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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ボリューム麻婆春雨」を含めた全4品。ピリッと辛い麻婆春雨はお腹も大満足のボリューム感！　デザートは中華の定番杏仁豆腐で決まり！ ボリューム麻婆春雨 たっぷりの春雨でボリューム満点！　甜麺醤、豆板醤はお好みで量を調節してくださいね。 サクサクコーン揚げ 生のトウモロコシをチリメンジャコ、玉ネギと一緒にカリッと揚げて。　お酒のお供にもピッタリ。 チンゲンサイののり和え チンゲンサイ以外の青菜でもおいしくいただけます。 フルーツアンニン豆腐 フルーツ缶を使う場合は、シロップごと入れてもOK。　おうちで本格アンニン豆腐。 ⇒今週の献立一覧はこちら

彼氏のことが好きすぎて、彼からのメールの返信がなかなか来なかったり、他の女性と楽しそうに話しているところを見てしまったりすると、どうしようもない気持ちになることはありませんか。「あの人は私だけのものなのに」と、好きな人にはどうしても独占欲が働いてしまうんですよね。人を好きになれば、大なり小なり独占欲が生まれますが、彼氏への独占欲を抑えきれず恋愛で失敗してしまう人もいます。今回は、彼氏に対する独占欲をなんとか抑える方法を3つご紹介します。■1. 絶対に彼氏の携帯は見ない彼氏の携帯を見ても、ろくなことは何一つありません。少しでも怪しいメールを見つけてしまうと、一気に独占欲が溢れてしまいます。「私以外の女とメールをするな」「アドレス帳に入れていいのは男性のメアドだけ」等、彼氏がうんざりしてしまうほどの独占欲を発揮してしまう可能性があります。こんなことを女性が言い出した場合には、たいていの場合振られてしまいます。■2. 彼氏に尽くしすぎない「彼氏に尽くす＝大切にしている」ということですから、大切にしている人を他人になんか渡したくないのは当然です。彼氏のことは、ホドホドに想っているくらいがベストです。尽くしすぎるのはやめましょう。■3. 彼氏以外の人と遊ぶ時間を楽しむ彼氏がいるときは、彼氏のことばかりになってしまって、友達とは全然遊ばなくなってしまう人がいますよね。世界が彼氏だけになってしまうので、当然彼氏に対する独占欲も強くなってしまいます。こういうタイプの人は、どれだけ彼氏が好きでも、できる限り友達との仲を大切にして彼氏のことばかり考えなくてもすむような人付き合いをしてください。付き合っているのですから、独占欲があること自体は何もおかしくはありません。独占欲の程度によっては「可愛いなあ」となることもあります。ただ、一度限度を超えてしまうと、とても恐ろしい欲です。独占欲とはうまく付き合っていってくださいね。

今年の夏休みに、国内や海外など旅行に行ったという人も多かったでしょう。旅行に行く前には、ネットの口コミサイトを活用した人もいたのでは？　口コミサイトは、現地に行った人の生の声が聞けたり、ホテルや航空券が予約できたりと便利ですよね。利用者にとって便利ということは、旅行業界で働く人にとってはビジネスを成功させる鍵が詰まっていると言えるかも。そこで、世界最大級の旅行口コミサイト、TripAdvisor®（ トリップアドバイザー ）は、ホスピタリティ事業者および旅行業界に対するビジネス支援を目的に事業者支援サービス「TripAdvisor for Business」を行っているそう。例えば事業者支援サービス「TripAdvisor for Business」では、ヒント集やビデオ、業界向けのハウツーガイドなどの教材やツールの提供を通じて、ホスピタリティ事業者がインターネット上で自社の存在を最大化するための情報提供に努めているとか。また、より多くの口コミ投稿を広げる方法や、無料ツールを活用して自社サイトのコンテンツを拡充するためのサポートなど、幅広い支援を行ってきたそう。また、トリップアドバイザーにおける日本の宿泊施設に関するページビュー数は、2011年から2012年の一年間で前年比83％も増加。そういったユーザー層の急拡大を背景に、ホテル経営者や管理者にとって必要なオンラインマーケティング戦略セミナーも主催し、旅行業界にたずさわる人にとって必須とも言える知識を普及させてきたと言えるかも。トリップアドバイザー株式会社ホテル事業部長の河嶌佐登志さんも、「ネット上でポジティブな評価を確立・維持することは、今やビジネスの成功に不可欠です。口コミの積極的なモニタリングや管理者による口コミ投稿への返信など、ユーザーとの関係構築により予約数増加やリピート客獲得の実現性は高めることができます」とコメントしているとか。9月には、この事業者支援サービス「TripAdvisor for Business」をさらに拡充し、9月10日（火）と12日（木）に、それぞれ大阪および東京にて、ホスピタリティ事業者を対象とした無料マーケティングセミナーを開催するそう。「マスタークラス」と題するこのセミナーイベントでは、ネット上の好評価を維持し、自社サイトによる直接予約を促進するための、効果的なマーケティング戦略を紹介するというから、これらの業務にたずさわる人はぜひ足を運びたいですね。このセミナーでは、サイト実演のほかトリップアドバイザーにおけるリスティング強化、直接予約の増加、無料ツール利用によるウェブサイトコンテンツ拡充、ネットにおけるポジティブな口コミ評価の維持・管理、口コミ数増加のための戦略、さらには口コミに対する効果的な対処法など、月間2億人3,000万人のユニークユーザー（Google Analytics, worldwide data 2013年6月による）を抱える同サイトにおけるベストプラクティスを紹介してくれるそう。さらに、9月12日（木）～15日（日）に、東京ビッグサイト（東京都江東区）で開催される 『JATA旅博2013』 には、ライブデモンストレーションエリアを設けたブース出展を行うそうなので、こちらもぜひ足を運んでみては？ホスピタリティ事業や旅行業界で働く人は、ぜひセミナーで新たな知識を吸収することをオススメします。今後のキャリアアップはもちろん、仕事へのモチベーションの向上にもつながるかも。・トリップアドバイザー 公式サイト 【マーケティング戦略無料セミナー 「マスタークラス」 開催概要】開催日：大阪　2013年9月10日（火） ホテルニューオータニ大阪　 公式サイト 東京　2013年9月12日（木） グランドハイアット東京　 公式サイト 時間：午前の部　9時30分～12時30分、午後の部　13時30分～16時30分出席者：トリップアドバイザー株式会社 ホテル事業部長 河嶌佐登志トリップアドバイザー株式会社 ホテルセールスマネージャー 中野フキ子セミナーの詳細および応募は こちら まで

今の仕事に不満はないけれど、いつか結婚したり、出産してもこのまま働き続けられるかと考えると少し不安を感じる人はいませんか。転職する可能性がないとは言えないし、子育てをしながらとなると働き方も変わるかもしれないですよね。将来のためには、今から備えておくことが必要なはず。そこで役に立つのが、資格です。資格があれば、就職や転職に有利に働くこともあるだろうし、資格によってはパートやアルバイトなど柔軟な働き方ができるものもあります。将来のために役立つ資格を今のうちに取得しておけば、きっと将来の変化にも対応できそうです。では、どんな資格が今人気なのでしょうか？　せっかく取得するなら、やっぱり役立つ資格がほしいもの。資格取得で定評のある通信講座のユーキャンの 人気講座ランキング （2012年1月～11月のユーキャンホームページでの案内資料請求数に基づく）を見てみましょう。まず、人気第3位の資格は、行政書士。行政書士は、行政への手続きに関する書類作りや提出代理、相談・コンサルティング業務などを行う仕事で、さまざまな現場で広く活躍することのできる国家資格だそう。法律の勉強と聞くと難しそうに感じそうですが、ユーキャンのテキストならマンガから入ることでポイントをつかみやすくなっているとのこと。標準学習期間は6ヶ月、59,000円で、「独立」にも、「就職・転職」にも有利な資格がねらえるそう。資格さえ持っていれば自宅で開業することも可能だから、結婚・出産後の可能性が広がりますね。女性に人気の資格というのも納得です。そして、人気第2位の資格は、調剤薬局事務。調剤薬局事務は「調剤報酬請求事務（レセプト作成）」を中心に、事務作業全般を行う仕事。就職や転職に有利な専門技能でありながら、手軽に狙えて難易度が低いのが人気の理由だそう。また、家事や育児と両立しやすいので、特に女性にオススメのようです。調剤薬局事務を学ぶテキストは、ユーキャンならたった2冊で、39,000円。それを4ヶ月かけて学び、試験はテキストを見ながら在宅でOK。そう聞くと、資格取得への不安も薄れますね。他にも人気の資格は、第4位から10位まで順に、介護事務、ファイナンシャルプランナー、保育士、宅地建物取引主任者、マイクロソフト オフィス スペシャリスト、実用ボールペン字、社会保険労務士と続きます。これらの人気のある資格を参考に、自分の目指す資格を考えてみてはいかがでしょうか。そして資格取得を本気で目指すなら、どこでも自分の好きな場所で、自分のペースで勉強できる通信講座はとっても便利なのでオススメです。働きながら学校に通うのは、なかなか難しそうですよね。ところで、人気第1位の資格も気になりますよね。それは女性に大人気で、全国どこでも役に立つ、あの資格です。 ランキング を参考にして、自分の興味や関心、将来も見据えて、取得したい資格を考えてみては？　将来の可能性を広げる第一歩が待っているかも。・ユーキャン 公式サイト 人気講座ランキングは こちら

満腹商事に勤めるミトゥ子とチャー子。 チャー子：「ああ～ついに夏休み！ ミトゥ子、今年の休みはどっかいく？ ねーねー、プール行こうよう～、プール～」 ミトゥ子：「あ、ゴメン。今年の休みはハワイいくから、ごめんあそばせ」 チャー子：「ハ、ハハハワイ！ ハワイと言えばあの芸能人がお正月にすごすという、あのハワイ！ 」 ミトゥ子：「そうよ。フフン。そこで人気のパンケーキを食べてくるわ」 チャー子：「フン！ なにがハワイよ！ パンケーキよ！ 並んでいる間に熱中症で倒れるのがオチよ。せいぜいお葬式は休みが終わってからにしてよねッ　ふんだッ！ 」ハワイに誘ってもらえなかったことに腹をたてたチャー子。せめてハワイにいるミトゥ子に対抗して、チャー子は家でハワイ気分を味わうため、今日は今人気のハワイ名物、とろけるようなメレンゲパンケーキに挑戦だ！ 材料(3～4枚分)☆卵黄　2個☆きび砂糖　大さじ1　◎プレーンヨーグルト(無糖)　120g◎バニラエキストラクト　大さじ2/3　※バニラエッセンスの場合は数滴◎豆乳　1/4カップ△薄力粉　70g△ベーキングパウダー　大さじ1/2 ★卵白　2個★塩　ひとつまみ★きび砂糖　大さじ1 ・好みのフルーツ　適量・生クリーム、ヨーグルトソース(※)、メープルシロップなど　お好みで1. ボウルに☆をいれてよく混ぜ、さらに◎を入れてなめらかになるまで混ぜる。2. △を合わせてふるいにかけ、1にいれてダマがなくなるまでグルグル混ぜる。3. 別のボウルで★を泡立てて、角がゆっくりおじぎするくらいのメレンゲを作る。（あわ立て過ぎに注意。硬さの様子をこまめにチェックしながら泡立てよう）4. ゴムベラに持ち替え3のメレンゲを数回に分けて入れながら、均一に混ざるように混ぜる。空気をつぶさないようにふんわり底から混ぜる。5. フライパンに薄くキッチンペーパーで油を塗り、火にかけてしっかり熱くする。※濡れぶきんを用意し、熱くなったフライパンの底をふきんの上にのせジュ～っと急激に冷やす。この作業をするときれいにパンケーキが焼ける。再びコンロに戻し、ごく弱火にかける。4の生地をお玉1杯半ほど丸く広げ、ふつふつと穴が開いてくるまで焼く。ちょっと裏側をめくってみて、良い色になっていたら、ヘラでひっくり返し更に焼く。 残りの生地も同様に焼く。 6.皿に盛り、お好みで粉砂糖を茶漉しでふるってかけたり、生クリームやヨーグルトソース、メープルシロップなどをかけ、フルーツを飾って完成！ 驚きのしっとり～！口の中でとろけそうな不思議な食感。軽い口当たりで、何枚でもいけます。かけるのは生クリームでもいいけど、ちょっとカロリーが気になるひとは簡単ヨーグルトソースがおすすめ。（ヨーグルトを一晩しっかり水切りし、メープルシロップとバニラエッセンスを少々入れて混ぜるだけ！ メープルの量はお好みで調節を）フルーツは好みのものをたっぷり添えよう。今回は定番のバナナと、旬のブラックベリー。甘みと酸味が絶妙！ 贅沢に、バニラアイスなんかと一緒に食べてもおいしいよ。ぜひみなさんもお試しを～！

長く愛用したガラケーとさよならして、とうとう念願のiPhoneデビュー！　ウキウキで使おうとしたものの、いまいち使い方がわからない、そんなことはありませんか。ガラケーに親しんでいると慣れないスマホにとまどったり、アプリがあまりにたくさんあってどれをダウンロードすれいいのか迷ったりしまいがち。それではせっかくのiPhoneも宝の持ちぐされになってしまいます。そんなときオススメなのが 「hint!」 。これは、iPhoneの最新ニュース・説明書・裏ワザ・おすすめアプリレビュー・セールなどの情報を厳選し、毎日届けてくれるという、iPhoneユーザー必須のアプリなのです。例えば、「ヒント！」では、iPhoneを使用するときに便利なヒントを紹介しています。その中から、【初級編】として紹介されていた「寝っ転がってiPhoneいじりたい時にやくだつヒント♪」を発見しました。寝っ転がってiPhoneをいじっていると、画面がぐるんと90度回転してしまってイラッとすることがあったのですが、そういう機能が付いているのだからどうすることもできないと思っていました。けれども、画面を固定する方法があったのです。わざわざ調べるほどでもないけれど、知っていると便利な小さなワザが使えると、もっと快適にiPhoneが使えるようになりますね。こんな情報も 「hint!」 のおかげです。また、毎日紹介される「本日の値下げアプリ情報!!」にも注目。便利なアプリはどんどんダウンロードしたいものですが、安くダウンロードできればもっと嬉しいですよね。そんな人のために、毎日次々とアプリの値下げ情報が届くのです。100％OFF、つまり無料のアプリもたくさん。アラーム音の種類が豊富な目覚ましアプリや、スタイリッシュな電卓アプリも無料だったりするから、嬉しくて次々ダウンロードしてしまいます。この日は、とってもキュートなムーミンのアドレスブックも76％OFFの85円だったので、ゲットしました。 「hint!」 をダウンロードしておけば、アプリの情報はばっちりですね。他にも、「ニュース」では、おすすめゲームアプリを教えてくれたり、LINEの新スタンプ速報も。iPhoneを使うのがもっと楽しくなりそうです。さらに女子なら誰でも気になるメイク・ネイル・料理・旅行の情報もあるので、ちょっとした時間にiPhone片手にいろいろな情報をゲットできるのも嬉しいですね。「hint!」は若い女子向けのアプリだから、もちろん情報も女子なら楽しめるものばかり。さらに、読モやブロガーのiPhoneのホーム画面が見られるから、どんなアプリが人気なのかわかったり、女性ライターによるアプリレビューを読んで、使えるアプリの情報をゲットしたりも。スマホを使いこなすにはアプリがとっても重要だから、iPhoneがもっと便利になりそうですね。iPhone初心者はもちろん、そろそろ慣れてきたという人も、役立つ情報が満載の 「hint!」 、ぜひオススメです。もちろん無料アプリだから、ダウンロードしておいて損はないのでは？・hint! ダウンロードはこちら 【hint!　アプリ概要】アプリ名：hint!価格：無料条件: iPhone 3GS、iPhone 4、iPhone 4S、iPhone 5、iPod touch（第3世代）、iPod touch (第4世代)、iPod touch (第5世代)、およびiPad に対応。iOS 5.0 以降が必要。iPhone 5用に最適化済み

まだまだ暑い毎日。食欲がなく、冷たいものや口当りよいもので食事がおろそかになりがちではありませんか？ 夏バテは確かに痩せますが、ラッキーなんて思っていると怖い落とし穴が…。ダイエット経験のある人はお分かりですね。リバウンドです。秋になって涼しくなると、痩せるどころかぽっちゃり逆太りなんてこともあるのです。今回は、秋が来る前にリバウンドを防ぐポイント2つを紹介します。■ポイント1：身近な食材にひと手間プラスで栄養は倍増食が細くなると摂れる栄養も不足がちになり、夏バテを加速します。食べないから物理的に痩せますが、無理なダイエットと同じでとても不健康です。のど越しが良い、冷たいものを食べがちですが、そこに栄養価のある良質な一品をプラスしてあげるだけで栄養価はグッと上がります。例えばおそうめんや冷麦の場合、具材にひと工夫ですね。鶏のささみを蒸してさいたものや、金糸卵をトッピングにすれば、カラダの必須栄養素であるたんぱく質を摂ることができます。その他、冷ややっこは薬味にかつおぶしや炒り胡麻をプラスすればたんぱく質が摂れ、簡単に栄養チャージできます。なぜたんぱく質が良いかというと、身体を作るために必要な基本的な栄養素だからです。一緒にとると吸収が効率良くなるアミノ酸やビタミンB類は薬味やかつおぶし、ゴマに含まれて、夏の定番料理の冷ややっこはまさに栄養の宝庫なのです。ビタミンCは普段から排泄されやすいですが、夏は特に汗とともに排出されてしまうので、積極的にフルーツを食べて摂りましょう。食後のデザートとしてプラスするだけで、たんぱく質の組成を助け、 疲労回復にもつながります。ただし、何でもやり過ぎは禁物、たんぱく質だって摂り過ぎは太ります。■ポイント2：筋トレを侮るなかれ！ 夏バテは体力だけでなく、筋力も落としてしまいます。暑くて体を動かす気にもなれず、涼しいお部屋にこもりがちだと、秋に食欲が戻ったらさあ大変。すっかり運動から遠ざかり、でも食べる量は増えでは、エネルギー消費が出来ず脂肪と化します。暑いからなんて言い訳は禁物、日々カラダは動かしましょう。オススメは無理なく続けられるプチ筋トレ、コツは、日常生活にとりいれることです。ショッピングをしていると、時間を忘れて結構歩きますよね。これを利用するのです。歩きやすい靴でウィンドウショッピング、エレベーターは使わず、階段を利用すれば立派な有酸素運動付き筋トレです。階段は筋肉量の多い太ももに効果的、脂肪の燃焼率もあがります。 お家でもテレビを観ながら軽くストレッチとか、掃除機の後に道具を使わずウェットタオル等で床拭きとか、窓拭きもいいですね。また、椅子をバランスボールにかえてみるとか、軽い筋トレはいくらもできますよ。ポイント1の食とポイント2の軽め筋トレを日頃から習慣づけていれば、自然と太らない身体になっていきます。たんぱく質を必要量とって、筋トレをすれば体力、筋力もアップ、夏バテしているならなおのこと、少しずつ体力の回復をしていきましょう。美味しい旬の食材がいっぱいの秋がやって来る前に太りにくい身体を作りに励み、存分に秋の味覚を楽しみたいですね。インスピレーションフラワーはヒマワリです。生花がなければ写真や絵でもOKです。お部屋に飾って元気をいただきましょう！

小花の絨毯を、フレンチネイルに敷き詰めてみました。清楚でキュートなネイル。■ 季節 ： 春夏■ シーン ： デート　パーティ■ デザイン ： フレンチ　フラワー■ カラー ： ピンク　ホワイト　ゴールド提供MOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9Ftel.03-6418-8939 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ゆで鶏・手作りゴマダレ」を含めた全4品。手づくりゴマダレは本格的な味！　ゆで汁はスープにも使えるうれしい一品。スープは夏に作りたいキュウリで。 ゆで鶏・手作りゴマダレ ゆで汁はキッチンペーパーでこして、チキンスープとしても使えます。 カボチャのオイスター炒め 調味料はオイスターソースのみ！　カボチャの甘みが味わえる一品。 豆腐とトマトのサラダ ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。 キュウリのスープ 大きくなりすぎたキュウリを使ってもOK!　　アッサリとしたスープです。 ⇒今週の献立一覧はこちら

この夏、彼に何かをプレゼントしたいというあなたのために。彼のタイプに合わせたオススメのプレゼントをご紹介しちゃいます。■アウトドア好きの彼夏フェスやキャンプなど、アウトドアが好きな彼に。「KAVU（カブー）」のバケットハットは、アウトドアシーンはもちろん、タウンでも使える定番アイテムとしてオススメです。シンプルなTシャツなども充実しているので、彼の好みのデザインを選んでプレゼントするのもいいかもしれませんね。より本格的なアウトドアを楽しむ彼には、「snow peak（スノーピーク）」のチタンマグはいかが？チタンでできたマグカップは軽量でサイズも豊富。そのほか携帯おしぼりやお箸など、気軽に贈れるアイテムが見つかります。2人分買い揃えて、一緒にアウトドアへ出かけちゃうのも◎！・カブー 公式サイト バケットハット ・スノーピーク 公式サイト チタンマグ ■お酒好きの彼お酒好きの彼には、自宅でも美味しいお酒が飲めるアイテムを。「松徳硝子」のうすはりシリーズ ビールグラスは、流れるような曲線が美しいデザイン。グラスから口元へ穏やかに注がれるよう設計されたフォルムと繊細な飲み口で、いつものビールをより美味しく楽しむことができます。「THERMOS（サーモス）」の真空断熱タンブラーは、真空断熱構造で冷たさをキープしてくれる実用派。それでいてシンプルなデザインなのも魅力です。結露がなく快適に使えるのもポイント。ホットドリンクも冷めにくいので、オールシーズン彼に使ってもらえるアイテムです。・松徳硝子 公式サイト うすはりシリーズ ビールグラス ・サーモス 公式サイト 真空断熱タンブラー ■旅行好きの彼旅行好きの彼には、スイスのブランド「rubis」のトラベルキットはいかが？ クラシックタイプの毛抜きと小はさみ、爪ヤスリが黒革のケースにセットされたトラベルキットは、持ち運びやすく旅行に最適。たしかな機能性と高級感で、ずっと愛用してもらえる逸品です。そのほか、どんな彼にもオススメの夏プレゼントは、パジャマやアンダーシャツ。汗をたくさんかく季節ですから、いくつあっても困らないアイテムです。彼が喜ぶ様子を想像しながらのプレゼント選び、とっても楽しいですよね。ステキな贈り物をしてあげてください！・ルビス 公式サイト

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！●1位　おひつじ座熱いメッセージを発信してみましょう。まだ見ぬソウルメイトにも届くかもしれませんよ。ラッキーアイテムはハンチング。●2位　いて座元気をくれるサポーターが見つかるかも。ラッキーアイテムはパーカー。●3位　みずがめ座趣味やレジャーに思いっきり打ちこめる週末。ラッキーアイテムはショルダーバッグ。●4位　てんびん座旅や外国にちなんだスポットに出会いが。ラッキーアイテムはチャイブ。●5位　ふたご座チームの中でポジションを確立できそう。ラッキーアイテムは目覚まし時計。●6位　しし座思い切って遠出をしてみるとリフレッシュ。ラッキーアイテムはジーンズ。●7位　おとめ座人間関係に変化が。来るものは拒まないこと。ラッキーアイテムはジグザグ模様。●8位　さそり座自分なりのルールさえ守っていれば大丈夫。ラッキーアイテムはパイライト。●9位　おうし座心の中の自由だけはなくさないようにして。ラッキーアイテムはソックス。●10位　うお座いま手元を離れる物はもう必要ないのかも。ラッキーアイテムはホワイトペッパー。●11位　やぎ座石橋を叩いてばかりじゃ何もできませんよ。ラッキーアイテムは玄関マット。●12位　かに座分かり合おうと歩み寄ってもかえって溝を感じそう。人は人、自分は自分と割り切って。ラッキーアイテムはビターチョコ。ラッキーカラーはブラウン。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 「その出会いは一生に一度」あなたが出会う運命の相手～特徴・出会う場所・時期(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

暑い日はなるべく火を使わずに過ごしたいもの！ とはいえ、毎日冷たいものばかり食べているわけにはいきません。今回はとにかく簡単に作れて、しかも夏バテ予防で栄養素をしっかり摂れる、レンジで作れるヘルシー蒸し料理をご紹介します。豚肉、ニラ、もやしに、にんにく、ごまをプラスしてスタミナ満点。夏バテ予防や疲労回復に豚肉が効果的なのは有名ですが、たいして栄養のなさそうに見えるもやしにも夏バテ予防に効果的な栄養素がたっぷり含まれています。またニラやにんにくにより豚肉のビタミンB1の吸収もアップするため、夏バテ予防にぴったりのメニューです。それではさっそく作り方です。●もやしと豚肉のレンジ蒸し（たっぷり2人分）・豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）…200g・塩・胡椒…各少々・酒…大さじ1・もやし…1袋（200g）・ニラ…1/2束・にんにく…1かけ・A醤油…大さじ1・1/2・Aすりごま（白）…大さじ1・Aごま油…小さじ2・赤糸唐辛子…あれば適量1)豚肉に塩・胡椒をし、酒をふってもみこんでおく。2)ニラは4cm長さに切る。にんにくは芽をのぞき、薄切りにする。Aはあわせておく。3)耐熱容器にもやし、1）の豚肉、もやし、豚肉の順にのせていき、さらに、にんにく、ニラをのせてAをまわしかける。4)ふんわりとラップをして電子レンジ600Wで4分半加熱する。5)1分ほどそのまま蒸らし、ラップをはずして、あれば赤糸唐辛子を飾る。こんなに？ と心配になるくらいボリュームたっぷりですが、加熱するとかさが減りますのでご安心ください。ひとり分など少量作りたいときは、レンジの加熱時間を減らして調節してください。 今回は豚のロース肉を使っていますが、バラでもモモでも、しゃぶしゃぶ用の薄切り肉であればお好みの部位でかまいません。豚肉が重ならないように広げていくことで、肉汁やうまみが全体にいきわたり、ジューシーに仕上がります。全体をよく混ぜてお召し上がりください。暑くて何も作りたくない日や、とにかく今すぐに食べたい日におすすめです。ひと皿で肉も野菜も摂れる簡単ボリュームおかずですが、このまま、ラーメンのトッピングにしてもおいしいですよ。ぜひ、お試しください！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ポークのはさみ揚げ」を含めた全4品。ボリューム満点のはさみ揚げは中からとろけ出るチーズがたまりません！　モロヘイヤのポタージュは栄養満点！ ポークのはさみ揚げ ひとくちでお肉、野菜、チーズが食べられるボリューム満点なはさみ揚げ！ 青菜のゴマ和え 青菜はお好みの野菜を使って。ゴマダレがからんで美味。 モロヘイヤのポタージュ モロヘイヤのトロミが残る栄養満点ポタージュ。色鮮やかで食卓も華やかに！ カボチャのケーキ 小豆を挟んだカボチャの甘み広がる贅沢なデザート。ラム酒が隠し味！ ⇒今週の献立一覧はこちら

前編 で紹介した以外に、ダメ男に引っかかりやすい女性にはどんな特徴があるのでしょうか。さっそく紹介します。■優柔不断である決断力がある女性がダメ男とつき合ってしまった場合、「このままつき合い続けても自分のためにならない」と短期間で決めて、さっさと別れを告げることができます。そして、ダメ男とつき合った過去をなかったことにする女性もチラホラ。この記事を読んでいる女性のみなさんの中にも、その黒歴史をなかったことにして今まで忘れていた、なんて人もいるのではないでしょうか。対して優柔不断な女性は、交際前からダメ男がつけ入る隙だらけ。ダメ男は実は自分のダメな部分を自覚していて「このままの自分では受け入れられない」と恋愛初期は隠していることが多いものです。自分では何も決められない優柔不断な女性が相手であれば、主導権を自分が握ることができるため徐々にその本性を現して、女性側からすると「気づいたら相手がダメ男だった」という仕組み。しかも優柔不断な女性は相手がダメ男だと分かっても「いつか変わってくれるかもしれない」と結論を先延ばしにして期待をしてしまうため、ズルズルと交際を続けてしまうことも少なくありません。その性格を変えたいという人は、外食やショッピングの時に、即断即決する訓練をしてみてはいかがでしょうか。一気に性質を変えることは困難ですが、小さなことからコツコツと訓練すれば、変われる日がきっと訪れるでしょう。■恋人がほしくて焦っていた「いつもの私だったらもっとよく考えてから決めていたのに、もうずいぶん彼氏がいないからとりあえずつき合ってみようと思った」と焦ってしまったがためにダメ男に引っかかってしまう女性がいます。また、「見た目も好みだし性格もいいし、何で彼女がいないの!?」と即OKしたらダメ男だった、という女性もいました。性格がよく見えるのは表の顔。裏の顔を上手に隠すダメ男は少なくありません。「急がば回れ」にならって回りすぎると婚期を逃すことにもなりかねませんが、焦りすぎも禁物ということです。以上、 前編 と合わせて4つのパターンを挙げましたが、油断すると誰もがダメ男に引っかかってしまう危険があります。今回のダメ男は女性関係やお金にだらしない、ギャンブルへの依存度が高い、過度なマザコン、DV経験者に限定しました。結婚後も共働きを望むのに、家事は一切女性任せの自分勝手な男性や、食事をしているこちらまで食欲が失せるクチャ食い、汚部屋でも気にしない男性もダメ男に含まれるのではないでしょうか。そんな男性に引っかからないことを願っています。

〔名〕ひとめ‐ぼれ【一目惚】　一度見ただけで、ほれること。ちょっと見ただけで好きになること。《日本国語大辞典より引用》男性の脳は女性を「視覚的」に選び、女性の脳は「直感的」に男性を選ぶという科学的根拠があると聞いたことがありますが、街コンジャパンではまさにそれを実証するかのようなアンケート結果を入手！ 果たして一目惚れから恋は始まるのでしょうか？ ■あなたは一目惚れをしたことがありますか？ ※街コン参加者100名にアンケート調査※女性はおよそ半数未満が一目惚れしたことあるという回答に対し、なんと男性は6割に及ぶ人が一目惚れ経験者であることが発覚。この違いはどこにあるのか、一目惚れをしたことがあるという人の意見をまとめてみました！ ●一目惚れ、男子の理由 ・好みの女性を見ると抱きしめたくなったり、胸がドキドキしたりする(21才／学生) ・「え～！？ うそぉ～？ 」など、キャピキャピした女性特有の口調に可愛らしさを感じる(28才／営業) ・仕草や振る舞いが女性らしく美しいと、その色気に惹きこまれる(32才／SE) ・笑顔がキュートだったり、目に力がある女性にグッとくる(25才／運輸業) ・小さくて可愛らしいと、自分が守ってあげたくなる(30才／公務員)　 ●一目惚れ、女子の理由・見るからに誠実で、優しそう(31才／医療事務) ・顔が整っていて雰囲気が良い男性に惹かれます(23才／大学院生) ・パッと見、男気を感じ、頼れそうだと思ったから(27才／事務) ・オシャレな外観から、センスが良さそうだと思った(32才／金融) ・場の空気を読み、周りに気がつかえる人間性に惹かれた(27才／営業) 「顔」「スタイル」「雰囲気」「笑顔」など、男女共に共通する部分はありますが、よくよく聞くと、男子は“視覚”から得た情報のみで一目惚れを…。それに対し女子は、外見から内面を予測しての回答が多いことがわかります。つまり男性に一目惚れをさせたければ、外見を取り繕うのはとても効果的です。 ■TPOをわきまえ、相手に与えたい印象の自分になる！ では、どうしたら第一印象だけで一目惚れをさせることができるのか。メディアでも活躍中の恋愛カウンセラー、羽林由鶴先生にお聞きしました。 ●相手に与えたい印象をイメージし表現する あなたはどんな人に好印象を抱きますか？　そして、相手にどんな印象を与えたいと思いますか？ スタイルが良くない、目が小さくて一重、鼻が低い…など、人それぞれコンプレックスはあるかと思います。しかし、コンプレックスを克服すれば、相手に好印象が残せるわけではありません。大切なのは、ありのままの自分を、いかに素敵に見せるかです！ ●シチュエーションを意識する初対面では、シチュエーションを意識することが大切です。パーティーや飲み会、ビジネスの場など、その場所に合った服装や髪型、ネイルやアクセサリーを意識してください。ただ、人には“思い込み”というものがありますから、自分がきちんとTPOをわきまえられているか、友人にジャッジしてもらうといいかもしれません。●相槌の打ち方をマスターする上手な相槌の打ち方は、会話の内容に合わせた声のトーンと表情を意識して返答することなんです！　同じ言葉でも声のトーンや語調が微妙に違うだけで、会話の盛り上がり方が変わります。それに表情は、本当に大事！ これは練習次第で誰でも上達しますよ。頷いたり、オウム返しをするだけが相槌ではないのです。いかがでしたか？ 一目惚れから始まる恋は失敗が多いのでは？ というイメージがありますが、実は一目惚れして結婚したカップルの方が、離婚率も低いという統計がアメリカでは出ているのだとか。事実、恋学アンケートでも一目惚れの経験者が半数以上もいたわけですから、いかに第一印象が大事かはみなさんもおわかりでしょう。まずは外見（第一印象）で勝負！ その後に中身で本領を発揮するのが、カップル成立までの最短ルートのようです。・街コンジャパン 公式サイト 全国の街コンの開催情報を随時掲載中

ファッションの世界では、もうひと足お先に秋から冬の装いへと向かっています。寒い季節になると注目されるのが、ファーですよね。ゴージャスな印象の強いファーですが、デザインなどによっては日常使いもできるアイテムになるから、しっかりチェックしておきたいものです。今シーズン、PAUL & JOEが、フランスの有名ファーブランドのSPRUNG FRÈRESとコラボレーションして、エクスクルーシブなファーコレクション発売するそう。ティペット ￥87,150SPRUNG FRÈRESは、1892年バルー・スプラングが毛皮商としてスタートし、1930年に息子のアレクサンドルZがパリで会社を設立。その後、ヨーロッパ最大級のデパートであるギャラリーラファイエットで注目を集めたとか。以来、その高い技術と品質で世界中に多くのファンを持つ、フランスの毛皮業界でも非常に重要なブランドとなっているよう。特に2000年以降に開発し、発表されたリバーシブルのムートンコートは、昼と夜で裏表を使い分けることができる機能性と、デイリーに取り入れやすい新しいデザインが、革新的なファーコートとして知られているそうです。今回のPAUL & JOEとのコラボレーションコレクションでは、この独自の技術を生かしたリバーシブルのムートンコート4型、贅沢なフォックスファーコート2型、フォックスファーのティペット1型がリリースされます。リバーシブルのムートンコートはシンプルで、幅広いコーディネートに合わせられ、日常使いに役立ちそうですね。フォックスファーは、フォックスらしく華やかな印象を残してくれそう。これらの商品は、8月末から、銀座直営店、新宿伊勢丹、銀座三越、渋谷西武、梅田阪急、大阪高島屋で展開予定だそう。まだまだ暑さが気になる時期ですが、冬のおしゃれ計画を立て始めてみてはいかが？・PAUL & JOE 公式サイト リバーシブルムートンシリーズ　フード付きロング ￥409,500リバーシブルムートンシリーズ　ショート ￥409,500

さあ、待ちに待ったお休みです！ 旅行に行かれる方も多そうですね。みなさんは乗り物酔いの心配はありませんか？ こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。乗り物に酔いそうな時、酔ってしまった時にどうしていますか？ ひたすら我慢して到着するのを待っていることが多いのではないでしょうか？ これでは旅行の楽しさも半減してしまいますね。本当は行きたいところがあるのに、乗り物が苦手で別の場所を選択している方もいるのではないでしょうか。普段は何ともなくても、今日はいつもの調子ではないなと不安な時に、思い出してほしい簡単でクスリに頼らない乗り物酔い対策をご紹介します。■乗り物酔いはどうして起こるの？ 乗り物酔いとは、カラダの平衡感覚とかかわっています。この平衡感覚は耳の内側にある内耳（ないじ）で調整されます。乗り物の揺れやスピードの変化により、自分の限界を超えると自律神経が乱れます。その結果めまい、吐気といった不快な症状がおきます。■ツボ押しで乗り物酔いを克服！ 東洋医学では内関（ないかん）というツボを使い、乗り物酔い対策をします。ツボの見つけ方は簡単です。（図1参照）まず手首の横じわに薬指をあてる。ひじ側に向かって指3本分（人差し指が置かれる場所）のところにあり、（図2参照）腱と腱の間に内関（ないかん）があるコツは乗り物に乗る前に、シールの裏側に米粒を１つ貼付けます。そして米粒が内関に当たるようにシールを貼っておきます。乗り物に乗っているときに、不快な症状がでたときに押すと、吐気、ムカムカがらくになっていきます。予防としてこのツボを何度か押して刺激しても良いです。ポイントはツボを真上から垂直に押すことです。内関は二日酔い、つわりなど気持ちが悪く吐気がする時にも効果があります。そして、このツボ対策をしたら、あとは以下のことに気をつけましょう。■乗り物酔いを防ぐ、らくらく7か条1. 前日はきちんと睡眠をとる2. 首やウエストまわりがゆったりな服装をえらぶ3. 空腹、満腹を避ける。消化の良いものを腹7分目に食べ、胃腸の調子を整えておく4. 進行方向を向いて座り、外を見るときは遠くの景色をみる5. バスに乗る場合は、タイヤの上を避け前方に座る6. 友人と会話して緊張をやわらげリラックスする7. これだけの対策をしたから今回は大丈夫、と自信をもつ前もってこれだけ準備をすれば、安心ですね。今回の旅行をおもいっきり楽しんでくださいね！ 次回も「ゆる体質改善」をお伝えします。お楽しみに。

エスちゃんとプロちゃんの頑張りにより、私たちの体は毎月妊娠、出産の準備を繰り返しています。いわばこれは妊娠の予行演習。生理は面倒くさいし、そのたびに不快な症状が出たり気持ちが乱高下したりするのもウンザリだけど、すべては来るべき未来のためだと思えば乗り切れるはず。いつかは子どもが欲しいと考えている人は、毎月やってくる生理の中身にしっかりこだわるべきなのです。でも思春期ならいざ知らず、アラサー女子にもなると生理周期の多少の変化や出血量などで気になることがあっても、「大丈夫、大丈夫！ だって今までずーっとこれで来たんだから」と根拠のない自信を持っている人も多いのでは。中には忙しさにかまけて、「ハテ、前回の生理って、いったい何カ月前だったっけ？ 」という人も見かけますが、それは自分の体に無頓着すぎです！ これを機会に、いま一度自分の生理を見直して、正常な範囲内かどうか確認してください。健康な女性の場合、生理周期はおよそ25日～38日。生理周期とは生理が始まった日から、次の生理の前日までの日数を言います。平均して28日前後が一般的。個人差が大きく、ストレスの影響も受けやすいため、前後1週間程度のズレならそれほど心配する必要はありません。ただ2カ月も間があいたり、1カ月に何度も出血したりするなら、それは異常。生理期間は3日～7日程度が標準ですが、長くて量も多く、レバー状の塊が出る場合は子宮内膜症や子宮筋腫など子宮の病気の疑いがあります。反対に期間が短く量が極端に少ないと、ホルモン分泌が減っているか排卵していない可能性も。また生理痛はいつものことと放ったらかさず、急に強い痛みを感じ始めたり、鎮痛剤が効かないほど痛くなってきたりしたら、すぐに婦人科で受診して。生理が始まる1週間ほど前から頭痛や下腹部痛、イライラや倦怠感などが現れるPMS（月経前症候群）も、仕事に行けないほどつらいときは我慢せずに専門医に相談しましょう。【連載】 ・女性ホルモンのバランスを整えて、身体の不調やイライラを改善 ・女性ホルモンを脅かす、アラサー女子の大敵とは？ ・私たちの卵子も「老化」するって本当？！ ・女性ホルモンの分泌はスプーン1配分、バランスが崩れると大変？！ 協力：ホルモンを整えて潤い美女になる! 1日1ケアメンテBOOK監修：関口由紀 ・ホルモンを整えて潤い美女になる! 1日1ケアメンテBOOK ・女性向けコミック満載！無料WEBマガジン＜コミックエッセイ劇場＞

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ナシゴレン」を含めた全4品。ナンプラーやチリソースを使ったナシゴレンはエスニックの香り漂う一品。イカを使ったマリネはしっかり冷やして箸休めに。 ナシゴレン ナンプラーを効かせてエスニックの香りたっぷり！　甘辛くてボリューム満点の一品。 イカの白ワインマリネ やわらかいイカと玉ネギ、セロリをマリネ液で和えるサッパリとした一品。 キャベツのもみ漬け ビニール袋で混ぜ合わせて器に盛って完成！　道具を使わないお手軽レシピ。 ココナッツバナナ ココナッツとバナナの相性抜群！　食後にピッタリなエスニックデザート。 ⇒今週の献立一覧はこちら

「どうして私は結婚できないのかしら？」と悩んでいる女性はいませんか？ 結婚したいのにどうして結婚できないのか。結婚できる女性とできない女性の違いを知ることで、答えが見えてくるかもしれません。■人なつっこい結婚できる女性の特徴のひとつが、「人なつっこい」というもの。人が好きで、ノリが良く、誰とでもすぐに仲良くなることができる。そういったタイプの女性はそもそも出会いのチャンスが多くなり、男性と親しくなり結婚へと進展していく可能性も自然と高くなります。一方、気難しくて人と付き合うのが好きではない女性は、出会いの場に出て行ったり誘われたりする機会も少なく、男性と出会ってもなかなか親しくなれません。結婚となれば内面の相性も大切ですので、男性と親しくなれなければおのずと結婚のチャンスも少なくなってしまいます。■流されるのが上手いまた、結婚できる女性は「流されるのが上手」。“最初はそれほど好きじゃなかったけど、彼が熱心だったから… ”、“みんなが彼のことを「いい人だ」って言うから… ”など、周りの状況や意見に流されるのが上手なのです。上手に流されながら相手を好きになり、愛されることができる女性は結婚できる可能性も高いのです。これに対して結婚できない女性の特徴は、自我が強くて負けず嫌い。周りの意見を聞いても、結果的には自分の判断にしか従うことができません。男性とも衝突してしまい、パートナーとして関係を進展させるのが困難です。自分をしっかり持っているのは決して悪いことではないけれど、結婚に関しては、自我の強さが障壁になってしまうことがあります。■諦めるのが上手い結婚できる女性は、「諦めるのが上手」。たとえ自分の理想通りの人ではなくても、出会った男性の良い所を見つけ、「いい人かもしれないな」というところから前向きに恋愛をスタートし、好きになることができます。いつまでも夢を見るのではなく、現実の中で幸せを手に入れることができるのです。結婚できない女性は、理想を捨てきれず、いつか白馬の王子様が現れると信じています。男性を外見や学歴などで判断したり、細かいところがあれこれと気になったりしてなかなか好きになれません。いつまでも理想を追っていると、現実にはどんな男性に出会っても満足できないのです。そのまま婚期を逃してしまい、気がつけば一人のまま、ということも。いかがですか？ 結婚できる女性の特徴は、流されるのが上手く、諦めるのが上手いということ。それで結婚してみると幸せになれたという女性も多いのです。結婚を望むなら、普段の緊張感を少し緩めて、ちょっと隙を作ってみるといいかもしれません。

夏真っ盛り、体を露出する機会を迎えて、こんなはずじゃなかったと焦っている人もいるのでは？　でも、もう間に合わないと思うのは少し待って。今から始めて夏の間にやせられる、即効ヤセの方法をご紹介します。その“全身やせ”ストレッチを教えてくれるのは、母となった今でも透明感のあるナチュラルな美しさいっぱいのSHIHOさん。彼女は、ヨガやエクササイズ、ストレッチを続けることで、骨格を整え、正しい姿勢を身に着けることができ、あっという間に全身がキレイになることに気づいたと言います。“正しい姿勢”のために必要な骨格作りを実践すれば、どんな部分やせトレーニングをするよりも効果があり、何より確実に、早く、簡単に“全身やせ”するそう。“正しい姿勢”のために必要な骨格作りをまとめた、累計20万部突破の話題の『トリニティスリム“全身やせ”ストレッチ』より、お腹周りに効きやすいストレッチをご紹介します！ ■ダイヴ意識ポイント：お腹、わき腹、お尻（左から1. 2. 3）1. 肩幅よりも少し広めに脚を開いて、足は平行にして立つ。両手は肩に添える。2. ひじを上げてから手を真上に、丁寧に伸ばす。3. お腹を丸めながら、前に飛び込む。（左から4. 5. 6）4. 肩の力を抜いて、左右交互に揺らしてリラックス。5. お腹を丸めたまま、下腹部から背骨を下からひとつひとつ丁寧に起こしていく。6. お腹でコントロールしながら上体を起こして、最後に頭を戻す。7. 1～6を、右斜め、左斜めの方向でもそれぞれ数回繰り返す。■ペルヴィック意識ポイント：下腹、骨盤まわり、お尻（左から1. 2）1. 肩幅よりも少し広めに脚を開いて、つま先は少し外側に向けて立つ。下腹部はしっかりと引き上げて。両手は肩に添える。2. つむじから上に引っぱられている意識を持ちながら、ひざはつま先と同じ方向に向けて腰を落としていく。（左から3. 4）3. お尻を軽く締めて、恥骨を上げる。4. ゆっくりとひざを伸ばす。同時に、肩をしっかり下げるイメージで手は下へ。“リズム感”というよりは、“流れ”を大切に。1～4を数回繰り返す。『TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ』では、他にもさまざまなストレッチが紹介されているので、ぜひ実践して、SHIHO流の“全身やせ”を体験してみては？■書籍紹介『TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ』SHIHOが−15kgの減量に成功した“全身やせ”ストレッチを凝縮した1冊。「カーヴィーダンス」の樫木裕実先生と SHIHO が直接指導するDVD付き！ 書籍の詳細はこちら 『TRINITY-SLIM “全身やせ”ライフ』シリーズ累計20万部突破の“全身やせ”メソッド入門編。話題の“腹凹ベルト”付きで、たった6ページのながらエクササイズを紹介。 書籍の詳細はこちら

こんにちは、Dr.コパです。人は中身が大事。いくら見た目がきれいでも心が荒んでいれば「不美人」です。でも、いくら心がきれいでも見た目がよくなければ損をすることも多い、とそれが正直なところでしょう。そこで、見た目も心も美しくなる、そんなかなり欲張りな風水術を今回はお届けしたいと思います。■あなたの“内なる美”を呼び覚ます方位人間、ただ寝て起きているだけでは、美しさを高めることはできません。しかし、あなたの魅力をより引き出してくれる可能性を持つのが南の方位。風水では「美の方位」と呼んでいます。鏡面仕上げのデスクに金糸入りの布張りイスを置き、左右に一対の大きな植物。これが南を吉相にする、具体的なインテリアです。きっとあなたの美しさをパワーアップさせてくれるでしょう。容姿のコンプレックスに振りまわされていれば、生活していく楽しさが半減してしまいます。内面からきれいになろう、なんて言葉は聞き飽きたという人はぜひお試しあれ。■月に願いを夜10時頃の月には不思議な力があります。特に、その時間帯の高く昇っている月にはピークや全盛といった意味のパワーがあるのです。その月をじっくり眺めて、「美しくなりたい」と心に唱えましょう。これを3日間は続けてみてくださいね。また、そのときに、きれいになりたいという願望を書いた短冊や手帳を持ち歩くと、さらに効果的です。「そんなことで美人になれたら苦労しないわ」などと月の力を見くびってはいけません。古来より月は人々の生活と密接にかかわり、生物や自然に多大な影響を与えてきました。神秘的な月のパワーを体内に取り入れて、祈りを現実のものとしましょう。■あなたの心はきれいですか？ 顔立ちで言う「美人」を一般的に言えば、目鼻立ちが整っている人でしょう。では心の美人とはどんな人だと思いますか？ 私は素直な人だと思うのです。心に素直な表現方法を持っている人ほど、どういう状況でも楽しめ、余裕があります。そういう人はまわりを惚れ惚れさせるでしょう。風水では、素直さはさわやかな風と明るい太陽がつくるとされています。もし素直になれないなら、寝室を午前中の太陽や風が入るところに移してくださいね。きっとこわばった心を解きほぐせるはずです。「きれいになりたい」それはすべての女性の永遠の願いでしょう。それに向かって自身を磨いていく姿は既に美しいと、私は常々思っています。ただ、一つだけ心に留めておいてほしいのは、美を追求し過ぎて本当の自分らしさを見失わないようにすること。いつでも笑顔であなたらしさを忘れなければ心も自然と磨かれるはずですよ。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・隠しても無駄だよ“心境まで丸裸”あなたの人生の現状と次に迫る運命

もっと運がよくなりたい！　そう思うことはありませんか。恋愛運に金運に仕事運、運がよければ、もっと毎日の生活が楽しくなるはず。そこで、「秀真ことだま学（ほつまことだまがく）」主宰、月行大道先生に、運を引き寄せる方法を聞いてみることに。秀真ことだま学とは、日本最古の歴史書とされる古事記の成立よりも古い原始神道（「秀真ことだま学」では「古神道」と呼ぶ）を源流とする学問。月行先生はこれをもとに、主宰になって以来約2年間で、1,000人以上もの人を占断して（占って）きたそう。月行先生自身も以前は就職に失敗、無職の時代もあったそう。けれども、保険代理店で働いていた頃、異業種交流会で出会った占い師から「秀真ことだま学」を学んで以来、大きく人生が変わっていったのだとか。先生が「秀真ことだま学」に魅力を感じたのは、「運気は人の形をしている」と、運気の形をはっきりと説明してくれたところ。確かに形のわからないものを追い求めても、見つかるわけがない。考えてみれば、恋愛運も仕事運も人が介在しているもの。”運”は”運ぶ”と書くけれど、誰が運ぶのかと言えば人しかいない。先生曰く、恋愛運をよくしたいのなら、恋愛運が運ばれるような人に自分がなればいいそう。そのために使うのが、「ことだま」（言葉）。毎日鏡を見て、「ありがとう」「好きだよ」「頑張っているね」と自分に声をかけていれば、昔は痩せていたのに今はどう？　ということにも気づき、自発的にダイエットを頑張って、自分磨きができるようになるとか。実際、先生も鏡に映る自分に対して「ありがとう」と毎日言っているそう。すると自分が有り難いと思えるようになってくるのだとか。例えば「キレイね！」と自分に言うと、その言葉が脳に反射して「このひと口はガマンしよう」と、日常生活の中でちょっとした気遣いをしている自分に気付くそう。それが積み重なって、自分にプラスになってくるのだとか。先生は、そういったオカルト的でないところにも惹かれ、「秀真ことだま学」を学び、実践するように。とにかく金運がほしいと思っていた先生は、今では当時より5倍もの収入を得られるようになっているというのだからすごいですね。それは、金運がほしいという欲を認めたことがよかったからだそう。「秀真ことだま学」では、「自分の欲を正しく認める」ことで運気を引き寄せられると教えているのだとか。少し恥ずかしかったり、抵抗があるかもしれないけれど、堂々と彼氏がほしいという欲を認めて、モテモテの自分を妄想することが大切だそう。妄想するから、そこに向かって苦労（例えばダイエットなどの自分磨き）もするわけで、ただぼんやりと苦労しているだけではダメなのだ。「秀真ことだま学」に、「楽しく生きるために苦労する」という教えがあるのはそういう意味。「楽して儲ける（＝楽しく儲ける）」など一見常識的ではない教えも、考えてみればきちんと意味のあることだとわかるはず。「秀真ことだま学」を学んでみれば、自然と自信も生まれ、美しく生きることができるそう。まずはできることから取り入れて、大きな運が引き寄せられるか試してみては？月行大道秀真ことだま学主宰 公式サイト iPhone、iPad専用アプリ『言霊の教え』ダウンロードは、 こちら から20代で「秀真ことだま学」の学士として入門。以来、10年以上にわたって「秀真ことだま学」の理論を自らの事業に活かしている。2010年に師の死去に伴い、「月行大道」の名を引き継ぎ、主宰となる。iPhone、iPad専用アプリ『言霊の教え』を開発。現在はテレビ出演、国内の大学にて就職に関する講演、個人事業主向けに投資に関する講演を行う。JFNラジオ 『MIRACLE WORDS!』 に、元サッカー選手の前園真聖さんと共に出演中。【著書】『なぜあの人は運がいいのか』（幻冬舎ＭＣ刊　経営者新書） ・彼氏がいなくても焦らないで!　出会いを楽しめば恋は始まる!?　「秀真ことだま学」に学ぶ【2】

夏と言えばスイカ！ 今、一番スイカが美味しい時期ですよね。そんな、甘くておいしいスイカをなんと丸ごと1個使って、とろけるような食感の滑らかな絶品シャーベットにしちゃいました！ ポイントは種のように見えるチョコチップです！ おもてなしに、パーティに、家族や友人が集まる時に出せば、オーッという歓声と共に、子供から大人までみんなのテンションが一気に上がること間違いなしです！ 材料（作りやすい分量※今回は小玉スイカ使用で1.5リットル分程度）・小玉スイカ：1玉（大きさは自由。今回は1.7～1.8kg程度のものを使用）・粉ゼラチン：10g・水飴：200g程度・チョコチップか粒チョコ：適量作り方1. 使用するスイカの種類は、好みでOKです。ただ、大きさは家庭の冷蔵庫の容量を考えると小玉スイカが作りやすいです。種を取るのが面倒な場合は種なしスイカを使用してもOK。スイカと水飴は常温の場所に置いておきます。ゼラチンは、粉や顆粒タイプがお勧めです。他のタイプのものでもできますが、袋の表示を参考にして扱って下さい。水飴の量は目安です。甘いスイカの場合は水飴の量を少し減らして下さい。2. スイカのヘタ側（全体の1/6ぐらいのところ）で切り、本体と蓋にわけます。（座りを良くするために底を少し切る場合もありますが、皮が薄いこともあるのでやらないほうが無難です)適当なボールにザルを重ね、そこに大きめのスプーン等で果肉をくりぬいて入れていきます。皮に近い部分は取りすぎないようにします。3. 果肉が取り出せたらザルの中で果肉をつぶし、果汁をしっかりと絞ります。スプーンで残った果肉から種を少しずつ取り除きます。（種取りが面倒な場合は布巾などで果汁をまとめて絞りとるだけでもOK）4. 残った果肉を使う場合は、そのまま混ぜてもいいですが、ミキサーなどで細かくすると口当たりがよくなります。スイカの器と蓋は、切り口にアルミホイルをかぶせて冷凍庫に入れておきます。5. 小鍋にスイカの果汁を200cc程度入れて火をつけます。沸騰手前の80℃くらいになったら火を止めて、ゼラチンを加えます。しっかり混ぜて溶かしたら、水飴を加えてよく混ぜ溶かします。（※ゼラチンの作用を維持するため、入れた後は沸騰させないようにします）6. 残りのスイカ果汁と5を合わせてよく混ぜます。（ダマが気になる場合はザル等でこしながら入れて合わせます）7. まだスイカの器には戻さず、6は金属など熱伝導率の良い器に移します。上面をアルミホイルで覆って、冷凍庫で凍らせます。表面が凍ってきたら取り出してかき混ぜ、これを3回程度繰り返します。（※固まるまでの時間は全体の糖度や器の材質に左右されます。あまりに凍るのが遅い場合は器を変えるか、水を少量加えて混ぜ、再び凍らせて下さい）8. 仕上げにチョコチップを混ぜ込んで、西瓜の器に戻したら完成。ワイングラス等に入れると、ちょっとオシャレな感じになります。シャーベットのシャリシャリ感とアイスのような滑らかな口どけがやみつきになります。人数が集まる時に、是非どうぞ！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「手羽先の酢煮」を含めた全4品。鶏手羽先は酢で煮る事で驚きの柔らかさに！　デザートはトロッとしたチーズをリンゴにからめて召し上がれ。 手羽先の酢煮 手羽先とゆで卵に味がしっかりしみ込んで美味！　酢煮でサッパリといただける一品。 せん切りジャガイモサラダ せん切りにして食感を残したジャガイモ、たっぷりめのモヤシでお腹満足のサラダ。 アサリとミツバのみそ汁 アサリの旨味がたっぷりなみそ汁。香りが良いミツバがポイントです。 リンゴとチーズの焼きデザート トロトロのチーズとリンゴの相性抜群！　シナモンを振って食後にピッタリなデザート。 ⇒今週の献立一覧はこちら

先日、30代男性と話したときのことです。彼はもう結婚しているのですが、彼女のいない友人、後輩のために、豊富な人脈？ を駆使してしょっちゅう合コンを企画しています。その彼いわく、このところ合コンでのカップル誕生率が落ちてきたとのこと。男性グループと女性グループのニーズのミスマッチが多いのかなと思って話を聞いていたら「僕、思うところがあるんですよ。最近の女性ってムレやすいじゃないですか」と言うのです。■ムレやすい？ 確かに暑い日が続いてはいますが、合コンに汗だくで参加する女性なんているのかな？　と不思議に思って話を聞くと、彼曰く「合コンって一次会で気に入った人同士が、二次会で抜けていったりして仲良くなるじゃないですか。最近の合コンって一次会止まりで、女の子が帰っちゃうんですよ。で、実はその後女子会してるんです。」「それはハズレ合コンだったということじゃないの？ 」と聞くと「それを判断しているのはリーダー格の女の子で、その子がハズレと思えば、他の子に気になるオトコがいたとしても、全員女子会に連れ去られちゃうんです。」■合コン後女子会？ 「そこで合コンの振り返りをしているらしいんですが、『◎◎さん良かったよね』なんて言おうものならリーダーから『えー、実は遊んでるタイプだと思うよー』とかダメ出しが出る。そうすると『そうかな、自分に見る目がないのかな』と思って諦めちゃうんですよ。なんでそんなに群れたがるのかなって不思議です。」ちなみになぜ彼がそれを知ったかというと、先日行った会社の後輩女性と自分の友人の合コン後、後輩女性の一人がこっそり「○○さんてどんな方なんですか？ 」と聞いてきたから。彼女の話によると合コン後の女子会はリーダー女性の判断で、ほぼ常習化されているそうなのです。それはそれで楽しいらしいのですが、その後輩女性はどうしても気になる男性がいて、女性の「群れ」から一人思いきって抜けてきて、彼に聞いてきたようなのですね。なんだ、そっちの「群れ」かあ…彼の話を聞いて、やっぱり女子会は楽しいのよねと思いつつ、でも本気で彼を探したいなら、群れから出る勇気も必要なのだなと改めて感じました。■思い切って群れから出る！ 「みんなと一緒」は確かに安心です。彼がいないのは自分だけじゃないし、ヘンな気も使わなくていい。そして誰しも、自分の「オトコを見る目」に完全な自信があるわけではありません。まして恋愛経験豊富そうな先輩女性の意見はごもっともに聞こえることも多いでしょうし、せっかく仲良くしている輪を乱して、一人抜け駆けするような態度もとりづらいと思います。でも実際、群れているオンナに男性は本当に声をかけづらいのです。彼が欲しいと思うなら、一人で行動する強さも必要です。そして、自分の「いいな」と思うアンテナに引っかかった男性がいたら、周りの意見など聞かず、まずはアプローチしてみましょう。周りの意見はもしかすると、あなたに彼ができることを牽制するためかもしれません。あなたに合う男性は、おそらくあなた自身が一番わかるはずです。たとえ、お付き合いまで至らなかったとしても、男性を見る目を養うレッスンを一つ行ったと思えばいいのですから。いかがでしょうか。次回の合コンで気になる男性がいたら、女子会も楽しみつつしっかり彼の連絡先もチェックして、両方の幸せをゲットするように頑張ってみてくださいね！

前回に続き、新生東京駅の「KITTE」でおすすめの手みやげを紹介します。今回は東京初進出の「向山製作所」がプロデュースする絶品プリン！向山製作所は福島県にある電子部品会社。なんと事業多角化の一環でスイーツ事業に参入（乱入？ ）したという変わり種です。技術屋さんならではの探究心なのか気質なのか、プロデュースした生キャラメルの完成度があまりにも高く、あれよあれよという間に話題となりました。まるでドラマのようなストーリーですよね。そしてついに今年、満を持してKITTEに出店。華々しく東京デビューを果たしたという注目のお店です。オンラインショップでは、シックな包装の生キャラメル詰め合わせなどがメインのようですが、KITTEで大人気なのはプリン。新鮮な卵・牛乳を使って作られたプリンは、甘すぎず、どこかほっとする優しい味。そして、最大のポイントはプリンに自慢の生キャラメルソースをとろ～りかけていただくところ！ ソースは全6種で、クラシック、紅茶、抹茶、マンゴー、黒糖、黒ゴマからお好きなものを選べます。今回は東京限定の生キャラメルソースプリンの4個セット（1,776円／税込）を購入。こちらはノーマルプリン×2本、抹茶プリンとほうじ茶プリン×各1本、計4本の組み合わせ。抹茶とほうじ茶は東京限定で、クラシックの生キャラメルがつきます。ノーマルプリンにはお好みでソースが選べます。私は今回クラシック、黒ゴマを選びました。かける量を調節できるので、あっさりしたプリンを自分好みにアレンジできます。また、ソースだけ交換して食べられるので、色んな味を試せるのも楽しい！ソースで全く異なった味を楽しめるので、たくさん種類を買って選んでもらってもいいですね。ケーキのように「どれにしようかな～」という楽しみもあり、見た目にもカラフル。プリンならお子さんからお年寄りまで口当たりもよく、夏の手みやげにもピッタリですよ！ちなみに生キャラメルは、可愛い保冷袋に入った「向山アソート」（1,050円／税込）がオススメ。人気の4種（ノースミルク、カラメル、紅茶、抹茶）が計12粒入った詰め合わせで、こちらも東京限定品です。これから夏休みにかけて、帰省や上京で東京駅をご利用になる方はぜひチェックしてみてくださいね！お問い合わせ：向山製作所　KITTE GRANCHE店 公式HP（オンラインショップあり） tel.03-6256-0801

しばらく恋人がいなくて、もはや男性との接し方や出会いのきっかけすら分からない…そんな「恋愛ご無沙汰女子」も少なくありません。だからといって「女子会の方が楽しい」なんて言っていると危険！ そこで、コラムニストの菊池美佳子さんに、そんな女性たちが恋愛モードに戻るための方法を教えていただきました。「恋愛にブランクがあっても、男性から敬遠されることはありません。」むしろしばらく恋人がいない方が、男性ウケがいいのだとか。「『昨日まで彼がいました』という人より、『3年間彼がいません』という女性の方が、明らかにピュア感がありませんか？ それを武器にすべきです。」それはちょっと安心……！ でも、実際にどうすれば、恋愛モードになれるのでしょうか？ 5つの方法をご紹介します。■1. 男性と接するきっかけを作る！！ 「社内のおじさま上司でも構わないので、まずは男性とコミュニケーションを図ることが大事です。普段の生活の中でも、コンビニでは男性店員のところへ並んだり、男性受講者の多い習い事を始めたりと、男性との接点を作り、“男性慣れ”していきましょう」しばらく恋愛と疎遠になっている女性の中には、男性からのメールにハートマークがないと「脈がないのでは」と落ち込む女性がいるのだとか。「そんな『竜宮城脳』になってしまうと大変。恋愛はクルマの運転と似ています。現役で恋愛市場にいる女友達に話を聞くなどして、再デビューを図りましょう！ 」■2. 女子会は少なめにする！！ 「『気楽だから』という理由で、女子会ばかり開催する人がいますが、恋愛をしたいなら女子会は控えて。女性だけで固まっていては、男性に慣れるどころか、出会いのきっかけも作れません。」「それでも、女子会をしたいなら、出会いの可能性がゼロになる個室ではなく、せめてオープンな席を選びましょう。そうすれば近くに座っている男性客から声をかけられてたり…なんて、男性を交えて飲める可能性もあります。」男性慣れしている女友達と遊ぶと、必ず男性を誘ってくれるため、女子会ではなく普通の飲み会をセッティングしてくれておすすめ！ ■3. 合コンに顔を出す！！ 「なぜか合コンを『敷居の高い場所』だとか『美人しか行ってはいけないのでは？ 』と勘違いしている女性がいますが、決してそんなことはありません。普通の女性も来ているので、安心して参加しましょう。まずは出会いの機会を増やすことが大事です。」でも、ときに「あまりいい男性が参加していない」と後悔する合コンもあります。そんなときはどうするの？ 「その男性のお友達がステキな人かも知れないですよね。参加した合コンがダメでも、次につなげることを考えて」と菊池さん。まずは、男性と知り合うことが重要なのです。■4. 失敗を恐れずに数を打つ！！ 「『下手な鉄砲も数打ちゃ当たる』といいますよね。『当たったものを拾えばOK』の感覚でいましょう。それなので、気になった男性にアプローチして、1回ダメだったくらいで気を落とさないで。たった1人がダメだっただけで、人口の半分は男性ですから。男性はたくさんいます。」「（自分を好きになってくれる）マニアがいる」と思うことが、心の支えになると菊池さん。「美人であろうと、そうでなかろうと、みんな自信なんてないんです。でも、自分のことを好きになってくれる男性は、必ずどこかにはいると思っておくことが大事です。前向きな気持ちを持って！ 」菊池さん、ありがとうございました。男性に慣れるための「リハビリ」を決行しながら、出会いの場には積極的に参加して、チャンスを増やすよう心がけていきましょう！ 【菊池美佳子】1977年3月17日生まれ。岩手県盛岡市出身。20代の頃に様々なナイトワークを経験、男女の性愛について身をもって学ぶ。引退後は文筆業・占星術師・タロッティストに転身。月刊誌・スポーツ新聞 ・ウェブ等での連載、著書多数。 ・オフィシャルブログ ・オフィシャルツイッター

ビビッドなピンクと大きめのビジューで大人を演出。ピンクで女性らしく、ビジューでインパクト大。■ 季節 ： 春夏■ シーン ： デート　パーティ■ デザイン ： フレンチ　ワンカラー　ストーン■ カラー ： ピンク　ブルー　ベージュ提供MOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9Ftel.03-6418-8939 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「牛肉の冷しゃぶしゃぶ」を含めた全4品。メインはちょっと贅沢に牛肉を使ったしゃぶしゃぶ。サッパリソースで召し上がれ。サザエのつぼ焼きは今が旬の一品！ 牛肉の冷しゃぶしゃぶ レタス、キュウリ、ミョウガ、オクラなど。野菜がたっぷり摂れる冷しゃぶしゃぶ！　 ピーマンのきんぴら シャキシャキとしたピーマン、赤パプリカの歯ごたえが良いきんぴら。 サザエのつぼ焼き ぷりっぷりのサザエをシンプルなタレで召し上がれ！　ミツバがポイントです。 ほうじ茶プリン ほうじ茶の香りが良いプリン。ぶぶあられを散らしておもてなしにもピッタリ。 ⇒今週の献立一覧はこちら