ウーマンエキサイトの記事一覧

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第8回手塚治虫文化賞マンガ大賞受賞・岡崎京子の伝説的熱狂コミック『ヘルタースケルター』が、最高のスタッフ・キャストにより、いよいよ2012年1月クランクイン！監督は世界的フォトグラファーでもある蜷川実花。主演は“本作への出演を熱望してきた”と公言する沢尻エリカ。監督からの「りりこ役には、歓声と罵声とその両方を浴び続けてしなやかに立っている女性といえば、沢尻エリカしか絶対にいない！」とのオファーを快諾、究極の美貌とスタイルを手に入れながら、次々と事件を巻き起こしていくトップスター・りりこを演じる。豪華キャストはまだまだ！ある事件を追う中でりりこに興味を持ち彼女の隠された正体に近づいていく検事・麻田に、実力派俳優・大森南朋。りりこのマネージャーとして事件に巻き込まれていくマネージャーに、寺島しのぶ。その他、綾野剛、水原希子、新井浩文、鈴木杏、寺島進、哀川翔、窪塚洋介、原田美枝子、桃井かおりなど個性溢れるキャストが集結。『ヘルタースケルター』は1月中旬にクランクイン、2月末にクランクアップ予定、待望の公開は、7月14日（土）丸の内ピカデリーほか全国ロードショーに決定している。作品情報 『ヘルタースケルター』 原作：岡崎京子監督：蜷川実花出演：沢尻エリカ／大森南朋 寺島しのぶ／綾野剛 水原希子 新井浩文／鈴木杏(友情出演) Angela baby／寺島進／哀川翔／窪塚洋介（友情出演）／原田美枝子／桃井かおり配給：アスミック・エース７月１４日（土） 丸の内ピカデリーほか全国ロードショー（Ｃ）2012 映画『ヘルタースケルター』製作委員会

2012年1月18日（水）に、東京ディズニーシーの10年を網羅したブルーレイ／DVD『東京ディズニーシー マジカル 10 YEARS』が発売される。こちらを記念して、ナレーションを担当した山寺宏一＆アヤカ・ウィルソンに、インタビューを行った。●実際、ナレーションを担当されて、いかがでしたか？感想を聞かせて下さい。山寺：アヤカちゃんと一緒にブースの中に入って収録しましたが、楽しくできました！ちゃんと東京ディズニーシーの魅力をご案内しながらも、お家で映像を観ながら感想を言いあっているような楽しい雰囲気も出せましたので、そういう意味でも楽しいナレーションになりました。今回の映像作品は東京ディズニーシーのショーをダイジェストで観られる貴重な映像になっているので、東京ディズニーシーの大ファンとしてうれしかったですね。アヤカ：山寺さんといえば声優さんの大ベテランでプロなので、最初はすごく緊張しました（笑）。でもアドバイスもお上手で、いろいろなお話をしてくださって、とてもリラックスできました。山寺さんのおかげで、楽しくナレーションの録音をすることができました！●山寺さんが教えてくれたアドバイスの中で一番役に立ったアドバイスは何でしょうか？山寺：いやいや、アドバイスなどはしていないですよ（笑）。「メディテレーニアンハーバーって、言いにくいよね？」くらいで（笑）。僕たち2人で一生懸命練習しました。アヤカ：そうですね（笑）。それと、わたしは発音がそれほど上手くはないので、“し”とかを言う時に、鼻から音が抜けないようにする方法とか、いろいろ教えていただきました。●一番気に入っているショーは何ですか？山寺：一番を選ぶことは難しいですね。アヤカちゃんは何かな？　ほぼ観ているそうだけど。アヤカ：どのショーも大好きですが、まだ実際に観たことがない新しいショーのナレーションをしている時に、映像を観ながら収録していてポーっと見入っちゃってナレーションを忘れてしまい、注意されたりもしました（苦笑）。でも、それくらい自分がその場にいるかのような気持ちになれたので、たくさんの夢を与えてくれる映像作品だなあと思いました。山寺：僕は自分で声を演じたジーニーの「アラジンのホールニューワールド」も大好きですね。特に想い出に残っていて、実際に東京ディズニーシーで直接観たショーでもあります。その時に一緒に観ていた皆さんのうれしそうな顔を思い出すと、やはりジーンときますね。大好きな『アラジン』の世界が大きなハーバーのある海の中で繰り広げられるので、すごい迫力です！　まだ実際に観ていないショーで挙げると、「ボンファイアーダンス」の盛り上がり方を観て感動しました！　実はジーニーとして声で参加はしていますが（笑）、まだ直接ショーを観に行けていないので、観たいですね。東京ディズニーシーには、じっくりと鑑賞して楽しむショーと、観ながら一緒に盛り上がるショー、両方がありますよね。●山寺さんの場合、ジーニー役など声優として参加しているので、ゆかりがありますよね。山寺：そうです！　だから特に個人的な想い入れが強くて、最近はよく東京ディズニーシーのほうにおじゃますることが多いですね。もちろん東京ディズニーランドへも行きますし、これまで何回行ったかわからないですが、東京ディズニーシーの回数は増えましたね。●デートにおすすめのディズニーシーの楽しみ方を教えてください。アヤカ：デートで行ったことがないのでわからないから、そこは山寺さんにお願いしますね（笑）。山寺：いやいや（笑）。アヤカちゃんが想う「将来デートするならココ！」みたいな場所は？アヤカ：はい（笑）。たぶん手をつないで、プラプラと歩くような気がします。東京ディズニーシーは東京ディズニーランドと違って、地中海のイメージなのでロマンティックな雰囲気があるので、お散歩しているだけでもいろいろなことを感じることができますよね。アトラクションやショーを観る前に、ゆっくり歩いてぐるぐると回っている気がしますね。山寺：ショーも観てね（笑）！アカヤ：そうですよね（笑）！●ブルーレイとDVDの発売を楽しみにしている皆さんにメッセージをお願いします！アヤカ：今までに何度も東京ディズニーシーを訪れて、いろいろなショーを観てきた方々でも、今回の作品で新しい観方を発見すると思います。DVDならではのキャラクターのアップの映像や引きの映像など、いろいろな角度でショーを観られるので、改めて感激することがあって、いろいろな思い出がよみがえってくることも多いと思います。また、ショーを観たことがない方々は、楽しいショーがたくさんあることを知れるので、行きたくなると思います。多くの人に観ていただいて、少しでもショーの夢を身近に感じてもらえるようにナレーションを一生懸命頑張ったので、皆さんでぜひご覧ください！山寺：僕も同じ想いですね。本当に貴重な映像がいっぱいで、東京ディズニーシーに行かなければ観られなかったショーの数々がDVDになったので、ご家庭で手軽に繰り返しお楽しみいただけます！　ショーの楽しみ方ガイドにもなっているので、行ったことがある方も行ったことがない人も、東京ディズニーシーに行ったら「今度はこういう風に楽しもう！」と思えるでしょう。きっとあなたの宝物になること間違いなしですよ！作品情報『東京ディズニーシー マジカル 10 YEARS レギュラーショー編』DVD『東京ディズニーシー マジカル 10 YEARS スペシャルイベント編』DVD『東京ディズニーシー マジカル 10 YEARS グランドコレクション』DVD『東京ディズニーシー マジカル 10 YEARS グランドコレクション』ブルーレイ2012年1月18日（水）ブルーレイ/DVD発売！東京ディズニーリゾート(R)では、2011年12月29日（木）より先行発売。 東京ディズニーリゾート DVD＆ブルーレイ総合サイト (C)Disney

クリスピー・クリーム・ドーナツのチョコレートの祭典“チョコレート カーニバル”、第1弾は1月11日（水）から開催。バレンタインデーの季節にふさわしい、チョコレートたっぷりのハート形ドーナツ2品を期間限定で発売する。写真左：アーモンド ガーナチョコ ハートオリジナルのココアパウダーを練り込んだチョコレート味のハート形の生地に、口溶けのよいガーナチョコレートをアイシング。その上にローストアーモンドスライスをのせ、さらにビターチョコレートでラインを描き、ココアパウダーをかけて出来上がり。香ばしくサクサクとしたアーモンドの食感がアクセントの、チョコレートを満喫できるリッチな仕上がりのドーナツだ。写真左：ストロベリー クリーミー チョコ ハートこちらもハート形の生地に、やさしいピンク色をした甘酸っぱいふわふわのストロベリークリームをのせ、ホワイトチョコレートとフリーズドライのストロベリーをトッピング。仕上げにホワイトチョコレートをチェック柄に描いた、ストロベリーの甘酸っぱさとホワイトチョコレートのやさしい甘さ、チョコレート味の生地が調和した贅沢な味わいのドーナツとなっている。また、1月31日（火）までの期間限定で、12個入りのダズンボックスも販売する。カーニバル ハート ダズンボックス　￥1,800バレンタインの気分を盛り上げてくれる、あまーいコーティングとラブリーなハートの型のドーナツから目が離せない！お問い合わせ:クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパン お客様サービス室tel.0570-00-1072

どんどん加齢によって、顔のしわやしみなどの悩み以外にも顔だけではなく残念なことに、体にも加齢の影響は出てきます。例えば、お肌に水がはじかなくなってどんどん水が吸収してしまうことだったり……また胸が垂れてくることだったり……。これは女性だけにしか分からない悩みの一つですね。特に、大きいバストの方は特にご注意を！加齢によって、垂れないようにケアすることが大切ですよ。バストは、脂肪組織などで構成されていて、皮膚や筋肉に支えられています。年齢を重ねることで、皮膚や筋肉が衰えてくるとバストが下がったり、形が崩れて変化していくのです。■垂れないバストを作るポイントとは？バストを美しくキープするにはバストの上側にある大胸筋を鍛えることが、ポイントとなります。胸の中心にある筋肉です。またバストだけの筋肉にポイントを置かないのも大切なんです。体の筋肉は繋がっているのでデコルテや肩甲骨なども引き締めることで、体の全体バランスにも影響してくるんですよ。■簡単にできるバストアップケアとは?お風呂の中だと、血流の流れが良く体が温まっている状態なので筋肉がほぐれやすくなります。脇の下をしっかりモミモミともんだ後、バストを脇の下から持ち上げる動作を10回程度両方行いましょう。形の良いバストがキープできるコツです。そして、腕の前で指を組み合わせて外側に向けて10秒ほど引っ張り合いキープしましょう。この時息をゆっくり吐きながら行うと効果的です。美乳をずっとキープし続けるためにもケアをしっかり行いましょう！

ディオールの2012年春の新作、「Garden Party」が1月13日に限定発売される。今回は、花々が咲き誇るグランヴィルの美しい庭園へのオマージュとして作られたコレクションだ。ロマンティックな気持ちを掻き立てる、華やかなスミレ色、フローラル グリーンのきらめき。パステル シェードが魅惑の庭園へと誘う。中でも女子たちの胸をつかみそうなアイテムが、ディオール ガーデン クラッチ。繊細に編まれた龍のような織り模様に、バラをかたどったメタル ボタン。細部までこだわりが感じられ持っているだけでテンションがあがりそう。限定アイテムなので、お店に急いで。ディオール ガーデン クラッチ 限定2色 各￥8,610　画像左：001　画像右：002　※左3色がアイシャドウ、右2色がグロスお問い合わせ：パルファン・クリスチャン・ディオール 公式サイト

イギリス・ロンドン発のハンドバッグ&レザーグッズ・ブランド「RADLEY」（ラドリー）が、そごう千葉店特設会場に期間限定オープンする。今回開催されるポップアップ・ショップには、シーンを問わず活躍してくれるベーシックなアイテムから、ポップでブライトなカラーリングの春の新作アイテムまで豊富に取り揃っている。注目は、身体にフィットする心地よさと、高い実用性を兼ね揃えたGrosvenor（グロヴナー）。Grosvenor（グロヴナー）： ￥36,000色、デザイン細部にまでこだわったHolloway（ホロウェイ）は、エレガントな華やかさでワンランク上の大人の女性を演出してくれる。Holloway（ホロウェイ）：￥33,000オリジナルエコトートバッグさらに今回15,000円以上の商品購入で、先着150名様にオリジナルのエコトートバッグをプレゼントという嬉しい特典も付いてくる。注目のラドリー2012春夏コレクション、お店に急いで。RADLEY ポップアップ･ショップopen.2012年1月17日（火）～1月31日（火）そごう千葉店本館1階 駅側正面口 特設会場

「バトンリレーのように、アプリを紹介し続けたら楽しそう」。その一言から始まったこの企画が「アプリ紹介リレー」。「アプリ紹介リレー」とは、アプリのレビューをして次のサイトへバトンを渡していく、笑っていいとも！のテレフォンショッキングのような企画。バトンを渡す際には、次にレビューをしてもらいたいアプリを提示する、というのが条件になっている。今回、ウーマンエキサイトでは、“女の子視点”のアンドロイドアプリレビューサイト「アンドロイドール」さんからバトンを受け取った。紹介するアプリは、「写メ字」。気に入ったデコメがなければ作ってしまえ！ということで、「写メ字」アプリでは、自分が撮った写真からデコメを作成できるアプリだ。“こんなデコメがあればいいのにな”という、みんなが思う気持ちを代弁する、まさに“かゆいところに手が届く！」アプリ。使い方は簡単。デコメにしたいものを、写真に撮るだけ。あとはアプリが勝手に自動で切り抜きしてくれ、見事デコメは完成。オリジナルデコメを作る以外にも、アプリ内には1,000個以上の実写デコメも揃っているので、合わせて使えばかわいいメールを作れる。切り抜いた画像を使って、スタンプを作ったりもできるので、みんなとは一味違うオリジナルメールが作れてしまうのだ。世界に1つだけの、MYオリジナルデコメを作って、かわいいメール送ってみては？さて「アプリ紹介リレー」のバトンは、とっておきのアプリがみつかるスマホ情報サイト「アプリソムリエ」さんにパス。ご紹介していただきたいアプリは「stulio -ファッション写真共有アプリ-」。記事が楽しみだ。お問い合わせ: 写メ字 価格:￥350販売場所:App Store ／ Android Marketアプリ紹介リレー参加サイト AppBank アンドロイドール ウーマンエキサイト アプリソムリエ

2012年1月10日（火）より、インターネットショッピングサイト「ファミマ.com」にて、陸前高田市の酒蔵・酔仙の本醸造生原酒「初酒槽」が、浜のミサンガとセットで発売される。新酒にかける想い・陸前高田「酔仙」2011年3月11日に発生した東日本大震災によって、陸前高田市の蔵が壊滅・流失してから3ヶ月後の6月、酔仙は一関市千厩町での操業再開にあたって動き出していた。撤去、移転、そして新酒の仕込みと、凄まじいスピードで復興へ踏み出した酔仙。激動の中でつくられた震災後初となる新酒「雪っこ」に続き、本醸造生原酒「初酒槽」が、この度めでたく出荷に至った。復興の願いを込めて作られた「浜のミサンガ」最初にこの漁網を見つけたのは三陸町・越喜来の漁網工場だった。倉庫にあった未使用の漁網を使い、ミサンガデザイナーやプロジェクトチーム、そして津波で仕事を失った地元の浜のお母さんたちと試行錯誤の上、ようやく生まれた「浜のミサンガ」。当初は一部地域でしか生産されていなかったが、今では岩手県沿岸の5つのエリアで作られるようになった。その中から「酔仙」と同じ陸前高田市近辺のお母さんたちが編んだものを特別に用意してもらい、彼女達の復興への想いと誓いをミサンガに込めて届ける。再び気仙の地へ戻る事を誓い復興を進めていった酒蔵・酔仙の「初酒槽」と、三陸のお母さんたちの試行錯誤が詰まった「浜のミサンガ」。あなたはこのコラボレーションを手にしたとき、何を思いながら見つめ、そして味わうだろうか。商品に関するお問い合わせ: ファミマ.com

渡り蟹、牛のほほ肉、ランゴスティーノ（コシオリエビ）といった旬の素材を使ったパスタを、3月中旬までの間冬期限定で展開するパステルのレストラン。・ランゴスティーノと小柱のトマトクリームソース（写真左）甘味のあるランゴスティーノと小柱をトマトクリームソースでまとめた、サワークリームとイクラのトッピングが珍しいパスタ。・渡り蟹といろいろ野菜のスープパスタ ～タリアテッレ～（写真上）渡り蟹とたっぷりの野菜（かぼちゃ・じゃがいも・にんじん・ブロッコリー）を使用した、うま味たっぷりのスープパスタ。・牛のほほ肉の赤ワイン煮込みときのこのトマトソース（写真右）じっくり柔らかく煮込んだ牛ほほ肉ときのこを使用し、トマトソースで調理。サワークリームとバルサミコソースを絡めていただこう。どのパスタも、この季節ならではの素材やトッピングで、食欲をそそる内容となっている。お問い合わせ: パステルホームページ

同じ年でも、見た目が若い方や老けてみえる方っていらっしゃいますよね？そりゃ若く見られる方が嬉しい方が多いと思います。誰しもが若々しくいたいと思うと思いますが、老いていくスピードというのは普段の生活スタイルで大きく変わっていくのです。その原因の一つとされるのが、「体の歪み」。顔や体に歪みがあると血液やリンパの流れが滞ってしまい、そして体の代謝が悪くなっていくのです。代謝が悪くなれば体の中に老廃物が溜まったままになってしまうので、体の外にもその影響が出てきてしまいます。例えば、しわだったり、シミだったり……。またむくみやくすみや吹き出物など……。このような悪い症状が出る前に、毎日の自分の生活スタイルを見直すことが大切なんです。■6つの体の歪みチェック！1.カバンをいつも同じ側で持っている片側だけでもっていると重さの荷重がかかり筋肉などの体のバランスを崩していくので、左右均等に持つように心がけましょう。2.足を組んで座る足を組むと骨盤がずれてしまいます。背骨も歪んでしまうので姿勢も悪くなって見た目の印象も良くないので、足を組まずに背筋を伸ばして美しく座りましょう。3.片側だけで食べ物を噛む片側だけで噛んでいると、顔が歪んでしまいます。使わない方の頬が垂れてきてほうれい線がでてきたり顔のたるみの原因にもなるのです。左右両方で噛むことを意識しましょう。4.ヒールの高い靴をはく極短にヒールが高い靴をはくと体のバランスが不安定になって正しく歩くのが難しくなってきます。毎日履くのであれば３センチくらいがベスト。たまにオシャレの一つとして楽しむようにしましょう。体の歪みを矯正して、見た目年齢をぐぐっと下げちゃいましょうね！

酒蔵の知恵から生まれた、体の内側からぽかぽか温まる、温活メニュー。今回は、食材の旨みを引き出す効果がある、日本酒をたっぷり使った贅沢な豚しゃぶをご紹介。材料 3～4人前・ 福正宗 料理酒：400mL・ 水：400mL・ 昆布：数枚・ 生姜：1片・ にんにく：1片・ 豚バラ（しゃぶしゃぶ用）：600g・ お好みの具材（レタス、水菜、ニンジン、大根、葛きり etc…）・ お好みのタレ（ポン酢、ゴマだれ、薬味 etc…）作り方1.具材を食べやすい大きさに切ります。2.鍋に水、料理酒、スライスしたニンニクと生姜、昆布を入れて煮立たせます。3.煮立ったら、火の通りにくい具材から鍋に入れます。4.お好みのタレ、薬味などでお召上がりください。生姜やニンニクを加えることでさらに味わいに深みが増す。野菜もお肉もたくさん摂取できて、新陳代謝もよくなる真冬の健康メニューだ。・今回使ったのはコレ: 純米料理酒 ・レシピを詳しく見る:「 日本酒の豚しゃぶ 」

前回は、太りにくいカラダを作るためのポイントのひとつ「体温を上げる」ことを中心に、教えてもらった。今回のテーマは「筋力をつける」こと。中でも「腹筋」に焦点を当ててみよう。前回同様、ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」でダイエットトレーナーを務める城所恵美さんに、聞いてみた。城所　恵美（きどころ　めぐみ）ヨガインストラクター・ダイエットトレーナー　／　ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」で活躍する人気ダイエットトレーナー。ヨガにも精通しており、女性誌をはじめ各誌の企画を監修。筋力をつけると代謝が活発になり、太りにくくなる。中でも腹筋はとても大切だそう。腹筋はカラダの中心を位置する筋肉のひとつ。そこに筋肉をつけることで、さらに代謝が活発になる。カラダの中心がしっかり安定しているとゆがみにくくなり、太りにくいカラダになるのだ。カラダがゆがんでしまうと、余計な部分に筋肉がつき、老廃物が流れにくくなるということが生じる。太る原因となる要素がたっぷりとあるのだ。そうならないためにも、しっかりと腹筋にアプローチできるポーズを伝授しよう！【1】フネのポーズ　腹筋だけでなく、骨盤まわりの筋力アップにも効果的！1.体育座りになり、両手は床につけ体を支える。脚は閉じる。2.息を吸いながら脚を床から浮かせ、安定したら両手を離し手を伸ばしていく。この時、背中が丸まらないように注意する。できる人は、膝を伸ばす。3.この状態で5呼吸ほどキープ。4.吐きながらもどす。【2】板のポーズ　腹筋と背筋のバランスを良くし、美しい姿勢を作る1.うつ伏せになり、ひじを床につけ、つま先を立てる。息を吸いながらおへそを背中に近づけるように薄くし、上体を起こす。2.吐きながら恥骨で床を押すようなイメージで、胴体を持ち上げる。頭からかかとまでが自然な一直線になるように意識する。3.そのままの状態で5呼吸ほどキープ。ゆっくりとうつ伏せに戻ってリラックスする。【3】立ち木のポーズ　バランスをとることで腹筋を使う！1.つま先をそろえ、まっすぐ立つ。2.写真左のように右脚を曲げ、脚の甲を左ももの付け根に引っかける。難しい方は、写真右のように右脚の裏を左脚へあずける。3.安定したら、胸の前で合掌。余裕があれば両手は頭の上で伸ばす。そのままの状態で5呼吸ほどキープ。4.吐きながらゆっくりと戻す。反対も同様に行う。腹筋はプルプルと震えていないだろうか。短時間で簡単にできるポーズなら、面倒くさがりの方にもピッタリだ。アラサーになるとお腹回りに脂肪が付きやすくなる。そうならないためにも腹筋をしっかりとつけることが大切だ。理想的な体型は誰しもの憧れ。太りやすい冬にこそ鍛えるべき場所を鍛え、太りにくいカラダづくりを実践してみよう。お問い合わせ：ホットヨガスタジオLAVA　tel.03-5468-8834（LAVAコールセンター） 公式サイト 全国70店舗以上で展開する日本最大級のホットヨガスタジオ。高温多湿の環境でヨガを行うことで、体を芯から温め、効果を最大限に高めてくれる。ダイエット以外にも、冷え性や肩こり緩和などにも効果が期待できるため、継続的に通う女性も多い。初回体験は2,000円。

夜中でも食べやすい脂肪分0％スイーツヨーグルトの第5弾、「夜中のスイーツヨーグルト　苺のカタラーナ風味」が2012年1月9日（月）より期間限定で登場する。スペインのカタルーニャ地方が発祥の”クレマ・カタラーナ”と呼ばれている、伝統的な洋菓子をヒントにつくられた「夜中のスイーツヨーグルト　苺のカタラーナ風味」。オーブンで焼いた後、冷凍庫で凍らせて食べるプリンとアイスクリームのいいとこどりのスイーツだ。「寝る前にちょっと甘いものが食べたい、でもカロリーが気になる」という女性を中心に、人気を博す「夜中でも食べやすい」シリーズ。ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなったら、おひとつどうぞ。お問い合わせ:日本ルナ tel.075-982-0740

前回は、太ったカラダに効果的なヨガポーズを、部位別に3回に分けてみなさんに伝授した。今回からは、太ってしまうカラダにサヨナラするために、太りにくいカラダを作るテクを前回同様、ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」でダイエットトレーナーを務める城所恵美さんに、聞いてみた。城所　恵美（きどころ　めぐみ）ヨガインストラクター・ダイエットトレーナー　／　ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」で活躍する人気ダイエットトレーナー。ヨガにも精通しており、女性誌をはじめ各誌の企画を監修。太りにくいカラダをつくるには、2つのことを実践するといいそうだ。ひとつ目は「体温を上げる」こと。ふたつ目は、「筋力をつける」こと。今回は、「体温を上げる」ポーズを3つ教えてもらった。【1】ツルのポーズ　褐色脂肪細胞の刺激によって体温アップ！1.つま先を閉じてまっすぐに立つ。2.左脚を大きく一歩後ろに引き、つま先は斜めにひらく。かかとを床につけ、腕を後ろで組む。息を吸って背筋を伸ばす。3.吐きながら身体を前に倒し、組んだ指を上に持ち上げて、5呼吸ほどキープ。腕は後ろへ引っ張り、頭は前上の方に伸ばすとよい。4.可能であれば、更に腕を前に倒す。背筋はまっすぐ伸ばしたまま腕を天井へ引っ張り、頭の先は、前に引っ張られるイメージで。5.吸いながら身体を起こして、吐きながらゆっくりと戻る。反対も同様におこなう。【2】ウォーリア2のポーズ　下半身お呼びお腹回りの筋肉をたくさん使い、体温アップ！1.脚を揃えて気をつけの状態で立つ。2.右脚を肩幅より少し広めにひらく。3.右のつま先を真横に向ける。このとき、左脚はそのまま。4.息を吸いながら両手を肩の位置まで上げ、顔は右側を向く。5.吐きながら右膝を曲げ状態を低くする。このとき、膝がつま先より出ないように注意。5呼吸ほど続ける。6.吸いながら右膝を伸ばした状態へもどり、吐きながら顔・つま先を正面に戻しながら両手を下す。反対も同様に行う。【3】キャットのポーズ　背筋をしっかりと動かすことで体温アップ！1.よつんばいをつくる。手は肩幅、脚は腰幅に、肩の真下に手首、腰の下に膝をおく。2.いちど息を大きく吸って、吐きながら背中を丸めて目線はお腹へ。この時、背骨をひとつずつ丁寧に丸めるようなイメージで行う。3.次の吸う息で背中を反らせ、目線は斜め上へ。4.2.のように吐きながら、背骨をひとつずつ丁寧に丸め目線はお腹へ。2～3の動作を5呼吸ほど繰り返す。5.最後は吐きながら背中をまっすぐな状態に戻す。（1.の状態）ポーズをいくつかやることで、カラダがポカポカと温まってきただろうか。冬は運動するのが億劫になりがちだが、寒い冬こそぜひ行っていただきたい。ふとしたとき、気が付いたとき、カラダが固いなと感じた時などに行ってはいかがだろう。体温を上げることで代謝は変わってくる。ぜひ実践してみて。お問い合わせ：ホットヨガスタジオLAVA　tel.03-5468-8834（LAVAコールセンター） 公式サイト 全国70店舗以上で展開する日本最大級のホットヨガスタジオ。高温多湿の環境でヨガを行うことで、体を芯から温め、効果を最大限に高めてくれる。ダイエット以外にも、冷え性や肩こり緩和などにも効果が期待できるため、継続的に通う女性も多い。初回体験は2,000円。

板尾創路監督第二弾作品映画『月光ノ仮面』の公開に先駆け、ノベライズ小説が発売！こちらを記念して、1月5日（木）リブロ渋谷店にて板尾創路のサイン会が行われた。●映画の見どころを映画だけでなく小説にもなったことで、いろんな楽しみ方ができる作品になったと思います。表現の仕方も違うし、映画では語られていないことも小説では描かれているので全然別物として楽しんでいただけると思います。映画を観て、小説を読むとまた楽しいかなと。●そうそうたるキャストですね。浅野くんは僕のイメージにぴったり。石原さんもですが、ばっちりはまったと。本当に理想のキャストが揃いました。実はこの作品はクライマックスのシーンが最初に思い浮かんで、それを映像にしたいと思ったところから、前を考え始めたんです。落語の「粗忽長屋」がモチーフになっていますが、落語だけじゃなく、僕と石原さん、浅野くんの三角関係もありますし、見どころは多いと思います。●昭和初期が舞台ですが。昭和初期の街並みや雰囲気というか、まだ完成されてない空気が好きなんですよね。ドラマチックなことが起こりやすいというか、すごく創作意欲を掻き立てられる。予算はそんなにかけられないんですけど、時代背景を作りこんじゃって結構かかってしまったので、今回も三週間しか撮影期間に割けなくて。●監督業はいかがですか。脱獄王のときよりは要領がわかってきたので、だいぶ楽になりましたね。ただ、監督としての次回作の構想はまだまだですけど。予定がないときに次のことを考えられないたちなんです、僕（笑）。監督主演で脚本もやらせてもらってますし、テレビ局映画とかだと、この俳優を使ってくれとか、このホンで、という指示があったりすると思うんですけど、そういうところが一切ないので、今回は完全に僕のやりたい俳優さん、100％僕のやりたいことを実現できたかなと。吉本からも、一切何も制限はないです。予算と撮影期間だけは指示がありますけど。その範囲内であれば何でも。だからもうほぼ自主映画に近い環境なので、本当にありがたい中でやらせていただいてるなと。映画人として幸せだなと。●新年の抱負は。とりあえずは映画の成功ができれば、今年一年いいスタートを切れるのかなとは思ってますが、正直なところを言いますと、年末からまったく休みが取れていないので、2、3日でいいから休みをみらって、温泉でもいきたいかな、といのがささやかな望みですかね(（笑）。●最後に本作のPRを。みなさんもぜひ映画館に足を運んでいただいたら嬉しいです。そうしたら僕のところにも多少は(お金が)入りますので(笑)僕のふところが潤ったらそのぶん作品でお返ししますので、投資やと思って。ぜひ観に来てください（笑）。サイン会では、来場者に「板尾創路」とプリントされた“名前シール”を板尾監督自身が手渡し。ファンとの交流を通して、映画にも手ごたえを感じていた。作品情報『月光ノ仮面』１月１４日(土)　角川シネマ有楽町,シアターＮ渋谷他　全国ロードショー！

ゆっくりと朝を過ごすための、デラックスブレックファスト付きの宿泊プラン「オーシャンビュー」を展開している、ホテル　インターコンチネンタル　東京ベイ。こちらのは、レインボーブリッジの景色を満喫できるベイビュールームに、翌13時まで宿泊できるゆったりプラン。今人気のフレンチトーストとエッグベネディクトが付いた豪華な朝食が、なんとルームサービスとして運ばれてくる。少しくらい遅く起きてもルームサービスだから大丈夫？爽やかな東京ベイの景色とともに、最高のブランチタイムを堪能しよう。カップルプラン「オーシャンビュー」期間:～2012年7月13日（金）価格:1泊1室2名（日～金曜日　￥13,500／土曜日・祝前日　￥17,000）※サービス料込みお問い合わせ:宿泊予約直通 tel.03-5404-3956 公式サイト

英国生まれのフレッシュハンドメイドコスメブランドの「ラッシュ」から、マッサージバー「ピース」が1月10日に発売される。英国のラッシュスパトリートメント「シナシージア」の開発の中で誕生した“平和への想いが込められたぬくもりあふれるマッサージバーだ。英国のスパでは、トリートメントメニューのひとつに加えられている「ピース」には、フェアトレードのバターに加えて、平和や善意の象徴であるオリーブオイルも使用されているようだ。原材料に使われているパレスチナ産のオリーブオイルは、雇用創出による経済的支援および女性の勤労率向上を目的とし使用されている。そして、世界各地に「ピ－ス」な時間が訪れることを願って、作られていることから名づけられたそうだ。お風呂上がりに、肌に滑らせると心地よい香りが広がる。年末年始で疲れた体に、自分の癒しタイムを作って。お問い合わせ：ラッシュジャパン tel.0120-125-204（ラッシュジャパン） 公式サイト

イベントが多いシーズンなだけに、毎日のように飲み会がある方も多いのではないでしょうか？？お酒をのんで食べていると体が太るのももちろん次の日の朝顔を見たらパンパン！なんてことはありませんか?楽しく飲みたいけど、キレイでいたいという女子の願い。そんな悩みにお答えして、体がむくみにくくなる食材があるのでご紹介します。是非摂取していつもスッキリ美人でいるようにしましょう！まずむくみやすい人は、塩分を控えめにとることと、体を温める食材をチョイスすることです。そして摂取していただきたい栄養分とは、「カリウム」です。カリウムを摂れば利尿作用が高いので体の中にある余分な水分や塩分を取り除いてくれる効果を発揮してくれるのですよ♪また「サポニン」にも同じく利尿作用があるといわれています。便秘を解消してくれる効果もあるのでとってもオススメな栄養分です。以下の食材に入っているので、是非確認して飲み会などで出てくるのであれば率先していただいちゃいましょう！■カリウムの入った食材アボカド、みそ、昆布、納豆、ホウレンソウ、山芋など■サポニンの入った食材こんにゃく、おから、大豆、豆腐、黒豆などそして寝る直前に塩分の高い食事やたくさお酒を飲まないことと、お風呂に入って汗を流し顔のマッサージを行い老廃物を流すことも良いので是非行ってみてくださいね♪

ネイチャーサウンドアーティスト「ジョー奥田」氏の、自然音源をプリロードしたUSBメモリー『USB CLIP with Joe Okuda』が、フリーコム・テクノロジーズより登場した。こちらにはジョー奥田氏がハワイで撮影したフォト、メッセージノート、プロフィールデータが収められている。PCやMac、音楽プレーヤーなどに読み込んだ後は、通常のUSBメモリーとして使用することが可能。いつものデジタルライフに自然の空気を運んでくれる、この一風かわったUSBメモリーに癒されてみては？お問い合わせ: 製品情報

『マイウェイ 12,000キロの真実』の日本全国公開を目前に控えた1月5日（木）、オダギリジョーと来日したチャン・ドンゴン、そしてカン・ジェギュ監督による、ヒット祈願イベントが行われた。オダギリジョー：何度も会見をやっているので何の発表？という感じですがあえて言うなら“新年の挨拶”と“ベルリン国際映画祭参加の発表会”です。チャン・ドンゴン：昨年この映画の紹介のために来日したのですが、新しい年を迎え新年の挨拶にこうして来られてうれしく思います。日本での公開直前ですのでみなさんにこの会見を通して映画の内容を知っていただきたいです。今日日本に来ましたが日本は韓国に比べて暖かいですね。私達はかなり強行軍でプロモーション活動を行っていて少し疲れていたのですが、日本に降りたったら日差しがきれいで元気になりました。カン・ジェギュ監督：皆さんと『マイウェイ』を通して新年にお会いできてうれしいです。みなさんにとって今年が健康でいい年でありますように。この映画は日本と韓国の青年が戦争を通して友情を取り戻していく様子が描かれています。日本と韓国の若者に見てほしいです。お互いがお互いをどう思っているのかを描いているので。新年はどうやって過ごしましたか？カン・ジェギュ監督：年末年始は隣の二人といっしょでした。釜山で舞台挨拶をしたんです。歴史とは何か？日韓両国の関係は？映画『マイウェイ』とは？といったことを考えていました。『マイウェイ』を通して今両国が抱えている問題や両国の新しい関係を考えられたことはとても意味のあることだったと思います。チャン・ドンゴン：新年は『マイウェイ』チームのみんなと過ごしました！カウントダウンのとき「ファイトー」と叫んだり（笑）。オダギリジョー：1人で年末年始を韓国で過ごすということで行く前はどんよりしていました…（笑）。でも行ってここにいるお二人やスタッフの皆さんとカウントダウンしながらカンパイしたりして楽しかったです。その後も飲み続けていたら初日の出を見ることができました。海外で初日の出というのは36年生きていて初めてで特別な1年にしなければと思いました。会見後は、美人書道家・木下真理子による書道パフォーマンス、そして干支の“辰（龍）”に3人で目入れを行い、映画のヒットを祈願した。作品情報『マイウェイ 12,000キロの真実』配給：CJ Entertainment Japan ／ 東映２０１２年１月１４日（土）より全国ロードショー(c) 2011 CJ E&M CORPORATION & SK PLANET, ALL RIGHTS RESERVED

ホテル日航東京に、いちごの王様「あまおう苺」を贅沢に使用した「ストロベリーアフタヌーンティー～あまおう苺の誘惑～」が登場！2012年2月29日（水）までの期間、限定で展開している。新春の訪れを甘酸っぱく告げる「ストロベリーアフタヌーンティー～あまおう苺の誘惑～」では、福岡県産「あまおう苺」をふんだんに使用したタルトや、ショートケーキ、ミルフィーユ、そしてストロベリーロイヤルミルクティーなど、あまおう苺ならではのみずみずしい甘さ、香りを楽しめるメニューがたくさん。甘い香りに包まれながら、ラブリーで贅沢なティータイム過ごしてみては。ストロベリーアフタヌーンティー～あまおう苺の誘惑～期間：～2012年2月29日（水）時間：12：00～17：00価格：￥2,940（紅茶、ハーブティーまたはコーヒー付）／￥3,990（グラスシャンパンまたはシャンパンカクテル付）※サービス料別お問い合わせ:ラウンジ＆シャンパンバー「ベランダ」 tel.03-5500-5703

食べ過ぎたり、飲みすぎたり…年末年始にしてしまった思い出したくないことを少しでも帳消しにするために、前々回はお腹、前回は二の腕に効くポーズを教えてもらった。今回は、脚に焦点を当ててみよう。前回同様、ホットヨガスタジオLAVAが運営するダイエット宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」でダイエットトレーナーを務める城所恵美さんに、聞いてみた。城所　恵美（きどころ　めぐみ）ヨガインストラクター・ダイエットトレーナー　／　ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」で活躍する人気ダイエットトレーナー。ヨガにも精通しており、女性誌をはじめ各誌の企画を監修。K-POPアイドルの美脚に「いいな。」と思う女子は多いのではないか。自分はあんなに綺麗な脚にはなれない…そう思っている方にこそ、ぜひトライしていただきたい。特に デスクワークの女子たちは、脚のむくみに悩んでいる方も多い。そんな方のために、脚を圧迫してむくみを取るポーズを教えてもらった。【1】 ねじったイスのポーズ　ももを押し合いむくみを取る。お腹にも効く欲張りポーズ。1.脚を閉じて.気をつけの基本姿勢で立つ。両腕は胸の前で合掌。2.吐きながら後ろの方に置いてあるイスに腰かけるように膝を曲げていく。膝がつま先より出ないようにする。そして、おへそを背中にしまうようにお腹を一つ引き上げる。3.この状態で、一度息を吸って、吐きながら体を左にねじる。右ひじを左の膝の外にかける。右ひじで膝を押して、ウエストからしっかりとねじっていく。お尻と頭のてっぺんを遠くに引っぱり合う。ここで5呼吸ほどキープ。4.吸いながら、ゆっくりと正面に体を戻して、吐きながら解放する。【2】　橋のポーズ　脚を内側に押し合うことを意識して、太ももの内側の筋肉を刺激1.仰向けに寝て両膝を立てる。脚は閉じてひざの真下に足首がくるようにする。2.手は体の近くに置いて、あごはひく。3.体勢が整ったら吸いながらゆっくりとお尻を持ち上げ、体の前面が一直線になるところまで浮かせ、5呼吸ほどキープ。4.キープが終わったら、吐きながらゆっくり首の骨から背骨ひとつひとつを床に着け、下ろしていく。5.3～5セット繰り返す。※膝の間に厚みのあるタオルを挟んで行うと効果大。また、太ももの前の筋肉を鍛えてしまうと、アスリートのように少し太く見えがち。それよりも太ももの内側、裏側を意識して筋肉をつけることで、引き締まった太ももに見せることができる。まず、即効性を出すにはむくみをとることを意識して。次は、太りやすい冬にぴったりの太りにくい体をつくるポーズを伝授してもらうよ！　お楽しみに。お問い合わせ：ホットヨガスタジオLAVA　tel.03-5468-8834（LAVAコールセンター） 公式サイト 全国70店舗以上で展開する日本最大級のホットヨガスタジオ。高温多湿の環境でヨガを行うことで、体を芯から温め、効果を最大限に高めてくれる。ダイエット以外にも、冷え性や肩こり緩和などにも効果が期待できるため、継続的に通う女性も多い。初回体験は2,000円。

みなさん、あけましておめでとうございます。2012年もスタートし、毎日挨拶回りをするなど、忙しくなっていますよね！お正月の過ごし方は人それぞれですが、みなさんは誰と過ごしましたか？？クリスマスはもちろん、女性なら「特定の男性」と一緒に過ごしたいと思いますが、「お正月」ともなると、女性が過ごしたい相手にはばらつきがあるようです。「年越しは愛する人と…。」と思っている人が多いと思いきや、半分以上の女性が年末は家族や親せきと過ごしているようです。また、彼女たちも「家族と過ごしたい」と自ら希望して年を越しています。「クリスマスはイベントだけど、お正月は年の始めだから…」との声が非常に多く、どうやらイベントに対しての考えと価値観が、クリスマスとお正月では日本人にとっては大分違うようです。・クリスマス→お祝いイベント（主に友達や仲間、恋人と盛り上がる）のイメージ・お正月→年明けの挨拶（初詣やお参り）など、かしこまったイベントが多いというイメージをもっている人が多い家庭の環境や、一緒に同居している親戚、家族にもよるが、やはり「お正月を大切にする」という考えが日本人には根強く残っているとみられます。また、お正月と言えば、地方で習慣などが異なります。お雑煮やおせち料理にも地域性が出るので、同居しているカップルで料理をする女子たちは気をつけたほうがいいかもしれません。事前に何を入れているかという話をしたほうがいいでしょう。ケンカの原因にもなりかねませんよ！家庭の習慣はイベントや料理に色濃く出てくるもの。些細なケンカからお互いの仲にヒビが入らないよう注意してくださいね。（内藤里奈）

ロールケーキは大好きだけれど、包丁を使って切り分けるのが面倒…そんなあなたに朗報が。包丁を使わずに均等に切り分けられる“糸切りシート付き”のロールケーキ「叶ロール」が、滋賀県大津市の叶 匠壽庵より登場した。今やスイーツの定番として定着しているロールケーキ。しかし、「切り分けるのに包丁が必要」、「柔らかすぎて綺麗に切れない」、「均等に切り分けられない」などの声が挙がっているのも事実。そんな背景を元に今回この”糸切りシート”が開発されたという。和菓子職人の手による、小豆・濃茶・和三盆・黒豆などの和素材を活かしたやさしいロールケーキは、美しく切り分けてこそ魅力が最大限に引き出される。叶ロール「和三盆」 ￥1,260叶ロール「近江米栗」 ￥1,365叶ロール「季節」　※1月は「苺」 ￥1,200～￥1,500あなたもぜひ”糸切りシート”で、職人芸を体感してみては？ 切り分け方参考動画 お問い合わせ: 叶 匠壽庵公式サイト

根強い人気のゴシック系壁紙アプリ「ゴシック壁紙」（ジグノシステムジャパン）の第二弾がついに登場。可愛い月の子猫や季節の作品まで、幻想的なゴシック壁紙70枚が収録されている。「ゴシック壁紙」の第二弾『ゴシック壁紙Ⅱ』は、天使の翼に光の十字架、輝く月に美しき古城…定番のゴシック系作品はもちろん、ロマンティックなアリス作品や、可愛い月の子猫の作品、夜桜・ハロウィン・クリスマス等、季節の作品まで、クオリティの高い幻想的なゴシック壁紙70枚を収録。どれもiPhoneの壁紙として利用可能。ファッションではなかなか取り入れられないゴシックの要素を、壁紙で体現してみよう。iPhoneアプリ 『 ゴシック壁紙Ⅱ 』対応機種：iOS 3.0以降の iPhone3G、iPhone3GS、iPhone4、iPod Touch、iPad、iPhone4S、iPad2価格：￥170APP STORE：カテゴリ「エンターテインメント」

◆サロン-------------------------------- color's　 > ◆ 季節--------------------------------- 　春　・　夏　・　秋　・　冬　◆ シーン---------------------------------- 　デイリー　・　オフィス　・　デート　・　パーティー　・　ウエディング　・　着物　◆ デザイン-------------------------------- 　ワンカラー　・　フレンチ　・　逆フレンチ　・　変形フレンチ　・　カラーグラデーション　・　ラメグラデーション　◆ デザイン2 ------------------------------ ドット　・　ストライプ・ボーダー　・　ピーコック　・　マーブル　・　レース　　チェック　・　　フラワー　・ リボン　・　ハート　・　スター　・　　3D　・　ストーン　◆ カラー---------------------------------- 　ホワイト　・　レッド　・　ピンク　・　オレンジ　・　イエロー　・ グリーン　・　ブルー　　パープル　・　ベージュ　・　ブラウン　・　ゴールド　・　シルバー　・　カラフル　・　ブラック　◆ ネイリストコメント-------------------------- 着物に映えるブラックとレッドのネイル。お花も3Dで華やかに。特別な日の為のネイルです。 　ネイル一覧　

2012年1月12日発売の雑誌『sweet』2月号の表紙は、映画『ティファニーで朝食を』の世界観を彷彿させる、オードリー・ヘップバーンに扮した沢尻エリカが登場！『sweet』2月号（宝島社）沢尻エリカコメント「もう全カットお気に入りです。往年の女優というと私の中で何人か思い浮かぶ方がいるのですが、編集部の方もまったく同じ方を思い描いていて、うれしかったです。女の子だったら絶対憧れてしまうシチュエーションでの撮影でしたね。ピカイチはやっぱりバルドー。写真もヘア＆メイクも衣装もすべて含め、“ハマった！”っていうかんじでした。イーディは個人的に好き。全体を通していいバランスに仕上がっていると思います。」これは、沢尻エリカの女優復帰作として話題のBeeTVドラマ『L et M 　わたしがあなたを愛する理由、そのほかの物語』と、こちらの作品に衣装プロデュースとして参加している宝島社のコラボレーション企画。“往年の名女優なりきり特集”として、この他にブリジット・バルドー、ジェーン・バーキン、イーディ・セジウィックなど往年の名女優たちにも扮し、雑誌を彩っている。ドラマ『L et M　わたしがあなたを愛する理由、そのほかの物語』より作品情報『L et M　わたしがあなたを愛する理由、そのほかの物語』開始：2012年2月1日より、BeeTVにて配信開始監督：寒竹ゆり出演：沢尻エリカ、 村上淳、中村蒼、岡田義徳製作・著作：BeeTV 公式サイト 　

恋に効くレシピシリーズ。今回はみんながよく行く居酒屋で大人気のメニュー「明太子カルボナーラうどん」を、自宅でも簡単に作る方法をご紹介。ピリっと辛い明太子の風味と、カルボナーラのまろやかさが相性抜群。このメニューが好きな人男の子って、けっこう多いのでは？ササっとおつまみがわりに作ればポイントUP間違いなしだよ。「明太子カルボナーラうどん」の材料と作り方は こちら