ウーマンエキサイト ビューティの記事一覧

いよいよ夏、目前。肌を見せる機会の多いこの季節が来る前に、少しでも痩せておきたいと思いますよね。そのためにはやっぱり食事を注意するのが一番。食事制限は大変ですが、今はいろんなダイエットがあるから、ぜひ自分に合ったものを見つけてみては？ ■和食に変えると、痩せやすくなる理由 洋食を食べる機会が多い人は、和食に変えてみてはいかがでしょう？　和食には痩せる秘密があるのです。その理由を理解して、自炊するときはもちろん、外食のときもメニュー選びに役立てみてください。 ■肉食女子必見！　太らない焼肉の食べ方に必要なのは食べる順番とウーロン茶 ダイエットとは言え、肉食女子にお肉は完全にNGというのはツライものがありますよね。そこで注意するポイントをお伝えしましょう。このポイントに気をつければ、ダイエット中でもたまには焼肉も楽しめそうです。 ■ダイエット中でも安心！ 我慢できない甘いもの、太らない食べ方とは！？ ダイエット中でもなかなか我慢できないのが甘いもの。でも、ダイエット中でも甘いものが食べられる、太らない食べ方があるとしたらぜひ試してみたいと思いませんか。ぜひ参考にしてみてください。 ■夜食べると太る、本当の理由とは！？ 夜食べると太る、というのはよく知られていますよね。これは本当なのでしょうか。そしてその理由は？　そのメカニズムを知っておけば、ダイエットも頑張れるかも。 ■準備はたった3分！ 痩せ体質になるための朝食メニュー ダイエットのためには、朝食は摂ったほうがいいもの。とは言っても、朝は時間がなくて…という人は、この記事を参考にしてみては？　たった3分で、痩せ体質を目指す朝食メニューがあるのです。 ■暴飲暴食をリセットする　週末プチ断食とは！？ どうも体が重い！　というときに、プチ断食でスッキリとデトックスしてみてはいかが？　簡単に家庭でできる週末プチ断食の方法があります。 ■トマトを使って超手軽に脂肪を燃焼して痩せる方法3つ トマトの成分には脂肪を燃焼する効果が見られたそうです。これから旬の季節を迎えるトマトを食べて、簡単に脂肪を燃焼させましょう。トマトジュースならもっと手軽ですね。厳しい食事制限ではなくて、食べ方の工夫などを取り入れて、上手くダイエットしてみてはいかがでしょうか？　夏に向けて少しでも痩せられたら、自信を持って肌見せできそうですね。

前回 は、筋肉の基礎知識「体温を調整する」「臓器を保護する」「関節を動かす」を紹介しました。今回も、美ボディになるため、美しい筋肉作りの基礎知識をご紹介しましょう。■骨の保護筋肉は、体の中に浮いている訳でなく、全身の骨に接着して、骨を守ってくれています。筋肉を動かすことによって骨に力が加わり、骨を作っている骨芽細胞が元気になり、骨が丈夫になります。筋肉を丈夫にすると、美筋ができるだけでなく、骨の保護作用も高まるのです。美しいボディーラインを作るためには、美しい土台＝骨格が必要です。美ボディになるために、筋肉を鍛えながら美骨も意識しましょう！ ■骨格 ＋ 小顔形成身体の筋肉は骨と骨を繋いでいるので、筋肉が硬くなると、骨格の歪みに影響します。例えば、胸の筋肉が内側に寄ってしまうと、猫背になってしまったり、右肩でずっと鞄を持っていると、左右の骨格バランスが崩れたりします。そして顔の筋肉は特殊で、表情筋＝顔面筋は、体の筋肉と違って、皮膚と筋肉・皮膚と骨を繋いでいる筋肉もあります。筋肉を柔らかくすることによって、ボディや顔の骨格の歪みを整えることができます。そして筋肉を鍛えることで、皮膚が引き上がり、リフトアップ効果や小顔効果、更にはお肌にハリを戻す効果もあるのです。適度な運動やセルフマッサージで、小顔作り＆キレイな骨格を維持しましょう！ ■脂肪燃焼筋肉を鍛えると、基礎代謝が増加します。これは、筋肉が増えると使うエネルギーが多くなるので、消費カロリーも増えるからです。これによって脂肪燃焼効果が高まるので、筋肉作りはダイエットにとても効果的！ Aちゃんと同じ量を食べているのに、なぜか私だけ太ってしまう…同じダイエットをしても、Aちゃんの方が痩せている！ と、悔しい思いをすることもありますよね。痩せやすい体質か、太りやすい体質かは、筋肉量の違いは大切なポイントです。効果的なダイエットをするためにも、美しくて上質な筋肉作りを心掛けましょう。基礎代謝とは、生命維持活動(呼吸、体温調節など)に必要な最低限のエネルギーのことです。寝ているだけで消費するカロリーのことを言います。身体にとって、筋肉はとても大切な仕事をしてくれているのですね。美しくするための筋肉を形成することは、美と健康にとても良い影響を与えてくれます。さて、筋肉基礎知識を理解した後は、実際に何をすればダイエットに効果的なのか？ 次回はダイエットで鍛えるべき2つの筋肉についてお伝えします！

ダークなグリーンとゴールドのラインがクラシック。アシンメトリーで、落ち付いた色合いの大人ネイル。レースもポイント。■ 季節 ： 春夏■ シーン ： デイリー　デート　オフィス■ デザイン ： フレンチ　レース■ カラー ： グリーン　ゴールド　ブラック提供MOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9Ftel.03-6418-8939 公式サイト ＞＞ネイル一覧

以前も一度 メイク記事 でご紹介したのですが、最近は細く整えた眉より太眉が人気。太眉はナチュラルな印象だし、ハッキリとした顔立ちに見せてくれると嬉しい効果も。ただ、平面的な顔立ちだったり、目が離れたりしているタイプの人は、眉だけ太くすると浮いて見えてしまうことも。そんな場合でも太眉がバッチリ似合うメイクテクを伝授致します！ 外国人風の太眉にハマるのは高い鼻筋。特に鼻のつけ根部分が高いと美しく見えます。そのためにはノーズシャドウが必須。ノーズシャドウは鼻筋をスッと高く見せてくれるだけでなく、顔を求心的に見せてくれるので小顔効果も期待できます。けれど、オフィス等でノーズシャドウをしっかり入れてしまうと、ナチュラルメイクになじまず浮いてしまう心配も。ノーズシャドウを入れてもナチュラルに見せるためには、ノーズシャドウを入れる場所がポイントになります。ノーズシャドウは眉頭の下から鼻筋に向けてスーッとまっすぐに入れるのが基本ですが、ナチュラルに見せるためには眉頭の下から鼻のつけ根あたりに三角形に入れて下さい。元々眉頭下の部分はくぼみがあるので、鼻筋の両脇に入れるよりも目立たず自然に仕上がりますよ。眉頭の下の目のくぼみ部分のみにノーズシャドウを入れることで、鼻のつけ根部分が立体的になり、目と目の間も近づいて見えます。目が離れ気味の人は、更に目頭にハイライトを入れるのがお勧めです。目頭部分にくの字を描くようにパール感のあるホワイトやベージュ等のアイシャドウをオン。光の錯覚効果で目と目の間が近づいて見えるのはもちろん、肌をキレイに見せてくれる効果も。ここでもう一度、ノーズシャドウと相性の良い、ナチュラルな太眉の描き方をおさらいしておきましょう。まずはブラウンのアイブロウパウダーで眉毛のベースのカタチを作ります。次にアイブロウペンシルで眉尻や、眉毛が薄くまばらになっている箇所を描きたします。仕上げに眉マスカラで馴染ませればナチュラルな太眉の完成です。自分の髪の色に合わせたペンシルやマスカラを使うのをお忘れなく。優しい印象なのに顔立ちがハッキリとする太眉＆眉頭下のノーズシャドウのやり方を、ぜひマスターしてくださいね！

立ち仕事が多かったり、足に合っていない靴やヒール靴を履いたりすると、どうしても足裏にできるのがタコや魚の目。そして、切実な悩みになるのが痛みを伴う巻き爪や外反母趾…。さらに、冷え性だったり妊娠中でホルモンバランスが変わると、代謝が悪くなるせいで角質が溜まったり足裏トラブルが悪化する傾向に。放っておくと、見た目も悪く痛くなるだけでなく、全身の健康にも影響が出るので甘く見てはいけません。私も最近、足裏にできた魚の目を放っておいたら裸足で家の床も歩けないくらい痛みが出てきてしまいました。それに、かかとの角質も知らない間に溜まっていてガサガサ！ 「サンダルを履く季節なのに、これはマズい」と思い飛び込んだのが、ロート製薬が運営する足裏ケア専門サロン「フットストレスラボ」。こちらは、医学博士が監修する日本でも数少ない足のトータルケアサロン。特別に研修を受けた施術者が、個人個人の足の悩みに合わせたケアを行ってくれると評判です。まず、カウンセリングシートを記入したら科学的根拠に基づいた判定器で、フットストレス判定。これにより、普段歩くときや立っているとき、足のどの部分に負荷（ストレス）がかかっているかが判明。普通に歩いているつもりでも、クセや歪みで足裏にかかる圧は人それぞれ。私はというと、その結果にびっくり。完全に左側に重心がかかっていて、右の足指部分はほとんど地面を踏んでいない状態だったのです。とくに痛い右の魚の目を左でかばって歩いているせいで、重心が左に寄っているのだとか。こうなると、足とつながっている骨盤の歪みに直結し、腰痛の原因にもなるそう。こんな状態で毎日歩いていたのかと思うと怖くなりました。施術は、まずフットバスで温まり、足裏の角質を柔らかくします。次に、専用の器具を使って、丁寧に魚の目やタコ、角質を取り除いていく。大小様々な器具で、爪の周りの魚の目も逃さないくらい慎重にケアしてくれるのも、このサロンならでは。さらに足裏の角質もオフし、足裏のトラブルが改善されたところでリンパドレナージュ。ストレッチをプラスしたオリジナルの技術は、足裏のストレスを緩め、老廃物を排出してくれる効果が。施術後は、足裏がつるつるすべすべになっているだけでなく、固かった指がラクに動くようになり足全体が軽く！ あんなに痛かった魚の目も気にならなくなり、裸足でもストレスなく歩けるようになりました。施術中は、歩き方のクセや日常生活で気をつけること、足裏の鍛え方、靴の選び方までアドバイスしてくれるので、今後の生活にしっかり役立てることができます。足裏をケアすることが、美しい歩き方やプロポーションだけでなく、女性の健康に直結します。一度、こちらのラボで足裏判定してみてはいかが？ ・スマートキャンプ フットストレスラボ 公式サイト

ぐんぐんと気温が上昇してきて、気分もコーディネートも夏を意識する季節になってきました。半袖のトップスやクロップドパンツをクローゼットの奥から引き出しながら、今年はどんなサンダルを新調しようかな、とぼんやり考えたり…。サンダルやミュールを履く時期になると気になるのが、素足のケア。いつもは見えない場所だからと、ついつい後回しにしてしまっているガサガサのかかとや艶のない爪のことが、急に心配になってしまいます。今の時期だからこそ念入りなケアを始めたいところですが、自分で自分の足をケアするのには、前かがみの辛い体勢になるうえ、手よりも小さい爪を扱うので意外と難しいもの。使いやすくて気軽に使えるケアアイテムがあれば嬉しいですよね。そんな人にぴったりなのが「KOBAKO nails for Foot」。ステップにそってケアをすれば、生き生きとした素足に導くことができるそう。■角質を柔らかくして磨き上げるヒールケアヒールケアは4つのステップで完成。1.かかとの角質をふやかす（ヒールケアセット）2.ふやけている角質をけずり、蒸しタオルで拭き取るか洗い流す（フットスムーサー）3.かかとに保湿美容液を塗り、さらに磨き上げる（フットエッセンス、フットスムーサー）4.かかと全体を保湿する（リフレッシュミスト）ヒールケアの基本は、かかとの角質を落とすこと。でもいきなりやすりや軽石などでこすると肌に負担がかかってしまいます。ファースト・ステップとして、かかとの角質を柔らかくして、落としやすくすることが重要なんだそう。そこで役立つのがヒールケアセット。ヒールリムーバーをパッドに浸み込ませ、シールでしっかりと密着。かかとの硬い角質が柔らかくなったら、粗目面のフットスムーサーで円を描くように削ります。さらにフットエッセンスを塗り、細目面のフットスムーサーで磨き上げます。保湿しながらサラサラにするリフレッシュミストをかけて仕上げます。■足の爪の角質を取り除き、磨き上げるルースキューティクルケア足の爪の角質をケアするのは、この４ステップで。1.お湯に足を浸し、爪をふやかす。（40℃程度のお湯を洗面ボウルにはる）2.爪表面のルースキューティクル（不要な角質）を取り除く。（キューティクルリムーバー、キューティクルプッシャー、マルチリムーバークロス）3.爪の周りの硬くなった角質など、細かい部分をカットする。（コンパクトニッパー）4.爪の表面を、バッファーで磨いて仕上げる（キューティクルエッセンス、スティックネイルバッファー）足の小さな爪を磨くのにぴったりなのが、スティックタイプのネイルバッファー。鉛筆のように持ちやすいので、爪の脇など細かいところまで磨けます。素足への自信が蘇れば、堂々と夏を楽しめますよね。さっそくフットケアに取り組んでみてはいかがでしょうか？・KOBAKO nails 公式サイト

ずっと若々しくいたいというのは、多くの女性が望むことですよね。若々しさというのは、肌やメイクやファッションなどに左右されると思っていませんか。実は、若々しい印象を与える要素のひとつに、姿勢があるのです。株式会社ソシエ・ワールドが、全国の20～50代の女性600名に「女性の姿勢に関する調査」を今年5月24日～26日にかけて実施したところによると、約9割の人が、猫背の女性は実年齢より老けて見えると答えたそうです。猫背の女性の実年齢と見た目年齢との差は、4～6歳。姿勢によって、約5歳も老けて見られる可能性があるというのは怖いことですね。そして、自分が「以前と比べて猫背になったと思う」人は55.4％で、猫背の背景にはスマホの使用が影響していることが示唆される結果も現れたそう。確かに、ずっとスマホを見ていると猫背になっているかも…。また、若々しく見える人は、「エクササイズをしているイメージがある」と考える人が87.7%で、その理由としては、「姿勢がいいから」（74.1%）が「痩せているから」（38.4%）を大きく上回ったとか。エクササイズをする効用は痩せること以上に姿勢をよくすることにあるのかもしれません。その結果から考えると、美しいと思う体形について、60.3%の人が「バレリーナ」と答えたこともうなづけますね。そこで株式会社ソシエ・ワールドが、どの年代の女性も美しく輝かせることをコンセプトに、“Forever Beauty”プロジェクトを発足するにあたってコラボレ―トしたのが、世界的なバレリーナとして有名な吉田都さんなのだそう。現在、吉田都さんが登場する新CMを放映しているほか、9月1日にはこのプロジェクトのメインコンテンツとなる新しいエステティックコース「バレエエステ」が発売されるとか。“Forever Beauty”プロジェクトのメインコンテンツは、ソシエと吉田さんで共同開発したエステティックの新コース「バレエエステ」。このコースは、バレエのエッセンスを取り入れながらしなやかで美しいボディラインを作る、ボディメイキングトリートメントです。そのため、バレエを取り入れたエクササイズ「プレパレーション」を取り入れ、「エステティック」とのコンビネーションで美ボディ効果を目指すとか。また、体のバランスを壊す原因となる「筋膜」の密着を改善し、「整える」ためのテクニックと、低周波マシン「Best-Pro Ⅲ」とソシエオリジナルの球体導子で筋肉を「鍛える」ためのテクニックの相乗効果を用いるそうだから、バレリーナのような体形に近づけそうな気がします。現在、9月1日発売の“バレエエステ”に先駆けて、 ソシエの手技を体感できる「Forever Beauty 体験コース」を発売中。内側から輝く美しさを手に入れる「フェイシャル体験コース 潤白美人」と、「ボディ体験コース 輝白ボディ」の２つがあるそう。両コースとも75分で8,400円とお得な体験価格だから、両方体験してみるのもいいかも。若々しく見られたい、そんな願いを叶えるために、ぜひソシエ・ワールドのエステを試してみては？　これまでとちょっと違うあなたになれるかも。・ソシエ・ワールド 公式サイト

色白は七難隠すと言いますが、くすみのない白肌は憧れですね。でも、これからの季節、紫外線の影響で日焼けをしたり、ターンオーバーが乱れて角質がたまったりと、美肌を保つのは難しいもの。正しいお手入れを知っておきましょう。 ■日焼け止めしてもシミやシワを作らない技とは？ 紫外線が怖いのは、そのとき日焼けをすることだけではなく、そのダメージのために、後になってシミやシワができてしまうこと。紫外線はアンチエイジングの大敵。しっかり肌を守って、いつまでも美しい肌でいましょう。 ■今したいスキンケア「集中美白マスク」 毎日の紫外線予防やお手入れは大切ですが、そんなにいきなり結果が出るものでもありません。ときには集中的に攻めのお手入れをしてみては？　オススメなのは美白マスク。お風呂上がりにゆったりした気分でお手入れタイムを楽しんで。 ■誤解したままは超危険！美白に関するありえない迷信5つ【前編】 ■誤解したままは超危険！美白に関するありえない迷信5つ【後編】 美白は多くの人にとって関心のある事柄だけに、迷信的なことや民間療法的なことも多くあります。けれども中には効果がないどころか、逆効果のものもあるので要注意。くれぐれも正しい方法で、美肌をめざしましょう。 ■ついつい日焼けしてしまった肌！美肌に取り戻すテクニック3つ 日焼け止めを塗って気をつけていたのに、日焼けしてしまった！　そんなときでも、やるべきことはあります。自分で今すぐできることから、プロの手を借りることまで、いろいろな方法で美肌を死守しましょう。 ■顔くすんでる!? すぐに透明感ある肌を手に入れる簡単テク 何となく肌がくすんでいると、見た目はもちろん、気分も冴えませんよね。そんなときに、簡単に透明感を取り戻せる方法があります。即効性もあるから、お出かけ前に試してみては？ ■お悩み肌を解決!? 　雪のような透明感のある肌へ導く方法とは？ 雪のような肌というのは、美肌のとっておきの褒め言葉ですね。そんな言葉を目指して、お手入れアイテムを変えてみるのはいかが？　今使っている化粧品にあまり効果が感じられなかったら、変えてみるのもひとつの手ですね。 ■顔のくすみをなくして、キラキラ透明感ある肌をキープできる3つのテクとは？ 紫外線対策はばっちりしてるし、日焼けをしているわけでもないよう。なのに、肌がさえないと感じたら、肌がくすんでいるのかも。いろんなタイプのくすみがあるから、原因に合わせて対策をしてみてね。透明感のある白い肌を目指して、今日からお手入れを始めましょう。もちろん紫外線対策も忘れずに。

はじめまして！ 美筋形成エステティシャンの服部恵です。美肌・ダイエット・健康など、これら全ては「美しい筋肉作り」が基本です。いよいよ夏の到来ですが、この季節はエステサロンに駆け込む女性も多くなります。今まで隠していた振袖状態の二の腕が、薄着になって出てしまう…、夏になったら痩せると決めて買った水着も、着ようかどうしようか悩む…、なんて思っているあなたも、まだ間に合います！ ダイエットのポイントは「脂肪を燃焼させること」。その脂肪燃焼工場となるのが、「筋肉」です。今回は美しくなるための基礎知識である、筋肉の3つの役割をご紹介しましょう！ ■1. 体温を調整する体温は平均36.5度に保たれているのが理想です。これは身体の機能を正常に保つ体温です。その体温の元となる熱の約40％は、筋肉から発生しています。健康な筋肉は、多くの女性を悩ます低体温の予防や改善にも効果的です。筋肉量が増えると、体温も上昇しやすくなります。冷えは万病の元と言われますが、体温が上昇することで、体内酵素が増え、健康な体作りができます。運動で筋肉を活性化させて、筋肉量を増やしましょう。■2. 臓器を保護する筋肉は骨と手を取り合い、私たちの大切な臓器＝内臓を守ってくれています。特に大切な役割を果たしているのが、お腹の筋肉です。お腹の中にある「胃」「肝臓」「膵臓」「腎臓」「脾臓」「腸」といった内臓は、周りに守ってくれる骨がありません。これらの内臓を守るのは、「腹直筋（ふくちょくきん）」や「腹横筋（ふくおうきん）」といった、お腹の筋肉が果たしているのです。お腹の筋肉が減ってしまうと、お腹周りの脂肪が内臓を守ろうとして、お腹のぽちゃぽちゃした脂肪が増えてしまいます。適度な腹筋をして、お腹周りの筋肉を鍛えましょう。■3. 関節を動かす肘や膝など、これらの関節を動かしているのも筋肉の役割です。関節が動きやすくなると、動作が大きくなって、運動量が増えます。そして筋肉は、骨や関節も守ってくれています。ストレッチなどで筋肉を伸ばし、関節の動く範囲を広げると、美と健康にとても良いですよ。女性の大半は、肩こりで悩んでいます。辛い肩こりは、表情が暗くなり、老けて見えます。硬くなってしまった筋肉は、代謝が悪く、老廃物が溜まっている状態です。美は健康から！ 食事制限などをする前に、美しくなるための筋肉作りから始めましょう。

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夏はやっぱりボディラインが気になるもの。美しいボディラインを保つために、どんなことをしていますか。ダイエット？　運動？　それら以外にも大切なことがあります。それは水分補給。それも通常のミネラルウォーターではなく、Contrexで水分補給するのがオススメなんだとか。資生堂「dプログラム」が、女性の美と健康を実現するための提案を行う企業コラボレーションサイト 「Beauty & Co. 」 の協力を得てプロデュースした「Beautyシェアハウス」でも、Contrexは用意されたそう。「Beautyシェアハウス」はキレイになるために役立つライフスタイルをシェアする1週間の滞在型プログラム。Contrexは各部屋に1週間分用意されたとか。キレイになるためには、日常的にContrexを飲むのがよさそうですね。今年6月に行われた2回目の「Beautyシェアハウス」では、内科医である友利新先生によるワークショップが行われました。そこでお話されたのは、水分補給の大切さ。「いちばん気をつけてほしいのは脱水。むくみを避けるためお水をあまり飲まない女性が多いのですが、カラダには余分なものを外に出す機能がきちんと備わっています。それよりも脱水によって血液がどろどろになるほうが美容にはよくありません」とのこと。こまめな水分補給が必要なのですね。さらに、Contrexの魅力についてもお話がありました。Contrexは、体に必要なミネラルであるカルシウムとマグネシウムが豊富な硬水。それも日本でもっとも硬度の高いミネラルウォーターのひとつであり、500ml中に、※カルシウム234ｍg（牛乳瓶約1本分）とマグネシウム37mg（玄米ごはん約3/4膳分）が含まれているのに、お水だからカロリーゼロ。友利先生も毎日飲まれているんだとか。出典：日本食品標準成分表2010実は日本人の半数以上がカルシウム不足なんだそう。カルシウム不足になると乾燥肌になりがちだから、お肌のためにもContrexはオススメなのですね。さらにマグネシウムは体をスッキリさせてくれるから、その点でもよさそうです。夏に向けて、ぜひ毎日の生活にContrexを取り入れてみたいと考えていたところ、いい機会があることを発見。7月2日から、サントリーインターナショナル株式会社と、美と健康に関する企業と専門家によるコラボレーションサイト 「Beauty & Co. 」 が共催で、すっきりをめざそう！ Beauty & Co. スペシャルコラボキャンペーンを開始するそうです。このキャンペーンでは、「Contrex」500ml 24本セット10名と、肌をスッキリひ きしめるジェル美容液「ボディーナビゲート ジェル＆ソープ」をセットにして100名、合計で110名に プレゼントされるそう。ぜひ応募してみては？　（応募は こちら から。応募期間は、7月31日まで。応募には、Beauty & Co. の会員登録が必要です）夏に向けて、少しでも美しいボディラインを手に入れたいですね。Contrexで水分補給という、健康的で、手軽な方法でキレイになれたら、自信を持って水着も着こなせるかも。・Beauty & Co. 公式サイト Contrex とBeauty & Co. プレゼントキャンペーンはこちら

年を重ねるに連れて、少しずつ気になってくるのが、シワやたるみ。シワやたるみが目立つと、すっかり老けてみられがちですよね。でも、しっかりケアすれば、少しずつ食い止められるのです。今すぐ対策を始めましょう。 ■1日2回のアレで、顔のたるみを防ぐ簡単テクニックとは？ 引力には勝てないけれど、たるみはやっぱり避けたいもの。1日にたった2回実行するだけで、顔のたるみを防ぐテクがあります。これは即実行ですね。 ■シワ・たるみが気になる人必見！ 今、美容業界で話題の「幹細胞」コスメとは シワ・たるみが気になる人のために、コスメもどんどん進化しています。せっかくなら最新の技術を取り入れてみては？　積極的なケアが、シワ・たるみを予防してくれるかも。 ■数々のエイジングケア商品をおくりだすアンファーから、肌にうるおいを与え、フェイスラインのゆるみを即効的にケアする画期的なフェイスマスクが登場！ たるみと共に気になるのが、ぼんやりとしたフェイスライン。ここさえ引き締まっていれば、もう少し小顔になるのに…と思っている人はいませんか。そんな人は即効性のあるフェイスマスクを使ってみては？ ■ほうれい線をつくり出す5つの生活習慣とは？ 老け顔に見られる最も大きな原因と言ってもいいのが、ほうれい線。これが目立つかどうかで、大きく印象が変わってしまいます。生活習慣に気をつけて、ほうれい線を少しでも薄くしたいですね。 ■きりっと引き締まった愛され顔は、 「頬トレ美容」で手に入れる キリッと引き締まった顔は、理想の顔のひとつ。そのためには、「頬トレ美容」が有効なんだとか。コスメなどに頼るだけでなく、トレーニングも必要なんですね。シワやたるみのない肌は一日してならず。ケアやトレーニングを重ねていくことで、若々しい顔を手に入れましょう。まだまだ大丈夫と思っている人も、準備が肝心ですよ。

「出来るだけ若くキレイに見られたい」というのは、女性なら誰もが持つ願い。「年相応でいいわ」と思ったり、そう周りに公言していても初対面の人から年齢よりも若く年を言われれば悪い気はしないもの。では、若く見える女性と年相応or老けて見える女性との違いは？ ズバリ、肌の美しさにある。どんなに目鼻立ちが華やかでも、肌がくすんでいて、シワやシミが目立っていたらそれだけでプラス10歳は老けて見えることも…。逆に、みずみずしく潤っていて、パンとはじけるようなハリのある肌は、それだけで若々しく、女性を年齢不詳に見せてくれる。また、その人の日常生活における過ごし方や幸福度を表すのも肌。吹き出物や毛穴の開き、ボロボロに荒れてしまった肌は、不規則な食生活や睡眠不足など、生活の乱れを想像させてしまう｡逆に、多少のシミはあったとしても、キメが整った美肌には清潔感や幸せ感が漂うもの。「30歳になったら自分の顔に責任を持て」と言うけれど、同じように「自分の肌」にも責任を持ちたい。若いうちからきちんと肌をいたわり、スキンケアをしているのと、そうでないのとでは30代後半頃から歴然とした差が出てくる。それは、周りの女性を見ていてもハッキリと言えること。では、いつまでも輝く幸せ肌をつくるにはどうすればいいのだろうか？　大事なことは、「ただ塗って与えて終わり」、という一方通行の化粧品ではなく「もともと持っている肌の美しさを引き出す」という、相互作用のある化粧品を使うこと。また、安心してずっと使い続けられるものを選ぶのもポイント。このふたつをクリアしたものを使っていれば、疲れているときにちょっぴり手抜きをしても、揺るがない美しい肌をキープできるはず。そんな化粧品を探していたときに出会ったのが、「オラクル」。植物のパワーが肌を目覚めさせ、健やかな肌を保つ、まさに筆者にとって理想の化粧品。もともとオラクルは化粧品として開発されたものではなく、植物の力が人間の心身にどのような効果を発揮するかという独自の研究から生まれたもの。植物を知り尽くした開発者が、過酷な自然を生き抜く植物が、部位ごとに特有の成分を持っていることに着目。実・種、花、葉・茎、根・樹皮、それぞれが持つ力を最高のバランスで配合しているそう。肌が持つ健やかなサイクルとリズムを支える「ダイナミックケア」により、強く美しい肌へと導いていくのだとか。原料となる植物は、北海道の旭川にある自社農園「ルナ・ファーム（有機JAS認証取得）」で栽培。大自然の中、大切に育てられた原料から職人の手によりじっくり抽出された濃密なエキスには、凝縮した植物の栄養がたっぷり。そのエキスが贅沢に配合されていると聞けば、オラクルが植物のパワーコスメと言われるのもうなずける。原料栽培から梱包まで、自社で一貫して行うことも、高いクオリティを保つ秘訣なのだそう。「植物」「自然」という言葉を聞くと、「肌に優しい」「肌に安全」ということが連想されるけれど、オラクルに限ってはそれだけではない。正しく育てられた植物だけが持つ「本物の力」は、実際に使ってみると、心地よい香り、使用感にうっとりするだけでなく、ダイナミックに肌に訴えかけてくれる気がする。（※個人の感想であり、商品の効能を確約するものではありません）しっとり、もっちりと肌に潤いを与え、肌のキメも整う…。使っていて楽しいだけでなく、パワーを実感できることで、飽きずにずっと続けていけるのも「オラクル」の魅力。日が経つごとにスキンケアが極上の時間に。 そうすれば、自分の肌に希望と自信が持て、素敵な30代、そして40代を迎えることができるはず。あなたも早速試してみて！　 （オラクルお試しセットをチェックする） ・オラクル 公式サイト

ジメジメとした梅雨の季節、湿気を含んだ髪が広がってどうにもまとまらない！ という悩みを持つ人も多いのでは。せっかく朝キレイにセットしても、外に出たとたん髪が爆発…では、気分も滅入ってしまいますよね。 ■湿気で髪が広がるのはなぜ！？湿度が高いと髪が広がるのは、髪の水分バランスが偏っているから。そしてその原因は髪のダメージ、つまりキューティクルの痛みです。髪表面のキューティクルがはがれていると、そこから水分をどんどん吸収し、髪の内部にためこんでいきます。水分量の多い部分は膨張しますが、その場所が髪1本1本でことなるため、髪がうねり、全体が広がることになってしまうのです。広がらない髪にするには、キューティクルを整えることがとても大切です。キューティクルは、紫外線や摩擦、熱によってダメージを受けます。外出時には、顔だけでなく、帽子や日傘などで髪の紫外線対策も忘れずに。ダメージケア効果のあるトリートメントでケアするのもよいでしょう。■髪のうねりを防ぐお手入れのコツ湿気で髪がうねるのを防ぐための、手軽な方法がブラッシングです。ブラッシングをすることによって髪と髪の間に空気が入り込み、湿気をためにくくするのです。さらに、偏った髪の水分をバランスよく広げる効果も。ブラッシングをするときには、髪への摩擦に注意。ブラシは目の粗いものを使い、ゆっくりと力を入れずにとかすようにしましょう。「ドライヤーの熱は髪にダメージになるから」と髪を洗ったあと自然乾燥で済ませるのはNG。濡れた髪はキューティクルが傷みやすい状態になっており、そこに布団や洋服での摩擦が加わると、簡単に傷ついてしまいます。ポイントは、ドライヤーの風をあてる前にタオルドライをしておくこと。水滴が落ちないくらいの半乾きになってから、ドライヤーをかけるようにしましょう。ドライヤーは毛先ではなく根元を乾かすように。ある程度乾いたら冷風に切り替えると、より髪ダメージをおさえることができます。■雨でもサラサラヘアをキープするスタイリング法スタイリングのときには、オイル系のトリートメントやスタイリング剤を使うと、髪の表面をコーティングして、水分の吸収を防いでくれます。スタイリング剤は、髪の内側にもつけるのがポイント。髪の広がりをおさえようと、ついつい目につく表面ばかりつけてしまいがちですが、髪全体にきちんとなじませるようにしましょう。ワックスを使うときは、少量を髪の内側につけるとまとまりがよくなりますよ。スタイリング後に髪が広がってきてしまった場合は、ヘアオイルを軽くなじませると落ち着きがよくなります。サラッとした使い心地のミストタイプがおすすめ。ただでさえ憂鬱な雨の日、ヘアスタイルの崩れを気にせず、明るい気持ちで過ごしたいですよね。日頃のケアに一手間加えて、湿気に負けないサラサラヘアを目指しましょう。

春らしいレモンイエローを使った、流行りのウォーターマーブルネイル。ホワイトとラメで上品な仕上がりに。■ 季節 ： 春夏■ シーン ： パーティー　デート　リゾート■ デザイン ： マーブル　ラメ　ワンカラー■ カラー ： ホワイト　イエロー提供MOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9Ftel.03-6418-8939 公式サイト ＞＞ネイル一覧

うるわしい香りに包まれていると、それだけで豊かな気持ちになりますね。南仏はプロヴァンスから、自然の恵みが感じられる、香り高いさまざまなアイテムを届けているロクシタンですが、6月6日に新たなフレグランスが発売されました。それは、「アンパサン　グラース」。南仏の香りの聖地グラースでは、6月になると植物たちが色彩豊かに花開き、1年で最も美しい景色が完成します。この景色はすべての人に心の調和を届けてくれそうなほど、穏やかで美しいそう。グラースで生まれ育ったという調香師カリーンは、聖地グラースに育まれた最高の素材に相応しい類まれなる“巡りあい”を追い求め、世界中にたくさんある香りの産地を旅して、厳選した素材を探しました。選び抜かれた素材はそれだけでもフレグランスになりますが、それらを大胆に巡りあわせることで、自由で豊かな奇跡のハーモニーが誕生したと言われています。そこで誕生した香りは、「ジャスミン＆ベルガモット」」と「マグノリア＆ミュール」。左：アンパサン　グラース　プレミアム　オードトワレ　ジャスミン＆ベルガモット　／　右：　アンパサン　グラース　プレミアム　オードトワレ　マグノリア＆ミュール「アンパサン　グラース　プレミアム　オードトワレ　ジャスミン＆ベルガモット」（6,825円）は、遥か昔より人々の心を魅了してきた精油の王といわれるグラース産“ジャスミン”と新鮮なエネルギーに満ち溢れたシチリア産の”ベルガモット“が調和したとき、自分を信じて動き出す力が目覚めます。「ジャスミン＆ベルガモット」の香りは、「ボディミルク」（3,675円）、「シャワージェル」（3,150円）、ヘアミスト（2,940円）、ソープ（1,260円）があります。また、「アンパサン　グラース　プレミアム　オードトワレ　マグノリア＆ミュール」（6,825円）は、洗練された女性らしくミステリアスな東洋の花“マグノリア”と甘酸っぱく愛らしい南仏に実る“ブラックベリー”が巡りあって、解き放たれた可能性の香りが生まれました。「マグノリア＆ミュール」の香りにも、「ボディミルク」（3,675円）、「シャワージェル」（3,150円）、ソープ（1,260円）があります。オードトワレのボトルデザインには、andを意味合いする「アンパサンド」をシンボリックに刻印し、香水の聖地グラースにある伝統的な香水瓶からインスパイアされているそう。お部屋に美しく並べたいですね。新しく誕生した、「ジャスミン＆ベルガモット」」と「マグノリア＆ミュール」に続いて、グラースの心が世界中の国で巡りあってうまれた無限のハーモニーは、これからも新しい香りを生み出していくとのこと。あなたにぴったり合うハーモニーを見つけてみては？・ロクシタン 公式サイト

大豆がダイエットにいいと聞き、ちょっと前まで小腹が空いたら納豆を食べるようにしていました。間食を納豆にしているときは特に痩せたりすることはなかたのですが、目立った体重の増加もありませんでした。けれど納豆をやめて炭水化物系を食べるようになったら、イッキに体重が増加してしまったんです。私が食べていた納豆というのは、納豆に卵黄と亜麻仁油を混ぜたもの。納豆1パックはカロリー100kcl前後。これに卵黄（約70kcal）と亜麻仁油を大さじ1弱（約120kcal）混ぜて食べていました。カロリー的には300kcalはあるので、同じカロリーの炭水化物に変えても、体重に影響はないだろうと思っていたのですが…。なんと納豆をやめてから2ヶ月で2キロくらい太ってしまったんです……。ちょっとした運動不足も太った原因かもしれませんが、食事内容はそんなに変えていなかったので、同じカロリーでも炭水化物と大豆では太りやすさが違うことを実感。そこで、大豆のダイエット効果について改めて見直してみることにしました。まず、大豆は畑の肉と呼ばれているほどタンパク質が豊富。牛肉等のタンパク質と比べると、同じタンパク質量を摂取したとしても、糖質やカロリーはグッと低いのが特徴です。また、GI値が低いので糖質の吸収が穏やかで太りにくいという一面も。おやつを納豆から炭水化物に変えて太ってしまったのは、このあたりも関係していそうです。大豆は低カロリーで良質な植物性のタンパク質が豊富なのはもちろん、サポニンなどダイエットに適した成分も含まれています。サポニンには脂質の分解や燃焼を活性化させ、脂肪の蓄積を防ぐ効果があると言われています。活性酸素の働きも抑制するのでアンチエイジングにも効果的。また、大豆は食物繊維が豊富。腸内環境を整えてくれるビフィズス菌の餌になるオリゴ糖も含まれています。ダイエットで食事の量を減らしたりすると、便秘がちな人も多いと思いますが、大豆を食べているとお通じのリズムも整います。他にも大豆に含まれるリノール酸や大豆イソフラボンは、肌の潤いやハリ、髪の艶などを保つ効果があると言われています。アミノ酸も多く含まれているので、筋力アップにも効果的な食材です。大豆は、健康的に美しく痩せたい女性にとっての味方。栄養のバランスを考えながら上手に大豆食品を取り入れ、ダイエットに役立ててくださいね。

まつ毛メイクと言えば、以前はマスカラがメインでしたが、今やつけまつ毛やエクステなど、その選択肢も広がってきました。目の印象を大きく変えるまつ毛だけに、自分に合った、それでいて簡単な方法を見つけたいですね。 ■目指せぱっちりアイ！　ビューラーを簡単にパワーアップさせる方法 まつ毛をクルンとかわいくカールさせるのに大切なアイテムのビューラー。どう使っても同じじゃないの？　と思いがちかもしれませんが、ひと工夫でパワーアップ、もちろんまつ毛のカールも強く、長持ち。ぜひ試してみては？ ■あるモノを使ってマスカラを超簡単に素早く塗れる？！裏技 マスカラを塗るとき、まぶたなどに付いてしまうことがありますが、社会人なら誰もが持っているあるモノを使えば簡単。意外なものが役に立つことがあるんですね。 ■ケバくならない大人の“つけま”テクニック つけまつ毛は若い派手なギャルのもの、なんて思っているのはもったいないことです。使い方次第では、大人の目元作りにも役立ってくれるアイテムですから、使いこなすテクを身につけましょう。 ■人気不動のまつ毛エクステ！　トラブルを防ぐための豆知識とは たとえスッピンでも、常にインパクトのある目元を演出してくれるまつ毛エクステ。便利だからと手放せなくなっている人も多いのでは？　ただトラブルの話もチラホラ耳にしますから、情報収集をして気をつけて。 ■これでまつ毛が傷まない!?　エクステの新常識とは 次から次へとメイクアイテムが登場する時代、まつ毛エクステに関しても例外ではありません。また、トラブルの話もあるアイテムですから、常に最新情報をゲットして、安心、安全におしゃれを楽しみたいですね。 ■憂いを含んだ艶っぽい目元に、魅力的なまつ毛の作り方 憂いのある何かを訴えかけてくるような目元は憧れですね。そのためには、やはりまつ毛がポイント。ビューラーやマスカラ、つけまつ毛といったアイテムで、印象的な目元をゲットしましょう。いかがでしたか。今、マスカラしか使っていない人は、一度つけまつ毛やエクステを試してみるのもいいかもしれませんね。新しい自分に出会えるかも。

みなさんは自分の外見に自信がありますか？　どんなに努力している人であっても、100%胸を張って「自分は美しい」と言える人は少ないのではないでしょうか？ユニリーバ・ジャパン株式会社のヘアケア、ボディケアブランド“Dove”の調査によると、自分を美しいと思う割合は、世界中でたったの4%なのだそう。世界の半数以上の女性 (54%) が、自分の見た目に一番厳しいのは自分であることを認めていて、これは数字にすると6億7200万人にのぼります。女性は自分の美しさに対して、とても厳しい目を持っていることが分かりますね。しかし、Doveの考える理想はこれとは異なり、全ての女性が、自分の美しさに気づき、自信に満ち溢れ、自分が美しいかどうかと悩まない世界であるべきだと考えているそう。そんな世界の実現に向けて、Doveはある実験を行ったのだとか。その実験とは次のようなもの。まず、警察捜査のために目撃者の証言から犯人の顔を描いたり、犯罪発生時の様子をスケッチしたりする専門の職業「Forensic Artist（法医学の画家）」が、女性の顔が見えない状態で自分の特徴を伝えてもらい、その言葉を頼りにひとりの人間の顔を描き上げます。次にその女性の特徴を、赤の他人に説明してもらい描き上げます。そしてこの2枚の肖像画を比較すると…。すべての被験者が「自分の目に映る自分の顔より、他人から見た自分の顔の方が圧倒的に美しい」ことを発見したのだとか。このことから、女性たちが自分の美しさを過小評価していることが分かります。2枚の肖像画を見比べた全員が、自分の魅力に気付いたかのように自信を持った表情をしたのが印象的だったよう。 実験のなかで大切なことに気がついた、ひとりの女性の言葉をご紹介します。 「私は、生まれながらにして持つ自分本来の美について、もっと感謝したいと思います。 そしてそれは私たちがこれから下す選択、大切な友人、憧れの仕事、自分の子どもに対する接し方など、ありとあらゆるものに影響を与えます。これ以上に自分の幸せを左右するものは、他にはないでしょう」この動画はYouTube で4 月14 日に配信後、1週間で1,500 万回再生され、「感動した」、「涙が出た」と大きな反響を呼びました。そこで、日本の女性にもメッセージが伝わるように、日本語字幕版の配信を実施したのだとか。さらに「2013 カンヌライオンズ 国際クリエイティビティ・フェスティバル」のチタニウム部門でグランプリを受賞し、ますます注目を集めています。「あなたは、自分が思うよりも、ずっと美しい。」この動画のメッセージを受けて、あなた自身はどう感じるでしょうか？・ユニリーバ　 公式サイト YouTube 「ダヴ リアルビューティー スケッチ」（日本語字幕あり）は こちら YouTube 「Dove Real Beauty Sketches」（オリジナル）は こちら

夏になると、紫外線対策はもちろん、肌の露出にそなえたお手入れなど、気を遣わなければいけないことがたくさん。でも、そんな細かいところまで実は見られていたりするから、気を抜くのは厳禁です。ちょっとずついろんな工夫やアイデアを知っておくと役立ちますよ。 ■夏の露出に自信が持てる、なめらかボディのつくり方 夏になって肌を露出すると、スタイルだけでなく肌の質感も大切になってきますね。やっぱりつやつや、もちもちの肌はステキです。今からでも間に合うからすぐにお手入れしてみては？ ■ガサガサ乾燥するアソコをつるつるにする方法とは？ 素足で靴を履く季節、ガサガサのかかとは案外目立つもの。せっかくオシャレしていても、いくら脚が細くても台無し。そんなことにならないようにしっかりケアして。 ■垂れないバストをキープする簡単テクニック 女子たるもの、やっぱり美しいバストは憧れですよね。水着になる機会のある夏には、さらにそう感じる人は多いかも。大きさを気にする人は多いかもしれませんが、同じぐらい大切なのが形。垂れていない美しいバストをキープしましょう。 ■夏バテ気味の肌&髪は今のうちに徹底ケア 思いのほか日焼けしてしまったり、気づいたら髪がパサパサだったり。夏の陽射しや熱さからは強いダメージを受けてしまいます。そんな状態に気づいたら、あきらめずにすぐにケアして。 ■日焼け止めしてもシミやシワを作らない技とは？ 紫外線対策と言えば、日焼け止めを塗ったり、外から防ぐことばかり考えがちですが、体の中から対策をすることもできるのです。それは食べるもの。夏に負けないように、今年の夏は食べるものにも気を遣ってみては？ ■夏のパサ髪ダメージ回復テク 夏を思いっきり楽しんで、日差しを浴びたり、プールに行ったり。ふと気づけば、髪はボロボロ。せっかく楽しかった夏を後悔で終わらせないために、しっかりケアしましょう。これで夏の思い出もステキなものになりますね。解放的になれる夏ですが、夏を迎えるための準備、楽しんだ後のケアはしっかりしておきましょう。それが秋以降も美しくいられるコツです。

日本人なら、ほとんどの人が好きだと答える温泉。私も暇さえあれば近場の箱根から青森まで出かけていくほどの温泉マニア。日本には有数の名湯がありますが、色々出かけた中でも個人的にオススメしたいのが万座温泉。年に2～3回は必ず行くほど、大のお気に入りです。群馬県上信越の深い山道を車で走り抜け、標高1800mまで上がってくると、早速プゥーンと硫黄の匂いが漂ってきます。硫黄というと臭いイメージがあるかもしれないけれど、ここの匂いはなぜかとても心地よく、大自然の中の空気とともに清々しく感じるのが不思議。万座温泉の特徴は、1日に540万リットルにも達する豊かな湯量と、日本一ともいわれるその硫黄の濃さ。糖尿病、五十肩、神経痛ほか、婦人病、冷え性、美肌など20項目以上で治療を目的とした湯治客も多いのだそう。このエリアには古くから国で定められた限られた温泉旅館がありますが、私が毎回行くのが「万座亭」。「白鐵（はくてつ）の湯」といわれるこちらの温泉は、もちろん源泉かけ流し。何がおすすめかというとここの内湯の雰囲気と、露天のロケーションの良さ。重厚なヒバの木を囲んでつくられた内湯はひっそりと暗く、森に包み込まれているような感覚に。その中で、湯気が立ち上る乳白色の熱めの湯に入ると、全身の力とストレスや疲れ、そして邪気までもが浄化されていくよう。温泉宿は露天がフューチャーされることが多いけれど、ここは内湯もそれにひけを取らないくらい極上なんです！ 露天風呂は高原と一体感を味わえるような開放感のあるつくり。目の前と頭上には朝日山の絶景が広がり、野生に戻ったような気分を味わえます。とくに、冬に訪れると周りは銀世界。ひんやりとした雪を感じ、こっくりとした熱めの湯につかっていると「生きててよかった」と、いつも思います。そして、ここに来る為に明日からまたがんばろう、という活力が湧いてきます。また、濃い硫黄の美容効果にも毎回感動させられっぱなしです。硫黄には髪、爪、軟骨などの組織をつくるための物質が含まれていて、皮膚の再生を促進する効果があるとされています。とくに、毛穴の黒ずみやニキビに効果があり、お風呂から上がったあとは全身のキメが整ってつるんつるん！これが、約2週間続くのが本当にすごい！ まるで、高級な美容液につかっているような効果を感じます。気持ちも身体も、心底ほぐれます。（※個人の感想です）日本にいるからこそ、気軽に堪能できるこの恵みをぜひ一度体験してみてください！ お問い合わせ：万座亭　 公式サイト

夏に向けて、暑さがどんどん増してきました。その上、梅雨でじめじめとうっとうしい季節ですね。それでも職場ではクールビズとなると、どうしても汗をかいてしまいがち。汗をかくとどうしても、そのニオイが気になりませんか。資生堂が3月に、東京・大阪の20～50代のビジネスパーソン（男・女約1,200名）を対象に行ったインターネットによる「職場のニオイ意識と実態調査」では、「クールビズでストレスに感じることは何か」のトップは「汗のニオイ」（44.8％）だったそうです。やはり多くの人にとって汗のニオイは気になるもののよう。また、職場で「指摘しづらいこと」「指摘されたくないこと」のトップ3には、どちらも「口臭」と「汗のニオイ」がランクイン。ここからも、ビジネスパーソンが“ニオイ”を気にしていることがわかりますね。さらに、多数のビジネスパーソンが“ニオイ”を気にしている中、実際のニオイ対策としてどのようなことに取り組んでいるかをたずねたところ、2人にひとりが「制汗スプレー」（53.4%）と回答しているそう。職場での“ニオイ”は、大きな問題と言えそうです。そこで資生堂は、ますます蒸し暑くなる夏本番に向け、自分や周囲の人が快適に過ごすための新習慣として、職場でのニオイケアを推進する“デオドラントBiz”（略称“デオビズ”）を提案しているそうです。汗をかいても快適に過ごせるアイテムでケアすることで、汗のニオイを気にしない、気にさせない環境づくりを図ろうということですね。そうやってお互いに気持ちよく過ごせるようにしたいものです。その取り組みの第一弾として発行されたのが、『デオドラント Biz タイムズ』。これは、汗やニオイケアにまつわるビジネスパーソンが共感するネタや、専門家のコメントを通じたお役立ち情報など、クールビズの環境下で働く人々の汗とニオイの悩みを解決するためのトピックが満載の新感覚情報紙だとか。 創刊号では、資生堂が提案する“デオドラントBiz”の紹介をはじめ、「リトマス紙でわかる『いい汗』『悪い汗』」「スメハラは、制汗スプレーで撃退！」「運命の人は“ニオイ”で探せ！」「“汗くささ”はどれほど届く？」などの役立つ記事がいっぱい。“デオドラントBiz”の紹介では、『デオドラント Biz タイムズ』がビジネスパーソンを対象に行った調査結果を基に、「ニオイケアは洗顔と同じくらい大切」と約半数の人が考えているデータ等を交えて、“デオドラントBiz”の必要性を訴えています。これらの情報を入手すれば、ニオイ対策に役立つだけでなく、職場の皆で“デオドラントBiz”に取り組めるようになりそうですね。気にはなっても、なかなか相手に対して口に出せないのがニオイの問題。それだけに自分自身のニオイは自ら注意するのが職場でのマナーですね。今年の夏は“デオドラントBiz”を推し進めて、スーパークールビズの夏を快適に過ごしましょう。・資生堂　Ag＋（エージープラス） 公式サイト

美しく健やかな髪を保つのはなかなか難しいということを実感している人は多いのでは？　髪を伸ばしているうちに、だんだんダメージが気になってきますよね。ダメージの原因としてよく挙げられるのはドライヤーの熱や乾燥ですが、果たしてそれだけなのでしょうか。ダメージケアのエキスパートブランド、パンテーンが、髪のダメージの原因を探る研究をした結果、「水」に含まれる銅イオンが髪に蓄積することで、ダメージを与えているという事実を発見したそう。そして、新たにダメージ要因として発見された「水」に含まれる銅イオンを選択的に取り除くという、新テクノロジー「ダメージブロッカー」を配合した製品を誕生させたことは、聞いたことがあるという人もいるかも。毎日のシャンプーに欠かせない「水」にダメージ要因が含まれている、という全く新しい事実には驚いた人も多かったはずです。自分の髪も、「水」によるダメージを受けているかどうか、気になるところですね。実際、パンテーンが今年4月に行ったイベントで、1,000人の女性の『“水によるダメージヘア危険度チェック”（髪の銅イオンの検出量を調べるテスト）』を実施すると、なんと約7割の女性の髪に「水」ダメージの危険が迫っていることがわかったそう。特に、朝、夜とシャンプーをするなどの習慣が髪に銅イオンが蓄積しやすい傾向のひとつになっているということだから、汗ばむこれからの季節、頻繁にシャンプーする人は特に気をつけたいですね。そして、夏にもっと気をつけなければいけないのは、紫外線なんだとか。紫外線は太陽から降り注ぐだけでなく、ビルや地面に反射するため、髪は360°の紫外線ダメージに晒されているというから怖いですよね。「水」によってダメージを受けてしまった髪が紫外線に出会うと、髪を構成するたんぱく質の結合はさらに破壊され、たんぱく質は簡単にキューティクルの隙間から流出していくそう。そうすると髪の中身はスカスカ、外のキューティクルはぼろぼろになってしまい、髪のダメージは加速してしまうのだとか。そこで、新パンテーンを使ってみてはいかがでしょうか。新パンテーンは、髪のダメージの原因となる、髪表面と水の中に存在する銅イオンを選択的に捉えて除去する働きをする「ダメージブロッカー配合」。これまでのヘアケア製品にはなかった、“取り除く”ケアを実現しているそうから、夏の厳しい紫外線ダメージを防ぐためにもぴったり。触れた瞬間初めての指通りを感じられる「エクストラダメージケア」と、どんな天気でも素直にまとまる「シルキースムースケア」があるので、自分の髪に合わせて選ぶといいですね。これからの季節、ますます気になる紫外線ダメージを防ぐためにも、シャンプー選びから意識してみては？・パンテーン 公式サイト

アベンヌと言えば、温泉水を使ったスキンケアとしてよく知られていますよね。特に敏感肌の方に愛用者が多いことでも有名です。約270年前に発見されたというアベンヌ温泉水に、このたび新たな発見があったそうです。もともとアベンヌ温泉水には、マグネシウムやカルシウム、二酸化ケイ素などの、多種多様なミネラルが含まれており、肌にとって最適なバランスを保っているのだとか（アベンヌ ミネラルバランス）。だからこそ、自分自身でうるおいをつくり、蓄えることが出来にくい肌（例えば敏感肌）にとって、このミネラルのチカラは肌を健やかに導く重要な役割を担い、皮膚のターンオーバーを正常化し、きめの整ったなめらかな肌が作られるのですね。その上、このたび10年に及ぶ研究で明らかになったのは、アベンヌ温泉水が通過する岩盤には、その古い石灰岩層にしか生息できない独自の微生物相が存在していること。この微生物相が生成する物質を、アベンヌ バイオコンプレックスと呼ぶことにしたそう。アベンヌ バイオコンプレックスは、ペプチド※1、アミノ酸、糖類などの複合体のことで、消炎効果や鎮静効果、皮膚の抵抗力を高める効果が期待でき、つやのあるなめらかな肌を保ってくれるんだとか。※1ペプチドについて・・・ペプチドは、一般的に２個以上のアミノ酸が結合しているものです。単体のアミノ酸よりも、多彩な栄養素を持っているため、健康食品や特定保険食品に利用されています。生体内ではアミノ酸と並び、生命維持に必要なものとして存在しています。アベンヌ温泉水の持つ肌への効果をもたらしてくれているのは、アベンヌ ミネラルバランスとアベンヌ バイオコンプレックスの2つの力というわけです。それは、皮膚のチクチク感・イライラ感をしずめる（鎮静効果）、赤み・ほてりをしずめる（消炎効果）、皮膚の角化（ターンオーバー）を正常化する（スムージング効果）、皮膚の抵抗力を高めるといった効果。そんな南フランスの「肌にいい水」アベンヌ温泉水を、ピュアな状態で100％ボトリングした「アベンヌ ウオーター」だから、いつでもどこでも、いろんな使い方ができるのが嬉しいですね。例えば、毎日のスキンケアのプレ化粧水として使ったり、乾燥したオフィスで、外出先で、スポーツの後など、さまざまなシーンで活躍してくれそうです。アベンヌ温泉水の効果の秘密が明らかになり、ますます期待が高まるアベンヌ ウオーター。これを機会にぜひ手に取ってみては？・アベンヌ 公式サイト

みなさん、今日はどのくらい水を飲みましたか？　朝起きて喉が乾いたとき、レストランで出されたお水を数口…。お茶やコーヒーはたくさん飲むけれど、純粋に「水だけ」を飲むことって意識しなければ意外と少ないのかも。でも、水は昔から「百薬の長」と言われているように、どんな健康飲料よりも優れた飲み物なのだそう。水に関する様々な情報発信などを通し、自分に合った水をみつけてもらうことを目的に、「水と生活プロジェクト」がこの6月に発足。記念すべき第1回目『今から始める水の選び方セミナー』に参加し、水と人との付き合い方について学んできました。■私たちの身体をつくる水の役割とは？実は、私たちの身体の3分の2は水でできていて、水分は身体の中を回りながら、細胞に栄養素や酸素を送り込み、体温を調節しているそう。人は食べ物がなくても数週間は生きて行けますが、水がないと命をつなげることができません。つまり、生命維持に欠かせないのが水なのだそう。体内の水分が不足すると尿や便の量が減り、代謝も落ちるので太りやすくなる原因に。また、老廃物が体内に溜まってしまうので、ニキビや肌荒れ、老化のもとになるだけでなく、血液がドロドロになり様々な病気を引き起こすそう。ダイエットにも、美肌にも、健康にとっても水を意識して摂取することが大切なのだとか。■妊娠中や授乳中は、特に水分摂取が必要！妊娠すると、体内の循環血液量が増加し、身体全体がむくみやすくなります。また、ホルモンバランスの変化による便秘の悩みも切実に。さらに、胎児を守る羊水も水分、胎児の体重の90％も水分なので、妊婦さんは積極的に水分摂取が必要だということを、将来のために覚えておきましょう。また、母乳の80％以上も水分なので、ママになってからも質のいい水をたくさん飲むことが必要なのだとか。水をこまめに飲むことで、辛い乳腺炎も防ぐことができるのでなおさら重要なのだそう。■飲むなら、どんな水を選べばいい？水を摂取する際のポイントは、喉が乾く前に飲むこと、コップ1杯（180〜200ml）を1日約7回に分けて飲むこと、身体は冷やさない温度で（15〜20度）、胃液を薄めてしまうので、食前は避けること。ただし、水ならなんでもいいというわけではないのだとか。たとえば、水道水は体内のビタミンを破壊したり、髪や肌のタンパク質を壊し、細胞にダメージを与える塩素が含まれているので避けましょう。（ちなみに肌が弱い人は、水道水に含まれる塩素の刺激を受けやすい一番風呂にも注意。ひとり暮らしなどでどうしても一番風呂に入る場合は、柑橘類の皮や緑茶、入浴剤を入れると塩素が抜けてお湯がまろやかになるそう）飲み水として摂取する場合、ミネラルウォーターならすべてが最適というわけではなく、加熱処理をしていない水がおすすめなのだとか。加熱処理をすると酸素と炭酸ガスなどの成分が抜けてしまい、水のうまみを示す溶存酸素値が低くなるからだそう。東京医科歯科大学名誉教授、藤田紘一郎氏が代表発起人である「水と生活プロジェクト」によると、安全性と美味しさを兼ね備えた水が、「RO水＋ミネラル」。これは、「RO膜」という細かいろ過法で浄化された水にミネラルを最適なバランスで加えたものなのだとか。不純物をナノレベルで除去でき、加熱処理が不必要なので活性されたフレッシュなままの水分を身体に取り込むことができるそう。RO水は日本でも需要が広がってきていて、専用の浄水器や宅配水などがあるので、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。・水と生活プロジェクト 公式サイト

6月某日、都内で開かれた「メディア女子だらけのBiena女子会」に潜入！ 女優の佐藤江梨子さん、タレントの前田健さんと、約20名のメディアで働く女子のBiena Jelly Libraryを使ったランチ会が開催された。今回はその様子をレポート。まず席について軽く自己紹介。司会の前田健さんから順にマイクが回され、名前と今ハマっている美容法についてひとことずつ情報交換。セルライト除去や、酵素ダイエット、岩盤浴などみなさん美容に関してはかなり意識が高いご様子。女子会で美容ネタの交換はキホンだそう。続く前田健さんの「きょうだいでわかるLOVE＆キャラ診断」では、事前にピックアップされた参加者2名に対して恋愛の傾向や性格を前田健さんから直接診断！ 私は残念ながらあたらず診断は聞けなかったが、初対面のメディア女子の方々と盛り上がることができた。やはり恋愛や診断ネタは、女子なら盛り上がる。ランチ会ということで、ジャガイモの冷たいポタージュなど野菜を使った体に良さそうなメニューがたくさん出てきた。そのすべてがBiena Jelly Libraryを使ったメニューだというから驚き。ダイエット食品は量が少なくて腹もちが悪い、味がイマイチなどなかなか続けるのに根気が必要だが、Biena Jelly Libraryはダイエット食品と思えないほどおいしい味だった。この日のメニューの中で、特においしかったのが「ベリーとビエナヨーグルトのグラノーラトライフル」。くるみやシリアル、ブルーベリーの上にヨーグルトとビエナソースがかかっているデザートで、甘酸っぱくてとってもおいしかった。Biena Jelly Libraryは、牛乳やヨーグルトに混ぜて食べると、とってもまろやかで腹もちもいい。味も8種類もあるので、毎日飽きずに続けられそうだ。この日のメニューは Biena Jelly Library でカロリーを大幅にカットしていたのでたった703カロリーだ。ダイエット中には、とても嬉しい女子会メニューだった。「ダイエット中の食事制限は髪がパサつくなど、栄養が不足しがち。ビエナならキレイをキープしながらおいしくダイエットできるのでおすすめ」と、Biena Jelly Libraryのイメージキャラクターをつとめる佐藤江梨子さんも大絶賛！ おいしく食べてキレイに痩せる…これが働く女子のダイエットルールになるかも。おうち女子会などでも、Biena Jelly Libraryを使ったヘルシー料理でいつもの女子会とは一味違う「ビューティー女子会」にして盛り上がってみてはいかが？お問い合わせ：プレミアムショッピング（ステップワールド株式会社） 公式サイト Biena Jelly Library

メイクで一番力を入れるのはどこですか？　べースメイクやリップメイクも大事ですが、一番力を入れているのはやはりアイメイクかもしれません。アイメイクで印象が変わることは誰もが実感しているのかも。では、どんな目元であれば、好印象を残せるのでしょうか。チバビジョンが、女性のメイクについて1,000人（20～34歳の男女）を対象に行ったインターネット調査によると、女性の顔を見るときにまず目がいくパーツについて、目元あるいは瞳と答えた人が80％を超えたそうです。目の印象が強いと感じるポイントとしては「黒目がはっきりしている」が約60％と最も多く、黒目をはっきりさせることが重要だとわかりますね。では、具体的に「女性の目の印象を強くするにはどうしたら良いと思いますか？」という質問では、リングタイプのコンタクトレンズを使うと回答した人は27.4％で、アイラインやマスカラといったアイメイクに次いで3番目となりました。しかし、実際、それぞれのメイクを施した（もしくはリングタイプのコンタクトレンズを装用した）写真を見せて「目の印象が強いものはどれか」を尋ねたところ、リングタイプのコンタクトレンズを装用した写真を選んだ人が、他のメイクを上回りトップとなりました。目の印象を強くするにはリングタイプのコンタクトレンズの装用が有効であると考えられるよう。また、男女とも、90％以上の人がナチュラルメイクに好感を持っており、実際にどの程度のメイクがナチュラルメイクと考えられているかを、比較写真を用いて検証したところ、半数近い47.3％の人がファンデーションと眉のベースメイクに、リングタイプのコンタクトレンズを装用しただけの状態を「ナチュラルメイク」と捉えていました。これはポイントメイクを加えた写真を選択した人よりも多く、ポイントメイクをしなくても十分な好感度を与えられるようですね。この調査結果からわかることは、アイメイクよりもリングタイプのコンタクトレンズが目の印象を強くし、ナチュラルメイクならではの好印象を残せるということでしょう。ただ、リングタイプのコンタクトレンズを装用して不自然になってしまっては、目の印象もだいなしです。けれども、リングタイプの1日使い捨てコンタクトレンズ「イルミネート」なら、よりナチュラルな立体感で瞳が際立つよう、2種類の色を重ね合わせ、独自のリングデザイン“グラデマジック”を採用しているので、レンズ中心部に近いほど自然なグラデーションで、瞳をより印象的に演出してくれるのだとか。「点描画法」を用いたレンズ周辺部分は、点（ドット）の色や密度で光の陰影をつけることで眼をくっきりと際立て、レンズ周りから中央に向かうグラデーションは、繊細なラインを組み合わせることで、瞳に自然になじむ構造になっているそう。また、レンズの眼内での中心安定に優れているため、レンズ装用中の瞳と着色部位のズレが少なく、視線を動かしても不自然にならないというのもポイント。これならナチュラルに、目の印象を強くすることができそうですね。この「イルミネート」から、これまでのリッチブラウン、ジェットブラックに加え、ふんわりキュートな瞳を演出してくれる新色、ライトブラウンが発売になりました。その日のメイクやファッション、TPOに合わせてレンズの色を選んでみるのも楽しそう。ナチュラルで印象的な目元を演出してみたいなら、派手なアイメイクをするより、リングタイプのコンタクトレンズを装用してみては？・チバビジョン 公式サイト

日中の日差しも強くなってきて、紫外線が気になる季節がやってきました。これから夏に向けて、女子の必須アイテムになる日焼け止め。その効果を表す「PA」値に、今年から新基準が登場しました。■紫外線の種類と肌への影響私たちが日常生活で浴びる紫外線には、UVA（A波）とUVB（B波）の2種類があります。紫外線のほとんどを占めるのがUVAです。浴びてもすぐに肌に急激な変化は起こさないものの、肌の奥の真皮層まで到達し、ハリや弾力を生むコラーゲンを劣化させます。UVAは、シワやたるみの原因になるのに加えて、メラニン色素の合成を増やすことによってシミを目立たせるといわれています。UVBは波長が短く上空の雲やオゾン層にガードされるため、地上に届く量は全紫外線量の5～10％程度です。しかしエネルギーが強く、肌を真っ赤に炎症させたり（サンバーン）、水膨れの原因になったりします。肌の奥の真皮まで届くことはほとんどありませんが、肌表面の細胞を傷つけ、シミやソバカスの原因になります。■日焼け止めの「SPF」「PA」の効果とは日焼け止めのパッケージには、「SPF」「PA」の数値が表示されています。数値が大きいほど効果があるような気はするけれど、では、それぞれが何を意味するのか知っていますか？SPF（Sun Protection Factor）は、UVBの防止効果を表し、1～50の数値で表示されます。数値が高いほど防止効果も高く、50以上の場合は「SPF50＋」と表示されます。UVBは日傘や帽子でもある程度は防ぐことができますが、長時間屋外にいる場合などは、やはり数値の高い日焼け止めを塗っておくと安心ですね。PA（Protection Grade of UVA）は、その名のとおり、UVAのガード効果を表します。UVAは雲やガラスを通り抜けてしまうので、曇りの日や部屋の中、車の中などでも油断できません。知らず知らずの“うっかり焼け”を防ぐためにも、外出しない日でも日焼け止めの習慣をつけておきたいですね。このUVAの防止効果を表すPA値に、今年から新しい基準が登場したのです。■UVAをしっかりガード！「PA++++」の効果とは！？UVAは、コラーゲンやエラスチンの生成にダメージを与え、シワやたるみの原因になる、お肌の大敵。美肌やアンチエイジングのためにも、日頃から意識してUVAをガードしておきたいですよね。UVAの防止効果を表すPA値は、「+」の数で表されます。これまで「PA+++」が最高でしたが、2013年1月から新しく「PA++++（フォープラス）」の表示が加わりました。PAの値は「UVAPF」という国際的な紫外線の測定基準をもとに決まります。その効果は・PA+ …UVAPF2～3（UVA防止効果がある）・PA++ …UVAPF4～7（UVA防止効果がかなりある）・PA+++ …UVAPF8～15（UVA防止効果が非常にある）・PA++++ …UVAPF16以上（UVA防止効果が極めて高い）となります。これまで3段階の表示だったPA値が、PA++++が加わって4段階になったことによって、より効果の高い日焼け止めを選びやすくなりました。この新基準を受けて、今年は続々とPA++++が表示された日焼け止めが発売になっています。でも、紫外線防止効果が高くなるほど肌に負担がかかることも。平日の通勤には「SPF25・PA++」、週末のレジャーやスポーツには「SPF50・PA++++」など、シーンによって使い分けをするのがおすすめです。

最近「痩せにくくなった」、「食べる量は増えていないのに太った気がする」、なんて感じることはありませんか？ もしかしたら、それは年齢のせいかもしれません。実は18歳前後をピークに、基礎代謝の量はどんどん低下しているのだとか。つまり二十歳位の頃と同じ量を食べていたとしても、自然に消費されるカロリーの量が減っているので太ってしまうというワケ。同じダイエットをしてもヤセにくくなるのもそのためなのです。■効率よく筋力アップできるスロートレーニングって？ そこで、重要なのが筋力アップ。一時的にカロリーや脂肪を燃焼する有酸素運動よりも、基礎代謝をアップさせるための筋トレを行うほうがダイエットの近道と言えます。まずはお腹や背中、太ももなど筋肉を集中的に鍛えるのがオススメ。身体の中でも大きな筋肉を鍛えることで、効率よく基礎代謝量をアップさせることができます。腹筋等を行う場合は、勢いよく起き上がるタイプの腹筋ではなく、なるべくゆっくりと持続的に筋肉を動かす方法が効果的。使っている筋肉を意識しながらゆっくりとした動作で行うスロートレーニングは、短時間で効率よく筋肉を鍛えることが可能。これは加圧トレーニングと同じ原理だと言われ、ゆっくりと筋肉を刺激して血流を制限し続けると、実際にかけた負荷よりも高い効果が得られるのだそう。ゆっくりとスクワットを5分行うと、なんとジョギング30分に相当するそうです。■スロートレーニングを行うときのポイントスクワットなどを行うときは腰を上げたり下げたりするのに、それぞれ3秒くらいずつかけるのがポイント。上げるときには息を吐き、下げるときには息を吸うようにしますしょう。スロートレーニングでは筋肉を休息させる時間も必要なので、毎日ではなく週に2～3回、1回約10分程度行うのがベスト。さらに効率よく痩せたい場合は、スロートレーニングを行ったあとにジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を行いましょう。スロートレーニング後は脂肪が燃えやすい状態になっているので、よりスムーズなダイエット効果が期待できます。スロートレーニングで、年齢に負けない太りにくい体質を手に入れましょう！

毎日が汗ばむ陽気になり、ぐっと肌を露出する機会が増えました。Tシャツを着たときの腕と肘、開いたVネックのデコルテ、タイツを脱いだ脚、サンダルを履いているときに、後ろから見たかかと…。1年中ケアをしているならともかく、どうしてもお手入れ不足やスキが目立ってしまうのがこの時期。「でも今からケアして間に合うの？ 」と諦めるのはまだ早い！ たった2週間で、自信を持って肌をさらけ出せるボディケアをご紹介します。■週に2回の角質ケアでくすみをオフ顔は週1回で十分だけど、ボディの角質ケアは週2回がベスト。古くなった角質をそのままにしておくと、肌のザラつき、毛穴の黒ずみの原因になるので注意。ピーリング剤を手にとって、くるくる円を描くようにやさしくボディをマッサージしましょう。とくに、くすみやすいひじやひざ、ザラつきやすいお尻部分は念入りに。厚くなった角質がとれることで、次に塗るクリームの浸透がアップ。使い続けるうちに、白く透明感のあるボディへと導きます。■仕上げにボディクリームで柔らかな質感にお風呂から上がってタオルで身体を拭いたら、すぐにボディクリームを。乾燥してからだと、浸透率が弱くなるので3分以内を目安に。塗るときに注意したいのが、ほどよい強さでマッサージしながら塗布していくこと。完全にマッサージしなくても、圧をかけて全身にクリームをのばすだけでリンパと血液の流れが良くなるので、肌代謝が良くなるだけでなくスリミングの手助けにもなります。■セクシーポイントの黒ずみは美白ケアで対処そして忘れてはいけないのが、バストトップとV、I、Oラインの黒ずみ。周りの友人の話を聞いても、密かに悩んでいる人はとっても多い場所。見えない部分、そして大切な人にしか見せない部分だからこそココのお手入れは女子にとって必須です。対策としては、顔用の美白コスメか専用のクリームを毎日塗ることが大事。普段、お手入れをしにくい部分だからこそ、ケアを続けることで効果が出ます。（左から）ビューティー エレメンツ ボディクリーム モイスチャー 100g ￥1,260／INMIND、エンリッチリフトゴールドピール 145g ￥3,990／ドクターシーラボ、薬用ボディ・ピンク 50g ￥3,990／ドクターシーラボINMINDのビューティー エレメンツ ボディクリーム モイスチャーは、ダマスクバラ花油、オーガニックローズウォーター、ザクロ種子油など天然由来成分でつくられたボディクリーム。濃厚で甘いローズの香りで、女性ホルモンも活性化！　もちっとしたセクシーな肌質感ができ上がります。ドクターシーラボのエンリッチリフトゴールドピールは、30秒、肌の上をマッサージするだけで余分な古い角質がポロポロと剥がれ落とすピーリング剤。代謝や細胞を活性化させる純金箔ほか肌老化を抑制するといわれるゴールドロコイド、プラチナロコイド配合です。同じくドクターシーラボの薬用ボディ・ピンクは、“持続型ビタミンC誘導体”が、メラニンの生成を抑えバスとトップやビキニラインの黒ずみにアプローチします。肌に素早くなじんでベタつかないので、下着をすぐつけても気にならないのが嬉しいですね。お問い合わせ：・INMIND　 公式サイト ・ドクターシーラボ　 公式サイト