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どうしても朝は出勤まで慌ただしく過ごしてしまいがち。けれども、朝活という言葉が注目を集めるように、朝の過ごし方を意識する人が増えています。忙しく働く女性は、どのような朝を送っているのでしょうか。森永製菓株式会社が、丸の内エリアで働く25～45歳までの女性412名に「ライフスタイル調査」を行った結果から見てみましょう。近年、自分磨きのため、朝の出勤前の時間を有効に活用して、ジョギングやウォーキング、ヨガなどで体力アップを図ったり、外国語会話や資格取得のための勉強など、自身のスキルアップを目的とした「朝活」が注目されています。実際、「朝活をしている」人は、13.1%ですが、「興味がある」「やや興味がある」人を合わせた朝活願望派は61.7%でした。さらに、「以前より朝型になった（「どちらかというと」含む）女性は43.4%と、生活スタイルの朝型傾向も進んでおり、“朝活女子”が増える兆しが見えています。朝活の内容としては、「自宅でストレッチやヨガなどの軽い運動」（40.7%）がトップでした。以下、読書（38.9％）、「外国語や資格取得のための自宅での勉強」（29.6%）、」「ウォーキング、ジョギング」（29.6%）、「自宅で美容ケアやボディメンテナンス」（18.5%）と続き、健康や美容を意識した“健康系”の「朝活」が積極的に行われているようです。朝活を行う目的としては、「朝の間を有効に活用したいから」と考えている人が8割近く（77.8%でした）「朝に行ったほうが1日のリズムを作れると思うから」（51.9%）、「朝から活動することで気持ちが前向きになると思うから」（44.4%）、「朝からアクティブに動くことで健康や美容に良いと思うから」（42.6%）と答え、多くの人が朝活による心や身体へのポジティブな影響を期待しているようです。実際に、「朝活を行う前後での生活の変化」では、「生活にメリハリが付いた」（55.6%）、「健康状態がよくなった」（37.0%）、「一日の行動がアクティブになった」（35.2%）、「気持ちに余裕ができるようになった」（35.2％）が上位を占め、実際に「朝活」によってポジティブな影響を受けています。「朝活」願望は強いものの、平日の昼休みにも、理想としては「ウォーキングやストレッチ等の軽い運動」（26.7%）、「外国語や資格取得のための勉強」（27.9％）など、昼休みも健康や美容、スキルアップの時間＝「昼活」に使いたい欲求が高いことがわかりました。一方、平日の夜も、理想としては、「友人や恋人、家族等のプライベートな食事、（60.4%）、「ウォーキングやストレッチ等の軽い運動」（45.5%）自宅でゆっくり時間かけて入浴する」（43.4%）が上位となり、夜は親しい人との時間や自分だけのゆったりとした時間をすごしたいと思う気が強く、「夜活」よりもむしろ「夜休」の傾向が強い結果となりました。仕事美人の1日は、「朝活」「昼活」＋「夜休」がポイントになりそうです。「朝活をしていない人」の理由としては、「朝時間は身仕度で精いっぱいだから」（62.3%）、「早起きが苦手だから」（50.0%）「とにかく朝は出来るだけ寝ていたいから」（32.1%）と、早起きが苦手な上、時間のない朝時間の「朝活」は、興味があってもなかなか踏み出せない様子がうかがえます。そんな忙しい働く女性の9割が「疲れを感じている（やや含む）」とし（93％）、「朝から疲れている（やや踏む）」は68.2%でありつつも、彼女たちの多くが「1日をアクティブに過ごしたいと思う（やや含む）」（79.7%）と、積極的にすごしたいと考えていることがわかりました。このように多くの働く女性が、朝からアクティブに1日を過ごしたいと願っています。そのためには、朝のエネルギーチャージ＝朝食は欠かせません。けれども、栄養豊富な朝食を作る時間はなかなかないものです。■朝から忙しい女性に！　新発売のウイダー アクティブアップゼリーそこで、そんな朝から忙しい女性のために、ココロとカラダのUPを応援する活力系ゼリー飲料『ウイダー アクティブアップゼリー』（参考小売価格210円）が新発売されています。『ウイダー アクティブアップゼリー』には、活力をサポートする栄養成分として、生きる上でエネルギーを作り出すために必要な「還元型コエンザイムQ10」やビタミンB群（7種）、活力系アミノ酸「シトルリン」が配合されています。爽やかなミックスフルーツ味で、のどごしが良く、果実をクラッシュしたようなゼリー食感が特長。がんばる女性たちのアクティブな活動の前に、おいしく小腹を満たして元気を補給してくれまるから、ぜひ活用してみては？・ウイダー アクティブアップゼリー 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「小アジの唐揚げ」を含めた全4品。小アジはゆっくりと揚げる事で、まるごと食べる事ができますよ。スープはホタテ缶を使えば、風味UP。 小アジの唐揚げ 小アジは下処理が肝心！　じっくり揚げる事でまるごと食べられるのでカルシウムたっぷりです。 ワカメとキュウリの酢の物 手作りの合わせ酢にはショウガを効かせて。箸休めにもピッタリです。 水煮ゼンマイのサッと煮 煮汁をたっぷりと含んだ油揚げはゼンマイと相性抜群！　マイタケの香りもポイントです。 ホタテ風味のエンドウ豆入りスープ ホタテ缶を汁ごと使うので、奥深い味わいのスープに。 ⇒今週の献立一覧はこちら

女子なら誰だって、少しでも若く見られる方が嬉しいもの。でも、いくらメイクやファッションで若々しく装っていても、ココを見れば一発で年齢が分かってしまう！ という場所があるのです。それは「首」と「手」。顔のスキンケアを頑張って美肌を保っていても、首にシワがあったり手が荒れていたりしては、一瞬で老けた印象を与えてしまいます。ケアを怠っていると、実年齢以上にみられてしまう危険も！手や首元は、顔と同じように、ほぼいつも露出している部分です。紫外線や乾燥の影響を大きく受けているにも関わらず、顔ほどケアに気をつかっていないという人がほとんどではないでしょうか。また、手や首は、非常に他人の目に触れやすい部分でもあります。ふとした動作の折に目に入る首元や手の甲が、その人の“印象年齢”を大きく左右することになります。日頃からしっかりケアを心がけ、スキのない若々しさを目指しましょう。■首にシワを作らないためのケア方法とは顔と首元とは同じ皮膚でつながっています。顔のスキンケアをするときは、同じケアを首元にも行いましょう。顔と同じように化粧水でしっかりと水分を与え、乳液やクリームで保湿を。日焼け止めも忘れずに塗るようにします。また、眠っているときの枕が高すぎると、首にシワができる原因になってしまいます。1日のうちほぼ3分の1は睡眠時間になりますが、このとき枕が高すぎると、顔の位置は長時間下を向いているのと同じことになり、首に横ジワの跡がつきやすくなるのです。首にシワを作らないためにも、良質な睡眠のためにも、枕は自分に合った高さであることが大切です。たたんだバスタオルやブランケットを枕代わりにして、高さを調整するのもよいでしょう。それでも気になるときには、首のシワを解消するためのマッサージを試してみましょう。まず、耳の下の少しくぼんでいる部分を指で軽く押します。そこから鎖骨へ向けて、指全体を使ってなで下ろします。リンパとともに老廃物を流すようなイメージで。マッサージのときは滑りをよくするためにもクリームなどの使用をおすすめします。■手のうるおいを保ち続ける方法とはハンドケアというと、ほとんどの人がハンドクリームを使用しているのではないでしょうか。でも、手も顔と同じ。直接クリームを塗るのではなく、その前に化粧水でしっかり水分を補給してあげましょう。できれば化粧水、乳液、とケアをして、そのあとにクリームで蓋をすればベストです。手のシワや乾燥が気になるときは、夜寝るときに、クリームを塗った手にコットンの手袋をつけてみてください。パック効果で、翌朝にはふっくらもちもちの手に！手にクリームを塗るときにマッサージをプラスすると、さらにうるおいがアップします。クリームを手全体に伸ばしてから、指と指の間をもう片方の親指で押し、もみほぐしていきます。指も一本ずつ根元から指先にむかってさすり上げ、爪の横部分は少し強めに押さえます。手の甲は円を描くようにしてクリームをもみこみ、しっかりうるおいをキープさせましょう。保湿だけでなく、リラックス効果も高いハンドマッサージ。隙間時間にぜひ取り入れてみてください。

安くておいしい、小腹が減った時にもピッタリな「うまい棒」。とにかく手軽にどこでも買えるのがうれしいお菓子だ。そんなうまい棒を、今回はそのまま食べるのではなく、「ちょい足し」に使ってみた！ うまい棒をちょい足しするのは…こちらの、うどん！ 作り方は簡単。普通に作ったうどんの上に手頃な大きさに割ったうまい棒をのせるだけ！ では早速試食！ オススメは、うまい棒をうどんに投入した後なるべく早めに食べること。そうすると、サクサクな食感も残り、まるで揚げ玉のように！ さらに、うまい棒は揚げ玉と違って味がしっかり付いているので、また違ったおいしさをかもし出してくれる。今回使ったうまい棒は、明太子味なのでピリ辛うどんに変身だ。おやつだけでなく主食にも使えるうまい棒。色々な味を試してみて自分好みのオリジナルうどんを作ると楽しいかも！

男性は女性のどんなところを見ているのか、気になりますよね。顔やスタイルなどのルックスがよかったり、優しさや思いやりがあるといった内面のよさは、女性でも当然わかります。けれども、女性が何げなくしているしぐさが、なぜか男性を引き寄せている場合があるのです。そんなポイント、知っておいて損はないですよ。 ■彼を夢中にさせる「男心をつかんで離さない」しぐさ3つ 彼氏と一緒に過ごしているとき、あなたは意識してなくても、意外と彼にとって重要なポイントがあります。わざとらしくする必要はありませんが、ちょっと意識してみると、きっと彼の心をぐっと引き寄せることができそうです。 ■男は女の●●にドキッとする？！　好きなしぐさ＆セクシーだと思うのはココ 男性が女性に対してセクシーだと思うパーツは、予想どおりの結果です。やっぱり…なんてあきれないで、男性のかわいらしいサガだと思って受け入れてあげましょう。好きなしぐさも同様。男性の要求に応えてあげることも必要なのかも。 ■意外? 男子はこんな無防備な姿に逆に胸キュン 女性が意識していなくても、意外なところを男性が見ていることもあります。意識的なのが見え見えよりも、何げないちょっとしたところに男性は胸キュンするようです。わざとアピールするのは難しいかもしれませんが、とにかく知っておきましょう。 ■めざせ男性の注目の的！ 上手な女性らしさのアピール方法 男性が胸をときめかすのは、古典的ですが女性らしいしぐさ。スカートや長い髪などが鍵になります。効果的にアピールして、ぜひ男性の視線を釘づけにしてください。わざとするといやらしくなりますが、全く無頓着というわけにはいきません。ただ、無防備な点がウケたりするので、なかなか難しいですね。でも、せっかくならばこれらのしぐさを上手く取り入れて、男性にアピールできたらモテ女間違いなし？

今はまだマイホームなんて夢のまた夢、と思っているかもしれませんが、憧れのひとつであることは間違いないですよね。住宅の間取りが書いてあるチラシなどを見ると、そこで暮らす未来の生活を夢見てワクワクすることもあったりしますが、皆さんはいかがですか。当然のことながら、家を買うというのは一生に一度の大仕事。どれだけ考えても考え足りないことはないはず。また、夢はリアルに思い浮かべれば浮かべた分だけ実現する可能性が高くなるそうです。では、将来自分と自分の大切な家族が一緒に住むマイホームについて、少し具体的に考えてみるというのはいかがでしょうか。あなたが理想とする家はどんな家ですか。伝統的な日本家屋というのもありかもしれませんし、逆に現代的なデザイナーズハウスもいいかもしれません。最近はシンプルな北欧家具なども注目されていますから、そういうテイストが好きという人もいるでしょう。そんな中、大切な家族との幸せな生活を考えれば、「自然を感じながら豊かに住まう暮らし」は、憧れではありませんか。これは、キャトル・セゾン×ダイワハウスが提案する新しい住まい「Maison des quatre saisons ×xevo（メゾン デ　キャトル セゾン ジーヴォ）　キャトル・セゾンが似合う家」のコンセプトです。キャトル・セゾンは、44年前にパリで家具を作ったことから始まり、25年前、自由が丘にお店を構え、それ以来ずっとパリの暮らしを日本に伝えてきました。流行を追うのではなく、贅沢ではないかもしれないけれど、自分が本当に好きなものを見つけることができる雑貨の数々を手にしたことがある人も多いかもしれません。そんなキャトル・セゾンとハウスメーカーのダイワハウスが手を組み、本当に豊かな暮らしを目指したのが、この「Maison des quatre saisons ×xevo（メゾン デ キャトル セゾン ジーヴォ）　キャトル・セゾンが似合う家」です。具体的にどんな家なのかは、ぜひ こちら をご覧ください。どの部屋からも木のぬくもりが感じられ、心穏やかに健やかな暮らしが送れそうな空間が広がっています。この様子を見ると、将来の生活ぶりが思い描けませんか。広いテラスリビングで、友だちを呼んでアフタヌーンティーを楽しんだり、ときにはママ友と子どもの友人を呼んでホームパーティを開いたり。3階建てのプランでは、夫婦ふたりのためのサブリビングがあるというのも嬉しいですね。子どもが生まれても、ずっと恋人同士のようなときめきは持っていたいもの。そのために、ときには二人でワインを傾けるような時間が持てれば最高です。その3階は屋根裏空間にあたり、趣味の部屋として習い始めたばかりのカリグラフィーの作品作りを続けるのもいいでしょう。妻になっても、ママになっても、自分の時間は大切にしたい、そんな願いをかなえてくれそうです。間取りだけでなく、例えば今大切に使っているヨーロッパのアンティークの椅子をこれからもっと使い続けたいのなら、ぴったり合う床の木材を選んで、インテリアに統一感を持たせることもできます。こんな風に、家という住む場所をいろいろ想像しているだけで、理想とする暮らしが見えてきました。将来のことは、いつ結婚するか、いつ子どもを産むか、ましていつ家を買うかというまで、今はまるでわかりませんが、家について考えるだけで、これから歩む理想の人生が少し見えてきたような気がします。もし、 こちら を彼氏と見れば、二人の将来も今以上にはっきり見えてくるかもしれません。キャトル・セゾンで好きな雑貨を買うように家を買うことはもちろんできませんが、そのテイストを活かした、こんなステキな家が建てられるのならば、今から研究しておいても遅くなさそうです。彼氏と一緒に考えることができれば、家を買う日が実際に来るのも近いかも？・キャトルセゾンが似合う家 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「豚肉のマリネ焼き」を含めた全4品。メインのマリネ焼きは、豚肉とプチトマトの酸味が絶妙な一皿。ドリンクは、作りたい時にすぐできるお手軽レシピ。 豚肉のマリネ焼き マリネ液に漬け込んだ豚肉は、ハーブの香りが染み込んでワンランク上の味に。 塩もみキュウリのゴマ酢和え 手作りゴマ酢は、知っておくと便利！　大葉の香りを効かせた一品。 ナメコと豆腐のみそ汁 栄養満点なナメコ入りみそ汁はコレステロールの気になる方にもオススメです！ ワイン漬けイチゴドリンク 白ワインにしっかり漬けたイチゴは大人な味に大変身！　おもてなしにもピッタリです。 ⇒今週の献立一覧はこちら

4月になり、新年度を迎えたのを機に、ガラケーからスマホに替えました。乗り遅れているのは重々承知ですが、タブレットにしようかスマホにしようか、長い間ずっと悩んでいたのです。結局のところ、選んだのは「GALAXY Note II 」。タブレットとスマホの間といった絶妙なサイズ感が、筆者の理想にぴったり一致したのが最大の理由です。タブレットは大きすぎて持ち歩くには不便だし、だけど普通サイズのスマホは小さすぎて使い勝手に不安が残る。特にネットショッピングが唯一の趣味といって過言ではない筆者にとって、小さい画面ではディテールが見えずイライラするし、場合によっては買い物を失敗して後悔することになってしまいます。さっそくGALAXY Note II を片手に、部屋でごろごろしながらネットショッピングを楽しんでみました。予想通り、大きな画面でディテールもくっきり見えます。そして、一度に見ることができる情報量が圧倒的に多いのも感動的です。さすが、約5.5インチの大画面の実力です。さくさく閲覧できるのは画面の大きさのためだけでなく、ハードウェアの処理能力の高さにもあるようです。1.6GHzのクアッドコアCPUと大容量2GB RAMを搭載しているため、大容量のコンテンツもストレスなく楽しめ、情報量の多いWebサイトの表示もスムーズなんだそう。頼りになります。そしてこの大画面の本領を発揮するかのように、2つのアプリを同時に立ち上げて、画面を分割して見ることができるのです。例えばネットショッピングしながら、彼氏にメールを送るとか…。上の空でメールをしても彼氏にも気付かれず、自分の楽しみを中断することなく遂行することも可能です。そして、GALAXY Note II を手にしたなら楽しむべき、Sペンを使ってみました。ペン先を近づけるとフォルダの中身やEメールの本文などが見れてしまうAir View機能に感動しました。これは指タッチではうまくできない、新感覚の機能です。PCでマウスポイントを近づけたときに表示される機能の感覚に近いです。それから、Webサイトや写真など、Sペンで囲むだけで必要な情報を切り取ることができるEasy Clip機能を使ってみました。切り取ったイメージは簡単にメールに添付したり、Facebookにアップロードできます。筆者は、Sノートにクリッピングしたwebの写真をまとめて、「春のお買いもの計画メモ」を作成してみました。欲しい服、バッグ、靴などを見つけたらSペンでクリッピングし、保存しました。もともと持っていて春に活用したい服も撮影しておきます。価格などの情報は手書きでメモしておきます。それらを組み合わせて、自分だけのコーディネイトを作り、スクラップブック風にまとめてみました。Sペンで手書きの文字を書き込むこともでき、色やペンのタッチを選ぶことができます。太さや濃さも自在に設定することができて、イメージ通りに書き込むことができました。かわいいクリップアートを選んだりしていると、とても楽しいし、イメージがどんどん膨らんでいきます。頭の中だけで記憶しておくよりも、具体的でリアルなお買いものの計画ができました。ほかにも、気になるお店の地図をクリッピングしておいたり、可愛らしくまとめて友達のメッセージカードにしたり、レシピをメモしたり、旅行計画を練ったり、日記にしたりと、色々な使い方ができそうです。日常のふとしたことも、GALAXY Note IIがあればクリエイティブになり、楽しくなりそうです。発想やひらめきも活性化しそう。GALAXY Note IIのおかげで、当初の目的のネットショッピングだけでなく、クリエイティブ活動にも開眼しました。GALAXY Note IIを手に、よりハッピーなプライベート生活を満喫したいと思います。・GALAXY Note II 公式サイト

婚活の第一歩は、誰か良い人紹介して！ と周囲に打ち明けることと言われますが、どうせなら恋愛力をパワーチャージして最高に素敵な恋をしたいですよね。でも、思っているだけでは手に入らないのが現実です。周囲から魅力的な女性に見えるには、具体的に何をすれば良いのでしょうか？ まずは恋愛をする前にウォーミングアップが大事、魅力的なあなたになって、素敵な恋をゲットしましょう！ そのための自分磨きのポイント3つ教えます。■ポイント1．さりげない気配りや優しさを常に持ってそんなこと、当たり前でしょ？ と突っ込みを入れているかもしれませんが、本当に実践するって案外難しいことです。意中の男性だけではなく、身近な人には勿論のこと、見ず知らずの他人であれ誰であれ、困っている人がいたら優しくひと声をかけてみましょう。電車やバスではさっと席を譲る、混雑している場所では人を押しのけずに一歩下がって譲る、などマナーの範囲内と呼べるものもあります。あまり難しく考えないで自分にできることを少しでもいいからはじめてみてください。最初は気持ちがあってもなかなか行動できませんが、優しさが足りないのではなく、ちょっぴり恥ずかしいからですよね？ 他人への気配りや優しさはちょっとしたことでも嬉しいもの、勇気をもって行動してみましょう。そんな凛とした姿も男性には魅力的です。■ポイント2．男性は対話上手な女性に弱い？ 習い事や趣味を充実させて、いつも心から楽しい気持ちでいるように心がけましょう。心が満たされ、いつも楽しい雰囲気を醸しだしている女性はキラキラ輝いて見えます。また、日頃からいろいろなことに興味を持ち情報を蓄えて、心の引き出しを増やしましょう。本や雑誌、ネットや広告などをチラッと見るだけでもかなり収集できますよね、本当に便利な世の中です。ジャンル問わず、多岐にわたり柔軟に、広い視野で物事をとらえる女性は話していても楽しいですよね。どんな話題をふっても会話のキャッチボールができる女性は、男性としても話やすく、親しみやすいので思わず惹かれます。男性は女性以上に傷つきやすいもの、会話の一方通行では空しくてヘコんでしまうかも。聞き上手と言われる作家の阿川佐和子さんを目指して頑張ってっ下さい。■ポイント3．心美人のほっこり系女子、人気急上昇！ いつも明るく、笑顔をたやさないように心がけましょう。明るい笑顔は周りにいる人達も幸せな気分にさせます。心からの笑顔がベストですが、ニコニコを実践していれば、やがて無意識に笑顔が広がるあなたになります。あの人っていつも笑顔で素敵だなと思われるようになりますよ。ニコニコ笑顔は幸せオーラを全開、いつのまにかあなたの周りには人がいっぱい集まるようになります。この3つのポイントを日々心がけて実践することで、あなたは内面から真の魅力が溢れ出す女性になっていきます。見た目をきれいにすることも大切ですが、本当に人を惹きつけてやまない女性とは、内面が磨かれた心の美しい女性です。男性はなんだかんだ言っても、一緒にいて心が休まる温かい心の女性が好き。最近では、そんな内面美人のほっこり女子が人気急上昇中。恋のチャンスがいつ来ても逃さないように、今すぐ3つのポイントを実践し恋愛力をアップして準備万端で臨みましょう！ 【冬花のフラワーインスピレーション】冬花のフラワーインスピレーションはピンクのカーネーション、お部屋に飾ると、あなたの恋愛をサポートしてくれます。森 冬花（Touka Mori）スピリチュアル院長 ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中！ 玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。

こんにちは、恋愛ライターの佐々木月子です。もうすぐゴールデンウィークですね。今年は暦に恵まれました。多い人は10連休、暦どおりでも3連休＋4連休と、たっぷりお休みを楽しめそうです。「予定がまだない」「のんびり家でゴロゴロしよう」「部屋のそうじをしようかな」「ショッピングが楽しみ」という人は、ちょっと待った！ そんな過ごし方をしたら、ますます恋愛から遠のいてしまいます。せっかくの連休です。出会いの可能性を少しでも高めることに使わなくちゃ、もったいない。お休みに楽しいことをしていたら、たまたま嬉しい出会いがあった♪ というラッキーを目指すための「恋愛チャンス付き連休プラン」をご提案します。■外に出てイベントを楽しむ女性同士でショッピング…ではなく、男性のいる場所へ出かけることがポイントです。連休はあちこちでイベントをやっていますから、興味のあるものに出かけてみてください。できることなら、「野球を見てみたい」などと男性の友人を誘って、2対2以上で出かけられるといいですね。女友だちに男友だちを連れてきてもらって、あなたは別の男友だちをつれていくと、お互いに新しい出会いが生まれます。それが無理なら、女性2人で行動することをおすすめします。ふと隣り合った異性が声をかけやすいのは2人連れだそう。ちょっとのチャンスでも誘い込みましょう。＜イベント例＞●ゴールデンウィークイベント地域イベントや、公園でのイベントなど、お近くのイベントを探してみてください。東京ミッドタウンでは、ギネス記録に挑戦するイベントや、芝生の上で朗読やトーク、読書を楽しむイベントなどを開催。新緑の中でお酒を楽しめるバーも登場します。横浜赤レンガ倉庫では、ドイツの春祭り「FruhlingsFest」を開催予定です。その他、銀座柳祭り、高尾山若葉祭り、吉祥寺音楽祭など、この時期だけの楽しいイベントもお見逃しなく。●藤まつり4月下旬から5月上旬にかけて、ちょうど藤の花が見ごろになるため、全国各地で藤祭りが開催されます。あしかがフラワーパークにある、畳500枚分の広さに相当する藤棚は感動的です。亀戸天神の藤を見たあと、スカイツリーへ行くというプランも。●ライブ・コンサート・クラブイベント音楽好きならぜひ。GW中は、公園コンサートや音楽フェスティバルも開催されるので、チェックしてみてください。●スポーツ観戦野球やサッカー、バスケットボールなど、ビールを片手に生のスポーツの臨場感を楽しんでみて。試合のあと、近くのカフェバーに立ち寄って感想を言い合うのも楽しいものです。隣の席に、やはり語り合っている男性たちがいるかも。●お笑いライブ笑うと元気になりますよね。劇場で見るお笑いは、客席と舞台が一体化して、テレビとは違う楽しさがあります。■いつもと違う新鮮体験を新しいことに挑戦して、心をリフレッシュしませんか。そのときには出会いがなかったとしても、楽しい思い出ができますし、ゴールデンウィーク明けの話のタネにもなります。＜体験例＞●体験教室英会話や乗馬、テニスレッスンなど、男性も参加していそうなスクールを選ぶのがポイントです。新しい世界が広がると、価値観も広がります。●ボランティア体験植樹や茶摘、農業体験など自然に触れるボランティア活動はいかがですか。その他、ゴミ拾いや販売、東北復興支援ボランティアなどもあります。ボランティアのポータルサイトや、NPOや自治体のサイト、広報誌などで募集していますのでチェックしてみてください。●ピクニック東京なら代々木公園など、男性どうしでフリスビーをやりにきているような大きな公園がおすすめ。ビニールシートとお菓子を持って、気軽に出かけてみてください。バドミントンやフリスビーを持っていくとさらに楽しくなります。バドミントンやフリスビーは100円ショップなどでも手に入れることができますよ。■ダイレクトな出会いにつなげる連休プラン●合コン＆婚活業者が主催するイベントに参加するゴールデンウィークには、ゴルコンやフットサル合コンなどの体験型合コンがおすすめ。楽しい時間を共有することで、心が通じやすくなります。●婚活バーに行ってみる婚活バーに来るのは、20代～30代のシングルの人が多いそう。ランダムに男性を紹介され、気に入った人がいれば長く話をでき、苦手な人がいれば早めにチェンジ、というシステムのところが多いようです。女性は無料の店と、料金がかかる店があります。また、身分証明証が必要なケースもありますから、事前にチェックしてください。ゴールデンウィークを婚活ウィークと割り切って、出会い系サイトで相手探しをするというのもいいですね。その場合、できるだけゴールデンウィーク期間中に会えるお相手を探してみてください。どのプランを選ぶにしても、大切なのは外へ出ること。恋愛は家の中には落ちていないのです。ゴールデンウィークを楽しむうちに、素敵な出会いが見つかるといいですね。（佐々木 月子）

みなさんは残業後の晩御飯、どうしていますか？ カップラーメンの湯を沸かす力しか残っていない…という、お疲れのアナタ。よーくわかります。でもその力さえ残っていれば、家でご飯作れます。 あと、ちょっと玉ねぎとキャベツを切る力も出してください。トマトも切る力を出してください。え？ それが出来ないからいつもカップラーメンなんだって？ そんな硬いこと言わず、疲れて帰ってもがんばって作ろうじゃないか！ 大丈夫、10分もあれば出来上がるよ！ 材料(1人前)★かつおだし　400ml★玉ねぎ(薄切り)　1/2個★キャベツ(ざく切り)　50g☆味噌　大さじ1.5☆白練りゴマ　大さじ1/2・そうめん　1/2束◎納豆　1パック◎トマト(1cm角に切る)　1/2個・あさつき(小口切り)　適量　※細ネギでもOK・黒七味唐辛子　少々 ※無ければ普通の七味唐辛子でもOK作り方1.鍋に★を入れ中火にかけ、沸騰したら弱火にして2～3分ほど煮る。2.☆を溶かし入れ混ぜ、素麺を入れて素麺が柔らかくなるまで煮る。3.◎を入れてざっと混ぜ30秒ほど煮たら器に盛る。4.仕上げにあさつき、黒七味をかけて完成！ 鍋ひとつで出来る、簡単お手軽な1品。コクのあるゴマ味噌の汁に、トマトの酸味がアクセントになって疲れた体に染み渡ります。こんなにヘルシーで簡単なのに、具沢山で大満足！ そうめんは火の通りも早いので時短メニューにもってこい。煮ている間に、冷凍しておいた干物でも焼けば立派な栄養満点ご飯。さぁ、これ食べて明日も元気に働こう！　

デジカメやスマホで撮った写真、どうしてますか？　たまってきたらパソコンに移して、それでおしまい。なんて人も多いのでは？　せっかくの大切な写真なので、いつでも見られるように自分だけのフォトブックにまとめるのも素敵ですよね。フォトブックは写真や文字、イラストなどを自由にレイアウトできるのが醍醐味ですよね。結婚式や旅行などの特別なイベントはもちろん、日々撮りためておいた写真を組み合わせて写真日記にするのも素敵です。筆者も何度かフォトブックを作ってみましたが、出来上がってみると写真の品質がいまいちで、想像したような仕上がりにはならず、がっかりしたことがあります。品質の高さもフォトブック選びの重要なポイントなのだと、そのときに学びました。その点「マイブック」は、プロの写真家も愛用しているほど高品質で、色の再現性の高さが特徴です。マイブックを手掛けるアスカネットが製作する写真集は、アメリカ・ヨーロッパ・オーストラリアをはじめ世界各国のプロフォトグラファーに利用されているのだそう。アメリカ最大のプロフォトグラファー団体（PPA）より、アルバム部門トップの賞をこれまでに5度受賞もしています。この賞は、発注用のソフトウェア・印刷・各種加工・製本技術等、アスカネットの写真集ビジネス全体を評価したもの。フォトブックサービスのなかでも日本で最も歴史があり、製本も75種類ものタイプから選べるので、自分のイメージにぴったりのフォトブックが作れるのが嬉しいところです。サイズの種類は、手のひらサイズから26センチ四角まで、ページ数も10～80ページから選べます。結婚式など、一生残したい記念日の写真は、特に大切にしたいですよね。そんな写真は高級感のある本格的ハードカバーブックにまとめるのがおすすめです。いつも身近に置いておきたい写真は、カジュアルでアートなソフトカバーブックがおすすめ。マガジンタイプなのでさりげなくておしゃれです。また、自分で編集するのが苦手、という人におすすめなのはシンプルタイプ。中のページがラミネート加工になっています。バッグに入れていつでも自慢したい写真は、ミニタイプに。手のひらサイズのかわいい写真集です。表紙を選べるうえに、専用ケース付きなのも嬉しいところです。そのほかにも糸綴りタイプのハードカバータイプなど、用途に合わせて製本のタイプを選ぶことができます。写真を入れ替えるだけで簡単にハイセンスな写真集ができるテンプレートも、49種類のなかから選べます。かっこいい写真集にしたいときはクールな装いの「クールエフェクト」、アメコミのようなポップさが欲しいときは「マンガ」、女子っぽいキュートさを前面に出したいときは淡いピンクの背景がかわいらしい「フラワー」など、見せたいテイストに合わせてセレクトすることができます。どのテンプレートにするか、迷ってしまいそうですね。ネットで注文してから、約10日で手元に届きます。どんな仕上がりになるのか、実際に手にとって見てみるのが待ち遠しいです。彼氏やお友達や家族にプレゼントして、思い出を共有するのも楽しいですね。大切な写真をより楽しく残せるマイブック。思い出をより素敵に演出するために活用してみてはいかがでしょうか。・マイブック 公式サイト

ディズニー映画史上でも類稀な、奇妙でキュートなキャラクターと、ダークでポップな世界感を実現させた、映画『フランケンウィニー』。『アリス・イン・ワンダーランド』や『ナイトメアー・ビフォア・クリスマス』など、独特の世界観と創造力あふれるビジュアルで極上の作品を送り続ける、ティム・バートン監督のインタビューをお届けする。■『フランケンウィニー』はどのようなお話ですか？ 僕にとっては、少年と愛犬の素朴でクラシックなストーリーなんだ。感動的で希望に満ちた素朴なストーリーに、フランケンシュタインの要素をちょっぴり加えてある。大事な思い出、大事な時間、大事な人たちのことさ。子供のこと、学校のこと、僕の育ったバーバンクのことなんだ。■本作はあなたの自伝的プロジェクトだとされていますが、映画の中の子供たちはあなたのクラスメートがモデルなんですか？ 映画の中の子供たちはいろんな実在の人たちに基づいていると同時に、ボリス・カーロフやピーター・ローレのようなホラー映画の俳優や、僕が子供の頃に見た英語吹き替えの日本映画もモデルになってるんだ。映画や俳優、僕が覚えている子供の頃の実在の人たちが下敷きになっているわけさ。■先生たちも、あなたが学校で出会った先生がモデルなんですか？ 『フランケンウィニー』には、僕の学校にいたちょっと怖くて難解なんだけど、同時に興味をそそられる先生たちが反映されている。誰しも人生で何人かそういう先生に出会うものなんだ。「うわぁ、何あの先生？ 一体何者なんだい？ 」という感じで、強烈なインパクトを与える先生がね。■本作のストーリーはディズニーには暗くて怖すぎるかもしれないと心配しませんでしたか？ そんなことないよ。僕としては、伝統的なディズニー映画そのものだと自信を持ってた。ディズニーの『バンビ』や『ライオン・キング』も、見方によってはそれほど違わない感情を扱っているからね。ディズニー映画にはある種の危険や暗さの要素が入っていて、そういうものをすべてのディズニー映画から取り払ってしまうと、全然違ったものになってしまう。『フランケンウィニー』はハッピーエンドだし、そういう意味ではディズニーの範疇を逸脱しているとはまったく思っていないよ。■白黒映画製作にあたり、ディズニーを説得するのは難しかったですか？ それが意外と全然難しくなかったんだ。以前は白黒映画製作の承諾を得るのは大変だったんだけれど、『フランケンウィニー』では、ディズニーもすぐに僕が目指すものを理解してくれたんだと思う。ストップモーションのテクニックは白黒のほうがはるかに効果的だし、ストーリーにもぴったりなんだ。このほうがより感情を表現できるしね。今回は大した問題にならなかったんで僕もうれしいよ。■『フランケンウィニー』は、あなたにとって2005年の『コープス・ブライド』」以来のストップモーション映画ですが、テクノロジーはどの程度変わりましたか？ 全然変わってないんだ。今も同じだよ。今でも、アニメーターが人形を毎秒24コマ動かすというテクニックなんだ。でも、だからこそ僕は大好きだし、みんなも気に入ってくれてるんだ。ストップモーションで人形をコマ撮りしていくという素朴さ、そうやってストーリーができ上がっていく、というところにワクワクする。すごくマジカルなんだ。・『フランケンウィニー』 公式サイト 4月17日（水）ブルーレイ／DVD同時レンタル／オンデマンドリリースブルーレイ（2枚組/デジタルコピー付き）＜3,990円/税込＞3Dスーパー・セット（3枚組/デジタルコピー付き）＜6,090円/税込＞ＤＶＤ+ブルーレイ＜3,990円/税込＞(c) 2013Disney

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「卵のせエンドウ豆入りオムライス」を含めた全4品。チキンライスは炊き込む事でより深い味わいに。ポテトサラダはリンゴが入った定番レシピ！ 卵のせエンドウ豆入りオムライス エンドウ豆入りの彩り鮮やかなチキンライスはトロトロ卵と相性抜群！ シンプルポテトサラダ 電子レンジで作るから、手間も省けて簡単に作れます。みんな大好きな定番の味。 ピーマンとジャコのおかか炒め ピーマンがたっぷり摂れます！　ご飯にのせて、ふりかけとして使っても。 エノキとワカメのスープ エノキの食感が楽しいどこかホッとするスープ。 ⇒今週の献立一覧はこちら

「学生の時よりも、確実に出会いが少なくなった！ 」と思っている働く女性の方、多いのではないでしょうか。仕事をしている分、忙しくて恋愛のことを考える余裕も無くなってしまいますよね。でも出会い自体が少ない！ なんて嘆いていても仕方がありません。働く女性の出会いの場所は、こんなところにあります。是非参考にしてみてください。■1. 居酒屋やバーいわゆるナンパです。女性二人で飲んでいると、声を掛けられる確立が高いようです。ナンパされるのが嫌いな方も多いかと思いますが、いい人そうなら思い切って誘いに乗ってみると意外と楽しいこともあるかもしれません。正直、声を掛けてくれた人はいまいちでも、仲良くなればそのツテで、合コンから理想の彼に出会うこともあります。■2. 趣味で始めた習い事、教室英会話やゴルフなど、習い事に通う社会人は数多くいます。「英語が話せるようになりたい！ 」「もっとゴルフがうまくなりたい！ 」等、周りの人達と目的が一緒であるため、自然と仲良くなることができます。今、特に習い事に興味はないけれど異性と出会いたい！ という方は、とりあえず何かを始めてみるのも良いかもしれません。■3. 職場やはり、社会人の一番の出会いの場は職場になってしまいます。「職場が女性しかいない…」なんて方は、可哀想ですが出会いの場はかなり制限されると言っても過言ではありません。「会社だから別にどうでもいいや」と洋服やメイクの気を抜いてしまうと致命的です。会社はもちろん仕事をする場所ではありますが、出会いの場でもあるということを頭の片隅に置いておくとよいでしょう。出会いの場所で、後はひたすら頑張るのみ。忙しい社会人であればあるほど、出会いの場を活かす機会が減ってしまいます。働く女性としては、出会いのチャンスがあれば必ずモノにする！ くらいの意気込みがちょうど良いのかもしれませんね。

異性と恋に落ちると、2人の会話について「お互い隠し事はナシだよ」や「気になることがあったら、遠慮しないで言ってね」と言ってしまいがちだ。大好きな人と一緒に時間を共有できればうれしいし、お互いにとって一番大切な存在でありたい。好きになった相手に、そう思うことは至って普通のこと。しかし実際のところ、その気持ちが強すぎてしまうと逆効果になりかねない。相手を知りたいが故の質問に対して「え？ なんで？ 」と、思う人も多く存在することを恋愛に盲目になりがちな人は知るべきだ。■「なんでも言ってね」って、どこまで？ たとえば「おはよう」から「おやすみ」まで、1日24時間もあれば、いろいろな出来事が起こり、いろいろな感情を持つもの。それを、どこまで相手に話せばいいのか？ ここで、相手とコミュニケーションの温度差があるとつらい。その日の行動で何を話すべきか、悩む人も少なくないはず。しかも、いざ話しても「ふーん」で終わるようなことなら、話す必要ないじゃないか、という思いにもなる。■「隠し事はナシだよ」って、隠してるつもりないんですけど「今日の昼は○○と○○食べました」や「○○と遊びました」「○○して遊びました」など、わざわざ人に言う必要のないことを「なんで言わなかったの？ 」「なんかやましいことあったの？ 」と、聞いてしまう人がいる。付き合っている当初は「これも愛情のひとつなんだな」と思えるが、付き合う日にちも増すにつれ、そんなことを一々相手に報告する余裕もなければ、必要性さえ実際にはない。■「今日なにしてたの～？ 」って、何が聞きたいの？ 素朴に「今日は何してたの？ 」と気になっただけかもしれないが、聞かれる方は「え？ なんで、そんなこと聞くの？ 」と思うことも多いのでは。深読みし、「なにか疑っているんじゃないか？ 」と誤解を招く恐れもある。 ■「そんなつもりないよ～」って、どんなつもり？ 実際に聞いてしまった後に、相手に突っ込まれたとしてもいたしかたない。恋愛に疑心暗鬼になっている、と相手に思われることはデメリットでしかない。「今日なにしてたの～？ 」は、会話の一環じゃないかと賛否両論もあると思うが、それなら聞き方を変えるべき。「今日なにしてたの～？ 」は漠然としすぎているので、相手が何を聞きたいのか返事に困るし、夜疲れていたりすると、一日の行動を逐一振り返るのは正直面倒くさい。日頃から彼氏、彼女との会話に悩んでいる人がいるとしたら、これだけは気を付けた方がいい。「漠然」とした会話には「漠然」とした答えでしか返せないものなのだ。「別になにも」と返されては、元も子もない。余計にみじめな思いをするだけだ。お付き合いの中の相手との会話の内容を、この機会に是非見直してみて。

発行部数70万部を超えた三浦しをんによるベストセラー小説を実写映画化した『舟を編む』が4月13日に全国劇場公開された。初日には丸の内ピカデリー1にて主演の松田龍平、共演の宮崎あおい、オダギリジョーら主要キャストが舞台挨拶を行った。同作は、出版社の辞書編集部を舞台に“今を生きる新しい辞書”「大渡海」を編集するために膨大な言葉と格闘する個性的な面々の姿を描くドラマ。言葉に対する天才的センスを持つことから辞書編集部に異動し、辞書編纂に没頭する馬諦光也（松田）は、ある日出会った運命の女性・香具矢（宮崎）に初めて自らの淡い思いを伝えるために、言葉を探していく。言葉を扱う同作にちなんで「おもてなし」を好きな言葉に挙げた宮崎は「食事に行っても、気持ちのいいおもてなしをしてもらえると嬉しいし、やり過ぎても相手が気を遣うだろうし、難しいもの。でも、おもてなしをするのは楽しい」と理由を説明。劇中では、板前修業の身という役どころだけに、その大切さは身をもって知ったようだ。主演の松田は「楽しみ」が好きな言葉といい「緊張しちゃうんで、何でも楽しんでやりたい気持ちがある」とシャイな一面を覗かせながらも「今日は映画を観てくれた方々なので、ちょっと楽しいです」と初日の第1回上映に足を運んだ観客に感謝していた。編集者・西岡役のオダギリは、同日公開のジャッキー・チェン主演映画『ライジング・ドラゴン』を引き合いに出しながら「ジャッキーの映画が公開なのに、こちらを選んでくれて感無量」とリップサービス。好きな言葉の話になっても「ジャッキー・チェンは60歳だそうで、アクションも頑張って作品を作っている姿を見て、自分もそうありたいと思うかどうかは別として」と引きずっていた。肝心の好きな言葉は「押忍」で「押忍は辞書に載っていると思う。いつでもどこでも使える言葉なので、便利ですよね」と体育会系的ワードを好みに挙げていた。映画『舟を編む』は全国公開中 公式サイト

環境にやさしい暮らし、していますか？　いまどきの女子たるもの、エコに気を使うのは常識！　と思ってはいますが、実際のところはせいぜいエコバッグを持ち歩いたり、割りばしを使わないようにしたりする程度。日々のなかでできることはしているつもりだけど、初歩中の初歩どまり。もう少しステップアップしなきゃと感じている今日この頃…。しかし、いざ「やろう！」と意気込んでみたものの、何をしたらいいか途方にくれてしまう人も多いと思います。そこで、ちょっとした工夫でより環境にやさしい生活になるポイントを、「食器洗い」「洗濯」の2点に絞ってまとめてみました。■エコな食器の手洗いのコツ食器を手洗いするときに、ついつい水を出しっぱなしにしてしまいますが、どれだけの量を使っているか知っていますか？　10分間出しっぱなしにすると、なんと約120リットルの水が排水溝に流れていくそうです。しかし、つけため洗いなら20リットルで済みます。次のようなちょっとした工夫をすれば、少量の水で汚れをしっかり落とすことができます。1.汚れのひどい食器と軽い食器を分けます。油のついた食器は重ねないように、食べ残しや油汚れは新聞紙やキッチンペーパーなどでふき取ります。2.洗い桶に水をはり、洗剤を少量溶かし、5〜10分つけ置きします。3.汚れの軽いものからスポンジで洗っていきます。4.洗い桶に新たに水をはり、泡をざっと洗い落としてから、最後に流水で仕上げます。とりあえず手元にあるものから手当たり次第に洗っていては、水をたくさん消費してしまいますよね。効率良く洗えば時間も短縮できて、一石二鳥。洗剤は泡切れがよく、すすぎが簡単なものを選べば、さらに使う水が少なくて済みます。泡切れがよく、エコな洗剤として人気が高いのが、エコベール。再生可能で生分解性の高い、植物とミネラルをベースとした洗剤です。湿らせたスポンジに2～3滴とるだけで、しっかり洗えます。ため洗いするときは、水1Lに対し2～3滴を目安に薄めるだけでOK。「食器用洗剤レモン」は、アロエと小麦プロテインの天然保湿成分が配合されていて、お肌にもやさしいのが嬉しいところ。さわやかなフレッシュレモンの香りが、使うたびに幸せな気分にしてくれます。■エコで上手な洗濯機の使いこなし方次に、エコな洗濯のコツです。最近の洗濯機や洗剤は優秀だから…とついつい頼りっぱなしにしてしまいますが、ひと手間かけるだけで汚れ落ちが各段にアップします。1.シミやひどい汚れは事前につまみ洗いをするか、あらかじめつけ置きしてから洗濯機へ入れます。2.繊維はお互いこすれあうことで汚れを落としています。洗濯機を回すときは、水位にあった量の衣類を入れたほうが効率よく汚れが落ちます。少量洗いのときは、水も洗剤も少なめで洗います。3.洗剤はたくさん入れると汚れ落ちがよくなると思っている人も多いようですが、汚れに効くのは一定量の洗剤だけです。余分に入れた洗剤は、その機能を発揮せずに排水となって流れていきます。4.泡立ちが悪いと洗えていないと感じてしまいますが、洗浄力と泡立ちは関係ありません。少量の水でもしっかりすすぎができるよう、泡立ちを抑えた洗浄成分を配合している洗剤を選ぶのがコツです。エコベールの「ランドリーリキッド」は、ナタネ油由来の洗浄成分が低温でもしっかりとした洗浄力を発揮。おだやかな泡立ちで、ドラム式洗濯機にも最適です。酵素、蛍光増白剤、着色料、合成香料が無配合なので、着る人にもやさしく、ラベンダーの香りが心も癒してくれます。また、繊維は洗濯するたびにこすれてへたってきます。大切な衣類を長持ちさせるには、本当に汚れてから洗うのがコツです。さらに、洗濯後すぐに乾燥機に入れる前に、風通しのよい場所で粗乾きさせると、省エネにもなるし、繊維にもやさしくなります。■地球にやさしい洗剤とは？水を節約したり、環境を汚さないためには、洗剤選びが重要なポイントになってきますよね。植物由来の成分を使用し、環境にやさしいと定評が高いのがエコベールです。エコベールは1979年、2人の環境活動家によって、ベルギー北部のマーレーという町で誕生しました。「人が生きることは地球を汚すこと」という視点で、まだ世界が環境問題に目を向けていなかった30年以上前から、地球にやさしい洗剤の開発を続けてきました。植物とミネラルから作られ、洗浄力と安全性の高いエコベール製品は、今ではヨーロッパを中心に世界40カ国以上の人々に親しまれています。■環境にやさしいエコ工場で生産エコベールの製品は、ベルギーとフランスの2つのエコ工場で作られています。工場はリサイクル可能な天然木やレンガを使って建てられ、屋根は気化熱を利用するためのセダムという植物が植えられた「グリーン・ルーフ」を採用。冷暖房なしでも過ごしやすい室温に保たれ、働く人たちや環境に配慮した設備になっています。製品だけでなく、原料調達から製造時の環境負荷まできちんと考えられています。初めてエコベールを使う人におすすめなのが「エコベールはじめてセット」（初回限定送料無料￥1,980）。食器用洗剤レモン500ｍｌとランドリーリキッド1,500ｍｌの、人気の高い2アイテムがセットになっているのでお得です。 （詳しくはこちら） 。エコ生活をステップアップするために、食器洗いと洗濯のコツをつかんで、実践してみてくださいね。地球にやさしく、自分にもやさしくして、より楽しく幸せなエコ生活を始めましょう！・エコベール 公式サイト

郵便受けをのぞいたら、また来ていた。ここ最近、大学時代や高校時代の友人から次々にやってくる、結婚披露宴の招待状。もちろん友達が幸せになるのは嬉しいし、祝福だってしたいけど、じゃあ私はこれからどうなるの？　と不安が増すのも事実。元カレと別れてもうすぐ1年。新しい彼氏ができる兆しもないし、このままでは結婚なんて、夢のまた夢のよう。親からのプレッシャーも感じるし、さすがに焦ってきた。婚活に力を入れればいいのかもしれないけれど、いつ結婚できるか、それを知りたくなってきた。そういえば前に利用してかなり的確なアドバイスを貰った 占いストア を思い出したので、私の婚期を占えるものがないかチェックしてみようと思う。結婚に関して占っていることがばれるのはなんだか恥ずかしいから、スマホ専用の占いサイトの占いストアなら、誰にも見られることなく占えるから安心。まず占ってみたのは、佐奈由紀子365日誕生日の暗号 「9割超えの結婚確率！　あなたの人生に約束された【愛と結婚】全運命」 （1,575円）。9割越えと言われるとかなり気になるし、鑑定項目を見ると「入籍の日まで分かる」とあったので、今の私にはぴったり。早速占ってみたくなった。その結果によると、私がこれまで結婚に至らなかったのは、「異性を深く知ろうとしなかった」から。確かに一人の人と長く付き合うことがなかったから、結婚の話も出なかったのかも。運命の結婚相手については、「容姿」「性格」「雰囲気」「職業」「経済力」など、とても細かい占い結果が出て、ビックリ。何なに…？　大柄で、目つきが鋭く、スポーツの経験がある。几帳面で世話好きな性格。特殊技能を持ったエキスパート。職人や経営者。他にもすごく細かい描写があって、本当にその人が目に見えてるんじゃないかっていうぐらいリアル。それは一体誰なんだろう？　いつ、どこで出会うのかな。その人と出会うのは、生活圏内らしい。思い当たる節はないから、まだ出会ってないということなのかな。でもでも！　入籍するのは、2014年5月8日だって！　あと1年と少ししかない！　ここまではっきり言われると、信じていいのかどうか、驚きのほうがまさってしまった。これ、もし当たったら怖いよね。来年ならもう少ししたら出会えるのか、教えてもらったその人の人物像を覚えておいて恋の電波を貼りめぐらせておかないと。ここまで具体的な結果がわかったので、もっと知りたくなった私は、結婚相手について他の占いでも試してみることに。前も別の占いでいいアドバイスを貰った清野流中国占星術-真実の導き-だとどうなるかな。 「驚くほどそばにいるのよ！　あなたを愛し、結婚したいと望む相手」 （840円）を占ってみた。私を愛し結婚してくれる人、どんな人かもっと知りたい！いきなり「あなたは結婚したい思いがとても強いようですね」だって。おっしゃるとおりです。だから、占ってるんだもの。「結婚したいと言っているだけでは、いつまでたっても結婚はできませんよ」と、さらにきつい一言を言われてしまった。だけど、きっと本当にそうなんだろうな。これは真剣に、話を聞いてみよう。私と結婚したいと思っているのは、友達思いで、自由奔放で、図書館や博物館にいて、ボランティア活動などをしている男性。どんな人なんだろう。そういう人が共有できる趣味を持ちたいと思って、誘ってくるのか。そんなことあったかな。今年の出会い運は悪くないそうだから、これからに期待してみよう。そして「自分の感情を素直に表現すること」、それを忘れないようにして、もっと相手のことを知らなきゃいけないんだろうな。こうしていろいろアドバイスを受けると、これまでの恋愛を反省することがいっぱい出てきた。相手に合わせ過ぎてもいけないし、相手と一緒でないといけないと思うこと自体がちょっと違うんだな。そこで無理をしてきてしまったのかもしれない。それに、肩の力を抜くことも必要そう。恋愛だと思うと、思わず力んでしまうところがあるから、そこも反省点かな。運命の人について知るというのは、もちろんとっても面白いし、興味津々なんだけど、自分の恋愛を振り返るいいきっかけになるというのが、予想以上の収穫だったかも。当たるか当たらないかはともかく、まずはいい恋愛ができるように、このアドバイスを参考に頑張ってみよう。そしたら運命の結婚相手ができるかもと、胸が躍ってきた。・占いストア 公式サイト 恋も仕事も人間関係も…お悩み女子必見！　占い特集

満腹商事に勤めるOLチャー子の会社にも、平成生まれのピチピチギャル新入社員が入ってきた。平成馬：「ええ～ミトゥ子先輩って、おべんとう自分でつくってるんですかぁ～？　すごぉい～ソンケイってカンジー。美味しそうな日の丸弁当ぉ～」チャー子：「ゲッ…新入社員の『平成馬　レミ（へいせいうまれみ）』！ 完全に馬鹿にしてるわね…きょ、今日はたまたま日の丸弁当な気分だっただけよッ。いつもはちゃんと美味しそうな弁当なのよッ」平成馬：「ええ～そうなんですかぁ～？ 無理しなくっていいですよぉ～。その梅干ぃ、なんだかチャー子先輩にぴったりってカンジぃ！ じゃあレミ、ランチにいってきまぁ～す」チャー子：「ど、どーゆー意味よ！ ムキキー！！ 」さっそく新入社員にお弁当を馬鹿にされたチャー子。というわけで、今日もミトゥ子に泣きついたチャー子。平成馬レミをぎゃふんと言わせる、春ならではの大人のチャーハンを伝授。材料(1～2人前)・豚こまぎれ肉　50g★ごま油　大さじ1/2★柚子こしょう　小さじ1/2　※豆板醤でもOK・塩、こしょう　各少々・筍（ゆでたもの・適当な大きさに薄切り）100g・大根(適当な大きさに短冊切り) 80g・酒　大さじ1☆卵　1個☆塩、胡椒　各少々☆きび砂糖　小さじ1・ごはん　250g・かつお削り節　3g・醤油　小さじ1/2作り方1. ボウルに☆を入れよく溶きほぐし、ご飯とかつお節を入れてよく混ぜ合わせておく。2. フライパンに★を入れて弱火にかけ、香りがたったら豚肉を入れて、中火にして塩・胡椒を少々して炒める。3. 筍、大根を入れざっと混ぜたら酒を入れて炒める。4. 1を入れて、ごま油（分量外）を少々足して手早く炒める。5.味を見て塩で調え、仕上げに醤油を入れてざっと炒めたら弁当箱につめて冷ましておく。6.空いたところに茹でて塩とごま油で和えたほうれん草、トマトなどを添えて完成！ 柚子胡椒がピリッと効いた大人のチャーハン。冷めても美味しいのでお弁当にぴったり！ このチャーハンだけでおかずはいらないくらい満足なので副菜はこんなもんで十分です。もちろん、前日の余った晩御飯のオカズなどを詰めてもいいでしょう。旬の筍は、今が甘くて美味しい時期。できれば水煮ではなく、自分で茹でるのがおすすめ。春の筍チャーハン弁当、ぜひみなさんもお試しをー！

フェイスケアやヘアケアからメイクアップ、バス＆ボディグッズにフレグランスと、幅広い品揃えのザ・ボディショップのアイテムを愛用している人は多いかも？　イギリスで始まったザ・ボディショップは、現在日本も含め、世界66カ国以上で愛されています。そんなザ・ボディショップから、数量限定商品が発売されます。「ディアリシャス リップグロス」（4色）各1,680円、「シマーパレット」（2色）各3,150円5月17日に限定発売されるのは、イギリスの人気歌手・レオナ・ルイスとコラボレーションした「2013 クルーエルティフリー メイクアップ＆フレグランス」です。クルーエルティフリーとは、動物実験を行っていない、動物を犠牲にしていないという意味。ザ・ボディショップの製品はすべて、原料・製品に至るまで動物実験を一切行っていません。このたび発売されるのは、「シマーパレット」「ディアリシャス リップグロス」「ブラッシャー ブラシ2013」「ホワイトムスク リバティーン　オードトワレ リミテッド2013」の4アイテム。「シマーパレット」は、3色の輝くパウダーが、可愛い鹿の形にデザインされた、カバーを開けても可愛いパレットです。チークカラーやハイライト／シェーディングにぴったりの、ブラッシュとブロンズの2色。明るい肌色にはブラッシュが、健康的な肌色にはブロンズがオススメ。混ぜても単色でも使えるから便利です。「ディアリシャス リップグロス」は、塗るだけでつややかでゴージャスな唇に仕上げるリップグロスです。つけ心地も軽く、べたつかずに使えます。ペタル、フューシャ、ブロンズ、コーラルの4色展開で、全てみずみずしいミントの香りがついているから、使うたびにリフレッシュできそう。「ホワイトムスク リバティーン　オードトワレ リミテッド2013」60ml 3,990円(限定店舗のみ)、30ml 2,625円、「ブラッシャー ブラシ2013」2,310円 「ブラッシャー ブラシ2013」は、丸みのある形にカットされたカブキ型の限定ブラシ。動物の毛を一切使用していないのにとても柔らかな使い心地です。「シマーパレット」と一緒に使うのがオススメ。可愛らしい形や色にも注目が集まりそう。「ホワイトムスク リバティーン　オードトワレ リミテッド2013」は、官能的なムスクの香りを基調に、ターキッシュディライトやベビーオーキッド、シャンテリークリームの甘い香りをブレンドした香り。レオナによるデザインの限定パッケージです。名前のとおり、自由な思考でのびのびと自分らしく、そして女性らしく生きたい人にピッタリな香りです。これら4アイテムとコラボレーションしたレオナ・ルイスは、イギリス出身の歌手。これまでにシングル、アルバムともに全英と全米でチャート1位を獲得し、全世界で600万枚のセールスを突破しています。グラミー賞にもノミネートされたほか、映画『アバター』のエンディング・テーマソングにも抜擢されるなど、世界が認めるトップアーティストです。彼女はベジタリアンで、動物愛護活動や動物実験禁止を求める活動も積極的に行っています。そこで、この4アイテム発売と同時に行われるクルーエルティフリーキャンペーンのブランドアクティビストも務めることになりました。4アイテムすべてにデザインされている鹿は、彼女が「クルーエルティフリー」というメッセージに共感し、その象徴としてデザインしたもの。ザ・ボディショップの代表的なフレグランスの「ホワイトムスク」は、動物愛護の観点からジャコウジカの性腺からムスクを採るのではなく、人工的に作り出したムスクの香りを使用していることから、鹿が描かれているのです。「スパフィネス ファーミング＆トーニング ジェルクリーム」4,200円(写真中央)これらの限定アイテムに加え、5月31日には新たに「スパフィネス ファーミング＆トーニングジェルクリーム」も発売されます。これは、天然由来の肌引き締め美容成分を配合した、マッサージ用保湿ジェルクリームです。キャップに付属されたマッサージャーで、効果的なマッサージを自宅で行うことができます。薄着になる夏を前に、ボディの準備をするのにぴったりのアイテムです。このように、ザ・ボディショップのアイテムは、かわいくて、実用的なものばかり。その上、動物に犠牲を強いないのは嬉しいですね。「2013 クルーエルティフリー メイクアップ＆フレグランス」は限定発売だから、早めにショップに足を運んで、確実に手に入れて。・ザ・ボディショップ 公式サイト

新年度を迎え、入社や社内異動などで、これまでとは違う場での新たなスタートを切った方も多いかもしれません。これから初対面の人と会う機会も増えることでしょう。そこで、改めて初対面の常識を見直してみてはいかがでしょうか。初対面で受ける相手の印象は、その後の人間関係に大きく影響します。逆に、自分が初対面で与えた印象は、後々まで影響するということなのです。当然のことながら、少しでもよい印象を相手に与えたいですよね。ビジネスシーンでは、メイクやヘアスタイルよりも、笑顔など表情のほうが重要視されます。けれども、いくら表情が素敵でも、清潔感のないヘアスタイルをしていれば、もちろんマイナスの印象を与えてしまいます。初対面でよい印象を与えるメイクやヘアスタイルについて、改めて知っておきましょう。■ビジネスシーンにふさわしいメイク初対面の相手がど派手なメイクでやってきたら、悪い印象になる可能性はあっても、良い印象は残らないでしょう。けれども、そのメイクが習慣になっていて、気づかないうちにそのようなメイクをしている人もいます。ビジネスシーンに必要なのは、表情を明るく自分らしく見せるメイク、つまりナチュラルメイクです。ナチュラルメイクのポイントとしては、まずファンデーションは健康的に見える色を選ぶことです。そしてアイメークは、自然な色みを選びます。アイシャドウであればブラウン系かベージュ系、マスカラはブラウンか黒、アイラインを引く場合はブラウンか黒で、まつ毛の隙間を埋める程度でOKです。眉は不自然な印象にならないように、はっきり描きすぎたり、細すぎたりしないようにします。チークは、血色よく見せるために、ピンク系かオレンジ系を使用しましょう。口紅も血色よく見える色を選びます。濃い色やラメ入りの口紅はふさわしくありません。■ビジネスシーンにふさわしいヘアスタイルヘアスタイルは清潔感を演出する上で大切な要素なので、日々確認を怠らないようにしましょう。確認すべき点は４つ。きちんととかしてあり、乱れや寝ぐせがないか。脂ぎっていたり、フケが浮いてないか。前髪やサイドの髪の毛が顔や目にかかっていないか。枝毛など、髪の毛が傷んでいないか。他にも、カラー・パーマは、不潔に見えず、服装とのバランスがとれていればOKですが、職種によって基準が違うので、職場の先輩を参考にしましょう。また、お辞儀をして顔をあげたとき、髪が顔にかかるようなら束ねておくようにします。ビジネスシーンで必要なのは、おしゃれではなく身だしなみです。おしゃれは自分自身を演出することですから、自分の好みが基本です。けれども、身だしなみは相手がどう思うかを配慮したものになります。おしゃれと身だしなみの違いを知り、初対面で不快にさせるようなことがないように注意しましょう。「身だしなみ」以外にも初対面で重要なことは、たくさんあります。もっと詳しいことを知りたい方は、『超図解　知っておくと恥をかかない初対面の常識』（サンクチュアリ出版）をチェックして。初対面の人に会うことが多いこの時季、初対面で損をしてしまうことがないように、新入社員の方はもちろんベテランさんも一度自分を振り返ってみてはいかがでしょうか。超図解　知っておくと恥をかかない初対面の常識価格：￥1,417 ・書籍の詳細はこちら 『超図解 知っておくと恥をかかない 初対面の常識』は、4つの章に分けて、あいさつやアポイントの取り方、敬語の使い方を含む「話し方・聞き方」、自分なりの笑顔を見つけ、服装や髪形のエチケットを含む「身だしなみ」、来客や電話の応対、ビジネス文書の書き方から冠婚葬祭の出席方法も含む「マナー」、そして初対面を苦手に感じる最大の要因「緊張」について、脳科学の視点からアプローチする「緊張」について解説。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ホタテのバターソテー」を含めた全4品。ホタテをバター、ブランデーで風味良く仕上げましょう。野菜をたっぷり使ったミネストローネとの相性も抜群！ ホタテのバターソテー ブランデーで風味よい仕上がりに。バターで炒めたコーンも甘みたっぷり。 サラダパスタ 定番のサラダパスタ。からしマヨで飽きない味に。 ガーリックバタートースト バターとすりおろしたニンニクの相性抜群！ 野菜たっぷりミネストローネ カボチャ、セロリ、ニンジンなど野菜がたっぷり食べられるミネストローネ。 ⇒今週の献立一覧はこちら

男性との出逢いの機会は多いのに、なかなか恋愛にはつながらない。そんな今どき女子も多いようです。出逢いを着実に恋に変えていくには？ 今回はとっておきのテクニックをお教えしましょう。■ひたすら待つだけではダメ男性も参加するイベントや飲み会、食事会に積極的に参加していて男性と出逢う機会はたくさんあるのに、なぜか彼氏ができなかったり、いい恋愛ができなかったりする。もしそうなら、今までの自分を少し変えてみる必要があるかもしれません。まず、集まりの場に行ったときに気になる男性がいても、自分からは何もせず向こうから声がかかってくるまでひたすら待っていませんか？いいなと思う男性がいたら、自分から積極的に行動することをオススメします。頑張りすぎる必要はありません。明るく挨拶をしたり、話かけたりするだけでもいいのです。それで相手が自分に興味を持ってくれれば自然と会話も続き、あなた次第で相手の心を掴むことができます。また、自分で選ばず、「向こうが声をかけてきたから、アプローチされたから」という基準だけで相手を選ぶと、その後の恋愛が上手くいかないこともあります。■恋愛に発展させるためには気になる男性に声をかけて話すチャンスをゲットしたら、とにかく会話を楽しむことです。明るく楽しく話ができれば男性はもっと話したいと思うでしょうし、また会いたいと思ってくれる可能性も高まります。話すのが得意でなければ、「私 人見知りするんです」と素直に打ち明け、相手の話を楽しむ聞き役になるのもいいでしょう。話が面白いというよりも、聞き上手の女性のほうがモテたりするものです。また、会話を楽しいものにするためのコツは、無理をしたり背伸びをしたりしないこと。見栄をはったり、自分らしくない対応をしたりするのはよくありません。あくまでも自然に素直に会話をしなければ、ギクシャクしたり不快感を与えたりしてしまいます。あとは、相手の話には積極的に笑ったり褒めたりしてあげてくださいね。ただ出逢いの場に行くのではなく、自分で積極的に相手を選び、会話のきっかけをつくり、会話を楽しむこと。それが恋愛につながる第一歩です。そして相手の男性から次のお誘いがあったら、もちろん笑顔でOKしてくださいね！

婚活。この言葉が世に生まれたのは2007年のこと。それからあっという間に一般化し、今や空前の婚活ブームです。婚活に励んでいる人は多いと思いますが、なかなか結婚にいたる道は遠い、というのが実感かもしれません。そこで、ぜひ知っておいてほしいのが、「恋の3大ルール」です。■下着を女性らしく可愛くする下着なんて、簡単に人に見せるものじゃないから関係ないのでは？　と思う人もいるでしょうが、モテる女性は必ずや女性らしい下着を身につけているとのこと。下着には、その人本来の志向が出やすいのかもしれません。例えば、経済性を重視する女性はリーズナブルな下着を選ぶでしょうし、合理性を重んじる人はベージュや補正機能のある下着を選ぶでしょう。そして、女性らしい志向を持っていれば、フリルやレースの女性らしく、可愛い下着を身につけるものです。その本質的な部分が男性に察知されているのかもしれません。もともとそんなにモテなかった女性でも、下着を女性らしくするとモテた！　という例はたくさんあるそうです。理由を解明することはできないかもしれませんが、まず試してみる価値はあるでしょう。■月に2回以上「出会いの場」に行くこれは、月に2人以上新しい男性と出会う機会を作りましょうということです。恋愛をしていない人は、そもそも出会っていないのです。例えば、昨年1年を振り返って、2、3人しか新しい独身男性と知り合っていないという人は、出会いを怠っていると言えるでしょう。モテないというわけではないのです。男性と出会う機会が減ると、たまに出会った男性に対して、「あそこがイヤ」などと値踏みするようになります。いつの間にか、男性を見る目が厳しくなって、恋愛はどんどん遠ざかります。まずは積極的に人と会う場所へ出かけていきましょう。■未来を悲観しない未来は、自分の思ったとおりに進んでいくものなのです。長い間恋愛をしていない人は、「どうせ私なんか」と思いがちです。「どうせ出かけても出会えない」とか「どうせいい男なんていない」とか。そんな風に考えていては、当然いい男に出会えません。逆に、デートをしているところや、結婚した後の生活をイメージするようにしてみましょう。未来を明るく想像するのは、恋を呼ぶためにとても大切なことなのです。さて、この「恋の3大ルール」を提唱しているのは、恋愛作家のにらさわあきこさんです。彼女は、500人を取材して書いた『必ず結婚できる45のルール』や『婚活に疲れたあなたへ』（共にマガジンハウス）など、恋や結婚に関する著書をたくさんお持ちの婚活取材の第一人者。そんなたくさんの事例を知っているにらさわさんが、 『婚活の神様!』 （幻冬舎コミックス）で「恋の3大ルール」を提唱しています。『 婚活の神様! 』では、5人の婚活中の女性と共に、にらさわさんが全国の婚活に効く寺社を巡った模様が、さかもとさくらさんの漫画で描かれています。婚活に効くというお寺や神社などを参拝した経験のある人はきっと多いはず。でも、お参りひとつとっても、ちょっとした“コツ”があるのです。そんな“コツ”や、“婚活のお作法“が大公開されているから、婚活中のあなたはぜひ読んでみては？実際に、にらさわさんと神頼みをした5人は、全員その後見事にゴールインしたというから、「恋の3大ルール」も神頼みもあなどれません。ぜひ、『婚活の神様！』を参考に、あなたも身のある婚活をして、もちろん結婚へと、夢をかなえてくださいね。婚活の神様!価格：￥1,050 ・書籍の詳細を見る 【新刊】婚活難民価格:￥1,365 婚活難民

骨盤のゆがみはO脚や肥満、便秘、不眠、肌荒れ等、様々な女性のキレイを妨げる原因となります。足を組むクセがある、手足が冷える、歩いているうちにスカートが回転してしまう、仰向けに寝ると左右の足の長さが違うなど、骨盤のゆがみの特徴に心当たりがある方は要注目！ これからご紹介する骨盤のゆがみを矯正してくれるストレッチを試してみて下さい。■上半身を動かして骨盤のゆがみをリセットあぐらをかいて座り背筋をピンと伸ばします。タオルの両端を肩幅より少し広めにつかんで腕を前に伸ばしたら、息を吸いながら腕を頭上に持ち上げます。このときヒジを曲げないように注意。ゆっくり息を吐きながら腕を後ろに回し、息を吸いながら前に戻すのを3回繰り返しましょう。次にタオルの両端を持って頭上に上げ、息を吐きながら横に倒します。この体勢をキープしたまま、伸ばしている側の斜め上を見つめ、ゆっくりと深呼吸を5回繰り返しましょう。反対側も同様に3回繰り返して。このときお尻が浮かないように注意しましょう！ ■下半身を動かして骨盤のゆがみをリセット仰向けに寝転んだら、片足の裏にタオルをかけて両手で持ち、脚の後ろ側をピンと真っすぐ上に伸ばします。かかとを前に押し出すようにして、太ももやふくらはぎの後ろ側を伸ばしながら、ゆっくりと5回深呼吸を繰り返します。反対側の脚も同様に行います。カラダが硬くて足を真っすぐ伸ばせない人は、ヒザを軽く曲げながら行いましょう。気持ちいい程度に脚の後ろ側が伸びていればオッケーです。次は左足の裏にタオルをかけて、タオルの両端を合わせて左手で持ちます。かかとを突き出すようにして脚を真っすぐ伸ばし、そのまま45度くらい外側に倒した状態で深呼吸を5回行います。このとき右側の骨盤の上に右手を置いて、お尻が床から浮かないようにそっと押さえましょう。今度はタオルを右手に持ち替えて、脚を内側に45度くらい倒します。左の手の平を床につけて肩が浮かないようにするのがポイント。この姿勢をキープしたまま、深呼吸を5回くり返します。この骨盤矯正ストレッチは寝る前に行うのがおすすめ。全身をほぐしながら骨盤のゆがみをリセットすることで、副交感神経が活発になって心地よい眠りにつけますよ。一日の終わりに気持ちよく骨盤の凝りほぐして、若々しくキレイなカラダを手に入れましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「エンドウ豆入りハンバーグ」を含めた全4品。ハンバーグは木綿豆腐入りでヘルシーに。サッパリとしたシシャモの甘酢漬けをお口直しに。 エンドウ豆入りハンバーグ 木綿豆腐入りのヘルシーハンバーグ。すりおろしたニンジンも入って食べ応え十分。 揚げシシャモの甘酢漬け 頭からしっぽまで食べられるのでカルシウム摂取におすすめ。サッパリとして美味。 ホウレン草のピーナッツ和え ピーナッツとすり白ゴマの風味が良く、ホウレン草がたっぷり食べられます。 油揚げのみそ汁 定番の油揚げと麩のみそ汁。丸麩に味がしみ込んで美味。 ⇒今週の献立一覧はこちら

最近聞いた恋愛トラブル話で、似たタイプの男性がよく出てくることに気付きました。どんな感じかというと…出会ってからずっと親切で、普通にいい人だな～と思っていたら「○○してあげる」「××してあげる」というアプローチが多くなってきた。恋愛対象には思えないけど嫌な人ではないし、断るのも面倒なのでとりあえずその好意を受け取っていたらだんだんアプローチがエスカレート、残業してたら「家まで送ってあげる」とメールが来たり、休日にもお誘いがくるようになった！ さすがに断ったらいきなりキレて「お前はひどい女だ！ 」と罵倒、いかに自分が傷つけられたかをネットにまで書かれ…すっかり女性のほうが悪者にされている！ このように「人に親切にするのはいいこと→いいことだから相手は喜ぶ→喜ぶことをしている自分は好かれるはず→その自分を拒否するなんてありえない！ 」といった、他人がどう思うかは関係なく、ひたすら自分の思いを押してくる「推しメン」ならぬ「押しMEN」が多いのです。子供時代は基本的に大人（親）の言うことを聞くいわゆる「いい子」で、他人との軋轢で精神的に揉まれる機会が少なく、他人に拒否される、または拒否するといった経験が乏しいまま大人になると、こういった思考回路に陥ることがあります。自分が傷つくことには弱いので、逆恨みされると後々大変なことになりそうです。かといって、周囲の好意をすべてシャットアウトというのもなんだか悲しいですよね。トラブルを避けるために、あなたに好意を寄せる男性が普通にいい人なのか、「押しMEN」なのかどうか見極めましょう。あなたが相手の申し出に対し「NO」と言った時、「ああそう」とすぐに納得するなら大丈夫でしょう。「遠慮しなくていいよ」と言ってさらに粘るタイプは注意が必要です。もし自分が好意を持っている異性に誘われたら、一も二もなくOKしますよね。断るということは、いかにそれが相手に役立つことであっても、今はその気持ちを受け入れられないというシグナルなのに、彼はそれに気付かないのです。「ここまで色々してもらって断るのは悪いかも」なんて応じてしまうと、親切がどんどんエスカレートしていくこともありますから、さりげなく距離をおいていきましょう。また、このような男性が職場の先輩や上司であったりすると厄介で、仕事がらみの話で断りづらいことも出てくるかもしれません。パワハラにつながる可能性もありますので、そういった場合は勇気を出してその人の上司などに話をしておくことも大切です。幸せな恋愛のためにもトラブルに巻き込まれないように、自分自身で気をつけていきたいものですね。（佐藤 栄子）プロフィール：上級心理カウンセラー/箱庭療法セラピスト。約20年続けた秘書の仕事を通じ、様々な人間関係を経験。その経験を活かしたアドバイスには定評あり。男女間の悩み、自己嫌悪への相談を得意としている。１つ１つ丁寧に答えを導くカウンセリングに感謝の声が多数届いている。現在「エキサイトお悩み相談室」で活躍中。 ＞＞カウンセラーの詳細をもっと見る

何度も合コンに参加しているのに、なぜか彼氏ができないあなた。せっかく参加するなら、きちんと対策を考えておきましょう。新年度を迎え、新たな知り合いと合コンをする前に、合コン必勝法、覚えておいてください。 ■合コンは最初の15分で勝負が決まる理由とは? 合コン中は、お互いいろんな話をしたりしますが、実は相手への印象は最初の15分で決まっていたのです。その理由を知って、次の合コンでは最初の15分を抜かりなく行動してくださいね。 ■初対面で相手に自分を印象づける“3”の法則 合コンには参加できても、積極的に自分をアピールするのはなかなか難しいものですよね。でも、すごく簡単に相手に自分を印象づける方法があります。難しいことではないので、次の合コンではいざ実践！ ■見かけだけじゃない？！ 知りたい！ みんなの合コンテクニック なぜか合コンでモテる女の子っていますよね。そういう子たちはきちんとテクを使っているのです。なかなか女の子同士では教え合わないかもしれませんが、しっかりテクを身につければ、次の合コンこそ…。 ■○○するだけでOK!? 恋愛成就一番の近道はコレ!! 合コンで一緒に過ごす時間なんて、たかが数時間。そこで相手によい印象を持ってもらうためにはそれなりのテクが必要。と言っても、決して難しいことではありません。今すぐ実践できるテク、覚えておきましょう。 ■合コンで瞬時に相性を見分ける必殺ワザ 合コンでいろんな人に出会っているはずなのに、なぜか上手くいかない…。自分でも不思議に思っている人は、もしかしたらいい出会いを見逃しているのかも。簡単に相手との相性を見分ける必殺ワザを使って、今度こそ相性のいい相手をゲットしてください。 ■合コンでやってはいけない3つのコト 最後に、合コンでやってはいけないことも知っておきましょう。ついついやってしまいがちですが、これでは彼氏ができなくても当然。ちょっとした心がけで、これまでとは違う合コンになること間違いなしです。いかがでしたか？　ぜひこれらのテクを使って、楽しい、有意義な合コンにしてくださいね。それができれば、彼氏ゲットはもう目の前!?

見た目は華やかだけど、過酷な状況下に常にさらされているのが女優という職業。寒暖差の激しい場所でのロケや強いライトを長時間浴びる中での撮影は、肌にとってダメージが大きい。とくに、70年代から80年代にかけて活躍していた当時の女優たちは、舞台や映画での厚塗りメイクとコールドクリームによるクレンジングを繰り返し、ひどい肌荒れに悩んでいたことはよく知られている。そこで1986年、女優の早乙女愛が「肌に優しい撮影用の化粧品」をコンセプトに創設したブランドが「江原道」。彼女は、当時はめずらしい、香料や石油系など添加物の一切入っていない化粧品を開発。カバー力がありながらも肌にやさしいファンデーションで美しく見せ、美容効果の高いスキンケア製品で肌を整える…。この化粧品の出現は、多くの女優たちの救世主となり、今ではハリウッド映画でも欠かせないブランドにまでなった。そんな、世界の女優やセレブリティが愛用するブランドの化粧品をフルで堪能できるのが、江原道のエステティックサロン。創始者の早乙女愛、そして妹の瀬戸口めぐみに受け継がれた、その女性の美を最大限に引き出す施術を体験することができる。初めて行くなら、まず受けてもらいたいのがベーシックコース。江原道オリジナルの化粧品をたっぷりと使用し、たった１時間の中に余すところなく、まさに濃い内容が詰まっている。ローブに着替えたら、すぐにフェイシャルに入るのではなく、頭皮とデコルテのマッサージからスタート。頭皮をほぐして固くなった筋肉を柔らかくし、血流を促進することで顔を引き上げる筋肉を活性化させる。また、デコルテまわりのコリをほぐすことで、顔のリンパの流れも促進させる。次に、丁寧なクレンジングで肌表面に溜まったメイク、皮脂汚れや角質を除去。自分では見落としていそうな細かい場所まで、時間をかけてしっかりと落としていく。さらに、吸引機を使って毛穴の黒ずみや汚れもしっかりオフ。その後、モロッコクレイを配合したブライトニングモイスチャーマスクで肌に透明感を出し、その間にまたじっくり頭皮マッサージ。日々のストレスで凝り固まっていた頭皮がみるみるうちに柔らかくなり、全身まで脱力。クレイパックをオフしたら、おまちかねのハンドマッサージ。こちらに使う化粧品は、保湿効果がバツグンに高い「五能バーム」を使用。顔にたまった余分な水分や老廃物をデトックスしながら、表情筋を引き上げ、コリをほぐしていくマッサージはイタ気持ちよくて、記憶が飛ぶくらいの心地よさ。ウトウトしながら絶品のマッサージを受け、仕上げにエッセンスマスクをし、美容液、クリームで肌を整えて終了。鏡を見ると、フェイスラインがスッキリし、頬骨の位置が確実に高くなっている。そして、肌に透明感が出たせいか一段白くなっているし、触り心地ももちもちに。しかし、これだけで終わらないのがこのサロンをイチオシするポイント。なんと、ビューティアドバイザーが江原道の商品を使って女優と同じようにベースメイクを仕上げてくれる。その仕上がりの違いは、歴然。ベースメイクだけでも、まるで自分とは別人のように美人度がアップする。もちろん、商品の売り込みは一切無いのでご安心を。これで1万500円とは、このコストパフォーマンスの高さは本当におすすめだ！ お問い合わせ： KohGenDo 麻布本店サロン