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誠実な男性の見分け方を知っていますか？ 付き合うなら、パートナーになるなら、もちろん誠実な男性がいいですよね。でも、顔や言葉で判断して相手を選ぶと、遊び目的のダメ男に騙されてしまうことも。そうならないための、ダメ男の3つの見分け方をお教えしましょう。 ■手を出すのが早いよく言われることではありますが、初デートでいきなり手を出してきて誘ってくるような男性はやはり要注意。カッコいい男性ならば、あなたも「情熱に突き動かされてカラダの関係から始まっても、いつか誠実な彼になってくれる」と思うかもしれません。はたしてそうでしょうか。誠実な男性で、本当にあなたのことが好きならば、あなたに嫌われたくない、大切にしたいと思うはず。いきなり大胆なことはできずに、ある程度の信頼関係ができるまで慎重になるのが普通です。手が早いのは、嫌われてもいいから早く手を出したいと思っている証拠。そんな男はダメ男だと思いませんか？■友達に紹介しない誠実な彼ならば、あなたに自分のことをよく知ってほしいと考えます。自分の話はもちろん、親しい友人の話もしてくれるでしょうし、機会があれば友人に会わせてくれることもあるでしょう。一人暮らしの彼であれば、より親しい関係になれば自分の住まいにも積極的に招いてくれるはずです。遊び目的のダメ男は、自分のプライベートをあなたに見せないようにします。友人にも会わせないでしょうし、あなたの部屋に行くことはあっても自分の住まいにあなたを入れないかもしれません。それはいずれ別れる前提か、プライベートを見せられないかのどちらか。心当たりがあるようなら、「あなたの友人に会いたい」「家に行きたい」と言ってみてはどうでしょうか。■約束を守らない遊び目的のダメ男ほどやたらと口が上手いもの。女性を褒める言葉や、ステキなデートの計画、いかに自分がいいオトコかというアピール・・・。そういった甘い言葉に酔ってついフラフラと流されてしまうと、ダメ男の思うツボです。誠実な男性とダメ男を見分ける最大のポイントは、言葉と行動が一致しているかということ。言った通りに行動しない、約束を守らない男はダメ男。あなたにとって重大な約束も守ってはくれないでしょう。言ったことは実行する、言わなくても行動するのが誠実な男性です。言葉ではなく行動を見て、本当に誠実な男性を見極めてくださいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「サーモンのグラタン」を含めた全4品。 グラタンがおいしくなる季節になりました。ペペロンチーノはゆで汁を加えるのがポイント。 サーモンのグラタン グラタンを手作りのホワイトソースで。素材の味が引き立つグラタンです。 ペペロンチーノ 香りをだすニンニクを焦がさないようにするのがポイントです。 ヘルシーグリーンサラダ 困ったときの定番サラダになる一品です。 フルーツヨーグルトのメープルがけ 家にあるフルーツでできちゃいます！　チョコレートシロップをかけても相性抜群です！ ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

「結婚」という言葉の響きに憧れるアラサー女子が多いと思います。気付けば周りは結婚してしまい、自分はというと、彼氏なし…。結婚している友達を羨ましく感じるときもありますよね。でも、結婚した友達から相談を受けて、「結婚したいけど、まだいいかな…」「結婚ってこんなに面倒くさいの!? 」なんて思ったことはないでしょうか。今回は、そんな結婚にまつわる苦労話を集めてみました。●1．子どもの世話が大変で自分の時間がとれない「小さい子どもの世話が大変で、化粧なんてする暇もなく、家からもなかなか出ることができない」「夜泣きで眠れない」なんて話をよく聞きます。仕事をばりばりこなしている独身女性から見ると、まるで別世界。「自分のことで手一杯だし、子育てはまだまだいいや」なんて思ってしまいます。●2．「姑がうるさい」など家庭の事情この世から消えることはない、嫁姑問題。「旦那の実家に行ったら、目も合わせてくれない」「まだ子供ができないとはどういうことかとぐちぐちイヤミを言われる」など。げんなりしながら話す女友達を見ていると、結婚したいという想いはどんどん薄れていきます。●3．旦那への愛が冷めてきた「最近あまり話していない」「旦那が飲み会のときは気がラク」と話している女友達。数年前の結婚式で見た、まるで見せつけているかの仲睦まじさは既にありません。「結婚しても数年で愛が冷めちゃうのかな…」なんて考えだすと、話を聞いているこちらとしては、かなり結婚に臆病になってしまいます。3つの例を挙げてみましたが、どれも一度は聞いた話ばかりではないかと思います。どの話も「結婚はしたいけどしたくない」なんて微妙な気持ちにさせるものばかりですよね。変に焦るくらいなら、思いっきり独身ライフを満喫した方がよいのかも？　もちろん自分にぴったりな人が見つかったら結婚したいと思うのが女子の本音ですけどね。

デザインオフィスnendoとコカコーラがコラボレーションし、「コカ•コーラ」のコンツアーボトルを100％再利用した、テーブルウェア “Coca-Cola Bottleware”が、毎年秋に開催されるデザインイベント、DESIGNTIDE TOKYO 2012で発表され、10月31日からシボネ青山にて先行販売される。● リサイクルから一歩進んだ、新たなカタチ1886年の誕生から125年以上の長きにわたり、国境や文化の枠組みを越えて世界200以上の国々で愛され続けている「コカ•コーラ」。ライフスタイルが多様化し、コミュニケーションが希薄になっている現代社会において、人と人とが寄りそって食卓を囲み、家族や仲間など大切な人と食を通したコミュニケーションの機会をつくるきっかけとして、「コカ•コーラ」がオリジナルのテーブルウェアシリーズ、“Coca-Cola Bottleware”を考えた。デザインを手がけたのは、国内外から高い評価を受けるデザインオフィスnendo。シンプルな形状でありながら、コカ•コーラのシンボル的な存在であるコンツアーボトルの面影を残すディテール。日本の硝子職人の手により一つひとつ丁寧に手吹きされ、温もりを感じさせる質感あるアイテムだ。原料となるコンツアーボトルは、回収、洗浄され、再度中身を詰め直すことで繰り返し使用されるリターナブルボトル。その過程で劣化し、ボトルとしての役割を終えたコンツアーボトルを全国のコカ•コーラ ボトラー社から回収し、100％再利用するというアイディアもエコでいい。実際の商品をチェックしたい人は、シボネ青山にて先行発売へ。またその後は、日本国内のデザイン、インテリア、ライフスタイルショップの他、海外でも発売する予定とのこと。早速チェックして。お問い合わせ：日本コカ•コーラ株式会社　tel. 03-5466-8377 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「魚のカマのシンプル塩焼き」を含めた全4品。 魚のカマは手に入るものでOKです。高野豆腐は一度揚げる事で、味にコクと深みがでます。 魚のカマのシンプル塩焼き 魚のカマは手に入る旬のものでOK！　スダチでサッパリといただきます。 高野豆腐の揚げ煮 油で揚げた高野豆腐を入れた煮物。しっかり味で、ご飯にも良く合います！ ワカメとカマボコのお吸い物 カマボコのピンク色がかわいいお吸い物。ミツバの香りが上品。 蒸し栗ようかん 栗の甘露煮がたっぷり入ったようかん。ねっちりとした食感で、甘さもちょうどいい！ ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

自分より年収が低い男性との結婚ってどう思いますか？ エキサイト恋愛結婚 会員が男女別に同じ質問に答える『恋愛投票箱』。この中から、男女で回答にズレのあるケースを、お金系でピックアップしてみました。金の切れ目が縁の切れ目だったりします。気合入れて読んでください。質問『自分より年収が高い女性との結婚は？』(男性)質問『自分より年収が低い男性との結婚は？』(女性) この恋愛投票箱は会員の皆様のコメントも閲覧できますのでコメントの一部を紹介します。かなり高くてもOK派：逆に何が問題か聞きたいw 将来、自分が上回れそうならOK派：追いつけるように頑張るだけですね。考えられない派：男として情けないし、自分が養いたいその他派：ケンカの時に年収の事を持ち出さない性格の女性ならOK考えられない派：男性の回答を見てびっくり…。もうちょっとプライド持って欲しいものです…。 将来、彼が上回れそうならOK派：共働きでも育児で仕事が出来ない時期があるからその他派：自分の年収低いけど相手の年収は気にしない　でもあてにされるのは論外！逆に高すぎる相手だと金銭感覚あわなそうでひいちゃう その他派：男女に関わらず、相手の収入が多いのはありがたいことなのでは？逆に（女性の収入の方が高いのが）嫌だと言う男性は、つまらないプライドを持っていそうでなんか嫌。男女ともこの議題に関しては白熱のあまり怒っているようなコメントも多く見られました。人はお金を使って生きています。お金に対しては誰だって本気です。それぞれの価値観があります。こちら、ポイントは｢一家を支えるために稼ぐことが男というもの｣とか、｢女は男の収入を当てにするな｣とか、そういうことではありませんよね。考え方は人それぞれ。親や友達や世間やネットが何て言おうが自分がアリだと思えば何だってアリです。ポイントは、二人の価値観の相性がいいか。男性｢(女性の収入が自分より)かなり高くてもOK｣、女性｢(男性の収入が自分より)かなり低くてもOK｣ならいい組み合わせです。男性｢(自分より年収が高い女性との結婚が)考えられない｣女性｢(男性の収入が自分より)かなり低くてもOK｣ならちょっと不穏な空気を感じますね。週末は何をして過ごしているの？　みたいな当たり障りのないことよりも何百倍も大切なお金への価値観の相性。ここでずれたらどうしようもありません。お金のことを聞くなんてはしたないと、躊躇される方は、将来どう働きたいか、という切り口で是非話をしてみてはどうでしょうか。

衣替えの季節となり、去年の服をはいてみたらウエストに違和感。「あれ？ちょっとキツイかも」と青ざめた経験はありませんか？露出が増えて体型に気をつける夏が終わり、少し気が緩んできたこの時期、実は体型維持はこのタイミングが重要な鍵となる。しかし、いざシェイプアップダイエットをしようと思っても、自分でやる方法もわからないし、スポーツジムに通うのは忙しくて続かない。そんな人におすすめなのは、渋谷駅や目黒駅など東京の主要な駅から徒歩１分の好立地にあるスタジオ「ドゥミ ルネサンス」だ。「ドゥミ ルネサンス」では流行りのヨガやピラティス、ベリーダンスやフラダンスまで、シェイプアップはもちろん、姿勢改善、心身の調和など「美」の効果がもたらされるプログラムを展開している。また、「ドゥミ ルネサンス」は都会にありながらも、解放感があることが特徴。その解放感は「素足の感触」からくるものだ。毎日忙しく働く中で窮屈に感じることもある靴を脱ぐことで自然とリラックスできるというのだ。忙しくて回数券を無駄にした経験がある人でも通いやすい月2回からのパスや、21時から始まるプログラムがあるのも嬉しい。経験豊富なインストラクターが丁寧に教えてくれるので初めての人でも安心して始められる。10月7日には7店舗目となる「ドゥミ ルネサンス 高田馬場」がオープンした。こちらも駅から徒歩1分と通いやすい場所にある。女性専用のスタジオというのも、汗で化粧が落ちて周りの目が気になる女性には嬉しい(目黒店は除く)。今回は、この「ドゥミ ルネサンス」の1レッスン無料券を3名様にプレゼント。どの店舗でも使えるので、会社から、自宅から、好きな場所を選ぶことができる。 応募はこちらから 秋のダイエット始めるなら、解放感溢れる駅前スタジオにしてはいかが？■ドゥミ ルネサンス 公式サイト

いよいよハロウィーンの季節が近づいてきた。今年は手作りかぼちゃメニューで季節感たっぷりのホームパーティーにチャレンジしてみたいところ。大人気メニュープランナーYOMEちゃんこと大井純子さんが、旭化成ホームプロダクツのWEBページでハロウィーンレシピを公開している。これらは同社サランラップ®、ジップロック®、クックパー®を活用したもの。YOMEちゃんは、毎月200万アクセスを超える日々の料理＆育児サイト『よめ膳＠YOMEカフェ』を運営するメニュープランナー。アイディアにあふれる献立が幅広い年齢層から支持を得ており、現在までに料理本21冊を刊行している実力派。紹介されているレシピのメニューをずらりと並べたのが上の画像。丸いかぼちゃを再現した迫力サイズのケーキ①「ジャックオーランタン」、丸めて焼くだけの簡単レシピで作れる②「かぼちゃのコロコロクッキー」、揚げずにヘルシーな③「かぼちゃの焼きコロッケ」、豆腐とはんぺんのふわふわ食感が楽しい④「もちもちおばけ」、ピザの土台部分がハンバーグになったボリューミーなメインディッシュ⑤「ビックピザハンバーグ」の5品で、メインからデザートまで幅広い。（>> YOMEちゃんのレシピを見る ）これらのオリジナルレシピはキッチンのお助けアイテムのサランラップ®、ジップロック®、クックパー®を活用することで、より簡単に、かつカロリーを抑えた仕上がりにすることができる。その方法の一部を紹介しよう。●「かぼちゃの焼きコロッケ」（画像③）　コロッケというと揚げ物のイメージ。だが「クックパー®フライパン用ホイル」を使ってトースターで「焼き上げる」ことでも仕上がりが可能に。揚げるよりもヘルシーなところが魅力的。「クックパー®フライパン用ホイル」を使えば油なしでもくっつかずに焼けて、天板も汚れにくい。これなら後かたづけも簡単だ。下ごしらえが面倒なかぼちゃも、「サランラップ®」にくるんで加熱するだけで柔らかくなる。クリームチーズとベーコンとかぼちゃのハーモニーを味わって。●「ビックピザハンバーグ」（画像⑤）　フライパンいっぱいの大きなハンバーグという、ボリューミーなメインディッシュ。上手にハンバーグをひっくり返す方法は、フライパンの上に「クックパー®フライパン用ホイル」をひいてから焼くこと。ノンオイルでもくっつかないから便利。ハンバーグの上に、ピザのようにゆでエビ、ゆで卵、ピーマン、チーズをトッピングすればパーティー栄えする豪華な仕上がりに。また、ホームパーティーでは持ち寄りもつきもの。持ち寄りのときは保存容器「ジップロック®コンテナー」を使えばフタごと電子レンジでそのまま加熱もできる。さらに軽量なので持ち寄りパーティーにもぴったり。（※電子レンジ加熱時は、フタをずらして下さい）保存容器「ジップロック®コンテナー」は冷凍もできるので、調理に、保存に、持ち運びにと活躍の場は幅広い。簡単にできて、ヘルシー、後かたづけも楽。絶対便利なキッチングッズを活用して、ハロウィーンパーティーを盛り上げてみて！ 旭化成ホームプロダクツ公式サイト ・ YOMEちゃんのレシピを見る

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「卵黄ソースがけチキンソテー」を含めた全4品。鶏もも肉は皮がパリッと焼けるまでじっと我慢。グラニテはお好みのジュースでぜひトライ！ 卵黄ソースがけチキンソテー 手間のかかる卵黄ソースは試してみる価値アリ！　チキンとも良く合いますよ！ エビとタコのサラダ エビはゆで過ぎに注意！　シーフードたっぷりの美容に良いサラダです。 ひとくちガーリックトースト フランスパンにニンニクをこすりつけて、香りをつけます。洋食のおかずに良く合います。 オレンジのグラニテ オレンジジュースを使って作るグラニテ。プレーンヨーグルトの酸味と生クリームのコクがオレンジと良く合う！ ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

なかなかいい出会いがなくて、でも、とにかく結婚がしたい。そう考える女子なら、1度でも頭をよぎったことがあるのではないでしょうか。そう、「結婚相談所」。ただ、金額だって安くないし、まだ、もうちょっと頑張れば日常の出会いで恋愛結婚できるんじゃないか、と考えてそこはスルーしてしまう。もし、真剣に考えたとしても「35歳くらいになったら、資料請求してみようかな」と言う女性が私のまわりにも多い。先日も、33歳で独身の女友達が「結婚相談所に入るって、なんだか負けた気がする…」と言っていた。もちろん気持ちは分かる。仕事だって頑張ってきたし、結婚相手くらい自分の力で探したい、という女ゴコロ。ところが！　成婚率が高く、今人気急上昇の結婚相談所「wish横浜」代表の牧内健さんは言う。「結婚相談所は最後の駆け込み寺だと思われがちですが、じつは結婚を考えたら早めに駆け込むのが正解。やはり、最初は書類だけで相手を選ぶので、厳しいようですが男性にとって女性の年齢はとても重要なポイントなのです。」まずは、最初の書類で相手に気に入ってもらえないとデートが成立しないしくみなので、実際はシビアだったりする。でも、恋愛で「この人、結婚する気あるのかな？」と様子を伺いながら悩むより、最初から結婚を目標とする男性が集まっているわけで、やっぱり結婚がしたいなら相談所は強い味方になる。女性平均費用の20万～30万も、一回、海外旅行に行くのをガマンすれば人生に関る重大ミッション代だと思えば出せなくもない値段！？　それを高いか、安いか考えるのは、あなたがどのくらい結婚にプライオリティをおくかによるかも……。お問い合わせ：結婚相談所 wish横浜 公式サイト ネット婚活：エキサイト恋愛結婚　 公式サイト

秋の風物詩として日本でも定着し、親しまれているハロウィン。自宅でパーティーを開き、子どもたちにお菓子をふるまう家庭もあるだろう。スーパーやコンビニ、パン屋、ケーキ屋など、商品がハロウィン仕様に染まっていく今日この頃、限定グッズにワクワクがとまらない。一年に一度しか手に入らないデザインだからこそ、注目しておきたいところだ。今回は、ハイアット リージェンシー 東京がオリジナルスイーツやブレッドを扱う「ペストリーショップ」のハロウィンスイーツをご紹介する。今月いっぱい、期間限定の登場。ハロウィンクッキー（ジャックランタン、コウモリ、黒猫、魔女の防止など） ￥5002011年に新登場して人気を集めたハロウィンクッキーが今年も登場。ハロウィンのユニークなキャラクターをかたどったクッキーは、それぞれかぼちゃ・ホワイトチョコレート・オレンジカフェ・黒糖と、キャラクターをイメージした風味となっている。見た目が可愛らしいのはもちろん、若い女性から大人気の風味を合わせたラインナップが嬉しい。上品な味わいが満足できるキュートなこのクッキー、コンセプトは“大人の子ども心をくすぐるお菓子”だそう。「トリック･オア･トリート（お菓子をくれないといたずらしちゃうぞ！）」を唱える子どもたちに渡すのはもちろんのこと、友人を招いたときの、ティータイムのお菓子としてもおすすめ。可愛くてユニークなハロウィンスイーツを、是非チェックしてみて！お問い合わせ: ハイアット リージェンシー 東京「ペストリーショップ」 tel．03-3348-1234 公式サイト

2012年9月に、｢MY FIRST Y’s｣をテーマに、ウィメンズラインが始動。それに伴い、ウィメンズラインのショップを伊勢丹新宿本店2階（ザ・ステージ#2）に10月10日から10月14日まで期間限定で展開している。ウィメンズライン第一弾のイメージフォトはレスリー・キー氏（Leslie Kee）が撮影ウィメンズラインの商品は、メイド・イン・ジャパンにこだわりをもつ工場で作られたヨウジヤマモト社らしいカッティングの高品質カットソー商品が中心。デザインはヨウジヤマモト デザインチームが手がけている。今の季節に心地よい、伊勢丹新宿店限定アイテムも展開しているので早速チェックして。お問い合わせ：株式会社ヨウジヤマモト　tel.:03-5463-1500 公式サイト

自分ではなかなか成功できないダイエット。やるやるといって翌日になってしまうという方も多いのでは？　音楽好き、楽しく運動を始めたい方にオススメの新型フィットネス情報をキャッチした。●　ニューヨークで大人気の新型サウンドフィットネスでダイエット専用のフィットネスバイクを使用し、バイクを漕ぎながら様々な運動（立ち漕ぎ、前後左右回旋運動、腕立て伏せ、ダンベル運動、ストレッチ等）を行う、グループバイクフィットネス、インドアサイクル。ニューヨークでブームに火がついて以来、全世界に普及し各国で人気を得ている。銀座にオープンしたFEEL CYCLE は、クラブをイメージしたダウンライトの照明の中、大音量の音楽に合わせインストラクターがレッスンを行う新感覚のサウンドフィットネスだ。絞りたいカラダの部位ごとに設計されたプログラムと、ジャンル別の音楽をかけ合わせ、豊富なレッスンを体験してみて！　エンターテイメント性を追及した、今までに無い一体感と高揚感のある新型フィットネスにあなたもハマってしまうかも？この秋こそ、自分のプロポーションを見つめ直し、カラダリセット。今ならFEEL CYCLEトライアルレッスンチケットのプレゼントも実施中。早速チェック！お問い合わせ：フィールサイクル　tel.03-6316-1005 公式サイト 【プレゼント】 FEEL CYCLE トライアルレッスンチケット3組6名様 【特集】 秋のダイエット強化月間

美しいボディラインに欠かせないのが、丸みがあり、キュッと上がったヒップライン。しかし、ヒップは年齢とともにラインが崩れやすい部位です。パンツスタイルの似合うメリハリのあるヒップラインを作るための、簡単エクササイズを紹介します。もともと日本人のヒップは、厚みがなく横に広がった「扁平型」が多いといわれています。ダイエットはサイズダウンが目標ですが、ヒップに関してはさらに “トップの高さ”がポイント。ヒップのトップの位置が高ければ高いほど、女性らしく、またスタイルよく見えます。女性らしいヒップのボリュームを演出するための、ヒップパッドつきのガードルやショーツが話題になったことがありましたが、いくらサイズダウンしてもトップ位置が低いと、ヒップは垂れて下がった印象になってしまうのです。■理想のヒップラインとは自分ではなかなか見えにくいヒップライン。でもその後ろ姿、意外と他人に見られているかもしれません。まずは鏡で、自分のヒップラインをチェックしてみましょう。女性らしい理想のヒップラインとは…・横から見たときにほどよい丸みをおびている。・引き締まった逆ハート形で、ヒップと太ももの境目がしっかりある。・トップの位置が高い（身長の約半分の位置が理想といわれています）。この3つのポイントをクリアしていれば、美しい理想のヒップといえます。■簡単ヒップアップエクササイズ1日たった3分！ 簡単エクササイズで、セクシーなメリハリヒップを手に入れましょう。01. 両手と両ひざを床につき、四つ這いの姿勢をとります。02. 右ひざを曲げたまま、脚を抱え込むように、ひざを胸に近づけます。03. その姿勢から脚を後ろに蹴り上げるように、上に向けてひざを伸ばします。そのまま10秒キープ。04. 左脚も同様に。これを左右交互に8セット行います。このエクササイズは、ヒップアップだけでなく、太もものサイズダウンにも効果があります。朝起きたときや、夜寝る前などに、理想のヒップを頭に思い描きながら、毎日続けてみてください。

男性に好まれる女性の性格としてよく挙げられるのが「優しさ」。でも、ひと言に「優しさ」といってもいろいろありますよね。間違った優しさを発揮してしまうと、大失敗のもとになりかねません。相手に喜ばれる本当の優しさを身につけて、男性を夢中にさせてしまいましょう。■重すぎる優しさはダメ好きになった男性には尽くしてあげたいと思うのが女心。自分のできることをしてあげたい、世話を焼いてあげたいと思うことだってありますよね。ただ、相手に望まれない独りよがりの優しさはとっても危険。付き合ってもいない、片思いの彼ならばなおさらです。風邪をひいたと聞いていきなり家に押しかける、頼まれてもいないのにお弁当やお菓子を作って渡す、勝手にデスクを掃除する。こういった行動はNGです。片思いであれば特に、彼にとってあなたは「重い」「怖い」女性ということになってしまいますよ。自分の思いだけで突っ走らずに、本当に相手に喜ばれるかどうか、よく考えてから行動するようにしましょう。■思わぬ逆効果に要注意女性にとって意外なのが、優しさからよかれと思って言ったことが相手の男性を傷つけるときもある、ということではないでしょうか。男性の仕事がもっとうまくいくようにとアドバイスをしてあげる、日常のちょっとした場面で、彼のやり方よりもっといいやり方を教えてあげる。こういった行動は要注意です。女性よりもプライドを大切にする男性。自分のやり方に女性から口を出されると、バカにされた、余計なお世話だと思ってしまうこともあるのです。男性に対してはまず相手を尊重することを心がけ、アドバイスを求められたときや、どうしても伝えるべきだというときに、言葉を選んで伝えるようにしましょうね。■本当に喜ばれる優しさとはでは、男性に喜ばれる本当の優しさとは、どういったものなのでしょうか。それは日常のなかの些細な優しさ、男心をほっとさせるような何気ない優しさです。仕事が大変そうなとき「頑張って！」と声をかける、「お疲れさま」と甘い物を渡す、寒い外から戻ったときに温かい飲み物を出す。そういったさりげない優しさに男性は惹かれるのです。このさりげない優しさは、簡単そうに見えて実は簡単なことではありません。相手の様子をよく観察して、相手にとって適切なタイミングに、適切な行動をしなければなりません。誰にでもできそうで誰にでもできることではないのです。でも、だからこそ、男性はこういった優しさに惹かれるのではないでしょうか。あなたも普段から思いやりを持ってまわりに気を配り、さりげない優しさを発揮できる素敵な女性になってくださいね。

先日ご紹介 した大井競馬場にあるダイアモンドターンで、食事をしながらナイター競馬「トゥインクルレース」を観戦する女子会を実施！今回は当日の様子をレポートしちゃいます！ダイアモンドターンとはナイター競馬「トゥインクルレース」を観戦しながら本格的な料理を楽しめる、日本初の競馬観戦型レストラン。競馬場のイメージを変える落ち着いて豪華な雰囲気に、入口のエレベーターが空いた瞬間、参加いただいた方からも驚きの声が!!料理は「クイーンアリス」のシェフによるブッフェ、ソフトドリンクもドリンクフリーで好きなだけ楽しめるなど、女子にとっては嬉しいサービスが盛りだくさんです！　トゥインクルレースという名の通り、星が見える夜の観戦！昼のイメージが強い競馬ですが、夜見るとまた雰囲気も違います。この日のメインディッシュはローストビーフでした！他にも、サラダをはじめとした新鮮な前菜や、魚介、お肉料理、スイーツなど好きなだけ食べられるから嬉しいですよね！馬の名前にちなんだ色とりどりの各種カクテルで、ついつい熱く?!乾杯！そしていざ観戦！この日はほとんど競馬未経験の方だったため、本番のレースを活用したミニゲームを特別に実施しました。どの馬が１着になるのかな？等、みなさん真剣に予想中…。そしてミニゲーム優勝者に、ダイアモンドターンオリジナルワインをプレゼントしました！普段の日から、ダイアモンドターンでは各種イベントがあり、ワインをプレゼントしているそうです。そしていよいよ自分が予想した馬が走る時！ 果たして当るのでしょうか?!いけいけー！この笑顔は当ったのでしょうか、それとも…?!とても盛り上がった女子会も、宴もたけなわ。今回のイベントは3レースを観戦しました。ご参加いただいた方はみなさん、ダイアモンドターンにいらっしゃるのは初めてとの事でしたが、感想をいくつかご紹介すると・1日使って楽しみたい！・はじめてきたけど、思ったほど「おじさんばかり」という訳ではなかった！・イメージと違って、きれいで雰囲気もよかった！・一面ガラス張りで優雅なひと時を過ごす事ができた！といったご意見が多く、競馬場内のイメージが変わったようです。ダイアモンドターンはグループで使用できるデラックスルームの他に、ぺアやカップルでご利用いただける席や、お一人様でも楽しめる席等、多くのラインナップがありました。次はどこで女子会しようかな？ どこか面白いデート場所ないかな？ と思っているあなたに、大井競馬場ダイアモンドターンをおすすめです！ぜひこのスポーツ・食欲・芸術？の秋にしてみては？※予約制です大井競馬場　 ダイアモンドターン 　03-5767-7227 開門時間から最終レース確定払い戻し終了まで（レース開催日のみ営業）※未成年者および乳幼児連れでの入店は不可※レストランのチケット料金のほかに、TCK入場料（1人100円）が必要

2013年春夏コレクション　Arzu Kaprol　のショウが左岸　ボザールの会場で行われた。軽快なモダンさ、フェミニンすぎないエレガントなスタイリング。フィットアンドフレアーや女性らしい美しいラインを強調したシルエット。シンプルで有機的なカッティングの美しさ。未来的でシンセティックなイメージ。ジオメトリックパターンもモノトーンでカレイドスコープの柄の様に繊細。そしてクールなカラーなど2013年春夏のファッションキーワードが盛り込まれたコレクションとなった。 ・Arzu Kaprol　のショウ情報をもっと見る 　【2013年春夏ファッショントレンドパリコレ速報】 ・2013年春夏ファッショントレンドパリコレ速報【1】　PAULE KA ・2013年春夏ファッショントレンドパリコレ速報【2】　VALENTIN YUDASHKIN ・2013年春夏ファッショントレンドパリコレ速報【3】　スワロフスキー ・2013年春夏ファッショントレンドパリコレ速報【4】　TARA　JARMON ・2013年春夏ファッショントレンドパリコレ速報【5】　AMAYA　ARZUGA ・2013年春夏ファッショントレンドパリコレ速報【6】　ニール・バレット ・2013年春夏ファッショントレンドパリコレ速報【7】　バジル・ソーダ ・2013年春夏ファッショントレンドパリコレ速報【8】　CLAUDINE　IVARI ・2013年春夏ファッショントレンドパリコレ速報【9】　パスカルミレのショウ

秋のお花をイメージしたピーコックネイル。◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デート　デイリー◆ デザイン ：カラーグラデーション　ピーコック◆ カラー：オレンジ◆ 価格：￥14,500◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「定番カレイの煮付け」を含めた全4品。 カレイの煮付けは覚えておきたい定番おかずのひとつ。具だくさんの茶碗蒸しを添えて。 定番カレイの煮付け コラーゲンがたっぷり入ったカレイは女性にもオススメ。覚えておきたい定番レシピ。 長芋の焼きのり和え すりこ木でたたいた長芋は食感が良く、味もなじみやすい。 茶碗蒸し 鶏もも肉とエビ、カマボコ、シイタケが入った具沢山の茶碗蒸し。ユズ皮をのせると風味がより一層増します。 リンゴとサツマイモのレンジおやつ 電子レンジで簡単に作れる一品。ヨーグルトやアイスとも相性抜群です。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

ハロウィンにクリスマスとイベントが目白押しのこの季節、ゴディバでは「GODIVA限定マグカップ」もしくは「GODIVA限定プレート」をプレゼントする「GODIVA限定マグカップ＆プレートプレゼントキャンペーン」を実施中。ハロウィンマグカップ＆プレートこのキャンペーンは、ゴディバのお店で5,500円以上お買い物すると、「GODIVA限定マグカップ」もしくは「GODIVA限定プレート」のどちらかをもらえるというもの。季節に合わせて、10月がハロウィン、11月がパルフェショコラ、12月がクリスマスをモチーフにしたデザインとなっている。パルフェショコラマグカップ＆プレートクリスマスマグカップ＆プレートゴディバならではのリッチで楽しげなデザインのグッズで、ティータイムを華やかに飾ってみてはいかが？お問い合わせ:ゴディバジャパン株式会社 tel.0120-116-811 公式サイト

食欲の秋。気づけば、食欲増進しすぎて…体重が増えてしまったという方も多いのでは？　10月～11月は結婚式、12月はクリスマスパーティーと肌を露出する機会は秋冬と言えど多く、出会いも多いから、気を抜いてはダメ。そこで自分でダイエットするには甘えちゃって…とダイエットになかなか成功しないあなたにオススメなのが、徹底的にダイエットできる「ダイエット合宿」。●　スポーツの秋。ダイエット合宿で汗を流してはいかが？1カ月乱れた食生活を、たった3日でオールリセットできると話題の「LAVAビレッジ九十九里」。ここは自然に囲まれた環境の中、日常から離れヨガや断食を通して心身デトックスできると話題の、ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊型施設だ。断食・酵素・ホットヨガと話題のワードをすべて体験できてしまう！ヨガだけでも「体内リセットヨガ(ホットヨガ) 」「快眠キャンドルヨガ 」「早朝海散歩＋プチヨガ」「リンパヨガ(ホットヨガ)」「目覚めの感謝ヨガ」と種類が豊富。特に、朝海散歩+ヨガは海の音を聞きながら、朝日を浴びてのヨガは贅沢以外の何物ではなく、身体の芯からリラックスできそうだ。断食初めての方も、食事の提供はなく、食事代わりにオリジナルの酵素ジュース「野草のちから」を摂れ、無理なく断食のデトックス効果を高めてくれるのも魅力。非日常で自分リセットできる時間を作ることはなかなか難しいかもしれないが、ここならそれが叶うかも。たまには自分と向き合う時間を作ってはいかが？　お問い合わせ：LAVAビレッジ九十九里 公式サイト 【実施中プレゼント】 ・LAVA式・酵素断食プラン（2泊3日）が体験できるペア無料招待券を、1組2名様にプレゼント ・【10月11日締切！】「オムロンヘルスケア　×　LAVAビレッジ伊豆高原」コラボ！　2012年11月10日（土）～11日（日）に「ぐっすリズム快眠合宿」を実施。「ねむりラボ」で「快眠アンケート」にお答えいただいた方の中から、抽選で20名様を無料で招待！ 【特集】 ・秋のダイエット強化月間

ウーマンエキサイト編集部Ｎ子が“ボルネオ”に行ってみた！植村花菜さんと一緒に体験してきたボルネオ探検の模様をレポート。 １日目 、 2日目 のレポートに引き続いて3日目の様子をお届けします。■テングザルに会いに来た！3日目は、テングザルの見学へ。この施設には3つのグループがおり、見学したのは、オス1頭とメス約8頭で群れをなしている「ハーレム」と呼ばれるグループです。残りの2グループは全員オスで形成されているというから驚きます。このグループのボス。見てください、この貫禄！鼻が大きいのがオス。メスの鼻は少し小さめで、さながらピノキオのようですね。■ロカウィ・ワイルドライフ・パークへ！続いて訪れたのは、ロカウィ・ワイルドライフ・パーク。コタキナバルから車で30分ほどの場所にあります。サバ州野生生物局が運営するこの場所では、絶滅を危惧されている動物たち、地球環境の変化に伴い、森で生きていくことが困難になった動物たちが保護されています。花菜さんとわたしたちは、まずはボルネオゾウのコーナーへ！こんな風にゾウにエサをあげることができます。このニンジンは夕食前のスナックだそう。こちらははにかんだお顔がかわいい、オランウータンのモグリ。最初は照れていたモグリ。花菜さんが優しい目で見つめていると、二人の距離が少しずつ近づいてきたようです。※人間とオランウータンの病気が共通しているため、直に触ることはできません植村花菜のボルネオファッション！～3日目～この日の花菜さんのファッション。トップス：PeakPerformanceボトムス：PeakPerformanceタイツ：PeakPerformance帽子：本人私物シューズ：本人私物■この旅をつうじてアブラヤシの大規模なプランテーションにより、熱帯雨林の減少、野生動物が絶滅の危機に瀕しているなど、さまざまなことを学び、感じることができた3日間でした。「まずは知ることから。気づくことで変わることもあるから、ここで感じたことを世の中に発信していきたい」、と花菜さんはお話してくださいました。いたはずの動物がいなくなるなんて。守っていきたい、と。だけど最後に、こんなことも。学ぶことも多かった旅だけれど、ボルネオ島の人の温かさに触れ、美しい風景に出会い、美味しい食事をいただき、「とにかく楽しかった！！！」とにっこり。花菜さんは、ボルネオ滞在中、いつも明るい笑顔で取材を盛り上げてくれました。笑い声の耐えない取材となったのは「何事も楽しまないと損」をモットーとする彼女のおかげ。編集部N子も大満足のボルネオの旅でした！そして、実はこの旅の最終日に路上ライブをしてくれた花菜さん。地元の若者が弾いていたギターを借りて、最後に素敵なサプライズ！その模様は花菜さんの ブログ もチェックしてみてください。魅力いっぱいのボルネオに、すっかり虜になった花菜さん。まずは「好き」になることが、守りたい気持ちの言動力となり、何かを変えていく一歩になるのかもしれませんね。ぜひみなさんもボルネオという場所に少しでもご興味をもたれたら、いつかぜひ訪れてみてください。すばらしい体験があなたを待っています！【他媒体情報】＊ このボルネオ取材は、他媒体でも取り上げられています。雑誌やラジオもぜひチェックしてみて。 ・FM Osaka「LOVE FLAP」番組内、「サラヤECO FLAP」のコーナーで放送していた内容はPodcastでも楽しめます。 ・everblue 2012年9月30日発行 ・ecocolo 2012年9月20日発売 ・ランドネ 2012年9月22日発売 取材／ウーマンエキサイト編集部取材協力：サラヤ株式会社　　　　　　　株式会社ジスコ・ボルネオ旅行社

ウーマンエキサイト編集部Ｎ子が“ボルネオ”に行ってみた！植村花菜さんと一緒に体験してきたボルネオ探検の模様をレポート。 前回のレポート に引き続いて2日目の様子をお届けします。写真は宿泊したロッジ。朝と夜は東京よりも涼しい■朝ご飯前のモーニングクルーズボルネオ滞在2日目の朝。眠い目をこすって6時に集合。そしてやっぱり船に乗り込み、モーニングクルーズへ出発です！朝霧に包まれて幻想的な世界へ、いざ。今回の旅のガイドをしてくれるサラヤ（株）・研究調査員の中西さんの説明を受けながら、楽しくクルーズ中の花菜さん。「ウォーリーをさがせ！」で鍛えられた眼力は、今朝も発揮されるでしょうか。さっそく何かを発見した花菜さん。木からこちらを見下ろすテングザルを発見！朝から優雅な姿が印象的です。ひなたぼっこを楽しんでいる様子のイグアナ。朝と昼、夜でまったく別の顔を見せてくれるキナバタンガン川。鳥のさえずりを聞きながら、木々や動物たちの息吹を感じ、一日のはじまりにたくさんのエネルギーをもらえました。しかし、しばらくすると目の前に吊橋が。じつはこの吊橋、森が切られて大きな木が無くなったために交流をすることができなくなった、両岸にいる動物たちを渡らせるための動物用の吊橋なのです。大阪の消防局で使用していた使用済みの消防ホースを活用し、サラヤ（株）と現地で活動するボルネオ保全トラストが協力して設置したもの。この橋により、限られたエリアで絶滅の危機にあった動物同士が移動することができ、繁殖や食料確保の機会が増えるのだそうです。花菜さんもボルネオ保全トラストのお手伝いとして、橋のメンテナンスに参加。※通常はこの橋を渡ることができません深呼吸を何度もしたくなる、そんな場所です。空から見た、この島の現実とは？≫■空から見た、この島の現実モーニングクルーズで心が満たされた後は、ロッジで朝食。次はヘリコプターに乗り、上空から森林見学です。花菜さんもわたしもワクワクして乗り込みました！そして上空から見えてきたのは「ボルネオの今」でした。現在ボルネオでは原生林が伐採され、アブラヤシのプランテーション化が進んでいます。上空から観察すると、この転換が進んでいる様子が伺えます。規則正しく配列されたアブラヤシ。野生動物が暮らす原生林との人工的な境界線に不自然さを感じました。こうして原生林が減り、野生動物たちは棲み処を奪われています。これが今、この島が直面している現実でした。森から森へ動物たちが移動できてこそ「生物多様性」が保たれるのだそう。孤立化した森が増えると、動物たちが自由に行き交うことができません。それは種の「絶滅」を意味しています。残念ながらボルネオサイなど、絶滅を危惧される動物たちが増えているとのこと…。動物たちが滅びていくということは、私たち人間たちも生きていくことが難しい世界になる、ということだと学びました。こちらは伐採直後の森。地肌が露呈して生々しい。このあとアブラヤシが植林されるのだそう。一方で“アブラヤシ”は、いまや世界中で使われており、わたしたちの暮らしには欠かせない便利な天然素材です。食品の材料表示に「植物油」と書かれているものはアブラヤシからとれるパーム油です。わたしも、そしてみなさんもアブラヤシの恩恵を受けているんです。観光に加えてこのプランテーション農園が、ボルネオで暮らす現地の人々の仕事と暮らしを潤しているのも大きな事実。わたしたちの暮らしと野生動物、自然・・・どうやって共存していけばよいのでしょう。ヘリから森を眺めながらこの大きな課題のことを考えていました。■そしてアブラヤシ農園を見学！空から見ていたアブラヤシプランテーションを今度は近くで見ることに。地元の方の協力で、とあるアブラヤシ農園を見学させてもらうことになりました。農園内を散策しながら、農園主からの説明に耳を傾けます。これがアブラヤシの実！果実からはパーム油（おもに食用に使われる）、種子からはパーム核油（おもに洗剤用として使われる）がとれます。実は一年中なり、1本の木から毎月1～2つのアブラヤシが収穫できるそう。大きくて重いこの実の収穫は、すべて農園の人々の手作業で行われています。好奇心が旺盛な花菜さん、アブラヤシの収穫にも挑戦！鎌も重く、なかなか落ちないけれどめげません。あと少し、あと少し・・・と格闘すること約10分。ついに成功！このあと腕が上がらなくなったそうです。農園の方々のお仕事も大変な作業なのですね。■満点の星空×ホタル、ロマンティックな夜この日の夜はみんなでホタル観察へ。夜空全体にこぼれた宝石のようにキラキラと瞬く満点の星と、繊細に輝くホタルとのコラボレーションに一同溜息！一晩中眺めていられるほどの美しさでした。その場で寝そべりながら、星とホタルたちを静かに眺めていると、こんなにも素晴らしい自然と動物たちを私たちがきちんと守っていかなくては！と強く思う一日でした。みなさんもボルネオに行かれたら、ぜひこの素晴らしい夜空を見上げてみてくださいね。植村花菜のボルネオファッション！～2日目～明るいピンク色のビタミンカラーが熱帯雨林の気候にぴったり。スカートに合わせているタイツは、趣味のランニングで使用しているものだそう。ＤＡＴＡ トップス：PeakPerformanceスカート：PeakPerformanceタイツ：本人私物帽子：本人私物サングラス：本人私物シューズ：本人私物バックパック：PeakPerformance次回は3日目の様子をレポートします。 ・テングザルに会いに行こう！・ロカウィ・ワイルドライフ・パークへ・最終日は嬉しいハプニングが！ どうぞお楽しみに！取材／ウーマンエキサイト編集部取材協力：サラヤ株式会社株式会社ジスコ・ボルネオ旅行社

ストーンが際立つオータムネイル。キラキラとした輝きが、あなたの魅力も引き立てます。◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デート　パーティー◆ デザイン ：カラーグラデーション　ストーン◆ カラー：オレンジ◆ 価格：￥17,000◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「牛肉とマッシュルームのチャーハン」を含めた全4品。 チャーハンはニンニクとバターしょうゆの香りで食欲増進！　デザートはバナナで甘味をプラス。 牛肉とマッシュルームのチャーハン 牛肉が入った、ちょっぴり豪華なチャーハン。コショウを多めに入れるのがポイント。 レンコンのマヨ和え ゆでたレンコンに、マヨドレッシングを和えた一品。砂糖を入れる事で、練りからしの辛味が緩和されます。 コロコロ大和芋のスープ ホクホクとした食感の大和芋がクセになる味。自然なトロミもおいしさの一つ。 抹茶ソースがけヨーグルト プレーンヨーグルト、バナナ、小豆、抹茶ソースを盛った、食べたい時にすぐ出来るデザートです。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

特に顔が悪いわけでも性格が悪いわけでもない。内気なわけでもない。なのに全くモテない。そんな女子、周りにいませんか？ もしくは、「あれ、わたしのこと？」なんて思っている女子はいませんか？もしかするとその女子達は、致命的にも「男子にモテない言動」が毎日の習慣になっているのかもしれません。今回、モテない言動を3つ挙げてみたので、日頃から「私、モテないな…」と感じている女子はぜひチェックしてみてください。●1．下ネタ全開女子だけの飲み会はもちろん、男子がいる飲み会でも、がんがん下ネタトークをする女性は全くもてません。「下ネタをどんどんしゃべる人がタイプだなあ」そんな男子には今まで会った事がありません。かなり少数派でしょう。女性の下ネタについて男子に聞いてみると、「下ネタが面白くないし、生々しい。聞いていても笑えないから辛い」とのこと。下ネタ好きでも、男子の前では控えた方が無難です。女子で大爆笑をとれた下ネタでも、男子の前では全く響かないものなのです。●2．二次元の世界の住人アニメ好き、というだけならまだ問題はありません。面白いアニメも沢山ありますし、男子にもアニメ好きはいます。むしろ共通の趣味ということで仲良くなれるでしょう。ただし、二次元のキャラに入れ込んでしまった場合、男性は寄り付かなくなります。「自分の好きなキャラの場面をなん十回も見る」「好きなキャラのフィギアやポスターで部屋中が埋め尽くされている」という人は、とっても危険です。彼氏が欲しければ、とりあえず押し入れに全てを詰め込みましょう。もしかしたら、彼氏は二次元で十分なのかもしれませんが…。●3．とにかくネガティブ「わたしなんて何のとりえもないし…」なんて常に言ってしまう女子は、改めた方がいいでしょう。本人は笑ってくれよという感じで言っているのかもしれませんが、とにかく口に出す事で負のオーラが漂ってしまいます。「明るい人より何だか影のある人がいいな…」なんて言っているやつだって、結局根はポジティブな人が好きに決まっています。急にポジティブ発言を連発するとか、無理をする必要は無いので、とりあえずネガティブなことを言うのをやめてみましょう。負のオーラは軽減されるはずです。あてはまってしまった女子はいるでしょうか。もし、「そろそろモテたいな…」と思っているのだとしたら、少しずつ、自分の言動を押さえ気味にしていくとよいかもしれません。誰でもちょっとずつ、本当の自分は隠しているものです。うまく調節して、素敵な彼氏をゲットしてくださいね。

大好きな彼には「離したくない」「一生大切にしたい」と思われたいですよね。そのために大事なのは、顔？ スタイル？ いいえ、それよりもっと大事な、「離したくない女」になるための2つの心得があるのです。 ■励まし元気づける大好きな彼が落ち込んでいるとき、壁にぶちあたったとき、もしくは挫折してしまったとき、あなたはどう思うでしょうか。情けない、自分を引っ張ってくれない頼りない男だと思うでしょうか。もしそのことを言ってしまったら、彼の心はあなたから離れていってしまうかもしれません。どんな男性でも、人間ならば必ず弱音を吐きたくなるとき、何かに行き詰まってしまうときがあります。パートナーならば、そんなときこそ彼を励まし元気づけてあげましょう。ただひと言、「頑張って！」と言うだけでもいいのです。その言葉だけで男性はまた立ち上がり、頑張ることができるのです。そしてあなたを「離したくない女」として大切にしてくれるでしょう。■信じて応援する大好きな彼が何かにチャレンジする、もしくは人生の大きな賭けにでる、というとき、それが困難であればあるほどパートナーとしては不安になりますよね。だからといって反対したり、批判したりしてはいけません。反対された彼は、自分を信じてくれていないと感じ、あなたと距離を置いてしまうかもしれません。どんなに無謀なことに挑んでいても、信じて応援する。言うのは簡単ですが、なかなかできることではありません。だからこそ、男性はそんな女性を愛したい、一生大切にしたいと思うのです。本当に好きな人ならば、どんなときでも彼を信じて応援してあげましょう。いかがでしたか？ 「離したくない女」になるために大切なのは、顔でもスタイルでもなく、いつでも彼を励まし、信じて応援する姿勢です。ただ、相手を間違えてダメな男を信じてしまうと、あなたの人生も大きく狂うことに。相手をよく見極め、「この人こそは」という男性が現れたときには、この心得を思い出してくださいね。

こんにちは。ウーマンエキサイト編集部のN子です。この夏、なんと「ボルネオ」に行ってまいりました！「”ボルネオ”って一体どこにあるの？」と思われる方が殆どではないでしょうか。かくいうわたしもそうでした。ボルネオ島とは東南アジアに位置する世界で３番目に大きな島で、3つの国からなりたっています。（マレーシア、ブルネイ王国、インドネシア）そして最大の魅力は、なんといっても熱帯雨林ならではの豊かな自然、かわいいオランウータンやテングザル、ゾウなどの野生の動物たちです！でも一方でそんな自然や動物たちが、私たちの便利な生活のために、危険にさらされているということをご存じでしょうか。今回わたしはボルネオのサバ州地区で、現地の野生生物局や環境団体と共に野生の動植物を守るための活動に取り組んでいるサラヤ（株）の活動視察に同行する機会を得てボルネオを訪問しました。サラヤ（株）といえば、日本を代表するエコロジー洗剤「ヤシノミ洗剤」を製造・販売するメーカー。環境と安全に配慮した商品開発をおこなう企業としても知られ、ボルネオの環境保全活動でも世界的に評価を受けている企業でもあります。そのサラヤ（株）が「もっと多くの人にボルネオの問題を共有してもらいたい」と企画した視察ツアー。編集部を代表して「ボルネオの現実」と「ボルネオの楽しさ、素晴らしさ」の両方をしかと見てきました。ジャングルクルーズあり、野生動物との出会いあり、夜空一面を埋め尽くす最高の星空あり！の見所満載のボルネオ探検記を三回に分けてご紹介します！この秋の旅行プランの参考にしてみてくださいね。さて今回の旅、自然や動物たちが大好き！というシンガーソングライター植村花菜さんと一緒にいきました。ボルネオでサラヤ（株）が取り組む活動に興味を持ったことが今回参加のきっかけだったとのこと。ワクワクドキドキのわたしたちの旅が始まります。■まずはオランウータンに会いにいく！今回わたしたちが訪問したのは、ボルネオ島の北部に位置するマレーシア・サバ州。早朝に羽田を出発、香港を経由して、サバ州のコタキナバルへ。初日はホテルに宿泊し、翌朝から活動開始！雄大なキナバル山の日の出を拝みながら、コタキナバルに次ぐサバ州第2の商業都市であるサンダカンを目指します。世界遺産であり、東南アジア最高峰のキナバル山の迫力は圧巻でした。サバ州政府観光局の方に頂いたオランウータンのキュートなぬいぐるみを抱きしめつつ、これから本物のオランウータンに会いにいきます！サンダカンに到着後、約25kmの距離を車を走らせ到着したのは、セピロク・オランウータン・リハビリテーションセンター。ここには、様々な理由で孤児となり保護され、将来森へ帰るために訓練を受けるオランウータンたちがたくさんいます。ここではオランウータンたちと、こんなに近くで会うことができます。コロコロと変化する表情とつぶらな優しい瞳。何時間でも眺めていられます。その愛らしさに花菜さんも思わずにっこり。■リバークルーズで自然を体感！リハビリテーションセンターを後にし、車を走らせバトゥ・プティへ。ここでの目的は、キナバタンガン川のリバークルーズ。運が良ければ、野生のテングザルやオランウータン、ゾウを見ることができるようですが、さて、どんな動物たちに出会えるでしょうか。期待を胸に取材班がボートに乗り込みます。 ボートはどんどんと奥地へ。クルーズをはじめて数十分。「あっ！」と花菜さんが指を差す先には…。テングザルを発見！ボルネオ島固有のサルで、その名のとおり鼻がテングのようになっているのが特徴。その後も、今回の旅をガイドしてくれているサラヤ（株） 研究調査員の中西さんよりも先に、サギやカニクイザルなど、次々に発見する花菜さん。すごすぎます！ 「どうしてそんなに見つけるのが上手なの？」。理由をたずねてみると、「ウォーリーをさがせ！が昔から得意だった」ことが関係しているかも！と花菜さん。ボルネオに行く前に「ウォーリーを探せ」でトレーニングをしておいた方がよいのかも？！クルーズの途中に熱帯特有のスコールに遭遇。この写真はまだ降り始めたばかりの序章で、徐々に目も開けていられないほどの強い雨に！まさにバケツをひっくり返したような状態だったにも関わらず、このあとフードを外した花菜さん。スコールを楽しむように浴び、「雨も風もすごく気持ちよかった」と満面の表情をみせてくれました。約4時間のリバークルーズの終わりには、こんなに美しい風景も。真っ暗な闇夜が訪れる前の、わずかな時間だけ見せてくれる表情に自然の神秘を感じました。■ナイトクルーズで出会えたのは宿泊先のロッジに戻り、出会えた動物たちの話に花を咲かせながらマレー料理を堪能。その後、眠った動物を観察するため再びナイトクルーズへ出発！さっそくいました！木の上で器用に寝るカワセミ。カラフルで可愛い！起きている様に見えますが、眠っています。フクロウにも会えました。昼間のリバークルーズは壮大で長時間楽しめましたが、真っ暗な闇の中を走るナイトクルーズもなかなかの見ごたえ。ボルネオに行かれたらぜひ両方のリバークルーズを楽しんでみてくださいね。【植村花菜のボルネオファッション　　～1日目～　】最後は、ファッションチェック。熱帯雨林気候のボルネオ島は、スコールも多く、乾きやすい素材がオススメ。紫外線も日本の7倍なので、帽子やサングラスは必須！（取材時期は8月中旬。来年の参考にしてくださいね）アウトドアファッションもこんなに爽やかに決まっちゃうところはさすがです。ＤＡＴＡトップス：PeakPerformanceインナー：本人私物ボトムス：PeakPerformance帽子：本人私物サングラス：本人私物次回は2日目の様子をレポートします。 ・幻想的なモーニングクルーズ！・ヘリコプターから森を見渡す！・満点の星空とホタルを眺めてロマンティックな夜も？！ どうぞお楽しみに！取材／ウーマンエキサイト編集部取材協力：サラヤ株式会社株式会社ジスコ・ボルネオ旅行社

何かと忙しい朝。お弁当作りにかける時間はないけれど、手作りでヘルシーなランチタイムを送りたい！ という女性におすすめのスピードお弁当です。洗って切って持っていくだけ！ の、あっという間のパンサラダ弁当をご紹介します！●からあげでボリューム満点！ パンサラダ弁当（1人分）・バゲット（厚さ2センチ程度）…2枚・ロメインレタス…2枚・ベビーリーフ…1/2パック・プチトマト…2個・オリーブ（黒）…3個・パプリカ（黄）…1/8個・洋風からあげ…3個・A白ワインビネガー…小さじ1/2・Aオイル（エクストラバージン）…小さじ1/2・Aにんにく（すりおろし）…少々・A塩・胡椒…各少々 1)バゲットはひと口大に切り、軽くトーストする。レタス類は食べやすい大きさにちぎり、流水に15分さらし、水気を切る。プチトマトは4等分、オリーブは半割り、パプリカはせん切りにする。Aは小さなふた付き容器に入れる。2)お弁当箱にレタス類を入れ、プチトマト、オリーブ、パプリカ、からあげ、バゲットを彩りよく散らす。Aを添える。3)食べる直前にAをよく振り、回しかけて全体をよく混ぜる。からあげが入ることでボリュームがアップするとともに、味気ない感じもありません。ワンボウルで野菜も肉も主食もとれる、満腹メニューです！洋風からあげのレシピは こちら の記事を参考にしてください。●朝のお弁当作りを短縮するコツ！レタス類は前日に洗って水気を切り、ペーパータオルで軽く包んで、保存容器かファスナー付ビニール袋に入れて冷蔵庫で保存しておきます。オリーブやバゲットも切って準備しておいても大丈夫です。ここまでやっておくと、朝は次々と盛っていくだけです。今回はパンのカリッとした食感も味わいたいので、軽くトーストしたバゲットを使いましたが、やわらかい食感が好きな方はフォカッチャやロールパンなどでも！ だいぶ涼しくなってきましたが、暑い日には保冷剤をつけることもお忘れなく…。ぜひお試しください！

キリンMCダノンウォーターズが9月よりアマゾンジャパンにて限定先行販売している「キリンのやわらか天然水」が、おしゃれ好きな女子、主婦を中心に口コミでじわじわと人気が広がってきている。「キリンのやわらか天然水」はアマゾンジャパンにて2L入りペットボトル6本が2箱、計12本で限定販売している。まず注目したいのは、口コミでも評判になっている、ミネラルウオーターのパッケージとは思えないデザインだ。パッケージにはさわやかで清涼感あふれる青色を基調としたもので、全部で6種類のデザインがある。1ケースにランダムに複数のデザインが入っているので、開けるときのワクワク感も楽しみの１つ。各デザインは水と自然がテーマになっており、それぞれ「Shizuku(しずく)」「Kigi(きぎ)」「Yuragi(ゆらぎ)」「Izumi(いずみ)」「Minamo(みなも)」「Ibuki(いぶき)」の名前がつけられている。従来のミネラルウオーターのパッケージといえば、商品名を大きくデザインされている印象が強いが、商品名よりも水と自然をテーマにしたデザインが前面に出ているので「ミネラルウオーターのパッケージっぽくなくてかわいい」との声が口コミで多く寄せられている。このパッケージは「テーブルに置いてあるだけで彩りが増え、生活がちょっと豊かになり、インテリアにも溶けこんでいける商品」をコンセプトにデザインされている。確かにこのペットボトル１つ置くだけで、テーブルの上がオシャレになりそうだ。複数のデザインを横に並べて置いておくと特にキュート。また、パッケージデザイン以外にも、梱包されている段ボールもパッケージデザインと合わせていてとてもかわいらしく、部屋にそのまま置いておいても“段ボールをそのまま置いている…”という雰囲気にならないところも好評だ。この段ボールだけがほしいという声も聞かれているほど。「キリンのやわらか天然水」の採水地は高原野菜の産地でも有名な、自然あふれる群馬県嬬恋村になる。水質は硬度19mg/Lの超軟水で、清涼な飲み心地が特長。口コミでも飲みやすい、まろやか、そのまま飲む以外にも料理やお茶などさまざまなシーンで利用できる、などの声が多く寄せられている。ミネラルウオーターはそのまま飲んだり、お茶にお料理にと毎日使うもの。毎日使うものだからこそすぐになくなってしまうし、買って持ち運ぶのもとても大変なので、最近ではミネラルウオーターをネット通販で大量にまとめ買いする人も増えてきている。次のミネラルウオーターの候補に、飲み口まろやかで利用シーンを選ばず、見た目もかわいい「キリンのやわらか天然水」を考えてみては？「キリンのやわらか天然水」キリンビバレッジ株式会社 お客様相談室（ フリーダイヤル） TEL：0120-595955 アマゾンジャパン購入ページ （ 望月 文子）