがあるようです。（成功すればそこで終わりです）ワンド・スタディ一人前の魔法使いになるため、日々修行に励むホグワーツ魔法魔術学校の生徒たち。成功と失敗を繰り返す彼らの様子を間近で応援して、魔法を目の前で体験しましょう！勇気のある人は、彼らのお手伝いだって出来ちゃうかも？■所要時間：約10分■開催回数：平日は1時間に1回※詳細はオフィシャルWEBサイト内のスケジュールを参照してください■制限事項：特になし（マジカル・ワンドがなくても楽しめます）“営業時間・タイムスケジュール”出典:上記で紹介したアトラクション以外にも、魔法界で人気のバタービールが販売されていたり、ホグワーツ特急と写真撮影が出来たりと、作品世界そのままの空間が皆さんを待っていますよ。混み合うことも予想されますが…時間を有効に使って、魔法の世界に浸りましょう！HARRY POTTER characters, names and related indicia are © & ™ Warner Bros. Entertainment Inc. Harry Potter Publishing Rights © JKR. (s16)Despicable Me, Minion Made and all related marks and characters are trademarks and copyrights of Universal Studios. Licensed by Universal Studios Licensing LLC. All Rights Reserved.画像提供：ユニバーサル・スタジオ・ジャパン※12/22時点の情報です。価格・内容は予告なく変更する場合があります。店舗情報店名：ユニバーサル・スタジオ・ジャパンTEL・予約：0570-20-0606(インフォメーションセンター)住所：〒554-0031 大阪市此花区桜島2丁目1番33号営業時間：月によって営業時間が異なります、HPにて必ずご確認ください。※営業時間は予告なく変更する場合があります。来場前に再度ご確認ください。また、当日、パークオープン時間より早く入場を開始する可能性があります。予めご了承ください

1日の始まり・朝の時間を大切に過ごそう日本人の朝は慌ただしいですね。朝食をかきこみ身だしなみを整えて、満員電車に乗り込む…会社で仕事を始める時には、既にクタクタに疲れている方も多いのではないでしょうか。そんな朝の時間の使い方を見直し、仕事前をもっと有意義に過ごそうという「朝活」もだいぶ定着してきたかと思います。フィットネススタジオが早朝からオープンしたり、レストランがオリジナリティ溢れる朝食メニューを提供したりと、様々な取り組みで「朝活」をサポートしてくれていますね。今回ご紹介する「eggcellent」は、六本木と羽田空港内にある人気店です。採れたて卵で作られた食事は絶品の一言。人気メニューの1つ・トロリと溶け出すエッグベネディクトは、写真を見るだけでお腹が鳴ります…！また「朝活」の一環として、様々な講座も開催されていますよ。早速詳しくご紹介します！元気をくれる店内でハッピーを充電eggcelent 六本木ヒルズ店は、六本木ヒルズ・メトロハット１Fの奥にあります。「朝文化発信基地」をコンセプトにしたカフェレストランは、朝の爽やかな光が差し込む開放的な印象です。自然な木の色合いに囲まれた丸みの多い空間は、焦る気分になりがちな人々を優しく包み込んでくれます。女性一人でも気軽に入店出来る雰囲気が嬉しいですね。店内にディスプレイされている卵やニワトリをモチーフにした雑貨は、全てオーナーの神宮寺さんがセレクトしてきたものです。これらを眺めるだけでも楽しい気分になれますよ。外に広がる朝の景色を眺めながら、ゆったりした朝のひとときを過ごしてくださいね。“多くの働く日本人にとって、朝は忙しいのが当たり前。朝の時間は、ただ通勤をするだけの時間になりがちです。一方、海外の人々は、朝の時間の活用がとても上手です。ビジネスパートナーと未来を語り合うパワーブレックファーストを共にしたり愛する人と朝のひと時を過ごしたり時にはお気に入りの本を読んでみたりそのことが良い一日・人生・仕事のパフォーマンスの発揮につながるということ一緒に食事を摂る時間が最高のコミュニケーションの場であることそして朝の時間、朝食がもたらす素晴らしい身体への効果があることこれらを彼らはしっかりと理解しているからなのです。私たちは、そんな「朝文化」をもっと日本の方々にも感じてもらいたい。それによってもたらされる身体や心、人生への活力 ”excellent moments” をeggcellentから発信、お届けしたいと考えています。”出典:また「朝活」ということで英会話やフェイスパックなど、魅力的なワークショップも開催されています。気になるものがあれば積極的に参加して、自分磨きに挑戦してくださいね。“eggcellent 朝活”出典:駅から歩いてお腹をすかせよう「eggcellent」は六本木ヒルズ内にあります。■電車の場合最寄り駅は、東京メトロ日比谷線や都営大江戸線の「六本木駅」です。徒歩で約6～7分かかります。駅を出たら六本木ヒルズを目指して歩きましょう。とはいえ、六本木ヒルズやテレビ朝日まで行くと行き過ぎです。eggcellentはちょっと手前の「メトロハット/ハリウッドプラザ1階」にあります。少し奥まっていますので見落とさないように気をつけてくださいね。■車の場合最も近い首都高速の出入り口は、首都高速3号渋谷線の「高樹町」かと思います。六本木ヒルズの駐車場か、近隣のコインパーキングを利用しましょう。平日は朝7時から営業中「eggcellent」は、平日（月～金）は朝7時から、土日は朝8時から営業しています。また、21時まで営業していますので、会社終わりの夕食時にも立ち寄ることが出来ますね、定休日はありませんので、いつでも美味しい食事を食べることが出来ますよ。エックベネディクトを食べずに店を出るわけにはいかない！…見出しは少し言いすぎかもしれませんが「eggcellent」に初めて来店したら、まずは一番人気のエッグベネディクトを食べて欲しいです。山梨の牧場から産地直送されている卵や、こだわりの素材で作られた他の食事も味わって、一番元気をくれるメニューを探してみてくださいね。■ハーフ&ハーフベネディクト（1,750円）オリジナルとAMキヌアベネディクト（スーパーフードのキヌアライスを使ったオリジナルライスベネディクト）の両方を楽しむことが出来る、一番人気のメニューです。溶け出す卵が食欲をそそりますので、朝はあまり食べないという方でもペロリと食べられるはずですよ。■エッグセレントプレート（1,200円）eggcellentのもう一つの人気メニューがこだわりのパンケーキ。このプレートは、エッグベネディクトとパンケーキを両方楽しむことが出来る贅沢メニューです。サラダやスープ、ヨーグルトもついてきますので、栄養バランスもバッチリですよ。■EARLY BIRDSSTART OF A NICE DAY!（900円）朝7時～9時までの限定で、おすすめのエッグベネディクトにミニパンケーキ、スープ等がついたお得なセットがあります。同じ価格でこだわりヨーグルトとトースト等のセットもありますので、お好きな方を選んでくださいね。旅立ち前にもいつもの食事を「eggcellent」は、羽田空港内にも店舗があります。第2旅客ターミナルビルの地下1階にあるお店は、店内にある木造の大きな卵が目印。カウンタータイプの席が多いので、仕事での待ち時間にちょっと腹ごしらえをしたい時にもオススメです。営業時間は、7時30分～21時30分まで。（ラストオーダーは21時です）朝食にオススメなのが、ドリンクがセットになったエッグタルトセット（500円）。キッシュのセットも600円で食べることが出来ます。もちろんエッグベネディクトもプレート料理で用意されていますので、いつもの味を食べることも可能です。都内2店舗、それぞれの用途に応じて活用出来る「eggcellent」。寒くて忙しい1日を乗りきる活力に、見知らぬ土地へ旅立つ際のエネルギーを蓄えるため、美味しい卵料理で素敵な1日を始めましょう！店舗情報店名：eggcellent 六本木ヒルズ店TEL・予約：03-3423-0089住所：東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズメトロハット／ハリウッドプラザ1階アクセス：東京メトロ日比谷線・六本木駅から徒歩1分営業時間：月〜金曜日 7:00 - 21:00土・日曜日 8:00 - 21:00定休日：なし

イタ気持ちよくて、全身に使えると話題のリファシリーズ。ソーラーパネルから発生する微弱電流「マイクロカレント」が効果をさらに高めます。力を入れずに、リファそのものの重さを活かして軽く転がすのがポイント。今回は、「リファフォーカラット」を使った二の腕のマッサージを紹介します。Step1. 鎖骨を4つのローラーで挟んで左右に軽く転がすStep2. 腕はしっかり上げ肘から脇下まで一気にローリングStep3. バスト後ろから脇を通って、脇下方向へ 流して整えるイメージで鎖骨を4つのローラーで挟み、左右にごく軽い力で転がします。片方の手を上げ、リファを肘下にあて、脇下方向へ動かします。この動きを数回繰り返します。この２つの動きを繰り返すことで、肌が引き締まり、二の腕がスッキリしてきます。最後にバストの後ろ部分にリファを置き、脇を通って、脇下方向へ軽くローリング。リンパを流して整えるイメージでリファを動かします。バスト周りがスッキリ整います。取材・文／伊集院尚子

東京ドイツ村で開催されるウィンターイルミネーションは今年で開催11回目。そのスケールは関東三大イルミにも認定されるほどで、思わず息をのむほどの美しさ。色とりどりの電飾で敷き詰められた園内を歩いていると、幻想的な光の世界に迷いこんだような錯覚に陥ります。2016年のテーマは”大冒険”東京ドイツ村のウィンターイルミネーションは、毎年異なるテーマが決められています。今年のテーマは「大冒険」。約250万個ものLEDや電球で、昼間の園内と全く異なる、現実離れした幻想的で、美しい世界に生まれ変わります。毎年テーマが変わるので、昨年訪れた人でも今年は全く違うイルミの世界を楽しめます。約250万球の光は圧巻！ 南房総最大級のイルミネーション全長70mにも及ぶ「虹のトンネル」や、音楽に合わせて多彩に変化する「光と音のショー」、壮大なスケールの３Dイルミも魅力のひとつです。恋人はもちろん、友達や家族とも楽しめる、エンターテイメント性のあるイルミネーションになっています。今年の冬は「東京ドイツ村」の幻想的なイルミネーションの世界を大冒険をしてみてはいかがですか？きっと忘れられない冬の思い出になるはず。店舗情報店名：ウィンターイルミネーション2016-2017大冒険～Doki★Doki★Smile～住所：東京ドイツ村〒299-0204 千葉県袖ケ浦市永吉419アクセス：・車：館山自動車道「姉崎袖ヶ浦IC」より約3km、5分・高速バス：1.JR千葉駅より、高速バス「カピーナ号（千葉～鴨川線）」、東京ドイツ村下車2.アクアライン高速バス、「袖ケ浦バスターミナル」下車、路線バス「農協平岡支店前」下車、徒歩約12分営業時間：2016年11月1日～2017年3月31日点灯時間：日没後～20:00

ながらでコロコロするだけで、憧れ小顔やカモシカ脚になれると評判のリファシリーズ。ソーラーパネルから発生する微弱電流「マイクロカレント」がその理由のひとつ。力を入れずに、リファそのものの重さを活かして軽く転がすのがポイントです。今回は、顔用リファ「リファカラット フェイス」を使った顔のマッサージを紹介します。Step1.ローラーをあごの下にあてて軽くプッシュStep2. あごから耳の下方向へ転がすStep3. 口角から耳の横へ転がすStep4. ローラーを頬にあてて軽くプッシュStep.5 小鼻からこめかみへ転がす片方のローラーをあごの下にあて、気持ちいい部分を軽く上方向にプッシュしたら、あごにローラーを置き、そのまま耳下まで転がします。次は口角から耳下へ。次にローラーを頬にあてて、そのまま上方向に軽くプッシュします。最後は小鼻からこめかみ方向に転がします。つい強くローラーを肌にあてがちですが、上方向は軽く力を入れ、下方向には力を抜き、ローラーの重みだけで動かすのがポイントです。取材・文／伊集院尚子

チキンカレー（レギュラー1,000円アクエリアス￥1,660円）チキンカレーは定番の人気メニュー。どのカレーも自由に辛さを選べます。辛さのレベルは10以上あり、覚醒・瞑想・悶絶・涅槃・極楽・天空・虚空と上り詰めた先には「アクエリアス」が君臨。超絶な辛さをぜひご体験ください！「魔法薬草辛世界へのトリップ」から帰ってくるときのアイテムとして、サフランライスに添えられたパイナップルを活用しましょう。途中で頼るもよし、最後に味わうもよし。スパイス・トリップを存分に楽しめます！ベジマッシュ1,100円きのこと季節の野菜がたっぷりのヘルシーカレー！MAGIC SPICEはスープに約20種類もの野菜を入れているので、一人暮らしの方も野菜補給をするために足しげく通うのだとか。野菜は揚げていないので、なんと一食300キロカロリー以下という女性にやさしいメニューです。トッピングには、免疫力を高めると言われているたもぎ茸「マジックマッシュ」がオススメ！元気カレー（モモ）1,160円濃厚トマトベースの「元気カレー」は、クセになる酸味が女性に大人気！どのカレーもプラス110円で元気カレーに変更できます。「モモ」とはネパールギョーザのことで、いわゆる水餃子。スープカレーとの相性が良く、ごはんが進みます！取材・文／萩原かおり店舗情報店名：MAGIC SPICE 下北沢店TEL・予約：03-5454-8801住所：東京都世田谷区北沢1-40-15 北沢ゴルフマンション 1Fアクセス：下北沢駅から徒歩6分営業時間：[月～金]11:30～15:00、17:30～23:00[土・日・祝]11:30～23:00定休日：火・水曜

MoMA（ニューヨーク近代美術館）初の海外出店である表参道の「MoMA DESIGN STORE」では、個性的でありながらも芸術センスに溢れたグッズが数多く販売されています。ガラス張りの開放的な店内でさまざまなグッズを眺めているだけでも、美術鑑賞をしているような感覚に浸ることができます。MoMAのキュレーターがセレクトした、魅力的なグッズに囲まれた店内商品1つ1つの魅力に加えて、扱っている商品の多彩さも魅力のひとつ。バッグや傘といった日用品から、照明などのインテリア、文房具と、バリエーション豊かな内容となっており、さまざまな用途に応じたお買い物を楽しめます。表参道で過ごす時間が、より充実したものに表参道の中でも芸術性が際立つ「MoMA DESIGN STORE」は、このエリアで過ごす時間をより充実したものにしてくれるはず。商品を見てアートに触れるだけでも、充分に楽しむことができるスポットです。店舗情報店名：MoMA DESIGN STORE表参道TEL・予約：03-5468-5801住所：東京都渋谷区神宮前5-10-1GYRE3Fアクセス：原宿駅より徒歩約6分明治神宮前駅より徒歩約4分表参道駅より徒歩約6分営業時間：11：00~20：00定休日：年中無休（GYREビルに準ずる）

小笠原諸島の深いブルーを再現！世界自然遺産の海の世界「東京大水槽」伊豆諸島・小笠原諸島をはじめとする219の島々「東京諸島」の海をテーマにした「東京大水槽」は、本物の海の色や透明度を追求したこだわりのスポット。群れをなした色とりどりの魚と一緒にサメやエイなどが泳ぐ、東京諸島の幻想的な海中世界が忠実に再現されています。約1,000km離れた世界自然遺産の海が目の前に！和テイストの装飾と多彩な種類の金魚がコラボ！粋な「江戸リウム」日本最大の金魚展示ゾーンが自慢のすみだ水族館では、和を感じる装飾とさまざまな種類の金魚とのコラボレーションが楽しめます。現在は、墨田区出身の画家・葛飾北斎の浮世絵が各所に飾られており、まさに江戸時代にタイムスリップしたかのよう。なんとも粋な雰囲気を味わえる、そんな空間です。愛らしさナンバー1！国内最大級のプールを自由に泳ぎ回る「ペンギン」国内最大級の広さを誇る屋内開放のプール型水槽では、なんとも愛らしいマゼランペンギンと出会えます。水槽との距離が近いため、手が届くぐらいの場所でペンギンの素早い泳ぎを眺めることも。また、行動を共にするカップルペンギンのいじらしい動きも見逃せません。さまざまな表情を見せてくれるキュートさに釘付けになること必至です！取材・文／恋する旅ライターかおりスポット情報スポット名：すみだ水族館住所：東京都墨田区押上1-1-2 東京スカイツリータウン・ソラマチ5F・6F電話番号：03-5619-1821（9時～21時）

激辛カレーで「魔法薬草辛世界」にトリップ体験MAGIC SPICE 下北沢店は、言わずと知れたスープカレーの名店！カレーを味わうことを「未知なるスパイス宇宙との出会い」とする独特の世界観が人気です。カレーの辛さは選択可能で、「覚醒」から「虚空」、そしてそのさらに上を行く「アクエリアス」まで10段階以上あります。辛いカレーは「魔法薬草辛世界へのトリップ」として紹介されていて、食べれば未知の世界へ旅立てるかも…？女子力を底上げ！汗かきデトックスで“食べてキレイ”に素材の旨みを大切にしているMAGIC SPICE。素材の味を活かしながら、そこに厳選したスパイス（魔法薬草）と調味料を絶妙な配合でブレンドしました。辛味を多く加えるときも、本来のスープの味がわかるように配慮しています。スパイスは発汗作用があり、辛いカレーを食べていると自然と汗が吹き出します。代謝が良くなり、内臓脂肪にもアプローチ。女性にとっては「食べる温活」になり、食事しながらデトックスできるのがうれしい！もはやスムージー！濃厚リッチな「バナラッシー」サイドメニューやトッピングも豊富で、個性あふれるメニューはどれも魅力的。カレーとの相性バツグンのラッシーは「バナラッシー」がおすすめ！バナナがたっぷり入ったスムージー状のラッシーは、デザート級のリッチドリンクです。北海道のとうもろこしやゴーダチーズを使った「とうきびフランク」「チーズフランク」も要チェック！店舗情報店名：MAGIC SPICE 下北沢店TEL・予約：03-5454-8801住所：東京都世田谷区北沢1-40-15 北沢ゴルフマンション 1Fアクセス：下北沢駅から徒歩6分営業時間：[月～金]11:30～15:00、17:30～23:00[土・日・祝]11:30～23:00定休日：火・水曜

リラックスタイムに座りたい！ 座り心地抜群の8色チェア「Tip Ton」は、豊富なカラーバリエーションが魅力的なチェア。接地面はゆるやかな曲線を描いており、ロッキングチェアのように前後に揺れる構造に。読書やリラックスをするときは、ゆったりとした時間を過ごす手助けをしてくれるはずです。写真を撮ってシェアしたくなる！ かわいすぎる象モチーフのチェアつぶらな瞳がかわいい象がモチーフの「Eames Elephant（イームズエレファント）」は、お店で扱っているチェアの中でも特に目を引く商品の1つ。多くのカラーバリエーションも大きな魅力です！ 屋外でも使えるので、グランピングなどのお供にも◎。背のゆるやかなカーブが美しい 極上のフィット感！シンプルな造形美が際立つ「HIROSHIMA Armchair（ヒロシマアームチェア）」。肘掛から背もたれにかけての曲線にさり気ないかわいらしさがあります。この曲線はデザイン上の魅力だけではなく、座った時に快適なフィット感を作り出す効果もあるのだとか。ダイニングやラウンジなど、自宅のさまざまな場所に置いておきたいチェアです。店舗情報店名：hhstyle.com青山本店TEL・予約：03-5772-1112住所：東京都港区北青山2丁目7-15NTT青山ビル1Fアクセス：外苑前駅より徒歩1分営業時間：12：00～19：30定休日：年中無休（年末年始を除く）

年末に溜まった疲れやむくみ、顔に出ちゃっているかもという人におすすめなのが、このマッサージ。頭皮をほぐし、丁寧に流すことで、滞りがちだった血流を流せば、顔色も復活、リフトアップが叶います！Step1. 5本の指で耳上全体をつかむ。Step2. 耳上から首筋を通って肩へ流すStep3. 最後に鎖骨を撫でる両手の指を耳上に置き、頭の側面をしっかりつかみます。やや力を入れて全体を、次に指の位置を変えながら、側頭部全体をもみほぐします。頭の筋肉が硬いと、血行やリンパが滞り、顔全体がたるみやすく、むくみやすくなります。側頭筋をもみほぐすことでフェイスラインをアップさせると同時に、ほうれい線も目立たなくすることができます。取材・文／伊集院尚子

「えのすい」で行われるロマンティックなクリスマスVerアクアリウム“えのすい”の愛称でも親しまれる新江ノ島水族館で17時から始まる「ナイトワンダーアクアリウム2016 ～月光に漂う水族館～」（2016 年11 月1 日（火）～12 月25 日（日）、時間17：00～20：00）がスタート。クリスマスムード満載のロマンティックな夜を過ごす事が出来ます。デジタルテクノロジーを駆使した幻想的な演出や、大迫力のプロジェクションマッピングなど、大人も楽しめる夜の水族館へ是非足を運んでみて。宇宙をめぐる最新技術を駆使した現代アート展六本木ヒルズの森美術館で、2016年7月30日から2017年1月9日まで開催されている「宇宙と芸術展」。古代から残された天文学資料から、現代の最新技術を駆使した現代アートまで、宇宙にまつわる約200点の展示物が公開。普段、考えることがあまりない宇宙や人間について考えることが出来る貴重なイベントです。デザインの秘密を知ると、世界が変わる？東京ミッドタウンの21_21 DESIGN SIGHTにて開催されている「デザインの解剖展: 身近なものから世界を見る方法」（期間：2016年10月14日（金）～ 2017年1月22日（日））。メイン展示は「株式会社 明治」の5つの製品！ 300以上の項目で解剖された製品を見ていくと、ふだん何気なく目にしているあの製品のネーミング、ロゴ、パッケージ、味など様々な秘密に感動すること間違いなしです。デザインについて深く知ることで、普段目にするデザインへの意識も変わって世界が広がるかもしれません。可愛いオリジナルグッズもあるので要チェックです！

「GEMS SHIBUYA」の6階にある「渋谷発酵所鍛治二丁」は、味噌とチーズを組み合わせた新しいスタイルの料理を提供している創作和食のお店です。全126席の店内はテラス席を除いて全席個室となっているため、まわりを気にせずお喋りや食事に集中できるのも嬉しいポイント。つい写真に撮りたくなる、見た目のきれいな料理の数々も、大きな魅力といえるでしょう。圧倒的な女性人気！ チーズと味噌のチーズフォンデュその名のとおり発酵食品であるチーズと味噌の種類が充実しており、それらを使った魅力的なメニューが特長。その中でもチーズフォンデュは、女性のオーダー率がほとんど100％という、非常に高く支持されているメニューです。味の決め手となるチーズに味噌を足せるようになっており、豊かなコクと味の違いを堪能することができます。チーズ×味噌を組み合わせたメニューは業界初！ ディップする具のバリエーションも豊富で、野菜を中心としたたくさんの具を独自のチーズにつけて味わえる点も、このメニューの大きな魅力です。スポット情報スポット名：渋谷発酵所鍛治二丁住所：東京都渋谷区渋谷3丁目27-11GEMSSHIBUYA6階電話番号：03-3409-2121