ウーマンエキサイトの記事一覧

結婚するならやっぱり幸せになりたいし、失敗はしたくないですよね。結婚したことを後悔する、さらには離婚してしまう、ということにならないように、自分に合った相手を見つけたいものです。そのためのヒントをいくつかお教えしましょう。 ■話し合いができるかどんなに相性のいい相手でも、結婚して生活を共にするとなれば、必ず何かの問題にぶちあたったり、二人の間で意見のくい違いが起きたりします。そのときに二人でよく話し合って解決したいと考えるか、何も言わずに理解し合いたいと考えるか。この考え方が合わないと、結婚してもうまくいかない可能性があります。話し合いたいと考える人にとって、それをしないで問題を解決するのは難しいですし、逆も同じことが言えます。結婚する前に、お互いのケンカのしかた（話し合いのしかた）をよく知っておくことをオススメします。考えや意見がくい違ったとき、相手がどういう対応をするのか。これは結婚後の生活に深く関わる重要な問題です。■趣味を共有できるか、または認めあえるか結婚してからも、毎日を充実したものにするために趣味を続けたいという人は多いのではないでしょうか。理想としては、パートナーと同じ趣味を共有できるのがいちばん。共通の思い出や話題も豊かになっていき、結婚してからも楽しく過ごしていけるはずです。パートナーと共通の趣味がなく、それぞれ別の趣味を持っている場合は、お互いの趣味を認めあえるかということが重要になってきます。趣味はある程度の時間やお金を使うもの。相手の趣味を尊重し認めることができなければ、結婚した後に衝突の原因になってしまうこともありえます。■異性を含めた交友関係をオープンにできるか結婚する前の段階で、異性を含む交友関係・人間関係をお互いにオープンにできるか。交友関係に限ったことではありませんが、隠し事があるのはいいことではありません。特に異性の交友関係を内緒にしていて（もしくは言う必要がないと思って黙っていて）、結婚した後になって分かってしまうと面倒なことになる場合があります。仲のいいパートナー同士でも、浮気や不倫といった問題は気になるもの。もちろんしないのが幸せの条件ですが、オープンにしていなかった異性の交友関係が原因で浮気や不倫を疑われてしまう、疑ってしまうというのも避けたいところ。疑う・疑われるストレスが原因になって実際に不倫をしてしまう可能性もあります。何でもオープンにできる相手を選びたいですね。結婚相手を選ぶというのは、とても難しいこと。今回ご紹介したポイントは、相手を選ぶ基準の一例にすぎません。自分なりの「これは譲れない」という基準をよく考えて、自分の責任で納得できる相手を見つけてくださいね。

2012年も残りわずかとなりました。この1年はどんな1年でしたか？　来る2013年も良い年にするために、1年を振り返りながら、今年の清算をきちんと今年のうちにしておきましょう。年末にかけて忙しい日々が続く人も多いと思いますが、身の回りを整え、心に余裕をもって新しい年を迎えれば、きっと福がやってきます。■お礼参りへ行く初詣へは積極的に出かけてお願い事をするけれど、きちんとお礼参りもするという人は少ないのではないでしょうか。新しい年が来る度、お願いしてばかりでは神様に嫌われてしまうかも。今年の初詣でした願い事を思い出してみて、それが叶っているようであればぜひお礼参りへ行きましょう。具体的な願い事が叶っていなくても、今年1年、楽しく健康に過ごせたのであれば、それも十分感謝に値することです。お礼参りといっても特別なことをする必要はありません。初詣で買ったお札やお守りを神社の納札所へ納め、お参りの際に心の中でお礼を言いましょう。丁寧にする場合は、のし袋へ気持ちの分だけお礼を入れて社務所へ渡したり、一升瓶にのしをつけて捧げたりしても良いですね。神様はお酒が好物なのだとか。■断捨離する今年はどんな物を買ったでしょうか？　洋服や雑貨、家具や健康グッズ、趣味の道具など、この1年だけでもたくさんの物を買ったと思います。気に入って、買って良かった物もあれば、数回使用しただけで使わなくなってしまった物もあるのではないでしょうか。今年の買い物を振り返り、いらない物を捨てましょう。前から家にあって、この1年で1度も使わなかった物も捨てましょう。普段はなかなか断捨離をするきっかけをつかみにくいと思いますが、1年の節目となる年末は、断捨離をするタイミングとしてはベストです。部屋も心もすっきりしますし、「物」の観点から1年を反省して、来年の消費ライフにつなげましょう。■お世話になった人へ年賀状を書くメールの普及にともない、毎年年賀状を書く人が減っているようですが、お世話になった人へはぜひ年賀状を書きましょう。年賀状の起源は、遡れば平安時代からはじまったそうです。そんな昔からの風習が今も続いているなんて素敵なことではないでしょうか。これも、新しい年を迎えてから慌てて新年のあいさつを書くのではなく、「2012年の感謝を伝える」ことに気持ちをこめて、今年のうちに書きたいものです。この１年、どんな人に出会い、どんな人と別れ、どんな人にお世話になったかを思い返し、今年の人間関係についても振り返ってみましょう。お世話になった人に感謝の年賀状を書くのと同時に、不要な人間関係も断ち切ります。もし、自分に良い影響を及ぼしていないと思われる人間関係があれば、携帯電話のアドレス帳から連絡先を削除しましょう。来年はもっと良い出会いがありますように。良い「気」は、良い「気」のある場所にやってきます。1年を振り返って反省し、身の周りと心をきれいにして、きちんと感謝の気持ちを持って新しい年に備えることで、きっと来年も良い年になるはずです。（金沢　霞）

何かと忙しい年末。「年越しそば」までなかなか気がまわらないですよね。せっかく彼や友だちと大晦日を過ごすなら、今年はほんの少し頑張って年越しそばを作ってみませんか？ 1年を締めくくる最後の料理。自分でお出汁をとって、とっておきの年越しそばを作ってみましょう！ といっても、難しいことはありません。普段にも使える簡単なお出汁の取り方をご紹介します。もちろん、年越しそばのレシピもあわせてご紹介します。 ●準備しておけば簡単！ お出汁の取り方 さっそく、お出汁の取り方をご紹介しましょう。水4カップに昆布8gを入れて30分以上浸しておきます。前日や昼間のうちに時間があれば、麦茶ポットなどの容器に水と昆布を入れて冷蔵庫に入れておきましょう。そのまま、水と昆布を鍋に入れて弱火でじっくり煮出し、沸騰直前で昆布を取り出します。100ml程度の差し水を加えて温度を下げ、鰹節削り節8gを加えます。火を止めて2分置き、ザルにキッチンペーパーを2枚重ねてのせ、濾します。このとき、鰹節を絞らないようにします。これで、お出汁の完成です。こちらを基本に、昆布や鰹の量を調節してお好みの味にしてみてください。昆布を水に浸すところまでやっておけば、火にかけて鰹節を加えて濾すだけなので、普段の日でも少し頑張れば…できそうな気がしませんか？ お出汁のいい香りがするお味噌汁や煮物は格別です。毎日とはいかなくても、丁寧に作った和食でほっこりしたい日にはおすすめです。それでは、このお出汁を使って、簡単な年越しそばのレシピをご紹介します。●簡単！ 手作り年越しそば（2人分）・そば（ゆで）…2玉・出汁…（上記より）3カップ・濃口醤油…大さじ3・みりん…大さじ3・海老の天ぷら（市販）…2尾・青ねぎ（小口切り）…適量1)小鍋に出汁、醤油、みりんを入れて温める。2)そばは表示通りにゆでて器に盛り、1）のつゆをかける。3)海老の天ぷらをのせ、青ねぎをちらす。今回は簡単に「ゆでそば」を使用しました。ゆで時間は1分でした。「生そば」は、ゆでてから水洗いをして、もう一度さっと湯通しして温めてからつゆをかけます。おいしいそばつゆを作るには、本来「かえし」といって醤油、砂糖、みりんから作られる、そばつゆの原液のようなものを作らなくてはなりません。まろやかでとてもおいしいのですが、みりんを煮切ったり、出来上がったものを寝かせたり…。この日だけ、しかも少量のおそばを作る人には少々手間がかかりすぎるので、自分で取ったお出汁に醤油とみりんを加えただけの「簡単つゆ」です。これなら、紅白を見終えて、ほろ酔いで用意をしても、5分で出来上がります。お試しください！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「漬け鮭の唐揚げ」を含めた全4品。鮭の下味にユズ汁を入れて香り良く。カボチャは牛乳で煮る事でマイルドに仕上がります。 漬け鮭の唐揚げ 塩鮭の下味にユズ汁を入れるのがポイント!　お好みのソースでいろんな味が楽しめます。 まろやかカボチャのミルク煮 牛乳を入れることで、味がマイルドになります。お子様にも人気のレシピ！ 白菜の甘酢和え ゴマ油と甘酢が白菜によく合います。箸休めにおすすめの一品。 豆腐のゴマみそ汁 豆腐のみそ汁は身体が温まります！　白ゴマがアクセント。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

今年も残りわずか。シングルのまま年を越すか、それとも見事カップルになるか、いや複数人の彼とそれぞれの時を過ごす魔性の女になるのか…!?　恋愛が楽しくて「モテてモテて困る！ 」そんな人の必勝テクを学んでみましょう！ 今年、モテないなぁと感じているあなたへの処方箋になるかもしれません。これを読めば1分でモテ子に変身です。 ●1つでも当てはまったら要注意!? モテない女子の言動とは 以下三点がモテない言動としてあげられています。1.下ネタ全開、2.二次元キャラクターの世界の住人、3.とにかくネガティブ。別に、下ネタや二次元が好きでも、ネガティブ思考の持ち主でも構いません。無理してそれらを完全封殺しようとする方が、自分の大好きなことを否定することになり、心理的に不健康です。おすすめはできません。ただ、これらを公にしていると一般的にはモテにくいよ、ということです。よって、こういった嗜好を持つ人は匿名性をフル活用しましょう。ペンネームでラジオやテレビやネットの掲示板に自分の得意分野を投稿すればよいのです。たくさんありますよね、下ネタも、二次元も、ネガティブでドロドロとしたものも。SNSを活用する場合、facebook等の本名を公開する場は当然いただけません。こんなときのためにtwitterがあるのです。匿名でフル活用しましょう。そして自分をペンネームの別人格だと割り切って、モテのときは大好きな下ネタと二次元とネガティブは封印、と切り替えてみましょう。大切なのは、モテの狩場に一緒に行く女友達はあなたの下ネタ/二次元/ネガティブ嗜好を明かしていない人、または秘密を守れる人を選ぶということです。あなたがモテだしたら「○○ちゃん、いつもの下ネタはどうしたの？　」と背中を撃ってくる可能性がありますから注意しましょう。また、オタク＝モテない、ではありません。オタクの方を対象にした恋活、婚活を専門としている会社もあるのですから。趣味でつながれるカップルはむしろ強いです。 ●女子会が多い女はモテないってホント？　 あまり女同士つるまないほうがいい、という記事です。成人男性同士というのは成人女性同士と比べ、あまりつるむことをしない人が多いです。それゆえ、つるむ女性に対し、未知の恐怖を覚えるのかもしれません。これも対策は先ほどと同じで、別に週１のペースで女子会をして大暴れしてもいいのです。ただ、女子会を頻繁にやっている人、というパブリックイメージを周囲に与えると一般的にはモテにくくなるよ、ということです。ひっそりと、闇鍋ならぬ闇女子会を開催すればOK。ｆacebookへの投稿も、やはりほどほどに。そして、「女子会」という言葉を封印しましょう。「女子会」という、男子禁制っぽい雰囲気が男性を怯えさせます。ただ単に友人と集まってご飯を食べた、でいいと思います。 ●恋愛心理コーディネーターに聞いた、モテない女子の傾向と不倫をやめられない女子 （本文より）「男性は女性を「守りたい」と思っています。ですから、一人で何でもこなす女性はモテにくくなります。男性にお願い事をしたり、男性を頼ったり、「守ってね」と素直に言える女性の方がモテますので、しっかりと男性を頼りましょう。」男女平等で学生時代までは机を並べ勉強してきたものの、人の上に立ちたいのがオスとしての本能です。モテている女性の一番の共通点は「男性を立てるのが上手」に尽きると思います。ケッと思うフェミニストさんもいるかもしれませんが、これも先ほどの下ネタ、オタク、ネガティブと一緒です。モテのためには最初だけでも我慢してみましょう。また、人の立て方は慣れることが大いに効果を発揮します。人を立てるのが苦手という人はまず、とっつきやすい人から経験を積んでみることをお勧めします。白々しいほめ方が相手に伝わらないように気をつけてください。

実りの季節を思わせるバーガンディーやイエロー、オレンジなどとともに、今年の秋冬トレンドカラーの大本命として注目されているブラック。普段、「何にでも合うから」といって「とりあえずブラック」を選んでしまうあなた、ブラックは実はとても難しい色で、安易に手を出すと野暮なコーディネートになりかねません。そこで今回は、身近なベーシックカラー・ブラックの注意事項と上手な取り入れ方をご紹介します。■ブラックとはなにかと手を出しやすいカラーであるブラックですが、ブラックは全ての色の中で最も暗い色。多くの人は、ブラックの服を着ると、その暗さに引きずられて顔色が沈みます。一方で黒が本当に似合う人もいます。同じブラックのワンピースを着ているのに、とても洗練されて見えステキな人もいれば、なんだか顔色が悪そうに見え、「無難」な、もっとひどくいえば、「野暮」なスタイルにしか見えない人もいますよね。実は黒は、似合う人とそうでない人の違いがとても出やすい色なのです。黒がとても似合う人というのは、芸能人でいうと、例えば小雪さんや深津絵里さんのような、自然な美しさを持ち、健康的な、透明感のある人で、黒を着ると、逆にその透明感がひきたつようなタイプ。黒に負けない、ひきずられない芯の強さが外見に表れているような人です。こういうタイプの人、黒が似合うと言われる人は、ブラックの占める面積が大きいコーディネートをしても大丈夫です。では、こういうタイプでない人は秋冬のトレンドカラーであるブラックをどう取り入れると良いのでしょうか。■野暮にならないブラックの取り入れ方1、分量に気をつけ、コンパクトにまとめる自分は黒が似合うタイプではないかもしれないと思う方は、ブラックの分量に気をつけてみてください。黒は暗い色なので分量が多くなると重く見えがち。ブラックを全身のコーディネートの3分の１以下にとどめるようにすると黒を使っても重く見えません。また、服でブラックを取り入れる場合は、ルーズなゆったりとしたデザインのものよりも、体にフィットするようなコンパクトなデザインのものを選びましょう。ベルトでウエストマークするなど、小物でちょこっとブラックを取り入れてもかわいいですね。2、顔まわりには明るく、軽さのある色を当たり前ですが、顔映りに一番影響を与えるのは胸から上の顔周りの部分なので、ここに明るい、軽さのある色をもってくれば、ボトムスを黒にしても顔色は沈みません。3、素材にこだわる重たく見えるブラックですが、素材によってもかなり印象が変わります。ブラックでも、シフォン、オーガンジー、シルクなどの薄い素材のドレスやブラウスなら軽めの印象に。レースや刺繍などの素材感も今年らしくていいですね。人を選ぶ色でありながら、根強いファンの多いブラック。実は男性ウケの良い色でもあります。分量や素材、顔映りに注意して、自分をステキに見せてくれるブラックの取り入れ方を見つけましょう。（金沢　霞）

彼の実家にご招待された！何を持っていこう？！と悩みますよね。お料理は彼のママにお任せして、デザートを持って行きましょう。買ったものではなく、手作りなら彼のママも喜ぶこと、間違いなし。フルーツたっぷりのトライフルなら、取り分けできて大人数にも対応！クリームは水切りヨーグルト+メープルシロップで濃厚&ヘルシーに。「トライフル」はありあわせのフルーツやスポンジで、簡単に作れるデザートです。市販のカステラと旬のフルーツを使えば、味に間違いはナシ！初めて伺うおうちに手作りのデザートは緊張しますが…このトライフルなら失敗知らずです。クリームは生クリームでもいいのですが、ここでちょっとオリジナル感を出してさっぱりとヨーグルトを使います。そのままだとゆるいので、キッチンペーパーで水切りしてあげることで、濃厚なクリームチーズのような味になるんです。メープルシロップを混ぜれば濃厚な味に。お好みで、洋酒を染み込ませたり、更にメープルシロップをかけても！人数が分かっていれば、小さなグラスやカップにひとり分ずつ入れても可愛いですよ。●ヘルシーメープルトライフル(約4人分)・苺・パイナップル・キウイなどお好みのフルーツ…合わせて100gほど・プレーンヨーグルト…1パック(450g)を水切りして約200gにする・カステラ…3切れ・メープルシロップ…15g+適量・あればミントの葉…適量1)フルーツは食べやすく小さく切る。カステラも合わせて小さく切る。ボウルの上にザルを置き、キッチンペーパーを敷きプレーンヨーグルトをパックから出し、上に更にキッチンペーパーをのせて2時間ほど置く。（時間があれば、冷蔵庫に入れて一晩置くとかなり濃厚になる。）2)水切りしたヨーグルトをボウルに入れ、メープルシロップ15gと混ぜる。3)大きめの器にカステラ、2のメープルヨーグルト、フルーツをバランスよく重ねる。上からお好みでメープルシロップをかけてミントの葉を飾る。時間がある時は自分で作ったシフォンケーキを使ってもいいですね！

イベントが盛りだくさんの年末年始。ヘアもメイクもドレスアップもバッチリ……なのにネイルがイマイチなんて悲劇がおこらにようにしたいもの。今まではジェルネイル系のデコレーションで乙女度をアップしていたけどジェルはちょっと爪が痛むのが憂鬱、でも指先も輝いていたいという気持ちは大きい。そんな女子の願いが本当に叶える事ができるのか？と実践型体験レポートをしてみた。ジェルネイルと違うのは自爪のサンディングすることなくベースにささくれ傷を人工的に作った上に色を薄く薄く重ね、仕上げていく。施術前　ネイリストさんに「付け心地が軽く、驚きますよ。」と頂いた言葉に納得。本当に軽いんです。マニュキュアのぽってり感ジェルネイルのどっしり感から解放されたいひとはお薦め！！色を調合して作るのではなく重ねのテクニックということでカラーニュアンスもマニュキュアと異なり深みのある発色。照りがフレッシュなままというのも優れもの。箔の分量感も微調整して頂けるこの細やかな作業。薄い塗布の繰り返しとUV硬化で短時間の仕上がり。わずか30分で両手が完成。仕上がった後も爪とネイルの層に細かい溝がある為指先のトリートメント用保護オイルもしっかり自爪に届きケア効果抜群。この冬　モダンでエレガントな指先を彩るならシェラック－パワーポリッシュがお薦め。これからのシーズン、ニューイヤーを楽しむ為にトライしてみては？CNDシェラック　パワーポリッシュの施術お薦めサロンHands-On　 公式サイト ・体験レポートはこちら タカラベルモントCND　 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「鶏肉のすき焼き」を含めた全4品。今夜のすき焼きは、もも肉からレバーまで鶏好きにはたまりません！　食後はあったかユズティーでほっと一息。 鶏肉のすき焼き 鶏もも肉からレバーまで。レバーは鉄分を多く含んでいるので女性にうれしい！ 長芋のワサビ酢和え ワサビがほんのり効いた長芋は、お口直しにピッタリ。 キュウリとジャコのゴママヨ和え ヨーグルトが入っているのでサッパリして食べやすい。 ホットユズティー 材料はユズ、オレンジ、ハチミツだけ！　ビタミンCをたっぷり含んだお肌にも良いドリンク。　 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

飲み会が多いこの季節、酔ってその場の流れで進んでしまった。好きだったあの人をどうしても手に入れたくて身体を許してしまった。冷静になってみて「早まったことをしてしまった」と後悔しても、なかった事にはできませんよね。割り切れれば楽ですが、全く気がない人とは身体の関係だって持てなかったはずです。身体がきっかけで気になってしまい、恋に落ちる場合だってあります。もし連絡をしても、「彼女と勘違いしてる」「都合の良い相手と思われてたら」「この恋はこのまま終わってしまうの」そんな心配が頭を巡りが、必ずしもそうとは限りません。終わらせない為の禁断の方法があります。それはその恋の「主導権を握る」のです。連絡を毎日して、突然連絡をしないようにする！ などという駆け引きとは違います。あなたと、その相手だからこそ合った方法があるのです。その禁断の方法を教えてくれるのが… ◆【身体から始まった恋】相手の欲情を満たして完全虜にする禁断占儀！ この占いは、あの人が求める愛欲・SEXや二人の「身体の相性」と「心の相性」、「二人の関係が身体から始まった理由、あの人の本音」など身体の関係を持ってしまった時に抱く不安の答えが明確にわかります。さらに、「あの人を手に入れる方法」「虜にする秘訣」「二人が正式に恋人になる時」と身体から始まった恋を本物にさせる方法も教えてくれます。なので、諦める必要はありません。特定の相手がいる方でも、あの人が好む愛欲やあの人から求めさせる方法がわかるので、二人の愛を深めるのにとても参考になります。結婚している人にも人気の占いです。恋愛の順序は関係ありません。要は最後に全てを手に入れればいいのです。あなたも禁断の方法を手に入れて、あの人を虜にしませんか？ “当たりすぎて虜になる禁断秘術”月彩式紫微占 （ウーマンエキサイト占い編集部）

女子なら誰でも気になるのが、全身のムダ毛。腕や脚に密集した毛や手足の指にも…。どんなに綺麗なコでも、お手入れ不足で濃い毛がそのままだったらゲンメツです。彼氏がいる人はもちろん、今はいなくても、いつなんどき突然の出会いがあるかわかりません。イザというときのチャンスを逃さないためにも脱毛は大人女子のマナーとしてしっかりしておきたいもの。ただ、カミソリで剃ると毛の表面が濃くなって見えるし、部位によっては青く見えてしまったり、カミソリ負けで肌荒れしてしまうことも…。それに、どんなに気をつかっていたとしても、うっかりケアを忘れてしまうときだってありますよね。そこで、便利なのはレーザー脱毛。じつは、私自身ムダ毛がイヤで、10年かけてクリニックのレーザー脱毛やエステ光脱毛で全身を永久脱毛しました。でも、永久とはいえ、正しくは「半永久」。時間が経つとチョロチョロ生えてきてしまいます。ただ、また通うのは面倒だしお金もかかる…。そこで、愛用しているのがおうちで手軽に脱毛できるレーザー脱毛器「トリア」。こちら、アメリカで2009年にFDA(米食品医薬品局)に認可された安全な家庭用脱毛器。好みの出力でピッピッと肌に当てるだけで、手軽にレーザー脱毛ができてしまうスグレモノです。一回、一回、パチンとはじかれるような感じがあって、しっかり効いているのを実感。1ヶ月に1回ケアを行うことで、春までにはムダ毛の気にならない、すべすべでなめらかな肌を手に入れることができます。そして、なんと言ってもうれしいのが、他人に施術してもらうのがちょっとはずかしいVライン部分も自分でできること。水着やキュートなショーツも自信もって着こなせます。さらに嬉しいのが59,850円という、手が届きやすい価格。もし10年前にあれば、わざわざクリニックやエステで高い施術料を払っていませんでした！ もちろん男性のヒゲにも使えるので、一家に一台あるとホント便利です。ちなみに、今、おとなフェミニンなピンクバージョンが数量限定発売中。ぜひこの機会に試してみてくださいね。お問い合わせ：トリア　 公式サイト

鏡に映った自分を、「え…私ってこんなだったっけ？」と二度見してしまうことはありませんか？ 冬はもこもこアウターにマフラーなど、身につけるアイテムがボリュームを増す季節。加えて、冬太りでシャープさを失いつつあるボディラインの悩ましさ…。助けて、お月様!!ということで、今回は女性とシンクロニティを持つ「月」のお話について、多くの悩める女性たちを幸せに導いてきた占い師、誉羽莉聖子先生に聞いてみました。今宵、冴え冴えと輝く冬の月に、あなたのカラダはどうなるの？―30代半ばくらいになると、「体型が変わった」と悩む女性が増えます。単なる肉づきの問題だけではなく、たるみやむくみなどの加齢によるアレコレが加わるから、ちょっとやっかいですよね。でも、「昔の体型を取り戻さなくちゃ！」とピリピリしていると、大事なものを見失うこともあるんです。私はダイエットの専門家ではありませんが、占星学の世界に身を置くと、時の流れには大いなる意思が宿っていることを強く感じます。逆らおうとすると、カラダにもココロにも大きな負担がかかってしまうのです。たとえ体重を減らせても、体調や顔色が悪かったり、イライラしたりしていては、本末転倒。不自然なダイエットで体調を崩し、運気まで下げてしまう…そういう方もいるんですよ！ですから、「やせたいから、食べない」ではダメ。精神的に自分を追い込むようなダイエットもオススメできません。女性としてのトータルな「美」を考えるならば、人間としての本能に逆らうのではなく、耳を傾けるべき。こういう時、「月」を読むことが役に立ちます。占星術では、しばしば「月」が人間の内面を象徴するものにたとえられます。生まれた時の月の位置をあらわす「月星座」は、深層心理や気質を伝えるもの。また、月の満ち欠けは月経周期と一致していて、女性の精神や身体にも影響があらわれやすいことは、よく知られていますね。満月の時はお産が多くなりますし、感受性が高まってエロティックな気分になる人もいます。影響を受けやすい人ですと、月が満ちるほど理性より本能が勝るようになります。さて、美容面から月を読むことを考えてみましょう。月が徐々に丸くなる新月～満月。この期間は、女性も徐々に吸収力が増していきます。カラダが欲するもの、健康によいものを、積極的に取り入れるとよいでしょう。余談ですが、本能がもっとも高まる満月の夜に異性と過ごすと、官能的な時間を過ごせると思います。満月パワーであなたの美しさが増し、妖艶な魅力が最高潮に！また、満月の翌日から次の新月までは、放出力が強まるので、カラダから悪いものが出てクリーンになっていくイメージを思い浮かべてください。ダイエットに適した時期で、余分なものを排出しやすく、カラダもひきしまりやすくなります。デトックス効果の高い食べ物や入浴方法を取り入れるとよいかもしれませんね。 “食い気”と“色気”は背中合わせ。食欲を否定した毎日を送っていると、だんだん「枯れたオンナ」オーラが強くなります。異性にもそれは伝わりますよ！ダイエットで気持ちまでギスギスしているという方、最近どうも色気が足りていないという方は、月を見上げて気持ちを委ねてみましょう。己を解放すれば、枯れぎみだったフェロモン復活！…なんていうこともあるかもしれません。しかし、自分自身で「月」に合わせたダイエットをするのが心配、もっと自分にあった「月」の効果を知りたいという方は、直接メールで相談できる「 占いRing 」がおすすめ。今回の「月」のダイエット方法を教えてくれた誉羽莉聖子先生は、悩みが解決するまで真摯に向き合うことで有名な占い師。多くの悩める女性たちを幸せへと導いた経験を活かし、鋭いアドバイスと、時には厳しく、相談者の心に響く鑑定をしてくれます。直接相談するのが恥ずかしい…という方でも安心の、メールでの鑑定なのでお互いの顔が見えないからこその率直な相談ができるのが最大の魅力。もちろん、プロの占い師が直接鑑定します。どんな相談ができるんだろう？ どんなこと言われるのだろう？ 「 占いプレミアム 」では体験者の声が見れるので、一度のぞいてみては？また、「月」の効果と密接な関係にあるのがパワーストーン。月の光で浄化され、あなたのパワーを最大限に引き上げてくれるパワーストーンをもつのも１つの手です。「 Lucky Stone 」なら、女子力や恋愛運をUPさせてくれるパワーストーンが揃っています。今なら、レビューを書くと送料無料になるキャンペーンもしているので要チェック！ おすすめのパワーストーンはこちらから 「月」のパワーでオンナ度を上げて魅力的な女性になってみてはいかがですか？■占いRing 公式サイト

あわただしい年の暮れ。忙しさのあまり、やり忘れていること、後回しにしてやり過ごしそうなことなどはない？ せっかくの新年、悔いのない気持ちで迎えて1年間すっきりと過ごしたいところ。たとえば、年はじめのご挨拶として重要な年賀状、あなたはもう出せた？元旦に届かなくてもいいや…と後回しにしてしまうと、結局出さずに終わってしまうかも。いっそ印刷や郵送をしなくても手軽にできるよう、メールやSNSで済ましてしまってもいいのだろうか。周りのみんなは今年、どうするのだろう？そこで、先月11月に20歳から59歳の男女500名を対象したアンケート「年賀状に関する調査」を見てみた。その中での質問｢去年、あなたは年賀状をどのような方法で送りましたか（複数回答可）｣では、97％もの人がハガキで年賀状を送っており、メールでと回答した26%を大きく引き離している。一括送信したメールでなく、手に取れる形として残る、ハガキでの年賀状は嬉しいもの。また、上司や同僚など、目上の人、公的なつながりの人に対しては、ハガキできちんと感を出しておきたい。ただ、はがきの年賀状を準備するのは大変なのも事実。去年の年賀状を作成した際、大変だったことを聞いたところ、「デザインや文面を考えることが大変」「住所集めが大変」など、とにかく時間がかかるという回答が多く寄せられた。昔と比べれば、パソコンで年賀状を作成する際のテンプレートは大幅に増えたものの、逆に選択肢が広がりすぎて、かえって悩んでしまいそう。面倒だから来年はいいかな、とさぼってしまうと、再来年、大切な人たちからもう年賀状が来ないかも…。遠方に住む友達など、年賀状だけのやりとりだけになっている人もいるはず。年の初め、そんな小さなつながりを大事にしてみては？■メールの手軽さで手紙が届く！ 「デジタルポスト」年末の忙しい時期でも、年賀状作成を手軽に行えるサービスがある。それは、パソコンやスマートフォンから手紙を郵送できるサービス、 デジタルポスト 。家族や友人、取引先など、それぞれの相手に適したデザイン・文例を選んでオリジナルの年賀状が作成できる。やることは簡単、次の5ステップ。・パソコンやスマートフォンから デジタルポスト のサイトへ・テンプレートの中から気に入ったものを選ぶ・メッセージや写真を必要に応じて追加・差出人の設定・注文、決済はがきの印刷も投函もいらず、すべて家のパソコンで完結できる手軽さが好評。決済では各種クレジットカードが使えるのも高ポイント。気になる価格も、お年玉つき年賀ハガキで1枚95円と手ごろ。つまり、「メールを送るような感覚で実際のハガキを送れてしまう」ということ。デザイン・文例は、家族や友人、取引先に適したものを選ぼう。立派なオリジナルカードの完成だ。なお、来年1月8日まで、デジタルポストに新規で利用登録した先着20,000名に向け、年賀状5通分（475円）を無料にするサービスを行っている。ハガキ、トナー、スタンプなどの買出し不要で、今すぐ投函までしてくれる年賀サービスを利用して、今年中に年賀状を出しきろう！お問い合わせ：デジタルポスト 公式サイト 注1…期間：2012年11月15日～2012年11月16日の2日間 ／ 対象：全国の男女500名・20歳～59歳

2012年もいよいよ仕事納め。毎年この時期楽しみなのが、年末のテレビ特別番組。自宅で一人で見ても楽しいのだけど、せっかくなら大人数で見て盛り上がりたくない？そう思っていた先日、会社の忘年会でのこと。「あの番組、今日だよね」と、ある番組の話題になり、録画し忘れたことに気づいてしまった私…。でも、そこからスマートフォンで見ようという流れに！ 未だにガラケーを使う私は、ラッキー…と喜ぶのも束の間、バッテリーが残りわずからしく、惜しくも断念されてしまった。人知れずショックを受けていたところ、遅れてちょうど来た同僚がスーツの内ポケットからあるモノを取り出した。そう、今流行りだしているタブレット。携帯と2台持ちにしていることもあり、バッテリーは十分。話題の番組をみんなで楽しみ、忘年会は大盛況。お酒も余計に進むのだった。正直、スマートフォンでテレビをつけたところで、小さくて1人、2人にしか見えにくいのではと懸念があったが、これなら同じテーブルの皆と盛り上がれるほど大きくて見やすい。スマートフォンに変えようかなと何度か考えたが、難点が「バッテリーがすぐ切れそう」「画面が小さくて使いにくい」。電話とメールの機能を重視しているガラケー派としては、タブレットとの2台持ちは魅力的。とはいえ、毎日持ち歩くには重い…とタブレットには手を出せずにいたのだが、同僚が持っていたのは片手で文庫本を読むような軽さ。ポイントカードが余分に溜まった私のお財布よりも軽い。そのタブレットはNTTドコモの「 MEDIAS TAB UL（メディアスタブ　ウルトラライト）N-08D 」。調べたところ、満足できる7インチで重さは約249g。薄さは約7.9mmと、タブレットなのに内ポケットにすんなり収まる極軽極薄サイズ。NECが試行錯誤の末に技術開発した、航空機の機体にも使われているカーボンファイバー製だから、この軽さで強い出来になったとか。すっかり気に入った私は早速購入。こうしてタブレット生活が始まったのだが、使えば使うほど驚くべき機能が。■文字を打った感を感じられる不思議な触感実際に試してほしいのだが、“HDハプティクス”という最先端の機能は、文字を打ったような触感がいい具合に感じられる。打ち間違い防止にもなるし、ゲームアプリがますます楽しめそう。■音楽・画像・動画もサクサク嬉しいのがダウンロードもアップロードもすごく速くて快適な使い心地。マップの表示も速やか。これは高速通信のLTEであるXi（クロッシィ）に対応しているからだとか。■圧倒的に文字が読みやすい液晶はWXGA高精細液晶。写真は色鮮やかに、小さな文字ははっきりとして、ネットやメールもとっても読みやすい！ タブレットの大画面は、何をするにもとっても便利。ネットやメール、写真や動画、さらにはゲームアプリをする時等々、どんなシーンでも大活躍すること間違いなしの、世界最軽量7インチタブレット「MEDIAS TAB UL」は持っておくべきおススメの一台。あなたも使ってみない？MEDIAS TAB UL N-08D・ 詳しく見る 　また、同じMEDIAS TABで、防水機能がついてるタブレットのMEDIAS TAB N-06Dを使った料理教室（NEC主催）が開催される。タブレットに慣れながら料理も覚えられる素敵なイベント。早速チェックしてみよう。イベント情報内容：料理研究家　五十嵐豪氏を迎えた料理教室対象端末：MEDIAS TAB N-06D　・ 商品詳細 日程：1月27日13：00～16：00人数：最大50名場所：外苑前アイランドスタジオ参加費：無料・ イベント詳細

おはぎ、お餅、おしるこ等でよく使う定番の「あんこ」。作ると決めて買ったものの、使いきれずに余ってしまうことはありませんか？ 和菓子のイメージが強い餡子ですが、実は洋菓子にもピッタリです。高くなりがちなカロリーも抑えて、たまにはこんな和スイーツはいかが？ 材料（作りやすい分量＊約8個分） ・黒ゴマ：適量 ・餡子、ヨーグルト：各100g ・バター(orマーガリン)：20g ・ホットケーキミックス：300g 作り方 1．ではまず、材料の準備から。今回使用するバターは無塩でも有塩でもOK。ヨーグルトは甘党の方は加糖タイプを、甘さ控えめが好みの方は無糖タイプを使用して下さい。 2．バターをフライパンに入れて弱火で溶かします。半分程溶けたらすぐに火を消して余熱でゆっくり溶かします。 3．他全材料を加えて、全体がまとまってくるまでヘラで切るように混ぜていきます。ある程度まとまってきたら手でまとめます。(手を汚したくない人は手袋やビニール袋を使うのがおすすめ。) 4．平たく成型した後、中央部分はやや膨らみやすいので少しだけ凹ませます。 5．焼く前にヘラで生地をカットします。(今回は8等分にしましたが、分割数はお好みでOK) 6．蓋をして、少し強めの弱火で約15分焼きます。 7．ヘラで生地の周りを一周触って浮かせたあと、蓋をして一気に反します。蓋を傾けてスライドさせ、再び中へ戻し入れます。再度蓋をして、もう片面を10分程度火が通るまで焼きます。 8．適当な網の上などに反して完成！ (しっとりした食感が好きな方は早めにラップで包んで保存して下さい。)温めなおす場合は魚焼きグリルや、トースターを使うと焼きたての食感に戻ります。さらにお好みで餡子やバター等をトッピングしても美味しいです。 見た目は洋風ですが、一口食べると上品な甘みが口いっぱいに広がります。和風のお茶、洋風の珈琲、どちらにも合う不思議な感覚のスイーツ。可愛くラッピングしてちょっとしたプレゼントにもどうぞ。

お正月までもうすぐですね。ところで、みなさんはおせち料理は作りますか？ 最近は買うのが定番になってきているおせち。たしかに、おせち料理を作るのは大変。でも、すべてを作ろうとしなくても良いのだ！ 簡単にできる、おつまみ感覚の料理だって立派なおせち。今日は、ひとりでも楽しめる簡単オシャレおせち料理を3種ご紹介。 《メープルカシュー田作り》（1人前）・ごまめ　15g・カシューナッツ　25g ☆メープルシロップ　大さじ1☆醤油　大さじ2/3☆酒　大さじ1/2 1. ごまめはペティナイフで、頭を残したまま苦みのある内臓の部分をていねいに取り除く。 2. フライパンに1とカシューナッツを入れ、弱火でじっくり炒る。※カシューナッツを焦がさないように注意。ごまめがパリッとしてきたらOK。だいたい5～10分くらいかかります。 3. 2をいったん取り出し、☆をいれて煮立たせる。トロッと半量に煮詰まってきたらごまめとカシューナッツを戻しいれ、全体に絡むように手早く絡める。 4. オーブンシートの上に重ならないようにひろげ、冷ます。 《クリチサーモンロール》（4個分）・スモークサーモン　4枚（小さい場合は8枚）・バジルの葉　4枚・玉ねぎ（薄切り）　1/4個☆クリームチーズ　大さじ1☆メープルシロップ　小さじ1☆黒胡椒　適量 1. 玉ねぎは10分ほど水にさらし、キッチンペーパーなどに包んでしっかり水気を絞る。 2. ☆をよく混ぜ合わせる。 3. サーモンを広げ（小さい場合は2枚をずらして重ねる）、上にバジルの葉と2をのせて巻く。上にピックなどを刺して固定する。 4. 器に1を敷き、上に3をのせて完成！ 《いくらかまぼこ》・かまぼこ　4切れ・いくら　小さじ4かまぼこは中心に包丁で切れ目を入れポケットを作り、そこにいくらを入れる。どうでしょう！ おせちといっても、そんな気張らなくてOKでしょ？ そしてどれもお酒にぴったり！ 少し洋風にアレンジしているので「おせちって地味で嫌～い」という人にもこれなら楽しめるのでは？ とくに、ごまめの内臓をとる処理は面倒だけど、この苦味が無くなれば、驚くほど食べやすく独特の臭みもなくなるので絶対にやる価値あり。（逆に「あの苦味がすきなんだ！」ってひとは、取らなくて良い。） パパッとつくって、ゆっくり飲みながらチビチビ食べるのが楽しいし、お正月気分も堪能できる。ぜひみなさんもおためしを！　

現在流行の美容法の中でも人気なまつ毛のエクステンション。エクステをしている女性は多いと思います。私も、まつ毛エクステをして5年くらいになりますが、つけまつ毛を付けるよりもナチュラルで、メイク自体も楽になりますし、すっぴんでも目力が強くなり可愛さが増すテクニックとして欠かせない美容法です。流行りのたれ目メイクも目尻側のまつ毛の長さを出すイメージで、カール力の低いまつ毛のエクステンションを付けるデザインにするとたれ目風に仕上がってしまうので、アイラインもいらず時短メイクですよね。まつげエクステ愛用者が多いので、エクステサロンも非常に多くなっています。良いサロンを選ぶポイントは、価格面もありますが、毛質にこだわりや、毛の細さや種類、カールの強さを重視するといいでしょう。またエクステをつけるグルーにもこだわりを持っているサロンをセレクトするのもいいですね。もちろん技術力は重要です。同じものを使用したとしても、技術者によって仕上がりは変わってきます。このように、まつ毛エクステが主流になっている分、目元のトラブルも必然的に数も増えているそうです。やはりデリケートな目元なので、できる限り安心安全に行いたいですよね。なんとなく可愛いから、という理由でまつ毛エクステを行っている方は、大切な目元なので理解した上で行うことをオススメします。中でも安全度を高める方法として、サロンでエクステグルーのパッチテストを行うところもあるようです。しかし実際はなかなか行う方は少ないようですね。グルーのアレルギーで稀にトラブルが発生することもあるので、大切な目のためにパッチテストを行いましょう。しかし実際にトラブルが起きる人は、エクステをつけた瞬間やサロンにいる時になる方は少なく2、3日後に目元がかゆくなったり、赤くなったりする割合が高いそうですよ。そこで最近発売されたあるグルーがエクステ業界で話題だそうなのです。プロの方も必見な情報です。 ヴァージン　ブラックプロ　スピード 　価格：￥4,980通常エクステグルーは、コスメと違ってパッチテストをする方法の規約というものがないようなのです。しかし、この「ヴァージン　ブラックプロ　スピード」は事前に業界初の皮膚一次刺激性試験（手の内側で行う主流なパッチテスト）を行っている商品なのです。「日本製で乾きが早くて、低臭・低刺激。そして長持ちする。」それが、このグルーの特徴です。また成分も今までのグルーよりも優しい成分が配合されているので目元に優しいのも特徴です。また中身も今までのグルーとは違って、粘度が高いようなのです。通常のグルーはサラサラしている形状のものが、乾きが早いといわれているのですが、これは粘度が高くても予想以上に早く乾くのだそう。粘度がある方がまつ毛に吸いつきやすくて、とてもアイリストに重宝されているみたいですよ。松風で発売しているグルーの中では、最上位モデルで業界トップレベルの技術者へのグルーとして発売をしているそうなので、アイリストの方は要チェックです。お客様への思いやり、サービスの為に是非取り入れていただきたい安心アイテムですね。超速乾でいて、エクステが長続きをして、低刺激でまつ毛も傷みにくいアイテムを用意しているサロンは、来店する側としてもとても安心しますね。このようにエクステをつける接着グルーでもさまざまな種類があるので、素人の方も自分のまつ毛と相性の良いグルーや毛を使っているサロンを見つけることができると安心ですね。可愛い目元をキープできるように、しっかり目利きをしサロンを選んで目元美人を目指しましょう！【商品詳細】ヴァージン　ブラックプロ　スピード価格：￥4,980 ・商品詳細はこちら 　

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ブリのムニエル」を含めた全4品。ブリは牛乳に浸しておくのがポイント。スープは玉ネギが茶色になるまで根気良く炒めましょう！ ブリのムニエル 牛乳に浸して臭みを取るのがポイント！　レモンを添えてサッパリと。 タラモサラダ ビタミンの含有量が豊富なタラコで肌の乾燥が気になる季節にもうれしい一品！ いろいろ野菜炒め 残り物の野菜を入れてもOK! しょうゆ風味でご飯が進みます。 たっぷりオニオンスープ 根気よく炒めたオニオンの甘みが凝縮！　身体においしいスープです。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

2012年も残りわずか。年末年始にむけてゆっくりしたいところだけど、風邪や流行ウイルスに感染してしまったら冬休みが台無しに！ 冬の体調管理、あなたはどんな工夫をしてる？体調管理を特に気にしているのが、受験生を持つママ。受験生にとっては天王山の冬休み。体調管理が勝負を分けると言っても過言ではないのだ。他の受験生ママたちはラストスパートに向けて、体調管理についてどう対策しているのだろうか？ 調査を見てみよう。■受験生の風邪・インフルエンザ予防に利用したいものは？「受験生の冬の体調管理(感染症対策など)に関する親の意識調査」(※注1)より・「マスク」(53.5％)・「ハンドソープ」(45.8％)・「うがい薬」(41.3％)・「加湿器」(37.0％)・「免疫力を向上させる食品」(33.6％)の順マスクに手洗いうがいは当たり前として、気になるのが「加湿器」「免疫力を向上させる食品」。たしかに乾燥は、風邪予防の大敵。部屋に1つ加湿器がないと、湿度を保つのが難しいかも。ストーブでお湯を沸かすなどでも効果あり。こまめに湿度計をチェックしよう。風邪の感染を防ぐのに重要なのが免疫力。お子さん一人の力では、免疫力はなかなか向上できないもの。食事に免疫力向上の食品を取り入れること、これぞママの出番！では、受験生を見守る中で、多くのママが気になる「免疫力を向上させる食品」はなんだろう？ 次の調査を見てみよう。■「免疫力を向上させる効果・効能があること」を知っている食品の中で、受験を控えたお子さんのために興味がある食品は？・「ヨーグルト・乳酸菌飲料」(67.8％)・「緑茶」(31.4％)・「バナナ」(30.0％)圧倒的な1位となったのが、ヨーグルト・乳酸菌飲料。理由としては「手軽・摂りやすい」、「普段食べている」、「健康・からだによい」等とともに、「話題になった」など。中でも、数あるヨーグルトの中でも最も摂らせたいものは「明治ヨーグルトR-1」(40.5％)がダントツの1位だった。日替わりでフルーツを加えれば、飽きない上にビタミン摂取も狙えちゃう。またジャム、はちみつのアレンジはもちろん、最近ではシナモンや杏仁豆腐を加えたり、温める、水を切る、生クリームとハチミツと一緒に凍らせてアイスにするetc…、意外でおいしいアレンジが人気。2013年も元気に過ごすために、冬の免疫力アップ計画として、朝食や夜食、おやつにヨーグルトを取り入れてみない？注1）日本能率協会総合研究所「受験生の冬の体調管理(感染症対策など)に関する親の意識調査」…全国の受験生(小学6年生・中学3年生・高校3年生)の保護者1,000人対象 ／ 2012年11月実施・ 1073R-1乳酸菌使用の【明治R-1ヨーグルト】

眉上でカットしたショートバングや全部おろしたフルバングなど、最近は前髪のバリエーションも多くなり長さも人それぞれ。みなさんはどんな基準で前髪を決めていますか？　「好きなタレントさんがやっているから…」、「なんとなくずっとこの長さ」などいろんな理由があげられると思います。けれど、もし前髪で好みのタイプのメンズにアピールできるとしたら!?　いきなりロングからショートにするほどの勇気もいらず、ちょっと変えるだけで好感度が違ってくるなら、前髪チェンジしない手はありません。ではどんな前髪がモテるのかをご紹介しましょう。■前髪アリは草食系に人気！ 目の上あたりで全部降ろしたり、ちょっと斜めに流した前髪は草食系男子に人気。アイドルグループで人気の女の子たちは、必ずと言っていいほど前髪がありますよね。それは前髪があるヘアスタイルは年齢よりも幼く見える傾向があるからと言えます。つまりは少女性に象徴されるようなピュアさや素直さなどのイメージを演出することができるのです。風水的にも前髪を降ろしたヘアスタイルは攻撃性をおさえてくれるので、強めな性格の人は特にオススメ。草食男子は自分に危害を加えない人を好むので、“危害を加えない女性ですよ”ということを前髪でアピールしましょう。安心感を与えてくれる前髪は、草食系男子狙いの女子にピッタリです。■肉食系狙いは前髪ナシで逆に前髪を目元でカットしていないロングバングは、女性らしさや大人っぽさを強調し、生意気そうだったり近寄り難いイメージがあるようです。ちょっぴりセクシーで気の強そうなヘアスタイルは、草食系には敬遠されがちですが、肉食系男子には大人気。多少のリスクは犯してでも欲しいものを狩ったり手に入れたい傾向が強いので、前髪ナシの女子が大好物だと言えます。男子は見ていないようでいても、意外と女性の髪型をチェックしています。特に印象を大きく左右する前髪の長さは、男性の中でも好みが大きく二分される傾向があるので、出会いたい男子や狙っている男子のタイプに合わせて前髪をチェンジしてみましょう！

仕事もプライベートも充実して大忙しの私は、myArrange Scheduleを使って、スケジュール管理中。 myArrange Schedule はスマホのスケジュール管理アプリで、仕事とプライベートでデザインを変えることができるから、まるで複数のスケジュール帳を持っている気分になれる優れものだ。Googleカレンダーとも同期できるから、怒涛の予定も上手くこなして日々順調。そんな順調な日々だったが、1つ私の中で変わったことがあった。それは同じ部署のA先輩の存在。仕事ができて、面倒見もよくて、そして顔まで私の好み。彼の存在は私の中でどんどん大きくなっていった。そんなある日、そのA先輩に彼女がいるという疑惑が！　何でもクリスマスイブに予定があることを後輩のBちゃんが聞きつけてきたのだ。ショック！　このショックを誰かに言いたいと思ってもうかつに話せないし…と思っていたところで、 myArrange Schedule に新しく加わったシール機能を思い出した。これを使えばカレンダーに、その日の気分を記録しておくことができる。そこでこの日に貼ったのは、NECO（myArrange Scheduleのキャラクター）がガーンとショックを受けているシール。私の気持ちそのまま。でも、まだA先輩に彼女がいると決まったわけではない。今年は都合のいいことにクリスマスのイブイブが日曜日。ここでクリスマスパーティをやろうと同期のC子と相談。勇気を持ってA先輩を誘ったら、なんとOKの返事。とってもハッピーなこんな日は、NECOの笑顔にキラキラシールも追加した。そしていよいよパーティ当日。私のmyArrange Scheduleにはしっかりその日の予定が組み込まれている。お料理などの買い出しに行って、電車でC子の部屋に移動という時系列でシールを貼れば、何をするのか視覚的にもわかりやすくなる。そしてA先輩たちを迎えれば、クリスマスパーティはスタート！お酒も入ったところで、だんだん恋バナに話題が。せっかくのチャンスとばかりに、「A先輩の彼女ってどんな人なんですか？」と聞いたら、なんと「俺？　今、彼女いないんだ」という嬉しい返事が。その場では何げないふりをしておいたけれど、帰りの電車の中で、myArrange Scheduleを立ち上げると、大きなハートシールを貼りつけた。シールは大・中・小の3段階で変更できるから、小さなハートもプラスして。ピカピカ光るシールとこれからのスケジュールを見ていたら、来年のバレンタインデーに告白しよう！　という決意がわいてきた。来年2月14日、ここにもしっかりハートのシールを貼っておく。そこからは次々と予定を入れていった。お正月には縁結びで有名な東京大神宮に初詣に行って、少しでもきれいになりたいから1月はジムに行く回数も増やそう。プレゼントやチョコレートの買い物も銀座や表参道、丸の内といろいろ足を運ばないといけないし、気合いを入れるために美容院やエステの予約も。私の myArrange Schedule はいっぱいのシールが貼られたけど、それはもちろんプライベート用のリフィルだけ。リフィルを仕事用とプライベート用に分けているから、仕事用はあくまでシンプルに、出張などの予定のシールのみ。いろいろなシールがあるから使い分けも簡単。スケジュールもぐっとわかりやすくなった。そして2月のスケジュールは、もちろん14日が一番キラキラ輝いている。シールはいろいろ組み合わせて貼れるので、どんどん重ねているうちにいつの間にかデコったようになってしまった。ここにこれからどんなシールが貼られるかは、告白の結果次第。もしも上手くいったなら、もちろん大きなハートのシールを貼ろう。12月からのスケジュールを見れば、シールだけでバレンタインに向けた私の気持ちがわかるかも。女子ってこまごまといろんなことを記録するのが好きだから、それがシールひとつで簡単にできるのは、本当に楽しい。もし、2月14日に泣き顔のシールが貼られても、もうシールを貼るのはやめられなさそう。あなたもきっとハマるかも。アプリ名：myArrange Schedule価格：無料 ダウンロードはこちらから

疲れて帰ってきたときに、美しい男性に癒されればきっと疲れも吹き飛ぶはずです。でも、そんな男性を身近で見つけるのはなかなか難しい。そう思っている人に朗報です。美しい男性『美男子』に癒される体験が、ドコモのスマホで簡単にできるのです。それが、NOTTVで放送されている番組『美男子界』。女子に捧げる美男子だけのミッドナイト・ワールドとして、「女子を満たし、楽しませること」をモットーに、毎週火曜日深夜0:15～2:00で放送中の番組です。美男子たちの集まる部屋で、一日の終わりはふわーっと包まれるような幸せな気持ちで眠りたい…そんな女性の願いを「美男子」がかなえてくれる100パーセント女性のための番組なのです。お笑い界の中でも美男子と称される金田哲のいる、はんにゃをMCに迎え、美男子の俳優ばかりを集めたネイキッドボーイズから、佐藤峻、清水一希、松岡佑季、坂口りょうらが出演。さまざまなコーナーでその美男子ぶりを披露、視聴者からの熱いリクエストに応え、肉体と言葉で女性の欲望を満たして萌えさせてくれます。例えば、美男子ゲストを招いて、これまで話したことのない経歴・趣味・噂などを掘り下げて聞いちゃう「トークコーナー」や、Twitterで寄せられたセリフをメンバーがまるであなたに向かって甘～くささやくように口説く「びだん子ちゃんを口説け」。与えられたお題をいかに“美しく”できるかを競う「美‐1グランプリ！」。恋愛に関するキーワードを外国人美男子がささやく「恋スル語学」。さらには美男子が筋肉を鍛えていく「肉体との会話」など、盛りだくさん。この番組の『美男子界クリスマスSP』が、浅草花やしきにおいて、公開収録されました。放送を見逃した人へ、その美男子ぶりをお届けします。この日、出演したのはMCはんにゃに加え、ネイキッドボーイズから清水一希、松岡佑季、坂口りょう、佐藤峻、渡辺和貴、服部喜照、飛磨の７人。クリスマスらしく黒や赤などのスーツでキメた姿に、会場のファンからは早くも熱気が。せっかくの公開収録ということで、「緊急企画　浅草花やしきデート」が行われ、ラッキーなお客さんひとりとその推しメンとで、花やしき内をデート。この企画には、ファンも驚きつつ、大喜び。デートの様子はというと、推しメンで選ばれた渡辺和貴がリードしつつ、初々しい様子で手をつなぎながらアトラクションを楽しんでいるうちに、どんどん二人の距離が近づいていきました。そんな姿の映像を見てるだけで一緒にドキドキしてしまいます。最後の「リアルびだん子ちゃんのコーナー」では、メンバー自ら買ってきたプレゼントで、デート中のサプライズ告白を体験させてくれることに。坂口と清水が、二人とも偶然ハンドクリームを用意していたというハプニングもありつつ、一人ひとり個性溢れる告白が飛び出します。指輪を用意した服部が、ロマンチックな告白と共に優しく指にはめてあげると、ファンは感激の面持ち。佐藤は赤いバラを手に、王子というあだ名にふさわしくキザな告白をキメてくれました。こんな告白が7人次々と続き、女性たちはもうメロメロ。女性なら誰でも、こんな美男子から本当にクリスマスプレゼントがもらえたら…って、うらやましくなってしまうはず。他にも、「美-1グランプリ！」では、ファンが推しメンにおでんを食べさせるスピードを競ったり、「超至近距離ラヴソングコーナー」では、得意なラヴソングを女性の目の前で熱唱したりと、美男子と直接交流できる貴重な機会らしく、終始盛り上がっていました。コーナーの合間に流れる「恋スル語学」では、ロマンチックな映像とともに美しい外国人男性が韓国語でささやき、まるで韓流ドラマの一場面のような世界が。このコーナーはますますパワーアップしていくとのことで、どんな言葉や人が飛び出すか興味津津です。毎週、こんな素敵な時間が繰り広げられている「美男子界」。スマホで楽しめるから、いつでもどこでも、ベッドの中でも、すぐあなたの目の前に美男子が現れます。ぜひ一度のぞいてみては？美男子界放送日：毎週火曜　深夜0:15～2:00 公式サイト

丸鶏のローストチキン。見た目は豪華でパーティーでは盛り上がるのですが、やっぱり余ってしまう…次の日また温めて食べるのは飽きてしまいますよね？大根たっぷりのエスニックサラダにリメイクしましょう！骨は捨てずに、スープを取って中華風のおかゆを作ります。翌日の夜ごはんはこの2品で決定！一度で二度、三度楽しめるリメイク料理です。 エスニックサラダに入っているお野菜は大根、パプリカ、人参、きゅうりなどどこにでも手に入りそうな野菜。スーパーにもし売っていたらパクチーもぜひ入れて。パクチーが入ると本格的なエスニック味になります。千切りにした野菜と、余ったローストチキンを小さくほぐして入れ、味付けはナンプラー・お酢・砂糖。砂糖が少量入る事で味がまとまります。ナンプラーは少量でも塩辛くなるので注意。チキンの塩気があるので様子を見ながら少量ずつ入れて下さい。お酢とお砂糖は隠し味程度に少しだけ入れてあげます。クリスマスは洋食寄りのメニューが多くなるので、エスニック味にして変化を。ボリュームを出したかったら茹でた春雨を入れても♪次に、残ったローストチキンの骨でスープを取ってお粥を作ります！肉を外した骨には、旨みがまだたっぷり。捨てるのはもったいないので、鍋に骨、ひたひたの水、生姜の千切り、小口切りにした長ねぎと共に蓋をし弱火でコトコト煮込みます。15分ほど煮て、しっかりチキンの味を移したら骨を取り除き、冷やごはんを入れて再び煮込みます。ごはんが柔らかくなれば塩と醤油少々で味を調え、桜エビと白ゴマをパラリ。ごま油を仕上げにかければ、中華風のお粥の出来上がりです。もちろん、ほぐしたチキンを混ぜてボリュームアップさせても♪野菜たっぷりのヘルシー料理はクリスマスパーティーの翌日にぴったり。サラダとおかゆで、パーティーの暴飲暴食で疲れた胃にも優しそうなメニューですよね。これなら彼にリメイクとはバレないはず・・？！

通勤電車の中は読書をして過ごすという人も多いのでは？　でも、書類やお弁当の入ったバッグに本まで入れると重くて…となることも。ましてやもう少しで読み終わるからと言って、帰り道に読む本まで持っていくなんて、とても無理。そういうときに役立つのが電子ブックリーダー「kobo glo」。最近、何かと耳にすることが多い電子ブックリーダーとは、電子書籍を読むための専用端末。紙の書籍と違って、電子ブックリーダー1台で何冊もの書籍を持ち歩くことができるほか、インターネットを介してどこからでもすぐに気になる書籍を購入することができる。「kobo glo」は、まず簡単に持ち運べるところがとにかく便利。女性でも片手で簡単に持てる185g、厚さはわずか1cm。バッグにもスッと入る。毎日の通勤で、英会話のテキストと小説とコミックを同時に持ち歩くことができるのだ。コミックは家で繰り返し読むという人も多いもの。ただしそうなると収納場所に困るという現実が。数十巻にもなるコミックであれば、かなりの場所をとってしまう。それも、「kobo glo」なら、たった1台ですむ。外出時には本は読まないという人にも、「kobo glo」はおおいに役立ちそうだ。また、フロントライトを搭載しているため、強い日差しの下でも、さらには暗闇でも、場所を選ばず読書を楽しめるのも嬉しい。通勤時間は自己啓発本を、休日はカフェでファンタジーを、夜寝る前はミステリーをと使い分けている人にも、いつでもどこでも読書を楽しめるのだ。特に夜、スマホやタブレットを見ていると目が疲れてしまうという方も、「kobo glo」は、ライトがディスプレイの手前から画面全体を均一に照らすので、長時間画面を見ていても目が疲れにくいみたい。気づいたら数時間連続で読んでいた、なんてことも。それでも紙の書籍とは違和感があるんじゃないの？　と思う人もいるかもしれないけれど、「kobo glo」には読書専用端末だからこそのこだわりがあるから安心。画面には、E Ink社の電子ペーパー「Pearlディスプレイ」を採用することで、紙に印刷された本を読むような感覚で読書を楽しむことが可能なのだそう。さらに、日本の印刷・出版業界で人気のモリサワフォントを標準搭載し、美しい日本語と文字を表示。文字サイズを自由に変えられるという、紙の書籍にはない強みも。ページをめくるのも指先で触れるだけ、指一本の操作で行えるから、紙の書籍を読むような手軽さで読書を楽しめる。もちろんコンテンツも充実。Wi-Fi経由、もしくは自分のPCやスマホから、koboイーブックストアにアクセスすれば、24時間いつでもコンテンツを購入できる。コミックや話題の小説、最新作のビジネス書など日本語のコンテンツは、約11万点。さらには無料で読める「お試し版」や、紙の書籍より最大8割引き以上といったお買い得なコンテンツも用意。大量の電子書籍を購入しても、micro SDカードでメモリを増強できるから安心。データの大きなコミックなどもどんどんダウンロードできる。「kobo glo」一台で、あらゆるシーンでの読書全てをカバーしてくれそうだ。そんな「kobo glo」のカラーバリエーションは4色。ブラックナイト、シルバースター、ブルームーン、ピンクサンセットと、カラーバリエーションも豊富なので自分のお気に入りの1台を見つけて。他にも、さらに購入しやすい新価格6,980円となった「kobo Touch」は、電子ブックリーダーのスタンダードモデル。こちらも、カラーバリエーションは、シルバー、ブラック、ライラック、ブルーの4色と豊富。また、「kobo mini」は、文庫本よりさらに小さいサイズとなった、134ｇの手のひらサイズ。女性の小さいバックでもすっぽり入り、女性でも片手で操作が可能なコンパクトサイズなのは魅力的。いつでもどこでも持ち運べる小ささに、電子ブックリーダーの基本性能を詰め込んでいるから頼もしい。年末の大掃除で持っているコミックを電子ブックに変えてすっきりした部屋で新年を迎えるのもいいし、帰省する車内を楽天＜kobo＞で有意義に過ごしてもいい。もちろんお正月に読書三昧することも簡単。楽天＜kobo＞で新しい読書スタイルを始めてみては？・kobo gloサイズ：114mm×157mm重さ：185g価格：￥7,980 公式サイト ・kobo Touchサイズ：114mm×165mm重さ：約190ｇ価格：￥6.980 公式サイト ・kobo miniサイズ：102mm×133mm重さ：134ｇ価格：￥6.980 公式サイト

福袋の季節がやってきました！ブランドにグルメに家電まで、超お買い得な福袋が豊富に揃う総合ショッピングサイト「ONE★FESTA」の、選りすぐりの福袋をご紹介。2013☆必ずファーアイテムが入る5点セット福袋●福袋その1「ダイエット3点福袋」単品で買うと7,688円⇒3点福袋で約1,400円引！あの飲んでスッキリの青汁と、ブラ、ショーツの実績インナーがセットになって大特価！！増量が気になる年末年始の必需品だ。●福袋その2「至福のリラックスタイム♪ふわもこルームウェア3点福袋」オンナのコはお部屋の中でも可愛くいたいもの。もこもこカワイイルームウェアは、着ているだけで幸せになれちゃう、とっておき福袋が登場。どんなルームウェアが入るかは、届いてからのお楽しみ！フワフワのルームウェアで至福のひとときを…♪●福袋その3「2013☆必ずファーアイテムが入る5点セット福袋」人気のファートップスやファーベストが入ったお得な福袋は、この時期限定のスペシャル特価。ファーのポーチやストールといったファッションには欠かせないアイテムをドドーンと合計5点！この他にもちょいエロい下着やブーツから女子好みの家電まで、幅広く揃う「ONE★FESTA」で、運気が上がるカワイイものを激安で手に入れちゃおう♪・ 年末年始特別企画★ブランド・美容・食品・家電・雑貨 etc お得な福袋特集！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「大葉のエビ包み揚げ」を含めた全4品。大葉の香りが広がる包み焼きは、エビとホタテでプリプリ。キノコはバターの香りが食欲をそそります。 大葉のエビ包み揚げ 粗めに刻んだエビとホタテを大葉で包み、サクッと揚げました。からししょうゆをつけて召し上がれ。 里芋とコンニャクの煮物 こっくりとした味わいの煮物。ユズ皮の香りが上品です。 ゴママヨ焼きキノコ 焼いたキノコにバターをのせて、最後にゴママヨをかけていただきます。 キャベツと厚揚げのみそ汁 細切りにした厚揚げとキャベツは相性抜群！　コクのあるみそ汁です。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

カラダは愛していてもココロは愛していない、そんな冷たい男性を好きになってしまったら傷つきますよね。そんな辛い思いをしないために、ココロもカラダも本気で愛してくれる男性の見分け方をお教えします。 ■本気で叱ってくれるかあなたがわがままになりすぎたり、何か良くない事やミスをしてしまったりしたとき、彼が本気で叱ってくれるか。これはとても重要なポイントです。少々のことなら許してくれる包容力も必要ですが、いくら度を超しても何も言わず適当にあしらう男性には要注意。叱ることが面倒くさいと思っている、または叱ることでぎくしゃくしてカラダの関係に支障が出ることを避けている可能性があります。本当にあなたのことを愛している男性ならば、本気であなたを叱ってくれるはずです。叱るというのは楽しくないことですし、喧嘩になってしまったり、あなたに嫌われてしまったりするかもしれません。それでもあなたのために、そして2人の将来のために、きちんと向き合って言うべきことは言ってくれる。そういう男性がココロもカラダも本気で愛してくれる男性です。■本当に困っているときに支えてくれるか普段優しい言葉をかけたり褒めたりしてくれる彼氏ならば、自分が大事にされていると感じるかもしれません。でも、ちょっとした言葉やしぐさで優しいと思わせるのは、やろうと思えば気持ちがなくてもやれること。それだけで本気で愛してくれていると判断してはいけません。ココロもカラダも本気で愛してくれている男性ならば、たとえ普段は素っ気なくても、あなたが本当に困っているとき、行き詰まっているときにあなたを支えてくれるはずです。逆にカラダだけの男性ならば、そういう時には面倒くさがって、もしくは自分だけを守るためにあなたから距離をとるでしょう。いざというときに力になってくれる、そういう男性こそが本気であなたを愛している男性です。

美髪の条件は流行とともに変わる。2012年のヘアトレンドはショートヘアやボブヘアへと変わり、街にも軽やかな髪型の女性が多く見られた。そこには、ロングからショートに大きくイメージを変えた人気タレントの影響などもあるようだ。これらのヘアスタイルを作るときに重要なのは、髪の状態。どんな素敵なヘアスタイルでも、髪そのものが傷んでいれば魅力は半減するし、そのスタイルをキープするのも難しくなる。だからこそ、いつも素敵なヘアスタイルをキープするために、健康的な髪（美髪）でいることが大切である。さて、2013年は、どんな美髪が求められ、どんなヘアトレンドが見られるのだろう。大手サロンで美容師として働いていた経験のある美容家 柳本剛さんに聞いたところ、「2012年に引き続きショート・ボブは2013年も人気のヘアスタイルになると思います。また鎖骨くらいまでの長さのミディアム、セミロングも人気ですね。ヘアスタイルを少しでも美しくするために2013年は髪の質にこだわる、つまり髪のツヤを出すお客様が多くなると思います。」とのこと。実際、年末年始など、帰省で懐かしい友達に会ったり、お出かけしたりするこの時期は、美しいツヤのある髪にしたいという希望を持つ女性は多いそうだ。髪のツヤを出すために必要なことは何かと聞いたところ、「ツヤを出すためには、まず髪密度を高めることが大切。」だという。「髪密度」という言葉はあまり聞き慣れないかもしれないが、髪の毛1本１本が持つ密度のことだ実は、サロンでのカラーリングやパーマによる化学的ダメージや、ドライヤーやアイロンなどの熱による物理的ダメージによって、髪の空洞化は進み、髪はスカスカの状態になっているのだという。そのように髪の密度が低下し、髪の毛の空洞化が進んだ状態の髪は、光を散乱させ、白っぽく見える。さらに、弾力がなく、しなやかさが失われた髪が混ざることで、美しいツヤが現れなくなってしまう。美しいツヤのある髪にする鍵を握っているのは、「髪密度」なのだ。その上、私たち日本人のようなアジアの民族は、髪の毛１本１本が太いため、空洞ができやすいそうだ。空洞を埋め、「髪密度」を高めることは、私たちにとって特に大切なことだということがわかる。■「髪密度」を高めるためのケア方法サロンでカラーリングをする際は、根本だけ染めるようにするなど化学的ダメージを少しでも避けることが大切。自宅では、ドライヤーの当て方やアイロンの温度設定に気をつけたり、髪を膨潤させ「髪密度」を高めるシャンプーもあるので、それを使ってみるのもいいだろう。このようなシャンプーは、髪の内部空洞を埋め、「髪密度」を高めてくれるようだ。このように「髪密度」を高めると、ツヤ髪を手に入れることができるそうだ。ツヤ髪はただ見た目が美しいだけではなく、ハリ、コシ、まとまりやすさがある。つまりツヤ髪を手に入れられれば、普段のお手入れがしやすくなるほか、ヘアスタイルをキープすることができ、ヘアスタイル全体の美しさにも影響してくるのだ。2013年は、好きなヘアスタイルにするだけではなく、髪の質や「髪密度」にもこだわって、ワンランク上のヘアのおしゃれを楽しんでみては？（取材協力　美容家　柳本剛）

ステキな女性ってどんな女性だろう？ 見た目だけでなく、本当にステキな女性は内面からアクティブな生き方が輝いて見えるもの。いつでもアクティブでいたいものの、エネルギーがちょっと足りないとき、非日常の世界でパワーチャージできる女子旅や、豪華ビューティグッズで自分を盛り上げてみてはどうだろう？そんな豪華旅＆グッズが当たるプレゼントキャンペーンが開始されている。あなたの美しさを内面からサポートする、美と健康に関する企業と専門家によるコラボレーションサイト「Beauty& Co. 」では、会員を対象に100万円相当の女子旅プランと総額100万円分のビューティグッズをプレゼントするキャンペーン第三弾を12月26日から、1月31日まで開催する。第三弾キャンペーンの目玉は、Beauty & Co. のコンセプトである「新しい美しさが見つかる、毎日へ」を実感できる「大自然と星空にパワーをもらう、オーストラリア7日間の女子旅」！新たなキュレーターはフォトグラファーとして活躍する徳永彩さん。徳永さんプロデュースの100万円相当のアクティブなオーストラリア女子旅が抽選で1組2名にプレゼントされる。オーストラリアでは世界遺産のキュランダ高原やエアーズロック、オペラハウスを見学したり、コアラを抱っこしての記念撮影や、夜は星空の下でのディナーと魅惑のプランが盛りだくさん。エアーズロック登山プランも入っており、世界屈指のパワースポットに直に触れることができるのも楽しみ。オーストラリアの大自然に囲まれて、自分を見つめる贅沢な時間を是非体験してみて。女子旅以外のプレゼントになる、100万円相当のビューティグッズも豊富なラインナップがそろっている。これからの時期にうれしいAfternoon Teaホットブランケット、新しい年から何か始めてみたい人に向けてはABC Cooking Studio 1day レッスンチケット（5,000円分）、毎日の足の疲れを癒すPanasonic ヘルスケア エアーマッサージャー レッグリフレ、プリザーブドフラワーで長く美しさを楽しめる日比谷花壇 デザイナーズフラワーフレームアート「アンジュール」など、10賞品が各10名、合計100名にプレゼントが待っている。応募方法は「Beauty & Co. 」に会員登録した後に応募するだけ。既に「Beauty & Co. 」の会員の人ももちろん応募できる。女子旅が当たるA賞は応募者全員が自動エントリーされ、100万円相当のビューティーグッズが当たるB賞は応募の際に上記10アイテムの中から1品を選ぶ流れになる。このキャンペーンは、10月15日より開始しており、今回が第三弾となる。毎回趣向を凝らした女子旅プランやプレゼントが当たるチャンスがあるので、次回以降もお見逃しなく！・ 100万円分の女子旅プレゼント

メイクや服装はオシャレをしていても、つい「まぁいいか」とケアを忘れがちな場所。でもソコ、意外と周りの人に見られているんです。 目立たないようで、意外と見られている場所…それは指先。指先がきれいだと仕草も女性らしく見えます。実際に、「指先がキレイな女の人にドキッとする」という男性の声は多いもの。顔はメイクでカバーできますが、手や指先はごまかしがききません。「年齢は手に出る」とも言われるだけに、手や指先のケアは怠らずにいたいものです。■冬でもすべすべの手でいられるハンドケアのコツ手荒れに悩む人も多いこの季節、すべすべの手をキープするためには日頃のケアが大切です。ハンドケアというと、まずクリームが思い浮かびますが、手も顔と同じ、クリームの前に保湿ケアを行いましょう。乾燥によるダメージを防ぐために、手にも化粧水でしっかりと保水。関節のシワ部分も忘れずに、全体をしっとりさせます。体の中で水に触れる機会がもっとも多い手。特に冬はお湯を使うため、皮脂が流れ出てダメージを加速させてしまいます。1日に何度かは、ハンドクリームでケアするようにしましょう。できれば手を洗うごとにクリームを塗るとベストです。クリームを塗るときにマッサージをすると、血行を促進して、指先だけでなく全身を温める効果があります。手全体にクリームをなじませた後、指を1本ずつ順にもみほぐし、つぎに指の間を2～3回ずつ押していきます。爪を立てないように気をつけてくださいね。手荒れが気になるときには、夜寝るときに、クリームを塗った後コットンの手袋をつけてみてください。パック効果で、翌朝には驚くほどしっとりすべすべの手になれますよ。■ネイルも映える美しい爪をつくるためのケアネイルカラーやジェルネイルを美しく保つためには、健康な地爪が欠かせません。なかなかサロンに行けなくても、自宅で簡単ネイルケアの習慣をつけたいですね。まず、爪の形を整えるときには、爪切りは使わないこと！ 爪切りで圧力をかけて切ることによって爪の層にダメージを与え、二枚爪の原因にもなってしまいます。やすり（エメリーボード）を使って整えるようにしましょう。甘皮（キューティクル）は、その下で新しい爪が作られ、健康な爪の成長に欠かせない大切な部分です。爪用のオイル（キューティクルオイル）を甘皮部分に塗って、マッサージをしましょう。ネイルオフした後にはとくに念入りに。栄養を補給して、保湿とともに爪コンディションを整えます。また、爪は髪の毛と同じタンパク質でできています。爪が薄い、割れやすい、という方は、タンパク質、ビタミン、ミネラルを中心にバランスの良い食生活を心がけてみてください。仕事でパソコンのキーボードを打つときも、爪の先ではなく指の腹を使うようにすると、ダメージを軽減することができます。