ウーマンエキサイトの記事一覧

元プロテニスプレーヤーの杉山愛が、化粧品ブランド「クリニーク」がスポンサーを務める「第6回湘南国際マラソン」で、初のフルマラソンにチャレンジ。こちらにあたって、トップアスリートならではのトレーニング法をシンプルに編集した、エクササイズ動画『RUNNNING Exercise with AI』がYouTubeで配信中だ。数々のタイトルに輝くトップアスリートであり、グランドスラムのシングルス連続出場62回の世界記録を樹立した、ボディメンテナンスのエキスパートである杉山愛。『RUNNING Exercise with AI』では、ウォーミングアップから、コアを鍛えるトレーニング、クールダウンまで、ランナーに必要なエクササイズのポイントを紹介。いよいよマラソンシーズンの到来。楽しく美しく走るために、疲れを残さない効率的な走りをチェックしてみては。関連リンク: クリニーク公式サイト YouTubeクリニーク公式チャンネル 第6回湘南国際マラソンホームページ

先日掲載し、多くの反響があった「 具だくさんつけだれ 」で食べる鍋。今回、お店でいただくだけではなく、自宅でも手軽に楽しめる「具だくさんつけだれ」レシピを、料理家の青山有紀さんに教えていただいた。＜材料(4人分)＞レタス1個豚バラ肉300g生わかめ1バック山芋1本九条ネギ(または青ネギ)1束ごぼう1本トッポギ4本豆腐2分の1丁こんぶ15cm角きのこ(しいたけ、えのき、しめじ、白まいたけなど)適量＜作り方＞(1)昆布をいれただしをとる。ごぼうは下ゆでしておく。(2)火の通りにくいごぼうを先に入れ、わかめ、レタス、ネギは最後に入れる。すりおろした山芋をかけて一煮立ちしたら完成。(厚揚げやがんもどき、くずきりなどお好みで)＜具だくさんつけだれ＞(1)梅おかかぽん酢甘めの梅干しの種を取り包丁で叩き、かつお節と混ぜて市販のぽん酢に入れる。普通の梅干しだと塩分が強くなりすぎるので、はちみつ梅などの甘めのものを選ぶ。(2)とんぶり揚げ玉生姜ぽん酢ぽん酢にとんぶりとおろし生姜を合わせ、食べる直前に揚げ玉を入れる。とんぶりのプチプチした食感と、揚げ玉の香ばしさが楽しめ、揚げ玉の油分のうま味がぽん酢の酸っぱさをまろやかにする、ユニークなつけだれ。(3)ナッツごまだれ市販のごまだれに砕いたミックスナッツ、ごま油、コチュジャンを入れた濃厚ごまだれ。※ワンポイントアドバイスごぼうの食物繊維は便秘に、レタスは貧血に、わかめには疲れをとるデトックス効果がある。生薬としても使われる山芋には消化機能を高めアンチエイジングの効果が期待できるなど、女性にうれしい美容効果のある鍋。つけだれは、鍋との相性はもちろん、具材とのからみやすさや食感の楽しさや、自分でトッピングする楽しさを盛り込んでおり、市販のたれを使えば失敗なしでできる。料理が少し苦手というあなたも、いつもの鍋を手軽にアレンジするだけで、プロも味が出せそう。ホームパーティで、女子会で、彼とのお家デートで、ぜひトライしてみて。レシピ監修：青山 有紀(あおやま・ゆき)さん料理家。「青家」「青家のとなり」オーナーシェフ。京都出身。大学卒業後、美容業界を経て「青家」をオープン。1日1組限定の料理屋を営む母から受け継がれた京おばんざいと韓国家庭料理を提供するとともに、美容の知識を生かしたスイーツなども開発している。国立北京中医薬大学日本校卒業。2010年、国際中医薬膳師資格取得。

ジューシーなポークパティとバーベキューソースが特徴の、「マックリブ」と「ダブル　マックリブ」が、約3年ぶりに復活。全国のマクドナルド店舗にて、9月30日（金）から期間限定で販売を開始する。「マックリブ」は、ジューシーなポークパティと、おいしさをしっかり引き立てる香ばしいバーベキューソース、シャキシャキした新鮮なレタス、オニオン、スイートレモンソースが入った、ボリュームたっぷりの一品。「ダブル　マックリブ」は「マックリブ」にポークパティがもう1枚加わったボリューム満点の商品で、食欲の秋にぴったりだ。ポークパティとバーベキューソースの絶妙なハーモニーを、この機会に楽しんでみては？

先日友達（Ａ子）から相談を受けた。『彼氏からの連絡がいきなり切れる』という。そこで音信不通ならともかく、しばらくすると何もなかったかのように連絡が来て、会うそうだ。お互い冷めたわけでもなく、ラブラブだった。しかしＡ子はこう言う。『音信不通はいいけど理由がほしい。忙しいなら忙しいからしばらく連絡できない、と言ってほしい。』Ａ子の彼はもともと無口でなにも言わないタイプの男性だが、さすがにいきなり連絡が途絶えると不安にもなる。心配にもなる。怒りにもなる。「なんで？あなたにとってアタシってなに？都合いいよね。」こうも思えるわけだ。私は彼女に他にあなたを大切にしてくれる人を作れとかなり適格なるアドバイスをした。彼は忙しいとあなたを忘れるなら、あなたが彼にいくら何を求めても彼は変わらない。苦しい思いをするだけだ。彼が好きならあなたが変わるべき。彼に注ぐ愛を半分に落として軽く付き合おう。そして残りの半分、また別の愛を注げばいい。結婚もしてないのに一人に縛る必要なんてない。音信不通がいやでも彼が直らないなら、一生変わらない。そんな男に求めれば求めるほど虚しくなる。自分を必要としてくれる場所を見つけて、彼に向き合えば楽になる。とＡ子にアドバイスした。音信不通にしている世の中の男性、女は必要とされて生きるの。これは現実。「付き合いが長いから大丈夫！」なんて安心しているならそれは大間違い。付き合っているなら彼女に向き合って生きてほしい。それでも音信不通にするならその覚悟はある意味見もの。だって、ほっぽって置かれるＡ子はだれの元にいっても仕方がないのだから。ほっぽられ女子も、嘆いているのなら、次のステップへ足を踏み出して、そんな彼は自分から捨ててしまえばいい。本当に彼は必要？自分の胸に手を当てて聞いてみて。だから、彼への愛を半分にして、寂しさも虚しさもバネに最愛なる人を探せばいい。（内藤　里奈）

◆サロン------------------------------------ MOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　 > ◆ 季節------------------------------------- 　春　・　夏　・　秋　・　冬　◆ シーン------------------------------------ 　デイリー　・　オフィス　・　デート　・　パーティー　・　ウエディング　◆ デザイン---------------------------------- 　ワンカラー　・　フレンチ　・　逆フレンチ　・　カラーグラデーション　・　ラメグラデーション　◆ デザイン２ -------------------------------- 　ドット　・　ストライプ・ボーダー　・　ピーコック　・　マーブル　・　レース　　チェック　・　フラワー　・　リボン　・　ハート　・　スター　・　３Ｄ　・　ストーン　◆ カラー------------------------------------ 　ホワイト　・　レッド　・　ピンク　・　オレンジ　・　イエロー　・　グリーン　・　ブルー　　パープル　・　ベージュ　・　ブラウン　・　ゴールド　・　シルバー　・　カラフル　◆ ネイリストコメント---------------------------- ３色でマーブルしたフレンチ。ブラウンベージュ系にアクセントで白をプラス。ゴールドラインで華やかさを演出。お肌なじみが良くお洒落なデザインです。（価格：\11,230～）　　　　　　　　 　ネイル一覧　

2PM、T-ARA、miss Aなど大人気K-POPアーティストが集結！スターを夢見る若者たちの恋愛、友情、青春をリアルに描く、ペ・ヨンジュン約3年振りの特別出演を果した韓国 No.1大ヒットドラマ 「ドリームハイ」の、DVD発売を記念して、ペ・スジ（miss A）＆キム・スヒョンのインタビューをお届け！コ・ヘミ役：ペ・スジ（miss A）インタビュー●初の演技挑戦でいきなりの主役ということでプレッシャーがものすごかったようですが、落ち込んだ時に自分をどう奮起させましたか？もっとうまくできたのに」って後悔する点は多かったのですが、「次はもっと頑張ろう」という前向きな気持ちを持って取り組むようにしていました。周囲の人が「どんどん良くなってるよ。うまくなったよ」と励ましの言葉をたくさんかけてくださったことも力になりました。●ヘミとベクヒのように誤解から親友とケンカしてしまった経験は？ケンカしたら自分から誤るほうですか？意地をはってしまうほう？親友とケンカした経験はありませんね。もしだれかと気まずくなったときは、以前は子供だったからつい意地を張ってしまって謝れなかったのですが、今では少し大人になって自分から歩みよれるようになったと思います。●キリン芸能高校みたいな学校が本当にあったら入学したかったですか？学校でまで競争するのは嫌ですね。学校では友達と過ごしたり楽しく勉強したいじゃないですか。他の芸能高校はそんなことはないと思いますが、キリン芸能高校は競争が激しいので入りたくありません（笑）。●スヒョンさんとテギョンさんの２人に思いを寄せられる役柄で、ラブシーンもありましたがどんな気分でしたか？２人の男性から一度に想われるなんて経験は、実際でもドラマでも、なかなかできないじゃないですか。戸惑いはしましたけど、気分はとても良かったです（笑）テギョン兄さんは同じ事務所の先輩ですが、以前は親しい間柄ではなく、挨拶をする程度でしたし、スヒョンさんとはお会いしたことがなかったので、最初はぎこちなかったです。でもそのときのほうがむしろやりやすくて、親しくなってからラブシーンを演じるのは照れ臭かったです。●日本盤ＯＳＴで主題歌「ドリームハイ」を日本語で歌っていますが、感想を教えてください。たくさん練習をしたのですが、実際に歌ってみると少しずれがあって難しかったです。でも日本語の響きがとても良くて、歌うのが楽しかったです。●音楽番組の司会などもしていますが、楽しい点と難しい点を教えてください。生放送なので緊張感があるなかで、４人で呼吸を合わせて曲紹介をできた時はとても快感です。難しい点はいくら練習をしても、生放送だからミスをすることもあって、後悔することも多いです。●miss Aとしてはデビュー１周年を迎えましたが、女優業との両立も含めて今後の展望は？miss Aとしては、もっと実力をつけて多くの人に知ってもらい、より大きなステージに立つことが目標です。女優業は、今後も機会があったらぜひ挑戦したいです。●８月半ばには日本でJYPnationの舞台も控えていますが、意気込みは？JYPのファミリーと一緒に作り上げる舞台なのでとても楽しみです。他のアーティストとの合同ステージもあって練習をしているところです。期待してくださいね～。※イベント前のみ使用してください。●これからの夢は？miss Aがもっと実力を積んで、もっと大きなステージでカッコいいパフォーマンスを見せられるように頑張ります。●女性グループナンバーワンが目標ですか？女性だけでなく、すべてのナンバーワンです。●では２PMをぬかさないといけませんね。あ～。アハハ（笑）ソン・サムドン役：キム・スヒョン インタビュー●田舎者だったサムドンが洗練されていく過程をどう表現しようとしましたか？その点はむしろ、あまり考えないようにしていました。ただサムドンになりきろうとだけ考えて複雑に考えないようにしたので、単純に本能的に演じることができたと思います。誰かを好きになったり、いろいろな出来事が起きたりしても、その状況に合わせて反応して自分の感情として吸収しました。だから実際に泣いたり怒ったりしたこともありました。●韓国で放送された際、最初は低めだった視聴率がぐんぐんあがっていきましたが、どんな気持ちでその推移を見守っていましたか？とにかくひと安心しました（笑）若者たちが成長してゆく姿を描いたドラマなので、後半につれてその成長ぶりが見られるのでハマる人が多かったのではないでしょうか。●キリン芸能高校みたいな学校が本当にあったら入学したかったですか？はい。僕は男子校出身なので、男女共学には今でもロマン（憧れ）を抱いているんです。ライバルが多いってことも、自分自身が成長できるうえではいいことだと思います。●撮影の最初のころに、名古屋ロケも行われましたが何かおもしろいエピソードがあれば聞かせてください。名古屋については今思い出しても残念な思い出があります。その時期、僕は体調管理がうまくできていなくて名古屋に到着してすぐ風邪をひいてしまったんです。10話の放送分なんですが、サムドンの声をよく聞くと鼻づまりの声だってことがわかると思います（笑）。夜の撮影ではヘミとグクがキスしているのをサムドンが見て、ショックで涙するシーンがあったのですが、実際に体調があまりにも悪くて高熱も出ていたので、本当に熱い涙を流したんです（笑）。●顔があまりにも知られてしまって地下鉄にも乗れなくなったそうですが、人気者になったゆえの悩みもあると思います。事務所の社長のペ・ヨンジュンさんはその点についてアドバイスをしてくれましたか？ペ・ヨンジュン先輩は「とにかくどんなときも気をつけなくはならない。お前の体はお前だけのものじゃないんだから」と言われました。最近、母親とスーパーであれこれ買い物をしていたら周囲の人が僕に気付いてくださり、少し混乱してしまいまして。そのとき「あ～、こんなふうになってるんだ」と、これからはより責任感を持って行動しなきゃと思ったら、ちょっと怖くなったんです。でも、みんなに気がついてもらえるのはうれしいです（笑）。●日本盤ＯＳＴでタイトル局の「ドリームハイ」「ドリーミング」を日本語で歌っていますが、どうでしたか？俳優の僕にとって歌を歌うってこと自体が大それたことで、大きな課題なんですが、それをさらに日本語でってことだから、さらに大きな課題でした（笑）レコーディングのときはすごく緊張していたのですが、幸いなことに練習よりもうまく歌えたんです。韓国語のときよりもうまく歌えたので期待していただいてもいいですし、ぜひ聴いていただきたいです。日本語で歌を歌ったのは初めてでしたが、語感が流れるような感じだったので気分よく歌えました。ドリームハイ9月28日DVD-BOXⅠ＆Ⅱ発売「ドリームハイ」の3大ポイント①2PM、ｍiss A、T-ARA、IU　等大人気K-POPアーティストが魅せるダンス＆歌に注目！日本でも話題沸騰中の野獣アイドル“2PM”のテギョン、ウヨン、miss Aのスジ、IU、T-ARAのハム・ウンジョンと大人気K-POPアーティストたちが多数出演！本物のK-POPスターたちが織り成す音楽やダンスシーンの迫力と共に、本作で描く、世界的スターに駆け上がっていく過程はドラマを越えたリアリティさもみどころのひとつ！②韓国No,1大ヒットの心躍る青春ラブストーリー韓国同時間帯視聴率No,1記録を樹立し、未来のスターを夢見る若者たちが挫折や葛藤を抱えながらも夢に向かって成長し、友情、恋愛を築いていく鉄板の青春ラブストーリー！③ペ・ヨンジュン＆“Rain””2PM”の生みの親、J.Y.Parkがタッグを組んだ本気作！ペ・ヨンジュンが初プロデュースとして参加し、“Rain”、”2PM”を生んだ敏腕プロデューサーJ.Y.Parkとタッグを組み共同制作！更に！生徒を導く学園の理事、教師役として俳優出演しており、ペ・ヨンジュンは、約3年振りのドラマ特別出演！

一つひとつにこだわりたい方はもちろん、賢く費用を節約したい方にもおすすめ、衣装や引出物、ブーケなど、アイテムを全て無料で持ち込める会場をご紹介。◆ゲストへの「ありがとう」を大切に、美味しい料理でもてなす、シンプルでナチュラルな会費制パーティ『 ブラッスリー ポール・ボキューズ 銀座 』 ミシュランの三つ星に40年以上輝き続けるレストランのシェフ、ポール・ボキューズ氏の「ひとりでも多くの人にフランス料理を気軽に楽しんで欲しい」という想いを大切に、丁寧につくられたフランス料理をゲストと共に楽しめる。大きな窓からは銀座の風景が良く見え、開放感あふれる心地良い空間。遠方からも集いやすい好立地と良好な交通アクセスで、大切な方々と特別な時間を過ごせる。◆ゲスト全員分の宿泊プレゼント！ご祝儀内ホテルウエディングで、遠方ゲストもおもてなし。『 ブリーズベイホテル 』 10名様のご会食でも、80名様の披露宴パーティでも、ゲスト全員分の宿泊をプレゼント。だから遠方からのお客様も安心して招待できる、ブリーズベイホテルは、そんなウエディングを提案してくれる。新たにオープンしたばかりのチャペルは、白を基調とした明るい空間。屋外でのフラワーシャワーなど演出にもこだわることができるから、幸せな二人の希望が叶えられる。◆約20年間、南仏で星に輝き続ける名店の“五感で愉しむ美食”をゲストに、東京を一望できる丸ビル35Fでふたりの想いが伝わるおもてなしを。『 サンス・エ・サヴール 』 東京タワー。お台場。銀座。東京を代表する景色を一望できる、丸ビル35階。壮大な眺望と共にゆっくりとお料理を楽しむ、そんなシンプルで贅沢なウエディングが叶う。フルーツの酸味・甘み・香りを生かした軽やかな味わいが特徴の料理は、“フランス料理界の新しい風”と称されるジャック＆ローラン・プルセル兄弟の独自の感性が光る感動のフランス料理。五感をフルに刺激する味を是非堪能して欲しい。◆喧騒からはなれた西麻布の邸宅を1日1組の貸切に。世界の美食家が魅了されるお料理を、ここ東京で楽しんで。『 オーベルジュ・ド・リル トーキョー 』 フランス、アルザス地方。野生のコウノトリが生息するなど自然豊かな地に、44年にわたって三つ星に輝き続けるレストランがある。それが、「オーベルジュ・ド・リル」。その味を、本国フランス以外で楽しめる唯一の国が、ここ日本「オーベルジュ・ド・リル トーキョー」は、西麻布の一軒家レストラン。英国ジョージ王朝様式を再現するため、10年の歳月をかけてつくり上げられた邸宅は、本物だけが持つ上品な華やかさとあたたかみ溢れる雰囲気を感じさせてくれる場所。ヨーロッパ貴族の館のような特別な空間と、世界中の美食家が愛してやまないお料理で、ゲストにこれまでの感謝を伝える。特別な一日にふさわしいおもてなしで、いつまでも大切な人々の記憶に残るウエディングが実現できそう。お問い合わせ： en-wedding

昨年夏、フリーマガジン『R25』の人気連載コラムを舞台化して大好評を博した『スマートモテリーマン講座』が、10月に再演される。前作に続き、作・演出を福田雄一（ドラマ『33分探偵』、『勇者ヨシヒコと魔王の城』他多数）が務め、“モテリーマン役”も安田顕（TEAM NACS）が続投。前作以上の作品になることが約束される中、主役のモテないサラリーマンに舞台初挑戦となる賀来賢人が抜擢された。ドラマ『アスコーマーチ』、映画『パラダイス・キス』をはじめ話題作への出演が続き、今まさに、人気上昇中の賀来に、初舞台にかける想いや役者としての姿勢について話を訊いた。Ｑ：舞台への出演は初めてということですが、最初にこの作品のお話をもらったときはどう思いましたか？「どうしよう……」って。まず舞台が初めてでしたし、コメディっていうこともあったし、不安でしたね。でも、そんなときに安田（顕）さんとお会いする機会があって、「どうしたら良いですかね？」って聞いたら、軽い感じで「大丈夫、大丈夫」って言われて（笑）。そのゆるい感じが、逆に不安を取り去ってくれて、「この人たちと一緒なら大丈夫かも」って思えるようになりました。Ｑ：舞台にはもともと興味はあったんですか？ありました。よく観には行っていたんですが、観終わるたびに自分も「やりたいな」って思ってました。Ｑ：今作は再演になりますが、前作は観ましたか？DVDで観させていただきました。歌ったり、踊ったり、いろんなことしてるなって（笑）。バラエティ番組みたいなところもあるし。福田さんが言ってたんですが、ニューヨークのオフ・ブロードウェイで上演してる『STOMP』みたいな、“ザッツ、エンターテイメント”が最終目標らしいです（笑）。Ｑ：自分がやるからにはこんなことがしてみたいとか考えますか？いや～わからないです。とにかく、セリフが飛ばないように頑張って覚えるくらいしかないですね（笑）。このお話が決まってから舞台をやってる人に「ホントにセリフって飛ばないの？」って聞いてるんですよ。でも、みんな「飛ばない」って言うんですよ。「ホントかよ！」って（笑）。「嘘だろう」って思ってますが……それが怖いですね。Ｑ：今作はコメディというのも大きな要素の一つですね。はい、楽しみです。ただ、これまではコメディをやるといってもある１シーンとかで、作品一本通して全部コメディっていうのはやったことがないので難しいだろうなと思います。でも、だからこそ、その高いハードルを超えたときに、相当自信がつくんじゃないかなと思っています。Ｑ：コメディの演技って、泣くとか、怒るとかよりも、普段の生活では表現しないような感情表現の仕方をするから難しそうですよね。体力も使いますしね。それに、映像だとそのカットのその瞬間だけ感情を爆発させればいいですけど、舞台の場合はそれを２時間とかキープし続けるわけで……。未知過ぎて、怖いです（苦笑）。Ｑ：ストーリーは、賀来さんが演じるモテないサラリーマンに、“モテリーマン”がモテる秘訣を教えるというものですが、お話自体はどう思いましたか？面白いなと思いました。ある意味、ファンタジーだし（笑）。男の人は共感できると思うし、女の人も「男ってこんなこと頑張ってるんだ」って思いながら観てもらえるだろし。僕も、主人公の好きな人にはどんな手を使っても好きになって欲しいみたいな必死さはわかります。どちらかと言えば、僕も追っかけるほうが好きだし。Ｑ：ちなみに、賀来さんはこれまでにモテるために努力した経験は？昔は友達と遊びながらモテる仕草をやってみたりしてました。例えば、カッコイイ傘のさし方とか。即興劇じゃないですけど、そういうくだらないことを。もちろん今はやりませんけど（笑）。Ｑ：遊びじゃなくて、本気でやったことは？本気でやったことは無いですね。だって、本気でモテようと思うって、相当、切羽詰ってると思う（笑）。「本気でモテよう！」「絶対モテてやる！」なんて人います？Ｑ：でも、思春期の男の子とかそういうイメージありますよ。そこだけ限定ですよ。今はそんなことよりもいろいろやらなくちゃいけないことがあります（笑）。Ｑ：そうですよね（笑）。それに、今回は主演でもありますから。主演というのはそれほど意識してないんです。それよりも初舞台っていうほうが大きいので。でも、ドラマとかで僕を観てくださった方が、舞台も観にきてくれたら嬉しいですね。逆に、これまで僕を観たことない方が舞台で観て「あの人良いね」って言ってくれたら嬉しいし。とにかく精一杯やるってことですね。※次ページへ続くＱ：では、少し賀来さんご自身のこともお聞きしたいのですが、ドラマ、映画、そして、今回は舞台とどんどん活躍の場を広げていますが、賀来さんにとって、役者のお仕事ってどんなものですか？楽しい仕事っていう感じですね。続けていくうちに楽しくなってきました。この世界に入ったのは芝居がやりたかったからってわけではないので、お芝居は仕事っていう感覚はありますけど、すごく楽しいことだし、好きですね。役者を始めたばかりの頃は、友達とふざけてやっていた即興芝居の延長みたいな感じで楽しいなっていう感覚だったんですが、今は段々と自分のやりたいことができるようになってきて、芝居というもの自体が楽しくなってきてますね。Ｑ：今後の役者としての目標はありますか？息の長い役者さんになりたいので、いろんな役をやりたいですね。得意不得意みたいのは失くしたい。単純にもっと上手くなりたいって思う。Ｑ：上手いというと？それは自分的にで良いとは思うんですけど。言っちゃえば、今、自分がやってることなんて自己満足に過ぎないと思うんですよ。みんながみんな、良いとも悪いとも言わないじゃないですか。だから、自分が思う通りにやって、それで自分が満足できれば良いんじゃないかって思ってます。さすがに、自分でダメだなって思ったら、ダメっていうのはわかるし、良いかもって思って、他の人にも良いねって言われたら、良いんだって思えるし。Ｑ：息の長い役者になりたいとうことは、これからもこの仕事を頑張って続けて行きたいと思っていると。他に無いと思うんで、できる仕事（苦笑）。役者の仕事はいろいろやっていくうちに、段々好きになっていったんですけど、まず、楽しい仕事ってそんなに無いと思うんです。僕にとってずっと楽しくて、飽きなくて、頑張れる仕事って無いから、他の仕事なんて何も見つからないですね。Ｑ：そんなふうに言われると、ますます応援したくなります（笑）。ありがとうございます（笑）。Ｑ：では、最後に読者の方へメッセージをお願いします。笑わせる舞台なので、笑いに来てください。それから、女性の方は、男はここまで極端じゃないにしても、女性に対して頑張ってモテようとか、好かれようとか努力してることをちょっとでもわかってもらえたらうれしいですね（笑）。取材／ウーマンエキサイト編集部　瀧本幸恵舞台『スマートモテリーマン講座』公演概要●日程・会場： 2011年10月5日（水）～10月6日（木） 大阪・森ノ宮ピロティホール2011年10月11日（火）～19日（水） 東京・天王洲 銀河劇場●出演： 賀来賢人、岡本玲、川久保拓司、ラバーガール（大水洋介・飛永翼）、ブラボーカンパニー／ 安田顕(TEAM NACS)●脚本・演出：福田雄一●原作：steam／武田篤典／Shu-Thang Grafix 『スマートモテリーマン講座』公式サイト （PC・携帯）

「キャラメルコーン・魔法の国のマロン味」は、生地にマロンペーストを加えた蜜をかけ、秋の味覚、栗のやさしい甘みがふわっと広がる味わい。「ポテコ・魔法の国のミートソース味」は、ポテト生地に、トマトやポークのうまみを効かせた、コクのあるミートソース味。このほかにも、スイートポテト味のキャラメルコーンやハーベスト、さつまいも味のオサツなど、秋の味覚を使ったお菓子がいっぱい！パッケージだけでもテンションが上がっちゃうお菓子をそろえて、一足お先にパーティはいかが？お問い合わせ：東ハトお客さま相談センター tel.0120-510810

今年の冬、鍋料理の新しいトレンドの兆しを見せているのは、ズバリ「鍋そのものでなく、つけだれに特徴のある鍋」。今までは鍋そのものの味つけや具材で工夫を凝らし、シンプルなたれで食べるのが主流だったが、今年は鍋の具材をつけるたれをメインとした「具だくさんつけだれ」に注目が集まっており、外食店から続々と登場している。今回、そんなトレンドとなっている外食店の鍋と「具だくさんつけだれ」をご紹介。ひとつの鍋で5カ国のおいしさが味わえる！〈グラマラス〉のアジアな鍋タイ料理を中心にアジアのおいしい料理が楽しめる「グラマラス」。国内の契約農家から届く新鮮なハーブや野菜をたっぷり使ったヘルシーでスパイシーな料理は、表参道界隈のオシャレ系女子に評判のおいしさ。そんなグラマラスでイチオシの鍋は「アジアン丸鶏ハーブ鍋」。ひな鳥まるごと1羽、季節の野菜、ハーブ、きのこ、センクエチャップ(タイの米麺)などの具材を、レモングラスとバイマックルで香り付けをしたチキンスープで煮立てたさっぱり系の鶏の寄せ鍋。注目したいのは、タイ風、中華風、イタリア風、和風、ベトナム風と具材が入った、5種類の「具だくさんつけだれ」。コリアンダー(パクチー)のペーストにアンチョビとオリーブオイルを加えたイタリア風のつけだれは、「ご家庭でも作りやすいですよ」と店長。ひとつの鍋料理で5カ国の味が楽しめるのも、つけだれで楽しむ鍋ならではの楽しみ方だ。女子会御用達〈銀座一の屋〉のちょい足しで自分オリジナルのつけだれをおいしい和食が気軽に楽しめる下町和食「銀座一の屋」。舌の肥えたオトナ女子に支持されるお店で人気の鍋は「豆乳うにスープの海鮮鍋」。お刺身でも食べられる新鮮な甘エビやホタテ、下ゆでしたかぶやポロネギなどを豆乳と溶かしウニのスープでさっと煮て、ぽん酢ベースのたれに好きな具材を加えたつけだれでいただこう。つけだれ具材は、アボカド、クコの実、合鴨と魚そうめん、ぶぶあられ、干しエビ、モッツァレラチーズ、きのこ、きりゆずの8種類。「つけだれに入れる具材の組み合わせは、半分お好みで、あと半分は冒険で試してみると、意外な発見が見つかります。ポロネギに干しエビときりゆずは絶品」と戸塚 剛史店長。8種類の組み合わせから発見できるおいしさは無限大だ。「なかめくん」の元祖餃子鍋が、「具だくさんつけだれ」でさらにおいしく昨年大ヒットした「なかめくん」のおでんつゆで食べる元祖餃子鍋が、今年はつけだれでさらにおいしく進化。注目のつけだれは、看板メニューの自家製チーズ豆腐とぽん酢を合わせたもので、チーズ豆腐のまったり感と具材と絡みやすいジュレのようなとろみが、あっさり系の鶏餃子とベストマッチング。たっぷり野菜もさらにおいしくいただける。「家庭で作るときは、前日の鍋スープに餃子と好きな野菜を入れて、ぽん酢と豆乳でお手軽に。豆乳がぽん酢の酸味を和らげます」と菊池ガッシュ店長。食材をムダにしない、お財布にも環境にもやさしいエコ鍋だ。各店ともに、鍋はシンプルに、つけだれを主役に提供しています。今回は数ある店舗の中から、青山、銀座、中目黒の3店舗から、オススメの鍋をピックアップしてご紹介したが、今シーズンまだまだおいしい「具だくさんつけだれ」のお店が出てくるはず。たくさんの食材を一度にいただけて、からだにもやさとしい鍋に注目が高まる。参照元：トレンドウォッチレポートお問い合わせ：アジアンヘルシーダイニング グラマラス tel.03-6459-2578千代幻豚炭火焼き 大江戸牛鍋 銀座一の屋 tel.03-5159-1133なかめくん tel.03-5948-4416

ジャッキー・チェン出演100作目にあたる記念すべき超大作「1911」が、11/5（土）より丸の内TOEIほかで全国ロードショー。ジャッキー・チェン出演100作目となる本作は、1911年の「辛亥革命」の時代を舞台に構想10年、製作費30億円をかけて製作され、ジャッキー・チェン自ら総監督・主演も務め、さらに「レッドクリフ」のスタッフが贈るエンターテインメント大作となっている。11/5（土）からの日本公開に先駆け9/29(木)より公開となる香港で、先日ジャッキー・チェン、リー・ビンビン、ウィンストン・チャオらが出席し記者会見とチャリティ・プレミアが開かれた。右より、ジャッキー・チェン、ヒロイン役のリー・ビンビン、孫文役のウィンストン・チャオ出演100作目となるこの作品で総監督と革命軍司令官・黄興(こうこう)役を務めたジャッキーは、演技や息子のジェイシー・チャンなどについて語り、会見の最後には、日本のファンに対し「この映画は歴史の映画なので、みなさん必ず見てください。若い人たちには観てもらいたい。（日本語で）みなさん映画を応援してください。観てください。また日本でね」とコメント。『1911』は10月22日（土）～30日（日）に開催の第24回東京国際映画祭の特別オープニング作品に決定しており、ジャッキー・チェンはリー・ビンビンとともに来日を予定している。 映画「1911」公式サイト

◆サロン------------------------------------ tricca（トリッカ ） > ◆ 季節------------------------------------- 　春　　・　夏　　・　秋　・　冬　◆ シーン------------------------------------ 　デイリー　・　オフィス　・　デート　・　パーティー　・　ウエディング　◆ デザイン---------------------------------- 　ワンカラー　・　フレンチ　・　逆フレンチ　・　カラーグラデーション　・　ラメグラデーション　◆ デザイン２ -------------------------------- 　ドット　・　ストライプ・ボーダー　・　ピーコック　・　マーブル　・　レース　　チェック　・　フラワー　・　リボン　・　ハート　・　スター　・　３Ｄ　・　ストーン　◆ カラー------------------------------------ 　ホワイト　・　レッド　・　ピンク　・　オレンジ　・　イエロー　・　グリーン　・　ブルー　　パープル　・　ベージュ　・　ブラウン　・　ゴールド　・　シルバー　・　カラフル　◆ ネイリストコメント---------------------------- コーラルピンクを使い、かわいらしく華やかな仕上がりに。ストーンがキラキラと光り、可愛らしさを演出します。(価格：約12,020円　※詳しくはお問い合わせください。　)） 　ネイル一覧　

「ラトリエ ドゥ ジョエル・ロブション」では、2011年12月22日（木）より、2011年の素敵なクリスマスのひとときを演出するクリスマス期間限定メニューを用意。素材本来の味を引き出す「シンプル・フレンチ」で、ぜひ1年に1度の特別なクリスマスを。クリスマスメニュー提供期間：12月22日（木）～12月25日（日）＜ランチ＞￥3,900円（アミューズ/前菜/主菜/デザート）￥6,500円（アミューズ/前菜2品/主菜/デザート）￥14,800円（アミューズ/前菜2品/魚料理/肉料理/クリスマスデザート）※12/23～25のみ提供＜ディナー＞￥14,800円（アミューズ/前菜2品/魚料理または肉料理/クリスマスデザート）※12/22のみの提供￥18,900円（アミューズ/前菜2品/魚料理/肉料理/クリスマスデザート）お問い合わせ：tel.03-5772-7500（受付時間10：00～23：00）

これまでにないとろけるような口どけとなめらかな食感、濃厚な味わいが楽しめるデザート「明治Dolcia（ドルシア）　濃密生クリームプリン」と「明治Dolcia（ドルシア）　濃密チョコレートプリン」を、2011年10月4日から関東甲信越地区にて発売する。北海道産生クリームをたっぷりと使用し、濃厚な味わいに仕上がった本格派の上、クリーム味＆チョコレート味共に、パッケージがキュート。思わずジャケ買いすること間違いなしのスイーツが誕生だ。お問い合わせ：明治　お客様相談センター tel.0120-598-369

最近あまり見かけなくなったお菓子のひとつ「かりんとう」。これは小麦粉や砂糖を原料に、棒状に形成して油で揚げたお菓子です。東京・湯島にかりんとう一筋のお店があるのをご存知でしょうか。このお店はかりんとうの販売開始から60年を経て、いまでもその当時と変わらず1本1本手作りで仕上げており、3度揚げのこだわりを貫いているのです。湯島の「花月」は、昭和20年代初めに駄菓子屋として創業しました。のちにかりんとうの製造をスタート。現在までその製法は変わらず、地元はもとより他県からも通信販売で買い求める人も多いようです。インターネット上でも、このお店のかりんとうを支持している人も多いのですが、お味のほどはどうなのでしょうか？実際に購入して味わってみることに。包装は大変上品な風呂敷の仕様になっています。封を切ってひとつ食べてみると、市販のかりんとうよりもずっとしっかりとした歯応え。3度揚げのこだわりが、このしっかりとした歯ざわりを生んでいるようです。そして、ほんのりとしたやさしい甘さ、お茶請けには最適ではないでしょうか。ちなみに販売価格は通信販売で、かりんとう10本入×3袋が￥1,300（角短冊缶入り）、かりんとう10本入×4袋が￥2,000（丸缶入り）です。そのほかせんべいやあられも販売されています。少し肌寒くなってお茶のおいしくなる季節です。茶菓子にかりんとうはいかがでしょうか。取材、写真、文：チャーミー参照元： ゆしま花月オンラインショッピング

毎日仕事で忙しく、自分とゆっくり向かい合うことができない女性も多いのではないだろうか。ストレスを思いっきり発散するなら、自分をとことん甘やかしてみるのはどうだろう。滞在型リゾート「星のや　軽井沢」では、そんな女性が自分を思いっきり甘やかす「秋、甘やかして綺麗になる」をコンセプトにした「おひとり様のご褒美滞在」を企画し、人気を博している。日常から離れるといってもアクセスのいい軽井沢なら気軽に出発できるのも魅力で、深い自然に囲まれた環境で、チェックインしてしまえばやることは「自分を甘やかす」ことのみ！　また、夏に疲れた肌をリセットし、冬の乾燥に耐える肌を作るにはスパも欠かせない。というわけで、自分を甘やかすご褒美は3つ。ご褒美の代名詞ともいえるスパの特別プログラムは、その名も「甘（かん）」。信州の秋の力を巧みに取り入れたトリートメントとなっており、ナチュラルに、しかし贅沢に肌を整えてくれる。身体を温める効果の強い柿の葉を使った足湯は、ビタミンCがレモンの20倍！　保湿効果もあり、足からしっとり温まる。オイルトリートメントもマンダリンやローズなど、自然素材を使ったもので、「美肌」「代謝アップ」「疲労快復」などテーマ別にブレンド。また、ジェルマスクを使ったフェイシャルも組み込み、つるつる肌に。さらにトリートメント後にはビタミンとミネラルが豊富な信州産のあんずとハチミツのドリンクで内側から美パワーを取り入れる。さて、「いちばんの贅沢」は朝寝坊、という人も多いかも。そんな女性には、ふかふかベッドでゆっくりと眠ってもらい、朝昼を兼ねたブランチをお部屋のテラスで楽しんでもらうことができる。「五果」と呼ばれ、古くから身体を整える働きがあるといわれている桃、すもも、あんず、なつめ、栗をビタミン・ミネラル。食物繊維をバランスよく含む五穀シリアルとともにいただくのが主役だ。ほかにも清水牧場のしぼりたてミルクや信州野辺山高原のヨーグルト、とれたて野菜のサラダと信州産エメラルド卵のポーチドエッグ、そして秋野菜のバーニャカウダにフルーツと、ライトミールながら女性にうれしい食材がたっぷり組み込まれた贅沢ブランチとなっている。また、知識を深めたいという人にワイナリーツアーへの参加がおすすめ。専用車で40分ほど走り、「ヴィラ・デスト・ガーデンファーム＆ワイナリー」を訪れてワイナリーツアーに出掛けよう。もちろん試飲や散策もでき、知的な女性にとってもっとも贅沢な時間になりそうだ。最近ちょっと疲れちゃったな、と思っている女性にとことん寄り添ってくれるこのプラン。たまには自分を甘やかして。お問い合わせ：星のや 軽井沢 公式サイト

お肌のために高い化粧品を使って日頃頑張っている女性達はたくさんいると思います。ただ高価なものを使っているだけではだめなのです。もちろん日頃摂取する食事だったり、睡眠だったり、運動だったり…全てのバランスがお肌はもちろん健康にも影響してくるもの。化粧品ばかりに頼っているだけではお肌は美しくなれません。お肌のために食事に気を使う人は多いですが、意外と睡眠については寝るだけだし…と軽くみられがちな部分です。睡眠不足や睡眠の質が悪いと吹き出物ができたりとお肌のトラブルを招いてしまうことになります。睡眠不足や睡眠時間の乱れは、肌の再生力の力が弱まり調子が悪くなり、肌老化がどんどん進んでしまうのですよ！睡眠時間はもちろん質がとても大切です。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり約90分で交互に繰り返されていると言われています。そして眠りの深さは最初の3時間が一番深くて、その間に成長ホルモンが多量に分泌されるそうです。したがってポイントは、眠りはじめの3時間がミソなのです！寝つきが悪かったりするとこのサイクルが乱れるので良くないのです。毎日同じ時間に寝て、リズムを管理することが大切です。ついついネットサーフィンをしたり、読書をしたり睡眠時間を削ってしまうと美肌には遠ざかってしまいますので、睡眠の質を意識して過ごすことをオススメします。ラベンダーのアロマ効果なども利用して心地良い眠りにつけるように心がけましょう。---------------------------------------取材／ビューティーコーディネーター 平野宏枝セミナー講師、美容ライター、美容コンサルタント、読者モデルなどで活躍中。積極的にメイクボランティア活動も行う。独自の小顔マッサージ、 ファンデーションを使わないツヤ肌立体ベースメイクなど、好評なオリジナルセミナーを都内中心に行い、女性の美サポートに力を注ぐ。 Blogはこちら Facebookはこちら ---------------------------------------

社員食堂といえば、一昔前は日替わり定食が2、3種類というのが相場。学生食堂の延長線上？という意識の人も多かったはず。しかし、近年健康志向の高まりなどを受けて、本にもなった「タニタの社員食堂」をはじめ、「再春館製薬所」など社員食堂に力を入れる企業が増えてきた。今回はそんな中で、世界規模で展開する有名IT企業「GMO インターネットグループ」の社員食堂・シナジーカフェ「GMO Yours（ジーエムオーユアーズ）」に行ってきた。まず目をひくのが、山積みのフルーツ（朝はもっと山積みだそう）。オブジェかと思いきや、自由に食べられるとのことで、特に朝食として利用する人が多いそう。フルーツの横には「くまのみみ」と呼ばれる、いわゆる意見BOXが。ここに寄せられた意見が元になり、日々進化につながっている。食事はビュッフェ形式。ここはどこかのホテルのディナービュッフェ？と錯覚するほどの、本格的な料理が並ぶ。そして、健康を気にする働き盛りのスタッフにやさしいのが、すべてのメニューの産地とカロリーが明確に提示されている点。さらには、「アンチエイジング」メニューなるものが見本コーナーに！見本通りに料理をとっていくと、ご覧の通り、野菜・魚介類・たんぱく質など、バランスを考えた食材で作られたランチプレートの出来上がり。代官山あたりのカフェでいただいたら、軽く￥1,500くらいはいくであろうおしゃれなプレートも、社員食堂なのでもちろん無料。また、りんご酢・ぶどう酢なども並ぶ、ドリンクメニューは、特に女性社員に人気だとか。この夢のような社員食堂、なんと24時間営業でしかも無料。昼時メインとなるこのビュッフェのほか、焼きたてパン（お隣のセルリアンタワー東急ホテルから仕入れた！）と美味しいコーヒーを提供するカフェコーナーや、残業や深夜のスタッフ向けにおにぎりやサンドイッチなどの自動販売機など様々な施設がそろう。加えて毎週金曜日の夜には、社員食堂がＢＡＲへ様変わり。仕事を終えて一杯いきたい時にうれしい。。また、社内にある託児所に預けていた子どもと、昼時は一緒にランチができるなど、福利厚生もこの上ない。GMOインターネットグループは世界でナンバー1のサービスを提供するために、世界一の人財が集まる場を提供する、この理念で社員食堂をオープンさせた。ただ、使われない施設は最大のムダ。そこでスタッフ自身の意見を取り入れるため「世界一をめざす社食プロジェクト」チームをグループ内の公募で集めた。8名のプロジェクトメンバーが意見を出し合い、200近くのアイディアからそのほとんど（95％）が実現した。社員のことを一番に考えた社員食堂は、昼時ともなると、グループ各社からスタッフが集まり、大きなテーブルを囲んだランチタイムが始まる。いい社員食堂は仕事の効率を上げること間違いなし。動き方次第では、あなたの会社にも、このように素晴らしい社員食堂が出来る日も、夢じゃないかも？取材／ウーマンエキサイト編集部

年齢とともに進行するシワ。でも、年齢は同じでも目立つ人と目立たない人がいる。そんな、シワの個人差の謎をSK-IIが解明。シワになりにくい肌を育める美容液「SK-II リンクル スペシャリスト」を誕生させた。SK-II　リンクル スペシャリスト 25g ￥14,175（編集部調べ）：9月21日発売シワが少ないグループと、目立つグループの肌の違いを測定すると、シワの少ないグループの肌内部には、2種類の異なるバウンド感が備わっていることが判明。肌表面、つまり外から見える側である表皮と角層はある程度の厚みを持ち、しなやかでもっちりと絡みつくような質感、すなわち「粘力」のある柔らかさが。そして肌の奥にある＝肌の土台となる真皮には、ブルッと跳ね返すような強いハリ感、すなわち「弾力」があった。つまり、肌内部の｢粘力」と｢弾力」という2層の異なるバウンド感こそが、シワを刻みにくい肌に必要な要素というわけだ。そこでSK-IIは、表皮と角層にもっちりした「粘力」を、土台となる真皮にはバネのように強靭な「ハリ」をもたらす最新アプローチと成分を開発。◆肌表面へのアプローチ：表皮と角層に“粘力”のある柔らかさを・「レチノール誘導体」表皮の代謝を促し、厚みアップにアプローチ。表皮のヒアルロン酸生産を促し、角層水分量を増加させる効果も。・「マリンエッセンスオイル」細胞膜を柔らかくしなやかに。・「濃縮SK-II ピテラ®R」細胞間の接着と保湿を強化。細胞間の構造を頑丈にすることで、むちむちと吸いつくような潤いと柔軟性をアップ。◆肌内部へのアプローチ：真皮にバネのように“弾力”のあるハリ感を※真皮構造をしっかりと導く2つのペプチドを採用。・「パルミトイルペンタペプチド」コラーゲンとエラスチンを増量。さらに、真皮の細胞間を埋めるヒアルロン酸量を増加。・「スキンファーミングペプチド」2つのアミノ酸から構成されたこのペプチドは、真皮の働きを総合的に高めるマルチプレイヤー。細胞と線維の接着強化、細胞構造を支えるタンパク質の増量、コラーゲンやエラスチンの強化などで、真皮の弾力とハリを高める。モニターテストでは、1回の使用で肌のこわばりが和らぎ、柔らかさがアップ！ 14日間の使用でシワレベルが減少という結果データをはじき出した(※個人差があります）。シワケアの新境地ともいえる1本の美容液が、美しさを叶えてくれそうだ。お問い合わせ：マックス ファクター　tel.0120-021325 公式サイト

こだわりのスイーツ＆洋食のお店フレンチレストラン「Noix de Coco(ノワドココ)」が、楽天ショップにオープン。シェフの情熱の詰まった高級食品は、下記の通り。しっとりコク濃チーズケーキしっとりしすぎて冷凍状態でないと、綺麗に切れないというデメリットがあるにも関わらず、好評。黒毛和牛A5ランク サーロインのローストビーフ国内最高級ランクのA5ランク黒毛和牛、それも雌牛に限定したサーロインを使ってローストビーフを作り、トリュフソースを付けた一品。昨年「お取り寄せネット」にて2010年ベストお取り寄せ肉部門金賞、総合大賞のW受賞を獲得した。自宅用リピート率は30％の、お取り寄せ界のモンスター商品だ。そのほかにも、独特のふぁ～ とろ～り感の「里芋プリン」、フォアグラが入った日本でたった一つのチョコレート「フォアグラチョコレートトリュフ」、幻の豚と呼ばれる“梅山猪”(メイシャントン)を使用した「トロッとろフレンチ角煮」など、一見驚いてしまうような商材を使った食品がたくさん！半信半疑で試してハマる人が続出中の「Noix de Coco」、あなたもぜひ”半信半疑”で試してみては？お問い合わせ：Noix de Coco(ノワドココ) 公式サイト

秋を満喫！　期間限定のミルキーが新登場！不二家「和栗のモンブランミルキー袋」が、2011年10月4日（火）に発売を開始する。和栗のモンブランをイメージしたミルキーと、定番のミルキーを半分ずつ組み合わて1粒に仕上げたハーフ＆ハーフ。隠し味にラム酒の風味を加えることで、モンブランの風味をより豊かに表現！秋をテーマにデザインをした個装紙は、全部で11種類。通常の紅葉パターンをはじめ、山ガールスタイルのペコちゃんのなど、かわいらしいイラストが描かれている。味と見た目の両方で秋らしさを楽しむことができる「和栗のモンブランミルキー袋」、ぜひご賞味あれ。お問い合わせ：不二家　お客様サービス室 tel.0120-047-228

『映画　怪物くん』の公開を記念して、映画の舞台となる「カレーの王国」にちなみ、スペシャルカレー「映画　怪物くんおこさまカレー」と「伝説のカレー～バターチキンカレー」の2品を2011年9月27日（火）から11月30日（水）までの間販売する、ファミリーレストランのデニーズ。映画　怪物くんおこさまカレー　￥530"とろ～り卵"で包んだライスに、食べやすい鶏ひき肉のキーマカレーで仕立てた「映画　怪物くんおこさまカレー」。バットマンをイメージしたトーストがカレーの上を飛んでいる。この「映画　怪物くんおこさまカレー」を注文すると、もれなくデニーズオリジナル【怪物くん　なまえシール】がプレゼントされる。伝説のカレー～バターチキンカレー　￥880『映画　怪物くん』の舞台・カレー王国の古文書に記されている"太陽の恵み"（トマト）、"大地の喜び"（カシューナッツ）、"勇気の証"（？？？）、天空の鳥（チキン）が入った伝説のカレーを再現した、デニーズオリジナルのバターチキンカレーは、甘口の仕立てとなっている。『映画　怪物くん』の公開は、2011年11月26日より。子どもはもちろん、大人も楽しめるカレーライスに、映画と共に注目だ。お問い合わせ：株式会社セブン＆アイ・フードシステムズ　お客様相談室 tel.0120-743-533

29歳の悩めるお年頃まっただ中、エキサイトお悩み相談室に初挑戦してきました。今回相談をお願いしたのは永峰あや先生。精神保健福祉士でもあり、精神疾患をお持ちの方の相談から軽い恋愛相談まで、豊富な経験のあるカウンセラーさんです。わたしの相談内容は「つきあって4年の彼と結婚の気配が感じられない。」というもの。年齢的にも焦りを感じているのでどうにかできませんかね、と切り出してみました。―4年つきあった彼と結婚の気配がなく、年齢的にも焦っている、という状況ですね。彼と結婚について触れる機会があれば具体的に教えてもらえますか？とても優しそうな声に安心しつつ先に続けました。「わたしの方からついついせっついちゃって。できれば彼から切り出してほしいんですけど、どうしたらうまくもってけますかね。」―彼から結婚を切り出して欲しいけれど、あなたの方からせっついてしまうので、彼の方から上手に結婚にもっていかせたい、ということですね。そうそう。そうだけど…あれ？ 先生の言ってることって、わたしの言ったことをオウム返しにしただけじゃない!?そうなんです。カウンセリングは「しゃべる」→「先生が『わたしの言葉を使って』オウム返しに発言をまとめ、間違いないか問いかける。」→「自分の発言と、自分の認識にズレがないか確認する。」→「先生が、発言の内容からポイントをピックアップして、具体的に何が起こったのか、どうしたいのか、という質問を投げかけてくる。」→「答える」以下ループ、という流れで行われます。正直、最初は「それはわかってるんで、答えをください！」 とじれったく思ってしまうんですが、この方法、相談が進むにつれてボディーブローのようにジワジワ効果が表れてきますので、ご安心を。先ほどの話に続けて「彼に具体的に何をしてもらいたいのか」という質問に回答したところ、―いつもあなたが引っ張っているので、彼から動いてくれるようコントロールしたい、ということですか？えっわたしコントロールなんて言ってました!? 思いがけない自分の本音にびっくりしました。いつもは胸の内で悶々としている悩みを言葉にして伝えようとすると、抽象的だった自分の気持ちに輪郭がついていくのが分かります。さらに先生が復唱することで、自分を客観的に見ることができるんです。これはなかなか一人ではできないことですし、友達にそこまでぶっちゃけるのも気が引けます。「カウンセリングなんて何を話せばいいかわからない。」という方でも大丈夫。取り留めなく話しているように思っていても、先生はちゃんと必要なところを見極めて、解決まで導いてくれます。話すこと自体が苦手という人でも、絡まった感情を丁寧にほぐしていってくれるので、自分でも不思議なくらいスルスルと言葉を引き出してもらえます。これぞ匠の技！さらにカウンセリングをするからには、先生に「答え」を教えてほしい、と思ってしまいがち。でも実は、答えは自分が知っているんです。わたしも、彼との結婚を相談するうちに「結婚を求めるのは、フリーランスで働きたい自分に社会的な安定が欲しいから」ということに気づきました。私の場合、仕事への不安を結婚にすり替えていたんですね。なるほど納得！最後に、「結婚相手を見極めるコツ」をうかがいました。本当にこの人と結婚していいのか、そう悩んだときは「その人との50年後」を想像してみるといいそうです。できるだけ具体的に想像して、自分自身の選択に納得できるかどうかが大事だとのこと。「相手に、幸せにしてもらう」のではなくて「自分が、幸せを感じられる」かどうか、自分の中の答えに向き合うことが大切なんですね。スッキリした旨を先生に伝えると、「わたしの役目は相談者の鏡となって、内側にある答えまで一緒に導いていくことです。」とのこと。さらに、「悩み事は、恋愛だったり仕事だったり多岐に渡りますが、悩み同士は互いに共鳴し合っていて、根っこは一つなんです。根本を解決できれば、ほかの悩みも芋づる式に解決することもよくありますよ。」なんだそうです。もし今何か悩みを抱えているのなら、小さなことでも思い切って相談してみれば、思いがけない発見で毎日がもっと明るくなるかもしれませんよ！ （中井 一）

横浜ベイシェラトン　ホテル＆タワーズは、今年もバリエーション豊かなクリスマススイーツ「Christmas Collection 2011」の予約受付を開始、10月1日（土）より開始する。"シャンティーフレーズ苺のショートケーキ"、"ナポレオン"、"モンブラン"の長く愛され続けている定番商品に加え、新作も登場。新作は、イタリア産マスカルポーネの風味を生かしたムースをイチゴ風味のスポンジで巻き、ブッシュ・ド・ノエル風に仕立てた"ア・ラ・レーヌ"、チョコレートケーキとオレンジ風味のシブーストが織りなすケーキ"メテオール"の2品。生ケーキ5種類は、12月22日（木）まで予約を受付、12月21日（水）から25日（日）の期間に、ペストリーショップ「ドーレ」にて受け渡し予定。また、シュトーレンとクグロフは店頭で随時販売しているとのこと。横浜ベイシェラトンならではの、バリエーション豊かなラインナップからは、きっとお気に入りが見つかるはず。お問い合わせ：横浜ベイシェラトン　ホテル＆タワーズ　ペストリーショップ「ドーレ」 tel.045-411-1354

暑かった夏ももうすぐ終わり。夕方の空には秋の訪れをあらわす雲が出ていました。店頭にも秋冬物の洋服やブーツが並んでいると本当に季節が変わったのだなと感じます。本格的に秋になる前に紫外線をたっぷり浴びてしまった頭皮や髪の毛のお手入れをしてあげてみてはいかがでしょうか？私達が生活をしている中で、知らず知らずのうちに日に当たっている頭皮や髪の毛。私はもともと美容室が大好きでだいたい月に２回は美容室へ行き、頭皮や髪のケア、カラー、カットなど一通りのお手入れをしています。しかし、時間がなかなか取れないと忙しくてしばらく美容室には行けない…という方のためにオススメなホームケアをご紹介しましょう！まず、お風呂に入る前にシャワーキャップを用意しましょう！いつも通りシャンプーで頭皮や髪の汚れを洗った後、トリートメントをする際に、毛先を中心にトリートメントをたっぷりつけつけてシャワーキャップを被ります。そのままお風呂に入って１０分ほど温まります。だんだん湯気でシャワーキャップ内が曇ってきて保湿されていきます。某有名サロンも頭に布製のキャップを被せて、その中に蒸気をあててトリートメントをしたりしますよね。そんなサロン流のトリートメントが自宅のお風呂の湯気でできちゃいます。いつもよりトリートメント効果が高まりますので、出来ればヘアパックや髪に栄養を与えてくれるような成分が入ったトリートメントを使うと、より効果が出るかと思います。湯気のおかげでしっかり毛穴も開いてスッキリします！あとはトリートメントを洗い流すだけで終わり。約１０分が目安ですがそれより長くても大丈夫。ついでに唇に保湿性の高いリップクリームを多めに塗ってラップを唇の大きさに切って唇の上にのせて入浴すると、髪と同じように浴室の湯気で乾燥していた唇が保湿されますよ☆これからの季節は乾燥が気になるので髪と一緒に唇のケアも浴室でやってみてはいかがでしょうか？シャワーキャップとラップさえあれば簡単に出来るのでぜひお試しくださいね☆（清水貴和子）

たまプラーザ東急百貨店のリニューアルグランドオープンに合せ、この秋のお出かけファッションポイントとコツを教えるFM番組とイベントが行われる。ファッションについて語ってくれるのはFM サルース ポトラックガーデンという番組のおしゃれパーソナリティ 香月よう子さんとゲストのファッションデレクター伊藤佳代子さん。特に注目なのはアクセサリー使いで魅せるこの秋の装いだ。【放送】日時：9月25日(日)12:00〜（ポトラックガーデン番組内）周波数：イッツコム FM サルース84．1MHZインターネットラジオ（FM サルース）※FM サルース ポトラックガーデンは、毎週日曜 12:00～13:00【イベント】日時 ： 9月25日(日) 14：00～・15：00～　２回開催（各回約20分）場所 ： 東急百貨店たまプラーザ店２階エスカレーター前 イベントスペースゲスト ： フリーアナウンサー・おしゃれパーソナリティ・地域教育ジャーナリスト　香月よう子氏商品提供：株式会社東京ソワール　公式サイト

自分を相手に印象付ける方法で、見た目のインパクトで勝負！とできればいいですが、見た目で勝負するというのは相手の好みやもともとの素質もあるので難しいですよね。やっぱり一番は会話。会話をしてお互いを知り、相手に印象づけることが最適です。年上年下関わらず初対面の人に対して最初の会話は敬語を使うのが基本。その会話の中でてっとり早く仲良く、そして親近感を持たせるのがこの「敬語ときどきタメ口」。これは水商売をしている私の友人が初対面の男性によく使う小悪テク。今回はその丸秘テクを紹介します。彼女のお店に来店した年上の男性。「初めまして」から始まり会話を繰り広げます。この会話の中で彼女が使う技がこの『敬語ときどきタメ口』技。もちろん会話は敬語だけでもいいのですが、実は敬語ばかりだと相手に壁を作る傾向にあり、すぐには仲良くなれないようです。そのような場合、会話に少しタメ口を混ぜることでぐっとお互いの距離が縮まると彼女は豪語していました。例えば「えぇ～そうなのですね～？でも実は違うでしょ♪」「いいなーそういう考え方！すごく素敵です！」「わぁ～すごいですね！それでそれで♪」など、特に相づちをうつときにタメ口を使うと自然で効果的なのです。はじめはずっと敬語だったのにふとした時にタメ口を交えることで、相手は自分に気を許してくれたと親近感を覚えるそうです。確かにこれは男女問わず「ずっと敬語で話しをしていたのに急にタメ口になるとドキッとする」と感じる人が多いようで、初対面の人（特に年上の異性)にとっても効果的。世の中出会いは一期一会。仕事や合コンでは特に第一印象がとても大事ですよね。この人とは今日しか会えないかもしれない。そこで自分がどれだけ相手の印象に残れるかが、次に繋がるかの鍵になってくるのです。「敬語すぎてもダメ、タメ口すぎてもダメ。」敬語６:タメ口４ではタメ口が多すぎて相手に不快感を与えるリスクが多くなるので、だいたい８:２くらいの割合でタメ口を取り入れるとちょうどいいです。ただし場合によっては「馴れ馴れしい」や「悪いイメージ」を持たれかねないので、相手や雰囲気を見て使えるか考えてくださいね。もしここで違和感や雰囲気が悪くなったら素直に謝りましょう。あくまでも礼儀やマナーを主に、そして自然に使うことが大事です。タメ口は使いようによってはお互いが自分らしく自然に振る舞えるチャンスも秘めていますし、そうでなければ相手との関係を壊してしまう「諸刃の剣」と化してしまいますのでくれぐれもご注意を。距離が縮まればあなたに好意を持つまでの時間も縮まるはず！！この小悪魔な方法で初対面の異性を虜にしてみてはいかがですか？（福山　エリナ）

いよいよ食欲の秋の到来。秋のランチフェアを開催中の東京・霞ヶ関「霞ダイニング」より、今回女性に嬉しい秋限定ランチ「惣菜ビュッフェ付きランチ！焼き鶏もつ丼定食」や、「牛すじ煮込みといろいろ木の子のデミグラスソースオムレツ！」をご紹介。オムレツを秋の味覚たっぷりソースで「牛すじ煮込みといろいろ木の子のデミグラスソースオムレツ！」￥1,050（BARBARA market place 325 Kasumigaseki）大人気のオムレツランチにトロトロに煮込んだ牛すじと旬の木の子のソースをかけた秋オムレツ。※パンビュッフェ、ドリンクバー付鶏もつが女性に大人気！「惣菜ビュッフェ付きランチ！焼き鶏もつ丼定食」￥700食堂 BAR カスミガセキ鶏肉、ハツ、砂肝、旬のキノコをテリヤキソースと卵黄をからめた絶品焼き鶏もつ丼！女性に好評の、ヘルシー惣菜ビュッフェも付いているので、バランスよくお得に楽しめる。※ご飯、フリードリンク、お持ち帰りコーヒー付どちらも9月限定メニュー。食欲の秋に大満足のボリュームランチから、今年も目が離せない！お問い合わせ： 霞ダイニング

豪華な6種、京王プラザホテル多摩、オリジナルクリスマスケーキの予約が、10月1日にスタートする。シェフパティシエ茂木平太が宝箱をイメージし創り上げた見た目にも楽しげな新作「ジュエル」をはじめ、2種類の味が楽しめると毎年人気の「ドゥミ」、鏡のような光沢感で上品さを演出するチョコレートケーキ「ミロワール」など、計6種類がそろう。▼ジュエル▼マロン・ドゥミ ▼ネージュ▼ミロワール ▼ジョア11月30日までに予約すると、5％割引に。まだ夏が終わったばかりだが、クリスマスは意外とあっという間。いち早くお気に入りのケーキをみつけて、準備を整えておくというのもアリかも。お問い合わせ：レストラン予約直通 tel.042-374-59329：00～20:00

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