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冬場を迎えようとしている今ぐらいの季節、タイムリーに使えるアイテムがロングカーディガン。スカートもコートもロング丈が主流の今、カーディガンもロングを選ぶことがお洒落上級者のスタイリングポイントです。今回は各ショップスタッフがおすすめする、女性らしい大人な薄色カーディガンを厳選してお届けいたします！ 大人の綺麗めカジュアルにはPlage - Rib ガウンカーディガン ¥24,840(税込)太めのリブがデザイン性をプラスしてくれるロングカーディガン。バランスの取りやすい絶妙な丈感で、幅広いコーディネートを楽しめるのがおすすめの理由なんだとか。両サイドにざっくりと入ったスリットで、動きやすさもしっかり確保して。アンゴラ混の上品で柔らかい風合いが、お洒落着としても活躍してくれますよ。 着まわし重視には2way仕様が最強ですGOUT COMMUN - フォックス混2WAYロングカーディガン ¥17,280(税込)こちらはカーディガンとしてはもちろん、前ボタンを締めればワンピースとしても着られる2way仕様が魅力。ウールにフォックスやアンゴラをブレンドした贅沢な素材が生み出す、優しい肌触りがたまらない！足首までのロング丈ですが、カーディガン自体はとても軽くストレスフリーな着心地も嬉しいところ。女性らしいエレガントな印象のすっきりとしたIラインは、着痩せ効果も狙えます。 ふんわりガーリーな雰囲気にPlage - ロングカーディガン ¥37,800(税込)同じく『Plage』から、ふんわりとした可愛らしい素材感が特徴のアイテムをピックアップ。ボリューミーなサイズ感とロング丈が、今期のムードにぴったり！ベビーアルパカ混なので、肉厚な生地でも着心地はとっても軽いんです。さらっと羽織れる仕立てで、どんなコーディネートにもリラックス感と温かみを出してくれる優秀なアイテム。  生地の仕立て一つでも雰囲気が変わるロングカーディガン。デザイン性や色味だけでなく、着心地にもこだわって選べば長年愛用できる特別な一着に出会えそう！今から春先まで使えるアイテムは、この機会に自分らしい一点を探してみてくださいね。   text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 冬の大注目トレンド！おしゃれレベルが上がるレオパードアイテム特集 ※ 女性らしさアップ！今年はニットも「サイドスリット」入りが旬です ※ 冬に映えるキレイ色。「主役級カラーコート」でおしゃれ上級者に！

週末に時間があったので、ふと思い立って“ホームタウン“ドルトムントのクリスマスマーケットに遊びに行きました。 ドルトムントは巨大なクリスマスツリーがあることで有名なのですが、本当に大きくて高さはなんと45m！たくさんのもみの木を積み上げてできるツリーなので、クリスマスツリーと言えるのかは･･･？ですが、毎年写真スポットになっています。 ちなみに、作っている最中はこんな感じ。 出来上がるとこうなります。 あ、そうそう、土日の16時と17時にはサンタさんがツリーからひょっこり出て、トランペットでクリスマスソングを奏でてくれます。↑の写真にもちいさ〜く写っています。数字の8の横です(笑) さて、着いてまずは軽く腹ごしらえ。マッシュルーム炒めをいただき、 その後は、アップルムースと一緒に食べるReibekuchen（ライべクーヘン／揚げポテトパンケーキ）も好きなので悩んだのですが、Backkartoffel（バックカトッフェル）に決定。いつも食べていたお店「Kartoffel-König」にて。 これぞお芋の国ドイツ！という感じ。オーブン焼きの大きなじゃがいもが丸々登場し、ハーブバターやサワークリームソース、チリコンカンなどから選んだトッピングを乗せてくれます。かなり大きいので数人で分けるとちょうどいいです。 今回はチーズをチョイスしました。中までずっと熱々ホクホクなので、よく混ぜるとチーズが溶けてきていい感じ。 お次は不思議の国のドイツvol.2でもお話しした、老舗のパン屋さんでのお買い物。ここのシュトレンは小さいサイズがあって、味もおいしくて、よくプレゼントにします。マジパン入りとなしとあるのですが、日本の方へのお土産は無しのものを選んでます。 お買い物も済ませ、お食事系のものもいただいたお腹に、ここいらでホットワイン･･･という流れが普通かと思いますがお酒よりコーヒーな私、せっかくなのでドルトムントの美味しいコーヒーが飲みたいなぁと思い、近くのお気に入りカフェへ。 自家焙煎の豆をハンドドリップで淹れてくれる、丁寧なコーヒー。冷えた体に染みます。これ、コーヒーなの？というほどのフルーティーな風味で、今まで飲んだことがない味わいでした。小さいけど、暖かいカフェの雰囲気に癒やされます･･･。    マーケットにずっといるのも楽しいですが、こんな過ごし方も好きです。   Mari Kusakari◇Website◇ ◇Instagram◇

寒さが本格化するこれからの季節、コーディネートの印象を大きく左右するのはアウターです。柄物やファー素材などのトレンドアイテムに加え、女性の永遠の定番アイテムであるホワイトコートも見逃せません。羽織るだけで品のある理想の女性像を描き出してくれる魔法のアイテムですが、ガーリー過ぎて取り入れ辛いと諦めている方もいるのでは？そこで今回は甘くなり過ぎない大人女子のためのホワイトコートを厳選してお届け！ まずはシーンレスで使えるコートからFRAMeWORK - ノーカラーZIPコート ¥45,360(税込)『FRAMeWORK』から、大人っぽい印象に仕上がるノーカラーのホワイトコートをピックアップ。シルエットがしっかりと浮き出る厚手の素材感が、甘くなり過ぎないポイント。ドロップショルダーで大人の余裕も醸し出して。高品質ウールにビーバー仕上げを施し、高級感ある一着に仕上がっています。合わせ方次第でカジュアルにも綺麗めにも決まる万能コートは一着持っていたい！ 毎年愛用できるベーシックなコートSpick and Span - ビーバークルーネックコート ¥31,104(税込)『Spick & Span』から、軽い着心地で人気を集めるコート。細みのAラインで女性らしいシルエットを作りつつ、袖はゆったりとしたサイズ感にすることで今年っぽいリラックスムードも忘れていません。ビーバー加工によるしなやかな風合いは、どんなアイテムにも馴染んでくれること間違いなし。ベーシックなクルーネックコートは長年愛用できるアイテムです！ 定番のダッフルコートには本物を選びたいGLOVERALL - ELIZA ダッフル ¥88,560(税込)ダッフルコートの代名詞として世界に名を馳せる英国ブランド『Gloverall』の一着をご紹介！職人の手により生み出される高品質な仕立てから、大人な雰囲気をまとってみませんか？こちらのモデルは、日本人女性用にリサイズされたコンパクトなシルエットが人気の秘訣なんだとか。着膨れしないデザインのダッフルコートなら、ホワイトチョイスも怖くない！ 一枚仕立てのコートは大人の嗜みPlage - ハミルトン ノーカラーコート ¥62,640(税込)『Plage』からは、ラフにさらっと羽織るだけで様になる大人コートをご紹介。ラムズウールの一枚仕立てという贅沢な作りと、今年っぽいロング丈が大人女性の品格を魅せてくれます。滑らかな肌触りと軽い着心地は、重ね着が増える冬場もストレスフリーに楽しめそう。Aラインのエレガントなカッティングは、カジュアルコーディネートはもちろん、ワンピースと合わせてお出かけシーンにも活躍してくれますよ！ ホワイトコートは女性らしさだけでなく、暗くなりがちな冬のコーディネートに明るさをもたらしてくれる最強アイテム。今年らしい一着を選ぶもよし、素材にこだわって選ぶもよし。大人なライフスタイルを送るあなたにぴったりな一点を見つけてみてくださいね。   text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ デイリーからデートまで。1枚でコーデが完成する冬の優秀ワンピース ※ 冬に映えるキレイ色。「主役級カラーコート」でおしゃれ上級者に！ ※ オンオフで活躍！オトナ女子の足もとに映える「スエードパンプス」

  雑誌の編集のお仕事をされているioさん。使いやすくなるよう次々に模様替えを試しているワンルームには、たくさんのアイディアがいっぱい。「ひとり暮らしでもこんなに色々楽しめちゃうんだ!?」と驚きのお部屋を拝見してきました。 ひらめいたアイディアを次々、実行して ioさんが暮らすのは、京王線沿線の23㎡のワンルーム。渋谷にも、新宿にも行きやすい立地が気に入って、暮らしはじめてから1年ほどになります。instagramの投稿を拝見していて、次々に家具の配置を変えてみたり、壁の色まで変えたり（!）、様々な表情をみせるお部屋に、興味津々でした。  取材当日は、壁紙を鮮やかなグリーンに、テレビが見えるようにソファ、ベッドの位置を変更したばかり。  ソファを2人がけのものから1人がけに買い換えて、より模様替えに自由度が効くようになったとのこと。それにしても、この配置、なかなか思いつきませんよね。 「じつは、置いている家具に1万円以上のものはないんです」と教えてもらって、びっくり。日暮里で布を仕入れてきたり、ホームセンターで木材を買ってきたり、自分でカスタマイズしてつかっているものが多いのだそうです。ベッドのヘッドボードも手作り。壁にも、打ちっ放し風や、クッションレンガシートを貼って、雰囲気を出しています。  テレビ台と、ドレッサーを兼ねたスペースは木のりんご箱です。  小さなお部屋なので、キッチンのある玄関・廊下や、ユニットバスにも工夫はたくさんです。  ユニットバスのミラー周りには、ホームセンターで買ってきた木材で枠を作って、ちょっとしたものが置ける棚に。ミラー部分に軽く引っ掛けているだけということで、これは真似したいアイディアですね。  キッチンは、もともと付いていた棚と壁の間に突っ張り棒を2本取り付け、その上に板を置いて棚に。突っ張り棒には色々なものを引っ掛けることもでき、小さくても、しっかり自炊できるスペースになっています。 布をつかったDIYでひと工夫  ioさんのお部屋で、もっとも目を引くのが、この天井にピンでつけられた布。ドレープたっぷりで、なんともアーチスティックな雰囲気になっています。これは思いつかなかったな。  布をつかったDIYが得意なioさん。こちらのプフも手作りで、じつは中に、冬用の毛布が入っています。収納も兼ねているなんてすごい。  ギャザーリボンが可愛いこのクッションカバーも、手作り！  色々なものがあるように見えるお部屋ですが、木をつかったもの、白、グレーのものだけを選ぶようにしているとのこと。特にベッドリネンやカーテンなど、部屋の大部分をしめる布のものが、グレーや白で統一されているので、ごちゃごちゃして見えないですね。 「小さな空間」の彩り方 お部屋の中のちょっとしたスペースを好きなもので彩るのがとても上手なioさん。雰囲気のある空間をひとつひとつ拝見すると、そこにも真似できそうなアイディアが色々。  あえて重ねて飾られた写真には、ドライフラワーを添える。  NOCEのワイヤースツールに、IKEAのトレー、IKEA×HAYの小物入れを載せたスペース。ここにも、キャンドルだけでなくドライフラワーをあしらうことで、ちょっと雰囲気ある空間に。 また、お金をかけずに簡単なDIYで飾るアイディアもたくさんあります。  魚のイラストのアートが飾られている額は、ホームセンターで買ってきた木材を組み合わせただけ。そうか、額って、作ればよかったのか……！  あると嬉しい、こんなマガジンラックも、手作り。 好きなものをたくさん飾り、思いついたことを次々に試して素敵なお部屋を作っている、ioさん。ワンルームを目一杯楽しんでいるのが伝わってきて、次はどんなお部屋になっていくんだろうと、こちらもワクワクしてしまいました。    ioさんのInstagramアカウントはこちら出典： goodroom journal 記事提供元：リノベーション・デザイナーズ賃貸 goodroom（グッドルーム）デザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。インテリアや、ひとり暮らし、ふたり暮らしのアイディアなど、賃貸でも自分らしい暮らしを楽しむためのヒントをお届けします。 おしゃれ賃貸サイト・アプリ goodroom journal journal 暮らしの実例

マフラーは寒い季節に欠かせない、冬の定番アイテム。今回はコーディネートのアクセントにもなるような、大判サイズのアイテムを大特集。機能的で華やかな上質アイテムを取り入れて、冬のおしゃれをアップデートしてみて。 差し色にぴったりのカシミヤストールJohnstons - カシミヤ大判ストール ¥66,960(税込)暗い色が多くなりがちな冬のファッションを、パッと明るくしてくれる朱色のストール。ベージュ系のアイテムと相性がよく、ナチュラルで上品なルックスに仕上がります。足元にはチャンキーヒールのショートブーツを合わせれば、よりトレンドを意識したスタイルに。ブラックやネイビーなどのコートの上からぐるりと巻いて、ボリューム感を出すのも◎ ラフに羽織りたいウールストールA SAUCE MELER - EXファインラムスポンディッシュウールストール ¥37,800(税込)柔らかなミルクティーカラーがフェミニンなウールストール。綺麗めな印象のアイテムなので、コーディネートの上から羽織としてプラスするのが今風。トップスやボトムスはホワイト系で統一すると、よりスタイリッシュに決まります。バッグやシューズなどの小物には、あえてインパクトのあるブラックを選んで、コーディネートを引き締めるのがおすすめ。 女らしさを格上げしてくれるカシミヤストールPlage - ベビーCASH ストール ¥29,160(税込)シンプルなワントーンカラーのストールは、柄物アイテムと合わせるのが気分。ベーシックなデザインだからこそ、主役アイテムをさえぎることなく着こなせるのがポイント。特に秋らしいチェック柄と合わせると、柔らかなカシミヤの質感が程よい女らしさをプラスしてくれます。巻き方次第で様々なコーデに映える、定番のアイテムです。 トラディショナルな雰囲気のマフラーTraditional Weatherwear - ブランケットマフラー ¥26,460(税込)英国のトラディショナルなチェック柄が雰囲気のあるマフラー。主張しすぎない赤チェックは、いつものコーディネートをスタイリッシュにアップデートしてくれます！アウターにはかっちり感のあるチェスターコートを選ぶと、よりトラッドな装いに。足元にはローファーを合わせれば、英国風のマニッシュスタイルが楽しめます。 顔色を明るくしてくれるオレンジチェックのストールSCOTTISH TRADITION - タータンチェックストール ¥24,840(税込)フレッシュなオレンジがアクセントのストールは、カジュアルなアイテムとの相性がぴったり。ロゴ入りのプルオーバーや、ダメージ入りのデニムと合わせれば、大人のアメカジスタイルが完成。足元にはオレンジやグリーンなど、マフラーとリンクする色合いのスニーカーを合わせると、より洗練された着こなしが叶います。 オンオフ使える定番カシミヤストールPlage - カシミヤストール 70×180 ¥25,920(税込)長めのフリンジがトレンディーなカシミヤストール。シンプルで機能性が高いからこそ、オンオフ問わず毎日使いたくなります。マフラーは巻かずに首からかければ、縦のラインが強調されてスタイルアップ効果も。コーデのテイストを選ばず長く使える、大人女子のための上質なアイテムです。 ボリューム感のある大判マフラーは、小顔効果も抜群。首元にぐるりと巻けば、暖かく冬らしい装いが完成します。定番のチェック柄から大人っぽい無地まで、あなたのお気に入りを見つけてみて。  text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ この冬は上品な着こなしを約束する「ブラウンニット」を手に入れて！ ※ この冬はトレンドライクな「ショートダウン」で、お洒落もあたたかさも頂き！ ※ この冬の着回しに便利！飽きずに愛せる「黒のロングスカート」

コーデを引き締めたいときに活躍するのはジャケット。ただ、無地だとフォーマル感が強くなってしまうので、少しラフにお洒落に着こなしたいならグレンチェックのジャケットがおすすめ。毎年流行りのチェック柄ですが、特に今年はグレンチェックが旬なんです！今年っぽいアイテムを集めたので、ぜひチェックしてみてください。 オンオフ使える万能アイテムCINOH - check short jacket ¥77,760(税込)ショート丈でスマートな印象のジャケットはボトムスを選ばず、幅広く着回しができるアイテム。グレーベースにイエローのラインが映えて、キチンとながらも遊び心が感じられます。上質なウール混素材を使用しているので、しっかりとした質感で長い間使うことができるはず。身体のシルエットにフィットするので普段使いはもちろん、お仕事用にもオススメです。 パンツと相性抜群なロング丈FRAMeWORK - グレンチェックジャケット ¥36,720(税込)シンプルなグレンチェック柄と長めの丈感が、マニッシュなジャケット。袖を折り返すとストライプ柄になっていて、様々な着方が楽しめます！ロング丈のジャケットはハイウエストのパンツと合わせるのが◎ スタイリッシュに着こなせると同時に、スタイルアップも叶えてくれますよ。 メンズライクなジャケットを女性らしく仕上げましたSpick and Span - チェッククロスピークトジャケット ¥34,560(税込)メンズライクな印象が強いジャケットを、コンパクトな肩回りと長すぎない袖丈で女性らしく仕上げた一着。ストレッチのウール素材を使用しているので動きやすく、ストレスフリーに着られるのが嬉しいポイント。ロングスカートと合わせて着てあげることで、秋冬らしいクラシカルなコーデになりますよ。 今年トレンドのグレンチェックのジャケットは、お洒落が好きな女性の方にぜひゲットしたもらいたいアイテムです！ジャケットの形やチェックの色合いで全く異なった印象になるので、自分の好みに合うものを見つけてみてください。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ カジュアルコーデの主役に着たい！トレンドの「ムートンジャケット」３選 ※ 「白パンツ」で、いつもの冬コーデに明るさをプラス！ ※ 子どもっぽさはありません！大人コーデにぴったりなコートって？

大人女子がスポーティーなテイストの時計が欲しいとなったら、まずチェックすべきはミリタリーウォッチで有名な『TIMEX（タイメックス）』。タフな作りと洗練されたシンプルなデザインが女性の手元に馴染みやすく、デイリーカジュアルな装いにもマッチしてくれます。親しみやすくアクティブなイメージのあるブランドですが、「こんなエレガントなTIMEXが！」とうれしいサプライズをあたえてくれる名作モデルが復刻されたんです！その名は「Marlin（マーリン）」、1950年代半ばに発表されたオリジナルを忠実に再現した復刻版で、今までとはテイストの異なるTIMEXが60年の時を経てここに。  品よく、タフな手巻き式時計 オリジナルが発表された当時、「防水・防塵・耐衝撃性」を備えた時計はまだ珍しく、特に防水性を備えていることがかなり稀だったことから「マーリン」とネーミングされたそう。アンティーク感漂う佇まいからつい繊細な時計をイメージしてしまいそうですが、そこはやはりTIMEX。丈夫さはそのままに、スーツやドレスにも似合いそうなお洒落なデザインが楽しめます。 当時と同じ手巻きの機械式ムーブメントを搭載し、裏蓋には手巻き式時計であることを伝える“HAND WINDING MOVEMENT”を刻印。リューズもオリジナルを忠実に再現し、往年のスタイルをまとっています。アラビア数字インデックスのフォントもノスタルジックで素敵ですよね。  大人好みの黒のレザーストラップ ストラップはリザード型押しのカーフレザーを使用し、ドレスウォッチのようにエレガント。艶感がある黒のストラップは、装いやオケージョンを選ばず、デイリーから冠婚葬祭まで重宝してくれそう。ユニセックスで似合うデザインなので、男性もシックに着けることができオススメです。  マーリン¥38,000／TIMEX（DKSHジャパン） TIMEX03-5441-4515（DKSHジャパン）：kimyongduckstyling：Mari Nagasakatext : Momoko Yokomizo

オシャレさんがみんな持っているアイテムって？あなたが憧れるオシャレな人ってあるものを共通してもっていませんか？そのアイテムはオシャレだからという理由だけでなく、機能性が高かったり使い勝手が良かったりとプラスアルファの付加価値があるのです。すでに欲しいものリストがあるかもしれませんが、そこに加えるべきマストアイテムのご紹介。 『コンテンポ』の2wayストレッチパンツよそゆきのリラックスウェアを提案するヤエカの大人ライン『コンテンポ 』。デザイナーは、この縦横に伸びる通称 2wayパンツをずっと作ってずっと穿いている。特徴は、滑らかな肌触りとしなやかなコシのあるオリジナルのストレッチ生地。シルエットも豊富だから気分で選べるのもいい。キチンと感もあるのに、とにかく動きやすいので、オンでもオフでも穿ける一本。パンツ¥22,000／CONTEMPO（ヤエカ ホームストア）、シャツ（メンズ）¥24,000／INDIVIDUALIZED SHIRTS（メイデン•カンパニー）、シューズ ¥62,000 ／JOSEPH CHEANEY（ブリティッシュメイド 銀座店）、その他スタイリスト私物  『グラフペーパー』のミリタリーブルゾン１枚は持っておきたいワークな羽織りものは、『グラフペーパー』。本物のMA-1生地からリプロダクツされたナイロンツイルを使用。中綿にシンサレートを使うことで保温性をアップデートした防寒性にも優れた1着。ブルゾン ¥58,000／Graphpaper（グラフペーパー）  『TIMEX』のオリジナルキャンパー1980年代に生産されていた不朽の名作キャンパーを忠実に再現したシリーズが、29㎜のフェイスとなって登場。ミリタリーとモダンのバランスが秀逸で、女性の手もとにぴたりとはまる。文字盤の見やすさ、軽さ、丈夫さはしっかりと受け継がれ、気負いなく使えるのも嬉しい。腕時計 ¥8,000／ TIMEX（DKSHジャパン）、レザージャケット¥12 0,000／niuhans（アルファ PR）、シャツ¥11,800／GYMPHLEX（ビショップ）  『アイヴァン 7285』のサングラス老舗ブランドから2013年にスタートした『EYEVAN 7285』は、企画から製造までを日本で行うシリーズ。シルバーのメタルフレームはクールだけれど、その繊細なディテールのおかげで女性にも似合う。冬の着こなしに合わせるなら、抜け感を与えてくれる薄めのカラーレンズを選びたい。アイウェアを上手に使いこなせるようになったら、お洒落上級者。それには、タイムレスなアイウェアが不可欠だ。眼鏡 ¥44,000／EYEVAN 7285（コンティニュエ日本橋）  『サキュウ』のベイカーパンツコーディネートに時間をさけないけど、手を抜きたくない。そんな難題を解決してくれる頼れる相棒は『サキュウ』のクラシックベイカーパンツの別珍バージョン。国産の希少性が高まる別珍に、色落ちする「硫化染め」を施し、縫い目のアタリなど 独特のユーズド感を表現。“ベーカリー”を語源としている通り、ベイカーパンツは元々パン職人のユニフォーム。穿き易さとともにパイプドステムが美しいヒップラインも描いてくれる。別珍ベイカーパンツ¥22,000、シャツ¥16,000／ともに çaqu（サキュウ ルームストア）、シューズ スタイリスト私物  欲しいものリストに加わるものはありましたか？今持っている洋服によって必要なモノ、欲しいモノは変わってきます。紹介したアイテムはどれも着たり身につけるだけでこじゃれ感を醸し出せる便利なアイテム。あなたの欲しいものリスト上位にぜひいれてくださいね！ onkul vol.10より

体温は、美と健康に大きく関与 最近、日本人の体温は低下傾向にある、といわれています。現代の食生活や居住空間が低体温を招く要因のひとつだそうですが、低体温は美容にも健康にもあまり良いことではありません。特に36度を下回る体温の人は、注意が必要です。 ■低体温のデメリット・免疫力が低下し、風邪やインフルエンザ、生活習慣病、アレルギー症状が出やすくなる・代謝が低下し、老化、肥満のもとになり、疲れも残りやすい・肌荒れ、にきび、くすみ、抜け毛のリスクが上昇・その他、冷え性、便秘、月経不順、不妊などの懸念こんなにデメリットがあるのですから、放っておけません。理想的な体温は36.5～37.2度（欧米人は37度を超えている人が多いそうです）。女性には、二層体温がありますが、低温期でもできれば、36.5度を超えたいものです。    4つの体温アップ術 体温と美容、健康の関係について分かったところで、体温を上げる4つの習慣をお教えします。  ■体温アップ術1：体を冷やさない現代人はいつでもよく冷えた飲み物や食べ物が手に入るため、ついつい冷たい食品を多くとり、体が冷えているといわれます。またクーラーのきいた部屋で過ごすことも体を冷やす原因のひとつです。特に体温が低めの人がこのような生活習慣をしていると、ますます低体温になってしまいます。温かい食事、温かい服装を心掛けましょう。 ■体温アップ術2：食事の改善レタスやトマト、キュウリなど夏野菜ばかり食べていませんか？夏野菜が体に悪いわけではありませんが、これらの野菜を食べ過ぎると体を冷やしてしまいます。なるべく、ゴボウ、大根など根菜や生姜、とうがらし、山椒、ネギなど香味野菜を多くとるほうが体温上昇に効果があります。また体内のアミノ酸や糖質をエネルギーに変えるにはビタミン(B1、B2)、ミネラル(亜鉛、鉄、セレンなど)などが必要です。 【ビタミンB1・B2を多く含む食材】豚肉、大豆、昆布、ウナギ、タラコ、海苔など【亜鉛を多く含む食材】海藻類、牡蠣、玄米、小麦胚芽、大豆、ゴマ、ナッツ、タラコ、たけのこなど【セレンを多く含む食材】かつお節、鰹、アワビ、タラコ、小麦胚芽、大豆など ■体温アップ術3：姿勢と運動筋肉は血流が活発で活動する組織なので、筋肉が多いほど体温は上がりやすくなります。逆に脂肪の組織には毛細血管しか通っていないので、すぐに冷えてしまい、体温を低下させます。つまり、運動をして筋肉をしっかりと使うことが低体温の予防になります。また姿勢が悪いと、使うはずの筋肉を使わないうえに血流も悪くなり、体温低下を招きます。姿勢を保ち、よく運動する生活が、体温上昇の大切なポイントですよ。 ■体温アップ術4：入浴とツボついついシャワーだけで済ませてしまうことも多いのでは？確かに時間短縮にはなりますが、これも低体温の原因になります。39～41度くらいのぬるめの湯にゆっくり入浴することで、体温も代謝も上昇し、いいことづくめ！さらに就寝前に冷え解消するツボを刺激すれば完ぺき！テニスボールなどで押すと効果的です。 三陰交（さんいんこう）と築賓（ちくひん）。足の内側のくるぶしから指4本分上のところが三陰交。さらに指4本分上のところが築賓。  背中側、骨盤の一番下の骨と太もものつけ根を結んだ正三角形の頂点が臀中（でんちゅう）。左右両方にあります。冷えの解消や疲れをとりますのでテニスボールで圧迫してみましょう。いかがでしたか？肌や髪のコンディションアップにも繋がりますのでぜひトライしてみてくださいね。    wellfyより 

印象的な色使いが視線を集める、バイカラーのニットトップス。秋冬の定番・ニットトップスも、バイカラーであればぐっと新鮮なイメージで、大人の遊び心満点に着こなせます。「バイカラーニット」はシックにまとまりがちな秋冬の装いに、変化をもたらす近道かも？ スポーティな雰囲気のモノトーンラインGUILD PRIME - ラインタートルニット ¥14,040(税込)フロントラインの配色にデザインを感じる、スポーティなタートルニット。レーヨン混の素材は肌ざわり良く、程よい光沢が上品。目のつまった編地で、身体のシルエットがきれいに出るのもこだわりポイントです。同素材で、裾にカラーラインを入れたワイドパンツもあるので、セットアップで着ても素敵。チクチクするニットが苦手な方にもおすすめできる、スムースな肌ざわりの一枚です。 まるでアート！モードな立体ツートーンEAUSEENON - リブニットトップス ¥37,800(税込)くっきりとした「リブ」と肉厚の生地が、立体シルエットを描くデザインニット。肩と襟の立ち上がりの立体感は、特に印象的です。デジタルなプリントも相まって、まるで現代アートのようないでたちに。今シーズンのテーマ「AMA DIVER」（海女ダイバー）を体現したニットは、コレクションの目玉といっても良いアイテム。波長のような模様は、スカートとセットで着ることでよりアーティスティックに見えます。 パッと目を引く新鮮カラーリングFRAMeWORK - VICTORIA バイカラープルオーバー ¥18,360(税込)新鮮な配色で、スタイリッシュに決まるハイゲージニット。大胆に見える色使いも、大人に着こなせる絶妙なカラーリングなので、いつものスタイルに取り入れるだけでOK。光沢感のあるドレッシーなワンピースや、ふんわりとした女性らしいフレアスカートと合わせても◎ また、ホワイトデニム×ショートブーツで、メンズライクに着こなすのもおすすめ。 カジュアルに着たいナチュラルカラーOMNIGOD  - Panel wide crewneck sweater ¥19,440(税込)肩や身幅にゆとりを持たせた、ふんわりシルエットのニット。着丈を少し短くすることで、ぐっと着回し力の高い一枚に仕上げています。やわらかい雰囲気のバイカラーは、女性らしくナチュラルな雰囲気。クルーネックのリブに配したグレーも効いて、全体の印象が適度に引き締めてくれますよ。 大人のスタイリングに「遊び」を加えたいとき、バイカラーデザインは最適なんです。いつものスタイルに手軽に取り入れて、コーディネートをアップデートしてみてださい！  text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 一枚でもすっきり、格好良く。細見えする「黒のハイネックニット」 ※ 秋冬のコーデに欠かせない！女性らしさと暖かさ、どちらも手に入る「ケーブルニット」まとめ ※ 大人の余裕を感じさせる「ストレートシルエットの黒スカート」に注目！

毎日使うもののひとつに、財布は必ずランクイン。それほど私たちに一番身近なアイテムです。それゆえ、サイズ、色、素材、収納力などなど、種類が多い分、自分にぴったりなものを探すことが難しいアイテムでも。もしいま次の相棒を探しているのなら、自分だけの財布に育てていける財布はいかがでしょうか？ すっきりと美しい財布を持つ。財布各¥32,000／R&D.M.CO-（オールドマンズテーラー）『R&D.M.CO-』で人気のアイテムのひとつに、レザーの財布があります。イタリア製の革を使用したこちらの財布は、クラシックなデザインで手にするたびにうっとり。左右から顔を出したタッセルが、凛とした財布に可愛らしさを与えてくれます。マットな質感の革は使うたびに風合いが増し、どんどんしなやかに。このレザーの変化こそ、大切に使い続けたい思わせてくれるのです。 すっきりとした見た目にも関わらず、収納力が高いという素晴らしさ。コインケースのチャックは左右で互い違いにされているところも、『R&D.M.CO-』らしい細やかな気配りを感じてうれしくなります。ブランドの刻印は、財布を開いたときにだけ見えるというさりげなさも、おしゃれ通を唸らせるポイントです。 タッセルをしまうとまた違った印象に。時代に左右されない無駄のないデザインというのも、この財布に魅了される理由のひとつ。毎日使うものだからこそ、本当に美しいものを持ちたい。誰もが持つそんな願望を叶えてくれる逸品です。 オールドマンズテーラー0555-22-8040 

近年、じわじわと流行傾向にみられるサーマルトップス。元々は肌着として重宝していたサーマルですが、今ではカジュアルコーデの主役級アイテムといっても過言ではないぐらい重要なお洒落アイテムです。今年、ワードローブに一枚取り入れてみてはいかがでしょうか？ 美しいルーズシルエットPlage - ホックテープサーマルプルオーバー ¥17,280(税込)背中にホックが施されており、バックショットが特徴的なプルオーバー。ゆったりとしたサイズでリラックスした雰囲気を感じますね。ただルーズなだけではなく、ホックを外して着たりすることで女性の美しさを引き出してくれるアイテムです！丈の長さが前後で違うので、見る角度によって違った印象を楽しむことも。デニムなどと合わせてもカジュアルになりすぎず、キレイめコーデに仕上がりますよ。 オープンショルダーでオンナ度アップFRAMeWORK - オープンショルダーTシャツ ¥11,340(税込)サーマルを色っぽく着こなすこともできるんです。女性らしさを感じるオープンショルダーにカジュアルなサーマル素材を落とし込めば、大胆になりすぎずナチュラルに肌みせアイテムを着こなせます。女性らしいアイテムはメンズライクなパンツとも相性◎ 普通のサーマルでは物足りない人にオススメです！ 王道サーマルならこれ！FIL DE FER - コットンサーマル ラグランボートネックカットソー ¥8,532(税込)どんなアイテムとも相性が良いシンプルなサーマルカットソー。わきの下のラインが特徴的で、ちょっとした遊び心が感じられるデザイン。古着のようなくたっとした質感がイマっぽく、ギュッとトレンドが詰め込まれたアイテムです。ベイカーパンツと合わせて、ゆるっとした女性らしいカジュアルコーデにキメるのも良し。オンナ度を上げたいならロングスカートと合わせるのもオススメです。 トレンド感があり、着るだけでお洒落なカジュアルコーデがキマるサーマルトップス。着心地も良く、保温力もあるので、これからのお出かけに最適のアイテムですよ！旬のアイテムを手に入れて、今年の秋冬を満喫しましょう。   text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 旬の着こなしをつくる「着丈長めのニット」６選 ※ 秋冬のコーデに欠かせない！女性らしさと暖かさ、どちらも手に入る「ケーブルニット」まとめ ※ すっきり見えて、着心地ぬくぬく。冬仕様の「あったかスカート」を探せ！

少し予算に余裕もできて、住む場所にも選択肢の増える、ふたり暮らしのお部屋探し。候補がいっぱいあるからこそ、ちょっと迷ってしまいますよね。今回は、グッドルームの「ふたり暮らし」スタッフが実際に住んでいる地域の中から、おすすめをまとめてみました。 次のお引越し、思い切ってふたりでの暮らしを始めてみるのもアリかもしれません。 通勤しやすさ重視！都心のふたり暮らしにおすすめ新宿エリアへの通勤に便利！ 中野坂上西新宿の高層ビル街まで徒歩や自転車でも通える距離でありながら、落ち着いた住宅街が広がる中野エリア。住んでいるスタッフに話を聞くと、遅くまでやっている美味しいお店も多く、たくさんの「行きつけ」を作っている様子。新中野や中野新橋、東中野など、周辺駅も含めると様々な物件の中から探せるので、こだわりの強いふたりのお部屋探しにもぴったりです。  ちょっとダークなフローリングが素敵な、メゾネットのお部屋  この、広いルーフバルコニーがついてきます！  （中野新橋/1LDK/37.16㎡/16万円）  渋谷エリアへの通勤に便利！ 中目黒渋谷や代官山まで、徒歩や自転車でも通えてしまう街、中目黒。夜が遅くなっても安心の立地で、ふたりの時間を増やせます。目黒川沿いは桜の名所としても有名で、東京の中でも最新のおしゃれなショップがたくさん集まるエリアです。少し家賃は高めですが、おしゃれなデザイナーズや、ヴィンテージマンションのリノベーション物件など、ふたりなら手が出る価格のお部屋もちょこちょこあります。  川沿いのおしゃれなカフェ巡りがふたりの休日の恒例になりそう 中目黒で暮らすならこんな部屋  築浅のデザイナーズのお部屋。窓が大きい横長のリビングが嬉しいです  白を基調に、建具にはアクセントにダークグレーが用いられたお部屋。モダンなインテリアが似合いそう。  （中目黒/1LDK/41.17㎡/18.7万円） 話題のエリアに暮らしたい商店街の充実っぷりが嬉しい、武蔵小山東急目黒線の武蔵小山は、充実した商店街に、美味しい飲食店やおしゃれなお店が集う、いま人気のエリア。目黒駅へ出やすく、ふたりの勤務先がバラバラでもどこへも出やすい立地もポイント。駅で待ち合わせて飲みに行ったり、休日に近所を散策したり。住んでいるスタッフが口を揃えて「もう他の街には住めない」というほど、楽しみの多い街です。  昔ながらのお店以外にも、おしゃれなお店も続々オープン中です 武蔵小山で暮らすならこんな部屋  大きなカウンターキッチンでふたりで料理するのも楽しそう  LDKは11.5畳と十分な広さがあるのが嬉しい  （武蔵小山/1LDK/39.35㎡/12.3万円） 文化的な生活、始めましょう。西荻窪個性的な本屋さんが集うこ西荻窪。漫画家さんなど、文化人が暮らす街としても有名で、美味しいお店や雑貨屋さん、花屋さんなど、普段づかいにしたい素敵なお店がたくさんあるのも嬉しいです。  住宅街の中にも、素敵なお店が点在します 西荻窪で暮らすならこんな部屋  自転車や、アウトドア用品の収納に便利な土間がある2LDKのお部屋（画像は別部屋）  全室、無垢フローリングで心地よい暮らしが送れます（画像は別部屋）  使いやすいと評判の真っ白なキッチンはガス3口で機能十分！  広くゆったりと暮らしたい自然豊かで生活便利。武蔵小金井中央線でちょっと郊外へ。武蔵小金井は、駅前に大きなスーパーがあり、生活の利便性もさることながら、道路沿いにも緑が多く、近くに大きな公園もあって、都内でも自然豊かな環境が魅力。吉祥寺はもちろん、国立、西国分寺など、お散歩の楽しい街にも出やすく、ゆったりとした暮らしが楽しめます。  中央線沿線で、素敵なお店を探す旅も楽しいです 武蔵小金井で暮らすならこんな部屋  キッチンや収納も充実していて、荷物多めのふたりにも安心です。   （武蔵小金井/3LDK/80.29㎡/17.4万円）   ※掲載賃料は全て管理費込みです。変更・満室になる場合があります。   出典： goodroom journal 記事提供元：リノベーション・デザイナーズ賃貸 goodroom（グッドルーム）デザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。インテリアや、ひとり暮らし、ふたり暮らしのアイディアなど、賃貸でも自分らしい暮らしを楽しむためのヒントをお届けします。 おしゃれ賃貸サイト・アプリ goodroom journal journal 暮らしの実例

外科医と薬剤師の兄弟が作った香り高い化粧品 『D.R.HARRIS&CO.LTD』は、外科医のヘンリー・ハリスと薬剤師のダニエル・ロートリーの兄弟が1790年に創業したロンドン最古の薬局。薬局とはいえ、石鹸やシャンプー、オーデコロンといった香り高い化粧品が人気なのが特徴。現在も創業当初から変わらぬレシピで作る化粧品が、幅広い年代で愛され続けています。また「ロイヤル・ワラント（英国王室御用達）」の称号を持つことも有名。厳選な審査が必要な称号で、現在は、エリザベス女王とチャールズ皇太子の御用達です。  トリプルミルド製法で作られた濃密な泡立ちの石鹸シリーズ 形成された石鹸をパウダー状に砕いてから固めるミルド製法を３回も繰り返して作っているというこだわり。この製法で、キメが細かく、香りが均一に行き渡った石鹸が出来上がります。通常の石鹸よりも濃厚でリッチな泡立ちが特徴です。 （左から）アーモンドオイル ミニソープ 40ｇ ¥1,000、アーモンドオイルソープ（S 75ｇ） ¥1,800、同（L 150ｇ）¥2,400、アーモンドハンドウォッシュ 250ml ¥4,500 『D.R.HARRIS&CO.LTD』社の中でも、世界的に有名なのがアーモンドオイルソープ。ローズマリー、シダーをブレンドした深みのある香りです。保湿性も高く、豊かな泡立ちでデリケートな肌も優しく洗い上げます。 （右）ウィンザー ソープ 40ｇ ¥1,000、150ｇ ¥２,400、（左）アーリントン ソープ 40ｇ ¥1,000、150ｇ ¥２,400 シアバターなど天然由来の保湿成分を贅沢に配合。ウィンザーは、シトラス、ブラックペッパーをブレンドした温かみのある香り。アーリントンは、シダーのきいたシトラスノートです。 （左から）ラベンダー ミニソープ 40ｇ ¥1,000、ラベンダー ソープ（S 75ｇ） ¥1,800、同（L 150ｇ）¥2,400、ラベンダーウォーター（コロン） 50ml ¥8,000 本国でも定番になっているラベンダーシリーズ。フレッシュで芳しいラベンダーがリラックスさせてくれます。ラベンダーウォーターは、ラベンダーにくわえてムスクも配合されているので、香りが甘過ぎず、ユニセックスで使えます。 クラシカルな気品が漂う香りのコロンもラインナップコロン 30ml 各¥3,800（左から、クラシック、フレッシュ、トラディショナル、アルバニー、アーリントン、マールボロ、メイフェア） 石鹸と同じ香りのコロンも揃います。爽やかなシトラス系の香りのバリエーションが豊富なことが特徴。フレッシュなもの、甘く温かみのある香りなど、繊細でニュアンスのある上品な香りです。 オードトワレ ウィンザー 30ml ¥3,800、50ml ¥9,800、100ml ¥10,000 ウィンザーは、英国王室エリザベス女王の即位60周年を記念して作られた香り。爽やかなシトラスをベースに、ブラックペッパー、ベティベールをブレンドした温かみと重厚感を感じる香りです。オードトワレ TWENTY NINE 30ml ¥3,800、50ml ¥9,800、100ml ¥10,000 『D.R.HARRIS&CO.LTD』のロンドンの店舗がある29番通りが名前の由来のコロン。香りは、アーモンドオイルソープと同じで、ローズマリー、シナモン、クローブがブレンドされた深みを感じる香りです。 クラシカルな香りをつけて気品を漂わせよう 香りが人に与えるインパクトは、意外と大きいもの。クラシカルな香りをつければ、気持ちが華やかになり、レディな気分を楽しめます。ぜひ、『D.R.HARRIS&CO.LTD』の石鹸やコロンで、気品あるムードを演出してくださいね。 問い合わせ先：宮崎寛子

わたし流のおしゃれをするなら『トゥジュー（TOUJOURS）』流行りの服はかわいいけれど、それに流されない自分流のおしゃれを楽しみたい方におススメのブランドといえば『トゥジュー（TOUJOURS）』。『トゥジュー（TOUJOURS）』とはフランス語で「日常」という意味で、そのブランド名通り普遍的なスタンダード、トラディショナルといったスタイルがベース。来シーズンはもう着ないではなく、シーズンごとにアイテムの組み合わせを楽しめる永く大切にできる『トゥジュー（TOUJOURS）』洋服たち。 流行りじゃないけれどシンプルオシャレな『トゥジュー（TOUJOURS）』の着こなしをご紹介。 冬空に映えるピュアなオーラピュアカシミヤならではのなめらかな風合いと、染色していないカシミヤ本来のナチュラルカラーが魅力のプルオーバーとニットパンツの着こなし。カシミヤだからどちらも見た目以上に暖かく、そして上品な雰囲気。いずれも冬に映える温かみのある存在感で、肌に触れるたびに心地良さを運んでくれる。プルオーバーニット￥72,000、シャツ￥34,000、ニットパンツ￥58,000、ポシェット￥22,000、シューズ ￥69,000 ／以上すべて TOUJOURS（トゥジュー 代官山ストア）   温もりあるマニッシュ冬のおしゃれは冬ならではの素材やデザインで楽しみたい。こちらのコーデュロイのジャケットとパンツは、コットンにカシミヤをプレンドした上質な素材感が際立つ服。深いニュアンスのヘザーモカカラーのセットアップが、きちんと感を演出。ジャケット￥82,000、シャツ￥32,000、タートルネック￥18, 000、パンツ￥52,000、ソックス￥4,900、ブーツ￥69,000 ／以上すべて TOUJOURS（トゥジュー 代官山ストア）   モダンで洗練されたシルエット程よいフレアラインのオーバーサイズのステンカラーコートは、洗練されたシルエット。 裏地にウールフランネルを用いているから、真冬も活躍する優れた防寒性。ボリュームたっぷりのアルパカウールボアのショールと併せて季節を謳歌したい。 ステンカラーコート￥128,000、シャツ￥36,000、パンツ￥46,000、ショール￥69,000、ブーツ￥72,000 ／以上すべて TOUJOURS（トゥジュー 代官山ストア）  凛としたモノクロームの面影ビッグピッチのグレンチェック柄が印象的なオーバーサイズトレンチローブコート。ピンタックシャツとランダムなプリーツで表情豊かに仕上げたシルクのワンショルダースカートを合わせたシックな着こなし。シルクという上質素材だからこそ可能なスカートの絶妙な風合いに注目。オーバーサイズトレンチコート￥164,000、シャツ￥42,000、タートルネック￥18,000、ワンショルダー スカート￥58,000／以上すべて TOUJOURS（トゥジュー 代官山ストア）  冬素材のクラシカルギャバジンクロスのケープコートは、ミリタリーをベースにコーデュロイを使用した衿やフライフロントなどこだわりのディテールが光るデザイン。温もりあふれるアルパカウールボアのライナーベストとのフレッシュなレイヤードで遊び心を漂わせて。ケープコート￥92,000、ライナーベスト￥146,000、タートルネックニット￥52,000、 スウェットパンツ￥34,000／以上すべて TOUJOURS（トゥジュー 代官山ストア）   『トゥジュー（TOUJOURS）』の魅力を感じてくださいいくらオシャレなデザインでも素材にこだわっていないと劣化が激しく、なんとなくダサくなってしまします。素材にこだわっている『トゥジュー（TOUJOURS）』はデザインはもちろんのこと、素材本来の力がオシャレ度をアップさせ、また着ている人に心地よさを与えています。『トゥジュー（TOUJOURS）』でずっと使えるお気に入りのアイテムをぜひ見つけてくださいね。 onkul vol.10より

季節ごとに次々と新しいデザインが登場するパンプス。季節感のあるオシャレなパンプスは素敵だけれど、その度に買うのは大変ですよね。そこで今回は「オールシーズン履ける大人パンプス」をピックアップ。トレンドや季節に関係なく、足元をオシャレに彩るパンプスを厳選しました！ 遊び心のあるデザインでいつものコーデを華やかにGUILD PRIME - カラーブロッキングパンプス ¥14,904(税込)インパクトのあるデザインでコーデの主役になるパンプス。異素材を組み合わせたユニークなデザインは、いつものコーデをグッと華やかに演出してくれます。もちろん、見た目だけじゃなく履き心地も抜群。高すぎないヒールにクッション性の高いインソールで、足への負担を軽減してくれます。キュートな4色展開で、色違いで欲しくなってしまいそう！ 美しく上品なデザインはオフィスにも最適PELLICO - DECOLTE 6.5cm ¥49,680(税込)美しいシルエットと深みのある上品なカラーは、熟練の職人が最高の素材を用いて丁寧に作り上げる「PELLICO」ならでは。6.5cmヒールで脚を美しく見せながらも、吸い付くような心地良い履き心地を実現。シンプルで気品漂うデザインだから、普段使いはもちろんオフィスにも最適。何気ないコーデをいつもよりエレガントに見せてくれる一足です。 太めのメッキヒールがアクセント！GOUT COMMUN - メッキヒールパンプス ¥15,984(税込)メッキ素材の太いヒールが目を引くエッジの効いたパンプス。しっかり太さのあるヒールで安定感抜群だけど、シャープなポインテッドトゥでカッコ良く履くことができます。おすすめはワイドパンツやガウチョと合わせたコーデ。大人っぽいコーデのさりげないアクセントになります。 機能性とデザインを兼ね備えた一足mio notis - Vカットポインテッドトウパンプス ¥10,584(税込)シンプルでどんなコーデにも合わせやすいパンプス。Vカットで足元をスッキリと美しく見せてくれます。フィット感のあるアーチパッドクッションと低めのヒールで疲れにくく、爪先の抗菌防臭生地で長時間使用でも快適。さらに上品なカラーリングで、足元を華やかに演出！立ち仕事やパーティーでも履きたい、オシャレで機能的なパンプスです。 季節を問わず使える大人なデザインのパンプスは、一足は持っておきたいもの。デイリーユースはもちろん、オフィスやパーティーなど、幅広いシーンで一年中活躍してくれます。パンプス選びに迷ったら、今回ご紹介したパンプスを選べば間違いありません！  text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 一枚でもすっきり、格好良く。細見えする「黒のハイネックニット」 ※ インナー選びに迷わない。スタイリッシュに着回せる「ノーカラージャケット」 ※ 【編集部が選んだ】注目の東京ブランド

中東テヘラン暮らしを始めてもうすぐ1年。 日本からはちょっと遠いけれど、イランからは近い、そんな国がいくつかあります。いつか行ってみたい！そんな国に行ってみよう！今回はそんな記事をお送りします。 行き先は、テヘランのイマームホメイニ国際空港から直行便で1.5時間！ジョージア(旧グルジア)の首都トビリシです。  ジョージアは北にロシア、南にトルコ、アルメニア、アゼルバイジャンが隣接する旧ソ連の一国です。小さな、日本から遠く離れた国ジョージア。 今回の旅先の決定ポイントは3つ・ゆっくりしたい！(ひたすらゆっくり！)・ごはんが美味しい！(特に豚肉が食べたい)・お酒が美味しい！(出来ればあまり高くないのが希望) イスラム教の国イランに住んでいると、豚やお酒がない暮らしになるので、リフレッシュの旅をしたかったわたし。ジョージア、実は温泉とワインがとても有名らしく、望みを叶えてくれるステキな場所でした。 一見変わった、ゆったりした、美味しいものがいっぱいの旅レポートです！   ゆっくり過ごしたい街、トビリシ。温泉と自然で癒される、優雅な時間を トビリシの街の名前の由来にも、温泉が関係するほど、昔より温泉が大事にされてきたそう。 海外で温泉は初めて！本当にお湯は温泉なのかな…と不安になりながら温泉があるというエリアに向かいます。  ちいさな丸い建物がポコポコと見えてきます。実はこれが、ひとつひとつ温泉になっていました！(なんと丸いポコポコは温泉の屋根！)公衆浴場とプライベートバスがあり、今回はプライベートバスへ。  中には何部屋かの個室(温泉)があり、内側から鍵がかかります。 個室の中には温泉が！そして、アカスリマッサージ用の台とシャワー、小さなサウナ、休憩用のテーブルと椅子が付いていました。    硫黄の香り！熱めのお湯は気持ちよく、ゆったりリラックスできます。水着着用ではなく裸で入る温泉なので、気分は日本です。なんと湯上りのビールまでフロントに用意されていて…！！日本より少し寒い気温のジョージアの今の季節に、心も体も温まるとてもいい温泉でした。 温泉を上がって、さあ観光！とは行かないのが、何もしない旅の醍醐味。ホテルでゆっくりしながら、数日間かけて近くの自然や綺麗な建物を楽しみました。 街を一望できるテレキャビンにのったり。     壮大な教会を観に行ったり。    新しい建物が建設されていく中、ふと横を見ると廃墟がならぶ街並みから、旧ソ連を感じることが多くありました。   何をするでもない、ゆったりした時間を過ごす旅。何もしない贅沢を満喫する旅。  今回は街の風景をご紹介しました。長くなってしまったので、次回はグルジアの食とお酒を！日本人にも馴染みやすい、美味しいグルジアグルメを満喫した話を紹介します。 それでは！   text：Mami Yamada

ヴィンテージのアイテムと、DIYのアイテムをうまく組み合わせて空間を演出している、奥平さんのお部屋。  キッチンのお気に入りアイテムは、南部鉄器の急須。「これがあるだけで、絵になるんです」ということで、確かに、生活感が出てしまいがちなキッチンの作業スペースも、グッと締まって見えます。保温性にとても優れていて、お茶や紅茶がおいしくいれられるとのこと。お気に入りの一品を見つけたいですね。   奥平さんのお部屋はこちらヴィンテージアイテムとDIYでつくる、変幻自在のワンルーム【プチDIY女子達のお部屋案内】    出典： goodroom journal 記事提供元：リノベーション・デザイナーズ賃貸 goodroom（グッドルーム）デザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。インテリアや、ひとり暮らし、ふたり暮らしのアイディアなど、賃貸でも自分らしい暮らしを楽しむためのヒントをお届けします。 おしゃれ賃貸サイト・アプリ goodroom journal journal 暮らしの実例

骨盤スクワットで女性らしいボディラインを！ 今話題の「骨盤スクワット」。1日3分のエクササイズを1週間続けるだけでみるみるやせていく、と人気沸騰中ですよね。このエクササイズは、普通のスクワットをちょっとアレンジしたやり方で行います。よく「骨盤が開いていると太りやすい」といわれますが、確かに骨盤がゆがんでいることで太ももやおしり、おなかのラインに影響を与えてしまうことはあります。骨盤が開いている人は多くの場合、骨盤全体が前か後ろのどちらかに傾いてしまっているのです。骨盤は、前後に傾くことで、本来その上にすっぽりと収まっているはずの内臓がおなか側にせり出したり、はみ出したりしてきてしまいます。こうして、"ポッコリ"おなかが完成するわけです。 また、その周りの太ももやおしりの筋肉たちもうまく働けなくなり、緩んでしまうことで太ももやおしりのラインも崩れてしまう原因に…。 骨盤スクワットでは、こうした骨盤の傾きを整えるため、女性らしいしなやかなラインが短期間で手に入るのです！    骨盤の状態を抜き打ちチェック それでは、あなたの骨盤が傾いていないか、簡単にチェックしてみましょう。 ■骨盤傾きチェック☆壁を背にして、ひざと股関節を直角に曲げた「空気イス」の姿勢を作りましょう  このとき、・腰が壁について、肩やおしりが壁から離れてしまう人→骨盤が後ろに傾いているかも…・肩とおしりが壁について、腰が大きく壁から離れてしまう人→骨盤が前に傾いているかも… もう一つ、骨盤が開いていないかどうかも、簡単にチェックしてみましょう。  ■骨盤開き度チェック ☆床に仰向けにまっすぐ寝て、かかとを合わせて力を抜きます  このとき、つま先が左右均等に45度程度開いているのが普通ですが、次のような方は骨盤が開いている可能性ありです。 ・それよりもかなり大きく開いている場合・極端に狭くなっている場合・左右差が大きい場合 チェックに引っかかってしまった方も大丈夫です！毎日「骨盤スクワット」していきましょう♪   1日3分!「骨盤スクワット」 筋トレを行う際に気をつけてもらいたい点が2つあります。それは、キツさと回数。無理をしてしまうと続かなくなり、効果も感じられないことも…。それでは、「骨盤スクワット」のやり方を説明します。ひざや腰、足首などに痛みを感じる場合は無理のない範囲で実施するように気をつけてくださいね。 ■骨盤スクワット(1)足を肩幅に開いてまっすぐ立ち、両足のつま先をできるだけ外側に向けます(2)おへそを凹ませるようにして上体をいい姿勢に保ちながら、45秒間かけてゆっくりと腰を落としていきます。このとき、ひざも、つま先の方向へ開くように気をつけてください  (3)太ももが床と平行になるくらいまで腰を落としたら、15秒間で元の姿勢に戻ります(4)今度は、足幅を少し狭めて、両足のつま先をできるだけ内側に向けます  (5)先ほどと同じように45秒間かけてゆっくりと腰を落としていきます。同じく、ひざはつま先の方に向けてください(6) 両ひざがつくところまで腰を落としたら、15秒間で元の姿勢に戻ります (7)最後に、足はそのままで、再度おへそを凹ませてカラダをまっすぐにし、その姿勢のままカラダ全体を前に少しずつ傾けます  (8)前に倒れたり、腰が折れたりしないギリギリのところで15秒間キープしたら、元の姿勢に戻ります ※エクササイズ中は、息を止めないように楽な呼吸を続けましょう    普通のスクワットから始めてもOK！ 普通のスクワットも、ヒップや太ももの美ラインをつくるためには必須のエクササイズ! やり方一つで今よりさらに効果的なトレーニングにすることができるんですよ。スクワットというとおしりと太ももの筋肉を引き締めるトレーニングとして行っている場合がほとんどだと思いますが、実は同時に骨盤まわりや体幹も鍛えることができます。  スクワットの動作中は、上体の姿勢をまっすぐ保つことが大切なのですが、その時、お腹をへこませて背すじを伸ばすことをしっかりと意識して行うと、骨盤まわりや体幹の筋肉がバッチリと鍛えられます。また、立ち上がる動作のときに内ももを締める意識もプラスすることで、内ももの筋肉に効かせることもできます。 このように、万能なエクササイズであるスクワットを、"骨盤を締める"効果にポイントを置いてアレンジされたやり方が「骨盤スクワット」です。いつものトレーニングが今よりもっと効果的になるとしたら、見逃せないですよね！1日3分で骨盤を引き締めて、ウエスト～ヒップ～太もものしなやかラインをゲットしましょう！    wellfyより 

一枚でコーディネートが完成するワンピースは、忙しい大人女子に欠かせない優秀アイテム。今回はレイヤードスタイルと相性がいい、旬なワンピースをご紹介。コーデの幅を広げてくれるをゲットして、今季のトレンドスタイルに挑戦してみて。 ハイネックがポイントのニットワンピースPlage - ソフトリリヤーンハイネック ワンピース ¥41,040(税込)ざっくりとした編み目が可愛らしいニットワンピース。ゆったりとしたサイズ感なので、ラフに着こなすことができます。ボトムスにはマキシ丈のスカートをレイヤードして、ズルズルとしたルックスに仕上げるのが今風。スカートはブラウン系を選ぶと、コーディネートに統一感が出るのでおすすめです！ ストライプが印象的なシャツワンピース JEAN_NERET - OVER SIZED SHIRT DRESS ¥32,400(税込)鮮やかなイエローにストライプ柄が入ったこちらのワンピースは、プレッピーコーデにぴったり。足元には、ローファーに赤のソックスを合わせれば、マニッシュなプレッピースタイルが完成。トップスにベストやニットを持ってくれば、暖かさも兼ね備えた大人カジュアルな装いに。暗い色が多くなりがちな秋冬に着たい、フレッシュな印象のアイテムです。 モードに着こなしたいパーカーワンピースirise - パーカーワンピース ¥25,920(税込)ドロップショルダーが今年らしいシルエットのパーカーワンピース。ボトムスにはレザー調のレギンスを合わせて、クールに着こなすのが素敵。手元にファー素材のクラッチバッグを合わせれば、より都会的で洗練された印象に仕上がります。シューズにはカラフルなスニーカーを合わせて、とことんカジュアルなスタイルを楽しむのも◎ 大人の余裕を感じさせるチェックワンピースPENDLETON - ロングシャツワンピース ¥17,280(税込)ゆったりとしたサイジングのチェック柄ワンピース。ロング丈のワンピースに、あえてパンツをレイヤードするのがトレンド。パンツやシューズはブラックで統一すると、カジュアルになりすぎず上品な着こなしが叶います。これからの季節は、オーバーサイズなブルゾンを合わせてアメカジスタイルを楽しむのも素敵です。 着るだけでスタイリングが決まるヘムワンピースPlage - ワッフル チュニックワンピース ¥16,200(税込)前後の丈感が絶妙なこちらのヘムワンピースは、シンプルなデニムとの相性が抜群。太めのデニムワイドパンツと合わせれば、旬のレイヤードコーデに。また、細身のブラックのデニムと合わせると、大人っぽい印象を与えることができます。手持ちのパンツとレイヤードするだけで、様々なテイストが楽しめるアイテムです。 ベーシックだからこそ欲しいロングワンピースFRAMeWORK - フットボールTワンピース ¥15,120(税込)着心地の良さにこだわった、シンプルなロングワンピース。ボトムスには柄物のスカートをレイヤードして、遊び心をプラスするのがグッド。ブラウンやディープグリーンなどの落ち着いたカラーを選べば、大人っぽく着こなすことができます。ベーシックなデザインだからこそ様々なコーデにトライできるのも魅力。 暖かさとトレンドの両方をおさえたレイヤードスタイルは、今季大注目のコーディネートスタイル。パンツやレギンス、スカートなど、レイヤードするアイテムによって違った雰囲気が楽しめるのがポイントです。この冬はレイヤードコーデをマスターして、おしゃれにより磨きをかけてみて。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 「大振りゴールドピアス」で、シンプルコーデもワンランクアップ！ ※ 冬の足もと、最強タッグ。「太ヒールのショートブーツ」で楽に街歩き！ ※ 新鮮バランスをつくる「ショート丈ダウン」で軽やかにあたたかく！

新年はイメチェン絶好のタイミング髪をバッサリ切ったり、オシャレの系統を変えて「何かあった？」と聞かれたことはありませんか？ただ何となくなのに、変に勘繰られたり（実際何かあった場合もあるけど・・・）するのが面倒で、イメチェンのタイミングを逃していませんか？ 新年は新たな1年の始まり。ちょっと印象が変わっても「新年ですからね！」とサラッと流せます。これまでチャレンジするきっかけがなかったメガネをつけて、オシャレで知的な美人に変身しませんか？ 初心者さんにおすすめの洗練された美しさ10 個の特別なパーツだけで構成する『10アイヴァン』。リムウェイ式のツーポイントフレームは、徹底してネジを見せないミニマルな美学と繊細さが詰まった最高の逸品。スクエア 気味の多角形シェイプが上品でスマートな印象。シンプルで、オシャレメガネ初心者さんがチャレンジしやすいデザイン。メガネ¥70,000／10 eyevan（コンティニュエ） コート¥45,000、タートルネックニット¥10,000／ともに HUMAN WOMAN（ヒューマンウーマン）  顔なじみのいいアイコニックな丸型大きめのレンズが描く曲線とブロンズ色のフレームによる直線のバランスが見事。全体的に顔馴染みに優れているデザインで、カジュアルスタイルにも合わせやすい。丸メガネって合わせにくそう、と苦手意識を持っている人にぜひ一度かけてもらいたい逸品。 メガネ¥64,000／10 eyevan（コンティニュエ） コート¥68,000／UNDECORATED（アンデコレイテッド）、 シャツ（メンズ）¥20,500／PENDLETON（ビショップ）、ター トルネックニット¥30,000／JOHN SMEDLEY（リーミル ズ エージェンシー）  休日はクリップオンでいつもと違う印象にオンタイムではなくオフタイム限定でイメチェンをしたいという方も多いはず。そんな方はすこし勇気を出してサングラスはいかがでしょうか？『10 アイヴァン』独自構造のスライド式クリップ オンサングラスの別注カラーが、ブランド初のコラボレーションとして登場。シンプルなパント型フレーム「No.3」をベースに、いつもより薄く、淡いグリーンのレンズが、透明感もあり大人っぽい雰囲気に。メガネ¥64,000、クリップサングラス¥28,000／ともに10 eyevan（コンティニュエ） タートルネックニット¥14,800／MORRIS & SONS、コー ト¥36,000／ORCIVAL（ともにビショップ）  まだまだあるイメチェンにぴったりのオシャレメガネシンプルでメタルフレームの魅力は、フェミニンになりすぎないこと。眼鏡のクールなデザインも相まって、スタイリングの背景にある内面の知的な感覚や哲学もアイウェアが語ってくれる。だから普段のコーディネートにスッとなじむのに、印象を大きく変えてくれる。自分に似合う型を見つけて、自由に洒落っ気を添えて気分をあげて1年を過ごしたい。上からメガネ¥52,000／Haffmans&Neumeister、メガネ¥34,000 ／OG×OLIVER GOLDSMITH、メガネ¥40,000／ayame for Continuer（すべてコンティニュエ） メガネデビューオシャレにイメチェンしませんか？ひと昔前はメガネと言えばガリ勉のイメージが大きかったのですが、オシャレに欠かせないアイテムの一つです。メガネのあるなしで同じ着こなしなのに不思議と印象が変わります。手持ちの服の系統をガラリと変えて心機一転もいいけれど、1本持つだけでコーディネートの幅を広げてくれるメガネ。2019年イメチェンして気持ちよく新年をすごしませんか？ onkul vol.10より

秋冬のお洒落に欠かせないアイテムといえばブーツ。洋服がゆったりとしたシルエットになりがちな秋冬コーデを足元でスマートに仕上げるなら、ヒールの高さは妥協できないポイント。でも、疲れやすい靴は選びたくはないですよね…。そこで今回はデザイン性抜群なのに安定感があって歩きやすい「ヒール太めのショートブーツ」をご紹介します！ 上品にベルベット素材を取り入れてLOVELESS - レザー×ボルドーバイカラーブーティ ¥29,160(税込)ブラック×ボルドーのバイカラーショートブーツはコーディネートのアクセントとしておすすめのアイテム。ヒールの付け根のゴールドの金具や底の色味など細かいところまでこだわりを感じさせてくれます。ベルベット生地は光沢感が強いので洋服に取り入れるには躊躇してしまう方でも、ワンポイントなので上品に秋冬らしさを取り入れることができますよ！ 季節感満点のコーデュロイReike Nen - コーデュロイリングブーツ ¥42,120(税込)秋冬ムードを盛り上げるのにぴったりなコーデュロイ。見た目からも温かさを感じる優しいデザインで心までほっとしそうなアイテムですね。独特な色味が個性派な印象ですが、バックジップのゴールドリングがワンポイントとして映えて上品に仕上げられています。ワンピースやロングスカートなどと合わせてクラシカルなコーデを楽しんでみて。 レザー独特の艶感がエレガントPELLICO - NEW ROUND TOE ショートブーツ ¥74,520(税込)イタリア最上級の素材と最高の職人技術によって作られた『PELLICO』のショートブーツ。上質な革素材の控えめな艶感と無駄を一切なくしたシンプルなデザインが、高級感があって◎工房で一足ずつ丁寧に作られたシューズは、足に吸い付くような最高の履き心地を約束してくれます。落ち着いたベージュの色味が、秋冬コーデにしっかり馴染んでくれるので使い勝手も抜群です。 ユニークなデザインのニットブーツCLERGERIE - ニットショートブーツ ¥87,480(税込)ブーツにソックスのデザインを落とし込んだ、ユニークなショートブーツ。ぱっと見はリラックス感のある見た目ですが、ヒール部分に切り込みが入っていたりと、ところどころに尖るデザインが入っているのがポイント。軽量で伸縮性のある素材を使用しているので、安定感のある履き心地を体験できますよ！ どれも高さはあるものの太めのヒールで歩きやすいものばかりです。これから季節はたくさんのイベント目白押しなので、ぜひデザイン性・履き心地ともに抜群なブーツを見つけてお出かけを楽しみましょう！  text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 女っぷりをあげる冬素材のスカートコーデ ※ 旬のレイヤードスタイルに最適。いま注目の「ロング丈ニットワンピース」 ※ すっきり見えて、着心地ぬくぬく。冬仕様の「あったかスカート」を探せ！

シューズブランドJalan Sriwijaya（ジャラン スリウァヤ）は、もともと創業者のテデ・チャンドラによって1919年にインドネシアで誕生した靴工場。当時オランダの植民地だったインドネシアで、外国人向けのミリタリーブーツを作り始めました。その後、経営者の息子であるルディ・スパーマンがイギリスのノーザンプトンで修行を積み、紳士靴生産が可能に。ノーザンプトンといえば、最盛期では200以上の靴工場があった革靴の聖地。そこで彼は伝統的な手作業によるハンドソーンウェルテッド製法を習得し、さらに皮革生産で世界一のフランスで皮革の生産を学びました。 ほとんどがハンドメイド。職人の技が込められた製法高級ビスポークシューズに用いられるハンドソーンウェルテッド製法は、アウトソールの縫い付け以外は全て職人によるハンドメイドで作られ、履いていくうちに自分の足の形に沈みが生まれるつくりになっています。莫大な時間と労力がかかり大量生産が困難な製法のため、ハンドソーンウェルテッド製法の靴はとても希少。工場や職人も減少の一途を辿っている現状ですが、軽い履き心地と自分の足にぴったりとフィットした革靴は、世界中で愛されています。また、リペアサービスも行なっており、壊れたり傷んだ革靴をプロの職人が丁寧に手作業で修理をしてくれます。 定番革靴はやっぱりブラック5625 BLACK ¥32,000（税別）生後6ヶ月以内の子牛の皮をなめした少量しか採れない貴重で高価なカーフレザーを使用したブラックの革靴。 繊細で柔らかいカーフレザーは、肌めが細やかで触り心地もしっとりとしています。女性らしいカーブが美しく、ブローギングの入ったデザイン。ブラックなのでどんな服とも相性が良いですが、あえてデニムやワイドパンツに合わせて抜け感のあるスタイルがおすすめです。  大人のためのエレガントなローファー98689 AMBRA ¥34,000（税別）シューズの甲部分に施されたゴールドのビットが高級感を与える一足。琥珀色のカラーが、カーフの柔らかさをさらに際立たせます。ローファーは革靴の中ではカジュアルで靴紐もなく履きやすいため、オフィスカジュアルとしてちょうどいいデイリーに愛用できるシューズです。 遊び心あるタッセルローファー98826 BORDO ¥32,000（税別）1940年代後半、当時のハリウッド俳優ポール・ルーカスがイギリスで購入した房飾り付きの革靴をシンプルにしてほしいとオーダーして生まれたというタッセルローファー。深みのあるボルドーのレザーは、長く履いていくうちに味が出てきます。ただし、カーフレザーはとても繊細なので、お手入れは十分ご注意を。インソールとのカラーコントラストも楽しめる一足です。水と汚れに強い革靴なら98611 BLACK PATENT ¥32,000（税別）皮の表面をエナメル加工したパテントレザーを使用した革靴。アメリカの発明家が水に強い革を作ろうと開発して特許を取ろうとしたことから「patent（特許）」という名前がつきました。表面がコーティングされているため、耐久性があり光沢感があります。加工がない革ほど履いていくことで革が柔らかくなったりしませんが、お手入れが簡単なレザーです。 女性のための革靴98677 BLACK ¥34,000（税別）1830年代半ばにヴィクトリア女王のために作られたブーツが起源のサイドゴアブーツは、紳士向けの革靴の中では珍しい女性のためのレザーシューズ。履きやすさとフィット感が女王だけでなく夫君・アルバート公までも虜にしたこのブーツは、現代女性も魅了するに違いありません。他の革靴よりもヒールが高めなので、さらに女性らしさを感じさせます。  職人の手仕事と伝統を履く手頃な大量生産の革靴はたくさんありますが、生き物の皮を使った靴ならば人の手のあたたかさを感じたくなります。イギリスやフランスにも負けない品質と職人技が光るインドネシア発Jalan Sriwijayaの革靴は、足元に品のある佇まいと存在感を与えてくれます。海外のビスポークシューズよりもずっとお手頃な価格なので、数足揃えてシューズボックスを彩ってみてはいかがでしょうか。 Jalan Sriwijayawww.jalansriwijaya.com text:和田典子

1981年、バルセロナにオープンした『CAMPER』第一号店 スペイン・マヨルカ島で始まった靴づくり『CAMPER』のルーツは、地中海に浮かぶ自然豊かなスペイン・マヨルカ島。クラシックなデザインや履き心地の良さなど、1877年から何世代にもわたって靴づくりの技術や伝統が受け継がれていき、1975年にブランドが誕生しました。最初の一足となった「カマレオン」は、地中海の伝統的なシンプルさ、豊かさ、日々の恵みを表現しており、ブランドのアイコン的存在。その後も多くの名作モデルを生み出し、家族全員で楽しめる定番ブランドとして長く愛されています。 ブランドが生まれたマヨルカ島の風景  1. ボリュームのあるヒールがモダンな「WONDER」 クラシックなデザインをベースにしながら、トレンド感を取り入れたシルエットと、デザイン性が街歩きにぴったりの「WONDER」。ボリューム感のあるミッドチャンキーヒールでありながら、軽くて柔らかいEVA素材とインソールで、クッション性が高く履きやすいアイテムです。防水、透湿性に優れたゴアテックス素材を使用したモデルもあり、雨の日にも活躍してくれそう！ K400319-002（牛表革）、K400319-003（牛プルアップレザー）各 ¥29,000K400321-001（ゴアテックス使用）¥30,000、K400326-002（牛表革）￥29,000     2. スニーカーのような履き心地の「IMAN」 ショートブーツからロングブーツまでバリエーション豊かに揃う「IMAN」は、形状やアウトソールの素材を追求し、軽さとクッション性を重視したスニーカーのような履き心地のブーツ。とはいえ野暮ったさはなく、シンプルでストイックなシルエットが美しいタイムレスなデザインです。ショート、ミドル、ロングなど身長やスタイルで選べる丈感や、ゴアテックス素材を使用したモデルが揃うので、シーンに合わせて選べるのも嬉しいポイント。 K400299-001（牛表革）、K400300-004（牛プルアップレザー）各¥30,000、K400342-001（ゴアテックスに適応した牛ナパレザー）¥33,000K400347-001（牛ナパレザー）、K400347-002（牛プルアップレザー）各¥29,000、K400302-001（牛ナパレザー）¥35,000         3. アウトドアライクなデザインと耐久性の「BRUTUS」 『CAMPER』のアイコンシューズである「PEU」シリーズからインスパイアされて生まれた「BRUTUS」は、「PEU」のデザインと耐久性を受け継ぎながら、より現代的でタウンユースなシューズとして生まれ変わったもの。今シーズンはそこにアウトドアのスタイルを取り入れたデザインや色使いも注目です。長い距離も快適に歩けて疲れにくいブーツなので、休日の街遊びに。K400266-001（ゴアテックス＆牛表革）¥30,000K400325-002（牛表革）¥30,000、K400287-002（牛ヌバック＆合皮）¥27,500    4. マットな質感のスポーティブーツ「PIX」 ユニセックスで履ける「PIX」のブーツは、ユニークなデザインと快適な履き心地が共存したハイブリッドな一足。アウトソールには曲げる力とクッション性に優れたテクノロジー（TORSION TECHNOLOGY：中側部のねじれ運動をコントロールし、足の安定性を向上させるもの）を採用しています。ソールのデザインとマットな質感のレザーで、スポーティかつどこかモードな印象に。安定感のある履き心地とトレンド感が両立した“使える”ブーツです！ K400304-004（ゴム引きをしているような質感のナパレザー）¥27,500    5. 安定感のあるハイヒールブーツ「KARA」 計算されたヒールの形状とピッチバランスで、7cmのヒールとは思えない驚きの安定感を持つ「KARA」シリーズ。ヒールやアウトソールと地面とのあいだにTPU素材を使うことで、ヒールシューズながらグリップ力とクッション性に優れた歩きやすい一足なんです。デザイン性を優先してヒールを選んでいた人も、このシリーズならその機能性に感動するはず！ K400310-005（牛表革）、K400310-006（牛ヌバック）各¥27,500      6. 大人のためのローヒールブーツ「KATIE」 最後にご紹介するのは、シンプルかつモダンにシェイプされたシルエットが印象的な「KATIE」シリーズ。このシリーズで採用したORTHOLITE®社製のインソールは、軽量でクッション性に優れているほか、通気性と透湿性、長く付き合える耐久性など、さまざまなテクノロジーが詰め込まれています。快適でありながら美しくデザインされた機能美を楽しめる大人のブーツです。 K400312-002（牛表革＆伸縮性のある化繊素材）¥30,000、K400311-011（牛表革）¥27,500、K400340-001（牛表革）¥35,000      冬はおしゃれを楽しめる季節ですが、「師走」と呼ばれるほど年末になるにつれどんどん忙しくなってくる季節でもありますよね。『CAMPER』にはガンガン歩けるブーツが揃っているので、ぜひショップでそのクッション性を確かめてみてください。 CAMPER03-5412-1844www.camper.comwww.camper-japan.jp text：坂崎麻結      

茶系のブラウスは、エレガントな雰囲気をまといながら、上質な女らしさを感じさせてくれる欠かせないアイテム。カジュアルな装いにきれい目なテイストを加えたいとき、きちんと感が欲しい日、オフィスでのデイリー使い、お子さんの学校行事などなど…あらゆるシーンで「失敗しない」鉄板トップスをチェック！ 甘くほろ苦いベージュのレースFRAMeWORK - INDIAレースブラウス ¥12,960(税込)トレンドを感じるクラシカルなブラウス。柔らかなレーヨン素材は、ほのかに光沢があって女性らしいニュアンス。印象的な胸もとは、何種類ものレースをつぎ合わせて、程よい透け感を表現しています。たくし上げたときにふわっとボリュームが出るスリーブは、ディコラティブな袖口もポイント。ゆったりとしたシルエットで体型を選ばずに着られて、インナーとしても使える一枚です。 フェミニンムードのとろみシャツSpick and Span - サテンツイルレギュラーシャツ ¥17,280(税込)一枚でさらりと決まる、落ち感がきれいなとろみシャツ。程よい光沢のレーヨンサテンを仕様し、フェミニンな質感を演出。少しだけ襟を抜いて着ると、さらにデコルテが美しく見えます。また、カーディガンやコート、かっちりジャケットのインナーとして使っても実力を発揮。繊細な生地が着こなしに華奢感を添えて、一気に女性らしさを感じさせてくれます！ オンオフ使えるワークテイストFRAMeWORK - Vネックダブルポケットブラウス ¥17,280(税込)コットンシルクの素材感と、ワークテイストのディテールが、飾らない魅力を後押しするＶネックブラウス。すっきりと開いたネックラインにゆとりを持たせたシルエット、何よりワークシャツを象徴する胸ポケットが、カジュアルな着こなしにぴったり。それでいてきれい目ボトムにもマッチするので、オンオフ着られる万能アイテムです。オールシーズン着回せるのも嬉しいポイントですね。 デコルテ華やか、程よくきちんとPlage - Vネック ギャザースリーブプルオーバー ¥17,280(税込)女性らしいデコルテとボリュームスリーブが、一枚でサマになる主役級ブラウス。バックスタイルまで抜かりないネックラインで、後ろから見ても表情豊かです。カジュアルなスタイリングに、さり気ない女っぽさをプラスする絶妙デザインも◎適度なハリを持った素材が、品の良さまで感じさせてくれるから、オフィシャルなシーンでも安心して身に纏えます。 メリハリ効かせた、大人のフリル使いNOMBLE IMPAIR - フィブリルブロード スタンドネックフリルブラウス ¥14,040(税込)ピンタックとフリルで胸もとを飾った、可憐な印象のブラウス。華美なデザインながらカジュアルな生地感で、決まり過ぎず、気軽に取り入れられます。スタンドネックとブラウンカラーで、甘さもぐっとセーブ。メリハリが効いた大人っぽいイメージで、スニーカーのようなカジュアル小物を合わせても、上質感あるスタイリングにまとまります！  甘さのあるデザインでも気負わず、すっきりと着られるから、茶系のブラウスは私たちの強い味方。白ブラウスとはまた違った、大人の余裕漂うおしゃれさがたまりません！ text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 気分をワクワクさせる「総柄マキシスカート」は今季の注目アイテム！ ※ 旬の着こなしをつくる「着丈長めのニット」６選 ※ まだ遅くない！これから買い足す冬アイテムはこれ！

日常に寄り添うもの、ひとつひとつが選び抜かれたお気に入りのアイテムでそろえられたライフスタイルは永遠の憧れ。そんな暮らしを目指すとき、ブランドそのもののスタイルがお手本になるのが『MARGARET HOWELL（マーガレット・ハウエル）』ではないでしょうか。洋服からハウスホールドグッズまで、タイムレスなデザインとハイクオリティを真髄とし、その哲学はオリジナルアイテムのみならず、ミッドセンチュリーのプロダクトなどセレクトされた名品にも共通しています。至極の品々が並ぶストアを訪れ、「こんな場所で暮らしたいなあ」と思ったひとは少なくないはず。 デザイナーのマーガレット・ハウエルが服作りにおいて追及する着心地のよさ。スタイルがリラックスしていて、息吹を感じるナチュラルなものづくりは、バッグや小物のデザインも同様に。定番のアイテムは「これじゃなきゃ！」というリピーターも多く、質の高さをうかがわせます。  黒のシュリンクレザーがスマート。スクエア型の定番ポーチ シュリンクレザーを使用した、シンプルなスクエア型のポーチも長く愛され、ファンの多いアイテムのひとつ。ほどよく厚みのある牛革のしっかりとした作りで、裏地にはコットンを使用。コードやモバイルバッテリーなど、バッグの中で行方不明になりがちな電子機器周りの携帯品入れとして、裏生地があるのでアクセサリーを収納しても安心です。  長く使って、風合いの変化を楽しむ ポーチは使用頻度の高いアイテムなので、ナイロンやビニール素材だと劣化が早く使い捨てになりがちですが、レザーならたとえ傷がついても味わいに。風合いの変化も楽しめます。 同じシュリンクレザーを使用した、デザインやサイズ違いのポーチを揃えて使うのもおしゃれ。パッと目につくアイテムではないけれど、日々の心地よさを求めるならポーチひとつの選択にもじっくり吟味してみてはいかがでしょうか。  ポーチ¥12,000／MARGARET HOWELL HOUSEHOLD GOODS（アングローバル） アングローバル03-5467-7864：kimyongduckstyling：Mari Nagasakatext : Momoko Yokomizo

あっという間に師走です。一年の終わりの一仕事、年賀状の代わりにいまではSNSで新年の挨拶を済ませる方も多いと思います。しかし、ひと手間かけた年賀状はいまの時代でこそもらって嬉しいもの。古くは平安時代に当時の学者である藤原明衡のお正月の文例が年賀状の始まりといわれています。年始のご挨拶でお世話になった人や親族の家を回る風習ができたのもこの頃。江戸時代から伝わる日本の古き良き文化を感じながら、一年お世話になった人たちに、心を込めた年賀状を書いてみてはどうでしょうか？今回は富士フイルムで作るおしゃれな年賀状の作り方と年賀状マナーをご紹介します。 知っておきたい！年賀状の書き方昔は書いていたけど、最近はさっぱり…という方も多いのでは？まずは、年賀状の正しいマナーをおさらいしていきましょう。そもそも、いつまでに出せば元旦に届くのでしょうか。郵便局では、12月15日から12月25日までに出された年賀はがきは元旦に届けてくれるそう。12月14日より前だと年内に届いてしまうので注意です。 次に、年賀状の内容。「謹賀新年」や「明けましておめでとうございます」などの賀詞は必須で、昨年お世話になった謝辞、「今年もよろしくお願いします」などのお願い、「今年も一年良い年でありますように」などの相手の一年を願う祈り、そして年号や日付などを入れていきます。一言添え書きには、昨年お世話になった具体的な出来事などを入れるとグッと感謝の気持ちが伝わりますよ。 知っておきたいのが、年賀状には避けた方が良い言葉や表現。「忌み言葉」といわれる不吉なことを連想させる言葉です。去年の「去」は“去る”、“離れる”という意味があるので、昨年や旧年を使いましょう。「切れる」「落ちる」「終わる」「離れる」なども忌み言葉で注意したい言葉です。また、“切れる”や“終わる”ことを連想させてしまうので、句読点は年賀状には入れないのがマナーです。最後に注意したいのが、「一月一日」という表現。「元旦」という言葉に「一月一日」の意味が含まれているので、「平成31年元旦」だけで良いのです。 「LETTERS」のSNS風年賀状がおすすめ！富士フイルムの年賀状でおすすめなのがオシャレデザイン満載の「LETTERS」シリーズ。テーマを決めて今年1年を通したハイライトの瞬間を散りばめましょう。例えば、海外旅行にたくさん行ったなら各国での写真でまとめたり、今年始めた趣味の写真でまとめたり。 写真選びのポイントは、人物写真だけではなく風景やモノ、動物や植物を混ぜること。今年旅行に行った場所の景色や、旅先で見つけた可愛いモノなどを入れて、フォトアルバムのような1枚に。人物も全身とバストアップ、フェイスアップなど距離の違うものがあるとさらにバランスが良くなるはず。色彩鮮やかにまとめたり、自分のテーマの色を決めて一色に統一しても、デザイン的にグッとオシャレになりますよ。 映画のポスター風な一枚映画好きな方には断然オススメの映画のポスターのようなデザインの年賀状。好きな映画の場所や雰囲気に似せて撮った3枚の写真を縦に並べましょう。映画のポスター風にする写真の撮り方のコツは、ピンを被写体にしっかり合わせて背景をぼかすことです。いまでは携帯でも一眼レフで撮影したような写真が撮れるので、携帯で撮影した画像を使用してもいいですね。背景はなるべく雰囲気が似ていて、被写体の距離感に強弱がついているのがポイントです。 インパクトのある一枚で勝負イノシシの絵とHappy New Yearの文字がシンプルに入ったデザインは、一枚の写真で印象を残したい方に是非挑戦してほしい年賀状。余白がなく、全面が写真のデザインがポストカードのようです。 オシャレに撮るならデジタルではなくフィルムカメラがおすすめです。ざらっとした質感と光の入り方が雰囲気ある一枚を演出してくれますよ。また、レンズにカラーフィルムをつけたり、キャンドルや街の街灯やネオンなどカメラライト以外の光が入るとムードが出るので試してみてはいかがでしょうか。 年賀状、ネットで簡単に作れます富士フイルムの年賀状は、ネットで注文できるんです。「富士フイルムの年賀状」というサイトから、好きなデザインを選んで、好きな写真をアップロードするだけ。パソコンからもスマホからも簡単に作れるのはありがたいですね。出来上がった年賀状も送料無料で届けてくれますよ。ちなみに宛名印刷サービスもあるので、忙しい方にはこのサービスがおすすめです。 いまだからこそ心の込もった年賀状を平成最後のお正月。「平成」が入る年賀状も今年で終わりなので、自分や送る相手の思い出にもなるような年賀状を作ってみてはいかがでしょうか。富士フイルムのLETTERSシリーズで作る年賀状は、そんなあなたの一枚をとびきり素敵にしてくれるはずです。 富士フイルムの年賀状2019www.postcard.jp/nenga text:和田典子

ダークトーンのファッションが多くなる冬。それに合わせて、髪色も暗めをチョイスする人が多いのでは？暗めファッション×暗めの髪色だと、全体的に重い印象になりがち。髪色と服をダーク系のカラーでまとめてても、地味っぽくおさまらない、抜け感や透明感のあるヘアスタイルが気になります。 ◆暗髪でも透明感を感じる、「ノーブルグレージュ」に注目 髪色自体は暗めなのに、透明感を感じるのは、「ノーブルグレージュ」ならではの魅力。ツヤ感と透けるような質感で、ダークトーンのファッションに軽さを与えます。 前髪は薄めにつくりつつも、毛先はバツっと一直線に切って重めのカットラインに。毛先のみ少し間引いて、重さの中に軽い印象をプラス。    髪の表面にはレイヤーをしっかり入れて、軽さと動きが出るように。アイロンでアウトラインはワンカール、表面の髪はリバース方向に巻いて、カール感がランダムに動くように調整しましょう。最後にヘアオイルを全体の毛先と、前髪に適量なじませ、束っぽさをつくってナチュラルに仕上げて。 stylist：喜多翔吾（drive for garden） ◆人気のショートは暗髪×丸みフォルムでカッコかわいく 今季大人気のショートスタイルはメンズライクになりすぎないよう、丸みのあるフォルムに注目。暗髪カラーでも重く見えないように、毛先に軽さを出すカットで質感を調整しています。  毛先は軽く削ぎを入れつつも、ベースは重めにカットしているので、まとまりがよく、スタイリングも簡単に仕上がります。えり足はやや短めにカットして引き締まるように。  スタイリングは全体をラフに乾かしたら、表面が丸く収まるように、ブラシで軽くブローして。最後にオイルとワックスを1:3で混ぜたものを、全体に薄く付け、トップはふんわりと立ち上がりをつけつつ束感をつくりましょう。 stylist：奥山なりひろ（drive for garden）  暗めの髪色でも、冬のファッションを重く見せない。冬のヘアスタイルには、こんなポイントも大事だったりします。ぜひ、スタイルチェンジの参考にしてみくださいね！ 今回ヘアを担当してくださったのは・・・『drive for garden』喜多翔吾さん喜多さんのインスタはコチラ▼『drive for garden』奥山なりひろさん奥山さんのインスタはコチラ▼『drive for garden』東京都中央区銀座６-８-３ 銀座尾張町TOWER ５F 03-6274-5500 火・水/12:00-21:00   木・金/12:00-21:30土/10:00-20:00  日/10:00-19:00／祝10:00-18:00   定休火：月曜日

 第6弾の今回は“Christmas”をテーマに掲げ、ギフトをキーワードにファッション、アート、ライフスタイル、フードと、あらゆるジャンルから多彩な出店者が集合し、クリスマスを彩る商品やインスタレーションが展開されます。また今回は、ベビー・キッズアイテムのエリアやキッズスペースが用意されるほか、パフォーマーによるTIPPING LIVE（投げ銭ライブ）やクリスマスフード、ワークショップなども展開。場内や館内でお買上げの方を対象にした抽選会も開催されます。 個性豊かな出店者の中から、PeLuLuおすすめのブースの一部をご紹介します！ スイスブース スイ大使館＆政府観光局の協力で、スイスデザインのインテリア雑貨を販売する「SWISS DESIGN XMAS MARKET」や、本場のスイスのクリスマスマーケットでも定番のラクレットやホットチョコレートを販売する「holiday」のブースが登場。スイスでミルクチョコレートを最初に開発した老舗「カイエ」のチョコレートを使用したホットチョコレートを楽しみながら、スイスカルチャーを体験できます！ PALAVA イギリス発のキッズ＆レディースブランド。デザイナーのブライオニーが手描きするイラストが、オーガニックコットンやリネンにプリントされ、ヨーロッパの小さな工房でひとつひとつ丁寧に作られています。 MADE BY NAO “大人の女性の遊び心”をコンセプトに、真鍮ワイヤーや紙からできた色鮮やかな花々でアクセサリーを制作しています。 ALPAKA 天然のアルパカファーを使った、最高にキュートなテディベア。優しく柔らかな手触りで、誰もが抱きしめたくなる心地よいぬくもり。ひとつひとつ丁寧にハンドメイドされるため、表情や色、毛質、どれをとっても世界にふたつと同じものはありません。今、ここだけの出会いをお楽しみに！ TAYORI おそうざい、お弁当、コーヒーのお店。食の郵便局をコンセプトに、食を通じた新たなコミュニケーションを提案。お弁当や焼き菓子、ギフトにぴったりな焼き菓子の瓶詰めなどもあります。 前回の会場風景。 ほかにも古着専門のお直し屋さんや、靴・バッグ・革物メンテナンスのブースなども出店しています。また、フード＆ドリンクの販売もあるので、１日ゆっくり楽しめそうですね。あらゆるジャンルのクリエイションに触れ合えるこの機会、ぜひラフォーレ原宿を訪れてみては？ 「Laforet Market vol.6 “Chistmas”」開催期間：2018年12月15日（土）～16日（日）時間：11:00～19:00（入場は18:30まで）入場料：無料会場：ラフォーレミュージアム原宿（ラフォーレ原宿 6F） 詳しい内容は、特設サイトまで！Laforet Market text : Mikiko Akiyama(marmelo) 

肩こり・腰痛で悩んでない？ 30～40代女性の体の悩みは様々ありますが、肩こり・腰痛もそのひとつ。家事・育児の他、最近はスマートフォンを長時間使うことで、目の疲労が肩や腰に影響することも増えています。そこで今回、おすすめしたいのは「筋膜リリース」。最近、テレビや雑誌などでよく取り上げられるようになりましたが、皆さんはご存じですか？「知らない」とか「名前だけは聞いたことあるけど、よくわからない」という人が多いと思いますが、WEB上でも「ずっと悩んでいた肩こりがなくなった！」といったコメントがたくさん並ぶくらいですから、まずは試してみる価値ありですよ。  筋膜リリースって何？ 筋膜とは？「筋膜」は、筋肉を包む膜のこと。筋肉を構成する細胞(筋線維)の1本１本を包む層から、その集合体である筋肉全体を包む層、さらには皮膚のように全身を包み込む層まで、何層にも重なってまるで網の目のように全身に張り巡らされています。 筋膜は、主にコラーゲンの線維でできていて、通常の状態であれば、筋肉や体の動きに合わせて自在に形を変化させ、元の形に戻ることができます。 ところが、同じ姿勢が続いたり、特定の部位の筋肉が働き続けたりすると、部分的によじれが生じたり水分を失って固まったりしてしまい、筋肉や体の動きを阻害するようになります。そして、その影響は他の部位にも伝わっていき、関節などの痛みにつながっていくのです。  筋膜リリースの効果 「筋膜リリース」とは、固まってしまった筋膜をほぐして本来の状態に戻してあげることです。 体を伸ばすストレッチのような方法から、フォームローラーやテニスボールなどで体を押すような方法がありますが、どちらも筋膜を持続的に伸ばしてあげることで、よじれて固まってしまった筋膜を解きほぐしていきます。 通常のストレッチが筋肉を外からの力で「伸ばす」という感覚が強いのに対し、筋膜リリースは筋膜を伸ばした状態を数分間キープすることで筋膜が自然とほぐれてくるのを「待つ」という感覚です。   筋膜リリース！エクササイズ それでは、筋膜リリース効果のあるエクササイズを行っていきましょう。今回は、多くの女性が悩まされている肩こりと腰痛の改善につながるエクササイズをご紹介します。どちらのエクササイズも、グイグイ伸ばそうとするのではなく、ゆったりとした呼吸でジワーッと伸びてくるのを待つのがポイントです。  肩こり改善 筋膜リリース 1.イスに浅く腰かけ、背すじを伸ばします。2.左右それぞれの手で反対のひじをつかむようにして、腕を組みます。3.腕を組んだまま、斜め下方向に突き出すようにして30秒間キープします。4.続いて、両手を離して、腕の角度は変えずに両ひじを斜め上方に引いて30秒間キープします。  5.再び腕を組み、今度はまっすぐ前方に突き出すようにして30秒間キープ。6.「4」と同じように、まっすぐ後方に両ひじを引いて30秒間キープ。7.もう一度腕を組み、次は斜め上方に突き出すようにして30秒間キープ。8.「4」と同じ要領で、両ひじを斜め下方に引いて30秒間キープ。 ※いずれの動きも、腕は同一面上を滑らせる感じで行いましょう。※腕を前に突き出すときは肩甲骨まわりが、ひじを後ろに引くときは胸まわりがじんわり伸びているのを感じながら行いましょう。※余裕があれば、それぞれのポーズで1～2分ずつキープしてもOKです。  腰痛改善 筋膜リリース 1.四つんばいの姿勢から、右ひざを少し前に出し、左足を後方に伸ばします。2.腰から頭のてっぺんまでを斜め上方にまっすぐ伸ばし、腰の重みで左の股関節の前面が伸ばされるのを感じながら30秒間キープします。  3.さらに、上体を右にひねりながら左の股関節を床に近付けるようにして30秒間キープします。  4.反対側でも同じように行って、左右交互に3回ずつ繰り返します。 ※あごが上がったり腰が反ったりしないように気を付けます。※余裕があれば、それぞれのポーズで1～2分ずつキープしてもOKです。 いかがでしたか？私たちの体は、動かさないでいるとゆがみが発生して、痛みにつながり、余計に動かさなくなるという“悪循環”にハマってしまいます。 ですから、一日の生活の中でちょくちょく体を動かすようにし、それでも固まってしまった筋膜はリリースしてあげて、つらい肩こりや腰痛を改善していきましょう！    wellfyより